მე არ ვენდობი ჩემს ქმარს ღალატის შემდეგ. შესაძლებელია თუ არა ნორმალური ოჯახური ცხოვრება ჩემი ქმრის ღალატის შემდეგ? როგორ ენდოთ ქმარს მისი ღალატის და ღალატის შემდეგ - რჩევა ფსიქოლოგისგან

გამარჯობა. ქრისტინა, დამეხმარე გთხოვ. მიეცით რამდენიმე უფასო რჩევა, როგორ შეწყვიტოთ ქმრის ეჭვიანობა (სამწუხაროდ, ფული არ არის თქვენი ფასიანი კურსის საყიდლად) ფაქტია, რომ ჩემმა ქმარმა მომატყუა, მაგრამ ახლა იფიცებს, რომ მხოლოდ მე ვუყვარვარ და არა. არ მინდა ვიყო სხვა ვინმე. მე ძალიან მინდა ვენდო მას, მაგრამ გამუდმებით მეზიზღება მისი სადმე წასვლა, ვინმესთან საუბარი, მეჩვენება, რომ ის ესაუბრება მას, აპირებს მის ნახვას და ა.შ. იქნებ არის რაღაც ვარჯიშები, სიტყვები, რომ დავიჯერო, რა ვქნა, ძალიან მინდა ჩვენი ოჯახის გადარჩენა, 27 წლის ვარ, ისიც და გვყავს 4 თვის შვილი.

____________________________________________________________________________________________________________________

გამარჯობა ლენა

ძალიან რთული კითხვა. სანამ ამაზე გიპასუხებ, მინდა ვთქვა, რომ საყვარელი ადამიანის მოტყუება ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული გამოცდილებაა. და ეს არის ჭრილობა, საიდანაც ნაწიბური რჩება სიცოცხლისთვის. სამწუხაროდ ასეა.

ეს არ ნიშნავს, რომ შეუძლებელია ურთიერთობების დამყარება. ეს ნიშნავს, რომ ქმართან ურთიერთობა არასოდეს იქნება იგივე.

და ამ ფაქტის აღიარება და მიღება არის პირველი ნაბიჯი ურთიერთობის განკურნებისკენ ღალატის შემდეგ.

წარმოიდგინეთ, რომ ადამიანს, მაგალითად, ფეხის საკმაოდ რთული მოტეხილობა აქვს. ექიმებმა მას გაუწიეს საჭირო დახმარება, გაუკეთეს თაბაშირი და შემდეგ ჩაატარეს ყველა საჭირო გამოჯანმრთელების პროცედურა.

და რა თქმა უნდა, ფეხი ერთად გაიზარდა. და ადამიანს შეუძლია სიარული. და კიდევ ითამაშე სპორტი.

მაგრამ. მოტეხილობის ადგილი კვლავ იგრძნობს თავს. მტკივნეული ტკივილი ამინდის ცვლილებისას. უეცარი მწვავე ტკივილი მძიმე დატვირთვის დროს და ა.შ.

გარდა ამისა, მოტეხილობის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში ფეხი უნდა იყოს მოვლილი და გარკვეული რეჟიმის დაცვა.

ჩვენი სული იმავე გზით აღდგება მას შემდეგ რაც მას სერიოზული ჭრილობები მიაყენეს.

ჭრილობის შეხორცებისთვის საჭიროა მოვლა, ყურადღება და რა თქმა უნდა დრო.

და ამის შემდეგაც ნაწიბური რჩება.

და ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია, არის ვიცოდეთ ჩვენი ნაწიბურები და, თუ ეს შესაძლებელია, დავიცვათ ეს ადგილები ხელახალი ტრავმატიზაციისგან.

რას ჰგავს ეს პრაქტიკაში?

Პირველი. თქვენ უნდა "მიბრუნოთ თქვენი სახე" თქვენს ტკივილზე ქმრის ღალატისგან. არ გაექცეთ მას. არ გაექცეთ ღალატით გამოწვეულ გრძნობებს. და ეს არის ძალიან რთული გრძნობები: ბრაზი, გაბრაზება, წყენა, ბრალდება, ეჭვიანობა და ა.შ.

რას ნიშნავს „სახის მობრუნება“?

ეს არ ნიშნავს ამ გრძნობების მუდმივად განცდას. ეს ნიშნავს მათ აღიარებას. Დიახ ისინი არიან. და ისინი ბუნებრივია ამ სიტუაციაში.

გრძნობების აღიარებისთვის კარგი სავარჯიშოა თქვენი გრძნობების დღიურის შენახვა. ყოველდღე 15-20 წთ. დაწერე შენი გრძნობების შესახებ.

ანუ აუცილებელია მიეცით საკუთარ თავს უფლება განიცადოთ ეს გრძნობები.

მეორე. ესაუბრეთ ქმარს თქვენი გრძნობებისა და გამოცდილების შესახებ. და ამის გარდა, უთხარით მას, რისი გაკეთება შეუძლია ან თქვას, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ.

ის არის დამნაშავე თქვენს წინაშე (მიუხედავად განცხადებების ფსიქოლოგიური სისწორისა, რომ ღალატი ყოველთვის ორივე პარტნიორის არაცნობიერი შეთანხმებაა).

და ის ასევე თავს დამნაშავედ გრძნობს.

ამიტომ, თუ თქვენს ქმარს ეტყვით, რამდენად კონკრეტულად შეუძლია მისი გამოსყიდვა, ამით დაეხმარებით მასაც და საკუთარ თავსაც.

