Këshillat më të mira për kujdesin e fytyrës. Këshilla nga një kozmetolog për kujdesin e fytyrës

Në shkollë nuk na jepnin ese me temën "Kujdesi i lëkurës". Dhe ndoshta më kot. Në fund të fundit, aftësia për të mbajtur lëkurën në rregull është një art i tërë: kushdo që i di sekretet e grimit dhe kujdesit të lëkurës dhe i përdor ato me mjeshtëri, mbetet i ri dhe i bukur më gjatë.

Nuk ka të bëjë vetëm me konceptin e "higjienës personale": kujdesi i lëkurës përfshin shumë më tepër sesa thjesht pastrim. Shumë studime vërtetojnë se njerëzit e bukur janë më të suksesshëm në jetën dhe karrierën e tyre personale - aftësia për t'u kujdesur për veten nuk është aq e rëndësishme sa një kurs shkollor në gjeografi apo fizikë? Le të kapim hapin.

Kujdesi ditor i lëkurës së fytyrës

Si grimi ashtu edhe kujdesi për lëkurën na ndihmojnë të qëndrojmë të bukur. Por nëse grimi nuk mund të bëhet çdo ditë, rregullat e dermatologëve dhe kozmetologëve thonë se kujdesi i lëkurës duhet të jetë i përditshëm – pa asnjë ditë pushimi!

Kozmetika e zgjedhur siç duhet është e rëndësishme: kujdesi për lëkurën e fytyrës dhe trupit duhet të kryhet duke përdorur produkte që janë të përshtatshme për ju. Mund të jetë e vështirë për të gjetur një mjet të tillë, por ia vlen koha e shpenzuar.

Kujdesi bazë higjienik i lëkurës- pastrues, tonifikues dhe hidratues. Ky sistem me tre hapa të kujdesit të lëkurës ndihmon në ruajtjen e një çehre të freskët, duke parandaluar gjithashtu rrudhat, plasaritjet dhe rrudhat e hershme.

Seti bazë për kujdesin e lëkurës në shtëpi:

• shkumë, xhel ose qumësht për larje;
• locion, tonik, ujë termal ose me lule;
• krem hidratues dhe mbrojtës me SPF të paktën 10.

Në një shënim. Ju lutemi vini re: kujdesi i duhur higjienik i lëkurës së fytyrës nuk përfshin përdorimin e sapunit.

Pastrimi

Kujdesi higjienik i lëkurës është përdorimi i xhelit, shkumës, shkumës për larje dhe produkteve të tjera.

Njerëzit me lëkurë të thatë shpesh zgjedhin qumështin për kujdesin e përditshëm. Këto kozmetikë për kujdesin e lëkurës së fytyrës janë perfekte për këdo që preferon të bjerë rrallë në kontakt me ujin. Për kujdesin e lëkurës së fytyrës në dimër, pavarësisht nga lloji, sistemet e ndryshme të larjes së vajit kanë treguar gjithashtu se funksionojnë mirë.

Shmangni xhelat dhe sapunët që ju thajnë lëkurën, të paktën për stinën e dimrit.

Tonifikimi

Kujdesi ditor i lëkurës së fytyrës duhet të përfshijë tonifikim. Çfarë të zgjidhni - tonik apo locion - nuk ka shumë rëndësi. Është e rëndësishme që produkti të sigurojë kujdes gjithëpërfshirës për lëkurën e fytyrës: heq pastruesit e mbetur, qetëson, rikthen pH dhe përgatitet për aplikimin e kremit ose serumit.

Aplikimi i kremit: hidratues, ushqyes dhe mbrojtës

Ekziston një mendim se kremi hidratues për kujdesin e lëkurës është i nevojshëm vetëm për thatësi të rëndë. Kjo nuk është e vërtetë: të gjitha llojet e lëkurës kanë nevojë për lagështi. Kujdesi bazë i lëkurës dhe higjiena personale kërkojnë aplikimin e kremit.

Për kujdesin e lëkurës gjatë dimrit, dyqanet shesin kremra mbrojtës. Ato nevojiten nëse do të kaloni një kohë të gjatë jashtë. Nëse ju duhet vetëm të ecni nga shtëpia në autobus, dhe më pas brenda pak minutash për në punë, atëherë një krem ​​i rregullt hidratues për kujdesin e lëkurës do t'ju ndihmojë. Si në dimër ashtu edhe në verë aplikojeni jo më vonë se 30 minuta para daljes nga shtëpia.

Mbrojtje nga dielli

Është vërtetuar se shkaku kryesor i plakjes së lëkurës është ekspozimi ndaj rrezatimit ultravjollcë. Për të siguruar kujdesin kundër plakjes së lëkurës, përdorni kremra me një filtër SPF të paktën SPF10 gjatë gjithë vitit (!) - kujdesi i lëkurës dimërore përfshin gjithashtu përdorimin e produkteve me filtra diellorë.

