Ano ang kailangan mong malaman sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Ano ang hindi dapat gawin sa mga unang yugto ng pagbubuntis, at ano ang kailangan lang? Ang isang buntis na babae ay hindi dapat hawakan ang kanyang mga kamay sa itaas ng kanyang ulo nang matagal

Ang pagbubuntis ay isang napakahalaga at kapana-panabik na panahon sa buhay ng bawat babae. Mula sa sandaling ang pagsubok ay nagpapakita ng dalawang linya hanggang sa kapanganakan ng bata, isang mahabang siyam na buwan ang lilipas. Nais ng bawat babae na maging maayos at masaya ang mga buwang ito, nang walang mga komplikasyon at problema. Paano ito makakamit?

Kailangan mong makinig nang mabuti sa iyong katawan at regular na bisitahin ang iyong doktor. Ano ang kailangan mong bigyang pansin at kung ano ang kailangan mong malaman upang matiyak na positibo lamang ang iyong karanasan sa pagbubuntis.

Anong mga sintomas ang dapat alertuhan ang isang buntis, lalo na sa mga unang yugto?

Una sa lahat, ito ay sakit sa ibabang tiyan - isang medyo karaniwang sintomas ng nanganganib na pagkakuha sa mga unang yugto. Dapat ding bigyang pansin ang pakiramdam ng bigat at pananakit sa lumbar spine. Kung ang isang buntis ay nakaranas ng ganitong uri ng pananakit, dapat siyang kumunsulta agad sa doktor.

Ang isa pa, hindi gaanong nagbabantang sintomas ay pagdurugo. Ang matinding pagdurugo ay isang tagapagpahiwatig ng pagkakuha. Gayunpaman, sa mga unang yugto ng pagbubuntis, posible ang minor spotting. Upang malaman kung ito ay isang normal na kondisyon ng pisyolohikal o isang banta, kinakailangan ang agarang konsultasyon sa isang espesyalista.

Ano ang mga dahilan para sa banta ng pagkalaglag sa mga unang yugto?

Sa kasamaang palad, ang maagang pagkakuha ay karaniwan. Mayroong kahit na mga kaso kung saan ang isang miscarriage ay nangyayari bago mo napagtanto na ikaw ay buntis.
Ito ay pinaniniwalaan na halos kalahati ng lahat ng fertilized na itlog ay nawala sa mga unang araw ng pagbubuntis. Bago pa man kumuha ng pregnancy test. Mayroong maraming mga dahilan para sa banta ng pagkalaglag, kabilang ang mga sumusunod:

• genetic (pagkakaroon ng chromosomal at genetic pathologies)
• hormonal (hormonal imbalance sa isang buntis, ang pinaka-karaniwan ay kakulangan ng hormone progesterone)
• nakakahawa (cytomegalovirus, herpes, rubella at marami pang ibang sakit ay maaaring maging sanhi ng kusang pagpapalaglag)

at marami pang iba, tulad ng stress, mabigat na pisikal na aktibidad, pagkahulog at pinsala, sobrang init, masamang gawi.

Kung ang isang buntis ay na-diagnose na may “threatened miscarriage,” ano ang kanyang mga susunod na hakbang? Kailangan ng ospital?

Ang banta ng pagkalaglag, lalo na sa mga unang yugto, ay hindi isang dahilan para mag-panic. Sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan, bibigyan mo ang iyong anak ng mga kanais-nais na kondisyon para sa karagdagang paglaki at pag-unlad.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay sumailalim sa isang buong medikal na pagsusuri, na irereseta sa iyo ng iyong doktor. Ang paggamot sa isang inpatient o outpatient na batayan ay pinagpapasyahan nang paisa-isa batay sa mga resulta ng pagsusuri. Ang isang buntis na nasa panganib ay inireseta ng mahigpit na pahinga sa kama. Ang anumang aktibidad ay hindi pinapayagan.

Ang isang buntis ay dapat mapanatili hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang sikolohikal na kapayapaan. Ang ilang mga kababaihan ay inireseta ng mga sedative kung kinakailangan, dahil ang mga buntis na kababaihan ay labis na nag-aalala na ang sanggol na dinadala nila sa ilalim ng kanilang mga puso ay nasa panganib.

Mayroon bang anumang mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang banta?

Ang pinakamahusay na pag-iwas sa banta ng pagkakuha sa mga unang yugto ay ang pagpaplano ng pagbubuntis. Kinakailangang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri nang maaga at tiyaking walang mga problema sa kalusugan. Ito ay makabuluhang bawasan ang panganib ng pagkaantala. Napakahalaga rin na talikuran ang masasamang gawi at walang kontrol na paggamit ng mga gamot sa oras. Magkaroon ng kamalayan, ngunit huwag matakot! Ang pagiging alam tungkol sa mga posibleng panganib ng pagbubuntis ay mahalaga, ngunit ang pag-aalaga sa iyong mental, emosyonal at pisikal na kalusugan ay mas mahalaga. Malamang, magiging maayos ang iyong pagbubuntis, kaya tamasahin ang lahat ng mga pagbabagong nangyayari sa iyong katawan!

Mula sa sandaling malaman mong buntis ka, gugustuhin mong malaman ang higit pa, kaya naman bibigyan ka namin ng 100 tip sa pagbubuntis.

