Cik ilgi staigāt ar mazuli pirmajā mēnesī. Kad un cik ilgi jūs varat staigāt ar savu jaundzimušo pēc slimnīcas? Ko valkāt mazulim rudenī

Jūs varat staigāt ar savu jaundzimušo no viņa otrās dzīves nedēļas. Jums jāsāk ar ceturtdaļu stundas svaigā gaisā, katru dienu pievienojot piecas līdz desmit minūtes, pakāpeniski palielinot pastaigu ilgumu līdz divām līdz trim stundām - atkarībā no laikapstākļiem, iespējām un mātes vēlmēm. Aukstajā sezonā pastaigas parasti ir īsākas nekā siltajā sezonā. Tā kā bērna termoregulācijas spējas pakāpeniski attīstās, ir nepieciešams pareizi ģērbt bērnu, lai novērstu gan hipotermiju, gan pārkaršanu.

Kad jāsāk staigāt ar jaundzimušo?

Jūs varat izvest mazuli pirmajā pastaigā jau otrajā viņa dzīves nedēļā, ja to atļauj laikapstākļi un mātes labsajūta. Protams, tas attiecas uz silto sezonu. Ja mazulis dzimis ziemā, pediatri iesaka pagaidīt dažas dienas. Kad sals ir zem 10-12 grādiem, pirmās pastaigas ar jaundzimušo labāk uz kādu laiku atlikt, sākot, piemēram, ar īsu snauduļošanu uz stiklota balkona.

Kāpēc jums ir vajadzīgas ikdienas pastaigas?

Mazulim (un arī māmiņai) nepieciešams svaigs gaiss - pēc pastaigām palielinās apetīte, uzlabojas asinsrite, kļūst mierīgāka un dziļāka, turklāt temperatūras izmaiņas veicina sacietēšanu. Saules gaisma ir nepieciešama D vitamīna ražošanai, kas neļauj bērnam attīstīties rahīts.

Cik reizes dienā vajadzētu doties pastaigā ar mazuli?

Tas galvenokārt ir atkarīgs no laikapstākļiem. Vasarā mazulis var būt ārā gandrīz visu dienu. Ziemā kopējam pastaigu ilgumam ar mēnesi vecu mazuli jābūt vismaz pusotrai stundai - un vislabāk ir veikt vairākus izbraucienus ārā pa 30-40 minūtēm dienā.

Kā pareizi saģērbt jaundzimušo pastaigā?

Ja mamma ir viena mājās ar bērnu, tad vispirms viņa ģērbjas pati, tad saģērbj mazuli, citādi bērns pirms došanās ārā pasvīst un tur var saaukstēties. Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka pārkaršana mazulim var būt pat bīstamāka nekā hipotermija, tāpēc nevajadzētu pārāk ietīt bērnu. Uz ielas ik pa laikam ar roku var rūpīgi pārbaudīt, vai mazulis nesvīst zem drēbēm.
Apģērbjot bērnu pastaigā, varat paļauties uz “plus viens” noteikumu - tas ir, jaundzimušajam ir nepieciešams par vienu apģērba kārtu vairāk nekā pieaugušajam. Tomēr ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt, lai bērna galva, rokas un kājas nesasaltu.
Nav jēgas cieši ietīt mazuli pastaigai – viņam jāspēj kustēties, turklāt cieši autiņots mazulis var ātrāk nosalt. Bērna seja pastaigas laikā paliek atvērta.
Lai noteiktu, vai mazulim ir ērti, jāpievērš uzmanība viņa sejas krāsai: ja bērnam ir pietvīkums, visticamāk, viņam ir karsts, ja bālāks nekā parasti, viņam ir auksti.

Vai gulēšanu uz balkona var uzskatīt par alternatīvu pastaigai?

Bērna gulēšana ratiņos uz balkona sniedz māmiņai brīnišķīgu iespēju mazliet atpūsties, vai veikt mājas darbus, vai neiet ārā, ja viņai ir slikta pašsajūta.
Ja māja atrodas klusā zaļā zonā un no balkona neskatās uz rosīgu, piesārņotu ielu, tad ir pilnīgi iespējams atstāt bērnu ratiņos. Galvenais nosacījums ir pilnīga mazuļa drošība: pirmkārt, vecākiem ir jābūt pilnīgi pārliecinātiem, ka no jumta, ielas vai augšējiem stāviem ratiņos neiekļūs nekādi svešķermeņi. Lai nepalaistu garām brīdi, kad bērns pamostas, varat izmantot mazuļa monitoru.
Drošības apsvērumu dēļ bērnu var atstāt guļam uz balkona bez uzraudzības, līdz viņš pats iemācīsies sēsties ratos vai piecelties četrrāpus, jo tad viņš varēs izkāpt no ratiem un nokrist uz grīdas.

Kāpēc ar jaundzimušo nav ieteicams doties pārāk garās pastaigās?

Pirmkārt, pastaigas ilgums ir atkarīgs no laika apstākļiem un bērna pielāgošanās līmeņa tiem: sākumā no piecām līdz desmit minūtēm līdz pusotrai līdz divām stundām pēc mēneša.

Ir grūti staigāt ar jaundzimušo pārāk ilgi - galu galā mazulis bieži jāliek pie krūts, un īsas pastaigas vairāk atbilst viņa vajadzībām, it īpaši, ja nav iespējams pabarot mazuli “pēc pieprasījuma” uz ielas. Lai gan šo problēmu atrisina mātes klātbūtne arsenālā, saglabājas sezonāls ierobežojums – aukstajā sezonā ir ļoti grūti pilnībā pabarot bērnu ārpus mājas.

Vēl viens svarīgs punkts ir autiņbiksīšu tīrība. Protams, ejot pastaigā, vajag uzvilkt svaigu autiņu. Taču mazulis neprot kontrolēt savas dabiskās funkcijas, un ilgstoša atrašanās ārā netīrā autiņbiksītē var radīt pamatīgu diskomfortu.

