Starostlivosť o pokožku tela. Ako dlho vyzerať mlado?! Krásna pleť – ako urobiť pleť dokonalou? Odmietnutie zlých návykov

Ako krásne vyzerá tvár, keď je jej pokožka hladká, jemná a zdá sa, že zvnútra žiari. Ale, bohužiaľ, nie všetky ženy majú dokonalú pleť.

Podráždenie, začervenanie, pupienky alebo starecké škvrny spôsobujú nerovnomernosť farby. Nie každý o tom vie, no vylepšiť si pleť môžete celkom jednoducho, a to ako pomocou zakúpenej kozmetiky, tak aj pomocou domácich masiek.

Je chybou domnievať sa, že pokožka tváre vyzerá zdravo a žiarivo len vďaka kvalitnému podkladu a púdru s trblietavými čiastočkami. V skutočnosti tvár odráža zdravotný stav človeka, takže životný štýl, ktorý vediete, sa určite „prenesie“ aj na vašu pokožku.

Faktory ovplyvňujúce stav pokožky tváre:

kvalita potravín;
objem spotrebovanej vody;
trvanie a kvalita spánku;
Tan;
starostlivosť o kožu;
zlé návyky;
genetická predispozícia.

Ak viete, ktorý faktor „kazí“ vašu krásu, budete si môcť vybrať konkrétnu metódu, ako vyrovnať svoju pleť.

Niektoré ženy si pomyslia, prečo používať množstvo produktov na vyriešenie tohto problému? Koniec koncov, môžete si vziať základ a vytvoriť požadovaný odtieň a vaša pokožka bude hladká a zamatová. Bohužiaľ, veľa dievčat radšej používa túto jednoduchú metódu. Je však dôležité pochopiť, že základ upcháva póry a „omietnutá“ tvár vyzerá oveľa staršie.

Prirodzene krásna pleť je krása a mladosť zároveň. Chcete vyzerať žiarivo a zdravo? Potom vezmite na vedomie nasledujúce odporúčania.

Výživa

Vaša strava by mala pozostávať z 50-70% zdravých potravín, ako je čerstvé ovocie, zelenina a bylinky. Zaraďte do svojho jedálneho lístka chudé mäso, hydinu, ryby, morské plody a orechy. Ak máte chuť na sladké, doprajte si tmavú čokoládu. Dodržiavaním týchto rád nasýtite svoje telo vitamínmi a ďalšími dôležitými látkami.

Vodná bilancia

Zlý metabolizmus a nedostatok tekutín v tele v takmer 100% prípadov vedie k tomu, že tvár získa zemitý odtieň. Pitie 2 litrov čistenej vody denne pomôže vyriešiť problém. Sami si čoskoro všimnete, že sa začnete cítiť lepšie.

Sen

Koľko spánku potrebujete? Na túto otázku môže odpovedať aj dieťa – 8 hodín denne. Pamätajte, že kvantita neznamená kvalitu. Spite len na dobrom matraci a pohodlnom vankúši, takže sa určite zobudíte s nábojom elánu a sily.

Opálenie

Ľahké opálenie pomôže osviežiť vašu pleť. Hlavná vec je nepreháňať to a nenavštevovať solárium každý deň. Je tiež lepšie, aby ste sa dlho neprechádzali pod otvoreným slnkom - nezabudnite na nebezpečenstvo ultrafialového žiarenia.

Správna starostlivosť o pleť

Nezabudnite si pred spaním umyť tvár, použiť hydratačný krém, chrániť sa pred slnkom špeciálnymi prípravkami, používať masky a peelingy - všetky tieto akcie predĺžia mladosť vašej pokožky a dodajú jej krásny a rovnomerný tón. Mimochodom, v kozmetickej taštičke je dobré mať aj krém, ktorý vyrovná vašu pleť. Pamätajte však, že vás nemôže zachrániť pred všetkými problémami.

Odmietnutie zlých návykov

Fajčenie nikdy nikomu neprospievalo. Práve táto závislosť najviac ovplyvňuje pleť, robí ju škaredou a urýchľuje proces starnutia. Ale nadmerná konzumácia alkoholu vedie k tomu, že tvár opuchne a opäť sa zhorší jej farba. Veďte zdravý životný štýl a každý deň sa obdivujte.

Recepty na masky na vyrovnanie pleti

Takmer všetky masky na zlepšenie pleti pripravené doma môžu nielen zlepšiť tón pleti, ale vyriešiť aj iné problémy, ako sú vrásky, nadmerná suchosť, akné atď.

Pre starnúcu a zrelú pleť

Mrkvu nastrúhajte na jemnom strúhadle a vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžice výslednej hmoty. Pridajte 1 žĺtok a 1 polievkovú lyžičku. lyžicu zemiakovej kaše (malo by byť čerstvé a ešte teplé). Zmiešajte a naneste na tvár. Po 20 minútach masku opláchnite teplou a studenou vodou.

