الكوابيس عند الأطفال: ما هي؟ كوابيس الأطفال في نومهم: ماذا تفعل؟ مخاوف الليل عند الأطفال بعمر سنتين.

لقد واجهت كل أم الرعب الليلي لدى أطفالها مرة واحدة على الأقل في حياتها. والأهم من ذلك كله، أن الأطفال يخافون من الظلام والأحلام السيئة والوحدة وغياب أمهم في مكان قريب. لكن لا يعرف الجميع كيف يتصرفون بشكل صحيح عندما يجدون أنفسهم في مواجهة مشكلة ما.

من أين أتوا

لا يوجد أطفال لا يخافون من أي شيء على الإطلاق. ولكن عندما يعاني الطفل من الخوف من شيء ما لفترة طويلة، فهذا بالفعل سبب للقلق.

لا تنشأ المخاوف الليلية عند الأطفال من فراغ، بل ترجع إلى عدد من الأسباب والعوامل:

• الوراثة.
• المسار الصعب للحمل وعلم أمراض الولادة.
• عانى من أمراض خطيرة وعمليات خاصة تحت التخدير العام.
• عدم وجود علاقات عاطفية وثيقة مع الأم.
• الصدمة العقلية من أي أصل.
• الانطباعات الزائدة، الزائد النفسي العصبي؛
• الجو غير المواتي في الأسرة، والحالة العصبية للوالدين، والصراعات، والمشاجرات المتكررة والعدوانية في العلاقات مع الأطفال.

المصادر الرئيسية للخوف في حياة الأطفال هي:

• الأحداث في حياة الطفل(الانتقال إلى مكان إقامة جديد، الانتقال إلى مدرسة أخرى، رياض الأطفال، المشاجرات، الصراع في رياض الأطفال، المدرسة، في الشارع)؛
• الوضع العائلي(ولادة طفل ثان، ظهور فرد جديد من الأسرة، المشاجرات، الصراعات، العنف، طلاق الوالدين، وفاة شخص ما)؛
• تلفزيون– مصدر ضخم للحصول على المعلومات السلبية (سجلات الجريمة، برامج العنف، الكوارث، الأحداث، الحوادث).

الرعب الليلي عند الأطفال

أعراض

الطفل الذي كان ينام بهدوء منذ دقيقة واحدة فقط، يبدأ في البكاء من صرخة مفجعة. تجد الأم طفلها يبكي بعينين مفتوحتين ومليئتين بالرعب. وفي نفس الوقت لا يستجيب للعلاج، أي كلمات طمأنينة، يلوح بذراعيه، يحاول الركض إلى مكان ما. وبعد بضع دقائق، وكأن شيئا لم يحدث، يغفو. وفي صباح اليوم التالي لم يتذكر شيئًا عما حدث.

يمكن لأي شخص بالغ أن يخاف من الرعب الليلي عند الأطفال. وهي حلقات من الرعب، مصحوبة بالصراخ والذعر.

هذا اضطراب غير ضار في آلية الصحوة ولا علاقة له بالاضطرابات العقلية. يبقى جزء من دماغ الطفل في مرحلة النوم العميق، وجزء آخر جاهز للانتقال إلى مرحلة نوم أقل عمقًا.

الرعب الليلي هو خلل في التوازن ناجم عن الإفراط في التحفيز أو التعب. تظهر المخاوف خلال أول ساعتين من النوم، وتعتبر جزءًا من عملية النمو الطبيعي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6-7 سنوات.

كيف أساعد

يختفي الذعر الليلي مع التقدم في السن، ولكن يمكن للوالدين تسهيل حياة طفلهما باستخدام التوصيات التالية:

1. حافظ على الهدوء. هذه ظاهرة شائعة، خاصة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-5 سنوات، ولكن من الخارج يبدو كل شيء فظيعا.
2. كن هناك حتى ينتهي الأمر. مهمة الشخص البالغ هي حماية الطفل حتى لا يتسبب الطفل في إصابة نفسه أثناء الهجوم والتلويح بذراعيه ومحاولة الهروب.
3. لا تتذكر حادثة الليلةحتى لا تنزعج. غالبًا ما يشعر الأطفال بالحرج بسبب فقدان السيطرة.
4. يمكنك منع نوبة الرعب الليلي من خلال الاستيقاظ. إذا كان طفلك يعاني بشكل دوري من الذعر الليلي، يمكنك محاولة إيقاظه بعد 30 دقيقة من نومه، لتجنب حدوث نوبة جديدة.
5. تأكد من حصول طفلك على نوم جيدعن طريق زيادة وقت النوم. يجب أن يحصل الطفل الصغير الذي يقل عمره عن 3 سنوات على قيلولة أثناء النهار.
6. تأكد من أن طفلك لا يشعر بالتعب الشديد أثناء النهار. يجب وضع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و10 سنوات والذين يرفضون القيلولة في وقت مبكر أو السماح لهم بالنوم لفترة أطول في الصباح.
7. يجب أن يكون هناك اتصال عاطفي وثيقوالتواصل المثمر بين الوالدين والأبناء. ناقش أسباب قلقك. بمجرد أن يتحدث الطفل عن ذلك، سوف يفهم أنه لا يوجد سبب للخوف.

ما هي الكوابيس

أعراض

الكوابيس هي أحلام حية وديناميكية ومليئة بالحبكات تحدث أثناء مرحلة حركة العين السريعة من النوم، عندما يكون الدماغ نشطًا بشكل خاص.

تحدث الكوابيس غالبًا في الليل أو في الصباح وتحدث في مراحل النوم الضحل نسبيًا، في النصف الثاني من دورة النوم. من الصعب أن تغفو مرة أخرى.

كيف أساعد

الأحلام المخيفة يمكن أن تزعج الأطفال من عمر 6 أشهر. ترتبط بمراحل مختلفة من نمو الطفل. في عمر 2-3 سنوات، غالبًا ما يحلم الأطفال بترك الأطفال بمفردهم؛ وفي عمر 4-6 سنوات، يحلمون بالوحوش والوحوش والظلام.

يحتاج الطفل إلى الحب والاهتمام والرعاية. تصرفات بسيطة من الوالدين يمكن أن تحميه من الكوابيس:

1. إذا استيقظ الطفل من كابوس وهرب إلى والديهلا يجب أن توبخه على هذا وتعيده إلى غرفته. في بعض الأحيان، من أجل تهدئته، سيتعين عليك أن تأخذه إلى سريرك، وتضيء الضوء، وتبين له أنه لا يوجد أحد هناك، كل شيء على ما يرام.
2. كسر القواعد. لا يتعلق الأمر باتباع خطوات الأطفال، ولكن من وقت لآخر يمكنك تركه في سريرك طوال الليل أو الذهاب معه والجلوس بجانبه حتى ينام.
3. امنح طفلك الحماية من الكوابيس- لعبته الناعمة المفضلة والتي ستحميه دائماً من أي مشكلة.
4. تواصل أكثر مع طفلك. فقط العلاقة العاطفية الوثيقة مع الوالدين هي التي يمكن أن توفر للطفل الشعور بالأمان. إذا كان الطفل يعاني من كوابيس، يمكن للوالدين تخفيف بعض التوتر.

المهمة الرئيسية للوالدين هي التحلي بالصبر والنمو مع أطفالهم والتغلب على المخاوف معًا.

متى ترى الطبيب

في معظم الحالات، يكون الآباء أنفسهم قادرين على مساعدة أطفالهم على التغلب على مخاوف الليل والكوابيس. ولكن هناك حالات يجب تنبيه الوالدين.

يجب عليك الاتصال بأخصائي على الفور إذا:

• تستمر هجمات الرعب الليلي عند الأطفال لأكثر من 30 دقيقة؛
• تحدث الحلقات في النصف الثاني من الليل.
• إذا كان سلوك الطفل غير مناسب، فإنه يرتعش، وكلامه غير متماسك؛
• إذا كانت تصرفات الطفل تشكل خطراً على صحته أثناء نوبة الخوف؛
• لدى الطفل مخاوف أثناء النهار.
• إذا كان سبب مخاوف الطفل قد يكون الوضع المجهد في الأسرة، والصراعات المتكررة، والعنف، والطلاق؛
• إذا لم تختفي الكوابيس فحسب، بل على العكس من ذلك، تشتد وتصبح أكثر تكرارا؛
• إذا كانت المخاوف من الأحلام تؤثر على نشاط الطفل خلال النهار؛
• عندما يتبول الطفل كثيرًا أثناء نومه تحت تأثير المخاوف والكوابيس ؛
• في أي حالة مثيرة للقلق أخرى.

يجب إيلاء اهتمام خاص لهجمات الرعب الليلي إذا كان لدى الأطفال استعداد متشنج:

• تأتأة؛
• التشنجات اللاإرادية العصبية مع عيون متدحرجة.
• اخرج لسانه؛
• حركات الرأس المفاجئة.
• ارتعاش الكتف
• التبول المفرط المتكرر في الليل.
• هجمات الاختناق.
• خناق كاذب
• الربو القصبي يؤدي إلى تفاقم حالة الطفل.

المخاوف مصحوبة بما يلي:

• الإثارة الحركية
• صرخات.
• الحركات المفاجئة
• تعتيم الوعي.

وهذا سبب عاجل لاستشارة الطبيب الذي سيقوم بإجراء التشخيص والعلاج الخاص بالأدوية. جلسات الطفل مع طبيب نفساني ستكون فعالة.

علاج

لا يوصف عادة العلاج الدوائي للكوابيس. إذا كانت الكوابيس نتيجة لمرض جسدي أو عقلي، فيجب توجيه العلاج إليها. إذا كانت الكوابيس نتيجة للتوتر أو القلق، يوصى باستشارة معالج نفسي أو طبيب نفسي.

