Bilinçaltıyla çalışma, detaylı uygulama teknikleri. Bilinçaltı zihin - nasıl kontrol edilir? Bilinçaltını kendi amaçlarınız için ustaca nasıl kullanabilirsiniz?

Bilinç elbette harikadır, ancak bilinçaltı daha da hayranlık uyandırıcıdır! Bilinçli zihniniz bir seçimi veya eylemi işlerken, bilinçaltı zihniniz de aynı anda bilinçsiz seçimleri ve eylemleri işler. Bilinçaltı hedefler, seçimler ve eylemler etkinleştirildikten sonra tamamlanana kadar saklanır. Araştırmalar bilinçaltınızın mekanizmalarını kontrol etmenin imkansız olduğunu gösteriyor. Ancak bilinçaltına ulaşıp onu daha derinlemesine anlayabileceğiniz etkinlikler ve egzersizler var.

Adımlar

Pozitifliği uygulayın

Olumlu kendi kendine konuşma pratiği yapın. Olumsuz kendi kendine konuşmayı onaylamalarla değiştirin. Dilinizi değiştirmek bakış açınızı değiştirecek ve olumsuz bilinçaltı eylem ve düşünceleri gölgede bırakacaktır. "Bunu yapamam!" ifadesini değiştirin. "Yapabilirim!" “Hiçbir şey yapamam!” demek yerine - haykır: “Başaracağım!” Kendinizi olumsuz bir iç konuşmaya geri dönerken bulursanız, durun ve derin bir nefes alın. Kendinize neden başaramayacağınızı söylediğinizi düşünün. Kendinizi olumsuzluğa hazırlamanıza katkıda bulunan faktörleri belirleyin. Bu faktörlerin tetikleyici olduğuna ve olumlu tutumlara dönüş olduğuna dikkat edin.

İç diyaloğunuzu değiştirmek bir gecede olmaz. Zaman ve tutarlılık gerektirir. Olumsuz bilinçaltı beklenti ve davranışları ortadan kaldırmaya çalışırken olumlu bir tutum sergileyin.

Olumlu bir mantra oluşturun. Ne zaman endişeli veya stresli hissederseniz sakinleşin ve kendi mantranızı tekrarlayarak olumsuz düşünceleri durdurun. Mantranın sistematik kullanımı bilinçaltınızdan kaynaklanan olumsuz düşünce ve eylemleri bastıracaktır. Olumsuz düşüncelerinizi tanımlayın ve kişisel yargılarınızın temelsiz olduğunu kabul edin. Kişisel yargınızın tam tersi olan bir şifa mantrası bulun. Ayrıca aynı fikri ifade eden iki ek mantra oluşturun. Bunları birbirinin yerine kullanın. Vücudunuzda pozitifliğin yerleştirileceği bir yer seçin. Bu kalbiniz veya mideniz olabilir. Mantrayı tekrarlayarak elinizi bu yere koyun. Eyleme odaklanın ve kendinizi güvenle doldurun.
- Yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsanız, mantralarınız "Yeterince iyiyim", "Çok değerim" ve "Buna değerim" olabilir.
Görselleştirme alıştırması yapın. Hedeflerinize ulaşmanın görselleştirilmesi veya zihinsel olarak prova edilmesi, bilinçaltı zihninizle etkileşim kurmanın ve onu eğitmenin harika bir yoludur. Yalnızca bir veya iki duyuyu içeren görselleştirme egzersizleriyle başlayın. Bir fotoğrafın veya tanıdık bir nesnenin her detayını zihninizde çizmeye çalışın. Bu konuda uzmanlaştıktan sonra filmlerden veya anılardan tüm sahneleri görselleştirmeye çalışın. Seslere, kokulara, renklere, dokulara ve tatlara dikkat edin. Konsantre olup kesin ayrıntılar üretebildiğinizde, hedeflerinize ulaştığınızı hayal etmeye başlayın. Kendinizi olabildiğince gerçekçi bir şekilde görselleştirmeniz önemlidir. Negatifin üzerinde durmayın ve kendinizi başarısız biri olarak hayal etmeyin. Nasıl başarılı olduğunuzu ve hedefinize nasıl ulaştığınızı kafanızda canlandırın! Örneğin, kendinizi bir konuşma yaparken hayal ediyorsanız, kalabalığı ayakta alkışlayarak ayağa kaldırmanın hayalini kurmak yerine, tökezlediğinizde veya bir cümleyi kaçırdığınızda bir durumdan kurtulduğunuzu hayal edin.
- Belirli hedefleri görselleştirin. Neyi başarmak istediğiniz konusunda spesifik olun. Başarınızla ilişkili yeri, zamanı ve koşulları belirleyin. Mümkün olduğunca çok ayrıntıya girin!
- Kendinizi bir süpermen olarak hayal etmeyin. Kendini gerçekte olduğun gibi hayal etsen iyi olur.
Bir poz al. Sağlam bir yer bulun. Ayaklarınız yere sağlam basacak şekilde veya yerdeki bir minderin üzerine bağdaş kurarak arkası düz bir sandalyeye oturun. Sırtınızı düzeltin (ancak omurganızın doğal eğrisini koruyun). Ön kollarınızı yanlarınıza paralel yerleştirin. Dirsekler hafifçe bükülmeli ve avuç içleri doğal bir pozisyonda hafifçe dizlerin üzerinde durmalıdır. Çenenizi hafifçe indirin ve yere bakın. Devam etmeden önce bu pozisyonda kalın ve vücudunuzu hissedin.

Nefesinize ve düşüncelerinizden geçmeye odaklanın. Gözlerinizi kapatın ve nefesinizi izlemeye başlayın. Nefes almaya ve nefes vermeye konsantre olun. Rahatladıkça zihniniz dolaşmaya başlayacak. Düşünceler bilinçaltından bilinçli zihne akacaktır. Bu düşüncelere dikkat edin ancak onları yargılamayın. Bırak geçsinler. Zihninizin dağıldığını fark ettiğinizde dikkatinizi tekrar nefesinize verin. Zamanla zihin yeniden dolaşmaya başlayacak. Her zaman nefesinize geri dönmeye devam edin. Oturum tamamlanana kadar bu işlemi tekrarlayın.

Bilinç akışını kullanarak yazma alıştırması yapın

Kendini hazırla. Bir kalem veya tükenmez kalem ve bir not defteri alın. Bir zamanlayıcı bulun (bir mutfak zamanlayıcısı, kronometre veya telefon işinizi görecektir) ve onu 5 veya 10 dakikaya ayarlayın. Sessiz, dikkatinizin dağılmadığı bir ortamda oturun. Telefonunuzu sessiz moda alın. Dikkatinizi dağıtacak çok fazla şey olduğundan bilgisayar veya tablet kullanmayın!

Yazmaya başlayın. Rahat bir pozisyonda oturun ve kendinizi ortalamak için derin bir nefes alın. Bir zamanlayıcı başlatın ve yazmaya başlayın. Asla önceden bir plan hazırlamayın, sadece düşüncelerinizin doğal bir şekilde bir şeyden diğerine akmasına izin verin. Aklınıza gelen her şeyi yazın. Bilinçaltınızdan kaynaklanabileceğinden, günlük aktivitelerle ilgili düşünceleri veya tuhaf fikirleri göz ardı etmeyin. Düşünceleri yargılamayın veya onları analiz etmek için durmayın. Sadece yaz. Zamanlayıcı kapanana kadar devam edin.

Her nasılsa "kullanmak" kelimesinin esas olarak olumsuz duygu ve tutumları çağrıştırdığı ortaya çıktı. Ve muhtemelen şunu sormak istersiniz: "Manipüle etmek iyi mi?" Karşı soruyla cevap vereceğim: "İletişim kurmak iyi mi?" Kafası karışmış? Yani her gün manipülasyon uyguladığınızı bilin.

Randevu alırken, iş görüşmeleri yaparken, bir arkadaşınızla kahve içerken, rahat bir kafede konuşurken veya sadece sosyetede yaşarken, her durumda muhatabınıza bilinçaltı düzeyde bir mesaj vermeye çalışır ve geri bildirim beklersiniz. , tepkisi, eylemleri. Bütün bunlar kontrol etme, manipüle etme girişiminden başka bir şey değil.

Psikoloji ne diyor?

Psikolojik açıdan bakıldığında, kişi etkilemeye çalışırken bilinçli zihni atlayarak bilinçaltına ulaşmaya çalışır. Sonuçta bilinç, alınan her türlü bilgiyi kontrol etme ve hatta ona direnme yeteneğine sahiptir. Duygu alanı bunu yapamaz, bilinçten gelecek yeşil ışığı bekler. Bu nedenle, süper bilinci kontrol etme tekniği daha çok gizli niteliktedir.

Ancak buna rağmen iki etki alanı ayırt ediliyor:

Direktif (doğrudan)
Dolaylı (gizli)

Direktif etki genellikle üstler ve astlar arasında yaygındır. Çalışandan ne beklediğini, taleplerini gizlemeden doğrudan söylüyor. Bu kontrol tekniği bugün normdan ziyade istisnadır. Çünkü bu saatte iletişime daha fazla önem veriliyor ve yeni bir gelişme düzeyine ulaşıldı.

Dolaylı kontrol teknikleri , çok daha yaygın. Her birimizin, bizim için önemli olan bir kişinin karşılıklı sempatisini kazanma, toplumda iyilik elde etme istekleri, arzuları vardır. Ve hepsi bu, diğer insanları programlamak, onların bilinçaltını etkileyerek belli bir sonuca ulaşma girişimidir.

Manipülatif hileler için temel kurallar

Öncelikle etkilemenin en ilkel seçeneklerine bakalım. Örneğin, doğrudan bir soru sormanız gereken ancak uygunsuz bir durum varsa, o zaman kişi, meslektaşını (arkadaşını) özellikle rahatsız etmeden diyaloğu cevap alacak bir düzeye getirmelidir.

Bunu yapmak için, konuşmanın "gizli" soruları içermesi gerekir: "Fikrinizi bilmek istiyorum" veya "Bunun hakkında ne düşündüğünüzü merak ediyorum", yani muhatapta düşünmeye sevk edecek her şey.

Basit manipülasyon kuralları aynı zamanda “gizli” komutları ve ön varsayımları da içerir. Doğrudan siparişin imkansız olduğu veya yanlış olduğu durumlarda dolaylı kurulumlar uygulanabilir.

Örneğin talimatlardaki fark: "Pencereyi kapatın!" ve "Bak, pencere kapalı?", yani her durumda bu talimata uyulmalı, ancak hangi seçeneği takip etmek daha keyifli?

Ön varsayım, bir durumun olduğu gibi kabul edilmesidir. Yani kişi (manipülatör), muhataptan her durumda olumlu bir cevap (sonuç) alacak şekilde bir diyalog kurar.

Bu, şu sorunun özel bir formülasyonunu gerektirir: "Kredi kartıyla mı yoksa nakit olarak mı ödeyeceksiniz?" Bu durum zaten hizmet için ödeme yapmanız gerekeceği anlamına geliyor; seçiminiz yalnızca ödeme seçeneğinde kalıyor.

Büyük bir gemi için uzun bir yolculuk

Mevcut, mükemmel insan beyni, giderek daha fazla yeni bilgi ve daha karmaşık görevler gerektiriyor. Sonuçta ne kadar çok bilgi o kadar çok fırsat demektir. Böylece manipülatif hileler çok daha maharetli ve becerikli hale geldi.

Elbette bu her zaman kişinin menfaati için yapılmaz; bazen insanlar açgözlülük nedeniyle kasıtlı olarak diğer insanları etkileme yoluna başvururlar. Her durumda, insanların bilgiye sahip olması gerekir ve bunu nasıl kullanacakları kendilerine bağlıdır.