1. Panatilihin ang pagsubok sa pagbubuntis bilang isang souvenir, kung saan mayroong dalawang itinatangi na mga guhit.
2. Bisitahin ang iyong gynecologist upang malaman kung ano ang gagawin sa panahon ng pagbubuntis.
3. Baguhin ang iyong mga gawi sa panlasa. Ang wastong nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay ang susi sa kalusugan ng bagong panganak.
4. Huwag sumuko sa sports. Makakatulong ito sa iyo na manatiling maayos sa buong pagbubuntis mo at mabawasan ang panganib ng pagkalaglag. Ang yoga para sa mga buntis na kababaihan ay makakatulong sa umaasam na ina.
5. Turuan ang iyong sarili.
6. Mahilig sa gulay sa panahon ng pagbubuntis.
7. Ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus. Tumigil sa paninigarilyo.
8. Uminom ng prenatal vitamins.
9. Folic acid sa panahon ng pagbubuntis, 400 mcg araw-araw, upang maiwasan ang mga depekto sa neural tube sa bata.
10. Uminom ng bitamina D araw-araw sa panahon ng pagbubuntis.
11. Ang pahinga sa panahon ng pagbubuntis ay nakikinabang hindi lamang sa ina, kundi pati na rin sa sanggol.
12. Kumain ng saging bago matulog at hindi ka na aabalahin ng mga cramp sa gabi. Ang potassium na nakapaloob sa prutas na ito ay makakatulong sa pag-alis ng mga cramp.
13. Alagaan ang iyong kalusugan ng ngipin sa panahon ng pagbubuntis. Siguraduhing malusog ang iyong gilagid at hindi dumudugo o namamaga. Bisitahin ang iyong dentista.
14. Subaybayan ang kondisyon ng iyong balat, moisturize ito, gumamit ng sunscreen.
15. Magpahinga at tamasahin ang iyong kalagayan.
16. Bumili ng maternity clothes.
17. Mag-yoga. Ang yoga para sa mga buntis na kababaihan ay tumutulong sa isang babae na makapagpahinga, marinig ang kanyang katawan nang mas mahusay at madama ang sanggol sa isang espesyal na paraan.
18. Kausapin ang iyong sanggol.
19. Magbasa ng mga libro tungkol sa pagbubuntis at panganganak.
20. Huwag uminom ng alak sa panahon ng pagbubuntis.
21. Maglakad sa labas nang mas madalas.
22. Pagkatapos ng unang trimester ng pagbubuntis, ibahagi ang mabuting balita sa iyong mga kaibigan.
23. Tumutok sa mga positibong emosyon sa panahon ng pagbubuntis.
24. Makinig sa iyong doktor at sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng kanyang gynecologist sa panahon ng pagbubuntis. Sinusundan ng mga gynecologist sa Almaty ang link...
25. Huwag kumain nang labis.
26. Kinakailangan na makipagtalik sa panahon ng pagbubuntis sa mga ganoong posisyon na walang presyon sa tiyan.
27. Bumili ng maternity bra.
28. Maghanda ng isang listahan ng mga pangalan na gusto mo, huminto sa ilang mga pagpipilian. Kapag nakita mo ang sanggol, tawagan siya ng pangalan na nababagay sa kanya. Naghanda kami ng isang espesyal na serbisyo para sa iyo kung saan maaari kang pumili ng pangalan para sa isang lalaki o babae.
29. Siguraduhin na ang iyong timbang sa panahon ng pagbubuntis ay normal. Ang pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis sa hanay na 10-12 kg ay itinuturing na ganap na normal.
30. Makinig sa klasikal na musika sa panahon ng pagbubuntis. Alamin na gusto ito ng sanggol.
31. Huwag kalimutan ang tungkol sa pagtanggal ng buhok. Bumibilis ang paglaki ng buhok sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga hormone. Mag-ahit, maging maganda para sa iyong asawa.
32. Ingatan mo sarili mo. Ang pagbubuntis ay hindi isang dahilan para magpahinga.
33. Posible at kinakailangan na magpagupit sa panahon ng pagbubuntis. Gayundin, gawin ang iyong buhok sa panahon ng pagbubuntis upang maging kaakit-akit at hindi mawala ang iyong kagandahan.
34. Maaari mong kulayan ang iyong buhok sa panahon ng pagbubuntis.
35. Kumuha ng contrast shower. Makakatulong ito na labanan ang mga stretch mark sa panahon ng pagbubuntis.
36. Bumili ng unan sa pagbubuntis. Makakatulong ito na ipamahagi ang bigat ng iyong katawan upang makatulog ka nang kumportable.
37. Magsuot ng maternity brace upang mabawasan ang pagkapagod sa iyong likod at suportahan ang iyong mga kalamnan sa tiyan.
38. Huwag uminom ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis nang hindi kumukunsulta sa isang gynecologist.
39. Magplano ng photo shoot sa ikatlong trimester ng pagbubuntis.
40. Magpasya sa pagpili ng baby stroller. Ang mga ito ay napakagandang gawain.
41. Kilalanin ang iyong mga kaibigan. Manatili sa magandang kalagayan sa panahon ng pagbubuntis.
42. Huwag magalit sa iyong kapareha. Hindi rin madali para sa magiging tatay.
43. Palaging magiging positibo. Kapag nag-aalala ka tungkol sa o walang dahilan, ulitin tulad ng isang mantra: "Ang aking anak ay malusog."
44. Kung mayroon ka, makipag-usap sa iyong doktor bago uminom ng paracetamol.
45. Upang maiwasan ang insomnia sa panahon ng pagbubuntis, lumakad nang higit sa sariwang hangin.
46. Isipin kung sino ang makakasama mo sa panahon ng panganganak.
47. Kilalanin ang obstetrician-gynecologist na maghahatid ng iyong sanggol.
48. Bisitahin ang klinika kung saan ka nagpaplanong manganak. Tumingin ka sa paligid.
