کابوس در کودکان: چیست؟ کابوس های کودکان در خواب: چه باید کرد؟ ترس های شبانه کودکان 2 ساله

هر مادری حداقل یک بار در زندگی خود با وحشت شبانه در کودکان مواجه شده است. بیشتر از همه، بچه ها از تاریکی، رویاهای بد، تنهایی و نبود مادرشان در آن نزدیکی می ترسند. اما همه نمی دانند وقتی با مشکلی روبرو می شوند چگونه رفتار صحیحی داشته باشند.

از کجا می آیند

هیچ بچه ای نیست که اصلا از چیزی نترسد. اما وقتی کودک برای مدت طولانی از چیزی ترس دارد، این خود دلیلی برای نگرانی است.

ترس‌های شبانه در کودکان به‌طور ناگهانی به وجود نمی‌آیند، بلکه به دلایل و عوامل مختلفی ایجاد می‌شوند:

• وراثت؛
• دوره دشوار بارداری و آسیب شناسی زایمان؛
• دچار بیماری های جدی، عمل جراحی، به ویژه تحت بیهوشی عمومی شد.
• فقدان روابط عاطفی نزدیک با مادر؛
• آسیب روانی با هر منشا؛
• برداشت های بیش از حد، بیش از حد عصب روانی؛
• جو نامطلوب در خانواده، وضعیت عصبی والدین، درگیری، نزاع های مکرر و پرخاشگری در روابط با فرزندان.

منابع اصلی ترس در زندگی کودکان عبارتند از:

• اتفاقات زندگی کودک(انتقال به محل زندگی جدید، انتقال به مدرسه دیگر، مهدکودک، نزاع، درگیری در مهد کودک، مدرسه، در خیابان)؛
• وضعیت خانوادگی(تولد فرزند دوم، ظهور یک عضو جدید خانواده، نزاع، درگیری، خشونت، طلاق والدین، مرگ کسی)؛
• تلویزیون- منبع عظیمی برای به دست آوردن اطلاعات منفی (تواریخ جنایی، برنامه های مربوط به خشونت، بلایا، رویدادها، حوادث).

وحشت شبانه در کودکان

علائم

کودکی که همین یک دقیقه پیش آرام خوابیده بود، از گریه ای دلخراش شروع به گریه می کند. مامان نوزادش را با چشمانی کاملاً باز و پر از وحشت می یابد که اشک آلود است. در همان زمان، او به درمان پاسخ نمی دهد، هر کلمه اطمینان بخشی، دستانش را تکان می دهد، سعی می کند به جایی فرار کند. و چند دقیقه بعد انگار هیچ اتفاقی نیفتاده خوابش می برد. صبح روز بعد او چیزی از آنچه اتفاق افتاده به خاطر نمی آورد.

هر بزرگسالی می تواند از وحشت شبانه در کودکان بترسد. اینها اپیزودهای ترسناکی است که با جیغ و وحشت همراه است.

این یک اختلال بی ضرر در مکانیسم بیداری است که ربطی به اختلالات روانی ندارد. بخشی از مغز کودک در مرحله خواب عمیق باقی می‌ماند و بخشی از آن آماده است تا وارد فاز خواب کمتر شود.

وحشت شبانه یک عدم تعادل ناشی از تحریک بیش از حد یا خستگی است. ترس در 2 ساعت اول خواب ظاهر می شود و بخشی از روند رشد طبیعی کودکان زیر 6-7 سال محسوب می شود.

چگونه کمک کنیم

ترس های شبانه با افزایش سن از بین می روند، اما والدین می توانند با استفاده از توصیه های زیر زندگی فرزندشان را آسان تر کنند:

1. آروم باش. این یک پدیده رایج است، به ویژه در میان کودکان 3-5 ساله، اما از بیرون همه چیز وحشتناک به نظر می رسد.
2. اونجا باش تا تموم بشه. وظیفه بزرگسال محافظت از کودک است تا در هنگام حمله، تکان دادن دست ها و تلاش برای فرار، کودک آسیبی به خود وارد نکند.
3. حادثه شب را به یاد نیاورتا ناراحت نشه کودکان اغلب به دلیل از دست دادن کنترل احساس ناخوشایندی می کنند.
4. با بیدار شدن از خواب می توانید از حمله وحشت های شبانه جلوگیری کنید. اگر کودک شما به طور دوره ای از ترس های شبانه رنج می برد، می توانید سعی کنید 30 دقیقه پس از به خواب رفتن او را بیدار کنید و از حمله جدید جلوگیری کنید.
5. مطمئن شوید که فرزندتان خوب می خوابدبا افزایش زمان خواب یک کودک کوچک زیر 3 سال باید در طول روز چرت بزند.
6. مطمئن شوید که فرزندتان در طول روز خیلی خسته نمی شود. کودکان 7 تا 10 ساله که از چرت زدن امتناع می ورزند باید زودتر بخوابند یا اجازه دهید صبح ها بیشتر بخوابند.
7. باید ارتباط عاطفی نزدیکی وجود داشته باشدو ارتباط پربار بین والدین و فرزندان. در مورد دلایل اضطراب خود بحث کنید. به محض اینکه کودک در مورد آن صحبت کند، می فهمد که دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد.

کابوس ها چیست

علائم

کابوس ها رویاهایی واضح، پویا و غنی هستند که در مرحله REM خواب رخ می دهند، زمانی که مغز به ویژه فعال است.

کابوس ها اغلب در شب یا صبح رخ می دهند و در فازهای خواب نسبتا کم عمق، در نیمه دوم چرخه خواب رخ می دهند. دوباره به خواب رفتن سخت است.

چگونه کمک کنیم

رویاهای ترسناک می توانند کودکان را از 6 ماهگی آزار دهند. آنها با مراحل مختلف رشد کودک مرتبط هستند. در 2-3 سالگی، کودکان اغلب خواب می بینند که بچه ها تنها مانده اند، در 4-6 سالگی در مورد هیولاها، هیولاها و تاریکی خواب می بینند.

کودک نیاز به عشق، توجه و مراقبت دارد. اقدامات ساده والدین می تواند از او در برابر کابوس محافظت کند:

1. اگر کودک از یک کابوس بیدار می شود و به سمت والدین خود می دود، نباید او را به خاطر این موضوع سرزنش کنید و او را به اتاقش برگردانید. گاهی برای اینکه او را آرام کنید باید او را داخل تخت خود ببرید، چراغ را روشن کنید، به او نشان دهید که کسی آنجا نیست، همه چیز خوب است.
2. قوانین را بشکنید. این در مورد پیروی از رفتار بچه ها نیست، بلکه هر از گاهی می توانید او را یک شب در رختخواب خود رها کنید یا با او بروید و کنارش بنشینید تا بخوابد.
3. از کودک خود در برابر کابوس محافظت کنید- اسباب بازی نرم مورد علاقه او، که همیشه او را از هر مشکلی محافظت می کند.
4. با فرزندتان بیشتر ارتباط برقرار کنید. فقط یک ارتباط عاطفی نزدیک با والدین می تواند احساس امنیت را برای کودک ایجاد کند. اگر کودک کابوس می بیند، والدین می توانند مقداری از استرس را کاهش دهند.

وظیفه اصلی والدین صبور بودن و رشد با فرزندان است و با هم بر ترس ها غلبه می کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

در بیشتر موارد، خود والدین می توانند به فرزندانشان کمک کنند تا با ترس ها و کابوس های شبانه کنار بیایند. اما مواردی وجود دارد که باید به والدین هشدار دهد.

شما باید فوراً با یک متخصص تماس بگیرید اگر:

• حملات وحشت شبانه در کودکان بیش از 30 دقیقه طول می کشد.
• قسمت ها در نیمه دوم شب رخ می دهد.
• اگر رفتار کودک نامناسب باشد، تکان می خورد، گفتار او نامنسجم است.
• اگر در هنگام حمله ترس، اقدامات کودک برای سلامتی او خطرناک باشد.
• کودک دچار ترس در طول روز می شود.
• اگر علت ترس کودک ممکن است یک موقعیت استرس زا در خانواده، درگیری های مکرر، خشونت، طلاق باشد.
• اگر کابوس‌ها نه تنها از بین نمی‌روند، بلکه برعکس، تشدید و مکرر می‌شوند.
• اگر ترس از رویاها بر فعالیت کودک در طول روز تأثیر می گذارد.
• هنگامی که کودک تحت تأثیر ترس ها و کابوس ها اغلب در خواب ادرار می کند.
• در هر مورد هشدار دهنده دیگری

اگر کودکان آمادگی تشنجی دارند باید به حملات وحشت شبانه توجه ویژه ای شود:

• لکنت زبان؛
• تیک های عصبی با چرخش چشم؛
• زبان بیرون زده؛
• حرکات ناگهانی سر؛
• تکان دادن شانه؛
• ادرار بیش از حد مکرر در شب؛
• حملات خفگی؛
• کروپ کاذب;
• آسم برونش وضعیت کودک را تشدید می کند.

ترس با موارد زیر همراه است:

• هیجان حرکتی؛
• جیغ می کشد؛
• حرکات ناگهانی؛
• خاموشی هوشیاری

این یک دلیل فوری برای مشورت با پزشک است که تشخیص و درمان ویژه را با دارو انجام می دهد. جلسات کودک با روانشناس موثر خواهد بود.

رفتار

درمان دارویی برای کابوس‌های شبانه معمولاً تجویز نمی‌شود. اگر کابوس‌های شبانه نتیجه یک بیماری جسمی یا روانی هستند، باید درمان را برای آن معطوف کرد. اگر کابوس‌های شبانه ناشی از استرس یا اضطراب هستند، مشاوره با روان‌درمانگر یا روان‌شناس توصیه می‌شود.