Kujdesi kundër plakjes së lëkurës është veçanërisht i rëndësishëm kur bie borë ose jeni duke pushuar në një vendpushim skish - mbulesa e borës reflekton rrezet UV dhe dyfishon ndikimin e tyre në lëkurë. Edhe nëse kozmetika dekorative përmban një filtër SPF dhe grimi mbron nga dielli, është e nevojshme të përdorni shtesë produkte mbrojtëse kundër diellit kur kujdeseni për lëkurën tuaj.

Nëse dëshironi kujdes efektiv ndaj lëkurës, mos harroni për higjienën personale. Mundohuni të prekni fytyrën me duar sa më pak gjatë gjithë ditës. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, mos i fshini sekrecionet e lëkurës me pëllëmbët tuaja, por përdorni peceta letre.

Mos e mbështetni fytyrën në dorë. Së pari, kjo është mënyra se si transferoni bakteret nga duart tuaja në fytyrë. Së dyti, në këtë pozë ju shtrini lëkurën dhe krijoni rrudha.

Kujdes shtesë për lëkurën e fytyrës

Një komplet për kujdesin e lëkurës në shtëpi duhet të përfshijë gjithashtu produkte pastrimi të thellë dhe hidratues. Sigurisht, kujdesi profesional i lëkurës së fytyrës është më efektiv (vetëm në një klinikë kozmetike mund të zbutni vërtet rrudhat ose të hiqni qafe shenjat e akneve), por edhe në shtëpi mund të ndihmoni që lëkura juaj të duket më mirë.

Pastrim i thellë

Skrabet mekanike dhe peeling kimik për kujdesin e lëkurës së fytyrës në shtëpi ndihmojnë në pastrimin e thellë të poreve dhe largimin e qelizave të vdekura.

Maskat e bëra në shtëpi me acide frutash, si dhe çarçafët e qëruar, nuk e gërvishtin lëkurën, ndryshe nga pastrimet. Zëvendësoni pastrimet me produkte që përmbajnë acide frutash.

Maska

Llojet kryesore të maskave: pastruese, hidratuese, ndriçuese, qetësuese. Rekomandimet për kujdesin e lëkurës zakonisht përfshijnë përdorimin e maskave të ndryshme. Për lëkurën e thatë këto janë kryesisht maska ​​hidratuese dhe qetësuese, për lëkurë të yndyrshme - plus ato pastruese. Një program i duhur për kujdesin e lëkurës së fytyrës përfshin përdorimin e maskave në mbrëmje.

Rregullat për kujdesin e lëkurës duke përdorur maska:

• mos e aplikoni produktin në zonën mbi buzën e sipërme dhe rreth syve;
• Bëni maska ​​pastrimi për lëkurën me vaj të paktën një herë në javë, maska ​​hidratuese - 2-3 herë;
• Aplikoni çdo maskë vetëm pas pastrimit të thellë (peeling);
• respektoni një sistem të kujdesit të lëkurës, domethënë bëni maska ​​rregullisht, dhe jo herë pas here;
• rekomandimet për kujdesin e lëkurës sugjerojnë që maskat pastruese të kryhen në lëkurë të zier me avull;
• Është më mirë të mos ruani maska ​​​​shtëpiake për kujdesin e lëkurës së fytyrës, por t'i aplikoni ato menjëherë pas përgatitjes;
• ju duhet të lani maskat me një sfungjer - në këtë mënyrë ju zgjasni më pak lëkurën, siguroni kujdes shtesë për lëkurën dhe gjithashtu stimuloni mikroqarkullimin e gjakut;
• Për të rritur efektin e maskës dhe për të siguruar kujdesin e duhur të lëkurës së fytyrës, menjëherë pas larjes së maskës, fshijeni fytyrën me tonik. Uji i rubinetit nuk është i mirë për lëkurën dhe toneri e fshin atë.

Peeling dhe rrudha të holla

Për të parandaluar shfaqjen e pilingut, siguroni kujdes gjithëpërfshirës të lëkurës së fytyrës. Ai përfshin përdorimin e rregullt të kremit të ditës dhe natës, si dhe maskave hidratuese. Dhe pa tonik që përmbajnë alkool! Kjo vlen për kozmetikën për kujdesin e lëkurës për të dy llojet e lëkurës së thatë dhe të yndyrshme.

Meqenëse mungesa e lagështirës shkakton rrudha të holla, maskat hidratuese janë pjesë e kujdesit gjithëpërfshirës kundër plakjes së lëkurës së fytyrës.

