مدل موی راحت برای ورزش. مدل موی شیک و راحت برای تمرین

با الهام از کار آرایشگران مو در نمایشگاه های نیویورک، لندن، میلان و پاریس، می توانید برای مدل موهای خود ایده بگیرید و با ظاهری جدید به باشگاه، یوگا یا کلاس کشش بروید. این سایت راهنمای بهترین مدل مو را که می تواند برای ورزش مناسب باشد ارائه می دهد.

آلون لیون

دم اسبی با جداکننده کنار. با حرکت دادن قسمت عمیق به یک سمت، می توانید دم اسبی معمولی خود را تازه کنید. همانطور که یوجین سلیمان، استایلیست نمایش، به طعنه اشاره کرد، تارهای روی پیشانی در پشت گوش قرار می‌گیرند، گویی «مدل موی پیرمردی است که می‌خواهد چیزی را پنهان کند».

2. ورا وانگ: دم اسبی همراه با هدبند پهن. با الهام از ورزشگاه، استایلیست نمایش، جیمی پل، دم اسبی مدل ها را با بانداژی در وسط بست. شما نمی توانید مدل موی بهتر و کاربردی تر را برای تردمیل در ورزشگاه یا استادیوم تصور کنید: هنگام دویدن، دم در جهات مختلف تکان نمی خورد.

3. DKNY: دم اسبی تک شانه ای. یوجین سلیمان در مورد مدل موی صاف و صیقلی می گوید: "این موهای تمیز و سشوار است که با اتو صاف شده اند." پس از خشک کردن موهای خود نیاز داریدبه قسمت های عمیق تقسیم کنید و به آرامی شانه کنید و این مدل مو را با محصولات براق کننده مو ثابت کنید.

شما می توانید دم اسبی معمولی خود را با تکنیک یک ظاهر طراحی که کمی یادآور قیطان گربه ای است - که در آن قسمت هایی از موها قطع می شود - ارتقا دهید. در حال نمایش موهای دیوید کوما به چهار قسمت تقسیم می شد: دو قسمت کناری نزدیک گوش و هر کدام یک قسمت در بالا و پشت سر. پس از صاف کردن رشته ها با آهن و شانه زدن آنها با یک شانه نرم با موهای طبیعی، باید هر قسمت را با نوارهای الاستیک ببندید. دو بخش کناری را در مرکز پشت سر با هم جمع کنید. پس از دریافت سه دم، آنها را در یک پایین در پشت سر ببافید. نسخه دیگری از همان مدل مو در نمایش نشان داده شده است: دم اسبی مرکزی را در بالای سر ببندید و قسمت بالایی مو را زیر آن جمع کرده و به قسمت پایین ببندید.

5. جیسون وو: دم اسبی پر زرق و برق. برای اینکه موهایتان مانند یک آینه در مقابل نور خورشید بدرخشد، باید آن را با یک سرم ترمیم کننده برای دوشاخه و دوشاخه درمان کنید و سپس آن را با اسپری براق کننده مدلینگ اسپری کنید. یک خمیر حالت دهنده به صاف کردن شانه ها و موهای سرکش کمک می کند، و یک لاک اسپری برای تثبیت الاستیک و انعطاف پذیر به ایمن کردن سبک تمام شده کمک می کند. یک گیره فلزی گرد به تکمیل مدل مو کمک می کند - یک لوازم جانبی ضروری برای دم اسبی کلاسیک.

6. . اف سنبلچه فرانسوی به نظر می رسداگر موهای خود را به پنج قسمت تقسیم کنید و سنبلچه ها را تا حد ممکن محکم و نزدیک به پوست سر ببافید، آینده نگرانه و اسپرت است. قیطان های به دست آمده را به صورت نان بپیچید و با سنجاق سر آنها را سنجاق کنید.

