Жирэмсний эхний үе шатанд юу мэдэх хэрэгтэй вэ. Жирэмсний эхний үе шатанд юу хийж болохгүй вэ, зүгээр л юу хийх хэрэгтэй вэ? Жирэмсэн эмэгтэй толгой дээрээ гараа удаан барьж болохгүй

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд маш чухал бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм үе юм. Шинжилгээнд хоёр зураас гарахаас эхлээд хүүхэд төрөх хүртэл урт есөн сар өнгөрөх болно. Эмэгтэй хүн бүр эдгээр сарууд ямар ч хүндрэл, бэрхшээлгүйгээр сайхан, баяр баясгалантай байхыг хүсдэг. Үүнд хэрхэн хүрэх вэ?

Та өөрийн биеийг анхааралтай сонсож, эмчид тогтмол очиж үзэх хэрэгтэй. Жирэмсний туршлага зөвхөн эерэг байхын тулд юуг анхаарах, юу мэдэх хэрэгтэй вэ.

Жирэмсэн эмэгтэй, ялангуяа эхний үе шатанд ямар шинж тэмдгүүдийг сэрэмжлүүлэх ёстой вэ?

Юуны өмнө энэ нь хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт юм - эрт үе шатанд зулбах аюул заналхийлсэн нэлээд түгээмэл шинж тэмдэг юм. Бүсэлхий нуруунд хүндрэх, өвдөх мэдрэмжинд бас анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй ийм төрлийн өвдөлтийг мэдэрч байвал тэр даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Өөр нэг аюул заналхийлсэн шинж тэмдэг бол цус алдалт юм. Хүнд цус алдалт нь зулбалтын шинж тэмдэг юм. Гэсэн хэдий ч жирэмсний эхний үе шатанд бага зэргийн толбо үүсэх боломжтой. Энэ нь физиологийн хэвийн байдал эсвэл аюул заналхийлж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд мэргэжилтэнтэй яаралтай зөвлөлдөх шаардлагатай.

Эхний үе шатанд зулбах аюулын шалтгаан юу вэ?

Харамсалтай нь эрт зулбалт нэлээд түгээмэл байдаг. Жирэмсэн гэдгээ ойлгохоосоо өмнө зулбах тохиолдол ч байдаг.
Жирэмсний эхний өдрүүдэд бордсон өндөгний тал орчим хувь нь алга болдог гэж үздэг. Жирэмсний тест хийхээс өмнө ч гэсэн. Зулбах аюулын олон шалтгаан байдаг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

генетик (хромосомын болон генетикийн эмгэг байгаа эсэх)
дааврын (жирэмсэн эмэгтэйн дааврын тэнцвэргүй байдал, хамгийн түгээмэл нь прогестерон дааврын дутагдал)
халдварт (цитомегаловирус, герпес, улаанууд болон бусад олон өвчин аяндаа үр хөндөлт үүсгэдэг)

стресс, хүнд дасгал, уналт, гэмтэл, хэт халалт, муу зуршлууд гэх мэт бусад олон зүйлс.

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйд "зулбалтын аюул заналхийлсэн" гэж оношлогдсон бол түүний дараагийн алхам юу вэ? Эмнэлэг хэрэгтэй юу?

Зулбах аюул, ялангуяа эхний үе шатанд сандрах шалтгаан биш юм. Эмчтэй цаг тухайд нь зөвлөлдсөнөөр та хүүхдийнхээ цаашдын өсөлт хөгжилтийн таатай нөхцлийг бүрдүүлнэ.

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол эмчийн зааж өгсөн бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах явдал юм. Эмнэлэгт эсвэл амбулаторийн эмчилгээг үзлэгийн үр дүнд үндэслэн дангаар нь шийддэг. Эрсдэлтэй жирэмсэн эмэгтэйд хатуу хэвтрийн дэглэм тогтоодог. Аливаа үйл ажиллагаа явуулахыг хориглоно.

Жирэмсэн эмэгтэй зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэл зүйн амар амгаланг хадгалах ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зүрхэндээ тээж яваа хүүхэд нь аюулд орчихлоо гэж маш их санаа зовдог тул зарим эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай бол тайвшруулах эм өгдөг.

Аюулаас урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байна уу?

Эрт үе шатанд зулбах аюулаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол жирэмслэлтийг төлөвлөх явдал юм. Урьдчилан эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаж, эрүүл мэндийн асуудал байхгүй эсэхийг шалгах шаардлагатай. Энэ нь тасалдал үүсэх эрсдлийг эрс багасгах болно. Мөн муу зуршил, эмийн хяналтгүй хэрэглээг цаг тухайд нь орхих нь маш чухал юм. Болгоомжтой байгаарай, гэхдээ бүү ай! Жирэмсний болзошгүй эрсдлийн талаар мэдээлэлтэй байх нь чухал боловч оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь илүү чухал юм. Таны жирэмслэлт сайн сайхан болох магадлалтай тул бие махбодид болж буй бүх өөрчлөлтийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Та жирэмсэн болсноо мэдсэн цагаасаа л илүү ихийг мэдэхийг хүсэх болно, тиймээс бид танд жирэмсний 100 зөвлөгөөг хүргэж байна.