Irritime

Skuqja mund të shkaktohet nga kozmetika me cilësi të ulët dhe përbërësit alergjikë. Nëse po filloni të përdorni një produkt të ri për kujdesin e lëkurës, edhe nëse prodhuesi rekomandon blerjen e të gjithë serisë menjëherë, provoni fillimisht një produkt dhe vlerësoni reagimin. Pastaj vendosni pjesën tjetër të fondeve.

Edhe pse meshkujt kanë një epidermë më të trashë se femrat, kujdesi për lëkurën e meshkujve përfshin rruajtjen e shpeshtë, pas së cilës fytyra bëhet rregullisht e përflakur. Prandaj, kujdesi për lëkurën e meshkujve përfshin përdorimin e xhelit dhe balsave qetësuese pas rruajtjes, si ato të bazuara në aloe vera.

Pika të zeza

Komedonet, ose pikat e zeza, janë sebum që del në sipërfaqen e lëkurës dhe trashet, thahet dhe oksidohet për shkak të kontaktit me ajrin - për shkak të kësaj, errësohet dhe duket si një pikë e zezë. Shumë rekomandime dhe receta për kujdesin e lëkurës me komedone mund të gjenden në internet. Por për të hequr qafe pikat e zeza, një program i duhur për kujdesin e lëkurës së fytyrës duhet të përfshijë avullimin. Nëse e kaloni këtë hap, asnjë baltë ose përbërës të tjerë nuk do të tërheqin "papastërtinë" në sipërfaqe. Kjo këshillë për kujdesin e lëkurës me komedone vlen për përdorimin e pastrimit, maskave dhe kozmetikës së tjera.

Një program kozmetik për kujdesin e lëkurës së fytyrës në shtëpi mund të përfshijë përdorimin e kosit, gjizës me pak yndyrë ose kefirit - këto produkte eksfolojnë shtresën e sipërme të epidermës. Si rezultat, është më e lehtë që sebumi i trashë të dalë dhe, në përputhje me rrethanat, lëkura pastrohet në mënyrë më efektive nga pikat e zeza.

Kur kujdeseni për lëkurën e meshkujve kundër pikave të zeza, furçat dhe peshqirët specialë për larje janë efektive. Si rregull, ato vijnë në një grup me një xhel larës.

Poret e gjera

Sebumi, i grumbulluar në gjëndrat dhjamore, i shtrin ato. Pas kujdesit kozmetik të lëkurës dhe heqjes së pikave të zeza, depresionet janë shpesh të dukshme në fytyrë. Ato mund të reduktohen në shtëpi vetëm për një kohë të shkurtër duke përdorur një maskë shtrënguese. Peeling në sallon Rose de Mer, rishfaqja e diamantit ose mikrodermabrazioni do të japë një efekt për rreth gjashtë muaj.

Procedurat e sallonit: a është e nevojshme të shkoni te një kozmetolog?

Në vend që të kërkoni në internet për një abstrakt mbi "Kujdesin e lëkurës", konsultohuni me një dermatolog. Kujdesi për lëkurën është një shkencë: për të pasur lëkurë të bukur, të shëndetshme dhe rinore, duhet një qasje kompetente.

Kujdesi profesional i lëkurës së fytyrës është i ndryshëm nga kujdesi në shtëpi. Procedurat e kryera duke përdorur pajisjet e kujdesit të lëkurës në sallon janë më intensive dhe japin rezultate më të qëndrueshme dhe më të theksuara. Nëse ju vjen një datë e rëndësishme dhe duhet të dukeni sa më mirë, lini një takim me një kozmetolog-dermatolog. Një sistem për kujdesin e lëkurës zgjidhet nga një specialist në varësi të llojit dhe gjendjes së lëkurës.

Ju mund të blini një pajisje për kujdesin e lëkurës që është krijuar për përdorim në shtëpi. Por është akoma më mirë të lini veten në duart e profesionistëve: një kozmetolog me përvojë kontrollon si thellësinë e efektit ashtu edhe rezultatin e procedurës. Për të marrë një efekt vërtet të mirë duke përdorur pajisjet e kujdesit të lëkurës, duhet të keni një kuptim të mirë të proceseve që ndodhin në lëkurë - e njëjta pajisje në shtëpi dhe në duart e një kozmetologu do të japë rezultate të ndryshme.

Nëse vendosni të bëni një maskë të bërë në shtëpi...

Për të ditur se cilat receta kremash dhe maskash janë të dobishme për kujdesin e lëkurës, duhet të mësoni të kuptoni përbërësit. Duke ditur përbërësit kryesorë dhe vetitë e tyre, ju mund të zgjidhni maska ​​​​dhe kremra efektive. Duke parë recetat e kujdesit për lëkurën, mund të shtoni ose zëvendësoni një përbërës për të kompletuar koleksionin tuaj dhe gjithsesi të shkruani për vete atë esenë e kujdesit për lëkurën që e ka humbur planprogramin tuaj të shkollës.