49. Huwag laktawan ang pagpunta sa antenatal clinic sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa huling trimester.
50. Kunin ang lahat ng pagsubok sa pagbubuntis na inireseta ng iyong gynecologist sa oras.
51. Huwag kumain ng matatabang pagkain bago kumuha ng kumpletong pagsusuri sa dugo sa panahon ng pagbubuntis.
52. Manood ng magagandang, mabait na pelikula.
53. Magbasa ng mga aklat.
54. Mag-sign up para sa kurso sa pagbubuntis. Doon mo matututunan ang mga pangunahing kaalaman sa pangangalaga ng bata.
55. Ang mga ehersisyo sa pool ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kapakanan ng umaasam na ina at sanggol.
56. Panatilihin ang isang talaarawan sa pagbubuntis. Pagkatapos ay magkakaroon ng isang bagay na maaalala.
57. Huwag magkaroon ng mga alagang hayop habang buntis.
58. Uminom ng maraming tubig kung walang pamamaga sa panahon ng pagbubuntis.
59. Magsuot ng komportableng damit na panloob, bilhin ito sa isang maternity store.
60. Simulan ang pagpaplano kung saan ang kuna at ihanda ang silid ng iyong sanggol.
61. Alagaan ang iyong sarili kung nakakaranas ka ng paglabas ng vaginal sa panahon ng pagbubuntis, tawagan ang iyong doktor.
62. Isulat ang iyong mga gawain sa isang talaarawan, kung minsan ang iyong memorya ay mabibigo sa iyo.
63. Huwag mag-alala tungkol sa iyong hitsura. Ang mga pagbabago ay nangyayari dahil sa mga hormone sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos manganak, lahat ay mahuhulog sa lugar.
64. Ilagay ang iyong mga takong sa aparador at bigyan ng kagustuhan ang mga sapatos na mababa ang tuktok.
65. Ihanda ang dote ng bata. Ang pagbili ng maliliit na bagay ay maglalagay sa iyo sa magandang kalagayan sa buong araw.
66. Kung nagpaplano ka ng mga pagsasaayos sa silid kung saan pupunta ang bata, gawin ito nang maaga upang mawala ang lahat ng amoy ng mga materyales sa pagsasaayos.
67. Huwag gumugol ng maraming oras sa computer.
68. Kumain ng dairy at dairy products araw-araw. Kailangan mo na ngayon ng calcium sa panahon ng pagbubuntis.
69. Kung inaantok ka sa panahon ng pagbubuntis, matulog.
70. Magsanay ng mga ehersisyo ng Kegel - nakakatulong ito na palakasin ang mga kalamnan ng perineum at mapabilis ang paggaling pagkatapos ng panganganak.
71. Huwag matulog sa iyong likod. Ito ay maaaring sintomas ng hindi magandang pakiramdam sa panahon ng pagbubuntis.
72. Panatilihin ang isang larawan ng sanggol sa sinapupunan bilang souvenir.
73. Gumawa ng 3D pregnancy ultrasound at i-record ang iyong sanggol sa disc.
74. Bisitahin ang iyong mga kaibigan na may mga anak. Tingnan kung paano nila ito hinarap.
75. Itanong ang lahat ng iyong katanungan sa iyong gynecologist, hindi sa Google.
76. Ugaliing huminga nang tama sa panahon ng pagbubuntis.
77. Uminom ng sariwang kinatas na juice.
78. Kumain ng maliliit na bahagi 5-6 beses sa isang araw.
79. Maging matiyaga. Huwag madaliin ang mga bagay-bagay.
80. Kung nag-aalala ka, kausapin mo ang iyong ina, papatahimikin ka niya.
81. Makipag-chat sa mga buntis na kaibigan. Magkakaroon ka ng maraming karaniwang paksa.
82. Ang iyong kalooban ay hindi masyadong mababago pagkatapos ng panganganak. Alalahanin mo ito.
83. Tumingin sa mga magagandang tao. Isipin kung ano ang magiging hitsura ng iyong sanggol.
84. Tanungin ang iyong asawa kung gusto niyang putulin ang pusod.
85. Masiyahan sa iyong pagbubuntis. Ito ay isang magandang panahon. Isang panahon ng pagbubuklod sa pagitan mo at ng iyong sanggol.
86. Maghanda ng mga gamit para sa maternity hospital. Ipaalam sa iyong partner kung nasaan sila.
87. Huwag kumain nang labis.
88. Ihanda ang iyong mga suso para sa pagpapakain. Kuskusin ang iyong mga utong ng isang washcloth, punasan ang mga puno ng oak na may tincture ng bark.
89. Sa mga huling yugto ng pagbubuntis, huwag kumain ng tsokolate, citrus fruits at mga kakaibang prutas, upang hindi maging sanhi ng allergy sa bata.
90. Mangolekta ng mga dokumento para sa pagtanggap ng maternity benefits at child care benefits para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang.
91. Iayos ang sarili. Na magiging maayos ang panganganak.
92. Bumili ng nursing bras.
93. Alagaan ang iyong kalusugan. Iwasang pumunta sa mataong lugar kung saan malamang na sipon ka sa pagbubuntis. Ngunit kung mangyari ito, alamin kung paano babaan ang iyong temperatura sa panahon ng pagbubuntis.
94. Huwag uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis. Kung gusto mo talaga, uminom ng decaffeinated na kape.
95. Iwasan ang impormasyon tungkol sa mahirap na panganganak sa ilan sa iyong mga kaibigan. Magiging maayos ang lahat.
96. Iwasan ang matapang na itim na tsaa. Pinapayuhan ka naming uminom lamang ng mga berde.
97. Siguraduhin na ang iyong damit na panloob ay pitted. Ang iyong mga suso ay naging napakasensitibo at hindi na kailangan ng karagdagang presyon.
98. Kung mayroon kang mga takot tungkol sa panganganak, kumunsulta sa isang perinatal psychologist. Basahin ang buong katotohanan tungkol sa sakit sa panahon ng panganganak.
99. Higit pang paggalaw.