في حالات نادرة، في اضطرابات النوم الشديدة، يتم استخدام الأدوية لتقليل حركة العين السريعة أو منع الاستيقاظ أثناء الليل.

تشخيص مخاوف الأطفال هو عمل الطبيب النفسي. أثناء التواصل مع الأطفال، يحدد المتخصصون درجة التهديد والمصادر ويصفون طرق التحكم باستخدام تقنيات مختلفة:

1. تشمل الأساليب الفعالة للعمل مع الأطفال رسم المخاوف وألعاب لعب الأدوار والعروض المسرحية، حيث يتم شرح الأسباب والعواقب باستخدام مثال الشخصيات الخيالية.
2. الأطفال هم انعكاس للوضع العائلي وقلق الوالدين ومخاوفهم. إن الوالدين هم الذين يعززون نمط سلوك الطفل من خلال فرض عدم الثقة المفرطة والسلوك الجبان.
3. لكي يكون الطفل أقل خوفا من الأحلام المظلمة والسيئة، يجب على الآباء تجنب الصراعات وتحسين العلاقات في الأسرة. ممارسة الرياضة لها تأثير إيجابي على الأطفال. يمكن أن يكون هذا السباحة، والقفز مع العقبات، وتحييد المخاوف من الظلام، والمرتفعات، والمياه.
4. يتضمن العمل مع مخاوف الأطفال إزالة خوف الأطفال من الخوف بشكل مباشر. بعد كل شيء، الخوف أمر طبيعي وطبيعي. الخوف يساعدك على تجنب الخطر. يجب على الآباء تكرار أن الخوف ليس عارًا، عليك أن تتقبل مخاوفك.

إن تربية طفل شجاع ونشط ليس بالأمر السهل، ولكن من الممكن استخدام بعض الحيل:

1. لا تهين طفلاً أو ترفعه عالياً. التواصل كفرد وفرد بالغ في الأسرة.
2. لا تخيف الطفل ولا تعاقبه.
3. يحتاج الأطفال إلى التواصل مع الوالدين والأقارب والأصدقاء والأقران.
4. ارسم واصنع مع طفلك ما يريده في كثير من الأحيان. هذا سوف يساعد في تحييد المخاوف. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تقييم الحالة النفسية لعمله.
5. لا تنس أهمية الاتصال الجسدي مع طفلك. عناقه، ضربه، قبله في كثير من الأحيان. سيعطيك هذا الشعور بالأمان والأمان.
6. سيساعد الجو الملائم في الأسرة على تحييد المخاوف أو تقليلها إلى الحد الأدنى.

كل شخص لديه مخاوف. وإذا كان بإمكان البالغين التخلص منهم برغبة كبيرة بمفردهم، فلن يتمكن الأطفال من القيام بذلك دون مساعدة والديهم.

لن يعترض أحد على وجود ارتباط عاطفي وثيق بين الطفل ووالديه، وخاصة والدته:

1. إذا تعرض الآباء للرعب الليلي أو عانوا من الكوابيس في طفولتهم، فإن أطفالهم يكونون أكثر عرضة لهذه الظواهر من أولئك الذين لم يتعرض آباؤهم لها.
2. الآباء والأمهات الذين عانوا من هجمات الخوف في مرحلة الطفولة يتفاعلون بشكل أكثر إيلامًا مع مثل هذه الظواهر لدى أطفالهم من أولئك الذين لم يكن لديهم هذه المخاوف، مما يثبت مخاوف الأطفال على مستوى المنعكس. تثيرهم التوقعات القلقة للهجمات القادمة على مستوى اللاوعي. كلمات فراق مثل: "إذا حدث أي شيء، فنحن قريبون، اتصل بي"، "اذهب إلى السرير، وإلا فسوف تحلم مرة أخرى"، "لا تخف، لن تكون هناك أي أحلام سيئة"، على على العكس من ذلك، تلعب دور الدعوة وتديم المخاوف.
3. تنتقل الحالة النفسية العاطفية للبالغين إلى أطفالهم. إذا كانت الأم تشعر بالقلق باستمرار، فهي تعذبها المخاوف لأي سبب من الأسباب والذعر يسيطر عليها، فإن الطفل يعاني من مشاعر مماثلة. هل من الممكن ضمان نوم مريح وحماية للطفل؟ يحتاج الآباء بشكل عاجل إلى تحقيق التوازن في حالتهم حتى لا ينقلوا القلق إلى أطفالهم، وإلا فلن يكون من الممكن تجنب مشاكل نوم الأطفال.

الأخطاء النموذجية للبالغين

للتعامل مع مخاوف الأطفال، يجب على الآباء أن يتذكروا بعض القواعد:

1. يجب ألا تنكر الخوف أو تسخر منه أبدًا، كظاهرة. الطفل يتوقع الفهم. أعطه. العبارات: "ما الذي توصلت إليه؟"، "أوقفه!"، "أنت كبير جدًا وأنت خائف!" لن يحقق أي نتيجة.
2. لا يمكنك توبيخ طفل أو عارهلمخاوفه. وهذا سيضيف القلق والشعور بالذنب. حتى "رجل المستقبل" له الحق في الخوف.
3. لا ينبغي أن يُطلب من الطفل التغلب على الخوف بشكل مباشر.، وترك في غرفة مظلمة. مساعدته في التغلب على خوفه. قم بالسير معًا عبر الأماكن "المخيفة" التي قد تختبئ فيها مخلوقات خيالية، حتى يرى بنفسه أنه لا يوجد شيء مخيف هناك. بالنظر تحت السرير، في كل زاوية، على كل رف، وعدم العثور على تهديد هناك، سوف يهدأ الطفل.
4. لا تخيف الأطفالأنه إذا تصرف بشكل سيء، فإن الوحش (بابا ياجا، بارمالي، باباي) سوف يأخذه بعيدًا.

خيال الأطفال هو سبب القلق الليلي

جميع الأطفال مختلفون. كل شخص لديه وجهات نظره الخاصة حول الأشياء والخيال والخيال. الأطفال قادرون على اختراع الأشياء التي تخيفهم ليلاً بأنفسهم، مما يمنحهم أكثر السمات الماكرة. لمكافحة الرعب الليلي عند الأطفال، يمكن للوالدين استخدام قدراتهم الخاصة.

من المهم تقريب الطفل من التواصل من خلال سرد القصص وإشراكه في الحوار لمعرفة سبب القلق:

• ابتكر قصة ذات نهاية سعيدة من شأنها أن تخبرك بطريقة للقضاء على الخوف.
• يمكنكما معًا رسم ما يخافه الطفل بالضبط، ومن ثم تدمير الرسم ومعه المخاوف. يجب أن يفهم الطفل أن مخاوفه الليلية موجودة بشكل منفصل عنه، ويستطيع السيطرة عليها وتغييرها والتغلب عليها.

كيفية التغلب على الخوف من الظلام

الخوف من الظلام هو الخوف الأكثر شيوعًا في مرحلة الطفولة والذي يمر به الجميع. هناك مساحة كبيرة للخيال هنا. مهمة الوالدين هي توجيه الخيال ضد المخاوف.

مصادر الضوء الضعيفة هي أول المساعدين في مكافحة الخوف من الظلام. من خلال الاهتمام بالجزء الداخلي من غرفة الأطفال وتزويد الطفل بمصادر الضوء، يقوم الآباء أيضًا بتبديد الخوف.

يمكن أن تكون هذه ملصقات فلورسنت على شكل نجوم، أو ضوء ليلي على شكل حيوان مفضل يحميك، أو شمس تشرق حتى في الليل.

الخوف من الوحدة

غالبًا ما يخفي الأطفال خوفهم من الوحدة تحت الخوف من الظلام. يفتقر الطفل ببساطة إلى التواصل مع عائلته: أبي وأمي.

إذا كان الطفل، الذي تأسره أنشطة أخرى، مثل اللعب، لا يخشى البقاء في الداخل دون إضاءة، بل يتصل بوالديه في منتصف الليل، فإن ما يقلقه حقًا ليس الخوف أو الكابوس، بل الوحدة.

حاولي أن تمنحي طفلك المزيد من الوقت والاهتمام أثناء النهار، ثم في الليل سيتوقف عن طلب المساعدة.

وقاية

من الأسهل منع أي مشكلة من محاربتها. ومن خلال توفير الظروف الملائمة للنوم الطبيعي، سنقلل من خطر الإصابة بالرعب الليلي.

تعتبر هجمات الرعب الليلي والكوابيس نموذجية للأطفال في سن ما قبل المدرسة. لن يكون من الممكن القضاء عليها بالكامل، يمكنك فقط التخفيف من مصير الطفل.

غرفة النوم

إذا كانت الظروف المادية والمعيشية تسمح بذلك فمن الأفضل تخصيص غرفة منفصلة لنوم الطفل. يجب أن يشع الجو بالسلام والراحة.

1. يجب أن تكون الكتان نظيفة وجديدة ومصنوعة من أقمشة طبيعية ذات ظلال خفيفة وهادئة أو مع صور لشخصياتك الخيالية المفضلة.
2. يُسمح باستخدام ضوء الليل "السحري" الذي يزيل المخاوف أو اللعبة المفضلة.
3. وينصح بعزل الغرفة التي ينام فيها الأطفال عن الضوضاء والأصوات غير الضرورية.
4. وفقا لتوصيات الدكتور كوماروفسكي، يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في الغرفة 16-20 درجة مئوية ورطوبة الهواء 50-70٪. التنظيف الرطب المتكرر والتهوية إلزامية.
5. لحماية طفلك من الإصابة والضرر أثناء نوبة الخوف، عليك التحقق من منطقة النوم بحثًا عن الزوايا الحادة والأشياء الخطرة.
6. سيساعدك جهاز مراقبة الأطفال بالراديو أو الفيديو في التعرف على بداية نوبة المخاوف أو الكوابيس إذا كان الطفل في غرفة منفصلة.

