جدول التغذية التكميلية للطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية. حجم ونمط الاستخدام

توصي منظمة الصحة العالمية الأم المرضعة بالبدء في تقديم الأطعمة التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية، ومع التغذية الاصطناعية، يمكن إعطاء أطعمة جديدة من 4. مهروس الخضار والحبوب، وفي عمر 8 أشهر، ستصبح اللحوم أول طعام بالغ للطفل.

لا تحتاج الأم المرضعة إلى التسرع في البدء في تقديم الأطعمة التكميلية لطفلها إذا كان كل شيء على ما يرام مع حليب الثدي. يختلف التركيب من امرأة إلى أخرى، حيث أن كل منها يلبي الاحتياجات الفردية للطفل.

من هذه المقالة سوف تتعلم عن التغذية التكميلية المناسبة حسب الشهر. كيفية البدء في تقديم التغذية التكميلية للطفل حسب الشهر. ما هي أفضل أنواع الخضار والحبوب التي يجب تقديمها لطفلك أولاً وكيفية تحضيرها. سنعرض أيضًا مخطط إدخال الأطعمة التكميلية شهريًا أثناء التغذية الاصطناعية.

إدخال أول تغذية تكميلية للطفل حديث الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية

التغذية التكميلية هي الخطوة الأولى نحو فطام الطفل عن أمه. ويستمر لعدة أشهر بعد البدء بإدخال الأطعمة الصلبة.

كيف سيؤثر إدخال الأطعمة التكميلية على الطفل وأمه؟

• يستبدل حليب الثدي تدريجياً بأطعمة أخرى.
• يؤثر على كمية حليب الأم.
• قد يسرع العودة والخصوبة.

متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية للطفل الرضيع

يجب أن يبدأ الرضع بإدخال الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر. الإشارات ستكون على النحو التالي:

• يجلس بشكل مستقل ممسكا ظهره،
• تعلم عدم دفع الطعام باللسان، بل استخدام العضلات الأكثر نشاطًا في ابتلاع الطعام،
• يلتقط الأشياء بالإبهام والسبابة.
• يظهر الاهتمام بطعام البالغين
• ظهرت الأسنان

إذا كنت لا ترى مثل هذه العلامات لدى طفلك، فمن الأفضل أن تنتظر حتى تبدأ في إدخال الأطعمة التكميلية. معظم الأطعمة الصلبة تحتوي على سعرات حرارية أقل من حليب الثدي ولها قيمة غذائية أقل ويصعب على الأطفال هضمها. يمكن أن يثير الطعام الجديد رد فعل غير متوقع في جسم الطفل أو سببه.

وصف خطوة بخطوة للبداية الصحيحة لإدخال الأطعمة التكميلية للطفل شهريًا؟

يجب أن يكون الطفل مستعدًا للبدء في إدخال الأطعمة التكميلية. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن لسان الطفل سوف يدفع الطعام بعيدًا بشكل انعكاسي، الأمر الذي سيجعل الرضاعة أكثر صعوبة.

لكي يكون المولود الجديد جاهزًا عقليًا وجسديًا للتغذية التكميلية، وليس فقط تناول الطعام بشكل سلبي، يجب عليك ملاحظة رد فعله تجاه الأطعمة الصلبة. إن مقدار ما يأكله هو أحد الإشارات الرئيسية للشبع والاستعداد لتناول الطعام الصلب.

من أين نبدأ بإدخال الأطعمة التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية

يبدأون في تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل مع مهروس الخضار، وهي:

• كوسة
• قرنبيط

من الأفضل البدء بإدخال هريس الكوسة في الأطعمة التكميلية أولاً، لأنها لن تسبب حساسية لدى الطفل ويمتصها الجسم الصغير بشكل مثالي. في عمر 4 أشهر، يمكنك البدء بإعطاء العصائر لطفلك، ولكن في كثير من الأحيان بعد العصائر اللذيذة، لا يرغب الطفل في تناول مهروسات الخضار.

كيفية طهي الكوسة للتغذية الأولى

وصفة

• أولاً، اغسلي الكوسة جيداً وأزيلي قشرتها.
• نقطع الكوسا إلى مكعبات بحجم 5 سم ونضعها في الماء البارد لمدة 30 دقيقة (سيزيل الماء جميع المواد الضارة).
• ضعي القطع في الماء المغلي واطهي الكوسة لمدة 10 دقائق
• استخدمي الخلاط لهرس الكوسة المطبوخة (يجب أن تحصلي على سائل متجانس بدون قطع صغيرة).

كم تعطي الأطعمة التكميلية لطفلك من الكوسة؟

في اليوم الأول من التغذية التكميلية من هريس الكوسة، نبدأ بإعطاء الطفل ملعقة صغيرة كل يوم، ومضاعفة الحصة على مدار الأسبوع. نعطي الكوسة فقط لمدة 7 أياموراقب رد فعل الطفل. بعد ذلك، سوف نقوم بإدخال القرنبيط في الأطعمة التكميلية للطفل.

يكتسب الطفل مهارات جديدة. سيستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يفهم المولود الجديد بشكل كامل عدد السعرات الحرارية وكمية الطعام الجديد الذي يحتاجه لإشباعه وتزويد الجسم بكل ما يحتاجه. لذلك، يجب عليك تجربة إدخال الأطعمة التكميلية قليلاً، ولكن تأكد من أن إدخال طعام جديد يصبح ممتعًا لك وللطفل.

لا يزال حليب الثدي هو الغذاء الأكثر تغذية للطفل، لذا استمري في الرضاعة الطبيعية وقدمي الأطعمة التكميلية تدريجيًا.

مقدمة الطفل الأولى للتغذية التكميلية

سوف يصبح الطفل، الذي يتلقى حليب الأم في المقام الأول، على دراية بأنواع جديدة من الطعام. وهذا يتطلب القوة. لن يرغب الأطفال الجياع في التوجه نحو الأطعمة التكميلية.

لبدء التغذية التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية تحتاجين إلى:

• تقديم كميات صغيرة من الطعام الجديد. سوف يأكل الطفل ويستمتع فقط باعتدال.
• إطعام الطفل فقط عندما يكون في مزاج جيد. لمعرفة ما إذا كان يحب المنتج الجديد أم لا. أشركي طفلك في الوجبات العائلية لتناول العشاء أو الغداء أو الإفطار.
• يستغرق الإدخال الأول للأطعمة التكميلية وقتًا، ولا تفعل ذلك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. وهذا سيجعل من السهل تتبع ردود الفعل على أنواع مختلفة من المنتجات.

مشاكل في التغذية التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية

قد تشير هذه الأعراض غير السارة مثل الطفح الجلدي وسيلان الأنف وآلام البطن إلى وجود حساسية تجاه الطعام.

إذا رأيت أيًا من العلامات، فاستبعد المنتج المضاف حديثًا إلى نظامك الغذائي وراقب رد الفعل. إذا بدا أن الطفل لم يعجبه الطعام المقدم، انتظري قليلاً ثم حاولي مرة أخرى بعد فترة. وقد يتكرر ذلك عدة مرات قبل أن يتذوق الطفل المنتج أو الطبق.

كما هو الحال مع حليب الثدي، يتحكم الطفل بشكل مستقل في كمية الطعام الذي يتم تناوله (اقرأ عن ذلك). تذكر أن اللعب بالطعام هو جزء من التعلم. يصنع الطفل مجسمات طعام ويتحدث معها. لا تتركي طفلك بمفرده مع الطعام.

ليست هناك حاجة لإطعام طفل مستلقٍ على ظهره.

مخطط لإدخال الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة

تقدم رابطة النساء للرضاعة الطبيعية، رابطة الكتاب الدولية La Leche، التغذية التكميلية وفقًا للجدول التالي، مع أخذ فترات راحة بين المذاق والصفات الغذائية في المنتجات الجديدة:

1. فواكه أو خضروات خفيفة وحلوة المذاق: البطاطا الحلوة (المطبوخة)، أو الأفوكادو، ولكن مقطعة حتى يتمكن المولود الجديد من تناولها بشكل مستقل.
2. الأطعمة الغنية بالبروتين (اللحوم أو الفول) المطبوخة والمقطعة إلى قطع صغيرة.
3. خبز الحبوب الكاملة والحبوب الكاملة.
4. الفواكه الطازجة والأطباق المصنوعة منها (الأغذية المعلبة، العصائر الطبيعية).
5. يمكن أيضًا تقديم الزبادي والجبن والجبن بشكل طبيعي للطفل في عمر عشرة أشهر (تجنب هذه المنتجات إذا كانت هناك نوبات حساسية تجاه منتجات الألبان في الأسرة).
6. يجب تقديم الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان الأخرى ومنتجات الحمضيات بعد عمر سنة واحدة.
7. لا يُنصح بإضافة العسل إلى النظام الغذائي حتى يبلغ الرضيع عامين على الأقل بسبب خطر التسمم الغذائي عند الرضع الناجم عن جراثيم التسمم الغذائي.
8. تقليديا، لا ينصح العديد من أطباء الأطفال بإعطاء الأطفال البيض أو الفول السوداني أو أي شيء آخر في السنة الأولى من حياتهم.

دعي طفلك يستكشف مذاق الأطعمة التكميلية دون إضافة بهارات أو منكهات أو عوامل تخمير (على سبيل المثال، ابتعدي عن الزبدة والأطعمة المدخنة).

المحليات من أي نوع ليست ضرورية على الإطلاق للتغذية التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية. لقد خضع معظمها بالفعل لأكثر من معالجة واحدة، مما أدى إلى تدمير جميع العناصر المفيدة فيها تمامًا.

التغذية التكميلية المناسبة خلال فترة الوصاية حسب الشهر

التغذية السليمة هي في المقام الأول غذاء صحي، نظام غذائي متوازن ومتنوع في شكله الطبيعي. تضيف منتجات أغذية الأطفال الحديثة المُحليات والنكهات والتوابل والمكثفات والألوان الاصطناعية. لذلك، اقرأ الملصق بعناية. عند البدء بالتغذية التكميلية، يجب أن تدركي أن الأمر سيستغرق من ثلاثة إلى ستة أشهر. عندما يبدأ طفلك بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ولا تظهر عليه أي علامات للحساسية أو علامات المرض الأخرى أو رد فعل سلبي للجسم، يمكنك الاستمرار بأمان في إدخال شيء جديد إلى النظام الغذائي. وطالما أنه يأكل طعامًا غنيًا بالحبوب الكاملة، فسوف تفهمين بشكل أفضل وتحافظ على شهيته طبيعية.

التغذية التكميلية من 4 أشهر عند الرضاعة الطبيعية

ماذا يمكنك إطعام طفل عمره 4 أشهر؟

بقوليات

الفاكهة

إذا كانت الفاكهة طرية ولا تحتاج إلى مضغ، فلن تحتاج بالضرورة إلى طهيها. علاوة على ذلك، لا ينبغي تقديم بعض أنواع الفواكه، مثل الموز والأفوكادو، لطفلك إذا تم إعدادها بأي شكل من الأشكال.

خضروات

لا ينبغي إعطاء الخضار حتى عمر 12 شهرًا نيئة لأن ذلك قد يضر الأطفال.

بروتين

أثناء التغذية التكميلية، يجب طهيها، لذلك لا تعطي طفلك أبدًا اللحوم أو الأسماك النيئة.

كيفية إطعام الطفل في عمر 4 أشهر

لا تتسرعي في التخلي عن حليب الأم أو الحليب الصناعي. قبل 3 أشهر، يُمنع منعا باتا استبدال هذا العنصر الضروري في النظام الغذائي للطفل، لأنها تحتوي على المجموعة الكاملة تقريبًا للنمو الكامل للجسم. كما لا ينصح بإعطاء الرضع منتجات ألبان إضافية قليلة الدسم أو حليب خالي الدسم. في عمر 4 أشهر، يعتبر الحليب كامل الدسم فقط مقبولًا وهو ضروري حقًا.

عندما تفكر الأم في كيفية تقديم الأطعمة التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية، فإن النصيحة الأكثر عملية هي: لا تنظر إلى التقويم الشهري. ومن المهم أن نتذكر أن كل رد فعل على التغذية التكميلية يكون فردياً، لذا يجب على الأم إدخال الطعام في النظام الغذائي للطفل ثم تحليل ما إذا كان مناسباً له أم لا، دون الاعتماد على ما هو مكتوب في كتاب أو على الإنترنت. إذا قرأت في مكان ما أنه يمكنك البدء بالتغذية التكميلية من عمر أربعة أشهر، فهذا لا يعني أن هذا الخيار لتقديم التغذية التكميلية المبكرة مناسب لطفلك.

ما هي كمية الطعام التي يجب أن أعطيها لطفل عمره 4-6 أشهر لأول مرة؟

يمكن للأطفال في عمر أربعة أشهر تناول نصف ملعقة كبيرة فقط من الأطعمة التكميلية. لا تتوقع أن يأكل الطفل كل شيء على الفور، فهذه تجربة جديدة ومن الممكن أن يرغب الطفل في اللعب بالطعام، أو النظر إليه، أو شمه، أو حتى سحقه بيده. بالإضافة إلى ذلك، تذكر أن التغذية التكميلية لا يمكن أن تلبي جميع احتياجات الجسم النامي بشكل كامل - يظل حليب الثدي أو التركيبة هو العنصر الرئيسي في توفير العناصر الضرورية.