Bu nedenle, bilinçaltı alanını etkilemenin ek, önde gelen yöntemlerini ve yöntemlerini bilmeniz gerekir:

Tekrarlama
Direkt temas
Çerçeve 25 efekti
Hipnoz

Günümüzde bu öneriler en etkili ve yaygın olanıdır. Tekrarlama, sürekli bilgi akışı yoluyla kişinin zihnini etkilemenin güçlü bir yöntemidir. Buna iyi bir örnek pazarlama ve reklamcılık olabilir. Burada talimatlar bir daire şeklinde başlıyor - bilinç yoruluyor, direnç azalıyor ve artık süper bilince ulaşabildiğimiz ortaya çıkıyor. Bir kişi manipülasyona açıktır ve gerekli düzenlemelere "uyar".

Etkinin doğrudan teması, gerçek zamanlı olarak, burada ve şimdi gerçekleşmesi bakımından farklıdır. Bu tür manipülasyonu kullanan kişi, dostane bir diyalog ve gözlerdeki doğrudan temasa odaklanarak muhatabının bilincini "rahatlatmaya" çalışır.

Gerçek şu ki, insanlar aslında uzun süreli göz göze temas konusunda eğitimsizdir. Aynı zamanda cevapları mantıksal olarak oluşturmak da zordur. Bilincin kafası karışıyor, bilinçaltı, anladığınız gibi manipülatöre faydalı olan diğer "uygun" seçenekleri arıyor. Bu yöntem genellikle halk şifacıları tarafından bilinçaltıyla çalışarak kişinin ruhunu ve bedenini iyileştirmek için kullanılır.

25. karenin etkisi bilinçaltını kontrol etmenin çok benzersiz bir yoludur. Şu ana kadar bilim insanları bunun gerçek faydasına karar veremediler. Yine de bu yöntemin yeterince hayranı var. Etki mekanizması 25. karede insan bilincinden gizlenmiştir.

İnsanın görme merkezi saniyede yalnızca 24 kareyi algılayabildiği için bilinç 25. kareyi algılamaz. Böylece belirli bir çerçevedeki gömülü bilginin algı bölgesi programlanır. Bu manipülasyon yöntemi çok tartışmalıdır.

Çözüm

Hipnoz gerçekten de diğer insanların bilinçaltını kontrol etmenin en eski ve en güçlü sürecidir. Sonunda "hastaya" karşı "gitmek" amacıyla en gizli sırlara hakim olmak için yalnızca sinsi hipnozcu doktorlar tarafından kullanıldığına inanmak adil değil.

Hipnotik telkin, yalnızca insan programlamanın en etkili yöntemlerinden biri değil, aynı zamanda ciddi zihinsel hastalıkların, travma sonrası histerinin, korkuların ve uykusuzluğun tedavisinde de kesin bir çözümdür. Hipnozla imkansız olan her şey mümkündür. Hem eski bozuklukları ortadan kaldırmak hem de kişiyi yeni, mükemmel bir gelişim aşamasına getirmek mümkündür.

Bunlara mutlaka göz atın Bilinçaltıyla çalışmaya dair 30 ders. Onlardan birçok pratik bilgi alacaksınız.

Umarım verilen tüm bilgileri dikkate alır, bilinçaltıyla nasıl iletişim kuracağınızı ve onu hangi yollarla kontrol edeceğinizi öğrenirsiniz. Daha önce yazılmış bir makalede bilinçaltını etkilemenin etkili yöntemleri hakkında ek bilgi de okuyabilirsiniz:,. Sitede kalın, düşüncelerinizi paylaşın, yorum bırakın. Yapıcı diyaloglardan her zaman memnun olurum.

Geliştirin, kendi gerçeğinizi arayın ve bilgili olun!

Birçok kişi bilinçaltı sisteminin varlığını ve yaşam sürecindeki kullanımını inkar etmez. Hatta bazıları karakterlerinin kabalığını bilinçaltının oyununa bağlıyor. Ancak gerçek durum, eğer kişi kendi içinde irade bulursa ve iç dünyasını yönetmeyi öğrenirse, hayatta kaçınılmaz başarının onu beklediğini gösteriyor. Her insanın bilinçaltı süreçleri kontrol etmeyi öğrenmesi gerekir, çünkü o zaman hayatı duygular ve hisler değil zihin kontrol edecektir. Tüm kararlar uyumlu bir şekilde alınacaktır. Dolayısıyla bilinçaltını nasıl kontrol edeceğinizi anlamak için temel gerçekleri anlamanız gerekir.

Bilinçaltı nedir?

Bilinçaltı hayali bir kavram değildir. Bu, tıpta bile kabul edilen insan vücudunun çok gerçek bir bileşenidir. Bir kişinin belirli yaşam durumlarında gezinmesine yardımcı olan şeydir. Bazı insanlar bilinçaltını sezgiyle karıştırırlar. İnsan hayatı boyunca bilinçaltında yaşam tecrübesiyle edinilen pek çok bilgiyi biriktirir. Belirli düşünceler alışkanlıklar yaratır veya kişiyi bazı eylemlerde bulunmaya, bazen de onun için alışılmadık eylemlere teşvik eder.

Bu şekilde kazanılan alışkanlıklara psikolojik beceri denir. Bir kişiye ebeveynler, tanıdıklar ve kişisel deneyimler yoluyla aşılanırlar. Bu sayede daha sonra etrafındaki dünyaya kendi benzersiz bakış açısına sahip bir kişilik oluşur. İnsanların fikir ve karakter çeşitliliğini açıklayan da bu gerçektir.

Bilinçaltı yeni fikirleri veya buna benzer şeyleri yeniden üretmez. Bütün mesele, kişinin kendi bilinçaltı bilgisini yaratmasıdır. Düşünceler, duygular, bilinçaltı - bu sırayla bilgi aktarımı gerçekleşir. Böylece insanın düşüncesinde yeniden üretilen her şey iç dünyasının bir parçası haline gelir. İnsanlar kendilerini programlıyorlar. Bu kaliteyi kendiniz için inanılmaz faydalarla kullanabilirsiniz, ancak aksi takdirde tam tersi olumsuz etkiyle karşılaşabilirsiniz. Bu bilginin birikimi aynı zamanda dış ortamdan da etkilenir, bu nedenle bir kişinin, daha sonra tamamen uygun olmayan bir insan topluluğunun parçası olmamak için sosyal çevresini dikkatlice seçmesi gerekir. Bilinçaltı tutumları değiştirmek o kadar kolay değildir. Negatif programları tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olan belirli teknikler olmasına rağmen.

Bilinçaltının ilk görevi gereksiz bilgileri sistemleştirmek ve filtrelemektir. Tabiri caizse rasyonel bir tahılın seçimi. Bu, düşüncelerin görsel imgelere dönüştürülmesi sürecinde gerçekleşir. Bilinçaltı, kişinin programlanmış hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur, bu da onun başarıya ulaşmasına ve istenen belirli görevleri yerine getirmesine yardımcı olur. Bilinçaltının gücü oldukça güçlü bir şeydir, kişiyi zorluklara karşı daha dayanıklı hale getirerek hayat yolculuğunu kolaylaştırabilir.

Ancak bir kişi için bu kadar olumlu ve önemli özelliklere rağmen, herkes bu becerileri rasyonel olarak kullanamaz. Bu, bir kişinin düşünceleriyle bilinçaltını olumsuz olaylara programlayabildiğini ve bunun daha sonra feci sonuçlara yol açabileceğini göstermektedir. Bu nedenle yalnızca eylemlerinizi değil aynı zamanda düşüncelerinizi de izlemek önemlidir. Psikologlar olumlu düşünmeyi tavsiye ediyor.

Bir kişi sürekli olarak bir aile kuramayacağını düşünüyorsa. Bir süre sonra düşünceler programlama aşamasına geçer ve kişinin kendi ailesine sahip olma isteği tamamen ortadan kalkar. Ve zaten ciddi bir ilişki sırasında bile aileden kaçınarak partnerini psikolojik olarak uzaklaştırıyor.
Bu şekilde basit eylemlerle insan kendine zarar verebilir ve hayatını tamamen mahvedebilir.

Bilinçaltının işlevleri

Çoğu kişi için insan vücudunun çalışmasının bilinçaltının işlevleri tarafından belirlendiği bir keşif olacaktır. Daha görsel bir temsil için insan vücudu, çok sayıda insanı çalıştıran büyük bir üretim tesisiyle karşılaştırılabilir. Dolayısıyla bilinçaltı, işletmenin normal işleyişi için gerekli süreçleri yürüten geniş işçi sınıfıdır. Bilinç ve bilinçaltı yakın işbirliği içindedir. Bilincin rolü küresel hedefleri belirlemektir, yani işletmenin yöneticisidir.

Ayrıca başka karşılaştırma yolları da bulabilirsiniz. Örneğin insan vücudu özellikleri bakımından bir tür bilgisayara benzeyebilir. İnsan bilinci, makinenin normal çalışması için belirli programları ve diğer bileşenleri yükleyebilen bir tür programcı gibi davranır. Ancak bilinçaltı bu programların çalışmasını, güvenilirliğini ve gerekli görevlerin tam olarak yerine getirilmesini sağlar. Bir kişi ancak bilinç ve bilinçaltı uyumlu bir ikili oluşturduğunda mutlu olabilir.

Bilinçaltının işlevlerini anlamak oldukça basittir. Her şeyden önce gerekli bilgilerin insan beyninde sistemleştirilmesini ve saklanmasını amaçlamaktadırlar. Yeteneklerinizi geliştirirseniz, onları sınırlamanın gerçekçi olmadığı sonucuna varabilirsiniz, kişi ihtiyaç duyduğu her şeyi hatırlayabilir. Yaşamın 21. yılında bir bireyin, büyük Britannica Ansiklopedisi'nin hacminden birkaç yüz kat daha büyük olan inanılmaz miktarda bilgiyi kafasında biriktirebildiği bilinen bir gerçektir. Ancak sorun şu ki, çoğu kişi doğanın bu armağanını nasıl kullanacağını ve şu veya bu bilgiyi doğru zamanda nasıl uygulayacağını bilmiyor. Bilinçaltıyla çalışmak insanı farklı bir yaşam düzeyine taşıyabilir.

Bilim adamları, hipnoz halindeki bir kişinin hayatındaki her türlü olayı çok detaylı bir şekilde tasvir edebildiğini buldukları çalışmalar yaptılar. Ama yaşlılar 50 yıl önce olanları bile anlatabilirler, ayrıntılar da atlanmaz. Böyle bir deney, insan beyninin sınırsız olduğunu ve olağanüstü yeteneklere sahip olduğunu bir kez daha kanıtlıyor. Bilinçaltının tüm sırları tam olarak açığa çıkmadı, ancak bazı noktalar zaten araştırıldı.

Böyle bir şeyin varlığı oldukça basit bir şekilde açıklanabilir. Beyin, bilinçaltı düzeyde meydana gelen süreçler sayesinde büyük miktarda bilgi içerir. Ek olarak beyinde, örneğin bilgiyi yeniden yazmak, mantıksal zincirler oluşturmak gibi çok sayıda değişken eylem sürekli olarak gerçekleşmektedir. Ne yazık ki insanoğlu henüz bu tür olayları yönetebilecek noktaya ulaşamadı. Bunu açıklamak oldukça basittir, çünkü bilginin özümsenmesi ve sistemleştirilmesi süreci henüz tam olarak araştırılmamıştır. Bilinçaltının tüm sırları henüz açığa çıkmadı.