طقوس وقت النوم

يجب تعليم الطفل الذهاب إلى السرير في نفس الوقت كل يوم.
يجب أن تكون طقوس النوم ممتعة وقادرة على استرخاء الطفل بعد يوم حافل وتهدئة خياله الجامح.

سوف يساعدونك في الحصول على نوم مريح، وصرف الانتباه عن المخاوف، وخلق جو مناسب، والشعور بحب ورعاية والديك:

• الحكاية الخيالية المفضلة بنهاية سعيدة؛
• التهليل الحلو؛
• استمع إلى الموسيقى الخفيفة.
• لعبه طريه؛
• عناق أمي الرقيق وقبلة قبل النوم.

يجب عليك الانتباه إلى نظامك الغذائي. من أجل عدم التحميل الزائد على المعدة قبل النوم، لتوجيه الدماغ إلى راحة هادئة، بدلا من هضم الطعام، يجب استبعاد الأطعمة المقلية الثقيلة، ويمنع منعا باتا المشروبات الحلوة والحلويات والشوكولاتة.

الراحة النفسية

المناخ النفسي الصحي في الأسرة مهم للنوم الطبيعي ونمو الأطفال. يجب حماية الطفل من السلبية غير المرغوب فيها. فقط علاقة الثقة بين الوالدين والأطفال هي التي يمكن أن توفر الظروف الطبيعية لنمو الطفل.

يجب أن يتذكر الآباء أن حب الأطفال واحترام آرائهم والتربية الحكيمة والموقف اليقظ هو مفتاح صحة الطفل والنوم المريح لجميع أفراد الأسرة والسعادة بشكل عام.

فيديو: كيفية قياس مخاوف الأطفال

اتضح أن الرعب الليلي شائع جدًا. لكنني لم أسمع عنهم من قبل ولم أعرف شيئًا. لم يسمع أصدقائي ولا والديهم ولا الطبيب المحلي ومسعف الإسعاف عن الرعب الليلي! كان علي أن أواجههم شخصيا. ولكن أول الأشياء أولا.

وفي إحدى الليالي سمعت صوت بكاء من غرفة ابنتي واعتقدت أنها كانت تحلم بحلم سيئ.

"أمي أمي!" - تمتمت الابنة وبكت. عندما ركضت إلى الغرفة، رأيت أن ابنتي لم تكن نائمة، لكنها كانت تجلس بالفعل على السرير. العيون مفتوحة على مصراعيها. لم أفكر كثيرا في ذلك. أعادته إلى السرير وبدأت في مداعبة رأس الطفل وتهدئته. وبعد دقيقة كانت ابنتي نائمة.

لقد نسيت بالفعل التفكير في هذا الحادث. لكن بعد أسبوع، جعلت ابنتي المريضة تنام أثناء النهار. كانت درجة حرارتها منخفضة ولكن سيئة - 37.7. لقد نامت بسرعة. وبعد حوالي ساعة ونصف، جلست ابنتي على السرير وقالت: "استيقظت، لا أريد النوم بعد الآن". وبكت. لقد فوجئت: "حسنًا، لا تنام". لم تجب الابنة، بل بدأت في البكاء بصوت أعلى. وتحول البكاء إلى صراخ. حاولت تهدئتها، لكن في تلك اللحظة بدأ الجيران يطرقون الباب. كانت الابنة خائفة. بدأت بالصراخ والنضال والصراخ: "الجيران!" ليس لديك أي فكرة عما حدث لي. أمسكت بها بين ذراعي وبدأت في تهدئتها. كافحت واتصلت بي. كانت عيناها مفتوحة على مصراعيها، لكنها لم ترني. نظرت إلي، لكنها رأت الجيران! ثم تحررت وبدأت بالزحف على السرير، حاولت أن أحملها، لكنها نهضت وركضت إلى غرفة أخرى. صرخت: "الجيران! الجيران! أمي!" أخذتها بين ذراعي وبدأت في هزها. وبعد دقيقة هدأت الابنة وأغمضت عينيها. كنت أرتعش لمدة نصف يوم. في هذا اليوم، جاء ضابط الشرطة المحلي واتصل بي بسبب درجة حرارتي للاستماع إلى رئتي. قال الطبيب إنه لا يعرف ما هو.

- يبدو أنني حلمت بشيء...

- لكنها لم تكن نائمة!

- حاول إعطاء مسكن ليلاً.

غادر الطبيب. في البداية أردت أن أبحث على الإنترنت عن ماهيته، لكنني لم أعرف كيفية كتابته في البحث. لذلك بدأت في الاتصال بأصدقائي. لم يسمعوا قط عن شيء من هذا القبيل. قال أحدهم أننا بحاجة للذهاب إلى طبيب أعصاب. في الصباح حددت موعدًا لابنتي لرؤية طبيب أعصاب. ولكن كان علينا أن ننتظر أسبوعين (!) أسابيع. في الأسبوع التالي لم يكن هناك شيء من هذا القبيل. تعافت ابنتي وذهبت إلى روضة الأطفال.

ذات يوم جاءت صديقة لزيارتي مع ابنها الصغير (1.5 سنة). أو بالأحرى لم تأت لزيارتها. كان لديها الفئران في المنزل. لا تضحك. الفئران على وجه التحديد. كان صديقي ببساطة مرعوبًا منهم. تأخر زوجها. وكانت الفئران تجري حول الشقة. ولهذا السبب جاء صديقي لي. كانت الساعة بالفعل التاسعة مساءً. بدأ الأطفال في إصدار الضوضاء. لقد هدأت بالكاد. وضعونا في السرير. كانت الساعة حوالي الساعة 10 صباحًا، بدءًا من الساعة 11. ونام الأطفال على الفور. في الساعة 12 ظهرًا سمعت صراخًا. اتصلت بي ابنتي. عيناه مفتوحتان، لكنه لا يستطيع رؤيتي. أمسكت بها بين ذراعي. بدأت أشعر بدوار الحركة. كافحت. قلت لها كلمات مختلفة. لكن الصراخ أصبح أقوى. أعطيت ابنتي المتعثرة لزوجي واتصلت بالرقم 03. وهناك سألوني عن كل شيء. كانت ابنتي تصرخ طوال هذا الوقت، وسمعوا ذلك، وبعد 5 دقائق غادر الفريق، وأنا... وصلوني بطبيب أطفال نصحنا بغسل الطفلة بالماء البارد!! لا يمكنك حتى أن تتخيل ما حدث للطفلة عندما تم غسلها! لقد كانت خائفة جدًا لدرجة أنها أصبحت في حالة هستيرية حقًا. بشكل عام، مع الحزن في النصف، بعد 5 دقائق هدأت ابنتي. وبعد 40 دقيقة وصلت سيارة الإسعاف. أخبرنا الطبيب أنه على الأرجح ورم في المخ. هل يمكنك تخيل سماع ذلك؟ لقد صدمت. لم أتوقع أبدًا أن أسمع مثل هذا التشخيص. هذا الصباح اتصلت بصديقي بالبكاء. إنها تدرس لتصبح طبيبة نفسية. طمأنتني وقالت إنها وجدت "مرضنا" على الإنترنت. قالت: "إنها رعب ليلي". شعرت بالضحك: "ماذا تفعل؟ هل سبق لك أن رأيت الرعب الليلي يظهر بهذه الطريقة؟" "ليست مخاوف! هذا مختلف تمامًا"، أخبرني أحد الأصدقاء وقرأ عن المخاوف 3 مرات (لم يكن لدينا إنترنت في تلك اللحظة). عندها فقط اعتقدت أنه لم يكن هناك خطأ فينا.

الرعب الليلي أمر طبيعي. يبدو "الهجوم" فظيعًا، لكن لا يوجد شيء فظيع فيه. ما هو "الرعب الليلي"؟ كيف يعبرون عن أنفسهم؟ ما يجب القيام به؟ سأكتب عن هذا بكلماتي الخاصة.

الطفل يرى حلما سيئا. تحدث الذعر الليلي خلال مرحلة نوم الموجة البطيئة. الكوابيس - في مرحلة طويلة. ولهذا يتذكر الطفل الكوابيس، لكنه لا يتذكر المخاوف. لا يستطيع أن يقول ما الذي أخافه. يستيقظ الطفل ولكن ليس بشكل كامل بل جزئيًا. عيناه مفتوحتان على نطاق واسع، لكنه لا يزال لا يراك. يبكي الطفل كثيرًا، ويتمتم بشيء ما، وقد يركض في أرجاء الغرفة. عادة ما تحدث المخاوف عند الأطفال دون سن 7 سنوات. ولا ينبغي أن يكونوا حاضرين أثناء القيلولة أثناء النهار. لقد تناولناها عدة مرات خلال اليوم بسبب درجة الحرارة. يحدث هذا غالبًا على خلفية درجات حرارة عالية جدًا. يتفاعل جسم ابنتي بهذه الطريقة حتى مع درجات الحرارة غير المرتفعة جدًا. لم يتم إخبارنا لماذا يحدث هذا. يمكن أن يستمر الرعب الليلي لمدة تصل إلى نصف ساعة. من المستحيل إيقاظ الطفل. - يخاف من الأشخاص والأشياء الموجودة في الغرفة. في الصباح لا يتذكر الطفل ما حدث له.

ما الخطأ الذي ارتكبته أثناء الهجوم؟

• أخذت الطفل بين ذراعيها.
• لقد غسلته (مرة واحدة بناءً على نصيحة الطبيب).

