وقتی کاری برای انجام دادن نیست چه کاری می توانید انجام دهید؟ چه سرگرمی می توانید در خانه انجام دهید و از خستگی فرار کنید؟

مطمئناً همه افراد روی کره زمین بارها به این فکر کرده اند که وقتی در خانه، رایانه یا محل کار حوصله شان سر می رود، چه کاری می توانند انجام دهند. افراد دائماً به تجربیات جدید نیاز دارند وگرنه غم و اندوه و افسردگی بر آنها چیره می شود و این امر تأثیر بدی بر ظاهر و سلامت آنها می گذارد.

انسان نمی تواند بدون تجربه های جدید، درست مانند بدون غذا، آب و خواب، کار کند. این کلید سلامتی است. با ناهماهنگی، بیماری ها و عواقب ظاهر می شوند. بی حوصلگی منجر به مشکلات روانی می شود. افرادی که مدام بی حوصله هستند اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و عقده هایی پیدا می کنند که در زندگی عادی اختلال ایجاد می کند.

وقتی در خانه حوصله دارید چه کاری انجام دهید

گاهی انسان نمی داند باید چه کار کند. زمان و میل وجود دارد، اما چیزی به ذهن نمی رسد. این نشانه افسردگی آخر هفته است.

اگر وقت آزاد دارید، این دلیلی برای شادی است. سعی کنید زمان خود را عاقلانه و با برداشت های خوب بگذرانید.

اگر راه‌هایی برای خلاص شدن از خستگی و تنوع بخشیدن به زندگی‌تان با پر کردن آن با رنگ‌ها بدانید، سخت نیست که خودتان را مشغول کنید.

• به این فکر کنید که چه فعالیت هایی را دوست دارید . اگر دوست دارید کتاب بخوانید، به کتابفروشی بروید و کتاب بخرید. به افرادی که همگام با زمان هستند توصیه می کنم کتاب را از اینترنت دانلود کنند.
• شروع به یادگیری یک زبان خارجی کنید . یک خارجی در محل کار یا در سفر مفید خواهد بود. در دوره ها ثبت نام کنید، فیلم ها و صداهای ضبط شده را تماشا کنید، یا زبان انگلیسی را خودتان در خانه یاد بگیرید.
• فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید یا پوستر سینما را ببینید . به این ترتیب متوجه خواهید شد که چه محصول جدیدی در آینده نزدیک عرضه خواهد شد. اگر موسیقی را دوست دارید، آهنگ های جدید را در پخش کننده آپلود کنید.
• آپارتمان خود را تمیز کنید . کمدها، میزها و قفسه های خود را تمیز کنید. اگر خانه تمیز است، فضا را دوباره مرتب کنید و به روز کنید.
• دوست داری آشپزی کنی؟ یک کتاب آشپزی مطالعه کنید . چند دستور غذای خوب پیدا کنید و شارلوت را با سیب در فر بپزید. آشپزی به گذراندن زمان، تقویت روحیه و رفع خستگی کمک می کند.
• مراقب سلامتی خود باشید و تناسب اندام بمانید ? وقت خود را صرف ورزش کنید. اینترنت کمک خواهد کرد، جایی که دروس ویدیویی و راهنماهای زیادی وجود دارد.
• ورزش سرگرم کننده خواهد بود . در خانه، هیچ کس شما را به خاطر نادیده گرفتن حرکات پیچیده سرزنش نمی کند، و مجتمع های آسان را ترجیح می دهید.

نکات ویدیویی

این تنها بخش کوچکی از گزینه های مبارزه با کسالت در خانه است. انجام کارهایی که ذکر کردم ضروری نیست. این یک الگوی است که باید برای رفع خستگی دنبال کنید.

اگر از کامپیوتر حوصله دارید

مردم همیشه از فناوری کامپیوتر استفاده می کنند. او هم در محل کار و هم در خانه حضور دارد. جوانان نمی توانند زندگی بدون لپ تاپ یا گوشی هوشمند را تصور کنند. گاهی حتی تکنولوژی هم نمی تواند شما را از خستگی نجات دهد.

1. ایمیلتان را چک کنید . این در مورد آشنایی با نامه های جدید نیست، بلکه برای مرتب کردن صندوق پستی شما است. پیام های غیر ضروری را حذف کنید و مخاطبین خود را مرتب کنید.
2. برای بهبود امنیت رمز عبور حساب را تغییر دهید . فقط مطمئن شوید که تغییرات را در یک دفتر خاطرات یا دفترچه یادداشت کنید.
3. به دنبال شغل جدید باشید . اگر شغل فعلی خود را دوست ندارید، یک جایگزین پیدا کنید. ابتدا در مورد موقعیت مورد نظر خود تصمیم بگیرید و سپس به دنبال جای خالی در اینترنت باشید.
4. ارسال کارت پستال . حوصله سر بر؟ به افرادی فکر کنید که اخیراً کار خوبی برای شما انجام داده اند. یک کارت به عنوان تشکر برای آنها ارسال کنید.
5. عکس های خود را مرتب کنید . عکس ها روی هارد کامپیوتر ذخیره می شوند. آلبوم عکس خود را سازماندهی کنید و چند تصویر جدید به شبکه های اجتماعی اضافه کنید.
6. با دوستان یا همکلاسی های قدیمی خود چت کنید . احتمالاً چندین نفر وجود خواهند داشت که مدت زیادی است که با آنها ندیده اید یا با آنها ارتباط برقرار نکرده اید.
7. هارد دیسک خود را تمیز کنید . آیا برنامه های غیر ضروری و قدیمی زیادی در رایانه خود دارید؟ شروع به حذف آنها کنید. به این ترتیب، فضا را آزاد کنید و عملکرد رایانه خود را بهبود بخشید.
8. کلیدهای میانبر را یاد بگیرید . آیا اغلب از برنامه ها استفاده می کنید؟ کلیدهای میانبر را بیابید که کار شما را آسان تر می کند و به شما کمک می کند زمان را سپری کنید.
9. خلاق باش . آیا کار خلاقانه را دوست دارید؟ از عکس ها یک کولاژ بسازید. در حین کار، لحظات دلپذیر زیادی را به خاطر بسپارید که شما را شاد می کند.
10. چند بازی انجام دهید . اگر نمی توانید استفاده ای برای خود پیدا کنید، کمی بازی های رایانه ای انجام دهید. توصیه می کنم به گزینه هایی که شامل ارتباط فعال با بازیکنان هستند توجه ویژه ای داشته باشید.

این عقیده من است. می توانید متن را تایپ کنید، به موسیقی گوش دهید، در اینترنت گشت و گذار کنید، دایره المعارف ها را مطالعه کنید یا دوستان جدیدی پیدا کنید.

دستورالعمل های ویدیویی

گزینه های زیادی وجود دارد و همه می توانند از شر خستگی خلاص شوند و لذت ببرند. تخیل خود را فعال کنید، مثبت باشید و تنبل نباشید.

وقتی یک بزرگسال خسته است

یک فرد نمی تواند به طور عادی بدون احساسات و تأثیرات وجود داشته باشد. فعالیت های یکنواخت و روزهایی که به همان اندازه می گذرند منجر به افسردگی می شوند. بی حوصلگی بر عزت نفس تأثیر بدی می گذارد و عقده ها را به وجود می آورد.

بنابراین، مردم علاقه مند هستند که وقتی یک بزرگسال بی حوصله است، چه کاری انجام دهند. و این خوب است. اگر حوصله سر برید، با آن اعلان جنگ کنید و به طرق مختلف با آن مبارزه کنید.

• آرزوها و رویاهای خود را به خاطر بسپارید . اگر مدت هاست می خواهید یک زبان خارجی یاد بگیرید، برنامه های تلویزیونی را تماشا کنید یا از آموزش ها استفاده کنید. اینگونه به رویای خود می رسید.
• مهارت های دیگر را نیز توسعه دهید . این باعث جذابیت سرگرمی، افزایش سطح فرهنگی و کمک به رشد شغلی می شود.
• انسان بهتری شوید . حتی اگر در زمینه خاصی متخصص باشید، این بدان معنا نیست که چیزی برای تلاش وجود ندارد. هیچ محدودیتی برای توسعه وجود ندارد.
• خواندن کتاب ها . اگر این فعالیت مورد پسند شما نیست، به سفری از طریق اینترنت بروید. او با مقالات و نکات جالب شما را خوشحال می کند.
• از اقوام و دوستان دیدن کنید . اوقات فراغت زمان مناسبی است. مکالمه خوبی داشته باشید، استراحت کنید و آرامش داشته باشید.
• انتقالات شناختی . اگر زندگی با سختی ها و مشکلاتی همراه است، به تماشای برنامه های تلویزیونی موضوعی توجه کنید. این منبع اطلاعاتی است که برای حل مشکل گم شده است.
• فیلم ها. تماشای فیلم های سال نو نیز به شما کمک می کند تا بر خستگی در خانه غلبه کنید. استراحت در مقابل صفحه تلویزیون به بدن شما فرصت استراحت می دهد که تاثیر مثبتی بر عملکرد شما خواهد داشت.
• موسیقی. بهترین راه حل برای بهبود خلق و خو به آهنگ های مورد علاقه خود گوش دهید، برقصید، ورزش کنید یا آشپزی کنید. نتایج کار شما فقط با موسیقی بهبود می یابد.
• بازی ها. بازی های رایانه ای که گاهی اوقات فوق العاده مفید هستند، به بزرگسالان کمک می کند تا از شر مالیخولیا خلاص شوند. بازی ها منطق را توسعه می دهند و سرعت تفکر را افزایش می دهند.