Жирэмсний тестийг бэлэг дурсгалын зүйл болгон хадгалаарай, тэнд хоёр нандин судал байдаг.
Жирэмсний үед юу хийхээ мэдэхийн тулд эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзээрэй.
Амтлах дадал зуршлаа өөрчил. Жирэмсэн үед зөв хооллолт нь нярайн эрүүл мэндийн түлхүүр юм.
Спортыг бүү орхи. Энэ нь таныг жирэмсний туршид биеийн галбираа хадгалж, зулбах эрсдэлийг бууруулахад тусална. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог нь жирэмсэн эхэд тусална.
Өөрийгөө хүмүүжүүл.
Жирэмсэн үед хүнсний ногоог хайрла.
Жирэмсэн үед тамхи татах нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Тамхи татахаа боль.
Төрөхийн өмнөх витамин ууна.
Жирэмсэн үед фолийн хүчил өдөрт 400 мкг, хүүхдийн мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэхээс сэргийлнэ.
Жирэмслэлтийн үед өдөр бүр Д витамин ууна.
Жирэмсэн үед амрах нь зөвхөн эхэд төдийгүй нялх хүүхдэд ч тустай.
Унтахынхаа өмнө нэг гадил идвэл шөнийн базлалт таныг зовоохоо болино. Энэ жимсэнд агуулагдах кали нь базлалтаас салахад тусална.
Жирэмсэн үед шүдний эрүүл мэнддээ анхаар. Таны буйл эрүүл, цус алдалт, хавдахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Шүдний эмчид хандаарай.
Арьсныхаа нөхцөл байдлыг хянаж, чийгшүүлж, нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.
Тайвширч, нөхцөл байдлаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Жирэмсний хувцас худалдаж аваарай.
Иог хий. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог нь эмэгтэй хүнийг тайвшруулж, биеийг нь илүү сайн сонсож, хүүхдийг онцгой байдлаар мэдрэхэд тусалдаг.
Хүүхэдтэйгээ ярилц.
Жирэмслэлт ба төрөлттэй холбоотой ном унш.
Жирэмсэн үед архи ууж болохгүй.
Гадаа илүү олон удаа алх.
Жирэмсний эхний гурван сарын дараа сайн мэдээг найзуудтайгаа хуваалцаарай.
Жирэмсэн үед эерэг сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа хандуулаарай.
Жирэмсэн үед эмчийнхээ зөвлөгөөг сонсож, эмэгтэйчүүдийн эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Алматы хотын эмэгтэйчүүдийн эмч нар линкээр орж...
Хэт идэж болохгүй.
Жирэмсэн үед ходоодонд дарамт учруулахгүй ийм байрлалд бэлгийн хавьталд орох шаардлагатай.
Жирэмсний хөхний даруулга худалдаж аваарай.
Өөрт таалагдсан нэрсийн жагсаалтыг бэлтгэ, хэд хэдэн сонголтоор зогсоо. Хүүхдийг хараад түүнд тохирсон нэрээр нь дуудаарай. Бид танд зориулж хүү эсвэл охины нэрийг сонгох тусгай үйлчилгээг бэлдсэн.
Жирэмсэн үед таны жин хэвийн байгаа эсэхийг шалгаарай. Жирэмсэн үед 10-12 кг жин нэмэх нь туйлын хэвийн гэж тооцогддог.
Жирэмсэн үед сонгодог хөгжим сонс. Хүүхэд үүнд дуртай гэдгийг мэдэж аваарай.
Үс арилгах талаар бүү мартаарай. Жирэмсний үед дааврын нөлөөгөөр үсний өсөлт хурдасдаг. Сахлаа хусч, нөхөртөө үзэсгэлэнтэй бай.
Өөртөө анхаарал тавь. Жирэмслэлт нь амрах шалтгаан биш юм.
Жирэмсэн үед үс засах боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг. Мөн үсээ жирэмсэн үед нь дур булаам болгож, сэтгэл татам байдлаа алдахгүйн тулд үсээ засаарай.
Жирэмсэн үед үсээ будаж болно.
Тодосгогч шүршүүрт ороорой. Энэ нь жирэмсэн үед сунгах тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусална.
Жирэмсний дэр худалдаж аваарай. Энэ нь таны биеийн жинг хуваарилахад туслах бөгөөд ингэснээр та тухтай унтаж чадна.
Нуруундаа ачааллыг хөнгөвчлөх, хэвлийн булчингаа дэмжихийн тулд жирэмсний аппарат зүү.
Жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эм хэрэглэж болохгүй.
Жирэмсний гурав дахь гурван сард зураг авалт хийхээр төлөвлө.
Хүүхдийн тэрэгний сонголтоо шийдээрэй. Эдгээр нь маш тааламжтай ажил юм.
Найзуудтайгаа уулзаарай. Жирэмсэн үед сайхан сэтгэлтэй байгаарай.
Хамтрагчдаа битгий уурлаарай. Ирээдүйн аавд ч амар биш.
Үргэлж эерэг байх. Шалтгаангүйгээр санаа зовсон үедээ “Миний хүүхэд эрүүл байна” гэж тарни шиг давт.
Хэрэв байгаа бол парацетамол уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Жирэмсэн үед нойргүйдэхээс зайлсхийхийн тулд цэвэр агаарт илүү их алхах хэрэгтэй.
Төрөх үед хэн тантай хамт байх талаар бодож үзээрэй.
Хүүхдээ төрүүлэх эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзаарай.
