როგორ ავირჩიოთ მზისგან დაცვის დონე. რა უნდა იცოდეთ მზისგან დამცავი საშუალებების შესახებ! საუკეთესო SPF კრემები! რა არის მზის გამოსხივების ტიპები და როგორ მუშაობს ისინი?

მზისგან დამცავი მაღალი დამცავი კრემი შექმნილია იმისთვის, რომ დაიცვას კანი ზაფხულის განმავლობაში ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისგან. კოსმეტიკური განყოფილება გთავაზობთ ყველა სახის მზისგან დამცავ საშუალებებს, რომლებიც განსხვავდებიან ბრენდის, დასახელებისა და SPF ფაქტორით, რომელიც მერყეობს 4-დან 50-მდე. აქ შეიტყობთ რას ნიშნავს აბრევიატურა SPF 50 და როგორ ავირჩიოთ მზისგან დამცავი კრემი მაღალი ხარისხით. დაცვა, ასევე რა არის კანის ფოტოტიპები და რა არის ისინი.

ისტორიული ცნობა

ამჟამად, მსოფლიოს უმეტეს ნაწილში, გარუჯული კანის კულტი ჭარბობს. საპირისპირო მდგომარეობა შეიმჩნევა მხოლოდ აზიის ქვეყნებში, სადაც სუფთა და თეთრი კანის ქონის სურვილი უფრო ძლიერია, ვიდრე ოდესმე. მაგრამ ჯერ კიდევ გასულ საუკუნეში, უმაღლეს წრეებში არსებობდა მოსაზრება, რომ კანი მზისგან ხელუხლებელი უნდა დარჩეს და იმიტომ, რომ არავინ იცოდა, რა იყო მზისგან დამცავი მაღალი ხარისხით და მისი გამოგონება შეუსაბამო ჩანდა. ფართოფარფლებიანი ქუდები, ხელთათმანები, დახურული ხალათი - ეს ყველაფერი ემსახურებოდა დაცვას, რადგან თოვლივით თეთრი კანი მაღალი საზოგადოების კუთვნილების სიმბოლოდ ითვლებოდა.

მაგრამ მე-20 საუკუნის დასაწყისი აღინიშნა ცვლილებებით. უკვე 20-იან წლებში კოკო შანელმა ააფეთქა, ფაქტიურად ყველას აინფიცირებს გარუჯვის სიყვარულით. ამის შემდეგ, საზოგადოების კრემი ყოველთვის მზეზე იყო გაჟღენთილი და კანის ბრინჯაოსფერი ელფერი ჰქონდა.

მას შემდეგ კანის კიბოს შემთხვევების პროცენტული მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად გაიზარდა და კანის დაბერების პროცესიც დაჩქარდა. მზის აბაზანებისადმი გატაცებას თან ახლდა დამწვრობისა და სხვა უარყოფითი შედეგების თავიდან აცილების მცდელობები სპეციალური ემულსიების ან კრემების გამოყენებით.

რა სარგებელი მოაქვს გარუჯვას?

მზის სხივებთან კონტაქტი აუცილებელია ჯანმრთელობის, სილამაზისა და კარგი განწყობისთვის:

• ვიტამინი D, რომელიც წარმოიქმნება ორგანიზმში მზის ზემოქმედების დროს, ამაგრებს ძვლებს და უზრუნველყოფს ისეთი მნიშვნელოვანი მიკროელემენტების შეწოვას, როგორიცაა კალციუმი და ფოსფორი.
• ულტრაიისფერი ზემოქმედების ნაკლებობა ამცირებს კოლაგენის გამომუშავებას, რაც იწვევს ნაოჭების ადრეულ წარმოქმნას.
• მზის სხივები ხელს უწყობს ორგანიზმში ენდორფინების - სიხარულის ჰორმონების სინთეზს, რომლებიც ოპტიმიზმითა და განწყობით გმუხტავთ.

კანის ფოტოტიპების კლასიფიკაცია

კანის ფერის ფოტოტიპოლოგიის ავტორია დერმატოლოგი თომას ფიცპატრიკი.

მეცნიერის თქმით, არსებობს ექვსი ჯიში.

კელტური ტიპი

ამრიგად, კელტური ფოტოტიპის მფლობელებს ახასიათებთ ღია კანი, პიგმენტაცია ნაოჭების სახით, ღია თვალის ფერი, ქერა ან წითელი თმა. ასეთი ადამიანები მყისიერად იწვებიან, მათი კანი არ აღიქვამს გარუჯვას.

ნორდიული ტიპი

ნორდიული ფოტოტიპის წარმომადგენლები კელტებზე ოდნავ მუქია. მათ თმას აქვს ღია ჩრდილები, ძირითადად ყავისფერი, ღია თვალები. კანს შეუძლია გარუჯვა, მაგრამ უმეტესწილად ის მაინც სწრაფად წითლდება მცხუნვარე სხივების ქვეშ.

ცენტრალური ევროპული ტიპი

შემდეგი ფოტოტიპი - ცენტრალური ევროპული - წარმოდგენილია სპილოს ძვლისფერი კანით, ნაოჭების არარსებობით, ყავისფერი, მწვანე ან ლურჯი თვალებით, ღია ყავისფერი და წაბლისფერი კულულებით. ისინი მიდრეკილნი არიან გარუჯვის მიმართ, წითლდებიან და იღებენ დამწვრობას მხოლოდ იშვიათ გამონაკლისებში.

ხმელთაშუა ზღვის ტიპი

ხმელთაშუა ზღვის ფოტოტიპის ხალხი კარგ რუჯს იღებს და მზის დამწვრობა თითქმის შეუძლებელია. მათი თვალების ფერები ყავისფერი, თხილისფერი და შავია, ისევე როგორც თმა. კანი მუქია ჭუჭყის გარეშე.

აღმოსავლური ტიპი

აღმოსავლური ფოტოტიპისთვის დამახასიათებელია ყავისფერი ან შავი თვალები, შავი თმა და მუქი კანი. ასეთი ადამიანები მზის ქვეშ არ იწვებიან გარუჯვა ადვილად და თანაბრად.

აფრიკული ტიპი

ყველაზე ბნელი ფოტოტიპი აფრიკულია. ამ ტიპის მფლობელების კანის, თმისა და თვალების ფერი ყველაზე მუქი ჩრდილია. ისინი ძირითადად არ იწვებიან.

რა არის SPF - დეკოდირების ფაქტორები

ფოტოტიპიდან გამომდინარე, გარკვეული ადამიანები იწვებიან სხვადასხვა დროის განმავლობაში. ზოგიერთს 10 წუთი სჭირდება, ზოგისთვის სიწითლე ერთი საათის შემდეგაც არ გამოჩნდება.

SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი) არის დამცავი ფაქტორი, რომელიც ზრდის ერითემის მინიმალურ დოზას გარკვეული რაოდენობით.

ყველა მზისგან დამცავი შეიცავს გარკვეული რაოდენობის კომპონენტებს, რომლებიც ქმნიან ბარიერებს ულტრაიისფერი სხივების შეღწევის, მათი გაფანტვისა და კანის მიერ შეწოვის წინააღმდეგ. ამიტომ, 15-დან 30-მდე SPF-ის მქონე პროდუქტები ხელს არ უშლის მზის სხივების შეღწევას, ისინი მხოლოდ ზრდიან მზეზე უსაფრთხო ზემოქმედების დროს 20 წუთიდან 15 ან 30-ჯერ. რაც უფრო მაღალია ეს რიცხვი, მით უფრო ძლიერია დაცვა.

თუ 7 წუთში იწვებით კანზე სპეციალური კომპოზიციის წასმის გარეშე, მაშინ SPF 5-ის მქონე პროდუქტის გამოყენებისას უსაფრთხო პერიოდს 35 წუთამდე გაახანგრძლივებთ. ბუნებრივია, ეს მაჩვენებლები თვითნებურია და სინამდვილეში ეს ყველაფერი ინდივიდუალურ რეაქციაზე მოდის.

მზისგან დამცავი დონე

SPF ინდიკატორები იყოფა ძირითადი, საშუალო, მაღალი და ინტენსიური დაცვის დონეებად:

• 2-4 – დაიცავით 50-75% ულტრაიისფერი ზემოქმედებისგან.
• 4-10 – იცავს კანს 85%-ით.
• 10-20 – შეინარჩუნეთ კანის მთლიანობა 95%-ით.
• 20-30 - ბლოკავს ულტრაიისფერი გამოსხივების 97%-მდე.
• 30-50 – უზრუნველყოს 99.5% დაცვა.

ყველა სხვა დაპირება მხოლოდ კოსმეტიკური კომპანიების მარკეტინგული ხრიკია. მაშასადამე, არაგონივრულად გაბერილ ფაქტორზე ზედმეტი გადახდას აზრი არ აქვს.

SPF დონე არის ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი მზისგან დამცავი კრემის არჩევის პროცესში. განიხილეთ ინდივიდუალური მახასიათებლები და სიტუაციები, რომლებშიც გამოიყენებთ პროდუქტს და არა ბრენდს და მის პოპულარობას.

როგორ ავირჩიოთ მზისგან დამცავი კრემი

არსებობს მტკიცე რწმენა, რომ მზისგან დამცავი მაღალი ხარისხის დაცვა გარანტირებულია დაიცავს თქვენ ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისგან. და რაც უფრო მაღალია მზისგან დამცავი ფაქტორი, მით უფრო დიდხანს იქნებით მზის პირდაპირ შუქზე დაწვის შიშის გარეშე. ეს არ არის მთლად ჭეშმარიტი განცხადება.

როგორც SPF იზრდება, UVB სხივების გაფილტრული პროცენტი ოდნავ იზრდება.

ადამიანების უმეტესობისთვის 30 ერთეულის ღირებულების პროდუქტები შესაფერისია ბავშვთა და მოხუცების კანისთვის, ასევე განსაკუთრებულ შემთხვევებში კანის დაავადებებისთვის, კოსმეტიკური პილინგის, პლასტიკური ოპერაციების შემდეგ, უმჯობესია გამოიყენოთ SPF50;

კრემი შეირჩევა ასაკის, ცხოვრების წესის, კანის მდგომარეობისა და რეგიონალური ულტრაიისფერი გამოსხივების ინდექსის მიხედვით, რაც ჩანს ამინდის გაფართოებულ პროგნოზში.

ცხოვრების წესი გულისხმობს, პირველ რიგში, მზის ქვეშ გატარებულ დროს. ასე, მაგალითად, დეკრეტულ შვებულებაში მყოფი დედა, რომელიც ყოველდღე დადის გარეთ მრავალი საათის განმავლობაში, შეიძენს პროდუქტს, რომელიც უფრო ინტენსიურია, ვიდრე საოფისე გარემოს წარმომადგენელი, რომელიც დილიდან საღამომდე ზის შენობაში.

35 წლის შემდეგ კანის ბუნებრივი დაცვა სუსტდება და 50 წლის შემდეგ ის პრაქტიკულად ქრება, ამიტომ საჭიროა უფრო მაღალი ხარისხის მზისგან დამცავი პროდუქტები, ვიდრე ახალგაზრდობაში.

ფართო სპექტრის პროდუქტები გპირდებათ მაქსიმალურ დაცვას, ანუ ის, ვინც ერთდროულად იცავს UVA და UVB სპექტრისგან. მართალია, კომპონენტების დამატება, რომლებიც წინააღმდეგობას უწევს UVA-ს, გარკვეულწილად ამცირებს გარუჯვის ინტენსივობას. ამ სიტუაციაში, თქვენ უნდა იპოვოთ კომპრომისი ჯანმრთელობასა და გარუჯვის სასურველ ხარისხს შორის.

ეტიკეტი ყველაფერს გეტყვით: რა უნდა იყოს მზისგან დამცავ კრემში

მზისგან დამცავი საშუალებები შეიცავს ორ სახის დამცავ კომპონენტს:

1. ქიმიური ფილტრები, რომლებიც აღწევენ კანში და გარდაქმნიან მზის ენერგიას თერმულ ენერგიად;
2. ფიზიკური ეკრანები, რომლებიც ზედაპირზე ყოფნისას ასახავს სხივებს.

ეკრანები ადვილად იშლება კანიდან, რის გამოც ფილტრები უფრო საიმედოდ ითვლება.

ყველაზე ფოტოსტაბილური და პოპულარული ფილტრები:

• ავობენზონი;
• მექსორილი;
• თინოსორბი;
• ნაერთები ბენზოფენონების ოჯახიდან.

მაგრამ ზოგიერთი, მაგალითად, პარა-ამინობენზოის მჟავა (PABA), აღიარებულია, როგორც საშიში და ონკოგენური. ბავშვებისთვის და ალერგიული რეაქციებისკენ და დერმატიტისადმი მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის უფრო შესაფერისია დამცავი ნივთიერებების შემცველი პროდუქტები, როგორიცაა თუთიის ოქსიდი ან ტიტანის დიოქსიდი, რადგან ისინი არ შეაღწევენ ეპიდერმისში.