Nepalieliniet pastaigu ilgumu pārāk ātri. Bērna psiholoģiskajai adaptācijai jauniem apstākļiem un jaunai telpai jānotiek pakāpeniski: vispirms pirmajā pusotrā nedēļā bērns pierod pie savas gultiņas un istabas, tad viņš sāk “apvaldīt” ratiņus un stropes.

5337

Kad jūs varat staigāt ar savu jaundzimušo pēc slimnīcas? Cik ilgi staigāt ar bērnu ziemā, pavasarī, rudenī un vasarā. Kur nevajadzētu staigāt un kāda ir alternatīva iešanai.

Pirmā tikšanās ar mazuli un pārvākšanās no Dzemdību nama mājas ir aiz muguras. Mazulis mierīgi guļ savā gultiņā. Pavisam drīz ieradīsies ārsts, kurš apskatīs mazuli, un jūs varat doties pirmajā pastaigā. Vai tas ir iespējams?

Kad doties pastaigā pēc dzemdību nama

Uz šo jautājumu viennozīmīgas atbildes nav, jo viss būs atkarīgs no reģiona klimatiskajiem apstākļiem, laikapstākļiem ārā, gada laika un mātes labklājības. Papildus objektīviem apsvērumiem daži vecāki cenšas pieturēties pie seniem principiem un nevest bērnu ārā pirmajās 40-66 dienās no dzimšanas.

Speciālisti šajā jautājumā stingrus ierobežojumus nenosaka. Labos laika apstākļos (ne pārāk karsts, ne pārāk auksts, nav sniega, lietus, stiprs vējš) pirmajai pastaigai ar jaundzimušo Jūs varat iziet 3-5 dienas pēc izrakstīšanas .

Svaigs gaiss nocietina mazuļa ķermeni un palīdz tam pielāgoties jauniem apstākļiem. Pastaigas var nomierināt pat visvairāk noraizējušos mazuli un uzlabot viņa apetīti.

Protams, iepriekš minētie skaitļi ir aptuveni. Katra māmiņa pati var izlemt, kad “izvest” savu bērnu. Ir vērts ņemt vērā ne tikai ieguvumus bērnam, bet arī mātes fizisko stāvokli. Pēc dzemdībām katrai sievietei ir nepieciešama pienācīga atpūta, ne katrai ir spēks pacelt smagus ratiņus. Šādā situācijā pastaigas labāk atlikt līdz veselības stāvokļa atjaunošanai vai asistenta parādīšanās brīdim.

Kad un kur nedrīkst staigāt

Laika apstākļi visbiežāk kļūst par šķērsli pastaigām ar jaundzimušo mazuli. Katra māte, pirms iziet no mājas, brīnās par temperatūru un vēju. Šajā jautājumā varat paļauties uz dažiem vienkāršiem noteikumiem:

ziemā bērns var kļūt hipotermisks, jo termoregulācijas sistēma joprojām ir nepilnīga, tāpēc labāk nestaigāt ar jaundzimušo temperatūrā, kas zemāka par -15;
vasarā situācija ir pretēja: mazulis var saņemt karstuma dūrienu. Pastaigas pie +30 un vairāk nav ieteicamas.

Parku zonas un laukumi ir labāk piemēroti pastaigām ar bērniem. Jums nevajadzētu staigāt pa noslogotām lielceļiem, jūsu bērnam nevajadzētu elpot izplūdes gāzes.

Alternatīva pastaigai

Pastaigas ir ļoti izdevīgas jaundzimušam bērnam, taču gadās, ka laika apstākļi vai mammas pašsajūta traucē normālu pastaigu. Pēc tam varat izmantot “rezerves iespēju” - balkonu vai lodžiju. Mazulis saņems savu svaigā gaisa porciju, un šajā laikā mamma varēs veikt mājas darbus vai atpūsties. Pirms mazuļa izvešanas ratiņos uz balkona māmiņai jāpārliecinās, ka mazulis ir drošībā:

uz balkona vai mājas jumta nedrīkst atrasties svešķermeņi, kas varētu iekļūt mazuļa ratiņos;
no balkona nedrīkst būt skats uz piesārņoto ceļu.

Ideāla vieta bērna gulēšanai būtu lauku mājas balkons, kas atrodas zaļajā zonā. Pilsētas dzīvokļos balkonam jāatveras uz pagalmu, lai mazulis neieelpotu izplūdes gāzes.

Cik ilgi staigāt

Arī šajā jautājumā nav skaidru vadlīniju. Jāskatās uz mātes un bērna labklājību. Kad mazulis pirmo reizi iepazīst ielu, jaunie vecāki var iztikt bez ratiem. Bērnu var nēsāt rokās 10-15 minūtes. Katru reizi pastaigas ilgums jāpalielina par 5-10 minūtēm. Optimālais laiks, kad bērns var staigāt labos laika apstākļos, ir 2 stundas. Pēc tam, kad bērns sasniedz viena mēneša vecumu, jums jāstaigā 2 reizes dienā 2 stundas.

Ērtības labad datus labāk uzrādīt tabulas veidā.

Pastaigas pa gadalaikiem

Gadalaiku maiņa un laika apstākļi “diktē” savus pastaigu noteikumus. Ir vairāki ieteikumi, kas jāņem vērā.

Vasaras pastaigas

Pastāv uzskats, ka karstajā sezonā bērns ārā var atrasties neierobežotu laiku. Tā nav gluži taisnība. Jaundzimušā bērna sistēmas joprojām ir nepilnīgas; bērns var iegūt karstuma dūrienu, ilgstoši atrodoties saulē. Lai izvairītos no nepatīkamām pastaigas sekām, jums jāievēro vienkārši noteikumi:

izvēlēties bērnam dabīgu apģērbu, kas ļaus ādai elpot;
Jaundzimušā gultiņa veļai jābūt arī dabiskai;
Jums nevajadzētu atrasties degošā saulē. Ja temperatūra ir +30 grādi un augstāka, pastaigas jāatliek uz agru (līdz pulksten 11 pēcpusdienā) vai vakaru (kad karstums norimst);
Mazuļa galva ir jāaizsargā ar panamas cepuri vai vieglu vāciņu.

