Si të bëni një trekëndësh të përmbysur. Trekëndëshi i përmbysur - figurë femërore atletike

Ekzistojnë disa lloje të figurave femërore. Detyra e çdo vajze është të përcaktojë llojin e saj, të identifikojë avantazhet dhe disavantazhet, dhe më pas të theksojë ato avantazhe të figurës së saj dhe të mësojë të fshehë disavantazhet. E gjithë kjo nuk është e vështirë për t'u bërë, është e rëndësishme vetëm të zgjidhni veshjet e duhura.

Në artikull do të flasim për llojin e figurës "" dhe do të tregojmë se si të zgjedhim rrobat për përfaqësuesit e saj.

Karakteristikat e tipit të figurës "trekëndëshi i përmbysur".

Cilat janë tiparet e tipit të trupit "trekëndëshi i përmbysur" (i quajtur edhe tipi V, gota me karotë ose verë) dhe si ndryshon nga pjesa tjetër? Vajzat me një figurë "trekëndëshi të përmbysur" kanë pamjen më atletike: ato kanë shpatulla të gjera, shpesh muskulore (më të gjera se ijet), një stomak të hollë, një shpinë të gjerë të fortë, ije të ngushta dhe këmbë të holla të gjata. Gjinjtë janë shpesh të mëdhenj, por femra të tilla më shpesh nuk kanë bel të theksuar.

Fuqia e këtij lloji të figurës është se më shpesh vajza të tilla duken sportive, atletike dhe në formë.

Për më tepër, shumë përfaqësues të këtij lloji të trupit mund të mburren me këmbë të gjata dhe të holla.

Dhe disavantazhi kryesor i një figure të tillë- shpesh supet e vajzave të tilla janë shumë të gjera në sfondin e ijeve dhe figura në tërësi duket joproporcionale, ndoshta disi të kujton atë të një burri.

Ky fizik nuk gjendet vetëm tek vajzat me parametra modele, por edhe tek jo pak. Nëse një vajzë e tipit "trekëndëshi i përmbysur" është i shëndoshë, atëherë pjesa e sipërme e trupit të saj është shumë më voluminoze se pjesa e sipërme e saj, dhe ijet dhe këmbët e saj nuk janë të mëdha.

Karakteristikat e dietës

Nëse lloji i trupit tuaj është një trekëndësh i përmbysur dhe nuk jeni plotësisht të kënaqur me strukturën tuaj, atëherë duhet të rregulloni dietën tuaj.

Çfarë duhet të bëni për të humbur peshë?

Për vajzat e majme që duan të heqin qafe, duhet të respektohen rregullat e mëposhtme:

1. Kufizoni kaloritë e konsumuara (jo më shumë se 1800 në ditë).
2. Pini shumë ujë (të paktën 2 litra në ditë).
3. Largoni dietën tuaj nga "mbeturinat e ushqimit" - patatinat, ujë me sheqer, miell, etj.
4. Hani sa më shumë perime, fruta, barishte të freskëta - të dyja me pak kalori dhe një thesar të vërtetë.

Ndjekja e këtyre rregullave të thjeshta do t'ju ndihmojë të hiqni qafe peshën e tepërt dhe nëse shtoni ushtrime të rregullta në dietën tuaj të re, do t'i shihni rezultatet shumë më shpejt.

Po vajzat që duan të shtojnë peshë?

Për të fituar peshë trupore ju nevojiten:

1. Balanconi dietën tuaj - zgjidhni raportin e duhur të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve.
2. Shmangni një deficit kalori - të paktën 2000 në ditë.
3. Këshillat për pirjen e ujit dhe ushqimeve bimore dhe shmangien e ushqimeve të padëshiruara janë gjithashtu të rëndësishme për ata që duan të shtojnë peshë.
4. Një rutinë ditore e strukturuar siç duhet - duhet të flini mjaftueshëm dhe të mos e varfëroni trupin.

Veçori të garderobës për femrat e tipit V

Qëllimet kryesore që ndjekin femrat që janë “trekëndësha të përmbysur” janë të balancojnë pjesët e sipërme dhe të poshtme të trupit: të zvogëlojnë vizualisht shpatullat, t'i bëjnë ijet më të rrumbullakosura dhe ta bëjnë belin më të theksuar. Mos harroni për këmbët e holla - mos kini frikë të theksoni avantazhin tuaj kryesor!

Eksperimentoni: provoni pantallona të drejta, xhinse të ndezura, xhinse boyfriend - të gjitha këto modele do t'ju përshtaten në mënyrë perfekte.

Vajzat e dobëta me një figurë "të tipit V" mund të përballojnë pantallona të ulëta, xhinse të ngushta dhe dollakë. Çfarë nuk mund të thuhet për përfaqësuesit mbipeshë të këtij lloji të trupit: këtu do t'ju duhet të braktisni modelet e ngushta, të ngushta, me ngritje të ulët.

Nga lloji "trekëndëshi i përmbysur", janë të përshtatshme një skaj me laps (vetëm me prerje të drejtë, jo me prerje të ulët), ose një skaj rrethor (do të nxjerrë në pah belin dhe do t'i bëjë vizualisht ijet më të rrumbullakosura). Një domosdoshmëri për femrat e holla të tipit V është një fund me një peplum. Ky model do t'i bëjë ijet voluminoze, duke e bërë kështu figurën më proporcionale. Femrat është më mirë të zgjedhin një fund klasik të rrethit deri tek gjuri me ngjyra të lehta ose të ndezura.

Ata do të duken mirë bluza me mbështjellës ose perde. Modele të tilla do të fshehin pak majën voluminoze. Hidhni një vështrim më të afërt edhe në stilet me dekolte të ngushta në formë V ose U - modele të tilla do t'i bëjnë vizualisht shpatullat tuaja më të ngushta dhe figurën tuaj më simetrike. Dhe bluzat me peplum janë një opsion i favorshëm - ato do të theksojnë belin dhe do të shtojnë volumin në pjesën e poshtme të trupit.

Kur zgjidhni, kushtojini vëmendje modeleve me theks te beli - palltot me mbështjellje ose modele me rrip në bel. Në këtë mënyrë do të largoni vëmendjen nga supet voluminoze. Nëse jeni të shkurtër, atëherë gjatësia ideale e palltos për ju është deri tek gjuri, por nëse natyra ju ka bekuar me shtat të gjatë, mos ngurroni të vishni një pallto deri në dysheme.

Blazer. Opsioni ideal është një model me një peplum ose elemente të tjera dekorative në bel. Për gratë e holla, një stil pak mbi ijë është ideal, vajzat me strukturë më të madhe duhet t'u kushtojnë vëmendje modeleve pak më poshtë vijës së ijeve;

bluzaËshtë më mirë të zgjidhni tone të errëta, kështu që pjesa e sipërme e trupit do të duket vizualisht më e vogël. Rripat duhet të jenë në mes të shpatullave, duke i ngushtuar ato vizualisht.

Jumpers dhe cardigans zgjidhni ato me një qafë të ngushtë V ose U në një thurje të hollë. Modele të tilla jo vetëm që do të zvogëlojnë vizualisht volumin e pjesës së sipërme të trupit tuaj, por gjithashtu do t'i përshtaten në mënyrë ideale shumicës së artikujve të belit nga xhinset e ngushta deri te një fund laps zyre.

Opsion i shkëlqyeshëm i veshjes për vajzat e llojit "trekëndëshi i përmbysur" - një fustan mbështjellës. Të bukura do të duken edhe fustanet me korse apo fustanet me prerje A-line. Të gjitha këto modele i bëjnë vizualisht shpatullat më të ngushta dhe ijet më të gjera, plus nxjerrin në pah belin. Në këtë mënyrë, figura juaj do të duket më proporcionale. Nëse jeni të shkurtër, atëherë zgjidhni fustane me gjatësi pak mbi vijën e gjurit dhe nëse jeni të gjatë, shikoni më nga afër modelet më të gjata.