შესანიშნავი დამატება იქნება აღმდგენი და დამატენიანებელი ინგრედიენტები:

• პანთენოლი;
• დიმეტიკონი;
• მცენარეული ექსტრაქტები - კალენდულა, გვირილა;
• ვიტამინი E;
• სხვადასხვა ზეთები - შის კარაქი, ჟოჟობა, კაკაო და სხვა.

არასასურველია პარაბენების, სურნელოვანი სუნამოების, მჟავების, ასევე A ვიტამინის (რეტინოლი) არსებობა. ეს უკანასკნელი, სხვათა შორის, მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინია, ამ შემთხვევაში სულაც არ არის სასარგებლო, რადგან იწვევს კანის მგრძნობელობის გაზრდას ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ.

თვისებების მიხედვით კრემი უნდა იყოს მდგრადი წყლისა და ოფლის მიმართ, ეტიკეტზე კი მითითებულია რა დროის ინტერვალში სჭირდება მისი განახლება.

კრემისებური პროდუქტები და რძე შესანიშნავია მშრალი კანისთვის, სპრეი მოსახერხებელია მამაკაცის კანზე თმიანი ადგილების გამოყენებისას, ხოლო გელი და ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტები მოეწონება ცხიმიან კანს.

რომელი ჯობია იყიდო: 5 ყველაზე უსაფრთხო მზისგან დამცავი

1. მზისგან დამცავი კრემი სახისა და სხეულისთვის Think, Thinkbaby, 50 SPF. აქტიური ინგრედიენტები: თუთიის ოქსიდი 20%. არ შეიცავს მავნე და ტოქსიკურ ქიმიკატებს. კარგად ვრცელდება და შეიწოვება და არ ტოვებს ცხიმიანობის შეგრძნებას.
2. მზისგან დამცავი სახის და კისრის Kiss My Face, 50 SPF. აქტიური ინგრედიენტები: ავობენზონი 3.0%, ჰომოსალატი 6.0%, ოქტინოქსატი 7.5%, ოქტიზატი 5.0%, თუთიის ოქსიდი 2.5%. არ შეიცავს ხელოვნურ ფერებს ან არომატებს. მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ებრძვიან კანის დაზიანებას და ნაოჭებს.
3. ჰავაის მზისგან დამცავი ალბა ბოტანიკა, 45 SPF. აქტიური ინგრედიენტები: ჰომოსალატი 10.0%, ოქტოკრილენი 10.0%, ეთილჰექსილმეთოქსიცინამატი 7.5%, ეთილჰექსილ სალიცილატი 5.0%. დამატენიანებელი ბუნებრივი საშუალება აღდგენითი მწვანე ჩაით ფართო სპექტრის დაცვით.
4. BabyGanics მინერალური მზის სპრეი, 50 SPF. აქტიური ინგრედიენტები: თუთიის ოქსიდი - 11,2%, ოქტინოქსატი - 7,5%, ოქტაზატი - 5,0%. ეკონომიური პროდუქტი მოსახერხებელი სპრეის ფორმით. შეიცავს ბუნებრივი მცენარეული ზეთების ნარევს.
5. Neutrogena Ultra Dry მზისგან დამცავი, SPF 55. აქტიური ინგრედიენტები: ავობენზონი 3%, ჰომოსალატი 10%, ოქტინოქსატი 5%, ოქტოკრილენი 2.8%, ოქსიბენზონი 6%. იცავს UVA და UVB სხივების ფართო სპექტრისგან. სწრაფად შეიწოვება, მსუბუქი შემადგენლობა ანიჭებს კანს სისუფთავის შეგრძნებას.

როგორ გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება სწორად

მზის შუქი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, ხოლო ზომიერი, მსუბუქი რუჯი ვიზუალურად ამცირებს მოცულობას და განაახლებს. რატომ იმეორებენ დერმატოლოგები და კოსმეტოლოგები ერთხმად: მზეზე ზემოქმედება მავნებელია უსიამოვნო სიტყვის „ფოტოდაბერების“ წარმოთქმით? შესაძლებელია თუ არა მზეზე ზემოქმედების ნეგატიური შედეგების თავიდან აცილება და კანის ოქროსფერი შოკოლადისფერი ტონის მიღება ქალების უმეტესობისთვის? საკმაოდ, მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საშუალება.

როგორ შეინახოთ მზისგან დამცავი საშუალება

მზისგან დამცავი, თუნდაც მაღალი ხარისხის დაცვის შემთხვევაში, რეგულარულ განახლებას საჭიროებს, რის გამოც თქვენთან ერთად მიიღებთ სანაპიროზე. ხშირად კრემის მილი დიდხანს რჩება ღია მზეზე, თბება და იწყებს გაფუჭებას. საუკეთესო შემთხვევაში, მისი ეფექტი შესუსტდება, უარეს შემთხვევაში, ალერგია გამოჩნდება. ამიტომ, უნდა დარწმუნდეთ, რომ კრემი თქვენს კოსმეტიკურ ჩანთაში დარჩეს, გამოყენებამდე უნდა ამოიღოთ და მაშინვე დამალოთ. იდეალურია, თუ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველთვის ჩრდილშია.

ვადის გასვლის თარიღთან შესაბამისობა თანაბრად მნიშვნელოვანია, თუმცა ეს ეხება მხოლოდ გაუხსნელ შეფუთვას. თუ კრემი გასულ სეზონს დარჩა, შეფუთვაზე არ შეხედოთ ვარგისიანობის თარიღს, ვეღარ გამოიყენებთ, ახლის ყიდვა მოგიწევთ. ამიტომ უმჯობესია ტუბი ზაფხულში გამოიყენოთ და სეზონის ბოლოს გადააგდოთ.

როგორ გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი სწორად

კრემი მთლიანად უნდა შეიწოვოს და დაიწყოს მოქმედება სახლიდან გასვლამდე, ამიტომ უნდა წაისვათ 15-20 წუთში. სანაპიროზე ყოფნისას წაისვით კრემი ცურვის შემდეგ: წყალგაუმტარი კრემის ეფექტურობაც კი საგრძნობლად მცირდება.

დადექით ნაპირზე - შემდეგ კი კრემის ფენა უნდა განაახლოთ ყოველ ორ საათში ერთხელ, წაისვით მინიმუმ 2 მილიგრამი კანზე კვადრატულ სანტიმეტრზე, ანუ უნდა წაისვათ მინიმუმ ორი სუფრის კოვზი მთელ სხეულზე.

