Kako se zaokupiti kad vam je dosadno. Što učiniti sa sobom kad se nema što učiniti Razlog za pitanje: Što da radim, što da radim?

Nudimo vam najbolje ideje što raditi u slobodno vrijeme. Definitivno neće biti dosadno!

Bit ću iskrena: ponekad zavidim ljudima koji imaju slobodnog vremena, a oni koji ga imaju toliko da jednostavno ne znaju što bi me tjeraju u stupor.

Kako moderna odrasla osoba ne biti stalno zaposlena?

Kako ima vremena za glupiranje i dosađivanje?

Tko su ti ljudi koji pitaju?

Ali kako potražnja stvara ponudu, a ovakva pitanja su sve češća, odlučio sam brzo pripremiti članak na ovu temu.

Odabrao sam za svoje čitatelje popis aktivnosti u slobodno vrijeme koje će biti ne samo zanimljive i ugodne, već će i vama koristiti.

Toliko slobodnog vremena - što s njim?

Sportski klub koji sam posjetio u Kijevu često su posjećivale glamurozne mlade dame - djeca prilično bogatih roditelja i supruge bogatih ljudi.

Jednog dana u svlačionici jedna je prigovarala drugoj da nakon što je angažirala dadilju za sina na cijeli dan, ima previše slobodnog vremena i nema što raditi.

Muž mi ne dopušta da idem na posao, a ne možete ispuniti cijeli dan kozmetičkim salonima, shoppingom i teretanom.

Ova mlada žena, nemarna kao ptica, stvarno se požalila svojoj prijateljici na svoju tešku sudbinu i svog muža satrapa koji joj nije htio dati kozmetički salon ili butik da ne čami od dosade po cijele dane, pa da ne bi razmišljala što da radi u slobodno vrijeme.

Prijatelj joj je predložio da se bavi nekim hobijem.

Na što je mlada dama odgovorila da već ima hobi - skuplja originalne brendirane cipele.

Odjurio sam svojim poslom, ali razgovor dviju glamuroznih djevojaka nisam mogao izbaciti iz glave.

S jedne strane, koja žena potajno ne sanja da će joj se život isključivo sastojati od šopinga i salona ljepote.

S druge strane, bila sam naprosto užasnuta koliko su dosadni životi djevojaka iz visokog društva.

Jednostavno nemaju što raditi u slobodno vrijeme.

Što raditi u slobodno vrijeme ako ga nemate puno?

Ako ste ludi kao ja, onda vam je dan raspoređen iz minute u minutu i slobodno vrijeme se rijetko pojavljuje u tako zgusnutom rasporedu.

Najbolje što možete učiniti ako imate prozor je opustiti se.

Možete samo malo odspavati - meni je to vrlo relevantan savjet, inače vam često ponavljam o važnosti 8 sati zdravog sna, ali i sama zanemarujem svoje savjete.

Opustiti se ne znači ležati na kauču cijeli dan.

Iako, ako vam se takva radost ne događa često, onda je sasvim moguće žrtvovati jedan dan da ne izlazite iz kuće, nego se jednostavno opustite, čitate zanimljive knjige, gledate nove filmove itd.

Slobodnog dana možete se baviti zanimljivijom aktivnošću:

1. Idite u šetnju parkom ili u šumu na piknik.
2. Idite u kino ili kazalište.
3. Posjetite izložbu.
4. Igrajte biljar, kuglajte ili nešto treće.
5. Vozi bicikl.
6. Idite na zanimljiv izlet.
7. Ići .
8. Provedite cijeli dan s voljenom osobom.
9. Organizirajte zabavu za prijatelje.
10. Učinite nešto ekstremno: skočite padobranom, letite balonom, vozite ATV, jašite itd.

Čišćenjem se možete baviti u slobodno vrijeme

Biti u čistoj kući, bez ijedne mrvice prašine, vrlo je ugodno, morate se složiti.

Ako imate dovoljno slobodnog vremena, možete obaviti generalno čišćenje svog doma.

To jest, ne samo obavite tradicionalni ritual (obrišite prašinu, usisajte, očistite vodovod), već i dođite do mjesta gdje ste prije rijetko dolazili, na primjer, na ormar ili ispod hladnjaka.

Možete izvršiti čišćenje mjesta. Na primjer, učinite sljedeće važne stvari:

• očistite ormar - dajte siromašnijim rođacima stvari koje više ne nosite, to će osloboditi prostor za nove stvari;
• sortirati knjige na policama;
• očistiti kuhinjske ormare, očistiti sve posuđe;
• odlediti i očistiti hladnjak;
• pregledajte svoju torbicu za šminku ili možda postoje neki proizvodi koji se moraju baciti;
• prođite kroz dokumente, račune, tehničke putovnice i riješite se svega nepotrebnog.

Nije potrebno raditi čišćenje u tradicionalnom smislu te riječi.

Evo još jednog što raditi u slobodno vrijeme mogu li moji čitatelji:

Pregledajte sve fotografije koje su pohranjene na vašem računalu i stvorite od njih punopravne albume.

Ako poznajete grafički program, možete napraviti foto kolaž ili maketu slike za ispis na majicu ili šalicu.

1. Organizirajte svoj popis za reprodukciju i videoteku.

Ažurirajte popis knjiga koje želite pročitati i prekrižite one koje ste već pročitali.

Isto se može učiniti i s filmovima.

2. Čišćenje mapa na vašem radnom računalu je nešto što nikada ne stignete učiniti.

U slobodno vrijeme možete se baviti samoobrazovanjem

Zapravo, uvijek biste trebali naći slobodnog vremena za samoobrazovanje i mentalni razvoj.

Argumenti: “Ne čitam knjige / ne gledam obrazovne videe / ne pohađam tečajeve jer za to nemam vremena” su neuvjerljivi.

Bez obzira na to koliko je vaš radni raspored naporan, morate svaki dan dati hranu za svoj um.

Ljudima koji imaju dovoljno slobodnog vremena jednostavno je Bog naredio da upišu neke tečajeve (računalstvo, strani jezici, vozački itd.) ili treninge osobnog rasta.

Možete čak steći i drugo visoko obrazovanje ako nemate vremena - to sigurno neće biti suvišno i pomoći će vam da radite nešto korisno 4-5 godina.

Ukoliko nemate dovoljno slobodnog vremena za pohađanje nekih tečajeva ili treninga, možete sudjelovati u jednokratnoj edukativnoj kampanji i učiniti sljedeće:

• pročitajte koristan članak;
• pogledajte motivacijski video ili dokumentarac;
• naučiti desetak stranih riječi;
• ovladati računalnim programom;
• naučite nešto novo - da, čak i tkati perle, jer svako znanje i vještine neće biti suvišni.

Prilično širok popis stvari koje možete učiniti u slobodno vrijeme,

također prikazano u sljedećem videu:

Što još možete raditi u slobodno vrijeme?

Što se mene tiče, predložene opcije su sasvim dovoljne da svoje slobodno vrijeme provedete zanimljivo i korisno.

No, i sama volim kada iz mnoštva mogućnosti odaberete onu koja vam savršeno odgovara, a mislim da među mojim čitateljima ima istih ljudi.

Evo još nekoliko zanimljivih ideja koje možete učiniti ako imate malo slobodnog vremena:

Volonterske aktivnosti.

Čekaju vas skloništa za beskućnike, grupe za pomoć starijim osobama, osobama bez stalnog prebivališta, Crveni križ i druge dobrotvorne organizacije.

Dan ljepote.

Ovaj savjet je relevantniji za djevojke, ali ipak.

Posvetite cijeli dan sebi: posjetite toplice ili se dogovorite kod kuće.

A da takva ljepota ne nestane, otiđite u posjet navečer ili negdje drugdje.

Kulinarski eksperimenti.

Ako volite kuhati, ali nemate dovoljno slobodnog vremena za to, tada slobodnog dana možete početi pripremati neki složeni desert ili egzotično jelo.

Pozovite svoje prijatelje na večer da probaju vaše kulinarsko remek-djelo.

Kao što vidite, ideja za ugodno i korisno provođenje slobodnog vremena ima dovoljno.

Ako niste lijeni i vodite prilično aktivan stil života, onda je problem što raditi u slobodno vrijeme, neće vam smetati prečesto.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke putem e-pošte

Svaki čovjek prije ili kasnije ima potrebu odgovoriti na pitanje koje je možda jedno od načelno najvažnijih. Govorimo, naravno, o odabiru životnog puta, o određivanju vlastite sudbine.