ما يجب القيام به؟

• أعد الطفل إلى سريره واحمله برفق؛ إذا كان الطفل يركض في أرجاء الغرفة، فقد يضرب نفسه، وهذا سيخيفه أكثر.
• تهدئة بهدوء، السكتة الدماغية الرأس.
• لا تقم بتشغيل الأضواء الساطعة في الغرفة. لقد أخاف ابنتي.

ماذا فعلنا لإيقاف المخاوف:

• لقد توقفوا مؤقتًا عن دعوة الأطفال إلى المنزل. ابنتي عاطفية ونشطة للغاية. يصبح متحمسا بسرعة.
• لم أعرض أي رسوم متحركة أو أفلام تحتوي على أي إشارة إلى القتال أو الرعب أو السحر. لقد استبعدت الرسوم الكاريكاتورية الأجنبية تمامًا، على الرغم من أنني لم أشاهد سوى القليل منها على أي حال.
• بدأت أقضي المزيد من الوقت مع ابنتي في المساء قبل النوم.
• مجرد ألعاب هادئة قبل النوم.
• لقد وضعتني في السرير في الوقت المحدد.
• قيلولة إلزامية خلال النهار. إذا لم أنم أثناء النهار، كان لدي مخاوف في بعض الأحيان.

آمل أن تساعد قصتي شخص ما. لقد كنت مؤخرًا في العيادة. أخذت شهادة طبية وسمعت جدتي تصف نفس "الأعراض". سألت امرأة مسنة الطبيب ما هو عليه. وسأل طبيب الأطفال نفس السؤال: ماذا تقول الطفلة؟ حاولت الجدة أن تشرح أن الطفل لم يقل أي شيء. أدركت أن طبيب الأطفال هذا أيضًا لا يعرف "التشخيص" الصحيح. أود أن أصدق أنه في يوم من الأيام سيكون لدينا أطباء أكثر كفاءة. ثم لن تضطر الأمهات إلى البحث عن إجابة على الإنترنت، والاتصال بالأصدقاء والأقارب بحثا عن الإجابة الصحيحة.

الآن ابنتي تبلغ من العمر 4 سنوات تقريبًا. لم تكن هناك مخاوف لأكثر من شهرين.

خبرة شخصية

تعليق على مقال "رعب الليل"

ابنتي الكبرى - 2.8 أيضًا تعاني من مخاوف في الليل من وقت لآخر، وذهبت إلى أطباء الأعصاب ووصفوا لي قطرات من وداعًا للرعب، وقرأت المكونات ورميتها بعيدًا، وبحثت في الصيدلية بنفسي ووجدت شايًا للأطفال. لقد ساعدتنا حكاية خرافية مسائية، ولكن ليس على الفور تساعد الأعشاب بالإضافة إلى عدم وجود مشاعر وألعاب صاخبة - نقرأ ونستمع إلى الألحان الهادئة

23/04/2009 12:49:32, milagro.mia

29/12/2008 20:57:30 أليكس

مرحبًا! من المستحيل وصف ذلك بالكلمات. لقد كنت خائفًا بنفسي حتى بلغت الثانية عشرة من عمري.
لا حاجة لتشغيلها في المنزل، استمع إلى أي موسيقى قبل الذهاب إلى السرير، استمع إليها لمدة 15 دقيقة على الأقل كل يوم. قرآن مطهر على الأقل أذان أو صر من القرآن
"مريم" عن القديسة مريم في شهر واحد سوف يمر كل شيء

29/12/2008 20:55:47 أليكس

إجمالي 12 رسالة .

المزيد عن موضوع "الرعب الليلي":

ليس الأطفال هم الذين يخجلون، بل الكبار، والأطفال ينظرون إلى رد فعل والديهم. ليس لديها مخاوف ليلية، إنها فقط لا تحب النوم بمفردها.

وأعتقد أيضا أنه من الرعب الليلي. هل أنت متأكد من أن الطفل مستيقظ؟ بكت لنا بكل قوتها في الليل، ولم نتمكن من تهدئتها لفترة طويلة، حتى ...

وفي نهاية الحفل الختامي، قدمت المغنية الأبخازية خيبلا غيرزمافا أغنية جميلة جداً، "وداعا سوتشي!" لا أعرف قصائد من، لم أتمكن من العثور على النص على الإنترنت. حاولت تسجيله عن طريق الأذن. لم أتمكن من فهم مقطوعة واحدة بشكل كامل قبل الجوقة الأخيرة. يساعد! (-: [link-1] (تبدأ الأغنية في 131 دقيقة). محدث وجدتها! المعلومات والنص من هنا [link-1]. قصائد "Olympic Waltz" موسيقى إيغور نيكولاييف العرض الأول لموسيقى إيغور كروتوي في 23 فبراير 2014 يؤديها هيبلا غيرزمافا...

بالطبع يقلقني ذلك، فهي لا تزال صغيرة، لكن الصغار يكونون أكثر هدوءًا مع أمهم، خاصة في الليل. أتذكر الرعب الليلي جيدًا.

ولكن بالتوازي مع سلس البول، ظهرت الذعر الليلي، علاوة على ذلك، إذا غادرت غرفتها في البداية عدة مرات، داعية إلى قبلة أو مشروب، ولكن بعد ذلك لا يزال...

تبين أن المناقشة أدناه محتدمة، ولا يمكنك قول أي شيء :) سأحاول تقليل شدة المشاعر عن طريق نقل المحادثة إلى الاتجاه النظري. الخوف هو شعور سلبي ومن غير السار تجربته. آمل ألا يجادل أحد في هذا. فلماذا أثار هذا الرفض الشرس مجرد التفكير في إمكانية محاربة المخاوف والتغلب عليها؟ بقدر ما أفهم، جاءت حجج المعارضين في ثلاث: 1) يمكنك العيش بهذه الطريقة، فهناك الكثير من البالغين الذين لا تزعجهم المخاوف، 2) شخص ما يعاني من ...

يبدو الأمر وكأنه رعب ليلي (وليس كوابيس). كانت ابنتي تبلغ من العمر 1.5 إلى 3 سنوات تقريبًا. هل يبدأ عادةً بعد ساعة ونصف من الاستلقاء؟

يصنف الخبراء الرعب الليلي عند الأطفال على أنه مجموعة واسعة النطاق من اضطرابات النوم. لقد واجه العديد من الآباء ظهور هذه الظاهرة في طفلهم مرة واحدة على الأقل في حياتهم. والأهم من ذلك كله أن الأطفال يخافون من الأحلام السيئة والظلام وغياب أمهم بالقرب منهم والشعور بالوحدة.

يحدث الرعب الليلي عند الأطفال في أغلب الأحيان بين سن 3 و13 عامًا. ووفقا للبيانات المتاحة، يعاني ما يصل إلى 50٪ من الأطفال من هذه الظاهرة غير السارة. يكون الذعر الليلي أكثر وضوحًا عند طفل يبلغ من العمر 3 سنوات. ما هي أسباب هذه الظاهرة غير السارة وكيفية القضاء عليها نهائيا؟

متى يحدث هذا؟

يجب التمييز بين الرعب الليلي والكوابيس. والثاني يأتي إلى الإنسان أثناء مرحلة النوم النشطة أي في النصف الثاني من الليل. ولهذا السبب، بعد الاستيقاظ، يستمر في تذكر محتوياتها. ويلاحظ العكس مع الرعب الليلي. إنها تأتي خلال المرحلة البطيئة، مباشرة بعد نوم الطفل، وبالتالي لا يتم تذكرها.

أثناء الرعب الليلي، يستيقظ الطفل بحركات فوضوية ويصرخ. بعد ذلك، لا يهدأ الطفل لمدة 15-40 دقيقة أخرى. وأثناء تفعيل مخاوف الليل عند الأطفال يشير كوماروفسكي (طبيب أطفال مشهور) إلى استمرار الطفل في النوم. لهذا السبب لا يتعرف على الأشخاص المقربين. علاوة على ذلك، في الصباح، لا يستطيع الطفل أن يتذكر ما حدث.

يعتقد علماء النفس أن الرعب الليلي عند الطفل هو ظاهرة طبيعية تمامًا. ويرجع ذلك إلى اكتمال عملية تكوين الجهاز العصبي المركزي. وفقط عندما تتكرر هجمات الرعب الليلي عند الأطفال بشكل متكرر، يحتاج الآباء إلى الاتصال بأخصائي مع طفلهم. دعونا نفكر في أسباب هذه الظاهرة غير السارة لدى الأطفال من مختلف الأعمار.

من 1 سنة إلى 3 سنوات

عادة ما يكون نوم الأطفال في هذا العمر عميقًا جدًا. تلك القصص والصور التي تصل إليهم أثناء الراحة الليلية يتم مسحها ببساطة من الذاكرة. ولهذا السبب، بعد الاستيقاظ، لا يتذكر الأطفال أحلامهم. ولهذا السبب، لم يلاحظ أي هجمات من الرعب الليلي لدى الأطفال في هذا العصر. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب على الطفل أن ينام. ولكن في هذا العصر يرتبط بيوم نشط للغاية، يفيض بالانطباعات. بالإضافة إلى ذلك، فإن هؤلاء الأطفال عمليا لا يميزون بين الأحلام والواقع. في بعض الأحيان يستيقظون ويبكون فقط لأنهم غير قادرين على أن يشرحوا لأنفسهم التغيير في الوضع، والذي يمكن أن يكون سببه، على سبيل المثال، حقيقة أن الطفل، بعد اللعب في الشمس، يُترك فجأة بمفرده في غرفة مظلمة . ولكن بعد أن يجد الأطفال والدتهم بالقرب منهم، يهدأون بسرعة وينامون على الفور.

من 3 إلى 4 سنوات

تظهر رعب الليل الأول لدى الطفل خلال الفترة التي يكمل فيها دماغه عملية تكوينه. في هذا الوقت، يعاني الأطفال من الانفصال بين الواقع والنوم.

