НЛП технологии в комуникацията. НЛП в действие

Невролингвистичното програмиране е популярна и горещо обсъждана област на практическата психология. Уместността на тази тема се дължи на редица причини. Първо, методите на НЛП са в пресечната точка на няколко дисциплини: психология, психотерапия, програмиране и лингвистика. Второ, НЛП е ново изследователско направление, насочено главно към практически приложения в човешкия живот. Освен това, въпреки че невролингвистичното програмиране често е критикувано от академичната общност, тази дисциплина съдържа голям брой полезни и „работещи“ техники, които ще бъдат обсъдени в уроците на този раздел. В това онлайн обучение ще научите безплатно как да използвате ключови НЛП техники: метамодел, рамкиране, отчитане, закотвяне, работа със състояния и системи за представяне, а също така ще се запознаете с най-добрите практики, игри, книги, видеоклипове по тази тема.

Какво е?

НЛП (Невролингвистично програмиране) е област на практическата психология, която разработва приложни техники, които моделират техниките и практиките на известни психотерапевти и майстори на комуникацията.

С други думи, НЛП изучава положителния опит на специалисти в областта на психотерапията, гещалтпсихологията, психоанализата, лингвистиката, хипнозата, с цел използването на този опит в бъдеще. По същество НЛП е за моделиране на техниките на успешните хора, за да направят тези техники достъпни за обществеността.

Заслужава да се отбележи, че НЛП не е наука и знанията, поради естеството на тяхното придобиване, не могат да бъдат напълно научно потвърдени. Освен това научната общност е скептична към тази област и рядко се срещат курсове по НЛП в университетите. Но е важно да се разбере, че създателите на НЛП не са имали за цел да направят пълноценна научна теория. За тях беше важно да намерят публично достъпни техники, разкриващи сложните техники на известни практици психология.

Разказ

Съвместната работа по създаването на невролингвистичното програмиране започна в края на 60-те години на миналия век от група специалисти от Калифорнийския университет: Ричард Бандлър, Джон Гриндер, Франк Пюселик, ръководени от техния научен попечител, известния антрополог Грегъри Бейтсън. Системата НЛП е разработена, за да отговори на въпроса защо някои психотерапевти взаимодействат толкова ефективно със своите клиенти. Вместо да изследват този въпрос от гледна точка на психотерапевтичната теория, Бандлър и Гриндер се обърнаха към анализиране на методите и техниките, използвани от тези психотерапевти, като наблюдаваха напредъка на тяхната работа. След това учените групираха изследваните от тях методи в различни категории и ги представиха като общи модели на междуличностни отношения и как хората си влияят един на друг.

Бяха избрани известни специалисти, чийто професионален опит беше решено да се трансформира в модели:

• Вирджиния Сатир - семейна терапия
• Милтън Ериксън - Ериксонианска хипноза
• Фриц Пърлс - Гещалт терапия

Първите резултати от изучаването на практическите умения на тези психотерапевти се появяват през 1975 г. и са публикувани в труда „Структурата на магията. Том 1" (1975). След това разширени материали за изследване на модела бяха представени в книгите „Структурата на магията. Том 2“ (1976) и „Промени в семейството“ (в съавторство с Вирджиния Сатир, 1976). Резултатът от тази работа беше така нареченият Мета модел, за който ще научите в първия урок от нашето обучение. Този модел послужи като основа за по-нататъшни изследвания в тази област и доведе до създаването на цяла област на практическата психология. Днес НЛП е отворена методология, която има много последователи, допълвайки я със собствени разработки.

Приложение на НЛП умения

НЛП се опитва да научи хората да наблюдават, разбират и влияят на себе си и на другите толкова ефективно, колкото опитните психотерапевти и комуникационни майстори правят. Следователно НЛП има широк спектър от приложения, които могат да включват области като:

• психотерапия,
• управление на времето,
• образование,
• управление и управление,
• продажби,
• съдебна практика,
• писане и журналистика.

НЛП ви позволява да развиете комуникационните умения, от които се нуждае всеки човек. В допълнение, НЛП помага за личностното развитие: способността да разбирате правилно емоционалните си състояния, да възприемате света около вас по разнообразен начин и да постигате гъвкавост в поведението. Усъвършенстваните НЛП техники ви позволяват да лекувате фобии и психологически травми, да поддържате добра умствена форма и да поддържате високо ниво на ефективност.

Как да го научим

Допълнителен материал

Невъзможно е да се опишат всички възможни модели и техники на невролингвистично програмиране в рамките на един онлайн курс. Това се дължи и на факта, че тази изследователска област продължава да се развива, моделирайки нови психологически и лингвистични техники. Много от тези техники са доста специфични, така че няма да представляват интерес за всички читатели на 4brain. За да ви улесним в намирането на необходимата ви информация, решихме да предоставим връзки към допълнителни материали (книги, видеоклипове, статии), които не са включени в нашия курс.

Книги

Можете да намерите много учебници по НЛП в магазините, но често тези книги съдържат малко полезна информация. За да ви помогнем да се ориентирате по-добре в литературата за невролингвистично програмиране, ние избрахме списък с най-популярните и доказани книги. Тя включва:

• Трикове на езика. Робърт Дилтс
• От жаби до принцове. Джон Гриндер
• НЛП практик: пълен сертификационен курс. Нлп учебник по магия. Боденхамер Б., Хол М.
• Изкуството на убеждаването. Ричард Бандлър
• 77 най-добри НЛП техники. Майкъл Хол
• И някои други.

Видео

Поради факта, че много НЛП техники представляват специфични речеви техники и поведения, е трудно да научите всичко това само чрез четене на текстово описание. Важен компонент на обучението са визуални примери на хора, които вече са усвоили необходимата техника, както и майсторски класове и лекции от водещи експерти. Също така се опитахме да включим видеоклипове с такива примери и презентации в нашите обучения и допълнителни материали.

Съвсем наскоро концепцията за НЛП влезе в обща употреба сред много хора. Техниките и техниките предполагат, че човешкият мозък може да бъде повлиян по определен начин. Ето защо много хора използват НЛП практиката, научавайки нейните правила, защото смятат, че говорим за методи за манипулиране на съзнанието на другите.

В съвременното общество НЛП е нещо като „вълшебна пръчка“, с помощта на която можете да влияете на себе си или на другите. Всъщност НЛП техниките наистина са ефективни, но само при съзнателно използване и разбиране на мозъчните процеси.Психолозите съветват използването на НЛП техники, за да се развивате.

Какво е НЛП?