Kinakailangang bisitahin sa panahon ng pagbubuntis, kung ano ang mga pagsubok na kailangang dumaan sa umaasam na ina, at nagbibigay din kami ng mga kapaki-pakinabang na tip sa pag-aalaga sa sanggol.

Ngunit ngayon nais naming ipakita sa iyo ang kamangha-manghang 9 na buwan na ito sa isang ganap na naiibang liwanag - sa ngayon ay mayroon kang isang natatanging pagkakataon upang bigyang-pansin ang iyong sarili, ang iyong minamahal.

Sama-sama tayong matutong masiyahan sa buhay, mahalin ang ating sarili at ang ating katawan, dahil sa ngayon ay hindi lang ito kailangan, ngunit kapaki-pakinabang at kailangan pa nga!

I-update ang iyong wardrobe

Ang bawat babae ay gustong mamili! Para sa isang kadahilanan o iba pa, kung minsan ay tinatanggihan natin ang ating sarili ng mga bagong damit, ngunit ang pagbubuntis ay ang pinakamasayang sandali kapag hindi mo ito matatawag na isang kapritso.

Ang sanggol ay lumalaki sa loob mo, ang iyong tiyan ay lumalaki kasama nito, at ang iyong kabuuang timbang ay lumalaki din. Mahigpit na ipinagbabawal ang pagsusuot ng pantalon, palda at blusang masikip. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mga sapatos na may takong, at kung ang isang kawili-wiling sitwasyon ay bumagsak sa panahon ng taglagas-taglamig, maaaring hindi mo ma-button ang iyong paboritong klasikong amerikana.

Hinihiling namin sa iyo na huwag ipinta ang iyong sarili sa isang sulok, na nakakaabala sa mga damit ng iyong ina, mga jacket ng kasintahan at malalaking T-shirt ng asawa sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagbubuntis ay ang oras upang magmukhang maganda at pambabae, at hindi tulad ng isang biktima ng sunog na walang maisuot.

Dapat kang masiyahan sa pagmuni-muni sa salamin; ang iyong mabuting kalooban ay maipapasa sa sanggol, kung kanino ang pagiging positibo ay napakahalaga. Samakatuwid, pumunta sa mga dalubhasang tindahan para sa mga ina upang pumili ng isang maganda, tamang wardrobe!

Pag-eehersisyo

Napangiti ka ba ng pilit sa proposal namin? Nagpaplano ka bang gumugol ng 9 na buwan sa sopa? Sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang sanayin ang iyong mga kalamnan at panatilihing nasa mabuting kalagayan ang iyong katawan, at medyo mahirap alisin ang labis na pounds pagkatapos ng panganganak.

Ayusin ang isang malumanay na photo shoot

Ang pagbubuntis ay isang oras na tiyak na kailangang makuha! Hindi mahalaga kung gaano karaming mga dagdag na pounds ang natamo mo o kung ano ang laki ng iyong tiyan. Sa ngayon, napakaganda at pambabae mo, at may ilang espesyal na misteryo ang lumitaw sa iyong mga mata...

At kung sinunod mo ang una, ikalawa at pangatlong punto ng aming artikulo - na-update ang iyong wardrobe, naglaro ng sports, inalagaan ang iyong sarili at pinapahalagahan ang iyong sarili nang may pag-iingat, pagkatapos ay maganda ka.

Sabi ng photographer na si Elena Fil: "Sa personal, gusto ko ang pagbaril ng mga kababaihan sa posisyon, palaging sila ay nakakagulat. Oo, ang naturang pagbaril ay medyo mas mahirap at responsable, dahil ang umaasam na ina ay hindi dapat pagod, kailangan niyang mag-isip tungkol sa mga maginhawang lokasyon upang hindi siya mahulog o sipon. Ngunit ang lahat ng mga paghihirap ay higit pa sa kabayaran ng katotohanan na ang isang buntis ay hindi kailanman kailangang hilingin na "magpakita ng mga emosyon" - mayroon siyang lahat ng mga ito. Ito ay isang kamangha-manghang sandali na, sa kasamaang-palad, hindi ko pa nararanasan ang aking sarili, ngunit bilang isang propesyonal sasabihin ko na ito ay isang kinakailangan lamang na gumawa ng isang photo shoot sa panahon ng pagbubuntis!

Ngayon ang tanging bagay na natitira upang gawin ay makahanap ng isang mahusay na photographer, at ipinapayo din namin sa iyo na bigyang-pansin ang isang estilista at makeup artist. Sa mga kamay ng mga propesyonal, hindi mo lang makikilala ang iyong sarili, at ang mga larawan mula sa iyong "buntis" na photo shoot ay magpapalamuti sa iyong tahanan at mga avatar sa mahabang panahon :-).