მაგრამ იმისათვის, რომ უთხრათ ეს თქვენს ქმარს, ჯერ საკუთარ თავში უნდა განსაზღვროთ, როგორ შეუძლია თქვენს ქმარს „გამოასწოროს“ თავისი დანაშაული. რა სიტყვები უნდა თქვა? რა ქმედებები უნდა მივიღო? სავარაუდოდ, ეს არის ბევრი, ბევრი სიტყვა და მოქმედება. ანუ, გატეხილი ფეხის ანალოგიით, თქვენ უნდა დაადგინოთ ასეთი აღდგენის რეჟიმი ტრავმის შემდეგ. რომლის დროსაც ბევრად მეტ ყურადღებას და ზრუნვას იღებთ საკუთარი თავისგან და სხვებისგან, ვიდრე ჩვეულებრივ ცხოვრებაში.

და ერთი ბოლო წერტილი.

ზემოთ დავწერე უკვე ღალატი ყოველთვის ხდება ორივე პარტნიორის ურთიერთქმედების შედეგად.

რა თქმა უნდა, ეს არაცნობიერი პროცესებია. არავის გონებით არ სურს, რომ საყვარელი ადამიანი მოატყუოს. მაგრამ ჩვენს არაცნობიერს აქვს თავისი ლოგიკა და საკუთარი სურვილები. და ხანდახან ღალატი ერთადერთი დაცვაა უფრო საშინელისგან (ჩვენი არაცნობიერის ლოგიკით).

და ეს „რაღაც უფრო საშინელი“ ხშირად არის ნამდვილი სიახლოვე სხვასთან.

ინტიმური ურთიერთობა, რომელიც გვაიძულებს დავტოვოთ ყველა ჩვენი დაცვა და დავრჩეთ სრულიად დაუცველი სხვის წინაშე.

და ეს ხშირად ძალიან საშინელია (ისევ, არაცნობიერ დონეზე).

და მაშინ აუცილებელია როგორმე თავიდან ავიცილოთ ეს სიახლოვე. და ღალატი შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთ-ერთი ასეთი გზა.

ეს პროცესები კიდევ უფრო აქტიურდება ბავშვის დაბადებისას. როდესაც წყვილს ჰყავს შვილი (განსაკუთრებით პირველი), ორივე მშობელი განიცდის საკუთარი ბავშვობის ტრავმების რეაქტივაციას. და ეს ძალიან რთული პერიოდია მეუღლეებისთვის.

აქ ძალიან ხშირად ხდება მოტყუება, გაციება ურთიერთობებში და ა.შ.

ხშირად მამაკაცი ცოლის შვილზე „გადართვას“ მისი მხრიდან ღალატად განიცდის. და სამაგიეროდ ისიც ატყუებს. მაგრამ ნამდვილ ქალთან ერთად.

ამიტომ, ურთიერთობის აღსადგენად, ბევრი, ბევრი უნდა ისაუბრო ქმართან. ჰკითხეთ მის გამოცდილებას, მის შინაგან მდგომარეობას. მისი სურვილების შესახებ.

შეეცადეთ შეხედოთ თქვენს ქმარს, როგორც ცალკეულ სხვა სამყაროს. რომელიც სრულიად განსხვავდება შენისგან.

და ამ სამყაროში ცხოვრობს უამრავი გამოცდილება, შიში, იმედები, სურვილები. რასაც შენს ქმარს პირდაპირ კითხვის გარდა ვერ გაიგებ. და მოისმინე მისი პასუხი.

დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ გავუმკლავდეთ ეჭვიანობას და შეწყვიტოთ ეჭვიანობა, ნახეთ ვიდეო კურსი

მამაკაცის ღალატი ჩვეულებრივი მოვლენაა, რის გამოც დაქორწინებული წყვილების დიდი რაოდენობა იშლება. ხშირად ქალები არ პოულობენ ძალას, რომ აპატიონ მომნანიე ქმარს. თუმცა არის შემთხვევები, როცა ცოლი ხანგრძლივი ბოდიშისა და დაპირებების შემდეგ, რომ „ეს აღარ განმეორდება“, მზადაა თვალი დახუჭოს მომხდარზე, კვლავ ენდოს ქმარს და განაგრძოს მასთან „ნორმალური ცხოვრება“. მაგრამ ასეთ სიტუაციაში როგორ შეიძლება ღალატის შემდეგ კვლავ დაიწყო ქმრის ნდობა?

სანამ კვლავ შეეცდებით ქმართან ოჯახური ბედნიერების აღდგენას, გულწრფელად უნდა უპასუხოთ კითხვას: შეგიძლიათ გულწრფელად აპატიოთ ადამიანს და იცხოვროთ მასთან, როგორც ადრე, დადანაშაულების გარეშე, გაკიცხვის გარეშე, მორიგი ღალატის მოლოდინის გარეშე? თუ პასუხი სხვა რამეა, გარდა დარწმუნებული „დიახ, რა თქმა უნდა“, მაშინ არ ღირს თქვენი და ქმრის დროის დაკარგვა. ღალატის ჭეშმარიტად პატიება ადვილი არ არის, მაგრამ აუცილებელია ძლიერი ოჯახის ხელახლა შექმნა.

პატიება, თუმცა რთულია, მხოლოდ პირველი ნაბიჯია. რასაც მოჰყვება ნდობის დაბრუნება - მძიმე შინაგანი შრომა საკუთარ თავზე. აქ მოცემულია ფსიქოლოგის რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ დაივიწყოთ ქმრის ღალატი და კვლავ ენდოთ მას:

1. არ არის საჭირო, აიძულო საკუთარი თავი აპატიო. მოტყუების შემდეგ უნდა დამშვიდდე და გამოჯანმრთელდე. როგორ დაივიწყო ქმრის ღალატი? არ არის საჭირო ჩუმად ყოფნა და ჩუმად ტირილი ბალიშში. ამ ქცევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური ტრავმა, მაგრამ გჭირდებათ ეს? ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს, თქვენს ახლობლებს (კომუნიკაცია არასდროს არავის ავნებს), ზოგადად - თავი დაანებეთ პრობლემას, სულ ცოტა ხნით. როდესაც შიში და რისხვა გაქრება, შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ ქმართან.
2. მიეცით საკუთარ თავს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ნდობის მიმართ. თუ თქვენ მოახერხეთ მამაკაცის პატიება, ისეთივე რთული კითხვა ჩნდება: როგორ უნდა ენდოთ ქმარს ღალატის შემდეგ? ბოლოს და ბოლოს, თუ ერთხელ მოატყუე, ისევ შეგიძლია მოატყუო. ამ შემთხვევაში საკუთარ თავს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება უნდა მისცეთ, რომ დაიჯეროთ. მაშინაც კი, თუ გეჩვენებათ, რომ ახლა საკუთარ თავს იტყუებთ, გონებრივად თქვით: ”მე ისევ ვენდობი მას, არ მეშინია, რომ კვლავ მოტყუვდე”. აზრები მატერიალურია, არა? ეს, რა თქმა უნდა, პირდაპირ არ გადაჭრის პრობლემას, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს პროცესის დაჩქარებას.
3. იმუშავეთ იმაზე, რამაც გამოიწვია ღალატი. რაღაცის შესაცვლელად, საკუთარი თავით უნდა დაიწყოთ. მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ღალატში თქვენი ბრალი არ არის, დაფიქრდით და ყურადღებით დააკვირდით საკუთარ თავს. დაფიქრდით, რამ აიძულა თქვენი ქმარი მოტყუება და გამოასწორეთ. ხშირად ხარ სახლიდან გასული? გადაწყვიტეთ, გსურთ გააცნობიეროთ საკუთარი თავი სამსახურში თუ იპოვოთ ნამდვილი ოჯახური ბედნიერება? მიეცი კაცს ის, რაც აკლდა. მაშინ მას უბრალოდ აღარ ექნება საჭიროება სხვა ქალზე მატერიალური, ემოციური და ფიზიკური რესურსების დახარჯვა. თქვენ დაცული იქნებით განმეორებითი ღალატისგან.
   

   Მნიშვნელოვანი!არ არის საჭირო საკუთარი თავის დადანაშაულება ქმრის ღალატში! შეიძლება არ იყო სრულყოფილი, მაგრამ არავინ იმსახურებს ღალატს. მისი საქციელი ამაზრზენია და აქ შენ ხარ მსხვერპლი. ჩვენ მხოლოდ იმას ვამბობთ, რომ კარგად უნდა დააკვირდეთ საკუთარ თავს, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაკიცხოთ ან გაკიცხოთ საკუთარი თავი.

4. აღმოფხვრა ნებისმიერი გამოტოვება. დაეთანხმეთ თქვენს ქმარს, რომ ახლა გაქვთ უფლება ნახოთ მისი SMS შეტყობინებები მობილურ ტელეფონზე, უპასუხოთ ზარებს ან გადახედოთ მის დღიურს, სადაც მისი ყველა შეხვედრაა ჩაწერილი. მას ეს მდგომარეობა არ უნდა გაუკვირდეს, რადგან მოსალოდნელია თქვენი შერყეული ნდობა. დროთა განმავლობაში, როცა ტელეფონში ვერაფერს იპოვით, გარდა დედის შეტყობინებებისა და მხოლოდ სამუშაო შეხვედრები ჩაიწერება თქვენს დღიურში,თქვენი უნდობლობა გაქრება და კითხვა "როგორ უნდა ენდო ისევ ქმარს მისი ღალატის შემდეგ" აღარ შეგაწუხებს.
   

   Მნიშვნელოვანი!გახსოვდეთ, რომ ყველას სჭირდება პირადი სივრცე. ნუ გახდები ნამდვილი ჯაშუში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქმარი, რომელმაც შეცვლა გადაწყვიტა, ადრე თუ გვიან ვერ გაუძლებს შეტევას. მიუთითეთ, რომ შემოწმებები იქნება მხოლოდ მცირე ხნით, მხოლოდ მანამ, სანამ თავს მშვიდად იგრძნობთ. დროთა განმავლობაში ჯაშუშობის სურვილი ნამდვილად გაქრება უსარგებლობის გამო.

5. დაუკავშირდით თქვენს ქმართან. კომუნიკაცია გულისხმობს ნდობას. გაუზიარეთ თქვენი ემოციები, გრძნობები და გამოცდილება თქვენს მამაკაცს. განათავსეთ ყველაფერი, რაც თქვენს გულზეა. და სანაცვლოდ იგივეს მოითხოვენ. თუ იცით არა მხოლოდ რას აკეთებს მამაკაცი, არამედ ის, რაზეც ფიქრობს, გაგიადვილდებათ კვლავ დაიწყოთ მისი ნდობა, რადგან ის თქვენთვის ღია წიგნივით იქნება.
6. ყურადღებით დააკვირდით ქმრის ქცევას. ნდობის აღდგენის პროცესში მასზე ბევრია დამოკიდებული. მას უნდა სურდეს, რომ ცოლი კვლავ ენდობოდეს მას და გარკვეული ქმედებები მიიღოს. პირველ რიგში, მან უნდა მოითმინოს ყველა თქვენი ახირება, ისტერიკა და შეურაცხყოფა, რისი უფლებაც, სხვათა შორის, თქვენ გაქვთ. მეორეც, ის ღია უნდა იყოს. თქვენს ქმარს შეუძლია მარტივად მოგაწოდოთ ყველა პაროლი და ქვითრის ქვითარი, რადგან მას ესმის, რომ თქვენ გადიხართ ძალიან რთულ შიდა ბრძოლაში. და მესამე, ის ყურადღების ნიშნებს გაჩვენებთ, საჩუქრებს გაჩუქებთ და კომპლიმენტებით დაგსვამთ. ამიტომ ის შეეცდება გამოსწორებას და მხიარულ ემოციებს მოგცეთ.

Მნიშვნელოვანი!თუ მამაკაცი არცერთს არ აკეთებს ზემოთ ჩამოთვლილთაგან, ეს ნიშნავს, რომ თავადაც არ არის ძალიან დიდი სურვილი პატიება და სრულად არ აღიარებს დანაშაულს. უნდა ვიფიქროთ იმაზე, ღირდა თუ არა მაშინ საერთოდ მისი პატიება.