Video me temën "Kujdesi i lëkurës së fytyrës"

Si të bëni kujdesin kozmetik të lëkurës, këshillat nga kozmetologët nga video "Kujdesi i lëkurës së fytyrës në dimër" do të ndihmojnë:

Cilat rregulla për kujdesin e lëkurës duhet të ndiqni pas përfundimit të ngricave do të mësoni nga video "Kujdesi i lëkurës së fytyrës në pranverë":

Shpresojmë që ky material t'ju ndihmojë të kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj të fytyrës. Bëhu e bukur!

Lëkura jonë është pjesa më e ekspozuar e trupit, e cila është vazhdimisht e ekspozuar ndaj ndikimeve të jashtme. Kushtet e motit, stresi antropogjen dhe llojet e ndryshme të ndotjes mund të krijojnë probleme për lëkurën. Përkujdesje lëkure, është një term që mbart kuptime të ndryshme për njerëz të ndryshëm, pra për të kuptuar këshilla për kujdesin e lëkurës dhe t'i përmbaheni regjimit të zgjedhur të kujdesit, duhet të njihni lëkurën tuaj, të dini se çfarë funksionesh kryen, gjë që sigurisht do t'ju ndihmojë të kujdeseni për të në mënyrën më të mirë të mundshme.

Struktura e lëkurës

Lëkura përbëhet nga tre shtresa: epidermë, dermë dhe hipodermë. Një përshkrim i hollësishëm do të na ndihmojë të kuptojmë se cilat funksione të rëndësishme kryen çdo shtresë e lëkurës dhe si ndërveprojnë ato.

Shtresa e epidermës, përbëhet nga pesë shtresa qelizash që janë përgjegjëse për funksione të ndryshme të lëkurës në tërësi. Gjithashtu, shtresa e epidermës përmban melaninë, e cila është përgjegjëse për errësimin e lëkurës nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë, për ngjyrosjen e lëkurës.

Shtresa e dermisit, përbëhet nga indi lidhor dhe, në fakt, përfaqëson lëkurën. Gjëndrat e djersës dhe dhjamor, mbaresat nervore dhe receptorët, enët e gjakut dhe gjëndrat e flokëve ndodhen në dermë. Pikërisht në këtë shtresë të lëkurës ndodhin shumica e proceseve që lidhen me plakjen e lëkurës.

Shtresa e hipodermës, ose nëndermë, ose yndyrë nënlëkurore, funksioni kryesor i së cilës është ruajtja dhe grumbullimi i lëndëve ushqyese thelbësore.

Gjëndrat e djersës janë përgjegjës për eliminimin dhe largimin e pjesshëm të mbetjeve të tretshme në ujë nga trupi. Gjëndrat dhjamore sekretojnë yndyrna që lubrifikojnë sipërfaqen e lëkurës, gjë që parandalon tharjen dhe plasaritjen e tepërt të saj. Blloqet dhe bllokimet në funksionimin e këtyre proceseve konsiderohen si shkaktarët kryesorë të problemeve tona të shumta të lëkurës.

Nevoja për kujdesin e lëkurës

Përkujdesje lëkure, ky është një grup procedurash që synojnë ruajtjen dhe forcimin e lëkurës. Kujdesi për lëkurën ekziston në nivele të ndryshme në jetën e secilit. Kjo mund të variojë nga përdorimi i sapunëve dhe kremrave të thjeshtë, deri te trajtimet më domethënëse si trajtimet kundër plakjes.

Këshilla për kujdesin e lëkurës janë me interes të madh për shumë grupe të ndryshme të popullsisë. Të gjithë duan të duken mirë dhe të jenë të sigurt në atraktivitetin e tyre.

Procedurat e kujdesit të lëkurës së fytyrës

Më të njohurat dhe kujdes efektiv për lëkurën Procedura që jep rezultatet më pozitive përfshin pastrimin, eksfolimin, hidratimin dhe përdorimin e kremit kundër diellit.

Hapi 1: Pastroni

Pastrimi është aspekti më i rëndësishëm i kujdesit të lëkurës. Kryesisht kryhet për të hequr grimin dhe për të pastruar poret e lëkurës.

Në këtë rast, duhet të gjeni një pastrues të mirë, të cilit lëkura juaj do t'i përgjigjet mirë dhe do t'i përmbahet në të ardhmen.

Mund përdorni krem ​​pastrues, pa përdorur ujë. Mund të zgjidhni një opsion kombinimi: hiqni grimin me pastrues grimi dhe përdorni pak pastrues me ujë. Përdorni vetëm ujë të ngrohtë. Asnjëherë mos e lani fytyrën me ujë të nxehtë ose shumë të ftohtë, pasi kjo mund të ndikojë negativisht në funksionimin e kapilarëve.