მზის სპრეი ასევე გამოიყენება ამ ფორმით, ისევე როგორც ემულსიები. არ არსებობს ფუნდამენტური განსხვავება, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი პროდუქტი თქვენი გემოვნებით.

ექიმები გვირჩევენ: რა პროდუქტიც არ უნდა წაისვათ სხეულზე, შეიზილეთ ყველაზე მგრძნობიარე ადგილები - ტუჩები, ქუთუთოები, ასაკობრივი ლაქები და სხვა - მყარი SPF50+ ჯოხით. ეს ძლიერი პროდუქტი გარანტირებულია დაიცავს ნაზ კანს მზის მავნე ზემოქმედებისგან.

რაც არ უნდა სამწუხაროა, არც ერთი წამალი არ გიშველის 100%. მიიღეთ დამატებითი დამცავი ზომები, ატარეთ ფართოფარფლებიანი ქუდები, რადგან ისინი დაბრუნდნენ მოდაში, შეავსეთ თქვენი იერი ელეგანტური სათვალეებით და შეზღუდეთ მზეზე გატარებული დრო მზის პიკის საათებში. ეს მარტივი ჭეშმარიტებები, მზისგან დამცავ სწორ დაცვასთან ერთად, დაიცავს თქვენს კანს და განწყობას. ზომიერება ყველაფერში კარგია. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და ისიამოვნეთ თქვენი შოკოლადის რუჯით!

ზაფხული... თითოეულ ჩვენგანს უყვარს ნაზი მზის სხივების გაჟღენთვა, სანაპიროზე წოლა, ლამაზი, თანაბარი რუჯის მიღება. და მხოლოდ ცხელ სეზონზე (ან თუნდაც მთელი წლის განმავლობაში, თუ ეს სადმე ავსტრალიაში ან სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის ქვეყნებში მოხდება), ქუჩებში სიარულით ნათელ ამინდში, რისკის ქვეშ აღმოვჩნდებით. რატომ? რადგან გარუჯვის გარდა, მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენონ ჩვენს კანს. მათი გადაჭარბებული ზემოქმედების შედეგია კანის სიმშრალე, განსაკუთრებით სახის, მკლავების, მხრების არეში - ანუ ის ადგილები, რომლებიც ცხელ ამინდში არ იმალება ტანსაცმლის ქვეშ; ჭორფლებისა და ასაკობრივი ლაქების გამოჩენა; ხოლო განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში მზის ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს ერთ-ერთი ყველაზე რთულად სამკურნალო ფორმა - მელანომა. როგორ დავიცვათ თავი და თქვენი შვილი? გამოიყენეთ პროდუქტი SPF-ით. რა არის ეს, როგორ ავირჩიოთ სწორად თქვენი კანის ტიპის მიხედვით, ასევე, რომელ ბრენდებს უნდა ენდოთ, ჩვენს სტატიაში გეტყვით. სხვათა შორის, მზე შეიძლება საკმაოდ აქტიური იყოს ზამთარში, ამიტომ დაცვა უნდა გამოიყენოთ ზამთრის ნათელ დღეებში, წაისვით სახეზე მაკიაჟის ქვეშ.

ყველაფერი SPF-ის შესახებ: რა არის ეს, მისი დონეები და რომელი ინდიკატორის განსაზღვრა გჭირდებათ

ასე რომ, SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი) არის სპეციალური ნივთიერება, რომლის მთავარი დანიშნულებაა მზის სხივების ზემოქმედების შეწოვა და განეიტრალება. ამ ფაქტორის დონე, როგორც წესი, მითითებულია პროდუქტის შეფუთვაზე და შეიძლება მერყეობდეს 5-დან 100-120-მდე (მასშტაბი - სუსტიდან ძლიერამდე). მწარმოებლები აწარმოებენ მზისგან დამცავ პროდუქტებს ლოსიონების, სპრეის და ტილოების სახით. ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ კრემი SPF-ით ტუჩებისთვის. როგორც წესი, პროდუქტის SPF დონე მითითებულია შეფუთვაზე. მაგრამ რომელი ფაქტორის მაჩვენებელი უნდა აირჩიოთ? არსებობს მარტივი წესი: თქვენ უნდა დაადგინოთ, რამდენი დრო სჭირდება კანის გაწითლებას მცხუნვარე მზის ქვეშ - ჩვეულებრივ, ეს პერიოდი 10-15 წუთია (თუმცა მუქკანიან ქალებს შეუძლიათ გაწითლება ნახევარი საათის შემდეგ, ხოლო ბუნებრივი სკანდინავიურ- ტიპის ქერაებს 2-5 წუთი სჭირდებათ). ასე რომ, თქვენ უნდა გაამრავლოთ მითითებული პერიოდი, დაე ეს იყოს საათის მეოთხედი, თქვენს პროდუქტზე მითითებულ SPF ინდიკატორზე, მაგალითად SPF 20. 15 x 20 = 300 წუთი, ანუ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაატაროთ 5 საათი მზე. ეს ასე მარტივია.

SPF: აირჩიეთ კანის ფოტოტიპის მიხედვით

ასე რომ, თუ თქვენ ახლახან დაიწყეთ მზის აბაზანების მიღება, მაგალითად, კურორტზე პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში, დერმატოლოგები გირჩევენ შეიძინოთ ისეთი პროდუქტები, რომელთა SPF ოდნავ მაღალია ვიდრე გჭირდებათ. თუ ღია კანი და თმა გაქვთ, დაგჭირდებათ SPF 50. მაგრამ პირველივე დღეებში მაინც უკეთესი იქნება პროდუქტის გამოყენება 70 ინდექსით. თუ ზომიერი ხართ, შეარჩიეთ პროდუქტები SPF 15-20. ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით ყველაზე პატარა ბავშვებისთვის, რომელთა კანი ჯერ კიდევ არ გამოიმუშავებს დამცავ პიგმენტ მელანინს საკმარისი რაოდენობით, გამოიყენეთ კრემები ან ლოსიონები SPF 80-100.

პროდუქტები SPF-ით: გამოყენების წესები

გაითვალისწინეთ, რომ კრემები და ლოსიონები უნდა წაისვათ მზეზე გასვლამდე 15-20 წუთით ადრე, რათა დრო დაუთმოს მათ კანში შეწოვას. წასმისას განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სახეს, მხრებსა და ხელებს. ასევე არ დაივიწყოთ თქვენი ზურგი. ტუჩებსაც სჭირდება დაცვა - შეგიძლიათ წაისვათ სპეციალური ჰიგიენური პომადა დამცავი ფაქტორით. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მწარმოებელი ამტკიცებს, რომ მათი პროდუქცია მდგრადია წყლის მიმართ, მაინც არ არის საჭირო რისკის გაწევა: თუ SPF-ის შემცველი პროდუქტის გამოყენების შემდეგ ზღვაში ან აუზში ბანაობთ, არ დაიზაროთ და კვლავ გამოიყენოთ ლოსიონი. ჯობია ამაზე რამდენიმე წუთი დახარჯო, ვიდრე რამდენიმე დღის შემდეგ იტანჯო.

