Niepokój i niepokój. Przegląd niektórych podejść

Lęk to dyskomfort emocjonalny związany z oczekiwaniem i przewidywaniem nieprzyjemnych doświadczeń lub niebezpieczeństw. Nawet jeśli wszystko wokół jest dobre i dostatnie, człowiek doświadcza w tle poczucia zbliżającej się katastrofy.

Lęk w psychologii może oznaczać krótkotrwały stan emocjonalny lub może być stabilną cechą charakteru danej osoby. Lęk jako emocja jest wspólna wszystkim ludziom i jest niezbędna do optymalnej adaptacji człowieka do otaczającego go świata. Lęk, jako część osobowości człowieka, stanowi naruszenie jego rozwoju osobistego i zakłóca pełne życie w społeczeństwie.

Konsekwencją konfliktu intrapersonalnego jest ciągłe uczucie niepokoju i strachu. Może to być sprzeczność pomiędzy obrazem Ja idealnego a Ja realnego, czyli rozbieżność pomiędzy poziomem samooceny a poziomem aspiracji człowieka. Lęk zawsze sygnalizuje potrzebę zaspokojenia potrzeby, a uczucie ciągłego niepokoju jest wskaźnikiem, że potrzeba nie jest zaspokojona.

Poczucie niepokoju jest także faktem niezadowolenia z potrzeb społeczno-psychologicznych człowieka.

Zwiększony lęk jest ściśle powiązany z wzorcami pomiędzy sferą potrzeb emocjonalnych i motywacyjnych osobowości. Konflikt intrapersonalny prowadzi do niezaspokojonych potrzeb, co powoduje napięcie i niepokój.

Gdy w ludzkiej psychice zakorzeni się ciągły strach i niepokój, ta nowa część osobowości może negatywnie wpłynąć na dalsze motywy zachowania - jego komunikację z innymi ludźmi, motywację do osiągnięcia sukcesu, aktywność życiową i działanie.

Lęk, wraz z emocjami takimi jak strach i nadzieja, zajmuje szczególną pozycję. Jak powiedział Fritz Perls, wielki niemiecki psychiatra: „Formuła lęku jest bardzo prosta. Lęk to przerwa pomiędzy „teraz” a „później”.

Źródła:

Przejawy lęku w różnych sytuacjach nie są takie same. W niektórych przypadkach ludzie zachowują się niespokojnie zawsze i wszędzie, w innych ujawniają swój niepokój tylko od czasu do czasu, w zależności od okoliczności.

Istnieją takie rodzaje uczuć, jak moralne, intelektualne i estetyczne. Zgodnie z klasyfikacją zaproponowaną przez K. Izarda emocje dzieli się na podstawowe i pochodne. Do podstawowych zalicza się: 1) zainteresowanie-podniecenie, 2) radość, 3) zaskoczenie, 4) cierpienie, 5) złość, 6) wstręt, 7) pogarda, 8) strach, 9) wstyd, 10) poczucie winy.

Pobierać:

Zapowiedź:

Popova Roza Viktorovna, psycholog edukacyjny

Temat: „Pojęcie lęku, rodzaje i przyczyny lęku”

W ostatnim czasie wzrosła liczba dzieci niespokojnych, charakteryzujących się zwiększonym lękiem, niepewnością i niestabilnością emocjonalną. Pojawienie się i utrwalenie lęku wiąże się z niezaspokojeniem potrzeb wynikających z wieku dziecka.

To lęk, jak zauważają badacze (A.M. Prikhozhan, I.A. Musina i in.) oraz psychologowie praktyczni, leży u podstaw szeregu trudności psychologicznych w dzieciństwie. Wenger A.L. uważa, że pracując z dziećmi lękowymi należy wziąć pod uwagę ich specyficzne podejście do sukcesu, porażki, oceny i wyników. Jak wiadomo, takie dzieci są niezwykle wrażliwe na skutki własnych działań, boleśnie się boją i unikają niepowodzeń. Jednocześnie trudno jest im samodzielnie ocenić rezultaty swoich działań i oczekiwać tej oceny od osoby dorosłej.

Emocje i uczucia są odzwierciedleniem rzeczywistości w formie doświadczeń. Różne formy przeżywania uczuć (emocje, afekty, nastroje, stres, namiętności itp.) wspólnie tworzą sferę emocjonalną człowieka.

Reszta to instrumenty pochodne. Z połączenia podstawowych emocji powstaje tak złożony stan emocjonalny, jak lęk, który może łączyć strach, złość, poczucie winy i podekscytowanie.

W literaturze psychologicznej można spotkać różne definicje pojęcia lęku, choć większość badaczy zgadza się co do konieczności rozpatrywania go odmiennie – jako zjawiska sytuacyjnego i jako cechy osobowej, uwzględniającej stan przejściowy i jego dynamikę.

Więc jestem. Parafianin zaznacza, że lęk to „doświadczenie emocjonalnego dyskomfortu związane z oczekiwaniem kłopotów, z przeczuciem zbliżającego się niebezpieczeństwa”.

Lęk wyróżnia się jako stan emocjonalny oraz jako stabilną właściwość, cechę osobowości lub temperament.

Zgodnie z definicją R.S. Nemova: „Lęk to stale lub sytuacyjnie objawiająca się cecha osoby, która powoduje wchodzenie w stan wzmożonego niepokoju, doświadczanie strachu i niepokoju w określonych sytuacjach społecznych”.

LA. Kitaev-Smyk z kolei zauważa, że „w ostatnich latach powszechne stało się stosowanie w badaniach psychologicznych zróżnicowanej definicji dwóch typów lęku: „lęku charakteru” i lęku sytuacyjnego, zaproponowanej przez Spielberga.

Zgodnie z definicją A.V. Petrovsky: „Lęk to skłonność jednostki do odczuwania lęku, charakteryzująca się niskim progiem wystąpienia reakcji lękowej; jeden z głównych parametrów różnic indywidualnych. Lęk zwykle wzrasta w przypadku chorób neuropsychicznych i ciężkich chorób somatycznych, a także u zdrowych osób doświadczających konsekwencji psychotraumy, w wielu grupach osób z odbiegającymi od normy subiektywnymi przejawami osobistego cierpienia.

G.G. Arakelov, N.E. Łysenko, E.E. Schott z kolei zauważa, że lęk jest wieloznacznym terminem psychologicznym, opisującym zarówno pewien stan jednostki w określonym momencie, jak i trwałą właściwość każdej osoby. Analiza literatury ostatnich lat pozwala na rozważenie lęku z różnych punktów widzenia, pozwalając na stwierdzenie, że wzmożony lęk powstaje i realizuje się w wyniku złożonej interakcji reakcji poznawczych, afektywnych i behawioralnych, jakie powstają w wyniku narażenia człowieka na działanie różne stresy.

Pewny poziom lęku jest naturalną i obowiązkową cechą aktywnej aktywności jednostki. Każdy człowiek ma swój własny optymalny lub pożądany poziom lęku – jest to tzw. lęk użyteczny. Ocena własnego stanu pod tym względem przez człowieka jest dla niego istotnym elementem samokontroli i samokształcenia. Jednakże podwyższony poziom lęku jest subiektywną manifestacją osobistego cierpienia.

Sytuacyjnie stabilne przejawy lęku nazywane są zwykle osobistymi i wiążą się z obecnością u danej osoby odpowiedniej cechy osobowości (tzw. „lęk osobisty”). Jest to stabilna cecha indywidualna, która odzwierciedla predyspozycje podmiotu do lęku i zakłada jego skłonność do postrzegania dość szerokiego „wachlarza” sytuacji jako zagrażających, reagując na każdą z nich określoną reakcją. Jako predyspozycja, lęk osobisty aktywuje się, gdy pewne bodźce są odbierane przez człowieka jako niebezpieczne, związane z konkretnymi sytuacjami, zagrożeniami dla jego prestiżu, samooceny, samooceny.