استایل مرطوب یک گزینه پوشیدنی هم برای روز کاری و هم برای باشگاه بعد از کار است. برای اینکه موهای خود را روی پیشانی و تاج پر کنید، ژل یا موس را به ریشه مو بزنید تا حجم ریشه مو ایجاد شود و سپس با انگشتان دست یا برس گرد موهای خود را خشک کنید. از وسط طول مو، با استفاده از اتوی فر، موج های نرمی ایجاد کنید. برای افزودن رطوبت و چربی به مو، آرایشگر لیودجی مارنو از روغن اکسیر مو استفاده کرد.K?rastaseموهای رنگ شده اکسیر اولتایم: او انگشتانش را از ریشه تا نوک موهایش تا زمانی که "خیس" شد، شانه کرد. "من تصور می کردم لورن هاتون در دهه 70 برای دویدن می رودمارن بعد از نمایش

9. هلموت لانگ: دم اسبی کم گشاد. پس از آماده کردن موها با فوم مدلینگ، آرایشگر نمایش، پل هانلون، موها را مستقیماً با یک برس گرد خشک کرد و انتهای آن را با یک اتو صاف صاف کرد. سپس موهایش را به پهلو باز کرد و تاج را با لاک اسپری نگهدارنده قوی Unite ثابت کرد.اسپری MaxControl Strong Hold. موهایش را پشت گوش های مدل پنهان کرده استهانلون دوباره آنها را با سشوار خشک کردم تا در نهایت درست شوند. پل هانلون پیشنهاد کرد موهایش را دم اسبی کوتاه بپوشد، آن را با کش ببندد و آن را در یک اکسسوری چرمی بپیچد.

بسیاری از زنان نگران اندام خود هستند و از باشگاه های بدنسازی دیدن می کنند.
و همانطور که می دانید، هر زنی دوست دارد در هر کجا که باشد جذاب به نظر برسد.
مدل مو جایگاه مهمی در تصویر یک زن دارد. مدل مو برای ورزش چگونه باید باشد؟

اول از همه، باید مرتب، راحت، جذاب و البته کاربردی باشد. دم اسبی ساده ترین مدل مو برای ورزش است.

شما می توانید دم اسبی بلند یا پایین انجام دهید. از نوارهای کشسان یا نوارهای تنگ برای دم استفاده نکنید. اولاً، در طول تمرین باعث ناراحتی ما می شوند. و دوم اینکه نوارهای کشسان تنگ برای سلامت مو مضر هستند.

به رنگ موی قهوه ای روشن که امروزه مد شده است توجه کنید.
برای راحتی، می توانید دم خود را ببافید یا آن را در یک نان قرار دهید. برای کسانی که موهای زیر شانه دارند، می توانیم مدل موی بافته شده را برای تناسب اندام توصیه کنیم.

قیطان نه تنها بسیار راحت و کاربردی است، بلکه شیک و مد روز نیز هست. در حال حاضر انواع مختلفی از قیطان بر روی سر خانم ها وجود دارد، از جمله: قیطان بند، قیطان فرانسوی، قیطان و غیره.
در مورد محل قیطان، بهتر است آن را از پشت سر یا از طرفین جمع کنید. مدل مو برای تناسب اندام - همه گره ها و نان های ممکن.

مدل موی کشی از دیرباز مورد استفاده خانم ها برای ورزش بوده است. اجرای آن بسیار آسان و کاربردی است. با این مدل مو در طول کلاس ها، از زیبایی تصویر خود مطمئن خواهید بود.
همه گره های فیگوراتیو کمتر کاربردی نیستند. می توانید نان ها و گره ها را با مدل موی بافته ترکیب کنید. در این فصل جمع آوری دسته ها در بالای سر مد است. روند مد امسال!

نکته برجسته این سبک رشته های درهم و برهم است که جلوه یک مدل موی مونتاژ شده عجولانه را ایجاد می کند.
هر مدل مویی که برای ورزش انتخاب می کنید، نکته اصلی این است که راحت، کاربردی باشد و در طول تمرین با شما تداخل نداشته باشد.
با استفاده از تکنیک بافتن دم ماهی، هر دختری می تواند مدل موی شیک ایجاد کند. این مدل مو جهانی است؛ برای جلسات کاری و مناسبت های خاص مناسب خواهد بود. در اینجا همه چیز به نوع بافتی که انتخاب می کنید بستگی دارد.