At sa pangkalahatan, hindi mo dapat balewalain ang camera sa panahon ng pagbubuntis, halimbawa, sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong tiyan sa unang araw ng bawat buwan sa pagtatapos ng termino, ikaw ay magiging may-ari ng isang natatanging katotohanan ng larawan tungkol sa kung paano lumaki ang sanggol at umunlad. Maniwala ka sa akin, ito ay lubhang kawili-wili!

Mag-trip

Sabihin natin sa iyo ang isang lihim, pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, malamang na hindi ka mag-organisa ng anumang uri ng paglalakbay sa pamilya sa susunod na anim na buwan o isang taon. Samakatuwid, kung mabuti ang iyong pakiramdam, hindi ka dapat umupo sa bahay sa loob ng 9 na buwan sa ilalim ng motto na "anuman ang mangyari!"

Huwag mag-overexercise sa iyong sarili, huwag kabahan, pumili ng isang lugar kung saan nakakaramdam ka ng kalmado at tiwala at magpatuloy sa mga bagong karanasan. Maniwala ka sa akin, hindi mahalaga kung saan ka eksaktong pupunta - upang humanga sa mga bundok ng Carpathian o pag-aralan ang kasaysayan ng mga lansangan sa Europa. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam mo ay mabuti at kawili-wili doon sa kumpanya ng iyong mga mahal sa buhay.

Sabi ng nanay namin na si Gretta: "Tulad ng lahat ng mga buntis na kababaihan, naglalaro ako nang ligtas, at nang iminungkahi ng aking asawa na pumunta ako sa Kamenets-Podolsky para sa pagdiriwang ng hot air balloon, natigilan ako nang kaunti. Paano kung masama ang pakiramdam ko, paano kung may mangyari sa bata - ang mga nakakapinsalang kaisipang ito ay nagsimulang umakyat sa aking ulo. Salamat sa aking asawa, hinikayat niya akong subukan ito, sumakay kami ng kotse sa loob ng tatlong araw at nagsaya! Isang magandang maginhawang lungsod, isang maliwanag na emosyonal na pagdiriwang, masarap na pagkain - nagustuhan ko ang lahat! Mayroong maraming mga emosyon, kaya mga batang babae, ipinapayo ko sa iyo na maglakbay sa panahon ng pagbubuntis. Kahit na ito ay medyo nakakatakot at napaka responsable, ito ay medyo makatotohanan at hindi nakakapinsala sa kalusugan. Sa personal, ang aking ina ay napakakalma sa kanyang tiyan!"

Pinipigilan ka ba ng kondisyon ng iyong kalusugan na pumunta sa isang lugar kahit sa loob ng 3-4 na araw? May labasan! Ang mga piknik sa bansa kasama ang mga kaibigan ay isang mahusay na alternatibo para sa pagpapahinga. Ang pangunahing bagay ay hulaan ang lagay ng panahon, at ikaw ay garantisadong isang bahagi ng isang mahusay na mood para sa hindi bababa sa isang linggo!

Ayusin ang isang romantikong petsa kasama ang iyong asawa

Marahil pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang iyong asawa ay hindi magkakaroon ng sapat na atensyon mula sa kanyang minamahal na asawa. Samakatuwid, ang pagbubuntis ay ang pinakamahusay na oras upang muling sabihin sa iyong kapareha kung gaano mo siya kamahal at ipakita kung gaano mo pinahahalagahan ang kanyang suporta.

Ayusin ang isang katapusan ng linggo "para lamang sa dalawa", iwanan ang lahat ng mga paghihirap, malungkot na pag-iisip at alalahanin sa pintuan at magsaya sa kumpanya ng isa't isa, ito ay napakahalaga para sa parehong mga kasosyo.

Isang candlelit na hapunan, isang romantikong lakad, isang palumpon ng mga bulaklak at tsokolate na gawa sa kamay na ginawa para sa iyo - alagaan ang bawat isa sa iyong pag-ibig, dahil ang isang buntis, tulad ng hangin, ay nangangailangan ng pakiramdam na siya ay maganda, kanais-nais at kawili-wili. .

Kumonekta sa iba pang mga umaasang ina

Ang pagbubuntis ay hindi isang dahilan upang limitahan ang komunikasyon, ngunit ang daldalan ng iyong mga hindi buntis na kasintahan tungkol sa kanilang mga bagong kakilala at imbitasyon sa mga night discos ay maaaring hindi na kawili-wili sa iyo. Maniwala ka sa akin, ito ay normal, papasok ka pa lamang sa ibang yugto ng buhay at ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng mga kausap sa mga, tulad ng sinasabi nila, ay nasa parehong bangka kasama mo.

Ang mga profile para sa mga umaasam na ina ay ang kailangan mo, dahil doon mo maaaring talakayin nang buong puso ang mga problemang nag-aalala sa iyo nang hindi natatakot na hindi maunawaan. Posible bang mag-organisa ng mga personal na pagpupulong para sa mga miyembro ng forum, o ito ba ay isang masuwerteng pagkakataon na ikaw at ang iyong kaibigan ay nabuntis halos sa parehong oras? Binabati kita, ikaw ay isang bihirang mapalad na babae. Kung hindi, maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip sa mga kurso para sa mga umaasam na ina, yoga at water aerobics na kurso.