Sytuacyjnie zmienne przejawy lęku nazywane są sytuacyjnymi, a cecha osobowości wykazująca ten rodzaj lęku nazywana jest „lękiem sytuacyjnym”. Stan ten charakteryzuje się subiektywnie przeżywanymi emocjami: napięciem, niepokojem, niepokojem, nerwowością. Stan ten pojawia się jako reakcja emocjonalna na stresującą sytuację i może zmieniać się w czasie pod względem intensywności i dynamiki.

Osoby zaliczane do kategorii wysoce lękowych mają tendencję do dostrzegania zagrożenia dla swojej samooceny i funkcjonowania w szerokiej gamie sytuacji i reagują bardzo intensywnie, z wyraźnym stanem lęku.

Zachowanie osób silnie niespokojnych w działaniach mających na celu osiągnięcie sukcesu charakteryzuje się następującymi cechami:

– osoby o wysokim poziomie lęku reagują emocjonalnie silniej niż osoby o niskim poziomie lęku na komunikaty o porażce;

– osoby z wysokim poziomem lęku gorzej niż osoby z niskim poziomem lęku pracują w sytuacjach stresowych lub gdy brakuje czasu na rozwiązanie problemu;

– Strach przed porażką jest charakterystyczną cechą osób silnie niespokojnych. Ten strach dominuje w ich pragnieniu osiągnięcia sukcesu;

– motywacja do osiągnięcia sukcesu dominuje wśród osób o niskim poziomie lęku. Zwykle przeważa strach przed możliwą porażką;

– dla osób silnie niespokojnych komunikaty o sukcesie mają większą siłę stymulującą niż komunikaty o porażce;

– osoby o niskim poziomie lęku są bardziej stymulowane przez komunikaty o porażce.

Lęk osobisty predysponuje jednostkę do postrzegania i oceniania wielu obiektywnie bezpiecznych sytuacji jako stwarzających zagrożenie.

Aktywność człowieka w określonej sytuacji zależy nie tylko od samej sytuacji, od obecności lub braku osobistego niepokoju u jednostki, ale także od lęku sytuacyjnego, który pojawia się u danej osoby w danej sytuacji pod wpływem rozwijających się okoliczności.

Wpływ aktualnej sytuacji, własnych potrzeb, myśli i uczuć człowieka, cechy jego lęku jako lęku osobistego determinują jego poznawczą ocenę zaistniałej sytuacji. Ocena ta z kolei wywołuje określone emocje (aktywacja autonomicznego układu nerwowego i wzmożony stan lęku sytuacyjnego wraz z oczekiwaniem na możliwą porażkę). Informacje o tym wszystkim przekazywane są poprzez mechanizmy neuronowego sprzężenia zwrotnego do kory mózgowej człowieka, wpływając na jego myśli, potrzeby i uczucia.

Ta sama poznawcza ocena sytuacji jednocześnie i automatycznie powoduje, że organizm reaguje na zagrażające bodźce, co prowadzi do pojawienia się środków zaradczych i odpowiednich reakcji mających na celu zmniejszenie powstałego lęku sytuacyjnego. Efekt tego wszystkiego bezpośrednio wpływa na wykonywane czynności. Aktywność ta jest bezpośrednio uzależniona od stanu lęku, którego nie udało się przezwyciężyć za pomocą podjętych reakcji i środków zaradczych, a także odpowiedniej poznawczej oceny sytuacji.

Zatem aktywność człowieka w sytuacji wywołującej lęk zależy bezpośrednio od siły lęku sytuacyjnego, skuteczności środków zaradczych podjętych w celu jego zmniejszenia oraz trafności poznawczej oceny sytuacji.

Przez formę lęku rozumiemy szczególne połączenie natury doświadczenia, świadomości, werbalnej i niewerbalnej ekspresji w cechach zachowania, komunikacji i aktywności. Forma lęku objawia się w spontanicznie rozwijających się sposobach jego przezwyciężania i kompensowania, a także w stosunku dziecka i nastolatka do tego doświadczenia.

Badanie form lęku odbywa się w procesie indywidualnej i grupowej praktycznej pracy psychologicznej z dziećmi i młodzieżą. Wiadomo, że wyróżnia się dwie kategorie lęku: 1) otwarty – doświadczany świadomie i objawiający się w zachowaniu i działaniu w postaci stanu lęku; 2) ukryte – w różnym stopniu nieświadome, objawiające się albo nadmiernym spokojem, niewrażliwością na rzeczywistą krzywdę, a nawet jej zaprzeczeniem, albo pośrednio poprzez określone sposoby zachowania.

1. Lęk ostry, nieuregulowany lub słabo uregulowany – silny, świadomy, objawiający się zewnętrznie objawami lęku, z którym jednostka nie jest w stanie samodzielnie sobie poradzić.

2. Lęk regulowany i kompensowany, w którym dzieci samodzielnie wypracowują dość skuteczne sposoby radzenia sobie ze swoim lękiem. Ze względu na charakterystykę stosowanych do tego celu metod w ramach tej formy wyróżniono dwie podformularze:

a) zmniejszenie poziomu lęku i

b) wykorzystanie go do pobudzenia własnej aktywności, zwiększenia aktywności. Ta forma lęku występuje głównie w okresie szkoły podstawowej i wczesnej adolescencji, tj. w okresach określanych jako stabilne.

Ważną cechą obu form jest to, że lęk oceniany jest przez dzieci jako nieprzyjemne, trudne doświadczenie, którego chciałyby się pozbyć.

3. Lęk kultywowany – w tym przypadku, w przeciwieństwie do powyższych, lęk jest rozpoznawany i doświadczany jako cenna dla jednostki cecha, która pozwala jej osiągnąć to, czego pragnie. Uprawiany niepokój może przybierać różne formy. Po pierwsze, jednostka może ją uznać za głównego regulatora swojej działalności, zapewniającego jej organizację i odpowiedzialność. W tym przypadku pokrywa się to z formą 2.b; różnice dotyczą, jak zauważono, jedynie oceny tego doświadczenia. Po drugie, może pełnić funkcję pewnego wyznacznika ideologicznego i wartościowego. Po trzecie, często objawia się poszukiwaniem pewnej „warunkowej korzyści z obecności lęku i wyraża się poprzez nasilenie objawów. W niektórych przypadkach jeden podmiot miał dwie lub nawet wszystkie trzy możliwości jednocześnie.

Formę, którą tradycyjnie nazywamy „magiczną”, można uznać za rodzaj kultywowanego niepokoju. W tym przypadku dziecko lub nastolatek niejako „wyczarowuje siły zła”, stale odtwarzając w myślach najbardziej niepokojące wydarzenia, ciągłe rozmowy na ich temat, nie uwalniając się jednak od strachu przed nimi, ale jeszcze bardziej go wzmacniając poprzez mechanizm „błędnego koła psychologicznego”.

Mówiąc o formach lęku, nie sposób nie poruszyć problemu tzw. lęku „zamaskowanego”. „Maski” lęku to te formy zachowań, które mają postać wyraźnych przejawów cech osobistych generowanych przez lęk, pozwalając osobie doświadczyć go w złagodzonej formie, a nie wyrażać go na zewnątrz. Agresja, zależność, apatia, nadmierne marzycielstwo itp. są najczęściej opisywane jako takie „maski”.

Istnieją typy agresywno-lękowe i zależne-lękowe (o różnym stopniu świadomości lęku). Typ agresywno-lękowy najczęściej występuje w wieku przedszkolnym i okresie dojrzewania, zarówno z otwartymi, jak i ukrytymi formami lęku, będącymi bezpośrednim wyrazem agresywnych form zachowania. Typ zależny od lęku najczęściej występuje w otwartych formach lęku, zwłaszcza w postaciach ostrych, nieuregulowanych i kultywowanych.