اگر روش های بالا جواب نداد، به پیاده روی در پارک یا مرکز شهر بروید. اگر حیوان کوچکی در خانه باشد، عالی است. او نمی گذارد شما خسته شوید. سگ، گربه یا موش خرمای خود را حیوان خانگی کنید و با آن بازی کنید. بعد از این دیگر اثری از کسالت باقی نخواهد ماند.

وقتی کودک حوصله اش سر می رود، کاری برای انجام دادن برای او پیدا می کنیم

آیا خانه شما مملو از وسایل کودک است و کودک شما حوصله اش سر رفته است؟ بازی های ویدیویی، کتاب ها و کیت های ساخت و ساز دیگر مورد توجه نیستند، و کانال های تلویزیونی کودکان و کارتون های مدرن مرا بیمار می کند. باید چکار کنم؟

قبل از شروع مبارزه با کسالت دوران کودکی، علت اصلی را مشخص کنید. این به شما کمک می کند راهی پیدا کنید که مشکل را حل کند. پس چرا یک کودک بی حوصله است؟

1. خسته از سرگرمی های خانگی، روح مشتاق چیز جدیدی است.
2. او حوصله اش سر رفته است، زیرا مدت زیادی است که در چهار دیوار محصور بوده است.
3. کودک کمبود ارتباط با دوستان و والدین را تجربه می کند.

دلایل بی حوصلگی کودکان مشخص شده است. بیایید بفهمیم که چگونه عمل کنیم و چه کاری انجام دهیم تا زندگی کودک پر از شادی و سرگرمی شود.

• اگر کودک شما از کتاب و اسباب بازی خسته شده است و هیچ چیز جالبی در تلویزیون نشان داده نمی شود، یک فعالیت جدید پیدا کنید. اگر کودک شما عاشق مطالعه است، چند مجله یا کتاب آموزشی رنگارنگ به او بدهید.
• یک پسر به ماشین علاقه مند خواهد شد و یک کاتالوگ لوازم آرایشی برای یک دختر مناسب است. چنین نشریه چاپی کودک را برای مدت طولانی مشغول نگه می دارد و روحیه او را بالا می برد.
• اگر چیزی در دست ندارید، با فرزندتان قدم بزنید. بیرون رفتن برای هوا را با یک موضوع فوری ترکیب کنید. هنگامی که کودک در یک فضای جدید قرار می گیرد، احساسات زیادی دریافت می کند و هوای تمیز تنفس می کند که برای سلامتی مفید است.
• در حین راه رفتن، توجه فرزندتان را روی چیزهای خاصی متمرکز کنید: از او بخواهید به ابرها نگاه کند، به صدای پرندگان گوش دهد یا ماشین ها را بشمارد. باور کنید، کودک با کمال میل به درخواست پاسخ می دهد.
• عدم توجه والدین، همراه با عدم گفتگوهای جالب، یکی از دلایل بی حوصلگی کودکان است. در عین حال علاقه ای به هدایا، شکلات ها و شیرینی ها ندارند. اگر امکان رها کردن چیزها وجود ندارد، فرزندتان را درگیر آنها کنید.
• هنگام تمیز کردن خانه، یک پارچه به کودک خود بدهید. بگذارید گرد و غبارش را با شما پاک کند. همراه با فرزندتان، لباس‌های شسته شده را بچینید، اسباب‌بازی‌ها را تا کنید و آشپزی کنید. در هر شغلی چیزی برای نسل جوان وجود دارد.
• هر کودکی سوالات زیادی دارد. اگر فرزندتان حوصله اش سر رفته است، چیز جالبی به او بگویید، هر چه می پرسد پاسخ دهید. سعی کنید از خستگی کودک خود جلوگیری کنید.

از خلاقیت نترسید و صبور باشید. فقط در این صورت روزهای خسته کننده می گذرند و تأثیرات دلپذیری را به جا می گذارند.

اگر حوصله سر کار دارید

مردم سر کار می روند چون منبع درآمد است. یک روز در محل کار به سرعت می گذرد و با سرگرمی همراه است و روز دیگر سرگرم کننده نیست.

من هم هر روز سر کار می دوم، ساعت ها به نفع شرکت کار می کنم و گاهی حوصله ام سر می رود. از طریق آزمایش و آزمایش، چندین روش موثر برای مبارزه با کسالت ایجاد کرده ام.

1. برای روحیه دادن به شما از سایت با جوک ها و مطالب جالب دیدن کنید. چنین تصاویری روحیه شما را بالا می برد و باعث خنده شما می شود.
2. چند عکس طنز برای یک دوست یا همکار ارسال کنید. باور کنید، مبارزه با خستگی با هم راحت تر است. نکته اصلی این است که روسا متوجه نمی شوند.
3. شبکه های اجتماعی مملو از عوامل بی انگیزه هستند. هر تصویر دارای یک قاب سیاه و یک کتیبه تفسیر است. اکثر آنها منطقی هستند و باعث می شوند که یک فرد فکر کند.
4. آیا KVN را دوست دارید؟ مشکلات زیادی در اینترنت وجود دارد. ویدیوهای کوتاه اما خنده دار اجازه نمی دهد بر کسالت غلبه کند. ویدیو را در گوشی خود دانلود کنید یا به صورت آنلاین تماشا کنید.
5. برنامه های ارائه شده توسط شبکه های اجتماعی به مبارزه با خستگی کمک می کند. فقط سیاست های همه شرکت ها اجازه استفاده از آنها را نمی دهد.
6. موسیقی یک گزینه دیگر است. با استفاده از یک پخش کننده فشرده، می توانید کار را انجام دهید و از آهنگ های مورد علاقه خود لذت ببرید. نکته اصلی این است که صدا را ساکت تر نگه دارید، در غیر این صورت درخواست یا فرمان را نخواهید شنید.
7. برای افرادی که نمی توانند زندگی بدون شوخ طبعی را تصور کنند، به شما توصیه می کنم به شوخی های ساخته شده با همکاران توجه کنید. من فقط توصیه می کنم با دقت شوخی کنید و سعی کنید غرور "برادر اسلحه" را تحت تأثیر قرار ندهید.
8. اگر روش‌های فوق مناسب نیستند یا نمی‌توانید از آنها استفاده کنید، یک فنجان چای پررنگ بنوشید و یک تخته شکلات میل کنید. این پشت سر هم باعث افزایش هورمون شادی می شود.

اگر به توصیه ها گوش دهید و آنها را عملی کنید، از این پس هیچ روز کاری خسته کننده ای وجود نخواهد داشت. این رویکرد زندگی را سرگرم کننده و کسب درآمد لذت بخش می کند.

در اوقات فراغت خود چه کاری انجام دهید - لیست ایده ها

همه منتظر روز تعطیل هستند. با این حال، پس از حمله، او نمی داند در اوقات فراغت خود چه کار کند. چرا این اتفاق می افتد؟ در طول هفته، مردم درآمد کسب می کنند و آخر هفته ها به خانه و خانواده اختصاص دارد. در نتیجه به جای استراحت، پخت و پز، شستشو و تمیز کردن را انجام می دهند.

من به شما خواهم گفت که چگونه اوقات فراغت خود را بگذرانید تا جسم و روح شما به طور کامل استراحت کند. یک دفتر خاطرات داشته باشید و ایده های خود را برای آخر هفته آینده ثبت کنید. اگر تخیل شما چیزهای زیادی را برای شما باقی می گذارد، از ایده هایی که به اشتراک خواهم گذاشت استفاده کنید.

• خودت را نوازش کن . به سالن ماساژ یا آرایشگاه بروید. اگر نمی خواهید جایی بروید، یک سالن در خانه ترتیب دهید. این فروشگاه ها طیف گسترده ای از لوازم آرایشی را برای مراقبت از مو و پوست ارائه می دهند.
• یک فیلم تماشا کنید . این فیلم وقت شما را لذت بخش خواهد کرد. راحت روی کاناپه بنشینید، پاپ کورن بردارید و فیلمی را روشن کنید.
• کاری را که دوست دارید انجام دهید . قلاب بافی، صابون سازی یا ماهیگیری. سرگرمی ها باعث سرگرمی و ارائه هدایایی برای عزیزان می شود.
• گفت و گو با دوستان . به عنوان جایگزینی برای روش های فوق، چت با دوستان را انتخاب کنید. با یک گروه به کافه تریا بروید یا به طبیعت بروید. در یک تیم پر سر و صدا و شاد هرگز خسته کننده نیست.
• سرگرمی فعال . هر بچه ای؟ در این صورت با در نظر گرفتن سلیقه آنها سرگرمی را انتخاب کنید. کودکان تفریحات فعال را ترجیح می دهند. دوچرخه سواری یا شنا گزینه های خوبی هستند.
• حل پازل و جدول کلمات متقاطع . با حل مشکلات با خانواده، آن را به یک سرگرمی گروهی تبدیل کنید. این یک بازی خانوادگی خواهد بود.
• به سیرک یا باغ وحش بروید . اگر روح شما خواهان تعطیلات است، خانواده خود را به سیرک یا باغ وحش ببرید. هر یک از این فعالیت ها باعث شادی کودکان می شود و شما با دیدن لبخند آنها مقداری از شادی را دریافت خواهید کرد.