Ja laikapstākļi vasarā ir labvēlīgi, varat pastaigāties ar bērnu vairākas reizes dienā. Pastaigā var paņemt līdzi pudeli ūdens un knupīti, lai nomierinātu mazuli, ja viņš pamostas.

Kā staigāt pavasarī un rudenī

Mainīgi laikapstākļi šajos gada laikos nav nekas neparasts. Spilgta saule var dot vietu lietum nakti. Lai izvairītos no saaukstēšanās šādu pastaigu laikā, jums jāievēro vairāki noteikumi:

mēģiniet izvairīties no pastaigas lietainā laikā. Mūsdienu ratiem ir lietusmēteļi (apmetņi, kas pasargā mazuli un ratus no samirkšanas), taču šis aksesuārs ir jāizmanto tikai kā galējais līdzeklis, jo ratu iekšpusē tiek radīts siltumnīcas efekts un mazulim nepietiek svaiga gaisa;
nesteidzieties izģērbt bērnu, pat ja ārā ir saule. Laikapstākļi ļoti mainīgi, pastāv liels risks saaukstēties. Pastaigām nesezonā vislabāk ir izmantot pussezonas apģērbu, kas nepārkarst ādu, ļaujot tai elpot un pasargājot bērnu no hipotermijas.

Sausā, siltā laikā mazuļa pirmā pastaiga var ilgt 15 minūtes. pakāpeniski laiks jāpalielina līdz 1,5 stundām.

Ziemas pastaigas

Pastaigas ziemā vecākiem rada daudz jautājumu. Ārā ir auksts, tas nozīmē, ka jādomā, kā saģērbt bērnu, lai viņš nepārkarstu un nenosaltu. Daži vecāki pat vispār atsakās no ziemas pastaigām, uzskatot, ka aukstais gaiss nodarīs tikai ļaunu. Protams, šis viedoklis ir nepareizs. Pastaigas ziemā ir iespējamas un nepieciešamas.

Šeit ir daži ziemas pastaigu noteikumi, kas palīdzēs mammām un tētiem:

pirmajai pastaigai vajadzētu notikt ne agrāk kā 14 dienas no dzimšanas brīža;
komfortablā gaisa temperatūrā (līdz -5) varat staigāt 15 minūtes, ja temperatūra pazeminās līdz -15, pastaigas laiks tiek samazināts par 5 minūtēm. Ja rādītāji ir zemāki, nevajadzētu staigāt ar jaundzimušo;
stipra vēja gadījumā pastaigas ar jaundzimušo var aizstāt ar gulēšanu uz balkona;
maksimālais pastaigas ilgums ziemā ir 1,5 stundas;

Parūpējieties par siltu un ērtu apģērbu savam mazulim. Daudzi vecāki atzīmē transformējamo kombinezonu priekšrocības, tie labi saglabā siltumu un ir viegli noņemami, tāpēc jūs varat izģērbt mazuli mājās, netraucējot viņa miegu.

Pastaigas ar bērniem, kas vecāki par gadu

Bērniem no 1 gada vecuma vajadzētu doties pastaigās jebkurā gada laikā. Ir maz nelabvēlīgu laikapstākļu, kuros pastaiga var nenotikt: sāls lietus, pērkona negaiss, karstums (vairāk par 30 grādiem), sals (vairāk par -20 grādiem).

Laika vadlīnijas 1,5-2 stundas ir diezgan patvaļīgas. Pastaigas “robežas” nosaka pats bērns (visbiežāk pastaiga beidzas, kad mazulis vēlas ēst vai gulēt).

Īpaši uzmanīgiem jābūt ziemas pastaigām, jo daudzi vecāki, baidoties no saaukstēšanās, savus bērnus ziemā neņem ārā. Bērns var saaukstēties, ja:

ģērbies neatbilstoši laikapstākļiem;
viņa ķermenis nav rūdīts.

Bērnam nevajadzētu uzvilkt daudz drēbju. Bērni ir ļoti aktīvi, tāpēc ātri var pasvīst un saaukstēties. Pieredzējuši vecāki iesaka pārbaudīt bērna ķermeņa temperatūru, skatoties uz roku ādu (tieši virs plaukstām), deguna tiltu, kaklu (ja ir silti, bērnam ir ērti, ja ir auksti, mazulim auksti). ).

Ikvienam bērnam ir vajadzīgas pastaigas, tās stiprina ķermeni un palīdz mazulim nomierināties, taču ne katrs laiks ārā var būt izdevīgs. Tātad pastaiga stiprā salnā vai karstumā, visticamāk, kaitēs mazuļa ķermenim. Pastaigas pie lielceļiem arī nebūs izdevīgas, jums vajadzētu izvairīties no vietām, kur ir liels cilvēku pūlis (īpaši epidēmiju laikā). Staigājiet gudri, tad pastaiga nāks par labu.

Ja mazulis ir vesels, ar viņu var doties ārā jau no pirmajām viņa dzīves dienām. To darot, ir jāievēro daži piesardzības pasākumi.

Sekojiet līdzi laika prognozei: jūsu mazulim nevajadzētu atrasties ārā, ja temperatūra ir pārāk karsta vai pārāk auksta. Vislabāk ir staigāt maigā laikā, bez lietus vai stipra vēja.

Mainiet pastaigu garumu. Pašā sākumā izejiet ārā uz apmēram pusstundu (jums būs laiks izstaigāt kvartālu vai nedaudz pastaigāties), pēc tam pakāpeniski palieliniet pastaigas ilgumu. Jau pirmajās nedēļās staigājiet līdz stundai dienā.

Vislabāk ir doties pastaigā ar mazuli starp divām barošanas reizēm, kaut vai tāpēc, ka jums būs mierīgāk, un pēc tam, kad nomainīsiet autiņbiksīti. Ja jums ir jāiziet uz dažām stundām, paņemiet līdzi šalli vai mazu segu, lai jūs varētu mierīgi barot bērnu ar krūti. Ja barojat bērnu ar mākslīgo maisījumu, noteikti paņemiet visu, kas nepieciešams tā pagatavošanai.