Zatem lęk to doświadczenie dyskomfortu emocjonalnego związanego z oczekiwaniem kłopotów, z przeczuciem zbliżającego się niebezpieczeństwa.

Istnieją dwa główne typy lęku. Pierwszym z nich jest tzw. lęk sytuacyjny, czyli tzw. generowane przez jakąś konkretną sytuację, która obiektywnie budzi niepokój. Innym typem jest lęk osobisty. Można go uznać za cechę osobowości, objawiającą się ciągłą tendencją do odczuwania lęku w najróżniejszych sytuacjach życiowych, także tych, które obiektywnie do tego nie prowadzą.

Szczególnym rodzajem lęku jest lęk szkolny. Jest to powszechny sposób opisywania negatywnych doświadczeń dzieci związanych ze szkołą. Lęk szkolny objawia się w następujący sposób: dziecko rano wpada w złość i kategorycznie odmawia pójścia do szkoły; rodzice nie mogą zmuszać dziecka do odrabiania zadań domowych; dziecko boi się złej oceny, mimo że dobrze realizuje program szkolny, i boi się nauczyciela; ma koszmary związane ze szkołą itp.

Przejdźmy do zagadnienia lęku u dzieci w wieku szkolnym.

Zaburzenia rozwoju emocjonalnego w wieku szkolnym mają dwie grupy przyczyn:

Przyczyny konstytucyjne (rodzaj układu nerwowego dziecka, biotonus, cechy somatyczne, czyli zaburzenie funkcjonowania jakichkolwiek narządów).

Czynniki genetyczne odgrywają ważną rolę w rozwoju cech psychofizjologicznych układu nerwowego. Będąc genetycznie utrwaloną „specjalizacją” stylu zachowania w sytuacjach ekstremalnych, temperament może determinować charakter przeżyć dziecka i konflikt wewnętrzny w reakcji na czynniki stresu psychicznego, jednak samo jego działanie nie wystarczy, aby wywołać określone zaburzenia emocjonalne.

Cechy interakcji dziecka ze środowiskiem społecznym.

Młodszy uczeń ma własne doświadczenia w komunikowaniu się z dorosłymi, rówieśnikami i grupą, która jest dla niego szczególnie ważna – rodziną, a doświadczenie to może być niekorzystne:

– jeśli dziecko jest systematycznie poddawane negatywnej ocenie przez osobę dorosłą, jest zmuszone do wypierania do nieświadomości dużej ilości informacji płynących z otoczenia. Nowe doświadczenia, które nie pokrywają się ze strukturą jego „koncepcji Ja”, są przez niego odbierane negatywnie, w wyniku czego dziecko znajduje się w sytuacji stresowej;

– przy dysfunkcyjnych relacjach z rówieśnikami powstają przeżycia emocjonalne charakteryzujące się dotkliwością i czasem trwania: rozczarowanie, uraza, złość;

- konflikty w rodzinie, odmienne wymagania wobec dziecka, brak zrozumienia jego zainteresowań - również mogą powodować w nim negatywne doświadczenia. Niekorzystnym dla rozwoju emocjonalnego i osobistego ucznia szkoły podstawowej są następujące typy postaw rodzicielskich: odrzucenie, nadopiekuńczość, traktowanie dziecka na zasadzie podwójnej więzi, nadmierne wymagania, unikanie komunikacji itp. Wśród cech emocjonalnych które rozwijają się pod wpływem takich relacji rodzicielskich, to agresja, autoagresywność, brak umiejętności decentracji emocjonalnej, uczucie niepokoju, podejrzliwość, niestabilność emocjonalna w komunikowaniu się z ludźmi. Natomiast bliskie, intensywne kontakty emocjonalne, w których dziecko jest „obiektem przyjaznej, ale wymagającej, wartościującej postawy, (...) budzą w nim ufne, optymistyczne oczekiwania osobiste”.

Relacje w rodzinie znajdują się w centrum badań teoretycznych i eksperymentalnych, skupiających się na wpływie środowiska jako czynnika ryzyka wystąpienia dystresu emocjonalnego u dzieci. Wszelkie zaburzenia emocjonalne u dziecka uznawane są za skutek i przejaw nieprawidłowości w rodzinie oraz za zaburzenie całej rodziny. Większość koncepcji psychologicznych tego nie kwestionuje; różnica polega na tym, który aspekt tej relacji uważa się za decydujący. Naruszenia rejestrowane są głównie na poziomie osobistym (zaburzenia nerwicowe, zaburzenia adaptacyjne itp.).

Według koncepcji patogenetycznej V.N. Myasishcheva „...zaburzenia afektywno-wolicjonalne stanowią wtórny produkt relacji dziecka z innymi, produkt powstałego w związku z tym wewnętrznego napięcia, produkt nieprawidłowych postaw i relacji”.

Stanowisko V. N. Myasishcheva na temat patogennej roli konfliktów rodzinnych i niespójności relacji rodziców z dzieckiem potwierdza i konkretyzuje szereg krajowych badań klinicznych i psychologicznych mających na celu identyfikację niekorzystnych czynników w wychowaniu, atmosfery wewnątrzrodzinnej towarzyszącej dziecku cierpienie emocjonalne dziecka.

I tak V.I. Garbuzov, A.I. Zakharov, D.N. Isaev identyfikują trzy główne typy niewłaściwego wychowania, które jest decydującym czynnikiem kształtującym cechy osobowości dzieci predysponujące do wystąpienia reakcji neurotycznych:

Odrzucenie (nieakceptacja). Uwarunkowana szeregiem świadomych, a częściej nieświadomych czynników, implikuje wygórowane wymagania, ścisłą regulację i kontrolę lub brak kontroli na skutek pobłażania.

Hipersocjalizacja. Przejawia się ona w nadmiernej trosce o przyszłość dziecka i jego rodziny, wynikającą z niepokojących podejrzeń rodziców co do zdrowia dziecka i pozostałych członków rodziny oraz statusu społecznego dziecka.

Egocentryczny. Idea „jestem duży” jest narzucana dziecku jako wartość, którą sam sobie narzuca innym.

W pracy A. Ya. Varga opisano trzy patogenne, niekorzystne dla dziecka typy relacji rodzicielskich: symbiotyczne, autorytarne i odrzucające emocjonalnie, charakteryzujące się przypisywaniem dziecku bólu i osobistych niepowodzeń.

Wśród przyczyn lęku w szkole są następujące.

Dziecko nie jest emocjonalnie gotowe na szkołę. W takim przypadku nawet najbardziej życzliwy nauczyciel i odnoszący największe sukcesy zespół dziecięcy mogą być postrzegane przez dziecko jako coś mu wrogiego i obcego. Nauka będzie postrzegana jako obowiązek, co będzie skutkować reakcjami protestu, możliwymi konfliktami z rodzicami i nauczycielami, a samo wspomnienie o szkole nie wywoła u dziecka niczego poza niepokojem i wrogością. Oczywiście nie zawsze taki efekt występuje, a zdarzają się dość częste przypadki, gdy dziecko, trafiwszy do dobrej klasy z wyrozumiałym nauczycielem, „dojrzewa” w miarę postępów w nauce.

Dziecko nie jest przygotowane intelektualnie do szkoły, a to często oznacza, że niezależnie od tego, jak bardzo stara się być uczniem, zdobywać wiedzę i chodzić do szkoły, jego baza intelektualna nie jest jeszcze wystarczająca, aby ogarnąć materiał przekazywany na zajęciach . W efekcie dziecko szybko się męczy, nie nadąża za zajęciami, zamartwia się niepowodzeniami i w ramach obrony ulega rozczarowaniu wartościami szkolnymi. I w tym przypadku szkoła nie powoduje niczego poza ostrym niepokojem.