هر فردی رویکرد خاص خود را برای سازماندهی تعطیلات دارد. مردم آرام مبل و تلویزیون را دوست دارند، در حالی که مردم سرزنده کوه و جنگل را ترجیح می دهند. برای تغییر اعمال تلاش کنید، در غیر این صورت کسالت غلبه خواهد کرد.

آیا در خانه تنها مانده اید و نمی دانید با خودتان چه کنید؟ در واقع، شما می توانید گزینه های زیادی را برای تفریح ​​در نظر بگیرید. اگر روی کاناپه دراز نکشید، اما از نکات ما استفاده کنید، نه تنها زمان خود را صرف سودآوری خواهید کرد، بلکه یاد خواهید گرفت که چگونه از بیکاری خسته نشوید.

مجله QuLady ده ها نشریه ما را با کلاس های کارشناسی ارشد به شما ارائه می دهد که تضمین شده است شما را از خستگی و "هیچ کاری" برای مدت طولانی نجات دهد. فقط پیوندهای مقالات ما را دنبال کنید و یاد بگیرید که زمان خود را نه تنها به سرگرمی، بلکه مفید نیز بگذرانید.

نکته اصلی در مقاله

در خانه تنها چه کنیم؟

زمانی فرا می رسد که تنها هستید و نمی دانید چگونه خوش بگذرانید. پیشنهاد می کنیم فهرست نکات مفید را مشاهده کنید. با استفاده از حداقل یکی از آنها، همیشه کاری برای انجام پیدا خواهید کرد.

نکته 1: در کارهای دست ساز خانگی شرکت کنید: اوریگامی، کانزاشی، اسکرپ بوک

Hand Made یک جهت محبوب سوزن دوزی است که هدف آن ساخت کار با دستان شماست. حتی در دوران باستان، مردم چیزهایی را با دستان خود خلق می کردند، خلق می کردند و می ساختند. کار پر زحمت و طولانی بود. ظهور تکنولوژی کار را برای صنایع دستی ساده کرده است. اما از قرن بیست و یکم، کاردستی DIY نه تنها به شکل شناخته شده ای از خلاقیت، بلکه به روشی مد روز برای گذراندن زمان تبدیل شده است.

اوریگامی- هنر تا کردن کاغذ به اشکال مختلف، در اصل از ژاپن. ترجمه تحت اللفظی "تا کردن کاغذ".

شما نیاز خواهید داشت کاغذفرمت A4 سفید و رنگی و همچنین طرحتولید. از شما دعوت می کنیم به طرح های جالب و ساده توجه کنید.

شما همچنین می توانید خود را به عنوان یک شاعر و شعر بنویس. سکوت و توانایی قافیه سازی کلمات به شما کمک می کند. می‌توانید شعر خالی بنویسید، جایی که قافیه لازم نیست.

نکته 3: نظافت عمومی انجام دهید و کمدهای خود را مرتب کنید

زمان با کیفیتی را برای خانه و خود سپری کنید. انجام دادن نظافت عمومی:

• گرد و غبار را پاک کنید، کف اتاق ها، یخچال، کابینت ها، لوازم خانگی را بشویید.
• وسایل داخل کمد خود را مرتب کنید، وسایل زمستانی و تابستانی را دوباره مرتب کنید و آنها را بر اساس طرح رنگی بچینید.
• کفش‌هایتان را از هم جدا کنید، آنها را بشویید، در جعبه‌ها بگذارید، آن‌هایی را که نمی‌پوشید کنار بگذارید.
• چیزهای غیر ضروری را دور بریزید یا بهتر است به کسانی که نیاز دارند بدهید.

برای اینکه بدانید کفش در کدام جعبه است، از کفش ها عکس بگیرید و روی جعبه بچسبانید.

نکته 4: لباس های کهنه و جدید را امتحان کنید

• آیا لباس زیادی دارید اما چیزی برای پوشیدن ندارید؟ سعی کنید تمام لباس‌هایتان را از کمد لباس‌هایتان پاک کنید و ظاهری شیک را کنار هم قرار دهید. و برای اینکه فراموش نکنید، از هر نگاه عکس بگیرید و هر روز خود را به ظاهری جدید تبدیل کنید.
• شوی مد خانگی خود را ترتیب دهید، آرایش خود را انجام دهید، ظاهری شیک ایجاد کنید و مانند یک مدل راه بروید.

به آپارتمان خود نگاه کنید و به آنچه در آن گم شده فکر کنید، چه چیزی را می توان تزئین کرد.

می توانید مدتی آرام را صرف مطالعه کنید کتاب جالب. نویسندگان مورد علاقه دوران کودکی خود را به یاد بیاورید و آثار آنها را بخوانید. و اگر نویسنده مورد علاقه ای ندارید، می توانید ادبیاتی در مورد خودسازی و خودسازی بخوانید.

فهرست تقریبی ادبیات جالب با توجه به وب سایت FB.ru:

• برایان تریسی - "از منطقه راحتی خود خارج شوید"؛
• استفن آر کاوی - "7 عادت افراد بسیار موثر"؛
• رابرت سیالدینی - "روانشناسی نفوذ"؛
• ریچارد برانسون - "به جهنم همه چیز! بگیر و انجامش بده!»؛
• کتاب پرفروش ناپلئون هیل بیندیشید و ثروتمند شوید.
• اثر افسانه ای رابرت کیوساکی "پدر پولدار، پدر فقیر" است.
• استر هیکس - "قانون جذب"؛
• نیکولای لواشوف - "جوهر و ذهن".

نکته 7: رایانه، تلفن و سایر ابزارهای خود را تمیز کنید

• در طول مدت زمانی که از تجهیزات کامپیوتری استفاده می کنید، احتمالاً برنامه های غیر ضروری را جمع آوری کرده اید که از آنها استفاده نمی کنید یا سطل زباله مسدود شده است و باید تمیز شود.
• ابزارهای خود را مرتب کنید و زباله های غیرضروری را که نه تنها حافظه، بلکه رابط خارجی را نیز مسدود می کنند، پاک کنید.

نکته 8: یک آزمایش آشپزی انجام دهید

اگر از سر ناچاری عاشق آشپزی یا آشپزی هستید، سعی کنید خود و خانواده تان را با یک شاهکار خوشمزه از هنر آشپزی شگفت زده کنید. در اینجا دستور العمل های آزمایش شده و واقعی از گوردون رمزی مشهور جهان و ویدیویی وجود دارد که به شما احساس یک سرآشپز می دهد.

نکته 9: یک فیلم یا سریال جالب تماشا کنید

گاهی اوقات نمی‌خواهید کاری انجام دهید یا چیزی بسازید، اما در حین تماشای یک فیلم یا سریال جالب روی مبل با پاپ کورن دراز بکشید.

• بازی تاج و تخت؛
• دوستان؛
• بریکینگ بد؛
• شرلوک؛
• دکتر هاوس;
• کارآگاه واقعی؛
• نظریه انفجار بزرگ؛
• سوپرانوها؛
• درمانگاه؛
• چگونه مادرت را ملاقات کردم.

بهترین فیلم ها از نظر سایت IMDb:

• رستگاری در شاوشنک;
• پدرخوانده؛
• شب تاریک؛
• داستان عامهپسند؛
• ارباب حلقه ها: بازگشت پادشاه.
• جنگ ستارگان. اپیزود پنجم: امپراتوری ضربه می زند.
• فارست گامپ;
• لئون;
• اعتبار.

نکته 10: چیز جدیدی یاد بگیرید

سعی کنید چیز جدیدی یاد بگیرید، به عنوان مثال:

• ایجاد وبلاگ؛
• مهره دوزی روی لباس;
• آواز خواندن؛
• رقصیدن؛
• شروع به یادگیری یک زبان خارجی؛
• رمان بنویس؛
• سفالگری را بردارید.
• یاد بگیرید چگونه یک پدیکور زیبا انجام دهید.

وقتی حوصله دارید در خانه با یک دوست چه کار کنید؟

وقتی دوستی را به خانه دعوت می‌کنید، به جای نشستن، پیشنهاد بازی‌های رومیزی، فال‌گویی، ورق بازی، بازی‌های فکری، ترتیب دادن مهمانی یا تماشای یک فیلم جذاب را بدهید.

نکته 1: بازی های رومیزی، دومینو، لوتو

• جنگا;
• انحصار؛
• شطرنج؛
• چکرز;
• کارت؛
• تخته نرد؛
• دستمالی؛
• دومینو؛
• لوتو.

بازی های کارتی:

• احمق؛
• احمق آینه ای;
• مست؛
• پوکر؛
• پل؛
• نه؛
• سینه؛
• ترجیح؛
• دید جلو؛
• پادشاه؛
• 21 امتیاز؛
• بلک جک؛
• فرعون

شما می توانید در مورد محبوب خود، در مورد پول، در مورد آینده حدس بزنید.

نکته 3: یک کمدی یا ملودرام جالب تماشا کنید

• جنسیت و شهر (قسمت 1 و 2)؛
• چراغ های شهر؛
• فقط دختران جاز هستند.
• دختران؛
• تعطیلات رومی؛
• عشق زده؛
• تایتانیک؛
• لا لا لند;
• مالنا؛
• بر باد رفته؛
• دفتر خاطرات اعضا؛
• به زودی میبینمت.

نکته 4: بازی های فکری و جذاب ( انجمن ها، همسان ساز و ...)