პოპულარული ბრენდების პროდუქტები SPF-ით

ჩვენ უკვე გავარკვიეთ, რა არის ეს: დამცავი ფაქტორის მქონე პროდუქტები წარმოდგენილია ყველა სახის კრემის, ლოსიონისა და სპრეის სახით. ყველაზე პოპულარული მწარმოებლები, რომელთა პროდუქციას აქვს ფასი-ხარისხის შესანიშნავი თანაფარდობა, არის Garnier, Nivea, Sunshine და Red Line. ეს არის იაფი, ხელმისაწვდომი ბრენდები. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენს თმასაც სჭირდება დაცვა, ამიტომ სანაპიროზე უმჯობესია დაიმალოთ იგი ქუდის ან შარფის ქვეშ, ან გამოიყენოთ სპეციალური სპრეი. ასე რომ, ახლა თქვენ გაქვთ ძირითადი ინფორმაცია SPF ფაქტორის შესახებ: რა არის ეს, როგორ გამოვთვალოთ სწორად და რომელი პროდუქტი აირჩიოთ. ახლა თქვენს დღესასწაულს მზის დამწვრობა არ შელახავს და თქვენი კანი თანაბარ, ინტენსიურ, მაგრამ ამავე დროს ჯანსაღ რუჯს შეიძენს.

ეს კოსმეტიკა დაგიცავთ მზის ორი სახის მავნე სხივებისგან: UVB და UVA. პირველი იწვევს მზის დამწვრობას, მეორე არა, მაგრამ ორივე ტიპი კანს ხდის ნაკლებ ელასტიურს, ააქტიურებს დაბერების პროცესს და ზრდის კანის კიბოს რისკს.

და ყველა კრემი თანაბრად იცავს?

არა, დაცვის ხარისხი დამოკიდებულია SPF-ის მნიშვნელობაზე, რომელიც მერყეობს 2-დან 50-მდე. რაც უფრო მაღალია SPF მნიშვნელობა, მით მეტ მზის სხივებს იფილტრება ის და თქვენ შეგიძლიათ უფრო დიდხანს დარჩეთ მზეზე დამწვრობის რისკის გარეშე. მაგალითად, SPF 2 ფილტრავს UV სხივების დაახლოებით 50%-ს, ხოლო SPF 50 ფილტრავს 98%-მდე.

რომელი უნდა აირჩიოთ?

თუ მზეზე დროდადრო გადიხართ, არა უმეტეს რამდენიმე წუთის განმავლობაში, გირჩევენ დერმატოლოგები როგორ ავირჩიოთ მზისგან დამცავი საშუალება თქვენი კანის ტიპისთვის.კრემი SPF 15. თუ დიდი ხნის განმავლობაში მუდმივად ხართ გარეთ, აირჩიეთ კრემი SPF 30 ან უფრო მაღალი.

ასევე გავლენას ახდენს დაცვის ხარისხზე.

განა ადვილი არ არის ნებისმიერი კანისთვის SPF 50-ის ყიდვა, რადგან ის კარგად იცავს?

არა, რადგან მზისგან დამცავი საშუალებები არ არის 100% უსაფრთხო. მათ შემადგენლობაში შემავალმა ზოგიერთმა ნივთიერებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, გამონაყარი და გამონაყარი. სხვები ეჭვობენ ტოქსიკურობაზე და ჰორმონალური სისტემის დარღვევის უნარზე, თუმცა ეს არ არის დადასტურებული.

რაც უფრო დაბალია SPF დონე და კრემში პოტენციურად საშიში ნივთიერებების რაოდენობა, მით უკეთესი.

ნუ გამოიყენებთ ზედმეტ დაცვას, თუ ეს არ გჭირდებათ.

ანუ კრემები მხოლოდ SPF-ით განსხვავდება?

არა, მზისგან დამცავი საშუალებები ასევე განსხვავდება შემადგენლობით აქტიური ინგრედიენტებით და იყოფა ქიმიურ და ფიზიკურად. ქიმიკატები შეიწოვება კანში და შთანთქავს მზის სხივებს, შემდეგ გარდაქმნის მათ თერმულ ენერგიად. ფიზიკური პირობა ქმნის დამცავ ეკრანს კანის ზედაპირზე და ასახავს ულტრაიისფერ გამოსხივებას.

და რომელი ჯობია აირჩიოს?

ქიმიური პროდუქტები არ ტოვებს ზოლებს და უფრო მდგრადია წყლისა და ოფლის მიმართ. თუმცა, ფიზიკურისგან განსხვავებით, ისინი უფრო საშიშია კანისთვის: მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგია და გაღიზიანება და მათი დაცვა იწყება მხოლოდ 20 წუთის შემდეგ.

თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი და არ გსურთ კრემის წასმა მზეზე გასვლამდე, აირჩიეთ ფიზიკური კრემები. თუ აპირებთ ცურვას, აქტიურად ვარჯიშობთ და არ მოგწონთ ცხიმიანი კონსისტენცია და კანზე ლაქები, აირჩიეთ ქიმიური.

გარდა ამისა, მიაქციეთ ყურადღება, რა ტიპის სხივებისგან იცავს შერჩეული კრემი.

არ იცავს ყველა სახისგან?

არსებობს კრემები, რომლებიც იცავს მხოლოდ B ტიპის სხივებისგან, რაც იწვევს ჩვენს გარუჯვას და. მაგრამ რადგან ორივე ტიპის სხივები ზრდის კიბოს რისკს და აჩქარებს კანის დაბერებას, დერმატოლოგები გვირჩევენ UVA & UVB.მიიღეთ კრემები ორივე ტიპისგან დამცავი. თუმცა, შეუძლებელია იმის გაზომვა, თუ რამდენად ეფექტურად იცავს კრემი UVA სხივებისგან, ამიტომ ასეთი დაცვის უბრალოდ ხსენება საკმარისი იქნება.

რომ ვცურავ, კრემი გაირეცხება?

აუცილებლად ჩამოიბანება, განსაკუთრებით თუ ფიზიკური კრემია. ამიტომ შეარჩიეთ კრემი წარწერით „წყალგამძლე“ ან წყალგამძლე და ყურადღება მიაქციეთ მითითებულ დაცვის დროს. ამ პერიოდის შემდეგ განაახლეთ კრემი, განურჩევლად იმისა, დაიბანეთ თუ არა.