در موارد نادر، برای اختلالات خواب شدید، از داروهایی برای کاهش حرکات سریع چشم یا جلوگیری از بیدار شدن در طول شب استفاده می شود.

تشخیص ترس کودکان کار روانشناس است. در طول ارتباط با کودکان، متخصصان درجه تهدید، منابع را تعیین می کنند و روش های کنترل را با استفاده از تکنیک های مختلف تجویز می کنند:

1. روش‌های مؤثر کار با کودکان شامل ترس‌های ترسیمی، بازی‌های نقش‌آفرینی و نمایش‌های نمایشی است که در آن علل و پیامدها با استفاده از مثال شخصیت‌های افسانه توضیح داده می‌شوند.
2. کودکان بازتابی از وضعیت خانواده، اضطراب و ترس والدین هستند. این والدین هستند که با تحمیل بی اعتمادی مفرط و رفتار بزدلانه، الگوی رفتاری کودک را تقویت می کنند.
3. برای اینکه کودک کمتر از خواب های تاریک و بد بترسد، والدین باید از تعارض اجتناب کنند و روابط را در خانواده بهبود بخشند. انجام ورزش بر کودکان تأثیر مثبت دارد. این می تواند شنا کردن، پریدن با موانع، خنثی کردن ترس از تاریکی، ارتفاعات و آب باشد.
4. کار با ترس کودکان مستلزم حذف مستقیم ترس کودکان از ترس است. بالاخره ترسیدن طبیعی و طبیعی است. ترس به شما کمک می کند از خطر دوری کنید. والدین باید تکرار کنند که ترسیدن شرم آور نیست، باید ترس های خود را بپذیرید.

تربیت نوزاد شجاع و فعال آسان نیست، اما با استفاده از چند ترفند امکان پذیر است:

1. هرگز کودک را تحقیر نکنید و او را بالا نبرید. به عنوان یک فرد بالغ و یکسان در خانواده ارتباط برقرار کنید.
2. کودک را نترسانید، تنبیه نکنید.
3. کودکان نیاز به ارتباط با والدین، بستگان، دوستان و همسالان دارند.
4. بیشتر اوقات آنچه را که فرزندتان می خواهد ترسیم کنید و بسازید. این به خنثی کردن ترس ها کمک می کند. علاوه بر این، می توانید وضعیت روانی پشت آثار او را ارزیابی کنید.
5. اهمیت تماس فیزیکی با فرزندتان را فراموش نکنید. او را در آغوش بگیرید، نوازش کنید، او را بیشتر ببوسید. این به شما احساس امنیت و امنیت می دهد.
6. جو مساعد در خانواده به خنثی کردن ترس ها یا کاهش آنها به حداقل کمک می کند.

هر فردی ترس هایی دارد. و اگر بزرگسالان بتوانند با میل زیاد خود به تنهایی از شر آنها خلاص شوند ، فرزندان بدون کمک والدین قادر به انجام این کار نخواهند بود.

هیچ کس اعتراض نمی کند که رابطه عاطفی نزدیکی بین کودک و والدینش، به ویژه مادرش وجود دارد:

1. اگر والدین در کودکی در معرض وحشت های شبانه قرار داشته اند یا از کابوس های شبانه رنج می برند، فرزندانشان نسبت به آنهایی که والدینشان این گونه نبوده اند، مستعدتر در معرض این پدیده ها هستند.
2. والدینی که در دوران کودکی حملات ترس را تجربه کرده‌اند، نسبت به آن‌هایی که این ترس‌ها را نداشتند، نسبت به چنین پدیده‌هایی در فرزندانشان واکنش دردناک‌تری نشان می‌دهند و ترس‌های کودکان را در سطح یک رفلکس ثابت می‌کنند. انتظارات مضطرب از حملات بعدی در سطح ناخودآگاه آنها را تحریک می کند. کلمات جدایی مانند: "اگر اتفاقی افتاد، ما نزدیکیم، به من زنگ بزن"، "به رختخواب برو، در غیر این صورت دوباره خواب خواهی دید"، "نترس، هیچ رویای بدی وجود نخواهد داشت." برعکس، نقش یک دعوت را بازی کنید و ترس ها را تداوم بخشید.
3. وضعیت روانی عاطفی بزرگسالان به فرزندانشان منتقل می شود. اگر مادر دائماً نگران باشد، به هر دلیلی از ترس عذاب می‌کشد و وحشت او را فرا می‌گیرد، نوزاد نیز احساسات مشابهی را تجربه می‌کند. آیا می توان خواب آرام و محافظت از کودک را تضمین کرد؟ والدین باید فوراً حالت خود را به تعادل برسانند تا اضطراب را به فرزندان خود منتقل نکنند، در غیر این صورت نمی توان از مشکلات خواب کودکان جلوگیری کرد.

اشتباهات معمولی بزرگسالان

برای مقابله با ترس های کودکان، والدین باید قوانینی را به خاطر بسپارند:

1. هرگز نباید ترس را انکار یا مسخره کنید، به عنوان یک پدیده نوزاد انتظار درک دارد. به او بده. عبارات: "چی به ذهنت رسید؟"، "بس کن!"، "تو خیلی بزرگی و می ترسی!" هیچ نتیجه ای نخواهد داشت.
2. شما نمی توانید کودک را سرزنش یا شرمسار کنیدبرای ترس هایش این باعث افزایش اضطراب و احساس گناه می شود. حتی یک "مرد آینده" نیز حق ترس دارد.
3. نباید از کودک خواسته شود که مستقیما بر ترس غلبه کند.، ترک در یک اتاق تاریک. به او کمک کنید تا بر ترس خود غلبه کند. با هم در مکان‌های "ترسناک" که ممکن است موجودات خیالی پنهان شده باشند، قدم بزنید تا خودش ببیند که هیچ چیز ترسناکی در آنجا وجود ندارد. با نگاه کردن به زیر تخت، در هر گوشه، در هر قفسه و پیدا نکردن تهدید در آنجا، کودک آرام می شود.
4. بچه ها را نترسانیدکه اگر بد رفتار کند، یک هیولا (بابا یاگا، بارمالی، بابای) او را خواهد برد.

تخیل کودکان عامل اضطراب شبانه است

همه بچه ها با هم فرق دارند. هر کس دیدگاه خود را در مورد چیزها، تخیل، فانتزی دارد. کودکان می توانند اشیاء ترس های شبانه خود را برای خود اختراع کنند و موذیانه ترین صفات را به آنها عطا کنند. برای مبارزه با وحشت شبانه در کودکان، والدین می توانند از توانایی های خود استفاده کنند.

مهم است که کودک را با گفتن داستان ها، از جمله او در گفتگو، با او در تماس قرار دهید تا علت اضطراب را دریابید:

• با یک داستان همراه با پایانی خوش بیایید که راهی برای از بین بردن ترس به شما بگوید.
• با هم می توانید ترسیم کنید که کودک دقیقاً از چه چیزی می ترسد و سپس نقاشی و همراه با آن ترس ها را از بین ببرید. کودک باید بفهمد که ترس های شبانه اش جدا از او وجود دارد و می تواند آنها را کنترل کند، تغییر دهد و شکست دهد.

چگونه بر ترس از تاریکی غلبه کنیم

ترس از تاریکی رایج ترین ترس دوران کودکی است که همه از آن رنج می برند. اینجا فضای بزرگی برای تخیل وجود دارد. وظیفه والدین هدایت تخیل در برابر ترس است.

منابع نور ضعیف اولین کمک کننده در مبارزه با ترس از تاریکی هستند. والدین با مراقبت از فضای داخلی اتاق کودکان و تامین منابع نوری برای نوزاد، ترس را نیز از بین می برند.

اینها می توانند برچسب های فلورسنت به شکل ستاره، نور شب به شکل حیوان مورد علاقه ای که محافظت می کند یا خورشیدی که حتی در شب می تابد باشد.

ترس از تنهایی

کودکان اغلب ترس خود از تنهایی را زیر ترس از تاریکی پنهان می کنند. کودک به سادگی با خانواده خود ارتباط برقرار نمی کند: پدر و مادر.

اگر کودکی که اسیر فعالیت‌های دیگر، مثلاً بازی است، از ماندن در خانه بدون نور نمی‌ترسد، اما نیمه‌شب با والدین خود تماس می‌گیرد، آن‌چه واقعاً او را نگران می‌کند ترس یا کابوس نیست، بلکه تنهایی است.

سعی کنید در طول روز زمان و توجه بیشتری به کودک خود بدهید، سپس در شب از کمک گرفتن دست می کشد.

جلوگیری

جلوگیری از هر مشکلی آسانتر از مبارزه با آن است. با فراهم کردن شرایط برای خواب طبیعی، خطر ایجاد وحشت شبانه را کاهش خواهیم داد.

حملات وحشت های شبانه و کابوس های شبانه برای کودکان پیش دبستانی معمول است. حذف کامل آنها امکان پذیر نخواهد بود، شما فقط می توانید سرنوشت کودک را کاهش دهید.

اتاق خواب

اگر شرایط مادی و زندگی اجازه می دهد، بهتر است اتاق جداگانه ای برای خواب کودک اختصاص دهید. فضا باید آرامش و آسایش داشته باشد.