Nga këpucët Takat e larta me majë mund të theksojnë më së miri këmbët tuaja të gjata dhe të holla. Kjo është veçanërisht e vërtetë për - kështu që figura juaj do të duket më e hollë. Gjithashtu do t'ju duken bukur edhe baletat nudo dhe çizmet me taka.

Nëse keni këmbë të plota, atëherë sigurohuni që të zgjidhni çizmet deri në kockë dhe jo më të larta. Pra, ju mund t'i bëni vizualisht këmbët tuaja më të gjata dhe më të holla.

Kur zgjidhni, kushtojini vëmendje modeleve të veçanta, ku rripat e gjirit janë të lidhur në qafë, dhe ka detaje të ndritshme në ijet. Pra, pjesa e sipërme e trupit do të duket më e vogël dhe ijet do të duken më të rrumbullakëta.

Pantallona të shkurtra zgjidhni hije të ndritshme ose shumëngjyrëshe xhepa voluminoz ose detaje të tjera të ndritshme në ijet (për shembull, qëndisje ose printim) do të duken mirë. Përveç kësaj, pantallonat e shkurtra të shkurtra janë mënyra më e mirë për të treguar këmbët tuaja të holla para të tjerëve.

Ata do të duken të shkëlqyera tuta pantallonash me këmbë të gjera të ndezura nga ijet - do të ndihmojë në shtimin e volumit që mungon në ijet.

Stilet që vajzat me tip trupi trekëndësh të përmbysur nuk duhet t'i veshin

1. Bluzat me jakë të fryrë vetëm sa do t'i shtojnë volum pjesës së sipërme të trupit dhe ne po mundohemi ta heqim qafe.
2. Të njëjtin efekt kanë edhe pulovrat e thurura, ndaj është mirë t'i shmangni.
3. Kërcimet dhe kardiganët me një qafë të gjerë në formë V-je do të zgjerojnë vizualisht shpatullat tuaja tashmë masive dhe do t'ju ngushtojnë ijet - ky efekt do të jetë i papërshtatshëm për llojin e trupit tuaj.
4. Një skaj i lapsit që zvogëlohet në fund të produktit vetëm sa do të zvogëlojë vëllimin që tashmë mungon në pjesën e poshtme të trupit.
5. Palltot e gjera me përmasa të gjera mund t'ju bëjnë të dukeni pa formë, ndaj është më mirë t'i jepni përparësi modeleve të montuara.
6. Një rrip rreth kyçit të këmbës në këpucë është një jo e qartë për vajzat me një figurë në formë V - ky detaj shkurton vizualisht këmbët dhe i bën ato të duken më të plota.
7. Duhet të shmangni patjetër mëngët e fryra në bluza dhe fustane - nuk keni nevojë për vëllim shtesë në pjesën e sipërme të trupit.
8. Shmangni vijat horizontale në produktet e shpatullave - ato mund të rrisin vizualisht vijën e shpatullave.

Të famshmit me tip trupi trekëndësh të përmbysur

Përfaqësuesja femërore më e famshme e "tipit të figurës në formë V" është Angelina Jolie. Kjo vajzë thekson me aq mjeshtëri avantazhet e saj dhe i bën të metat në figurën e saj të padukshme, saqë askush nuk ka as pyetje në lidhje me llojin e saj të trupit në dukje "jo femëror".

Jo më pak vajzë e famshme dhe jo më pak elegante me një lloj figure "trekëndëshi i përmbysur" - Naomi Campbell. Modelja ka zbukuruar kopertinat me shkëlqim të revistave më shumë se një herë, dhe stili i saj i patëmetë tashmë është bërë shembullor për shumëkënd.

Dhe këtu është aktorja Demmy Moor Ajo nuk e fshehu asnjëherë fizikun e saj atletik dhe atletik, por, përkundrazi, edhe sot e kësaj dite ecën në tapetin e kuq me fustane me shpatulla të zhveshura.

Përshëndetje, të dashur lexues! Shpesh, për të ruajtur atraktivitetin tonë, shkojmë në dyqan për të përditësuar veshjet tona, por kjo, mjerisht, nuk është gjithmonë efektive.

Për të ditur se cilat veshje do të nxjerrin në pah asetet tuaja, duhet t'i imagjinoni ato, ndaj do t'ju tregoj në detaje dhe me foto se çfarë të vishni për një lloj figure trekëndëshi të përmbysur.

Rekomandimet e detajuara do të largojnë dyshimet dhe do t'ju ndihmojnë të zgjidhni pikërisht veshjen që do të duket më e bukur. Si mund të përcaktohet se një figurë i përket këtij lloji? Gratë e këtij ndërtimi karakterizohen nga një ndryshim i dukshëm midis shpatullave dhe gjoksit mjaft të gjera dhe ijeve të ngushta djaloshare.

Kjo është veçanërisht e dukshme para një pasqyre me gjatësi të plotë - ne thjesht i ulim mendërisht linjat vertikale nga shpatullat dhe nëse në zonën e ijeve kalojnë me një rezervë, atëherë lloji i figurës është një trekëndësh i përmbysur ose, siç quhet edhe në formë V-je.

Kur zgjidhni një gardërobë, duhet të merrni parasysh këtë atu dhe të mbështeteni te kostumet e pantallonave, minifustanet dhe gjithçka që do të theksojë një skaj të ngushtë të rregullt.

Të mirat dhe të këqijat e trekëndëshit të përmbysur

Shpatullat atletike, një gjoks i gjerë dhe një bel i përcaktuar butësisht mund t'i shtojnë maskulinitetin një figure, duke e privuar atë nga hiri, veçanërisht nëse kockat janë natyrisht të gjera.

Trekëndëshat e hollë të përmbysur jo vetëm që duhet të theksojnë belin, por edhe të shmangin veshjet tepër lakonike me një prerje gjeometrike - çdo vijë e mprehtë do ta bëjë figurën këndore dhe jo femërore.

Zonjat e shëndosha duhet të shmangin theksimin e shpatullave, për të mos tërhequr edhe më shumë vëmendjen tek pjesa më masive e trupit.

Veshje të sipërme për llojin e trupit trekëndësh të përmbysur

Meqenëse qëllimi ynë është të balancojmë pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit, ne përpiqemi ta zhvendosim theksin nga shpatullat e gjera në këmbët e holla. Prerja e duhur do të na ndihmojë për këtë: ato që na duhen janë raglan ose mëngët e thella të vendosura.

Por ajo që nuk duhet të bëni patjetër është të zgjidhni modele me jastëkë shpatullash, mëngë të fryra, bel të lartë apo kos. E gjithë kjo do të forcojë majën tashmë të rëndë.

Çfarë duhet të vishni për një lloj trekëndëshi të përmbysur në dimër?

Trekëndëshi i përmbysur është një nga ato lloje të rralla që i përshtatet padyshim modeleve të shkurtuara. "Auto-zonjë" klasike mund të bëhet nga lesh i prerë ose i shkurtër dhe nga lesh me flokë të gjatë.

Për të mos rritur horizontalin, ne zgjedhim një model me kapuç. Mund ta kombinojmë me çdo lloj çante dhe taka të qëndrueshme.

Për ata që preferojnë veshje të sipërme më të gjata, ju rekomandojmë stilin e balonave. Mëngët e prera me raglan nivelojnë gjerësinë e shpatullave dhe skaji i mbledhur në fund do t'i shtojë volumin ijeve të ngushta.

Trekëndëshat e përmbysur shkojnë me modelet me bel të ulët dhe mëngë të drejta, të cilat mund të bëhen prej lëkure. Modele të tilla të kombinuara të veshjeve me lesh janë veçanërisht të mira në këtë lloj figure.

Si të zgjidhni një pallto?

Stili klasik i një palltoje të vetme, të veshur me një jakë xhakete mund të konsiderohet si një preferuar absolut. Mund të ketë një buton ose disa, shumë të ndezur ose jo, është e rëndësishme që është më mirë të vishni trekëndësha të përmbysur me një rrip të gjerë - ky detaj do të theksojë belin.