Ja dodaties ciemos pie draugiem vai radiem, iepriekš pārliecinieties, vai neviens no viņiem nav slims. Neapmeklējiet māju, kur kāds ir slims: labāk pārplānojiet vizīti.

Vietas, no kurām jāizvairās

Lielveikali un citi lieli veikali: ar jaundzimušo labāk tos neapmeklēt. Pārāk daudz trokšņa un kņadas, gaisa kondicionieri strādā pārāk smagi. Turklāt mēs neiesakām lielveikalā novietot kulbiņu ar mazuli uz ratiņiem: tas bieži noved pie negadījumiem.
Slimnīcas: Neapmeklējiet pacientus kopā ar savu bērnu, pat ja viņi atrodas dzemdību nodaļā.
Pludmales: tās nav ieteicamas bērniem līdz viena gada vecumam. Esiet piesardzīgs, jo jūsu bērnam var rasties pārmērīga saules iedarbība vai karstuma dūriens.
Kalnos kopā ar mazuli var uzkāpt ne vairāk kā 2000 metru augstumā, bet vasarā mazulis jāpasargā no saules, bet ziemā silti jāsaģērbj.

Lietas pastaigām ar mazuli

Viegla jaka (vai viegla sega) un pilns apģērbu komplekts pārģērbšanai.
Ja ārā ir karsts: sauļošanās krēms, kausa cepure, saulesbrilles un neliela ūdens pudele.
Sega, lai ērti barotu bērnu ar krūti, vai mākslīgā piena pudele, kā arī priekšauti.
Mazuļa mīļākā rotaļlieta (ja nepieciešams).
Viens vai divi autiņi, higiēniskās paketes un plastmasas maisiņš.
Viena fizioloģiskā šķīduma deva.
Homeopātiskās arnikas granulas vai arnikas krēms.
Ja barojat bērnu ar krūti, noteikti paņemiet sev līdzi kādu pārtiku: svaigus vai žāvētus augļus, enerģijas batoniņu, ūdens pudeli.

Vai ir iespējams ļaut citiem cilvēkiem paņemt mazuli rokās un noskūpstīt?

Ļaujiet tam notikt pēc iespējas retāk, īpaši pirmajās dzīves nedēļās, kad bērna imūnsistēma vēl praktiski nav izveidojusies! Neļaujiet svešiniekiem uz ielas vai veikalā bez jūsu atļaujas glāstīt mazuļa vaigu vai turēt viņa roku. Šādi draudzīgi žesti ir atļauti tikai tuviem radiniekiem. Vienmēr iepriekš brīdiniet savu bērnu, ka vēlaties ar viņu sasveicināties vai tērzēt. Ja viņš raud, neuzstāj.

Bērna nēsāšana slingā

Jau no pirmajām dzīves stundām jūsu bērnam steidzami nepieciešams fizisks kontakts ar jums un pastāvīga šūpošana. Slinga šalle ir labākais veids, kā visu laiku turēt mazuli sev blakus. Bērnu strope ir liels auduma taisnstūris, parasti sarža pinums, tas var būt taisns, krusteniski šķērsots vai jaukts. Slinga izmērs jāizvēlas atkarībā no vēlamā slinga veida un ķermeņa tipa. Labas stropes (parasti ražotas Vācijā) ļauj ērti nēsāt mazuli no dzimšanas līdz vismaz trīs gadu vecumam dažādās pozās – uz vēdera, uz gurniem, uz muguras. Cita starpā šī bērna nēsāšanas metode ir lētāka nekā ratiņi.

Ir arī tā sauktie fizioloģiskā auduma sēdekļi bērniem (parasti tie tiek ražoti atbilstoši visiem vides un citiem standartiem). Tāpat kā stropes, tās ņem vērā mazuļa un pieaugušā, kurš viņu nēsā, fizioloģiju. Šajā sēdeklī, atšķirībā no tradicionālajiem zīdaiņu sēdekļiem, mazulis nesēž uz dzimumorgāniem ar nokarenām kājām: viņš sēž “vardes” pozā, kājas plaši izpletušas. Šī pozīcija ir ērta, jo mazuļa ķermenis joprojām ir ļoti elastīgs. Turklāt ar šo pozīciju svars tiek sadalīts vienmērīgāk, kas ievērojami atvieglo nesēja uzdevumu, mazinot spriedzi no pleciem un muguras. Bērnu sēdeklīši ir nedaudz dārgāki nekā klasiskās stropes. Lai izvēlētos slinga šalli vai fizioloģisko sēdeklīti mazulim, kā arī apgūtu slinga siešanas tehniku, iesakām apmeklēt vismaz vienu nodarbību, kurā māca bērna nēsāšanas tehniku: vislabāk to darīt jau grūtniecības trešajā trimestrī. grūtniecība.

Kādā temperatūrā bērnu drīkst izvest ārā?

Staigāšanu var uzsākt tikai no divu līdz trīs nedēļu vecuma vismaz +22 °C gaisa temperatūrā. Ja gaisa temperatūra ir zemāka (līdz +10 °C), tad pastaigas jāsāk tikai no 4-5 nedēļām, bet zem +5 °C - no 2-3 mēnešiem. Pirmās pastaigas ilgums nedrīkst pārsniegt vidēji 15-20 minūtes (30-40 minūtes vasarā un 5-10 minūtes ziemā). Pēc tam bērna laiks svaigā gaisā pakāpeniski palielinās līdz 1,5-2 stundām Vasarā pastaigās saules ultravioletie stari stiprina bērna imūnsistēmu un nervu sistēmu. Tomēr jaundzimušais ir jāpasargā no tiešas ultravioleto staru iedarbības uz ķermeni, jo maza bērna ādā ir nepietiekams aizsargpigmenta melanīna daudzums, kas var izraisīt saules apdegumus un nopietnus virsmas epitēlija bojājumus. Jāatceras aizsargāt bērna galvu, pasargāt viņu no karstuma vai saules dūriena, valkājot panamas cepuri vai cepurīti. Turklāt ir rūpīgi jāuzrauga bērna ādas stāvoklis. Pie mazākā apsārtuma vai neliela lobīšanās vēlams pārtraukt staigāšanu saulē uz 1-2 dienām. Ja nepieciešams, varat izmantot īpašus bērnu hipoalerģiskus saules aizsarglīdzekļus ar augstu ultravioletā filtra līmeni.