1. کتانی باید تمیز، تازه، ساخته شده از پارچه های طبیعی در سایه های روشن، آرام یا با تصاویر شخصیت های افسانه ای مورد علاقه شما باشد.
2. استفاده از چراغ شب "جادویی" که ترس ها را از بین می برد یا یک اسباب بازی مورد علاقه مجاز است.
3. توصیه می شود اتاقی که کودکان در آن می خوابند را از صداها و صداهای غیر ضروری جدا کنید.
4. طبق توصیه های دکتر کوماروفسکی، دمای هوا در اتاق باید 16-20 درجه سانتیگراد و رطوبت هوا 50-70٪ باشد. تمیز کردن و تهویه مکرر مرطوب الزامی است.
5. برای محافظت از کودک خود در برابر آسیب و آسیب در هنگام حمله ترس، باید محل خواب را برای گوشه های تیز و اشیاء خطرناک بررسی کنید.
6. یک مانیتور کودک رادیویی یا تصویری به شما کمک می کند تا از شروع حمله ترس یا کابوس در صورتی که کودک در اتاق جداگانه ای قرار دارد مطلع شوید.

مراسم قبل از خواب

باید به کودک آموزش داد که هر روز سر ساعت معینی به رختخواب برود.
مراسم به خواب رفتن باید خوشایند باشد، بتواند نوزاد را پس از یک روز پرمشغله آرام کند و تخیل وحشی او را آرام کند.

آنها به شما کمک می کنند خوابی آرام پیدا کنید، از ترس ها منحرف شوید، فضای مطلوبی ایجاد کنید و عشق و مراقبت والدین خود را احساس کنید:

• افسانه مورد علاقه با پایان خوش؛
• لالایی شیرین؛
• گوش دادن به موسیقی سبک؛
• اسباب بازی نرم؛
• آغوش مهربان مامان و بوسه شب بخیر.

باید به رژیم غذایی خود توجه کنید. برای اینکه معده را قبل از خواب بیش از حد شلوغ نکنید، مغز را به سمت استراحت آرام به جای هضم غذا هدایت کنید، غذاهای سرخ شده چرب سنگین باید حذف شوند، نوشیدنی های شیرین، شیرینی ها و شکلات اکیدا ممنوع است.

راحتی روانی

جو روانی سالم در خانواده برای خواب طبیعی و رشد کودکان مهم است. کودک باید از منفی های ناخواسته محافظت شود. فقط یک رابطه قابل اعتماد بین والدین و فرزندان می تواند شرایط عادی را برای رشد کودک فراهم کند.

والدین باید به خاطر داشته باشند که تنها عشق به فرزندان، احترام به نظرات آنها، تربیت خردمندانه و نگرش دقیق، کلید سلامت کودک، خواب آرام برای کل خانواده و به طور کلی شادی است.

ویدئو: چگونه ترس کودکان را اندازه گیری کنیم

به نظر می رسد که وحشت شبانه بسیار رایج است. اما من قبلاً در مورد آنها چیزی نشنیده بودم و چیزی نمی دانستم. نه دوستانم، نه پدر و مادرشان، نه پزشک محلی و امدادگر آمبولانس چیزی از وحشت شبانه نشنیده بودند! من باید شخصاً با آنها روبرو می شدم. اما اول از همه.

یک شب از اتاق دخترم صدای گریه شنیدم و فکر کردم خواب بدی می بیند.

"مامان مامان!" - دختر غر زد و گریه کرد. وقتی به داخل اتاق دویدم، دیدم دخترم خواب نیست، بلکه روی تخت نشسته است. چشم ها کاملا باز است. زیاد بهش فکر نکردم او را دوباره در گهواره گذاشت و شروع کرد به نوازش سر نوزاد و آرام کردنش. یک دقیقه بعد دخترم خواب بود.

من قبلاً فراموش کرده بودم به این حادثه فکر کنم. اما یک هفته بعد دختر بیمارم را در طول روز خواباندم. دمای او پایین اما تند و زننده بود - 37.7. او سریع به خواب رفت. بعد از حدود 1.5 ساعت، دخترم روی تخت نشست و گفت: بیدار شدم، دیگر نمی خواهم بخوابم. و او گریه کرد. تعجب کردم: خب نخواب. دختر جوابی نداد، اما بلندتر شروع به گریه کرد. گریه تبدیل به جیغ شد. سعی کردم او را آرام کنم اما در همان لحظه همسایه ها شروع به در زدن کردند. دختر ترسیده بود. او شروع به جیغ زدن، تقلا و فریاد کرد: "همسایه ها! شما نمی دانید چه اتفاقی برای من افتاده است. او را در آغوشم گرفتم و شروع کردم به آرام کردنش. او تقلا کرد و به من زنگ زد. چشمانش کاملا باز بود، اما مرا ندید. او به من نگاه کرد، اما همسایه ها را دید! سپس رها شد و شروع به خزیدن روی تخت کرد، من سعی کردم او را بلند کنم، اما او بلند شد و به اتاق دیگری دوید. فریاد زد: همسایه ها! مامان! او را در آغوشم گرفتم و شروع کردم به تکان دادنش. بعد از یک دقیقه دختر آرام شد و چشمانش را بست. نصف روز می لرزیدم. در این روز، افسر پلیس محلی آمد و به دلیل دمای بدنم با من تماس گرفت تا به صدای ریه هایم گوش دهد. دکتر گفت نمیدونه چیه

- ظاهراً من چیزی در خواب دیدم ...

- اما اون خواب نبود!

- سعی کنید شب ها یک مسکن بدهید.

دکتر رفت. ابتدا می خواستم در اینترنت نگاه کنم که چیست، اما نمی دانستم چگونه آن را در جستجو تایپ کنم. بنابراین شروع کردم به تماس با دوستانم. آنها هرگز چنین چیزی را نشنیده بودند. یکی گفت باید بریم پیش متخصص مغز و اعصاب. صبح برای دخترم قرار گذاشتم که به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند. اما باید دو (!) هفته صبر می کردیم. هفته بعد چنین چیزی وجود نداشت. دخترم بهبود یافت و به مهدکودک رفت.

یک روز دوستی با پسر کوچکش (1.5 ساله) به دیدن من آمد. یا بهتر بگویم، او برای ملاقات نیامد. او در خانه موش داشت. نخند. دقیقا موش ها دوست من به سادگی از آنها وحشت داشت. شوهرش تاخیر داشت و موش ها در اطراف آپارتمان می دویدند. به همین دلیل دوستم پیش من آمد. ساعت 9 شب بود. بچه ها شروع به سر و صدا کردن کردند. به سختی آرام شدند. ما را در رختخواب گذاشتند. ساعت حدود 10 بود، از 11 شروع می شد. بچه ها فوراً به خواب رفتند. ساعت 12 صدای جیغی شنیدم. دخترم به من زنگ زد. چشمانش باز است، اما نمی تواند مرا ببیند. او را در آغوشم گرفتم. شروع به بیماری حرکت کردم. او مبارزه کرد. من به او کلمات متفاوتی گفتم. اما فریاد قوی تر شد. دختر زحمتکش را به شوهرم دادم و با 03 تماس گرفتم. آنجا همه چیز را از من پرسیدند. دخترم در تمام این مدت جیغ می زد و شنیدند، بعد از 5 دقیقه تیم رفت و من... مرا با یک متخصص اطفال وصل کردند که به ما توصیه کرد بچه را با آب سرد بشویم!! شما حتی نمی توانید تصور کنید که وقتی کودک شسته شد چه اتفاقی افتاد! او آنقدر ترسیده بود که واقعاً هیستریک شد. در کل با غم و اندوه بعد از 5 دقیقه دخترم آرام شد. 40 دقیقه بعد آمبولانس رسید. دکتر به ما گفت که به احتمال زیاد تومور مغزی است. آیا می توانید تصور کنید که آن را بشنوید؟ من شوکه شدم. هرگز انتظار شنیدن چنین تشخیصی را نداشتم. امروز صبح با گریه به دوستم زنگ زدم. او در حال تحصیل است تا روانشناس شود. او به من اطمینان داد و گفت که "بیماری" ما را در اینترنت پیدا کرده است. او گفت: «این وحشت شبانه است. من احساس خنده‌داری کردم: "چی کار می‌کنی؟ آیا تا به حال دیده‌ای که وحشت‌های شبانه این‌طور خود را نشان دهند؟" یکی از دوستان به من گفت: "نه کابوس! ترس ها! این کاملاً متفاوت است." فقط آن موقع بود که باور کردم هیچ مشکلی برای ما وجود ندارد.

وحشت شبانه طبیعی است. "حمله" وحشتناک به نظر می رسد، اما هیچ چیز وحشتناکی در مورد آن وجود ندارد. "ترس شبانه" چیست؟ چگونه خود را نشان می دهند؟ چه باید کرد؟ من در این مورد به قول خودم خواهم نوشت.

کودک خواب بد می بیند. وحشت شبانه در مرحله خواب با موج آهسته رخ می دهد. کابوس - در یک فاز طولانی. به همین دلیل است که کودک کابوس ها را به خاطر می آورد، اما ترس ها را به یاد نمی آورد. نمی تواند بگوید چه چیزی او را ترسانده است. کودک بیدار می شود، اما نه به طور کامل، بلکه تا حدی. چشمانش کاملا باز است، اما هنوز تو را نمی بیند. نوزاد زیاد گریه می کند، چیزی زمزمه می کند و حتی ممکن است در اتاق بدود. به طور معمول، ترس در کودکان زیر 7 سال رخ می دهد. آنها نباید در چرت های روزانه حضور داشته باشند. در طول روز یکی دو بار به دلیل گرما آنها را می خوردیم. اغلب این اتفاق در پس زمینه دمای بسیار بالا رخ می دهد. بدن دخترم حتی به دمای نه چندان بالا هم اینگونه واکنش نشان می دهد. به ما نگفتند چرا این اتفاق می افتد. وحشت شبانه می تواند تا نیم ساعت طول بکشد. بیدار کردن کودک غیرممکن است. او از افراد و اشیاء داخل اتاق می ترسد. در صبح کودک به یاد نمی آورد که چه اتفاقی برای او افتاده است.