Nije svaka osoba u stanju odlučiti što će raditi u životu. Mogu ga ometati sumnje, loša iskustva, prepreke, podsvjesni strah od neuspjeha i slomljenosti ili čak drugi ljudi. Ali ništa od ovoga zapravo nije važno.

Korak #1: slijedite svoj san

Mnogi ljudi, pokušavajući shvatiti što učiniti u životu i kako pronaći sebe, pristupaju ovom pitanju s pogrešne strane. Oni misle - što će donijeti više novca? Koja je specijalnost najprestižnija? Što trebate učiniti da biste osigurali solidan status u društvu? Koje zanimanje odabrati da se ne opterećujete previše? Što učiniti da društvo to odobri?

Sva ova pitanja nisu važna. Moramo početi raditi ono što volimo. To je ono što stvarno volim, što sam oduvijek želio raditi.

Je li pristup preporučljiv?

Naravno, mnogi ljudi će pronaći tisuću opovrgavanja gornjih riječi. Navodno, neće svaki "posao iz snova" osigurati stabilan prihod, status u društvu, značajne veze, rast karijere i tako dalje.

Pa možda. Ali vrijedi li potrošiti svoj život, koji ne traje tako dugo, na zadatak koji ne donosi nikakvo moralno zadovoljstvo i zadovoljstvo? Definitivno ne. Na kraju će sve dovesti do rutine i beznadne dosade. Čovjek će se probuditi već umoran, a na poslu brojiti minute do kraja smjene. I tako iz dana u dan. Ima li smisla takav život?

Korak br. 2: razvijajte se i poboljšavajte

Ako se osoba, kada odlučuje što će raditi u životu, odluči za posao iz snova, već je na pola puta do uspjeha. Ali još jedna polovica je pred nama. A ono leži u stalnom usavršavanju i razvoju.

Ne kažu uzalud da u svakom poslu postoje uspješni ljudi. To je istina. Zašto? Jer nisu ograničeni samo na rad u svojoj omiljenoj specijalnosti. Razmišljaju kako razvijati ovaj kraj.

Ovi ljudi su zbunjeni pitanjem: što učiniti da privuku druge pojedince koji su isti entuzijasti u svoj posao? A za njih takve misli nisu toliko početak poslovnog plana, koliko želja da pronađu zainteresirane istomišljenike i s njima podijele svoj omiljeni posao.

Kakav je rezultat?

Kao rezultat toga, vrijeme potrošeno na razvoj vaših aktivnosti počinje se isplaćivati. Često ti ljudi stvarno dođu na ideju pokretanja posla, koji u budućnosti donosi solidan prihod. I autsajderi, promatrajući takav uspjeh, začuđeni su: kako su mogli zaraditi na nečemu što, čini se, ne može biti isplativo?

Jednostavno je. Oni vole svoj posao, poznaju ga iznutra i izvana, a također imaju nestandardan pristup njegovom razvoju. Zato je jako važno raditi ono što želite. Posvećujući vrijeme onome što volite, osoba neće htjeti tu stati. Htjet će se dalje razvijati.

Ako nema misli

Sada je vrijedno razgovarati o onim slučajevima kada osoba stvarno ne zna što učiniti u životu. Odnosno, nema čak ni omiljeni hobi.

Pa, ovo je kompliciraniji slučaj. U pravilu, životi takvih ljudi idu na autopilotu. Oni postoje prema obrascu kroz koji su prošli milijuni ljudi - idu u školu, upišu fakultet, nađu posao, vjenčaju se. I potpuno zaboravljaju na ostvarenje unutarnjeg "ja", čiji potencijal jednostavno blijedi u uvjetima tako banalnog postojanja. Ali u jednom trenutku takvi ljudi shvate: njihov život uopće nije onakav kakav bi htjeli.

Što onda učiniti? Morate odvojiti svoje misli od drugih i biti sami sa sobom. U takvim trenucima osoba razumije: uopće ne poznaje sebe. Drži se stavova u koje su ga roditelji/društvo/drugovi uvjerili. Živi onako kako “treba” (iako takav koncept ne postoji). On jednostavno ne osjeća svijet oko sebe, ne sluša svoju nutrinu. I ovo treba popraviti. Kako? Razgovarajmo o ovome malo detaljnije.

Iskrenost prema sebi

Ona je najvažnija. Ako čovjek ne zna što bi u životu, treba odgovoriti samo na jedno pitanje. Mora se zapitati: "Što ja želim?" I djelujte na temelju odgovora. Što se, naravno, mora specificirati.

Ali obično odgovor na jedno pitanje vodi do drugog. Obično to izgleda ovako: “Želim biti sretan. Dobro, ali što mi treba za ovo? Vjerojatno sloboda i novac. Kako mogu dobiti oboje u isto vrijeme? Očigledno, jedini izlaz je rad na daljinu. Ali koji točno? Što mogu učiniti? Što mogu učiniti?

Da, postavlja se mnogo pitanja. Ali dosljedno formiranje konkretnih odgovora na svaki od njih dovest će do toga da osoba konačno odluči što bi doista trebao raditi u životu. U ovom pitanju ne treba žuriti. Važno je osluškivati ​​svoje želje i ne uspoređivati ​​ih s postojećim prilikama, već tražiti nove kako bi ih ostvarili.

Postavljanje cilja

Ako čovjek ne zna što bi u životu, onda treba krenuti od kraja. Odnosno, odlučiti što želi dobiti na kraju. Drugim riječima, postavite cilj.

Trebao bi biti što konkretniji. Važno je to jasno formulirati i postaviti određene granice. Na primjer: “Želim postati uspješan poslovni čovjek - otvoriti vlastitu internetsku trgovinu trendi stvari. Što mi treba za ovo? Početni kapital za izradu web stranice, kupnju prve serije robe i oglašavanje. Za ovo mi je potreban iznos od 1.000.000 rubalja. Postoje dva načina: podići kredit ili uštedjeti. Koji je bolji za korištenje? Trebam li čekati 2-3 godine, skupljajući iznos ili riskirati da se zadužim?

Ovo je samo primjer. Cilj može biti bilo što - manje ili više globalan. Ono što je najvažnije u procesu postavljanja je da čovjek počne shvaćati sebe i svoje želje, da razumije što točno želi i koje stvari u njemu bude želju za životom.

O predrasudama

Često se u temi koja se tiče potrage za smislom vlastitog postojanja pojavljuju pitanja formulirana na ovaj način: “Što bi žena trebala raditi u životu?” ili "Kako čovjek može pronaći sebe?"

Dakle, vrijedi nešto pojasniti. Ljudi koji postavljaju pitanja upravo u ovoj formulaciji prije svega moraju shvatiti: živimo u modernom emancipiranom svijetu, u kojem nema čisto ženskih i čisto muških zanimanja/hobija. Svi smo prije svega ljudi. A čovjek, ma kojeg spola bio, slobodan je raditi što hoće.

Stoga se trebamo osloboditi predrasuda. I prestanite brinuti o tome što će ljudi misliti. Mišljenje stranaca posljednja je stvar koja bi trebala brinuti osobu koja odlučuje što će novo učiniti u životu.

Uostalom, sva takva pitanja nastaju zbog neutemeljenih predrasuda. Ona najpopularnija glasi ovako: “Čovjek treba izabrati zanimanje koje će prehraniti i njega i njegovu obitelj.” Pa, prvo, primitivnom sustavu, kada su se predstavnici jače polovice čovječanstva smatrali hraniteljima obitelji, odavno je došao kraj. A druga stvar je opisana u prvim paragrafima.

Motivacija stopostotna

Sve gore navedeno za neke ljude možda nema apsolutno nikakvo značenje. Smatrat će to samo riječima i besmislenim razmišljanjem. Pa, tehnika pod nazivom "Šest mjeseci prije smrti" može pomoći takvim ljudima da odluče što bi stvarno trebali raditi u životu.

Život nije vječan. Svatko od nas će umrijeti. Smrt nije samo riječ. Ovo je nestanak svake stvarnosti. Značenje ove fraze je teško objasniti - svatko to mora proći kroz sebe. I pomislite: što ako njegov kraj dođe za nekoliko mjeseci? Uostalom, nitko ne zna koliko mu je vremena dodijeljeno. Svakim danom čovjek postaje bliži smrti. Život mu je skraćen. Nije li to razlog da već sada počnete tražiti svoju svrhu?

Obično čovjek, nakon što se oslobodio iluzije beskonačnosti vremena, otkriva svoje prave vrijednosti. On razumije što mu je doista važno, a na koje stvari ne bi imao ništa protiv potrošiti preostale mjesece. Pojavljuju se odgovori na mnoga pitanja. I što je najvažnije, čovjek shvati kakav bi život živio u preostalim danima i što bi radio.

