Meitene nodarbojas ar jogu. Kāpēc sievietēm nepieciešama joga: trīs iemesli

Kad pa ceļam satiekat dievieti (lasi “yoginis”), esiet gatavs tam, ka jūsu pasaule piedzīvos lielas pārmaiņas.

Dzirdēsiet daudz jaunu vārdu un būsiet pārsteigti, uzzinot, ka “spelta” nav īpašs kausa veids, bet gan ēdama graudaugi; “kviešu zāle” nav golfa laukuma virsma, bet gan kviešu asnu uzlējums; “Prāna” nav frizūra sieviešu apģērbā, bet gan dzīvības spēks; un ja tev piedāvātu “kundalini” – tas nepavisam nav tas, ko tu sākotnēji domāji, bet... viena no jogas jomām.
Nebrīnieties, ja uz lielāko daļu ikdienas jautājumu saņemat atbildi "jo es tā jūtos". Ticiet man, viņai šis ir visspēcīgākais arguments, kas neprasa papildu skaidrojumu. Joga sirds nav tendēta uz pārmaiņām, bet tā ir apņēmības pilna mainīties. Negaidiet loģiku. Tomēr arī garlaicība.
Vai man restorānā pāriet pie cita galdiņa, lai “nesazinātos ar kaimiņu aurām”? Izkāp no trolejbusa, jo “tajā sakrājusies slikta enerģija”? Vai atteikties pirkt šo gleznu, jo “tai nav dvēseles”? Labi!!! Vienkārši atpūtieties un izklaidējieties. Ja tas nedarbojas, skatiet 2. punktu.
Taču tev būs pavisam viegli viņu iepriecināt ar patīkamiem sīkumiem: laba grāmata par jogu vai pavisam jauns jogas paklājiņš nekad nav atstājis vienaldzīgu nevienu jogini! Lai gan, protams, arī dimantus neviens neatcēla. Tas viss var būt pagrimums, bet tas priecē manu sirdi. Kāpēc? Skatīt 2. punktu.
Jūs būsiet nedaudz pārsteigts par cilvēka ķermeņa spējām. Rokas līdzsvaram vai stāvam uz galvas, ko iepriekš redzējāt tikai attēlos, tagad var pieskarties, vienkārši izstiepjot roku. Neaizmirstiet skaļi aplaudēt, fotografēt un no sirds apbrīnot!
Jūsu svētki nekad vairs nebūs tādi paši. Labākajā gadījumā, ceļojot, viņa dažkārt aizlīdīs uz pāris stundām uz tuvāko jogas studiju. Sliktākajā gadījumā dosieties jogas tūrē kopā ar 20 viņas “jogas riekstu” draudzenēm un nesīsiet vairs 1, bet 21 somu ar paklājiņiem.
Kājas apspīlētos legingos no jūsu daudzu gadu sapņiem tiks iesūknētas reālajā dzīvē. Un dažreiz tie pat izstiepsies uz jūsu paklāja, nevis sapnī, bet patiesībā.
Jūsu diēta ievērojami papildinās veselīgu pārtiku: salātus, dārzeņus, augļus, smūtijus, graudaugus... Ko? Ēst maz un bieži? Nedzer ēšanas laikā? Vai alus palīdz gremošanu? Tavi draugi sāks tevi ņirgāties, kad bārā frī kartupeļu vietā pasūtīsi seleriju un burkānu nūjiņas.
Nu, arī tavs izskats nepaliks nemainīgs: veselīgs ēdiens, gādīgas kopšanas, masāžas paklājiņš, kas it kā nejauši parādās pie tavas gultas, vīraka kociņi, veselīgs miegs, pastaigas brīvā dabā padarīs tevi par slaidu un garu blondīni, pat ja tu būtu maza apaļīga brunete.
Jums būs jāpieņem, ka jūs nepiepildat visu viņas visumu. Viņas dzīvē tev vienmēr būs kāda neskaidra daļa: rīta “klusās stundas”, vakara prakses, gongu meditācijas, vegānu draugi un jogas semināri, mūžīgi izklāts jogas paklājiņš uz grīdas un “ezotēriskā literatūra” uz naktsgaldiņa. .. Tava izvēle: pieņemt to vai saprast, atbalstīt vai klusēt, pievienoties vai neiejaukties, turēt roku garīgo meklējumu ceļā vai vienkārši braukt blakus savā luksusa automašīnā ar ādas salonu...