Modelet me dy krahë duhet të trajtohen me kujdes - ato zgjerojnë vizualisht një gjoks tashmë të ngushtë.

Por për të siguruar që palltoja oversize që është në modë sot të përshtatet mirë, ne zgjedhim një prerje me mëngë raglan dhe buzë pak të ngushta. Kjo do të fokusohet në këmbët e holla.

Një pallto me prerje të drejtë është e përshtatshme vetëm nëse dëshironi të visheni si një diva e viteve 40. Më pas plotësoni look-un chic me një kapele me buzë të gjera dhe taka të larta. Duhet të them se trekëndëshat e përmbysur të zonjave të reja duken shumë organike në këtë imazh.

Manteli trekëndësh i përmbysur

Është më mirë të lini mënjanë palltot klasike të drejta - ato do t'i kthejnë zonjat me këtë lloj figure në personel ushtarak. I japim përparësi modeleve më femërore me buzë të ndezura.

Për më tepër, kjo siluetë është shumë e rëndësishme sot - një skaj i mesit me gëzof kapet nga një rrip, dhe pjesa e sipërme është zbukuruar me një qëndrim lakonik ose një jakë xhakete.

Nëse dëshironi, ne plotësojmë një imazh kaq delikat me një shall rreth qafës ose e lidhim në kokë në një stil klasik.

Zgjedhja e një xhakete

Këtu hapet fusha më e gjerë e imagjinatës për femrat me një fizik të tillë, pasi figura i lejon të veshin pothuajse çdo prerje.

Po, po, të njëjtat jastëkë shpatullash, epoleta dhe rripa shpatullash, të cilat njerëzit inkurajohen t'i hedhin me rroba të tjera, mund të shfaqen këtu me gjithë diversitetin e tyre.

Nëse nuk doni të visheni si një vajzë e mirë, askush nuk ju shqetëson të vishni një xhaketë biker lëkure, një xhaketë sportive të fryrë me ngjyra të ndezura, një xhaketë bomber aviator ose një park të gjatë hipster. Çdo lojë me imazhe do të duket e përsosur në trekëndëshat e përmbysur për shkak të këmbëve të gjata dhe një trupi atletik.

Mos mendoni se një shumëllojshmëri e tillë e veshjeve të përshtatshme është e disponueshme vetëm për vajzat e tipit model - zonjat e reja të shkurtra dhe të shëndosha me një figurë të tillë mund dhe duhet të veshin gjithashtu një shumëllojshmëri xhaketash.

Vlen vetëm të mbani mend se duhet të jeni më të kujdesshëm kur vini në pah shpatullat tuaja - mund të duket e papërshtatshme për gratë e imta. Ne zgjedhim stile klasike me mëngë të ngushta.

Veshjet për një gardërobë me një trekëndësh të përmbysur (shembuj foto)

Meqenëse është e vështirë të dyshosh se një figurë në formë V është tepër femërore, ne do t'i kushtojmë vëmendje zgjedhjes së fustaneve dhe do të konsiderojmë stilet më të favorshme dhe në modë me foto.

Veshjet asimetrike

Tunikat e lehta në stilin grek, me palosjet e mbledhura rastësisht në njërën shpatull dhe fustanet me këllëf gjeometrike do të përshtaten po aq mirë.

Diagonalja në shpatull do të krijojë "lëvizjen" e nevojshme dhe do të heqë efektin "fathom i zhdrejtë", sikur një vajzë të ketë veshur një drejtkëndësh të përmbysur, të themi, një qafë varke. Klikoni në imazhin më poshtë për ta zmadhuar.

Detaje shtesë asimetrike janë të mirëseardhura - një hark, një lule, një karficë e madhe në një shpatull, si në foton e mësipërme.

Ne zgjedhim modele me një qafë V

Ne zgjedhim modele verore të bëra nga trikotazh të hollë ose fije mëndafshi me mëngë të ngushta të ngushta. Ata do të përshkruajnë pjesën e sipërme, duke i dhënë asaj hirin, vija e qafës do të krijojë një vertikale, duke ngushtuar vizualisht bustin, dhe skaji i ndezur me gjatësi të mesme do ta bëjë figurën më femërore. Në foton më poshtë mund të shihni shembuj të shkëlqyer (foto e klikueshme).

Është më mirë nëse një fustan i tillë është i një ngjyre të kombinuar: pjesa e sipërme është e errët ose e thjeshtë, dhe pjesa e poshtme është e ndritshme, e pjesshme.

Për raste zyrtare, fustani mund të ketë një dekolte shumë të thellë që arrin deri në bel - veshje të tilla i përshtaten më së miri kësaj lloj zonje të re.

Bustier në një gardërobë trekëndëshi të përmbysur

Në kundërshtim me besimin popullor, një fustan me busti nuk do të rëndojë pjesën e sipërme të një trekëndëshi të përmbysur, përkundrazi, mungesa e rripave do të shtojë brishtësinë. Në këtë rast, fundi mund të jetë çdo gjë - me gëzof në dysheme, të përshtatur sipas figurës, prej pëlhurash të lehta, mini ose midi në një stil të ri look-u.

Zgjedhim një busti në varësi të rastit, elegant apo diskret, duke kujtuar se ky stil do të dekorojë në çdo rast këtë lloj figure.

Provoni një fustan në nuanca të kuqe. Për të krijuar një pamje të bukur, mund ta kombinoni të kuqe me ngjyra të tjera. Lexoni më shumë për këtë në artikull.

A është e mundur të zgjidhni një fustan me një peplum?

Një fustan me peplum të vogël ose të madh do të balancojë trekëndëshin e përmbysur duke i shtuar volum ijeve të ngushta. (Fotografia e klikueshme)

Në kombinim me një top bustier, një veshje e tillë me të drejtë mund të konsiderohet ideale për këtë lloj figure, si veshje mbrëmjeje, ashtu edhe si zyre, nëse mbi të hidhni një xhaketë të lehtë apo triko. Ne ju rekomandojmë të lexoni artikullin.

Fustanet me vrima të krahëve amerikanë

Një tjetër teknikë e mirë për ngushtimin vizual të shpatullave. Një dekolte e ngushtë dhe vrima të forta të krahut do ta bëjnë trupin më të hijshëm se sa është ose do të theksojnë duart e bukura.

Hark i ri për trekëndëshin e përmbysur

Pamje e re apo retro në stilin e viteve 50. Një buzë me gëzof të çdo gjatësie do të krijojë një siluetë të bukur.

E theksojmë belin me një rrip të gjerë ose një rrip të hollë dhe shijojmë pamjen e Audrey Hepburn.

Çfarë duhet të shmangë një lloj trupi trekëndësh i përmbysur?

Këtu janë disa pika që definitivisht nuk ia vlen të zbatohen:

• Prerje

Rripa të gjera simetrike, një qafë e rrumbullakët ose katrore, një qafë horizontale e varkës - e gjithë kjo është kundërindikuar për këtë lloj figure, në mënyrë që të mos shtohet pjesa më e madhe e panevojshme në shpatulla.

• Fustan pa formë

Një kapuç me tullumbace do të prishë pamjen tuaj nëse e vishni nga një pëlhurë e dendur që mban mirë formën e saj. Në këtë rast, mëngë raglan nuk do t'i përshtatet figurës, por do të krijojë vëllim shtesë me një flluskë.

• Përshtatet me të çarë

Një fustan i ngushtë deri në dysheme me një çarje të lartë do të theksojë jo vetëm këmbët e bukura të holla, por edhe supet e gjera, sepse ijet e ngushta nuk do të maskohen nga asgjë.

Si te zgjidhni pulovra, bluza, xhaketa

Vajzat me një figurë trekëndëshi të përmbysur duhet të shmangin pulovrat e thurura me përmasa të mëdha që janë në modë sot, veçanërisht ato me një qafë të gjerë - kjo do ta bëjë bustin të duket masiv.

Është më mirë të preferoni xhaketat e ngushta të bëra me trikotazh të trashë ose një pulovër petë që i përshtatet figurës suaj. Gjithmonë duken më femërore.