في عمر 3-4 سنوات، يرتبط الرعب الليلي لدى الطفل بخياله وكذلك بالنشاط القوي لمخيلته. في مخيلته، يكمل عقل الرجل الصغير صور الظلال، التي يبدأ رؤيتها، على سبيل المثال، على أنها وحش رهيب من القصص الخيالية. إنه يزحف للخارج من خلف الخزانة ويكون جاهزًا للإمساك بالطفل بمخلبه الضخم المكسو بالفراء. من غير المرجح أن يتمكن الطفل من النوم.

من 5 إلى 7 سنوات

خلال هذه الفترة من حياة الطفل، يحدث التنشئة الاجتماعية له. يرتبط الرعب الليلي عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-7 سنوات بهذه العملية. هذه هي الفترة التي يبدأ فيها الأطفال في البحث بنشاط عن مكانهم في المجتمع والدفاع عنه. يصبح الاعتراف بالآخرين في غاية الأهمية بالنسبة لهم. قد يشعر الطفل بالقلق من الشجار مع الأصدقاء. إنه قلق أيضًا بشأن الأفكار، على سبيل المثال، حول أداء الغد في حفل احتفالي، وما إلى ذلك.

بدءًا من سن الخامسة، غالبًا ما ترتبط مخاوف الطفل الليلية بحالة الصراع مع والدته. لمنعهم، يجب حل جميع الجوانب السلبية. وإلا سيشعر الطفل أن أمه توقفت عن حبه ولن تحبه مرة أخرى.

في هذا العمر، يشعر الأطفال بالقلق بشأن أداء تلك الوظائف الاجتماعية التي لا تزال بسيطة والمخصصة لهم خلال هذه الفترة. ويشمل ذلك اللعب معًا، والقيام بالأعمال المنزلية البسيطة، وما إلى ذلك. وأي فشل خلال هذه العمليات البسيطة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على نفسية الطفل. وهذا سيؤثر بالتأكيد على نومه.

من 7 إلى 9 سنوات

إذا كانت المخاوف الليلية لدى الأطفال في سن 6 سنوات مرتبطة بالتكيف مع المجتمع، فبعد دخول المدرسة، تنشأ أجهزة الإنذار والرهاب الجديدة. يتم تشكيلهم بسبب البيئة الجديدة والتدريب لهم.

الرعب الليلي لدى الأطفال بعمر 7 سنوات ناتج عن حقيقة أن تلاميذ المدارس في هذا العمر غير قادرين بعد على التحكم بشكل كامل في عواطفهم. وهذا واضح بشكل خاص خلال فترات الازدحام الشديد.

الأفكار القلقة حول عذاب المدرسة الأطفال، كقاعدة عامة، حتى سن 9 سنوات. وفي المساء، يبدأ الطفل في إعادة التفكير في يومه بأكمله. وأحيانا لا يكون قادرا دائما على التعامل مع العواطف المتصاعدة، خاصة تحت الحمل الثقيل.

ولهذا السبب من المهم للآباء أن يلاحظوا العلامات الأولى للإرهاق لدى أطفالهم في الوقت المناسب وأن يخططوا ليومه مع مراعاة الخصائص الفردية والعمر.

في هذه الفترة تقريبًا، يبدأ الأطفال في إدراك أن الحياة على الأرض ليست أبدية. وهذا يوقظ فيهم الخوف من الموت. فقد يخشون، على سبيل المثال، أن يناموا في المساء ولا يستيقظوا في الصباح. وينشأ خوف الطفل أيضًا من احتمال وفاة والديه وتركه وحيدًا. غالبًا ما يكون التعرف على هذا الخوف أمرًا صعبًا للغاية. الحقيقة هي أن الأطفال لا يحبون التحدث عن هذا. ولكن تجدر الإشارة إلى أن علماء النفس يعتبرون هذه الظاهرة طبيعية تمامًا.

تتغير أعراض المخاوف لدى الأطفال في عمر 9 سنوات إلى حد ما. خلال هذه الفترة العمرية، هناك أسباب أكثر أهمية وعالمية تؤدي إلى القلق. بالإضافة إلى الخوف من موتهم وموت والديهم، يخشى تلاميذ المدارس من أن يُتركوا بمفردهم في عالم مزدحم بالغرباء والأشرار. كما أن لدى هؤلاء الأطفال مخاوف بشأن احتمال عدم قدرتهم على التكيف مع المجتمع، فضلاً عن عدم الثقة في قدراتهم. في سن التاسعة يبدأ الطفل بالخوف من الكوارث والحروب والعنف وغيرها.

مرحلة المراهقة

يعاني طلاب المدارس الثانوية من الرعب الليلي بسبب مشاكل أخرى. ترتبط مخاوفهم بالخوف من اجتياز الامتحانات، والاختيار الصحيح لمهنة المستقبل، وما إلى ذلك، بالإضافة إلى ذلك، في مرحلة المراهقة، يمر الشباب بالبلوغ، ويشعر الأولاد بالقلق أحيانًا بشأن تعقيد العلاقات مع الفتيات، والعكس صحيح. غالبًا ما ينظر الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 16 عامًا إلى وضعهم الاجتماعي بقلق.

بالإضافة إلى ذلك، يسعى المراهقون إلى إظهار أفضل ما لديهم في كل مكان وفي كل شيء. احتمال الفشل يخلق الخوف في نفوسهم. إن عدم الثقة بالنفس يمنع هؤلاء الأطفال من التواصل بشكل طبيعي مع أقرانهم.

متى يحدث هذا؟

مع تقدمنا ​​في السن، يتم استبدال بعض مخاوف الطفولة بمخاوف أخرى. كل هذا يشير إلى مرور المراحل الطبيعية لتطور نفسية الطفل. ومع ذلك، لا يزال العديد من الآباء مهتمين بمعرفة متى يختفي الرعب الليلي والكوابيس لدى أطفالهم. يقول الخبراء أنه من المستحيل تحديد عمر محدد، لأن كل شيء فردي بحت.

إذا كان الآباء يتفاعلون بشكل صحيح مع هذه الظواهر، فيمكن لمعظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 10 سنوات أن يناموا بسلام في غرفة منفصلة. ومع ذلك، في بعض الأحيان تستمر هذه الفترة. يمكن أن يكون الرعب الليلي موجودًا في حياة الطفل حتى سن 12 عامًا أو أكثر. كل هذا يمكن أن يتطور إلى رهاب حقيقي. وهنا سيحتاج الطفل بالتأكيد إلى مساعدة أخصائي.

طبيعة المخاوف

لن يصاب الطفل أبدًا بالرعب الليلي بهذه الطريقة. ويعود ذلك إلى عدة عوامل وأسباب، منها:

• الحمل الصعب
• الوراثة.
• أمراض الولادة.
• عانى من أمراض خطيرة.
• العمليات، خاصة إذا تم إجراؤها تحت التخدير العام؛
• عدم وجود علاقات عاطفية وثيقة مع الأم.
• الصدمة النفسية
• فائض الانطباعات
• الزائد النفسي العصبي.
• جو عائلي غير مناسب
• الحالة العصبية للوالدين، وكثرة الخلافات بينهما، وكذلك السلوك العدواني مع الأبناء.

المصادر الرئيسية للمخاوف لدى الأطفال هي أحداث معينة في حياتهم، مثل:

• الانتقال إلى مكان إقامة آخر؛
• الصراع في الشارع، في المدرسة ورياض الأطفال؛
• الانتقال إلى مؤسسة تعليمية جديدة للأطفال؛
• ولادة طفل ثان في الأسرة؛
• طلاق الوالدين؛
• وفاة أحبائهم.

يعد التلفزيون الحديث بسجلاته الإجرامية وبرامج العنف والحوادث والكوارث بمثابة مصدر هائل للمعلومات السلبية.

أعراض المخاوف

ليس كل طفل يخاف من الظلام سوف يشتكي للكبار. في بعض الأحيان يشعر الأطفال بالحرج من إخبار آبائهم وأمهاتهم بهذا الأمر. ولهذا ينصح علماء النفس الآباء والأمهات بالاهتمام بمزاج أبنائهم، وكذلك الأعراض التالية:

• الإحجام عن الذهاب إلى السرير.
• يرجى ترك الأضواء مضاءة في الغرفة؛
• صعوبة في النوم حتى عندما يكون الطفل مع أمه.

في بعض الأحيان يبدو للوالدين أن هناك نوعًا من العوائق التي لا تسمح للطفل بالاسترخاء. وفي الحقيقة هو السبب في عدم قدرة الطفل على المرور بمرحلة القيلولة. فإذا حدث هذا فإنه سيستمر في النوم بسلام حتى يستيقظ الصباح.

رؤية الطبيب

كيف تخلصين طفلك من الرعب الليلي؟ كقاعدة عامة، يمكن للوالدين أنفسهم مساعدة أطفالهم. ومع ذلك، في حالات معينة، يجب على الآباء والأمهات استشارة الطبيب المختص على الفور. سوف تحتاج إلى استشارة الطبيب:

• مع هجمات طويلة من الرعب الليلي.
• عدم كفاية حالة الطفل، حيث يبدأ في الارتعاش والتحدث بشكل غير متماسك؛
• تعزيز الظواهر السلبية.

يجب على الآباء أيضًا توخي الحذر في حالات أخرى. على سبيل المثال، مع الاستعداد المتشنج للأطفال أثناء مخاوف الليل أو مع التشنجات اللاإرادية العصبية، وتدحرج العينين، وإخراج اللسان، وحركات الرأس المفاجئة، وارتعاش الكتفين، ونوبات الاختناق، وما إلى ذلك، فإن ظهور الأعراض الموصوفة أعلاه هو السبب للاتصال بالطبيب بشكل عاجل للتشخيص ووصف العلاج للأطفال من الرعب الليلي بمساعدة الأدوية، وكذلك جلسات مع طبيب نفساني.