Evo ga, rješenje! Što ostaje? Samo uklonite dijelove "bih" iz svih svojih odgovora i počnite živjeti na takav način da, kada umrete, ne morate osjećati žaljenje zbog izgubljenog vremena.

Tehnika bogatog života

Možete ga koristiti ako je osoba zainteresirana za temu kako razumjeti što učiniti u životu.

Tehnika je jednostavna. Za početak se trebate maksimalno opustiti, zatvoriti oči i “ući u sebe”. A onda upotrijebite svoju maštu. Potrebno je do detalja zamisliti “idealnu budućnost”, gdje čovjek ima sve o čemu može sanjati - lijepu veliku kuću, moderan stan, automobile, jahte... sve može biti na ovom popisu. Nema potrebe brinuti o novcu - osoba ima neograničena sredstva do kraja svojih dana.

Shvativši to, trebate razmisliti: što biste željeli raditi u takvim uvjetima? Kako bi dan počeo, prošao i završio? Na što će čovjek potrošiti svoje slobodno vrijeme? Obično mnoga kriva uvjerenja otpadaju.

Usput, možete si postaviti i nekoliko škakljivih pitanja. Na primjer: “Bih li radio svoj trenutni posao da sam basnoslovno bogat? Bih li ovo učinio da sam ostao godinu dana prije smrti? Bih li platio da mogu raditi svoj trenutni posao da moram?” Odgovori na takva pitanja postavljaju mnogo toga na mjesto u nečijem umu.

Nema potrebe da se fokusirate na posao

Ovo je još jedna jednostavna istina koju treba zapamtiti. Osoba koja je zabrinuta oko pitanja "Što učiniti u životu?" ne može se ograničiti na poslovni pristup. Da, posao zauzima značajan dio života, ali ako ne može ili još nije spreman to promijeniti, postoji drugi izlaz!

Govorimo o hobiju. Za mnoge ljude život je podijeljen na dva dijela. Ovo je posao i hobi. Štoviše, potonje može uključivati ​​nekoliko vrsta aktivnosti. Preporučljivo je izraditi "Puzzle of Hobbies" - nešto poput ploče vizije. Na list trebate napisati najmanje 20 aktivnosti koje su vam uistinu omiljene i donose zadovoljstvo. Na primjer - vožnja biciklom, partijanje do jutra, komunikacija sa strancima, tjelesna aktivnost, shopping itd.

Nakon što je slagalica dovršena, vrijedi istaknuti za sebe vrstu aktivnosti u kojoj bi bilo moguće formulirati neke ciljeve. Na primjer: “Savladajte španjolski jezik do kraja” ili “Trčite na stazi od 10 km”. Izvrsno je ako je hobi koristan. Možete se baviti zdravim načinom života ili novom aktivnošću koja je osobi privlačna (tko zna, možda će u budućnosti postati glavna?). Najvažnije je ne ograničavati se ni u čemu. Svatko od nas zaslužuje sreću, a ona se može postići samo tako da život provedemo radeći stvari koje nam donose zadovoljstvo.

Sljedeća epizoda emisije “Psihologija za van” posvećena je temi pronalaženja unutarnjeg sklada kroz pronalaženje “puta do sebe” i stjecanje samodostatnosti.

Nakon gledanja programa na TUT.BY-TV, naučit ćete:

• preventivne mjere protiv “krize smisla”;
• zahvaljujući kojim radnjama vaša težina kao osobe raste u očima drugih;
• zašto je lakše trčati maraton s nekim nego sam;
• što učiniti kada ne znate što želite raditi u životu, a bojite se isprobavati nove stvari jer ste sigurni da “ionako neće ići”;
• zašto nedostatak “talenta” nije rečenica, već izgovor;
• što se krije iza straha žena da će se "izgubiti" u brizi za obitelj i malo dijete;
• što je “samodostatnost” sa stajališta psihologije i kako je “steći”;
• zašto “biti u harmoniji sa samim sobom” nije o položaju lotosa i zenu, već o oslobađanju od aljkavog razmišljanja;
• što učiniti u situaciji kada jedan od supružnika koketira sa „samopoboljšanjem“ i počinje optuživati ​​drugog da je dosadan i „običan“ (što može završiti rečenicom „nemamo više o čemu razgovarati, naš brak je mrtav, razvedimo se”);
• “volite i prihvatite sebe” - o čemu se tu uopće radi?

Odgovori na ova i mnoga druga pitanja nalaze se u programu “Psihologija za van” s psihologom Pavel Zygmantovich i novinar Olga Kakšinskaja.

Otvori/preuzmi video (164,78 MB)

Pažnja! Onemogućen vam je JavaScript, vaš preglednik ne podržava HTML5 ili imate instaliranu stariju verziju Adobe Flash Playera.

Preuzmi audio zapis (28,52 MB)

Ako se pojavi tema o pronalaženju sebe, to znači da je osoba koja je postavila ovo pitanje lijenčina. Život je ispunjen smislom, osoba radi nešto važno za sebe, čemu daje određeni značaj. Ako nema tog osobnog značenja, svaka se aktivnost čini beskorisnom i nepotrebnom. Tada osoba kaže da ne može pronaći sebe.

Doista, problem besmisla je ozbiljno na dnevnom redu za neke ljude. Ranije je bilo malo vremena za razmišljanje. Kad si kao kromanjonac preskakao kamenje i pokušavao voziti mamuta, nije bilo vremena za razum. U modernom svijetu postoji vrijeme za zabavu, a javlja se i problem pronalaženja smisla života.

Osim toga, aktivnost je sada odvojena od osobe. Recimo da osoba prebira po papirima u uredu naftne kompanije. Što on radi? Čemu služi? Što se događa ako krivo sredi papire? Ali ako je riječ o osobi koja radi u fondu i pokušava pronaći novac za pacijente, puno ovisi o njegovim pogreškama. Njegove aktivnosti imaju smisla.

Pismo čitatelja: “Jednostavno ne mogu pronaći sebe. Stalno pronalazim ideale među mladim lijepim djevojkama - i počinje: "Kakva boja kose!" Kakva frizura! Kakav stil! Želim biti isti." Reci mi kako da se nosim s ovim."

Djevojka ne traži toliko sebe koliko želi biti nešto u očima drugih ljudi. Važno joj je da bude idealna, a prolazi kroz slike koje su “propisane” kao dobre.

Vidi elegantnu djevojku, gleda poglede pune divljenja za njom i misli da želi isto.

Ovo je u redu. Ljudi su ultra-socijalna bića. Ako rade monotone aktivnosti u grupi, njihovi rezultati postaju bolji. Na primjer, oboljeli od raka oporavljaju se brže ako sudjeluju u grupi podrške. Imamo potrebu za pripadanjem.

To može biti pripadnost nekom idealu, jer ako pripadaš tom idealu, dobit ćeš svoj dio priznanja. Pitanje je samo zašto se truditi? I dalje je nemoguće ugoditi svima. I ne postoji ideal koji je definitivno bolji. Manjina ljudi poput nas. Nema potrebe tražiti sebe, ali bolje je odabrati opciju i mirno se kretati s njom, shvaćajući da će nekim ljudima biti neprivlačna, ali neki će ljudi cijeniti vaš izbor.

Je li bolje krenuti od osobnih osjećaja? Isprobajte različite slike, a kada među kopiranim slikama pronađete onu u kojoj se osjećate ugodno, ostanite u njoj.

To je posebno izraženo kod adolescenata. Iskušavaju se u različitim ulogama, pa su među njima posebno razvijene subkulture.

No, u slučaju našeg čitatelja može proraditi i drugi mehanizam - poslovanje, odnosno nešto važno za druge. Na primjer, netko je vidio napušteni ribnjak u blizini HTP-a i počeo ga poboljšavati. Ova stvar je važna za druge, osoba ima osobno značenje.

Djevojka se želi osjećati uključenom i bira put ljepote. Ali to je slijepa ulica, jer ne možete svima ugoditi. A ako je zauzeta nečim, tada će bacanje prestati, postojat će osjećaj da ste zauzeti važnom i korisnom stvari.

Druga situacija: “Ne mogu u potpunosti razumjeti što je zanimljivo i gdje se razvijati. Ako želim nešto učiniti, odmah počnem misliti da ništa neće uspjeti: nemam vještine, nemam odgovarajuće obrazovanje.” Koji je recept za hrabrost?