Në dimër hedhim një triko me rrip sipër saj, dekolteja e saj në formë V do të zgjasë trupin dhe në pranverë dhe në vjeshtë e veshim ashtu. Kushtojini vëmendje fotos së mësipërme, e cila tregon kardiganë për këtë lloj trupi (foto e klikueshme).

Ne gjithashtu i kushtojmë vëmendje ngjyrosjes - le të jetë një model i vogël, vija, por jo një model i madh që tërheq një vijë horizontale nga supi në shpatull.

Bluzë

Bluzat e hollë byrynxhyk me një hark me gëzof dhe një qafë të ngushtë vertikale duken të shkëlqyera në trekëndëshat e përmbysur - vetë pëlhura do ta bëjë pamjen më delikate. (Fotografia më poshtë mund të klikohet)

Këmisha për këtë lloj figure janë të mira vetëm me mëngë të ngushta shumë të pompuara dhe përshtaten me figurën. Ne i veshim ato me veshje, dhe i lëmë të gjitha modelet e lirshme a la meshkuj në varëse rrobash - ato do t'i bëjnë vizualisht shpatullat tuaja shumë më të gjera.

Është gjithashtu më mirë të shmangni shumë detaje të mëdha - rrëshqitje, frills, frills - e gjithë kjo rëndon gjithashtu pjesën e sipërme.

Xhaketë

Xhaketa me trekëndësh të përmbysur me një krahë duket e mrekullueshme. Mund të ketë një buton ose disa, gjëja kryesore është të mos e blini me një jakë kthese që është shumë e gjerë, si në foton më poshtë. klikoni mbi foto për të parë më shumë.

Gjithashtu është më mirë të shmangni modelet me dopio, sidomos nëse është një stil oversize, përndryshe do të përfundoni me një kuotë të drejtpërdrejtë të viteve 80.

Xhaketat e shkurtra do të vënë theksin e panevojshëm në pjesën e sipërme të trupit, ndaj zgjidhni ato që të paktën mbulojnë pak belin, ose më mirë akoma arrijnë në mes të vitheve - kjo do të zgjasë siluetën.

Si të zgjidhni funde për një gardërobë trekëndëshi të përmbysur

Nëse zgjedhim të gjata dhe me kujdes majat dhe bluzat për këtë lloj figure, atëherë me funde gjithçka është shumë më e thjeshtë. Mund të themi se mund të vishni çdo gjë që jep volum shtesë në zonën e legenit, si dhe modele të ngushta, por mos harroni për një majë harmonike.

dielli

Mund të jetë mini ose maxi, i bërë nga pëlhura të lehta në verë dhe materiale të trasha në dimër.

Modelet me rripa të gjerë janë më të preferueshme - ato jo vetëm që do të theksojnë hollësinë dhe një bel të hollë, por do të krijojnë efektin e një figure orë rëre.

Skaj laps

Do të përshtatet në mënyrë të përkryer në ijet e ngushta të një drejtkëndëshi të përmbysur, por është më mirë ta kombinoni me një majë të madhe, si një bluzë byrynxhyk ose një këmishë të montuar ose jakë breshkë.

Sigurohemi që prerja të ndjekë plotësisht linjat e trupit dhe fundi të mos duket i drejtë - kjo nuk do t'u përshtatet zonjave të këtij ndërtimi, duke e bërë pjesën e poshtme pa formë.

Nëse keni një fund të kuq të varur në dollapin tuaj për një kohë të gjatë dhe nuk dini çfarë të vishni me të, atëherë artikulli ynë do t'ju ndihmojë

Fund tulipani

Një zgjidhje e mirë si për trekëndëshat e brishtë, të përmbysur me këmbë të gjata, ashtu edhe për ata të mëdhenj të prirur ndaj obezitetit.

Ky fund do të nxjerrë në pah këmbët e holla, duke i shtuar vizualisht volumin vithet e sheshta. E kombinojmë me një xhaketë apo xhup deri në bel.

Çfarë pantallona, ​​xhinse, pantallona të shkurtra të vishni

Lloji i trupit të trekëndëshit të përmbysur me të drejtë mund të konsiderohet më i miri për të demonstruar çdo tendencë në modën e pantallonave dhe xhinseve. Pothuajse të gjitha stilet do të përshtaten në mënyrë të përkryer në ijet e ngushta dhe do të duken mirë në këmbët e gjata pa asnjë takë.

Pantallona

Tuba të ngushtë, klasikë të drejtë, të përkulur poshtë - trekëndëshat e përmbysur mund të bëjnë gjithçka. Por chinos të mbledhura në bel me plisa do të duken veçanërisht mbresëlënëse për këtë lloj. Edhe sikur të shkurtohen, nuk do të prishin përmasat e bukura të këtij fiziku.

Bananet dhe pantallonat me pantallona gjithashtu duken mbresëlënëse. Çdo gjë që i shton volumin ijeve dhe të pasmeve është e mirëpritur.

Përveç kësaj, një trekëndësh i përmbysur është ndoshta i vetmi lloj trupi përveç një drejtkëndëshi, në të cilin pantallonat e ndezura do të duken mirë. Ato mund të jenë të gjera, si hipitë e viteve '70, ose të përqafuara, si në vitet '90, për sa kohë që këmbët e tyre të ndezura balancojnë siluetën.

Përveç kësaj, ato kombinohen me këmisha të gjera me tufë, xhaketa me dy krahë dhe xhaketa me epoleta - në përgjithësi, gjithçka që kjo lloj figure duhet të shmangë zakonisht.

Ne plotësojmë flakërimin me një top ose bluzë me një qafë të thellë V dhe marrim një pamje spektakolare për një festë.

Ju gjithashtu do të jeni të interesuar të dini se çfarë shkon me pantallonat dhe pantallonat e kuqe. Lexoni artikullin tonë për të mësuar më shumë.

Xhinse

Pronarët e lumtur të një figure trekëndëshi të përmbysur mund të zgjedhin me siguri çdo model xhinse. Ngritje të ulët ose të lartë, të dobët ose të drejtë, pantallona hipur ose ngarkesë - gjithçka do të duket e rregullt, elegante dhe në modë në një trup të tonifikuar.

Ne i kushtojmë vëmendje dekorit të bukur të ndritshëm. Është mirë nëse xhinset janë të dekoruara sipër, ndaj duke u fokusuar tek ijet dhe të pasmet do të largojmë vëmendjen nga shpatullat e gjera.

Pantallona të shkurtra

Pantallonat e shkurtra të çdo gjatësi do t'i përshtaten zonjave të reja të holla me një figurë trekëndëshi të përmbysur. Si rregull, vajzat e këtij lloji janë atletike, ndaj një mini është ajo që ju nevojitet për verën.

Pantallonat e shkurtra mund të jenë xhins ose të thurura. Pantallonat e shkurtra me ngjyra të ndezura - të bardha, rozë neoni ose jeshile - duken veçanërisht të mira në ijet e ngushta. Le të shtojmë thekse me ngjyra!

Zonjat që priren të jenë mbipeshë gjithashtu nuk duhet të heqin dorë nga ky artikull i garderobës. Ne zgjedhim vetëm modele deri në gju, plus ose minus disa centimetra. Është më mirë nëse skaji është i zbukuruar me pranga, dhe vetë pantallonat e shkurtra janë të pajisura me detaje voluminoze - xhepa, mbërthyes, etj.

Meqenëse trekëndëshi i përmbysur fiton peshë kryesisht në krye, vëllimi shtesë në fund nuk do të dëmtojë.

I kombinojmë me një tunikë lino të lirshme me dekolte vertikale ose një bluzë të lehtë. Kompletoni look-un me një xhaketë dhe sandale me taka të mesme.

Këpucë dhe aksesorë

Në varësi të asaj që duam të marrim imazhin përfundimtar, ne zgjedhim aksesorët.

Lloji i trupit të trekëndëshit të përmbysur mund të jetë po aq femëror - mbani mend Angelina Jolie - dhe brutal - Jolie përsëri, por dhjetë vjet më parë. Prandaj, ne zgjedhim çanta, këpucë, shalle në bazë të situatës.