در فصل جدید مدل موی راکابیلی، آشیانه، باته و شانه شده مد است. با این حال، هنگام ایجاد یک مدل موی یکپارچهسازی با سیستمعامل، به یاد داشته باشید که باید با لباس تعطیلات شما مطابقت داشته باشد.
مدل موی جهانی "پوسته" برای یک ظاهر طراحی شده در تعطیلات عالی است. انجام این مدل مو آسان است. مدل موی اسپرت در سایت

بنابراین، برای ایجاد یک مدل موی صدفی، باید یک شانه، اسپری مو، سنجاق سر یا سنجاق بابی تهیه کنید. موهایتان را به خوبی شانه کنید، سپس موهای پشت سرتان را به صورت یک دم اسبی محکم جمع کنید و شروع به چرخاندن آن‌ها مانند یک مو کنید (تار باید به سمت داخل، به سمت سر برود). بعد، داخل پوسته باید با پین محکم شود.
و آخرین لمس: پوسته حاصل را با لاک اسپری کنید.
مدل موی عید شامل انواع موها می شود. می توانید آنها را در پهلو، پشت سر، بالای سر انجام دهید. علاوه بر این، اخیراً ترکیب این استایل با بافتن مد شده است.

می توانید ظاهر را با لوازم جانبی مد روز تکمیل کنید: گل، مروارید، سنجاق سر با سنگ.
اگر دوست دارید در مرکز توجه باشید، پس به سراغ مدل موی مجعد بروید. فرهای حجیم و هوا بسیار زیبا به نظر می رسند: موها را مستقیماً از ریشه رها کنید و آنها را به انتهای آن نزدیکتر کنید.
مدل موهای شیک در تعطیلات شامل انواع مختلفی از بافتن است. علاوه بر این، هرچه بافت پیچیده تر باشد، بهتر است.

برای یک شب جشن، یک قیطان بوهمی، یک قیطان فرانسوی در معکوس، یک قیطان از 5، 6 و حتی 12 رشته عالی است.
و برای افزودن اصالت به مدل مو، طراحان سبک استفاده از روبان های پارچه ای و چرمی، هدبند و گل های تازه را توصیه می کنند.
مدل موی شیک برای فصل جدید مدل موی دم اسبی است. این مدل مو کاربردی و بسیار راحت است.
مدل موی دم اسبی در فصل جدید لازم نیست به سبک کلاسیک انجام شود. یک مدل موی دم اسبی که در چندین مکان جمع آوری شده است، به عنوان مثال، مانند مجموعه جدید هروه لگر، اصلی به نظر می رسد.
دم اسبی بلند از Donna Koran شیک به نظر می رسد.
علاوه بر این، لوازم جانبی مو سزاوار توجه ویژه است. یک رویداد جشن همیشه به راه حل های خاص نیاز دارد.

مدل موی تعطیلات مدرن بسیار متنوع است، به این معنی که هر مد لباس می تواند مناسب ترین گزینه را برای خود پیدا کند.
مدل موهای خود را با یک پاپیون اصلی، یک روبان باز یا یک حلقه ساتن شیک تکمیل کنید و ظاهر شما موفقیت تضمین شده است!
ایده های شیک برای شما!

ورزش و زیبایی مفاهیمی جدایی ناپذیر در قرن بیست و یکم هستند.بی نقص به نظر رسیدن هر دقیقه هدف اصلی همه نمایندگان جنس منصف است. و چنین فعالیت مهمی مانند کار بر روی اندام باریک دلیلی برای فراموش کردن ظاهر شما نیست. مهم نیست که تمرینات برنامه ریزی شده چقدر دشوار هستند، مهم است که همیشه زیبا بمانید. و یک مدل موی خوب انتخاب شده مطمئناً وضعیت را نجات می دهد. ورزشکاران برای آرایش موثر موهای خود چه پیشنهادی می دهند؟

اول از همه، باید به تثبیت صحیح توجه کنید، زیرا وظیفه اصلی جلوگیری از انحراف تصادفی رشته ها و احساس ناراحتی در این فرآیند است. بنابراین، اقلام ضروری مانند روبان، نوارهای کش (کوچک و بزرگ) و سنجاق سر مخصوص را خریداری کنید.