يعتقد الكثير من الآباء عن أطفالهم أنهم يعرفون بشكل أفضل ما إذا كان الطفل جائعًا أم لا، لذلك غالبًا ما يجبرون الطفل على تناول جزء من التغذية الصناعية. وأما ترويض الطعام الجديد: فإن امتنع عن الطعام فمعنى ذلك أن الوقت لم يحن بعد.

هل تعلم أن بطن الطفل حديث الولادة يكون بحجم قبضة اليد الصغيرة؟ تذكري هذا عند إطعام طفلك.

فيديو حول الموضوع:

ما الذي يجب إطعامه ومتى يتم إطعامه وما مقدار التغذية التكميلية التي يجب تقديمها عند الرضاعة الطبيعية

هل موضوع التغذية التكميلية مناسب لك بالفعل؟ موافق، هذه مرحلة جديدة في حياة كل طفل، إلى جانب القدرة على الجلوس أو نطق الكلمات الأولى أو المشي بشكل مستقل. توقيت التقديم والمنتجات وكميتها - من المهم التنقل بين كل هذا قبل البدء في تقديم طعام البالغين لطفلك. في هذه المقالة سننظر في متى يجب تقديم الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية.

التغذية التكميلية هي عملية يحتاج فيها الطفل إلى أطعمة وسوائل أخرى بالإضافة إلى حليب الثدي لأن الرضاعة الطبيعية الحصرية وحدها لم تعد كافية لتلبية الاحتياجات التي تتغير مع تقدم الطفل في العمر.

ما هو أفضل وقت لتقديم الطعام "للبالغين"؟

في أوقات ما قبل الحرب، يعتقد أطباء الأطفال السوفييت أنه ليست هناك حاجة للاندفاع في إدخال الطعام العادي لمدة تصل إلى 6 أشهر. في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، أُجبرت النساء ببساطة على إرسال أطفالهن في سن 1.5 إلى 3 أشهر إلى الحضانة أو تربيتهم على يد الجدات، والذهاب إلى العمل بأنفسهن. تم نقل هؤلاء الأطفال بشكل أساسي إلى التغذية الصناعية وبدأوا في إطعامهم في وقت أبكر بكثير، لأنه في ذلك الوقت لم تكن تركيبة الأطفال تحتوي على الكمية المطلوبة من الفيتامينات والمواد المغذية.

ولكن تدريجيا تغيرت تركيبة بدائل حليب الثدي المعدلة، وأجريت دراسات جديدة، وظهرت معلومات جديدة حول ما يشعر به الأطفال عند التقديم المبكر للأغذية "للبالغين". وفي نهاية المطاف، زادت مواعيد التقديم تدريجيًا وعادت إلى نصف العام السابق.

مما لا شك فيه أن عمر الطفل عند بدء التغذية التكميلية مهم، لأن إدخال الأطعمة العادية في وقت مبكر جدًا أو متأخر جدًا قد يكون له عواقبه.

وفقا لأبحاث منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية للأمم المتحدة)، يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية الأولى في موعد لا يتجاوز 6 أشهر. حتى هذا العمر، فإن الجهاز الأنزيمي في الجسم والجهاز الهضمي (الجهاز الهضمي) ليسا جاهزين بعد لهضم الطعام "للبالغين".

إذا كنت تشير إلى المبادئ التوجيهية لعام 2003 للإقليم الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية مع التركيز بشكل خاص على جمهوريات الاتحاد السوفياتي السابق "تغذية وتغذية الرضع والأطفال الصغار"، يمكنك العثور على المعلومات التالية:

إن البدء بالتغذية التكميلية في وقت مبكر جدًا ينطوي على مخاطر لأنه:

• يمكن استبدال حليب الثدي بأغذية تكميلية، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج حليب الثدي وبالتالي خطر عدم حصول الطفل على ما يكفي من الطاقة والمغذيات؛
• يتعرض الرضع لمسببات الأمراض الموجودة في الأغذية والسوائل التي قد تكون ملوثة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الإسهال وبالتالي سوء التغذية؛
• يزداد خطر الإصابة بأمراض عسر الهضم والحساسية الغذائية بسبب عدم نضج الأمعاء، وبسبب هذا يزداد خطر الإصابة بسوء التغذية؛
• تستعيد الأمهات الخصوبة بسرعة أكبر لأن تقليل الرضاعة الطبيعية يقلل من الفترة التي يتم خلالها قمع الإباضة.

تنشأ المشاكل أيضًا عندما يتم تقديم الأطعمة التكميلية في وقت متأخر جدًا للأسباب التالية:

• يمكن أن يؤدي عدم كفاية الطاقة والاستهلاك الغذائي من حليب الثدي وحده إلى تأخر النمو وسوء التغذية؛
• بسبب عدم قدرة حليب الثدي على تلبية احتياجات الطفل، قد يتطور نقص المغذيات الدقيقة، وخاصة الحديد والزنك؛
• قد لا يتم ضمان التطور الأمثل للمهارات الحركية، مثل المضغ، والإدراك الإيجابي للطفل للأذواق والقوام الجديد للطعام.

لهذه الأسباب يجب أن يتم تقديم الطعام "للبالغين" في الوقت المناسب.

معايير استعداد الطفل للتغذية التكميلية

ستجد على الإنترنت هذه المعايير - علامات استعداد الطفل للتغذية التكميلية، والتي أبرزها استشاريو الرضاعة وأطباء الأطفال. لكن ليس من السهل فهمها دون مساعدة خارجية، لأن بعض النقاط متناقضة للغاية. دعونا ننظر إلى النقاط:

يستطيع الطفل الجلوس بثقة بمفرده

هذا بيان غريب إلى حد ما، لأن الأطفال غالبا ما يجلسون بعد ستة أشهر - في السابعة، أو حتى في وقت لاحق. وهذا في الأساس تأخير في إدخال الأطعمة التكميلية المذكورة أعلاه.

تضاعف الوزن الأصلي بعد الولادة

ما علاقة الوزن بالأمر؟ نحن لا نستبدل الرضاعة الطبيعية - على الأقل لا أنصحك بذلك!

بدأ الطفل في التعلق بثدي أمه في كثير من الأحيان

قد يكون سبب زيادة وتيرة الارتباطات هو قلق الطفل بسبب عوامل التوتر. على سبيل المثال، جاءت عمة شخص آخر لتحتضن الطفلة، لكن الأم لم تحميها، أو التدليك، أو حمام السباحة، أو قلق الأم، وما إلى ذلك. ولا يمكن حل هذه المشكلة عن طريق إدخال الأطعمة التكميلية، بل من خلال التعامل مع الموقف، ويفضل أن يكون ذلك مع أخصائي من الأم.

أو اليقظة رتيبا. على سبيل المثال، أثناء نوم الطفل، تقوم بإعادة كل شيء في وضع المكنسة الكهربائية، ويستيقظ الطفل - أنت مرهق والهاتف في يدك، أمام التلفزيون، مع كتاب. وبما أن الأم ليست مشغولة، فإن للطفل كل الحق في التعلق بالثدي. الانشغال في عيون الطفل، عندما تفعل الأم شيئاً بيديها، يتحرك. حتى لو كنت تقوم بمشروع مهم للغاية على الكمبيوتر، فهذا يعني بالنسبة للطفل التحديق في نقطة واحدة = عدم القيام بأي شيء.

هناك طريقة واحدة فقط للخروج. الطفل نائم والأم تستريح. القيام بجميع الأعمال المنزلية أثناء الاستيقاظ.

إليك مقالة ملهمة حول هذا الموضوع:

يظهر الاهتمام بالطعام من أطباق الوالدين

وهذا أمر مهم حقًا، وربما المعيار الملموس الوحيد لإدخال الأطعمة التكميلية - اهتمام الطفل بمحتويات طبق الأم، وليس في الطبق، وليس في الملعقة، بل في الطعام.

لكي يعبر طفلك بوضوح عن هذا الاهتمام، اصطحبه معك إلى الطاولة من عمر 3 أشهر، وقم بإعداد الكثير من الملاعق والأغطية على الطاولة. إذا وصل الطفل إلى ملعقتك، فامنحه ملعقة مجانية للدراسة؛ وإذا سقط/رماها، فامنحه أخرى، وما إلى ذلك.

على عكس التغذية المنفصلة، ​​سيرى الطفل ما يأكله الوالدان، وكيف يتصرفون على الطاولة وأنهم يحبون هذه العملية. إذا فقد الطفل الاهتمام بما يحدث، يمكنك إنزاله على الأرض باستخدام شيء ما، نفس الملعقة، على سبيل المثال، والسماح له بالدراسة.

لا يدفع الطعام خارج الفم باللسان

إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية، معتقدًا أن هناك اهتمامًا، ولكن في الممارسة العملية، لا يريد الطفل تجربة هذا الطعام، فأخذ قسطًا من الراحة، على الأرجح أن الوقت لا يزال مبكرًا جدًا.

قبل إدخال نظام غذائي جديد للطفل، من المهم ألا يحدث ذلك على خلفية أي تغييرات أو ضغوط، مثل الحركة أو التسنين أو بعد التطعيم. في مثل هذه الحالات، عليك الانتظار قليلاً حتى يعود الطفل إلى رشده ويكون جاهزاً لمرحلة جديدة من التطور.

حول طرق التغذية التكميلية

الآن بعد أن ظهر الاهتمام بالطعام، فقد حان الوقت لاتخاذ الاختيار النهائي فيما يتعلق بنوع الأطعمة التكميلية. بين الناس هناك 3 اتجاهات سأتحدث عنها بإيجاز في الجدول أدناه. لماذا نحتاج حتى إلى معرفة هذا الآن؟ لأنه بدون هذا لن نتمكن من الانتقال إلى مسألة ما هي الأطعمة التي يجب أن نبدأ بها التغذية التكميلية ومتى وماذا وكم يتم إدخالها في نظام الطفل الغذائي. لذا:

	السوفييتي*	اخصائي اطفال	تربوي**
العمر الذي يتم فيه تقديم الأطعمة التكميلية	من 3-4 أشهر	من 6 أشهر	من 5.5 إلى 7 أشهر (حسب الفائدة الغذائية)
اتساق الغذاء	هريس. يتم تقديم الأطعمة الصلبة والأطعمة في وقت لاحق	هريس. قم بإدخال الطعام تدريجياً على شكل قطع	الأطعمة الصلبة وقطع الطعام والمهروسات - لا تزيد عن 15% من إجمالي الطعام
حجم الجزء	يجب أن يتناول الطفل كمية معينة من الطعام بأي شكل من الأشكال	هناك معايير تقريبية، لكن الطفل لا يجبر على تناول الطعام	لا توجد معايير، لأنه لا يوجد هدف للتغذية
كيف تتم التغذية؟	تقوم الأم بإطعام الطفل، وإذا رفض الطفل، يتم استخدام مناورات تشتيت مختلفة، فقط لإطعام الجزء بأكمله من الطعام.	تقوم الأم بإطعام الطفل، ومع مرور الوقت يتعلم أن يأكل بمفرده	تأكل الأم الطعام بشهية وأحياناً تشاركه مع الطفل عندما يطلبه. أولاً، يتلقى الطفل جرعات صغيرة من الطعام الصلب. تدريجيا، يحصل الطفل على قطع أكبر، ويأكل بيديه ويتعلم التعامل مع أدوات المائدة. يتم غرس الطفل في فهم قيمة الطعام.
المنتجات المستهلكة	إجراءات صارمة لإدخال المنتجات	يتم منح الأم الفرصة لاختيار مكان تقديم الأطعمة التكميلية.	لا توجد منتجات خاصة. يأكل الطفل نفس الطعام الذي يأكله والديه. بشرط التزام الأسرة بالمبادئ الأساسية للأكل الصحي.
الرضاعة	يتم استبداله بأغذية البالغين	يتم الحفاظ على الوجبات التي بدأت	يتم الحفاظ على الوجبات التي بدأت

*أقصد بالطريقة السوفييتية في التغذية التكميلية أسلوب النظام القديم الذي كان يطبق على أطفال جيلي. ويمكن أيضًا تسميتها تقليدية أو كلاسيكية أو عادية - لكنني أتجنب هذه المصطلحات الإيجابية، لأنني أعتقد أن هذه الآراء الهمجية لا تستحق مثل هذه التعريفات الإيجابية.

** تسمى التغذية التكميلية التربوية أيضًا بالطبيعية. في بعض الأحيان يتم فصل هذه المفاهيم، لكنني شخصيا لا أرى أسبابا كافية لذلك.

ما هي الأطعمة التي يجب أن تطعميها لطفلك؟

أحد أغراض التغذية التكميلية هو إعطاء طاقة إضافية للطفل. ليست هناك حاجة لاستبدال الرضاعة الطبيعية (أو الصيغة) بالتغذية. لا تزال معدة الطفل في هذا العمر صغيرة جدًا، وبالتالي فإن الطعام المستهلك سيكون له قيمة طاقة أقل من حليب الأم أو نفس تركيبة الحليب المعدلة. لذلك، ليس من المهم للغاية ما إذا كان الطفل يرضع من الثدي أو من الزجاجة أو من الرضاعة المختلطة؛ من المهم أن يكون التعرف على الطعام بالتوازي معه.

ويعتقد أنه بعد 6 أشهر، ينخفض ​​مخزون الحديد والزنك في جسم الطفل، ولمنع نقصهما، يوصى بالبدء في إطعامه بالخضروات أو الحبوب. يمتص جسم الطفل الحديد والزنك الذي يحتوي عليه بسهولة. إذا كان لديه زيادة طفيفة في الوزن أو براز رخو، فمن الأفضل أن يبدأ بالعصيدة، وإذا كان العكس، فالخضروات.
في الواقع، الأطعمة التكميلية لها قيمة طاقة فقط في عمر 8-9 أشهر، وقبل ذلك لا يتم هضم الطعام ويخرج بنفس الشكل الذي جاء به. إنه فقط عندما يتم تغذية القطع الصلبة، يمكن رؤيتها في كرسي الطفل، لكن لا يمكن التعرف عليها في الأطعمة المهروسة.