Dziecko z natury było zawsze bardzo bezbronne, podatne na wpływy i nieśmiałe. Dla takich dzieci wejście do szkoły/zmiana szkoły itp. jest oczywiście czynnikiem stresogennym. Sytuację może pogłębiać niezbyt skuteczna kadra szkoły, emocjonalny/twardy nauczyciel, a także obecność dodatkowych czynników.

Dziecko często przenosi się ze szkoły do szkoły, z klasy do klasy, często zmieniają się nauczyciele itp. Często prowadzi to do tego, że dziecko nie opanowuje umiejętności niezbędnych do skutecznej adaptacji do nowego środowiska i nie ma czasu na poczucie, że „należy do niego”. A im dalej zajdziesz, tym trudniej będzie Ci dołączyć do już istniejącego zespołu.

Każdy stres, nawet niezwiązany ze szkołą (rozwód rodziców, strata bliskiej osoby, kontuzja itp.), może znacząco wpłynąć na naukę i postrzeganie szkoły, ponieważ dziecko ma jedną psychikę i jest mu trudno, po otrzymaniu ciosu jednej dziedzinie życia, nie uzyskaj odpowiedzi w innej.

Wszystko, co jest charakterystyczne dla niespokojnych dorosłych, można przypisać także niespokojnym dzieciom. Zwykle są to dzieci bardzo niepewne siebie, z niestabilną samooceną. Ciągłe poczucie strachu przed nieznanym sprawia, że rzadko podejmują inicjatywę. Będąc posłuszne, wolą nie zwracać na siebie uwagi innych, zachowują się wzorowo zarówno w domu, jak i w szkole, starają się ściśle spełniać wymagania rodziców i nauczycieli - nie łamią dyscypliny, sprzątają swoje zabawki. Takie dzieci nazywane są skromnymi, nieśmiałymi. Jednak ich wzorowe zachowanie, dokładność i dyscyplina mają charakter ochronny – dziecko robi wszystko, aby uniknąć niepowodzeń.

Dzieci lękowe charakteryzują się częstymi objawami niepokoju i niepokoju, a także dużą liczbą lęków, a lęki i niepokój pojawiają się w sytuacjach, w których dziecku wydawałoby się, że nie zagraża mu żadne niebezpieczeństwo. Są szczególnie wrażliwi.

A. Prikhozhan identyfikuje następujące cechy lękowych dzieci w szkole:

Stosunkowo wysoki poziom zdolności uczenia się. W takim przypadku nauczyciel może uznać dziecko za niezdolne lub niewystarczająco zdolne do nauki.

Uczniowie ci nie potrafią określić głównego zadania w swojej pracy i skoncentrować się na nim. Starają się kontrolować wszystkie elementy zadania jednocześnie.

Jeśli nie da się od razu poradzić sobie z zadaniem, niespokojne dziecko odmawia dalszych prób. Swoją porażkę tłumaczy nie niemożnością rozwiązania konkretnego problemu, ale brakiem jakichkolwiek umiejętności.

Podczas lekcji zachowanie takich dzieci może wydawać się dziwne: czasami odpowiadają poprawnie na pytania, czasami milczą lub odpowiadają losowo, w tym udzielając absurdalnych odpowiedzi. Czasami mówią zdezorientowani, podekscytowani, rumieniąc się i gestykulując, czasami ledwo słyszalnie. I nie ma to nic wspólnego z tym, jak dobrze dziecko zna lekcję.

Kiedy zaniepokojonemu uczniowi zwraca się uwagę na jego błąd, dziwaczne zachowanie nasila się, wydaje się, że traci on całą orientację w sytuacji i nie rozumie, jak może i powinien się zachować.

A. Prikhozhan uważa, że takie zachowanie obserwuje się szczególnie wśród niespokojnych młodszych uczniów. A jednak lęk szkolny jest charakterystyczny dla dzieci w innym wieku szkolnym. Może objawiać się w ich stosunku do ocen, obawie przed sprawdzianami i egzaminami itp.

Należy jednak zaznaczyć, że u dzieci w wieku szkolnym lęk nie jest jeszcze trwałą cechą charakteru i jest w miarę odwracalny przy zastosowaniu odpowiednich działań psychologiczno-pedagogicznych, można go znacznie zmniejszyć, jeśli nauczyciele i rodzice go wychowujący będą przestrzegać niezbędnych zaleceń.

Tak więc zaburzenia rozwoju emocjonalnego w wieku szkolnym wynikają z dwóch grup przyczyn: przyczyn konstytucyjnych (rodzaj układu nerwowego dziecka, bioton, cechy somatyczne, czyli zaburzenia funkcjonowania jakichkolwiek narządów) oraz cech interakcji dziecka ze środowiskiem społecznym.

Do przyczyn lęku szkolnego zalicza się: dziecko nie jest gotowe do nauki w szkole pod względem emocjonalnym i intelektualnym, jego charakter zawsze był bardzo wrażliwy, wrażliwy i nieśmiały, często przechodzi ze szkoły do szkoły, z klasy do klasy, często zmieniają się nauczyciele itp.

Bibliografia

Arakelov N.E., Łysenko E.E. Psychofizjologiczna metoda oceny lęku // Dziennik Psychologiczny - 1997. - Nr 2. – s. 34-38.
Varga A. Ya. Systemowa psychoterapia rodzinna: krótki wykład. – St.Petersburg: Rech, 2001. – 325 s.
Wprowadzenie do praktycznej psychologii społecznej. Podręcznik dla szkolnictwa wyższego. instytucje / wyd. Yu.M. Żukowa, A.A. Petrovskaya, O.V. Sołowjowa. – 2. – wyd. – M.: Smysł, 1996. – 373 s.
Wenger A.L. Poradnictwo psychologiczne i diagnostyka: praktyczny przewodnik. – M.: Genesis, 2007. – 190 s.
Garbuzow V.I. Psychoterapia praktyczna, czyli jak przywrócić dziecku i młodzieży pewność siebie, prawdziwą godność i zdrowie. – Petersburg: Sfera, 1994. – 159 s.
Zacharow A.I. Jak zapobiegać odchyleniom w zachowaniu dziecka. – M.: Edukacja, 1986. – 129 s.
Izard K. Emocje ludzkie: przeł. z angielskiego / wyd. L.Ya. Gozmana, MS Jegorow; Artykuł wprowadzający A.E. Olszannikowa. – M.: Wydawnictwo Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego, 1980. – 315 s.
Isajew D.N. Psychopatologia dzieciństwa. – Spetslit, 2007. – 464 s.
Krótki słownik psychologiczny / wyd. AV Pietrowski, M.G. Jaroszewski. – Rostów nad Donem: Phoenix, 1998. – 512 s.
Musina I.A. Diagnoza poziomu lęku na podstawie natury percepcji czasu: dis. ...cad. Psychol. Nauka. – M.: Moskiewski Uniwersytet Państwowy im. M.V. Łomonosow, 1993. – 213 s.
Nemov R.S. Psychologia. Podręcznik dla studentów szkół wyższych. Pedagog. podręcznik zakłady. W 3 książkach. Książka 1 Ogólne podstawy psychologii. – wyd. 2 – M.: Edukacja: VLADOS, 1995. – 576 s.
Prikhozhan A. M. Przyczyny, zapobieganie i przezwyciężanie lęku // Nauka psychologiczna i edukacja. – 2001. – nr 2. – s. 12 -18.
Prikhozhan A.M. Lęk i strach u dzieci w wieku szkolnym / Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. – M., Woroneż. – 2000. – 304 s.

Absolutnie każdy człowiek przynajmniej raz w życiu doświadczył uczucia niepokoju. Często towarzyszy nam przy ważnych wydarzeniach, egzaminach i w emocjonujących sytuacjach.