Megjithatë, disa rregulla nuk duhen harruar.

Aksesorë për qafën dhe shpatullat

Mos e mbingarkoni qafën dhe shpatullat tuaja me detaje. Stoles, snoods, shalle të gjata janë të padobishme, e gjithë kjo e kthen lehtësisht një trekëndësh të përmbysur në një lojtar ragbi.

Sa më lakonike të jetë qafa, aq më mirë.

Por nuk duhet të refuzoni rruaza, varëse dhe zinxhirë. I zgjedhim të gjata: deri në bel ose pak më lart. Kjo do të krijojë një "efekt të qafës V" kur nuk ka qafë V, për shembull në një jakë jakë.

Këpucët

Këmbëve të gjata të holla i shkojnë si baletat ashtu edhe takat, por gjithsesi është më mirë të mos lini pas dore këtë të fundit, sidomos nëse flasim për një figurë të shëndoshë.

Është më mirë të shmangni stilet për trekëndëshat e mëdhenj të përmbysur në favor të një thembra, platforme ose shkëmbi të qëndrueshëm - kjo do të balancojë fundin e këndshëm dhe pjesën e sipërme masive.

Çanta

Vajzat me këtë lloj figure duken të shkëlqyera në të gjitha llojet e çantave, çantat për dokumente dhe çdo model me doreza të shkurtra - e gjithë kjo tërheq vëmendjen edhe te ijet.

Duhet të hiqni dorë nga kthetrat e mëdha për t'i mbajtur nën sqetull - nuk ka nevojë të zgjeroni më tej gjoksin. Mini-çantat me doreza të shkurtra të veshura mbi supe do të funksionojnë gjithashtu.

Nëse dëshironi absolutisht vetëm një model të tillë, ne e mbajmë atë jo mbi supe, por në dorezë.

Të famshëm me një figurë në formë V

Tani që e kemi të qartë se çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje kur krijojmë gardërobën tonë, le t'i drejtohemi shembujve yjor dhe të shohim fotot e bukurosheve të famshme me një fizik të tillë.

Charlize Theron, Anastasia Volochkova, Anna Kournikova, Claudia Schiffer - të gjithë duken po aq elegant në çdo kusht dhe e arrijnë këtë jo vetëm me kujdes të rregullt, dietë dhe stërvitje, por edhe me veshjen e duhur.

Siç mund ta shihni, përsëritja e pamjeve të përditshme të yjeve me një lloj trupi të përmbysur trekëndësh nuk është aq e vështirë. Mjafton të zgjidhni rroba që nxjerrin në pah asetet tuaja dhe të vendosni theksin e duhur për të ruajtur ekuilibrin - dhe kaq! Unë të them lamtumirë, por jo për shumë kohë. Së shpejti do të zbuloni se cilat rroba banje janë ideale për një figurë në formë V.

Jini të bukur dhe në modë!

Me dashuri, stilistja Albina Talipova.

Pamja e jashtme e një gruaje nuk përcaktohet nga fiziku i saj, por nga stili i saj. E mira e papërsosmërive është se ato na japin individualitet. Lloji i formës së trekëndëshit, me emrin e tij, deklaron njëfarë këndshmërie. Në fakt, kjo është një siluetë sportive, përmasat e së cilës rregullohen shumë lehtë duke vendosur thekse në vendet e duhura. Imagjinoni një shfaqje mode nga një couturier i famshëm. Shumica e stilistëve preferojnë modele me këtë lloj pamjeje. Ata quhen ndonjëherë varëse rrobash, por jo sepse janë shumë të holla, por sepse rrobat e këtyre vajzave u përshtaten në mënyrë të përkryer. Pra, ne harrojmë komplekset, e konsiderojmë veten një perëndeshë ose thjesht një bukuri dhe mësojmë të krijojmë imazhe për një figurë trekëndëshi.

Në këtë artikull:

Figura e trekëndëshit të përmbysur në formë të pastër dhe të përzier

Ndonjëherë përcaktimi i llojit të trupit tuaj është mjaft i vështirë. Natyra nuk toleron monotoninë, madje binjakët janë disi të ndryshëm nga njëri-tjetri. Por është më mirë të mos fajësoni gjenetikën, por të gjeni pikat e forta ose të dobëta dhe ta përdorni këtë informacion me mençuri.

Karakteristikat karakteristike që nuk lënë asnjë dyshim se ju jeni një trekëndësh i vërtetë i përmbysur:

• supet e drejta, shumë më të gjera se ijet;
• bust mjaft i fortë, gjoks i mesëm ose i madh;
• bel i përcaktuar dobët;
• legen i ngushtë, vithe të sheshta;
• Këmbët e gjata.

Nëse dukeni si një i ri i hollë, një notar kampion ose një komisar policie në një film hollivudian, nuk ka dyshim se ky është një figurë trekëndëshi i përmbysur.

Ndonjëherë tiparet karakteristike të një lloji janë disi të paqarta. Shpatullat jo shumë të gjera japin një ngjashmëri me një drejtkëndësh, një bark të dukshëm - me, një bel të ngushtë - me. Një figurë e tipit trekëndor nuk mund të ngatërrohet vetëm me një dardhë, sepse tipari kryesor dallues është se brezi i shpatullave është më i gjerë se ijet. Për më tepër, një grua mund të jetë edhe e hollë dhe e shëndoshë.

Shumë pro dhe një minus

Trupi dhe këmbët e shkurtra apo të gjata, gjoksi i vogël apo i madh gjenden në të gjitha llojet e paraqitjes. Mos e konsideroni këtë një tragjedi personale, por fokusohuni në atë që është unike për pamjen tuaj.

Avantazhi kryesor i një figure trekëndore është përshtatja e saj e jashtme. Gjëja kryesore është të mos përkuleni dhe mos harroni të mbani shpinën drejt. Përparësi të tjera të rëndësishme:

• ijet e rregullta;
• këmbët e holla;
• prania e një beli ose efekti i pranisë së tij;
• një pamje sportive dhe jo anoreksike apo pa formë.

Ju duhet të jeni krenarë për këtë dhe të mos keni turp ta demonstroni atë. Disa njerëz i konsiderojnë shpatullat e gjera si një disavantazh, ndërsa të tjerët janë mjaft të kënaqur me to. Në çdo rast, nuk duhet t'i shtoni volum kësaj pjese të trupit, por mund të theksoni formën e bukur.

Disavantazhi i vetëm i trekëndëshit të përmbysur është disproporcioni midis pjesëve të vogla masive të sipërme dhe të poshtme të trupit. Kjo jep një prekje të lehtë mashkullore. Nëse përpiqeni për feminitet, thjesht duhet të zgjidhni rroba që do ta bëjnë pamjen tuaj harmonike.

Si të visheni bukur, me stil dhe saktë?

Duke pasur ndonjë figurë, nuk mund të dukesh si një burrë me fund, dhe aq më tepër me pantallona. Rekomandimet e veshjeve do të jenë të thjeshta. Zgjedhja në çdo pjesë të garderobës është mjaft e gjerë. Ju vendosni se çfarë të vishni, ne vetëm ju këshillojmë.

Veshjet

Vajzat me tip trupi trekëndësh preferojnë shpesh veshjet sportive. Por nuk mund të hiqni dorë plotësisht nga fustanet dhe fundet. Për më tepër, ato duhet të vishen shpesh dhe me kënaqësi. Është kjo veshje që konsiderohet më femërore dhe u jep rrumbullakësi të këndshme formave.

Stilet e veshjes të përshtatshme për ju:

• prerje këmishë;
• stil safari;
• modele me mbështjellës;
• me një skaj të ndezur;
• fustane me këllëf peplum;
• ato të drejta nuk janë shumë voluminoze.