Pre všetky typy pleti

Do jednej nádoby vložte hrsť čerstvých malín, 0,5 lyžičky sódy a 1 polievkovú lyžičku. lyžica kyslej smotany. Zmiešajte ingrediencie pomocou mixéra a potom naneste hrubú vrstvu na pokožku. Nechajte pôsobiť 25 minút. Môžete ho umyť ako obvykle.

Pre problémovú pleť

Surové droždie rozrieďte na riedku kyslú smotanu. Pre mastnú pleť sa odporúča pridať do zmesi 3% peroxid vodíka, pre suchú pleť mlieko. Pripravenú masku naneste v hrubej vrstve na tvár a po 10 minútach opláchnite teplou vodou. Okrem toho musíte pokožku opláchnuť studenou vodou.

Pre suchú pokožku

Pleťová-večerná maska s obsahom horčičného prášku je vhodná pre suchú pleť. Zmiešajte 1 lyžičku horčičného prášku, 1 polievkovú lyžičku. lyžica olivového oleja a 1 lyžička vody. Jemne naneste hotovú masku na pokožku a držte 5 minút. Potom si tvár umyte studenou vodou a nezabudnite si na tvár naniesť hydratačný krém.

Pre mastnú pleť

Zmiešajte 2 čajové lyžičky medu a 1 čajovú lyžičku škorice. Do zmesi pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica ovsených vločiek a malé množstvo kefíru alebo jogurtu - mali by ste dostať nie príliš tekutú kašu. Naneste masku na tvár a masírujte pokožku. Doba pôsobenia produktu je 10 minút. Opláchnite teplou vodou.

Produkty ako jahody, uhorky, kefír, vajcia, mlieko, kyslá smotana, rastlinný olej, med a liečivé bylinky tiež pomôžu dodať sviežu a žiarivú pleť. Všetky tieto zložky je možné pridať do domácich masiek. Ak chcete, aby produkt skutočne poskytoval výhody, pripravte ho v malom množstve a ihneď použite, kým obsahuje čerstvé suroviny.

Dokonca aj v tých najhorúcejších jarných a letných dňoch je ľahké si všimnúť, že mnohé dievčatá usilovne schovávajú svoje štíhle nohy pod dlhé sukne a nohavice. prečo? Pretože ich hanbí celulitída, strie, metličkové žilky, podráždenie po holení atď. Pozrime sa na osem najčastejších problémov, na ktoré je táto časť tela náchylná, a čo je najdôležitejšie, možnosti, ako ich riešiť:

1. Celulitída

Perfekcionisti si stlačia kožu na stehnách, uvidia hrbolčeky a začnú panikáriť: je to tu, celulitída. „Toto vôbec nie je celulitída,“ smeje sa manažérka školenia spoločnosti A-Pharm, dermatológ. Jekaterina Ainskaya. - Toto je normálna vrstva tuku, ktorú má každý človek. Pamätajte, že deti majú jamky a hrbolčeky po celom zadku.

Ak však stehno pustíte a pokožka sa okamžite nevyhladí, zazvoňte na poplach: toto je prvé štádium celulitídy – edematózne. Existujú rôzne klasifikačné systémy, ale väčšina z nich súhlasí s tým, že existujú dve fázy. Druhá je vláknitá, keď pokožka vyzerá ako notoricky známa „pomarančová kôra“.

Existujú dva účinné spôsoby, ako sa zbaviť stagnujúcej vláknitej celulitídy: injekcie lipolytík (lieky na spaľovanie tukov, ako napríklad "") a ". Podobné zákroky ponúkajú mnohé centrá estetickej medicíny. Napríklad intralipoterapia na klinike Lantan zahŕňa od jedného do štyroch procedúr s odstupom troch týždňov. Prvé výsledky sa objavia do mesiaca.
Ak textúra pokožky ešte nie je taká zreteľná, vystačíte si s anticelulitídnymi masážami a krémami. "V produktoch hľadajte nielen kofeín a riasy, ale aj retinol - zlepšuje krvný obeh, a tým aj lymfatický tok," radí Ainskaya.
„Aby ste sa zbavili celulitídy, musíte sa prinútiť piť veľa čistej vody bez plynu. Jednotlivé množstvo sa vypočíta podľa vzorca: 30 ml na kilogram hmotnosti. Voda pomáha odstraňovať metabolický odpad z tela a zlepšuje kvalitu pokožky. Do jedálneho lístka zaraďte potraviny bohaté na draslík (petržlen, strukoviny, sušené ovocie, zelenina, banány, orechy). Pomáhajú odstraňovať sodík z tela, čo spomaľuje vylučovanie tekutín. Výsledkom je, že tkanivá uvoľňujú prebytočnú vodu a pokožka sa stáva pevnejšou a pružnejšou. V žiadnom prípade nedržte prísne diéty. Prudké, nepremyslené chudnutie vyvoláva celulitídu,“ hovorí Irina Pochitaeva, odborníčka na výživu, kandidátka lekárskych vied, šéfka spoločnosti Just For You.
„V telocvični kombinujte kardio a silový tréning: jogging (dve minúty rýchlosťou 12 km/h, päť minút rýchlosťou 7 km/h), drepy so závažím (25 – 30 kg), tri série po dvanásť až pätnásťkrát , výpady s palacinkou. Na dosiahnutie výsledkov je potrebné cvičiť tri až štyrikrát týždenne po dobu troch mesiacov,“ hovorí Ruslan Panov, hlavný tréner siete fitness klubov X-Fit.
A ešte jedna vec: prestať fajčiť. „Fajčenie narušuje prísun krvi a zhoršuje prísun kyslíka do buniek,“ vysvetľuje Irina Pochitaeva.