Bilinçaltı dönüşüm süreci çok karmaşıktır. En önemli işlevlerden biri homeostatik süreçtir. Örneğin buna insan vücut sıcaklığı da dahildir. Bunu 36.6 seviyesinde tutan ise bilinçaltıdır. Bilinçaltı zihin nefes alma ve kalp atışı sürecini kontrol eder. Bu sayede kişi normal ve istikrarlı bir durumda tutulur. Sinir sistemi otonom olarak çalışarak kimyasal metabolizmayı ve diğer birçok süreci destekler. Böyle iyi işleyen bir çalışma sayesinde vücut kendini rahat hisseder ve hayati fonksiyonlarını sürdürür.

Vücudun dengesi diğer işlevler tarafından sağlanır, bu aynı zamanda düşünce alanında da olur. Bilinçaltınız şimdiye kadar yaşadığınız en rahat koşulları hatırlama yeteneğine sahiptir. Vücudumuz bu koşullara bağlı olarak tekrar o konfor bölgesine dönme çabasındadır. Bir kişi bunun ötesine geçmeye çalışırsa, vücut tam olarak doğru tepki vermemeye başlar, hem fiziksel hem de duygusal düzeyde rahatsızlık hissedilir. Bu sadece kişinin bilinçaltının eski işlevlerine döndüğü ve tam bir rahatlık durumuna dönmeye çalıştığı anlamına gelir.

Bir kişi için hem fiziksel hem de duygusal olarak herhangi bir yeni his, rahatsızlığa, gariplik hissine ve korkuya neden olabilir. Bu tür duygular, örneğin yeni bir iş ararken, ilk sınavları geçerken, yeni yabancılarla tanışırken veya karşı cinsle bağlantı kurmaya çalışırken kendini gösterebilir. Bu tam olarak tüm paletin bir kişinin konfor bölgesinden çıkması gerektiğini söylediği şeydir, ancak bilinçaltı ne yazık ki bunun yapılmasına izin vermez, bu gerginlik nedeniyle bir rahatsızlık hissi ortaya çıkar. Bu tür olaylardan kaçınmak için insanların bilinçaltını nasıl kontrol edeceklerini öğrenmeleri gerekir.

İnsani gelişme bilinçaltının etkinliğine bağlıdır

Konfor bölgesi bir tür tuzağa dönüşebilir. Bu özellikle yaratıcı ve yaratıcı insanlar için geçerlidir. Sonuçta burada bir düşünce uçuşu gerekiyor. Bazen fiziksel strese katlanmak faydalıdır. Hayatın sakin ve ölçülü akışkanlığı gerçekten yaratıcı bir insanın cehennemidir. Lider olmaya karar verenlerin konfor alanlarını terk etmeleri gerekiyor. Kişi yeni deneyimler kazanır, daha sonra ona yardımcı olacak yeni beceriler kazanır. Ancak zamanla tüm bunlar yeniden konfor bölgesine giriyor.

Diyelim ki sizi kariyer basamaklarını yükseltmeye karar verirlerse veya sizi pahalı bir satın alma işlemine zorlarlarsa, bir süre rahatsızlık ve rahatsızlık hissedeceksiniz. Genel olarak bu süreç, kişinin belirli bir hedefe ulaşmak için gerekli kurallara dayanarak kendine yeni bir konfor alanı oluşturmasına yol açar. Bir kişi bu duyguların üstesinden gelemezse, yeni bir konfor bölgesi inşa etmek neredeyse imkansız olacaktır, ancak bu sınavla baş ederse, sonunda yeni bilgi, deneyim ve yeni bir konfor bölgesi kazanacaktır. bu onun yeteneklerini genişletir.

Birisi kendisine çok yüksek bir hedef koymuşsa, uzun bir yola hazırlıklı olması gerekir. Basmakalıp yargılardan kurtulmayı ve etiketleri kaldırmayı öğrenmesi gerekecek. Ve bu süreç zaman alır. Bu bilinçaltıyla çalışmaktır.

Ana kural, kişinin kendisi için bir hedef oluşturması gerektiğidir. Üstelik bu hedefin, düşüncelerinde sürekli dolaşacağı bir yasaya benzer olması gerekir. Bu sayede bu hedef tabiri caizse alt kortekse yazılacak. Kişi yavaş yavaş buna inanmaya başlayacak ve çok geçmeden olaylar gerçekleşmeye başlayacak. Bilinçaltının gücü, sizi belirli bir hedefe ulaşmak için gerekli olan doğru eylemleri yapmaya itecektir. Kişi, bir hedefe ulaşma sürecinde edinilmesi gereken bilgilere duyarlı hale gelecek ve daha sonra aslında daha büyük bir hedefi sıradan hayatında somutlaştıracaktır.

Bilinçaltı zihin nasıl çalışır?

Daha önce de belirttiğimiz gibi bilinçaltı gerçekten muhteşem bir araçtır. Hayatın her alanını etkileyebilecek şey budur. Peki bu nasıl oluyor? Bu konuyu anlarsanız bilinçaltının nasıl değiştirileceğini anlayabilirsiniz.
Bir kişi sürekli olarak kendi içsel inanç ve ilkelerinden bazılarını oluşturur. Böylece gelişimi veya bozulması meydana gelir. Bilinç, bir kişinin yaşamındaki ilgi faktörlerini bağımsız olarak kendine çeker, onu kendi ilkelerine ve inançlarına karşılık gelen insanlarla tanışmaya zorlar ve çok daha fazlası. Şaşırtıcı olan şu ki, kişi buna inansa da inanmasa da bilinçaltı hala var olacaktır. Bu, insanların arzularına veya sosyal statülerine bağlı değildir. Bu yasa sürekli olarak yürürlüktedir. Hayattaki tüm sıkıntılar ancak inançlar sayesinde gerçekleşecektir çünkü bilinçaltı her şeyi yapabilir - bir insanı mutlu edebilir veya sorunlara yol açabilir. Örneğin yoksulluğa mahkum olduğuna ikna olmuşsa, o zaman olacak olan da tam olarak budur. Dünyadan başlamamız ve dış kabuğun değişmesine yardımcı olmamız gerekiyor. İkincisiyle başlamanın hiçbir anlamı yok. Hiçbir değişiklik olmayacak. İçsel derin nedenler ortadan kaldırılıncaya kadar durumlar tekrarlanacaktır. Bu nedenle bilinçaltının nasıl kontrol edileceğini bilmek çok önemlidir. Başlangıçta doğru programlanması gerekir. Yaşamın her alanda uyumlu olabilmesi için etrafınızdaki dünyayı incelemeniz gerekir. Yani düşünceler okuryazar olmalı ve gerçek olaylarla birleştirilmelidir. Bu durumda kişi sadece etrafındaki dünyayı değil, kendi içindeki bir şeyi de değiştirerek refaha ulaşabilecektir. size istediğinizi elde etme, kendinizi bir şekilde geliştirme ve diğer insanlara yardım etme fırsatı verecektir.

Bilinçaltının yoğunlaşması

Birçoğu bunu bir kereden fazla duymuş olsa da, herkes bilinçaltını nasıl kontrol edeceğini bilmiyor. Herkes doğasını ve kullanım yöntemlerini anlamıyor. Gücü sınırsızdır ve bilim adamları bunu uzun zamandır kanıtlamıştır. Bir kişi kendi bilinçaltını kontrol etmeyi öğrenmişse, bu ona daha sonra yardımcı olacak ek hayati enerji aldığı anlamına gelir. Kendi bilinçaltını kontrol etmeyi öğrendikten sonra hayatını ihtiyaç duyduğu yöne yönlendirebilir.

Harika bir kitap var: “Bilinçaltını kontrol etme teknikleri” (Murphy Joseph). Yazar, bu kitapta "zihinsel tedavi" diye bir şeyin sırlarını ortaya koyuyor. Bu terimin çeşitli yorumları vardır. Öncelikle bilinçaltını değiştirerek kişi özünü değiştirebilir. Yazar, tüm insanların sorunlarının gerçekleşmemiş arzularda yattığını söylüyor. Kişi sonuç alamadığı, planlarının gerçekleşmediği konusunda derinden endişe duyuyor. Bu durumda uyum içinde yaşama güvenmemelisiniz. İkincisi, zihinsel tedavi aynı zamanda kişinin fiziksel sağlığının iyileştirilmesi anlamına da gelir.

Bilinçaltı Kontrol Yöntemleri

Bilinçaltı her şeyi yapabilir, kişinin onu doğru şekilde ayarlaması yeterlidir. Birçok kişi bunun nasıl yapılacağına dair bazı özel tavsiyeler almak ister. Birçoğu yok. Aşağıda bilinçaltı zihin kontrol tekniklerinden bazıları verilmiştir:

Yatmadan önce bilinçaltınıza sizi rahatsız eden sorunu çözmek için bir görev vermelisiniz. Gerçeğin kabul ettiği düşünce formu beyinden solar pleksusa gider ve sonunda maddeleşir.
Bilinçaltınızı geleneksel yöntemlerle sınırlamamalısınız. Büyük düşünmeniz gerekiyor.
Vücuttaki acı verici hislere derin tepki vermemelisiniz. Kadere güvenmelisin.
Yatmadan önce arzunuzun gerçekleştiğini birkaç kez hayal edin. Düşünceler, duygular, bilinçaltı - bunların hepsi tek bir zincirin bağlantılarıdır.

Bilinçaltı sistemin yetenekleri

Bilinçaltı genellikle belirli türdeki programların eklenebildiği bir bilgisayarla karşılaştırılır. İçsel inanç ve düşüncenin yenilenmesi bu şekilde gerçekleşir. İnsan alışkanlıklarının oluşumuna gelince, bunların yenilenmesi belirli formülasyonların tekrar tekrar tekrarlanması nedeniyle gerçekleşir.
Belirli psikolojik alışkanlıklar geliştiren kişi, yavaş yavaş hedefe doğru ilerlemeye başlar. Bu süreçte belirli inançları, yeni görüşleri, tam da çevreyi yeni bir rolde algılamak için ihtiyaç duyduğu şeyleri edinir. Bilinçaltı sistem belirli görevleri görsel ve zihinsel imgeler aracılığıyla yeniden üretir. Bir kişinin başarı için böyle bir zihniyete sahip olması için gerekli olan bu yönlerdir.

Bilinçaltının görevleri

İnsan zihninin bilinçsiz kısmı oldukça zor bir işleve sahiptir - bu, düşünme ve görselleştirme sürecinde ortaya konan belirli verilerin sistemleştirilmesi ve yorumlanmasıdır. Bilinçaltı, bir kişinin tam olarak hayal ettiği istenen düşünce ve görüntüleri almasına yardım etmekle yükümlüdür. Ancak bunun yanı sıra kişinin tüm iç organlarının ve hayati sistemlerinin işleyişini kontrol etmesine de yardımcı olur, bu süreç de inanılmaz derecede önemlidir.

Olası zorluklar

Bir kişinin karşılaşabileceği sorunlar, kendi düşüncelerini doğru bir şekilde oluşturacak bilgi eksikliğidir. İnsanlar bilinçaltında istediklerinden tamamen farklı bir şeyi düzeltebilirler. Bunun nedeni bilinçdışı reaksiyonun düşüncelerin iyi mi yoksa kötü mü olduğunu belirleyememesidir. Bu nedenle her şeyi gerçek olarak algılar. Bu durumda kendi bilinçdışı reflekslerinize yıkıcı düşünceler sokmamaya çok dikkat etmeniz gerekir.

Sorunlarla nasıl başa çıkılır?

