Çfarë mund të bëni kur nuk ka asgjë për të bërë? Çfarë hobi mund të bëni në shtëpi dhe t'i shpëtoni mërzisë?

Me siguri çdo person në planet ka pyetur vazhdimisht veten se çfarë mund të bëjë kur është i mërzitur në shtëpi, në kompjuter apo në punë. Njerëzit vazhdimisht kanë nevojë për përvoja të reja, përndryshe trishtimi dhe depresioni do t'i pushtojnë dhe kjo do të ndikojë keq në pamjen dhe shëndetin e tyre.

Një person nuk mund të bëjë pa përvoja të reja, ashtu si pa ushqim, ujë dhe gjumë. Ky është çelësi i shëndetit. Me disharmoninë shfaqen sëmundje dhe pasoja. Mërzia çon në probleme psikologjike. Njerëzit që janë vazhdimisht të mërzitur humbasin besimin dhe fitojnë komplekse që ndërhyjnë në jetën normale.

Çfarë duhet të bëni kur jeni të mërzitur në shtëpi

Ndonjëherë një person nuk di çfarë të bëjë. Ka kohë dhe dëshirë, por asgjë nuk më vjen në mendje. Ky është një manifestim i depresionit të fundjavës.

Nëse keni kohë të lirë, kjo është një arsye për gëzim. Përpiquni ta kaloni kohën tuaj me mençuri dhe me përshtypje të mira.

Nuk është e vështirë të mbash veten të zënë nëse di mënyra për të ndihmuar të heqësh qafe mërzinë dhe të diversifikosh jetën duke e mbushur me ngjyra.

Mendoni se cilat aktivitete ju pëlqejnë . Nëse ju pëlqen të lexoni, shkoni në një librari dhe blini një libër. Unë i këshilloj njerëzit që janë në hap me kohën që ta shkarkojnë librin në internet.
Filloni të mësoni një gjuhë të huaj . Një i huaj do të jetë i dobishëm në punë ose gjatë udhëtimit. Regjistrohuni për kurse, shikoni video dhe regjistrime audio ose mësoni anglisht vetë në shtëpi.
Shikoni filmin tuaj të preferuar ose shikoni posterin e kinemasë . Në këtë mënyrë do të zbuloni se çfarë produkti të ri do të dalë në të ardhmen e afërt. Nëse ju pëlqen muzika, ngarkoni kompozime të reja në luajtës.
Pastroni apartamentin tuaj . Pastroni dollapët, tavolinat dhe raftet tuaja. Nëse shtëpia është e pastër, riorganizoni dhe përditësoni hapësirën.
A te pelqen te gatuash? Studioni një libër gatimi . Gjeni disa receta të mira dhe gatuani sharlot me mollë në furrë. Gatimi do t'ju ndihmojë të kaloni kohën, t'ju ngrejë humorin dhe të lehtësojë mërzinë.
Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe qëndroni në formë ? Kaloni kohë në sport. Interneti do të ndihmojë, ku ka shumë mësime video dhe manuale.
Ushtrimi do të jetë argëtues . Në shtëpi, askush nuk do t'ju fajësojë për anashkalimin e lëvizjeve komplekse, duke preferuar komplekset e lehta.

Këshilla për video

Kjo është vetëm një pjesë e vogël e opsioneve për të luftuar mërzinë në shtëpi. Nuk është e nevojshme të bësh atë që kam renditur. Ky është një shabllon që duhet ndjekur për të lehtësuar mërzinë.

Nëse jeni të mërzitur në kompjuter

Njerëzit përdorin teknologjinë kompjuterike gjatë gjithë kohës. Ajo është e pranishme si në punë ashtu edhe në shtëpi. Të rinjtë nuk mund ta imagjinojnë jetën pa laptop apo smartphone. Ndonjëherë as teknologjia nuk mund t'ju shpëtojë nga mërzia.

Kontrolloni emailin tuaj . Këtu nuk bëhet fjalë për t'u njohur me letrat e reja, por për të rregulluar kutinë tuaj hyrëse. Fshini mesazhet e panevojshme dhe renditni kontaktet tuaja.
Ndryshoni fjalëkalimet e llogarisë për të përmirësuar sigurinë . Vetëm sigurohuni që të shkruani ndryshimet në një ditar ose fletore.
Kërkoni një punë të re . Nëse nuk ju pëlqen puna juaj aktuale, gjeni një alternativë. Fillimisht vendosni për pozicionin që dëshironi dhe më pas kërkoni vende të lira pune në internet.
Dërgo një kartolinë . E mërzitshme? Mendoni për njerëzit që së fundmi kanë bërë diçka të mirë për ju. Dërgoni atyre një kartë si falënderim.
Rendit fotografitë e tua . Fotografitë ruhen në hard diskun e kompjuterit. Organizoni albumin tuaj fotografik dhe shtoni disa imazhe të reja në rrjetet sociale.
Bisedoni me miqtë e vjetër ose shokët e klasës . Ndoshta do të ketë disa njerëz me të cilët nuk keni parë apo komunikuar për një kohë të gjatë.
Pastroni hard diskun tuaj . A keni shumë programe të panevojshme dhe të vjetruara në kompjuterin tuaj? Filloni t'i hiqni ato. Në këtë mënyrë, lironi hapësirën dhe përmirësoni performancën e kompjuterit tuaj.
Mësoni çelësat e nxehtë . A përdorni shpesh programe? Zbuloni çelësat kryesorë, të cilët do ta bëjnë punën tuaj më të lehtë dhe do t'ju ndihmojnë të kaloni kohën.
Bëhuni kreativ . A ju pëlqen puna krijuese? Krijoni një kolazh nga fotografitë. Gjatë punës, mbani mend shumë momente të këndshme që do t'ju gëzojnë.
Luaj disa lojëra . Nëse nuk mund të gjeni një përdorim për veten tuaj, luani pak lojëra kompjuterike. Unë rekomandoj t'i kushtoni vëmendje të veçantë opsioneve që përfshijnë komunikim aktiv me lojtarët.

Është mendimi im. Mund të shkruani tekst, të dëgjoni muzikë, të lundroni në internet, të studioni enciklopedi ose të bëni miq të rinj.

Udhëzime video

Ka shumë opsione dhe të gjithë mund të heqin qafe mërzinë dhe të argëtohen. Aktivizoni imagjinatën tuaj, jini pozitivë dhe mos u bëni dembel.

Kur një i rritur është i mërzitur

Një person nuk mund të ekzistojë normalisht pa emocione dhe përshtypje. Aktivitetet monotone dhe ditët po aq kalimtare çojnë në depresion. Mërzia ndikon keq në vetëvlerësimin dhe krijon komplekse.

Prandaj, njerëzit janë të interesuar se çfarë të bëjnë kur një i rritur është i mërzitur. Dhe kjo është e mirë. Nëse mërzia të godet, shpalli luftë dhe luftoje në mënyra të ndryshme.

Mbani mend dëshirat dhe ëndrrat tuaja . Nëse keni kohë që dëshironi të mësoni një gjuhë të huaj, shikoni programe televizive ose përdorni mësime. Kështu realizoni ëndrrën tuaj.
Zhvilloni edhe aftësi të tjera . Kjo do ta bëjë argëtimin interesant, do të rrisë nivelin kulturor dhe do të kontribuojë në rritjen e karrierës.
Bëhuni një person më i mirë . Edhe nëse jeni ekspert në një fushë të caktuar, kjo nuk do të thotë se nuk ka asgjë për të cilën të përpiqeni. Nuk ka kufi për zhvillimin.
Lexojnë libra . Nëse ky aktivitet nuk ju pëlqen, shkoni në një udhëtim nëpër internet. Ai do t'ju kënaqë me artikuj dhe këshilla interesante.
Vizitoni të afërmit dhe miqtë . Koha e lirë është koha e duhur. Bëni një bisedë të mirë, relaksohuni dhe relaksohuni.
Transferimet njohëse . Nëse jeta shoqërohet me vështirësi dhe probleme, kushtojini vëmendje shikimit të shfaqjeve tematike televizive. Ky është burimi i informacionit që mungon për të zgjidhur problemin.
Filmat. Shikimi i filmave të Vitit të Ri do t'ju ndihmojë gjithashtu të kapërceni mërzinë në shtëpi. Relaksimi para ekranit të televizorit i jep trupit tuaj mundësinë për të pushuar, gjë që do të ndikojë pozitivisht në performancën tuaj.
Muzikë. Ilaçi më i mirë për të ngritur humorin tuaj. Dëgjoni këngët tuaja të preferuara, kërceni, ushtroni ose gatuani. Rezultatet e punës suaj do të përmirësohen vetëm me muzikë.
Lojëra. Lojërat kompjuterike, të cilat ndonjëherë janë tepër të dobishme, i ndihmojnë të rriturit të heqin qafe melankolinë. Lojërat zhvillojnë logjikën dhe rrisin shpejtësinë e të menduarit.