در هنگام حمله چه اشتباهی انجام دادم؟

• بچه را در آغوش گرفت.
• من آن را شستم (یک بار به توصیه دکتر).

چه باید کرد؟

• نوزاد را دوباره در گهواره قرار دهید و به آرامی او را در آغوش بگیرید؛ اگر نوزاد در اتاق بدود، ممکن است به خودش ضربه بزند و این باعث ترس بیشتر او می شود.
• آرام آرام، سر را نوازش کنید.
• چراغ های روشن اتاق را روشن نکنید. دخترم را ترساند.

کاری که ما انجام دادیم تا ترس متوقف شود:

• آنها به طور موقت از دعوت کودکان به خانه منصرف شدند. دختر من بسیار احساساتی و فعال است. به سرعت هیجان زده می شود.
• من هیچ کارتون یا فیلمی را نشان ندادم که در آن حتی نشانه ای از دعوا، وحشت یا جادو وجود داشته باشد. من کارتون های خارجی را کاملاً حذف کردم، هرچند به هر حال تعداد کمی از آنها را تماشا کردم.
• من شروع کردم به گذراندن وقت بیشتر با دخترم عصر قبل از خواب.
• فقط بازی های آرام قبل از خواب.
• او مرا به موقع خواباند.
• چرت اجباری در طول روز. اگر در طول روز نمی‌خوابیدم، گاهی اوقات ترس داشتم.

امیدوارم داستان من به کسی کمک کند. اخیراً در کلینیک بودم. گواهی دکتر گرفتم و شنیدم که مادربزرگم همان "علائم" را توصیف می کند. پیرزنی از دکتر پرسید این چیست؟ و پزشک اطفال همین سوال را پرسید: "کودک چه می گوید؟ از چه می ترسد؟" مادربزرگ سعی کرد توضیح دهد که کودک چیزی نمی گوید. متوجه شدم که این متخصص اطفال نیز "تشخیص" صحیح را نمی داند. من می خواهم باور کنم که روزی پزشکان شایسته تری خواهیم داشت. سپس مادران مجبور نخواهند شد به دنبال پاسخ در اینترنت باشند، با دوستان و اقوام خود در جستجوی پاسخ مناسب تماس بگیرند.

الان دخترم تقریبا 4 سالشه. بیش از دو ماه است که هیچ ترسی وجود ندارد.

تجربه شخصی

نظر در مورد مقاله "ترورهای شبانه"

دختر بزرگم - 2.8 هم گهگاهی شبها ترس داره.. رفتم پیش متخصص مغز و اعصاب و قطره های بای بای وحشت تجویز کردند. مواد رو خوندم و دور ریختم. خودم داروخانه رو گشتم و چای بچه ها رو پیدا کردم - یک افسانه عصرانه. به ما کمک کرد، اما نه بلافاصله گیاهان کمک می کنند. به علاوه بدون احساسات و بازی های پر سر و صدا - ما ملودی های آرامش بخش می خوانیم و گوش می دهیم. او یک بار صبح فریاد می زند نه هر روز

2009/04/23 12:49:32, milagro.mia

2008/12/29 20:57:30, Alex

سلام! توصیف آن با کلمات غیرممکن است. وحشت های شبانه بسیار رایج است. من خودم تا 12 سالگی می ترسیدم.
بدون نیاز به پخش آن در خانه، گوش دادن به موسیقی، قبل از رفتن به رختخواب، دوش بگیرید یا حمام کنید. هر روز حداقل 15 دقیقه به آن گوش دهید. یک قرآن پاک، حداقل اذان یا سورو از قرآن
"مریم" در مورد مریم مقدس 1 ماه دیگر همه چیز می گذرد

2008/12/29 20:55:47, Alex

در مجموع 12 پیام .

بیشتر در مورد موضوع "ترورهای شبانه":

این کودکان نیستند که خجالت می کشند، بلکه بزرگسالان هستند و کودکان به واکنش والدین خود نگاه می کنند. او ترس شبانه ندارد، فقط دوست ندارد تنها بخوابد.

من همچنین فکر می کنم این وحشت شبانه است. آیا مطمئن هستید که کودک بیدار است؟ مال ما شب ها با تمام وجود گریه کرد و تا مدت ها نتوانستیم او را آرام کنیم تا اینکه...

در پایان مراسم اختتامیه، آهنگ بسیار زیبایی توسط خواننده آبخاز، خبلا گرزماوا به نام «خداحافظ سوچی!» اجرا شد. نمی دانم شعرهای کیست، متن را در اینترنت پیدا نکردم. سعی کردم با گوش ضبط کنم. من نمی توانستم یک قطعه را قبل از آخرین کر کاملاً درک کنم. کمک! (-: [لینک-1] (آهنگ در 131 دقیقه شروع می شود). UPD آن را پیدا کردم! اطلاعات و متن از اینجا [لینک-1]. "والس المپیک" اشعار ایگور نیکولایف موسیقی ایگور کروتوی اولین نمایش در 23 فوریه 2014 اجرا توسط Khibla گرزماوا...

البته من را نگران می کند، او هنوز کوچک است، اما بچه های کوچک با مادرشان آرام تر هستند، مخصوصا شب ها. وحشت های شبانه ام را به خوبی به یاد دارم.

اما به موازات شب ادراری، وحشت های شبانه ظاهر شد، علاوه بر این، اگر در ابتدا چندین بار اتاق خود را ترک می کرد و برای یک بوسه یا نوشیدنی صدا می کرد، اما هنوز ...

بحث زیر داغ شد، شما نمی توانید چیزی بگویید :) من سعی می کنم با سوق دادن گفتگو به یک جهت نظری، از شدت احساسات بکاهم. ترس یک احساس منفی است و تجربه آن ناخوشایند است. امیدوارم کسی با این موضوع بحث نکند. پس چرا چنین طرد شدید این فکر را برانگیخت که می توان با ترس ها مبارزه کرد و بر آن غلبه کرد؟ تا جایی که من متوجه شدم، استدلال های مخالفان به سه مورد رسید: 1) شما می توانید اینطور زندگی کنید، بزرگترهای زیادی هستند که ترس آنها را آزار نمی دهد، 2) کسی با آنها دست و پنجه نرم می کند ...

به نظر می رسد وحشت شبانه (نه کابوس). دختر من تقریبا 1.5 تا 3 ساله بود. آیا معمولا یک ساعت و نیم بعد از دراز کشیدن شروع می شود؟

کارشناسان وحشت های شبانه در کودکان را به عنوان گروه گسترده ای از اختلالات خواب طبقه بندی می کنند. بسیاری از والدین حداقل یک بار در زندگی خود با تجلی آنها در کودک خود مواجه شده اند. بیشتر از همه، کودکان از رویاهای بد، تاریکی، نبود مادرشان در نزدیکی و تنهایی می ترسند.

وحشت شبانه در کودکان بیشتر در سنین 3 تا 13 سالگی رخ می دهد. بر اساس داده های موجود، تا 50 درصد از نوزادان از این پدیده ناخوشایند رنج می برند. وحشت شبانه در یک کودک 3 ساله بارزتر است. دلایل چنین پدیده ناخوشایندی چیست و چگونه می توان آن را یک بار برای همیشه از بین برد؟

چه زمانی این اتفاق می افتد؟

وحشت شبانه را باید از کابوس تشخیص داد. دومی آنها در مرحله فعال خواب، یعنی در نیمه دوم شب به سراغ فرد می آیند. به همین دلیل است که پس از بیدار شدن از خواب، همچنان مطالب آنها را به خاطر می آورد. عکس عکس با وحشت شبانه مشاهده می شود. آنها در مرحله آهسته، تقریباً بلافاصله پس از به خواب رفتن کودک می آیند و بنابراین به یاد نمی آیند.

در هنگام وحشت شبانه، کودک با حرکات آشفته و جیغ بلند می شود. پس از این، کودک 15-40 دقیقه دیگر آرام نمی شود. در هنگام فعال شدن ترس های شبانه در کودکان، کوماروفسکی (متخصص معروف اطفال) نشان می دهد که کودک به خواب خود ادامه می دهد. به همین دلیل است که افراد نزدیک را نمی شناسد. علاوه بر این، در صبح کودک قادر به یادآوری آنچه اتفاق افتاده نیست.

روانشناسان معتقدند که وحشت شبانه در کودک یک پدیده کاملا طبیعی است. این به دلیل تکمیل فرآیند تشکیل سیستم عصبی مرکزی است. و تنها زمانی که حملات وحشت شبانه در کودکان به طور مکرر تکرار می شود، والدین باید با یک متخصص با کودک خود تماس بگیرند. بیایید دلایل این پدیده ناخوشایند را در کودکان در سنین مختلف در نظر بگیریم.

از 1 سال تا 3 سال

خواب نوزادان در این سن معمولاً بسیار عمیق است. آن داستان ها و تصاویری که در یک استراحت شبانه به سراغشان می آید به سادگی از حافظه پاک می شوند. به همین دلیل است که پس از بیدار شدن از خواب، نوزادان رویاهای خود را به یاد نمی آورند. به همین دلیل، هیچ گونه حملات وحشت شبانه در کودکان در این سن مشاهده نمی شود. گاهی اوقات خوابیدن برای نوزاد دشوار است. اما در این سن با یک روز بیش از حد فعال همراه است که مملو از تأثیرات است. علاوه بر این، چنین کودکانی عملاً رویاها را از واقعیت تشخیص نمی دهند. آنها گاهی اوقات از خواب بیدار می شوند و گریه می کنند فقط به این دلیل که نمی توانند تغییر وضعیت را برای خود توضیح دهند، که می تواند به عنوان مثال به این دلیل باشد که کودک پس از بازی در زیر نور خورشید، ناگهان در یک اتاق تاریک تنها می ماند. . اما بعد از اینکه بچه ها مادرشان را در نزدیکی خود پیدا کردند، به سرعت آرام می شوند و بلافاصله به خواب می روند.

