शरीर की त्वचा की देखभाल. कब तक जवान दिखना है?! खूबसूरत रंगत - अपनी त्वचा को कैसे बनाएं परफेक्ट? बुरी आदतों की अस्वीकृति

एक चेहरा कितना सुंदर दिखता है जब उसकी त्वचा चिकनी, मुलायम हो और अंदर से चमकती हुई लगे। लेकिन, दुर्भाग्य से, सभी महिलाओं की त्वचा परफेक्ट नहीं होती।

जलन, लालिमा, फुंसियाँ या उम्र के धब्बे रंग को असमान बना देते हैं। हर कोई इसके बारे में नहीं जानता है, लेकिन आप खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से और घर पर बने मास्क के इस्तेमाल से, काफी आसानी से अपने रंग में सुधार कर सकते हैं।

यह मानना ​​एक गलती है कि चेहरे की त्वचा केवल उच्च गुणवत्ता वाले फाउंडेशन और चमकदार कणों वाले पाउडर के कारण स्वस्थ और चमकदार दिखती है। वास्तव में, चेहरा किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति को दर्शाता है, इसलिए आप जिस जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं वह निश्चित रूप से आपकी त्वचा पर "स्थानांतरित" होगी।

चेहरे की त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारक:

• खाने की गुणवत्ता;
• खपत किए गए पानी की मात्रा;
• नींद की अवधि और गुणवत्ता;
• तन;
• त्वचा की देखभाल;
• बुरी आदतें;
• आनुवंशिक प्रवृतियां।

यदि आप जानते हैं कि कौन सा कारक आपकी सुंदरता को "खराब" करता है, तो आप अपने रंग को निखारने के लिए एक विशिष्ट विधि चुनने में सक्षम होंगे।

कुछ महिलाएं सोचेंगी कि इस समस्या को हल करने के लिए ढेर सारे उत्पादों का उपयोग क्यों करें? आख़िरकार, आप फाउंडेशन ले सकती हैं और मनचाहा शेड बना सकती हैं, और आपकी त्वचा चिकनी और मखमली हो जाएगी। दुर्भाग्य से, कई लड़कियाँ इस सरल विधि का उपयोग करना पसंद करती हैं। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि फाउंडेशन रोम छिद्रों को बंद कर देता है, और "प्लास्टर किया हुआ" चेहरा अधिक पुराना दिखता है।

प्राकृतिक रूप से सुंदर रंगत एक ही समय में सुंदरता और यौवन है। क्या आप चमकदार और स्वस्थ दिखना चाहते हैं? फिर निम्नलिखित अनुशंसाओं पर ध्यान दें।

पोषण

आपके आहार में 50-70% स्वस्थ खाद्य पदार्थ जैसे ताजे फल, सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ शामिल होनी चाहिए। अपने मेनू में लीन मीट, पोल्ट्री, मछली, समुद्री भोजन और मेवे शामिल करें। यदि आपको मीठा खाने का शौक है तो डार्क चॉकलेट का सेवन करें। इन युक्तियों का पालन करके, आप अपने शरीर को विटामिन और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों से संतृप्त करेंगे।

शेष पानी

लगभग 100% मामलों में खराब चयापचय और शरीर में तरल पदार्थ की कमी के कारण चेहरे पर मिट्टी जैसा रंग आ जाता है। रोजाना 2 लीटर शुद्ध पानी पीने से समस्या का समाधान हो जाएगा। आप स्वयं जल्द ही नोटिस करेंगे कि आप बेहतर महसूस करने लगे हैं।

सपना

आपको कितनी नींद की ज़रूरत होती है? यहां तक ​​कि एक बच्चा भी इस प्रश्न का उत्तर दे सकता है - दिन में 8 घंटे। याद रखें कि मात्रा का मतलब गुणवत्ता नहीं है। केवल अच्छे गद्दे और आरामदायक तकिये पर सोएं, इसलिए आप निश्चित रूप से जोश और ताकत के साथ उठेंगे।

एक भूरा

हल्का टैन आपके रंग को ताज़ा करने में मदद करेगा। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें और हर दिन धूपघड़ी में न जाएँ। लंबे समय तक खुली धूप में न चलना भी बेहतर है - पराबैंगनी विकिरण के खतरों को याद रखें।

त्वचा की उचित देखभाल

बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोना न भूलें, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, विशेष उत्पादों के साथ सूरज से खुद को बचाएं, मास्क और स्क्रब का उपयोग करें - ये सभी क्रियाएं आपकी त्वचा की युवावस्था को बढ़ाएंगी और इसे एक सुंदर और समान रंग प्रदान करेंगी। वैसे, आपके कॉस्मेटिक बैग में ऐसी क्रीम रखना भी एक अच्छा विचार है जो आपके रंग को एक समान बनाती है। लेकिन याद रखें कि वह आपको सभी परेशानियों से नहीं बचा सकता।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

धूम्रपान से कभी किसी को लाभ नहीं हुआ। यह वह लत है जो रंगत को सबसे अधिक प्रभावित करती है, उसे बदसूरत बनाती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है। लेकिन ज्यादा शराब के सेवन से चेहरा सूज जाता है और फिर से उसका रंग खराब हो जाता है। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और हर दिन खुद की प्रशंसा करें।

रंगत निखारने के लिए मास्क की रेसिपी

घर पर तैयार किए गए लगभग हर रंग निखारने वाले मास्क से न केवल त्वचा की रंगत में सुधार हो सकता है, बल्कि झुर्रियां, अत्यधिक रूखापन, मुंहासे आदि जैसी अन्य समस्याएं भी दूर हो सकती हैं।

उम्र बढ़ने और परिपक्व त्वचा के लिए

गाजर को बारीक कद्दूकस कर लीजिए और 1 बड़ा चम्मच लीजिए. परिणामी द्रव्यमान का चम्मच। 1 जर्दी और 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच मसले हुए आलू (यह ताजा और अभी भी गर्म होना चाहिए)। मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के बाद, मास्क को गर्म और ठंडे पानी से धो लें।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए

एक कंटेनर में मुट्ठी भर ताजा रसभरी, 0.5 चम्मच सोडा और 1 बड़ा चम्मच रखें। खट्टा क्रीम का चम्मच. एक ब्लेंडर का उपयोग करके सामग्री को मिलाएं, फिर त्वचा पर एक मोटी परत लगाएं। 25 मिनट के लिए छोड़ दें. आप इसे हमेशा की तरह धो सकते हैं।