تحديد المشكلة

في أطفال ما قبل المدرسة، وكذلك في طلاب المدارس الابتدائية، يمكن تحديد القلق باستخدام إحدى الطرق التي يقترحها علماء نفس الأطفال. الأكثر شعبية منهم هو التشخيص الذي يتم إجراؤه وفقًا لنظام M. Panfilova و A. Zakharov. يطلق عليه "المخاوف في المنازل".

يطلب من الطفل أن يرسم منزلين. يجب تصوير أحدهما بقلم رصاص أسود والثاني باللون الأحمر. عندما تكون الرسومات جاهزة، يدعو الأخصائي مريضه الصغير للعب لعبة. وشرطها أن تتبدد كل المخاوف في البيوت. يجب وضع الأشخاص الأكثر رعبًا في المنزل الأسود، ويجب وضع الأشخاص الأقل رعبًا في المنزل الأحمر. خلال الفصول الدراسية، يجب على المتخصص مراقبة الطفل باستمرار من أجل تقييم عدد الرسومات التي ستشير إلى أسوأ المخاوف. سيسمح هذا للطبيب النفسي باتخاذ قرار بشأن المسار الإضافي للفصول الدراسية وأي طرق التصحيح ستكون أكثر فعالية في هذه الحالة.

وقد يطلب الأخصائي من الطفل أن يرسم قفلاً على باب البيت الأسود. وهذا سيسمح للمريض الصغير أن يفهم أنه آمن، لأن كل مخاوفه محجوبة.

التصحيح العقلي

من أجل إنقاذ الطفل من مخاوف الليل، يجب عليك أولا إقامة اتصال معه. سيسمح هذا للأخصائي بتحديد علامات المشكلة وأسبابها. يجب على الآباء أيضًا مساعدة أطفالهم على التغلب على القلق. ما هي الأساليب الموصى بها لهذا؟

1. العلاج باللعب. ميزة هذه التقنية هي أن الطفل لا يفهم تمامًا ما يحدث. إنه يلعب فقط مع والديه أو مع طبيب نفساني. مهمة البالغين في هذه الحالة هي خلق مثل هذه الظروف التي تسبب الخوف لدى الطفل، ثم يحتاجون إلى مساعدته في التعامل مع الوضع السلبي.
2. رسم. تعتبر هذه الطريقة لتشخيص المخاوف وتصحيحها الأكثر فعالية بين أطفال ما قبل المدرسة وطلاب المؤسسات التعليمية. أثناء دروس الرسم، ينقل الأطفال تجاربهم وعواطفهم على الورق. وفي هذه الحالة يجب على الأخصائي تحديد الخوف الذي يتصوره المريض والإشارة إليه بشكل فكاهي. سيؤدي هذا إلى حل المشكلة.
3. العلاج بالرمل. هذه إحدى تقنيات العلاج بالفن. يسمح لك بتخفيف التوتر وكذلك التعرف على مخاوف الطفل ومحاربتها.
4. العلاج بالدمى والعلاج بالحكاية الخيالية. عند استخدام هذه التقنيات، يحتاج المتخصص إلى التوصل إلى حبكة تتغلب بموجبها الشخصية المختارة على خوفها بطريقة أو بأخرى لقمعها.

بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه للقضاء على المخاوف، يمكن لعلماء النفس استخدام التدريبات المختلفة. لن تكون الفصول التي تحتوي على الاختبارات والاستبيانات أقل فعالية.

بالنسبة للأطفال الأكبر سنا في سن المدرسة، تكون المحادثات أكثر ملاءمة. ولكن لا ينبغي تنفيذها إلا إذا كان الطفل منفتحًا على الاتصال بأخصائي. وفي هذه الحالة يمكن للطبيب استخدام التقنيات والأساليب التالية:

1. تفسير. فهو يسمح للطفل بالتخلص من مخاوفه عن طريق تحفيز تبرير الأفكار السلبية.
2. رد فعل. الهدف الرئيسي من هذه التقنية هو خلق بيئة مصطنعة يتم خلالها التعبير عن المشاعر السلبية.
3. إزالة التحسس. وبمساعدة هذه التمارين يتم تطوير آلية القضاء على الخوف من خلال اللقاءات الدورية معه.
4. تحتوي. سيكون تحديد أسباب الظاهرة السلبية والقضاء على بعض علاماتها أسهل بكثير إذا شارك والدا المريض في العلاج. سيقدم لهم الأخصائي النصائح اللازمة التي ستسمح لهم بالقضاء على خوف الطفل بأكبر قدر ممكن من الفعالية والسرعة.

علاج بالعقاقير

العلاج بالأدوية يمكن أن يزيل العديد من الأعراض التي تعذب الطفل. ولكن يجدر بنا أن نأخذ في الاعتبار أن هذا العلاج ثانوي. المهمة الرئيسية في القضاء على الظاهرة السلبية هي التصحيح العقلي.

يصف الأطباء الأقراص فقط لتخفيف الاكتئاب والتوتر ومظاهر الوهن الأخرى. في مثل هذه الحالات، يوصى للطفل بالفيتامينات، ومكملات الكالسيوم، ومضادات الاكتئاب الخفيفة، وأدوية منشط الذهن، وكذلك المهدئات (للاستثارة الشديدة) والمهدئات (لنقص الوهن). يجب الجمع بين تناول الأدوية والعلاج الطبيعي والعمل الفردي مع الطفل من قبل طبيب نفساني.

توحيد النتائج

كيف تتأكد من عدم عودة الذعر الليلي لطفلك أبدًا؟ للقيام بذلك، يحتاج الآباء إلى خلق جو مناسب في الأسرة وقضاء المزيد من الوقت مع الطفل (خاصة إذا كان عمره 3-5 سنوات). وفي الوقت نفسه، من المهم جدًا أن يشعر الأطفال دائمًا بسلامتهم. يمكن أن تساعد الألعاب التعليمية والترفيهية المشتركة في ذلك. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن يتوقف الآباء عن تخويف الأطفال باستخدام هذه التقنية كوسيلة للتعليم. ففي النهاية، هذا غالبًا ما يسبب الرعب الليلي.

كما يجب على الآباء والأمهات ألا يؤكدوا لأطفالهم أنه لا داعي للخوف من أي شيء. يعتبر علماء النفس هذا النهج غير صحيح. يجب تعليم الطفل التغلب على الصعوبات. السيطرة الكاملة والحماية المفرطة يمكن أن تسبب ظهور رهاب جديد.

الأدب الموضوعي

غالبًا ما يعتمد الخبراء في مجال الصحة العقلية للأطفال على التوصيات والتفسيرات الواردة في كتاب ألكسندر زاخاروف “مخاوف النهار والليل عند الأطفال”. في هذا العمل، ولأول مرة في الممارسة العالمية والمحلية، تم فحص الأسباب الرئيسية لظهور القلق ومواصلة تطويره. وقدمت الكاتبة بيانات إحصائية عن مدى حدوث المخاوف النهارية والليلية لدى الأطفال، مبينة تأثير عوامل مختلفة عليهم، أهمها العلاقات الأسرية. الكتاب مكتوب من وجهة نظر طبيب نفساني وطبيب أطفال. قراءتها ستكون مفيدة أيضًا للآباء.

على الرغم من أن الكوابيس والمخاوف لها سمات مماثلة (تحدث في الليل، مصحوبة بخوف شديد، صدمة عاطفية)، فإن هذه الظروف مختلفة جذريا. معايير التشخيص التفريقي:

• وقت حدوثها. تحدث الكوابيس في النصف الثاني من الليل، بالقرب من الفجر، والمخاوف - بعد 1-3 ساعات من النوم.
• مرحلة النوم. تحدث الكوابيس في مرحلة حركة العين السريعة، والمخاوف - في مرحلة النوم البطيء.
• تغيير الوعي. خلال الكابوس، يستيقظ الطفل دائمًا بوعي واضح. عند محاولته إيقاظه أثناء هجوم الرعب الليلي، فهو لا يتعرف على الآخرين، ولا يركز، ولا يفهم ما يحدث: الوعي ضيق (حالة الشفق). بعد انتهاء الهجوم، يستمر الطفل في النوم.
• ضعف الذاكرة. في صباح اليوم التالي للكابوس، يتذكر الطفل محتوياته بوضوح؛ وبعد نوبة الخوف، يلاحظ فقدان الذاكرة.
• الاضطرابات اللاإرادية. تصاحب نوبة الخوف بأكملها (زيادة التعرق، سرعة ضربات القلب، التنفس). ليست نموذجية للكوابيس.
• زيادة النشاط البدني. الحركات الفوضوية، والتلويح بالذراعين والساقين، ومحاولات النهوض من السرير والهرب، هي الأعراض التي تصاحب الرعب الليلي. مثل هذا السلوك غير معتاد بالنسبة للكوابيس.
• مدة. تستمر الكوابيس من 30 ثانية إلى 3 دقائق، وتستمر المخاوف من 10 إلى 20 دقيقة.

أسباب الكوابيس عند الأطفال

وقد تكون الأسباب نفسية وفسيولوجية.

نفسي -

• الزائد العاطفي خلال النهار - وفرة من المعلومات الجديدة؛
• ضغط؛
• النوم في مكان غير عادي.
• الضوضاء الدخيلة، الضوء الساطع.
• الوضع النفسي غير المواتي في الأسرة - الافتقار إلى الدفء والتفاهم والمعاملة غير المتكافئة للأطفال، مما يسبب الغيرة في أحدهم؛
• مشاهدة أفلام الرعب والرسوم المتحركة الرائعة قبل النوم؛
• تخويف الطفل بشخصيات سلبية من القصص الخيالية والتهديد بحدوث شيء فظيع له إذا لم يطيع.