إذا اخترت الأطعمة التكميلية للأطفال

يُنصح الأطفال المبتسرين جدًا بالبدء في تقديم طعام "للبالغين" مع العصيدة. ويرجع ذلك أساسًا إلى انخفاض وزن الجسم. وهذا غريب، لأن أول طعام يهضمه الطفل هو البروتينات والكربوهيدرات السريعة والحليب، أما العصيدة فهي كربوهيدرات معقدة، واستهلاكها الفعال سيأتي بعد ذلك بقليل.

الأطعمة التكميلية الأولى والثانية هي الخضار أو العصيدة - التسلسل حسب تقديرك. في الثالث، كقاعدة عامة، يتم تقديم اللحوم. وكل شيء آخر، على سبيل المثال، الكفير والجبن والأسماك وصفار البيض والبيض والمعكرونة، يتم تقديمه لاحقًا.

يتم تقديم كل طعام تكميلي جديد بالتوازي مع الطعام السابق بعد حوالي 2-4 أسابيع. عند اختيار الطعام لطفلك، من المهم أن تأخذي بعين الاعتبار الموسمية، كما يجب عليك تجنب الأطعمة الغريبة.

أول الخضروات التي يجب إعطاؤها هي القرنبيط والكوسا والجزر، ثم يمكنك تدريجياً تجربة اليقطين والبطاطس. في هذه الحالة، يمكنك استخدام أو هريس معلب، والذي يمكن شراؤه من أي محل بقالة أو متجر للأطفال تقريبًا، أو تحضيره بنفسك.

إذا بدأت بالعصيدة، فإن الأرز أو الحنطة السوداء أو فريك الذرة مناسب - فهي مضادة للحساسية، لأنها لا تحتوي على الغلوتين. أما من حيث القوام فينصح بجعله سميكاً حتى لا ينسكب من الملعقة. ولكن من الأفضل تأجيل تناول الشوفان إلى وقت لاحق، عندما يكون الجسم أكثر نضجا. كما أنه ليس من الضروري إعطاء عصيدة الحليب على الفور، انتظر حتى 8-12 شهرًا، بسبب خصائص الحساسية.

يجب إضافة الزيت إلى العصيدة فقط عندما تصل الحصة إلى 50-100 جرام، بدءًا ببضع قطرات من الزيت النباتي، ولكن ليس أكثر من نصف ملعقة صغيرة. بعد بضعة أسابيع، يمكنك تجربة الكريم، ولكن تأكد من مراقبة رد فعل الجسم.

بالمناسبة، إذا كان الطفل يأكل الخضروات بالفعل، فمن المقبول تمامًا تقديم القليل من الفاكهة كوجبة خفيفة، على سبيل المثال، تفاحة وموز وخوخ، ولكن دائمًا تحت الإشراف.

لكي يتحقق هدف التغذية التكميلية ويأكل الطفل من المائدة المشتركة، من المهم أن يمر بعدة مراحل من تطور هذه المهارة على مدار الأشهر التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية. أقوم بإعداد مقال كامل حول هذا الأمر لك.

عندما يتعلق الأمر بالتغذية التكميلية التربوية

كل شيء أبسط هنا. يتلقى الطفل الطعام من طبق الأم. اي طعام؛ مالح، فلفل - لذيذ. تم تعديله من أجل نظام غذائي صحي والامتثال للمكانة البيئية للتغذية (المانجو، على سبيل المثال، ليست نموذجية لسيبيريا). يتم تقديم أطعمة مختلفة، ولكن سيتم هضم الكربوهيدرات البسيطة والبروتينات ومنتجات الألبان أولاً، والباقي بعد 1.5 عام.

لقد استخدمت هذا النوع من التغذية التكميلية، وكما تعلمون، أوصي بشدة أن تختار التربوية. إنه أكثر فسيولوجية وبسيطة وفعالة (يستطيع الطفل الذي يبلغ من العمر حوالي عام واحد التعامل مع أدوات المائدة بشكل جيد ويأكل نفسه على الطاولة). سأخبرك عن تجربتي مع التغذية التكميلية في مقال منفصل - ترقبوا تحديثات الموقع.

وبغض النظر عن نوع التغذية التكميلية المختارة، يجب تقديم سوائل إضافية. أفضل مشروب هو الماء المنظم (يمكنك تحضيره بنفسك - هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت). علمي طفلك شرب الماء فهو مفيد جداً. إذا رفض، فلا تصر عليه، بل اعرض عليه من وقت لآخر. يمكنك أيضًا تقديم مشروبات الفاكهة المخففة قليلاً.

لماذا لا يجب استبدال الرضاعة الطبيعية بالطعام؟

• لا يمكن لمنتج معين أن يحتوي على كل ما يحتاجه الطفل، لذا فإن حليب الأم أو أي بديل مناسب له في السنة الأولى من العمر له قيمة أكبر من أي طعام آخر.
• يبدأ الطفل بالحصول على الطاقة من الطعام بعد 9 أشهر.
• يحتوي حليب الثدي على إنزيمات لهضم الطعام، مما يساعد طفلك على امتصاصه.

ما لا ينبغي أن يعطى للأطفال

• الحليب البقري، وخاصة الحليب قليل الدسم.يصعب جدًا هضم بروتين حليب البقر. بالإضافة إلى ذلك، يمر هذا الحليب بعدة مراحل من المعالجة ويتم تقليل القيمة الغذائية بشكل كبير. لذلك لا تقدم الحليب لطفل يقل عمره عن 1.5 سنة. الاستثناء هو العصيدة مع الحليب والتي يمكن تناولها بعد عام.
• غالبًا ما تحتوي المصادر الطبية على معلومات يجب عليك الامتناع عن العسلحتى يبلغ الطفل سنة واحدة. تفسر التوصية بحقيقة أن الجهاز الهضمي لم ينضج بعد بشكل كامل وهناك احتمال كبير للإصابة بالتسمم الغذائي.

وإليكم ما كتبته منظمة الصحة العالمية:

"هناك عدة مصادر محتملة للعدوى بالتسمم الغذائي لدى الرضع، ولكن عدداً معيناً من الحالات يرتبط بالعسل الملوث بالجراثيم. لذلك، يجب على الآباء ومقدمي الرعاية عدم إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة."

هناك سبب للاعتقاد بأن سبب هذا الحظر هو انخفاض جودة المنتج. ربما لن تكون منتجات المورد عالي الجودة والموثوق به خطيرة جدًا. وفي كلتا الحالتين، إنها مخاطرة، لذا فالأمر متروك لك.

• أي أنواع الشاي، بما في ذلك الأعشاب والقهوةتتداخل مع امتصاص الحديد، مما قد يؤدي إلى فقر الدم. لذلك يجب استبعاد الطفل الذي يقل عمره عن عامين تمامًا من النظام الغذائي، وبعد هذا العمر لا يجب تقديمه أيضًا حتى يستمر امتصاص الحديد.
• الفطر.تجنب استخدامها لمدة عامين على الأقل. يصعب هضم الفطر، وغالبًا ما يسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي بسبب الألياف والكينين التي يحتوي عليها.
• عصير.من الأفضل تقديم الطفل إليه في وقت متأخر قدر الإمكان. لا يحتوي عصير الفاكهة تقريبًا على أي قيمة طاقة، لكن حصة واحدة منه تحتوي على الاحتياجات اليومية من السكر. استهلاكه يحل محل الغذاء الصحي. شرب العصير ممكن بعد عام. في هذه الحالة، يجب تخفيف المنتج الذي تم شراؤه من المتجر بالماء بنسبة 1: 3، محلي الصنع - 1: 7. غالبًا ما تكون الأحماض الموجودة في عصير الفاكهة مصدرًا لتفاعلات الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي، كما أن استهلاكها المستمر يؤدي إلى تسوس الأسنان.
• الكحول, إهدار طعام(الرقائق مثلا) المشروبات الكربونية, منتجات غريبة(الصراصير والمانجو وغيرها) ، فطر الشاي, نارين, الحليب المخمر والكفير الذي يتم شراؤه من المتجر(محلية الصنع ممكن).
• الحد إلى سنة شوكولاتة,الحمضيات, مأكولات بحرية, المكسراتو بذور.
• منتجات اللحوم الحمراء. وفي أكتوبر 2015، أصدرت منظمة الصحة العالمية بيانًا رسميًا حول مخاطر اللحوم الحمراء. وفقًا لبحثهم، "تم تصنيف اللحوم الحمراء ضمن المجموعة 2A - الأطعمة التي من المحتمل أن تكون مسرطنة للبشر" و"تم تصنيف منتجات اللحوم ضمن المجموعة 1 - الأطعمة التي من المحتمل أن تكون مسرطنة للبشر". في هذه الحالة، نعني أي منتجات لحوم مألوفة لدينا - مثل النقانق واللحوم الجاهزة والمنتجات نصف المصنعة وأي لحوم حمراء مصنعة.

وإليك كيفية تعليق العلماء الذين أجروا البحث على هذه المعلومات:

"يعتمد تصنيف اللحوم الحمراء في هذه الفئة (2A - مادة مسرطنة محتملة) على أدلة محدودة من الدراسات الوبائية التي تشير إلى وجود علاقة بين استهلاك اللحوم الحمراء وتطور سرطان القولون والمستقيم، بالإضافة إلى أدلة ميكانيكية مقنعة.

ويعتمد تصنيف منتجات اللحوم ضمن هذه الفئة (1أ – مادة مسرطنة) على توافر قدر كاف من الأدلة المستمدة من الدراسات الوبائية التي تشير إلى وجود علاقة سببية بين استهلاك منتجات اللحوم وتطور المرض. سرطان قولوني مستقيمي."

إن مسألة فوائد/أضرار اللحوم ليست بسيطة، وهي مهمة للغاية. أنا متأكد من أننا سنتلقى في السنوات القادمة الكثير من المعلومات من الطب المبني على الأدلة حول آثار تناول اللحوم على الصحة. أنصح بدراسته بالجدية القصوى.

هذه المعلومات جديدة تمامًا وليست منتشرة على نطاق واسع، لكن هذه المعرفة ستساعدك على اتباع نهج أكثر وعيًا تجاه الخيارات الغذائية لطفلك.

يعد تقديم الأطعمة التكميلية مرحلة مهمة في نمو طفلك. أتمنى لك التعامل مع هذه المشكلة بكل مسؤولية حتى تثير عملية تناول الطعام في المستقبل المشاعر الإيجابية فقط.

حليب الثدي هو غذاء صحي وضروري للنمو الطبيعي لحديثي الولادة. فهو يضمن نمو الجسم وعمله، ويشكل المناعة ويحمي من العوامل الضارة. ومع ذلك، يأتي وقت يحتاج فيه الطفل إلى التعرف تدريجيًا على طعام البالغين الجديد.

تقلق كل أم مرضعة بشأن كيفية بدء الرضاعة الأولى بشكل صحيح. دعونا نكتشف متى وما هي الأطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال الرضع.

متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية

يوصي الطبيب التلفزيوني الشهير كوماروفسكي بالبدء في تقديم الأطعمة التكميلية بعد ستة أشهر من ولادة الطفل. ينصح أطباء الأطفال وأخصائيو التغذية الآخرون بإدخال الأطعمة التكميلية من ستة إلى ثمانية أشهر. بالإضافة إلى ذلك، انتبهي للعلامات التي تشير إلى أن طفلك مستعد لتناول طعام جديد للبالغين:

• يجلس الطفل بشكل مستقل.
• يهتم الطفل بطعام الكبار؛
• الطفل لا يدفع الملعقة؛
• يحتاج الطفل إلى حليب الأم فقط، وتزداد عدد الرضعات.

لا ينصح الخبراء بإعطاء الأطعمة التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر. إذا كان الطفل لا يأكل ما يكفي، فقم بإعطاء تركيبة اصطناعية عالية الجودة. ولكن من الأفضل عدم القيام بذلك. شرب الماء أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يضر بصحة المولود الجديد.

بالإضافة إلى ذلك، من المستحيل البدء في التغذية التكميلية إذا كان الطفل مريضا أو يعاني من مرض معد. من الأفضل تأجيل البدء بالتغذية التكميلية إذا كان الطفل متوتراً. على سبيل المثال، أنت تتحرك أو طفلك في مرحلة التسنين.

قواعد إدخال الأطعمة التكميلية

• تقديم الأطعمة التكميلية في موعد لا يتجاوز ستة أشهر بعد ولادة الطفل؛
• في الأشهر الأولى من التغذية التكميلية، حاولي إعطاء طفلك المهروس والحبوب والجبن والكفير الصغير.
• للتغذية استخدمي ملعقة صغيرة.
• ابدأ التغذية التكميلية بـ 1/2 -1 ملعقة صغيرة وقم بزيادة الجرعة تدريجياً حسب توصية طبيب الأطفال الخاص بك؛
• لا يمكنك إجبار الطفل على إطعامه. وهذا يقلل من الشهية ويعقد إدخال الأطعمة التكميلية.
• يتم إجراء التغذية التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية في النصف الأول من اليوم في فترة 9-11 ساعة، بعد مرور بعض الوقت على الرضاعة الصباحية بحليب الثدي؛
• لا تقم بإضافة طبقين جديدين أو أكثر إلى القائمة في نفس الوقت. قدمي له طبقًا آخر خلال ثلاثة إلى خمسة أيام، عندما يعتاد الطفل على طبق واحد؛
• راقب رد فعل طفلك بعناية. إذا أصيب طفلك بالحساسية أو المغص، فلا تزيد الجرعة؛
• إذا لم تتحسن صحة الطفل، قم بتغيير الأطباق أو التخلي عن الأطعمة التكميلية لفترة من الوقت والعودة إلى التغذية الطبيعية؛
• عند تقديم الأطعمة التكميلية، لا تتخلى عن الرضاعة الطبيعية! ما عليك سوى استبدال الرضاعة الطبيعية تدريجيًا بالملعقة بطعام البالغين.