Ziemā pie gaisa temperatūras vismaz -10°C no 3-4 nedēļu vecuma mazuli var iemidzināt ārā uz 20-30 minūtēm. Ziemā ģērbjot bērnu pastaigā, jāatceras viena jaundzimušo fizioloģiskā iezīme. Fakts ir tāds, ka mazu bērnu zemādas taukaudi ir daudz labāk attīstīti nekā pieaugušajiem. Turklāt tas satur lielu daudzumu ugunsizturīgo taukskābju - tie ir brūnie taukaudi. Tāpēc vienā temperatūrā pieaugušais un bērns jūtas atšķirīgi. Saģērbjot bērnu ziemas pastaigai, jāievēro trīs lietu noteikums: vispirms uzvelc apakšveļu kopā ar autiņbiksīti, tad siltu jaku, biksītes vai kombinezonu un tad siltas zeķes, cepuri un aploksni (vai segu). ). Par to, ka bērnam ir auksti, liecina sejas un deguna gala bālums un pārāk mierīgā bērna uzvedība. Arī ziemā ir nepieciešams lietot krēmus, kas aizsargā bērna ādu no hipotermijas, vēja un sala.

Pirms došanās ārā bērnam jādod iespēja pierast pie savas mājas un labi tās izpētīt. Vecākiem patīk ziemā staigāt ar jaundzimušo un pat nēsāt viņu ratiņos, jo aukstajā gaisā viņš guļ ilgi un mierīgi. Taču mierīgs miegs bērnam nenāk par labu, gluži otrādi, tas liecina par to, ka bērns ir piedzīvojis stresu (arī aukstuma stresu), vai arī ķermenis ir smagā spriedzē un ir ieslīgst dziļā miegā, lai atjaunotu vai uzturētu savu stāvokli. spēks. Jebkurā gadalaikā labāk pastaigāties ar bērnu, nesot viņu slingā – tā viņam vienmēr būs silti, ērti un jutīsies droši.

Personai, kas par viņu rūpējas lielāko daļu laika, vēlams staigāt kopā ar bērnu. Mazs bērns jutīsies noraizējies, ejot ar savu vecmāmiņu, kura nāk reizi pusgadā un kuru viņš gandrīz nepazīst. Parasti vecāki ļauj radiniekiem staigāt ar bērniem, jo viņi nevēlas viņus aizvainot. Šajā gadījumā viņiem vajadzētu izvēlēties, kas viņiem ir svarīgāks: apmierināti radinieki vai bērna uzticība. Pastaigas laikā arī nevajadzētu likt savu bērnu svešinieku rokās, jo, pirmkārt, tas viņam var būt nepatīkami, pat ja viņš ir ļoti mazs, un, otrkārt, kā tad vecāki var bērnam iemācīt drošas uzvedības noteikumus ( "jūs nevarat nekur iet ar svešiniekiem vai ļaut citu cilvēku onkuļiem vai tantēm pieskarties sev"), ja viņi rīkojas savādāk?

Bērns, kurš atrodas mātes rokās vai slingā, ir jāģērbj tā, kā ģērbtu sevi. Ja jau pats daudz skrien, tad pēc apģērba kārtas “mīnus viens”. Parasti redzu, ka mammas savus bērnus ģērbj siltāk par sevi, neskatoties uz to, ka viņi sēž uz soliņa, un bērns nemitīgi kustās (staigā, skrien).

Diemžēl daži vecāki joprojām uzskata, ka vislabākās rūpes par bērnu ir saģērbt viņu siltāk, pabarot vairāk un ļaut mazāk krist (kas nozīmē staigāt un skriet, citādi kā viņš nokristu?). Vai man jāsaka, ka pārkaršana un jebkuri "siltumnīcas apstākļi" vispār ir lāča pakalpojums bērnam?

Šādas “aprūpes” dēļ bērni slimo biežāk, un tad vecāki “varonīgi” cīnās ar problēmām, ko paši radījuši, un arī citiem saka: “Bērni slimo tik bieži!” Ja bērns neguļ, nevajadzētu viņu slēpt no vēja vai mitruma ārā - bērna ķermenis viegli pielāgojas šiem dabiskajiem faktoriem, ja tas netiek traucēts.

Ja bērnam ir vairāk nekā seši mēneši, vēlams pastaigā paņemt līdzi kaut ko dzeramu un paēst. Jūs vienmēr varat ieinteresēt bērnu ar ēdienu, novērst viņa uzmanību, nomierināt un vienkārši pabarot, ja viņš ir izsalcis. Paņēmu līdzi arī maiņas drēbes un tāpēc nesatraucos, ka bērns sasmērēsies un garāmgājēji šķībi skatīsies uz mums mājupceļā. Pirmajos divos gados mans dēls nemitīgi atrada veidu, kā sasmērēties, ejot pa parku, un tā vietā, lai vienmēr pārliecinātos, ka viņa drēbes ir tīras un ierobežoju viņa kustības, es vienkārši ātri pārģērbos, kad gatavojāmies doties mājās. .

Pēc pusotra līdz diviem gadiem bērnu ik pa laikam var nēsāt ratos. Bērniem patīk braukt, taču nevajag visu laiku ņemt līdzi ratiņus – bērnam jāprot skriet, lēkt un jāmācās sekot mammai ejot. Ja jūs visu laiku izmantojat ratiņus, viņš pārāk maz kustēsies pats.