Düşüncenin yıkıcı etkisinin üstesinden gelmek için öncelikle bir kişinin neden kendisini başarısızlığa programladığını anlamalısınız. Eğer bu sınırı geçebilirse, kendisine pek çok kapıyı açacak gerçekten paha biçilmez bilgiler edinecektir. Öncelikle kendi bilinçdışı sisteminize negatif enerji akışları göndermemek için her durumda olumlu düşünmeye, en umutsuz durumlarda bile olumlu yönler bulmaya kendinizi alıştırmanız gerekir.

Georgy Sidorov paradigmayı değiştirmenin etkili yollarını sunuyor. “Bilinçaltını Yönetmek ve Matristen Çıkış” iç dünyanızla çalışma tekniklerini öğreten en iyi seminerlerden biridir. Pek çok başka yazar da eserlerinde bilinçaltının kontrol altına alınmasına yönelik uygulanan uygulamaları ortaya koymaktadır. Valery Sinelnikov'un "Bilinçaltının Sırları" kitabı kendinize inanmanıza, zorluklarla yüzleşmenize, suçluluk duygusundan kurtulmanıza, affetmeyi öğrenmenize, depresyonu ortadan kaldırmanıza ve gerçekten mutlu bir insan olmanıza yardımcı olacaktır.

İnsanın bilinçaltı hayatı boyunca karşılaştığı her şeyin deposudur. Bilinçten bastırılan tüm travmatik durumlar, otomatik düşünceler bilinçaltında depolanır. Uyku sırasında bilinçaltının kendisini olabildiğince net bir şekilde ifade ettiğine ve onunla temas kurabileceğinize inanılıyor.

İnsan bilinci ve bilinçaltı

Kafanın içindeki iki zihin birbiriyle yakından bağlantılıdır ve karşılıklı olarak birbirini etkiler ve sıklıkla birbirleriyle tartışırlar. Bilinçli zihin (nesnel zihin), bilgiyi sembollere kodlayan bilinçaltı zihne mesajlar gönderir. Ve eğer bilinç bir geminin kaptanına (insana) benzetilebilirse, o zaman bilinçaltı da mürettebattır. Bilinçaltı, bilincin aksine, kişi hakkında her şeyi bilir. Sezgiler, sınırsız kaynaklar ve aynı zamanda olumsuz kemikleşmiş inançlar ve tutumlar bilinçaltında depolanır.

Bilinçaltı zihin - nasıl kontrol edilir?

Bilinçaltını yönetmek tek ama çok önemli ve güçlü bir araca dayanır, adı farkındalıktır, bu da anda olmak ve gözlemlemek anlamına gelir. Bilinçaltını kontrol etmenin tek yolu budur. Zihin kaotik olduğunda kişiyi kontrol eder, ancak düşünceler bir kişi tarafından kontrol altına alındığında: analiz edildiğinde, bilinçli olarak yapıcı olanlara dönüştürüldüğünde, bilinçaltıyla temas sıradan hale gelir.

Bilinçaltından nasıl cevap alınır?

Bilinçaltıyla iletişim basit teknikler kullanılarak kurulabilir; bazı insanlar ilk seferde başarılı olurken bazıları zamana ihtiyaç duyar. Bilinçaltıyla iletişim kurmanın basit yöntemleri:

Bir bardak su. İnsanı endişelendiren bir sorun bir kağıda yazılır, ardından bir bardak su alınır ve gözler kapalı olarak soru veya sorun zihinsel olarak dile getirilir ve yarım bardak içilir. Bardak bir kağıt parçasının üzerine konulur ve suyun geri kalanı sabah içilir. Cevap aynı gece bir rüyada gelebilir.
Kitap. Bir kitap seçin, bilinçaltınıza bir cevap yazın, kitabı açın ve parmağınızı herhangi bir yere koyun. Okumak.

Bilinçaltı için kelime anahtarları

Bilinçaltı veya değiştiriciler için şifre sözcükleri, yaratıcısı J. Mangan olan etkili bir tekniktir. "Sihirli" sözler doğrudan bilinçaltına giderek kişinin durumunu değiştirmeye yardımcı olur. Herkes şu sözleri bilir:

değişim - vücuttaki ağrıdan kurtulmak;
dikkat - baskıcı üzüntüden, melankoliden kurtulmak;
sabır - başarıya ulaşmak için;
saymak - finansal bağımsızlık kazanmak için;
birlikte - bir şey yapmanız gerektiğinde;
kapat - başka bir kişiye karşı güçlü bir kızgınlık veya rahatsızlık olduğunda tekrarlayın;
toplayın - çocuklar itaatkar hale gelir;
doğrudan - özgüvenin arttırılması;
bitiş – dayanıklılık geliştirir;
olmak - sağlığınızı korumanıza ve zihninizi sakinleştirmenize olanak tanır.

Bilinçaltıyla nasıl çalışılır?

İnsan bilinçaltının nasıl çalıştığı tam olarak anlaşılamamıştır; beyin birçok gizemle doludur. İnsanlık tarihi boyunca ataların tüm evrimsel sepeti psişeye gömülüdür, dolayısıyla bilinçaltının derinliklerinden ortaya çıkan bazı mekanizmalar her zaman net değildir. Günümüzde psikologlar farklı yöntemler kullanıyor (her birinin kendine göre avantajları ve dezavantajları var):

NLP teknikleri;
trans teknikleri;
holotropik solunum;
onaylama yöntemi;
görselleştirme.

Bilinçaltından korku nasıl kaldırılır?

Korku, hem bir kişinin müttefiki olabilir - sizi tehlikeden kaçmaya teşvik eden bir içgüdü, hem de tamamen temelsiz olabilir, bu nedenle tüm insanlar periyodik olarak kendilerine şu soruyu sorar: bilinçaltından kaygı ve korku nasıl kaldırılır? Bu her zaman bireysel bir süreçtir ve eğer korku derinlere yerleşmişse bir uzmana danışmak daha iyidir; küçük kaygılar ve korkular aşağıdaki tavsiyelere uyularak ortadan kaldırılabilir:

Korkuya neden olan durumu birkaç gün boyunca olumlu bir tavırla zihinsel olarak yeniden canlandırın (asansöre binmekten korkuyorsanız, bunu birkaç kez ayrıntılı olarak hayal edin ve kendinizi sakin ve dengeli hayal edin)
korkuyla yüz yüze yüzleşin (daha önce korkuya neden olan bir şeyi yapmaya başlayın, örneğin yükseklik korkunuz varsa paraşütle atlayın);

Bilinçaltıyla çalışmak – tutumları detaylandırmak

Bilinçaltındaki olumsuz tutumlar çoğu zaman kişinin bir sorunu aşma veya başarıya ulaşma çabalarını boşa çıkarır. Bir kişi, iradesi dışında, çoğu zaman aslında hiçbir şeyin olmadığı bir sürü sorunu zihinsel olarak yaratır. Ancak bilinçaltının yıkıcı gücünün yanı sıra yaratıcı bir gücü de vardır ve bunu fark edip yapıcı düşünmeye başlayarak bilinçaltını etkilemek kişinin elindedir. Adım adım “Pozitif Tutum” tekniği bu konuda yardımcı olabilir:

Eylemlerinizin, sorunlarınızın, umutsuzluğunuzun sorumluluğunu alın. Bir parça kağıt alın ve tüm olumsuz tutumlarınızı ve sorunlarınızı I'den başlayarak (bu düşük ücretli işi seçtim, ortak) yazın.
Kendinizden bağışlanmayı isteyin.
Olumsuz düşünceyi zıt anlamı olan olumlu bir düşünceyle değiştirin (Ben değersizim → Ben değerim, hiçbir gücüm yok → Enerji doluyum) ve bunu 3 ay boyunca bir olumlama olarak tekrarlayın.

Uyku sırasında bilinçaltı nasıl çalışır?

İnsan bilinçaltı asla uyumaz, hatta uzmanlardan bir rüya sırasında bilinçaltının uyanık durumdan daha aktif olduğuna dair bir açıklama bile vardır. Beyin gün içinde aldığı bilgileri işler, geçmişteki benzer deneyimlerle analiz eder ve benzer bir durumdaki olumsuz bir deneyim bilinçaltında ortaya çıkarsa rahatsız edici rüyalar üretebilir, bu nedenle bilinçaltı kişiyi "oraya gitme" diye uyarmaya çalışır. !”, “Bu kişiyle baş edemezsin!” " Bazen bilinçaltı kehanet rüyaları verir; bunun nasıl gerçekleştiği bilim adamları için bir sırdır.

Uyku sırasında bilinçaltınızı etkili bir şekilde yeniden yapılandırmanıza olanak tanıyan yararlı uygulamalar vardır:

Alfa ritmi halinde uykuya dalmadan önce söylenen onaylamalar, beyni bir iyileşme dalgasına göre yeniden yapılandırır ve bilinçaltına istenen tutumu kazandırır;
görselleştirme - yatmadan önce, rahat bir durumda bilinçaltıyla çalışmak, arzunuzu en küçük ayrıntısına kadar yerine getirilmiş olarak görselleştirmek.

Bilinçaltıyla ilgili kitaplar

Psikologlar ve kendini tanıma yoluna girmiş insanlar, bilinçaltının gücünün harika olduğunu söylüyor. Kitaplarda açıklanan teknikleri kullanarak sağlığınıza ve durumunuza güvenmek önemlidir, çünkü keşfedilen yıkıcı programlar ve zihinsel travma bir kişiye çok büyük zararlar verebilir. Bazı teknikler ve alıştırmalar gelişim için faydalı olacaktır. Bilinçaltının yetenekleri hakkında kitaplar:

« Bilinçaltının sırları» V. Sinelnikov. Yazar, kişiyi iyileşmeye ve uyumlu ilişkiler kurmaya programlayan şifa teknikleri veriyor.
« Bilinçaltının sırları» L. Nimbroek. Bilinçaltının “kara kutusunu” bilinçli rüyalar aracılığıyla keşfetmek.
« İnsan beyninin süper güçleri. Bilinçaltına yolculuk» M. Raduga. Kitap, ebeveynler ve toplum tarafından aşılanan sınırlayıcı inanç ve tutumları kırmak için devrim niteliğinde araçlar sunuyor.
« Bilinçaltını aç» A. Sviyash. Anlaşılır bir sunumda bilinçaltı süreçlerin tüm "mutfağı" ve ayrıca yazarın beyin kaynaklarının etkili kullanımına yönelik birçok aracı.
« Bilinçaltı her şeyi yapabilir» J. Kehoe. En çok satan kitap. Yazar, gerçekte istediğinizi elde etmek için bilinçdışı süreçleri harekete geçiren sistematik bir yaklaşım sunuyor.

Bilinçaltıyla ilgili filmler

Zihin ve bilinçaltıyla ilgili filmler, yeteneklerini keşfetmekle meşgul olan psikologların ilgisini çekmektedir. İnsan beyni gizemli bir maddedir, orada neyin saklı olabileceğini kim bilebilir? Bilinçaltı süreçlerin perdesini kaldıran sinemanın başyapıtları:

"Karanlık Alanlar / Sınırsız". Eddie Morra hayatta başarısızdır, evliliği mahvolur, yazar olarak aranmaz ama ona beyninin %100'ünü ortaya çıkaran mucize haplar sunan eski kayınbiraderi Vernon'la tanıştığında her şey değişir. potansiyel.
"Lekesiz zihnin sonsuz güneş ışığı". Film, “anıları silmekten” korkmayan aşkı konu alıyor; ana karakterlerin bilinçaltı duyguları silmeyi reddediyor ve bilinçaltının derinliklerinde bir yerlerde Joel ve Clementine birbirlerini hatırlayıp tekrar tekrar çarpışıyorlar.
"Deja Vu / Déjà Vu". Film, beyindeki "zaten oldu" mesajıyla ifade edilen, deja vu adı verilen gizemli bilinçaltı olgusunu konu alıyor.
"Zindan Adası". Federal ajanlar Teddy Daniels ve Chuck, çocuk katili Rachel Solando'nun ortadan kaybolmasını araştırmak üzere Shutter Adası'ndaki bir psikiyatri kliniğine gönderilir. Daniels'ın bilinçaltının kendi sırlarını saklaması gerçeği soruşturmayı karmaşık ve karmaşık hale getiriyor.
"Başlangıç". Dominic Cobb, insanların bilinçaltı zihinlerini hackleme ve bilinçli rüya görme yoluyla değerli bilgileri çalma konusunda değerli bir uzmandır.