Për raste zyrtare dhe të veçanta, një fustan mbrëmje në stilin grek është i përshtatshëm. Thjesht mos e ngatërroni me stilin e Perandorisë. Këto janë modelet nga të cilat duhet të keni kujdes. Mbështetja e tepërt nga gjoksi mund t'ju kthejë në një katror. Çdo asimetri duket e mirë - një mëngë, një shpatull i hapur, një mbështjellje, një model, një hark i madh ose dekorim jashtë qendrës.

Topa, këmisha, bluza, pulovra

Figura e trekëndëshit kërkon ndryshimin e kombinimit klasik të "sipër të bardhë - fundi i zi" saktësisht e kundërta. Zgjidhni majat në ngjyra të errëta me vrima të krahut amerikan ose rripa të gjerë. Ato të ngushta, si ngjyrat e lehta, përqendrojnë vëmendjen në vëllimet e padëshiruara. Shmangni printimet, veçanërisht pëlhura të vogla, me shkëlqim dhe dekor të ndritshëm.

Bluzat lakonike me draperie, një zhveshje, një jakë V dhe një hark të gjatë në qafë janë të përshtatshme. Bluzat dhe tunikat janë gjithashtu opsioni juaj. Një zgjedhje e mirë do të ishte një këmishë me prerje për meshkuj, e thjeshtë ose me vija gjatësore. Një jakë që nuk është plotësisht e kopsur dhe pak e ngritur do të krijojë dinamikë vertikale dhe do të ndajë vijën e shpatullave.

Trikot dhe xhaketat preferohet të bëhen me trikotazh të hollë, por të dendur, me zinxhir ose me kapëse. Gjatësia e dëshiruar është mesi i kofshës. Shumë e shkurtër do ta ndajë figurën në dy pjesë të pabarabarta. Kardiganët me mëngë raglan ose shpatulla të ulura janë më mirë të vishen të zbërthyera. Mos u tërhiqni me jakë voluminoze janë plotësisht të pranueshme.

Xhinse, pantallona, ​​pantallona të shkurtra

Ata e quajnë atë një trekëndësh të përmbysur - gotë verë, karotë, luleshtrydhe. Por ndoshta përkufizimi më i përmbledhur është lloji i pantallonave. Kjo do të thotë, në këtë pjesë të gardërobës pothuajse gjithçka do t'ju përshtatet:

• xhinse - boyfriends, tuba, të grisura, klasike;
• pantallona - të ngushta, të ndezura nga ijë dhe gju, pantallona hipur;
• pantallona të shkurtra – mini, Bermuda, gaucho;
• pantallona – afgane, kargo, pantallona.

Vetëm dollakët dhe pantallonat e ngushta nuk janë plotësisht të përshtatshme, veçanërisht për trekëndëshat e plotë të përmbysur. Nëse preferoni këto modele, lërini të jenë me stampa të ndezura, dekor dhe gërvishtje. Këshillohet të zgjidhni pantallonat me ngjyrë të çelur, por ato klasike të errëta nuk janë të ndaluara.

Funde

Tregoni këmbët tuaja të bukura - mos ia mohoni vetes kënaqësinë e pafajshme. Të gjitha llojet e fundeve do të ndihmojnë me këtë.

Stilet tuaja:

• valëzuar dhe palosur;
• flakërime gjysmë dhe të plota;
• trapezoid;
• tulipan;
• me kuadrate të drejtë dhe të zhdrejtë;
• me baske;
• laps.

Gjatësia mund të jetë çdo. Një skaj i gjatë deri në dysheme me një çarje të lartë duket mbresëlënëse. Printime, flounces, dhe frills janë të mirëseardhura. Këshillohet të zgjidhni një përshtatje klasike në bel.

Veshje të sipërme

Xhaketat kërkojnë kujdes të veçantë kur zgjedhin. Ato nuk duhet të jenë shumë të montuara, të shkurtra, me një vijë të theksuar shpatullash. Modele të përshtatshme në stilin Chanel, gjysëm të montuara, me një fiksues të vetëm me butona, me rrip, rrip ose rrip. Shmangni xhaketat me prerje të hapur mashkullore.

Një pallto me qafë të hapur do të jetë kulmi i pamjes suaj. Ju gjithashtu mund të konsideroni opsionet:

• gjysëm i montuar me një krahë me jakë xhakete;
• prerje e drejtë me dhe pa rrip;
• u ndez nga beli;
• me përmasa të mëdha me mëngë raglan, të ngushta në fund;

Rripat e shpatullave, epoletat dhe dekorimet e tjera mbi supet nuk janë elementi juaj. Ashtu si një pallto klasike. Nëse, atëherë u ndez nën rrip. Por xhaketat janë të përshtatshme për një prerje klasike, për pamje dinamike - një xhaketë biker, një xhaketë bomber.

Si të visheni në dimër të ashpër? - sigurisht, me pallto lesh. Zgjidhni nga fshikëzat, të drejta, të ndezura, me kapuç, jakë në këmbë dhe xhaketë. Por anashkaloni grumbujt e përpunuar të gëzofit rreth qafës dhe mëngëve. Gjatësia varet nga lartësia. I gjatë - çdo, i imët - i shkurtër dhe i mesëm.

Rroba banje

Nëse dëshironi të jeni mbretëreshë në plazh, zgjidhni rroba banje me kapistër ose pa rripa fare. Kushtojini vëmendje modelit interesant të gjirit hipster, të formës së sipërme me një vrimë të krahut amerikan.

Është më mirë të vishni mbathje me një pjesë anësore të gjerë, me kravata, draperie ose dekor tërthor. Vajzat e shëndosha duhet të jenë të kujdesshme, por vajzat e holla mund dhe duhet të veshin rroba banje sportive. Ndonjëherë është e vështirë të zgjedhësh madhësinë për shkak të ndryshimit në vëllimin e gjoksit dhe ijeve. Kërkoni dyqane që lejojnë heqjen e avullit të rrobave të banjës.

Çfarë t'i thuash jo

Ju mund të zgjidhni stilin e përsosur të veshjeve nëse mbani mend qartë se çfarë nuk duhet të jetë në një gardërobë trekëndëshi të përmbysur. Rreptesisht e ndaluar:

• çdo jastëk shpatullash;
• qafore mbulese;
• xhaketa të mëdha;
• ruffles, flounces, stampa në pjesën e sipërme të rrobave;
• rripa të ngushtë;
• qafë varke;
• mëngë voluminoze;
• rroba të lirshme.

Është në dollapin tuaj - shisni, dhuroni, hiqni qafe në çdo mënyrë dhe lini vend për veshje të reja.

Me kujdes:

• majat e shkurtra;
• rroba shumë të ngushta;
• stil i madh;
• pantallona të ngushta të errëta;
• prerje katrore;
• shirit tërthor në krye;
• mini i sinqertë.

Nëse gjëra të tilla janë të përshtatshme apo jo, varet nga karakteristikat personale. Përdorni sensin e përbashkët dhe ndjenjën e stilit.

Këpucë dhe aksesorë

Duhet të keni gjithmonë një theks të ndritshëm në pjesën e poshtme të trupit, duke tërhequr vëmendjen nga pjesa e sipërme voluminoze. Prandaj, është e lejueshme dhe madje e preferueshme të zgjidhni këpucë me ngjyra jo standarde ose me dekor që bie në sy. Një takë shumë e lartë nuk këshillohet. Takat dhe pykat e qëndrueshme janë shumë më të rëndësishme.

Taban i sheshtë - po:

• këpucë baleti origjinale;
• sandale me rhinestones, thekë, rripa;
• çizme të larta me kopsa;
• këpucë me thumba.

Vlerësohen gjithashtu klasikët elegant. Gjëja kryesore është që këpucët të mos kalojnë pa u vënë re.

Çanta duhet të jetë mjaft e madhe, por jo pa formë. Zgjedhja më e mirë është një model gjeometrik me buzë të rrumbullakosura, një dizajn jo agresiv, prej lëkure të stampuar ose të stampuar. Për dashamirët e çantave të vogla - një tufë drejtkëndëshe.