از 3 تا 4 سال

اولین وحشت شبانه کودک در دوره ای ظاهر می شود که مغز او فرآیند شکل گیری خود را کامل می کند. در این زمان، نوزادان جدایی بین واقعیت و خواب را تجربه می کنند.

در 3-4 سالگی، وحشت شبانه کودک با فعالیت شدید تخیل او مرتبط است. در تخیل او، مغز مرد کوچک تصاویری از سایه ها را تکمیل می کند که به عنوان مثال، به عنوان یک هیولای افسانه ای وحشتناک دیده می شوند. از پشت کمد بیرون می خزد و آماده است تا با پنجه بزرگ پشمالوی خود کودک را بگیرد. کودک به سختی می تواند بخوابد.

از 5 تا 7 سال

در این دوره از زندگی کودک، اجتماعی شدن او رخ می دهد. وحشت شبانه در کودکان 5-7 ساله با این روند همراه است. این دوره زمانی است که بچه ها شروع به جستجوی فعالانه و دفاع از جایگاه خود در جامعه می کنند. شناخت دیگران برای آنها بسیار مهم است. ممکن است کودک نگران نزاع با دوستانش باشد. او همچنین نگران افکار است، به عنوان مثال، درباره اجرای فردا در یک مراسم جشن و غیره.

از سن 5 سالگی، ترس شبانه کودک اغلب با تجربه یک موقعیت درگیری با مادرش همراه است. برای جلوگیری از آنها باید تمام جنبه های منفی برطرف شود. در غیر این صورت، نوزاد احساس می کند که مادرش دیگر او را دوست ندارد و دیگر او را دوست نخواهد داشت.

در این سن، کودکان نگران انجام آن دسته از کارکردهای اجتماعی هستند که در این زمان به آنها محول شده است. اینها شامل بازی با هم، انجام کارهای ساده خانه و غیره است. هر گونه شکست در طی این فرآیندهای ساده می تواند تأثیر منفی بر روان کودک بگذارد. این قطعا روی خواب او تاثیر می گذارد.

از 7 تا 9 سال

اگر ترس های شبانه در کودکان در سن 6 سالگی با سازگاری با جامعه همراه باشد، پس از ورود به مدرسه اضطراب ها و فوبیاهای جدیدی ایجاد می شود. آنها با توجه به محیط جدید و آموزش برای آنها شکل می گیرند.

وحشت شبانه در کودکان 7 ساله ناشی از این واقعیت است که در این سن دانش آموزان هنوز قادر به کنترل کامل احساسات خود نیستند. و این به ویژه در دوره های ازدحام شدید مشهود است.

افکار مضطرب در مورد مدرسه معمولاً تا سن 9 سالگی کودکان را عذاب می دهد. در شب، کودک شروع به تجدید نظر در کل روز خود می کند. و گاهی اوقات او همیشه قادر به کنار آمدن با احساسات فزاینده نیست، به ویژه در زیر بار سنگین.

به همین دلیل است که والدین باید به موقع متوجه اولین علائم خستگی در کودک خود شوند و روز او را با در نظر گرفتن ویژگی های فردی و سن برنامه ریزی کنند.

در این دوره، کودکان شروع به درک این موضوع می کنند که زندگی روی زمین ابدی نیست. این ترس از مرگ را در آنها بیدار می کند. ممکن است بترسند که مثلاً غروب بخوابند و صبح بیدار نشوند. ترس کودک نیز از احتمال مرگ والدین و تنها ماندن او ناشی می شود. تشخیص چنین ترسی اغلب بسیار دشوار است. واقعیت این است که بچه ها دوست ندارند در این مورد صحبت کنند. اما شایان ذکر است که روانشناسان این پدیده را کاملاً طبیعی می دانند.

علائم ترس در کودکان 9 ساله تا حدودی تغییر می کند. در این دوره سنی، دلایل مهم و جهانی بیشتر منجر به اضطراب می شود. دانش آموزان مدرسه علاوه بر ترس از مرگ خود و والدینشان از تنها ماندن در دنیایی مملو از غریبه ها و افراد شرور می ترسند. این کودکان همچنین نگرانی هایی در مورد احتمال سازگاری آنها با جامعه و همچنین عدم اعتماد به توانایی های خود دارند. در سن 9 سالگی، کودک شروع به ترس از بلایا، جنگ، خشونت و غیره می کند.

بلوغ

دانش آموزان دبیرستانی به دلیل مشکلات دیگری دچار وحشت شبانه می شوند. نگرانی آنها با ترس از قبولی در امتحانات، انتخاب درست حرفه آینده و ... همراه است، علاوه بر این، در سنین نوجوانی جوانان به بلوغ می رسند و پسرها گاهی نگران پیچیدگی روابط با دختران هستند و بالعکس. کودکان 12 تا 16 ساله اغلب موقعیت اجتماعی خود را با هشدار می بینند.

علاوه بر این، نوجوانان در همه جا و در همه چیز تلاش می کنند تا بهترین جنبه خود را نشان دهند. احتمال شکست در آنها ترس ایجاد می کند. عدم اعتماد به نفس این گونه کودکان را از برقراری ارتباط عادی با همسالان خود باز می دارد.

چه زمانی این اتفاق می افتد؟

با بزرگتر شدن، برخی از ترس های دوران کودکی با ترس های دیگری جایگزین می شوند. همه اینها گذر از مراحل طبیعی رشد روان کودک را نشان می دهد. با این حال، بسیاری از والدین هنوز علاقه مندند بدانند که چه زمانی وحشت و کابوس شبانه فرزندانشان ناپدید می شوند. کارشناسان می گویند که تعیین سن دقیق غیرممکن است، زیرا همه چیز کاملاً فردی است.

اگر والدین به چنین پدیده هایی واکنش صحیح نشان دهند، در سن 9-10 سالگی اکثر کودکان می توانند با آرامش در یک اتاق جداگانه بخوابند. با این حال، گاهی اوقات این دوره طولانی می شود. وحشت شبانه می تواند در زندگی کودک تا 12 سال یا بیشتر وجود داشته باشد. همه اینها می تواند به فوبیای واقعی تبدیل شود. و در اینجا کودک مطمئناً به کمک یک متخصص نیاز دارد.

ماهیت ترس ها

یک کودک هرگز به همان اندازه دچار وحشت شبانه نمی شود. این امر به عوامل و دلایل متعددی بستگی دارد، از جمله:

• بارداری سخت؛
• وراثت؛
• آسیب شناسی زایمان؛
• دچار آسیب شناسی شدید؛
• عملیات، به خصوص اگر تحت بیهوشی عمومی انجام شده باشد.
• فقدان روابط عاطفی نزدیک با مادر؛
• آسیب روانی؛
• بیش از حد برداشت؛
• اضافه بار عصبی؛
• فضای نامطلوب خانوادگی؛
• وضعیت عصبی والدین، درگیری های مکرر بین آنها و همچنین رفتار پرخاشگرانه با کودکان.

منابع اصلی ترس در کودکان رویدادهای خاصی در زندگی آنهاست، مانند:

• انتقال به محل زندگی دیگر؛
• درگیری در خیابان، مدرسه و مهدکودک؛
• انتقال به یک موسسه آموزشی جدید کودکان؛
• تولد فرزند دوم در خانواده؛
• طلاق والدین؛
• مرگ عزیزان

تلویزیون مدرن با وقایع جنایی، برنامه‌های مربوط به خشونت، حوادث و بلایا نیز منبع عظیمی از اطلاعات منفی است.

علائم ترس

هر کودکی که از تاریکی می ترسد به بزرگترها شکایت نمی کند. گاهی اوقات بچه ها از گفتن این موضوع به پدر و مادر خود خجالت می کشند. به همین دلیل است که روانشناسان به والدین توصیه می کنند که به خلق و خوی فرزندان خود و همچنین علائم زیر توجه کنند:

• بی میلی به رفتن به رختخواب؛
• لطفا چراغ های اتاق را روشن بگذارید.
• مشکل به خواب رفتن حتی زمانی که کودک با مادرش است.

گاهی اوقات والدین احساس می کنند که نوعی مانع وجود دارد که به کودک اجازه آرامش نمی دهد. در واقع دلیل این است که کودک نمی تواند مرحله چرت را طی کند. اگر این اتفاق بیفتد، او تا صبح بیدار به خواب آرام ادامه خواهد داد.

مراجعه به پزشک

چگونه فرزند خود را از شر ترس های شبانه خلاص کنیم؟ به عنوان یک قاعده، خود والدین می توانند به فرزندان خود کمک کنند. با این حال، در موارد خاص، پدران و مادران باید فوراً با یک متخصص مشورت کنند. باید با پزشک مشورت کنید:

• با حملات طولانی ترورهای شبانه؛
• وضعیت نامناسب کودک، زمانی که او شروع به تکان دادن و صحبت کردن نامنسجم می کند.
• تقویت پدیده های منفی

والدین در موارد دیگر نیز باید مراقب باشند. به عنوان مثال، با آمادگی تشنجی کودکان در هنگام ترس شبانه یا با تیک های عصبی، چرخش چشم، بیرون آوردن زبان، حرکات ناگهانی سر، تکان دادن شانه ها، حملات خفگی و غیره. تظاهر علائمی که در بالا توضیح داده شد دلیل آن است. برای تماس فوری با پزشک برای تشخیص و تجویز درمان وحشت شبانه کودکان با کمک داروها و همچنین جلسات با روانشناس.