2. Cievne siete

Malé „vzorce“ viditeľných ciev na nohách neznamenajú, že máte kŕčové žily. „Diagnózu možno vykonať iba pomocou ultrazvuku žíl: štúdia ukáže smer prietoku krvi a priemer žily. Venózna krv v zdravom tele stúpa iba nahor, vysvetľuje flebológ Dr. Jean-Claude Spudom, ktorá sa pravidelne koná v salóne Jean Louis David na Komsomolskom prospekte.

Všetky žily majú chlopne, ktoré nútia krv pohybovať sa do srdca zo spodných častí tela a zabraňujú jej návratu späť. Ak sa chlopne poškodia, krv sa vráti a natiahne steny žíl. Priemer žily sa zvyšuje, krv začína klesať a stagnovať. V tomto prípade je potrebná operácia - flebektómia.(odstránenie chorých žíl). Operácia sa vykonáva v lokálnej anestézii a v ten istý deň pacient odchádza domov. Ak je ale so žilami všetko v poriadku, potom stačí oblasť so žilovou sieťou ošetriť laserom. Je to bolestivé, ale dá sa to vydržať. Krémy a masti nepomôžu. Tiež vám radím, aby ste si v lekárni kúpili kompresné prádlo druhého stupňa.“

3. Strie

Po náhlom úbytku hmotnosti môže dôjsť k mikrotrhnutiu vnútorných tkanív. A potom sa na stehnách tvoria nepekné jazvy – strie (strie). „Ich vzhľadu sa dá predísť, ak počas diéty použijete posilňujúce prostriedky s výťažkami z Centella asiatica a bobúľ brusnice,“ hovorí manažérka tréningu Clarins Maria Poltoratskaya.

„Ale zbaviť sa strií, ktoré sa už objavili, nie je ľahká úloha,“ hovorí kozmetička na klinike preventívnej medicíny Vallex M. Irina Mizinová. - Najpopulárnejším zákrokom je laserové odstránenie. Pre viditeľný efekt bude potrebných aspoň päť sedení.

Existuje rýchlejšia, no veľmi bolestivá alternatíva- medián. Vykonávajú sa v lokálnej anestézii, bez použitia prístrojov, ale vždy v zdravotníckom zariadení, za sterilných podmienok. V mieste strie sa kožná vrstva pacienta obrúsi a aplikuje sa kyselina. Koža sa jednoducho spáli a po čase sa na jej mieste vytvorí nová – bez strií a jaziev. Pacient nosí minimálne desať dní antiseptický obväz, podstupuje zmeny obväzu a môže mať aj horúčku. Účinok je viditeľný po mesiaci. Zákrok nahrádza tri až sedem laserov. Ak úseky nie sú veľmi hlboké, stačí jedno sedenie. V pokročilých prípadoch sú potrebné až tri.“

4. Suchá pokožka

„V lete sú nohy holé a pokožka sa priamo stretáva s „agresormi“: vetrom, slnkom, klimatizáciou, teplotnými zmenami. Všetky tieto faktory oslabujú jeho schopnosť zadržiavať vlhkosť, vysvetľuje Mária Poltoratská.

Nedostatok je možné kompenzovať špeciálnymi prostriedkami. Začnite hydratovať v sprche. Vyberte si produkty s neutrálnym pH a rastlinné extrakty (napríklad aloe). Aby ste si vybrali telový krém, ktorý bude skutočne hydratovať a nevytvorí film, ktorý sa pri prvom kontakte s vodou zmyje, kupujte produkty bez minerálnych olejov v zložení. Hľadajte dlhodobo pôsobiace zložky – vysoko koncentrované oleje, ako je bambucké maslo.“

5. Neatraktívna farba kože na nohách

Tu vám pomôžu nasledujúce triky. „Skôr ako sa pustíte do maskovania, ošetrite nohy peelingom. Alebo použite obrúsky. Má ich veľa značiek, ale páči sa mi Kiko - tieto obrúsky mi veľakrát pomohli, keď som Yolku a Keti Topuriu pripravovala na pódium,“ hovorí vizážistka. Oľga Romanová.