Często osoba sama rozumie, że nie ma powodu do zmartwień, ale nadal nie może pozbyć się tego uczucia. Spróbujmy zrozumieć, czym jest lęk, z czym się wiąże i dlaczego tak trudno sobie z nim poradzić.

Stan niepokoju

W psychologii lęk rozumiany jest jako jedna z cech psychologicznych jednostki, charakterystyczna dla człowieka. Może objawiać się dużą skłonnością jednostki do takich stanów, często bezpodstawnych, jak strach, niepokój i niepokój.

Tę koncepcję można również porównać do doświadczania pewnego rodzaju strachu, niepokoju, dyskomfortu lub poczucia zagrożenia. Lęk w psychologii jest klasyfikowany jako psychiczna choroba nerwicowa, która charakteryzuje się odmiennym obrazem klinicznym oraz tym, że osobowość człowieka nie zmienia się pod wpływem lęku.

Stan lęku można zaobserwować u człowieka w każdym wieku – zarówno u małego dziecka, jak i u osób starszych. Według statystyk, obecnie najczęściej doświadczają lęku młode dziewczęta i chłopcy.

Zgadzam się, każda osoba może być w stanie lęku, ale o zaburzeniu lękowym możesz zacząć mówić dopiero wtedy, gdy to uczucie stanie się zbyt silne i objawia się u danej osoby w sposób niekontrolowany. W takim momencie to uczucie uniemożliwi danej osobie prowadzenie zwykłego trybu życia i wykonywanie czynności zawodowych.

Obecnie istnieje wiele chorób, których objawami są lęk i niepokój. Są to różnego rodzaju zaburzenia. Silne uczucie niepokoju może utrzymać osobę w stanie niepokoju przez dłuższy czas, powodując ciągłe zamartwianie się.

Dlaczego to uczucie się rozwija?

Szczerze mówiąc, nauka nie wie jeszcze do końca, dlaczego dana osoba doświadcza lęku. Na przykład jedna osoba może odczuwać lęk bez istotnych powodów, podczas gdy inna może odczuwać lęk w wyniku jakiejś sytuacji psychologicznej. Niektórzy naukowcy są skłonni wierzyć, że choroba ta może być przenoszona genetycznie. Uważają, że w naszym organizmie może znajdować się pewien gen powodujący uczucie niepokoju.

Jeśli przejdziemy do teorii psychologii, łatwo przekonać się, że przyczyną pojawienia się stanu lękowego mogą być uwarunkowane reakcje organizmu. Reakcje te zachodzą w obecności jakiegoś bodźca, chociaż zdarza się, że takie sytuacje się powtarzają, ale bodźca nie można zidentyfikować.

Inni naukowcy z kolei twierdzą, że przyczyną stanu lękowego mogą być pewne zjawiska biologiczne. Jednym z przykładów jest sytuacja, w której wzrasta liczba impulsów nerwowych.

Wróćmy jednak z nieba na ziemię. Istnieją znacznie bardziej przyziemne przyczyny niepokoju, których doświadczają ludzie. Za jedną z tych przyczyn można uznać brak aktywności fizycznej i złe odżywianie. Każdy wie, że prawidłowe odżywianie i ścisłe przestrzeganie codziennej rutyny wpływają na zdrowie emocjonalne i psychiczne człowieka.

Ponadto, aby zachować zdrowie naszego organizmu, należy kontrolować poziom substancji chemicznych, witamin i minerałów. W przypadku braku jakiegokolwiek elementu tego obrazu, organizm może podlegać negatywnemu wpływowi otoczenia, co z kolei może prowadzić do zaburzeń lękowych.

Osoba może również odczuwać niepokój w nowym, nieznanym środowisku. To środowisko może wydawać mu się niebezpieczne. Na podstawie swojego doświadczenia życiowego osoba może dojść do wniosku, że dana sytuacja może być dla niego niebezpieczna, co powoduje u niej uczucie niepokoju. Jeśli pomyślisz o tym, co jeszcze może prowadzić do stanu lękowego, możesz pomyśleć o jakiejś chorobie psychicznej. Wiele chorób związanych z ludzką psychiką ma taki objaw, jak drażliwość.

Jeśli jednak nadal mówimy o chorobach, warto zauważyć, że niekoniecznie muszą to być choroby psychiczne. Zaburzenia w układzie hormonalnym mogą również powodować niepokój. Najbardziej uderzającym przykładem jest zmiana poziomu hormonów u kobiet w czasie ciąży. Wiele osób prawdopodobnie zauważyło, że prawie wszystkie kobiety w ciąży są bardzo niespokojne bez wyraźnego powodu.

W niektórych przypadkach nagłe uczucie niepokoju może być sygnałem zawału serca lub gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi. Warto zauważyć, że lęk jest jednym z objawów chorób takich jak schizofrenia, różne nerwice, a także może prowadzić do alkoholizmu i tak dalej.

Różne rodzaje

Obecnie istnieje wiele rodzajów lęku. Zwróćmy uwagę tylko na niektóre rodzaje lęku:

1. Lęk społeczny. Ten typ charakteryzuje się uczuciem dyskomfortu, gdy dana osoba przebywa w społeczeństwie, wśród innych ludzi. Na przykład w sklepie, na ulicy, podczas wydarzeń publicznych i tak dalej.

2. Alarm masowy. Podstawą tego lęku jest często brak wiary w siebie, we własne siły i możliwości. Osoba boi się wydawać innym zabawnym, wpaść w niezręczną sytuację. Charakterystyczną cechą jest to, że w przypadku takiego lęku osoba nie myśli o samym zadaniu, które należy wykonać, ale o różnych możliwych niepowodzeniach. Żywymi przykładami takich sytuacji są egzaminy, wystąpienia publiczne i tak dalej.

3. Odrębne zaburzenia lękowe. Kiedy człowiek zostaje pozostawiony w nieznanej sytuacji lub bez osoby, której potrzebuje, doświadcza tego typu lęku.

4. Osobisty niepokój. Najprościej mówiąc, jest to strach człowieka w obliczu śmierci. Boi się, że w każdej chwili może umrzeć i zaczyna go to niepokoić.

U niewielkiego odsetka osób lęk może być szczególną cechą osobowości, jeśli wzmożony lęk występuje u danej osoby zawsze, niezależnie od miejsca i czasu. Warto również zauważyć, że stany lękowe u dzieci są dość powszechne. I w przeciwieństwie do osoby dorosłej, małe dziecko znacznie częściej doświadcza lęku. Dorośli muszą zrozumieć, że należy usunąć z dziecka niepokojące sytuacje, a im szybciej, tym lepiej.

Widoczne objawy

Lekarze identyfikują sporo objawów związanych z lękiem. Lekarze zapewniają, że wszystkie one objawiają się na różnych poziomach funkcjonowania naszego organizmu. Oto kilka objawów, które mogą świadczyć o tym, że odczuwasz stany lękowe:

Wysoka aktywność tła emocjonalnego i fizycznego.
Wysokie tętno.
Szybki oddech.
Gwałtowny wzrost ciśnienia.
Czuć się słabym.
Zakłócenie procesów biologicznych.
Słaby apetyt.
I tak dalej.

Jak wspomniano wcześniej, z psychologicznego punktu widzenia wzmożony lęk jest chorobą, której należy się pozbyć. Ale jak pozbyć się niepokoju?

Sposób na pozbycie się sytuacji lękowych

Pierwszym i najważniejszym krokiem w próbie zmniejszenia lęku powinno być dokładne określenie przyczyny lęku. Musisz dowiedzieć się, jakiego rodzaju lęk masz – czy jest on stały, czy pojawia się od czasu do czasu.