Zihnimiz iki dünyadan oluşur: bilinçli dünya ve bilinçaltı dünya. Bunlara bilinçli zihin ve bilinçaltı zihin de denilebilir.

Bilinç ve bilinçaltı

Zihnimiz iki dünyadan oluşur: bilinçli dünya ve bilinçaltı dünya. Bunlara bilinçli zihin ve bilinçaltı zihin de denilebilir. Bilinç, zihnin insanlar için tamamen erişilebilir olan kısmıdır. Tüm düşünceleriniz ve fikirleriniz bilinçli zihin seviyesinde gerçekleşir.

Bir şeyi düşünüp başka bir şeye varamazsınız. Yulaf ekip arpa elde edemezsiniz. Başarı ve mutluluk, tamamen tek bir şeye konsantre olma yeteneğini geliştiren ve onu sürecin sonuna kadar başıboş bırakmayanlara verilir.

Bilinç nesne veya düşünen zihindir. Hafızası yoktur ve aynı anda yalnızca bir düşünceyi tutabilir. Dört temel işlevi yerine getirir.

Öncelikle gelen bilgiyi tanımlar. Bilgi almak beş duyunun tümü tarafından sağlanır - görme, işitme, koku, dokunma, tat.

Bilinciniz, sizin dışınızda olup biten her şeyi sürekli olarak gözlemler ve sınıflandırır. Bunu açıklamak için, kaldırımda yürüdüğünüzü ve karşıdan karşıya geçmeye karar verdiğinizi hayal edin. Kaldırımdan yola doğru bir adım atıyorsunuz. Şu anda bir araba motorunun kükremesini duyuyorsunuz. Sesi ve geldiği yönü belirlemek için hemen hareket eden arabanın yönüne dönersiniz.

Bilincinizin ikinci işlevi karşılaştırmadır. Ortaya çıkan araçla ilgili görsel ve işitsel bilgiler anında bilinçaltınıza gönderilir. Orada, arabaların taşınmasıyla ilgili daha önce birikmiş tüm bilgi ve deneyimlerle karşılaştırılıyor.

Örneğin bir araba sizden bir blok uzaktaysa ve saatte 50 km hızla hareket ediyorsa, bilinçaltı veri bankanız size hiçbir tehlike olmadığını ve sürüşe devam edebileceğinizi söyleyecektir. Ancak bir araba size doğru 100 km/saat hızla hareket ediyorsa ve yalnızca yüz metre uzaktaysa, daha fazla önlem almanızı isteyen bir alarm alırsınız.

Bilincin üçüncü işlevi analizdir; her zaman dördüncü işlev olan karar verme işlevinden önce gelir.

Bilincinizin işlevleri, ikili bir bilgisayarın gerçekleştirdiği işlevlere çok benzer: verileri kabul eder veya reddeder, seçimler yapar ve kararlar verir. Belirli bir zamanda yalnızca tek bir düşünceyle çalışabilir; olumlu ya da olumsuz, "evet" ya da "hayır"la. Gösterimleri sürekli olarak sıralıyor, neyin uygun, neyin uygun olmadığına karar veriyor.

Sokakta yürüyorsunuz, bir arabanın kükrediğini duyuyorsunuz ve geldiğini görüyorsunuz. Hareket eden bir aracın hızı hakkında fikir sahibi olarak analizinizi yaparsınız ve tehlikede olduğunuzu anlarsınız. Bir karar verilmesi gerekiyor. Sorduğunuz ilk soru şudur: “Yoldan çekilin mi? Evet veya hayır?" Cevabınız evet ise bir sonraki soruyu sorarsınız: “İleri bir adım atmak mı? Evet veya hayır?" Trafik akışı yeterince yoğunsa ve olumsuz karar verilirse yeni bir soru ortaya çıkıyor: “Geri çekilmek mi? Evet veya hayır?" “Evet” dediğiniz anda mesaj hemen bilinçaltına iletilir ve herhangi bir ek düşünme veya karar vermenize gerek kalmadan, bir saniye içinde geriye atlamak için zamanınız olur.

Hangi ayağın (sağ veya sol) ilk adımı atması gerektiğini düşünmek için bilinçaltınızı kullanmanıza gerek yok. Bilinçli zihinden emir alan bilinçaltı, verilen kararın yerine getirilmesi için ilgili tüm sinirleri ve kasları anında harekete geçirir.

Matematikçi Peter Uspensky, “Bir Mucizenin İzinde” adlı kitabında şu tahminde bulunuyor: Bilinçaltının işlevleri, bilincin işlevlerinden neredeyse otuz bin kat daha hızlı gerçekleştirilir.

Bu çalışma hızını elinizi önünüzde tutarak ve parmaklarınızla oynayarak gösterebilirsiniz. Hareketleri koordine etme işinin tamamını bilinçaltına aktararak bunu kolaylıkla yapabilirsiniz. Şimdi bu sefer bilinçli zihninizi kullanarak iğneye iplik geçirmeyi deneyin; bilinçaltınız kapalıyken basit el hareketlerini gerçekleştirmek için ne kadar konsantrasyon ve ne kadar zihinsel çaba gerektiğini göreceksiniz.

Bilinciniz, su yüzeyini periskopla izleyen bir denizaltı kaptanı gibi çalışır. Sadece kaptan görebilir. Ekip üyelerine yalnızca yüzeyde olup biten her şeye ilişkin algısı aktarılır.

Kaptanın gördüğü ve hissettiği her şey, aldığı tüm kararlar, emirlerini yerine getirmek için acele eden denizaltı mürettebatına anında iletilir.

“Gücün dizginlerini” elinizde tutmaya çalışırken sıklıkla sınırlı hareket özgürlüğü hissedersiniz. Çoğu zaman, daha fazla çabayla daha iyi veya daha büyük sonuçların mümkün olabileceği inancına kapılıyorsunuz. Ancak bu bir çözüm değil.

Aslında kendi “parlak zihninizi”, bilinçaltınızın gücünü kullanarak ve onu harekete geçirme yöntemlerinde ustalaşarak yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Bunu yapmak için bilinçaltınızın nasıl çalıştığını ve nasıl çalıştığını bilmeniz gerekir.

BİLİNÇALTI

Bilinçaltınız devasa bir veri bankasıdır. Gücü neredeyse sınırsızdır. Sürekli başınıza gelen her şeyi saklar. Yirmi bir yaşına geldiğinizde, Britannica Ansiklopedisi'nin içeriğinin yüz katından fazlasını biriktirmiş olacaksınız.

Hipnoz altındaki yaşlı insanlar genellikle elli yıl önce meydana gelen olayları mükemmel bir netlikle hatırlayabilirler. Bilinçaltı hafızanız mükemmeldir. Şüpheli olan, bilinçli olarak hatırlama yeteneğinizdir.

Bilinçaltının işlevi bilginin depolanması ve serbest bırakılmasıdır. Tam olarak programlandığı gibi davranıp davranmadığınızı sürekli kontrol eder.

Bilinçaltınız özneldir. Düşünmez, sonuç çıkarmaz, sadece bilinçten aldığı emirlere itaat eder. Bilincini tohum eken bir bahçıvan olarak hayal ederseniz, bilinçaltı bir bahçe veya tohumlar için verimli bir toprak olacaktır.

Bilinçli zihniniz emir verir ve bilinçaltınız itaat eder. Bilinçaltı zihin, davranışlarınızın duygusal olarak yüklü düşüncelerinize, umutlarınıza ve arzularınıza karşılık gelen bir kalıba uymasını sağlamak için gece gündüz çalışan sorgusuz sualsiz bir hizmetkardır. Bilinçaltınız, yarattığınız zihinsel imgelerle ektiğiniz yaşam bahçenizde çiçekler veya yabani otlar yetiştirir.

Bilinçaltınız homeostatik dürtü denilen şeye sahiptir. Vücut sıcaklığınızı 37°C'de tutar, düzenli nefes almanızı ve belirli bir kalp atış hızınızı korur. Otonom sinir sistemi sayesinde milyarlarca hücrenizdeki milyonlarca kimyasal madde arasındaki dengeyi sağlar, böylece tüm fizyolojik mekanizmanız çoğu zaman mükemmel bir uyum içinde çalışır.

Bilinçaltı zihniniz aynı zamanda zihinsel alanda homeostaziyi de uygulayarak düşüncelerinizi ve eylemlerinizi geçmişte söyledikleriniz ve yaptıklarınızla tutarlı tutar. Düşünme alışkanlıklarınız ve davranışlarınız hakkındaki tüm bilgiler bilinçaltınızda saklanır. Konfor alanlarınızı hatırlar ve sizi orada tutmak için çaba gösterir. Bilinçaltı, her yeni, farklı bir şey yapmaya çalıştığınızda veya yerleşik davranış kalıplarını değiştirdiğinizde duygusal ve fiziksel bir rahatsızlık hissine neden olur.

Bilinçaltı zihin bir jiroskop veya dengeleyici gibi çalışarak sizi önceden programlanmış talimatlara uygun bir durumda tutar.

Her yeni bir şey denediğinizde bilinçaltınızın sizi konfor alanınıza geri çektiğini hissedebilirsiniz. Yeni bir görevin düşüncesi bile sizi gergin, huzursuz bir duruma sokar.

Yeni bir iş bulmaya çalışırken, sürücü sınavını geçerken, yeni müşterilerle bağlantı kurarken, zorlu bir görevi üstlenirken veya karşı cinsten biriyle etkileşimde bulunurken kendinizi garip ve gergin hissederseniz, konfor alanınızdan çıkmış gibi hissedersiniz. Bir kadının bakmadan örgü ördüğü, dizinin olay örgüsünü dikkatlice incelediği, dikkatinin tamamen olay örgüsünde olduğu ve ellerinin bilinçten bağımsız hareket ettiği bir örnektir.

Liderler ve takipçileri arasındaki temel fark, liderlerin kendilerini her zaman konfor alanlarının dışına itmeleridir. Herhangi bir alandaki konfor bölgesinin ne kadar çabuk tuzağa dönüştüğünü biliyorlar. Huzurun yaratıcılığın ve gelecekteki fırsatların en büyük düşmanı olduğunu biliyorlar.

Kendi gelişiminizi sağlamak için, konfor alanınızın dışına çıkmak, başlangıçta belirli bir süre boyunca kendinizi garip ve rahatsız hissetmeye istekli olmanızı gerektirir. Eğer buna değerse, güven ortaya çıkana ve daha yüksek düzeyde başarıya karşılık gelen yeni bir konfor bölgesi inşa edilene kadar bazı rahatsızlıklara tahammül edilebilir.

Ticaret, yönetim, spor, diğer insanlarla ilişkiler olsun, ilk aşamada beceriksizlik ve yetersizlik duygularına tahammül etmeye istekli değilseniz, o zaman düşük bir başarı seviyesinde sıkışıp kalırsınız. Her zaman en büyük savaşı kendinizle vermek zorunda kalacaksınız ve karşılaşacağınız en büyük zorluk, eski düşünce ve davranış alışkanlıklarından kurtulmak, kurtulmak olacaktır.