Potom môžete použiť špeciálne produkty alebo použiť improvizované.„Napríklad základ na tvár,“ hovorí oficiálny vizážista Maybelline New York v Rusku Jurij Stolyarov. - Naneste ho dlaňami širokými vertikálnymi pohybmi. Ak nie sú žiadne modriny, potom môžete tón zmiešať s telovým mliekom. Ale BB krém na suchú pleť funguje ešte lepšie ako bežný základ. Pre lesk môžete do tónu pridať BB zvýrazňovač alebo kvapku oleja. Ak nie je čo maskovať a vaše nohy sú bolestivo biele, nakvapkajte do telového mlieka trochu... bezfarebného lesku na pery! Nebojte sa, vaše nohy nebudú lepkavé. Ale budú sa lesknúť ako po kúpeľnej liečbe.“

6. Veľké lýtka

„Ak nehovoríme o opuchoch, tak veľkosť lýtok určuje genetika. A je ťažké sa s ňou hádať. Ale aj tak skúste menej behať, zredukujte silový tréning a do svojho fitness programu zaraďte rotoped. Faktom je, že zaťaženie svalov počas bicyklovania je cyklické. Vďaka tomu sú lýtkové svaly posilnené, ale nezväčšujú objem. Masáže nepomôžu – nie sú schopné zredukovať svaly,“ hovorí Ruslan Panov.

7. Zarastené chĺpky

"Tento problém sa vyskytuje po holení a voskovaní. Aby ste tomu zabránili, urobte si píling dvakrát týždenne (po depilácii počkajte tri dni). Peelingy vyberajte podľa typu pleti: cukrové peelingy sú vhodné pre tenkú a citlivú pokožku a slané peelingy sú vhodné pre drsnejšie. Peeling by sa mal robiť na vlhkej, ale nie naparenej pokožke (aby ste ju neporanili) zdola nahor krúživými pohybmi po dobu troch až štyroch minút.

Okrem toho budete potrebovať pravidelný telový hydratačný krém. Chĺpky ľahšie prerastajú cez navlhčenú pokožku, čo znamená, že sa nebudú ohýbať. Existujú aj špeciálne prostriedky na zarastanie. V zložení hľadajte kyselinu salicylovú: exfoliuje pokožku a akoby vytláča chĺpky. Ak nie je súčasťou, produkt je neúčinný. Krém proti zarastaniu vlasov by sa mal aplikovať do siedmich až desiatich dní po odstránení chĺpkov. Potom to bude neúčinné,“ radí Marina Michajlová, špecialista na voskovanie v salóne Wax & Go.

8. Opuchy nôh

„Najskôr skontrolujte štítnu žľazu, obličky a nadobličky, problém môže byť v nich,“ varuje Irina Mizinová. - Medzi možnými dôvodmi je jeden, ktorý neleží na povrchu: nesprávne zvolená hormonálna antikoncepcia. Berieš antikoncepciu? Poraďte sa so svojím gynekológom. Ak je váš zdravotný stav dobrý, snažte sa minimalizovať opuchy doplnkami stravy, ktoré zahŕňajú ginkgo biloba, ascorutín, arniku a centella asiatica.“

Odborník na výživu v D-Light Jekaterina Belová radí vyhýbať sa soli, káve, džúsom a sýteným nápojom v horúcom počasí. A pite stolovú vodu strednej mineralizácie. Za najlepší postup pri opuchoch považuje kúpeľný dom v akejkoľvek z jeho foriem: hammam, sauna, ruština. „Alebo kontrastná sprcha,“ zhŕňa Mizinová. "Zlepšuje krvný obeh."

Fádna pokožka tváre kazí nielen váš vzhľad, ale signalizuje aj problémy v ľudskom tele. Sivá pleť bez života sa môže objaviť v každom veku. Niektorí sa snažia problém zamaskovať kozmetikou, no je lepšie ho odstrániť liečbou. Potom si pokožka zachová svoj žiarivý a svieži vzhľad po dlhú dobu.

Príčiny matnej pokožky

Prvým znakom toho, že tvár stráca svoju príťažlivosť, je zmena farby a vzhľad bledosti. Hladkosť a hodvábnosť zmiznú, nahradí ich drsný a suchý povrch. Zvyšuje sa citlivosť. Pridružené problémy s matnou pleťou môžu zahŕňať rozšírené póry, žilky, kruhy pod očami, akné a pigmentácie.

Dôvody môžu byť rôzne, no všetky majú na svedomí nezdravý životný štýl alebo choroba. Faktory ovplyvňujúce zhoršenie stavu pokožky tváre:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269. png" alt="(!JAZYK:príčiny matnej pleti" width="450" height="269" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269..png 671w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Fajčenie a zneužívanie alkoholu výrazne ovplyvňujú vzhľad. A v prvom rade sa to prejavuje na tvári. Existuje dokonca aj taká vec ako „fajčiarska tvár“, ktorá definuje matnú šedú pokožku, ktorá je náchylná na rýchle starnutie. Alkohol tiež otrávi telo toxínmi a navyše z neho odoberie veľa tekutín, čo v konečnom dôsledku vedie k suchu a vädnutiu.