Ovdje nema recepta za hrabrost. Cilj je izbaciti neke stvari iz mozga. Iz napisanog je jasno da čovjek razmišlja crno-bijelo – “ako ga nemam, ne mogu”. Također postoji pretpostavka da talenti, vještine i znanje moraju biti prisutni odmah. Ako djevojka neće operirati pacijenta, raditi u nuklearnoj elektrani i razvijati tehničke komponente za zrakoplove, može već uzeti i probati. Crno-bijelo razmišljanje vas usporava jer nema razloga da si kažete: “Ne znam kako to učiniti, ali želim naučiti. Pa ću to uzeti i naučiti.”

Mnogi ljudi ne razumiju ono glavno. Fiksni način razmišljanja je nerealna stvar. Osoba ima neke zadane stvari: boju očiju, boju kose, širinu kostiju, brzinu rasta mišića. Ali što se ponašanja tiče, predodređenost osobe je izuzetno niska.

Ljudi imaju značajne razlike u tome kako se nose s pogreškama. Neki ljudi stvarno ne vole pogreške, dok ih drugi shvaćaju olako, a to je samo djelomično biološki uvjetovano. Veliki dio je kulturna, društvena, psihološka nadgradnja, koja se može mijenjati.

Mnogi ljudi govore o sposobnosti da se nešto učini. To nije istina. Na primjer, sluh i glas se razvijaju u bilo kojoj osobi, pitanje je brzine. Talenata nema, ali puno rada i dobre tehnike. Za neke će to zahtijevati više truda i duže, ali to ne znači da to osoba neće moći naučiti.

U SAD-u je jedan učitelj jednom primijetio da Azijati imaju vrlo dobre rezultate iz matematike, dok crnci imaju loše rezultate. Počeo je istraživati ​​koji je razlog. Ispostavilo se da su se Azijati pripremali u grupama od pet do deset ljudi. Zbog činjenice da zajedno rade istu stvar, doživljavaju društvenu olakšicu. Kad se svi suoče s problemom i ne mogu nešto riješiti, zajednički rade na pronalaženju pravog rješenja ili ga rješava jedan i podučava druge. Među crncima svatko sjedi sam, ništa mu ne ide od ruke, a on misli da ni za što nije sposoban.

Kao rezultat toga, učitelj je počeo ujedinjavati crnce u grupe, a unutar semestra su napredovali u matematici. Do kraja trećeg semestra bili su ravnopravni s Azijcima.

Svaka vještina se formira isključivo u procesu stvarne aktivnosti. Čak i ako jako dobro trenira, sportaš još uvijek ne zna kako nastupiti na velikim natjecanjima dok nema iskustva nastupa na velikim natjecanjima. U redu je ako nešto ne znate učiniti - samo uzmite i pokušajte. Polako, u procesu stvarne aktivnosti, vještina će doći.

Postoji nešto poput straha od gubitka sebe. Na primjer, neke se djevojke koje planiraju trudnoću boje socijalne izolacije tijekom porodiljnog dopusta i izgubljenosti u brigama. Što stoji iza ovog straha?

Ljudi imaju potrebu za autonomijom - to je potreba da sami donose odluke i da ih slijede. Dolaskom djeteta taj strah od gubitka autonomije je opravdan. Potreba za njim postaje oštro nezadovoljena. Postoji osjećaj da je sljedeći dan sličan prethodnom. Žena je oprala suđe - i pola sata kasnije opet je bilo brdo prljavog suđa.

Jedini izlaz je shvatiti da drugog načina neće biti. Rađanje djeteta od 7-8 godina ozbiljno smanjuje autonomiju. Na primjer, žena odluči početi trčati. Kupila je tenisice i dogovorila se da muž ostane s djetetom. Ali dijete nije spavalo cijelu noć; Koja druga trka? Ili je dijete išlo u školu, ali se razboljelo, a sa 7 godina ne možete ga ostaviti samog kod kuće. Još jednom se planovi raspadaju. Moramo prihvatiti da će se to stalno događati i vidjeti prednosti roditeljstva.

Na to uvelike utječe činjenica da mediji govore da možete biti majka troje djece, a u isto vrijeme biti idealna domaćica, održavati divan odnos sa svojim suprugom, pa čak i raditi. Obična žena gleda ovu sliku i misli: što je sa mnom ako nemam ovo?

To je uobičajena pojava. Ako odnosi u okolini nisu baš bliski, onda žena pokazuje samo fasadu, najbolje. Išla je s djetetom u park, s mužem u kazalište, a sve se to dogodilo u mjesec dana, ali priča se kao da je bio vikend. Doista, slika je da je kod njih sve u redu, ali kod nas je sve loše. Razvijaju se osjećaji krivnje, misli "ja nisam takav" i depresija. Može pomoći da shvatite da sve to nije istina, a ako netko u tome uspije, onda je to sreća. Osoba, sa svoje strane, može učiniti malo po ovom pitanju.

Možda ima smisla pitati ženu koja sve vodi kako to uspijeva. I nemojte se baviti samoponižavanjem.

Uopće nema potrebe baviti se samoponižavanjem. Imati djecu i izgubiti se u obitelji je teško, ali proći će, a ako postoji tehnika, može se nekako ublažiti. Glavna stvar je ne praviti tragediju iz činjenice da vam nešto ne ide. Vrlo je čudno nadati se da će vaše dijete noću uvijek dobro spavati. Neće, i morate znati o tome unaprijed.

Sljedeće pitanje je kako biti u skladu sa samim sobom. U mojoj glavi postoji određena idealna slika bivanja u stanju zena, kada se čini da je osoba okružena određenom aurom. U stvarnom životu ljudi vam gaze po prstima, ljutite se, iritiraju vas. Je li moguće da osoba, nestalno stvorenje, dođe do te točke smirenosti?

Ako smo uzeli godišnji odmor, otišli na Braslavska jezera, plovili brodom, divili se okolnoj prirodi, nadahnuli se. U ovom trenutku dostižemo tu točku smirenosti. ali nemoguće je zauvijek ostati u ovom stanju.

Neuropsiholog Oliver Sacks ima knjigu Antropolog na Marsu. U jednoj priči on opisuje čovjeka koji je postao "prosvijetljen". Bio je lijep, svi su ga voljeli, znao je sjediti u meditaciji danima, uvijek je imao blaženi osmijeh. Postupno je prestao razgovarati s ljudima, samo ih je gledao i dodirivao rukom. Tada je umro jer je u glavi imao tumor veličine šake. Ona je bila ta koja ga je učinila ljubaznim.

Da su ljudi oko njega primijetili da se osoba zapravo ponaša nenormalno, odveli bi je u kliniku. Najvjerojatnije bi osoba ostala živa. Prosvjetljenje može doći s godinama, jer čovjek postaje mudriji, dovoljno je vidio života, nešto je shvatio i doživio je hormonalne promjene. Ali čak iu ovom slučaju, osoba obično ima različite težnje. Ljudi sa samo jednom težnjom su manijaci ili fanatici.

Na primjer, djevojka studira na sveučilištu. Sutra ima ispit, treba učiti, i odjednom je prijateljica pozove na zabavu. Djevojku također zanimaju veze i ona se suočava s izborom. Ovdje više nema harmonije i to je normalno. Zadatak djevojke je mirno odlučiti što joj je prioritet i prihvatiti posljedice takve odluke. Iskustva u ovom trenutku su štetna. Dodatna iskustva “što ako” i “što ako” kompliciraju izbor.

Kako se nositi s navikom i ovisnošću?

Kada ljudi dožive ovisnost, između ostalog, javlja se trenutak dodatnog samoiscrpljivanja. Čovjek se pita: “Kakav sam ja to čovjek ako mi se to dogodi?” a zatim: "Kakva sam ja to osoba ako se ne mogu nositi s ovim?" Ali riješiti se ovisnosti prilično je teško. Da biste to prevladali, trebate prestati predbacivati ​​sebi. Ako imate naviku, jednostavno je ne možete prevladati.

Ako se pojave misli o samobičevanju, napravite deset čučnjeva. Tjelesna aktivnost zaustavlja tijek misli. Treći korak je da prestanete brojati svoje poraze i fokusirati se na njih. Na primjer, osoba gubi na težini. Obično sebi predbacuje što se danas okliznuo i opet nešto dodatno pojeo. Ali u ovom slučaju, on se fokusira na neuspjeh. Ali morate se usredotočiti na uspjeh, čak i ako je mali: "Pojeo sam tortu, ali sam dva puta odbio čokoladu koju su ponudili moji kolege."