Stiprināts bērns, kā noteicis ārsts, jāizved svaigā gaisā, ja nav pārāk vējains laiks. Jūs varat ģērbt mazuli tā, it kā būtu uz ielas, un atstāt viņu pie atvērta loga. Atkarībā no laikapstākļiem un pašsajūtas bērnam ārā jāatrodas 3-5 stundas katru dienu. Ejot ārā, atceries, ka ratu paceltā augšdaļa ir paredzēta, lai pasargātu mazuli no lietus. Labos laika apstākļos ratiem jābūt atvērtiem, nodrošinot jaundzimušajam svaiga gaisa plūsmu. Ir pilnīgi nepieņemami segt ratiņus ar plastmasas tentu. Svaiga gaisa cirkulācijas trūkuma dēļ tiek traucēta skābekļa plūsma plaušās un palielinās ogļskābās gāzes daudzums norobežotajā telpā ap bērnu (piespiedu kārtā). Tas izjauc visas pastaigas mērķi.

Rahīts attīstās novājinātu bērnu organismā, kuriem trūkst D vitamīna. Šis vitamīns ļauj kalcijam bez zaudējumiem uzsūkties no pārtikas. Pat ja pārtikā ir pietiekami daudz kalcija, bez D vitamīna organisms to nespēj uzņemt un uzglabāt. Pietiekama kalcija trūkums bērna ķermenī (ar rahītu) noved pie tā, ka bērnu kauli zaudē savu parasto cietību un izliecas. Bērni ar rahītu ir pakļauti infekcijas slimībām. Viņiem parasti ir vāji muskuļi, līkas kājas un neproporcionāli izvirzīti vēderi. Tas ir tāpēc, ka šādiem bērniem ir vāja gremošana. Tāpēc viņi bieži ir letarģiski, apātiski un viņiem ir slikta apetīte. No tā var izvairīties, ja mazulis saņem D vitamīnu eļļas šķīdumā vai viņam tiek nozīmēta kvarca apstrāde. Daudz pieejamāks un vienkāršāks šī vitamīna avots ir saule.

Saules gaismas ietekmē bērna ādā tiek sintezēts D vitamīns, stiprinot viņa imunitāti, kaulus un zobus. Būtu kļūdaini uzskatīt, ka pietiek ar bērna pakļaušanu saulei, līdz tā kļūst melna, lai droši pasargātu viņu no visām slimībām. Pašdarbība un pārmērība ir slikta palīdzība bērnu audzināšanā. Pēc konsultēšanās ar ārstu noorganizējiet bērnam sauļošanos. Atver savu dzīvokli saulei! Atveriet aizkarus, lai ielaistu saules starus, jo, cita starpā, saules gaisma nogalina lielāko daļu baktēriju. Iekštelpu sauļošanai piemērotākais laiks ir no pulksten 10 līdz 15.

Sauļošanās jāveic ļoti uzmanīgi, jo bērns var pārkarst (vai karstuma dūriens). Jums vajadzētu sākt ar 2 minūtēm. Bērna ķermenis pakāpeniski jāatver saules gaismai. Vispirms - kājas, tad - vēders. Un tikai 3. dienā - krūtis un pleci. Ķermeņa priekšējā vai aizmugurējā virsma jāpakļauj saules gaismai pārmaiņus, vēlams 30 minūtes pirms un pēc pusdienām. Ja jūsu mazuļa āda ir jutīga un sarkana, izlaidiet nākamo dienu un neļaujiet mazulim sauļoties. Tas jo īpaši attiecas uz blondiem bērniem ar gaišu ādu. Viņi neiedego tā, kā to dara tumšmataini bērni. Tas notiek tāpēc, ka viņu ādai (salīdzinājumā ar brunetēm) nav pietiekami daudz dziedzeru, kas ražo tumšo pigmentu melanīnu, kas veicina iedegumu.

Nemēģiniet pakļaut mazuli saulei - viņš var saņemt karstuma dūrienu. Iedegiet ar to pakāpeniski un uz īsu laiku. Ērtākais laiks pastaigām ar gaišmatainiem bērniem ir pirms pulksten 11:00 un pēc pulksten 16:00. Ja režīms tiek ievērots, šāds bērns būs ne mazāk vesels un možs kā citi bērni, lai gan saule uz viņu neatstās manāmas zīmes.

Sargājiet bērna galvu un acis no saules. Pārmērīgas temperatūras izraisīta asiņu pieplūde smadzenēs var izraisīt mazuļa saules dūrienu. Pietiks ar cepuri vai panamas cepuri no kāda gaiša materiāla. Ja jūsu bērns sauļojoties guļ, uzlieciet viņam uz acīm salocītu salveti vai tīru kabatlakatiņu. Ja viņš neguļ, mēģiniet novietot viņa galvu ēnā.

Ziemas pastaigas svaigā gaisā bērniem sniedz daudz labumu: stiprina imūnsistēmu, stiprina viņus, uzlabo ēstgribu un miegu, veicina zināšanas par apkārtējo pasauli. Aukstajā sezonā jums ir pareizi jāģērbjas, lai mazulis nesaņemtu hipotermiju. Kvalificēti interneta veikala Daughters-Sons speciālisti palīdzēs izvēlēties apģērbu ziemas pastaigām.

Cik ilgi jūs varat staigāt ar savu bērnu ziemā?

Jau no pirmajām viņa dzīves nedēļām kopā ar mazuli ir jāiet ārā. Ja laiks ir mierīgs un temperatūra ir virs nulles, katru dienu jāiet kājām. Galvenais ir pastāvīgi uzraudzīt mazuļa stāvokli un uzvedību, lai izvairītos no hipotermijas.

Laiks jāaprēķina, ņemot vērā mazuļa vecumu un laikapstākļus. Pirmajiem 2-3 braucieniem ar jaundzimušo vajadzētu ilgt ne vairāk kā 20 minūtes. Pēc tam uzturēšanās ilgums uz ielas tiek pakāpeniski palielināts līdz 1-1,5 stundām. Jūs varat staigāt ar mazuli, ja temperatūra nenoslīd zem -5 °C. Mierīgās dienās uz īsu brīdi var iziet pat pie -10 °C.