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए

कच्चे खमीर को एक पतली खट्टी क्रीम में घोलें। तैलीय त्वचा के लिए, शुष्क त्वचा के लिए मिश्रण में 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड, दूध मिलाने की सलाह दी जाती है। तैयार मास्क को अपने चेहरे पर एक मोटी परत में लगाएं और 10 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। इसके अतिरिक्त, आपको अपनी त्वचा को ठंडे पानी से धोना होगा।

सूखी त्वचा के लिए

सरसों के पाउडर वाला कॉम्प्लेक्शन-ईवनिंग मास्क शुष्क त्वचा के लिए अच्छा है। 1 चम्मच सरसों का पाउडर, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच जैतून का तेल और 1 चम्मच पानी। तैयार मास्क को धीरे से त्वचा पर लगाएं और 5 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और चेहरे पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाना न भूलें।

तैलीय त्वचा के लिए

2 चम्मच शहद और 1 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच दलिया और थोड़ी मात्रा में केफिर या दही - आपको बहुत अधिक तरल दलिया नहीं मिलना चाहिए। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और अपनी त्वचा की मालिश करें। उत्पाद का एक्सपोज़र समय 10 मिनट है। गर्म पानी के साथ धोएं।

स्ट्रॉबेरी, खीरा, केफिर, अंडे, दूध, खट्टा क्रीम, वनस्पति तेल, शहद और औषधीय जड़ी-बूटियाँ जैसे उत्पाद भी ताज़ा और चमकदार रंगत देने में मदद करेंगे। इन सभी सामग्रियों को घर में बने मास्क में मिलाया जा सकता है। यदि आप चाहते हैं कि उत्पाद वास्तव में लाभ प्रदान करे, तो इसे कम मात्रा में तैयार करें और ताजा सामग्री होने तक तुरंत उपयोग करें।

यहां तक ​​कि सबसे गर्म वसंत और गर्मी के दिनों में भी, यह नोटिस करना आसान है कि कई लड़कियां परिश्रमपूर्वक अपने पतले पैरों को लंबी स्कर्ट और पतलून के नीचे छिपाती हैं। क्यों? क्योंकि वे सेल्युलाईट, स्ट्रेच मार्क्स, स्पाइडर वेन्स, शेविंग के बाद जलन आदि से शर्मिंदा होते हैं।आइए उन आठ सबसे आम समस्याओं पर नज़र डालें जिनके प्रति शरीर का यह हिस्सा अतिसंवेदनशील है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उनसे निपटने के विकल्प:

1. सेल्युलाईट

पूर्णतावादी अपनी जाँघों की त्वचा को निचोड़ते हैं, उभार देखते हैं और घबराने लगते हैं: यहाँ यह है, सेल्युलाईट। "यह बिल्कुल भी सेल्युलाईट नहीं है," ए-फार्म कंपनी के प्रशिक्षण प्रबंधक, एक त्वचा विशेषज्ञ हंसते हुए कहते हैं। एकातेरिना आइंस्काया. - यह वसा की एक सामान्य परत है जो हर व्यक्ति में होती है। याद रखें, शिशुओं के पूरे नितंब पर गड्ढे और उभार होते हैं।

लेकिन अगर आप अपनी जांघ को छोड़ देते हैं, और त्वचा तुरंत चिकनी नहीं होती है, तो अलार्म बजाएँ: यह सेल्युलाईट का पहला चरण है - एडेमेटस। विभिन्न वर्गीकरण प्रणालियाँ हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश इस बात से सहमत हैं कि दो चरण हैं। दूसरा रेशेदार होता है, जब त्वचा कुख्यात "संतरे के छिलके" जैसी दिखती है।

• स्थिर रेशेदार सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के दो प्रभावी तरीके हैं:लिपोलाइटिक्स के इंजेक्शन (वसा जलाने वाली दवाएं जैसे "") और "। कई सौंदर्य चिकित्सा केंद्र समान प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, लैंटन क्लिनिक में इंट्रालिपोथेरेपी में तीन सप्ताह के अंतराल के साथ एक से चार प्रक्रियाएं शामिल हैं। पहला परिणाम एक महीने के भीतर सामने आता है।
• यदि त्वचा की बनावट अभी तक इतनी स्पष्ट नहीं है, तो आप एंटी-सेल्युलाईट मालिश और क्रीम से काम चला सकते हैं। "उत्पादों में, न केवल कैफीन और शैवाल पर ध्यान दें, बल्कि रेटिनॉल पर भी ध्यान दें - यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और इसलिए लसीका प्रवाह," ऐंस्काया सलाह देती है।
• “सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने आप को बिना गैस के ढेर सारा शुद्ध पानी पीने के लिए मजबूर करना होगा। व्यक्तिगत मात्रा की गणना सूत्र का उपयोग करके की जाती है: 30 मिलीलीटर प्रति किलोग्राम वजन। पानी शरीर से चयापचय अपशिष्ट को हटाने में मदद करता है और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है। अपने मेनू में पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (अजमोद, फलियां, सूखे मेवे, सब्जियां, केले, मेवे) शामिल करें। वे शरीर से सोडियम को हटाने में मदद करते हैं, जो द्रव उत्सर्जन को धीमा कर देता है। परिणामस्वरूप, ऊतक अतिरिक्त पानी छोड़ते हैं, और त्वचा मजबूत और अधिक लोचदार हो जाती है। किसी भी परिस्थिति में सख्त आहार पर न जाएं। तीव्र, बिना सोचे-समझे वजन घटाने से सेल्युलाईट भड़कता है,'' जस्ट फॉर यू कंपनी की प्रमुख, पोषण विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान की उम्मीदवार, इरिना पोचिटेवा कहती हैं।
• जिम में, कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को मिलाएं: जॉगिंग (12 किमी/घंटा की गति से दो मिनट, 7 किमी/घंटा की गति से पांच मिनट), वजन के साथ स्क्वैट्स (25-30 किलोग्राम), बारह से पंद्रह बार के तीन सेट , पैनकेक के साथ फेफड़े। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको तीन महीने तक सप्ताह में तीन से चार बार व्यायाम करने की आवश्यकता है, ”एक्स-फ़िट फिटनेस क्लब नेटवर्क के मास्टर ट्रेनर रुस्लान पानोव कहते हैं।
• और एक और बात: धूम्रपान बंद करो। इरिना पोचिटेवा बताती हैं, "धूम्रपान रक्त की आपूर्ति को बाधित करता है और कोशिकाओं तक ऑक्सीजन की डिलीवरी को बाधित करता है।"