Какво е НЛП? Хората най-често разбират този термин тясно. Невролингвистичното програмиране е технология, която ви позволява да влияете върху хода на мислене, поведението на индивида и да контролирате собствения си ум. Много хора се опитват да използват тези техники върху други. Ето защо НЛП е толкова често срещано в политиката, обучението, коучинга, търговията, промоциите и дори съблазняването (вземане).

НЛП методът се основава на ученията на трима психотерапевти:

1. В. Сатир е основоположник на семейната терапия.
2. М. Ериксон е автор на Ериксоновата хипноза.
3. Ф. Пърлс е основателят на гещалт терапията.

Хората, които се придържат към принципите на НЛП, са убедени, че реалността се определя от това как човек реагира и я възприема, което им позволява да променят своите убеждения, да лекуват психологически травми и да трансформират поведението си. Поведенческите реакции са изследвани от психолози, за да се определи тяхната основа. И всъщност те успяха, на което се основава НЛП техниката.

НЛП психология

Промените са неизбежни - така обяснява НЛП психологията. Това направление е самостоятелно направление, което изучава индивидуалния опит, поведенческите реакции, човешките мисловни процеси, както и копирането на успешни стратегии.

НЛП е област на практическата психология, когато човек се занимава не с обучение, а на практика, за да трансформира себе си. Тази тенденция се заражда през 70-те години на 20 век. НЛП се основава на всички области на психологията.

Основната цел на НЛП е да превърне човек в успешна личност. Тук са разгледани различни начини и техники как да постигнете това. Тя се основава на мисловните процеси, използвани от конкретен индивид, което се проявява в неговите емоции, вярвания и поведенчески реакции. Ето защо основните техники са насочени към контролиране на собственото мислене, емоции и реакции, които трябва да формират успешен модел на поведение, който се проявява във външния свят.

Методите на НЛП се използват днес в много индустрии, особено в психологията и търговията. Когато човек иска да въздейства, той прибягва до НЛП техники, които са насочени към трансформация с цел придобиване и развитие на успешен модел на поведение. Няма значение какъв човек е човек или какъв опит има. Важното става какво може да направи човек сега, да промени в себе си, за да...

НЛП не претендира да е обяснение как работи светът. Той всъщност не се интересува от това. Важен инструмент е този, в който теорията се превръща в практика, която помага на човек да подобри собствения си живот и да разреши проблеми.

Тук няма понятие „правилно“. НЛП практикуващите използват термина „подходящо“ независимо дали е морален или правилен. Важното е какво работи и променя, помага и подобрява, а не това, което се счита за правилно.

Според НЛП човек сам е творец на своите нещастия, успехи, горчивина и щастливи моменти. Всички те се основават на неговите вярвания и минали преживявания, които той продължава да използва и в настоящия момент.

НЛП техники

НЛП е набор от техники, които помагат на човек да управлява собствените си мозъчни процеси. Ето следните техники:

• Анкорирането е най-популярното в НЛП. Това е начин за създаване на асоциация в човека между неговите преживявания и външни обстоятелства. Например, когато възпроизвеждате едно музикално произведение, възникват определени спомени, свързани с него. Това се случи, защото музиката звучеше в момента, когато с човек се случи значимо събитие.
• Преформулиране.
• Любовните техники се използват при пикап, когато човек иска да угоди на противоположния пол. Тук се използват хипноза, закотвяне и анекдоти. Популярна техника е „Тройната спирала“, когато човек започва да разказва една история, след това внезапно преминава към втора, след което скача към трета, без да завърши нито една. След третата история той отново преминава към втората, като я завършва, и към първата, като я завършва по същия начин.
• Суинг техниката е насочена към промяна, трансформация. Това става по два начина. Първият образ е това, от което човек иска да се отърве. Вторият образ е това, което човек иска да придобие, с какво да замени. Първо представяме първото изображение в голям и ярък размер, след това второто изображение в малък и неясен размер. След това ги разменяме и си представяме как първото изображение намалява и затъмнява, а второто изображение се увеличава и става по-ярко. Това трябва да се направи 15 пъти и след това да се проследи успехът на трансформацията.
• Езикови стратегии.
• Техника на вмъкнато съобщение.
• Манипулативните техники са особено популярни сред хората, които искат да повлияят на убежденията и реакциите на другите. Сред тях са:

1. "Искайте повече." В началото искаш повече, отколкото ти трябва. Ако човек откаже, след време можете да поискате по-малко - точно толкова, колкото ви трябва. Заради неудобството да бъде отхвърлен, човекът ще се съгласи на втората оферта, за да не изглежда лош.
2. Перифразиране.
3. ласкателство. Тук чрез комплименти и приятни думи се хармонизира с усещанията и чувствата, които човек изпитва към себе си. Това прави другия човек любим на вас.
4. Име или статус. Човек обича да го наричат ​​по име. Можете да го спечелите, като често произнасяте името му. Същото е и със статуса: колкото по-често наричаш някого свой приятел, толкова повече той става такъв.

НЛП техники

НЛП техниките са не по-малко интересни от техниките. Те често са практични по природа, за да влияят на другите. Интересни са:

1. Да предложиш на човек това, което той иска да получи, и след това да кажеш какво би искал да получиш. Например, „Можете да си вземете почивка. Моля те, направи ми кафе."
2. Усложняване на ситуацията. Когато кажете на човек сложен механизъм за развитие на събитията, така че в крайна сметка да получите това, което искате. Например „Утре моят приятел ще дойде при вас, за да вземе телефонния ви номер, за да мога да ви се обадя.“
3. Използване на силни думи, които ще мотивират хората да предприемат действия. Например винаги, постоянно, всеки път, отново.
4. Повтаряйки края на фразата на събеседника, продължавайки я със собствено изявление.
5. Използване на думите „моля“, „скъпи“, „бъди мил“ и т.н. в началото на фраза.
6. Произнасяне на важна дума, която трябва да се подчертае, с висока и ясна интонация.
7. Техниката „отблизо-далече“, която често се използва в отношенията между хората, особено в любовта. Това е, когато партньорът първо доближава друг човек до себе си със своята любов, привързаност, внимание и т.н., а след това охлажда към него, отдалечава се, спира да му обръща внимание и т.н. Етапите се редуват един с друг.
8. Приспособяването е популярна техника, която се използва за установяване на отношения на доверие. Той се крие във факта, че се адаптирате към събеседника си, копирайки неговите жестове, изражения на лицето, интонация на гласа, настроение и т.