سعی کنید بازی های فکری انجام دهید، مغز خود را ورزش دهید، زیرا این کار نیز مفید است. میتونی بازی کنی:

• انجمن ها،
• پانتومیم،
• همسان،
• نبرد دریایی،
• فال ماهجونگ،
• پازل ها

نکته 5: یک عکاسی در خانه داشته باشید

یک دوربین یا تلفن بگیرید، تصاویر شیک ایجاد کنید و یک عکس برداری ترتیب دهید. هیجان انگیز و سرگرم کننده خواهد بود.

• گزینه های لباس را آزمایش کنید.
• تمرین ساخت ژست های مدلینگ زیبا.
• سلفی های سرد و بی پروا بگیرید.

وقتی در خانه حوصله دارید با دوست پسر یا شوهرتان چه کار کنید؟

با دوست پسر یا شوهر خود تنها مانده اید و نمی دانید چه کار کنید؟ راه های مطمئنی برای گذراندن زمان وجود دارد.

نکته 1: برای یکدیگر وقت بگذارید!

• با هم یک حمام حباب با نور شمع بگیرید.
• با هم شام بپزید.
• این کار را با یکدیگر انجام دهید.
• به عزیزتان یک رقص خصوصی بدهید.
• رنگ های تازه را به زندگی صمیمی خود بیاورید. به عنوان مثال، در یک محیط متفاوت تمرین کنید یا از خامه و شکلات برای گرم کردن استفاده کنید.

نکته 2: بازی: کارت، تخته و بازی های فکری

شما همچنین می توانید با همسر یا دوست پسر خود بازی های رومیزی انجام دهید. مردان هیجان را دوست دارند، آنها را روشن می کند. اگر می‌خواهید دوباره شعله را روشن کنید، بازی‌هایی را که به دوستتان دارید روی میز پیشنهاد دهید.

• کارت های نواری بازی کنید.
• آنها را به بازی حقیقت یا جرات دعوت کنید.

در دوران کودکی، بسیاری از کنسول‌های بازی بازی می‌کردند، به یاد داشته باشید که این سرگرمی چقدر به ما لذت می‌برد! اما همه ما بزرگ شدیم، کارهای بیشتری برای انجام دادن وجود داشت، دیگر زمانی برای چنین بازی هایی باقی نمانده بود و کنسول به یک کمد غبار آلود ختم شد. سال های کودکی خود را به یاد بیاورید، یک اسباب بازی گرد و غبار طولانی را بیرون بیاورید و با هم بازی کنید.

مردان اغلب می گویند که کار مردانه آشپزی نیست. اما آنها عاشق خوردن هستند و خیلی ها عاشق شیرینی هستند. از مرد خود دعوت کنید تا با هم یک دسر شیرین تهیه کنند یا برای تهیه شاهکارهای آشپزی دیگر به آشپزخانه بروید. به عنوان مثال، از مواردی که در مقاله ما کمی بالاتر آمده است.

نکته 5: یک فیلم جدید و هیجان انگیز تماشا کنید

خود و مردتان را با یک روز سینما پذیرایی کنید. یک فیلم تحسین شده به انتخاب خود را تماشا کنید.

بهترین فیلم های قرن بیست و یکم از نظر آنها شوت پیکچرز:

• خلق و خوی برای عشق؛
• Mulholland Drive;
• یک و دو؛
• روغن؛
• پنهان؛
• درخت زندگی؛
• درخشش ابدی یک ذهن پاک؛
• روحیه دور
• بیماری گرمسیری؛
• کوه بروکبک.

وقتی در خانه حوصله فرزندتان را ندارید چه کار کنید؟

اگر با فرزندتان تنها می‌مانید و نمی‌دانید با او و خودتان چه کنید، ما گزینه‌هایی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که سرگرم‌کننده و مفید هستند.

• قایم باشک؛
• جمع آوری؛
• رقص های گرد؛
• رقصیدن؛
• لباس پوشیدن؛
• پیچ و تاب.

اگر از بازی های فعال خسته شده اید، می توانید بازی های آرام تری انجام دهید. چیدن پازل ها یک فعالیت سرگرم کننده است که منطق و تخیل را توسعه می دهد. کودک تجربه و مهارت های مشاهده به دست می آورد.

می توانید فرزندتان و در عین حال خودتان را مشغول خلاقیت کنید و خودتان آن را بسازید. شما نیاز خواهید داشت: موضوعات, سوزن ها, پارچه ها, دکمه ها.

• اگر تصمیم دارید به طور خودجوش کار دستی انجام دهید، می توانید از پوشک های قدیمی و سایر مواد ضایعاتی استفاده کنید.
• یا می توانید به طور هدفمند پارچه و موادی برای ساخت اسباب بازی خریداری کنید.

کودکان به سادگی عاشق شیرینی هستند. کوچولوی خود را به انجام آن دعوت کنید. کودک تخیل و خلاقیت را توسعه می دهد. و کودک خود را با یک فعالیت دلپذیر مجذوب خود خواهید کرد.

در عصر تکنولوژی، محافظت از کودک در برابر تجهیزات کامپیوتری، تلفن ها و ابزارها دشوار است. اما هنوز هم می توانید زمان مفیدی را در رایانه سپری کنید. به فرزند خود پیشنهاد دهید:

• فرزند من (بازی توپ پاپ!);
• خودآموز؛
• صداهای حیوانات برای کودکان؛
• چطوری طراحی کنیم؟؛
• گردآورنده؛
• ریاضیات و اعداد برای بچه ها؛
• کلمات اول (روسی)؛
• الفبای ABC برای کودکان;
• بیایید حرفه ها را دریابیم.
• نقطه ها را برای بچه ها وصل کنید.

ویدئو: وقتی حوصله دارید در خانه چه کنیم؟

سلام مجدد خدمت دوستان عزیز وبلاگ من همانطور که یکی از روانشناسان معروف گفت، بی حوصلگی به خودی خود کاملا بی ضرر است، اما می تواند باعث ایجاد احساسات منفی مانند تحریک، تنهایی و افسردگی شود.

بسیاری از مردم فکر می کنند که تأثیرات بیرونی آنها را از خستگی نجات می دهد، اما اگر فرد برای خودش جالب نباشد، این کمکی نمی کند. بنابراین، بهترین راه برای مبارزه با کسالت، خودسازی و خودسازی است.

با این رویکرد، همیشه مشخص خواهد شد که وقتی حوصله دارید در خانه چه کاری انجام دهید. بنابراین، اجازه دهید این مشکل را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

اگر مطلقاً کاری برای انجام دادن وجود ندارد، پس منطقی است که این زمان را به طور مفید صرف کنید و قدرت خود را برای فعالیت های بعدی افزایش دهید و در جستجوی کاری برای انجام دادن رنج ندهید.
اول از همه، می توانید لیستی از کارهایی که دوست دارید انجام دهید تهیه کنید. شاید اینها چند پروژه بزرگ قدیمی یا کوچکتر باشند.

شاید می خواستید روی پروژه خود کار کنید، یا برنامه ای برای یک رویداد ایجاد کنید، یا در نهایت ورزش کنید. حالا زمانش فرا رسیده.
اگر نه تنها برای چیزهای خوشایند، بلکه برای چیزهای مفید نیز وقت بگذارید، می توانید انرژی کاملی دریافت کنید. سعی کنید ارتباط خود را با کار و مسئولیت های خانگی قطع کنید، شاید ایده اصلی به شما برسد.
اگر وقت دارید، باید یک سرگرمی جالب برای خود ایجاد کنید یا شروع به توسعه در فعالیت های حرفه ای خود کنید.

وقتی حوصله دارید در خانه چه کار کنید

بیایید ببینیم اگر در خانه تنها بمانید چه کاری می توانید انجام دهید. به هر حال، همانطور که روانشناس مورد علاقه من می گوید، در تنهایی است که فرد فعالانه درگیر یادگیری و خودسازی می شود.

و من فکر می کنم که یک فرد باهوش هرگز خسته نمی شود.
نباید غروب بنشینی و حوصله کنی.