Төрөхөөр төлөвлөж буй эмнэлэгтээ хандаарай. Эргэн тойрноо хар.
Жирэмсний үед, ялангуяа сүүлийн гурван сард жирэмсний эмнэлэгт очихыг бүү мартаарай.
Эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн жирэмсний бүх тестийг цаг тухайд нь аваарай.
Жирэмсэн үед цусны ерөнхий шинжилгээ өгөхөөс өмнө өөх тостой хоол идэж болохгүй.
Сайхан, эелдэг кинонуудыг үзээрэй.
Ном унших.
Жирэмсний курст бүртгүүлнэ үү. Тэнд та хүүхэд асрах үндсийг сурах болно.
Усан бассейнд дасгал хийх нь жирэмсэн эх, хүүхдийн сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг.
Жирэмсний өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Дараа нь санах зүйл байх болно.
Жирэмсэн үед тэжээвэр амьтан бүү байлга.
Жирэмсэн үед хаван байхгүй бол их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
Тав тухтай дотуур хувцас өмсөж, жирэмсний дэлгүүрээс худалдаж аваарай.
Хүүхдийн ор хаана байхаа төлөвлөж, хүүхдийнхээ өрөөг бэлдэж эхэл.
Жирэмсэн үед үтрээнээс ялгадас гарч байвал эмчид хандаарай.
Өдрийн тэмдэглэлдээ өөрийнхөө үйл явдлуудыг бичээрэй, заримдаа таны ой санамж муудах болно.
Гадаад төрхөндөө санаа зовох хэрэггүй. Жирэмсний үед дааврын улмаас өөрчлөлт гардаг. Төрсний дараа бүх зүйл байрандаа орно.
Өсгийгөө шүүгээнд хийж, намхан гутлыг илүүд үз.
Хүүхдийн инжийг бэлдээрэй. Өчүүхэн жижиг зүйл худалдаж авснаар өдрийн турш сайхан сэтгэлтэй байх болно.
Хэрэв та хүүхэд байх өрөөнд засвар хийхээр төлөвлөж байгаа бол засварын материалын бүх үнэр алга болохын тулд үүнийг хугацаанаас нь өмнө хийх хэрэгтэй.
Компьютер дээр их цаг зарцуулж болохгүй.
Өдөр бүр сүү, сүүн бүтээгдэхүүн идээрэй. Жирэмсэн үед танд кальци хэрэгтэй.
Хэрэв та жирэмсэн үед нойрмоглож байвал жаахан унтаарай.
Кегелийн дасгал хийх - энэ нь периний булчинг бэхжүүлж, төрсний дараа сэргэлтийг хурдасгахад тусалдаг.
Нуруун дээрээ унтаж болохгүй. Энэ нь жирэмсэн үед тааламжгүй мэдрэмжийн шинж тэмдэг байж болно.
Эхийн хэвлийд байгаа хүүхдийн зургийг дурсгал болгон хадгалаарай.
Жирэмсний 3D хэт авиан шинжилгээг хийж, хүүхдээ дискэн дээр бичээрэй.
Хүүхэдтэй найзуудтайгаа уулзаарай. Тэд үүнийг хэрхэн шийдэж байгааг хараарай.
Бүх асуултаа Google-ээс биш эмэгтэйчүүдийн эмчээсээ асуугаарай.
Жирэмсэн үед зөв амьсгалах дасгал хий.
Шинэхэн шахсан шүүсийг ууна.
Өдөрт 5-6 удаа бага багаар идээрэй.
Тэвчээртэй байгаарай. Юмыг бүү яар.
Санаа зовж байгаа бол ээжтэйгээ ярь, тэр чамайг тайвшруулна.
Жирэмсэн найзуудтайгаа чатлах. Та олон нийтлэг сэдэвтэй болно.
Хүүхэд төрсний дараа таны сэтгэл санаа тийм ч их өөрчлөгддөггүй. Үүнийг санаарай.
Сайхан хүмүүсийг хараарай. Таны хүүхэд ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ.
Нөхрөөсөө хүй таслахыг хүсч байгаа эсэхийг асуу.
Жирэмслэлтээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ бол гайхалтай цаг юм. Та болон таны хүүхэд хоорондын харилцаа холбоо тогтоох үе.
Төрөх эмнэлэгт хэрэгтэй зүйлээ бэлдээрэй. Хамтрагчдаа хаана байгааг нь мэдэгдээрэй.
Хэт идэж болохгүй.
Хөхөө хооллоход бэлтгэ. Угаалгын алчуураар хөхөө үрж, царс модыг холтосны хандмалаар арчина.
Жирэмсний сүүлийн үе шатанд хүүхдэд харшил үүсгэхгүйн тулд шоколад, цитрус, чамин жимс идэж болохгүй.
Гурван нас хүрээгүй хүүхдэд жирэмсний болон амаржсаны тэтгэмж авах бичиг баримт цуглуулах.
Өөрийгөө тохируул. Төрөлт сайхан болно.
Сувилахуйн хөхний даруулга худалдаж аваарай.
Эрүүл мэнддээ анхаар. Жирэмсэн үед ханиад хүрэх магадлалтай үед хүн ихтэй газар явахаас зайлсхий. Гэхдээ ийм зүйл тохиолдвол жирэмсний үед температурыг хэрхэн бууруулах талаар олж мэдээрэй.
Жирэмсэн үед кофе ууж болохгүй. Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал кофейнгүй кофе уугаарай.
Зарим найз нөхдийнхөө дунд хэцүү төрөлттэй холбоотой мэдээллээс зайлсхий. Бүх зүйл сайхан болно.
Хүчтэй хар цай хэрэглэхээс зайлсхий. Бид танд зөвхөн ногооныг уухыг зөвлөж байна.
Дотуур хувцас чинь цоорсон эсэхийг шалгаарай. Таны хөх маш мэдрэмтгий болсон тул нэмэлт даралт шаардахгүй.
Хэрэв та хүүхэд төрүүлэхээс айж байгаа бол перинаталь сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай. Төрөх үеийн өвдөлтийн талаархи бүх үнэнийг уншина уу.
Илүү их хөдөлгөөн.