فسيولوجية -

• توقف التنفس أثناء النوم (صعوبة في التنفس ليلاً حتى التوقف)؛
• إصابات الدماغ المؤلمة (الخلقية والمكتسبة) ؛
• الناجمة عن الحمل غير المواتي للأم، والالتهابات الفيروسية، والتسمم.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.
• مثانة ممتلئة؛
• متلازمة تململ الساقين؛
• عامل وراثي.

أنواع الكوابيس حسب العمر

ترتبط حبكات الكوابيس بالتجارب والانطباعات خلال النهار، والحالة العاطفية، ومستوى التنظيم النفسي العصبي، وعمر الطفل. بالنسبة للأطفال من مختلف الأعمار، نفس الأحداث لها أهمية مختلفة. وفقًا لأعمال الطبيب النفسي للأطفال السوفييتي أ. زاخاروف، الذي درس مخاوف الأطفال وكوابيسهم لفترة طويلة، فإن الأنواع المميزة للكوابيس لدى الأطفال من عمر سنة إلى 6 سنوات هي كما يلي:

2 من السنة. يخاف الأطفال من الشعور بالوحدة، والبالغين غير المألوفين، والأصوات الحادة غير المتوقعة. صور الغرباء تأتي في الأحلام. يخشى الطفل أن يبقى بمفرده في سريره، إذا كان لديه تجربة الانفصال عن والدته، أصبحت الكوابيس أكثر تكرارا، فهو لا يسمح لها بالرحيل لمدة دقيقة، ويشعر بالحماية معها فقط.

3 من السنة. الخوف من العقاب، خاصة مع التهديدات بأن الطفل سوف يأكله امرأة، بعض الحيوانات، شخصية خرافية مخيفة، "سيأتي الطبيب ويعطي حقنة" - في الحلم يتحول إلى رؤى رهيبة. عندما يستيقظ الأطفال، يبدأون في الخوف من أي حيوانات، ويشعرون بالذعر عند رؤية المعاطف البيضاء، ويبكون في حفلات الأطفال بمشاركة الشخصيات السلبية.

4 من السنة. يتميز ثالوث المخاوف: الوحدة والظلام والمكان الضيق. يطلب الأطفال إبقاء الأضواء مضاءة ويريدون النوم مع أمهم. يتطور الخوف من "أن تكون لا أحد" - الخوف من أن تُترك وحيدًا، مرفوضًا من الجميع، دون دعم، وحيدًا مع مخاوفك، والتي لن يحميك منها أحد. في غياب حب الأم، تتحول المخاوف إلى كوابيس، حيث تطارد الوحوش، الراغبة في قتل الطفل، ويدرك أنه لا يوجد مكان لانتظار الحماية ويستيقظ في رعب.

5 - 6 سنين. إن أعظم سن للتعبير عن المخاوف هو عندما يبدأ الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في إدراك الخطر الوشيك. نموذجي لهذا العصر هو الخوف من الموت، والذي يمكن أن يكون سببه مخاوف أخرى - المرض، وفاة الوالدين، أحلام مخيفة، الظلام، هجمات الشخصيات الرائعة، الحيوانات، النار، الحرب. وفي الليل تتحول المخاوف إلى كوابيس. وفقا ل A. I. Zakharov، فإن الخوف من الموت أكثر شيوعا عند الأطفال الذين يتم اكتشافه في 8 أشهر. الخوف من الوجوه غير المألوفة، بالإضافة إلى بعض الحذر والتدبر عند البدء بالمشي. في مرحلة ما قبل المدرسة الأكبر سنا، يتطور الخوف من الموت إلى الخوف من "عدم وجود شيء"، أي عدم وجوده، وليس موجودا.

مؤامرات الكوابيس

مؤامرات الكابوس الشائعة:

1. الوحوش - القصص الخيالية والكرتون. يعتقد الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة أنه يختبئ في مكان ما أثناء النهار، وفي الليل يخرج ويخيفهم. غالبًا ما يربط الطفل صورة الوحش بشخص بالغ يخاف منه. قد يصرخ مثل هذا الشخص البالغ أو يضرب الطفل أو يسبب العداء ببساطة.
2. السقوط من الارتفاع. قد يكون سببه مشاكل في الجهاز الدهليزي والتهاب الأذن الوسطى. إذا تم استبعاد هذه الأسباب، تبقى العوامل النفسية - تغييرات في طريقة الحياة المعتادة، مما يؤدي إلى الارتباك في بيئة جديدة. أطفال ما قبل المدرسة في حالة رعب "يسقطون" من السطح أو الهاوية أو يطيرون إلى الهاوية.
3. السعي. بسبب الجو النفسي غير المستقر في الأسرة - محادثات حول الطلاق والمشاجرات والفضائح أمام الطفل. في الحلم يهرب طفل من مطاردين كانوا على وشك تجاوزه، ويصطدم بباب مغلق، ويصل إلى طريق مسدود.
4. هجوم من قبل الحيوانات أو الحشرات. يستيقظ الطفل من الشعور بأنه قد تعرض للتشويه والخدش. يبدو له أن الحشرات تزحف فوقه وتزحف إلى سريره. يجسد المهاجم الشخص البالغ الذي يشعر الطفل بالخوف من الذعر. من الناحية النفسية، يتم تفسير ذلك من خلال المواقف غير القابلة للحل - طلاق الوالدين، ولادة أخ أو أخت، التحرك، مما يسبب التوتر في مرحلة ما قبل المدرسة (إذا لم يكن مستعدا لتغييرات الحياة).
5. يرى الطفل نفسه عارياً في الأماكن العامة. يشعر الطفل بالخجل والرعب لأنه عارٍ والجميع ينظر إليه. وهذا يرمز إلى خيبة الأمل من التوقعات. على سبيل المثال، ذهب إلى روضة الأطفال على أمل العثور على أصدقاء جدد، لكن لم يلعب معه أحد.

عواقب الكوابيس

غالبًا ما يخلط الأطفال بين الحدود بين الأحلام والواقع. الأحلام الرائعة التي يتذكرونها بوضوح في الصباح تعيشها طوال اليوم. لذلك، يعتقدون أن الوحوش الرهيبة تختبئ في مكان معين في المنزل وتخرج ليلاً. يتجنب الصغير هذا المكان، ويرتجف من كل صوت، ويخترع ألف عذر لتجنبه. يبدأ في ممارسة الطقوس - الإجراءات المهووسة ("إذا عدت إلى 10، فلن يلمسني أحد"، "يجب أن أتجول حول الطاولة 3 مرات، وسوف يختفي الوحش"). تظهر التشنجات اللاإرادية، فيقوم الطفل بقضم أظافره، ويغسل يديه لفترة طويلة، وينتف شعره، ويمارس العادة السرية “للتهدئة”. يتطور العصاب - الخوف والوسواس (اضطراب الوسواس).

عواقب أخرى:

• العصاب الهستيري (اضطراب قهري) - الخوف من الوحدة يؤدي إلى رغبة الطفل في أن يكون مرئيًا في مركز الاهتمام. يمكن أن تتطور محاولات شق طريقك إلى نوبات هستيرية؛
• الاضطرابات السلوكية - العدوان، رفض تناول الطعام، عدم الرغبة في أداء واجباته؛
• مشاكل في التواصل - العزلة والعزلة عن الآخرين والانطواء على الذات.

كيف يمكن للوالدين تخليص طفلهما من الكوابيس؟

للتخلص من الكوابيس، يجب أن يشعر الطفل بالحب غير المشروط والدفء والتفاهم من أحبائه. إسعافات أولية:

• عانق الطفل واستمع إلى ما حلم به (إذا أراد أن يقول) وقم بتهدئته ؛
• إذا لم يستيقظ تمامًا، هدئيه حتى ينام؛
• لا ينبغي أن تنزعج بأي حال من الأحوال من أنه أيقظك ولا تغضب منه ؛
• في الصباح، حاول معرفة ما حدث مع الطفل، وأؤكد له أن كل شيء على ما يرام، لأنك هناك، ولن تتركه أبدًا، وستحميه دائمًا.

القيام بأعمال التصحيح النفسي مع الطفل:

يُنصح باستشارة طبيب نفساني للأطفال، وحضور جلسات العلاج النفسي الأسري، حيث سيتحدث الطبيب النفسي عن أسباب الكوابيس، ويبين طرق التخلص من المشكلة، ويقدم النصح للوالدين حول كيفية التغلب على الكوابيس مع طفلهما، وتعليم بعض أساليب التغلب على الكوابيس. الحكاية الخيالية والعلاج باللعب.

متى تكون هناك حاجة للطبيب ومن يجب أن أتصل؟

التصحيح النفسي لا يكفي إذا:

• الكوابيس مصحوبة بأعراض عصبية: التشنجات اللاإرادية، التأتأة، سلس البول (النهار والليل)، الأفعال المعتادة المرضية (قضم الأظافر، العادة السرية، نتف الشعر)؛
• متلازمة فرط النشاط (ADHD)؛
• الاضطرابات السلوكية - عدم التثبيط والعدوانية.
• الانسحاب إلى النفس والعزلة الحادة عن الآخرين.
• متلازمة الوهن - الصداع المتكرر والدوخة والضعف وفقدان الشهية.

في مثل هذه الحالات، من الضروري الاتصال بطبيب الأعصاب النفسي للأطفال، الذي سيحيلك للفحص ويصف لك العلاج المناسب.

فحص الكوابيس: ما هي الإجراءات التي يجب الخضوع لها؟

يشمل الفحص طرقًا نفسية ومفيدة.