Pastrimi i mëngjesit përfshin larje të lehtë me ujë të ngrohtë. Kjo zakonisht është e mjaftueshme për të hequr lagështinë e tepërt gjatë natës nga lëkura.

Hapi 2: Eksfoloni

Puna me pastrim ka për qëllim heqjen e shtresave të sipërme të qelizave të vdekura, të cilat zakonisht i japin lëkurës një ngjyrë të shurdhër. Shumica e kozmetologëve janë të mendimit se lëkura e lëkurës një herë në javë, e mban lëkurën tuaj me shkëlqim gjatë gjithë vitit.

Shumica e njerëzve shpesh e anashkalojnë eksfolimin, por nëse filloni... eksfoloni siç duhet lëkurën tuaj, do ta vini re shumë shpejt ndryshimin. Sipas Ron Berg, një nga arsyet pse lëkura e meshkujve duket më e re se e femrave është sepse meshkujt heqin pak lëkurë çdo ditë kur përdorin brisk.

Ka disa mënyra për të eksfoluar lëkurën tuaj: mikrodermabrasion, peeling kimik.

Përdorni pastrim të butë me kokrra të vogla. Kokrrat e mëdha në pastrime të lira mund të çajnë lëkurën tuaj dhe të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Një nga kompletet më të mira të mikrodermabrasionit është bërë nga Lancome.

Peeling kimik ka për qëllim eksfolimin e shtresës korneum të lëkurës duke përdorur agjentë të ndryshëm kimikë. Peeling sipërfaqësor kryhet një herë në vit. Peeling mesatarisht është nga dy deri në gjashtë herë gjatë gjithë jetës suaj. Peeling i thellë - deri në tre herë gjatë gjithë periudhës së jetës.

Hapi 3: Hidratoni

Ligji bazë i bukurisë së lëkurës thotë se, pavarësisht nga lloji i saj, lëkura duhet të hidratohet. Edhe nëse lëkura juaj është e yndyrshme, ajo gjithashtu ka nevojë për hidratim. Përjashtimi i vetëm janë aknet. Sa hidratim nevojitet? Lëkura juaj do t'ju tregojë se kur dhe sa lagështi dhe ushqim i nevojitet. Megjithatë, kini kujdes, nëse e teproni, mund të çojë në bllokimin e poreve.

Keni nevojë të ushqeni lëkurën rreth syve? Lëkura rreth syve nuk përmban inde yndyrore dhe për këtë arsye është shumë e hollë dhe e ndjeshme ndaj rrudhave. Kremrat speciale për lëkurën rreth syve duket se e “trashojnë” këtë zonë. Kjo është arsyeja pse disa ekspertë të bukurisë rekomandojnë shumë përdorimin e kremit të syve.

Hapi 4: Përdorni krem ​​kundër diellit

Shumë ekspertë rekomandojnë përdorimin e kremrave kundër diellit. O Magazine publikoi një artikull me një intervistë në të cilën morën pjesë dermatologë kryesorë. Secili prej tyre tha se kremrat kundër diellit janë një pjesë e rëndësishme e kujdesit të lëkurës.

Një nga shkaqet e rrudhave, njollave të moshës dhe problemeve të tjera të lëkurës, sipas ekspertëve, është ekspozimi ndaj rrezeve të diellit, ndaj është e rëndësishme përdorimi i kremrave kundër diellit që në moshë të hershme, edhe në dimër dhe në ditët me re. Përdorni krem ​​kundër diellit me spektër të gjerë me SPF të paktën 15.

Ushqimi i shëndetshëm . Një dietë e shëndetshme çon në lëkurë të shëndetshme.

Ëndërr. Ju duhet të flini nga tetë deri në dhjetë orë çdo natë, sepse lëkura riparohet gjatë kohës që flini.

Pastrimi i trupit . Eliminimi i toksinave ndihmon për të mbajtur lëkurën të shëndetshme.

Emocionet. Emocionet negative mund të kontribuojnë në shfaqjen e skuqjeve dhe njollave të kuqe në lëkurë. Prandaj buzëqeshni më shpesh.

Ushtrime. Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë janë trajtime bukurie, veçanërisht kur mbushni mushkëritë me ajër të pastër dhe të pastër. Oksigjeni është një element jetik për lëkurën.

Kujdesi për lëkurën duhet të kryhet në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe rregullisht, sipas një skeme individuale për ju.

Dermatologët profesionistë ndajnë rregullisht këshillat dhe rregullat e tyre të dobishme për kujdesin e lëkurës, duke ju kujtuar "sekretet e arta të bukurisë" - pastrimin e rregullt, hidratimin dhe ushqimin e duhur.