ما الأطعمة التي يمكنك تقديمها؟

لتنظيم المدخول الصحيح، عليك أن تقرر ما هو الطعام الذي يجب تقديمه للطفل ومتى وبأي كميات. يحتوي الجدول على توصيات من خبراء التغذية وأطباء الأطفال، والتي تم تطويرها خصيصًا للرضع.

مخطط التغذية الأول

الأطباق والمنتجات	عمر الطفل	مميزات الاستقبال	الجرعة
هريسة الخضار	من ستة أشهر	مصنوعة من نوع واحد من الخضار الصفراء أو الخضراء أو البيضاء. وبعد أن يعتاد الطفل عليها يمكن خلط الخضار	ابدأ بنصف ملعقة صغيرة ثم قم بزيادة إلى 100-200 جرام
هريس الفواكه	من 7-8 أشهر	باستثناء الفواكه المشرقة والحمضيات، يتم الانتقال التدريجي إلى أنواع الخلط
هريس التوت	ليس قبل عام واحد	- استخدمي التوت ذو اللون الداكن (الكشمش، التوت الأزرق).	من نصف ملعقة صغيرة إلى 150 جرام
هريسة لحم	من 8 أشهر	لحم البقر أو العجل أو الأرنب منفردا أو مختلطا	من نصف ملعقة صغيرة إلى 50-100 جرام
مشتقات اللحوم	من 10-12 شهراً	أضف الخليط إلى هريس الخضار	مرة أو مرتين في الأسبوع من نصف ملعقة صغيرة إلى 50-100 جرام
منتجات الألبان	من 9-10 أشهر	الكفير والزبادي بدون إضافات ذات محتوى قليل الدسم	من نصف ملعقة صغيرة إلى 100-150 جرام
جبن	من 9-10 أشهر	بدون إضافات، سحق في الكفير أو الزبادي	من نصف ملعقة صغيرة إلى 50-60 جرام
عصيدة بدون حليب	من ستة أشهر	الحنطة السوداء ودقيق الشوفان، وعصيدة الذرة والأرز، والتي أصبحت فيما بعد متعددة الحبوب	من نصف ملعقة صغيرة إلى 100-200 جرام
عصيدة مع الحليب	من 8-9 أشهر	عصيدة الحنطة السوداء والذرة والأرز؛ إذا جيد التحمل - دقيق الشوفان والحبوب المختلطة	من نصف ملعقة صغيرة إلى 100-200 جرام
عصيدة السميد والدخن والشعير اللؤلؤي	من سنة واحدة	الحبوب ليست مختلطة	مع 2 ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 250 جرام
زيت نباتي	من ستة أشهر	يمكن تبديل الزيتون أو عباد الشمس وإضافته إلى البطاطس المهروسة	من 3-5 قطرات إلى 1 ملعقة صغيرة
سمنة	من 7 أشهر	أضف إلى الهريس أو العصيدة	من ⅛ ملعقة صغيرة إلى 10-20 جرام
سمكة	من 10-11 شهراً	مسلوق، مطحون	ليس أكثر من مرتين في الأسبوع مع ½ ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 150-200 جرام
عصير	من 10-12 شهراً	طبيعي من التفاح أو الكمثرى، مخفف نصفه بالماء	من بضع قطرات إلى 120 جرامًا
ملفات تعريف الارتباط للأطفال	من 9 أشهر	يذوب في الحليب حتى يتعلم الطفل ابتلاع القطع	من ⅛ الجزء إلى الكل

وهكذا، في سن ستة أشهر، يمكنك إطعام طفلك هريس الخضار من مكون واحد. من المهم التأكد من أن هذه خضروات طبيعية ذات ظلال فاتحة. البطاطس والكوسا واليقطين والطماطم الصفراء مناسبة.

الحل الأمثل هو القرنبيط أو البروكلي. لكن من الأفضل إدراج الملفوف الأبيض في النظام الغذائي بعد عام. هذا منتج ثقيل جدًا بحيث لا يستطيع الأطفال هضمه. يمكنك استخدام الجزر إذا كان طفلك لا يعاني من الحساسية.

وبعد سبعة أشهر، يمكن إعطاء الخضار المشكلة المهروسة. في هذا العصر وحتى قبل ذلك بقليل، يتم تغذية الأطفال بالعصيدة المطبوخة على أساس خالي من الحليب. أعطنا الحنطة السوداء والأرز أو عصيدة الذرة. دقيق الشوفان صعب على المعدة، ولكن في غياب رد فعل سلبي، سيصبح دقيق الشوفان مغذيا ولذيذا للطفل.

يتم تقديم عصيدة الحليب بعد ثمانية أشهر. ومن الأفضل إعطاء السميد والدخن والشعير، التي يصعب هضمها، بعد عام. من 8 أشهر، يتم إضافة اللحوم وهريس التوت إلى النظام الغذائي. وبعد تسعة أشهر، يتم إدخال الأطعمة الأخرى الواردة في الجدول تدريجياً.

الجبن والكفير للتغذية التكميلية: ضرر أو فائدة

يوضح الرسم البياني أنه من الأفضل البدء بالتغذية التكميلية بمهروس الخضار. ومع ذلك، فهو يعتقد أنه يجب إعطاء منتجات الألبان أولا. تحتاج إلى اختيار الكفير الخاص في مطبخ الألبان للأطفال. وبعد أيام قليلة من بدء التغذية، أضف الجبن قليل الدسم إلى الكفير.

كوماروفسكي واثق من أن الجبن والكفير أكثر أمانًا بالنسبة للطفل، حيث أنهما متشابهان في تكوينهما مع حليب الثدي. يختلف هريس الخضار كثيرًا عن التغذية المعتادة. يمكن أن يسبب اضطرابًا شديدًا في المعدة، حتى عند الرضع.

يرى خبراء التغذية خطورة الجبن القريش في احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم. ومع ذلك، يحتوي حليب الثدي على نفس الكمية تقريبًا من العنصر.

بالإضافة إلى ذلك، منتجات الحليب المخمر مفيدة للطفل. يشكل الجبن القريش الهيكل العظمي ويقويه، ويعزز نمو الأسنان والأظافر والشعر، ويحسن بنية الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تعمل كتلة اللبن الرائب على تنشيط وظائف المخ وتحفيز نمو الذاكرة.

يساعد الكفير في علاج الاضطرابات المعوية ويقوي جهاز المناعة. هذه حماية جيدة ضد الفيروسات والالتهابات. تشارك العناصر التي يتكون منها الكفير في عملية التمثيل الغذائي وتمنع عمليات التعفن والتخمير في الجسم.

كل أم تقرر بنفسها من أين تبدأ التغذية التكميلية. لا توجد وجهة نظر واحدة بشأن المخطط الذي يعمل بشكل صحيح. والأهم من ذلك، لا تنسى مراقبة صحة الطفل. في حالة حدوث رد فعل سلبي، يتم استبدال المنتج بمنتج آخر أو تعليق التغذية التكميلية لفترة من الوقت.

كن حذرا من الجرعات. ابدأ بأجزاء صغيرة كما هو موضح في الجدول. اختر الخضار والفواكه والمكونات الأخرى بعناية. مراقبة جودة ونضارة المنتجات. نقدم وصفات لأطباق تُقدم للأطفال في الأشهر الأولى من التغذية التكميلية.

وصفات التغذية التكميلية للرضع

هريسة الخضار

بالنسبة لطفل عمره ستة أشهر تناولي:

• ½ بطاطس
• ¼ جزر؛
• ⅕ اللفت.
• 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق من الحليب.
• ⅓ ملعقة صغيرة من شراب السكر؛
• ½ ملعقة صغيرة من المحلول الملحي.

من الأفضل في السنة الأولى من حياة الطفل عدم استخدام الملح والسكر بشكلهما الطبيعي. للاستبدال، استخدم شراب السكر والمحلول الملحي. لتحضير شراب السكر للأطفال، أضيفي الماء الساخن إلى السكر بنسبة 1:1 واتركيه يغلي لمدة 20 دقيقة. صفي الخليط. لتحضير المحلول الملحي، قم بتخفيف 10 جرام من الملح (1 ملعقة صغيرة) في لتر من الماء المغلي الدافئ.

اشطف الخضار جيدًا وقشرها وقطعها. املأ بالماء بحيث يغطي الخضروات بالكاد. ينضج تحت الغطاء. أضف الحليب وشراب السكر والمحلول الملحي إلى الخليط النهائي. ينضج لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. ثم أضف الخلاط واخلط.

هناك عدة طرق لصنع الجبن في المنزل. يوصى بالجبن القريش للأمهات المرضعات. يقدم المقال وصفات تقليدية وسريعة مناسبة للبالغين.

لتحضير الجبنة المنزلية لطفل يبلغ من العمر 6-7 أشهر، قومي بتسخين الحليب وأضيفي 3-4 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة. حركي الخليط، ثم لفيه واتركيه في مكان دافئ طوال الليل.

خلال هذا الوقت، سوف يتحول الخليط إلى الكفير. جلب الكفير الناتج ليغلي. ثم قم بتصفية الكتلة من خلال منخل بالشاش. يتم استخدام مصل اللبن المصفى في صنع الفطائر.

عصيدة الحليب

لتحضير عصيدة الحليب لطفل عمره أكثر من 7 أشهر، خذي:

• الحليب الذي يحتوي على نسبة دهون تصل إلى 3.2% - ¼ كوب مع نسبة دهون أعلى، يخفف الحليب بالماء 50/50؛
• الحبوب (الحنطة السوداء والأرز والذرة) – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة؛
• محلول ملحي - نصف ملعقة صغيرة؛
• شراب السكر – 1 ملعقة صغيرة.

من الأفضل طحن الحبوب في مطحنة القهوة. صب ملعقة من الحبوب المطحونة في الحليب المغلي وأضف الشراب والمحلول الملحي. طهي لمدة 3-4 دقائق. لا تنسى تحريك العصيدة!

أولاً، قم بإطعام طفلك الحبوب بدون إضافات. بعد مرور عام، يضاف التفاح الأخضر المهروس أو الكشمش المهروس إلى الطبق حسب الرغبة. ومع ذلك، ليس كل طفل يحب العصيدة مع الإضافات. بالإضافة إلى ذلك، من المفيد إعطاء الفواكه والتوت بشكل منفصل.

طبق اللحم

يمكن إضافة منتجات اللحوم الثانوية بكميات صغيرة إلى مهروس الخضار بعد 10-12 شهرًا. اختر اللحوم الخالية من الدهون. لحم البقر ولحم العجل والدجاج والديك الرومي والأرانب مناسبة. استخدمي القطع الكاملة فقط، وليس اللحم المفروم! تُطحن القطع المطبوخة في الخلاط وتُمزج مع البطاطس المهروسة.

بعد 7-8 أشهر يقدمون حساء اللحوم والمرق. لتحضير حساء الخضار المهروس مع مرق اللحم أو مع إضافة اللحم، خذي نصف حبة بطاطس ونصف جزرة. في بعض الأحيان يتم استخدام القرنبيط أو البروكلي.

يُسلق مرق اللحم ويُضاف الخضار المقشرة والمقطعة. طهي حتى الانتهاء. طحن الخليط الناتج في الخلاط. بالنسبة للأطفال الأكبر سنا، تتم إضافة اللحوم المفرومة إلى الكتلة الناتجة. اتبع الجرعة المقدمة من نظام التغذية التكميلي!

إن مسألة كيفية تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل في فترة معينة مهمة جدًا لكل أم. هناك معلومات مختلفة تمامًا حول كيفية تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل. في الوقت نفسه، تختلف المعلومات الموجودة على الإنترنت بشكل أساسي عما يتحدث عنه الناس من الجيل الأكبر سنا.

ولكن بغض النظر عن عدد التوصيات التي تتلقاها الأم الشابة، فمن المهم أن يتم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل بشكل صحيح قدر الإمكان. لهذا السبب تحتاج إلى التعرف على تلك التوصيات التي ستسمح لك بالحصول على إجابات للأسئلة الأكثر أهمية. على سبيل المثال، في أي عمر يمكنك إعطاء الماء للطفل، وفي أي شهر يمكنك إعطاء الجبن وما شابه.

ويجب على كل أم أن تتعرف على هذه المعلومات بالتفصيل حتى تتمكن من تزويد طفلها بالتغذية التكميلية التي سيتم تقديمها بشكل صحيح. وهذا بدوره سيضمن أن الطفل الموجود عليه التغذية الطبيعية وسيعمل الجهاز الهضمي للطفل الاصطناعي بشكل صحيح.

الأطعمة التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية، القواعد العامة

لدى الأمهات الشابات دائمًا الكثير من الأسئلة حول كيفية إدخال التغذية التكميلية بشكل صحيح، وما إذا كان من الضروري إعطاء الماء، وما إلى ذلك. بادئ ذي بدء، من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه مع التغذية الكاملة، أي إذا كانت الأم تحافظ على جدول التغذية، فالطفل ينمو بنشاط، والتغذية التكميلية قبل ستة أشهر لا يحتاجها الطفل.