2. संवहनी नेटवर्क

पैरों पर दिखाई देने वाली वाहिकाओं के छोटे "पैटर्न" का मतलब यह नहीं है कि आपको वैरिकाज़ नसें हैं। “नसों के अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके ही निदान किया जा सकता है: अध्ययन रक्त प्रवाह की दिशा और नस के व्यास को दिखाएगा। एक स्वस्थ शरीर में शिरापरक रक्त केवल ऊपर की ओर बढ़ता है, फ़्लेबोलॉजिस्ट डॉ. बताते हैं। जीन-क्लाउड स्पूडोम, जो समय-समय पर कोम्सोमोल्स्की प्रॉस्पेक्ट पर जीन लुइस डेविड सैलून में होता है।

सभी नसों में वाल्व होते हैं जो रक्त को शरीर के निचले हिस्सों से हृदय तक जाने के लिए मजबूर करते हैं और इसे वापस लौटने से रोकते हैं। यदि वाल्व क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो रक्त वापस लौट आता है, जिससे नसों की दीवारें खिंच जाती हैं। शिरा का व्यास बढ़ जाता है, रक्त नीचे की ओर डूबने लगता है और स्थिर होने लगता है। इस मामले में, सर्जरी की आवश्यकता होती है - फ़्लेबेक्टोमी।(रोगग्रस्त नसों को हटाना)। ऑपरेशन स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है, और मरीज उसी दिन घर चला जाता है। लेकिन अगर सब कुछ नसों के साथ क्रम में है, तो लेजर के साथ शिरापरक नेटवर्क वाले क्षेत्र का इलाज करना पर्याप्त है। यह दर्दनाक है, लेकिन सहनीय है। क्रीम और मलहम मदद नहीं करेंगे। मैं आपको फार्मेसी में दूसरे स्तर के संपीड़न वस्त्र खरीदने की भी सलाह देता हूं।

3. खिंचाव के निशान

अचानक वजन कम होने के बाद, आंतरिक ऊतकों में सूक्ष्म दरारें आ सकती हैं। और फिर जाँघों पर भद्दे निशान बन जाते हैं - खिंचाव के निशान (स्ट्राइ)। क्लेरिंस प्रशिक्षण प्रबंधक मारिया पोल्टोरत्सकाया कहती हैं, "यदि आहार के दौरान आप सेंटेला एशियाटिका और क्रॉबेरी बेरी के अर्क के साथ मजबूत बनाने वाले एजेंटों का उपयोग करते हैं तो उनकी उपस्थिति को रोका जा सकता है।"

वैलेक्स एम प्रिवेंटिव मेडिसिन क्लिनिक की एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट टिप्पणी करती हैं, "लेकिन जो स्ट्रेच मार्क्स पहले ही उभर चुके हैं उनसे छुटकारा पाना कोई आसान काम नहीं है।" इरीना मिज़िनोवा. - सबसे लोकप्रिय प्रक्रिया लेजर निष्कासन है। ध्यान देने योग्य प्रभाव के लिए कम से कम पांच सत्रों की आवश्यकता होगी।

एक तेज़, लेकिन बहुत दर्दनाक विकल्प है- माध्यिका। इन्हें उपकरणों के उपयोग के बिना, स्थानीय संज्ञाहरण के साथ किया जाता है, लेकिन हमेशा एक चिकित्सा संस्थान में, बाँझ परिस्थितियों में किया जाता है। खिंचाव के निशान वाली जगह पर रोगी की त्वचा की परत को रेत दिया जाता है और एसिड लगाया जाता है। त्वचा बस जल जाती है, और समय के साथ उसके स्थान पर एक नई त्वचा बन जाती है - बिना किसी खिंचाव के निशान और निशान के। रोगी कम से कम दस दिनों तक एंटीसेप्टिक पट्टी पहनता है, ड्रेसिंग में बदलाव करता है, और यहां तक ​​कि बुखार भी हो सकता है। इसका असर एक महीने बाद दिखने लगता है. यह प्रक्रिया तीन से सात लेज़रों को प्रतिस्थापित करती है। यदि खिंचाव बहुत गहरा नहीं है, तो एक सत्र पर्याप्त है। उन्नत मामलों में, तीन तक की आवश्यकता होती है।"

4. रूखी त्वचा

"गर्मियों में, पैर नंगे होते हैं, और त्वचा सीधे" हमलावरों "का सामना करती है: हवा, सूरज, एयर कंडीशनिंग, तापमान में परिवर्तन। बताते हैं कि ये सभी कारक नमी बनाए रखने की इसकी क्षमता को कमजोर करते हैं मारिया पोल्टोरत्सकाया.

कमी की भरपाई विशेष माध्यमों से की जा सकती है। शॉवर में मॉइस्चराइजिंग शुरू करें। तटस्थ पीएच स्तर और पौधों के अर्क (उदाहरण के लिए, एलोवेरा) वाले उत्पाद चुनें। ऐसी बॉडी क्रीम चुनने के लिए जो वास्तव में मॉइस्चराइज़ करेगी, और ऐसी फिल्म नहीं बनाएगी जो पानी के साथ पहली बार संपर्क में आने पर धुल जाए, ऐसे उत्पाद खरीदें जिनमें खनिज तेल न हों। लंबे समय तक असर करने वाले अवयवों की तलाश करें - अत्यधिक संकेंद्रित तेल, जैसे कि शिया बटर।"

5. पैरों की त्वचा का रंग अनाकर्षक होना

निम्नलिखित तरकीबें यहां मदद करेंगी। “मास्किंग शुरू करने से पहले, अपने पैरों को स्क्रब से उपचारित करें। या फिर स्क्रबिंग वाइप्स का इस्तेमाल करें। कई ब्रांडों के पास ये हैं, लेकिन मुझे किको पसंद है - जब मैं योलका और केटी टोपुरिया को मंच पर जाने के लिए तैयार कर रही थी तो ये नैपकिन कई बार मेरी मदद के लिए आए," मेकअप आर्टिस्ट का कहना है ओल्गा रोमानोवा.