Nëse metodat e mësipërme nuk funksionojnë, shkoni për një shëtitje në park ose në qendër të qytetit. Nëse ka një kafshë të vogël në shtëpi, shkëlqyeshëm. Ajo nuk do të të lërë të mërzitesh. Përkëdhelni dhe luani me qenin, macen ose ferretin tuaj. Pas kësaj, nuk do të ketë asnjë gjurmë mërzie.

Ne gjejmë diçka për të bërë për një fëmijë kur ai është i mërzitur

A është shtëpia juaj e mbushur me furnizime për fëmijë dhe fëmija juaj është i mërzitur? Video lojërat, librat dhe kompletet e ndërtimit nuk janë më me interes, dhe kanalet televizive për fëmijë dhe filmat vizatimorë modernë më sëmurin. Cfare duhet te bej?

Para se të filloni të luftoni mërzinë e fëmijërisë, përcaktoni shkakun rrënjësor. Kjo do t'ju ndihmojë të gjeni një mënyrë që do ta zgjidhë problemin. Pra, pse një fëmijë mërzitet?

I lodhur nga argëtimi në shtëpi, shpirti dëshiron diçka të re.
Ai është i mërzitur sepse ka qenë i mbyllur brenda katër mureve për një kohë të gjatë.
Fëmija përjeton mungesë komunikimi me miqtë dhe prindërit.

Janë identifikuar arsyet pse fëmijët mërziten. Le të kuptojmë se si të veprojmë dhe çfarë të bëjmë për ta bërë jetën e foshnjës të mbushur me gëzim dhe argëtim.

Nëse fëmija juaj është i lodhur nga librat dhe lodrat dhe asgjë interesante nuk shfaqet në TV, gjeni një aktivitet të ri. Nëse foshnja juaj pëlqen të lexojë, jepini disa revista me ngjyra ose libra edukativë.
Një djalë do të interesohet për makina, dhe një katalog kozmetike do të jetë i përshtatshëm për një vajzë. Një botim i tillë i shtypur do ta mbajë fëmijën të zënë për një kohë të gjatë dhe do t'i ngrejë shpirtrat.
Nëse nuk keni asgjë në dorë, shkoni për një shëtitje me fëmijën tuaj. Kombinoni daljen për ajër me një çështje urgjente. Pasi në një atmosferë të re, fëmija do të marrë shumë emocione dhe do të thithë ajër të pastër, gjë që është e mirë për shëndetin.
Ndërsa ecni, përqendroni vëmendjen e fëmijës suaj në disa gjëra: kërkojini atij të shikojë retë, të dëgjojë zogjtë ose të numërojë makinat. Më besoni, fëmija do t'i përgjigjet me dëshirë kërkesës.
Mungesa e vëmendjes së prindërve, së bashku me mungesën e bisedave interesante, është një nga arsyet e mërzisë tek fëmijët. Në të njëjtën kohë, ata nuk janë të interesuar për dhurata, çokollata dhe të mira. Nëse nuk është e mundur të lini gjërat pas, përfshini fëmijën tuaj në to.
Kur pastroni shtëpinë, jepini fëmijës tuaj një leckë. Lëreni të heqë pluhurin me ju. Së bashku me fëmijën tuaj, varni rrobat, palosni lodrat dhe gatuani. Në çdo punë ka diçka për brezin e ri.
Çdo fëmijë ka shumë pyetje. Nëse fëmija juaj është i mërzitur, tregoni atij diçka interesante, përgjigjuni gjithçka që ai pyet. Mundohuni të parandaloni që fëmija juaj të vuajë nga mërzitja.

Mos kini frikë të bëheni krijues dhe të jeni të durueshëm. Vetëm në këtë rast ditët e mërzitshme do të fluturojnë duke lënë mbresa të këndshme.

Nëse jeni të mërzitur në punë

Njerëzit shkojnë në punë sepse është një burim të ardhurash. Një ditë në punë kalon shpejt dhe shoqërohet me argëtim dhe tjetra nuk është argëtuese.

Unë gjithashtu vrapoj në punë çdo ditë, punoj me orë të tëra për të mirën e kompanisë dhe ndonjëherë mërzitem. Përmes eksperimenteve dhe provave, unë kam zhvilluar disa metoda efektive për të luftuar mërzinë.

Për t'ju gëzuar, vizitoni faqen me shaka dhe materiale interesante. Imazhe të tilla do t'ju ngrenë shpirtin dhe do t'ju bëjnë të qeshni.
Dërgoni disa foto komike një miku ose kolegu. Më besoni, është më e lehtë të luftoni mërzinë së bashku. Gjëja kryesore është që shefat të mos e zbulojnë.
Rrjetet sociale janë të mbushura me demotivues. Çdo foto ka një kornizë të zezë dhe një mbishkrim komenti. Shumica e tyre kanë kuptim, duke e bërë një person të mendojë.
A ju pëlqen KVN? Ka shumë probleme në internet. Videot e shkurtra por qesharake nuk do të lejojnë të kapërcejë mërzinë. Shkarkoni videon në telefonin tuaj ose shikoni në internet.
Aplikacionet e ofruara nga rrjetet sociale do të ndihmojnë në luftën kundër mërzisë. Vetëm politikat e jo të gjitha kompanive lejojnë përdorimin e tyre.
Muzika është një tjetër mundësi. Duke përdorur një luajtës kompakt, mund të përfundoni punën dhe të shijoni këngët tuaja të preferuara. Gjëja kryesore është të mbani tingullin më të qetë, përndryshe nuk do të dëgjoni kërkesën ose komandën.
Për njerëzit që nuk mund ta imagjinojnë jetën pa humor, ju këshilloj t'i kushtoni vëmendje batutave të bëra me kolegët. Unë thjesht rekomandoj të bëni shaka me kujdes, duke u përpjekur të mos ndikojë në krenarinë e "vëllait në krah".
Nëse metodat e mësipërme nuk janë të përshtatshme ose nuk mund t'i përdorni, pini një filxhan çaj të fortë dhe hani një copë çokollatë. Ky tandem do të sigurojë një rritje të hormonit të lumturisë.

Tani e tutje, nuk do të ketë ditë pune të mërzitshme nëse i dëgjoni rekomandimet dhe i zbatoni ato në praktikë. Kjo qasje do ta bëjë jetën argëtuese dhe fitimin e parave të këndshme.

Çfarë duhet të bëni në kohën tuaj të lirë - listë idesh

Të gjithë mezi presin ditën e pushimit. Megjithatë, pas sulmit, ai nuk di se çfarë të bëjë në kohën e tij të lirë. Pse po ndodh kjo? Gjatë javës, njerëzit fitojnë para, dhe fundjavat i kushtohen shtëpisë dhe familjes. Si rezultat, në vend që të pushojnë, gatuajnë, lajnë dhe pastrojnë.

Unë do t'ju tregoj se si ta kaloni kohën tuaj të lirë në mënyrë që trupi dhe shpirti juaj të pushojnë plotësisht. Mbani një ditar dhe regjistroni idetë tuaja për fundjavën e ardhshme. Nëse imagjinata juaj lë shumë për të dëshiruar, përdorni idetë që do të ndaj.

Përkëdhel veten . Shkoni në një sallon masazhi ose parukeri. Nëse nuk doni të shkoni askund, organizoni një sallon në shtëpi. Dyqanet ofrojnë një gamë të gjerë produktesh kozmetike për kujdesin e flokëve dhe lëkurës.
Shikojnë një film . Filmi do ta bëjë kohën tuaj të këndshme. Uluni rehat në divan, merrni pak kokoshka dhe ndizni një film.
Bëni atë që ju pëlqen . Thur me grep, prodhim sapuni ose peshkim. Hobi do të argëtojë dhe do të sigurojë dhurata për të dashurit.
Bisedoni me miqtë . Si një alternativë ndaj metodave të mësipërme, zgjidhni të komunikoni me miqtë. Shkoni me një grup në një kafene ose shkoni në natyrë. Nuk është kurrë e mërzitshme në një ekip të zhurmshëm dhe të gëzuar.
Argëtim aktiv . Ndonjë fëmijë? Në këtë rast, zgjidhni argëtimin duke marrë parasysh shijet e tyre. Fëmijët preferojnë rekreacion aktiv. Biçikleta ose noti janë opsione të shkëlqyera.
Zgjidh enigma dhe fjalëkryqe . Bëjeni një hobi grupor duke zgjidhur problemet me familjen tuaj. Do të jetë një lojë familjare.
Shkoni në cirk ose kopsht zoologjik . Nëse shpirti juaj dëshiron një festë, merrni familjen tuaj në cirk ose kopsht zoologjik. Secili prej këtyre aktiviteteve do t'i bëjë fëmijët të lumtur dhe ju, duke parë buzëqeshjen e tyre, do të merrni një dozë lumturie.