این ایده ها را در نظر بگیرید:

1. دست ساز خانگی را کشف کنید. این می تواند اوریگامی باشد، که هنر تا کردن چهره های مختلف از کاغذ است. یک تکنیک جالب کایزاشی است - ایجاد تزئینات مو از روبان. Scrapbooking یک گزینه صنایع دستی برای ایجاد کارت یا آلبوم عکس است. یعنی با استفاده از بریده های مختلف می توانید کل کتاب ها را ایجاد کنید. کلاس های کارشناسی ارشد زیادی وجود دارد که می توانید به صورت ویدیویی تماشا کنید.
2. کارهای خلاقانه جالب انجام دهید. سعی کنید با رنگ، مداد یا ماسه طراحی کنید. مثلا من عاشق نقاشی با گواش هستم. من اخیراً یک دریاچه با یک کلیسای روسی در ساحل نقاشی کردم. اینجور منظره ها آرامش بخشه بافتنی همچنین احساسات منفی را متعادل می کند. اگر بچه دارید برای او یک وسیله مفید یا برای شوهرتان جوراب گرم ببافید. مدگراها می توانند به عنوان مثال یک اکسسوری مد - روسری - اسنود را ببافند. در نهایت یک شعر یا یک داستان جالب بنویسید.
3. یک نظافت عمومی انجام دهید. همیشه جایی در خانه وجود دارد. جایی که باید برای مدت طولانی جستجو کنید. نه لزوماً برای تمیز کردن، بلکه مثلاً برای بررسی سیستم ذخیره سازی. با ایجاد یک شاهکار از شیشه های ذخیره سازی یا تزئین قفسه های مهد کودک خود خلاق شوید.
4. لباس های قدیمی خود را مرور کنید و ظاهر جدیدی پیدا کنید. آرایش جدید را روی یک لباس قدیمی و فراموش شده اعمال کنید.
5. روی بهبود فضای داخلی خود کار کنید. فرشی برای اتاق خواب به سبک تکه تکه درست کنید، طرح بالش های تزئینی را با منجوق تکمیل کنید، میز آشپزخانه را با یک گلدان زیبا از گل تزئین کنید. آینه خود را با برچسب های اصلی تزئین کنید. ترکیبی از گل های زیبا بسازید.
6. همیشه فهرستی از کتاب‌هایی که واقعاً می‌خواهید بخوانید، اما وقت ندارید، داشته باشید. حالا زمانش فرا رسیده. من چنین فهرستی با نام ادبیات در حال توسعه، با و با داستان های پلیسی و هیجان انگیز دارم. گاهی اوقات برای آنها وقت وجود دارد.
7. مراقب رایانه، تلفن و سایر وسایل خود باشید. در نهایت برنامه ها و سرویس های غیر ضروری را حذف کنید. فایل های مفید را در پوشه هایی که مطمئن هستید آنها را پیدا می کنید قرار دهید.
8. اگر عاشق آشپزی هستید، یک شاهکار آشپزی جدید بسازید. عزیزان شما قطعا خوشحال خواهند شد.
9. یک فیلم یا سریال تلویزیونی جدید تماشا کنید. چیزی سرگرم‌کننده، مانند Friends یا The Big Bang Theory، یا چیز جالب و تاریخی، مانند Liquidation یا Silver Linings Playbook.
10. تمام روز را به یک برنامه سلامتی اختصاص دهید. به عنوان مثال، روش های سفت کردن، مراقبت از پوست یا تمرینات بدنی.

در توسعه خود مشارکت کنید. چیز جدیدی یاد بگیرید این می تواند نوعی کاردستی یا مهارت مفید باشد. علم رشد گیاهان را بیاموزید، شروع کنید، یک مانیکور یا پدیکور مد روز انجام دهید.

در اینترنت به دنبال یک برنامه ورزشی مناسب برای خود بگردید، دانلود کنید و شروع به تمرین کنید. یوگا یا تمرینات تنفسی را امتحان کنید.

انواع رقص تناسب اندام روحیه شما را بالا می برد. ورزش هایی را بیابید که به مشکلات سلامتی کمک می کند.

به عنوان مثال، اگر بینایی شما را ضعیف می کند، یک مجموعه مفید انجام دهید. شما می توانید بر طب فشاری یا دیگر گزینه های خود ماساژ مسلط شوید.

با یک دوست چه کنیم: ایده های جالب

همچنین اگر به تنهایی با دوست خود کاری نداشته باشید فعالیت های زیادی وجود دارد. بازی های فکری یا رومیزی مختلفی وجود دارد.

قابل تنظیم است جلسه عکس.

با دوستان می‌توانید بازی‌هایی مانند Monopoly، Jenga، تخته نرد، کارت‌ها، Scrabble یا Loto را انتخاب کنید. در میان بازی های ورق می توانید ترجیح، پوکر، بریج، بلک جک یا حتی احمق بازی کنید.
می توانید با دوستان خود یک فیلم جالب تماشا کنید. مناسب برای تماشای دختران: اجاره داماد، سکس و شهر یا دفتر خاطرات بریجیت جونز.

ملودرام های عاشقانه نیز امکان پذیر است. اما من و دوستانم بیشتر فیلم های سرگرم کننده را ترجیح می دهیم.
به هر حال، اگر در جایی با دوستان خود استراحت می کنید، مثلاً در کنار دریا یا جای دیگری. در حین استراحت از گردش ها و سایر سرگرمی ها، خواندن کتاب های روانشناسی با صدای بلند با یک بطری شراب ایده خوبی است. کورپاتوا.

به دلایلی، وقتی خودتان آن را در خانه می خوانید، یکسان نیست.
بازی های فکری هم وجود دارد که حتی برای یک نوجوان هم جذاب خواهد بود. در سن 10 یا 13 سالگی، می توانید نبرد دریایی، انجمن یا پانتومیم بازی کنید.
با دوستان خود یک عکس جالب ترتیب دهید. می توانید گزینه های لباس را آزمایش کنید و سلفی های اصلی و جالب بگیرید.

اگر حوصله دارید با شوهرتان چه کار کنید

اگر از همسر یا همسرتان خسته شده اید، اینجا مشکلی وجود دارد. همیشه می توانید کاری برای انجام دادن پیدا کنید، به خصوص اگر بچه هایی دارید که مثلاً مادربزرگ آنها را برای آخر هفته برده است.
در اینجا چند ایده وجود دارد:

1. با هم با نور شمع حمام کنید، یکدیگر را ماساژ دهید یا حتی شام را با هم بپزید.
2. بازی های رومیزی انجام دهید. به عنوان مثال، در مراکش، Erudite یا Colonizers.
3. یک فیلم جدید با هم تماشا کنید.
4. در مورد برنامه های آینده یا بازسازی خانه خود بحث کنید. می توانید یک نقشه کامل بکشید و یک تخمین کوچک انجام دهید.
5. در مورد تربیت کودکان صحبت کنید، به خصوص اگر آنها در اطراف نیستند.

شما می توانید تعداد زیادی فعالیت را با یک پسر یا یک دختر انجام دهید. به هر حال، می توانید یک کلاس استاد جالب را با هم یاد بگیرید.

در تابستان می توانید به مکان های زیبا در طبیعت قدم بزنید یا با هم ورزش کنید. به نمایشگاه بروید، در پارک دوچرخه سواری یا اسکیت کنید.

می توانید برای درس های مشترک رقص ثبت نام کنید.

گاهی لازم است برای فرزندتان کار جالبی پیدا کنید. با هم می توانید مخفی کاری و یا گرفتن بازی کنید. شما می توانید ژیمناستیک سالم یا تمرینات استادانه برای کودکان انجام دهید.
در میان بازی های آرامش بخش می توانید پازل ها را انتخاب کنید. این فعالیت هیجان انگیز مهارت های حرکتی دست، تخیل و منطق را توسعه می دهد.
می توان به دختر پیشنهاد داد که با دستان خود اسباب بازی بسازد. مواد موجود نیز برای این کار مناسب هستند.

پسرها نیز عاشق خلاقیت هستند. حتی پخت کلوچه های شیرین با دستان خود را می توان به همه کودکان ارائه داد.
اگر فرزند شما در حال بازی با یک دوست است و او نمی تواند کاری برای انجام دادن پیدا کند، احتمال زیادی وجود دارد که شروع به دعوا یا مشاجره کند.

این به ویژه برای کودکان 3-6 ساله صدق می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که یک بازی جدید برای بچه ها ایجاد کنید تا حواس آنها را پرت کنید.
می توانید فعالیت های زیر را با فرزند خود انتخاب کنید:

1. پرتره، اعضای خانواده یا نوعی رویا را بکشید.
2. بازی های آموزشی انجام دهید. نه لزوماً در رایانه.
3. کاردستی های جالب بسازید. اینها می توانند برنامه های رنگی یا حتی تزئینات درخت کریسمس باشند.
4. سعی کنید با هم چیزی خوشمزه بپزید.
5. برای فرزندتان یک افسانه بخوانید. شما می توانید بسیاری از افسانه های جالب برای کودکان را در اینترنت پیدا کنید.
6. هر چه زودتر به پیاده روی بروید.

دوستان عزیز هرگز تسلیم کسالت و مالیخولیا نشوید. همیشه می توانید یک فعالیت جالب و مفید پیدا کنید.

اگر واقعاً کسالت بر شما غلبه کرده است، کار کنید یا خودتان را توسعه دهید. تمام احساسات منفی بلافاصله ناپدید می شوند.

راه حل های خود را برای حل مشکل در نظرات بنویسید. برای امروز همه چیز دارم امیدوارم نکات مفید من برای شما مفید واقع شود.

شما را دوباره می بینم، مهمانان عزیز وبلاگ من!

آیا فنگ شویی، خمیر دندان و کف صابون می توانند باعث ترشح اندورفین – هورمون های شادی – شوند؟

با کمال تعجب، بله. چگونه یک تمرین به ظاهر فرسوده تائوئیستی، یک محصول بهداشتی معمولی و یک مخلوط کف کننده ساده می تواند خستگی را از بین ببرد؟ پاسخ این سوال را می توانید در هفت نکته بیابید. و بهترین راه برای پی بردن به اثربخشی آنها این است که هر هفت توصیه را در عمل بررسی کنید. بنابراین، وقتی حوصله دارید و اندورفینتان کم است، در خانه چه باید کرد؟

با نظافت خلاق باشید

تمیز کردن اتاق ها - در نگاه اول چه چیزی می تواند خسته کننده تر باشد؟ اگر از زاویه دیگری به این فعالیت نگاه کنید و آن را متنوع کنید چه؟ برای ترکیب تمیز کردن مفید با اوقات فراغت دلپذیر، می توانید تعدادی از اقدامات متوالی را انجام دهید:

1. موسیقی مورد علاقه، اما همیشه پویا خود را در هدفون یا حتی بهتر از آن در بلندگوها روشن کنید تا ملودی ها در همه اتاق ها شنیده شوند. نسبتاً شنیدنی است، زیرا تنها چیزی که لازم است نظم و شادی است و نه ورود پلیس.
2. ریتم را بگیرید و در حین رقصیدن، وسایل نظافتی تهیه کنید.
3. چیزهای انگیزشی را پیدا کنید - شیرینی، ابزاری با بازی، پول برای پیتزا، دستمال توالت (در یک موقعیت خاص، عدم وجود آن شما را بیشتر از سایر موارد به کار انگیزه می دهد).
4. "نمایشگاه های" انتخاب شده را در مکان هایی که تمیز کردن انجام می شود قرار دهید - آنها پاداشی برای منطقه تمیز شده خواهند بود.
5. و به جلو - به نظافت و خلق و خوی شاد.