НЛП правила

В НЛП има правила, които са допълнителни трансформиращи техники:

1. Обърнете внимание на собствените си усещания, визуални образи, чувства, състояния. Всяка промяна в човека показва, че нещо се е променило в него или във външния свят. Това ще помогне за наблюдение на ситуацията.
2. Целият човешки опит се записва в неговата нервна система. Може да се извлича и променя.
3. Човек забелязва в другите това, което е присъщо на самия него. В редки случаи човек забелязва в другите нещо, което не му е присъщо. Следователно всеки недостатък или предимство, което отбелязвате в другите, най-вероятно е във вас самите.
4. Човек сам решава кой ще бъде на този свят и как ще живее.
5. Всеки човек има огромен потенциал, който е много по-голям, отколкото си мисли.
6. Всичко в живота тече и се променя. Докато се движите, се появяват нови пътища и пътища.

НЛП хипнозата се основава на различни правила, тъй като използва вербални или невербални техники за внушение. Това е въвеждане на човек в специално състояние, в което той няма да се съпротивлява на нови вярвания. Хипнозата се използва от всички хора в ежедневието, тъй като всеки иска да си влияе един на друг.

Можете също да прибягвате до препрограмиране, когато се настройвате към различни убеждения.

НЛП обучение

Възможно ли е да научите НЛП? Има много обучения, които предлагат подобни услуги. Обучението по НЛП може да се прави не само чрез специални обучения, но и от книги. Разбира се, този процес ще бъде малко по-труден и ще отнеме повече време за развитие, но също така ще повлияе на трансформацията.

Може би всеки би искал да овладее НЛП техники и техники. Трябва обаче да се разбере, че всички те могат или не могат да работят. НЛП техниките работят най-добре при несигурни, слаби хора и хора с ниско самочувствие. Успешните и уверени в себе си хора трудно се поддават на външно влияние.

По-добре е да използвате НЛП по отношение на себе си с цел трансформация и развитие. В крайна сметка тази практика първоначално е разработена, за да променят и подобряват живота на хората.

Обучението по НЛП помага за разширяване на вашите умения, установяване на комуникационни връзки и самоусъвършенстване. Тук са събрани различни техники и техники, които ще задоволят всеки.

Долен ред

НЛП не е метод за манипулация, въпреки че предлага технологии, които са манипулативни по природа. Тук едновременно се разкриват както теоретичната, така и практическата част на психологията. Говорим за въздействие върху подсъзнанието, което често се случва несъзнателно при хората. Резултатът е живот, който функционира и се развива по неразбираеми правила.

За да поемете контрол над хода на живота си, можете да използвате НЛП техники, които показват ефективност не само при влияние върху другите, но и при влияние върху себе си.

Ако се интересувате дори малко от психология, тогава вероятно сте чували и за невролингвистичното програмиране (НЛП). В тази статия ще се опитаме да обясним трите основни правила на НЛП и да предоставим няколко техники, които ще ви помогнат да тествате работата на системата в живота. Няма нужда да плащате на никого или да купувате нещо: просто прочетете статията и проверете НЛП в действие.

1. Три основни правила на НЛП

Преди да преминем към практическите техники, нека разгледаме трите правила на невролингвистичното програмиране, на които се основават всички образователни материали, курсове, техники и методи на обучение. След като усвоите трите правила, в бъдеще ще ви бъде много по-лесно и ясно.

1. Съзнанието влияе върху тялото и обратното.

В този постулат НЛП е подобно на духовните практики. Трябва да разберете, че вашето съзнание пряко влияе върху вашето физическо здраве и благополучие и обратното. Нека дадем прост пример. Да приемем, че пътувате в претъпкан градски транспорт. Става ви неудобно и настроението ви се влошава. Това е прост пример за влиянието на тялото върху ума.

Когато гледате добър филм, общувате с интересни и приятни хора, танцувате на любимата си музика, вашето настроение, благополучие и физическо състояние се подобряват. Спомнете си само за плацебо ефекта: още през двадесети век учените откриха, че фокус група от пациенти с грип, които са получавали захарни манекени вместо лекарства, се възстановяват не по-зле от тези, които са получавали обикновени хапчета. Силата на нашите мисли е безгранична. Просто трябва да се настроите на правилната вълна.

Човек, който е овладял НЛП, може да влияе не само на другите, но също така е в състояние да промени физическото състояние на тялото и пряко да повлияе на тяхното здраве.

1. Обективният свят е субективен

Сложна формулировка, която крие много прост постулат – всички виждаме света по различен начин. Опитвайки се да бъдем възможно най-обективни, ние все пак налагаме нашия субективен опит върху възприемането на конкретна ситуация. Във философията това се нарича връзка между термините „обективна реалност и субективна реалност“. В същото време обективната реалност може да бъде оценена само отвън и тъй като всички живеем в този свят и в обществото, нямаме обективен опит.

Основната задача на НЛП е да ви научи да гледате на света през призмата на субективен друг човек. Така ще разберете намерението на действията му и можете да направите комуникацията по-ефективна. Опитът да бъдем обективни е безсмислен, тъй като е нереалистичен.

1. Зад всяко действие стои положително намерение

Всичко, което правим, го правим с някакво положително намерение. Апологетите на НЛП вярват, че всеки човек действа от някакви положителни, но егоистични мотиви. Дори когато безкористно помагаме на другите, ние искаме признание или репутация на „добър човек“. Тичаме за здраве, но се ядосваме, за да задоволим желанията си и т.н.

Това е напълно нормално. В НЛП трябва да се научите да разбирате какви положителни намерения се крият зад действията на хората около вас.

1. НЛП техники за начинаещи

Невролингвистичното програмиране е дълбока наука, овладяването на която може да отнеме почти цял живот. Ние обаче ви обещахме няколко прости техники, които можете да приложите още сега. По-долу са дадени няколко прости упражнения, които ще дадат резултати с минимални усилия.

1. Техника за формиране на целиSMARTEF

Това дори не е техника, а шаблон, модел или шаблон за правилно конструиране на цели. Знаете ли, че по-голямата част от успеха на един план зависи от правилно формулирана цел. Може би вашите желания ще бъдат обречени да се сбъднат при едно просто условие - Вселената, а вие сами трябва да разберете какво точно искате.

Изграждането на цел с помощта на техниката SMARTEF е много лесно. За да направите това, той трябва да отговаря на следните изисквания:

• Специфичност. Целта не трябва да е неясна, а конкретна. Искаш ли нова кола? Веднага го представете в цвят, определен модел, конфигурация и модификация. Още по-добре отидете в автокъща и изберете колата си.
• Измеримост. Представете си момента, в който вече сте постигнали целта си. Когато това се случи, колко време, пари или усилия ще отделите за постигането му, колко ще бъдете доволни?
• Привлекателност. Вече писахме, че правим всичко по положителни причини. Намерете своя – този, който захранва тази цел. Реализираните желания трябва да ни носят полза.
• Реализъм. Няма смисъл да мечтаете да отидете до Плутон през следващите 10 години. Целта трябва да бъде постижима и вие трябва ясно да разберете всички ресурси и инструменти, които ще са необходими за нейното постигане.