თუ კრემი დარჩა, მომავალ წელს გამოვიყენო?

კრემის გამოყენება შესაძლებელია ვადის ამოწურვამდე. არ დატოვოთ იგი მზის პირდაპირ შუქზე და არ შეინახოთ თბილ ადგილას, შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი წლის განმავლობაში.

SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი) არის სხვადასხვა სახის კოსმეტიკის უნიკალური თვისება, რომელიც იცავს კანს მზის აგრესიული ზემოქმედებისგან. კრემების რიგს მიეწოდება სპეციალური დანამატები მის შესასრულებლად. ზოგიერთი დეკორატიული კოსმეტიკა თავდაპირველად შეიცავს SPF-ს, მაგრამ მაღალი ხარისხის დაცვისთვის საჭიროა ყურადღებით წაიკითხოთ ეტიკეტები, რადგან ჩვენს კანს ინდივიდუალური მიდგომა სჭირდება.

არისტოკრატიულად ფერმკრთალი კანი და აქტიურად დასვენებული ადამიანების შოკოლადის რუჯი ზაფხულის სეზონის ორი უკიდურესობაა. ყველას არ შეუძლია ერთნაირად ლამაზად გარუჯვა მზეზე - ამაზე დიდ გავლენას ახდენს გენეტიკა, კერძოდ, მელანინის გამომუშავება. ეს პიგმენტი ბუნებრივი მზისგან დამცავი ინდიკატორია, რაზეც მოსახერხებელია ფოკუსირება SPF-ის შემცველი პროდუქტების არჩევისას.

იმის გასაგებად, თუ რამდენად სასარგებლოა SPF კრემები და ლოსიონები, დააკვირდით თქვენს კანს. როგორც წესი, მზის კაშკაშა სიწითლე იწყება 10-20 წუთში (15 წუთი ითვლება სტანდარტულად, მაგრამ განსაკუთრებით დელიკატურმა კანმა შეიძლება რეაგირება მოახდინოს პირველ 5 წუთში).

გაამრავლეთ „თქვენი“ დრო ბოთლზე SPF ინდიკატორით. მაგალითად, 15*30=450 წუთი ან 10*40=400 წუთი.

სპეციალური კრემის წასმის შემდეგ შეგიძლიათ იმდენი დრო გაატაროთ მზეზე ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

რეალობა ძალიან განსხვავდება ასეთი გამოყენებითი მათემატიკისგან:

• SPF10 არ გადაარჩენს ღია კანის ადამიანებს სიწითლისგან,
• და SPF50 მუქი კანის მქონე ქალებისთვის ფულის ფუჭად ხარჯვაა.

რატომ ხდება ეს?

UVA ან UVB: რა ავირჩიოთ?

კანზე და გარუჯვაზე პირველმა დაკვირვებამ აჩვენა, რომ მზის UVA სხივები აჩქარებს ეპიდერმისის დაბერებას და ძლიერ დეჰიდრატაციას ახდენს კანზე. სწორედ მაშინ გამოჩნდა პირველი კრემები SPF-ით, რომლებიც ამცირებდნენ რეაქციას UVA-ზე, მაგრამ ასევე აცილებდნენ გარუჯვას.

თუმცა, ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში, დერმატოლოგებმა დაასკვნეს, რომ ჭარბი მზე შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ კანის დამწვრობა, არამედ კიბოს ტიპის სერიოზული დაავადებები და UVA ფილტრი არ იცავს ასეთი უბედურებისგან. ეს საშიში თვისება მიეკუთვნება UVB სხივებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ პიგმენტაციაზე.

თქვენ უნდა დაიჭიროთ სხვადასხვა სხივები და შეამციროთ მათი უარყოფითი გავლენა სხვადასხვა გზით, ამიტომ უნდა გაითვალისწინოთ საკუთარი დამოკიდებულება გარუჯვის მიმართ, მზის ზემოქმედების აუცილებლობა და ასაკი.

დაცვის ხელოვნება და ფაქტორების თვისებები

კანის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, საზაფხულო მილები იყენებენ დაცვის 2 ვარიანტს: ფიზიკურ და ქიმიურს.

ფიზიკური ფაქტორიუზრუნველყოფილია პროდუქტის მზის ამრეკლავი ნაწილაკების კანზე წასმით. ამ დაცვას უზრუნველყოფს ტიტანის ოქსიდი და თუთიის დიოქსიდი.

ქიმიური მეთოდიდაცვა მიიღწევა ულტრაიისფერი გამოსხივების ჩაქრობით (ავობეზონი, ბენზოფენონი, სულფატები და სილიკონი).

შეზღუდული დროით გამოყენებისას, ეს პარამეტრები უსაფრთხოდ ითვლება.

თუ მზეზე ზემოქმედება 4 საათს აღემატება, მაშინ დერმატოლოგები არ არიან მზად შედეგების გარანტია.

არსებობს საკამათო მოსაზრება, რომ სილიკონი და სულფატები ბლოკავს ფორებს და ლითონის ოქსიდებს შეუძლიათ კანცეროგენული საფრთხე შეუქმნან.

ამიტომ, SPF-ის მქონე პროდუქტებს ჯერ არ შეუძლიათ 100% დაცვა და უსაფრთხოება..

• ფიზიკურ ფილტრად შეიძლება ეწოდოს ტანსაცმელი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ქსოვილებისგან (ბამბა, თეთრეული, აბრეშუმი).
• დეკორატიულ კოსმეტიკაში არის ქიმიკატები.

ტონალური კრემის ან ფხვნილის სქელ ფენას აქვს SPF დონე 15. ამასთან, ფუნჯის მკვრივი ფენა ან ფხვნილის მსუბუქი შეხება არ შექმნის რაიმე დაცვას.

დღის კრემების უმეტესობა ეტიკეტზე მიუთითებს მზისგან დამცავი ფაქტორის არსებობაზე, მაგრამ ღამის კრემებს ეს არ სჭირდებათ.

ამავე მიზეზით, უმჯობესია გამოიყენოთ დღე-ღამის კრემის ვარიანტი და არა დამცავი და დამატენიანებელი ეფექტის მქონე სუპერპროდუქტები 24 საათის განმავლობაში.

გარუჯვა ფოტოტიპებით

დამცავი პროდუქტის არჩევის ძირითადი გზა ეფუძნება თქვენს ბუნებრივ ფოტოტიპს (კანის, თვალების, თმის ბუნებრივი ფერი). არსებობს 4 ფერის კომბინაციის ვარიანტი.