Жирэмсэн үед очиж үзэх шаардлагатай, жирэмсэн эх ямар шинжилгээ өгөх ёстой, мөн бид хүүхэд асрах талаар хэрэгтэй зөвлөгөө өгдөг.

Харин өнөөдөр бид танд эдгээр гайхалтай 9 сарыг огт өөр өнцгөөс харуулахыг хүсч байна - яг одоо та хайртдаа анхаарлаа хандуулах онцгой боломж байна.

Амьдралаас таашаал авч, өөрсдийгөө болон бие махбодоо хайрлаж сурцгаая, учир нь энэ нь яг одоо зөвхөн шаардлагатай биш, харин хэрэгцээтэй, бүр зайлшгүй шаардлагатай юм!

Хувцасны шүүгээгээ шинэчил

Эмэгтэй хүн бүр дэлгүүр хэсэх дуртай! Зарим шалтгааны улмаас бид өөрсдийгөө шинэ хувцаснаас татгалздаг ч жирэмслэлт бол үүнийг дур сонирхол гэж нэрлэхийн аргагүй хамгийн аз жаргалтай мөч юм.

Хүүхэд таны дотор хөгжиж, гэдэс чинь үүнтэй зэрэгцэн томорч, жин тань нэмэгдэж байна. Бариу өмд, банзал, цамц өмсөхийг хатуу хориглоно. Өсгийтэй гутлаас татгалзах нь зүйтэй бөгөөд хэрэв намар-өвлийн улиралд сонирхолтой нөхцөл байдал тохиолдвол та дуртай сонгодог цуваа товчлох боломжгүй байж магадгүй юм.

Жирэмсний үед ээжийнхээ даашинз, найз охидынхоо хүрэм, нөхрийнхөө том подволк зэрэгт саад болж, өөрийгөө буланд будаж болохгүй. Жирэмслэлт бол өмсөж зүүх юмгүй галын хохирогч шиг биш, үзэсгэлэнтэй, эмэгтэйлэг харагдах цаг юм.

Та толинд туссандаа сэтгэл хангалуун байх ёстой, таны сайхан сэтгэл нь эерэг байх нь маш чухал байдаг нялх хүүхдэд дамжих болно. Тиймээс сайхан, зөв хувцасны шүүгээ сонгохын тулд эхчүүдэд зориулсан төрөлжсөн дэлгүүрүүдээр зочлоорой!

Дасгал хийх

Бидний санал таныг ёжтой инээмсэглэж байна уу? Та 9 сар буйдан дээр өнгөрөөхөөр төлөвлөж байсан уу? Жирэмслэлтийн үед булчингаа сургах, биеэ зөв байлгах нь чухал бөгөөд төрсний дараа илүүдэл жингээсээ салах нь нэлээд хэцүү байх болно.

Зөөлөн зураг авалтыг зохион байгуул

Жирэмслэлт бол заавал барьж авах шаардлагатай үе юм! Та хэдэн фунт нэмсэн, таны гэдэс ямар хэмжээтэй байх нь хамаагүй. Яг одоо та гайхалтай үзэсгэлэнтэй, эмэгтэйлэг бөгөөд таны нүдэнд ямар нэгэн онцгой нууцлаг байдал тогтсон байна ...

Хэрэв та манай нийтлэлийн эхний, хоёр, гурав дахь зүйлийг дагаж мөрдвөл - хувцасны шүүгээгээ шинэчилж, спортоор хичээллэж, өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө халамжлан эрхлүүлбэл та гайхалтай харагдаж байна.

Гэрэл зурагчин Елена Фил хэлэв: "Би хувьдаа эмэгтэйчүүдийг байрлалд нь буудах дуртай, тэд үргэлж гайхалтай байдаг. Тиймээ, ийм буудлага нь арай илүү хэцүү бөгөөд хариуцлагатай байдаг, учир нь жирэмсэн эх ядрахгүй байх ёстой, тэр унах, ханиад хүрэхгүй байхын тулд тохиромжтой байршлын талаар бодох хэрэгтэй. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйг "сэтгэл хөдлөлөө харуулах" гэж хэзээ ч шаардах шаардлагагүй тул бүх бэрхшээлийг нөхөхөөс илүү байдаг - түүнд бүгдээрээ байдаг. Энэ бол үнэхээр гайхалтай мөч бөгөөд харамсалтай нь би өөрийгөө хараахан мэдэрч амжаагүй байгаа ч мэргэжлийн хүний хувьд жирэмсэн үед зураг авалт хийх нь зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг хэлье!"

Одоо хийх цорын ганц зүйл бол сайн гэрэл зурагчин олох бөгөөд бид танд стилист, нүүр будалтын зураач дээр анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Мэргэжлийн хүмүүсийн гарт та өөрийгөө танихгүй бөгөөд "жирэмсэн" зураг авалтын зургууд таны гэр, аватарыг удаан хугацаанд чимэглэх болно :-).

Ер нь жирэмслэлтийн үед камерыг үл тоомсорлож болохгүй, тухайлбал, сар бүрийн 1-ний өдөр, хугацаа дуусахад хэвлийн хөндийн зургийг авснаар та хүүхэд хэрхэн өсч, хэрхэн өссөн тухай өвөрмөц фото баримтын эзэн болно. боловсруулсан. Надад итгээрэй, энэ нь маш сонирхолтой юм!