Secili person ka qasjen e tij për të organizuar një pushim. Njerëzit e qetë pëlqejnë divanin dhe televizorin, ndërsa njerëzit e gjallë preferojnë malet dhe pyjet. Përpiquni për një ndryshim veprimesh, përndryshe mërzia do të kapërcehet.

Keni mbetur vetëm në shtëpi dhe nuk dini çfarë të bëni me veten? Në fakt, ju mund të gjeni shumë opsione për t'u argëtuar. Nëse nuk shtriheni në divan, por përdorni këshillat tona, jo vetëm që do të kaloni kohë me përfitim për veten tuaj, por gjithashtu do të mësoni se si të mos mërziteni nga përtacia.

Revista QuLady ju ofron dhjetëra botime tona me klasa master që garantohen t'ju shpëtojnë nga mërzia dhe "të mos bëni asgjë" për një kohë të gjatë. Thjesht ndiqni lidhjet e artikujve tanë dhe mësoni të kaloni kohën tuaj jo vetëm duke u argëtuar, por edhe në mënyrë të dobishme.

Gjëja kryesore në artikull

Çfarë të bëni vetëm në shtëpi?

Vjen një moment kur jeni vetëm dhe nuk dini si të argëtoheni. Ne ju sugjerojmë të shikoni listën e këshillave të dobishme. Duke përfituar nga të paktën një prej tyre, gjithmonë do të gjeni diçka për të bërë.

Këshillë 1: Përfshihuni në gjëra të bëra me dorë: origami, kanzashi, scrapbooking

Hand Made është një drejtim popullor i punimeve të gjilpërave që synon të punojë me duart tuaja. Edhe në kohët e lashta, njerëzit krijuan gjëra me duart e tyre, krijuan dhe punuan. Ishte punë e mundimshme dhe e gjatë. Ardhja e teknologjisë ka thjeshtuar detyrën për zejtarët. Por që nga shekulli i 21-të, mjeshtëria DIY është bërë jo vetëm një formë e njohur krijimtarie, por edhe një mënyrë në modë për të kaluar kohën.

Origami- arti i palosjes së letrës në forma të ndryshme, me origjinë nga Japonia. Përkthyer fjalë për fjalë "palosja e letrës".

Do t'ju duhet letër Formati A4 i bardhë dhe me ngjyra, si dhe skema prodhimit. Ju ftojmë t'i kushtoni vëmendje skemave interesante dhe të thjeshta.

Mund ta provoni edhe veten si poet dhe shkruaj poezi. Heshtja dhe aftësia për të rimuar fjalët do t'ju ndihmojnë. Mund të shkruani vargje bosh, ku rima nuk kërkohet.

Këshilla 3: Bëni disa pastrime të përgjithshme dhe organizoni dollapët tuaj

Kaloni kohë cilësore për shtëpinë dhe veten tuaj. Bëni pastrim i përgjithshëm:

Fshini pluhurin, lani dyshemetë, frigoriferin, dollapët, pajisjet.
Renditni gjërat në dollapët tuaj, rizgjidhni artikujt e dimrit dhe verës dhe rregulloni ato sipas skemës së ngjyrave.
Hiqini këpucët, lajini, vendosini në kuti, hiqni ato që nuk i vishni.
Hidhni gjërat e panevojshme, ose më mirë, jepini atyre që kanë nevojë.

Për të ditur se në cilën kuti janë këpucët, bëni një foto të këpucëve dhe ngjiteni në kuti.

Këshilla 4: Provoni rroba të vjetra dhe të reja

Keni shumë rroba por asgjë për të veshur? Provoni të pastroni të gjitha rrobat tuaja nga dollapët dhe të bashkoni pamjet në modë. Dhe për të mos harruar, fotografoni çdo pamje dhe transformojeni veten në një pamje të re çdo ditë.
Organizoni shfaqjen tuaj të modës në shtëpi, bëni grimin tuaj, krijoni një pamje në modë dhe ecni si modele.

Shikoni apartamentin tuaj dhe mendoni se çfarë mungon në të, çfarë mund të dekorohet.

Mund të kaloni pak kohë të qetë duke lexuar libër interesant. Kujtoni autorët tuaj të preferuar të fëmijërisë dhe lexoni veprat e tyre. Dhe nëse nuk keni ndonjë autor të preferuar, atëherë mund të lexoni literaturë për vetë-zhvillimin dhe vetë-realizimin.

Një listë e përafërt e literaturës interesante sipas faqes së internetit FB.ru:

Brian Tracy - "Get Out of Your Comfort Zone";
Stephen R. Covey - “7 zakonet e njerëzve shumë efektivë”;
Robert Cialdini - “Psikologjia e ndikimit”;
Richard Branson - "Në ferr me gjithçka! Merre dhe bëje!”;
Bestselleri i Napoleon Hill-it Mendo dhe bëhu i pasur;
Vepra legjendare e Robert Kiyosaki është “Babai i pasur, babi i varfër”;
Esther Hicks - "Ligji i tërheqjes";
Nikolay Levashov - "Thelbi dhe mendja".

Këshilla 7: Pastroni kompjuterin, telefonin dhe pajisje të tjera

Gjatë kohës që përdorni pajisje kompjuterike, ndoshta keni grumbulluar aplikacione të panevojshme që nuk i përdorni, ose koshi i plehrave është i bllokuar dhe duhet pastruar.
Vendosni pajisjet tuaja në rregull dhe pastroni mbeturinat e panevojshme që bllokojnë jo vetëm kujtesën, por edhe ndërfaqen e jashtme.

Këshilla 8: Bëni një eksperiment kulinar

Nëse ju pëlqen të gatuani ose gatuani nga nevoja, përpiquni të befasoni veten dhe familjen tuaj me një kryevepër të shijshme të artit të kuzhinës. Ja disa receta të provuara dhe të vërteta nga Gordon Ramsay me famë botërore dhe një video që do t'ju bëjë të ndiheni si kuzhinier.

Këshillë 9: Shikoni një film apo serial interesant

Ndonjëherë nuk dëshironi të bëni apo të bëni asgjë, por thjesht shtrihuni në divan me kokoshka ndërsa shikoni një film apo serial televiziv interesant.

Loja e froneve;
Miqtë;
Breaking Bad;
Sherlock;
Dr House;
Detektiv i vërtetë;
Teoria e Big Bengut;
Sopranot;
Klinika;
Si e takova nënën tuaj.

Filmat më të mirë sipas IMDb:

Shëlbimi i Shawshank;
Kumbari;
Kalorësi i Errët;
Pulp Fiction;
Zoti i unazave: Kthimi i Mbretit;
Lufta e Yjeve. Episodi V: Perandoria kundërpërgjigjet;
Forrest Gump;
Leon;
Prestigj.

Këshilla 10: Mësoni diçka të re

Mundohuni të mësoni diçka të re, për shembull:

Krijimi i blogut;
Qëndisje me rruaza në rroba;
Duke kënduar;
Vallëzimi;
Filloni të mësoni një gjuhë të huaj;
Shkruani një roman;
Merrni qeramikë;
Mësoni si të bëni një pedikyr të bukur.

Çfarë duhet të bëni në shtëpi me një mik kur jeni të mërzitur?

Kur ftoni një mik në shtëpi, në vend që thjesht të uleni, ofroni të luani lojëra në tavolinë, të tregoni fatin, të luani letra, të organizoni një festë ose thjesht të shikoni një film interesant.

Këshillë 1: Lojëra tavoline, domino, loto

Jenga;
Monopol;
Shahu;
Damë;
Kartat;
Tavëll;
Scrabble;
Domino;
Tombol.

Lojera me letra:

Budalla;
Budalla pasqyre;
pijanec;
Poker;
Urë;
Nëntë;
Gjoksi;
Preferenca;
Pamje e përparme;
Mbreti;
21 pikë;
BlackJack;
Faraoni.

Ju mund të merrni me mend për të dashurin tuaj, për paratë, për të ardhmen.

Këshilla 3: Shikoni një komedi ose melodramë interesante

Seksi dhe qyteti (pjesa 1 dhe 2);
Dritat e qytetit;
Ka vetëm vajza në xhaz;
Vajzat;
festa romake;
Dashuria goditi;
Titaniku;
La la tokë;
Malena;
Gone With the Wind;
Ditari i anëtarit;
Shihemi se shpejti.

Këshillë 4: Lojëra intelektuale dhe interesante (shoqata, akinator, etj.)

Mundohuni të luani lojëra intelektuale, ushtroni trurin, sepse edhe kjo është e dobishme. Ju mund të luani:

shoqatat,
pantomime,
akinator,
beteja detare,
mahjong,
enigmat.