شناسایی مشکل

در کودکان پیش دبستانی و همچنین در دانش آموزان دبستانی می توان اضطراب را با استفاده از یکی از روش های پیشنهادی روانشناس کودک شناسایی کرد. محبوب ترین آنها تشخیص انجام شده بر اساس سیستم M. Panfilova و A. Zakharov است. نام آن "ترس در خانه ها" است.

از کودک خواسته می شود دو خانه بکشد. یکی از آنها باید با مداد سیاه و دومی با رنگ قرمز به تصویر کشیده شود. وقتی نقاشی ها آماده شد، متخصص بیمار کوچک خود را به بازی دعوت می کند. شرطش این است که همه ترس ها در خانه ها پراکنده شود. ترسناک ترین ها را باید در خانه سیاه قرار داد و کمتر ترسناک ها را در خانه قرمز. در طول کلاس ها، متخصص باید به طور مداوم کودک را تحت نظر داشته باشد تا تعداد نقاشی هایی را که نشان دهنده بدترین ترس ها هستند، ارزیابی کند. این به روانشناس اجازه می دهد تا در مورد دوره بعدی کلاس ها تصمیم بگیرد و اینکه کدام روش های اصلاحی در این مورد مؤثرتر هستند.

متخصص ممکن است از کودک بخواهد که قفلی روی در خانه سیاه رنگ بکشد. این به بیمار کوچک این امکان را می دهد تا بفهمد که او در امان است، زیرا تمام ترس های او قفل شده است.

اصلاح ذهنی

برای نجات کودک از ترس های شبانه، ابتدا باید با او ارتباط برقرار کنید. این به متخصص اجازه می دهد تا علائم و علل مشکل را تعیین کند. والدین نیز باید به فرزند خود کمک کنند تا بر اضطراب غلبه کند. چه روش هایی برای این کار توصیه می شود؟

1. بازی درمانی مزیت این تکنیک این است که کودک به طور کامل متوجه نمی شود که چه اتفاقی می افتد. او فقط با پدر و مادرش یا با یک روانشناس بازی می کند. وظیفه بزرگسالان در این مورد این است که شرایطی ایجاد کنند که باعث ترس در کودک شوند و سپس باید به او کمک کنند تا با موقعیت منفی کنار بیاید.
2. طراحی. این روش برای تشخیص و اصلاح بیشتر ترس ها هم در بین پیش دبستانی ها و هم دانش آموزان مؤسسات آموزشی مؤثرترین است. در طول کلاس های نقاشی، کودکان تجربیات و احساسات خود را روی کاغذ منتقل می کنند. در این مورد، متخصص باید ترسی که توسط بیمار تجسم شده است را شناسایی کند و آن را به شکل طنز نشان دهد. این مشکل را حل می کند.
3. شن درمانی. این یکی از تکنیک های هنر درمانی است. این به شما امکان می دهد تنش را از بین ببرید و همچنین ترس های کودک را شناسایی کرده و با آن مبارزه کنید.
4. عروسک درمانی و افسانه درمانی. هنگام استفاده از این تکنیک ها، متخصص باید طرحی را ارائه دهد که بر اساس آن شخصیت انتخاب شده بر ترس خود با هر وسیله ای برای سرکوب آن غلبه کند.

علاوه بر روش های ذکر شده در بالا برای از بین بردن ترس، روانشناسان می توانند از آموزش های مختلفی استفاده کنند. کلاس های دارای آزمون و پرسشنامه نیز تاثیر کمتری نخواهد داشت.

برای کودکان بزرگتر در سن مدرسه، مکالمه مناسب تر است. اما آنها باید فقط در صورتی انجام شوند که کودک آماده تماس با متخصص باشد. در این مورد، پزشک می تواند از تکنیک ها و روش های زیر استفاده کند:

1. تفسیر. این به کودک اجازه می دهد تا با القای منطقی کردن افکار منفی، ترس های خود را از بین ببرد.
2. واکنش. هدف اصلی این تکنیک ایجاد یک محیط مصنوعی است که در طی آن ابراز احساسات منفی رخ می دهد.
3. حساسیت زدایی با کمک این تمرینات، مکانیسمی برای از بین بردن ترس از طریق برخوردهای دوره ای با آن ایجاد می شود.
4. حاوی. اگر والدین بیمار در درمان شرکت کنند، شناسایی علل یک پدیده منفی و از بین بردن برخی از علائم آنها بسیار آسان تر خواهد بود. متخصص توصیه های لازم را به آنها می دهد که به آنها امکان می دهد ترس کودک را به طور مؤثر و سریع از بین ببرند.

دارودرمانی

درمان با دارو می تواند بسیاری از علائمی که کودک را عذاب می دهد از بین ببرد. اما شایان ذکر است که چنین درمانی ثانویه است. وظیفه اصلی در حذف یک پدیده منفی اصلاح ذهنی است.

پزشکان فقط برای تسکین افسردگی، تنش و سایر تظاهرات آستنی، قرص ها را تجویز می کنند. در چنین مواردی، ویتامین ها، مکمل های کلسیم، داروهای ضد افسردگی خفیف، داروهای نوتروپیک، و همچنین آرام بخش (برای تحریک پذیری شدید) و آرام بخش (برای هیپواستنی) به کودک توصیه می شود. مصرف داروها باید با فیزیوتراپی و کار فردی با کودک توسط روانشناس همراه باشد.

ادغام نتایج

چگونه مطمئن شویم که ترس های شبانه هرگز به کودک خود باز نمی گردند؟ برای این کار والدین باید جو مساعدی را در خانواده ایجاد کنند و زمان بیشتری را با نوزاد بگذرانند (مخصوصاً اگر او 5-3 ساله باشد). در عین حال، بسیار مهم است که کودکان دائماً امنیت خود را احساس کنند. بازی های آموزشی و سرگرمی مشترک می تواند به این امر کمک کند. علاوه بر این، مهم است که والدین با استفاده از این تکنیک به عنوان یک روش آموزشی، از ترساندن کودکان خودداری کنند. از این گذشته، اغلب این همان چیزی است که باعث وحشت شبانه می شود.

پدران و مادران نیز نباید به فرزند خود اطمینان دهند که نیازی به ترس از چیزی نیست. روانشناسان این رویکرد را نادرست می دانند. باید به کودک آموزش داد که بر مشکلات غلبه کند. کنترل کامل و محافظت بیش از حد می تواند باعث ظهور فوبیای جدید شود.

ادبیات موضوعی

کارشناسان در زمینه سلامت روان کودک اغلب به توصیه ها و توضیحات ارائه شده در کتاب الکساندر زاخاروف "ترس های روز و شب در کودکان" تکیه می کنند. در این اثر برای اولین بار در عمل جهانی و داخلی، علل اصلی پیدایش و توسعه بیشتر اضطراب مورد بررسی قرار گرفت. نویسنده با ارائه داده های آماری از مقیاس وقوع ترس های شبانه روزی در کودکان حکایت از تأثیر عوامل مختلفی بر آنها دارد که مهمترین آنها روابط خانوادگی است. کتاب از دیدگاه روانشناس کودک و متخصص اطفال نوشته شده است. خواندن آن برای والدین نیز مفید خواهد بود.

علیرغم این واقعیت که کابوس ها و ترس ها ویژگی های مشابهی دارند (در شب اتفاق می افتد، همراه با ترس شدید، شوک عاطفی)، این شرایط کاملاً متفاوت است. معیارهای تشخیص افتراقی:

• زمان وقوع. کابوس ها در نیمه دوم شب، نزدیک به سحر رخ می دهد، ترس ها - 1-3 ساعت پس از به خواب رفتن.
• فاز خواب. کابوس ها در فاز REM رخ می دهند، ترس ها - در فاز خواب موج آهسته.
• تغییر هوشیاری. در طول یک کابوس، کودک تقریباً همیشه با هوشیاری روشن از خواب بیدار می شود. هنگامی که سعی می کند او را در هنگام حمله وحشت های شبانه بیدار کند، اطرافیان خود را نمی شناسد، خود را جهت گیری نمی کند، نمی فهمد چه اتفاقی می افتد: هوشیاری تنگ شده است (حالت گرگ و میش). پس از پایان حمله، نوزاد به خواب خود ادامه می دهد.
• اختلال حافظه. صبح پس از یک کابوس، کودک به وضوح محتوای آن را به خاطر می آورد؛ پس از حمله ترس، فراموشی مشاهده می شود.
• اختلالات خودمختار. با تمام حمله ترس (تعریق بیش از حد، ضربان قلب سریع، تنفس) همراه باشید. برای کابوس معمولی نیست.
• افزایش فعالیت بدنی. حرکات آشفته، تکان دادن دست ها و پاها، تلاش برای بلند شدن از رختخواب و فرار از علائم همراه با وحشت شبانه است. چنین رفتاری برای کابوس ها غیرمعمول است.
• مدت زمان. کابوس ها از 30 ثانیه تا 3 دقیقه طول می کشند، ترس ها حدود 10-20 دقیقه طول می کشند.

علل کابوس در کودکان

دلایل ممکن است روانی و فیزیولوژیکی باشد.

روانشناسی -

• اضافه بار عاطفی در طول روز - فراوانی اطلاعات جدید؛
• فشار؛
• خوابیدن در یک مکان غیر معمول؛
• سر و صدای اضافی، نور روشن؛
• وضعیت نامطلوب روانی در خانواده - عدم گرما، درک، رفتار نابرابر با کودکان، ایجاد حسادت در یکی از آنها.
• تماشای فیلم های ترسناک و کارتون های فوق العاده قبل از خواب؛
• ارعاب کودک با شخصیت های منفی افسانه ها، تهدید به اینکه اگر اطاعت نکند اتفاق وحشتناکی برای او رخ خواهد داد.