• Времева рамка. Цели без краен срок никога не се реализират. Винаги си поставяйте времева рамка: нова работа до май, пътуване до Европа тази есен и т.н.
• Екологичност. Параметър, който показва какво ще спечелите (вторични ползи) след постигане на целта и какво можете да загубите, ако не постигнете желания резултат. Това е един вид управление на риска.
• Положителна формулировка в настоящето. Важно е да се говори и да се представя цел, която вече е реализирана. В същото време формулирането на целта трябва да бъде само положително. Да кажем: вместо „Не искам да се разболявам“, трябва да си представите „Аз съм здрав“.

1. НЛП техника от Уолт Дисни

Неочаквано ли е да видите тук един от най-известните аниматори в света? Неговата креативна техника беше възприета от специалистите по НЛП като ефективен инструмент за постигане на цели и правилно поставяне на задачи.

Състои се в следното: всяка ваша нова идея, мисъл или цел трябва да премине през три вътрешни филтъра: мечтател, реалист и критик. Сънуващият е отговорен да си представи цел в настоящето, изпълнена задача или реализирана идея. Това е точно онази част от вас, която вече си е представяла как карате като бръмча в нова кола.

Последният вътрешен филтър е критикът. Той трябва да идентифицира слабостите в плана и идеята още преди етапа на изпълнение. По същество той е противоположност на мечтателя и оценява реалиста и неговите предложения за постигане на целта.

1. Работа с текущи ситуации и спомени

В НЛП можем да работим не само за подобряване на бъдещето, но и за коригиране на нашите модели на мислене и поведение във връзка със ситуации, които вече са се случили. Сега ще говорим за негативизма, който ни пречи да се отпуснем, за негативните спомени.

Интересен факт, но в НЛП е прието много неща да се тълкуват буквално. Да кажем, че изразът „пропуски в паметта“ или „празно петно“ помогна на специалистите да разработят интересна техника за работа със спомени. Ако искате да забравите нещо, представете си ситуацията в главата си и постепенно я осветете, буквално до „празно петно“. Просто опитайте - негативизмът ще изчезне много по-бързо. И ако искате да запомните нещо по-бързо, опитайте се да запълните картината в главата си с ярки цветове или да я „затъмните“.

Вторият метод за намаляване на негативните емоции и спомени е техниката за моделиране на бъдещето. Това е просто упражнение, наречено „50 години по-късно“. Същността му е проста – само си представете колко важна ще бъде тази ситуация след 20, 50 години? По правило всички притеснения за това просто изчезват. Ако не ми вярвате, просто опитайте!

Опитахме се да съберем тези НЛП упражнения и техники, които можете да приложите точно сега и да видите резултатите. Просто опитайте - не са необходими допълнителни ресурси. Но ако искате повече, нашият специалист ще ви помогне да се задълбочите в тази тема. Късмет!

Несъмнено невролингвистичното програмиране днес е един от най-популярните и търсени начини човек да въздейства върху собствената си личност и околните. В края на краищата НЛП позволява на човек да се научи да разбира по-добре себе си и да се отърве от всички негативни черти, като в същото време култивира положителни; насърчава по-задълбочено разбиране на тези, с които общувате; дава възможност да се направи процесът на комуникация по-приятен и ефективен, както и да се повлияе на хора от напълно различни категории. Освен това знанията за НЛП се прилагат успешно не само в психологията, психотерапията и други сродни науки. Използването на НЛП е идеално за обикновеното ежедневие. И за да може всеки да научи това, сега има много възможности: видео и аудио материали, интернет ресурси, обучения и уебинари, специални програми за обучение, списания, книги и др.

И, разбира се, основата на всякакви обучителни програми и материали винаги са теоретичните основи, които съдържат по-голямата част от информацията. Но всяка теория няма да има никаква стойност, ако не се комбинира с практиката, т.к Само практиката развива уменията, необходими за успешното прилагане на знанията. Посветихме тази статия на практическата страна на НЛП. В нея ще разгледаме някои от най-добрите и популярни НЛП техники и техники. Можете да овладеете всеки от тези методи в достатъчна степен, ако практикувате редовно в ежедневието.

Тази статия разглежда накратко техники 13. Ако искате да научите за други 72 техники и да научите как да прилагате такива техники в живота, препоръчваме ви да обърнете внимание на нашия курс „Най-добрите техники за комуникация“.

Промяна на субмодалностите

Субмодалностите са онези елементи, които изграждат холистична картина на нашето възприятие за заобикалящата ни реалност. С тяхна помощ се кодира нашето отношение към всичко. Техниката за промяна на субмодалностите ни позволява да променим отношението си към нещо и можем да повлияем не само на силата на преживяванията, които изпитваме, но и да трансформираме тяхната оценка и последващи усещания. В допълнение, тази техника е подходяща и за промяна на оценката на някаква ситуация, случила се преди много време, развиване на мотивация, промяна на отношението към друг човек и т.н.

По правило схемата на тази техника винаги е приблизително една и съща: трябва да вземете ситуация (човек), към която трябва да промените отношението си, и ситуация (човек), по отношение на която преживявате, напротив, положителни емоции. След това трябва да намерите няколко разлики между тези ситуации (хора) и техните подмодалности и да замените подмодалностите на първата ситуация с подмодалностите на втората. След това се прави проверка: ако ситуацията се е променила в желаната посока, тогава замяната е била успешна; ако не, тогава трябва да се върнете към предишната стъпка и да я обработите отново.

Модел на правилно поставяне на цели “SMARTEF”

Огромна роля в процеса на постигане на целите играе способността за правилно формулиране и определяне на желания резултат. Просто казано, за да промените нещо в живота, трябва да имате ясна представа какво конкретно искате. Това е техниката SMARTEF, която помага да се определи и формулира правилно резултата. Съответствието на дадена цел с критериите на SMARTEF значително увеличава вероятността за нейното изпълнение. Целта трябва да бъде:

• Специфични (трябва да вземете предвид всички подробности);
• Измерими (трябва да сте ясно запознати с всички показатели на момента, в който целта е постигната);
• Атрактивен (целта трябва да отговаря на вашите убеждения и ценности, да ви мотивира);
• Реалистичен (трябва да знаете със сигурност, че целта е постижима и какво ще ви е необходимо, за да я постигнете);
• Обвързан с времето (трябва ясно да зададете времева рамка за постигане на целта);
• Екологичност (трябва да разгледате целта си в глобален аспект, както и да осъзнаете вторичните ползи от постигането/непостигането й);
• Положителна формулировка в сегашно време (когато си поставяте цел, трябва да вземете предвид специални параметри на формулировката).