თუ თქვენ ვერ დაიბრუნებთ ნდობას, როცა ქმარი დამოუკიდებლად მოგატყუებთ, პროფესიონალი ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ. ოჯახური ცხოვრება ადვილი საქმე არ არის და სპეციალისტის დახმარება შეიძლება ძალიან დაგვეხმაროს, განსაკუთრებით ასეთ რთულ სიტუაციაში. დაუკავშირდით ფსიქოლოგს, თუ ეს შესაძლებელია, დაესწარით სესიას ქმართან. კომპეტენტური სპეციალისტის რჩევა ზიანს არ მოგაყენებთ.

როგორ მოიქცეთ, თუ ქმარმა მოატყუა: ფსიქოლოგიური ასპექტები

ქმრის ღალატის აღმოჩენის შემდეგ, ქალებმა ხშირად არ იციან როგორ მოიქცნენ. ზოგი აგრესიულად აღიქვამს სიტუაციას და დამნაშავის ნივთებს აივნიდან აგდებს, ზოგი კი ჩუმად ტირის ბალიშში. როგორ უნდა მოიქცე, თუ ქმარმა მოგატყუა?

1. არ დაუჯეროთ ჭორებს. ხშირად შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ქმარმა მოგატყუათ მეგობრები ან კოლეგები. მათ სიტყვებს ვერ აღიქვამ - მსოფლიოში ძალიან ბევრი შურიანი და ჭორიკანა არსებობს. ვიღაცას შეიძლება გულწრფელად სურდეს თქვენი ბედნიერი ქორწინების განადგურება, ვიღაცას შეიძლება შეყვარებული იყოს თქვენი მამაკაცი - მაგრამ თქვენ არასოდეს იცით მიზეზები. სანამ სანდო ფაქტებს არ მიიღებთ, ნუ ჩქარობთ ქმრის ღალატში დადანაშაულებას. ბრალდება შეიძლება ტყუილი იყოს, მაგრამ თქვენ ოჯახში კონფლიქტის პროვოცირებას მოახდენთ და ჭორიკანა მიიღებს იმას, რაც სურდა.
2. ნუ გაჩუმდები. თუ მაინც დაადასტურეთ თქვენი ქმრის ღალატი ფაქტებით, ნუ გაჩუმდებით. ხშირად ცოლები, რომლებმაც შეიტყვეს ღალატის შესახებ, ჩუმდებიან, იმის შიშით, რომ მათი საყვარელი ადამიანი დატოვებს. ამის გაკეთება არ არის საჭირო. სტატისტიკის მიხედვით, თუ ექვსი თვის შემდეგ მამაკაცი არ ტოვებს ოჯახს ბედიასთვის, თაღლითების 10%-ზე ნაკლები გადაწყვეტს ამის გაკეთებას ამ პერიოდის შემდეგ. "ძლიერ" სქესს ცვლილებების ეშინია. ამიტომ, დუმილს აზრი არ აქვს, უკეთესი იქნება, აჩვენო, რომ ყველაფერი იცი, უბრალოდ გააკეთე ეს კომპეტენტურად.
3. მშვიდად განიხილეთ პრობლემა. ნამდვილად არ ღირს ქმრისთვის სკანდალების და ისტერიკის ატეხვა. ეს მხოლოდ დაარწმუნებს მას, რომ მან მოატყუა უბრალოდ იმიტომ, რომ ბედნიერი იყოს. ბოლოს და ბოლოს, მისი ბედია მშვიდი, გაწონასწორებული ქალია. როცა ქმრის საქმეს აღმოაჩენთ, მშვიდად ესაუბრეთ მას. უბრალოდ თქვით, რომ თქვენ ყველაფერი იცით (მიზანშეწონილია წარმოადგინოთ ფაქტები, რათა ის არ გეკამათოთ) და რომ ახლა თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, როგორ მოიქცეთ.
4. ნუ დაემსგავსები მოღალატე ქმარს. ღალატი ღალატის გამო უბრალოდ ემოციების აფეთქებაა, რაც კიდევ უფრო მეტ პრობლემას იწვევს. ჯერ ერთი, ასეთი ღალატი მხოლოდ შეურაცხყოფილი სიამაყის აღდგენის სურვილია, საკუთარ თავს დაუმტკიცო, რომ ჯერ კიდევ მიმზიდველი და სექსუალური ხარ. ამისგან მხოლოდ ტრიუმფი იქნება ხანმოკლე. მეორეც, ქმართან შურისძიება ამ გზითაც არ იქნება შესაძლებელი. თუ მისი ღალატი მოულოდნელი გრძნობით მოხდა, თქვენი ქმედებები მას არანაირად არ შეეხება. თუ ის უბრალოდ დაბრკოლდა, თქვენ გააფუჭებთ ოჯახის აღდგენის ყველა შესაძლო შანსს.
5. იყავით ყურადღებიანი თქვენს ჯანმრთელობაზე. ქალის სხეულს უჭირს ემოციურად მძიმე სიტუაციების გაძლება. ფსიქოლოგიური არასტაბილურობა და სტრესი პირდაპირ მოქმედებს თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე. ასეთ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისადმი ყურადღების მიქცევა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მცირე დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები.
6. აპატიე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამას იმსახურებ. თუ თქვენ დაუყოვნებლივ აპატიებთ მოღალატეს, ის გადაწყვეტს, რომ მას შეუძლია კვლავ მოგატყუოთ და მცირე დანაკარგებით გაექცეთ. გინდა ისევ განიცადო ეს ტკივილი? დაე, მან პატიება მოიპოვოს თავისი ქმედებებით. იცოდე შენი ღირებულება.

ნატალი.