فیزیولوژیکی -

• آپنه خواب (مشکل تنفس در شب تا توقف)؛
• آسیب های مغزی (مادرزادی و اکتسابی)؛
• ناشی از بارداری نامطلوب مادر، عفونت های ویروسی، مسمومیت ها؛
• افزایش فشار داخل جمجمه؛
• مثانه پر؛
• سندرم پاهای بی قرار؛
• عامل ارثی

انواع کابوس بسته به سن

توطئه های کابوس با تجربیات و برداشت ها در طول روز، وضعیت عاطفی، سطح تنظیم عصبی روانی و سن کودک همراه است. برای کودکان در سنین مختلف، رویدادهای مشابه اهمیت متفاوتی دارند. طبق آثار روانپزشک کودک شوروی A.I. زاخاروف که مدت‌هاست ترس‌ها و کابوس‌های کودکان را مطالعه کرده است، انواع مشخصه کابوس‌های کودکان یک تا ۶ سالگی به شرح زیر است:

2 از سال. نوزادان از تنهایی، بزرگسالان ناآشنا، صداهای تیز غیر منتظره می ترسند. تصاویر غریبه ها در خواب می آیند. کودک می ترسد در گهواره خود تنها بماند، اگر تجربه جدایی از مادرش را داشته باشد، کابوس ها بیشتر می شود، او را یک دقیقه رها نمی کند و فقط با او محافظت می کند.

3 از سال. ترس از تنبیه شدن، به ویژه با تهدید به خوردن کودک توسط یک زن، یک حیوان، یک شخصیت افسانه ای ترسناک، "یک دکتر می آید و تزریق می کند" - در خواب به چشم اندازهای وحشتناک تبدیل می شود. وقتی بچه ها از خواب بیدار می شوند، شروع به ترسیدن از هر حیوانی می کنند، با دیدن کت های سفید دچار وحشت می شوند و در مهمانی های کودکانه با حضور شخصیت های منفی گریه می کنند.

4 از سال. سه گانه ترس ها مشخص است: تنهایی، تاریکی و فضای محدود. بچه ها می خواهند چراغ ها را روشن نگه دارند و می خواهند با مادرشان بخوابند. ترس از "هیچکس بودن" ایجاد می شود - ترس از تنها ماندن، طرد شدن توسط همه، بدون حمایت، تنها با ترس های خود، که هیچ کس از شما محافظت نخواهد کرد. در غیاب عشق مادری، ترس ها به کابوس تبدیل می شوند، جایی که هیولاها در تعقیب هستند و می خواهند نوزاد را بکشند، او متوجه می شود که جایی برای محافظت وجود ندارد و با وحشت از خواب بیدار می شود.

5 - 6 سال ها. سن بزرگترین ابراز ترس زمانی است که کودکان پیش دبستانی شروع به درک خطر قریب الوقوع می کنند. ترس از مرگ معمولی برای این سن است که می تواند ناشی از ترس های دیگر باشد - بیماری، مرگ والدین، رویاهای ترسناک، تاریکی، حملات شخصیت های افسانه، حیوانات، آتش، جنگ. در شب، ترس ها به کابوس تبدیل می شوند. به گفته A.I. Zakharov، ترس از مرگ در کودکانی که در 8 ماهگی در آنها تشخیص داده می شود، شایع تر است. ترس از چهره های ناآشنا و همچنین احتیاط و دقت در شروع راه رفتن. در کودکان پیش دبستانی بزرگتر، ترس از مرگ به ترس از «هیچ بودن» یعنی نبودن، نبودن تبدیل می شود.

توطئه های کابوس

توطئه های کابوس رایج:

1. هیولاها - افسانه ای و کارتونی. بچه های پیش دبستانی فکر می کنند روزها جایی پنهان می شود و شب بیرون می آید و آنها را می ترساند. اغلب یک کودک تصویر یک هیولا را با بزرگسالی که از او می ترسد مرتبط می کند. چنین بزرگسالی ممکن است فریاد بزند، کودک را بزند یا به سادگی باعث خصومت شود.
2. سقوط از ارتفاع. ممکن است ناشی از مشکلات دستگاه دهلیزی، اوتیت میانی باشد. اگر این دلایل حذف شوند، عوامل روانشناختی باقی می مانند - تغییر در روش معمول زندگی، که منجر به سردرگمی در یک محیط جدید می شود. کودکان پیش دبستانی، با وحشت، از پشت بام، از صخره می افتند یا به پرتگاه پرواز می کنند.
3. تعقیب. ناشی از جو روانی ناپایدار در خانواده - گفتگو در مورد طلاق، نزاع، رسوایی در مقابل کودک. در خواب، نوزادی از تعقیب کنندگانی که می خواهند از او سبقت بگیرند فرار می کند، به در بسته برخورد می کند و به بن بست می رسد.
4. حمله توسط حیوانات یا حشرات. نوزاد از این احساس که معلول شده و خراشیده شده است از خواب بیدار می شود. به نظرش می رسد که حشرات روی او می خزند و در بسترش می خزند. مهاجم شخصیت بزرگسالی را به تصویر می‌کشد که کودک از او ترس هراس را تجربه می‌کند. از نظر روانشناسی، این با موقعیت های غیر قابل حل توضیح داده می شود - طلاق والدین، تولد برادر یا خواهر، حرکت، که باعث استرس در کودک پیش دبستانی می شود (اگر او برای تغییرات زندگی آماده نشده باشد).
5. کودک در ملاء عام خود را برهنه می بیند. نوزاد احساس شرم و وحشت می کند زیرا برهنه است و همه به او نگاه می کنند. این نماد ناامیدی از انتظارات است. مثلاً به امید یافتن دوستان جدید به مهدکودک رفت، اما هیچکس با او بازی نکرد.

عواقب کابوس

کودکان اغلب مرزهای بین رویا و واقعیت را اشتباه می گیرند. رویاهای خارق‌العاده‌ای که صبح‌ها به وضوح به خاطر می‌آورند، در طول روز توسط آنها تجربه می‌شود. بنابراین، آنها فکر می کنند که هیولاهای وحشتناک در یک مکان خاص از خانه پنهان می شوند و شب ها بیرون می آیند. کوچولو از این مکان دوری می کند، با هر صدایی می لرزد و هزاران بهانه برای دوری از آن می آورد. او شروع به تشریفات می کند - اقدامات وسواسی ("اگر تا 10 بشمارم ، هیچ کس مرا لمس نمی کند" ، "من باید 3 بار دور میز بچرخم و هیولا ناپدید می شود"). تیک‌ها ظاهر می‌شوند، کودک ناخن‌هایش را می‌جود، دست‌هایش را برای مدت طولانی می‌شوید، موهایش را می‌کشد و «برای آرام شدن» به خودارضایی می‌پردازد. عصبی ایجاد می شود - ترس، حالات وسواسی (اختلال وسواسی).

عواقب دیگر:

• روان رنجوری هیستریک (اختلال اجباری) - ترس از تنهایی باعث می شود کودک میل کند که در مرکز توجه قرار گیرد. تلاش برای رسیدن به مسیر خود می تواند به حملات هیستریک تبدیل شود.
• اختلالات رفتاری - پرخاشگری، امتناع از خوردن، عدم تمایل به انجام وظایف.
• مشکلات ارتباطی - انزوا، انزوا از دیگران، کناره گیری در خود.

چگونه والدین می توانند فرزند خود را از شر کابوس رها کنند؟

برای رهایی از کابوس ها، کودک باید عشق، گرما و درک بی قید و شرط را از نزدیکان خود احساس کند. کمک های اولیه:

• کودک را در آغوش بگیرید، به آنچه در خواب دیده است گوش دهید (اگر می خواهد بگوید) و او را آرام کنید.
• اگر کاملاً از خواب بیدار نشده است، او را بخوابانید.
• به هیچ وجه نباید از این که او شما را بیدار کرده آزرده خاطر شوید، با او عصبانی نباشید.
• صبح سعی کنید بفهمید چه اتفاقی برای کودک افتاده است، به او اطمینان دهید که همه چیز خوب است، زیرا شما آنجا هستید، هرگز او را ترک نخواهید کرد، همیشه از او محافظت خواهید کرد.

کار اصلاح روانشناختی را با کودک انجام دهید:

توصیه می‌شود با روان‌شناس کودک مشورت کنید، در جلسات روان‌درمانی خانواده شرکت کنید، جایی که روان‌شناس درباره علل کابوس‌های شبانه صحبت می‌کند، راه‌های رفع مشکل را نشان می‌دهد، والدین را برای غلبه بر کابوس‌ها به همراه فرزندشان راهنمایی می‌کند و روش‌هایی را آموزش می‌دهد. افسانه و بازی درمانی

چه زمانی به پزشک نیاز است و با چه کسی تماس بگیرم؟

اصلاح روانشناختی کافی نیست اگر:

• کابوس ها با علائم عصبی همراه هستند: تیک، لکنت، شب ادراری (در روز و شب)، اقدامات معمول بیمارگونه (جویدن ناخن، خودارضایی، کشیدن مو).
• سندرم بیش فعالی (ADHD)؛
• اختلالات رفتاری - عدم مهار، پرخاشگری؛
• کناره گیری در خود، انزوای شدید از دیگران؛
• سندرم آستنیک - سردرد مکرر، سرگیجه، ضعف، از دست دادن اشتها.

در چنین مواردی لازم است با روانشناس اطفال تماس بگیرید تا شما را برای معاینه معرفی و درمان مناسب را تجویز کند.

معاینه کابوس: چه مراحلی را باید انجام داد؟

معاینه شامل روش های آسیب شناسی روانی و ابزاری است.