في بعض الأحيان تبدأ الأمهات، اللاتي يعتقدن أن الطفل لا يحصل على كمية كافية من حليب الثدي، في تناول المكملات الغذائية خليط . ومع ذلك، فإن معظم أطباء الأطفال، بما في ذلك كوماروفسكي، نعتقد أنه ليست هناك حاجة لتكملة الأطفال الذين ينمون بشكل جيد. متى يجب إعطاء تركيبة إضافية وما إذا كان ينبغي القيام بذلك، فمن الأفضل أن تسأل طبيب الأطفال الخاص بك.

سيساعد الجدول أو الرسم البياني الخاص بإدخال الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية كل أم على فهم كيفية التدرب على تقديم منتج جديد. يوضح هذا الجدول بوضوح متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية حسب الشهر، وما هي الأطعمة التي يجب تقديمها بالضبط في أوقات معينة.

إلا أن بداية عملية إدخال الأطعمة التكميلية تثير العديد من التساؤلات حول كيفية ومتى البدء بإعطاء الطفل منتجاً معيناً. على سبيل المثال، هل هو المنتج "المناسب" لبدء التغذية التكميلية؟ قرنبيط أو عصيدة الذرة ، هل من الممكن أن تعطي البرقوق لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر، متى يجب إعطاء الماء لحديثي الولادة، وما إلى ذلك.

من الناحية المثالية، لا ينبغي لكل أم دراسة الأدبيات فحسب، بل يجب عليها أيضًا استشارة طبيب الأطفال بانتظام. هو الذي سيجيب بوضوح على الأسئلة حول ما إذا كان اليقطين مناسبًا للرضاعة الطبيعية، وما إذا كان البروكلي جيدًا، وما إلى ذلك، وسيقوم أيضًا بتعديل نظام التغذية التكميلي الذي تنوي ممارسته.

متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية للرضيع؟

ومع ذلك، فإن أي أسئلة تهم الأم الشابة حول عدد الأشهر التي يمكن إطعام الطفل فيها وما الذي يجب أن تبدأ في إطعامه بالضبط، يجب عليك أولاً طرحها على طبيب الأطفال.

في الواقع، في السنوات الأخيرة، تغير النهج بشكل كبير فيما يتعلق بالوقت الذي يجب أن تبدأ فيه إطعام الطفل، وأين تبدأ بشكل أفضل. وإذا كانت غالبية الجدات الحديثة ترى حقًا أن العصيدة لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر أو الجبن القريش لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر، على سبيل المثال، أمر طبيعي، فإن الأطباء يعتقدون خلاف ذلك.

تؤكد جميع الأبحاث العلمية التي أجراها العلماء والأطباء المعاصرون أن إجابة السؤال في أي عمر يمكن إطعام الطفل هي كما يلي: إذا تم ممارسة الرضاعة الطبيعية الحصرية، فيجب أن تبدأ تغذية الطفل في موعد لا يتجاوز 6 اشهر . تتشابه التوصيات فيما يتعلق بعدد الأشهر التي يمكنك البدء فيها بإطعام الطفل الذي ينمو تغذية اصطناعية : يتم تعريف هؤلاء الأطفال بالأطعمة التكميلية قبل شهر، ولكن من المقبول أيضًا البدء في التعرف على الطعام "للبالغين" من عمر 6 أشهر.

من المهم جدًا مراعاة جميع الفروق الدقيقة: ماذا ومتى وكم يجب إعطاء الطفل. إذا كان عمر الطفل يقترب من ستة أشهر، فيجب عليك طرح جميع الأسئلة الملحة على الطبيب: متى تعطي صفار البيض، ومتى تقدم البطاطس. ومن المهم أيضًا معرفة متى يتم إدخال اللحوم في الأطعمة التكميلية لطفلك، وما هي اللحوم التي يجب البدء بها. من أجل تنفيذ عملية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح وتعلم كل شيء عن ميزاتها، ينصح الآباء أيضًا بدراسة الأدبيات الحديثة الخاصة.

لماذا لا ينبغي تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر؟

يجب على الآباء الذين يحاولون مراعاة جميع القواعد المهمة لإدخال التغذية التكميلية أن يفهموا أنه بالنسبة للرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، فإن أي طعام آخر غير حليب الأم أو التركيبة ليس مفيدًا فحسب، بل ضارًا أيضًا.

لا يتم إدخال الأطعمة التكميلية للرضع في وقت مبكر، لأن الطفل ليس لديه ما يلزم الانزيمات لهضم أنواع جديدة من الطعام. لذلك، إذا تم انتهاك القواعد وحصل الطفل على طعام معين في وقت سابق (حتى لو كان اليقطين أو الأطعمة "الخفيفة" الأخرى)، فلن يتم امتصاصه ولن يفيد الجسم. وإذا لم يتم هضم الطعام فلا مفر منهوحتى الكميات الصغيرة من أي طعام ستشكل عبئًا. هذا هو السبب في أن إجراءات إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا لكوماروفسكي، وكذلك وفقًا لتوصيات المتخصصين الآخرين، تنص على تسلسل معين لإدخال الخضروات وغيرها من المنتجات.

يعتمد متى وكيف تبدأ بشكل صحيح على ما يأكله الطفل. التغذية التكميلية الأولى تغذية اصطناعية تم تقديمه في وقت أبكر قليلاً نظرًا لحقيقة أن أنظمة الإنزيم لدى هؤلاء الأطفال تنضج مبكرًا قليلاً. يوجد جدول خاص لإدخال الأطعمة التكميلية أثناء التغذية الصناعية، مما يسهل بشكل كبير إدخال الأطعمة الجديدة. ومع ذلك، هناك بعض التوصيات العامة ليس فقط متى تبدأ، ولكن أيضًا حول كيفية تقديمها بشكل صحيح: ينص نظام الإدخال على إعطاء أي طعام جديد للطفل بمقدار 5 جرام يوميًا. تدريجيا، يزداد حجم الطعام، عادة كل يوم، على مدار أسبوع، ويصل في النهاية إلى 100 أو 150 جرام.

يُنصح بإدخال الأطعمة التكميلية أثناء التغذية المختلطة بنفس الطريقة المستخدمة أثناء التغذية الاصطناعية - تقريبًا خمسة أشهر . تتضمن الإدارة الصحيحة أثناء التغذية المختلطة إعطاء الطفل في البداية أحد أنواع الخضروات وزيادة عدد جرامات الأغذية التكميلية كل يوم لمدة 1-2 أسابيع.

توجد طاولة تغذية تكميلية خاصة للرضع الثدي الاصطناعي أو تغذية مختلطة . يقترح مخططًا خاصًا لإدخال الأطعمة التكميلية، وهناك معلومات حول مكان البدء، وما إلى ذلك. يقدم الدكتور كوماروفسكي وغيره من المتخصصين مخططات مماثلة لكيفية حدوث التغذية التكميلية.

جدول التغذية التكميلية للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو زجاجة

الجدول الحديث لإدخال التغذية التكميلية حسب منظمة الصحة العالمية (حسب عمر الطفل)

عمر الطفل	6	7	8	9	10	11	12
هريس الفواكه	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 مل
هريسة الخضار		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
عصيدة		< 100 г	< 150 г	150 جرام	< 180 г	< 200 г	200 جرام
عصائر الفاكهة		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
زيت نباتي		< 3 г	3 جرام	3 جرام	5 جرام	5 جرام	6 جم
جبن			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 غ	< 80 г
خبز حنطة			< 5 г	5 جرام	5 جرام	< 10 г	10 جرام
ملفات تعريف الارتباط والمفرقعات			< 5 г	5 جرام	5 جرام	< 10 г	10 جرام
سمنة			ما يصل إلى 4 غرام	4 جم	4 جم	5 جرام	5 جرام
صفار البيض				1/4	1/2	1/2	1/2
هريسة لحم				ما يصل إلى 30 غرام	50 غ	ما يصل إلى 70 غرام	ما يصل إلى 80 غرام
الكفير					100 مل	ما يصل إلى 150 مل	ما يصل إلى 200 مل
هريسة السمك					ما يصل إلى 30 غرام	ما يصل إلى 60 غرام	ما يصل إلى 80 غرام

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية حسب الشهر

توفر كل طاولة تغذية تكميلية شهرية حديثة حصول الطفل على تغذية إضافية منها 6 اشهر . ومع ذلك، لا تزال العديد من الأسر تمارس التقديم المبكر للأغذية التكميلية، معتقدة أن المعيار الغذائي للطفل حديث الولادة ينطوي على تغذية أكثر وفرة من الرضاعة الطبيعية الحصرية.

وتشير بعض المصادر، التي تصف إدخال الأطعمة التكميلية حسب الشهر، إلى ضرورة إدراج الأطعمة التكميلية في قائمة الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة، مع التركيز على المؤشرات التالية:

• وبالمقارنة مع الوزن الأصلي عند الولادة، أصبح وزن الطفل أكبر بمرتين؛
• يجلس الطفل بشكل مستقل.
• يتغير جدول تغذية الطفل: يطلب الطفل الثدي أكثر فأكثر؛
• إن نمو الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة نشط للغاية: فهو مهتم بالفعل بما هو موجود على أطباق البالغين؛
• لا يقوم الطفل بإخراج قطع الطعام من فمه.

تأخذ المعايير الغذائية أيضًا في الاعتبار أن إدخال الأطعمة التكميلية يجب أن يبدأ في الوقت الذي لن يتلقى فيه الطفل أي طعام في المستقبل القريب. التطعيمات .

عندما تبدأ الأمهات الجدد في دراسة الأشهر لأول مرة، فغالبًا ما يعتقدن أنه عند الرضاعة الطبيعية، يجب عليهن البدء في تزويد أطفالهن بعصير الفاكهة. لكن كلاً من الأبحاث التي أجراها المتخصصون وجدول التغذية التكميلية للأطفال أقل من عام واحد يشيران إلى شيء آخر: العصير يمكن أن يسبب ليس فقط مشاكل في الجهاز الهضمي، ولكن أيضًا مظاهر الحساسية ، فضلا عن مجموعة الوزن الزائد بسبب نسبة السكر العالية فيه عصائر الفاكهة . ولذلك، ينبغي كتابة القائمة الشهرية بشكل مختلف.

كما يجب على الأم أن تأخذ في الاعتبار المعيار الغذائي للمولود الجديد. يجب أن تبدأ التغذية التكميلية بأجزاء صغيرة جدًا، وفي بعض الأحيان يستغرق الأمر ما يصل إلى شهر حتى يعتاد الطفل تمامًا على نوع معين من الطعام.

إذا شعر الطفل بالتوعك وأصبح مضطربًا، قبل إدخال الأطعمة التكميلية، فإن الأمر يستحق إجراء اختبارات الدم لتحديد القاعدة في الأطفال حديثي الولادة، الخ.

هل يستحق إدخال الأطعمة التكميلية من 3 أشهر؟

لا توفر كل طاولة حديثة تغذية تكميلية عند 3 أشهر من الرضاعة الطبيعية، لأنه وفقًا لمعظم أطباء الأطفال، يكفي إرضاع الطفل بانتظام في هذا العمر. عادة، في الشهر الرابع، يتلقى الطفل ما يقرب من 200 جرام من الحليب في كل رضعة، ويأكل 5 مرات في اليوم.

أولئك الذين قرروا مع ذلك ممارسة التغذية التكميلية في عمر 3 أشهر باستخدام التغذية الاصطناعية يجب أن يأخذوا في الاعتبار بدقة ما هو ممكن لطفل في هذا العمر.

يوصى ببدء التغذية التكميلية قطعة صغيرة من صفار البيض والتي يجب إعطاؤها قبل الرضاعة الطبيعية. وبعد أسبوع واحد، يجب أن يأكل الطفل نصف صفار في اليوم. ما الذي يمكنك إطعامه مثل هذا الطفل الصغير يعتمد على توصيات طبيب الأطفال. لكن معظم الأطباء ما زالوا يوصون بالانتظار لتقديم الأطعمة التكميلية لمدة 2-3 أشهر على الأقل.

ما هي الأطعمة التكميلية التي يجب أن أعطيها لطفلي في عمر 4 أشهر؟

غالبًا ما تهتم الأمهات اللاتي لا يمثل الجدول الرئيسي لإدخال الأطعمة التكميلية توصية مباشرة بكيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح في عمر 4 أشهر.

عادة ما تبدأ التغذية التكميلية عند عمر 4 أشهر. تغذية اصطناعية .

التجربة الاولى" - صفار بيض الدجاج كيفية إعطائها موصوفة أعلاه. لإطعام طفلك بشكل صحيح، يمكنك تقديم المنتج التالي تدريجياً.

على سبيل المثال، يوصي بعض الخبراء بإدخاله تدريجيًا جبن بدءًا من نصف ملعقة صغيرة. ولكن لا يزال من المثالي أن تتم الموافقة على نظام التغذية التكميلي في هذا العصر من قبل أخصائي. لذلك، يجب عليك التحدث مع طبيب الأطفال المحلي الخاص بك حول الأطعمة التكميلية التي يمكنك تقديمها من عمر 4 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية. من الضروري مراعاة التوصيات الفردية حول كيفية البدء بشكل صحيح في التغذية التكميلية في هذا العصر، لأن حالة الجهاز الهضمي وصحة الطفل ككل تعتمد على ذلك في الأشهر التالية، عند توسيع نظامه الغذائي، إدخال العصيدة والبطاطس وغيرها من المنتجات.