این رویکرد چه چیزی را فراهم می کند؟ اولاً، موسیقی و رقص پرانرژی با تولید اندورفین، بدن را زنده می کند. ثانیاً ، تمیز کردن معمولی ، سنباده زدن ، خراشیدن و سایر اقدامات خسته کننده ناگهان به یک تلاش جالب تبدیل می شود. ثالثاً، کار ناسپاس سرانجام به کار "شکرگزار" تبدیل می شود - جوایز تشویقی روحیه خوب را باز می گرداند. در نتیجه، آپارتمان ها تمیز هستند، غرور به دستاوردهای فرد شادی می کند، خستگی همراه با گرد و غبار از بین می رود.

دو استدلال اضافی دیگر به نفع این روش. اول: بهم ریختگی، کثیفی، گردش هوای ضعیف در اتاق تنها با نگاه کردن به آن، مالیخولیا را برمی انگیزد. علاوه بر این، برای سلامتی مضر است. شرایط را اضافه کنید و افسردگی بگیرید.

دوم: رویکرد توصیف شده را می توان در هر موقعیتی به کار برد که انجام برخی کارها به سادگی خسته کننده است.

کاردستی های تزئینی برای خانه خود بسازید

از مفید به زیبا. زیبایی و راحتی در خانه هرگز نمی تواند زیاد باشد، بنابراین ساختن چند چیز با دستان خود هرگز ضرری ندارد. آیا باید به مغازه ها بدوید، وقت و پول خود را به دنبال چیزهای ناشناخته هدر دهید؟ اصلا لازم نیست خوشبختانه، صدها ایده آنلاین به شما کمک می کند تا زیبایی را از مواد موجود - کاغذ، پارچه، سنگ، کبریت، چیزهای غیر ضروری قدیمی ایجاد کنید. همه اینها را می توان به آثار هنری خانگی تبدیل کرد، مانند:

• فرش، رومیزی، روکش صندلی، صندلی راحتی، مبل؛
• پانل ها، صنایع دستی دیوار عمودی، موزاییک؛
• گلدان اصلی، مخفف ابزار نوشتن؛
• لامپ های غیر معمول، لامپ های کف برای لامپ ها؛
• قاب عکس، نقاشی، آینه؛
• بالش و کوسن های تزئینی؛
• نقاشی روی میزها، دیوارها، درها، ایجاد شده با استفاده از شابلون.

شما می توانید یک کلاژ از عکس ها روی دیوار، یک رویاگیر، یک نور شب از یک گلدسته، یا یک نقاشی از شن های رنگ شده در یک آکواریوم قدیمی بسازید. نتیجه فقط با تخیل و میل به عمل محدود می شود. انسان با خلق چیزی زیبا با دستان خود روح خود را در آن می گذارد و آن را با انرژی خود شارژ می کند. جای تعجب نیست که چنین چیزهایی به طلسم هایی تبدیل شوند که برای محافظت از خانه و ساکنان آن از هر چیز بد طراحی شده اند. و یک آفرینش زیبایی بخش مثبتی را در روح به جا می گذارد که در خلق و خوی منعکس می شود.

مبلمان را مطابق نمودار تغییر ترتیب دهید

چیدمان مبلمان و دکور اتاق ها را می توان بر اساس قوانین سبک خاص، نیازهای عملی و فردی یا سلیقه خودتان طراحی کرد.

4 گزینه دیگر وجود دارد - فنگ شویی. بر اساس این تکنیک، انرژی حیاتی Qi در جهان وجود دارد. اجسام ساده می توانند جریان آن را قطع کرده و گردش آنها را مختل کنند. این تاثیر بدی روی زندگی انسان می گذارد. به منظور جلوگیری از ظهور و توسعه مشکلات، رویه چینی چیدمان مبلمان در آپارتمان را طبق قوانین خاصی توصیه می کند. اصول زیر برای همه اتاق ها مشترک در نظر گرفته می شود:

• شما نمی توانید مبلمان زیادی در خانه با گوشه های غیر کاربردی داشته باشید؛ بهتر است لبه های گرد را انتخاب کنید.
• تجمع آشفته اشیاء مختلف در یک مکان تأثیر مخربی بر خلق و خوی، سلامتی و شانس دارد.
• فضا، نور طبیعی خوب کلید رفاه است، اما بهتر است با ایجاد پارتیشن برای آنها از گذرهای طولانی خودداری کنید.
• وسایل داخلی خراب و آسیب دیده در محل دفن زباله قرار دارند، اما نه در خانه یک فرد شاد.
• ساعت‌ها و زنگ‌های باد دور از درها آویزان می‌شوند.
• آینه ها در مقابل تخت ها و درها قرار نمی گیرند، اما خوب است که نقاشی های زیبا را در اینجا آویزان کنید.
• اشیاء عناصر مختلف در کنار هم قرار نمی گیرند. به عنوان مثال، اجاق گاز (آتش) دور از یخچال (یخ) نصب شده است.
• کسانی که به دنبال شریک زندگی هستند می توانند اشیاء را به صورت جفت بچینند (این قانون در مورد گل ها صدق نمی کند).

آیا فنگ شویی بهانه خوبی برای چیدمان و به روز رسانی مبلمان شما نیست؟ این تکنیک قوانین زیادی دارد، بنابراین زمان زیادی طول می کشد تا همه چیز را تغییر دهید. و این نوعی ورزش است که تولید هورمون های خوب را تحریک می کند و خستگی را از بین می برد.

اگر همه چیز در محل مدت‌هاست "بر اساس فنگ شویی" بوده است... خوب، چه کسی شما را از اختراع آموزش خود و قرار گرفتن بر اساس اصول آن باز می دارد؟

خلاقانه پنجره ها را خراب کنید

آیا پدر و مادر شما ژن نقاشی را منتقل نکرده اند؟ آیا رافائل، پیکاسو، میکل آنژ و دوناتلو فقط با نام لاک پشت های فاضلاب مرتبط هستند؟ مشکلی نیست، زیرا هر کسی می تواند پنجره ها را رنگ کند. یا تقریباً همه به عنوان آخرین راه حل: "من یک هنرمند هستم - من آن را اینگونه می بینم."

اگر یک فاجعه کامل با هنرهای زیبا رخ دهد، شابلون های مقوا یا کاغذی به کمک می آیند. می توانید آنها را خودتان بکشید یا چاپ کنید و سپس برش دهید. یکی دیگر از راه های تزئین زیبای شیشه، نوار چسب است. با چسباندن قسمت های جداگانه و رنگ آمیزی روی شکاف ها، می توانید خطوط هندسی کاملاً صافی بدست آورید.

مشکلاتی مانند "بدون رنگ، چیزی برای نقاشی" بهانه هستند. خمیر دندان دارید؟ عالی است زیرا روی پنجره ها اثر محسوسی بر جای می گذارد اما به راحتی شسته می شود. اگر هیچ براشی در گوشه‌ای تاریک ندارید، به جای آن برس‌های قدیمی، مسواک‌ها، پوم‌پوم‌های کلاه یا پارچه‌ای که دور انگشتتان پیچیده شده‌اند، این کار را انجام می‌دهند. خلاقیت هنوز هم شکست خورد؟ تمیز کردن شیشه و تلاش مجدد کار غیر ممکنی نیست. یا "من یک هنرمند هستم - اینگونه می بینم" شما را دوباره نجات خواهد داد.

خرید آنلاین انجام دهید

هرکسی که خرید را دوست نداشته باشد هرگز از فروشگاه های آنلاین چیزی نخریده است. یا آن را خریدم، اما در یک روز نه چندان خوش شانس، زمانی که به دلایلی خریدی که دریافت کردم خیلی شبیه عکس آن نبود. با این حال، انتخاب یک پلت فرم آنلاین خوب و قابل اعتماد مشکل را حل می کند. شما می توانید محصولات غذایی و ظروف، بهداشت، محصولات خانگی و آرایشی، هدایا، وسایل سرگرمی، وسایل داخلی - هر چیزی را سفارش دهید. که در آن:

• لازم نیست جایی بروید، همه چیز پشت مانیتور انجام می شود و پیک کالا را به خانه شما تحویل می دهد.
• شما می توانید تمام محصولات را مشاهده کنید، ویژگی های اقلام مختلف را مقایسه کنید و بهترین گزینه را انتخاب کنید.
• در برخی موارد، امکان پرداخت هزینه خرید پس از دریافت یا بلافاصله با کارت بدون نیاز به برداشت نقدی وجود دارد.
• اغلب قیمت کمتر از شعب واقعی است.