Аялалд явах

Нэг нууцыг хэлье, хүүхэд төрсний дараа та ойрын зургаан сар, нэг жилийн хугацаанд гэр бүлээрээ ямар ч төрлийн аялал зохион байгуулах нь юу л бол. Тиймээс хэрэв та сайн мэдэрч байвал “Юу ч болсон!” уриан дор 9 сар гэртээ сууж болохгүй.

Өөрийгөө бүү хэтрүүл, бүү сандар, тайвширч, өөртөө итгэлтэй газраа сонгоод шинэ туршлага руу ор. Надад итгээрэй, та яг хаашаа явах нь хамаагүй - Карпатын уулсыг биширч, Европын гудамжны түүхийг судлах. Хамгийн гол нь та хайртай хүмүүсийнхээ дунд сайхан, сонирхолтой байх болно.

Манай ээж Гретта хэлж байна: "Бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил би аюулгүй тоглодог бөгөөд нөхөр маань намайг Каменец-Подольскийд агаарын бөмбөлгийн баярт оролцохыг санал болгоход би бага зэрэг догдолсон. Хэрэв надад муухай санагдсан бол яах вэ, хүүхдэд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол яах вэ - эдгээр хортой бодлууд толгойд минь эргэлдэж эхлэв. Нөхөртөө баярлалаа, тэр намайг туршиж үзэхийг ятгаж, бид 3 өдөр машинаар явж, зүгээр л сайхан өнгөрөөсөн! Үзэсгэлэнт тохилог хот, сэтгэл хөдлөм баяр, амттай хоол - Надад бүх зүйл таалагдсан! Маш их сэтгэл хөдлөл байсан, тиймээс охид, би жирэмсэн үед аялахыг зөвлөж байна. Хэдийгээр энэ нь бага зэрэг аймшигтай бөгөөд маш хариуцлагатай боловч энэ нь нэлээд бодитой бөгөөд эрүүл мэндэд огт хор хөнөөлгүй юм. Хувь хүнийхээ хувьд ээж минь гэдсэндээ их тайван байсан шүү дээ!”

Таны эрүүл мэндийн байдал 3-4 хоног ч гэсэн хаа нэгтээ явахад тань саад болж байна уу? Гарах гарц байна! Найз нөхөдтэйгээ зугаалах нь амрах сайхан хувилбар юм. Хамгийн гол нь цаг агаарыг таамаглах явдал бөгөөд танд дор хаяж долоо хоногийн турш сайхан сэтгэлийн нэг хэсэг байх болно!

Нөхөртэйгээ романтик болзоо зохион байгуул

Магадгүй хүүхэд төрсний дараа нөхөр тань хайртай эхнэрийнхээ анхаарлыг төдийлөн татахгүй байх магадлалтай. Тиймээс жирэмслэлт бол хамтрагчдаа түүнд хэр их хайртайгаа дахин хэлэх, түүний дэмжлэгийг хэр үнэлж байгаагаа харуулах хамгийн тохиромжтой үе юм.

Амралтын өдрүүдээ "хоёрхонд л" зохион байгуулж, бүх бэрхшээл, гунигтай бодол санаа, санаа зовнилоо үүдэнд үлдээж, бие биенээ таашаал аваарай, энэ нь хоёр түншийн хувьд маш чухал юм.

Лааны гэрэлт оройн зоог, романтик алхалт, цэцгийн баглаа, гар хийцийн шоколад, танд зориулж тусгайлан захиалж - бие биенээ хайраар эрхлүүлээрэй, учир нь жирэмсэн эмэгтэйд агаар шиг царайлаг, дур булаам, сонирхолтой байх мэдрэмж хэрэгтэй. .

Бусад жирэмсэн эхчүүдтэй холбоо бариарай

Жирэмслэлт нь харилцаа холбоог хязгаарлах шалтгаан биш ч жирэмсэн биш найз охидын тань шинэ танилуудын тухай яриа, шөнийн дискогийн урилга зэрэг нь танд сонирхолтой байхаа больсон. Надад итгээрэй, энэ бол хэвийн зүйл, та амьдралынхаа өөр үе шатанд орж байгаа бөгөөд тэдний хэлснээр тантай нэг завин дээр байгаа хүмүүсийн дунд ярилцагчдыг хайх нь зүйтэй юм.

Жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан профайл бол танд хэрэгтэй зүйл юм, учир нь эндээс та буруугаар ойлгогдохоос айхгүйгээр өөрт тохиолдож буй асуудлуудыг зүрх сэтгэлээсээ ярилцах боломжтой. Форумын гишүүдийн хувийн уулзалт зохион байгуулах боломжтой юу, эсвэл та болон таны найз бараг нэгэн зэрэг жирэмсэн болсон нь азтай тохиолдол байсан уу? Баяр хүргэе, та ховор азтай эмэгтэй юм. Хэрэв тийм биш бол жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан курс, йог, усны аэробикийн курст ижил төстэй хүмүүсийг хайж олоорой.

Мөн бүү ай, бүү ич, яриа эхлүүл, асуулт асуу, надад итгээрэй, таны эргэлзээ, айдас өвөрмөц биш, ихэнх жирэмсэн эхчүүд ижил бодолтой байдаг.

Ээжтэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруул

Ээж чинь бас чиний энэ байдалд санаа зовж байна, учир нь чи түүний хүүхэд. Мэдээжийн хэрэг, тэр таныг аль болох халамжлахыг хичээдэг, магадгүй заримдаа хэтэрхий хол явдаг. Гэхдээ надад итгээрэй, тэр хамгийн сайн сайхныг хүсдэг ... Тэгээд тэр чадах бүхнээ хичээдэг.

Тэр бол өглөөний өвчлөлийн талаарх таны байнгын гомдлыг байнга сонсож, гар хийцийн, шинэхэн, хайраар хийсэн хоолоор ирж, хүч чадалгүй болсон үед орон сууцыг цэвэрлэхэд тусалдаг, хэрэв нөхөр тань таныг эмчид үзүүлэх болно. завгүй байна.

Төрөөгүй хүүхдээ өсгөх талаар ээжтэйгээ ярилцаарай, учир нь тэр удахгүй гэрлэх болно, хэрэв тэр танд болон нялх хүүхдэд даатгалд хамрагдахад бэлэн байгаа бол энэ нь таны амьдралыг илүү хялбар болгож, харилцааг тань бэхжүүлэх болно. нийтлэг халамжтай.

Ирээдүйн хүүхдэдээ нэр өг

Магадгүй жирэмсний үед хүүхдийн тухай бодох нь хамгийн таатай зүйл юм. Эцсийн эцэст эмэгтэйчүүд бид ирээдүйн амьдралынхаа янз бүрийн үзэгдлүүдийг хүүхэдтэйгээ төсөөлж, өдрийн зүүдэнд умбах дуртай. Жирэмсний үед заавал байх ёстой зүйлсийн нэг бол түүнд нэр өгөх ажил юм!

Нэгдүгээрт, танай бүхэл бүтэн гэр бүл хоёулангийнх нь нэрийг гаргаж ирэх бөгөөд овог нэр, овог нэр бүхий сонголтыг урам зоригтойгоор хослуулах болно. Төрөөгүй хүүхдийн хүйс нууц байхаа боливол түүний нэрний эргэн тойронд жинхэнэ тулаан өрнөж магадгүй юм :-)! Хэт олон сонголт байгаа бөгөөд хэн ч бууж өгөхийг хүсэхгүй байна уу? "Хувь тавилангийн гарт" найд: бүх сонголтыг цаасан дээр бичиж, тунгалаг саванд хийж, хольж, нэг навчийг сугалж ав. Үүн дээр заасан нэрийг таны дуртай бяцхан хүүхэд бахархалтайгаар өмсөх болно!

Жирэмслэлт нь зөвхөн эмч нар, өвчин эмгэг төдийгүй дэлхий ертөнцийг өөрөөр харахад тань туслах олон өвөрмөц боломж, онцгой сэтгэл хөдлөл юм гэдгийг бид танд итгүүлсэн гэдэгт найдаж байна!

Анхны жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын онцгой үйл явдал юм. Энэ үед жирэмсэн эхчүүд ойрын есөн сарын хугацаанд юу мэдрэх тухай мэдээллийг эрчимтэй хайж байна. Туршлага дутмаг нь заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ чухал үед биеэ хэрхэн зөв авч явахаа мэдэхгүй нэг туйлшралаас нөгөөд яарах явдалд хүргэдэг. Ээж болоход бэлдэж буй эмэгтэй юу мэдэх ёстой вэ?

Эхний жирэмслэлтийн явцын онцлог

Ихэнх тохиолдолд жирэмсэн эх нь сарын тэмдгийн саатал нь түүний нөхцөл байдлын талаар мэддэг. Туршилт нь хүсэн хүлээсэн хоёр зураасыг харуулсан бөгөөд одоо жирэмсэн эмэгтэй ойрын ирээдүйд хийх төлөвлөгөөгөө урам зоригтойгоор хийж байна. Хүүхэд төрүүлэхийн тулд минут бүр үнэ цэнэтэй бөгөөд энэ үе нь таны амьдралыг шинээр харж, тэргүүлэх чиглэлээ эргэн харах боломж юм. Одоо хамгийн чухал зүйл бол дотор нь болж байна - тэнд шинэ амьдрал төрж байна. Жирэмслэлтээс эхлээд хүүхэд төрүүлэх хүртэл эмэгтэй хүнийг юу хүлээж байна вэ?

Сарын тэмдэг хойшлогдсоны дараа удалгүй жирэмсэн эх нь түүний бие дэлхийн өөрчлөлтөд хэрхэн бэлдэж байгааг мэдрэх болно. Эхний 6-8 долоо хоногт ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд токсикоз гэж нэрлэгддэг үзэгдэлтэй тулгардаг. Өглөө нь дотор муухайрах, бөөлжихөөс айх хэрэггүй - ингэснээр бие нь аажмаар шинэ нөхцөлд дасдаг. Үүний зэрэгцээ хөх нь томорч, нойрмоглох, ерөнхий сулрал гарч ирдэг. Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд аажмаар гарч ирдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйд түүний шинэ, маш тааламжтай байдлын талаар тодорхой дохио өгдөг.

Хүүхэд өсч томрох тусам гэдэс нь аажмаар нэмэгддэг. Жирэмсний дөрөв дэх сард аль хэдийн эмэгтэй хүн өмнөх хувцас нь хэтэрхий бариу болсныг анзаарах болно. Хүүхэд хүлээх нь хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх сайхан шалтгаан юм. Зөвхөн үзэсгэлэнтэй төдийгүй таны өсөн нэмэгдэж буй гэдсэнд дарамт учруулахгүй, биед эвтэйхэн, сул хувцас сонгох нь чухал юм. Тогтвортой намхан өсгийтэй гутлын талаар бүү мартаарай. Жирэмслэлт чинь ахих тусам нурууны булчингууд илүү их ачаалалтай болж, өндөр өсгийтэй гутал өмсөж амьдралаа улам хүндрүүлэх шаардлагагүй болно.