Koža je tiež orgán, ktorý potrebuje neustále dopĺňanie vitamínov a minerálov. Ak ich nedostáva, potom nastáva nezvratný proces predčasného starnutia. Zlá výživa, prísne diéty, podvýživa viesť k vyčerpaniu. Bunky spomaľujú proces delenia a obnovy, pretože nemajú dostatok „stavebného materiálu“. A pokožka sa stáva matnou, ochabnutou a škaredou. K podobným následkom vedie aj chronický nedostatok spánku, ktorý narúša fungovanie celého organizmu.

Nedostatok vody vedie k dehydratácii. Pokožka sa stáva suchou, drsnou, stráca pružnosť a má matnú farbu.

Opaľovači častejšie ako iní trpia kožnými problémami. Slnečné lúče sa obzvlášť silno odrážajú na jemnom a citlivom povrchu tváre. ultrafialové negatívne ovplyvňuje hornú vrstvu epidermis. Opaľovanie je ochranná reakcia organizmu, zvyšujúca tvorbu pigmentu (melatonínu). V dôsledku toho sa pokožka stáva suchou a stráca lesk a žiarivosť.

Pokožka dostáva výživu prietokom krvi. Poruchy krvného obehu nevyhnutne vedie k zhoršeniu jej stavu. To je často spojené so sedavým zamestnaním a sedavým životným štýlom. Pravidelné a aktívne prechádzky na čerstvom vzduchu zlepšujú prietok krvi a vracajú tvári zdravý lesk. .png" alt="(!JAZYK:prechádzky" width="450" height="301" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-12-40-450x301..png 588w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Stav vnútorných orgánov sa vždy odráža navonok. Matná pleť môže byť znakom ochorenia gastrointestinálneho traktu, krvotvorných a obehových orgánov, ženských pohlavných orgánov či metabolických porúch. V takýchto prípadoch by ste sa mali poradiť s lekárom.

Starostlivosť o matnú pokožku

Matná pleť potrebuje špeciálnu starostlivosť. Na zlepšenie jej stavu je dôležité dodržiavať nasledovné pravidlá:

Neumývajte si tvár studenou ani horúcou vodou.
Kozmetiku umyte špeciálnymi prípravkami (hydratačné mlieko v chladnom počasí, tonikum v horúcom počasí).
Raz týždenne si urobte píling pomocou krémového peelingu. Ak však existujú zapálené oblasti alebo akné, tento postup je kontraindikovaný!
Používajte výživné a hydratačné pleťové masky.

Používanie kozmetiky by malo byť mierne. Vyhýbať by ste sa jej mali aspoň raz týždenne, aby si pleť oddýchla.

Kozmetika by sa z tváre nemala zmývať mydlom!

Na starostlivosť o mdlú pleť je vhodné používať krémy obohatené o vitamíny a krémy s hormonálnymi doplnkami. Je lepšie nepoužívať produkty obsahujúce glycerín alebo iné adstringenty. Z masiek by ste mali uprednostniť tie, ktoré sú na olejovej báze.

Počas horúcej sezóny by ste si nemali umývať alebo jednoducho opláchnuť tvár studenou vodou, ak je jej povrch matný a suchý. Náhle zmeny teploty sú škodlivé! Musíte použiť teplú zmäkčenú vodu. Najlepšou možnosťou by bola termálna voda.

Parné ošetrenie tváre

Na obnovenie vodnej rovnováhy epidermy sa používajú parné kúpele. Aktivujú saturáciu pokožky kyslíkom a normalizujú metabolické procesy. Parné kúpele robiť to raz týždenne. .png" alt="(!JAZYK:Parný kúpeľ" width="450" height="305" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/parovaya-vanna-450x305..png 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Parné procedúry sú kontraindikované u ľudí trpiacich hypertenziou, kardiovaskulárnymi ochoreniami a astmou.

Recepty na varenie v pare:

"Lipový kvet". Tvár je predčistená termálnou vodou alebo pleťovou vodou. V hlbokej smaltovanej miske priveďte do varu 1,5 litra vody a odstráňte z tepla. Do vriacej vody vložte 2 polievkové lyžice lipových kvetov. Zakryte hlavu uterákom a držte ju nad parou 5-10 minút vo vzdialenosti 30 cm, potom ju opláchnite teplou vodou, osušte papierovým obrúskom a po 30 minútach naneste výživnú masku.
"bylinné". Nalejte vodu do polovice do veľkej smaltovanej panvice. Je tam tiež umiestnená polievková lyžica bylín, ako je harmanček, medovka, levanduľa, kôpor, nechtík, podbeľ. Misky sa umiestnia na oheň a privedú sa do varu. Nakloňte tvár nad vriacou vodou vo vzdialenosti 20 cm a držte ju v tejto polohe 15 minút. Vlasy sa najskôr zabalia do uteráka.