Tu se opet javlja crno-bijelo razmišljanje: ako sam jeo kolač, ne valjam ništa, uzalud mi je cijela dijeta. Ali čovjek je izgubio živce, nema tu ništa. Odvikavanje od navike znači učenje novog ponašanja, a svaki proces uključuje neuspjeh. Vještina se skokovito poboljšava, čak i nakon kratke stanke. Stoga, možete ništa učiniti, vratite se ovoj vještini nakon nekog vremena i bit će bolje nego što je bilo prije pauze. U slučaju kolača, ako ste izdržali cijeli tjedan i pojeli kolač za vikend, nemojte očajavati. Pojedi još malo i započni novi život u utorak.

Ljudi ponekad katastrofiziraju događaje: "O Bože, jeo sam kolač!" No, prema nedavnim istraživanjima, na primjer, nije dobro da alkoholičari teže potpunoj apstinenciji od alkohola. To djeluje puno gore nego ako nastojite smanjiti količinu pića i uvesti konzumaciju u kontrolirani hodnik.

Kad potpuno zaglavi, osoba će se najvjerojatnije slomiti. Uz svojstvenu mu aljkavost razmišljanja, mislit će da nije uspjelo, da je izgubljena osoba i opet će piti. Stara navika blijedi u valovima, a nova navika raste u valovima. Ovdje je ključno ne prestati depilirati i slabiti. Mnogi ljudi prestanu jer misle da definitivno nije išlo.

Pretpostavimo da se jedan od supružnika bavi samopoboljšanjem: pohađa tečajeve, čita knjige o psihologiji. Jednog dana kaže partneru da ga je prerastao, da je običan i prizemljen, a osoba se osjeća na višoj razini. Uništava odnose.

Ljudi ne vole biti pod pritiskom. Ako mi se kaže da nešto učinim, sama činjenica zahtjeva, upute, inzistiranja pretvara me u osobu koja sama ne odlučuje. Neugodno je. Kad netko dođe i kaže da je pročitao ili čuo neku ideju i da će par od sada živjeti po novim pravilima, ispada da je sve odlučeno za drugog partnera.

Svako takvo mišljenje morate predstaviti kao vlastito. Tada nema autoritativnog pritiska, nema želje za otporom, a partner tu ideju bolje percipira.

Postoji rast i razvoj. Rast je povećanje kvantitativnih pokazatelja. Razvoj je povećanje pokazatelja kvalitete. Ali kad osoba kaže da se razvija, što misli? Ako se osoba toliko razvila, zašto ne može podići svog partnera?

Kada je osoba pored vas istinski razvijena, želite je slijediti i uzeti njen primjer. Onda je pitanje, ako ste razvijeni, zašto niste postali privlačniji u očima osobe pored vas?

Ako nikoga ne vodite svojim primjerom, jeste li stvarno evoluirali? I onda nema "prerastao sam te". Postoji osnovno "prestali smo komunicirati". Ljudi su postali nesinkronizirani, prestali su biti strastveni jedni prema drugima i međusobnim poslovima i postali su stranci.

Ponekad partner kaže da je spreman razvijati se, ali će tražiti da objasni gdje. A oni mu odgovaraju: “Ovo moraš sam shvatiti. Pročitajte ovu knjigu, shvatit ćete.” Kad nema specifičnosti, sve je jako teško. Sinkronizacija je sposobnost da čujemo jedni druge.

Prvo, morate nešto poduzeti. Sljedećih devet koraka pomoći će vam da pronađete smjer u svom životu kada imate problema da ga sami shvatite.

Ponudite svoje usluge ljudima kojima je potrebna pomoć. Već imate vještine i sposobnosti koje nekome mogu pomoći. Razmislite o načinu na koji biste mogli pomoći nekom drugom da nešto učini. To može biti bilo što: učenje jezika, osnovne računalne vještine kao što su Word ili Excel ili slanje e-pošte. Postoje ljudi kojima je potrebna pomoć u učenju kako tipkati slova na tipkovnici, ažurirati svoje feedove društvenih medija i obavljati druge osnovne zadatke. Odvajanje vremena za pomoć drugima može vam pomoći da otkrijete što volite raditi i što vas inspirira.

Napišite blog o tome. Možda ste zainteresirani za određenu temu, karijeru ili određenu vrstu posla? Blogovanje vam pomaže da naučite više o temi koju proučavate. Blog je izvrstan alat za učenje, poučavanje, istraživanje i komunikaciju. Pokretanje bloga jednostavno je i omogućuje vam da slijedite svoju strast. Ako ste zainteresirani za kuhanje, napišite nekoliko recepata i podijelite ih s prijateljima i poznanicima. Vođenje bloga puno je jeftinije od vođenja restorana. Ako volite pisati, napišite blog da vidite kako će vaše umijeće odjeknuti kod čitatelja. Ako je vaš blog vezan uz karijeru, pišite o temama koje su važne za vaše područje.

Čitati knjige. Mnogi ljudi podcjenjuju ulogu knjiga, ali one su izvrsni učitelji, savjetnici i vodiči. Ljudi koji su ih napisali ostavili su za sobom neprocjenjivo blago mudrosti, smjernica i znanja. Najvrjednije knjige sadrže tisuće praktičnih savjeta. Niste spremni kupiti knjige u trgovini? Uzmite jednu od njih s police kod kuće, zapišite najvažnije u bilježnicu i primijenite ih u životu.

Obratite pozornost na ono što vas inspirira. Na poslu i kod kuće radite stvari samo zato što u njima uživate. Što te veseli, zabavlja i pričinjava zadovoljstvo? Posao je nemoguće pretvoriti u čisti užitak, ali ispuniti svoj radni dan ugodnim trenucima sasvim je moguće. Razmislite o tome što volite, a što ne volite raditi na poslu i provedite više vremena radeći stvari koje volite.

Napusti svoj dom i napusti svoj rodni grad. Učinite nešto izvan kuće. Ova aktivnost ne mora se odnositi na vašu karijeru i životne ciljeve. Pogledajte ili učinite nešto novo: posjetite muzej, poslušajte predavanje, idite u knjižaru, učinite nešto što nikada prije niste. Pronađite besplatne tečajeve. Inspirirajte se.

Ako nikada niste napuštali grad, pronađite razlog da negdje odete: posjetite rođake u drugom mjestu, gradu ili zemlji u kojoj nikada niste bili, ali ste sanjali da je posjetite. U novom okruženju možete upoznati svog druga, pronaći životnu svrhu ili dobiti zanimljivu ponudu za posao. U svakom slučaju, vidjet ćete nešto novo i sagledati svoj život iz druge perspektive.

Razgovarajte s nekim tko nije mačka. Kućni ljubimci su divni drugovi, ali malo doprinose osobnom razvoju. Ako ste zainteresirani za novo područje svog života, nađite nekoga s kim ćete razgovarati o tome. Pitajte ovu osobu za mišljenje, savjet i iznesite svoje viđenje problema. Ako postavite pravo pitanje, ljudi će rado s vama podijeliti kako su postigli svoje ciljeve.

Pronađite klub koji vas zanima. Ako trebate pronaći novi smjer u životu, upoznajte ljude koji već rade nešto što vas zanima. Prisustvujte sastanku. U bilo kojem području djelovanja ljudi se sastaju i raspravljaju o pitanjima vezanim uz promjene u ovoj okolini. Pisci, slobodnjaci, građevinari, vlasnici restorana - svi organiziraju takve susrete.

Raditi za sitne pare. Nećete zaraditi puno novca dok stječete iskustvo. Ali vrijedi. Možete provjeriti mogućnosti u novom području, upoznati ljude, dobiti dobre preporuke i poboljšati svoj životopis.

Pohađajte tečajeve i majstorske tečajeve. To mogu biti nedjeljni tečajevi ili majstorski tečajevi koji ne zahtijevaju velike financijske izdatke. Iskoristite ovo vrijeme da provjerite svoje interese za nova područja znanja. Postoje mnogi tečajevi koji se mogu pohađati online.

Počnite s malim, dodajući sljedeći korak svaki dan. Probajte nove stvari da vidite koliko ste zainteresirani. Malo eksperimentiranja i učenja novog materijala pripremit će vam pozornicu za pronalaženje smjera i načina za postizanje vašeg cilja.

Ritam modernog života je nepredvidiv. Danas niste imali ni jednu slobodnu minutu, a sutra će sastanak biti potpuno neočekivano otkazan, a vi ćete morati biti besposleni nekoliko sati. Kako iskoristiti vrijeme?

upute

Jeste li sretnici i imate cijeli dan slobodan? Idi van grada. Nekoliko sati na svježem zraku podići će vam raspoloženje i dati snagu za novi radni tjedan. Osim toga, moći ćete u svoju bilježnicu zapisati još jedno mjesto koje ste uspjeli posjetiti. Divno, zar ne?