At gayundin, huwag matakot, huwag mahiya, magsimula ng isang pag-uusap, magtanong, maniwala ka sa akin, ang iyong mga pagdududa at takot ay hindi natatangi, karamihan sa mga umaasam na ina ay may parehong mga iniisip.

Pagbutihin ang iyong relasyon sa iyong ina

Nag-aalala rin ang nanay mo sa kalagayan mo, dahil anak ka niya. Siyempre, sinisikap niyang alagaan ka hangga't maaari, at kung minsan ay lumalayo. Ngunit, maniwala ka sa akin, gusto niya ang pinakamahusay... At sinusubukan niya ang kanyang makakaya.

Siya ang laging handang makinig sa iyong mga regular na reklamo tungkol sa morning sickness, lalapit sa iyo na may dalang lutong bahay, sariwa, maibiging inihanda na pagkain, tumulong sa paglilinis ng apartment kapag wala ka nang lakas, at sasamahan ka sa doktor kung ang iyong asawa ay abala.

Makipag-usap sa iyong ina tungkol sa pagpapalaki sa iyong hindi pa isinisilang na anak, dahil malapit na siyang pumasok sa kasal, at kung handa siyang magbigay ng insurance para sa iyo at sa sanggol at tanggapin ang ilang mga alalahanin, gagawin nitong mas madali ang iyong buhay at patatagin ang iyong relasyon na may karaniwang pangangalaga.

Bumuo ng isang pangalan para sa iyong magiging sanggol

Marahil ang pag-iisip tungkol sa sanggol ay ang pinaka-kaaya-ayang bagay sa panahon ng pagbubuntis. Kung tutuusin, kaming mga babae ay mahilig magpakasawa sa mga daydream, na nag-iisip ng iba't ibang mga eksena mula sa aming hinaharap na buhay kasama ang aming sanggol. Isa sa mga ipinag-uutos na bagay sa panahon ng pagbubuntis ay ang gawain ng pagbuo ng isang pangalan para sa kanya!

Una, ang iyong buong pamilya ay gagawa ng isang pangalan para sa pareho, at, masigasig na pagsasama-sama ng mga opsyon na may patronymic at apelyido. Kapag ang kasarian ng hindi pa isinisilang na sanggol ay tumigil sa pagiging lihim, ang mga tunay na labanan ay maaaring sumiklab sa kanyang pangalan :-)! Masyado bang maraming pagpipilian at walang gustong sumuko? Umasa sa "kamay ng kapalaran": isulat ang lahat ng mga pagpipilian sa mga piraso ng papel, ilagay ang mga ito sa isang opaque na lalagyan, ihalo at bunutin ang isang dahon. Ang pangalan na nakasaad dito ay buong pagmamalaki na isusuot ng iyong paboritong maliit na bata!

Inaasahan namin na nakumbinsi ka namin na ang pagbubuntis ay hindi lamang tungkol sa mga doktor at mga karamdaman, kundi pati na rin ng maraming mga natatanging pagkakataon at pambihirang mga damdamin na tutulong sa iyo na tumingin sa mundo nang naiiba!

Ang unang pagbubuntis ay isang espesyal na kaganapan sa buhay ng bawat babae. Sa oras na ito, ang mga umaasam na ina ay marubdob na naghahanap ng impormasyon tungkol sa kung ano ang kanilang mararanasan sa susunod na siyam na buwan. Kung minsan, ang kawalan ng karanasan ay humahantong sa mga buntis na babae na nagmamadali mula sa isang sukdulan patungo sa isa pa, hindi alam kung paano kumilos nang tama sa mahalagang yugtong ito. Ano ang dapat malaman ng isang babaeng naghahanda na maging isang ina?

Mga tampok ng kurso ng unang pagbubuntis

Sa karamihan ng mga kaso, nalaman ng umaasam na ina ang tungkol sa kanyang sitwasyon sa pamamagitan ng pagkaantala sa regla. Ang pagsubok ay nagpapakita ng pinagnanasaan na dalawang guhit, at ngayon ang buntis ay masigasig na gumagawa ng mga plano para sa malapit na hinaharap. Ang bawat minuto ay mahalaga habang naghihintay ng isang sanggol, at ang panahong ito ay isang pagkakataon upang tingnan ang iyong buhay at muling isaalang-alang ang iyong mga priyoridad. Ang pinakamahalagang bagay ngayon ay nangyayari sa loob - isang bagong buhay ang isinilang doon. Ano ang naghihintay sa isang babae mula sa sandali ng paglilihi hanggang sa panganganak?

Sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagkaantala sa regla, mararamdaman ng umaasam na ina kung paano naghahanda ang kanyang katawan para sa mga pandaigdigang pagbabago. Sa unang 6-8 na linggo, karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng hindi pangkaraniwang bagay na tinatawag na toxicosis. Hindi ka dapat matakot sa pagduduwal at pagsusuka sa umaga - ito ay kung paano unti-unting nasanay ang katawan sa mga bagong kondisyon nito. Kasabay nito, lumalaki ang mga suso, lumilitaw ang pag-aantok at pangkalahatang kahinaan. Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay unti-unting lumilitaw, malinaw na nagpapahiwatig sa babae tungkol sa kanyang bago at napakagandang katayuan.