კელტური ტიპიშეიძლება ამოიცნოთ ქერა თმით, ცისფერი და ნაცრისფერი თვალებით, ფერმკრთალი კანით, ზოგჯერ ნაოჭებით. ამ ტიპს მიეკუთვნებიან წითური გოგოებიც. კანი მზეზე მყისიერად წითლდება და საერთოდ არ ირუჯება, მაგრამ ძალიან სწრაფად იწვება.

Რა უნდა ვქნა?

• ისიამოვნეთ უმაღლესი დაცვით SPF 40+ მთელი ზაფხულის განმავლობაში. დაცვის დონე სეზონზე ოდნავ შემცირდება SPF 50+-დან SPF 30-მდე.
• SPF-ის გარეშე ამ ფოტო ტიპის გოგონები იწვებიან 5-10 წუთში.
• თქვენი საზაფხულო გარდერობი უნდა მოიცავდეს ტანსაცმელს გრძელი ხაზებითა და მკლავებით და ნატურალური მასალისგან დამზადებულ ფართოფარსიან ქუდებს, რათა დაიცვათ თავი მზაკვრული სხივებისგან.

ნორდიელი და სკანდინავიელი გოგონებიასევე გამოირჩევა ლურჯი, ნაცრისფერი და მწვანე თვალებითა და ფერმკრთალი კანით, თმის ფერი ოდნავ მუქია (ქერა და ყავისფერთმიანი)

• ფოტოტიპის თავისებურება ის არის, რომ ისინი სწრაფად და ხშირად იწვებიან. კანი შეიძლება დაიფაროს ჭორფლებით. მსუბუქი რუჯი მხოლოდ ზაფხულის ბოლოს ჩნდება.
• სეზონის დასაწყისში SPF 30+ პროდუქტები შესაფერისია დაცვისთვის, შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ SPF 15-20-ზე.

ევროპული ტყავი- მუქი ყავისფერი და ყავისფერი თმა, ღია კანი, მწვანე, ნაცრისფერი და ყავისფერი თვალები. ეს ფოტოტიპი ხშირად გვხვდება ჩვენს განედებში, სეზონის დასაწყისში მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების გამო, მათ შეუძლიათ დაიკვეხნონ ლამაზი შოკოლადის რუჯით.

ხმელთაშუა ზღვის ფოტოტიპიყველაზე დიდხანს შეუძლია მზეზე ტკბობა: მუქი თმა და თვალები მუქი ან ზეთისხილისფერი კანით მიუთითებს კანის ამ იღბლიან ტიპზე. კანის საკუთარი შესაძლებლობები საშუალებას გაძლევთ იბანაოთ დიდხანს და ხშირად მზისგან დამცავი საშუალებები შესაფერისია ყველაზე დაბალ დონეზე SPF 6-10-ით.

იმის დადგენის შემდეგ, თუ რა სიძლიერის SPF პროდუქტი გჭირდებათ, მოდით გადავხედოთ საზაფხულო კოსმეტიკის გამოყენების თავისებურებებს.

ფორმას აქვს მნიშვნელობა

გარდა მარტივი გამოყენებისა და წყალგამძლეობისა, მზისგან დამცავ საშუალებებს აქვთ შემდეგი თვისებები:

• ლოსიონს აქვს თხევადი და ოდნავ წებოვანი სტრუქტურა. როგორც წესი, არ არის წყალგამძლე. თქვენ ხედავთ სად და რამდენს მიმართეს. ეკონომიური შეფუთვა.
• კრემს უფრო მსუბუქი და სასიამოვნო კონსისტენცია აქვს. ეს შეიძლება იყოს წყლის რეზისტენტული ან რეგულარული. გზის გათავისუფლების ფორმა.
• Spray არის მსუბუქი და უხილავი პროდუქტი, თქვენი საყვარელი ფორმატით და მოსახერხებელი ფორმით. თუმცა, თხელი სპრეის გამო, ყოველთვის არ არის ნათელი, რამდენად კარგად და მჭიდროდ გამოიყენება დაცვა.
• მზის შემდეგ პროდუქტებს ხშირად აქვთ გამაგრილებელი ეფექტი და შეიცავს ბუნებრივ ზეთებს კანის დამატენიანებლად და არბილებისთვის (მაგ. მენთოლი).

მაგრამ სათრიმლავი ზეთი საჭიროა ზუსტად თანაბარი ფერისთვის. ამიტომ საჭირო იქნება მას შემდეგ, რაც კანი მოერგება და ცოტათი შეეჩვევა და ღია ოქროთი დაიფარება.

თუ ზეთს დაუყოვნებლივ გამოიყენებთ სეზონის დასაწყისში, მაშინ სხეულზე ლაქები დარჩება და დამწვრობას ვერ აიცილებთ თავიდან.

სტანდარტული მზისგან დამცავი ზეთი არ არის SPF5-ზე მეტი.

გამოყენებისათვის საჭიროა

მზისგან დამცავი კოსმეტიკა მყისიერად არ მოქმედებს; ამიტომ, წაისვით კანის მოვლის საშუალებებზე სახეზე და ტანზე სახლიდან გასვლამდე დაახლოებით 20 წუთით ადრე.

მნიშვნელოვანი საიდუმლო: თხელი ფენა სწრაფად „აორთქლდება“ და „იხსნება“ წყლისა და დამატენიანებლებისგან, ამიტომ საჭიროა SPF-ის გამოყენება ღირსეული რაოდენობით.

კარგი პროდუქტი დიდ ბოთლებში სეზონისთვის ძნელად საკმარისია. კრემის შენახულმა პორციებმა შეიძლება უკუშედეგი გამოიღოს: დამწვარი კანის გაცოცხლება რთული და ძვირია, ხოლო უსიამოვნო შეგრძნებები შეიძლება რამდენიმე დღის განმავლობაში შეგაწუხოთ.

წყალგაუმტარი პროდუქტები კანზე აყალიბებენ გარსს, ამიტომ ისინი რჩებიან მასზე უფრო მეტხანს, ვიდრე ჩვეულებრივი პროდუქტები. შეინახეთ ისინი გარე აუზებსა და პლაჟებზე მოგზაურობისთვის. ორივე უნდა განახლდეს ყოველ რამდენიმე საათში.

აქ მათემატიკური გამოთვლები დაცვის დონით იქნება მხოლოდ ნომინალური: ამ დროის განმავლობაში ფაქტორების მოქმედება სუსტდება, ისინი ნაწილობრივ აორთქლდება და ირეცხება. თუ პროდუქტი არ არის წყალგამძლე, საჭიროა მისი ხელახლა გამოყენება წყალში ყოველი შესვლის შემდეგ.