Video na temu

Program blagdana ili korporativnog događaja uključuje koncentraciju sudionika na određenom objektu, bilo da se radi o scenskom nastupu, natjecanjima ili drugima. Ovisno o ukusima publike i prirodi događaja, oni se mogu zabaviti različitim sredstvima i metodama.

upute

Odaberite natjecanja na način da svaki gost sudjeluje i osvoji barem jedno s popisa. Rasporedite ih u takav kronološki red da općenito aktivni događaji budu na početku, a mirni, sjedilački i ne zahtijevaju puno mentalnog napora na kraju. Na kraju, s punim želucem gosti više neće moći učiniti ništa teško.

Odaberite glazbu uzimajući u obzir mišljenja većine gostiju i pojedinačne iznimke. Svatko bi trebao čuti nešto što voli i s čime se povezuje. Za svaki slučaj pripremite zalihu kojom ćete odabrane pjesme zamijeniti onima koje gosti traže.

Ponašajte se opušteno. Pokušajte uhvatiti opće raspoloženje publike i ispuniti njihova očekivanja: ponekad luckasto i veselo, ponekad strogo i pretenciozno. Primijetite reakcije ljudi, ali nemojte reagirati naglo ili trenutno. Promijenite svoje ponašanje ovisno o situaciji.

Ispričajte ozbiljne i smiješne priče iz svog života. Nemojte pretjerivati; previše pažnje može biti neugodno. Potaknite goste da govore, ali nemojte inzistirati ako ne žele razgovarati. Izgladite kutove i izbjegavajte sukobe, preusmjerite svačiju pozornost s neugodnih trenutaka na nešto strano.

Izvori:

• Što raditi kod kuće kad vam je dosadno? 30 ideja za aktivnosti kod kuće

Što možete raditi na slobodan dan od posla? Naravno, odmor. Promjena aktivnosti je najbolji odmor, za razliku od “gubljenja” dana. Naravno, treba i ljenčariti na kauču, ali za sve postoji vrijeme. Spojite posao s užitkom. Dovršite stvari koje ste bacili u stražnju ladicu, a zatim se počastite slatkim desertom. Ovo je popis stvari koje možete učiniti kako biste bili zaokupljeni, plus one stvari koje vaše ruke vjerojatno tvrdoglavo odbijaju "zaokružiti". Duboko udahni, nasmij se i počni!

Trebat će vam

• sredstva za čišćenje, deterdženti;
• računalo, igre, programi za obradu fotografija;
• pribor za pisanje i rukotvorine za obrt;
• foto album;
• Časopisi o kozmetici i šminkanju;
• kutije za utičnice;
• 500 g kiselog vrhnja, 1 čaša šećera, žlica. želatina, voda, kakao - za izradu želea.

upute

Pogledajte ormare, možda se tamo nakupila ogromna količina nepotrebnih stvari. Prazne kutije od opreme, hrpe bilježnica i udžbenika, polomljene stvari, rezervni dijelovi od računala. Sve su to dodatni skupljači prašine, pa slobodno oslobodite prostor i počistite.

Ako jeste, onda je ovo sljedeće mjesto koje svakako trebate posjetiti. Bicikli, sanjke, bakina kolica, razbijene tegle za cvijeće, tri tuceta štipaljki, hrpa torbi, dasaka, prostirki, vjerojatno čak nigdje stati. Ispostavilo se da se balkon "blagim pokretom ruke" pretvorio u skladište. Čišćenje će trajati oko sat vremena, posao može biti prašnjav, ali je koristan - malo ćete se razgibati, trčati gore-dolje po stepenicama i bacati smeće.

Vrijeme je za odmor. Sjednite za računalo i igrajte za svoje zdravlje, na primjer strategiju ili čak Mario. Pa, možete uroniti u dubine interneta, lutati forumima, gledati nove isječke, čitati o filmovima, pronaći svoje daleke poznanike i "čavrljati". Jednostavno rečeno, upijajte informacije.

I opet počinjemo čišćenje, ali ne obično, već računalno. Sustav se smrzava, nema mjesta za spremanje datoteka i općenito se ništa ne može pronaći jer je tvrdi disk u neredu. Očistite nepotrebne mape, pregledajte popis instaliranih programa i igara, izbrišite sve što ne koristite.

Sada "protegnimo" prste i maštu. Praznika u godini ima dovoljno, a pribrojite li sve dane prijatelja i rodbine, možete ostati potpuno bez plaće, kupnje darova. Stoga pokušajte napraviti male darove: ručno rađene čestitke za prijatelje, mekane lutke i plišane životinje za nećake, ukrasni jastuk za mamu, smiješnu kozmetičku torbicu za prijateljicu.

Nakon što ste preskočili šalicu kave, pobrinite se za sebe. Vrijeme je da eksperimentirate sa svojim izgledom. Običnim radnim danom nanošenje “amazonske” šminke je riskantno, nemate vremena, našminkajte se, nećete imati vremena da isperete “remek-djelo”, a onda ćete pocrvenjeti pred kolegama. Polako, vježbajte stvaranje različitih slika, listajte sjajne časopise, iskoristite savjete.

Druga ideja je stvaranje foto albuma. Mnogi su ljudi sada odustali od ispisa fotografija; oni jednostavno pohranjuju fotografije u mape na računalu. Ali to nije sasvim zgodno, svaki put kada nekome želite pokazati lijepe okvire ili važne slike, morate uključiti sistemsku jedinicu, pričekati da se učita i "čeprkati" u potrazi za željenom fotografijom. Druga stvar je pravi foto album, ali poboljšan. Uostalom, prije ispisa možete obraditi fotografiju, dodati okvir, aplikaciju, potpis, izraditi kolaže na stranicama samog albuma. Adobe Photoshop i Corel Draw pomoći će vam u pripremi fotografija.

Na kraju se počastite desertom. Pripremite žele: želatinu otopite u čaši vode i dodajte u kiselo vrhnje, već umućeno sa šećerom. Sada dobivenu masu izlijte u 2 posude, u jednu dodajte nekoliko žlica kakaa, promiješajte i stavite u hladnjak na 10 minuta. Uzmite ružice i u njih ulijte žele i to: sloj bijelog, gore sloj kakaa, opet sloj bijelog. Pospite ribanom čokoladom ili ukrasite jagodama i stavite u hladnjak da se stegne.
Čestitajte si, dan vam je prošao s praskom.

Video na temu

Bilješka

Ako ste u tmurnom raspoloženju, onda se prvo bavite jogom ili oblikovanjem; bavljenje sportom izaziva pozitivne emocije i val živahnosti.

Koristan savjet

Kako bi posao bio zabavniji, slušajte energičnu glazbu i pjevajte.

Čini se da u životu ima toliko zanimljivih stvari da ne bi trebalo biti pitanja što raditi u slobodno vrijeme. Međutim, nekima je teško pronaći nešto za raditi, osobito ako su navikli usredotočiti se na posao. Neki ljudi, naprotiv, imaju previše slobodnog vremena, iako se to događa rjeđe.

Radite ono što vas zanima, pokrenite . Razmislite koje vam aktivnosti pričinjavaju zadovoljstvo. Neki ljudi vole crtati, neki vole cvijeće, a neki vole nešto izrađivati. Svi ljudi imaju neke talente, mnogi ih imaju nekoliko odjednom.

Spojite posao s užitkom. Bavite se fitnessom, jogom ili bilo kojim sportom koji volite. Tjelesne vježbe ne samo da jačaju i liječe tijelo, već i pomažu u oslobađanju od stresa i opuštanju. Zimi ne propustite priliku za skijanje ili klizanje.

Priuštite si zadovoljstvo gledanja jednog od remek-djela svjetske kinematografije. Otkrit ćete koliko je izvanrednih filmova snimljeno u povijesti kinematografije, ništa lošijih, pa čak i boljih od modernih holivudskih i domaćih filmova. Isto vrijedi i za knjige – klasičnu beletristiku, povijesnu, psihološku i obrazovnu literaturu koja može očarati i ispričati puno o svijetu oko nas.

Uložite vrijeme u svoje samoobrazovanje - sve što naučite može vam biti od koristi u budućnosti. Naravno, trebali biste odabrati teme koje vas zanimaju za proučavanje, one za koje imate sposobnosti, kako bi vam ova aktivnost bila ugodna. Možete otkriti nešto sasvim novo ili se profesionalno razvijati. Na primjer, ako vaš posao uključuje putovanje u inozemstvo, možete učiti strani jezik. A ako ste ilustrator, bit će korisno svladati novi grafički uređivač.