Obklady sa používajú raz za 10 dní. Na matnú suchú pokožku je dobré používať obklady na báze rastlín s obsahom éterických olejov (mäta, petržlen, tymián plazivý, medovka, harmanček). Kombinujú sa s rastlinami, ktoré obsahujú sliz (divizna, podbeľ, korene bahniatka, slez, semená puškvorca). .jpg" alt="Komprimovať" width="450" height="355" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/kompress-450x355..jpg 570w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Komprimujte recepty:

"Lipový kvet". Na suchú, bledú a starnúcu pleť je výborný obklad z nálevu z lipového kvetu. 1 polievkovú lyžicu rozdrvených kvetov nasypte do pohára horúcej vody. Nechajte pôsobiť 15 minút. Navlhčite gázovú obrúsku v teplej infúzii a naneste ju na tvár, držte 1-2 minúty. Postup sa opakuje 4 až 6 krát. Kompresia je kontraindikovaná pre tých, ktorí majú na tvári rozšírené cievy.
Kontrastný kompres "Ruža a jazmín". Okvetné lístky ruží sa používajú na horúci obklad, jazmín na studený. Polievková lyžica rozdrvených kvetov sa naleje do pohára vriacej vody a nechá sa 4-5 hodín. Pred použitím sa nálev z ruží zahreje. Začnite s horúcim obkladom. Drží sa 30 sekúnd. Potom nasleduje studený obklad na 1 minútu. Opakujte 10 striedaní.

Kombinácia parných kúpeľov a obkladov zlepšuje a osviežuje pleť, pomáha zbaviť sa suchosti, matnosti a čiernych bodiek.

Po obklade alebo parnom kúpeli si po 30-40 minútach môžete na tvár naniesť výživnú masku. Pozrite si video, ako si ho pripraviť doma:

Diéta pre matnú pleť

Pokožka odráža vnútorný stav tela. A aby ste dosiahli dobrý a dlhodobý výsledok, treba ho ošetrovať zvnútra. Musíte prehodnotiť stravu. musia byť úplné a vyvážené.

Produkty, ktoré zlepšujú stav pokožky, dodávajú jej krásny tón a odstraňujú matnosť:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-450x450. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-150x150..png 614w" size="(max- šírka: 450px) 100vw, 450px">

Tieto produkty je možné konzumovať každý deň.

Raz alebo dvakrát ročne musíte užívať vitamínový komplex. Ak nemáte peniaze na nákup drahých vitamínov, vystačíte si s kapsulami. Odporúčaná dávka pre dospelých na prevenciu je 1 tableta denne po jedle alebo počas jedla. Vitamíny A a E hrajú dôležitú úlohu v procesoch prebiehajúcich vo vrstvách kože.

Ak máte chronické ochorenia, pred užívaním vitamínov by ste sa mali poradiť s odborníkom!

Ošetrenie v salóne pre matnú pleť

Matnej pokožky sa môžete zbaviť aj procedúrami salónu. Najúčinnejšie z nich sú:

Ozónová terapia – kožné bunky sú nasýtené kyslíkom. Metabolické procesy vo vrstvách epidermis sú obnovené.
Elektroforéza je terapia založená na impulzoch elektrického prúdu. Aktivuje metabolické procesy v hlbších vrstvách pokožky, navracia prirodzené začervenanie.
Manuálna a hardvérová masáž tváre, krku a goliera zlepšuje krvný obeh, urýchľuje metabolické procesy, navracia svieži vzhľad a žiaru.
Diamantová mikrodermabrázia – pomáha obnoviť štruktúru a tón pleti. Odstraňuje začervenanie a nerovnosti, zlepšuje pleť.
Plazmová dermabrázia – leští vrchné vrstvy pokožky, dodáva jej žiarivosť a rovnomernú krásnu farbu.

Hardvérové postupy ovplyvňujúce epidermis sú kontraindikované pre ľudí trpiacich alergickými vyrážkami, akné a inými dermatologickými ochoreniami.

Domáce masky pre matnú tvár

Výživné masky na báze prírodných čerstvých produktov sú veľmi účinné proti tuposti. Môžu sa použiť aj na preventívne účely.

Jpg" alt="Maska" width="450" height="338" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska-450x338..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska.jpg 1000w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Recepty na masky:

Jahodový– zmiešajte dužinu z 3 veľkých jahôd s lyžičkou medu a zmes naneste pohybmi prstov na tvár po dobu 10-15 minút.
Z aloe– vytlačte šťavu z listu rastliny a zmiešajte ju s rozšľahaným bielkom. Naneste na oblasť tváre a krku po dobu 15-20 minút.
Oranžová– citrusy nakrájajte na tenké plátky a rovnomerne rozložte na tvár. Maska pleť osvieži a vyživí, dodá jej žiarivosť a zdravú farbu.
Parížska maska– Naneste na tvár hrubú vrstvu kyslej kapusty. Udržujte 20 minút, potom opláchnite studenou vodou. Urobte to raz týždenne. Ide o univerzálny prostriedok proti starnutiu a mdlej pleti.
Peach– Jedno ovocie pomelieme na kašu a pridáme k nemu lyžičku škrobu alebo ovsených vločiek. Naneste zmes na tvár a krk a nechajte pôsobiť 15-20 minút.