ما هي الأطعمة التكميلية التي يجب أن أعطيها لطفلي في عمر 5 أشهر؟

تعتمد كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر على عدة عوامل. بادئ ذي بدء، يعتمد الأمر على نوع الرضاعة التي يتناولها الطفل، سواء كانت ثديًا أم اصطناعيًا أم مختلطًا. قد لا يتم استكمال الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في عمر 5 أشهر لبعض الوقت. لكن العديد من الأمهات، معتقدين أن الطفل خفيف جدًا بالنسبة لعمره، يهتمون بنشاط بما يمكنهم إطعامه وما يمكن أن يقدموه للطفل ليأكله.

يجب على كل أم مهتمة بما تطعمه لطفلها في هذا العمر أن تأخذ في الاعتبار أن الطفل في عمر 5 أشهر يجب أن يحصل على تغذية تكميلية، بدءاً بأقل كمية من الطعام الجديد. يقترح المخطط اليومي أن الطفل يحتاج في البداية إلى إعطاء نصف ملعقة صغيرة من المنتج الجديد ( صفار البيض , هريس الخضار وإلخ.). فقط بعد أن يعتاد الطفل على طعام معين، يمكنك البدء في إعطائه منتجاً آخر. وفقا لذلك، إذا بدأ الطفل في خمسة أشهر في تجربة منتج معين، فيمكنه بالفعل في 5.5 أشهر تناول العديد من المنتجات كل يوم، والتي سيتم تقديمها في قائمته بحلول هذا الوقت.

في عمر الخمسة أشهر، قد تكون قائمة طعام الطفل الذي يتغذى على الحليب الصناعي هي نفس قائمة طعام الطفل الذي يرضع من الثدي، مع اختلاف إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي للطفل قبل ذلك بقليل.

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية في 6 أشهر؟

إذا بدأت الأم بتقديم الأطعمة التكميلية لطفلها عند عمر 6 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية، كما يقترح الجدول الحديث لإدخال الأطعمة التكميلية ونصائح أطباء الأطفال، فمن المهم إدخال كل منتج جديد إلى القائمة تدريجياً.

كقاعدة عامة، الأطعمة الأولى التي يتم إدخالها في النظام الغذائي للأطفال في عمر ستة أشهر هي: خضروات . ومع ذلك، بالنسبة للأطفال الذين لديهم وزن منخفض جدًا بالنسبة لأعمارهم، فمن المستحسن إعطاءهم عصيدة . يمكنك أن تسأل طبيبك عن الحبوب التي يمكن إعطاؤها لمثل هذا الطفل. خاصة أرز, الحنطة السوداء عصيدة .

نظام التغذية التكميلية من عمر 6 أشهر فصاعداً هو كما يلي: في البداية يجب إدخال الطفل في النظام الغذائي هريس الخضار من الأفضل القيام بذلك في وقت الغداء. ماذا يمكن أن يأكل الطفل الذي بدأ يتغذى بالخضار؟ يوصي الخبراء في البداية بإعطاء طفلك الكوسة، يليها البروكلي والقرنبيط والجزر واليقطين. الخضار هي الأطعمة التي يكون الأطفال فيها أقل عرضة للإصابة بالحساسية. ومع ذلك، فإن قائمة طعام الطفل الذي يرضع بالزجاجة تشير إلى أن الطفل البالغ من العمر 6 أشهر لا يأكل الخضروات مثل اليقطين والجزر أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع.

في 6 أشهر يبدأون في إعطاء هذا المهروس بجرعة صغيرة - في البداية يجب أن يأكل الطفل ملعقة صغيرة من الطبق، ثم يجب زيادة الجرعة تدريجياً.

إذا تم ممارسة التغذية بالزجاجة في البداية، ولم ينحرف نمو الطفل، في رأي طبيب الأطفال، عن القاعدة، فمن الممكن بالفعل خلال هذه الفترة البدء تدريجياً في خلط هريس الخضار. ومع ذلك، لا يمكن إعطاء هذا المزيج من الخضار للطفل إلا بعد أن يجرب هريس نوع واحد من الخضار، ولا تظهر عليه أي أعراض. رد فعل تحسسي .

يتم إعطاء نوع جديد من الطعام للطفل فقط على معدة فارغة، بحيث يمكن تحديد كيفية تفاعل الطفل مع هذا الطعام بوضوح. على سبيل المثال، إذا بدأت الأم للتو في إعطاء صفار طفلها، فأنت بحاجة إلى الانتظار بالخضروات.

من نواحٍ عديدة، يعتمد مكان بدء التغذية التكميلية الأولى في هذا العصر على تفضيلات الوالدين. لذلك، يمكن لأمي تحضير هريس البروكلي والخضروات الأخرى بمفردها. بعد تحديد الخضروات التي ستبدأ بها، عليك أن تأخذ الخضروات وتشطفها جيدًا تحت الماء الجاري وتزيل البذور والقشور. بعد ذلك، يتم تقطيعها ووضعها في غلاية مزدوجة أو مقلاة. يتم تقطيع الخضار المطبوخة (من الأفضل طهيها على البخار حتى هريسها) بالخلاط بعد إضافة الماء أو مرق الخضار. نتيجة لذلك، من الضروري إعداد هريس، مماثل في الاتساق للكفير. يمكن إطعام الطفل الأكبر سنًا بمهروس أكثر سمكًا، ولكن خلال هذه الفترة، كقاعدة عامة، يأكل بالفعل العصيدة والأطعمة الأخرى.

لا ينبغي تخزين مثل هذا الطعام - تنص قاعدة التغذية التكميلية على أن الطفل يتلقى فقط الأطعمة الطازجة. بالمناسبة، لا يتم إضافة الملح والبهارات والسكر إلى المهروس.

ينص النظام الغذائي للطفل في عمر 6 أشهر على أنه من السابق لأوانه أن تفكر الأم في الأسئلة المتعلقة بنوع الأسماك أو اللحوم التي يجب أن تبدأ بها التغذية التكميلية.

الجدول الزمني التقريبي لإدخال الأطعمة النباتية التكميلية

أيام	مخطط
أولاً	5 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
ثانية	10 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
ثالث	20 جرام من هريس الكوسة، ثم تضاف إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي
الرابع	40 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
الخامس	80 جرام من هريس الكوسة، ثم تضاف إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي
السادس	120 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
سابعا	150 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
ثامن	5 جرام من هريس القرنبيط، يمكنك إضافة الكوسة إذا لم تكن لديك حساسية منها.
تاسع	10 غرام من هريس القرنبيط، وبعد ذلك يتكرر النظام كل يوم، كما هو الحال مع هريس الكوسة

متى يمكنك أن تعطيه لطفلك؟ بطاطس مهروسة ، يعتمد على الخضروات التي قدمتها بالفعل قبل هذه الفترة من حياته. كقاعدة عامة، يتم تقديم البطاطس في وقت لاحق قليلا.

إذا لم يأكل الطفل الحصة بأكملها، فهذا يعني أن كمية التغذية الإضافية كبيرة جدًا بالنسبة له. يرفض الطفل، مما يعني أنه لا داعي لإجباره، حيث أن عادات الأكل تتشكل بالفعل في السنة الأولى من حياته.

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية في 7 أشهر؟

عمر سبعة أشهر هو الفترة التي يجب أن تظهر فيها العصيدة في قائمة طعام الطفل. يمكن للأم أن تسأل طبيب الأطفال عن الحبوب التي يمكن تقديمها أولاً. ولكن من المهم أن يتم تقديم الحبوب الخالية من الغلوتين والألبان تدريجياً إلى طفل يبلغ من العمر 7 أشهر.

يتم تقديم حليب الماعز والبقر وكذلك عصيدة الحليب بعد أن يبلغ الطفل عامه الأول. الأطباء، بينما ينصحون الطفل بما يجب أن يأكله، يزعمون أنه لا ينبغي للطفل أن يأكل عصيدة الحليب ، لما لها من تأثير سلبي على الغشاء المخاطي المعوي وزيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.

إذا كان من الصعب إدخال العصيدة في النظام الغذائي لأن الطفل يرفض تناول العصيدة بدون حليب، فيمكنك إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى العصيدة. لأن الغولتين مضر للطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة، لأنه يثيره مرض الاضطرابات الهضمية (أمراض الأمعاء الغليظة)، يقترح جدول التغذية لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر أنه يمكن إعطاؤه عصيدة خالية من الغلوتين - الأرز والحنطة السوداء والذرة.

عند إنشاء قائمة للرضاعة الطبيعية أو إنشاء نظام غذائي لطفل رضيع يبلغ من العمر 7 أشهر، يجب أن تأخذ في الاعتبار أنه يمكنك تحضير العصيدة بنفسك أو إضافة العصيدة الجاهزة إلى القائمة، والتي يمكن شراؤها من متجر متخصص. يعد تحضير هذه العصيدة أمرًا بسيطًا للغاية - ما عليك سوى إضافة القليل من الماء. سيخبرك طبيبك بما يمكنك أن تعطيه لطفلك في عمر 7 أشهر. ولكن بغض النظر عن الطعام الذي تقدمه الأم، فمن الضروري أن نراقب بوضوح كيف ينظر إليه جسم الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر: ما إذا كانت الحساسية تظهر، وما إذا كان نمو الطفل وتطوره طبيعياً. إذا تم امتصاص المنتج بشكل سيء، فقد يتغير البراز وقد تظهر الحساسية. وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن مظاهر الحساسية يمكن أن تظهر ليس فقط خلال المرة الأولى بعد إدخال منتج جديد، ولكن أيضا بعد زيادة حجمه بشكل ملحوظ. لذلك يجب تقديم منتج جديد تدريجياً مع ملاحظة سلوك الطفل لمدة أسبوع أو أسبوعين.

ما لإطعام الطفل في 8 أشهر؟

يمكن أن تكون قائمة طفل يبلغ من العمر 8 أشهر متنوعة للغاية، حيث تم بالفعل تقديم الأطعمة التكميلية الأولى، ويستمر النمو والتطور بنشاط كبير.

خلال هذه الفترة يظهر النظام الغذائي تغذية اللحوم , بطاطس مهروسة . يتم تقديم البطاطس خلال هذه الفترة على وجه التحديد، حيث يوجد خطر كبير للإصابة بالحساسية عند تناولها. لذلك، حتى في عمر ثمانية أشهر، يجب تقديم هذا المنتج تدريجيًا وبعناية شديدة، بدءًا من 5 جرام وعلى مدار الأسبوع، وزيادة الكمية إلى 50 جرامًا. وفي هذه الحالة، لا ينبغي أن يكون أساس هريس الخضار هو البطاطس، بل الخضروات الأخرى.

إذا لم يتم إدخاله بعد صفار البيض الآن هو الوقت المناسب لتعريف طفلك بهذا المنتج. لهذا الغرض فمن الأفضل أن تستخدم بيضة السمان . تنص التغذية في هذا العمر على إعطاء الطفل صفارًا مرتين في الأسبوع. تجدر الإشارة إلى أنه يمكنك إعطاء طفلك صفار البيض ليأكله في الصباح، أو فركه بحليب الثدي أو إضافته إلى العصيدة. تشير التغذية التكميلية عند الشهر الثامن من الرضاعة الطبيعية وقائمة التغذية الصناعية إلى الإدخال التدريجي لأنواع اللحوم التي تعتبر الأقل حساسية.

يوصى بالقيادة في البداية ديك رومى , لحم أرنب . يجب تغيير هذه الأنواع من اللحوم بشكل دوري، وبعد ذلك يتم إعطاء الطفل لحم العجل . وتجدر الإشارة إلى أن الطفل يجب أن يتناول اللحوم على الغداء مع الخضار المهروسة. عليك أن تبدأ بـ 5 جرام، والمعدل الطبيعي للطفل الذي يبلغ من العمر 8-9 أشهر هو 50 جرامًا من اللحوم يوميًا. في كثير من الأحيان، لا يرغب الطفل في تناول اللحوم في شكلها النقي، وفي هذه الحالة يمكنك تقديمها في هريس مختلط - مع الخضار.

يمكن طهيها كرات اللحم المصنوعة من اللحم المفروم الطازج النقي ‎تجميدها بعد غليها في الماء المغلي. يمكن سلق كرات اللحم المفروم مع الخضار وهرسها في الخلاط. تعتمد كمية اللحوم التي يجب تقديمها على ما إذا كان الطفل معتادًا عليها.

ما لإطعام طفل عمره 9 أشهر؟

هناك قائمة أوسع لما يمكن أن يأكله الطفل في عمر 9 أشهر. بادئ ذي بدء، تم توسيع قائمة أنواع اللحوم: في هذا العصر ينصح الطفل بتناول الطعام لحم , حمَل , فرخة .

أولئك الذين يسألون في أي عمر يمكن إعطاء الكبد يجب أن يأخذوا في الاعتبار أن لحم الخنزير، بما في ذلك الكبد، لا ينصح به للأطفال دون سن سنة ونصف.

في غضون ذلك، يجب أن تتوسع قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر عند الرضاعة الطبيعية، وكذلك قائمة التغذية الاصطناعية، تدريجيا بسبب إدخال منتجات الألبان. على وجه الخصوص، يمكنك البدء بهذه التغذية التكميلية جبن ، والذي يتم تناوله ببطء شديد، بدءًا بأجزاء صغيرة جدًا - لا تزيد عن ملعقة صغيرة. ومن الأفضل استخدام جبنة قريش خاصة للأطفال لهذا الغرض، ولا يجب إضافة السكر أو الفاكهة إليها.