Tātad, Draugs, tu izvēlējies ne to vieglāko ceļu, pilnu pārsteidzošu un reizēm neloģisku atklājumu. Bet, kā teica mūsu draugs Paulo Koelju: "Ja jūs domājat, ka piedzīvojums ir bīstams, izmēģiniet rutīnu - tas ir nāvējošs."

Meitenes, kas nodarbojas ar jogu, atšķiras no pārējām, bet tajā pašā laikā paliek tipiskas meitenes. Ja nolemjat sākt satikties ar “jogini”, ņemiet vērā šīs lietas:

Viņa vēlas zināt Visi

Viņa ļoti vēlēsies ar tevi tuvināties. Tava dzīve, sapņi, mērķi, bailes un viss pārējais – nekas neizbēgs no viņas zinātkāres. Maz ticams, ka viņu interesēs virspusējas tēmas, tāpēc sagatavojieties "sarunai".

Viņa mudinās jūs nodarboties ar jogu

Ja jūs jau neveicat karavīru pozu perfekti, tas jūs pastāvīgi motivēs doties uz nodarbību. Protams, viņa meklē arī garīgo partneri un noteikti vēlēsies, lai jūs paši piedzīvotu brīnišķīgo jogas pieredzi.

Joprojām būs drāma

Nav šaubu, ka meitene, kas nodarbojas ar jogu, būs emocionāli stabila un pacietīga. Bet, ja tu iekur uguni, glāb sevi. Viņa nepļāpās un neļausies stulbām lietām, piemēram, bezjēdzīgām attiecībām.

Viņa jūt un mīl sevi

Fiziskā un garīgā prakse dod viņai iespēju uzzināt par savām stiprajām un vājajām pusēm un tādējādi būt pārliecinātai par sevi. Lai gan viņa būs pieticīga, sakot, ka ir tikai ceļā uz pilnību, viņa vienalga apbrīnos savu dibenu spogulī.

Viņai nepatīk stulbi komplimenti un komentāri

Labāk viņai nejautāt kaut ko līdzīgu: “Oho, tev jābūt elastīgai?” vai "Es domāju, ka tas ir foršs posms?" To viņa jau dzird no visiem, kas uzzina, ka nodarbojas ar jogu. Esi oriģinālāks.

Jums būs jāpierod pie jogas slenga

Čakras, asanas, Visuma enerģija - to visu dzirdēsit ar tādu pašu frekvenci kā vārdu “sveiki”. Tāpat nebaidieties no meditācijas – paņemiet kaut ko sev noderīgu no tās dzīvesveida.

Jūs noteikti iemīlēsieties

Viņai ir atvērta sirds, un, ja tu nebaidies no jūtām, viņa tevi ielaidīs savā pasaulē. Jogai meitenei piemīt pozitīva enerģija, kas neatstās vienaldzīgu. Veiksmi!

Izliektais Džesamīns Stenlijs ir jaunā interneta zvaigzne. Meitene apgalvo, ka viņas figūra, kas nav modele, var būt arī atlētiska un elastīga. "Ja jūs nevarat mainīt savu ķermeni, mainiet citu attieksmi pret to", - meitene raksta savā Instagram.

Džesamīna spēja pārvarēt savus kavēkļus un mudina visas pasaules sievietes pievienoties viņai un mīlēt sevi. Tagad – sertificēts treneris.

Džesamīna nekautrējas par savu izliekto figūru.

Meitene ar lieko svaru, kas nodarbojas ar jogu

Meitene sāka trenēties tālajā 2011. gadā.

"Ķermenis nav šķērslis dzīves ceļā, šķērslis ir tikai domas", saka jogas meitene.

Viņas fotogrāfijas iedvesmo un motivē dažādu formu cilvēkus!

Galvenais ir censties!

"Izmantojot vingrinājumus, jūs sāksit labāk izprast savu ķermeni."