Masky sa nanášajú iba na čistú pokožku a zmývajú sa teplou vodou.

Záver

Zdravý životný štýl, správna výživa a pravidelné používanie zdravotných a skrášľovacích procedúr vám umožní udržať si rovnomernú a žiarivú pleť po dlhú dobu! Kľúčom k úspechu bude pravidelnosť všetkých týchto akcií.

Akokoľvek zvláštne a smutné môže byť uvedomiť si, že nie sme dostatočne usilovní v starostlivosti o pokožku tela. Starostlivo sa staráme o svoju postavu: z času na čas chodíme do posilňovní, cvičíme a držíme diéty, no zároveň pokožka nášho tela zostáva bez potrebnej pozornosti.

O pokožku tváre sa neustále staráme, pretože je viditeľná každý deň, no pokožku nášho tela skrýva oblečenie, takže jej nie vždy venujeme pozornosť. Ale márne! S pribúdajúcimi rokmi, hoci sú svaly v úplnom poriadku, pokožka tela ochabne, vysuší sa, vráskavie a odhalí náš skutočný vek, ktorý sa pred ostatnými starostlivo snažíme skrývať. Preto, ak chcete vyzerať dlho mlado a krásne, neleňte, starajte sa o pokožku tela. Pokožka tela sa prirodzene líši od pokožky tváre a, samozrejme, vyžaduje svoje spôsoby starostlivosti: je oveľa hustejšia ako pokožka tváre, oblečenie ju chráni pred škodlivými vplyvmi a ultrafialovým žiarením. Napriek tomu však v priebehu rokov stráca pevnosť, tučnosť, pružnosť, vznikajú strie, škvrny a kŕčové žily. Jedným slovom, kým nebude neskoro, postarajte sa o pokožku svojho tela, venujte jej náležitú starostlivosť a pozornosť. Odstráňte zbytočné problémy.

1. Dehydratácia pokožky

Dehydratácia pokožky je jedným z častých problémov. Stretávame sa s tým, keď po sprche cítime suchosť a odlupovanie a objavujú sa „husacie hrbole“ - veľmi malá vyrážka na koži tela. Nedostatok vlhkosti vzniká v dôsledku pôsobenia alkalických čistiacich prostriedkov, keď nepoužívame hydratačné mlieko alebo sprchový gél. Skúste preto častejšie používať hydratačné krémy na pokožku tela. Dehydratáciu pokožky si netreba zamieňať s prirodzenou suchosťou, kedy mazové žľazy z určitých dôvodov vylučujú menej mazu, ako je pre pokožku tela potrebné. Zamestnanci laboratória Vichy dospeli k záveru, že suchá pokožka vzniká v dôsledku porúch v tenkej hydrolipidickej vrstve pokožky, ktorá je neustále náchylná na vonkajšie škodlivé dráždivé látky: slnečné žiarenie, vysoké teploty v lete, nízke teploty v zime, horúca voda, čistiace prostriedky s alkáliami , atď. . Preto ak máte suchú pokožku na tele, nepoužívajte mydlo s obsahom lúhu. Uprednostňujte hydratačné, výživné krémy a telové masky. Aby bola maska účinná, musí byť maska zabalená v plastovom obale.

2. Strata elasticity

V priebehu času sa elastická, elastická pokožka stáva ochabnutou a ochabnutou. K tomu dochádza v dôsledku veku, nedostatočnej fyzickej aktivity, nesprávnej stravy a nesprávnej starostlivosti o pleť alebo jej úplnej absencie. Prvé „problémové škvrny“ sa objavujú na hrudi, bruchu, stehnách, nohách, vnútorných rukách a zadku. Keď vidíme, ako sa naša postava mení, konečne sa začíname báť. Pre prinavrátenie bývalej štíhlosti, mladosti a krásy používajte korekčné krémy, ktoré stimulujú krvný obeh, odvodňujú, odbúravajú a odstraňujú tukové usadeniny. Samozrejme, že požadovaný výsledok nedosiahnete bez práce na svalovom tonusu a vhodnej stravy. Zároveň nedovoľte náhle zmeny hmotnosti, aby sa pokožka postupne scvrkávala a neochabovala.

3. Strie na koži

Strie sú veľmi častým nepekným kožným defektom. Objavujú sa nielen počas tehotenstva, ale aj po náhlom schudnutí. Existujú rôzne produkty, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky a zabraňujú jej vzniku. Masáž, samomasáž, fyzická aktivita, správna a zdravá výživa a nosenie bandáže počas tehotenstva vám pomôže udržať si krásnu pleť. Použitie krému, aby boli strie menej nápadné.