BİLİNÇALTI FAALİYET YASASI

Bilinçaltı Faaliyet Yasası, bilinçli zihniniz tarafından gerçek olarak kabul edilen herhangi bir fikir veya düşüncenin, bilinçaltı zihniniz tarafından sorgusuz sualsiz kabul edileceğini ve bilinçaltı zihninizin onu gerçeğe dönüştürmek için hemen harekete geçeceğini belirtir.

Bir eylemi gerçekleştirme olasılığına inanmaya başladığınız anda, bilinçaltınız zihinsel enerjinin vericisi olarak çalışmaya başlar ve bunun sonucunda yeni baskın düşüncelerinize uyumlu bir şekilde karşılık gelen insanları ve koşulları çekersiniz.

Bilinçaltınız çevreden gelen her türlü bilgiyi, gördüğünüz, duyduğunuz, bildiğiniz her şeyi kontrol eder. Önemini önceden bildiğiniz her türlü bilgiye duyarlı olmanızı sağlar. Ve belirli bir şeye karşı tavrınız ne kadar duygusal olursa, bilinçaltınız size istediğinizi gerçeğe dönüştürmek için yapabileceğiniz her şeyi o kadar çabuk söyleyecektir.

Örneğin kırmızı bir spor araba almaya karar verdiniz diyelim. Ve hemen ardından her fırsatta kırmızı arabalar görmeye başlıyorsunuz. Yurtdışına bir gezi planladığınızda her yerde uluslararası seyahatle ilgili makaleler, bilgiler ve posterler görmeye başlarsınız. Bilinçaltınız, arzularınızın gerçekleşmesi için dikkatinizi doğru şeylere çekmek için çalışır.

Yeni bir hedef düşünmek bilinçaltınız tarafından bir emir olarak algılanır. Sözlerinizi ve eylemlerinizi hedefinize ulaşmaya yönelik çalışacak şekilde ayarlamaya başlar. Doğru konuşmaya ve hareket etmeye başlarsınız, her şeyi zamanında yaparsınız, sonuca doğru ilerlersiniz.

YOĞUNLAŞMA YASASI

Konsantrasyon Yasası, düşündüğünüz her şeyin boyutunun arttığını belirtir. Bir şey hakkında ne kadar çok düşünürseniz, o şey hayatınıza o kadar derinden girer.

Kanun başarı ve başarısızlıkla ilgili pek çok şeyi açıklıyor. Bu, sebep-sonuç, ekme ve biçme yasasının bir açıklamasıdır. Bir şeyi düşünüp diğerine varmanın imkansız olduğunu iddia ediyor. Yulaf ekip arpa elde edemezsiniz. Başarı ve mutluluk, tamamen tek bir şeye odaklanma ve süreç tamamlanıncaya kadar onu başıboş bırakmama yeteneğini geliştiren kişilere verilir. Sadece istedikleri şey hakkında düşünüp konuşabilecek ve istemedikleri şeyler yüzünden dikkatlerini dağıtmayacak kadar disipline sahiptirler.

Ralph Waldo Emerson şöyle yazmıştı: "İnsan ne düşünüyorsa o olur." Yüksek başarı gösterenler zihinlerinin kapılarını özel bir titizlikle korurlar. Yalnızca kendileri için gerçekten önemli olan şeylere odaklanırlar. Arzularının geleceğini düşünürler ve kendi korku ve şüphelerine teslim olmayı reddederler. Sonuç olarak, ortalama bir insanın sıradan günlük işlere harcadığı sürede olağanüstü şeyler başarmayı başarırlar.

İşte sana bir çek. Bir gün boyunca sadece istediğiniz şey hakkında düşünüp konuşamadığınızı kontrol edin. Konuşmalarınızın her türlü olumsuzluk, şüphe, korku veya eleştiriden arınmış olduğundan emin olun. Hayatınızdaki her kişi ve durum hakkında neşeyle ve iyimser bir şekilde konuşmaya kendinizi zorlayın.

Senin için kolay olmayacak. Bu ilk başta size imkansız görünebilir. Ancak bu alıştırma size yapmak istemediğiniz şeylere ne kadar zaman ve enerji harcadığınızı gösterecek.

BİLİNÇ VE BİLİNÇALTI ARASINDAKİ FARKLAR

Makul bir insansınız, dolayısıyla aklınız var ve onu kullanmayı öğrenmelisiniz. Zihnin iki düzeyi vardır: bilinçli veya rasyonel ve bilinçaltı veya mantıksız. Bilinçli zihninizi kullanarak düşünürsünüz ve tüm düşünceleriniz doğasına uygun tepki veren bilinçaltı zihne nüfuz eder. Bilinçaltı zihin duygularınızın merkezidir, yaratıcı zihninizdir. Olumlu düşündüğünüz sürece her şey yoluna girecek; Olumsuz düşünürseniz hoş olmayan olaylar gelecektir. İnsan zihni bu şekilde çalışır.

Asıl şeyi hatırlayın: Fikri algıladıktan sonra bilinçaltı onu uygulamaya başlar. İlginç bir gerçek, bilinçaltının hem iyi hem de kötü fikirlere eşit tepki vermesidir. Olumsuz düşünüldüğünde başarısızlıkların, hayal kırıklıklarının ve talihsizliklerin nedeni olan, uyumlu ve yapıcı bir düşünce tarzının sahibine mükemmel sağlık, başarı ve refah getiren bu yasadır.

Doğru düşünce ve duygu sahibi için gönül rahatlığı ve sağlıklı bir beden kaçınılmaz bir kazanım olacaktır. Kalbinizde arzuladığınız ve gerçek bir ihtiyaç olarak hissettiğiniz her ne varsa, bilinçaltınız onu algılayacak ve uygulamaya başlayacaktır. Yapmanız gereken tek bir şey kaldı: Bilinçaltınızı bu fikri kabul etmeye ikna edin, bilinçaltının yasası arzu ettiğiniz sağlığı, huzuru veya başarıyı getirecektir. Emirler veya talimatlar verirsiniz ve bilinçaltı, kendisine basılan fikri bilinçli bir şekilde yeniden üretir. Zihninizin kanunu budur: Bilinçaltının tepkisi veya tepkisi, bilinçli zihinde oluşturulan düşüncenin veya fikrin doğası tarafından belirlenir.

Psikologlar ve psikiyatristler, düşüncelerin bilinçaltına iletilmesiyle beyin hücrelerinde değişiklikler meydana geldiğini belirtmektedir. Bir fikri kabul ettikten sonra hemen uygulamaya başlar. Bilinçaltı, fikirlerin çağrışım prensibiyle çalışır ve hayatınız boyunca biriktirdiğiniz tüm bilgileri kullanır. Görevini gerçekleştirmek için içinizdeki sonsuz güç, enerji ve bilgeliğin yanı sıra doğanın tüm kanunlarını da kullanır. Bazen bilinçaltı tüm zorluklarınızı anında çözer, ancak bazen doğru çözümü bulmak günler, haftalar veya aylar alır. Onun yolları anlaşılmaz.

Bilinç ve bilinçaltı iki zihin değil, yalnızca tek bir zihin içindeki iki faaliyet alanıdır. Bilinç, düşünen zihindir; zihnin seçen kısmıdır. Böylece bilinçli zihninizle kararlar vererek kitap, ev veya hayat arkadaşı seçebilirsiniz. Öte yandan kalbiniz otomatik olarak çalışmaya devam eder, sindirim, dolaşım ve nefes alma süreçleri bilinçaltı tarafından bilinçten bağımsız süreçler kullanılarak kontrol edilir.

Bilinçaltı, kendisine basılanı veya bilinçli olarak inandığınız şeyi kabul eder. O, bilincin yaptığı gibi şeyler hakkında düşünmez ve sizinle tartışmaz. Bilinçaltı zihin, iyi ve kötü tüm tohumları kabul eden toprak gibidir. Düşünceleriniz aktif; tohumlarla karşılaştırılabilirler. Olumsuz, yıkıcı düşünceler bilinçaltında olumsuz çalışmalarını sürdürür; belli bir süre sonra doğası gereği hayatınızda hayata geçer.

Unutmayın: Bilinçaltı zihin düşüncelerinizin iyi mi kötü mü, doğru mu yanlış mı olduğunu kontrol etmez, sunulan düşünce veya önerilerin niteliğine göre tepki verir. Örneğin, bir şeyi bilinçli olarak doğru kabul ederseniz (aslında yalan da olsa), bilinçaltınız önermeyi doğru olarak algılayacak ve buna göre sonuçlar üretecektir.

PSİKOLOJİK DENEYLER

Psikologlar ve diğer uzmanlar tarafından hipnoz altındaki insanlar üzerinde yapılan çok sayıda deney, bilinçaltının düşünce süreci için gerekli seçimleri ve karşılaştırmaları yapma yeteneğinden yoksun olduğunu göstermiştir. Bu deneyler, bilinçaltının ne kadar yanlış olursa olsun her türlü öneriyi kabul ettiğini defalarca doğruladı. Böyle bir öneriyi kabul eden bilinçaltı, kendi karakterine uygun tepki verir.

İşte bilinçaltının telkinlere tabi kılınmasına bir örnek: Deneyimli bir hipnotist hastasına kendisinin Napolyon Bonapart olduğunu, hatta bir kedi ya da köpek olduğunu söylerse, o zaman hasta bu rolü kusursuz bir doğrulukla yerine getirecektir. Hastanın kişiliği bir süreliğine değişir: Hipnozcunun kendisini çağırdığı kişi olduğundan hiç şüphesi yoktur.

Hipnozcu, hipnoz halindeki deneklerden birine sırtının kaşındığını, diğerine kendisinin mermer bir heykel olduğunu, üçüncüsüne ise donduğunu ve üşüdüğünü söyleyebilir. Ve her biri, çevreden yalnızca kendi fikriyle ilgili olanı algılayarak, yeni imajının kurallarına sıkı sıkıya göre hareket edecek.

Bu açık örnekler, düşünen zihin ile kişisel olmayan, seçici olmayan ve bilinçli zihnin doğru saydığı her şeyi kesinlikle inançla kabul eden bilinçaltı arasındaki farkı açıkça göstermektedir. Sonuç olarak ruhunuzu kutsayan, iyileştiren, teşvik eden ve neşeyle dolduran doğru düşünceleri, fikirleri ve öncülleri seçmenin son derece önemli olduğudur.

“OBJEKTİF” VE “SÜBJEKTİF” ZİHİN KAVRAMLARINI AÇIKLAMAK

Bilince bazen nesnel zihin denir; dış gerçekliğin nesneleriyle ilgilenir. Nesnel zihin nesnel dünyanın bilgisiyle ilgilenir; onu gözlemlemenin yolu beş duyunuzdur. Nesnel akıl, dış çevreyle bağlantı ve temaslarda rehberimiz ve liderimizdir. Beş duyunuzu kullanarak bilgi kazanırsınız. Nesnel zihin gözlem, deneyim ve eğitim sistemi yoluyla öğrenir. Nesnel zihnin temel işlevi düşünmektir.

Bilinçaltı zihne genellikle öznel zihin denir. Çevresini yukarıda sayılan beş duyudan bağımsız olarak algılar. Öznel zihin her şeyi sezgi yoluyla algılar; duygularınızın merkezi ve hafızanızın deposudur. Öznel zihin, duyuların çaresiz kaldığı anlarda en yüksek işlevlerini yerine getirir. Tek kelimeyle, nesnel zihnin kopuk veya uykulu, uykulu bir durumda olduğu durumlarda varlığını ilan eden zihin budur.