Jednak po zrozumieniu przyczyn nie zawsze rozumiemy, jak sobie z tym poradzić w optymalny sposób. W takiej sytuacji najlepszą opcją jest udanie się do wykwalifikowanego specjalisty. Jak pokazuje praktyka, wykrywanie i leczenie lęku jest dość proste.

Zwykle wystarczą zaledwie dwa tygodnie, aby potwierdzić prawidłowość i skuteczność przepisanego leczenia. W tym celu psychiatra musi pobrać z organizmu jak najwięcej odczytów fizjologicznych. Jednocześnie rozpoznanie zaburzenia lękowego może nie nastręczać trudności, natomiast określenie jego rodzaju może sprawić problemy.

Aby złagodzić zaburzenie, lekarz może przepisać niektóre leki. Aby nie namawiać nikogo do samoleczenia, co mogłoby doprowadzić do pogorszenia sytuacji, nie będziemy podawać przykładów takich leków. Osoba niespokojna musi zrozumieć, że musi nauczyć się radzić sobie z tym lękiem. Zmniejszając poziom lęku, musi zdać sobie sprawę, że nie jest to tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

Inną możliwością zmniejszenia napięcia jest skorzystanie z pomocy psychologicznej. Psycholog zawsze powie Ci, jak sobie poradzić z chorobą. Pamiętajcie, że tę walkę ktoś musi wspierać. Może to być lekarz, przyjaciele lub krewni.

Samokontrola zmniejszy także wysoki poziom lęku. Spróbuj zapanować nad sobą i swoimi myślami. Spróbuj zmniejszyć liczbę myśli, że coś musi się wydarzyć i że to „coś” jest złe. Jeśli nie przestaniesz wmawiać sobie, że wszystko będzie źle, nieuchronnie rozwinie się u Ciebie zespół lękowy. Pomimo tego, że jest to również choroba związana ze stanami lękowymi, nie jest tak łatwo ją wyleczyć.

Ucząc się, jak radzić sobie z kłopotliwymi sytuacjami, pamiętaj o utrzymywaniu spokojnego stanu umysłu, do którego doszedłeś. Staraj się jak najmniej wpadać w stan niepokoju.

W większości przypadków lęk można skorygować. Obecnie istnieje wiele leków i technik psychologicznych, które mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Najważniejsze w trakcie leczenia to wybrać odpowiednie metody, które nie wyrządzą Ci krzywdy, a po zakończeniu leczenia zachować stan spokoju i rozsądku.

A jeśli zdecydujesz się na samoleczenie, zachowaj ostrożność. Możesz zupełnie przypadkowo wpędzić się w głębszy stan, z którego trudniej będzie się wydostać. Pamiętaj, że na tym świecie nie musisz martwić się o małe rzeczy, a jeśli się nad tym zastanowisz, wszystko na świecie to małe rzeczy. Autorka: Olga Morozowa

Lęk jest jedną z indywidualnych cech psychologicznych człowieka, objawiającą się zwiększoną skłonnością do zamartwiania się, zmartwień i strachu, która często nie ma wystarczających podstaw. Stan ten można również scharakteryzować jako doświadczenie dyskomfortu, przeczucie jakiegoś zagrożenia. Zaburzenie lękowe zazwyczaj zalicza się do grupy zaburzeń nerwicowych, czyli stanów patologicznych o podłożu psychogennym, charakteryzujących się zróżnicowanym obrazem klinicznym i brakiem zaburzeń osobowości.

Lęk może wystąpić u osób w każdym wieku, także u małych dzieci, jednak według statystyk na zaburzenia lękowe najczęściej cierpią młode kobiety w wieku od dwudziestu do trzydziestu lat. I choć od czasu do czasu, w pewnych sytuacjach, każdemu może doświadczyć lęku, o zaburzeniu lękowym będziemy mówić, gdy uczucie to stanie się zbyt silne i nie do opanowania, co pozbawia człowieka możliwości prowadzenia normalnego życia i angażowania się w zwykłe czynności.

Istnieje wiele zaburzeń, których objawem jest lęk. Jest to fobia, stres pourazowy lub zespół paniki. Lęk normalny jest zwykle określany jako uogólnione zaburzenie lękowe. Nadmiernie ostre uczucie lęku powoduje, że dana osoba niemal stale się martwi, a także doświadcza różnych objawów psychicznych i fizycznych.

Powody rozwoju

Dokładne przyczyny, które przyczyniają się do rozwoju zwiększonego lęku, nie są znane nauce. U niektórych osób stan lęku pojawia się bez wyraźnej przyczyny, u innych staje się konsekwencją przeżytej traumy psychicznej. Uważa się, że rolę może tu odgrywać także czynnik genetyczny. Zatem w obecności pewnych genów w mózgu dochodzi do pewnego zaburzenia równowagi chemicznej, co powoduje stan napięcia psychicznego i niepokoju.

Jeśli weźmiemy pod uwagę psychologiczną teorię dotyczącą przyczyn zaburzeń lękowych, wówczas uczucie lęku, a także fobie, mogą początkowo pojawiać się jako warunkowa reakcja odruchowa na wszelkie drażniące bodźce. Następnie podobna reakcja zaczyna zachodzić przy braku takiego bodźca. Teoria biologiczna sugeruje, że lęk jest konsekwencją pewnych anomalii biologicznych, na przykład zwiększonego poziomu produkcji neuroprzekaźników – przewodników impulsów nerwowych w mózgu.

Zwiększony stan lękowy może być również konsekwencją niewystarczającej aktywności fizycznej i złego odżywiania. Wiadomo, że utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego wymaga prawidłowej diety, witamin i mikroelementów, a także regularnej aktywności fizycznej. Ich brak negatywnie wpływa na cały organizm człowieka i może powodować zaburzenia lękowe.

Dla niektórych osób lęk może wiązać się z nowym, nieznanym środowiskiem, które wydaje się niebezpieczne, z własnymi doświadczeniami życiowymi, w których miały miejsce nieprzyjemne zdarzenia i traumy psychiczne, a także cechami charakteru.

Ponadto stan psychiczny taki jak lęk może towarzyszyć wielu chorobom somatycznym. Przede wszystkim obejmuje to wszelkie zaburzenia endokrynologiczne, w tym brak równowagi hormonalnej u kobiet w okresie menopauzy. Nagłe uczucie niepokoju jest czasami sygnałem ostrzegawczym zawału serca i może również wskazywać na spadek poziomu cukru we krwi. Chorobie psychicznej bardzo często towarzyszy stan lękowy. W szczególności lęk jest jednym z objawów schizofrenii, różnych nerwic, alkoholizmu itp.

Rodzaje

Spośród istniejących typów zaburzeń lękowych w praktyce lekarskiej najczęściej spotyka się zaburzenia lękowe adaptacyjne i uogólnione. W pierwszym przypadku osoba przystosowując się do jakiejkolwiek stresującej sytuacji, doświadcza niekontrolowanego lęku w połączeniu z innymi negatywnymi emocjami. W uogólnionym zaburzeniu lękowym uczucie lęku utrzymuje się stale i może być skierowane na różne przedmioty.

Istnieje kilka rodzajów lęku, najbardziej zbadane i najczęstsze z nich to:

Dla niektórych osób lęk jest cechą charakteru, gdy zawsze występuje stan napięcia psychicznego, niezależnie od konkretnych okoliczności. W innych przypadkach lęk staje się rodzajem sposobu na uniknięcie sytuacji konfliktowych. Jednocześnie stres emocjonalny stopniowo narasta i może prowadzić do pojawienia się fobii.

Dla innych ludzi lęk staje się drugą stroną kontroli. Z reguły stan lęku jest charakterystyczny dla osób, które dążą do perfekcji, mają zwiększoną pobudliwość emocjonalną, nietolerancję na błędy i martwią się o własne zdrowie.