ქუჩიდან დაბრუნების შემდეგ სასურველია სხეულის შხაპის მიღება და სახიდან მზისგან დამცავი კრემი ჩვეული წესით მოიშოროთ. ამ გზით თქვენ თავიდან აიცილებთ მიკრონაწილაკებს თქვენი ფორების გადაკეტვას და კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევთ, არეგულირებთ ტენიანობას და ოფლს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ცხელ ამინდში.

ნიუანსების შესახებ

კოსმეტიკის თანამედროვე არსენალში შედის თმის განსაკუთრებული მოვლა, რათა კაშკაშა მზემ არ გამოშრეს. თუმცა, თმისთვის რეალური ეფექტურობისა და სარგებლობის შეფასება ძნელია: თმის თითოეული ჩრდილისა და მდგომარეობისთვის პროდუქტი განსხვავებულ შედეგს იძლევა.

ზაფხულში ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად, ძალიან სასარგებლოა ზეთზე დაფუძნებული ბუნებრივი ნიღბები და მკურნალობა SPA ეფექტით, მათ შორის სახლში.

ზაფხულის მოგონებები რომ სასიამოვნო გახადოთ, გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია დატკბეთ მზეთ უსაფრთხო საათებში (შუადღემდე და 17:00 საათის შემდეგ). ხოლო თუ ზაფხულისთვის კომპლექსური ან მოვლის პროცედურები გაქვთ დაგეგმილი, მაშინ მინიმუმამდე გაატარეთ დრო გარეთ, გამოიყენეთ გაძლიერებული დაცვა და არ დაგავიწყდეთ კანის გაწმენდა და დატენიანება განსაკუთრებული დელიკატესით.

დამატებითი დაცვა საჭიროა მათთვის, ვინც დიდ დროს ატარებს ღია ცის ქვეშ, წყალთან ახლოს (ის ასახავს ზოგიერთ სხივს), ასევე მთაში.

არ დაგავიწყდეთ სტატიის მოწონება და შეფასება!

დღეს უკვე ყველამ იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი საშუალება ორგანიზმისთვის. სათანადო დაცვის გარეშე, ჩვენ მგრძნობიარენი ვართ მზის დესტრუქციული ზემოქმედების მიმართ - დამწვრობა, გამონაყარი, გაღიზიანება და შემდგომში ნაოჭები, ჭორფლები და მელანომაც კი. თუმცა, ბევრი ადამიანი არ იყენებს მზისგან დამცავ კრემს ისე, როგორც საჭიროა (ანუ ყოველდღე). ამის მიზეზი არის მზისგან დამცავი პროდუქტების ხალხმრავალი ბაზარი.

რა არის SPF და რით განსხვავდება UVA გამოსხივება UVB-სგან?

SPF იცავს თქვენს კანს UVB დაზიანებისგან, რაც იწვევს მზის დამწვრობას. მაგრამ ის არ იცავს UVA გამოსხივებისგან, რაც იწვევს კანის ღრმა დაზიანებას და აჩქარებს დაბერების პროცესს. UVA გამოსხივება არის ნაოჭების, ყავისფერი ლაქების, გაუხეშებული კანის, ჰიპერპიგმენტაციის და ა.შ.

"ფართო სპექტრი" არის პროდუქტის მახასიათებელი, რომელიც იცავს UVA და UVB გამოსხივებისგან. წარსულში მზისგან დამცავი საშუალებები მხოლოდ ბლოკავდა UVB-ს, მაგრამ ახლა ვიცით, რომ UVA ასევე ძალიან აზიანებს კანს. ყოველთვის აირჩიე პროდუქტი წარწერით „ფართო სპექტრით“, რათა დაიცვა შენი კანი ორივე ტიპის რადიაციისგან.

როგორ გავიგო რამდენ ხანს გრძელდება SPF და რა რიცხვები მჭირდება?

თავად SPF მნიშვნელობა უკვე მიუთითებს მოქმედების ხანგრძლივობაზე. მაგალითად, SPF 30-ის მქონე პროდუქტით შეგიძლიათ მზეზე 30-ჯერ მეტხანს დარჩეთ, ვიდრე დაცვის გარეშე. მაგალითად, თუ კრემის გარეშე 10 წუთში „დაწვავდით“, მაშინ SPF 30 დაცვა ამ პერიოდს 30-ჯერ ზრდის - ანუ შეგიძლიათ მზეზე 300 წუთის განმავლობაში დარჩეთ.

მიუთითებს თუ არა SPF მნიშვნელობა პროდუქტის ეფექტურობაზე? (მაგ. SPF 100)

გასაკვირია, რომ მაღალი SPF არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მიიღებთ მეტ დაცვას. სინამდვილეში, განსხვავება UV დაცვის ეფექტურობაში SPF 30, 50 და 100-ს შორის მინიმალურია.

SPF 30, 50, 70 და 100 პროდუქტების დაცვის ხარისხი თანდათან იზრდება. SPF 30 ბლოკავს UVB გამოსხივების დაახლოებით 97%-ს, ხოლო მაღალი რეიტინგის მქონე ყველა პროდუქტს აქვს მხოლოდ 1 ან 2%-ით მეტი დაცვა. არცერთი პროდუქტი არ უზრუნველყოფს 100% UV დაცვას.

ხელახალი განაცხადი

ძალიან მნიშვნელოვანია, არ დაგავიწყდეთ დილით კრემის წასმა. მაგრამ მზე მხოლოდ საღამოს ჩადის და კრემის ერთი წასმა არ იქნება საკმარისი მთელი დღის განმავლობაში. თუ მზეზე ხართ, მზისგან დამცავი კრემი უნდა წაისვათ ყოველ 2 საათში ერთხელ. გამოიყენეთ წესი: 30 მლ (პინგ-პონგის ბურთი) არის მზისგან დამცავი კრემის ოპტიმალური რაოდენობა ერთი გამოყენებისთვის.

როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო საშუალება

მოძებნეთ კრემი UVA და UVB გამოსხივებისგან დაცვის ფართო სპექტრით და SPF მნიშვნელობით 15-დან 30-მდე, სასურველია ოქსიბენზონის გარეშე. თუ თქვენ გაქვთ კანის კიბოს ოჯახური ისტორია ან თუ გაქვთ ძალიან ღია ან მგრძნობიარე კანი, აირჩიეთ პროდუქტი SPF 30 ან უფრო მაღალი დონის მქონე პროდუქტით.