Megjithatë, ka edhe rregulla më të jashtëzakonshme që, për habinë e shumë njerëzve, mund të befasojnë me efikasitetin e tyre të lartë. Pasi kemi studiuar rekomandimet e dermatologëve dhe specialistëve kryesorë, ne përmendim 5 rregulla të pazakonta për kujdesin e lëkurës.

Mashtroni lëkurën tuaj

Fillimisht aplikoni vajin dhe vetëm më pas aplikoni një krem ​​hidratues nate ose ditë. Ky truk do t'ju ndihmojë të mashtroni lëkurën tuaj dhe të përfitoni maksimalisht nga kremi! Kjo do të lejojë që përbërësit aktivë të depërtojnë më thellë në lëkurë.

Harrojeni rregullin “8 gota ujë në ditë”.

Ka shumë pak prova shkencore që të pini shumë ujë do të përmirësojë pamjen e lëkurës suaj. Sa më shumë ujë të pini, aq më shumë minerale jetike humbni, të cilat nxirren jashtë trupit tuaj. Askush nuk po thotë se duhet të ndaloni plotësisht ujin, por dermatologët rekomandojnë të zëvendësoni një gotë ujë në ditë me një porcion shtesë frutash ose perimesh.

Inflamacionet duhet të trajtohen me medikamente

Aknet dhe elementët inflamatorë duhet të trajtohen me medikamente, jo me kozmetikë. Pra, nëse keni një puçërr, merrni një tabletë aspirine, zhyteni në ujë dhe aplikojeni në inflamacion - kjo do të ndihmojë në trajtimin dhe vizualisht ta bëjë njollën më pak të dukshme.

Shikoni dietën tuaj - sheqer dhe drithëra

Të gjithë e dimë se sheqeri është i dëmshëm jo vetëm për shëndetin, por edhe për lëkurën tonë – ky është një fakt. Nëse vëreni një përkeqësim të gjendjes së lëkurës tuaj, kufizoni marrjen e sheqerit dhe eliminoni plotësisht drithërat dhe produktet e niseshtës nga dieta juaj. Kjo do të ndihmojë në rivendosjen e shpejtë të bukurisë.

Më shumë grim - lëkurë më e shëndetshme

Çuditërisht, kjo këshillë do të jetë shumë e dobishme për banorët e qyteteve të mëdha. Nëse jetoni në qytet, përdorni një hidratues të rëndë ose vishni më shumë grim. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga ndotësit si grimcat e naftës dhe pluhuri, të cilat mund të jenë po aq të dëmshme për lëkurën tuaj sa dielli. Në këtë mënyrë ju krijoni një barrierë mbrojtëse, duke parandaluar që substancat e dëmshme të depërtojnë thellë në lëkurë.

Çdo grua ka zakonet e saj të veçanta të bukurisë: renditja e aplikimit të produkteve, përdorimi i produkteve të caktuara dhe përjashtimi i të tjerëve. Në të gjithë këtë, është e rëndësishme të ruani rregullsinë, dhe akoma më mirë, të dëgjoni mendimet e ekspertëve dhe të përmirësoni atë që tashmë keni.

Abigail James është një nga kozmetologët më të famshëm britanikë. Ajo jo vetëm që ka njohuri të vërteta enciklopedike në fushën e saj, por ka edhe duar të arta. Ky person padyshim i di të gjitha sekretet e një fytyre të bukur dhe sot ju ftojmë të njiheni me rekomandimet e saj në mënyrë që të shtoni menjëherë larmi të dobishme dhe të rëndësishme në rutinën tuaj të bukurisë.

1. Rrini në një orar të rreptë

Rregulli numër një për shëndetin dhe bukurinë e lëkurës: duhet të jetë e pastër, për këtë, para të gjitha manipulimeve, pastroni lëkurën e fytyrës dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, në çdo mënyrë të përshtatshme për ju. Pas kësaj, përdorni një tonik dhe më pas aplikoni menjëherë një krem ​​për sytë nëse dëshironi që ai të funksionojë vërtet. Kjo është e rëndësishme sepse e bën më të lehtë që përbërësit e produktit të depërtojnë në lëkurën e hollë të qepallave. Më pas përdorni një serum, krem ​​hidratues, mbrojtje nga dielli me SPF, në përgjithësi, të gjithë listën e asaj që zgjidhni për veten tuaj individualisht.

Këshilla të dobishme: Nëse jeni të prirur për ënjtje, përdorni produkte për kujdesin e syve në mëngjes dhe jo në mbrëmje.

2. Teknika e aplikimit të kremit

Për të hequr qafe ënjtjen, rrathët e errët rreth syve, ënjtjen dhe shtrëngimin e qepallës së sipërme, duhet ta aplikoni produktin në mënyrë korrekte.