इसके बाद, आप विशेष उत्पाद लागू कर सकते हैं या तात्कालिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।"उदाहरण के लिए, चेहरे के लिए फाउंडेशन," रूस में मेबेलिन न्यूयॉर्क के आधिकारिक मेकअप कलाकार यूरी स्टोलारोव कहते हैं। - चौड़ी ऊर्ध्वाधर गति का उपयोग करते हुए, इसे अपनी हथेलियों से लगाएं। अगर चोट के निशान नहीं हैं तो आप टोन को बॉडी मिल्क में मिलाकर लगा सकते हैं। लेकिन रूखी त्वचा के लिए बीबी क्रीम नियमित फाउंडेशन से भी बेहतर काम करती है। चमक के लिए, आप टोन में बीबी हाइलाइटर या तेल की एक बूंद जोड़ सकते हैं। यदि छिपाने के लिए कुछ भी नहीं है, और आपके पैर दर्द से सफेद हो गए हैं, तो अपने शरीर के दूध में थोड़ा रंगहीन लिप ग्लॉस डालें! चिंता न करें, आपके पैर चिपचिपे नहीं होंगे। लेकिन वे स्पा उपचार के बाद की तरह चमक उठेंगे।"

6. बड़े बछड़े

“अगर हम सूजन के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, तो बछड़ों का आकार आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होता है। और उसके साथ बहस करना कठिन है। लेकिन फिर भी, कम दौड़ने का प्रयास करें, शक्ति प्रशिक्षण को कम करें और अपने फिटनेस कार्यक्रम में व्यायाम बाइक को शामिल करें। तथ्य यह है कि साइकिल चलाने के दौरान मांसपेशियों पर भार चक्रीय होता है। नतीजतन, बछड़े की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, लेकिन मात्रा में वृद्धि नहीं होती है। मालिश से मदद नहीं मिलेगी - वे मांसपेशियों को कम करने में सक्षम नहीं हैं," कहते हैं रुस्लान पानोव.

7. अंदर की ओर बढ़े हुए बाल

“यह समस्या शेविंग और वैक्सिंग के बाद सामने आती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएट करें (वैक्सिंग के तीन दिन बाद तक प्रतीक्षा करें)। अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर स्क्रब चुनें: चीनी स्क्रब पतली और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं, और नमक स्क्रब रूखी त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं। छीलने को नम त्वचा पर किया जाना चाहिए, लेकिन उबली हुई त्वचा पर नहीं (ताकि इसे नुकसान न पहुंचे) तीन से चार मिनट के लिए नीचे से ऊपर तक गोलाकार गति में।

इसके अलावा, आपको अपने नियमित बॉडी मॉइस्चराइज़र की भी आवश्यकता होगी। नमीयुक्त त्वचा से बालों का बढ़ना आसान होता है, जिसका अर्थ है कि वे मुड़ेंगे नहीं। अंतर्वृद्धि के लिए विशेष उपाय भी हैं। रचना में सैलिसिलिक एसिड देखें:यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और मानो बालों को बाहर निकाल देता है। यदि इसे शामिल नहीं किया गया है, तो उत्पाद अप्रभावी है। बालों को हटाने के सात से दस दिनों के भीतर एंटी-इनग्रोन हेयर क्रीम लगानी चाहिए। तब यह अप्रभावी होगा,'' सलाह देते हैं मरीना मिखाइलोवा, वैक्स एंड गो सैलून में वैक्सिंग विशेषज्ञ।

8. पैरों में सूजन

"सबसे पहले, थायरॉयड ग्रंथि, गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों की जांच करें, समस्या उनमें हो सकती है," चेतावनी देते हैं इरीना मिज़िनोवा. - संभावित कारणों में से एक ऐसा है जो सतह पर नहीं है: गलत तरीके से चयनित हार्मोनल गर्भनिरोधक। क्या आप जन्म नियंत्रण ले रहे हैं? अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें. यदि आपका स्वास्थ्य अच्छा है, तो आहार अनुपूरक के साथ सूजन को कम करने का प्रयास करें जिसमें जिन्कगो बिलोबा, एस्कॉर्टिन, अर्निका और सेंटेला एशियाटिका शामिल हैं।

डी-लाइट में पोषण विशेषज्ञ एकातेरिना बेलोवागर्म मौसम में नमक, कॉफी, जूस और कार्बोनेटेड पेय से परहेज करने की सलाह देते हैं। और मध्यम खनिज वाला टेबल पानी पियें। वह एडिमा के लिए सबसे अच्छी प्रक्रिया इसके किसी भी रूप में स्नानघर को मानती है: हम्माम, सौना, रूसी। "या एक कंट्रास्ट शावर," मिज़िनोवा ने संक्षेप में कहा। "यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।"

चेहरे की बेजान त्वचा न सिर्फ आपकी शक्ल खराब करती है, बल्कि मानव शरीर में समस्याओं का संकेत भी देती है। बेजान भूरा रंग किसी भी उम्र में दिखाई दे सकता है। कुछ लोग सौंदर्य प्रसाधनों से समस्या को छिपाने की कोशिश करते हैं, लेकिन इलाज के जरिए इसे खत्म करना बेहतर होता है। तब त्वचा लंबे समय तक अपनी चमकदार और ताज़ा उपस्थिति बरकरार रखेगी।

बेजान त्वचा के कारण

चेहरा अपना आकर्षण खो रहा है इसका पहला संकेत रंग में बदलाव और पीलापन आना है। चिकनाई और रेशमीपन गायब हो जाता है, उसकी जगह खुरदुरी और सूखी सतह आ जाती है। संवेदनशीलता बढ़ती है. सुस्त त्वचा से जुड़ी समस्याओं में बढ़े हुए छिद्र, मकड़ी की नसें, आंखों के नीचे घेरे, मुँहासे और रंजकता शामिल हो सकते हैं।

कारण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन वे सभी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली या बीमारी के कारण होते हैं। चेहरे की त्वचा की ख़राबी को प्रभावित करने वाले कारक:

डेटा-आलसी-प्रकार = "छवि" डेटा-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269। png" alt="बेजान त्वचा के कारण" width="450" height="269" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269..png 671w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

धूम्रपान और शराब का दुरुपयोगउपस्थिति पर बहुत प्रभाव पड़ता है। और सबसे पहले यह चेहरे पर ही प्रकट होता है। "धूम्रपान करने वाले का चेहरा" जैसी कोई चीज़ भी होती है, जो सुस्त भूरे रंग की त्वचा को परिभाषित करती है जो तेजी से उम्र बढ़ने के लिए अतिसंवेदनशील होती है। शराब भी शरीर को विषाक्त पदार्थों से भर देती है, और इसमें से बहुत सारा तरल पदार्थ भी निकाल देती है, जो अंततः सूखापन और मुरझाने का कारण बनता है।

त्वचा भी एक ऐसा अंग है जिसे विटामिन और खनिजों की निरंतर पूर्ति की आवश्यकता होती है। यदि वह उन्हें प्राप्त नहीं करती है, तो समय से पहले बूढ़ा होने की एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया घटित होती है। ख़राब पोषण, सख्त आहार, कुपोषणथकावट की ओर ले जाना. कोशिकाएँ विभाजन और नवीनीकरण की प्रक्रिया को धीमा कर देती हैं, क्योंकि उनके पास पर्याप्त "निर्माण सामग्री" नहीं होती है। और त्वचा बेजान, बेजान और बदसूरत हो जाती है। नींद की लगातार कमी से भी ऐसे ही परिणाम होते हैं, क्योंकि यह पूरे शरीर के कामकाज को बाधित करता है।

पानी की कमीनिर्जलीकरण की ओर ले जाता है। त्वचा शुष्क, खुरदरी हो जाती है, लोच खो देती है और उसका रंग फीका पड़ जाता है।

दूसरों की तुलना में सन टैनर को त्वचा संबंधी समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। सूरज की किरणें चेहरे की नाजुक और संवेदनशील सतह पर विशेष रूप से दृढ़ता से प्रतिबिंबित होती हैं। पराबैंगनीएपिडर्मिस की ऊपरी परत पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। टैनिंग शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो रंगद्रव्य (मेलाटोनिन) के उत्पादन को बढ़ाती है। नतीजतन, त्वचा शुष्क हो जाती है और अपनी चमक और चमक खो देती है।

रक्त प्रवाह के माध्यम से त्वचा को पोषण मिलता है। परिसंचरण संबंधी विकारअनिवार्य रूप से उसकी स्थिति में गिरावट आती है। यह अक्सर गतिहीन कार्य और गतिहीन जीवनशैली से जुड़ा होता है। ताजी हवा में नियमित और सक्रिय सैर से रक्त प्रवाह में सुधार होता है और चेहरे पर स्वस्थ चमक लौट आती है। .png" alt='चलता है" width="450" height="301" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-12-40-450x301..png 588w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

आंतरिक अंगों की स्थिति हमेशा बाहरी रूप से परिलक्षित होती है। सांवला रंग एक संकेत हो सकता है जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, हेमटोपोइएटिक और संचार अंग, महिला जननांग अंग या चयापचय संबंधी विकार। ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

बेजान त्वचा की देखभाल करें

बेजान त्वचा को विशेष देखभाल की जरूरत होती है। उसकी स्थिति में सुधार के लिए निम्नलिखित का पालन करना महत्वपूर्ण है नियम:

1. अपने चेहरे को ठंडे या गर्म पानी से न धोएं।
2. सौंदर्य प्रसाधनों को विशेष उत्पादों (ठंड के मौसम में मॉइस्चराइजिंग दूध, गर्म मौसम में टॉनिक) से धोएं।
3. सप्ताह में एक बार क्रीम स्क्रब का उपयोग करके एक्सफोलिएट करें। लेकिन, यदि सूजन वाले क्षेत्र या मुँहासे हैं, तो यह प्रक्रिया वर्जित है!
4. पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क का प्रयोग करें।

सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग संयमित होना चाहिए। अपनी त्वचा को आराम देने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम एक बार इससे बचना चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधनों को साबुन से नहीं धोना चाहिए चेहरा!

बेजान त्वचा की देखभाल के लिए विटामिन से भरपूर क्रीम और हार्मोनल सप्लीमेंट वाली क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। ग्लिसरीन या अन्य कसैले पदार्थों वाले उत्पादों का उपयोग न करना बेहतर है। आपको उन मास्क को प्राथमिकता देनी चाहिए जो तेल आधारित हों।

गर्मी के मौसम में, यदि चेहरे की सतह सुस्त और सूखी है तो आपको इसे धोना नहीं चाहिए या ठंडे पानी से धोना नहीं चाहिए। अचानक तापमान परिवर्तन हानिकारक है! आपको गर्म नरम पानी का उपयोग करना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प थर्मल पानी होगा।

स्टीम फेशियल

एपिडर्मिस के जल संतुलन को बहाल करने के लिए भाप स्नान का उपयोग किया जाता है। वे त्वचा की ऑक्सीजन संतृप्ति को सक्रिय करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं। भाप स्नानइसे सप्ताह में एक बार करें. .png" alt='भाप स्नान" width="450" height="305" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/parovaya-vanna-450x305..png 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

उच्च रक्तचाप, हृदय रोगों और अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए भाप प्रक्रियाएं वर्जित हैं।

भाप से पकाने की विधि:

1. "लिंडेन ब्लॉसम". चेहरे को पहले थर्मल वॉटर या लोशन से साफ किया जाता है। एक गहरे इनेमल कटोरे में 1.5 लीटर पानी उबालें और आंच से उतार लें। उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच लिंडन के फूल डालें। सिर को तौलिए से ढकें और 30 सेमी की दूरी पर 5-10 मिनट के लिए भाप के ऊपर रखें। इसके बाद गर्म पानी से धो लें, पेपर नैपकिन से पोंछ लें और 30 मिनट के बाद पौष्टिक मास्क लगाएं।
2. "हर्बल". एक बड़े इनेमल पैन में आधा पानी डालें। कैमोमाइल, लेमन बाम, लैवेंडर, डिल, कैलेंडुला, कोल्टसफूट जैसी जड़ी-बूटियों का एक बड़ा चम्मच भी वहां रखा जाता है। बर्तनों को आग पर रखा जाता है और उबाल लाया जाता है। अपने चेहरे को उबलते पानी के ऊपर 20 सेमी की दूरी पर झुकाएं और 15 मिनट तक इसी स्थिति में रखें। बालों को सबसे पहले तौलिये में लपेटा जाता है।