Oprócz różnych typów lęku, możemy wyróżnić jego główne formy: otwartą i zamkniętą. Osoba świadomie doświadcza otwartego lęku, a stan ten może być ostry i nieuregulowany lub kompensowany i kontrolowany. Lęk, który jest świadomy i znaczący dla konkretnej osoby, nazywany jest „wpajanym” lub „kultywowanym”. W tym przypadku lęk działa jako swego rodzaju regulator ludzkiej aktywności.

Ukryte zaburzenie lękowe występuje znacznie rzadziej niż otwarte zaburzenie lękowe. Taki lęk jest w różnym stopniu nieświadomy i może objawiać się zachowaniem człowieka, nadmiernym spokojem zewnętrznym itp. W psychologii stan ten nazywany jest czasami „nieodpowiednim spokojem”.

Obraz kliniczny

Lęk, jak każdy inny stan psychiczny, może wyrażać się na różnych poziomach organizacji człowieka. Tak więc na poziomie fizjologicznym lęk może powodować następujące objawy:

Na poziomie emocjonalno-poznawczym lęk objawia się ciągłym napięciem psychicznym, poczuciem bezradności i niepewności, strachem i niepokojem, obniżoną koncentracją, drażliwością i nietolerancją oraz brakiem możliwości skupienia się na konkretnym zadaniu. Objawy te często powodują, że ludzie unikają interakcji społecznych, szukają powodów, aby nie chodzić do szkoły lub pracy itp. W rezultacie stan lęku tylko się nasila, a także cierpi na tym samoocena pacjenta. Koncentrując się zbytnio na własnych brakach, człowiek może zacząć odczuwać wstręt do siebie i unikać wszelkich relacji międzyludzkich i kontaktów fizycznych. Samotność i poczucie „drugiej kategorii” nieuchronnie prowadzą do problemów w działalności zawodowej.

Jeśli weźmiemy pod uwagę przejawy lęku na poziomie behawioralnym, mogą one polegać na nerwowym, bezmyślnym chodzeniu po pokoju, bujaniu się na krześle, uderzaniu palcami w stół, bawieniu się własnym kosmykiem włosów lub obcymi przedmiotami. Nawyk obgryzania paznokci może być również oznaką zwiększonego niepokoju.

W przypadku zaburzeń lękowych adaptacji osoba może odczuwać objawy lęku napadowego: nagłe ataki strachu z objawami somatycznymi (duszność, szybkie bicie serca itp.). W przypadku zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych obsesyjne, lękowe myśli i pomysły wysuwają się na pierwszy plan w obrazie klinicznym, zmuszając osobę do ciągłego powtarzania tych samych działań.

Diagnostyka

Rozpoznanie lęku powinien postawić wykwalifikowany psychiatra na podstawie występujących u pacjenta objawów, które należy obserwować przez kilka tygodni. Z reguły identyfikacja zaburzenia lękowego nie jest trudna, jednak mogą pojawić się trudności przy określeniu jego konkretnego typu, ponieważ wiele postaci ma te same objawy kliniczne, ale różni się czasem i miejscem wystąpienia.

Przede wszystkim, podejrzewając zaburzenie lękowe, specjalista zwraca uwagę na kilka ważnych aspektów. Po pierwsze, obecność oznak wzmożonego lęku, do których mogą należeć zaburzenia snu, stany lękowe, fobie itp. Po drugie, brany jest pod uwagę czas trwania bieżącego obrazu klinicznego. Po trzecie, należy upewnić się, że wszystkie istniejące objawy nie stanowią reakcji na stres, a także nie są związane ze stanami patologicznymi i uszkodzeniem narządów wewnętrznych i układów organizmu.

Samo badanie diagnostyczne przebiega kilkuetapowo i oprócz szczegółowego wywiadu z pacjentem obejmuje ocenę jego stanu psychicznego oraz badanie somatyczne. Zaburzenie lękowe należy odróżnić od lęku, który często towarzyszy uzależnieniu od alkoholu, gdyż w tym przypadku wymagana jest zupełnie inna interwencja medyczna. Na podstawie wyników badania somatycznego wyklucza się również choroby o charakterze somatycznym.

Wstęp

Koncepcja lęku

Klasyfikacja typów lęku

Formy lęku

Etapy rozwoju lęku

Lęk egzystencjalny

Cechy osobowości lękowej

Przyczyny niepokoju

Bibliografia

Wstęp

Istnieją takie rodzaje uczuć, jak moralne, intelektualne i estetyczne. Zgodnie z klasyfikacją zaproponowaną przez K. Izarda emocje dzieli się na podstawowe i pochodne.

Z połączenia podstawowych emocji powstaje tak złożony stan emocjonalny, jak lęk, który może łączyć strach, złość, poczucie winy i podekscytowanie zainteresowaniem.

1 Pojęcie lęku

W literaturze psychologicznej można znaleźć różne definicje tego pojęcia, choć większość badań zgadza się co do konieczności odmiennego rozpatrywania go – jako zjawiska sytuacyjnego i jako cechy osobowej.

JESTEM. Parafianin zwraca uwagę, że lęk to przeżycie emocjonalnego dyskomfortu związanego z oczekiwaniem kłopotów, przeczuciem zbliżającego się niebezpieczeństwa. Lęk wyróżnia się jako stan emocjonalny oraz jako stabilną właściwość, cechę osobowości lub temperament.

V.V. Suvorova definiuje lęk jako stan psychiczny wewnętrznego niepokoju, braku równowagi i w przeciwieństwie do strachu może być bezcelowy i zależny od czynników czysto subiektywnych, które nabierają znaczenia w kontekście indywidualnego doświadczenia. Lęk przypisuje negatywnemu zestawowi emocji, w którym dominuje aspekt fizjologiczny.

Według definicji R. S. Niemowa „lęk to stale lub sytuacyjnie manifestowana właściwość człowieka polegająca na wchodzeniu w stan wzmożonego lęku, doświadczaniu strachu i niepokoju w określonych sytuacjach społecznych”.

Karen Horney Lęk jest integralną częścią psychiki. Uważała, że lęk kształtuje się już w najwcześniejszych relacjach z rodzicami. Jeśli rodzice nie poświęcają dziecku wystarczającej uwagi, nie okazują mu wystarczającej miłości i troski, dziecko rozwija wobec nich wrogą postawę. Dziecko jest zmuszone tłumić tę relację, ponieważ jest od nich zależne. Później te stłumione uczucia urazy i wrogości przeniosły się na relacje z innymi ludźmi.

Horney zidentyfikowała także w swojej koncepcji „lęk podstawowy” – to intensywne i wszechobecne poczucie niepewności.

Rozważanie lęku jako przedmiotu badań psychologicznych wywodzi się z psychoanalizy Zygmunta Freuda. Początkowo sugerował, że lęk jest konsekwencją niewystarczającego wyładowania energii libidinalnej. Freud zrewidował później to założenie i doszedł do wniosku, że lęk jest funkcją ego i jego celem jest ostrzeżenie jednostki o zbliżającym się zagrożeniu, któremu należy stawić czoła lub go uniknąć.

W swoich pracach Wilhelm Reich rozszerzył teorię psychodynamiczną Freuda, aby uwzględnić, oprócz libido, wszystkie podstawowe procesy biologiczne i psychologiczne. Reich postrzegał przyjemność jako swobodny przepływ energii z rdzenia ciała na obrzeża i do świata zewnętrznego. Lęk rozumiany był przez niego jako przeszkoda w kontakcie tej energii ze światem zewnętrznym, zwróceniem jej do środka, co powoduje „zaciski mięśni”, zniekształca i niszczy naturalne uczucia, zwłaszcza seksualne. Reich wprowadził do opisu fenomenologii lęku ważny aspekt – sztywność i napięcie mięśni, odmowę wykonania czynności poprzez zablokowanie narządów ciała.