Вече се докоснахме до техниката SMARTEF в нашия урок „Закотвяне, производителност и управление на състоянието“. Ако желаете, можете да се върнете към него или да проучите метода по-подробно.

Творческата стратегия на Уолт Дисни

Тази техника се основава на дългогодишния опит на американския аниматор и режисьор Уолт Дисни в областта на бизнеса и творчеството. Същността на неговата стратегия е способността да се подходи към всеки въпрос от три различни позиции: мечтател, реалист и критик. Самият този подход е наречен от автора „въобразяване“. Всеки от трите компонента дава своя принос в търсенето на ефективно решение на всеки проблем.

Основната функция на мечтателя се проявява в началния етап, когато се формират нови цели и идеи и е насочена към бъдещето. Мечтателят трябва да помогне на човека да види как всички компоненти на неговия план се съчетават. Функцията на реалиста се изразява в търсенето на инструменти, подходящи за изпълнение на замисления план, така че една абстрактна идея да се оформи в нещо конкретно. Реалистът помага на човек да премине от мисловен процес към действие. Критик от своя страна е необходим, за да оцени възникващата идея или планиран план за постигане на цел от критична гледна точка. Критикът е призован да помогне на човек да намери слаби места в своя план, да се опита да идентифицира потенциални проблеми или точки, които може да са пропуснати. Критикът също насочва вниманието на човек към неща като екологичността на плана, неговия реализъм, вторични ползи и т.н.

Подходът към всяка задача с помощта на творческата стратегия на Walt Disney значително повишава ефективността и личната производителност на човека. И можете да се запознаете с тази стратегия по-подробно.

Работа с логически нива

Според резултатите от изследване на един от първите разработчици на НЛП, Робърт Дилтс, има няколко нива на възприемане на реалността от човек и как той го живее. Всички те са успоредни един на друг и тясно свързани помежду си. Много е полезно човек да осъзнае какво се случва на всички тези нива, т.к засяга всеки аспект от живота: вземане на решения, формиране на взаимоотношения, усещания и благополучие и дори текущи събития. Също така е важно да се знае, че логическите нива са подчинени на специфична структура. Първо, Висшите нива не могат да съществуват без Нисшите, т.к се реализира чрез тях, и второ, Нисшите нива зависят от Висшите и им се подчиняват.

Обикновено човек формира своите цели и осъзнава проблемите на Низшите нива и следователно може да започне да работи с тях на тези нива. Но, като се имат предвид горепосочените модели, целите и проблемите трябва да се разработват на най-високи нива, т.к. Най-добрият начин да намерите решение на всеки проблем е да намерите неговите корени и да се справите директно с тях.

Работата с логически нива е изключително ефективна техника за взаимодействие с вашите цели и предизвикване на промени в живота. Абсолютно всичко, което човек желае, трябва да е съгласувано с неговите Висши нива, т.е. в съответствие с вярванията, ценностите и мирогледа. Работата по проблемите на най-високите нива помага да се идентифицират необходимите ресурси и да се увеличи техният енергиен потенциал.

Повече информация за работа с логически нива можете да намерите и на този линк.

"Люлка"

Представената техника служи за промяна за кратко време на деструктивния тип реакция на човек към нещо и замяната му с по-конструктивен. Но резултатът от тази техника е не само промяна във вида на реакцията, но и изграждането на положителен и продуктивен образ на себе си у човек. „The Swing“ може да се използва в много области на живота, от премахване на лошите навици до коригиране на проблемното поведение.

Структурата на техниката „Swing“ е следната: първо се определя контекстът, т.е. ситуация, към която човек би искал да промени реакцията си. След това трябва да идентифицирате задействащите фактори, т.е. онези фактори, които предизвикват желанието да се реагира по обичайния начин. Тази точка е най-важната, т.к често човекът може дори да не го осъзнава. Определянето на задействащите фактори също се извършва по определен метод. След това трябва да създадете образ на състоянието, което искате да постигнете. Най-често това се прави с помощта на третия. Следващият етап е „люлката“, която трябва да бъде завършена. Това означава много бърза замяна на една снимка с друга (нежелано изображение с желано). След като „люлеенето“ приключи, трябва да проверите новото състояние и да се приспособите към бъдещето.

Техниката Swing изисква по-подробно изучаване (това може да се направи) и обучение.

Нов генератор на поведение

Тази техника, подобна на предишната, е предназначена да помогне на човек да промени автоматичните реакции към проявите на външната реалност, като по този начин го спаси от много ненужни проблеми. Благодарение на него се повишава самочувствието на човек, променят се реакциите и настъпват положителни промени в живота.

Успешното прилагане на тази техника включва преминаване през няколко етапа. Първо трябва да идентифицирате ситуацията, която трябва да се разработи, и да я изживеете, като си я представите в ума си в най-малкия детайл. След това трябва да си представите същата ситуация под формата на филм, направен за вас, и да почувствате емоциите, които предизвиква. След това трябва да си представите себе си като оператор на кино, който поставя филм на проектора с филм за вас за себе си, седнал в залата. След това трябва да си представите себе си като режисьор и да осъзнаете възможността за промяна на сценария; измислете няколко нови опции и изберете най-подходящия.

Новият етап предполага, че отново сте кинооператор, който поставя нов филм за себе си, седейки в салона на киното. След това си представяте, че седите в залата и гледате нов филм с ваше участие. В резултат на това трябва да си представите себе си като герой на нов филм и да изживеете нова ситуация, като си я представите във всички подробности във въображението си и осъзнаете емоциите си. Важно е да сте доволни от новия резултат. Ако не ви удовлетворява, тогава трябва да се върнете към предишните точки и да ги обработите отново.

Резултатът трябва да бъде появата на нов модел на реакция, но такъв, който ще бъде от полза. Трябва да го консолидирате, като повторите ситуацията няколко пъти, като използвате нови реакции. Можете да научите повече за това как да направите всичко това на тази страница.