مزایای زیادی وجود دارد: می توانید با مشاوران معاشقه کنید و جستجوی چیزها و نگاه کردن به آنها خستگی را از بین می برد.

یک داستان قهرمانانه با پیچ و تاب بنویسید

ایجاد مقاله های هنری می تواند خسته کننده، دشوار و غیر جالب باشد. این نگرش ادامه می یابد تا زمانی که یک شرط ظاهر شود - شما باید در مورد خود و به سبک قهرمانانه بنویسید. نیازی به نوشتن یک زندگینامه کامل یا اتلاف وقت برای یادآوری چیزهای خنده دار از زندگی نیست. کافی است معمولی ترین روز یا یک رویداد کوچک اخیر را توصیف کنید، اما یک قطره ترحم، کمی طنز و یک مشت کلمات بلند به آن اضافه کنید. قلم و کاغذ، مانیتور و کیبورد برای نویسنده! شما می توانید همه چیز را به ترتیب زیر انجام دهید:

1. یک نام شایسته پیدا کنید - یک پایان لاتین، عنوان یا رتبه اضافه کنید.
2. یک حادثه، لحظه، موقعیت را برای توصیف انتخاب کنید.
3. یک طرح کلی از داستان تهیه کنید.
4. از آبشش ها الهام بگیرید و به نبردی عروضی (یا شاید شاعرانه یا نمایشی) بشتابید.

در اینجا یک مثال کوتاه تقریبی از این هنر کلامی آورده شده است:

"نبرد دشواری در راه بود و ناتالیا دوخوزیایسکایا آمازون جوان 54 ساله در انتظار دستان خود را می مالید. حوله. زمان مبارزه با دشمن اصلی - Posudius the Unwashed - فرا رسیده است. خوشبختانه، این دختر متحدانی داشت - Vodeiro Protochny و Mochalkius Rough.

اما این مبارزه همچنان وعده داد که نابرابر باشد. سپس ناتالیا تصمیم گرفت برای کمک به خدایان متوسل شود. و شنیدند. پری گلیسیرین شجاع طرف آمازون را گرفت...»

نکته دیگر: ایده خوبی است که در این داستان ها با مهربانی به خودتان بخندید. شوخ طبعی سالم کلید خلق و خوی شاد است.

حمام خود را به دنیای دیگری تبدیل کنید

ساده ترین راه برای انجام این کار ایجاد فضای مناسب است. می توانید حمام کنید، مقداری کف بزنید، شمع های معطر بگذارید و موسیقی آرامش بخش را روشن کنید. یک راه حل خوب اضافه کردن نمک دریا خواهد بود. این باعث تولید سروتونین و ملاتونین در بدن می شود که خستگی و افسردگی را سرکوب می کند.

اگر آرامش اثر معکوس دارد و باعث می‌شود حوصله‌تان بیشتر شود، می‌توانید کمی فریب دهید:

• صورت خود را با خمیر دندان به شکل رنگ جنگی رنگ کنید.
• دمیدن حباب های صابون یا قایق های کاغذی؛
• الگوهایی را روی فوم ایجاد کنید یا یک موهاک سفید برفی، سبیل، ریش "بسازید".
• بازی کیمیاگر، مخلوط کردن مایعات از بطری های مختلف - شامپو، ژل، صابون مایع، نرم کننده.

شاید بیشتر گزینه ها کمی کودکانه به نظر برسند. اما از بچه هاست که می توانید توانایی پیدا کردن چیزهای جالب در هر شی را یاد بگیرید. در هر صورت، پیروی از این نکات واقعاً هورمون های شادی تولید می کند و به طور موثر این سؤال را حل می کند که وقتی حوصله دارید در خانه چه کاری انجام دهید.

کسالت در فرهنگ لغت به عنوان یک احساس دردناک از یک حالت ذهنی بیکار، غیرفعال و یکنواخت تعریف شده است.

مردم وقتی کاری برای انجام دادن ندارند خسته می شوند. بچه ها اگر عادت دارند دائماً توسط بزرگسالان یا گروهی از کودکان دیگر سرگرم شوند، کاری برای انجام دادن پیدا نمی کنند. آنها مصرف کنندگان منفعل سرگرمی هستند. کودکان رستگاری را در تلویزیون، اینترنت و بازی های رایانه ای می یابند. سپس بزرگ می شوند، خانواده و بچه دارند، و سپس خود را در حالت بی حوصلگی می بینند و وقتی حوصله شان سر می رود نمی دانند چه کنند. و یکنواختی و یکنواختی مردم را به حالت یأس می کشاند.

وقتی در مکان های شلوغ هستید، به اطراف خود نگاه کنید و اطرافیان خود را مشاهده کنید. متوجه خواهید شد که مردم، با عجله به جایی، مشغول افکار خود هستند، آنها به نظر مشغول هستند. مردم پرنده ها را نمی بینند، به آسمان نگاه نمی کنند، پشت افکار خود پنهان می شوند، آنها فقط به ابزارهای رسیدن به اهداف خود علاقه دارند. میلیون ها نفر همدیگر را نمی بینند. آیا هیچ کدام از آنها به این فکر می کنند که چگونه از خستگی خلاص شوند؟ نه، آنها نگران مسائل جدی تری هستند، مالیخولیا در فرآیند انتظار یا عدم اقدام به وجود می آید. بنابراین، توصیه های شرح داده شده در زیر به شما کمک می کند تا از شر خستگی خلاص شوید.

اگر حوصله دارید چه کار کنید؟

آخر هفته‌ای که مدت‌ها در انتظار آن بودید همیشه رضایت شما را به همراه نمی‌آورد؛ هوای بد می‌تواند حال و هوا را خراب کند، که همه برنامه‌ها را خراب می‌کند. و این سؤال که وقتی حوصله دارید چه کاری انجام دهید خود به خود مطرح می شود. نکات زیر به شما کمک می کند در اوقات فراغت خود صرفه جویی کنید:

• در خانه قدم بزنید، به اطراف نگاه کنید، واضح است که برای چند ساعت کاری وجود دارد. به عنوان مثال، تمیز کردن خانه، مرتب کردن کمد لباس خود.
• پختن غذای مورد علاقه خود، یا می توانید دستور العمل های غیر معمول جدید را یاد بگیرید.
• به یاد داشته باشید، آیا در کودکی فعالیتی داشتید که خوب کار می کرد و متعاقباً رها شده بود؟ شاید در طراحی، آواز خواندن، رقصیدن، قلاب بافی کردن و غیره عالی بودید. زمان آزاد که اکنون دارید، زمان بسیار خوبی برای یادآوری استعدادهای خود و شروع به بهبود آنها است. و سرگرمی قدیمی شما می تواند به یک سرگرمی دائمی تبدیل شود و شما برای همیشه به این سوال پایان خواهید داد که چگونه از خستگی خلاص شوید.
• می توانید یک اثر داستانی خوب، ادبیات مفید برای خودسازی داشته باشید، یا به عنوان آخرین راه حل، فقط کتاب مورد علاقه خود را دوباره بخوانید.
• تماشای عکس های قدیمی را سازماندهی کنید، چه از کودکان، چه از مدرسه، چه از تعطیلات، و خودتان متوجه نخواهید شد که زمان چقدر سریع می گذرد، اما احساسات دلپذیری که دریافت می کنید برای مدت طولانی در حافظه شما اثر می گذارد.
• خواب منظم منظم، که فقط برای بدن مفید است.
• شروع به تماشای فیلم کنید، شاید برای مدت طولانی می خواستید چیزی را تماشا کنید، اما نتوانستید زمان پیدا کنید، و اکنون یک فرصت عالی برای انجام آن دارید.
• تلویزیون را می توان با پیاده روی در هوای تازه یا دویدن در امتداد یک خیابان آرام در صبح (عصر) جایگزین کرد. چنین سرگرمی فقط برای سلامتی شما مفید است.
• یک راه عالی برای رهایی از کسالت می‌تواند یک مهمانی در خانه با دوستان مورد علاقه‌تان یا یک سفر مشترک به یک مکان تفریحی (بولینگ، بیلیارد، کارائوکه، رقص، کنسرت و غیره) باشد. نکته اصلی این است که در صورت بروز خستگی، بیکار ننشینید - آغازگر اوقات فراغت سرگرم کننده شوید!

آیا هنوز شریک زندگی خود را پیدا نکرده اید که بداند چگونه از شر خستگی خلاص شود؟ مهم نیست، مردم خودشان را در چیزی که دوست دارند پیدا می کنند. در مرحله بعد، بسته به اینکه پسر یا دختر هستید، نکات مفیدی برای رهایی از خستگی خواهید یافت.