Habang lumalaki ang sanggol, unti-unting tataas ang tiyan. Nasa ika-apat na buwan na ng pagbubuntis, mapapansin ng isang babae na masyadong masikip ang kanyang dating damit. Ang pag-asa sa isang sanggol ay isang magandang dahilan upang i-update ang iyong wardrobe. Mahalagang pumili hindi lamang maganda, kundi pati na rin kumportable, maluwag na mga damit na hindi maglalagay ng presyon sa iyong lumalaking tiyan. Huwag kalimutan ang tungkol sa matatag na sapatos na mababa ang takong. Sa pag-unlad ng iyong pagbubuntis, ang iyong mga kalamnan sa likod ay makakaranas ng higit at higit na stress, at hindi na kailangang gawing kumplikado ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagsusuot ng mataas na takong na sapatos.

Sa unang pagbubuntis, ang paggalaw ng fetus ay unang naramdaman sa 18-20 na linggo. Sa una ang mga ito ay magiging magaan na solong sipa, ngunit habang tumataas ang panahon ng pagbubuntis, ang mga paggalaw ay magiging mas at mas matindi. Nararamdaman ng mga payat na babae ang paggalaw ng sanggol isang linggo o dalawa nang mas maaga kaysa sa mga umaasang ina na sobra sa timbang.

Maraming kababaihan sa simula ng kanilang unang pagbubuntis ang tandaan na ang kanilang kalooban ay patuloy na nagbabago. Ito ay sa oras na ito na maaari mong payagan ang iyong sarili na maging natural - at tandaan na ang mga buntis na kababaihan ay pinapayagan ng maraming quirks at whims.

Ano ang dapat gawin kapag nabuntis ka sa unang pagkakataon?

Matapos ang isang pagsubok sa parmasya ay malinaw na nakumpirma na ang paglilihi ay nangyari, dapat kang gumawa ng isang appointment sa isang gynecologist. Sa iyong unang pagbisita, maingat na susuriin ka ng doktor, susukatin ang iyong presyon ng dugo at magbibigay ng mga direksyon para sa mga pagsusuri. Napakahalaga para sa isang espesyalista na malaman kung ano ang nangyayari sa katawan ng isang babae - bibigyan nito ang doktor ng pagkakataon na gumuhit ng isang pinakamainam na plano para sa pamamahala ng kanyang pagbubuntis.

Habang ikaw ay umaasa sa iyong sanggol, dapat mong regular na bisitahin ang iyong gynecologist. Hanggang sa 30 linggo, ang mga pagbisita sa doktor ay isinasagawa dalawang beses sa isang buwan, pagkatapos ay bawat linggo. Kung mayroon kang anumang mga reklamo (pananakit ng tiyan, kakaibang paglabas, pagtaas ng presyon ng dugo), dapat kang bumisita sa isang doktor sa labas ng nakatakdang oras. Sa mga emerhensiyang sitwasyon (pagdurugo mula sa genital tract, matinding pananakit), ang mga doktor mula sa mga dalubhasang departamento ng obstetric ay darating upang iligtas.

Kailan dapat pumunta sa maternity hospital ang isang babaeng umaasa sa kanyang unang anak? Walang malinaw na sagot sa tanong na ito. Kung maganda ang pakiramdam ng umaasam na ina, ang kanyang sanggol ay aktibong gumagalaw, maaari niyang mahinahon na maghintay para sa mga contraction na magsimula sa bahay. Kung may mga malubhang malalang sakit, isang kumplikadong pagbubuntis, pati na rin ang anumang mga abnormalidad sa bahagi ng fetus, ang isang babae ay dapat pumunta sa ospital nang maaga upang maghanda para sa panganganak. Ang nakaplanong pagpapaospital ng mga unang beses na ina ay nangyayari sa 39-40 na linggo.

Pinakamainam na edad

Ang mga nagpaplano ng pagbubuntis ay madalas na nagtataka kung anong edad ang pinakamahusay na ipanganak ang kanilang unang anak? Sinasabi ng mga eksperto na ang pinakamainam na oras para sa unang pagbubuntis ay itinuturing na nasa pagitan ng 20 at 25 taon. Sa edad na ito, ang katawan ng isang babae ay ganap nang nabuo at handa nang magsilang at manganak ng isang malusog na bata. Kasabay nito, ang umaasam na ina, bilang panuntunan, ay wala pang oras upang makakuha ng isang palumpon ng mga malalang sakit na makabuluhang kumplikado sa kurso ng pagbubuntis.

Ang unang kapanganakan pagkatapos ng 30 taon ay hindi palaging maayos para sa isang babae. Sa edad na ito, ang ligaments ay nawawalan na ng kanilang pagkalastiko, at ang pagsilang ng isang sanggol ay sinamahan ng iba't ibang mga anomalya ng paggawa. Ang pagbubuntis ay madalas na nangyayari laban sa background ng gestosis at mataas na presyon ng dugo. Gayunpaman, ang pagbubuntis pagkatapos ng 30 taon ay may mga pakinabang nito. Sa edad na ito, mas sineseryoso ng mga kababaihan ang isyu ng pagpapalaki ng mga bata at handang umako ng responsibilidad hindi lamang para sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa maliit na lalaki na malapit nang ipanganak.

Nangyayari na ang isang babae ay nagpasya na magkaroon ng isang sanggol pagkatapos lamang ng 40 taong gulang. Sa modernong medisina, ang edad na ito ay itinuturing na huli para sa unang pagbubuntis. Pagkaraan ng 40 taon, ang mga reproductive function ng babaeng katawan ay unti-unting nawawala. Medyo mahirap dalhin at ipanganak ang isang malusog na bata nang walang karagdagang hormonal na suporta. Bilang karagdagan, pagkatapos ng 35 taong gulang, ang posibilidad na magkaroon ng mga anak na may mga genetic defect ay tumataas nang husto. Ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng panganganak ay tumataas din, na hindi palaging napupunta nang kasingdali ng para sa mga nakababatang ina. Ang isang babae na nagpasya na magkaroon ng isang anak pagkatapos ng 40 ay dapat na maingat na timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at ganap na magkaroon ng kamalayan sa mga kahihinatnan ng kanyang desisyon.