Cik ilgi bērnam vajadzētu staigāt ziemā, ir atkarīgs no:

viņa vecums;
laika apstākļi;
mazuļa veselība un labklājība;
valkāto apģērbu daudzums un kvalitāte;
motora aktivitāte;
pastaigu skaits dienā.

Aukstā laikā pastaigas labāk saīsināt. Vingrinājumu var sadalīt divās daļās – pusstundu pirms pusdienām un vēl 30-40 minūtes pēc tam. Lai mazajam cilvēkam būtu ērti, viņam jābūt ģērbtam vēja un ūdensnecaurlaidīgā kombinezonā ar kapuci, siltām zeķēm un cepuri. Zem otrās apģērba kārtas ieteicams valkāt izolētu vesti vai jaku. Ziemas zābaki vai zābaki ir lieliski piemēroti apaviem.

Nedrīkst pirkt apģērbus no sintētiskiem audumiem, jo tajos var pasvīst un nosalt, izvēlies komplektus no dabīgiem materiāliem.

Svarīgs!

Bērnam līdz 3 gadu vecumam organisms vēl nav pielāgojies termoregulācijai un aukstuma sajūtai, tāpēc viņam nepieciešama pastāvīga ķermeņa temperatūras kontrole. Parasti māmiņas pieskaras degunam, ja ir auksti, tad laiks doties mājās. Spēcīgām vēja brāzmām un -10 °C ārā labāk neiet.

secinājumus

Cik ilgi jāstaigā ar bērnu ziemā? Laiks ir atkarīgs no mazuļa vecuma, viņa pašsajūtas un laikapstākļiem. No pirmā dzīves gada svaigā gaisā jāpavada līdz 2 stundām, pēc 3 gadiem - aptuveni 3-4 stundas dienā. Laiks jāpalielina pakāpeniski. Labāk ir iet ārā divas reizes dienā. Ja izvēlaties pareizo apģērbu, tad pat sals līdz -15-20 ° C jums nebūs biedējošas, lai gan šajā temperatūrā laiks, ko pavadāt ārā, tiek samazināts līdz 20-30 minūtēm.

Ziemas pastaigas ar bērnu. Kas var būt patīkamāks jaunajai māmiņai? Pastaigas laikā sieviete var atpūsties un relaksēties, savukārt mazulis parasti mierīgi guļ ratos. Tomēr vecākiem bieži rodas jautājums: cik ilgi ziemā staigāt ar jaundzimušo? Tieši uz to atbildēs šis raksts. Jūs uzzināsit par šī procesa iezīmēm. Tāpat varēsiet uzzināt, cik ilgi pēc izrakstīšanās no dzemdību nama varēsiet staigāt ar jaundzimušo ziemā.

Pastaigas priekšrocības maziem bērniem

Ziemā daudzi pāri šo jautājumu pat neuzdod. Viņi ir pārliecināti, ka šādas pastaigas ir bīstamas mazulim. Tāpēc viņi dod priekšroku palikt mājās, līdz mazulis sasniedz 3 mēnešu vecumu. Līdz tam laikam jau ir iestājies pavasaris. Tomēr šī taktika ir nepareiza.

Speciālisti saka, ka bērniem pastaigas ir vajadzīgas jebkurā gadalaikā. Galu galā bērni elpo svaigu gaisu ārā. Salnajā ziemā tas ir īpaši noderīgi, jo tajā nav vīrusu un baktēriju. Neuztraucieties, ka jūsu bērns saslimst. Tieši otrādi. Ar šīm pastaigām jūs varat uzlabot mazuļa imunitāti. Tomēr vienmēr ir jāatceras, kā un cik daudz staigāt ar jaundzimušo ziemā. Ja šis jautājums jūs satrauc, noteikti jautājiet savam pediatram. Ārsts kliedēs jūsu šaubas un sniegs nepieciešamos ieteikumus.

Pirmā pastaiga

Cik ilgi jūs varat staigāt ar jaundzimušo ziemā? Ja mazulis ir dzimis aukstajā sezonā, tad jūsu pirmā pastaiga notiks pēc izrakstīšanās no dzemdību nama. Parasti mazulis ilgi neuzturas ārā. Paies tikai pāris minūtes, līdz māmiņa tiks pie mašīnas un ieies mājā. Tas ir pilnīgi pietiekami nedēļu vecam mazulim.

Šajā pastaigā nav ņemta vērā gaisa temperatūra. Galu galā, neatkarīgi no laikapstākļiem, jums kaut kā jāpamet slimnīca. Tāpēc mazulim ir vērts parūpēties par siltu apģērbu. Tam jāatbilst jūsu klimatam. Ja ziemas ir bargas un temperatūra aiz loga noslīd līdz -30 grādiem, tad nevajadzētu izvēlēties plānas aploksnes ar volāniem. Sagatavojiet biezu segu, segu un vairākas flaneleta autiņbiksītes. Neaizmirstiet par zeķēm un cepurīti mazulim.

Kad un uz cik ilgu laiku atstāt māju?

Pēc cik ilga laika jūs varat staigāt ar jaundzimušo ziemā? Pēc tam ārsti iesaka nekavējoties sākt pastaigas, pakāpeniski palielinot to ilgumu. Pirmais brauciens ārā var ilgt no 5 līdz 10 minūtēm. Pēc tam vēlams doties iekštelpās un tajā dienā vairs nestaigāt. Rūpīgi novērojiet bērna stāvokli. Ja viss izdevās, tad nākamajā dienā ārā pavadīto laiku var palielināt.

Nākamā pastaiga var būt par 10 minūtēm garāka. Citiem vārdiem sakot, jums ir atļauts staigāt 15 līdz 20 minūtes. Šoreiz vēlams līdzi ņemt ratiņus, jo katra māmiņa tik ļoti vēlas tajos iestumt savu mazuli pēc iespējas ātrāk.