Započnite - komunikacija s njima ima blagotvoran učinak na osobu, čak su i posebne vrste psihoterapije povezane s tim. Ne morate kupiti psa ili mačku za puno novca. Postoje dobrotvorne organizacije koje pomažu beskućnicima i pronalaze im domove. Vašeg ljubimca ćete dobiti već čistog i cijepljenog. Prije nego što udomite štene ili mačića, provjerite jeste li spremni i hoćete li se brinuti za njega.

U slobodno vrijeme češće se družite s prijateljima i obitelji. Dođite u posjet ili ih pozovite kod sebe. Zajedno posjećujte kina, kazališta, izložbe ili sportske događaje. Komunikacija pomaže osobi da se osjeća u središtu životnih događanja i da s drugima razmjenjuje ono što joj je važno i zanimljivo.

Izvori:

• zanimljive aktivnosti u slobodno vrijeme

Često, kada dođete kući navečer nakon posla, ne želite gledati TV ili posjećivati ​​društvene mreže. Želim nešto zanimljivo i smisleno, što proširuje moje horizonte i korisno, ali što točno nije jasno. U takvim slučajevima u pomoć spremno priskače pristup Internetu koji otkriva mnogo korisnih informacija.

upute

Nauči kuhati. Dođite do hladnjaka i provjerite njegov sadržaj, a zatim na temelju dostupnih sastojaka pronađite recept na internetu. Međutim, nitko vam ne brani improvizirati i pokušati izmisliti vlastito "autorsko" jelo.

Napravite popis filmova. Ako vam se trenutno ne da gledati film, uvijek možete početi tražiti opcije za budućnost. Pokušajte proučiti filmografiju voljene osobe (na primjer, u ranim radovima Brada Pitta možete pronaći puno izvrsnih, ali malo poznatih filmova) ili redatelja (u slučaju da ste propustili nešto od Tima Burtona). Osim toga, možete proučiti popis "klasičnih" filmova različitih žanrova - ili jednostavno "250 najboljih u povijesti kinematografije".

Čitati. Ovaj se savjet može činiti banalnim, ali, kako praksa pokazuje, najučinkovitiji je. Ne zaboravite da čitanje nije ograničeno na školski program: možete pronaći modernog autora za sebe, možete proučavati popularnu knjigu o fizici ili povijesti, možete čitati biografije kultnih ličnosti. Samo trebate pronaći nešto što vas zanima.

Ovladati nečim beskorisnim. Postoji mnogo zabave koja vjerojatno neće donijeti praktičnu korist, ali je iznimno zabavno svladati. Na primjer, penspinning (učinkovito vrtenje kemijske olovke među prstima), trikovi s kartama, žongliranje ili origami. Postoji velika vjerojatnost da će takav "trenutni" hobi rezultirati ozbiljnim hobijem, koji će vam s vremenom omogućiti da zadivite svoje poznanike.

Naučite nešto novo. Prisjetite se svog školskog kurikuluma: jeste li bili zainteresirani za neku od lekcija? Možda vam je učenje stranog jezika bilo lako ili su vam zadaci iz fizike bili zanimljivi? Pokušajte detaljnije savladati ova područja znanja u slobodno vrijeme - uostalom, ona nipošto nisu ograničena na školski tečaj.

Čovjek ne voli samoću samo kad mu je dosadno samom sa sobom. Svi drugi ljudi usamljenost doživljavaju kao vrijeme posvećeno sebi. A za to uopće nije potrebno sjediti unutar četiri zida kuće.

Bez napuštanja doma

Tako je ispala slobodna večer. Čini se da biste trebali biti sretni, ali u vašoj glavi postoji samo jedna misao: što učiniti sa sobom. Večer blagotvorno za dušu i tijelo možete provesti kod kuće. Napravi malo čišćenja. Rutinsko čišćenje vikendom doživljava se kao obavezan zadatak. Stoga se najčešće radi ubrzanim tempom, samo da se brzo završi. U slobodnoj večeri nemate kamo žuriti, rastavite ormare, ladice stola i zalijte svo cvijeće. I na kraju možete dobro prozračiti prostorije i duboko disati.

Ako vam se uopće ne sviđa opcija čišćenja, uzmite lijeni odmor. Pripremite aromatični čaj, izvadite sve ukusne stvari koje možete pronaći kod kuće i udobno se smjestite na sofu sa zanimljivom knjigom.

Ljubitelji filma mogu ponovno pogledati svoje omiljene filmove ili organizirati večer posvećenu jednom glumcu. Preuzmite sve filmove svog omiljenog glumca kronološkim redom i gledajte filmsku emisiju. Kao bonus možete naručiti pizzu ili

Imao sam sreće, od djetinjstva sam znao što ću raditi u životu. Nisam razmišljao o tome kako bi to koristilo društvu ili dalo smisao mom životu, samo sam znao da "želim biti". Odrastao sam, moje sklonosti su se promijenile, ali sam i dalje shvaćao da "želim biti". Danas vidim mlade ljude na raskrižju. Ne biraju tko žele biti. Nemaju pojma što dalje. I odgađaju ovaj trenutak koliko god mogu. Ali prije ili kasnije moraju riješiti ovaj problem.

ŽIVOT BEZ SMISLA I VLASTITE ŽELJE

Čak i govorim o onima koji bi stvarno htjeli nešto promijeniti. Postoje ljudi koji su nekako drugačije građeni: njihov omiljeni predmet je tanjurić s plavim rubom. Danas nije riječ o njima, već o onima koji su prilično aktivni, ne leže na kauču, rade, ali ne dobivaju puno zadovoljstva od života. Takve priče su sitniš. I nemojte misliti da plaču, govoreći "nema smisla života". Jednostavno im se katastrofalno ne sviđa njihov posao. To je možda ono što ih spaja.

Više? Spaja ih izvorna želja za jasnim i razumljivim životom. Hoće li objasniti. Ako pažljivo pročitate što pišu, primijetit ćete kako često govore u takvim konstrukcijama: “Uvijek sam znao (znao) što me čeka - 10 godina škole, 5 godina fakulteta. Ta me predvidljivost nekako umirila, ali što sad, nije jasno.”

Evo ga – jasnoća, izvjesnost. Njima je to uvijek jasnije i bliže od neizvjesnosti. Čak i ako je ta jasnoća diktirana preferencijama roditelja i prijatelja. Spremni su zaboraviti na vlastite želje radi sigurnosti.

NEMA SMISLA ŽIVOTA U FANTOMSKOJ HATNJI ŽICA SRCA

Ali prije ili kasnije, u trenucima slabosti ili ponovnog pada duha, čovjeka ponovno obuzme osjećaj da ide u krivom smjeru i da ne živi svoj život.

Ne želim raditi u specijalnosti koja je jednom slučajno odabrana. Nejasno je što učiniti. Neki nastavljaju živjeti, zakopavajući želje koje dolaze odnekud dublje. Da, pomalo se živciraju u životu, s godinama sve češće vide nepravde, gomilaju nezadovoljstvo, ali sve je bolje nego srljati u ponor nepoznatog, misle.

Druge, strukturirane malo drugačije, bacaju se kroz život od profesije do profesije, od djelatnosti do djelatnosti, pa čak i od zemlje do zemlje. Kao prvo, izgledaju kao zaljubljeni tinejdžeri koji se jednostavno ne mogu odlučiti. Svaka nova revolucija prvo daje priliku da se sada sve promijeni, a onda je ta šansa oduzeta. 25-godišnja Yulia ispričala je za all-psy.com da je nakon 5 godina muke u potrazi za nečim što bi mogla učiniti sa svojim životom, otišla u inozemstvo. Isto toliko ljudi živi u stranoj zemlji, ali još uvijek nisu pronašli motivaciju za učenje jezika.

Njezina kolegica u nesreći dijeli na sotis-online.ru: “Probala sam mnogo različitih hobija s ciljem da ih pretvorim u profesiju, ali ne volim ništa tako uzbudljivo ili što bih mogla raditi dugo vremena”, djevojka piše. – Godinu-dvije i dam otkaz. Kao rezultat toga, imam 36 godina, nemam sposobnosti, nemam dobre kvalifikacije ni za što, razočaran sam u sve.”

KAKO SE NE IZGUBITI U VREMENU I VRATITI SMISAO ŽIVOTU

Komentari na ove postove također su slični: kažu, prestanite se žaliti, saberite se i krenite naprijed. Ne bih se usudio te ljude nazvati neaktivnima. Izgubljeno - da. Oni koji nisu na vrijeme cijenili mjesto i vrijeme – da. Ljudi koji ne poznaju sebe i svoje želje - da. Ali ne neaktivan.