Këshilla 5: Bëni një set fotografik në shtëpi

Merrni një aparat fotografik ose telefon, krijoni imazhe me stil dhe organizoni një fotosesion. Do të jetë emocionuese dhe argëtuese.

Eksperimentoni me opsionet e veshjeve.
Praktikoni të bëni poza të bukura modelimi.
Bëni selfie të lezetshme dhe të pamatur.

Çfarë duhet të bëni me të dashurin ose burrin tuaj kur jeni të mërzitur në shtëpi?

Keni mbetur vetëm me të dashurin ose burrin tuaj dhe nuk dini çfarë të bëni? Ka mënyra të sigurta për të kaluar kohën.

Këshilla 1: Gjeni kohë për njëri-tjetrin!

Bëni një banjë me flluska me qirinj së bashku.
Gatuani darkën së bashku.
Bëjini njëri-tjetrit.
Jepini të dashurit tuaj një kërcim privat.
Sillni ngjyra të freskëta në jetën tuaj intime. Për shembull, praktikoni në një mjedis tjetër ose përdorni krem dhe çokollatë për t'u ngrohur.

Këshillë 2: Luaj: letra, lojëra me tavolinë dhe mendje

Ju gjithashtu mund të luani lojëra në tavolinë me burrin ose të dashurin tuaj. Meshkujt e duan eksitimin, kjo i ndez ata. Nëse doni të rindezni flakën, atëherë ofroni të dashurit tuaj lojëra në tryezë.

Luaj letra strip.
Ftojini ata të luajnë një lojë të së vërtetës ose të guxojnë.

Në fëmijëri, shumë luanin tastierë lojërash, mbani mend se sa kënaqësi na dha ky argëtim! Por ne të gjithë u rritëm, kishte më shumë gjëra për të bërë, nuk kishte kohë për lojëra të tilla dhe konsola përfundoi në një dollap me pluhur. Kujtoni vitet e fëmijërisë suaj, nxirrni një lodër me pluhur dhe luani së bashku.

Burrat shpesh thonë se nuk është detyra e një burri të gatuajë. Por ata duan të hanë, dhe shumë i duan ëmbëlsirat. Ftojeni burrin tuaj të përgatisin së bashku një ëmbëlsirë të ëmbël ose shkoni në kuzhinë për të përgatitur kryevepra të tjera kulinarie. Për shembull, nga ato të dhëna në artikullin tonë pak më lart.

Këshillë 5: Shikoni një film të ri sensacional

Trajtojeni veten dhe burrin tuaj një ditë filmi. Shikoni një film të vlerësuar sipas zgjedhjes suaj.

Filmat më të mirë të shekullit të 21-të sipas They Shoot Pictures:

humor për dashuri;
Mulholland Drive;
Një dhe dy;
vaj;
I fshehur;
Pema e Jetes;
Dielli i përjetshëm i mendjes së panjollë;
Shpirt larguar;
Sëmundje tropikale;
Mali i thyer.

Çfarë duhet të bëni kur jeni të mërzitur në shtëpi me fëmijën tuaj?

Nëse keni mbetur vetëm me fëmijën tuaj dhe nuk dini çfarë të bëni me të dhe veten tuaj, ne ju ofrojmë opsione që janë argëtuese dhe të dobishme.

Fsheh dhe kërko;
Catch-up;
Vallet e rrumbullakëta;
Vallëzimi;
Vishem;
Twister.

Nëse jeni të lodhur nga lojërat aktive, atëherë mund të luani lojëra më të qeta. Kombinimi i enigmave është një aktivitet argëtues që zhvillon logjikën dhe imagjinatën. Fëmija fiton përvojë dhe aftësi vëzhguese.

Ju mund ta mbani fëmijën tuaj, dhe në të njëjtën kohë veten, të zënë me kreativitet dhe ta bëni vetë. Do t'ju duhet: fijet, gjilpëra, pëlhura, butonat.

Nëse vendosni të bëni në mënyrë spontane punë dore, mund të përdorni pelena të vjetra dhe materiale të tjera skrap.
Ose mund të blini me qëllim pëlhura dhe materiale për të bërë lodra.

Fëmijët thjesht i duan ëmbëlsirat. Ftojeni të voglin tuaj ta bëjë atë. Fëmija do të zhvillojë imagjinatën dhe kreativitetin. Dhe ju do ta mahnitni fëmijën tuaj me një aktivitet të këndshëm.

Në epokën e teknologjisë, është e vështirë të mbrosh një fëmijë nga pajisjet kompjuterike, telefonat dhe pajisjet. Por ju ende mund të kaloni kohë në kompjuter në mënyrë të dobishme. Ofroni fëmijës tuaj:

Fëmija im (lojëra Balls Pop!);
autodidakt;
Tingujt e kafshëve për fëmijë;
Si te vizatosh?;
Grumbullues;
Matematikë dhe numra për fëmijë;
Fjalët e para (rusisht);
Alfabeti ABC për fëmijë;
Le të zbulojmë profesionet;
Lidhni pikat për fëmijët.

Video: çfarë të bëni në shtëpi kur jeni të mërzitur?

Përshëndetje përsëri, të dashur fansa të blogut tim! Siç tha një psikolog i famshëm, mërzia në vetvete është mjaft e padëmshme, por mund të shkaktojë emocione negative si acarim, vetmi dhe depresion.

Shumë njerëz mendojnë se përshtypjet e jashtme i shpëtojnë nga mërzia, por kjo nuk do të ndihmojë nëse personi nuk është interesant për veten e tij. Prandaj, mënyra më e mirë për të luftuar mërzinë është vetë-zhvillimi dhe vetë-përmirësimi.

Me këtë qasje, do të jetë gjithmonë e qartë se çfarë të bëni në shtëpi kur jeni të mërzitur. Pra, le ta shohim këtë problem në më shumë detaje.

Nëse nuk ka absolutisht asgjë për të bërë, atëherë ka kuptim ta kaloni këtë kohë në mënyrë të dobishme dhe të rrisni forcën tuaj për aktivitete të mëtejshme, dhe të mos vuani në kërkim të diçkaje për të bërë.
Para së gjithash, mund të bëni një listë të gjërave që dëshironi të arrini. Ndoshta këto do të jenë disa projekte të vjetra të mëdha ose më të vogla.

Ndoshta keni dashur të filloni të punoni në projektin tuaj, ose të krijoni një plan për ndonjë ngjarje, ose më në fund të luani sport. Tani eshte koha.
Nëse kaloni kohë jo vetëm për atë që është e këndshme, por edhe për atë që është e dobishme, mund të merrni një nxitje të tërë energjie. Mundohuni të shkëputeni nga puna dhe përgjegjësitë shtëpiake dhe ndoshta do t'ju vijë ndonjë ide origjinale.
Nëse keni kohë, duhet të krijoni një hobi interesant për veten tuaj ose të filloni të zhvilloheni në aktivitetet tuaja profesionale.

Çfarë duhet të bëni në shtëpi kur jeni të mërzitur

Le të shohim se çfarë mund të bëni nëse mbeteni vetëm në shtëpi. Nga rruga, siç thotë psikologu im i preferuar, është në vetmi që një person angazhohet në mënyrë aktive në mësim dhe vetë-zhvillim.

Dhe unë mendoj se një person i zgjuar nuk mërzitet kurrë.
Nuk duhet të uleni në mbrëmje dhe të mërziteni.

Merrni parasysh këto ide:

Zbuloni të punuar me dorë në shtëpi. Kjo mund të jetë origami, e cila është arti i palosjes së figurave të ndryshme nga letra. Një teknikë interesante është kaizashi - krijimi i dekorimeve të flokëve nga fjongo. Scrapbooking është një opsion artizanal për krijimin e kartave ose albumeve fotografike. Kjo do të thotë, duke përdorur prerje të ndryshme mund të krijoni libra të tërë. Ka shumë klasa master që mund t'i shikoni në video.
Bëni punë interesante krijuese. Provoni të vizatoni me ngjyra, lapsa ose rërë. Për shembull, më pëlqen të pikturoj me gouache. Kohët e fundit kam pikturuar një liqen me një kishë ruse në breg. Pamje si këto janë qetësuese. Thurja gjithashtu balancon emocionet negative. Nëse keni një fëmijë, thurni një send të dobishëm për të ose çorape të ngrohta për burrin tuaj. Fashionistet mund të thurin një aksesor të modës - një shall - snood, për shembull. Më në fund, shkruani një poezi ose një histori interesante.
Bëni një pastrim të përgjithshëm. Gjithmonë ka një vend në shtëpi. Aty ku duhet të kërkoni për një kohë të gjatë. Jo domosdoshmërisht për pastrim, por, për shembull, për të rishikuar sistemin e ruajtjes. Bëhuni kreativ duke krijuar një kryevepër nga kavanozët e magazinimit ose duke dekoruar raftet në çerdhe.
Kaloni nëpër rrobat tuaja të vjetra dhe gjeni pamje të reja. Aplikoni grim të ri në një veshje të vjetër dhe të harruar.
Punoni për të përmirësuar brendësinë tuaj. Bëni një qilim për dhomën e gjumit në një stil lara-lara, plotësoni dizajnin e jastëkëve dekorativë me rruaza, dekoroni tryezën e kuzhinës me një vazo të bukur me lule. Zbukuroni pasqyrën tuaj me ngjitëse origjinale. Bëni një përbërje me lule të bukura.
Mbani gjithmonë një listë të librave që dëshironi të lexoni, por nuk keni kohë. Tani eshte koha. Unë kam një listë të tillë me emrat e letërsisë në zhvillim, me dhe me tregime detektive dhe thrillers. Ndonjëherë ka kohë për ta.
Kujdesuni për kompjuterin, telefonin dhe pajisjet e tjera. Së fundi, hiqni aplikacionet dhe shërbimet e panevojshme. Vendosni skedarë të dobishëm në dosje ku jeni të sigurt se do t'i gjeni.
Nëse ju pëlqen të gatuani, krijoni një kryevepër të re të kuzhinës. Të dashurit tuaj patjetër do të jenë të lumtur.
Shikoni një film ose serial të ri televiziv. Diçka argëtuese, si Friends ose The Big Bang Theory, ose diçka interesante dhe historike, si Liquidation ose Silver Linings Playbook.
Kushtojini të gjithë ditën një programi Wellness. Për shembull, procedurat e forcimit, kujdesi për lëkurën ose trajnimi fizik.

Përfshihuni në zhvillimin tuaj. Mësoni diçka të re. Kjo mund të jetë një lloj artizanati ose aftësi e dobishme. Mësoni shkencën e rritjes së bimëve, filloni, bëni një manikyr ose pedikyr në modë.

Kërkoni në internet për një program të përshtatshëm sportiv për veten tuaj, shkarkoni dhe filloni të praktikoni. Provoni joga ose ushtrime të frymëmarrjes.

Llojet e vallëzimit të fitnesit do t'ju ngrenë humorin. Gjeni ushtrime që ndihmojnë me problemet shëndetësore.

Për shembull, nëse shikimi juaj ju dobëson, bëni një kompleks të dobishëm. Ju mund të zotëroni akupresurën ose opsionet e tjera të vetë-masazhit.

Çfarë të bëni me një mik: ide interesante

Ka edhe shumë aktivitete nëse nuk keni lidhje vetëm me shokun tuaj. Ka lojëra të ndryshme intelektuale ose tavoline.

Mund të organizohet fotosesion.

Me miqtë, ju mund të zgjidhni lojëra të tilla si Monopoly, Jenga, tavëll, letra, Scrabble ose loto. Ndër lojërat me letra mund të luani preferencë, poker, bridge, blackjack apo edhe budalla.
Mund të shikoni një film interesant me miqtë tuaj. I përshtatshëm për shikimin e vajzave: Merr me qira një dhëndër, Sex and the City ose Ditari i Bridget Jones.

Melodramat romantike janë gjithashtu të mundshme. Por unë dhe miqtë e mi preferojmë më shumë filma argëtues.
Meqë ra fjala, nëse jeni duke pushuar diku me miqtë tuaj, për shembull, në breg të detit ose diku tjetër. Ndërsa bëni një pushim nga ekskursionet dhe argëtimet e tjera, të lexoni me zë të lartë libra mbi psikologjinë me një shishe verë është një ide e mirë. Kurpatova.

Për disa arsye, kur e lexoni vetë në shtëpi, nuk është njësoj.
Ka edhe lojëra intelektuale që do të jenë interesante edhe për një adoleshent. Në moshën 10 ose 13 vjeç, ju mund të luani betejë detare, shoqërim ose pantomimë.
Organizoni një set fotografik interesant me miqtë tuaj. Mund të eksperimentoni me opsionet e veshjeve dhe të bëni selfie origjinale dhe të lezetshme.

Çfarë të bëni me burrin tuaj nëse jeni të mërzitur

Nëse jeni të mërzitur me gruan ose burrin tuaj, atëherë diçka nuk është në rregull këtu. Gjithmonë mund të gjesh diçka për të bërë, veçanërisht nëse ke fëmijë që, për shembull, gjyshja i ka marrë për fundjavë.
Këtu janë disa ide:

Bëni një dush me qirinj së bashku, bëni masazh njëri-tjetrit, apo edhe gatuaj darkë së bashku.
Luaj lojra tavoline. Për shembull, në Marrakesh, erudit ose kolonizatorë.
Shikoni një film të ri së bashku.
Diskutoni planet ose rinovimet e ardhshme për shtëpinë tuaj. Ju mund të vizatoni një plan të tërë dhe të bëni një vlerësim të vogël.
Flisni për rritjen e fëmijëve, veçanërisht nëse ata nuk janë afër.

Ju mund të krijoni një numër të madh aktivitetesh me një djalë ose një vajzë. Nga rruga, ju mund të mësoni një klasë master interesante së bashku.

Në verë, mund të bëni një shëtitje në vende të bukura në natyrë ose të luani sport së bashku. Shkoni në një ekspozitë, ngasni biçikleta ose patina në park.

Mund të regjistroheni për mësime të përbashkëta koreografie.

Ndonjëherë ju duhet të gjeni diçka interesante për fëmijën tuaj për të bërë. Së bashku mund të luani fshehurazi ose kapni. Ju mund të bëni gjimnastikë të shëndetshme ose ushtrime master për fëmijët.
Ndër lojërat relaksuese mund të zgjidhni enigmat. Ky aktivitet emocionues zhvillon aftësitë motorike të duarve, imagjinatën dhe logjikën.
Vajza mund t'i ofrohet të bëjë lodra me duart e veta. Materialet e disponueshme janë gjithashtu të përshtatshme për këtë.

Djemtë gjithashtu duan të jenë krijues. Edhe pjekja e biskotave të ëmbla me duart tuaja mund t'u ofrohet të gjithë fëmijëve.
Nëse fëmija juaj po luan me një shok dhe ai nuk mund të gjejë diçka për të bërë, ka shumë mundësi që të fillojë të grindet ose të debatojë.

Kjo vlen veçanërisht për fëmijët 3-6 vjeç. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të krijoni një lojë të re që fëmijët t'i shpërqendrojnë ata.
Ju mund të zgjidhni aktivitetet e mëposhtme me fëmijën tuaj:

Vizatoni portrete, anëtarë të familjes ose ndonjë lloj ëndrre.
Luaj lojëra edukative. Jo domosdoshmërisht në një kompjuter.
Bëni vepra artizanale interesante. Këto mund të jenë aplikime me ngjyra apo edhe dekorime të pemës së Krishtlindjes.
Provoni të gatuani diçka të shijshme së bashku.
Lexoni një përrallë për fëmijën tuaj. Në internet mund të gjeni shumë përralla interesante për fëmijë.
Shkoni për një shëtitje sa më shpejt të jetë e mundur.

Mos iu dorëzoni kurrë mërzisë dhe melankolisë, të dashur miq. Gjithmonë mund të gjeni një aktivitet interesant dhe të dobishëm.

Nëse mërzia ju pushton vërtet, punoni ose zhvilloni veten. Të gjitha emocionet negative do të zhduken menjëherë.

Shkruani zgjidhjet tuaja për problemin në komente. Unë kam gjithçka për sot. Shpresoj t'i gjeni të dobishme këshillat e mia të dobishme.

Shihemi përsëri, të dashur të ftuar të blogut tim!

A mundet që Feng Shui, pasta e dhëmbëve dhe pluhuri i sapunit të shkaktojnë lirimin e endorfinës - hormoneve të gëzimit?

Çuditërisht, po. Si mund të lehtësojnë mërzinë një praktikë taoiste në dukje e konsumuar, një produkt i zakonshëm higjienik dhe një përzierje e thjeshtë shkumëzuese? Përgjigjen për këtë pyetje mund ta gjeni në shtatë këshilla. Dhe mënyra më e mirë për të zbuluar efektivitetin e tyre është të kontrolloni të shtatë rekomandimet në praktikë. Pra, çfarë të bëni në shtëpi kur jeni të mërzitur dhe endorfinat tuaja janë të ulëta?