4. Hrudník

Prsia zdobia každú ženu. Všetky ženy chcú, aby ich prsia zostali krásne, pevné a príťažlivé po dlhú dobu. Ženské prsia sú žľazové tkanivo, ktoré je najskôr pokryté vrstvou tuku a potom tenkou kožou. Počas dojčenia sa žľazové tkanivo mierne zväčšuje a po skončení dojčenia opäť klesá. Uvoľnený priestor je vyplnený tukovým tkanivom a koža prsníka je vystavená vážnemu stresu. Aby vaše prsia zostali po dojčení stále pevné, elastické a krásne, pravidelne cvičte a používajte krém proti ochabovaniu prsníkov a predchádzaniu starnutiu

5. Sieť krvných ciev na nohách

Cievy na nohách sú dôvodom zlej nálady mnohých žien. Tento problém je spôsobený niekoľkými dôvodmi: nepružnosť ciev, zdedená, potreba byť dlho na nohách, čo si vyžadujú niektoré profesie alebo neustále sedavé zamestnanie. Príčinu siete krvných ciev je veľmi ťažké odstrániť. Budete sa musieť poradiť s chirurgom a dermatológom. Lekár predpíše liečbu, ak sieťka nie je veľká, možno ju odstrániť pomocou laserovej kauterizácie. Môže vám byť tiež ponúknutý kurz skleroterapie - injekcie, ktoré stimulujú „lepenie“ krvných ciev.

6. Starecké škvrny

Pigmentácia kože je pomerne bežný problém. Spolu s pigmentovými škvrnami sa na koži objavujú škvrny po škrabancoch, neúspešne odstránených pupienkoch, zneužívaní opaľovania a tiež v dôsledku spálenia od slnka utrpeného v detstve. Existuje niekoľko spôsobov, ako bojovať proti nerovnomernej pigmentácii: pomocou opaľovacej kozmetiky, rôznych produktov na bielenie tváre, látok pozostávajúcich z reflexných častíc aplikovaných na pokožku. Vizuálne vyrovnávajú jeho farbu a robia pigmentové škvrny úplne neviditeľnými.

Toto sa musí robiť denne

Aby sa zabezpečilo, že pokožka bude mať konštantný tón a nebude vykazovať nedokonalosti, ako je suchosť, odlupovanie, drsnosť, mali by sa vykonávať nasledujúce denné postupy.

Začnite svoj deň jednoduchými fyzickými cvičeniami, ktoré stimulujú prietok krvi v kapilárach. Pokožka tak dostane viac výživy a zostane dlhšie mladá. Naše každodenné cvičenia zakončíme každodennou sprchou. Mydlo a sprchový gél používajte len vtedy, ak máte normálnu alebo mastnú pokožku. Ak je vaša pokožka suchá, vymeňte bežné mydlo za detské mydlo alebo špeciálne krémy a oleje.

Horúca voda vysušuje pokožku, preto si vo vani alebo sprche zapnite teplú vodu a používajte žinku alebo chlpaté rukavice. Ak sa začnete pohybovať po tele od prstov na nohách a robiť krúživé pohyby, stimulujete tým metabolické procesy a odlupujete odumreté kožné bunky. Táto obnova pokožky je nevyhnutným atribútom správnej každodennej starostlivosti o pleť.

Ak sa kúpete, pridajte si do vody určité esenciálne oleje, ktoré priaznivo ovplyvnia pokožku aj telo ako celok. Kúpeľ s prídavkom morskej soli udrží pokožku vo výbornom tóne.

Aby bola vaša pleť v dobrom stave, musíte ju hĺbkovo čistiť. Čistenie je možné vykonať doma pomocou peelingu alebo návštevou ruského kúpeľného domu. Pobite sa metlou z brezových konárov v ruskom kúpeli, vyhrievajte sa v horúcom, no suchom vzduchu fínskej sauny, vychutnajte si mokrú paru v tureckom hammame – a stav pokožky vášho tela vám budú mnohí závidieť.

Je užitočné vedieť o svojej pokožke

1. Pokožka nášho tela je zmiešaná. Na chrbte a hrudníku - mastné, na bokoch, zadku - suché. Normálna pokožka má tendenciu byť v priebehu rokov suchá. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami v tele.

2. Rôzne lieky a diéty spôsobujú, že pokožka je suchšia.

3. Pri výbere hygienických produktov vždy zvážte typ pokožky. Pre mastnú pleť je vhodné mydlo a pena, pre suchú odporúčam používať čistiace, hydratačné krémy, oleje do kúpeľa.

4. Drsnú pokožku pretrite rukavicou a dôkladne ju urobte pílingom. Po kúpeli je lepšie natrieť suchú pokožku výživným krémom.

5. Sprchové gély by ste nemali často pridávať do kúpeľa, pretože ich dlhodobé pôsobenie na pokožku môže nepriaznivo ovplyvniť jej stav.

6. Po fyzickej aktivite, aby ste sa prestali potiť, počkajte päť minút pred sprchovaním. Odborníci neodporúčajú studené sprchy, aby sa nenarušila teplota a výmena vody.

7. Proces starnutia pleti sa intenzívne začína okolo 35. roku života.

8. Na jeseň a v zime sa treba starať o hydratáciu pokožky tela. A urobte opatrenia, aby ste sa zbavili celulitídy.