Öznel zihin doğal görme organlarının yardımı olmadan görür; basiret ve basiret yeteneğine sahiptir. Öznel zihin bedeninizi terk edebilir, uzak diyarlara seyahat edebilir ve çoğu zaman yanında çok doğru ve gerçek bilgileri getirebilir. Öznel zihin, diğer insanların düşüncelerini, mühürlü zarfların ve kilitli kasaların içeriğini okumanıza olanak tanır. Normal iletişim araçlarına başvurmadan diğer insanların düşüncelerini değerlendirme yeteneğine sahiptir.

Önerinin BÜYÜK GÜCÜ

Muhtemelen zaten anladığınız gibi, bilincimiz bir tür "bekçidir" ve asıl işlevi bilinçaltını yanlış izlenimlerden korumaktır. Böylece zihnin temel yasalarından biriyle tanıştınız: Bilinçaltı telkinlere tabidir. Bilinçaltının karşılaştırma yapmadığını, farklılıkları görmediğini, yansıtmadığını, düşünmediğini hatırlatayım. Tüm bu işlevler bilinçli zihnin faaliyet alanına aittir ve bilinçaltı zihin, bilinçli zihnin kendisine ilettiği izlenimlere basitçe tepki verir ve herhangi bir eylem biçimini tercih etmez.

İşte telkinin sahip olduğu olağanüstü gücün klasik bir örneği. Diyelim ki bir gemide çekingen ve çekingen görünen bir yolcuya yaklaştınız ve şöyle bir şey söylediniz: “Çok kötü görünüyorsun. Ne kadar solgunsun. Artık deniz tutması krizi yaşayacağınızdan kesinlikle eminim. İzin ver de kulübene gitmene yardım edeyim." Bu yolcu aslında solgunlaşacak. Deniz tutmasıyla ilgili önerinizi kendi korkuları ve önsezileriyle ilişkilendiriyor; Talihsiz kişi, kendisini kabine götürme teklifinizi kabul edecek ve burada kendisine gelen olumsuz öneri onaylanacaktır.

AYNI ÖNERİYE FARKLI TEPKİLER

Farklı kişilerin bilinçaltı ruh halleri veya inançları nedeniyle aynı telkin karşısında farklı tepkiler vereceği bilinmektedir. Örneğin, aynı gemide bir denizciye yaklaştığınızı ve ona anlayışlı bir şekilde şunu söylediğinizi hayal edin: “Dinle dostum, çok hasta görünüyorsun. Kendini hasta hissetmiyor musun? Görünüşünüze bakılırsa deniz tutması üzeresiniz."

Mizacınıza bağlı olarak denizci böyle bir “şaka” duyduğunda ya gülecek ya da sizi özellikle gönderecektir. Bu durumda, öneriniz yanlış adrese gitti; denizcinin beyninde deniz tutması varsayımı, yalpalamaya karşı tam bir bağışıklık ile ilişkilendirildi. Sonuç olarak, böyle bir varsayım onda endişe ve korku uyandırmayacak, yeteneklerine güven duyacaktır.

Sözlük, önerinin birinin bilinci üzerindeki etkisi, önerilen bir düşüncenin veya fikrin dikkate alındığı, kabul edildiği ve uygulandığı bir düşünce süreci olduğunu açıklar. Bilinçli zihnin iradesi dışında bilinçaltına telkin empoze edilemeyeceğini unutmamalısınız. Başka bir deyişle bilinçli zihin, önerilen öneriyi reddetmek için gerekli güce sahiptir. Denizci örneğinde, ona deniz tutması korkusunu aşılamanın imkânsız olduğunu görüyoruz. Denizci kendisini bu hastalığa karşı bağışık olduğuna inandırmıştır ve olumsuz telkin onda korku yaratmaz.

Tam tersine yolcu için deniz tutması iması korkularını ve korkularını güçlendirdi. Herkesin kendine ait içsel korkuları, inançları, görüşleri vardır ve bu içsel varsayımlar tüm hayatımızı yönetir ve yönlendirir. Zihniniz tarafından kabul edilmediği sürece önerinin kendi başına hiçbir gücü yoktur; ancak o zaman bilinçaltı onu uygulamaya başlayacaktır.

KOLUNU NASIL KAYBETTİ

Yabancı bir gazetede yer alan haberde, bir adamın bilinçaltına yaptığı şu öneriden bahsediliyordu: "Kızımın iyileşmesi karşılığında elimin kesilmesine veririm." Kızının tedavi edilemez bir cilt hastalığının eşlik ettiği deforme edici bir artrit formuna sahip olduğu ortaya çıktı. Akla gelebilecek tüm tıbbi tedaviler kızın durumunu iyileştirmede başarısız oldu ve babası tutkuyla onun iyileşmesini istiyordu. Bu dilek yukarıda belirtilen yeminde ifade edilmiştir. Bir gün bu aile şehir dışına çıkıyordu ve arabaları ciddi bir trafik kazasına karıştı. Başka bir arabayla çarpışması sonucu babanın sağ kolu omzuna kadar kopmuş ve kızının artriti ve cilt hastalığı anında ortadan kaybolmuştu.

Bilinçaltınızın yalnızca iyileşmeye, ruhun yükselmesine ve tüm çabalarda ilhama yol açacak önerileri almasını sağlamak gerekir. Bilinçaltının mizahı ve şakaları anlamadığını, her şeyi olduğu gibi kabul ettiğini unutmayın.

KENDİNE ÖNERİYLE KORKU NASIL AŞILIR

Kendi kendine hipnoz, çeşitli korkuları ve diğer olumsuz durumları bastırmak için kullanılabilir. Örnek. Genç şarkıcı seçmelere davet edildi. Bu testten çok şey bekliyordu ancak önceki üç testte başarısızlık korkusu nedeniyle başarısız oldu. Kızın sesi çok güzeldi ama sürekli kendi kendine şunu söylüyordu: “Şarkı söyleme sırası bana geldiğinde benden hoşlanmayabilirler. Deneyeceğim ama çok korkuyorum ve endişeleniyorum.”

Bilinçaltı, kendine bu olumsuz telkini bir istek olarak kabul etti ve onu yerine getirmeye ve uygulamaya koymaya başladı. Bu kızın sıkıntılarının ve başarısızlıklarının nedeni istemsiz kendi kendine hipnozdu, yani iç korku ve düşüncelerin duygulara ve gerçekliğe dönüşmesiydi.

Şarkıcı bu zorluklarla şu şekilde başa çıktı: Günde üç kez kendini odasına kilitliyordu. Rahatça bir sandalyeye oturarak tüm vücudunu gevşetti ve gözlerini kapattı. Kız zihnini ve bedenini sakinleştirmek için elinden geleni yaptı. Fiziksel dinginlik zihinsel rahatlamayı destekler ve zihni telkinlere daha açık hale getirir. Korkuyu gidermek için kendi kendine şöyle dedi: "Güzel şarkı söylüyorum, kendimi zinde hissediyorum, zihnim açık, kendime güveniyorum, dengeli, sakin ve sakinim." Bu kelimeleri her seansta yavaş ve sakin bir şekilde beş ila on kez tekrarladı ve onlara maksimum duyguyu kattı. Her gün biri yatmadan hemen önce olmak üzere bu tür üç seans yapıyordu. Haftanın sonunda kesinlikle kendinden emin ve sakindi. Seçmelere katılma zamanı geldiğinde öğretmenler ve izleyiciler üzerinde en olumlu izlenimi bıraktı.

BELLEKİNİZİ NASIL GERİ KAZANIRSINIZ?

Yetmiş beş yaşındaki kadının hafızasını kaybettiğini sürekli tekrarlama alışkanlığı vardı. Daha sonra durumu düzeltmeye karar verdi ve günde birkaç kez kendi kendine hipnoz uygulamaya başladı. Kadın kendi kendine şunları söyledi: “Bugünden itibaren hafızam sürekli gelişiyor. Bilmem gerekenleri her zaman ve her yerde hatırlayacağım. Alacağınız izlenimler daha net ve kesin olacaktır. Her şeyi otomatik olarak ve kolayca hatırlayacağım. Hatırlamak istediğim her şey anında doğru biçimde aklımda belirecektir. Hafızam her geçen gün hızla gelişiyor ve çok yakında her zamankinden daha iyi olacak." Tarif edilemez bir mutlulukla, üç hafta sonra hafızası tamamen yerine geldi.

KÖTÜ BİR RUH DURUMUNUN üstesinden nasıl gelinir?

Sinirlilik ve kötü ruh halinden şikayet eden birçok kişi kendi kendine hipnoza çok açık olmuş ve bir ay boyunca aşağıdaki kelimeleri günde üç ila dört kez (sabah, öğleden sonra ve akşam yatmadan önce) tekrarlayarak mükemmel sonuçlar elde etmişlerdir: "Bundan sonra bundan sonra" Gittikçe daha iyi huylu olacağım. Sevinç, mutluluk ve neşe bilincimin normal durumu haline geliyor. Her geçen gün diğer insanları daha çok anlıyor ve seviyorum. Etrafımdaki herkes için iyimserliğin ve iyi niyetin merkezi oluyorum, onlara mizah duygusu bulaştırıyorum. Bu mutlu, neşeli ve neşeli ruh hali bilincimin normal, doğal bir durumu haline geliyor. Ben çok minnettarım".

ÖNERİNİN YARATICI VE YIKICI GÜÇLERİ

Heterotelkin üzerine çeşitli örnekler ve yorumlar. Heterotelkin, başka bir kişinin telkinini ifade eder. Telkin gücü her zaman insanların yaşamlarında ve düşüncelerinde belli bir rol oynamıştır. Dünyanın birçok yerinde telkin dinin itici gücüdür.

Telkin, öz disiplin ve öz kontrol için kullanılabileceği gibi, mantık yasalarını bilmeyen diğer insanları kontrol etmek ve komuta etmek için de kullanılabilir. Yapıcı haliyle telkin mucizevi, muhteşem bir olgudur. Olumsuz yönleriyle, talihsizlik, başarısızlık, acı, hastalık ve felaket getiren, zihnin en yıkıcı tepkilerinden biridir.

AŞAĞIDAKİ OLUMSUZ ÖNERİLERDEN BİRİNE MARUZ KALDINIZ MI?

Bebekliğimizden itibaren çoğumuz çok sayıda olumsuz öneri aldık. Onlara nasıl karşı koyacağımızı bilmediğimizden, bilinçsizce onları kabul ettik ve onlarla anlaştık. İşte olası olumsuz önerilerden bazıları: "Bunu yapamazsın", "Asla iyi bir şey olamayacaksın", "Yapmamalısın", "Başaramayacaksın", "En ufak bir umudun yok" Başarının yolu”, “Kesinlikle yanılıyorsun”, “Boşuna çabalıyorsun”, “Önemli olan ne bildiğin değil, kimi tanıdığın”, “Dünya cehenneme gidiyor”, “Ne anlamı var bunun? , çünkü kimsenin umurunda değil”, “Çok uğraşmanın faydası yok”, “Zaten çok yaşlısın”, “İşler gittikçe kötüleşiyor”, “Hayat sonsuz bir azap”, “Aşk ancak masallarda var”, “Dikkatli olun, virüs kapabilirsiniz”, “Kimseye güvenemezsiniz” vb.

Eğer kendiniz olgunlaştıysanız, yapıcı kendi kendine hipnozu onarıcı bir terapi olarak kullanmıyorsanız, o zaman geçmişte aldığınız öneriler, kişisel ve sosyal yaşamınızda başarısızlıklara yol açan davranışsal stereotipler geliştirebilir. Kendi kendine hipnoz, yaşam yolunuzu bozabilecek ve iyi alışkanlıkların gelişimini zorlaştırabilecek olumsuz sözlü baskının yükünden kendinizi kurtarmanıza olanak sağlayacaktır.