हर 10 दिनों में एक बार कंप्रेस का उपयोग किया जाता है। सुस्त, शुष्क त्वचा के लिए, आवश्यक तेलों (पुदीना, अजमोद, रेंगने वाले थाइम, नींबू बाम, कैमोमाइल) वाले पौधों पर आधारित कंप्रेस का उपयोग करना अच्छा है। इन्हें उन पौधों के साथ जोड़ा जाता है जिनमें बलगम होता है (मुलीन, कोल्टसफ़ूट, मार्शमैलो जड़ें, मैलो, क्विंस बीज)। .jpg" alt='कंप्रेस करें" width="450" height="355" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/kompress-450x355..jpg 570w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

कंप्रेस रेसिपी:

1. "लिंडेन ब्लॉसम". लिंडन फूल के अर्क से बना सेक शुष्क, पीली और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उत्कृष्ट है। एक गिलास गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच कुचले हुए फूल डालें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें. गर्म जलसेक में एक धुंध नैपकिन को गीला करें और इसे चेहरे पर लगाएं, 1-2 मिनट तक रखें। प्रक्रिया को 4 से 6 बार दोहराया जाता है। सेक उन लोगों के लिए वर्जित है जिनके चेहरे पर रक्त वाहिकाएं फैली हुई हैं।
2. कंट्रास्ट कंप्रेस "गुलाब और चमेली". गुलाब की पंखुड़ियों का उपयोग गर्म सेक के लिए किया जाता है, चमेली का उपयोग ठंडे सेक के लिए किया जाता है। कुचले हुए फूलों का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाता है और 4-5 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। उपयोग से पहले, गुलाब के अर्क को गर्म किया जाता है। गर्म सेक से शुरुआत करें। इसे 30 सेकंड के लिए रखा जाता है। इसके बाद 1 मिनट तक ठंडी सिकाई करें। 10 विकल्प दोहराएँ.

भाप स्नान और संपीड़ित का संयोजन रंग में सुधार और ताज़ा करता है, सूखापन, सुस्ती और ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करता है।

सेक या भाप स्नान के बाद, 30-40 मिनट के बाद, आप अपने चेहरे पर एक पौष्टिक मास्क लगा सकते हैं। इसे घर पर कैसे तैयार करें, इस पर वीडियो देखें:

बेजान त्वचा के लिए आहार

त्वचा शरीर की आंतरिक स्थिति को दर्शाती है। और एक अच्छा और दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसका अंदर से इलाज किया जाना चाहिए। आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। पूर्ण एवं संतुलित होना चाहिए।

उत्पाद जो त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, इसे एक सुंदर रंगत देते हैं और सुस्ती को खत्म करते हैं:

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इन उत्पादों का सेवन हर दिन किया जा सकता है।

साल में एक या दो बार आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की ज़रूरत होती है। यदि आपके पास महंगे विटामिन खरीदने के लिए पैसे नहीं हैं, तो आप कैप्सूल से काम चला सकते हैं। रोकथाम के लिए वयस्कों के लिए अनुशंसित खुराक भोजन के बाद या भोजन के दौरान प्रति दिन 1 टैबलेट है। विटामिन ए और ई त्वचा की परतों में होने वाली प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

यदि आपको पुरानी बीमारियाँ हैं, तो आपको विटामिन लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए!

बेजान त्वचा के लिए सैलून उपचार

आप सैलून प्रक्रियाओं का उपयोग करके भी बेजान त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं। उनमें से सबसे प्रभावी हैं:

1. ओजोन थेरेपी - त्वचा कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है। एपिडर्मिस की परतों में चयापचय प्रक्रियाएं बहाल हो जाती हैं।
2. वैद्युतकणसंचलन विद्युत धारा स्पन्दों पर आधारित एक चिकित्सा है। त्वचा की गहरी परतों में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, प्राकृतिक ब्लश लौटाता है।
3. चेहरे, गर्दन और कॉलर क्षेत्र की मैनुअल और हार्डवेयर मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है और एक ताज़ा रूप और चमक बहाल करती है।
4. डायमंड माइक्रोडर्माब्रेशन - त्वचा की संरचना और टोन को बहाल करने में मदद करता है। लालिमा और असमानता को दूर करता है, रंगत में सुधार करता है।
5. प्लाज़्मा डर्माब्रेशन - त्वचा की ऊपरी परतों को पॉलिश करता है, इसे चमक और एक समान, सुंदर रंग देता है।

एपिडर्मिस को प्रभावित करने वाली हार्डवेयर प्रक्रियाएं एलर्जी संबंधी चकत्ते, मुँहासे और अन्य त्वचा संबंधी रोगों से पीड़ित लोगों के लिए वर्जित हैं।

सुस्त चेहरे के लिए घरेलू मास्क

प्राकृतिक ताज़ा उत्पादों पर आधारित पौष्टिक मास्क सुस्ती के खिलाफ बहुत प्रभावी हैं। इनका उपयोग निवारक उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है।

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मास्क रेसिपी:

1. स्ट्रॉबेरी- 3 बड़ी स्ट्रॉबेरी के गूदे को एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं और इस मिश्रण को उंगलियों से हिलाते हुए अपने चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं।
2. मुसब्बर से- पौधे की पत्ती से रस निचोड़ें और इसे फेंटे हुए अंडे की सफेदी के साथ मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
3. नारंगी- साइट्रस को पतले स्लाइस में काटें और चेहरे पर समान रूप से फैलाएं। मास्क त्वचा को ताज़ा और पोषण देता है, उसे चमक और स्वस्थ रंग देता है।
4. पेरिस मुखौटा- अपने चेहरे पर सॉकरक्राट की एक मोटी परत लगाएं। 20 मिनट तक रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें। इसे सप्ताह में एक बार करें. यह बढ़ती उम्र और बेजान त्वचा के खिलाफ एक सार्वभौमिक उपाय है।
5. आड़ू– दलिया में एक फल को पीसकर उसमें एक चम्मच स्टार्च या ओटमील मिलाएं. मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर फैलाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