Kur punoni me zonën rreth syve, mbani mend se duhet të lëvizni nga qoshet e jashtme të syve nga brenda, drejt hundës, duke mos harruar të mbuloni zonën ku shfaqen më shpesh këmbët e sorrës.
Për të hequr qafe rrathët e zinj, aplikojeni kremin me lëvizje të lehta, duke përdorur gishtat si shkopinj. Kjo metodë tingëllon si një mashtrim, por në fakt bën një punë të shkëlqyer për të stimuluar lëvizjen e limfës rreth syve, duke përmirësuar kështu qarkullimin e gjakut dhe duke forcuar indet.
Për të hequr ënjtjen, duhet të shtypni lehtë, vetëm lehtë (!) zonën rreth syve dhe tërhiqni lehtë dhe me shumë kujdes lëkurën poshtë, por mos e tërhiqni shumë. Ky është gjithashtu një lloj masazhi i dobishëm i drenazhit limfatik.
Por presioni i lehtë në kockën nën vetull gjatë aplikimit të kremit do të ndihmojë në shtrëngimin e qepallës së sipërme.

3. Eksfolimi

Eksfolimi ose eksfolimi ndihmon lëkurën të ndryshojë fjalë për fjalë para syve tuaj, me një rregullsi relative. Ky është një hap i rëndësishëm në kujdesin e lëkurës. Nëse keni lëkurë normale dhe jo problematike, atëherë eksfolimi e ndihmon atë të shkëlqejë dhe të duket më e ndritshme duke hequr një shtresë qelizash të vdekura. Plus, ky hap ndihmon që serumet dhe hidratuesit e tjerë të depërtojnë më thellë në shtresat e lëkurës dhe të fillojnë të punojnë shumë më shpejt.
Peeling mund të jetë krejtësisht i ndryshëm, duke përdorur pëlhurë në procesin e pastrimit të lëkurës, ose duke përdorur pastrim të veçantë me grimca të vogla gërryese, ose duke përdorur enzima dhe acide të veçanta. Secila prej tyre është e mirë në mënyrën e vet, kështu që ju mund të qëndroni në një ose të alternoni mes tyre herë pas here.

4. Përdorni serum

Serumet ose të ashtuquajturat serume të fytyrës kanë strukturë të lehtë, të ngarkuar me një artileri të rëndë të përqendruar të përbërësve të dobishëm që nuk gjenden në hidratuesit. Bëjeni rregull aplikimin e serumeve menjëherë pas pastrimit dhe vetëm më pas vazhdoni me produkte me teksturë më të dendur, si hidratuesit.

Rutina juaj e bukurisë mund të bëjë pa serum, por nëse filloni ta përdorni, dhe rregullisht, do ta shihni ndryshimin.

5. Masazh ditor dhe pa justifikime!

Për të masazhuar fytyrën, nuk duhet të jeni specialist në këtë fushë. Megjithatë, masazhi mund ta ndryshojë fytyrën tuaj për mirë, nga elasticiteti dhe toni i lëkurës tek ngjyra e saj.
Në këtë rast masazhi nuk do t'ju kushtojë asnjë qindarkë dhe do ta shihni efektin. Për më tepër, ju mund të masazhoni fytyrën tashmë gjatë pastrimit; mësohuni me shumë detyra.

6. Buzë të plota pa injeksione

Ju mund t'i bëni buzët tuaja të shëndosha vetë duke përdorur një nga teknikat e jogës, e cila ndihmon në stimulimin e rrjedhjes së gjakut në buzë. Është shumë e lehtë për t'u bërë, thjesht shikoni videon.

7. Balsami i duhur i buzëve

Nëse ju pëlqen të përdorni balsam buzësh, shmangni përdorimin e atyre që përmbajnë vaj mineral. Ndjehen mirë në buzë dhe duket se hidraton, por vetëm për aq kohë sa është në buzë, në terma afatgjatë e thajnë lëkurën edhe më shumë, pasi nuk e hidratojnë dhe nuk përthithen. Është më mirë të fokusoheni në ato balsame që përmbajnë vajra bimore.

8. Pini më shumë ujë

Që në fillim të ditës, mbani të dukshme një shishe ose enë me ujë në mënyrë që të mbani mend të pini më shumë. Kjo është e vështirë vetëm në fillim, por më pas bëhet zakon. Përfundimisht mund të dëshironi të reduktoni konsumimin e kafesë dhe çajit.

9. Plotësoni kafenë tuaj me ujë

Nëse ende nuk mund të jetoni pa një pije aromatike gjallëruese, atëherë çdo herë pasi të pini kafe, jo menjëherë, por pas një kohe, pini të njëjtën sasi uji të pastër. Kafeja dhe çaji janë lëngje, ato nuk njihen nga trupi dhe nuk japin të njëjtat përfitime si uji. Nëse pini ujë pas kafesë, nuk do ta fshini atë nga jeta juaj, por në të njëjtën kohë do të merrni një hidratim të dobishëm të të gjitha indeve, përfshirë fytyrën.