OLUMSUZ ÖNERİLERE DİRENEBİLİRSİNİZ

Herhangi bir günlük gazeteyi elinize alın veya bir internet haber sitesini açın; insanlara umutsuzluk, korku, endişe, endişe ve yakın çöküş duyguları aşılayabilecek düzinelerce sorunla karşılaşacaksınız. Bütün bunları kabul ederseniz korkunun kendisi yaşama arzusunun kaybolmasına neden olabilir. Bilinçaltınıza yapıcı mesajlar göndererek bu tür olumsuz dürtüleri reddedebileceğinizi bilerek, yıkıcı fikirlere direnebilirsiniz.

Farklı kişilerden aldığınız olumsuz önerileri düzenli olarak kontrol edin. Risk almayın ve yıkıcı heterotelkinlerden etkilenmemeye çalışın. Çocukluğumuzda ve ergenliğimizde hepimiz bundan yeterince acı çektik. Geçmişinize baktığınızda anne babanızın, arkadaşlarınızın, akrabalarınızın, öğretmenleriniz ve meslektaşlarınızın sizde olumsuz telkinlerin oluşmasına nasıl katkıda bulunduğunu rahatlıkla hatırlayabilirsiniz. Size söylenen her şeyi analiz ettiğinizde çoğunun propaganda şeklinde sunulduğunu ve söylenenlerin çoğunun tek bir amacı olduğunu göreceksiniz: sizi kontrol etmek veya size korku aşılamak.

Bu heterotelkin süreci her evde, işte ve kulüpte gerçekleşir. Sizi kendi çıkarları için sömürmek isteyen diğer insanların istediği gibi düşünmenizi, hissetmenizi ve davranmanızı sağlamak için sıklıkla beyin yıkamanın yapıldığını göreceksiniz.

ÖNERİ BİR ADAMI NASIL YOK EDER

Bir heterotelkin örneği (yabancı basından). Genç bir Hintli adam, sihirli bir kristalle çalışan bir falcıyı ziyaret etti. Cadı ona kalp rahatsızlığı olduğunu ve bir sonraki dolunaydan önce öleceğini tahmin ettiğini söyledi. Hintli aile üyelerine bu öngörüyü anlattı ve bir vasiyet yazdı.

Bu güçlü öneri bilinçaltına girdi çünkü o da buna tamamen katılıyordu. Rivayete göre bu falcı tuhaf okült güçlere sahipti ve insanlara iyilik ve kötülük getirebiliyordu. Adam tahmin edildiği gibi, kendi ölümünün sebebinin kendisi olduğunun farkında olmadan öldü. Pek çok kişinin önyargılara dayanan benzer aptalca ve saçma hikayeler duyduğunu varsayıyorum.

Bir kişinin bilinçli, yansıtıcı zihni neye inanırsa inansın, bilinçaltı onu bir eylem rehberi olarak kabul edecektir. Hintli falcıya gitmeden önce mutlu, sağlıklı, neşeli ve güçlü bir insandı. Ona son derece olumsuz bir tutum sergiledi ve o da bunu kabul etti. Paniğe kapıldı, dehşete kapıldı ve bir sonraki dolunaydan önce öleceğine dair karanlık düşünceler içinde kayboldu. Hintli sürekli bunu herkese anlattı ve sona hazırlandı. Eylem kendi zihninde gerçekleşti ve bunun nedeni de düşüncesiydi. Son korkusu ve beklentisiyle kendisini ölüme, daha doğrusu bedeninin yok oluşuna sürüklemiştir.

Onun ölümünü tahmin eden “falcının” yoldaki bir taş ya da sopadan daha fazla gücü yoktu. Önerisi, öngördüğünü yaratamadı ve gerçekleştiremedi. Bilincinin yasalarını bildiğinden, olumsuz telkinleri tamamen reddeder ve kendi düşünceleri ve duyguları tarafından yönlendirildiğini ve kontrol edildiğini yüreğinde bilerek onun sözlerine hiç dikkat etmezdi. Bir savaş gemisine atılan teneke oklar gibi, onun öngörüsü de ona hiçbir zarar vermeden tamamen etkisiz hale getirilecek ve dağılacaktı.

Kendi düşünceleriniz aracılığıyla onları böyle bir güçle doldurmazsanız, diğer insanların önerilerinin sizin üzerinizde kesinlikle hiçbir etkisi yoktur. Zihinsel onayınızı vermeniz, bu öneriyi desteklemeniz gerekiyor ve ancak o zaman bu sizin kendi düşünceniz haline gelir. Bir seçeneğiniz olduğunu unutmayın. Ve sen hayatı seçiyorsun! Sen aşkı seç! Siz sağlığı seçin!

BİLİNÇALTI TARTIŞMALARA GİRMEZ

Bilinçaltınız her şeyi bilendir ve tüm soruların cevaplarını bilir. Sizinle tartışmaya ya da size karşı çıkmaya çalışmaz. "Beni bunu yapmaya zorlamamalısın" demiyor. Örneğin, “Bunu yapamam”, “Çok yaşlıyım”, “Bu yükümlülükleri yerine getiremem”, “Büyük işlerin kenarında doğdum”, “Bilmiyorum” gibi ifadeler kullanabilirsiniz. ihtiyacım olan politikacı” diyerek bilinçaltınızı bu olumsuz düşüncelerle doyurursunuz ve bilinçaltınız buna göre tepki verir. Aslında hayatınıza başarısızlığı, yoksunluğu ve hayal kırıklığını sokarak kendi iyiliğinizi engelliyorsunuz.

Bilinçli zihninize engeller, zorluklar ve belirsizlik yerleştirerek bilinçaltınızın bilgeliğini ve zekasını kullanmayı reddediyorsunuz. Aslında bilinçaltınızın sorunlarınızı çözemeyeceğini doğruluyorsunuz. Bu, zihinsel ve duygusal durgunluğa, ardından hastalığa ve sinir bozukluklarına yatkınlığa yol açabilir.

Niyetlerinize ulaşmak ve başarısızlıkların ve zorlukların üstesinden gelmek için aşağıdaki sözleri günde birkaç kez cesurca ve güvenle tekrarlayın: “Bana ilham veren, rehberlik eden ve yönlendiren engin zeka, arzularımın gerçekleşmesi için bana kusursuz bir plan ortaya koyuyor. Bilinçaltımın cevabının derin bilgeliğinin tamamen farkındayım ve düşüncelerimde hissettiğim ve sorduğum şey maddi dünyada şeklini alıyor. Sakinim, dengeliyim ve kendimi tamamen kontrol edebiliyorum."

Eğer diyorsanız: “Çıkış yolu göremiyorum; benim için her şey kayboldu; Bu durumdan nasıl çıkacağımı bilmiyorum; Köşeye sıkıştım” dersen bilinçaltından hiçbir cevap alamazsın. Bilinçaltınızın sizin için çalışmasını istiyorsanız, ondan doğru isteği isteyin, o da sizinle işbirliği yapacaktır. Her zaman işinize yarar. Bilinçaltı zihin şu anda kalp atışınızı ve nefesinizi kontrol eder. Parmağınızdaki kesiği iyileştirerek tüm yaşam süreçleriyle ilgilenir, sürekli sizi korumaya ve korumaya çalışır. Bilinçaltı zihnin kendi zihni vardır, ancak düşüncelerinizin ve fantezilerinizin gerçekleşmesini kabul eder.

Bilinçaltı, soruna çözüm arayışınıza tepki verir, ancak bilinçli zihninizde doğru sonuçlara ve doğru çözüme ulaşmanızı bekler. Cevabın bilinçaltınızda olduğunu bilin ve hatırlayın. Ancak şunu söyleyerek: “Bu durumdan bir çıkış yolu olduğunu düşünmüyorum; Kafam karıştı ve tamamen kafam karıştı; Neden cevap alamıyorum? - duanızın anlamını geçersiz kılarsınız. Yerinde yürüyen bir asker gibi ilerlemiyorsun.

Zihninizi sakinleştirin, rahatlayın, eşit ve derin nefes alın ve sessizce şunu onaylayın: “Şimdi bana gönderdiğine dair cevap bilinçaltımda zaten mevcut. Her şeyi bilen ve bana kusursuz bir cevap veren bilinçaltımın sonsuz zekasının bilgisine şükrediyorum. İnanç ve güvenle artık bilinçaltımın büyüklüğünü ve ihtişamını serbest bırakıyorum. Buna sevindim."

KISACA HATIRLANMASI GEREKENLER

1. İyi düşünün ve iyiliği alacaksınız. Kötülüğün ve kötülüğün geleceğini düşünün. Sen sürekli düşündüğün şeysin.

2. Bilinçaltınız sizinle tartışmaz, bilincinizin emirlerini kabul eder. Bir şeye gücünüzün yetmeyeceğini düşünüyorsanız bu gerçeği yansıtıyor olabilir ama bunu söylememelisiniz. En iyi çözümü tercih edin: “Bunu satın alıyorum. Aklımla kabul ediyorum."

3. Seçme özgürlüğünüz var, bu yüzden sağlığı ve mutluluğu seçin. Dostça ya da düşmanca olabilirsiniz. İşbirliğini, neşeyi, dostluğu, kendinize sevgiyi seçin; tüm dünya size karşılık verecektir. Harika bir insana dönüşmenin en iyi yolu budur.

4. Bilinciniz bir nevi bekçidir. Ana işlevi bilinçaltını yanlış talimatlardan korumaktır. Hayatınızda iyi bir şeyin olabileceğine, bunun zaten gerçekleştiğine inanmaya çalışın. Seçim özgürlüğü en büyük güçtür. Kendiniz için mutluluğu ve bolluğu seçin.

5. Başkalarının öneri ve talimatlarının sizin üzerinizde hiçbir etkisi yoktur ve size zarar veremez. Tek güç kendi düşüncelerinizin hareketidir. Başkalarının düşüncelerini ve yönlendirmelerini reddedebilir ve iyiliği onaylayabilirsiniz. Nasıl yanıt vereceğinizi seçmekte özgürsünüz.

6. Ne söylediğinize dikkat edin; Her düşüncesiz kelimeye cevap vermek zorunda kalacaksın. Asla “Başarısız olacağım; İşimi kaybedeceğim; Kirayı ödeyemeyeceğim." Bilinçaltınız şakaları anlamaz, her türlü talimata uyar.

7. Bilinciniz kötü niyetli değildir; Doğada hiçbir kötü güç yoktur. Her şey doğal güçleri nasıl kullandığınıza bağlıdır. Zihninizi tüm insanlara fayda sağlamak, iyileştirmek ve yükseltmek için kullanın.

8. Asla “Yapamam” deme. Korkunuzu yenin ve şunu söyleyin: Bilinçaltımın gücüyle her şeyi yapabilirim.”

9. Korkular, cehalet ve batıl inançlar çerçevesinde değil, ebedi gerçekler ve yaşam ilkeleri açısından düşünmeye başlayın. Başkalarının sizin yerinize düşünmesine izin vermeyin. Kendiniz düşünün ve karar verin.

10. Siz ruhunuzun (bilinçaltınızın) kaptanı ve kaderinizin efendisisiniz. Seçiminizde özgür olduğunuzu unutmayın. Hayat seç! Aşkı seç! Sağlığı seçin! Mutluluğu seç!

11. Bilinçli zihniniz ne varsayar ve inanırsa, bilinçaltınız onu kabul edecek ve onu gerçekleştirecektir. İyi talihe, ilahi rehberliğe, doğru eylemlere ve hayattaki tüm güzel şeylere inanmanız gerekir. yayınlanan

Joseph Murphy'nin "Kaderinizi Kontrol Edin" adlı kitabından uyarlanmıştır.