Эхний жирэмслэлтийн үед ургийн хөдөлгөөн анх 18-20 долоо хоногт мэдрэгддэг. Эхлээд эдгээр нь хөнгөн ганц цохилт байх боловч жирэмсний хугацаа ихсэх тусам хөдөлгөөн улам бүр эрчимжих болно. Туранхай эмэгтэйчүүд илүүдэл жинтэй жирэмсэн эхчүүдээс долоо хоногоос хоёр долоо хоногийн өмнө хүүхдийн хөдөлгөөнийг мэдэрдэг.

Анхны жирэмслэлтийнхээ эхлэлийг тавьсан олон эмэгтэйчүүд сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж байдаг гэдгийг тэмдэглэжээ. Яг энэ үед та зүгээр л өөрийгөө байгалийн жамаар байлгахыг зөвшөөрч болно - жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд олон хачин, дур сонирхол байдаг гэдгийг санаарай.

Анх удаа жирэмслэх үед юу хийх вэ?

Эмийн сангийн шинжилгээгээр жирэмслэлт гарсан нь тодорхой батлагдсаны дараа та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах нь гарцаагүй. Таныг анх удаа очиход эмч таныг сайтар шалгаж, цусны даралтыг хэмжиж, шинжилгээ өгөх заавар өгнө. Мэргэжилтэн эмэгтэй хүний биед юу болж байгааг мэдэх нь маш чухал бөгөөд энэ нь эмчид жирэмслэлтийг зохицуулах оновчтой төлөвлөгөө гаргах боломжийг олгоно.

Та хүүхдээ хүлээж байхдаа эмэгтэйчүүдийн эмчид тогтмол очиж үзэх хэрэгтэй. 30 долоо хоног хүртэл эмчийн үзлэгийг сард хоёр удаа, дараа нь долоо хоног бүр хийдэг. Хэрэв танд ямар нэгэн гомдол байгаа бол (хэвлийн өвдөлт, хачин гоожих, цусны даралт ихсэх) та төлөвлөсөн цагаас гадуур эмчид хандах хэрэгтэй. Яаралтай нөхцөлд (бэлгийн замын цус алдалт, хүчтэй өвдөлт) төрөлжсөн эх барихын тасгийн эмч нар аврах ажилд ирнэ.

Анхны хүүхдээ хүлээж байгаа эмэгтэй хэзээ төрөх эмнэлэгт хандах ёстой вэ? Энэ асуултад тодорхой хариулт алга байна. Хэрэв жирэмсэн эх сайн мэдэрч байвал хүүхэд нь идэвхтэй хөдөлж байвал гэртээ агшилт эхлэхийг тайван хүлээж чадна. Хэрэв ноцтой архаг өвчин, хүндрэлтэй жирэмслэлт, ургийн ямар нэгэн хэвийн бус байдал байгаа бол эмэгтэй хүн төрөхөд бэлтгэхийн тулд эмнэлэгт урьдчилан очих хэрэгтэй. Анхны эхчүүдийн төлөвлөсөн эмнэлэгт хэвтэх нь 39-40 долоо хоногт тохиолддог.

Хамгийн оновчтой нас

Жирэмслэхээр төлөвлөж буй хүмүүс анхны хүүхдээ хэдэн насандаа төрүүлэх нь дээр вэ гэж гайхдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар анхны жирэмслэлтийн хамгийн оновчтой хугацаа нь 20-25 жил байна. Энэ насанд эмэгтэй хүний бие аль хэдийн бүрэн бүрэлдэж, эрүүл хүүхэд төрүүлэх, төрөхөд бэлэн байдаг. Үүний зэрэгцээ, жирэмсэн эх нь дүрмээр бол жирэмсний явцыг ихээхэн хүндрүүлдэг архаг өвчний баглааг олж авах цаг хараахан болоогүй байна.

30 жилийн дараа анхны төрөлт нь эмэгтэй хүний хувьд үргэлж жигд байдаггүй. Энэ насанд шөрмөс нь аль хэдийн уян хатан чанараа алдаж, хүүхэд төрөх нь хөдөлмөрийн янз бүрийн гажиг дагалддаг. Жирэмслэлт нь ихэвчлэн гестоз, цусны даралт ихсэх үед тохиолддог. Гэсэн хэдий ч 30 жилийн дараа жирэмслэлт нь давуу талтай байдаг. Энэ насанд эмэгтэйчүүд хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх асуудалд илүү нухацтай хандаж, зөвхөн өөрийнхөө төлөө төдийгүй удахгүй төрөх бяцхан эрийн төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн байдаг.

Эмэгтэй хүн 40 наснаас хойш л хүүхэд төрүүлэхээр шийддэг. Орчин үеийн анагаах ухаанд энэ насыг анхны жирэмслэлтэнд хожуу гэж үздэг. 40 жилийн дараа эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа аажмаар алга болдог. Гормоны нэмэлт дэмжлэггүйгээр эрүүл хүүхэд тээж, төрүүлэх нь нэлээд хэцүү байх болно. Түүнчлэн 35 наснаас хойш удамшлын гажигтай хүүхэдтэй болох магадлал эрс нэмэгддэг. Төрсний дараа нөхөн сэргээх хугацаа нэмэгддэг бөгөөд энэ нь залуу эхчүүдийнх шиг тийм ч хялбар байдаггүй. 40 наснаас хойш хүүхэд төрүүлэхээр шийдсэн эмэгтэй эерэг болон сөрөг талуудыг сайтар тунгаан бодож, шийдвэрийнхээ үр дагаврыг бүрэн ухамсарлах ёстой.