چنین چیزهایی به شما این امکان را می دهد که فرهای خود را محکم ببندید تا به اشیاء اطراف نچسبند یا وارد صورت شما نشوند.

در صورت امکان، محصولات موی ساخته شده از مواد بادوام را خریداری کنید.: بهتر است یک پایه فلزی بگیرید تا فریم پلاستیکی که به سرعت غیر قابل استفاده می شود و حتی با حرکات ناگهانی می شکند.

دست از چنین نامرئی های معروف بردارید. در حین پرش، سالتو و سایر تمرینات شیبدار، خطر زیادی وجود دارد که آنها به سادگی پرواز کنند و گم شوند. دخترانی که انحنا دارند احتمالاً با چنین موقعیت هایی آشنا هستند و باید در میان سنجاق سر به دنبال جایگزینی شایسته باشند.

به یاد داشته باشید که لوازم جانبی مارک مانند سربند یا کلاه های ورزشی زیبایی می بخشند، اما در عمل بسیار ناخوشایند هستند. انتخاب انواع مختلف خانگی بسیار ساده تر است– به عنوان یک قاعده، این مدل موها در هر زمان از سال، با هر لباس یا لباسی مناسب هستند و در عین حال در عرض 10-15 دقیقه بدون تلاش زیاد زنده می شوند. شما می توانید بدون توجه به وضعیت موهای خود، اصالت و حس استایل خود را حفظ کنید.

انواع مدل موی اسپرت

در میان طرفداران زندگی فعال، مد جداگانه مدتهاست شکل گرفته است. تنوع زیاد به شما امکان می دهد تصویر خود را به معنای واقعی کلمه هر روز بدون تکرار تغییر دهید.

محبوب ترین طرح ها تفاسیر زیادی دارند.

آنها برای اجرا به چند اکسسوری نیاز دارند و دقیقاً به همین دلیل است که به عنوان شیک ترین عنصر یک تصویر ورزشی شناخته می شوند.

مدل مو برای طول های مختلف مو

فرقی نمی کند موهای کوتاه داشته باشید یا نه، می توانید راهی برای خروج از این موقعیت پیدا کنید و برای هر پایه ای چیزی خلاقانه ارائه دهید.

به ویژه، آرایشگران توصیه می کنند به نسخه های زیر روی آورند:

(بالا و تنگ)؛
دو دم (ایده آل برای هر طول)؛
مالوینکا دوتایی (رشته های کلاسیک و شل که به صورت دم اسبی جمع شده اند).

موها باید کاملاً شانه شوند و با اسپری اسپری شوند.
به 2 قسمت مساوی تقسیم کنید؛
یک رشته نازک را از قسمت بیرونی لبه چپ جدا کنید و آن را به سمت مرکز بکشید.
این حرکت را به سمت راست و دوباره به وسط آینه کنید.
هر دو مرحله را تکرار کنید، به طور متناوب به سمت پایین حرکت کنید.
در قسمت پایین، نوک فر را با یک باند الاستیک محکم کنید.

نان باله:

بعد از زدن ژل روی موهایتان یک دم اسبی محکم ببندید.
انتهای آن را بگیرید، آن را کاملا شانه کنید.
تا زمانی که موها به اندازه کافی بلند است، دور پایه (در اطراف کش) بپیچید.
لبه را به دقت زیر غلتک تشکیل شده پنهان کنید.
می توانید یک نوار الاستیک ضخیم دیگر را روی آن قرار دهید.

می توانید یک فرم مخصوص برای نان خریداری کنید که به شما امکان می دهد یک شکل یکنواخت ایجاد کنید.

این "دونات" روند ایجاد مدل مو را بسیار ساده می کند و خطوط صاف را بهتر حفظ می کند.