مرض نفسي:

• اختبار الإدراك لدى الأطفال DAT ( قعد) ، مما يسمح بتحديد الحالة العاطفية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-10 سنوات؛
• اختبار القلق (R. Tamml، M. Dorki، V. Amen) لتحديد مستوى القلق لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بعمر 4-7 سنوات؛
• طريقة R. Gilles، التي تسمح لك بتحديد موقف الطفل من عمر 4 إلى 12 سنة تجاه الآخرين وشخصيته؛
• اختبارات الرسم التي تكشف عن العدوانية والعزلة والصراعات الأسرية.

مفيدة:

• تخطيط كهربية الدماغ (EEG) بغرض تشخيص التأثيرات المتبقية لاعتلال الدماغ السابق، والتي قد يتطور على خلفية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومتلازمة تشبه العصاب؛
• مراقبة تخطيط كهربية الدماغ ليلاً - تشخيص سلس البول الليلي والمشي أثناء النوم؛
• تخطيط صدى الدماغ (EchoEEG) لتحديد علامات الضغط داخل الجمجمة - وهو سبب محتمل للمتلازمة الدماغية.
• تخطيط النوم هو دراسة حالة هياكل الدماغ، وعمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي، والتحكم في حركات العضلات في الأطراف والذقن ومقل العيون.

العلاج والوقاية من كوابيس الأطفال

تعتمد التكتيكات العلاجية على سبب الكوابيس. يتم علاج الكوابيس الناجمة عن الأمراض العضوية في الجهاز العصبي المركزي بالأدوية، باستخدام منشطات الذهن والمهدئات، وإذا لزم الأمر، أدوية الجفاف والفيتامينات.

يلعب العلاج النفسي دورًا مهمًا - العلاج باللعب، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج بالفن (العلاج بالموسيقى، الرسم، النمذجة)، العلاج بالرمل، العلاج بركوب الخيل (تأثير مهدئ عند التواصل مع الخيول). مطلوب جلسات العلاج الأسري.

للقضاء على العوامل التي تثير تطور الكوابيس، من الضروري:

1. راقب روتينك اليومي ووزع الضغط الجسدي والعقلي بشكل صحيح.
2. لا تطعمي ​​طفلك قبل موعد النوم بأكثر من ساعتين؛ يجب أن يكون الطعام سهل الهضم وقليل الدهون وغير حار. لا تعطي الكثير من السوائل قبل النوم.
3. لا تسمح بمشاهدة التلفاز أو ألعاب الكمبيوتر أو استخدام الهاتف المحمول قبل موعد النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات. من الأفضل المشي مع الطفل أو قراءة قصة خيالية بنهاية سعيدة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو التحدث فقط.
4. لا تفرط في تحميل طفلك بكثرة النوادي والأقسام. يجب أن يكون لديه طفولة!
5. حاول ألا تتشاجر أو تثير فضيحة أمام طفلك، وخلق بيئة هادئة قدر الإمكان.
6. تأكد من أن طفلك يمارس نشاطًا بدنيًا، أو رياضة مناسبة لعمره، أو ببساطة يحصل على ما يكفي من التمارين الرياضية خلال اليوم.

ألينا فيتس، طبيبة نفسية وأعصاب، مرشحة للعلوم النفسية، خاصة للموقع

فيديو مفيد

الكوابيس عند الأطفال شائعة جدًا. ويعاني منها كل طفل ثانٍ يتراوح عمره بين ثلاث إلى سبع سنوات. لكن الكابوس يختلف عن الكابوس. يجب أن تكون قادرًا على التمييز بين تلك التي تعتبر طبيعية تمامًا وتلك التي تشير إلى اعتلال صحة الطفل.

ليلة دورية مخاوففي الأطفال تعتبر التطور الطبيعي. عندما يستيقظ طفل من ثلاث إلى سبع سنوات، ويصرخ، وينهد، ويلوح بذراعيه وساقيه بعد بضع ساعات من الذهاب إلى السرير، فلا داعي للخوف من الوالدين. وهذه ظاهرة طبيعية، تشير إلى أن الطفل ينمو ويمر بمراحل جديدة من النمو العقلي. مثل هذه الاستيقاظ المزعج بالدموع والصراخ ترجع إلى خصائص الدماغ والنفسية النامية كوظيفة.

ومن المثير للاهتمام أنه بسبب اختلاف بنية أدمغة الذكور والإناث، يعاني الأولاد من الرعب الليلي أكثر من الفتيات. ولكن حولها اثني عشروبعد سنوات من الحياة، تتوقف مثل هذه الهجمات عند الأولاد والبنات.

وتختلف المخاوف عن الكوابيس في أن الطفل في الصباح لا يتذكر أنه بكى في الليل. الكوابيسأطفال يتذكر، يمكن أن يخبرك عن كابوسهم ورد الفعل الذي سببه. الكوابيس دائما لديها مؤامرة. في أغلب الأحيان أحلم:

• يطارد،
• العقوبات,
• خطر،
• معاناة،
• موت.

الفرق الآخر بين الكوابيس والمخاوف هو أنها تحدث في كثير من الأحيان في النصف الثاني من الليل، أقرب إلى الفجر.

أسباب الكوابيس

الأسبابالكوابيس والمخاوف عند الأطفال يمكن أن تكون مختلفة:

• قلة النوم أثناء النهار ،
• الضوضاء والضوء الساطع جدًا بالقرب من طفل نائم ،
• نشاط لعب غير كافٍ خلال النهار ،
• القابلية للتأثر كصفة شخصية للطفل ،
• الإجهاد ، والحمل العصبي الزائد ،
• التصور المتكرر للمعلومات السلبية من وسائل الإعلام والإنترنت والمصادر الأخرى ،
• المرض أو الألم
• الصدمة النفسية،
• قلة حب الأم وحنانها ،
• المناخ النفسي غير المواتي في الأسرة ،
• الوراثة السيئة
• قبل ولادة الطفل، الحمل الصعب و/أو الولادة الصعبة.

وعلى الرغم من الاعتقاد بأن الكوابيس ستختفي من تلقاء نفسها مع تقدم العمر، إلا أنه لا ينبغي ترك هذه المشكلة للصدفة. بادئ ذي بدء، عليك أن تحاول معرفة و القضاء على السببالأرق الليلي لطفلك الحبيب. يستطيع العديد من الآباء القيام بذلك بشكل جيد دون مساعدة خارجية، ولكن في بعض الأحيان تكون المساعدة ضرورية للغاية.

بحاجة إلى الاتصالللنفسية والطبية مع مساعدة، لو:

• يستيقظ الطفل من الكوابيس أكثر من مرة في الأسبوع،
• الكوابيس ونوبات الخوف والذعر تشتد بمرور الوقت ،
• نوبة الخوف تستمر أكثر من 45 دقيقة
• - أن يمشي الطفل أثناء نومه (مما يعرض نفسه لخطر إضافي)،
• تستمر المخاوف الليلية في إثارة قلق الطفل أثناء النهار، مما يؤثر على نشاطه،
• يتبول الطفل بسبب الخوف، أو زيادة إفراز اللعاب، أو نوبات الاختناق، أو التشنجات اللاإرادية العصبية مع تدحرج العينين، أو ارتعاش الرأس والكتفين، أو فقدان الوعي أو غيرها من الإشارات المزعجة.

منع الكوابيس

بغرض الوقاية والوقايةالكوابيس التي تحتاجها:

ما يجب القيام به أثناء الذعر الليلي أو نوبة الهلع

بأي حال من الأحوال ممنوعتوبيخ الطفل على الصراخ والبكاء، فلا يمكنك إلقاء اللوم عليه أو لومه على سلوكه السيئ. المخاوف والكوابيس ليست نزوة طفل! كما أن الدعوة إلى نضجه وشجاعته (على سبيل المثال، "أنت رجل! لا يجب أن تخاف!") ليست خيارًا أيضًا. تمامًا مثل التقليل من قيمة الموقف: "لماذا أنت خائف! انه مجرد حلم! ليس هناك ما نخاف منه!"

طفل يبكي سوف تهدأالعناق والربتات على الرأس والقبلات من أمي، هدوءها "كل شيء على ما يرام! أنا هنا!".

هناك حاجة إلى نوبة من الخوف أنتظرها.عندما يهدأ الطفل، عليك أن تحاول يقنعله أن كل شيء على ما يرام، وأنه محمي.

ليست هناك حاجة لترك طفلك بمفرده حتى ينام مرة أخرى. إذا كان الطفل لا يريد الانفصال عن أمه على الإطلاق، فمن الأفضل أن تأخذيه معك إلى سرير الوالدين.

في الصباح مع الطفل الذي تحتاجه يتحدث.اسأله بلطف وهدوء إذا كان يتذكر أي شيء حدث الليلة الماضية، إذا كان يتذكر حلمه الرهيب. يمكن للأطفال الأكبر سنًا أن يعيدوا سرد كابوسهم فورًا بعد الاستيقاظ منه ليلاً. بشكل عام، لا يهم متى تستمع إلى الطفل، والشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بعناية وبفهم.

علاج المخاوف الليلية عند الأطفال

التعامل مع مخاوف الأطفال وفوبياهم علم نفس الأطفاللكن يمكن للوالدين الأذكياء والمحبين والمختصين نفسياً استبداله بسهولة وحل المشكلة مع الطفل بمفردهم.

سوف يأتي الآباء للإنقاذ طُرق:

إذا كانت الإجراءات المتخذة بشكل مستقل لمكافحة الخوف لا تؤدي إلى نتائج، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من علم نفس الأطفال،لأن المخاوف والكوابيس يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على تطور شخصية الطفل وعواقب غير مرغوب فيها في المستقبل.