متى يمكنك أن تعطي الكفير يعتمد على مدى سرعة إعجاب الطفل بالجبن القريش. في البداية، 30 غراما من الجبن يوميا تكفي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر مع الرضاعة الطبيعية. كقاعدة عامة، من الأفضل إعطاء الجبن والكفير قبل العشاء. يرفض الأطفال أحيانًا شرب الكفير. في هذه الحالة، من الأفضل تأخير إدخال هذا المنتج: في الوقت الحالي، لدى الطفل ما يكفي من الأطباق الأخرى، لأن قائمته متنوعة بالفعل.

إن الإجابة على سؤال ما هي الحبوب التي يمكن تقديمها لطفل في عمر 9 أشهر معروفة بالفعل: خالية من الغلوتين.

ماذا يجب أن أطعم طفلي في عمر 10 أشهر وما بعدها؟

يمكنك تنويع قائمة طعام الأطفال في عمر 10 أشهر الحلويات . من المستحسن أن تبدأي بإعطاء طفلك تدريجياً الفاكهة و عصير فواكه . بادئ ذي بدء، يجب عليك إعطاء تلك الفواكه التي تنمو على أراضينا - الكمثرى والتفاح والخوخ وهريس الفاكهة منها. يتم إعطاء الطفل الفاكهة كوجبة خفيفة، حوالي 100 جرام يوميًا، وتتوفر أيضًا فواكه أخرى - الموز والكيوي والبرتقال. ليست هناك حاجة لتقديم الفاكهة من قبل، لأن حليب الثدي والصيغة تحتوي على كل ما يحتاجه الطفل الفيتامينات .

تدريجيا، تظهر الحلويات الأخرى في القائمة - ملفات تعريف الارتباط، المفرقعات، إلخ. يحذر الأطباء من أن الطفل لا ينبغي أن يشرب عصائر الفاكهة، والتي تباع في أكياس في المتاجر، لأنها ليست مفيدة للطفل.

في عمر 11 شهرًا، يمكنك تقديم حلويات أخرى، لأن قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا أثناء الرضاعة الطبيعية متنوعة تمامًا. في هذا الوقت، غالبًا ما تكون لدى الأمهات أسئلة حول هذا الطعام أو ذاك: متى يمكنك إعطاء المعكرونة، في أي عمر يمكنك إعطاء الكبد، هل من الممكن تجفيفه، متى يجب عليك طهي الحساء لطفلك، وما إلى ذلك. مسترشدين في المقام الأول بالجداول التي توفر تقويمًا تقريبيًا للتغذية التكميلية، بالإضافة إلى توصيات الطبيب.

من أي عمر القاضم يمكن إعطاؤه للطفل، وما إذا كان يحتاج إلى هذا الجهاز تقرره الأم بنفسها.

ماذا يجب أن يشرب الطفل؟

بعد أن يتعرف الطفل على الأطعمة التكميلية، فإنه يحتاج إلى سوائل إضافية. تعتمد كمية الماء التي يجب إعطاءها للطفل يوميًا على عدة عوامل. بادئ ذي بدء، على درجة الحرارة: إذا لم يكن اليوم حارا، فإن الطفل يشرب 100-200 مل من السائل. في الأيام الحارة، يشرب الطفل أكثر. أيضا إذا كان لديك لعلاج بارد إذا كان لدى الطفل حرارة يجب إعطاء الطفل للشرب بكميات كبيرة. ومن الأفضل إعطاء السائل للطفل من الكوب لتعليمه الشرب بشكل صحيح.

من عمر سبعة أشهر يمكن إعطاء الأطفال شاي الأطفال والتي تحتوي على الأعشاب المختلفة، بالإضافة إلى كومبوت الفواكه المجففة .

أثناء ممارسة الرضاعة الطبيعية، يجب على المرأة أيضًا الالتزام بنظام الشرب والأكل الصحيح. يوجد جدول تغذية خاص للأم المرضعة شهريًا سيساعد في الإجابة على الأسئلة الأكثر إلحاحًا. ولكن هناك أيضًا توصيات عامة تهدف إلى جعل الطفل يشعر بالارتياح أثناء الرضاعة الطبيعية. على سبيل المثال، بدلا من القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية، من الأفضل أن تستهلك الأم المرضعة الهندباء.

ما هي المشاكل المحتملة عند إدخال الأطعمة التكميلية؟

أثناء عملية إدخال الأطعمة التكميلية، قد تحدث المشاكل التالية في أغلب الأحيان:

• يرفض الطفل تناول الأطعمة التكميلية المقدمة؛
• مظهر من مظاهر مشاكل البراز ( إسهال مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب عدم هضم الطعام) ؛
• مظاهر الحساسية أنا (حساسية من الكوسة، حساسية من البروكلي، حساسية من الجزر النيئة، إلخ).

ونتيجة لظهور مثل هذه المشاكل، يصبح الطفل مضطربا، ويبكي باستمرار، وينام بشكل سيء. من المهم أن نفهم المنتج الذي أثار مثل هذا التفاعل. يجب إزالته على الفور من النظام الغذائي للطفل. لذلك، إذا كان لدى الطفل حساسية من اليقطين أو حساسية من دقيق الشوفان، فمن الأفضل ببساطة استبدال هذه الأطباق بأخرى. يمكنك إعادة تقديم الأطعمة التي أثارت الحساسية في موعد لا يتجاوز شهرين. وهذا ما ينصح به طبيب الأطفال كوماروفسكيوغيرهم من الأطباء. علاوة على ذلك، يجب أن يتم إدخال مثل هذا المنتج ببطء وتدريجي كما في المرة الأولى وفي نفس الوقت مراقبة حالة الطفل.

إذا كان الطفل لا يأكل اللحوم أو أنواع أخرى من الأطعمة التكميلية، فأنت بحاجة إلى التخلي عن هذا المنتج مؤقتا.

الطعام في الجرار

هؤلاء الأمهات اللاتي يعتبر سؤال كيفية تقديم الأطعمة التكميلية للطفل أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة لهن، غالبًا ما يحتاجن إلى إجابة لسؤال ما هو الطعام الأفضل - الأطعمة المعلبة أو المنتجات محلية الصنع (العصيدة والجبن والكفير وما إلى ذلك).

يعتقد الأطباء أن الأطعمة المعلبة هي أحد الخيارات لإدخال التغذية التكميلية. في الوقت نفسه، من المهم للغاية إعطاء طفلك منتجات عالية الجودة فقط، وكذلك التأكد بوضوح من عدم انتهاء تاريخ انتهاء صلاحية أغذية الأطفال هذه. من المستحسن أن تكون غائبا و لين النخيل في أغذية الأطفال.

عند إعطاء طفلك الأطعمة المعلبة، يجب عليك الالتزام بنفس القواعد كما هو الحال مع التغذية التكميلية "محلية الصنع". إذا حصل الطفل على تركيبة إضافية أثناء الرضاعة الطبيعية، فيمكن البدء بالتغذية التكميلية قبل شهر من ذلك.

من الضروري تقديم الخضار الثانية فقط بعد أن يعتاد الطفل على هريس الخضار الأول.

قبل إدخال العصيدة، وكيفية إدخال اللحوم في الأطعمة التكميلية للطفل والأسماك وما إلى ذلك، عليك التأكد من أن جسم الطفل يتقبل الأطعمة التي تم تقديمها بالفعل بشكل جيد. بالتوازي مع الأطعمة المعلبة، يتم إدخال الأطعمة الأخرى أيضا في الأطعمة التكميلية. على سبيل المثال، يتم إدخال صفار البيض في الأطعمة التكميلية بعد أن يقبل الطفل بالفعل عدة أنواع من هريس الخضار، وما إلى ذلك.

ما لا ينبغي إعطاءه للرضع

الأمهات اللاتي غالبًا ما يقصفن الأطباء بأسئلة حول موعد إعطاء أطفالهن الكبد متى يمكنك أن تعطي الكفير وغيرها من المنتجات، يجب أن تتذكري الأطعمة التي لا ينصح بتقديمها للفتيات والفتيان في السنة الأولى من العمر:

• العصائر – لا ينصح بإعطائها حتى للأطفال بعد عمر السنة لأنها تهيج الأغشية المخاطية ولا تفيد جسم الطفل.
• سميد وكذلك الحبوب الأخرى مع خالي من الغلوتين ;
• بسكويت الزبدة , حلويات ;
• حليب الماعز و بقرة ;
• الفواكه الغريبة .

القواعد الأساسية للتغذية التكميلية - الاستنتاجات

لذا، إذا قمنا بتلخيص كافة المعلومات، يمكننا استخلاص عدة قواعد مهمة جداً يجب مراعاتها من قبل جميع آباء الأطفال الصغار الذين يرغبون في تربيتهم بشكل صحي.

التغذية التكميلية للطفل أثناء الرضاعة الطبيعية هي تطوره الكامل. وتحدد هذه العملية صحة الطفل وقوة جهاز المناعة في المستقبل. ونظرا لحاجة الجسم المتزايدة للبروتينات والفيتامينات، فمن الضروري التغذية الإضافية. من المهم معرفة جدول التغذية التكميلية للرضيع شهرياً عند الرضاعة الطبيعية لتجنب تطور أمراض الجهاز الهضمي والحساسية منذ سن مبكرة.

علامات

العلامة المميزة للاستعداد لتلقي الأطعمة التكميلية هي أول سن بارز. ومع ذلك، يوصي الأطباء بالتركيز على علامات أخرى. من الأفضل تقديم أطعمة جديدة للأطفال من عمر 6 أشهر.

قد يبدأ بعض الأطفال بالتغذية التكميلية في عمر 4-5 أشهر. مثل هذه "البداية الخاطئة" هي نموذجية للبداية "المصطنعة". يمكن أن يساهم وجود الحساسية أو سوء التغذية أيضًا في التغذية التكميلية المبكرة.

يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك جاهزًا لـ "قائمة" جديدة من خلال العلامات التالية:

1. الطفل يجلس بالفعل ويحاول التحكم في يديه. أي أن نضوج الدماغ يحدث. ولكن إذا كان الطفل لا يزال يجلس بشكل سيئ، وحركات رأسه غير مؤكدة، فمن السابق لأوانه إطعام الطفل. لن يكون قادرًا على رفض الطعام أو رفضه في الوقت المناسب.
2. وبحلول عمر ستة أشهر، يتضاعف وزن الطفل. يجب على الأطفال المبتسرين "اللحاق" بما يصل إلى 2.5 ضعف وزنهم عند الولادة بحلول 6 أشهر.
3. يبقى الطفل جائعاً بعد الرضاعة. وقد يطلب أيضًا تناول الطعام مبكرًا.
4. قد يسحب الطفل شفته السفلية إلى الأمام. ستسمح لك هذه المهارة بتناول الطعام بالملعقة وفتح فمك بمجرد إحضار الطعام إليها.
5. يُظهر المتحمس الصغير بالفعل فضولًا بشأن طاولة والديه ويراقب وجباتك عن كثب. كما أنه لا يمانع في تذوق طعام "الكبار".
6. يتلاشى منعكس دفع اللسان الفطري. هذه الحماية ضرورية للطفل من دخول الأجسام الغريبة إلى الفم. دع طفلك يشرب من الملعقة. إذا تعامل مع هذه المهمة ولم يبصق الماء، فقد حان الوقت لتغذية جديدة.

مهم! يجب إعطاء الخلطات المهروسة والعصيدة السائلة فقط من الملعقة. هذه هي الطريقة التي تتم بها معالجة الطعام بواسطة لعاب الطفل وسهل هضمه.

لا يجب أن تتوقعي ظهور كل هذه العلامات على طفلك بين عشية وضحاها. القليل منها يكفي لتعريف طفل عمره ستة أشهر بالطعام الجديد.

مقدمة من الأطعمة التكميلية

يعد الغذاء التكميلي الأول أثناء الرضاعة الطبيعية مرحلة مهمة في حياة الطفل. يجب على الآباء الالتزام بعدد من القواعد حتى ينجح تكيف طفلهم مع نوع معين من المنتجات.

1. يجب تقديم الأطعمة التكميلية الأولى عندما يكون الطفل بصحة جيدة تمامًا. لا ينزعج من المغص أو الانتفاخ أو الطفح الجلدي التحسسي أو التسنين.
2. يوصي أطباء الأطفال بإطعام طفلك قبل الرضاعة الطبيعية. يجب أن يكون الطعام دافئًا وله قوام يشبه الهريس.
3. يتم إعطاء الحبوب والمهروسات الجديدة للأطفال في المرحلة الأولى بمقدار 1/4 ملعقة صغيرة. يجب زيادة الحصة إلى 150-180 جم خلال أسبوعين. في كل مرة يجب أن يحتوي الطبق على سائل أقل فأقل حتى يقترب من كثافته الطبيعية.
4. يجب أن تتكون قائمة التغذية الأولى من الخضار والفواكه النموذجية لمنطقة إقامتك.
5. امنح طفلك وقتًا للتكيف مع الأطعمة الجديدة عن طريق إضافتها إلى النظام الغذائي كل أسبوع ونصف إلى أسبوعين.
6. عند إعطاء الأفضلية لأغذية الأطفال المصنوعة في المصنع، يجب مراقبة تواريخ انتهاء صلاحية المنتجات. لن تفوت الأمهات المهتمات معلومات حول التركيبة التي يجب أن تكون غائبة: الملح والسكروز والسكر وسكر العنب.