تاج گل:

در یک طرف معبد، یک رشته با ضخامت متوسط را جدا کنید.
آن را شانه کنید و به آرامی شروع به بافتن یک قیطان ساده کنید.
در حین بافندگی، آن را به آرامی به طرف مقابل حرکت دهید.
وقتی به انتها رسیدید، آن را در پشت سر خود ثابت کنید.
موهای باقیمانده را به صورت دم اسبی زیبا ببافید.
کارهای تکمیلی را با دقت اعمال کنید تا لبه های قیطان قابل مشاهده نباشد.

حالت دادن به موهایتان قبل از رفتن به باشگاه به شما کمک می کند زیبا به نظر برسید و انجام کارها را آسان تر می کند، و بعد از کلاس می توانید بدون اینکه انگار در حال تخلیه واگن قطار هستید با دوستان خود بنشینید. در اینجا چند مدل موی ساده برای باشگاه آورده شده است. فرقی نمی‌کند یوگا، باشگاه یا برنامه‌های هوازی را ترجیح می‌دهید، 10 مدل موی تمرینی ما به شما کمک می‌کند بهترین ظاهر خود را داشته باشید.

1 مدل موی دم اسبی

دم اسبی استادانه رایج ترین مدل مو برای رفتن به مرکز تناسب اندام است. موهایتان را تا بالای سرتان بکشید و آن را با یک باند الاستیک محکم کنید تا موهایتان به پشت سرتان که عرق می‌کند برخورد نکند. برای بستن کش، قسمتی از مو را بردارید، آن را دور پایه دم اسبی بپیچید و با سنجاق بابی محکم کنید. برای مقابله با موهای نامحسوس می توانید از محصولات مخصوص استفاده کنید.

2 قیطان

قیطان ها به طور ایمن موهای شما را در طول تمرین محکم می کنند. این کم‌هوش‌ترین و محبوب‌ترین مدل مو در بین دخترانی با موهای بلند و پرپشت است. موهای شما مجلل به نظر می رسند و لازم نیست در حین دویدن در پیست نگران ظاهر خود باشید. مدل مو به خوبی نگه می‌دارد و نیازی نیست که دائماً موهای خود را ببافید.

3 هدبند/بندانا

هدبند و باندان برای ورزش بسیار راحت هستند. یک روسری را دور پیشانی خود بچرخانید یا یک دم اسبی بلند را با یک هدبند زیبا تزئین کنید. دم اسبی خود را ببندید و هدبند مورد علاقه خود را برای محافظت از صورت خود در برابر تعریق انتخاب کنید. هدبندها یک مکمل عالی برای تمرین شما هستند و از وزش باد و عرق از خراب شدن زمان تمرین جلوگیری می کنند. هدبندها در سبک های مختلفی (درخشنده، بافته، دو تا شده یا تک) وجود دارند تا به شما کمک کنند تأثیر بسیار خوبی بر دیگران بگذارید. باندانای تیره یا روشن را انتخاب کنید تا مدل موهایتان را خوشرنگ کنید.

4 بسته نرم افزاری

نان برای انواع فعالیت ها از جمله گرم کردن و پیلاتس مناسب است. به راحتی می توانید بدون هیچ گونه ناراحتی روی صندلی ها دراز بکشید. به سادگی موهای خود را به صورت کش جمع کنید و با یک نوار الاستیک محکم کنید. این مدل مو قطعا شما را از عرق کردن دور می کند. چشمگیر به نظر می رسد و در تمام طول تمرین به خوبی حفظ می شود. ایده آل برای موهای بلند و متوسط.

5 قیطان کناری

این قیطان کناری یک راه سریع و آسان برای آزاد کردن گردن و صورت شما از مو است. موهای خود را به پهلو جمع کنید و یک بافتن معمولی انجام دهید. با یک باند الاستیک محکم کنید. به این ترتیب می توانید موهای سرکش را "رام کنید" و در کل جلسه مرتب به نظر می رسند.