मास्क केवल साफ त्वचा पर लगाया जाता है और गर्म पानी से धोया जाता है।

निष्कर्ष

एक स्वस्थ जीवनशैली, उचित पोषण और स्वास्थ्य एवं सौंदर्य उपचारों का नियमित उपयोग आपको लंबे समय तक एक समान और चमकदार रंगत बनाए रखने में मदद करेगा! सफलता की कुंजी इन सभी कार्यों की नियमितता होगी।

यह एहसास चाहे जितना अजीब और दुखद हो, हम अपने शरीर की त्वचा की देखभाल में पर्याप्त मेहनती नहीं हैं। हम अपने फिगर का ध्यानपूर्वक ध्यान रखते हैं: हम जिम जाते हैं, फिटनेस करते हैं और समय-समय पर डाइट पर रहते हैं, लेकिन साथ ही हमारे शरीर की त्वचा पर आवश्यक ध्यान नहीं दिया जाता है।

हम अपने चेहरे की त्वचा की लगातार देखभाल करते हैं क्योंकि यह हर दिन दिखाई देती है, लेकिन हमारे शरीर की त्वचा कपड़ों से छिपी रहती है, इसलिए हम हमेशा इस पर ध्यान नहीं देते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली! वर्षों से, हालाँकि मांसपेशियाँ सही क्रम में हैं, शरीर की त्वचा ढीली, शुष्क, झुर्रीदार हो जाती है और हमारी असली उम्र बता देती है, जिसे हम सावधानी से दूसरों से छिपाने की कोशिश करते हैं। इसलिए अगर आप लंबे समय तक जवान और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आलस न करें, अपने शरीर की त्वचा का ख्याल रखें। शरीर की त्वचा, स्वाभाविक रूप से, चेहरे की त्वचा से भिन्न होती है और निश्चित रूप से, देखभाल के अपने तरीकों की आवश्यकता होती है: यह चेहरे की त्वचा की तुलना में बहुत सघन होती है, कपड़े इसे हानिकारक प्रभावों और पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं। हालाँकि, फिर भी, वर्षों से यह दृढ़ता, मोटापा, लोच खो देता है, और खिंचाव के निशान, धब्बे और वैरिकाज़ नसों को प्राप्त करता है। एक शब्द में, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, अपने शरीर की त्वचा की देखभाल करें, उसे उचित देखभाल और ध्यान दें। अनावश्यक समस्याओं को दूर करें.

1. त्वचा का निर्जलीकरण

त्वचा का निर्जलीकरण आम समस्याओं में से एक है। हम इसका सामना तब करते हैं जब हम स्नान के बाद सूखापन और पपड़ीदार महसूस करते हैं, और "हंसते हुए" की उपस्थिति महसूस करते हैं - शरीर की त्वचा पर एक बहुत छोटा सा दाने। नमी की कमी क्षारीय डिटर्जेंट के संपर्क के कारण होती है जब हम मॉइस्चराइजिंग दूध या शॉवर जेल का उपयोग नहीं करते हैं। इसलिए, बॉडी स्किन मॉइस्चराइज़र का अधिक बार उपयोग करने का प्रयास करें। त्वचा के निर्जलीकरण को प्राकृतिक शुष्कता के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, जब वसामय ग्रंथियां, कुछ कारणों से, शरीर की त्वचा के लिए आवश्यक से कम तेल स्रावित करती हैं। विची प्रयोगशाला के कर्मचारियों ने निष्कर्ष निकाला कि शुष्क त्वचा त्वचा की पतली हाइड्रॉलिपिडिक परत में गड़बड़ी के कारण होती है, जो लगातार बाहरी हानिकारक परेशानियों के प्रति संवेदनशील होती है: सौर विकिरण, गर्मियों में उच्च तापमान, सर्दियों में कम तापमान, गर्म पानी, क्षार युक्त क्लींजर , वगैरह। । इसलिए अगर आपके शरीर की त्वचा रूखी है तो लाइ युक्त साबुन का प्रयोग न करें। मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक क्रीम और बॉडी मास्क को प्राथमिकता दें। मास्क के प्रभावी होने के लिए मास्क को प्लास्टिक रैप में लपेटना चाहिए।

2. लोच का नुकसान

समय के साथ, लोचदार, लचीली त्वचा ढीली और ढीली हो जाती है। यह उम्र, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, खराब आहार और अनुचित त्वचा देखभाल या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति के कारण होता है। पहले "समस्याग्रस्त धब्बे" छाती, पेट, जांघों, पैरों, आंतरिक बांहों और नितंबों पर दिखाई देते हैं। यह देखकर कि हमारा फिगर कैसे बदलता है, हमें अंततः चिंता होने लगती है। अपने पुराने दुबलेपन, यौवन और सुंदरता को बहाल करने के लिए, सुधारात्मक क्रीमों का उपयोग करें जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं, ख़त्म करती हैं, तोड़ती हैं और वसा जमा को हटा देती हैं। बेशक, आप मांसपेशियों की टोन और उपयुक्त आहार पर काम किए बिना वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे। साथ ही, वजन में अचानक बदलाव न होने दें ताकि त्वचा धीरे-धीरे सिकुड़ जाए और ढीली न पड़े।

3. त्वचा पर खिंचाव के निशान

स्ट्रेच मार्क्स एक बहुत ही सामान्य भद्दा त्वचा दोष है। वे न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि अचानक वजन कम होने के बाद भी दिखाई देते हैं। ऐसे कई उत्पाद हैं जो त्वचा की लोच बढ़ाते हैं और उनकी उपस्थिति को रोकते हैं। मालिश, स्व-मालिश, शारीरिक गतिविधि, उचित और स्वस्थ पोषण, और गर्भावस्था के दौरान पट्टी पहनने से आपको सुंदर त्वचा बनाए रखने में मदद मिलेगी। स्ट्रेच मार्क्स को कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए क्रीम का उपयोग करें।