მე მქვია ნატალია, ვარ 41 წლის, გათხოვილი 24 წელია. ნება მომეცით დავიწყოთ იმით, რომ კიდევ ერთხელ ვამბობ, რომ ჩემი ქმარი
მე გადავწყვიტე ჩემი თავი ბედია. ჩვენ უკვე გამოვიარეთ ეს და არაერთხელ ოთხი წლის წინ მან კი მიმატოვა სხვა ქალისთვის, მაგრამ მასთან ერთი თვის ცხოვრების შემდეგ დაბრუნდა ჩემთან, რამდენი ძალისხმევა და ნერვები დამიჯდა ყველაფრის დავიწყება და პატიება, მხოლოდ ეს ალბათ ვიცი. და უბრალოდ, როგორც ჩანს, ყველაფერი გამოვიდა, ჩვენ ვცხოვრობთ, როგორც ამბობენ, სრულყოფილ ჰარმონიაში და ეს ყველაფერი ისევ შენთვისაა. ახალი სამსახური იშოვა და გარკვეული პერიოდის შემდეგ გავიგე რომ გოგოსთან მესიჯს მიწერს, ამტკიცებს, რომ ეს უბრალოდ მიმოწერაა, მაგრამ ვიცი, რომ მას უბრალოდ მიმოწერა არ შეუძლია და ყველაფერი აქედან იწყება, ბუნებრივია, დავიწყეთ. სკანდალები ამის შესახებ. ბოლოს მაინც ისტერიკა აღმოვჩნდი და ვერ ვიტან, რომ ჩვენთან ყველაფერი კარგადაა, უბრალოდ მინდა ვიცხოვრო ადამიანთან და უბრალოდ ვენდო მას და რაღაცაში ეჭვი არ მეპარება. როგორ შეიძლება ენდო ადამიანს რომელიც სულ გღალატობს???

ნატალია, გამარჯობა!
მე მინდა მხარი დაგიჭირო იმაში, რომ შენს კაცს უყვარხარ, თუ ის ყოველთვის შენთან დაბრუნდება. შენ მისთვის მნიშვნელოვანი ხარ.
მაგრამ მასაც უყვარს საკუთარი თავი და ამიტომ აკმაყოფილებს თავის მოთხოვნილებებს ქალებთან ურთიერთობით. ეს ალბათ თქვენი ნაკლი კი არა, მისი თვითდადასტურებაა. როგორც ჩანს, საკუთარ თავს ამის უარყოფა არ შეუძლია. რატომღაც, თქვენ უნდა გადახედოთ მის ბავშვობას და ურთიერთობას დედასთან.

როგორ შეიძლება ენდო ადამიანს რომელიც სულ გღალატობს???

დიახ, მისი ნდობის საშუალება არ არის. მანამდე მაინც, სანამ თავისი ერთგულებით საპირისპირო დიდხანს არ დაგიმტკიცებს.

ნატალი.

4 წელი მშვიდად ვიცხოვრეთ, მხოლოდ მე დავიწყე იმის დაჯერება, რომ ადამიანი შეიცვალა, მაგრამ მან თავიდან დაიწყო

ნატალია, ერთ დღეს თქვენ უნდა ესაუბროთ მას მშვიდი, კონფიდენციალური ტონით თქვენი გრძნობების შესახებ მისი ღალატის შესახებ, მოუყვეთ მას ყველა თქვენი ემოციის, გრძნობისა და გამოცდილების შესახებ, მისი დადანაშაულების გარეშე. შეხედეთ მის რეაქციას. შეეცადეთ დაადგინოთ, გაიარეთ თუ არა.
შესაძლოა, ის ისწავლის რამეს თქვენი ტანჯვისგან, შესაძლოა არა.

ნატალი.

მე უკვე ვილაპარაკე, ეტყობა ადამიანი ამას ვერ ხვდება, მსგავსი რამ არასდროს განუცდია

ეს ვერ გავიგე

მას ესმის ანალიტიკურ დონეზე, მაგრამ სხვა საკითხია ემოციურად გაგება და სხვა ქალების უარყოფა, რაც რთულია. ამისთვის მისი ოჯახის ისტორია უნდა ჩავიხედოთ.
და თქვენ ან მიიღეთ ის ისეთი, როგორიც არის და გაუძლებთ ყველა იმ უპირატესობას, რაც საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა
ან თუ ეს შეუძლებელია, შეწყვიტე ურთიერთობა და განქორწინება. ახლავე, ბოლო წინადადების წაკითხვისას, რაღაც უნდა დააკლიკო შენში, ან არ უნდა მოგეწონოს რაიმე ჩემს სიტყვებში, ან რაიმე სხვა ემოცია. იგრძენი ეს - ეს იქნება პირველი გზა შენი გადაწყვეტილებისკენ.
იმიტომ რომ მე და შენ ამ ფორმატში კაცს ვერ შევცვლით.

ნატალი.

როგორც მივხვდი, ორი გზა მაქვს მივიღო ის როგორიც არის და მეორე გზაა განქორწინება

ნატალი.

თუ მასთან დავრჩები, შეგიძლიათ მომეცი რჩევა, როგორ არ მოვიქცე ზედმეტად მის ღალატზე?

ყოველთვის ძნელია დაიჯერო ის, ვინც ატყუებს და აშკარად არ იმსახურებს ამას, მაგრამ ცხოვრებაში არის მრავალი მაგალითი იმისა, თუ როგორ აკეთებს რწმენა სასწაულებს და იხსნის ყველაზე რყევ ურთიერთობებსაც კი, რაც მათ ნამდვილად სამაგალითოდ აქცევს სხვებისთვის. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი ერთ დღეში არ მიიღწევა და ასეთი გადაწყვეტილების დაუყოვნებლივ მიღება შეუძლებელია, მაგრამ ღირს ამ მიდგომის გათვალისწინება, რადგან ემოციებზე დაფუძნებული გადაწყვეტილების მიღება არ არის სწორი გზა ცხოვრებაში და არც იქნება. რაიმე კარგამდე მიგვიყვანს.