Прерамиране в шест стъпки

Много от нас са запознати със ситуацията, когато определени проблеми не се решават много, много дълго време и не можем да разберем причината за това. Факт е, че това е възпрепятствано от нашето собствено подсъзнание, което по някаква причина изглежда смята, че начинът, по който е сега, е най-добрият. Техниката за шестстепенно прерамиране е много подходяща за промяна на настроението на вашето подсъзнание. Тя се основава на специално медитативно състояние, при което подсъзнанието е най-възприемчиво към входящата информация, докато в нормално състояние достъпът му е блокиран от различни субличности ().

Рамката за прерамкиране в шест стъпки е доста проста.

Първа стъпка.Трябва да легнете на пода и да се отпуснете, като редувате напрежение и отпускане на всички мускули на тялото, след което просто лежите там за около пет минути, като се фокусирате върху дишането.

Втора стъпка.Визуализация на голям бял екран.

Трета стъпка.След като екранът бъде представен, трябва да попитате подсъзнанието си дали е готово да сътрудничи. Отговорът трябва да се появи на екрана.

Четвърта стъпка.Ако отговорът е да, тогава можете да задавате на подсъзнанието всякакви въпроси, чиято форма трябва да предполага прости отговори (да/не).

Пета стъпка.В процеса на взаимодействие с подсъзнанието трябва да разберете от него какви ползи извлича от текущата проблемна ситуация и да се обърнете към творческия компонент на вашата личност с молба да намерите по-подходящ начин за задоволяване на тази нужда.

Шеста стъпка.Трябва да се отпуснете, позволявайки на подсъзнанието да обработи информацията, бавно да преброите от едно до десет и да се изправите. Прерамирането приключи.

Промяна на вашата лична история

Техниката за промяна на личната история се използва като правило в случаите, когато поведението, което трябва да бъде променено, е свързано с някои събития, случили се в миналото, и се основава на връзки между настоящето и миналото. Използването му ви позволява да се освободите от ненужни и ограничаващи вярвания, стереотипи, навици, нагласи, методи на реакция и др.

Същността на метода е следната. Трябва да идентифицирате проблемна ситуация или нежелано състояние и да поставите котва върху него. Установената котва трябва да се използва, за да насочи човека (или себе си) до момента, в който проблемната ситуация или опит се появява за първи път, и винаги, когато те бъдат открити, трябва да се вземе предвид контекстът на случилото се. След като са открити няколко (4-5) подобни ситуации или преживявания, трябва да свалите котвата и да се върнете към първата ситуация, да определите ресурсите, които са били необходими за преодоляването й, и да откриете факторите, които предизвикват. След това трябва да намерите достъп до намерения ресурс и да го закотвите, да се върнете към предишната ситуация и да промените нейното възприятие, като използвате съществуващ ресурс (чудесно за .

След всичко, което сте направили, трябва да преминете към нови преживявания и да оцените получения резултат. Ако не отговаря на изискванията, тогава трябва да се върнете към предишния етап на идентифициране на ресурси и да го изработите отново. След това трябва да консолидирате резултата и да извършите проверка на околната среда и да синхронизирате с бъдещето.

Можете да научите повече за това как се прави всичко това тук.

Бързо лечение на фобии

Техниката за бързо лечение на фобии се използва в НЛП за неутрализиране на котви към всякакви силни преживявания, т.е. отървете човек от фобии: ксенофобия, агорафобия, никтофобия, фотофобия, клаустрофобия и много други. Резултатът от успешното прилагане на тази техника е освобождаването на човек от страховете, освобождаването на енергия и появата на много нови възможности.

Процесът на прилагане на техниката за бързо лечение на фобии се състои от няколко стъпки:

• Трябва да получите достъп до положително състояние и да го закотвите, създавайки мощна ресурсна котва. Освен това, най-добре е котвата да е кинестетична.
• Необходимо е да се проведе дисоциативен анализ на преживяванията, като си представите себе си преди да сте в негативно състояние (черно-бяла картина) и след като сте в него (цветна картина).
• Трябва да се погледнете отвън, сякаш седите зад себе си в киносалон.
• Трябва бързо да гледате черно-бял филм, състоящ се от първата снимка, самото събитие и завършващ с цветна картина.
• След това трябва да гледате целия черно-бял филм, но започвайки от втората цветна картина и завършвайки с първата, и по време на прехода към първата картина трябва да преминете към втората степен на дисоциация (вижте себе си, гледайки филма ). След като преминете към първата снимка, филмът трябва да приключи веднага.
• Трябва да помислите какъв е източникът на фобията и да отбележите промените във вашето физическо състояние.
• Трябва да проектирате негативната ситуация в бъдещето, като си представите взаимодействие с източника на фобията и мислите за нови възможности за отговор. Важно е ясно да се дефинират индикатори за чувство на безопасност или указания за внимателно поведение.

Можете да научите повече за техниката за бързо лечение на фобии на тази страница.

Повторно отпечатване

Името на тази техника идва от думата „импринт“, което означава „отпечатване“, т.е. всеки опит или набор от преживявания, в резултат на които човек е развил определени вярвания. Често импринтовите ситуации са задънени и карат човек да се чувства безсмислен, безнадежден, безнадежден и т.н. Смисълът на импринтинга е да се намерят ресурсите, необходими за промяна на вкоренени вярвания и актуализиране на установени поведенчески модели.

Използването на техниката на повторно отпечатване се основава преди всичко на идентифициране на симптомите на отпечатъка, което включва фокусиране върху първата поява на всички преживявания, свързани с него и възникналите вярвания. След това трябва мислено да се пренесете в момента, предшестващ появата на отпечатъка, да се върнете в сегашното състояние и да погледнете отпечатъка от позицията, която го предшества. Следващият етап е търсенето на положителни намерения или вторични ползи, които се крият зад установените реакции и симптоми на отпечатъка и някои други също толкова важни компоненти, които изискват по-подробно и щателно проучване.

Характеристиките на преотпечатването и процедурата за неговото прилагане можете да намерите тук.

Преоценка на миналото

Техниката за преоценка на миналото помага да се промени оценката на всяко събитие, което се е случило в миналото на човек. Той е много ефективен, защото... с негова помощ можете да повлияете на оценката на възникналите проблеми и вярванията, свързани с тях, да промените отношенията с конкретни хора и дори да трансформирате аспекти на възприемането на детството. Кратък алгоритъм на необходимите действия включва следното:

• Необходимо е да се определи периодът от време, който изисква промяна и доработка. Може да се свързва с човек, място, време и т.н. условия.
• Трябва да създадем мощна ресурсна котва. Най-добре е да е кинестетичен.
• Необходимо е да си представите въпросния период от време под формата на права линия, разположена на пода, да определите най-значимите моменти от този период, да ги назовете и да ги маркирате на линията, като спазвате реалната последователност.
• Необходимо е да се разделят всички отбелязани ситуации на положителни и отрицателни. След това, вървейки по линията, трябва да преживеете отново положителните ситуации и да си представите отрицателните дисоциирани, т.е. наблюдавайки себе си отвън.
• Когато разглеждате негативните ситуации по дисоцииран начин, можете да използвате ресурсната котва, създадена в началото. Понякога това ви позволява да погледнете дори негативните събития от различен ъгъл и да видите положителните аспекти в тях.
• Необходимо е да се извърши екологична проверка на новото възприемане на минали събития и, ако резултатът не отговаря на всички изисквания, да се върнете и да преминете през предишните точки отново.
• Необходимо е синхронизиране с бъдещето, проектиране на постигнатия резултат върху ситуации, които могат да възникнат.