Bëhuni kreativ me pastrimin

Pastrimi i dhomave - çfarë, në shikim të parë, mund të jetë më e mërzitshme? Po sikur ta shikoni këtë aktivitet nga një këndvështrim tjetër dhe ta diversifikoni atë? Për të kombinuar pastrimin e dobishëm me kohën e lirë të këndshme, mund të kryeni një sërë veprimesh vijuese:

Aktivizoni muzikën tuaj të preferuar, por gjithmonë dinamike në kufje, ose edhe më mirë - në altoparlantë, në mënyrë që meloditë të dëgjohen në të gjitha dhomat. Është mesatarisht e dëgjueshme, sepse gjithçka që duhet është rregull dhe gëzim, dhe jo ardhja e policisë.
Kapni ritmin dhe, ndërsa kërceni, përgatitni mjete pastrimi.
Gjeni ndonjë gjë motivuese - ëmbëlsirat, një vegël me lojë, para për pica, letër higjienike (në një situatë të caktuar, mungesa e saj do t'ju motivojë të punoni më shumë se sendet e tjera).
Vendosni "ekspozitat" e zgjedhura në vendet ku do të kryhet pastrimi - ato do të jenë një shpërblim për zonën e pastruar.
Dhe përpara - drejt pastërtisë dhe një humor të gëzuar.

Çfarë ofron kjo qasje? Së pari, muzika dhe kërcimi energjik e bëjnë trupin të "vijë në jetë" pasi prodhohen endorfina. Së dyti, pastrimi i zakonshëm, lëmimi, gërvishtja dhe veprimet e tjera të lodhshme kthehen papritur në një kërkim interesant. Së treti, puna mosmirënjohëse më në fund shndërrohet në punë "mirënjohëse" - çmimet nxitëse rivendosin shpirtrat e mirë. Si rezultat, apartamentet janë të pastra, krenaria për arritjet e dikujt gëzohet, mërzia zhduket së bashku me pluhurin.

Dy argumente të tjera në favor të kësaj metode. Së pari: rrëmuja, papastërtia, qarkullimi i dobët i ajrit në dhomë ngjallin melankolinë vetëm nga pamja e saj. Përveç kësaj, është e dëmshme për shëndetin. Shtoni kushtet dhe merrni depresion.

Së dyti: qasja e përshkruar mund të zbatohet në çdo situatë kur të bësh një punë është thjesht e mërzitshme.

Krijoni vepra artizanale dekorative për shtëpinë tuaj

Nga e dobishme në të bukur. Nuk mund të ketë kurrë shumë estetikë dhe rehati në një shtëpi, kështu që bërja e disa gjërave me duart tuaja nuk dëmton kurrë. Keni nevojë të vraponi në dyqane, të humbni kohë dhe para duke kërkuar gjëra të panjohura? Nuk është aspak e nevojshme. Për fat të mirë, qindra ide në internet ju ndihmojnë të krijoni bukuri nga materialet e disponueshme - letra, pëlhura, gurë, shkrepse, gjëra të vjetra të panevojshme. Të gjitha këto mund të shndërrohen në vepra arti të bëra vetë, si p.sh.

qilima, mbulesa tavoline, mbulesa për karrige, kolltuqe, divane;
panele, punime artizanale me mure vertikale, mozaikë;
vazo origjinale me lule, stenda për instrumente shkrimi;
llamba të pazakonta, llamba dyshemeje për llamba;
korniza për fotografi, piktura, pasqyra;
jastëkë dhe jastëkë dekorativë;
vizatime në tavolina, mure, dyer, të krijuara duke përdorur shabllone.

Mund të bëni një kolazh fotografish në mur, një kapëse ëndrrash, një dritë nate nga një kurorë ose një pikturë nga rëra e pikturuar në një akuarium të vjetër. Rezultati kufizohet vetëm nga imagjinata dhe dëshira për të vepruar. Duke krijuar diçka të bukur me duart e veta, një person vendos shpirtin e tij në të dhe e ngarkon atë me energjinë e tij. Nuk është për t'u habitur që gjëra të tilla bëhen amuletë të krijuara për të mbrojtur shtëpinë dhe banorët e saj nga gjithçka e keqe. Dhe një krijim i bukurisë lë një pjesë të mirë pozitiviteti në shpirt, i cili reflektohet në humor.

Riorganizoni mobiljet sipas diagramit

Paraqitja e mobiljeve dhe dekorit në dhoma mund të hartohet në bazë të rregullave të një stili të veçantë, nevojave praktike dhe individuale ose shijes tuaj.

Ekziston edhe 4 opsione - Feng Shui. Sipas kësaj teknike, ekziston energji jetike Qi në botë. Objektet e thjeshta mund të ndërpresin rrjedhat e tij dhe të prishin qarkullimin e tyre. Kjo ka një efekt të keq në jetën e një personi. Për të parandaluar shfaqjen dhe zhvillimin e problemeve, praktika kineze rekomandon rregullimin e mobiljeve në apartament sipas rregullave të caktuara. Parimet e mëposhtme konsiderohen të përbashkëta për të gjitha dhomat:

Nuk mund të keni shumë mobilje në shtëpi me qoshe jo funksionale; është më mirë të zgjidhni skajet e rrumbullakosura;
një grumbullim kaotik i objekteve të ndryshme në një vend ka një efekt të dëmshëm në humor, shëndet dhe fat;
hapësira, ndriçimi i mirë natyror janë çelësi i mirëqenies, por është më mirë të shmangni kalimet e gjata duke krijuar ndarje për to;
sendet e brendshme të rrënuara, të dëmtuara i përkasin një landfilli, por jo në shtëpinë e një personi të lumtur;
orët dhe tingujt e erës janë të varura larg portave;
pasqyrat nuk vendosen përballë shtretërve dhe dyerve, por do të ishte mirë të vareshin piktura të bukura këtu;
objektet e elementeve të ndryshëm nuk vendosen së bashku. Për shembull, sobë (zjarri) është instaluar larg frigoriferit (akulli);
ata që kërkojnë një partner mund t'i rregullojnë objektet në çift (rregulli nuk vlen për lulet).

A nuk është Feng Shui një justifikim i shkëlqyeshëm për të riorganizuar dhe përditësuar mobiljet tuaja? Kjo teknikë ka shumë ligje, kështu që do të duhet shumë kohë për të ndryshuar gjërat. Dhe ky është një lloj sporti që stimulon prodhimin e hormoneve të mira dhe eliminon mërzinë.

Nëse gjithçka në ambiente ka qenë prej kohësh "sipas Feng Shui"... Epo, kush po ju ndalon të shpikni mësimin tuaj dhe të vendoseni sipas parimeve të tij?

Pritini në mënyrë krijuese dritaret

A nuk e kanë kaluar prindërit tuaj gjenin e pikturës? A lidhen vetëm Raphael, Picasso, Michelangelo dhe Donatello me emrat e breshkave të kanalizimeve? Nuk është problem, sepse kushdo mund të pikturojë dritare. Ose pothuajse të gjithë. Si mjet i fundit: "Unë jam një artist - kështu e shoh atë."

Nëse ka një fatkeqësi të plotë me artet e bukura, klishe kartoni ose letre do të vijnë në shpëtim. Mund t'i vizatoni vetë ose t'i printoni dhe më pas t'i prisni. Një mënyrë tjetër për të dekoruar bukur xhamin është me shirit. Duke ngjitur zona individuale dhe duke pikturuar mbi boshllëqet, mund të merrni linja gjeometrike krejtësisht të lëmuara.

Problemet si "pa ngjyra, asgjë për të pikturuar" janë justifikime. Keni ndonjë pastë dhëmbësh? E shkëlqyeshme sepse lë një shenjë të dukshme në dritare, por lahet lehtësisht. Nëse nuk keni asnjë furçë të shtrirë në një cep të errët, atëherë do të funksionojnë furçat e vjetra, furçat e dhëmbëve, pom-pomet nga një kapelë ose një leckë e mbështjellë rreth gishtit tuaj. Kreativiteti dështoi akoma? Pastrimi i xhamit dhe përsëritja nuk është një detyrë e pamundur. Ose "Unë jam një artist - kështu e shoh" do t'ju shpëtojë përsëri.

Bëni një blerje në internet

Kushdo që nuk i pëlqen të bëjë blerje, nuk ka blerë kurrë asgjë në dyqanet online. Ose e bleva, por në një ditë jo shumë me fat, kur për ndonjë arsye blerja që mora nuk dukej shumë e ngjashme me foton e saj. Megjithatë, zgjedhja e një platforme të mirë dhe të besueshme në internet e zgjidh problemin. Ju mund të porosisni produkte ushqimore dhe pjata, higjienë, produkte shtëpiake dhe kozmetike, dhurata, sende hobi, sende të brendshme - çdo gjë. ku:

nuk keni pse të shkoni askund, gjithçka bëhet pas monitorit, dhe korrieri i dërgon mallrat në shtëpinë tuaj;
ju mund të shikoni të gjitha produktet, të krahasoni karakteristikat e artikujve të ndryshëm dhe të zgjidhni opsionin më të mirë;
në disa raste, është e mundur të paguash për blerjet pas marrjes ose menjëherë me kartë pa nevojën për të tërhequr para;
shpesh çmimi është më i ulët se në degët reale.