Fytyra është përparësia kryesore e një gruaje. Gjendja e saj mund të zbulojë moshën e saj dhe të tregojë për karakterin dhe problemet e jetës së pronarit. Kujdesi i duhur i fytyrës do t'ju ndihmojë të ruani rininë për një kohë të gjatë dhe të shmangni problemet e mëdha të lidhura me moshën. Duhet të përfshijë disa faza duke përdorur produkte që i përshtaten llojit të lëkurës tuaj. Në fund të fundit, më keq se mungesa e kujdesit është kujdesi jo i duhur.

Këshilla e kozmetologut do t'ju ndihmojë të kuptoni fazat kryesore të kujdesit në shtëpi dhe t'ju prezantojë me procedurat profesionale që japin një efekt të dukshëm të menjëhershëm. Por para kësaj, mbani mend rregullat e arta që duhet të dijë çdo grua që përpiqet për lëkurë perfekte:

• Lani gjithmonë grimin tuaj. Edhe vonë në mbrëmje, kur vërtet dëshironi të shkoni në shtrat.
• Zgjidhni produkte që i përshtaten llojit të lëkurës tuaj (e thatë, normale, e yndyrshme, e kombinuar) dhe moshës.
• Aplikoni kozmetikë për kujdes përgjatë vijave të masazhit. Ato fillojnë nga qendra e fytyrës deri te vija e flokëve. Përjashtim bën zona nën sy.
• Përdorni një lëvizje drejtimi. Shtrirja e vazhdueshme e lëkurës ndikon në elasticitetin e saj.
• Siguroni një peshqir të vogël, të veçantë për fytyrën tuaj dhe sigurohuni që ta mbani të pastër.

Fazat themelore të kujdesit të fytyrës në shtëpi

Nëse qëllimi juaj është lëkura e shëndetshme dhe e bukur e fytyrës, atëherë vetëm kujdesi sistematik do të ndihmojë me këtë. Shumica e produkteve që prezantohen në dyqanin e kozmetikës kanë efektin e pritur vetëm me përdorim të vazhdueshëm. Nëse jeni gati të luftoni shenjat e plakjes dhe dëshironi të mësoni se si të kujdeseni për fytyrën tuaj, sigurohuni që të shikoni hapat e mëposhtëm.

E rëndësishme! Para se të kujdeseni për lëkurën tuaj të fytyrës, duhet të hiqni kozmetikën dekorative duke përdorur mjete për heqjen e grimit.

1. Pastrimi i lëkurës. Duhet të kryhet në mëngjes dhe në mbrëmje. Procedura do të pastrojë sipërfaqen nga pluhuri, mbetjet e grimit dhe sebumi. Ai gjithashtu do ta përgatisë personin për procedura të mëtejshme. Për pastrim, përdoren xhel dhe shkumë, të cilët shpërndahen në sasi të vogla në një fytyrë të lagur dhe më pas lahen me ujë. Procedura duhet të kryhet vetëm me duar të pastra. Pasi të keni përfunduar, thajeni lëkurën me një peshqir.
2. Tonifikimi. Faza tjetër pas pastrimit. Prandaj, është e nevojshme të tonifikoni lëkurën 2 herë. Projektuar për të eliminuar mbetjet e produkteve të pastrimit. Përgatit fytyrën për aplikimin e kremit. Produktet tonifikuese aplikohen me një jastëk pambuku dhe më shpesh nuk lahen.
3. Hidratimi. Rrudhat e para fillojnë të shfaqen kur lëkura humbet lagështinë. Kremrat e ditës përdoren për hidratim. Ato duhet të aplikohen nën kozmetikë dekorative. Produkti krijon një pengesë të padukshme që mbron nga humbja e lagështirës. Në verë, procedura duhet të kryhet 30 minuta para daljes jashtë, dhe në dimër - 1 orë. Lëkura kërkon hidratim të veçantë pas 30 vitesh.
4. Të ushqyerit. Që synon rivendosjen dhe ruajtjen e elementeve të nevojshme për funksionimin normal të epidermës. Zakonisht këtë hap e merr një krem ​​nate. Serume, emulsione, xhel dhe maska ​​për fytyrën përdoren gjithashtu si lëndë ushqyese. Ushqyerja është një pjesë e rëndësishme e kujdesit të lëkurës pas të 40-tave.

Produkte dhe procedura profesionale që zgjasin rininë

Kujdesi profesional është një komponent i rëndësishëm i një sërë masash për parandalimin e plakjes. Kozmetologjia moderne ka shumë zhvillime që mund të vonojnë plakjen dhe të rivendosin rininë.

Le të shohim procedurat bazë që mjeku përshkruan për të eliminuar problemet ekzistuese.