Do centralnej kategorii teorii Adlera – kompleksu niższości – zalicza się także lęk. Lęk powstaje w związku z koniecznością przywrócenia utraconego poczucia społecznego (poczucia jedności ze społeczeństwem), gdy otoczenie społeczne stawia przed jednostką wyzwania. Nawet jeśli zadanie jest bardzo proste, odbiera je jako sprawdzian przydatności, co prowadzi do nadmiernej reakcji emocjonalnej na nie i niepotrzebnego stresu przy jego rozwiązaniu.

Wszyscy autorzy inaczej rozpatrują lęk, jednak możemy dojść do ogólnego wniosku, że lęk to stan strachu, niepokoju, jakiego doświadcza osoba w oczekiwaniu na kłopoty. Zwykle lęk prowadzi do reakcji obronnych.

Klasyfikacja typów lęku

Ch. Spielberger wyróżnia dwa typy lęku:

Pierwszym z nich jest tzw. lęk sytuacyjny, czyli generowany przez konkretną sytuację, która obiektywnie wywołuje lęk. Ten stan może wystąpić u każdej osoby w oczekiwaniu na możliwe problemy i komplikacje życiowe. Ten stan jest nie tylko całkowicie normalny, ale także odgrywa pozytywną rolę. Działa jako swego rodzaju mechanizm mobilizujący, który pozwala na poważne i odpowiedzialne podejście do pojawiających się problemów.

Nienormalne jest raczej zmniejszenie lęku sytuacyjnego, kiedy

osoba w obliczu poważnych okoliczności wykazuje nieostrożność i nieodpowiedzialność, co najczęściej wskazuje na infantylną pozycję życiową, niedostatecznie sformułowaną samoświadomość.

Drugi typ to tak zwany lęk osobisty. Można go uznać za cechę osobowości, objawiającą się ciągłą tendencją do odczuwania lęku w najróżniejszych sytuacjach życiowych, także tych, które obiektywnie do tego nie prowadzą. Charakteryzuje się stanem niewyjaśnionego strachu, niepewnym poczuciem zagrożenia i gotowością postrzegania każdego zdarzenia jako niekorzystnego i niebezpiecznego. Dziecko podatne na tę przypadłość jest stale w nastroju ostrożnym i przygnębionym,

Trudno mu nawiązać kontakt ze światem zewnętrznym, który postrzega jako przerażający i wrogi. Utrwalone w procesie kształtowania charakteru aż do ukształtowania się niskiej samooceny i ponurego pesymizmu.

JESTEM. Parafianie rozróżniają rodzaje lęku ze względu na sytuacje związane z:

Wraz z procesem uczenia się - lęk przed nauką;

Z wizerunkiem siebie – lęk przed samooceną;

Z komunikacją – lęk interpersonalny.

Zygmunt Freud mówił o występowaniu dwóch rodzajów lęku: pierwotnego i sygnałowego. Każdy z tych typów jest reakcją ego na rosnące napięcie instynktowne lub emocjonalne.

Jednocześnie alarm jest mechanizmem kontrolnym, który ostrzega EGO o zbliżającym się zagrożeniu dla jego równowagi. Lęk pierwotny - zapobiega emocjom towarzyszącym rozpadowi ego. Funkcją sygnału alarmowego jest zapobieganie pierwotnemu niepokojowi poprzez umożliwienie ego podjęcia środków zapobiegawczych (ochrony), dlatego można go uznać za formę czujności skierowaną do wewnątrz.

Freud wyróżnił następujące typy lęku.

1. Realistyczny – jest reakcją na obiektywne zagrożenie zewnętrzne, gdy jest nadmierny, lęk taki osłabia zdolność jednostki do skutecznego radzenia sobie ze źródłem zagrożenia. Przechodząc w procesie kształtowania osobowości na płaszczyznę wewnętrzną, stanowi podstawę dla dwóch typów lęków, które różnią się naturą świadomości.

2. Lęk neurotyczny wynika ze strachu przed niemożnością zapanowania nad swoimi wewnętrznymi impulsami i jest zmodyfikowaną formą lęku realistycznego, gdy strach przed karą zewnętrzną nie jest spowodowany obiektywną sytuacją. W ujęciu psychoanalitycznym jest to emocjonalna reakcja na zagrożenie, że uświadomione zostaną niedopuszczalne impulsy płynące z ID.

3. Lęk moralny pojawia się, gdy niemoralne impulsy są blokowane przez postrzegane przez jednostkę normy społeczne i kulturowe. Pojawienie się takich impulsów powoduje obwinianie siebie (poczucie wstydu i winy, a nawet nienawiść do samego siebie).

Inne rodzaje lęku opisane w psychoanalizie obejmują:

a) lęk kastracyjny spowodowany rzeczywistym lub wyimaginowanym zagrożeniem funkcji seksualnych;

b) lęk separacyjny, wywołany groźbą rozłąki z przedmiotami postrzeganymi jako niezbędne do przetrwania;

c) lęk depresyjny, wywołany strachem przed własną wrogością wobec „dobrych obiektów”;

d) lęk paranoidalny (prześladowanie), który opiera się na strachu przed atakiem ze strony „złych przedmiotów”;

e) lęk obiektywny, w którym strach jest wywołany realnym zagrożeniem zewnętrznym;

f) lęk nerwicowy – termin obejmujący wszystkie powyższe rodzaje lęku, z wyjątkiem lęku obiektywnego, tj. a) i b) w przeciwieństwie do c) i d), które są objęte przypadkiem g);

g) lęk psychotyczny, który czasami odnosi się do zagrożeń własnej tożsamości.

Formy lęku

Formę lęku rozumie się jako szczególne połączenie natury doświadczenia, świadomości, werbalnej i niewerbalnej ekspresji w cechach zachowania, komunikacji i aktywności. Forma lęku objawia się samoistnie rozwijającymi się sposobami jego przezwyciężania i kompensowania, a także postawą człowieka wobec tego doświadczenia.

A.M. Prikhozhan identyfikuje następujące formy lęku:

1. Lęk otwarty – świadomie doświadczany i przejawiający się w działaniu w postaci stanu lęku. Może występować w różnych postaciach, na przykład:

Jako lęk ostry, nieuregulowany lub słabo uregulowany, najczęściej dezorganizujący działalność człowieka;

Uregulowany i kompensowany lęk, który może być wykorzystany jako zachęta do podjęcia odpowiednich działań, co jednak jest możliwe głównie w stabilnych, znanych sytuacjach;

Kultywowany lęk związany z poszukiwaniem „wtórnych korzyści” z własnego lęku, co wymaga pewnej dojrzałości osobistej (w związku z tym ta forma lęku pojawia się dopiero w okresie dojrzewania).

2. Lęk ukryty – nieświadomy w różnym stopniu, objawiający się albo nadmiernym spokojem, niewrażliwością na realne kłopoty, a nawet zaprzeczaniem im, albo pośrednio poprzez określone formy zachowań (ciągnięcie za włosy, chodzenie na boki, stukanie w stół itp.). ):

Nieodpowiedni spokój (reakcje oparte na zasadzie „Nic mi nie jest!”, związane z kompensacyjno-obronną próbą podtrzymania poczucia własnej wartości; niska samoocena nie jest dopuszczana do świadomości);

Pozostawienie sytuacji.

Można również zidentyfikować „ukryty niepokój”. „Maski” lęku to te formy zachowań, które mają postać wyraźnych przejawów cech osobistych generowanych przez lęk, które jednocześnie pozwalają osobie doświadczyć go w złagodzonej formie i nie wyrażać jej na zewnątrz Agresja, zależność i apatię najczęściej opisuje się jako takie „maski”, nadmierne fantazjowanie itp. Wyróżnia się typy agresywno-lękowe i zależny-lękowe (o różnym stopniu świadomości lęku).