სტატია აგროვებს ქალების ხშირად პრობლემურ კითხვებს და გასცემს მათ პასუხებს, მაგრამ ყველას ესმის, რომ ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმისა, რაც რეალურად შეიძლება შეგხვდეთ.

ღირს თქვენი პრობლემის აღწერა კომენტარებში, რათა მიიღოთ პრაქტიკული რჩევები და მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღოთ საბოლოო გადაწყვეტილება თქვენთვის.

როგორ ენდოთ ქმარს მისი ღალატის და ღალატის შემდეგ - რჩევა ფსიქოლოგისგან

რა გადაწყვეტილებაც არ უნდა მიიღოთ, ის უნდა მიიღოთ ფხიზელი თავით, გაცივებული და დამშვიდებული.

რატომ მოხდა ეს? შესაძლოა ეს მხოლოდ თქვენ ხართ, თქვენ შეწყვიტეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა, შეწყვიტეთ სათანადო ყურადღება ქმრის მიმართ და ხშირად გაქვთ თავის ტკივილი საღამოობით. შეეცადეთ წაშალოთ იგი გონებიდან, დაივიწყეთ.

ქმარმაც, თავის მხრივ, კუბოსავით უნდა შემოგარტყოს თავისი ყურადღებით, რათა იგრძნო თავი ერთადერთად, ყველაზე საყვარლად და საჭიროდ.

როგორ უნდა ვენდო ჩემს ქმარს მოტყუების შემდეგ და ეჭვი არ შემეპაროს, რომ ვუყვარვარ

დამშვიდება არის ის, რაც პირველ რიგში უნდა გააკეთოთ. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მასზე მუდმივად ფიქრი.

ვინაიდან ერთად დარჩენა გადაწყვიტეთ, ეს ნიშნავს, რომ მისთვის ძვირფასი ხართ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის სხვა კალთაზე გაიქცევა. ეჭვის შესაჩერებლად, შეისვენეთ.

ჩადეთ სამსახურში, იპოვნეთ რაიმე გასაკეთებელი, ჰობი. ბოლოს შეყვარებულებთან შეკრება არავის გაუუქმებია.

როგორ დავეხმაროთ თქვენს ქმარს დაიჯეროს საკუთარი თავის და თავისი ძალების, რომ მან არ მოატყუა

გააკერპეთ კაცი, უთხარით რა კარგია, რა კარგი ბიჭია. შეახსენეთ მას, როგორ უყვარხართ თქვენც და თქვენც, და რა ძლიერი ოჯახი გაქვთ, რა შესანიშნავი მომავალი გაქვთ ერთად.

კაცმა უნდა იგრძნოს თავი მარჩენალად, ცხოვრების ბატონად. ყველამ იცის "ცოლი კისერია, ქმარი თავია". სადაც კი კისერი მობრუნდება, იქით გამოიყურება თავი“.

კაცი დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ სწორედ ის მანიპულირებს თავით და სხვა არავინ.

მიეცით მას არჩევანის უფლება, რადგან თქვენ უნდა გახდეთ მყიფე ქალი, რომელსაც გსურთ მიხედოთ. არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ კაცისთვის ის, რასაც თავად გააკეთებს.

ცოტაა დაქორწინებული წყვილი, რომლებმაც მთელი ცხოვრება სიყვარულით და ერთგულებით იცხოვრეს. ადრე თუ გვიან, მეუღლეებს ემუქრებათ ის ფაქტი, რომ მათ შორის მესამე ადამიანი მოდის - ქმრის ბედია ან ცოლის საყვარელი. და ეს ხდება, რომ თითოეული მეუღლე იძენს ქორწინების გარეშე პარტნიორს.

მიუხედავად იმისა, რომ განქორწინება სულაც არ არის იშვიათი მოვლენა ჩვენს საზოგადოებაში, ღალატი არც ისე ხშირად ხდება განქორწინების მიზეზი. მეუღლეები, განსაკუთრებით ცოლები, ცდილობენ თავიანთი ოჯახების გადარჩენას. ზოგს არ უნდა შვილების განშორება ან თავად განშორება, ზოგს უყვარს მოღალატე მეუღლე და არ სურს მისი დაკარგვა, ზოგს კი ეშინია მარტო დარჩენის. შვიდის გადარჩენის მოტივი ბევრია. მაგრამ თითქმის ყველა შემთხვევაში ჩნდება უნდობლობის საკითხი. ის გღრღნის და გაიძულებს სისულელეების გაკეთებას, რაც სიცოცხლეს გიწამლავს. ამიტომ, თუ ქალი გადაწყვეტს აპატიოს ღალატს და გააგრძელოს ქორწინებაში ცხოვრება, მან უნდა იცოდეს, როგორ ისწავლოს ღალატის შემდეგ ქმრის ნდობა.

როგორ იცხოვროთ მას შემდეგ, რაც ქმარს მოატყუეს?

თქვენი ქმრის ღალატის შემდეგ, მთავარია, ისევ და ისევ არ დაუბრუნდეთ მას თქვენს ფიქრებში. ყოველი ახალი დღე არის ზუსტად ახალი დღე, ეს არის დღეს. და რაც მოხდა გუშინ იყო. გუშინდელში ცხოვრება არაპროდუქტიულია და ეწინააღმდეგება ბუნების კანონებს. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ წინსვლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოძრაობის აზრი იკარგება. ჩემი ქმარი დაბრუნდა და ეს კარგია. ახლა თქვენ უნდა დაამყაროთ ახალი ურთიერთობები მასთან და არ გაიაროთ ძველი. რატომღაც, არავის უნდა აცვიოს ძველი, გაცვეთილი ტანსაცმელი გაურეცხავი ლაქებით, მაგრამ ბევრს უყვარს განაწყენებულის, მიტოვებულის, მოტყუებულის იმიჯის მოსინჯვა და ჭრილობების გაღიზიანება. მოგონებები ვერ გაქრება, მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ მათი გაფილტვრა.