Техниката за преоценяване на миналото е разгледана по-подробно.

Избор на времева линия

Представената техника се е доказала като надежден инструмент за разрешаване на ситуации, когато има избор на нещо, но човек не знае какво е най-добре да направи. В допълнение, техниката за избор на времева линия може да се използва за прогнозиране на дългосрочните последици от всяка от възможните опции.

Първото нещо, което трябва да направите, за да използвате успешно тази техника, е да осъзнаете, че имате избор: трябва ясно да определите за себе си какви опции съществуват. След това трябва да спекулирате колко дълго може да окаже влияние изборът, който правите, и мислено да начертаете линия на пода, отразяваща този период. След това трябва да си поставите краен срок, до който трябва да направите избор; Между тази дата и днешния ден трябва да определите най-оптималното време за избор. След това трябва мислено да се пренесете в бъдещето и да се опитате да отбележите събитията, които вашият избор може да предизвика; Дайте оценка на тези събития, като ги погледнете отвън. Можете също така да прибягвате до интеграция, за да изминете планирания маршрут, сякаш наблюдавате отвън хората, които вече са го преминали. В края на всичко това трябва да се върнете към началната точка и да помислите дали има възможност по някакъв начин да подобрите маршрута или да създадете нов, по-ефективен. Оценете избора си: Какво научихте от пътуването по времевата линия? Броят на положителните аспекти ще ви покаже правилния избор.

Техниката за избор на времева линия е разгледана подробно.

Техника за самохипноза

Техниката на самохипнозата е много ефективна, защото позволява на човек да работи върху всеки свой проблем на най-дълбоките нива, т.к. взаимодействието с подсъзнанието се случва в най-подходящото състояние за това. Използвайки тази техника, човек може да промени качествата на своята личност, които не му подхождат, да повлияе на начина, по който мисли или се държи, да се отърве от лошите навици, да внуши нови и ефективни нагласи, да промени оценката на всякакви събития и т.н.

Преди да използвате самохипноза, първо трябва да заемете удобна поза, която насърчава релаксацията и в която можете да останете дълго време. След това трябва да си кажете точното време, за което искате да се поставите в хипнотично състояние. Също така трябва ясно и конкретно да поставите целта на вашето гмуркане. То трябва да бъде формулирано по положителен начин и изречено на глас в позната за вас форма. Следващият етап е да определите състоянието, в което искате да бъдете след събуждане, и също да го кажете на глас. Всичко това се прави, за да конфигурирате подсъзнанието за продуктивна работа.

Самият процес на влизане в транс трябва да съответства на вашата представителна система, т.е. трябва да са предназначени за визуално, слухово или кинестетично възприятие. За да влезете в хипнотично състояние, трябва да затворите очи и да фокусирате вниманието си върху звуци, въображаеми обекти или усещания за известно време.

Процесът на самохипноза е доста сложна процедура (особено за начинаещи) и изисква упорита и търпелива практика. За да научите повече подробности за самохипнозата, можете да посетите тази страница.

Никак не е трудно да се забележи, че всяка НЛП техника е уникален инструмент за работа на човек, както със себе си и някои свои характеристики, така и с другите хора и това, което ги засяга лично. Вече сме виждали повече от веднъж какво може да се повлияе с помощта на НЛП техники.

Естествено, не сме разгледали всички съществуващи техники и не във всички подробности. Ако желаете, можете да намерите други техники и да изучавате всяка от тях подробно за повече от един ден. Но това не е основното. Основното нещо е, че сега имате знания какво представляват НЛП техниките, как да ги използвате и защо това може и трябва да се прави.

Учете, практикувайте и усъвършенствайте нови умения и с течение на времето ще бъдете изумени от способността си наистина магически да влияете на себе си и на хората около вас!

Григорий работи като продавач в отдела за електрически стоки. В отделението му дойде възрастна жена. И тя започна внимателно да разглежда витрината с електрически чайници.

Той внимателно наблюдаваше действията на купувача. Тя обиколи цялата витрина и разгледа няколко чайника. В този момент, когато тя спря близо до една проба, той бавно се приближи към нея. И той попита: "Тя харесва ли този модел?"

Жената вдигна очи към него. Държейки чайника в ръцете си, тя отговори: „Не ми харесва чайникът, тялото му е направено от твърде тънка пластмаса.“ Грегъри я погледна съчувствено и каза: „Доколкото разбирам, искате да купите чайник, чието тяло ще издържи дълго време?“

"Да!" - тя отговори утвърдително.

Григорий леко хвана клиента за лакътя и, насочвайки движението, я поведе към други модели. Той каза: „Обърнете внимание на тези чайници с метално тяло. Имам абсолютно същия чайник у дома вече четири години. Работи страхотно".

Той забеляза известна предпазливост в погледа й и лакътя й, лежащ в ръката му, се напрегна. Григорий разбра, че този модел е твърде скъп за клиента.

Той спокойно махна ръката си, пристъпи малко напред и каза високо, така че гласът му да се чува ясно: „Мога да ви предложа този модел.“

Купувачът, чувайки гласа на продавача, се приближи до новата проба. И Григорий, без да губи време, каза: „Вярно е, че тялото му е пластмасово, но цената е по-ниска и най-важното е, че производителят дава гаранция не 1 година, а 3 години. В рамките на три години продуктът трябва да бъде заменен безплатно.“

След като изчака още няколко минути, той попита: "Кой чайник ще купите - с метален корпус или този, който погледнахте най-накрая."

Резултат: жената купи чайник с тригодишна гаранция в пластмасова кутия и беше много доволна!

За да промени мнението на купувача в негова полза, продавачът използва НЛП техники.

Какво е НЛП? Невролингвистичното програмиране (НЛП) е модел на комуникативно взаимодействие между хората, базиран на моделиране на техните преживявания.