Vishni shalle të hollë të lirshme, rruaza dhe zinxhirë të gjatë, vathë me kurvar ose të zgjatur dhe bizhuteri të mëdha në duart tuaja. Një shtesë e mirë do të ishin rripat e gjerë me kopsa që bien në sy në ijet. Është më mirë të theksoni belin me një rrip të ngushtë.

Pëlhura: tekstura, modeli, ngjyra

Për pjesën e sipërme preferohen pëlhura të buta, të rrjedhshme, për pjesën e poshtme - të dendura, me teksturë, me një model të printuar. Vendosni saktë thekset e ngjyrave. Gjithçka është e lehtë në fund, e errët në krye. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të shmangni ngjyrat e ndezura. Mjafton të ndiqni një rregull të thjeshtë: bluzat, bluzat, xhaketat duhet të jenë më të errëta se fundet dhe pantallonat.

Lërini vetëm printimet e vogla. Vizatimet e mëdha janë të rëndësishme për ju, por ato janë të vendosura poshtë belit. Funde të ndritshme, pantallona me qëndisje, xhinse me gërvishtje dhe diamant i rremë, fustane të kombinuara, zbukurime spektakolare në skaj - kjo është e bukur dhe e bën figurën tuaj harmonike. Mos kini frikë të shprehni individualitetin tuaj.

Aktiviteti fizik dhe ushqimi

Gratë me një figurë trekëndore zakonisht shtojnë peshë në krye. Dhjami depozitohet në shpatulla, shpinë, krahë dhe më vonë në bel. Ijet dhe këmbët mbeten të holla për një kohë të gjatë. Prandaj, ushtrimet e forcës dhe noti janë të padëshirueshme. Çdo gjë që synon forcimin e pjesës së poshtme të trupit është e mirëpritur - ecja, vallëzimi, gjimnastika me hapa. Joga, Pilates dhe praktikat e frymëmarrjes japin rezultate të mira.

Është e nevojshme të përjashtohen ushqimet me yndyrë, pijet e gazuara dhe karbohidratet e thjeshta nga dieta pasdite. Është më mirë ta gatuani në avull dhe ta hani në pjesë të vogla. Një tipar i këndshëm është se darka e vonë nuk është e ndaluar.

Figura e trekëndëshit në yllin Olimp

Të famshmit jo gjithmonë kanë shije të shkëlqyer. Por ata kanë një avantazh të rëndësishëm. Se çfarë veshin yjet më së shpeshti përcaktohet nga stilistët e tyre personalë. Prandaj, mund t'i besoni me siguri përvojës së profesionistëve dhe të kopjoni imazhin që ju pëlqen.

Trekëndëshat e përmbysur pozojnë për ju:

• Renee Zellweger;
• Claudia Schiffer;
• Charlize Theron;
• Cindy Crawford;
• Demmy Moor;
• Sigourney Weaver;
• Sienna Miller;
• Kate Middleton.

Nëse keni një lloj trupi trekëndësh të përmbysur, me siguri dëshironi të dukeni më femërore. Dhe kjo mund të arrihet nëse zgjidhni dietën dhe stërvitjen e duhur.

Karakteristikat karakteristike të figurës

Karakteristikat kryesore të llojit të trupit të trekëndëshit të përmbysur janë ijet dhe legeni i ngushtë dhe shpatullat e gjera. Kjo do të thotë, pjesa e sipërme është dukshëm më e madhe se e poshtme, gjë që e bën trupin të duket si shkronja V ose një trekëndësh i përmbysur. Për shkak të kësaj, duket atletike dhe në formë, si atletët profesionistë, por jo mjaft femërore.
Vlen të përmendet se gratë me këtë lloj figure shpesh nuk janë të prirura të jenë mbipeshë dhe nuk duhet të kenë probleme me peshën e tepërt nëse udhëheqin një mënyrë jetese mjaft aktive. Kur masa fillon të rritet, depozitat dhjamore lokalizohen në pjesën e sipërme të trupit, përkatësisht në gjoks, krahë dhe shpatulla. Më pas, beli hyn në proces, dhe lloji i trupit mund të ndryshojë dhe të kthehet në të ashtuquajturën "mollë". Këmbët mbeten gjithmonë të holla, dhe ky është padyshim një plus i madh.

Të famshëm me këtë lloj trupi

Mos mendoni se jeni i vetmi që përballeni me këtë problem. Në fakt, shumë femra kanë një lloj trupi të ngjashëm dhe mes tyre ka të famshme dhe të suksesshme, dhe kjo dëshmon edhe një herë se nëse besoni në veten tuaj dhe prezantoni veten në mënyrë të favorshme, atëherë të gjithë do të mendojnë se jeni e bukur. Për shembull, Cameron Diaz, Madonna, Elena Isinbayeva, Angelina Jolie, Catherine Zeta Jones, Sienna Miller, Segourney Weaver, Demi Moore dhe shumë të tjerë kanë një trup të gjerë të sipërm.

Me çfarë sfidash po përballeni?

Detyra juaj kryesore është ta bëni figurën tuaj më femërore. Kjo mund të arrihet, para së gjithash, duke rritur pjesën e poshtme të trupit. Por nuk duhet të kryhet duke rritur sasinë e yndyrës së konsumuar, sepse në çdo rast ato do të depozitohen në vendin e gabuar, përkatësisht në krye. Prandaj, e vetmja mënyrë e sigurt është aktiviteti fizik i zgjedhur posaçërisht.
Sa i përket pjesës së sipërme të trupit, nuk ka gjasa që të jetë e mundur të zvogëlohet, sepse është e gjerë jo aq për shkak të depozitave të yndyrës, por për shkak të veçorive të kushtetutës. Dhe madje vëllimi i indeve të muskujve në këtë zonë mund të jetë mjaft normal.
Është thjesht mënyra se si është projektuar skeleti juaj dhe nuk mund të bëni asgjë për këtë. Por nëse nuk i rritni ngarkesat që bien në këtë pjesë, ajo nuk do të rritet, domethënë, zonat problematike do të bëhen pothuajse të padukshme (kur përpunohen zona të tjera).

Humbja e duhur e peshës

Si të humbni peshë nëse keni një lloj trupi trekëndësh të përmbysur? Veçoritë e humbjes së peshës janë për faktin se pothuajse të gjithë pronarët e këtij lloji kanë një metabolizëm të mirë, domethënë trupi i tyre përpunon shpejt yndyrnat në hyrje, dhe nëse kontrolloni marrjen e tyre, pesha nuk do të rritet. Përveç kësaj, të gjitha vajzat dhe gratë janë mjaft atletike dhe sportive, ndaj kanë muskuj mjaft të spikatur.
Por pikërisht kjo mund të kthehet kundër tyre nëse nuk respektohen disa rregulla. Nëse veproni me kujdes dhe gjithëpërfshirëse, atëherë mangësitë do të bëhen të padukshme, dhe avantazhet do të theksojnë në mënyrë të favorshme pamjen tuaj.

Si të hani?

Vendi i parë për të filluar në rrugën tuaj drejt një figure ideale është ushqimi i duhur. Dhe duhet të bazohet në parimet e mëposhtme:

Yndyrnat mund të përfshihen në dietë, por vetëm të shëndetshme dhe me moderim. Ato gjenden në varietetet yndyrore të peshkut të detit, si dhe në vajrat bimore. Por konsumimi i këtyre të fundit të freskëta nuk rekomandohet.

Sasia e proteinave duhet të jetë e mjaftueshme, por jo e tepërt. Dieta juaj mund të përfshijë produkte qumështi të fermentuar (për shembull, djathë, gjizë me pak yndyrë), peshk dhe shpendë me pak yndyrë (gjel deti, pulë).

Ju nevojiten vetëm karbohidrate, të cilat janë më të lehta për t'u marrë nga produktet e grurit. Pra, menyja juaj duhet të përfshijë drithëra të ndryshme, dhe ju mund dhe madje duhet të shtoni fruta ose manaferra në to. Gjithashtu përgatitni enët anësore nga drithërat, për shembull, orizi (mundësisht kafe), hikërror, bulgur, etj.