Ka shumë përparësi: mund të flirtoni me konsulentët, dhe kërkimi i gjërave dhe shikimi i tyre do të lehtësojë mërzinë.

Shkruani një histori heroike me një kthesë

Krijimi i eseve artistike mund të jetë i mërzitshëm, i vështirë dhe jo interesant. Ky qëndrim vazhdon derisa të shfaqet një kusht - duhet të shkruani për veten tuaj dhe në një stil heroik. Nuk ka nevojë të shkruani një autobiografi të tërë ose të humbni kohë duke kujtuar ndonjë gjë qesharake nga jeta. Mjafton të përshkruani ditën më të zakonshme ose një mini-ngjarje të fundit, por shtoni pak patos, pak humor dhe një grusht fjalësh të larta. Një stilolaps dhe një letër, një monitor dhe një tastierë për shkrimtarin! Ju mund të bëni gjithçka në sekuencën e mëposhtme:

Dilni me një emër të denjë - shtoni një fund, titull ose gradë latine.
Zgjidhni një incident, moment, situatë për të përshkruar.
Bëni një skicë të përafërt të tregimit.
Merrni frymëzim nga gushat dhe nxitoni në betejën prozaike (ose ndoshta poetike ose dramatike).

Këtu është një shembull i shkurtër i përafërt i një arti të tillë verbal:

"Një betejë e vështirë po afrohej dhe e reja 54-vjeçare Amazon Nattalia Dokhozyaiskaya po fërkonte duart në pritje. Nje peshqir. Ka ardhur koha për të luftuar armikun kryesor - Posudius Palara. Për fat të mirë, vajza kishte aleatë - Vodeiro Protochny dhe Mochalkius Rough.

Por lufta ende premtoi të ishte e pabarabartë. Pastaj Nattalia vendosi t'u drejtohej perëndive për ndihmë. Dhe ata dëgjuan. Glicerina e guximshme Zanash mori anën e Amazonës...”

Një këshillë tjetër: Është një ide e mirë të qeshësh me veten me dashamirësi në këto histori. Humori i shëndetshëm është çelësi për një humor të gëzuar.

Shndërroni banjën tuaj në një botë tjetër

Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është të krijoni atmosferën e duhur. Mund të bëni një banjë, të ngrini pak shkumë, të vendosni qirinj aromatike dhe të aktivizoni muzikë relaksuese. Një zgjidhje e mirë do të ishte shtimi i kripës së detit. Promovon prodhimin e serotoninës dhe melatoninës në trup, të cilat shtypin mërzinë dhe depresionin.

Nëse relaksimi ka efektin e kundërt, duke ju bërë të ndiheni edhe më të mërzitur, mund të mashtroni pak:

lyejeni fytyrën me pastë dhëmbësh në formën e bojës luftarake;
fryrja e flluskave të sapunit ose varkave prej letre;
krijoni modele në shkumë ose "ndërtoni" një mohawk, mustaqe, mjekër të bardhë borë;
luaj alkimist, përzierjen e lëngjeve nga shishe të ndryshme - shampo, xhel, sapun të lëngshëm, kondicioner.

Ndoshta shumica e opsioneve duken pak fëminore. Por është nga fëmijët që ju mund të mësoni aftësinë për të gjetur diçka interesante në çdo objekt. Në çdo rast, ndjekja e këtyre këshillave prodhon me të vërtetë hormonet e lumturisë dhe zgjidh në mënyrë efektive pyetjen se çfarë të bëni në shtëpi kur jeni të mërzitur.

Mërzia përkufizohet në fjalor si një ndjenjë e dhimbshme nga një gjendje shpirtërore boshe, joaktive, monotone.

Njerëzit mërziten kur nuk kanë çfarë të bëjnë. Fëmijët nuk gjejnë diçka për të bërë nëse janë mësuar të argëtohen vazhdimisht nga të rriturit ose një grup fëmijësh të tjerë. Ata janë konsumatorë pasivë të argëtimit. Fëmijët e gjejnë shpëtimin në televizion, internet dhe lojëra kompjuterike. Më pas ata rriten, kanë familje dhe fëmijë, dhe më pas e gjejnë veten në një gjendje hutimi dhe nuk dinë çfarë të bëjnë kur janë të mërzitur. Dhe monotonia dhe monotonia i çojnë njerëzit në një gjendje dëshpërimi.

Kur jeni në vende të mbushura me njerëz, shikoni përreth dhe vëzhgoni ata që ju rrethojnë. Do të vini re se njerëzit, duke nxituar diku, janë të zënë me mendimet e tyre, duken të preokupuar. Njerëzit nuk shohin zogj, nuk shikojnë qiellin, ata fshihen pas mendimeve të tyre, ata janë të interesuar vetëm për mjetet për të arritur qëllimet e tyre. Miliona njerëz nuk e shohin njëri-tjetrin. A mendon ndonjëri prej tyre se si të largohet mërzia? Jo, ata janë të shqetësuar për çështje më serioze, melankolia vjen në procesin e pritjes ose mosveprimit. Prandaj, rekomandimet e përshkruara më poshtë do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe mërzinë.

Çfarë të bëni nëse jeni të mërzitur?

Fundjava e shumëpritur nuk sjell gjithmonë kënaqësi; humori mund të prishet nga moti i keq, i cili prish të gjitha planet. Dhe pyetja se çfarë të bëni kur jeni të mërzitur lind vetvetiu. Këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të kurseni kohën tuaj të lirë:

ecni nëpër shtëpi, shikoni përreth, është e qartë se ka diçka për të bërë për disa orë. Për shembull, pastrimi i shtëpisë, renditja e garderobës;
gatimi i pjatës tuaj të preferuar, ose mund të mësoni receta të reja të pazakonta;
Mos harroni, a keni pasur ndonjë aktivitet si fëmijë që ka funksionuar mirë dhe më pas është braktisur? Ndoshta keni qenë të shkëlqyer në vizatim, këndim, vallëzim, thurje me grep, etj. Koha e lirë që keni tani është një kohë e shkëlqyer për të kujtuar talentet tuaja dhe për të filluar t'i përmirësoni ato. Dhe hobi juaj i vjetër mund të kthehet në një të përhershëm, dhe ju do t'i jepni fund përgjithmonë pyetjes se si të shpëtoni nga mërzitja;
ju mund të keni një vepër të mirë të trillimit, literaturë të dobishme për vetë-zhvillim ose, si mjet i fundit, thjesht të rilexoni librin tuaj të preferuar;
organizoni shikimin e fotografive të vjetra, qofshin ato nga fëmijët, nga shkolla, nga pushimet, dhe ju vetë nuk do të vini re se sa shpejt kalon koha, por emocionet e këndshme që merrni do të lënë një gjurmë në kujtesën tuaj për një kohë të gjatë;
gjumë i rregullt i shëndetshëm, i cili do të përfitojë vetëm nga trupi;
filloni të shikoni filma, ndoshta keni dashur të shikoni diçka për një kohë të gjatë, por nuk keni gjetur kohë dhe tani keni një mundësi të shkëlqyer për ta bërë atë;
TV mund të zëvendësohet me një shëtitje në ajër të pastër ose një vrap në një rrugë të qetë në mëngjes (mbrëmje). Një kalim kohe e tillë do të përfitojë vetëm për shëndetin tuaj;
Një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe mërzinë do të ishte një festë në shtëpinë tuaj me miqtë tuaj të preferuar ose një udhëtim i përbashkët në një vend argëtimi (bowling, bilardo, karaoke, vallëzim, koncert, etj.). Gjëja kryesore është të mos rrini duarkryq, nëse fillon mërzia - bëhuni iniciatori i kohës së lirë argëtuese!

Nuk e keni gjetur ende partnerin tuaj të jetës që di të largojë mërzinë? Nuk ka rëndësi, njerëzit e gjejnë veten në atë që duan. Më pas, në varësi të faktit nëse jeni djalë apo vajzë, do të gjeni këshilla të dobishme për të hequr qafe mërzinë.

Çfarë duhet të bëni kur vajzat janë të mërzitura?

Çfarë duhet të bëni kur një djalë është i mërzitur?

Edhe meshkujve nuk u mungon talenti. Mos harroni Yudashkin ose Zaitsev. Meqë ra fjala, ekspertët thonë se një person që e kalon kohën e lirë duke bërë punë dore është më pak i ndjeshëm ndaj sëmundjeve të zemrës. Si një artizanat, gjysma mashkullore mund të këshillohet për të lehtësuar mërzinë duke ndërtuar kopje të vogla të modeleve të avionëve, anijeve dhe makinave. Me shpejtësi të plotë përpara në dyqanin e artizanatit!
Nuk ka asnjë mënyrë për të biseduar me miqtë drejtpërdrejt? Komunikoni përmes chat-it, rrjeteve sociale, përmes telefonit. Aty do të ketë patjetër njerëz me të njëjtin mendim dhe ndoshta nuk dinë të heqin qafe mërzinë; së bashku është më e lehtë të përjetosh sulme vetmie.
Një kafshë shtëpiake ju shpëton në mënyrë të përkryer nga vetmia dhe mërzia. Do të mbushë gjithë kohën tuaj të lirë në vend të mërzisë së papritur. Ai gjithashtu do t'ju presë nga puna ose shkolla, gjë që do të sjellë në jetën tuaj atë ndjenjën kur dikush ka vërtet nevojë për ju.
Sporte aktive (çiklizëm, snowboard, rrota, skateboard, kalërim, ngjitje shkëmbi, arte marciale, futboll, basketboll, volejboll)
Shkoni në palestër.
Riparoni pajisjet e prishura.
Rinovim apartamenti.