وقتی دخترا بی حوصله هستند چیکار کنیم؟

وقتی مردی حوصله اش سر می رود چه کنیم؟

• مردان نیز فاقد استعداد نیستند. یوداشکین یا زایتسف را به یاد بیاورید. به هر حال، کارشناسان می گویند فردی که اوقات فراغت خود را صرف کارهای دستی می کند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی است. به عنوان یک هنر دستی، می توان به نیمه مرد توصیه کرد که با ساختن کپی های کوچکی از مدل های هواپیما، کشتی و اتومبیل، خستگی را از بین ببرد. با سرعت کامل به سمت فروشگاه صنایع دستی!
• راهی برای چت زنده با دوستان ندارید؟ از طریق چت، شبکه های اجتماعی، تلفنی ارتباط برقرار کنید. قطعاً افراد همفکری در آنجا خواهند بود و شاید ندانند چگونه از شر خستگی خلاص شوند؛ با هم، تجربه حملات تنهایی آسان تر است.
• یک حیوان خانگی کاملاً شما را از تنهایی و کسالت نجات می دهد. به جای خستگی غیرمنتظره، تمام اوقات فراغت شما را پر می کند. او همچنین از محل کار یا مدرسه منتظر شما خواهد بود، که این احساس را در زمانی که کسی واقعاً به شما نیاز دارد به زندگی شما وارد می کند.
• ورزش فعال (دوچرخه سواری ، اسنوبورد ، غلتک ، اسکیت ، سوارکاری ، سوارکاری ، صخره نوردی ، هنرهای رزمی ، فوتبال ، بسکتبال ، والیبال)
• برو باشگاه.
• دستگاه های خراب را تعمیر کنید.
• بازسازی آپارتمان.

رهایی از کسالت در ازدواج

یک زوج متاهل در صورت عدم علاقه مشترک متوقف می شوند. شما می توانید ازدواج خود را نجات دهید و به این فکر نکنید که چگونه می توانید از شر کسالت خلاص شوید ، فقط وقتی زوج کارهایی را پیدا می کنند که باید با هم انجام دهند. صرف نظر از این که آیا این یک فعالیت کاری است یا یک فعالیت اوقات فراغت ، به عنوان مثال:

• یک سفر مشترک به طبیعت ، حتی رفتن به مکانهایی که افراد زیادی وجود دارند ، روابط خانوادگی را متنوع می کنند و شما را از کسالت رهایی می بخشند.
• با دست خود کار خوبی برای نیمه دیگر خود انجام دهید. یک زن می تواند غذای مورد علاقه شوهر خود را بپزد و صبحانه را در رختخواب سامان دهد. یک مرد همچنین می تواند چیزی خوشمزه بپزد. هر دو می توانند از عکسهای آنها یا فرزندانشان یک نمایش زیبا ارائه دهند. یک فیلم عروسی (عکس) پیدا کنید و یک تماشای عصرانه ترتیب دهید، پس از آن احساسات فزاینده به وضوح تنها به استحکام روابط خانوادگی کمک می کند.
• شما می توانید دوستان خود را دعوت کنید ، یک مهمانی با مضمون در لباس داشته باشید و این سؤال که چگونه می توان از شر کسالت خلاص شد ، به خودی خود حل می شود.

مبارزه با کسالت در محل کار

بخش اعظم کودکی به آموزش اجباری قربانی می شود. اما کودکان کمتر از بزرگسالان می گویند: "من کاری ندارم"، آنها با همسالان ارتباط برقرار می کنند، دوست می شوند و علایق مشترک پیدا می کنند. اما به زودی سطح بعدی یکنواختی در زندگی فرد رخ می دهد - کار، که در آن فرآیند خسته کننده چندین مرحله دارد: اعوجاج زمان (کاهش می یابد)، کناره گیری از محیط و افزایش ضربان قلب، که منجر به واکنش استرس می شود.

آیا در محل کار حوصله دارید و مواقعی دارید که کاری برای انجام دادن ندارید؟ در صورت امکان ، خود را در فعالیت های جالب تر مانند:

• خواندن یک کتاب جالب؛
• بازدید از انجمن های آنلاین، شبکه های اجتماعی؛
• بازی های کامپیوتری؛
• اگر این امکان پذیر نیست، اقدامات خود را تغییر دهید. اگر نشسته بودید ، از خواب برخیزید و پیاده روی کنید ، برخی از تمرینات را انجام دهید. اگر کار سخت است، چشمان خود را ببندید و رویاپردازی کنید. افکار خوب اعصاب را آرام می کند.

اما خطرناک ترین چیز یک شغل دوست داشتنی نیست. با گذشت سالها، به کار سختی تبدیل می شود که مجبور به انجام آن هستید. سعی کنید شغل خود را تغییر دهید. یک فعالیت مورد علاقه فرد را در معرض مالیخولیا قرار نمی دهد. بسیاری از تغییر می ترسند، اما فقط اعمال باعث رشد فرد می شود و از خستگی جلوگیری می کند. خودسازی محدودیت سنی ندارد. میل به درک جهان و خود، این سوال را از بین می برد که "چگونه از خستگی خلاص شویم؟"

کسالت از نظر علمی

همانطور که معلوم شد، شرایطی مانند بی حوصلگی عملا مورد مطالعه قرار نگرفته است. چندی پیش، روانشناسان توجه خود را بر روی موضوع "خسته کننده" متمرکز کردند. در یکی از موسسات انگلیسی، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که تلفن همراه می تواند درمان خستگی باشد. بله، در واقع، در مترو، در صف، در حال انتظار، مردم اوقات فراغت خود را با استفاده از یک دستگاه تلفن همراه می گذرانند. با این حال، کارشناسان می گویند که کسالت حتی بدتر شده است. تناقض این است که هر چه چیزهای بیشتری برای سرگرمی وجود داشته باشد، مردم بیشتر خسته می شوند.

به طور باورنکردنی، برخی از کارشناسان معتقدند که کسالت کشنده است. در پرتو تحقیقات اخیر، مشخص شده است که مرگ زودهنگام، در بیشتر موارد، با کسالت همراه است.

یک واقعیت جالب این است که وقتی یک فرد بی حوصله است، مغز او غیر فعال نیست، بلکه برعکس، در حالت هیجان و نزدیک به استرس است. و در حالی که یک فرد تصمیم می گیرد با خود چه کند، مغز او آماده است تا از افکار مختلف منفجر شود.

علل بی حوصلگی

همیشه اعتقاد بر این بوده است که مالیخولیا را می توان به عنوان یک مزاحمت بی اهمیت طبقه بندی کرد و از زمان های قدیم در ذات بشریت وجود داشته است. یکی از گناهان کبیره - ناامیدی مایه کسالت است. واژه کسالت را اولین بار چارلز دیکنز در رمان خود درباره یک نبرد حقوقی به کار برد. اما تنها در قرن بیستم این مفهوم شروع به ارتباط با هر شغل، حرفه، مکان و حتی مردم کرد. دانشمندان می دانند که ترجیحات یک فرد بر کسالت تأثیر نمی گذارد. احتمالاً تابع قوانین جهانی است، مانند:

• یک محیط غیر جالب، یا زمانی که همه چیز در اطراف شما خسته، کسل کننده و منزجر است.
• خسته کننده می تواند با تکرار بدتر شود. مغز انسان به رویدادهای تکراری
• غیر حساس او آماده است تا ماهیت را درک کند، و سپس علاقه خود را به آنچه اتفاق می افتد از دست می دهد.
• توجه وقتی فردی در حال انجام کاری است که به او علاقه ندارد، قابل پیش بینی، از همان نوع، ملال است
• با این واقعیت تشدید می شود که باید برای مدت طولانی مراقب بود.

و از آنجایی که مغز در حین بی حوصلگی سرعت می گیرد، تحریف زمان رخ می دهد. خیلی ها احساس کرده اند که زمان چقدر کند می گذرد، وقتی کاری برای انجام دادن وجود ندارد. هر چه فرد بیشتر حوصله اش سر می رود، بیشتر به نظر می رسد که زمان عملا متوقف شده است. به گفته دانشمندان، دلیل آن این است که سطح کورتیزول، هورمون استرس، در افراد بی حوصله افزایش می یابد. بنابراین، حالت نیمه خواب ظاهری در واقع حالت استرس است.

چرا بی حوصلگی خطرناک است؟

افزایش سطح کورتیزول مشکلات زیادی را برای بدن انسان به همراه دارد و دلایل زیر است:

1. چاقی باعث بیماری قلبی می شود.
2. ضعیف شدن استخوان ها و ماهیچه ها.
3. افزایش فشار.
4. خستگی دائمی

علاوه بر این که در حالت بی حوصله، سلامت جسمانی فرد می تواند به طور جدی بدتر شود، وضعیت روحی او نیز در خطر است. زمانی است که کاری برای انجام دادن وجود ندارد که خطر خودکشی به خصوص در بین جوانان افزایش می یابد. بی حوصلگی یک حالت استرس ذاتا مدرن است که کنار آمدن با آن غیرممکن است و برای برخی از اعضای نژاد بشر بسیار دشوار است.

زندگی برای این منظور در اختیار انسان قرار می گیرد: یافتن راه های مناسب برای مقابله با هر مشکل، کسالت یا بیماری.

عبارت "من کاری ندارم" در افکارم می چرخد؛ من باید فوراً اقدام کنم. خوشبختانه، مکان‌های زیادی در دنیا وجود ندارد که مردم مجبور به بی حوصلگی مزمن شوند.
ما در جستجوی معنا، ماجراجویی و سرگرمی به این دنیا می آییم. اما بسیاری از ما زمان خود را با کسالت می گذرانیم. شاید سیستم نیز در این امر مقصر باشد که ما را به زندگی یکنواخت، کار معمولی و اوقات فراغت با دستگاه های هوشمند محکوم می کند. اما کسالت به اوج خود می رسد که تکرار و یکنواختی تبدیل به یک هنجار می شود. اجازه ندهید راه رفتن بی معنی به صورت دایره ای وارد زندگی شما شود، سعی کنید آن را متنوع کنید.