6 قیطان دم ماهی

علاوه بر دم اسبی یا قیطان معمولی، دم ماهی را نیز امتحان کنید. این مدل مو الهام بخش و سرزندگی به ظاهر شما می بخشد. علاوه بر این، در طول تمرین باز نمی شود. چه در حال ورزش کردن برای عضلات شکم یا پیلاتس باشید، موهای شما مانع ایجاد نمی شود و به صورت شما وارد نمی شود. این مدل مو حتی بعد از ورزش نیز ظاهر خود را از دست نخواهد داد.

7 کلاه یا کلاه

کلاه یا کلاه برای دخترانی که در فضای باز ورزش می کنند عالی است. کلاه بیسبال معمولی به دور نگه داشتن موهای شما از صورت و محافظت از شما در برابر نور خورشید کمک می کند.

8 نان بافته شده

موی بافته یک مدل موی عالی برای ورزش کردن است. قیطان را ببافید و به تدریج آن را به سمت بالا خم کنید و آن را با سنجاق های نامرئی محکم کنید. بعد از کلاس، گیره های سر را بردارید و موج های روشنی روی موهایتان ایجاد می شود. بافتن این مدل مو تنها دو دقیقه طول می کشد و غیر قابل مقاومت به نظر می رسد.

قیطان فرانسوی 9 طرفه

در این مدل مو، قیطان بالای شانه ها محکم می شود و در دویدن تداخلی ایجاد نمی کند.

10 دم اسبی شل

دم اسبی های شل برای دخترانی که فعالیت های کمتر پرانرژی مانند ورزش، پیاده روی و کوهنوردی را ترجیح می دهند ایده آل است. با این حال، اگر اهل دویدن هستید، از این مدل مو دوری کنید تا از گره خوردن موهایتان در اثر فعالیت شدید جلوگیری کنید.

هنگام تمرین نباید نامرتب به نظر برسید. این مدل مو به شما کمک می کند بهترین ظاهر خود را داشته باشید.

مدل موی تمرینی مورد علاقه شما چیست؟ با ما به اشتراک بگذارید

مدل موی اسپرت دخترانه به آنها کمک می کند تا با آرامش و در عین حال زیبا و آراسته ورزش کنند. همه مدل موها برای ورزش مناسب نیستند، زیرا بسیاری از آنها حتی با کوچکترین حرکتی به راحتی ژولیده می شوند. بنابراین، دختران معمولاً با موهای خود کار خاصی انجام می دهند که مانع از دویدن، پریدن و حرکت فعال آنها نمی شود. در مقاله ما نمودارها و دستورالعمل های گام به گام را پیدا خواهید کرد که به شما می گوید چگونه مدل موهای ورزشی را برای موهای کوتاه و همچنین برای موهای متوسط و بلند انجام دهید.

انواع مدل موهای ورزشی

دم

دم اسبی محبوب ترین مدل موی اسپرت زنانه است. این به معنای واقعی کلمه در چند ثانیه انجام می شود، به همین دلیل است که دختران فعال آن را دوست دارند. برای تنوع بخشیدن به دم، می توان آن را در بالا یا کنار انجام داد. همچنین، دو دم اسبی بسیار بازیگوش به نظر می رسند، یا یکی نازک، که به آرامی به دم اسبی دیگر تبدیل می شود.

مدل مو برای ورزشکاران زن اغلب دم اسبی است. "پوشنده" معروف دم اسبی النا ایسینباوا است. این مدل موی بهینه برای یک تیرک دار است زیرا موهایی با طول متوسط دارد. درست کردن دم اسبی با دستان خود در خانه به آسانی پوست اندازی گلابی است:

به آرامی مو را با موس مرطوب کنید.
موها را در دم اسبی جمع می کنیم و با یک نوار الاستیک محکم می بندیم.
در صورت تمایل، می توانید دم اسبی را ببافید و همچنین آن را با یک نوار الاستیک محکم کنید. تنیسور آنا چاکوتادزه این سبک را ترجیح می دهد.
اگر چتری دارید، می‌توانید آن‌ها را رها کنید یا با سنجاق‌های بابی سنجاق کنید و به عقب شانه کنید.
اگر قصد دارید در یک ورزش بسیار فعال در باد شرکت کنید، پس منطقی است که موهای خود را با اسپری مو اسپری کنید.