Largimi i mërzisë në martesë

Një çift i martuar pushon së ekzistuari kur nuk ka interesa të përbashkëta. Ju mund ta ruani martesën tuaj dhe të mos mendoni se si ta largoni mërzinë vetëm kur çifti gjen gjëra për të bërë së bashku. Pavarësisht nëse është një aktivitet pune apo një aktivitet i kohës së lirë, për shembull:

një udhëtim i përbashkët në natyrë, madje edhe të shkosh në vende ku ka shumë njerëz do të diversifikojë marrëdhëniet familjare dhe do t'ju çlirojë nga mërzia;
bëni diçka të këndshme për gjysmën tjetër me duart tuaja. Një grua mund të gatuajë pjatën e preferuar të burrit të saj dhe të organizojë mëngjesin në shtrat. Një burrë gjithashtu mund të gatuajë diçka të shijshme. Të dy mund të bëjnë një prezantim të bukur nga fotografitë e tyre ose të fëmijëve të tyre; gjeni një video martese (foto) dhe organizoni një shikim në mbrëmje, pas së cilës ndjenjat në rritje do të përfitojnë qartë vetëm forcën e lidhjeve familjare;
mund të ftoni miqtë, të organizoni një festë tematike me kostume dhe çështja se si të shpëtoni nga mërzia do të zgjidhet vetë.

Luftimi i mërzisë në punë

Pjesa më e madhe e fëmijërisë i sakrifikohet arsimit të detyrueshëm. Por fëmijët kanë më pak gjasa se të rriturit të thonë: "Nuk kam çfarë të bëj", ata komunikojnë me bashkëmoshatarët, bëjnë miq dhe gjejnë interesa të përbashkëta. Por së shpejti në jetën e një personi ndodh niveli tjetër i monotonisë - puna, në të cilën procesi i mërzitshëm ka disa faza: shtrembërimi i kohës (ngadalësohet), tërheqja nga mjedisi dhe rritja e rrahjeve të zemrës, duke çuar në një reagim stresi.

Jeni të mërzitur në punë dhe keni momente kur nuk keni çfarë të bëni? Nëse është e mundur, përfshihuni në aktivitete më interesante si:

lexoni një libër interesant;
vizitoni forumet në internet, rrjetet sociale;
luajnë lojëra kompjuterike;
nëse kjo nuk është e mundur, ndryshoni veprimet tuaja. Nëse jeni ulur, ngrihuni dhe ecni përreth, bëni disa ushtrime. Nëse puna është e vështirë, mbyllni sytë dhe ëndërroni. Mendimet e mira qetësojnë nervat;

Por gjëja më e rrezikshme është një punë e padashur. Me kalimin e viteve, ajo kthehet në punë të rëndë që jeni të detyruar të bëni. Provoni të ndryshoni punë. Një aktivitet i preferuar nuk e ekspozon një person ndaj melankolisë. Shumë kanë frikë nga ndryshimi, por vetëm veprimet e zhvillojnë një person dhe parandalojnë mërzitjen. Vetë-përmirësimi nuk ka kufizime në moshë. Dëshira për të kuptuar botën dhe veten privon pyetjen "si të shpëtojmë nga mërzitja?"

Mërzia nga pikëpamja shkencore

Siç doli, një gjendje e tillë si mërzitja praktikisht nuk është studiuar. Jo shumë kohë më parë, psikologët e përqendruan vëmendjen e tyre në temën "e mërzitshme". Në një nga institutet britanike, shkencëtarët arritën në përfundimin se një celular mund të jetë një kurë për mërzinë. Po, me të vërtetë, në metro, në radhë, ndërsa presin, njerëzit kalojnë kohën e lirë duke përdorur një pajisje celulare. Megjithatë, ekspertët thonë se mërzia është bërë edhe më e keqe. Paradoksi është se sa më shumë gjëra të ketë për të argëtuar, aq më shumë njerëzit mërziten.

Në mënyrë të pabesueshme, disa ekspertë besojnë se mërzia është vdekjeprurëse. Në dritën e hulumtimeve të fundit, është bërë e qartë se vdekja e hershme, në shumicën e rasteve, shoqërohet me mërzinë.

Një fakt interesant është se kur një person është i mërzitur, truri i tij nuk është joaktiv, por, përkundrazi, është në një gjendje eksitimi, afër stresit. Dhe ndërsa një person vendos se çfarë të bëjë me veten e tij, truri i tij është gati të shpërthejë nga mendime të ndryshme.

Shkaqet e mërzitjes

Gjithmonë është besuar se melankolia mund të klasifikohet si një shqetësim i parëndësishëm dhe ka qenë e natyrshme në njerëzimin që nga kohërat e lashta. Një nga mëkatet vdekjeprurëse - dëshpërimi është burimi i mërzisë. Fjala "mërzi" u përdor për herë të parë nga Charles Dickens në romanin e tij për një betejë ligjore. Por vetëm në shekullin e 20-të ky koncept filloi të lidhej me çdo profesion, profesion, vendndodhje dhe madje edhe njerëz. Shkencëtarët e dinë se preferencat e një personi nuk ndikojnë në mërzinë. Ndoshta i nënshtrohet ligjeve universale, të tilla si:

një mjedis jo interesant, ose kur gjithçka rreth jush është e lodhur, e mërzitshme dhe e neveritshme;
Mërzitja mund të përkeqësohet përmes përsëritjes. Truri i njeriut ndaj ngjarjeve të përsëritura
i pandjeshëm. Ai është gati të kuptojë thelbin, dhe pastaj humbet interesin e tij për atë që po ndodh;
vëmendje. Kur një person është duke bërë diçka që nuk i intereson, e parashikueshme, e të njëjtit lloj, mërzitje
rëndohet nga fakti se është e nevojshme të jesh i vëmendshëm për një kohë të gjatë.

Dhe duke qenë se truri përshpejtohet gjatë mërzisë, ndodh shtrembërimi i kohës. Shumë kanë ndjerë se sa ngadalë kalon koha kur nuk ka asgjë për të bërë. Sa më shpesh një person mërzitet, aq më shpesh i duket se koha praktikisht është ndalur. Arsyeja, sipas shkencëtarëve, është se niveli i kortizolit tek një person i mërzitur rritet, hormoni i stresit. Prandaj, gjendja e dukshme gjysmë gjumë është në fakt një gjendje stresi.

Pse mërzia është e rrezikshme?

Nivelet e ngritura të kortizolit sjellin shumë probleme në trupin e njeriut dhe janë shkaktarë të:

Obeziteti që shkakton sëmundje të zemrës.
Dobësimi i kockave dhe muskujve.
Presion i rritur.
Lodhje e përhershme.

Përveç faktit se në një gjendje të mërzitur shëndeti fizik i një personi mund të përkeqësohet seriozisht, gjendja e tij mendore është gjithashtu në rrezik. Është kur nuk ka asgjë për të bërë, rreziku i vetëvrasjes rritet, veçanërisht tek të rinjtë. Mërzia është një gjendje stresi në thelb moderne që është e pamundur të pajtohet dhe jashtëzakonisht e vështirë për disa anëtarë të racës njerëzore për t'u luftuar.

Jeta i jepet një personi për këtë qëllim: të gjejë mënyrat e duhura për t'u përballur me çdo shqetësim, mërzi apo sëmundje.

Fraza "Nuk kam çfarë të bëj" po rrotullohet në mendimet e mia; më duhet urgjentisht të veproj. Për fat të mirë, nuk ka shumë vende në botë ku njerëzit detyrohen të mërziten kronikisht.
Ne vijmë në këtë botë në kërkim të kuptimit, aventurës dhe argëtimit. Por shumë prej nesh e kalojnë kohën në mërzi. Ndoshta për këtë ka faj edhe sistemi, i cili na dënon me një jetë monotone, punë rutinë dhe kohë të lirë me pajisje inteligjente. Por mërzia arrin apogjeun e saj ku përsëritja dhe monotonia bëhen normë. Mos lejoni ecjen e pakuptimtë në rrathë në jetën tuaj, përpiquni ta diversifikoni atë.