Përqendrohuni te perimet. Së pari, ato janë me kalori të ulët, dhe së dyti, ato përmbajnë një sasi të caktuar karbohidratesh.

Frutat dhe manaferrat janë gjithashtu shumë të mira për ju, sepse ato janë një burim i karbohidrateve dhe gjithashtu përmbajnë shumë minerale, vitamina, makro dhe mikroelemente.

Pini rreth 15-2 litra ujë, por jo më shumë. Kur sasia zvogëlohet, metabolizmi mund të ngadalësohet dhe tejkalimi i normës kërcënon shfaqjen e edemës.

Kontrolloni marrjen e kripës, sepse teprica e saj do të çojë në mënyrë të pashmangshme në mbajtjen e lëngjeve dhe në rastin tuaj do të lokalizohet në pjesën e sipërme të trupit: në krahë, fytyrë.

Erëzat e nxehta janë gjithashtu të padëshirueshme për ju, ndaj zëvendësojini me erëza aromatike, por shtojini në pjata me masë.

Përjashtoni nga menyja pijet e tymosura, pikante, të kripura, turshi, të gazuara, ëmbëlsirat me kalori dhe produktet e pjekura (lejohen marshmallows, buka me krunde, marshmallows), si dhe produktet gjysëm të gatshme dhe ushqimet e shpejta.

Si të luani sport?

Aktiviteti fizik është gjithashtu i dobishëm dhe i nevojshëm, por i zgjedhur në mënyrë korrekte.
Ushtrimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë ta bëni pjesën e poshtme të trupit tuaj më voluminoz:

Squats janë shumë efektive sepse ju lejojnë të punoni të pasmet dhe kofshët, duke rritur masën muskulore në këto zona.

Çiklizmi është për ju. Në shtëpi ose në palestër, mund të ushtroheni me një biçikletë stërvitore. Elipsi gjithashtu do të jetë i dobishëm.

Nëse dëshironi të stërviteni me një trajner, atëherë regjistrohuni për gjimnastikë në hap. Këto janë stërvitje dinamike që do t'i bëjnë këmbët dhe të pasmet tuaja më të spikatura. Pjesa e sipërme e trupit është e përfshirë minimalisht, por, për shembull, edhe abs-et janë përpunuar në mënyrë aktive.

Rri përpara. Pozicioni fillestar: në këmbë drejt, këmbët së bashku dhe duart në bel. Më pas, bëni një hap të madh përpara me këmbën tuaj të djathtë, përkulni gjurin e majtë, prekni dyshemenë me të dhe uleni sa më poshtë që të jetë e mundur. Përsëriteni për këmbën tjetër dhe kryeni ushtrimin rreth 30 herë.

Vrapimi ose vrapimi në një rutine do të ndihmojë. Por për të arritur rezultate, është më mirë të stërviteni çdo ditë dhe për të paktën pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta, duke u përpjekur të ruani një ritëm aktiv.

Për të marrë një bel të bukur, mund të përdredhni rrethin dhe të kryeni ushtrime për barkun: ngritjen ose përkuljen e trupit.

Disa këshilla të dobishme për vajzat me një lloj trupi trekëndësh të përmbysur:

Mos harroni se një grua që është e sigurt në vetvete thjesht nuk mund të ketë të meta. Dhe nëse ekzistojnë, atëherë asgjë nuk dihet për ta. Pra, nëse ju ndiheni si një perëndeshë, të tjerët do të ndjehen të njëjtën gjë për ju. Prandaj, vishni tuajën me krenari.

Mos u përkulni ose rrotulloni shpatullat tuaja! Në pamje të parë, mund të duket se kjo teknikë do të ndihmojë në ngushtimin e pjesës së sipërme, por ky mendim është i gabuar. Do të dukeni tejet qesharake, të shtrënguara dhe aspak tërheqëse. Është më mirë, përkundrazi, të drejtoni shpatullat dhe të shtyni gjoksin përpara.

Për t'u dukur më seksi dhe më femërore, shikoni veshjet tuaja dhe filloni të visheni siç duhet. Përqendrohuni në pjesën e poshtme të trupit tuaj dhe përpiquni të rrisni volumin e tij. Vishni funde të plota dhe pantallona të ngushta me ngjyra të ndezura. Por përpiquni të transformoni pjesën e sipërme në mënyrë që të bëhet më miniaturë. Nuk rekomandohet hapja e të dy shpatullave dhe veshja e modeleve me busti (edhe pse artikujt asimetrik me një mëngë janë mjaft të pranueshme, është më mirë të zgjidhni bluza me dekolte të thellë të rrumbullakosura, bluza me rripa afër shpatullave, si dhe pulovra me); linja të shpatullave pak të ulura. Dhe vishni rroba me stampa vertikale në pjesën e sipërme dhe printime horizontale në fund.

Mos harroni: ju mund të dukeni mahnitëse me çdo figurë nëse keni besim në veten tuaj!

Të gjithë ëndërrojnë për muskuj të bukur, të mëdhenj, të fuqishëm të shpinës që nxjerrin në pah në mënyrë perfekte figurën dhe e bëjnë pamjen të parezistueshme. Si të ngrini krahët është një pyetje që shqetëson shumicën e fillestarëve, sepse të gjithë duan të bëhen pronarë të një shpine të skalitur dhe të gjerë në një kohë të shkurtër.

Atletët fillestarë shpesh përballen me pyetjen: "Pse nuk më rriten muskujt, edhe pse kam stërvitur për një kohë të gjatë?" Sigurisht, kur bëni shumë përpjekje, dëshironi të shihni rezultate. Ne do të shpjegojmë se çfarë saktësisht ju nevojitet për të fituar më në fund një trup të skalitur dhe të pompuar.

Ushtrime efektive me një karrige

Një karrige e zakonshme është një pajisje e shkëlqyer për sport, falë së cilës mund të krijoni një figurë ideale pa vizituar palestrën. Përdorimi i gjërave për qëllime të tjera nuk është vetëm interesant, por edhe efektiv, kështu që le të zbulojmë shpejt se cilat ushtrime me një karrige mund të bëhen në shtëpi!

Përfitimet dhe dëmet e diuretikëve për humbje peshe

Përdorimi i diuretikëve për të humbur kilogramët e tepërt (pilula dhe barna të tjera) mund të shkaktojë një goditje kritike për shëndetin dhe pasojat mund të jenë të pakthyeshme, pasi kjo procedurë lejohet vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti. Sa i përket diuretikëve bimorë natyralë, gjërat janë shumë më të mira, por nuk duhet ta teproni, gjithçka duhet bërë me masë. Në këtë artikull do t'ju tregojmë për përfitimet dhe dëmet e diuretikëve për humbje peshe.

Mitet për figurën ideale

Sigurisht, shumë njerëz kanë një ide standarde për figurën ideale, por, për fat të keq, shumica gabohen në standardet e bukurisë së trupit, sepse në fakt, figura ideale nuk ekziston, thjesht ka disa preferenca në forma që janë më të pëlqyera si nga seksi më i bukur ashtu edhe nga të fortët.

Pjata dietike në verë

Çdo stinë krijon atmosferën e vet të veçantë që të bën të duash të hash diçka të shijshme, për shembull, në vjeshtë është mirë të shikosh filmin tënd të preferuar me një filxhan me çokollatë të nxehtë dhe donuts, por në verë dëshiron diçka të lehtë dhe freskuese, kështu që është shumë e rëndësishme të mos humbisni momentin, dhe të shijoni gjithçka që i përshtatet një vere të nxehtë dhe të ndritshme!

Çfarë është ushqimi i ndërgjegjshëm?

Ushqimi i ndërgjegjshëm është rruga drejt një jete të lumtur dhe më e rëndësishmja e shëndetshme. Me ndihmën e ushqimit të vetëdijshëm, ju mund të parandaloni sëmundjet, të trajtoni ato ekzistuese, dhe gjithashtu të luftoni në mënyrë efektive peshën e tepërt, me fjalë të tjera, do të ndiheni mirë!