Ang unang pagbubuntis ay isang kaganapan na maaalala magpakailanman. Tandaan na ang kagalakan na makilala ang isang sanggol ay hindi maihahambing sa anumang bagay. Ang sandaling ito ay lalampas sa lahat ng takot at pagkabalisa at magiging pinakamagandang gantimpala para sa lahat ng mahabang siyam na buwan ng paghihintay.

Sa panimula ay mali na isipin ang pagbubuntis bilang isang masakit na kondisyon. Ito ay isang natural na proseso ng pisyolohikal, at kung ang umaasam na ina ay malusog at maayos ang pakiramdam, hindi niya kailangan ng anumang espesyal, at walang saysay na baguhin ang kanyang pamumuhay nang radikal.

Gayunpaman, dapat mong pakinggan ang mga pangangailangan ng iyong katawan at ang payo ng iyong doktor. Ang mga pangkalahatang rekomendasyon ay:

• bawasan ang pisikal na aktibidad;
• gumugol ng mas kaunting oras sa computer;
• panoorin ang iyong diyeta;
• itigil ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing;
• maglakad-lakad pa sa sariwang hangin.

Sa unang trimester, walang kapansin-pansing pagbabago sa pangkalahatang kondisyon ng babae. Sa ilang mga kaso, ang maagang buhay ay maaaring makagambala sa karaniwang paraan ng pamumuhay.

Upang makayanan ang sintomas na ito, kung minsan ay sapat na upang baguhin ang iyong diyeta at maglaan ng mas maraming oras para sa pahinga.

Ang ikalawang trimester ay nailalarawan nadagdagan ang pagkapagod, ang pangangailangan para sa oxygen sa katawan ay tumataas. Sa panahong ito, pinapayuhan na gumugol ng mas maraming oras sa labas at maglakad.

Ang huling trimester ay isinasaalang-alang seguridad At samakatuwid ay hindi na kailangang magsikap na magtrabaho hanggang sa mga huling araw ng pagbubuntis.

Ang pagbubuntis ay isang panahon din kung saan maaari mong alagaan ang iyong sarili nang kaunti at makinig sa iyong panloob na biorhythms.

Kung ito ay isang hindi abot-kayang luho para sa isang nagtatrabahong babae na humiga sa kama nang dagdag na oras sa umaga, kung gayon habang naghihintay para sa sanggol, ito ay lubos na makatwiran na hindi tumalon sa madaling araw.

%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 sakit sa ibabang bahagi ng tiyan o sa . Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng banta ng pagkalaglag.

Ang pagbubuntis ay maaari ding sinamahan ng iba pang hindi kasiya-siyang sintomas ng pananakit. Sa partikular, iba't ibang uri na maaaring madama ang kanilang sarili mula sa mga unang araw ng pagbubuntis.

Maaari silang maging ganap na hindi nakakapinsala, na madaling malutas sa pamamagitan ng pagkuha o paglalagay ng mainit na heating pad, o maaari silang maging isang senyales ng mga seryosong problema. Kung lumalakas ang pulikat, ito ay mahalaga upang ibukod ang exacerbations ng talamak at iba pang mga sakit.

Minsan ang mga buntis na kababaihan ay naguguluhan sa kung ano ang lumilitaw sa tiyan. Ito ay isang ganap na hindi nakakapinsalang pagpapakita - isang kinahinatnan ng gawain ng mga hormone.

Ang intensity ng kulay ng tulad ng isang hindi pangkaraniwang palamuti ay maaaring iwasan kung susubukan mong manatili sa bukas na araw nang kaunti hangga't maaari.

Tungkol sa kahalagahan ng mga pagsusuri sa hormonal

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kumplikado at medyo kawili-wiling mga proseso ay nangyayari sa katawan. Ang lahat mula sa mga microscopic hormones hanggang sa mga organ system ay nakatutok upang matiyak ang pagbuo at pag-unlad ng bagong buhay.

Hindi mo pa alam na naganap na ang paglilihi, ngunit ang utak ay nagpapadala na ng senyales upang mag-synthesize ng sampu-sampung beses na higit pa sa isang hormone na nagpoprotekta sa embryo mula sa kamatayan sa mga unang linggo ng pagkakaroon.

Tulad ng ipinapakita ng mga pag-aaral, Hindi laging nakayanan ng HCG ang pag-andar nito at ang ganitong kababalaghan ay napaka-pangkaraniwan: kapag nagtatapos ang paglilihi, halos walang oras upang magsimula.

Ang mga dahilan ng pagkaantala ay hormonal imbalances, mga sakit sa dugo at iba pang mga pathologies. At kung walang maingat na pagsasaliksik, maaaring napakahirap itatag ang mga ito.

Ang isang pag-aaral ng mga antas ng hormonal ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa patuloy na pagbubuntis at ang kondisyon ng fetus. Ang kahulugan para sa kababaihan ay may mahalagang diagnostic na kahalagahan:

Mababang antas ng hormone nagbibigay ng dahilan upang maghinala ng patolohiya ng pangsanggol.