Анхны жирэмслэлт бол үүрд дурсагдах үйл явдал юм. Хүүхэдтэй уулзах баяр баясгаланг юутай ч зүйрлэж болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ мөч бүх айдас, түгшүүрийг дарж, есөн сарын хүлээлтийн хамгийн сайн шагнал байх болно.

Жирэмслэхийг өвдөлттэй нөхцөл гэж үзэх нь үндсэндээ буруу юм. Энэ бол байгалийн физиологийн процесс юм, хэрэв жирэмсэн эх эрүүл, сайн мэдэрч байвал түүнд онцгой зүйл хэрэггүй бөгөөд амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөх нь утгагүй юм.

Гэсэн хэдий ч та өөрийн биеийн хэрэгцээ, эмчийн зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй. Ерөнхий зөвлөмжүүд нь:

биеийн хөдөлгөөнийг багасгах;
компьютер дээр бага цаг зарцуулах;
хоолны дэглэмийг ажиглах;
согтууруулах ундаа хэрэглэхээ зогсоох;
цэвэр агаарт илүү их алхах.

Эхний гурван сард эмэгтэйн ерөнхий байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарахгүй. Зарим тохиолдолд эрт амьдрал нь ердийн амьдралын хэв маягт саад учруулж болно.

Энэ шинж тэмдгийг даван туулахын тулд заримдаа хоолны дэглэмээ өөрчилж, амрах цагийг хуваарилахад хангалттай.

Хоёр дахь гурван сар нь онцлог шинж чанартай байдагядаргаа нэмэгдэж, бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нэмэгддэг. Энэ хугацаанд гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж, алхахыг зөвлөж байна.

Сүүлийн гурван сарыг авч үздэгаюулгүй байдал Тиймээс жирэмсний сүүлийн өдрүүд хүртэл ажиллахыг хичээх шаардлагагүй.

Жирэмслэлт бол бас өөрийгөө бага зэрэг эрхлүүлж, дотоод био хэмнэлээ сонсож чаддаг үе юм.

Хэрэв ажил хийдэг эмэгтэй өглөө илүү цагаар орондоо хэвтэх нь үнэд хүрэхийн аргагүй тансаглал байсан бол Хүүхдээ хүлээж байхдаа үүр цайх үед үсрэхгүй байх нь зөв юм.

%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 хэвлийн доод хэсэгт өвдөлтэсвэл дотор. Энэ байдал нь зулбах аюулыг илтгэнэ.

Жирэмслэлт нь бусад тааламжгүй өвдөлтийн шинж тэмдгүүд дагалддаг. Ялангуяа жирэмсний эхний өдрүүдээс өөрсдийгөө мэдэрч чаддаг янз бүрийн төрлүүд.

Тэдгээр нь бүрэн гэм хоргүй байж болох бөгөөд энэ нь дулаан халаалтын дэвсгэр авах эсвэл түрхэхэд хялбар байдаг, эсвэл ноцтой асуудлын дохио байж болно. Хэрэв спазм илүү хүчтэй болвол, архаг болон бусад өвчний хурцадмал байдлыг хасах нь чухал юм.

Заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд гэдсэн дээр гарч ирэх зүйлд эргэлздэг. Энэ бол бүрэн гэм хоргүй илрэл юм - гормоны ажлын үр дагавар.

Хэрэв та наранд аль болох бага байхыг хичээвэл ийм ер бусын гоёл чимэглэлийн өнгөний эрчмээс зайлсхийх боломжтой.

Гормоны шинжилгээний ач холбогдлын талаар

Жирэмсэн үед бие махбодид нарийн төвөгтэй, нэлээд сонирхолтой үйл явц явагддаг. Микроскопийн гормоноос эхлээд эрхтний систем хүртэл бүх зүйл шинэ амьдрал үүсэх, хөгжлийг хангахын тулд тохируулагдсан байдаг.

Жирэмслэлт үүссэнийг та хараахан мэдээгүй байгаа ч тархи нь оршин тогтнох эхний долоо хоногт үр хөврөлийг үхлээс хамгаалдаг дааварыг хэдэн арван дахин их хэмжээгээр синтезлэх дохиог аль хэдийн илгээж байна.

Судалгаанаас харахад, HCG нь түүний функцийг үргэлж даван туулж чаддаггүймөн ийм үзэгдэл маш түгээмэл байдаг: үзэл баримтлал дуусч эхлэхэд бараг л цаг гардаггүй.

Тасалдлын шалтгаанууд ньдааврын тэнцвэргүй байдал, цусны өвчин болон бусад эмгэгүүд. Мөн нарийн судалгаагүйгээр тэдгээрийг тогтооход маш хэцүү байх болно.

Гормоны түвшинг судлах нь үргэлжилж буй жирэмслэлт, ургийн нөхцөл байдлын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Эмэгтэйчүүдийн тодорхойлолт нь оношлогооны чухал ач холбогдолтой:

Гормоны түвшин багаургийн эмгэгийг сэжиглэх шалтгаан болдог.