S takvim gubitkom nikada se neće ponoviti postupak istraživačice i tajnice-prevoditeljice Amnesty Internationala J. K. Rowling, koja je 1990. godine sinula ideja da napiše knjigu. Sljedećih sedam godina razvela se od prvog supruga i živjela u siromaštvu sve dok nije objavila prvi roman u serijalu, Harry Potter i kamen mudraca.

Ne razumiju ni 52-godišnjeg prodavača papirnatih čaša Raya Kroca, opterećenog dijabetesom i artritisom, koji je svoju kuću i osiguranje stavio pod hipoteku kako bi od banke dobio 15.000 dolara. Trebale su mu za novi posao, prethodni nisu izgorjeli, ali nije namjeravao nastaviti s prodajom šalica, već je odlučio otkupiti licencu za distribuciju McDonald’sa. Nakon toga je živio još 30 godina i zaradio 600 milijuna.

Dakle, vidite, ovo zahtijeva odlučnost, ali što je najvažnije, morate jasno znati što želite.

ŠTO RADITI U SVOM ŽIVOTU - ŠTO SAVJETUJU PSIHOLOZI

Prisjetimo se što preporučuju psiholozi, pisci i ljudi koji su sami nešto postigli. Brian Tracy razvio je "7 motivacijskih pitanja" kako bi pomogao osobi odrediti svoje glavne vrijednosti u životu, svoje glavne ciljeve. Provokativno otkriva što bi čovjek napravio da zna da ima još šest mjeseci života ili na što bi potrošio milijun dobiven na lutriji.

Pisac Bill Ridler, u svojoj knjizi Oduševljen sam svojim neuspjehom, sugerira da je bolje napraviti nekoliko velikih pogrešaka u životu dok slijedite privremeni san nego ostati tu gdje jeste. Pisac inzistira na tome da u onome što radite u životu ne treba samo uživati, nego i biti korisno. I ne samo za samu osobu, već i za one oko njega, a još bolje, za buduću generaciju.
Ako nemamo pojma o vlastitim snovima, istinskim željama, kako onda možemo biti i sretni i korisni u isto vrijeme? Najviše što možemo učiniti je biti zadovoljan onim što imamo.

“ŽELIM - HTJELA SAM. MOŽDA OVO NIJE MOJE?

Dakle, opći savjet - radite što želite. Kao, “živite svoje snove i želje”, “ne slušajte nikoga, vjerujte sebi”, jer “nitko nas ne poznaje bolje od nas samih”. Ako ne znate sami, "zapišite na papir" je provjereni način da čujete sami sebe.

Investitor i pisac James Altucher uvjeren je da ako ručno pokrećete mozak, smišljajući i zapisujući nove ideje svaki dan, jednog dana će vam “prava ideja” sigurno doći na pamet.

Međutim, ne vole svi pisati i ne mogu svi ispravno protumačiti svoje želje. Kompleksi, strahovi, pritužbe i drugo psihološko i intelektualno smeće smetaju.
Za osobu s kaosom u glavi potpuno je neshvatljiv osjećaj živjeti svoje snove i vjerovati sebi. Depresivan je, zbunjen i nedosljedan u svojim postupcima.

“Ako želja nestane, možda uopće nije moja?” iskreno je zbunjen. I upada u vlastitu zamku. A posjeti psihologu za njega ne završavaju ničim produktivnim.

AKO ŽIVOT NEMA SMISLA, SUOČI SE S KAOSOM

Dakle, prva stvar koju trebate učiniti je riješiti kaos u vašoj glavi. Oslobodite se smeća i ispravno protumačite, ostvarite i razumite svoje želje.

Za početak, prisjetimo se da se snaga želje formira od djetinjstva (usput, sve naše neidentificirane želje dolaze iz djetinjstva). Što na to utječe? Hrana. Sistemsko-vektorska psihologija objašnjava kako je želja povezana s hranom i kakav utjecaj hrana može imati na nečiju sudbinu.

Ukratko, želja za hranom je jedna od najosnovnijih i najprirodnijih. Kada je želudac pun (nema osjećaja nedostatka hrane), čovjek se osjeća lijenim u tijelu i umu, nema motivacije i želje za razvojem. Osoba odrasta uzimajući tuđe želje kao svoje. Puno je podložniji utjecajima izvana - roditeljima, drugim ljudima, oglašavanju.

Ako nemate vlastitih želja, nemate nikakvog zadovoljstva za svoje nedostatke. Nema osjećaja punine života. Nema želje da ostvarite svoja prirodna svojstva. Nema osjećaja sreće. Što je tamo? Postoji potpuna ili djelomična prilagodba na prisilni stil ponašanja. A postoji i "slamka spasa" od života u obliku navike da svoje želje "pojedete" još dublje.
Naravno, ovo je skica diplomskog rada. U životu je sve puno složenije, voluminoznije i vizualnije.

ŠTO BI TREBAO RADITI U ŽIVOTU AKO ŽELIŠ RADITI SVE?

Ima sretnika kojima se čuda događaju. Na primjer, Harrison Ford. Do dobi od 30 godina smatran je neuspjelim glumcem i čak je napustio profesiju nakon što su sve scene s njegovim sudjelovanjem izrezane u jednom od filmova. Kasnije se vratio glumi zahvaljujući slučajnom susretu s Lucasom.

Ali nisu svi te sreće. Ponekad, čak i znajući za svoje sposobnosti, ne možemo ih ostvariti. Evo što Dasha piše na migsovet.ru: “Kao dijete sam dobro pjevala, ali sam odustala od vokala, iako su me tamo hvalili, a moji roditelji nisu odoljeli. Išla sam na ples, pet godina učila umjetničku školu, ali nisam htjela to raditi jer mi se čini da mi nedostaje mašte.” Dasha je učila za kuharicu, učila je programske jezike i optimizaciju web stranica, ali svaki put je novi posao postupno postajao dosadan. U radu s računalima nedostajala joj je komunikacija, au prodaji ju je imala previše. Strah od ponovnog odlaska spriječio me da se okušam u radu s djecom. Na kraju je djevojčica našla kompromis sama sa sobom - plete igračke i ide u teretanu (radi ono što voli), iako smatra da to nije dovoljno.

DAJTE SEBI ŠANSU

Ljudi koji razmišljaju sustavno vide da Daša govori o željama koje diktira barem kožno-vizualna veza vektora. Vektor kože zahtijeva dinamiku, stalno kretanje u potrazi za onim što mu je potrebno. Vizualno je privučeno umjetničkoj percepciji života, vokalu, komunikaciji s ljudima.

Djevojka bi mogla reći svoje u kulturi, doprinijeti razvoju međusobnog razumijevanja među ljudima, svojim primjerom razviti suosjećanje kod ljudi i dobiti duboko zadovoljstvo onim što čini u životu, ali je prisiljena slijepo tražiti svoj poziv, vodeći se u stanje stresa.

Za ljude poput Dashe, postoje dobre vijesti: sistemsko-vektorska psihologija uklanja nesvjesno treperenje i bezrazložan strah te vam pomaže da svjesno pronađete sebe. Hoće li iskoristiti priliku, na svakome je da odluči.

NASTAVITI

Put do svjesnog života nije lak, znam iz vlastitog iskustva. Nekima to dolazi brže, drugima spoznaja dolazi sporije.

Prije sustavno-vektorske psihologije čitao sam o njoj sve što mi je došlo pod ruku. Jedni su bili odbojni svojom armiranobetonskom krutošću, drugi su smetali svojom poučnošću, a treći su sputavali svojom skučenošću. Što sam više želio živjeti bolje i sretnije, to sam se više upuštao u dušebrižništvo i bilo mi je jasnije da nema univerzalnih rješenja. I tek nakon obuke u sistemsko-vektorskoj psihologiji shvatio sam koje sile djeluju u čovjeku, što njime manipulira, koje ga želje pokreću. Svijet se "stvarno uključio" (ili sam se ja uključio u to). I zvuk, i svjetlo, i dodir postali su svjetliji. Nevjerojatna koncentracija važnih značenja, koja su odjednom postala jednostavna i razumljiva, slila se u mene poput potoka. Danas se osjećam kao da sam cjelovita, a ne rascjepkana.

Iz vlastitog iskustva mogu reći da tek razumijevanjem nesvjesnih mehanizama razumiješ ono što površno nagovještavaju “autori treninga i bestselera”.

Da, usput, nakon obuke u sistemsko-vektorskoj psihologiji, oni nisu potrebni.

Članak je napisan pomoću materijala za obuku na