კიდევ ერთი წერტილი არის ის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ქმრის ყველანაირად სიამოვნება მოტყუების შემდეგ. რა თქმა უნდა, უნდა გავითვალისწინოთ ის მიზეზები, რის გამოც ქმარი „მარცხნივ“ აღმოჩნდა და ვცდილობთ მათ აღმოფხვრას, მაგრამ ოსტატის ფეხებთან სპარსული ხალიჩის გაშლა სრულიად ზედმეტია. ხალიჩის ადგილი ფეხებთან არის, ქალისთვის კი ქმრის გვერდით. არც წინ, არც უკან, არც ზემოთ, არც ქვემოთ - თანამედროვე საზოგადოებაში ასეთი ექსცესები იწვევს გაგების ნაკლებობას.

უნდა შევწყვიტოთ ჩივილი. ქმარმა უკვე იცის, რა მძიმედ განიცადა ცოლმა მისი ღალატი. ალბათ, ერთ-ერთი მხარის მშობლებმა ან ორივეს, მეგობრებმა იციან. რატომ უჩივით მათ ისევ და ისევ ტკივილის წყაროსგან აბსტრაქციის საკუთარ უუნარობაზე?

არ არის საჭირო ლოდინი დაკარგული ნდობის დამოუკიდებლად დაბრუნებას. ასე არ ხდება. ნდობა ძალიან დახვეწილი რამ არის და არ წარმოიქმნება არსაიდან. ცოლს უნდა ახსოვდეს, როგორ დაიწყო მან ქმრის ნდობა მათი ურთიერთობის დასაწყისშივე, როდესაც ის ჯერ კიდევ არ იყო ქმარი. ეს არის ზუსტად ის მოგონებები, რომლებიც სასიამოვნო და სასარგებლოა. ახლა მათი განახლების დროა.

აზრები, როგორიცაა "რა მოხდება, თუ ის კვლავ მოატყუებს" უნდა განდევნოს. უფრო მეტიც, არ განიხილოთ ეს ვარიანტი თქვენს ქმართან. ქმრისთვის, თუ მას ცოლი უყვარს და სურს მასთან ურთიერთობის შენარჩუნება, მისი ღალატი შეიძლება იყოს კარგი გაკვეთილი თემაზე „რამდენად მნიშვნელოვანია იმპულსების შეკავება“. თქვენ არ უნდა ჩამოაყალიბოთ მის თავში ახალი ღალატის სტაბილური სურათი.

ძალიან მნიშვნელოვანია შეწყვიტოთ ფიქრი იმაზე, თუ რა ხდის ქალს უბედურს. ეს არ არის მხოლოდ ღალატი, რაც მოხდა, ზოგადად, ყველაფერი: უსაყვარლესი სამსახური, უხეში კოლეგა, ნაკაწრი მანქანა, ქირის ვალი. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა კონცენტრირდეთ ამ პრობლემების აღმოფხვრაზე. დაამყარეთ ურთიერთობა ქმართან, რომელშიც ღალატის აზრები არ გაგიჩნდებათ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სამუშაო, თუ გაივლით გადამზადებას, გადამზადებას ან კვალიფიკაციის ამაღლებას და ხაზის თანამშრომლის თანამდებობას მენეჯერის პოზიციაზე შეცვლით. კონფლიქტების მართვისა და ფსიქოლოგიის შესახებ წიგნებიდან და ვიდეო ლექციებიდან მიღებული ცოდნა ხელს შეუწყობს გუნდში ურთიერთობების დამყარებას. ისე, მანქანა ნებისმიერ სახელოსნოში შეკეთდება. დიახ, და თქვენ შეგიძლიათ დაფაროთ დავალიანება, თუ შეანელებთ თქვენს ხარჯებს არასაჭირო შესყიდვებზე ან მეტს იმუშავებთ.

ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრების პრინციპების განსაზღვრა და მათი შესაბამისად აწყობა. იმის ცოდნა, თუ რა გინდათ სინამდვილეში, გეტყვით, როგორ დაამყაროთ ურთიერთობები და ვისთან, რა მოითხოვოთ საკუთარი თავისგან და რა მოითხოვოთ სხვებისგან. ოჯახურ ცხოვრებაში, ერთმანეთის ფუნდამენტური პოზიციების ცოდნა დაზოგავს უამრავ ნერვებს და შეამცირებს უთანხმოების რაოდენობას.

როგორ უნდა დაამყაროთ ურთიერთობა ქმართან?

შესთავაზეთ მას იმ ქალის ნაცვლად, რომელსაც მან მოატყუა, ქალი, რომელიც უნდა დაიპყრო. მამაკაცები ხარბ ორი რამის მიმართ - გარეგნული სილამაზის და ის, რაც სხვებს სჭირდებათ. აქ ერთგვარი ინსტინქტი შემოდის, რის გამოც ღვთისმოსავი ცოლების ქმრები ხანდახან გამოდიან ქალებთან, რომლებიც აჯანყებულ ცხოვრების წესს უტარებენ და შეყვარებულებს ცვლიან.

20-25 წლამდე ქალი ისე გამოიყურება, როგორც ბუნებამ განიზრახა, თუ, რა თქმა უნდა, ცუდი ჩვევები და ჯანმრთელობის პრობლემები არ აქვს. ხანდაზმული ქალი გამოიყურება ისე, როგორც მას სურს. ამიტომ, ნაცვლად იმისა, რომ მამაკაცის ღალატის სიმწარე შოკოლადებითა და ნამცხვრებით შეჭამოთ, უნდა იზრუნოთ თქვენს გარეგნობაზე: დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში ან იყიდეთ სახლის სავარჯიშო მანქანა და დაიკლოთ ზედმეტი წონა; შეცვალეთ თმის ვარცხნილობა და, საჭიროების შემთხვევაში, თმის ფერი; შეასრულეთ ეპილაცია და კანის წმენდა; შეწყვიტეთ ჭარბი კვება და თანდათან გადაერთეთ ჯანსაღ დიეტაზე - ეს გაცილებით იაფი და ჯანსაღია; განაახლეთ ან გაიარეთ თქვენი გარდერობი და გადაყარეთ „არასწორი“ ზომის, ფერისა და სტილის ყველა ნივთი. ასე ქმრისთვის ძალიან საჭირო ვიზუალური ასაკი შეიქმნება.