داس

هر مدل مویی برای ورزش به این معنی است که موها وارد چشم نمی شوند، جلوی دید را نمی گیرند یا ژولیده نمی شوند. مدل موی اسپرت دیگر که به همان اندازه محبوب است، قیطان است. هر چه یک دختر بافته های بیشتری روی سر خود داشته باشد، بهتر می ماند. شما نمی توانید موهای خود را با موهای خیلی کوتاه ببافید: طول آن باید حداقل تا شانه باشد.

ماریا شاراپووا اغلب به دادگاه می رود. اولین راکت جهان با تزئین قیطان خود با گیره گل یا ساختن روکش قیطانی به تصویر خود جذابیت می بخشد.
مدل موهای ورزشی برای موهای متوسط با بافته به شما این امکان را می دهد که زنانه به نظر برسید. بیایید سعی کنیم به تنهایی یک قیطان نامتقارن را ببافیم؛ این به شما این امکان را می دهد که نه تنها به آرامی ورزش کنید، به عنوان مثال، روی تجهیزات ورزشی در یک باشگاه بدنسازی، بلکه همچنین می توانید مربیان و مردان بامزه را در باشگاه بگیرید. ما دستورالعمل های گام به گام را دنبال می کنیم:

موها را به یک قسمت جانبی تقسیم کنید؛
در سمتی که موی بیشتری وجود دارد، یک رشته کوچک بردارید و شروع به بافتن یک بافته کنید و هر بار تارها را بردارید. قیطان نباید مستقیماً پایین بیاید، بلکه کمی مورب باشد.
قیطان تقریباً در جلو به پایان می رسد. یعنی می توانید به راحتی نوک آن را در دست بگیرید، آن را با کش محکم کنید و قیطان را روی شانه خود قرار دهید.

نان

مدل موی اسپرت برای موهای بلند اغلب به نان ختم می شود. یعنی تمام موها در پشت سر یا در بالا با سنجاق بلند شده و ثابت می شوند. دخترانی که در رقص باله ورزشی شرکت می کنند معمولاً برای خود نان درست می کنند؛ این کار راحت و زیبا است و همچنین با سبک آن همخوانی دارد. به یاد داشته باشید که چنین دخترانی چگونه به نظر می رسند: قد بلند، باشکوه، برازنده و انعطاف پذیر. این دختر است که رئیس این زوج است که معمولاً توجه به او جلب می شود. با این حال، یک ظاهر طراحی شده باید ساده باشد تا چشم را از لباس زیبای رقصنده منحرف نکند. اما برای اینکه مدل مو برای رقص های ورزشی خیلی خسته کننده نباشد، آنها را معمولا با جرقه ها، مش های چند رنگ با بدلیجات و غیره تزئین می کنند.

نان برای دخترانی با موهای بلند که در روزهای گرم ورزش می کنند بسیار مناسب است. از این گذشته، پشت و گردن شما عرق می کند و فرهای شما تمیز می مانند، زیرا در یک نان قرار می گیرند.

مدل مو و مدل لباس ورزشی

مدل مو در سبک ورزشی را می توان نه تنها برای فعالیت های ورزشی مستقیم، بلکه به سادگی برای تصویر مناسب نیز انجام داد. اگر تصمیم دارید در پارک قدم بزنید، می توانید یک لباس ورزشی راحت بپوشید، یک کوله پشتی کوچک به پشت خود آویزان کنید و چیزی اصلی و ساده روی سر خود بسازید. یک قیطان فرانسوی، یک نان یا حتی ترکیبی از هر دو برای لباس ورزشی مناسب است. یعنی می توانید ابتدا قیطان را ببافید و سپس آن را به صورت نان بپیچانید و با سنجاق سر سنجاق کنید. مدل مو برای لباس های اسپرت همان قیطان، دم اسبی و نان است. بسته به طول موهای خود، می توانید یکی از گزینه های یک ظاهر طراحی شده را انتخاب کنید. لوازم جانبی نیز بسیار مناسب هستند: هدبند، باندانا، روسری.