Priekšlaicīgi dzimuši bērni un pastaigas ar viņiem iezīmes

Cik ilgi jums vajadzētu staigāt ar jaundzimušo ziemā, ja viņš ir dzimis ar mazu svaru? Šajā situācijā lietas ir nedaudz atšķirīgas. Speciālisti sniedz citus ieteikumus. Ir liela atšķirība, vai jūsu mazulis ir dzimis priekšlaicīgi vai vienkārši nepietiekams svars. Bērniem, kas sver mazāk par 3 kilogramiem, nav ieteicams doties ārā temperatūrā, kas zemāka par 5 grādiem. Ja mazulis ir priekšlaicīgi, tad jāsāk staigāt tikai tad, kad temperatūra ir virs nulles. Tajā pašā laikā pirmo reizi jūs vienkārši izejat uz balkona.

Kā ārsti skaidro šādus ierobežojumus? Fakts ir tāds, ka maziem bērniem ir slikta termoregulācija. Jo mazāks svars un tauku slānis ir mazulim, jo vieglāk viņam ir nosalt. Ja nevēlaties hipotermiju, tad labāk vairākas nedēļas palikt mājās, līdz mazulis kļūst stiprāks.

Bērnu drēbes pastaigām aukstajā sezonā

Cik ilgi staigāt ar jaundzimušo ziemā? Daudz kas ir atkarīgs no tā, kā jūs ģērbjat savu bērnu. Temperatūrā no 0 līdz mīnus 5 grādiem pastaigai ieteicams ilgt ne vairāk kā 60 minūtes (ņemot vērā to, ka šī nav pirmā reize, kad izejat no mājas). Šajā gadījumā ir vērts ietērpt bērnu siltos flaneļa vai flaneļa audumos. Virsū jābūt otrai apģērba kārtai - siltākai. Vēja necaurlaidīgs kombinezons vai sega noslēdz komplektu.

Kad ārā temperatūra ir zem 10 grādiem, pārliecinieties, ka mazulis ārā neuzturas ilgāk par 30 minūtēm. Viņa drēbēm jābūt 4 kārtām. Vispirms nāk viegls kokvilnas audums, tad siltāks autiņš (flanelis vai flanelis). Tālāk tiek uzvilkts kombinezons vai aploksne, un visu noslēdz sega.

Kad ārā ir aukstāks par mīnus 15 grādiem, ar mazuli ārā iet vispār nevajadzētu. Palieciet mājās un vēdiniet istabu biežāk. Ja jums ir iestiklots balkons, varat izvest bērnu tur. Atcerieties saistību starp apģērbu un gaisa temperatūru.

Pastaigas pēc vakcinācijas

Cik ilgi jūs varat staigāt ar jaundzimušo ziemā, ja jūsu bērns ir vakcinēts? Pirmā mazuļu vakcinācija parasti tiek veikta viena mēneša vecumā. Pēc vakcinācijas mazuļa imunitāte ir ievērojami samazināta. Tāpēc ārsti dažreiz neiesaka mammām bērnus vest ārā.

Ja jūsu bērns ir vakcinēts, tad šajā dienā jūsu pastaiga jāierobežo līdz ceļam no klīnikas mājām. Nav ieteicams vairs iet ārā. Pēc vakcinācijas rūpīgi jāuzrauga mazuļa stāvoklis. Ja jūtaties slikti vai ir drudzis, jums jāpaliek mājās vēl trīs dienas. Ja nepieciešams, zvaniet ārstam. Tiklīdz vakcinācijas ietekme ir beigusies, varat droši doties ārā. Nav nepieciešams pakāpeniski palielināt laiku. Ja esat jau pastaigājies ar mazuli līdz vienai stundai, tad turpiniet to darīt. Apsveriet temperatūras apstākļus.

Pēc slimības

Cik ilgi jums vajadzētu staigāt ar jaundzimušo ziemā, ja mazulis ir cietis no ARVI? Slimības periodos jums vajadzētu pilnībā izvairīties no kājām. Ja runa ir par parastām iesnām bez papildus simptomiem, tad var iet ārā. Tomēr gaisa temperatūra nedrīkst būt mīnus.

Ja bērnam ir drudzis, klepus un citi simptomi, jums jāpaliek mājās līdz pilnīgai atveseļošanai. Pēc visu slimības pazīmju novēršanas iztikt bez kājām vēl dažas dienas. Pēc tam jaundzimušo var izvest ārā, pakāpeniski palielinot laiku, kā aprakstīts iepriekš.

Ko saka ārsti?

Cik ilgi jāstaigā ar jaundzimušo ziemā, uzskata neonatologi un pieredzējuši pediatri? Ārsti saka, ka pastaigas ir ļoti labvēlīgas mazulim un veicina tā pareizu attīstību. Pēc iziešanas ārā mazulim palielinās apetīte, uzlabojas garastāvoklis, normalizējas miegs. Atrodoties saulē, aktīvi tiek ražots D vitamīns, kas palīdz pilnībā absorbēt kalciju. Šī viela arī novērš rahīta rašanos.

Ārsti iesaka sākt pastaigas ar jaundzimušo uzreiz pēc izrakstīšanas no dzemdību nama (ja nav ierobežojumu un mazulis jūtas labi). Ja ārā temperatūra ir virs nulles, tad jau pēc dažām dienām jūs varat palielināt savu uzturēšanos ar mazuli svaigā gaisā līdz divām stundām. Sadaliet šo laiku vairākās daļās vai dodieties vienā lielā pastaigā.

Speciālisti iesaka staigāšanas laikā uzmanīt ne tikai mazuli. Īpaša uzmanība jāpievērš arī barojošai mātei. Ziemā ir vērts ļoti labi noslēpt krūtis. Pretējā gadījumā jūs varat saaukstēties. Ja attīstījies mastīts, tad mammai un mazulim labāk palikt mājās. Kad sieviete ir pilnībā atveseļojusies, viņa var turpināt staigāt kā parasti.