تذكري أن حليب الأم يظل المصدر الرئيسي للبروتين والفيتامينات والمعادن للرضيع حتى بعد عمر 6 أشهر. بالإضافة إلى العناصر الغذائية، توفر الرضاعة الطبيعية ما يلي:

• الحد من مخاطر الالتهابات الفيروسية المعوية والجهاز التنفسي.
• تقليل فرص الإصابة بأمراض الحساسية؛
• الوتيرة المثلى للنمو الجسدي والنفسي العصبي للأطفال؛
• تقليل خطر الإصابة بالسمنة والسكري.

التحدي الذي يواجه الوالدين هو فهم كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح، والتي ينبغي أن تكمل الرضاعة الطبيعية ولا تحل محلها. ويستمر الطفل في الحصول على ما يصل إلى 70% من طاقته من الحليب في عمر 6-8 أشهر، وتصل إلى 55% في عمر 9-12 شهرًا، وتصل إلى 40% في عمر 13-22 شهرًا.

لا يزال التعلق بالثدي يحدث بناءً على طلب الطفل، ولكن مع الأطعمة الجديدة، حاولي الالتزام بجدول زمني كل ساعة. فيما يلي قواعد التغذية التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية التي قدمها كوماروفسكي:

جدول التغذية التكميلية

ابتداءً من الشهر السادس، يعتاد الطفل على طعم وملمس الأطعمة الجديدة. في المستقبل ستزداد الحصص وسيتلقى الطفل معهم:

• تواصل جديد (الآن ليست والدته فقط هي التي تطعمه) ؛
• تطوير تنسيق الحركات والمهارات الحركية.
• إرساء أسس العادات الغذائية الجيدة.

أول طعام تكميلي للطفل هو فقط هريس أحادي المكون. من الأفضل أن تبدأ بالخضروات التي لا تثمر، ولها طعم محايد، وتحتوي على ألياف وسهلة الهضم. وتشمل هذه:

• كوسة؛
• يقطين؛
• بروكلي؛
• قرنبيط.

أضف 2-3 قطرات من الزيت النباتي، مثل الزيتون، إلى مهروس الخضار.

مهم! يجب أن تخضع جميع الخضروات للمعالجة الحرارية قبل تناولها. امزج الكوسة والملفوف واليقطين فقط إذا جربها الطفل بشكل منفصل.

خلال فترة التغذية التكميلية، لا تترك الأم الخلاط أو الغربال. بمساعدتهم، من السهل جدًا تقطيع الطعام وطحنه، مما يجعل الطبق يصل إلى القوام المطلوب.

في السنة الأولى، قد يجرب الطفل هذه الأطعمة من المائدة المشتركة مثل:

• لحم العجل أو الدواجن، مسلوق أو مطهي؛
• الأسماك الخالية من الدهون المسلوقة؛
• بعض البقوليات، مثل العدس، والبازلاء الخضراء؛
• "الحليب" على شكل زبادي، جبن قريش، جبن التوفو؛
• الخضار كطبق جانبي للوجبة الرئيسية - الأرز أو البطاطس؛
• الفواكه (الموز والخوخ والتفاح والمشمش وغيرها).

مهم! إذا تفاعل طفلك مع أي منتج جديد مع ظهور طفح جلدي أو إسهال أو حساسية، فاستبعديه من النظام الغذائي لمدة شهر.

جدول التغذية التكميلية شهريا للمرضعات.

منتجات	6 اشهر	7 أشهر	8 أشهر	9 أشهر	10 أشهر	11-12 شهرا
هريس الخضار، ز	100	120-140	150-160	170	180	200
عصيدة خالية من الألبان، ز	120	140	160	170	170	200
زيت نباتي، مل	-	1	3-4	ما يصل الى 5	ما يصل الى 5	5-6
هريس الفاكهة، ز	-	30	50	70	80	100
اللحوم، ز	-	-	50	50-60	75	80
صفار البيض	-	-	-	1/4	1/4	1/2
الجبن قليل الدسم، ز	-	-	-	ما يصل الى 40	40-50	60
خبز القمح، ز	-	-	5	5	إلى 10	10-15
زبدة، ز	-	-	1	2	ما يصل الى 5	5
السمك المسلوق، ز	-	-	-	-	30	50-75
العصائر الطازجة، مل	-	-	30	40-50	60	ما يصل الى 100
الكفير، مل	-	-	-	30	70	ما يصل الى 100

عندما يبلغ طفلك سبعة أشهر من العمر، اتبعي القاعدة الثلاثة:

1. وجبة واحدة - منتج واحد.
2. أطباق أحادية المكون.
3. منتجات خالية من الغلوتين.

العصيدة الأولى للطفل هي الذرة الخالية من الألبان (المطحونة بشكل خشن). تكمن قيمة هذه الحبوب في غياب:

• الغلوتين في التكوين.
• خصائص الحساسية.

ابدأ بحصة 2.5 جرام. على مدى 10 أيام، قم بزيادة الكمية تدريجيًا إلى 150 جرامًا. بعد ذلك، أدخل عصيدة الحنطة السوداء في نظامك الغذائي. لا داعي للاستعجال بتناول السميد والأرز، خاصة إذا كان طفلك يعاني من الإمساك. خلال هذه الفترة، لا يزال من السابق لأوانه تقديم الخبز والسلع المجففة وملفات تعريف الارتباط المصنوعة من دقيق القمح.

تعتبر عصيدة السميد التقليدية وجبة إفطار عديمة الفائدة للأطفال. بدلا من الفيتامينات والمواد المغذية، هناك الكربوهيدرات الصلبة هنا. ولهذا السبب، باستثناء الشعور بالشبع، لا يعطي السميد أي شيء آخر.

لتناول طعام الغداء، قم بإطعام أطفالك مهروس الخضار من القرنبيط أو الكوسا أو اليقطين. لقد أصبح بالفعل "على دراية" بطعم هذه المنتجات في عمر 6 أشهر، وأنت تعرف بالفعل ما هو رد الفعل التحسسي لديه، إن وجد.

8 أشهر

أصبح "مطبخ" طفلك الآن أكثر تنوعًا. يمكنك تدليل طفلك:

• بطاطس منخفضة النشا؛
• صفار بيض السمان (مرتين في الأسبوع)؛
• الديك الرومي، لحم العجل، لحم الأرانب.

إذا قمت بإدخال الأطعمة التكميلية بنجاح، فلا تتردد في إضافة صفار البيض إلى العصيدة وحساء الخضار. ويجب إدخال اللحوم المسلوقة من حصة 10 جرام، وزيادتها إلى 50 جرام خلال 14 يومًا.

تعتبر البطاطس منتجًا خطيرًا، على الرغم من إمكانية إدخالها في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر. يجب أن تكون كمية البطاطس في النظام الغذائي اليومي أقل بثلاث مرات من الخضروات الأخرى.

مهم! يحتفظ الطعام المطهو ​​على البخار بمزيد من العناصر الغذائية.

يمكنك أيضًا إضافة عصائر التفاح والجزر الطازجة إلى قائمة طعام الأطفال. يتم تخفيفها بالماء المغلي بنسبة 1:1، بدءًا من 5 مل. يجب أن يحصل الطفل على حصة "احتفالية" قدرها 100 مل فقط في عمر 12 شهرًا. للتحلية، قدمي له تفاحة خضراء مخبوزة.

9 أشهر

بعد 9 أشهر، يمكن إعطاء الطفل منتجات الألبان (الكفير قليل الدسم، الزبادي، الجبن المنزلية). إذا كان الصيف، فقد حان الوقت للاستمتاع بهريس الموز أو الكمثرى، 160-180 جرامًا لكل وجبة. قم بإعطاء الكرز الأصفر والخوخ والخوخ المبشور بعناية من أجل "التذوق".

تشمل تغذية الطفل في الشهر التاسع ما يلي:

• فيليه السمك المسلوق المطحون (بولوك، سمك القد، الكارب)؛
• كرات اللحم المطبوخة على البخار مع لب الخبز الأبيض وصفار بيض الدجاج؛
• مهروس الخضار من الجزر والبنجر واليقطين والملفوف الأبيض مع الشبت أو البقدونس؛
• الشعير اللؤلؤي وعصيدة الشعير.

خلال هذه الفترة، تحقق أيضًا من جودة المنتجات والاتساق الموحد للأطباق.

10 أشهر

إذا كنت لا تزال خائفًا قبل هذا الوقت من إدخال الفواكه والتوت في النظام الغذائي لطفلك، فابدأ بكومبوت من التفاح والكمثرى والخوخ. يجب أن يبدو النظام الغذائي للطفل كما يلي:

1. سمكة. يتم إعطاء سمك النازلي أو سمك القد قليل الدسم مرتين في الأسبوع، بالتناوب مع أطباق اللحوم. في غضون أسبوعين، يجب أن يزيد حجم الحصة من 0.5 ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 60 غرام.
2. هريس متجانس من مخلفاتها (لسان العجل وكبد الدجاج المنزلي). يجب أن تكون الحصة الأولى 2.5 جم، ثم تزيد تدريجيًا إلى 50 جم.
3. الفاكهة. التفاح الطازج المبشور والكمثرى والخوخ.

نصيحة! خلال هذه الفترة، راقبي براز طفلك بعناية خاصة. الكمثرى يمكن أن تسبب الإمساك، والبرقوق والبطيخ يمكن أن يسببا الإسهال.

خلال هذه الفترة، لن يستهلك حليب الثدي أكثر من ربع إجمالي الطعام الذي يستهلكه الطفل. يجب أن تكون جميع الأطعمة الموجودة في طبقه مضادة للحساسية. سيكون هريس الشمندر جديدًا بالنسبة له، لكن حصة عصيدةه المعتادة ستزيد إلى 200 جرام، أضف الجبن أو الزبادي قليل الدسم إليه بشكل دوري. في بعض الأحيان يمكن استبدال العصيدة بطبق الحبوب والمعكرونة.

11-12 شهرا

في عمر 11 شهرًا، يتم تعريف الأطفال بالبنجر بكميات صغيرة. يمكنك أن تقدم لهم الباذنجان وقطعة من الفلفل الحلو. لم يبق أمامك سوى رضعتين – صباحاً ومساءً. بقية الوقت أتناول وجبة الإفطار والغداء ووجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء. ميزات القائمة لطفل عمره عام واحد هي:

• الأطباق المطبوخة على البخار والخضروات المسلوقة والمطهية واللحوم والأسماك؛
• التوابل والنشا ومحسنات النكهة والسكر غائبة عن النظام الغذائي.
• ربما لم يعد الطعام سلسًا، لكن القطع لا تزال صغيرة؛
• لا ينبغي أن تكون ثمار الحمضيات والفواكه الغريبة والمكسرات مألوفة لدى الطفل بعد.

كما في السابق، يُمزج اللحم والسمك مع يخنة الخضار. في عمر السنة الأولى، عالجي طفلك بنبات النازلي والأرجنتين والبروتولا. السلطات المصنوعة من الخضار النيئة (الجزر والبنجر والملفوف) مع إضافة الزيت النباتي يتم هضمها جيدًا.

تشكل الخضار والفواكه والحبوب واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان القائمة الرئيسية لطفل عمره عام واحد. سوف يستمتع بالشرحات أو كرات اللحم المطبوخة على البخار، وحساء الكوسة، وفطائر الدجاج اللذيذة.

مشاكل في إدخال الأطعمة التكميلية

خلال الأشهر الستة الأولى، يتعلم الجهاز الهضمي للطفل كيفية العمل بشكل صحيح. حتى ستة أشهر، تكون قادرة على معالجة حليب الثدي والتركيبات المشابهة في التركيب فقط. تتطلب المنتجات الأخرى إنتاج الإنزيمات. جسد الوليد ليس جاهزًا بعد لمثل هذه العملية.

يمكن لمنتج غير مألوف، إذا تم إدخاله بشكل غير صحيح في النظام الغذائي للطفل، أن:

• ضرر على الغشاء المخاطي في المعدة.
• تهيئة الظروف لتطور أمراض الجهاز الهضمي المختلفة.
• تسبب عدم الراحة للطفل بسبب التطور المبكر لردود الفعل التحسسية والإسهال والإمساك.
• زيادة حساسية الجهاز المناعي.
• تعطيل البكتيريا المعوية.

يجب أن يتم تحضير العصيدة كغذاء تكميلي مبكر بالماء فقط. يعتبر بروتين حليب البقر من مسببات الحساسية القوية. يجب إدخاله في نظام غذائي الطفل فقط بعد عام واحد. أيضًا، لا تتعجل في إضافة السكر والملح، لأن وفرة الكربوهيدرات يمكن أن تؤدي إلى ميل نحو السمنة لدى الأطفال في هذا العمر بالفعل.

لا تقم أبدًا بتضمين الأطعمة التكميلية في قائمتك:

• منتجات الخبز المصنوعة من دقيق القمح الكامل؛
• الشوكولاتة والحلويات؛
• المنتجات المدخنة والمملحة والمعلبة؛
• منتجات شبه جاهزة؛
• الفواكه والخضروات المستوردة.

كلما كانت عملية التغذية أبطأ، كلما نجح الكائن الصغير في التكيف مع نظام غذائي متنوع. لا تتسرع في شراء النكتار والعصائر والمهروسات المعبأة من على الرفوف. يمكن أن تكون مهيجة للجهاز الهضمي بسبب حمض الفاكهة الموجود في تركيبتها.

راقب حالة ومزاج طفلك، لأنه حتى في مسائل التغذية التكميلية، غالبًا ما يتخذون نهجًا فرديًا.