"Es uzskatu, ka ir jāparāda ne tikai kalsni jogi, lai vairāk parastu cilvēku vēlētos uzsākt šo praksi," - raksta Džesamīna.

Džesaminas piemērs ir iedvesmojošs. Pēc šādiem kadriem saproti, ka galvenais ir vēlme. Šķēršļi ir tikai domas un kompleksi.

Ikviens domā par jogas nodarbībām vienā vai otrā posmā: kāds vēlas kļūt elastīgāks, kāds ir veselības stāvokļa spiests, kāds meklē relaksāciju, un kāds vēlas garīgi attīstīties. Godīgi sakot, un šo viedokli atbalsta daudzi eksperti, sievietes ķermenis ir radīts jogai: tas ir graciozs, elastīgs, izturīgs un pacietīgs. Jogas galvenā priekšrocība ir tā, ka papildus fiziskajai harmonijai un labsajūtai tā ļauj rast mieru un iemācīties uztvert dzīvi pozitīvi. Proti, sievietes biežāk ir uzņēmīgas pret stresu un trauksmi.

Stresa mazināšana un veselības uzlabošana

Stress ir sievietes lielākais ienaidnieks. Tādējādi tieši bieža pieredze ir galvenais priekšlaicīgas novecošanās, pelēkas ādas, liekā svara un celulīta cēlonis uz augšstilbiem. Jo nervu spriedzes dēļ tas uzreiz izjauc vielmaiņu gan šūnās, gan organismā kopumā. Savukārt joga ir praktiska un pieejama stresa mazināšanas metode. Precīzāk, tā pat nav: joga māca vispār nejust stresu. Un, kas ir svarīgi, jums nav jāveic nekādas īpašas prakses: pietiek ar praksi.

Joga arī uzlabo veselību, un jo īpaši sieviešu veselību. Joga mazina sāpes menstruāciju laikā, uzlabo ciklu un noņem sāpes vēderā. Viņa arī veic lielisku darbu, lai normalizētu zemu asinsspiedienu (kas ir ļoti pazīstams daudzām sievietēm).

Pastāvīga enerģija

Vēl viens iemesls sievietēm nodarboties ir tas, ka joga dod enerģiju. Protams, jums ir pazīstama situācija, kad guļat 8 stundas, bet nevarat atpūsties. Vai darbs un mājas darbi liek jums justies kā no citrona izspiests? Joga sniedz jums relaksācijas sajūtu jau pēc 2 mēnešu regulāras prakses. Ne velti jogi guļ 4 stundas un joprojām jūtas lieliski. Kāds ir šīs jogas ietekmes uz ķermeni noslēpums, nav skaidrs, taču treniņu rezultāti ir.

Praktizētāji stāsta, ka jogas asanas darbojas ne tikai ar cilvēka fizisko, bet arī enerģētisko daļu, un tieši ietekme uz otro ļauj ķermenim apgādāt ar enerģiju.

attēls

Joga viegli izlabo visus figūras trūkumus. Jo īpaši tas palīdz zaudēt svaru, noņemt taukus un padarīt ķermeni elastīgāku un elastīgāku. Jāatzīst, ka jogas rezultāti nebūs redzami pēc 2 mēnešiem, kā pēc modīgām diētām vai aerobikas nodarbībām. Tas prasa laiku, bet tajā pašā laikā tie būs noturīgi un ilgstoši. Turklāt joga padara figūru harmonisku: tas ir, tā rada ideālas formas un līnijas.

Turklāt joga lieliski sagatavo ķermeni iespējamai grūtniecībai un dzemdībām, jo papildus virspusējām prakse nopietni strādā ar dziļajiem muskuļiem. Meitenēm, kuras nodarbojas ar jogu, grūtniecība iestājas vieglāk un vieglāk dzemdējas.

Papildus iepriekšminētajam, joga saglabā jaunību un uzlabo ādas stāvokli. Pievērsiet uzmanību tiem, kuri praktizē jau ilgu laiku. Vairumā gadījumu viņi izskatās daudz jaunāki par savu vecumu (bez Botox un citām skaistumkopšanas injekcijām).