4. छाती

स्तन हर महिला की शोभा बढ़ाते हैं। सभी महिलाएं चाहती हैं कि उनके स्तन लंबे समय तक सुंदर, सुदृढ़ और आकर्षक बने रहें। एक महिला के स्तन ग्रंथि ऊतक होते हैं, जो पहले वसा की परत से और फिर पतली त्वचा से ढके होते हैं। स्तनपान के दौरान, ग्रंथि ऊतक थोड़ा बढ़ जाता है, और स्तनपान समाप्त होने के बाद, यह फिर से कम हो जाता है। खाली स्थान वसा ऊतक से भर जाता है, और स्तन की त्वचा गंभीर तनाव के अधीन होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्तनपान के बाद आपके स्तन पहले जैसे ही दृढ़, लोचदार और सुंदर बने रहें, नियमित रूप से व्यायाम करें और स्तनों के ढीलेपन के खिलाफ और बुढ़ापे को रोकने के लिए क्रीम का उपयोग करें।

5. पैरों पर रक्त वाहिकाओं का जाल

पैरों की नसें कई महिलाओं के खराब मूड का कारण होती हैं। यह समस्या कई कारणों से होती है: रक्त वाहिकाओं की अस्थिरता, विरासत में मिली, लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहने की आवश्यकता, जो कुछ व्यवसायों या निरंतर गतिहीन काम के लिए आवश्यक है। रक्त वाहिकाओं के नेटवर्क के कारण को खत्म करना बहुत मुश्किल है। आपको एक सर्जन और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता होगी। डॉक्टर उपचार लिखेंगे; यदि जाल बड़ा नहीं है, तो इसे लेजर कॉटराइजेशन का उपयोग करके हटाया जा सकता है। आपको स्क्लेरोथेरेपी का एक कोर्स भी दिया जा सकता है - इंजेक्शन जो रक्त वाहिकाओं के "ग्लूइंग" को उत्तेजित करते हैं।

6. उम्र के धब्बे

त्वचा का रंजकता एक काफी आम समस्या है। उम्र के धब्बों के साथ-साथ त्वचा पर खरोंच, असफल रूप से हटाए गए पिंपल्स, धूप सेंकने के दुरुपयोग और बचपन में हुई धूप की कालिमा के परिणामस्वरूप भी त्वचा पर धब्बे दिखाई देने लगते हैं। असमान रंजकता से निपटने के कई तरीके हैं: सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना, चेहरे को गोरा करने वाले विभिन्न उत्पाद, त्वचा पर लगाए जाने वाले परावर्तक कणों से युक्त पदार्थ। वे इसके रंग को दृष्टिगत रूप से एक समान कर देते हैं और उम्र के धब्बों को पूरी तरह से अदृश्य बना देते हैं।

ऐसा रोजाना करना चाहिए

यह सुनिश्चित करने के लिए कि त्वचा लगातार टोन में है और उसमें सूखापन, पपड़ीदार, खुरदरापन जैसी खामियां नहीं दिखती हैं, निम्नलिखित दैनिक प्रक्रियाएं की जानी चाहिए।

अपने दिन की शुरुआत सरल शारीरिक व्यायाम से करें जो केशिकाओं में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करेगा। नतीजतन, त्वचा को अधिक पोषण मिलेगा और वह लंबे समय तक जवान बनी रहेगी। हम अपना दैनिक व्यायाम दैनिक स्नान के साथ पूरा करते हैं। साबुन और शॉवर जेल का प्रयोग केवल तभी करें जब आपकी त्वचा सामान्य या तैलीय हो। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो नियमित साबुन को बेबी सोप या विशेष क्रीम और तेल से बदलें।

गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर देता है, इसलिए वॉशक्लॉथ या फजी मिट का उपयोग करते समय स्नान या शॉवर में गर्म पानी चालू करें। यदि आप अपने पैर की उंगलियों से पूरे शरीर में घूमना शुरू करते हैं, गोलाकार गति करते हैं, तो यह चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करेगा और मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकाल देगा। त्वचा का यह नवीनीकरण उचित दैनिक त्वचा देखभाल का एक अनिवार्य गुण है।

यदि आप स्नान कर रहे हैं, तो पानी में कुछ आवश्यक तेल मिलाएं, जिसका त्वचा और पूरे शरीर दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। समुद्री नमक मिलाकर नहाने से त्वचा बेहतरीन रंगत में रहेगी।

अपनी त्वचा को अच्छी स्थिति में रखने के लिए आपको इसे गहराई से साफ़ करने की ज़रूरत है। सफाई घर पर छीलकर या रूसी स्नानागार में जाकर की जा सकती है। रूसी स्नान में बर्च शाखाओं से बनी झाड़ू से खुद को मारें, फिनिश सौना की गर्म लेकिन शुष्क हवा का आनंद लें, तुर्की हम्माम की गीली भाप का आनंद लें - और आपके शरीर की त्वचा की स्थिति से कई लोग ईर्ष्या करेंगे।

आपकी त्वचा के बारे में जानना उपयोगी है

1. हमारे शरीर की त्वचा मिश्रित होती है। पीठ और छाती पर - तैलीय, कूल्हों, नितंबों पर - शुष्क। सामान्य त्वचा वर्षों में शुष्क हो जाती है। यह शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण होता है।

2. विभिन्न दवाएं और आहार त्वचा को शुष्क बना देते हैं।

3. स्वच्छता उत्पाद चुनते समय हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करें। तैलीय त्वचा के लिए, साबुन और फोम उपयुक्त हैं, और शुष्क त्वचा के लिए, मैं क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग क्रीम और स्नान तेल का उपयोग करने की सलाह देता हूं।

4. खुरदुरी त्वचा को दस्ताने से रगड़ें और अच्छी तरह एक्सफोलिएट करें। नहाने के बाद रूखी त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाना बेहतर होता है।

5. आपको अक्सर स्नान में शॉवर जैल नहीं डालना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक त्वचा पर इनका संपर्क इसकी स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

6. शारीरिक गतिविधि के बाद, पसीना रोकने के लिए स्नान करने से पहले पांच मिनट प्रतीक्षा करें। विशेषज्ञ ठंडी फुहारों की सलाह नहीं देते हैं, ताकि तापमान और जल विनिमय बाधित न हो।

7. त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 35 वर्ष की उम्र के आसपास तीव्रता से शुरू होती है।

8. शरद ऋतु और सर्दियों में, आपको अपने शरीर की त्वचा की नमी का ध्यान रखना होगा। और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के उपाय करें।