„Невро“ частицата е свързана с обработката на информация, която постъпва в мозъка от сетивата (зрение, слух, вкус, мирис, допир).

Терминът „лингвистичен“ определя връзката с езиковите системи (вербални и невербални), тяхното използване за разбиране на идеи за света и комуникация.

„Програмирането“ е обработка на информация. Психологическият софтуер, в резултат на рестартиране (деинсталиране, инсталиране, актуализация), променя мисленето и действията.

НЛП е млада наука. Появява се през втората половина на ХХ век благодарение на психолозите Ричард Бандлър и Джон Глиндър. Наблюдавайки начините на мислене, възприятие, мотивация на действията, те идентифицираха общи черти в процесите на мислене и възприятие. Разработихме модел, базиран на връзката между възприятието на информацията и поведението. Те доказаха, че степента на възприемане на информация може да промени човешкото поведение.

Стандартният модел формира основата за създаването на ефективни, положителни форми на контрол на мисълта, промяна и корекция. Новоформираните мисловни форми създават нови вярвания и ви принуждават да предприемете необходимите действия, за да се придвижите към целите си.

Същността на техниката на убеждаване

При избора на действие на човек помагат неговите възгледи и убеждения. Например: важно убеждение е подобряването на собствените квалификации. Затова човек чете специални статии и монографии, ходи в библиотеката и посещава семинари. Убеждението за необходимостта от общуване с децата кара родителите да им отделят повече време.

Промяната на вярванията също променя поведенческите основи на индивида. Сладко и безобидно в детството, човек, който променя убежденията си към радикализъм, може да убие друг човек. Свещено вярвайки, че действията му са полезни.

Следователно, за да се промени поведението на човек, е необходимо да се променят неговите убеждения.

Промяната на убежденията е деликатен процес. Не можете просто да убедите някого да се откаже от едно действие в полза на друго. Можете да го принудите от позиция на сила. От психическа гледна точка не.

Когато вярванията се променят, мозъкът коригира реакцията си към познатата ситуация и поведението се променя. Следните фактори допринасят за промяната на вярванията:

• взаимодействия между хората;
• комуникационен процес;
• време (възрастови периоди);
• придобит житейски опит;
• мироглед.

Например в детството всеки вярва, че Дядо Коледа съществува. В моята младост това е любовта на живота ми. Днес тези вярвания изглеждат смешни. Този процес е неизбежен. В хода на живота вярванията подлежат на ревизия. Хората имат вярвания във всички области на живота, някои от които биха искали да променят. Промяната на убежденията с помощта на НЛП е един от начините да опознаете себе си и да се промените към по-добро.

Области на приложение на НЛП

НЛП техниката се използва в различни области на професионалната дейност:

• образователни;
• реклама;
• психотерапевтични;
• психологически;
• в областта на продажбите;
• в дейността на разузнавателните служби.

Техниките на НЛП трябва да познават: психиатри, психолози, мениджъри, учители, специалисти от PR отдела, търговци и служители на специални служби.

НЛП техниките се използват широко в психотерапията за решаване на следните проблеми:

• различни фобии;
• претърпяна психологическа травма;
• конфликтни ситуации;
• психосоматичен синдром.

Предимства и недостатъци на техниката

Десет начина за невролингвистично програмиране - езикови трикове

Убежденията са правилата на човешкия живот. Те определят поведението на човека, неговата жизнена позиция, забрани и разрешения. Наред с полезните, необходимите правила има и безсмислени, които пречат на развитието и напредъка на личността. Речевият метод - езиковите трикове - ще ви помогне да се отървете от тях или да ги промените. Промяната на убежденията с помощта на НЛП става доста бързо и продуктивно. Обхватът на приложение на езиковите трикове е широк:

• договаряне;
• терапия;
• “елиминиране” на ненужен клиент;
• „разчупване“ на ограничаващо убеждение;
• консолидиране на разширяващо се вярване.

Нека да разгледаме 10 начина за промяна на убежденията.

1. Намерение. Метод за превключване на вниманието. Фокусът на вниманието не е вярата, а задачата или намерението.

1. Замяна. Включване на дума, съдържаща друга конотация, в вярване.

1. Последствия. Вниманието се фокусира върху последствията от вярванията.

1. Аналогия. Търси се аналогия, която дава различен смисъл.

1. Промяна на размера на рамката. Променяме смисъла на вярванията или ги довеждаме до абсурд.

1. Различен резултат. Фокусът е върху други резултати или критерии.

1. Модел на света. Преоценка на вярванията чрез съотнасяне с друг модел на света.

1. Реалност стратегия. Основата за преоценката на вярванията са събитията, довели до тяхната поява или вътрешни представи.

1. Обратният пример. Обобщенията се поставят под въпрос относно вярванията.

1. Приложение към себе си. Човек предава правила (вярвания), адресирани до други хора; те трябва да бъдат приложени към автора.

Въвеждането на нови вярвания ще бъде ефективно, ако има пълна увереност, че те ще донесат полза на човека.

Необходимо ли е НЛП в ежедневието?

За някои НЛП е инструмент, с който можете: да спрете да се карате с приятелката си, да се придвижите нагоре по кариерната си стълба, да подобрите отношенията си с близките. В случая говорим за развитие на способностите.

Промяната на житейските принципи е в основата на НЛП техниката. Работата с убежденията и ценностите на човека в рамките на технологията включва формирането на силно интегрирана личност. Човекът става ефективен. Неговите форми на въплъщение, форми на поведение, принципи и вярвания са от творческо естество, разширяване и развитие на опита.

НЛП насърчава по-доброто разбиране на другите хора и удобното предаване на информация на опонентите. Учи ви да чувате, виждате и чувствате събеседника си, да говорите с него на неговия език. Помага да се предпазим от агресори и манипулатори, които ни принуждават да правим това, което не искаме.

Чрез промяна на вярванията, НЛП помага за ускоряване на човешкото развитие и изгражда способността за сортиране на възприятия, което ви позволява да научите точността на вземане на решения.

По този начин, използвайки НЛП техники, е възможно да:

• нормализиране на взаимоотношенията в екипа;
• развиват самочувствие;
• повишаване на самочувствието;
• активирайте мотивацията;
• концентрирайте ресурсите на тялото;
• научете се да разбирате поведението на хората;
• промяна на мислите и поведението на другите.

Трябва ли да уча невролингвистично програмиране или не? Отговорът на този въпрос се крие в самия човек, той е обвързан с неговите ценности и вярвания.

Ако човек не е доволен от сегашния си имидж. Ако е готов за промяна, тогава НЛП е един от доказаните работещи инструменти.