რაც შეეხება მეორე პუნქტს - ქალის მოთხოვნას სხვა მამაკაცების მხრიდან, მაშინ გონივრულად უნდა მიუდგე. კარგი იქნებოდა კოლეგებთან და ჰობი პარტნიორებთან მეგობრული ურთიერთობების დამყარება, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ შეიქმნას ადვილად მისაწვდომი ქალის იმიჯი. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულოს ურთიერთობა ქმართან.

მუდმივად საინტერესო უნდა იყოთ. ამაში დაგეხმარებათ ბევრი წიგნი, ლექცია და სასწავლო ვიდეო, რომელიც ინტერნეტშია განთავსებული უფასოდ. მიზანშეწონილია დაამყაროთ რამდენიმე კონტაქტი თქვენს ინტერესებსა და ქმრის ინტერესებს შორის, გადახედოთ მასთან რამდენიმე ჩანაწერს ან განიხილოთ სიახლეები მისთვის საინტერესო სფეროში. თქვენ და თქვენს ქმარს არა მხოლოდ ერთ ტერიტორიაზე უნდა იცხოვროთ და გქონდეთ სექსუალური ცხოვრება. ქმარი შეიძლება გახდეს სანდო მეგობარი და ამისკენ სწრაფვა ღირს. სიყვარული დროთა განმავლობაში გადის, ეს აქსიომაა. მაგრამ მეგობრობა და სინაზე რჩება და ინარჩუნებს ქორწინებას.

თუ წარსულში ხშირად წარმოიშვა კონფლიქტები თქვენს ქმართან, მაშინ ახლავე ღირს ოჯახის ფსიქოლოგს მიმართოთ. თუ ამ კონფლიქტებმა ადრე გამოიწვია ღალატი, მაშინ ერთ დღეს ისინი განქორწინებას გამოიწვევს. გარდა ამისა, არავის სურს ცხოვრება მუდმივი წუწუნით. პროფესიონალი ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ მრავალი ჩვევისგან, რომელიც საზიანოა ურთიერთობებისთვის - ღელვა, კრიტიკა, განაწყენება, სკანდალების გამოწვევა და ტანჯვა.

თუ ქმართან ჩხუბი გაქვთ, არ უნდა უპასუხოთ ძალადობრივად ან შეურაცხმყოფელ მის კრიტიკას. თქვენ უნდა ისწავლოთ კრიტიკაზე, რადგან ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ გახდეთ უკეთესი. ნებისმიერ კომენტარში, თუნდაც ერთი შეხედვით უსამართლო, არის გარკვეული სიმართლე, რომლის მოსმენაც ღირს.

არასოდეს, ცხარე ჩხუბის დროს, არ უნდა დაადანაშაულო შენი ქმარი ღალატში. ეს ფაქტი უნდა დაივიწყოს და განდევნოს მეხსიერებიდან და არ გახდეს საბოლოო არგუმენტი, როცა კამათი მთავრდება.

რაც შეეხება ბედიას, არც მისი გახსენებაა საჭირო, თუნდაც ცოლის მეგობარი იყოს ან ქმრის კოლეგა. ის არასოდეს არსებობდა, ის არის აბსტრაქცია, მირაჟი, ფიქცია. მხოლოდ მის მიმართ ასეთი დამოკიდებულება საშუალებას მისცემს მამაკაცს, გაიაროს მის გვერდით და გაიხედოს მას, მასთან წარმავალი სექსუალური ურთიერთობის მოგონებების გარეშე.

ნდობის საკითხები მოტყუების შემდეგ

იმისთვის, რომ ქმარს კიდევ ერთხელ ენდო, მისი სიტყვების გჯერა. თუ ის გულწრფელად ინანიებს თავის ქმედებებს, ჰპირდება, რომ ნებისმიერ ვითარებაში აკონტროლებს თავის სურვილებს, ირწმუნება, რომ მისი გრძნობები მისი ბედიის მიმართ არ არის მისი ღალატის საფუძველი, მაშინ, სავარაუდოდ, არ არსებობს მიზეზი, რომ არ დაუჯეროთ მას. დროთა განმავლობაში, ნდობა შეიძლება დაიბრუნოს ქმართან ახალი, ძლიერი ურთიერთობის დამყარებით.

თუ მეუღლე დაარწმუნებს, რომ მის ქმედებაში არაფერია ისეთი საშინელი, რომ ყველა მამაკაცი პოლიგამია, რომ მისთვის ეს მხოლოდ გართობაა და მას მხოლოდ ცოლი უყვარს, არ უნდა დაუჯერო მას. ეს არის მექალთანეების არგუმენტები, მექალთანე, რომელიც მომავალშიც გააგრძელებს ცოლის მოტყუებას. მასთან ცხოვრება არასოდეს იქნება მშვიდი და როდესაც ის სახლში არ არის, ცოლი დაიწყებს ეჭვებით ტანჯვას და ფანტაზია ხელს შეუწყობს სურათს, რომელშიც ქმარი თავის ბედიასთან ერთად იქნება.

ამიტომ, სანამ გადაწყვეტთ, ენდობით თუ არა თქვენს ქმარს ღალატის შემდეგ, პირველ რიგში, თავად ქმრის პიროვნებიდან უნდა წამოხვიდეთ.