آسیب شناسی روانی:

• تست ادراک کودکان DAT ( SAT) امکان شناسایی وضعیت عاطفی کودکان 3-10 ساله.
• آزمون اضطراب (R. Tamml, M. Dorki, V. Amen) برای تعیین سطح اضطراب در کودکان پیش دبستانی 4-7 ساله.
• تکنیک R. Gilles، که به شما امکان می دهد نگرش یک کودک 4-12 ساله را نسبت به دیگران و شخصیت خود تعیین کنید.
• ترسیم تست هایی که پرخاشگری، انزوا، درگیری های خانوادگی را آشکار می کند.

وسیله:

• الکتروانسفالوگرافی (EEG) به منظور تشخیص اثرات باقیمانده انسفالوپاتی قبلی، که در پس زمینه آن ممکن است ADHD و یک سندرم شبه عصبی ایجاد شود.
• نظارت شبانه EEG - تشخیص شب ادراری، راه رفتن در خواب.
• اکو الکتروانسفالوگرافی (EchoEEG) برای شناسایی علائم فشار داخل جمجمه - یک علت احتمالی سندرم مغزی.
• پلی سومنوگرافی مطالعه وضعیت ساختارهای مغز، عملکرد سیستم قلبی عروقی و تنفسی، کنترل حرکات عضلات اندام، چانه و کره چشم است.

درمان و پیشگیری از کابوس های دوران کودکی

تاکتیک های درمانی به علت کابوس ها بستگی دارد. کابوس های ناشی از آسیب شناسی ارگانیک سیستم عصبی مرکزی با دارو، با استفاده از نوتروپیک ها، آرام بخش ها و در صورت لزوم از داروهای کم آبی و ویتامین ها درمان می شوند.

روان درمانی نقش مهمی ایفا می کند - بازی درمانی، افسانه درمانی، هنر درمانی (موسیقی درمانی، نقاشی، مدل سازی)، شن درمانی، هیپوتراپی (اثر آرام بخش هنگام برقراری ارتباط با اسب). جلسات خانواده درمانی الزامی است.

برای از بین بردن عواملی که باعث ایجاد کابوس می شوند، لازم است:

1. برنامه روزانه خود را کنترل کنید، استرس جسمی و روحی را به درستی توزیع کنید.
2. دیرتر از 2 ساعت قبل از خواب به نوزاد شیر ندهید، غذا باید به راحتی قابل هضم، کم چرب و غیر تند باشد. قبل از خواب زیاد مایعات ندهید.
3. 2 تا 3 ساعت قبل از خواب اجازه تماشای تلویزیون، بازی های رایانه ای یا استفاده از تلفن همراه را ندهید. بهتر است با کودک قدم بزنید، یک افسانه با پایان خوش بخوانید، به موسیقی آرام گوش دهید یا فقط صحبت کنید.
4. کودک خود را با کلوپ ها و بخش های فراوان بار نکنید. او باید کودکی داشته باشد!
5. سعی کنید جلوی کودک دعوا و رسوایی ایجاد نکنید، تا حد امکان محیطی آرام ایجاد کنید.
6. اطمینان حاصل کنید که کودک شما درگیر فعالیت بدنی، ورزش مناسب سن یا به سادگی ورزش کافی در طول روز است.

آلینا ویتس، روانشناس، کاندیدای علوم روانشناسی، ویژه سایت

ویدیوی مفید

کابوس در کودکان بسیار رایج است. هر دومین کودک سه تا هفت ساله از آن رنج می برد. اما کابوس با کابوس متفاوت است. شما باید بتوانید بین آنهایی که کاملاً طبیعی هستند و آنهایی که نشانه سلامتی کودک هستند تمایز قائل شوید.

شب دوره ای ترس هادر کودکان رشد طبیعی در نظر گرفته می شود. وقتی یک کودک سه تا هفت ساله چند ساعت پس از رفتن به رختخواب بیدار می شود، جیغ می کشد، هق هه می کند، دست و پای خود را تکان می دهد، والدین نیازی به ترس ندارند. این یک پدیده طبیعی است و نشان می دهد که کودک در حال رشد است و مراحل جدیدی از رشد ذهنی را پشت سر می گذارد. چنین بیداری های نگران کننده همراه با گریه و فریاد به دلیل ویژگی های مغز و روان در حال رشد به عنوان عملکرد آن است.

جالب اینجاست که به دلیل ساختار متفاوت مغز زن و مرد، پسرها بیشتر از دخترها وحشت شبانه را تجربه می کنند. اما در اطراف دوازدهپس از سالها زندگی، چنین حملاتی در پسران و دختران متوقف می شود.

ترس ها با کابوس های شبانه تفاوت دارند زیرا کودک در صبح به یاد نمی آورد که شب ها گریه کرده است. کابوس هافرزندان یاد آوردن، می تواند در مورد کابوس آنها و اینکه چه واکنشی ایجاد کرده است برای شما بگوید. کابوس ها همیشه نقشه ای دارند. بیشتر اوقات خواب می بینم:

• تعقیب،
• مجازات ها،
• خطر،
• رنج کشیدن،
• مرگ.

تفاوت دیگر بین کابوس و ترس این است که بیشتر در نیمه دوم شب و نزدیک به سحر رخ می دهد.

علل کابوس

عللکابوس ها و ترس ها در کودکان می توانند متفاوت باشند:

• کمبود خواب در روز،
• سر و صدا و نور بیش از حد روشن در نزدیکی کودک خوابیده،
• فعالیت بازی ناکافی در طول روز،
• تأثیرپذیری به عنوان یک ویژگی شخصیتی کودک،
• استرس، اضافه بار عصبی،
• درک مکرر اطلاعات منفی از رسانه ها، اینترنت و سایر منابع،
• بیماری یا درد
• آسیب روانی،
• فقدان عشق و محبت مادری،
• جو روانی نامناسب در خانواده،
• وراثت بد،
• قبل از تولد نوزاد، بارداری سخت و/یا زایمان سخت.

اگرچه اعتقاد بر این است که با افزایش سن کابوس ها خود به خود از بین می روند، اما نباید این مشکل را به شانس واگذار کرد. اول از همه، شما باید تلاش کنید تا متوجه شوید و از بین بردن علتبی قراری شبانه فرزند دلبندتان بسیاری از والدین بدون کمک خارجی می توانند این کار را به خوبی انجام دهند، اما گاهی کمک بسیار ضروری است.

نیاز به تماسبرای روانشناسی و پزشکی با کمک، اگر:

• کودک بیش از یک بار در هفته از کابوس بیدار می شود،
• کابوس ها، حملات ترس و وحشت در طول زمان تشدید می شوند،
• حمله ترس بیش از 45 دقیقه طول می کشد،
• کودک در خواب راه می رود (در نتیجه خود را در معرض خطر اضافی قرار می دهد)
• ترس های شبانه همچنان کودک را در طول روز نگران می کند و بر فعالیت او تأثیر می گذارد.
• کودک از ترس ادرار می‌کند، ترشح بزاق، حملات خفگی، تیک‌های عصبی همراه با چرخش چشم‌ها، تکان دادن سر و شانه‌ها، از دست دادن هوشیاری یا سایر علائم هشداردهنده دارد.

پیشگیری از کابوس

به منظور. واسه اینکه. برای اینکه پیشگیری و پیشگیریکابوس هایی که نیاز دارید:

در هنگام وحشت شبانه یا حمله پانیک چه باید کرد؟

در هیچ موردی ممنوع استبا سرزنش کودک به خاطر جیغ زدن و گریه کردن، نمی توانید او را به خاطر رفتار بد سرزنش یا شرمنده کنید. ترس ها و کابوس ها هوس یک کودک نیست! دعوت به بلوغ و بی باکی او (مثلاً «تو مردی! نباید بترسی!») نیز یک گزینه نیست. درست مثل بی ارزش کردن موقعیت: «چرا می ترسی! این فقط یک رویاست! چیزی برای ترسیدن وجود ندارد!»

کودکی که گریه می کند آرام خواهد شددر آغوش گرفتن، دست زدن به سر و بوسه های مادر، آرامش او «همه چیز خوب است! من اینجا هستم!".

تناسب ترس مورد نیاز است صبر کنوقتی کودک آرام شد، باید تلاش کنید متقاعد کردناو که همه چیز خوب است، که او محافظت می شود.

نیازی نیست کودک خود را تنها بگذارید تا زمانی که دوباره بخوابد. اگر کودک اصلاً نمی خواهد از مادرش جدا شود، بهتر است او را با خود به تخت والدین ببرید.

در صبح با کودک شما نیاز دارید صحبت.به آرامی و آرام از او بپرسید که آیا اتفاقی که دیشب افتاده را به خاطر می آورد یا خیر، آیا خواب وحشتناک خود را به یاد می آورد یا خیر. کودکان بزرگتر می توانند بلافاصله پس از بیدار شدن از کابوس شبانه، کابوس خود را بازگو کنند. به طور کلی، مهم نیست که چه زمانی به کودک گوش دهید، نکته اصلی این است که آن را با دقت و با درک انجام دهید.

درمان ترس شبانه کودکان

مقابله با ترس ها و فوبیاهای کودکان روانشناس کودک، اما والدین باهوش، دوست داشتنی و از نظر روانی توانمند می توانند به راحتی جایگزین او شوند و به تنهایی مشکل را با کودک حل کنند.

والدین به کمک خواهند آمد مواد و روش ها:

اگر اقداماتی که به طور مستقل برای مبارزه با ترس انجام می شود نتیجه ای نداشت، باید از آنها کمک بگیرید روانشناس کودک،از آنجایی که ترس ها و کابوس ها می توانند تأثیر منفی بر رشد شخصیت کودک و پیامدهای نامطلوب در آینده داشته باشند.