Est-il possible pour les femmes enceintes de coller du papier peint ? Réparation pendant la grossesse

Qui fera les réparations ? Il est préférable que la future maman ne fasse pas cela (vous ne pouvez donner que des « conseils généraux », comme je le fais par exemple, ou vous demander de choisir le papier peint, par exemple). Si d'autres membres de la famille effectuent les réparations, ce n'est pas si nocif. De plus, des proches très attentionnés emmènent généralement la femme enceinte se promener quelque part dans le parc. Et de ce point de vue, les réparations sont même utiles.
Qu’entend-on par réparation ? Si c'est « un peu de graisse, blanchissez-la, changez le papier peint » - alors pourquoi pas ? Et si la rénovation implique une grande quantité de saleté et de poussière (changement de sol, plâtrerie, masticage, peinture de grandes surfaces, etc.), alors il vaut probablement mieux ne pas le faire.
Dans quelle mesure votre appartement a-t-il vraiment besoin de rénovation ? Il y a des moments où « l’âme a besoin de se renouveler » (syndrome de la mère poule ?) ou où l’appartement est juste un peu sale. Ensuite, vous pouvez jeter quelque chose, laver quelque chose, blanchir à la chaux (ou simplement laver) les plafonds ici et là, coller les morceaux de papier peint déchirés, faire un petit réaménagement des meubles - et l'appartement a l'air complètement neuf (et la soif d'activité est satisfait). Rappelez-vous, comme dans "Prostokvashino": "cette image est d'une grande utilité - elle recouvre un trou dans le papier peint!" Avec des méthodes aussi simples, il est tout à fait possible d'obtenir des résultats tolérables (si, bien sûr, l'appartement est en bon état).

Malheureusement, il existe d’autres cas où des réparations sont vraiment nécessaires. Par exemple, nous avons acheté un appartement dans un état « critique ». Nous avons dû tout démonter « jusqu'au sol » : ils ont enlevé la peinture et le plâtre (toutes les couches, jusqu'aux murs en béton), ont coupé tous les tuyaux, ont jeté les vieilles fenêtres, ont remplacé le câblage électrique... en général, « le monde entier a été entièrement détruit », et puis... nous avons emménagé dans ces murs de béton. Il est clair qu’on ne peut tout simplement pas amener un enfant dans cette boîte en béton. Par conséquent, les réparations dans ce cas sont simplement nécessaires. Dans de tels cas, il faut choisir « entre deux maux » : ce qui est le plus nocif pour l'enfant : réparer ou vivre dans la saleté. Si vous décidez que des réparations sont encore nécessaires, essayez :

y participer moins (confier cela à des proches ou embaucher une équipe de constructeurs)
terminez-le le plus rapidement possible (et pour ce faire, planifiez et calculez tous les coûts à l'avance - tant en matériel qu'en temps). Mieux encore, allez au village rendre visite à votre grand-père pendant quelques semaines afin que les réparations puissent être effectuées sans vous.

Patience et bonne chance dans votre entreprise difficile !

Les professionnels de la peinture, ainsi que ceux qui ont fait plus d'une fois des rénovations dans leurs locaux, comprennent que décorer une pièce avec du papier peint de toute catégorie est une tâche qui demande une approche sérieuse et une certaine habileté. Aujourd'hui, nous allons parler de passer par chaque étape séparément. Vous apprendrez où coller le papier peint, comment en remplir correctement les murs, afin de ne pas vous retrouver avec des matériaux et une ambiance gâchés.

Le papier peint est l’un des matériaux de finition les plus faciles à travailler.

Préparation à la réparation

Presque tous les murs nécessitent une préparation. Même si votre pièce a déjà été tapissée plusieurs fois de matériaux de décoration, il faudra les démonter.

Note! Vous ne pouvez pas coller des murs avec du papier peint classique sur l'ancienne finition. Tout est enlevé proprement, y compris les fragments très fermement retenus. Le revêtement en vinyle repoussera simplement la colle et le papier peint se détachera avec la nouvelle finition, devenant mouillé par l'humidité.

Travaux préliminaires

Les murs doivent être totalement exempts de décoration ancienne.

S'il y a du papier peint sur les murs, le moyen le plus simple de l'enlever est de le tremper d'abord dans de l'eau, puis de le décoller avec une spatule. Les feuilles de vinyle épaisses peuvent être rainurées et pulvérisées avec un flacon pulvérisateur afin que l'humidité pénètre sous la couche supérieure imperméable.
La maçonnerie doit être enduite, puis masticée avec un mélange à base de gypse.
Les murs en béton devront être imprégnés de terre à pénétration profonde. Cela améliorera l’adhérence et empêchera la formation de moisissures. Après, la surface est masticée et nettoyée après séchage avec de la toile émeri.

Masticer la surface.

Les cloisons sèches sont traitées avec le même mastic, en posant du ruban de renfort sur les coutures pour éviter les fissures.
S'il y a de la peinture sur les murs, retirez-la avec une spatule. Le plus difficile à démonter, ce sont les vernis et peintures émaillés, il faudra si possible les brûler avec un sèche-cheveux. Après nettoyage, les avions sont nivelés avec des composés de gypse.

Calcul de la quantité de matière

Un rouleau standard mesure 10 m de long et 0,5 m de large.

Cela signifie que la superficie d'un rouleau est de 5 m2.
Si vous avez l'intention de tout faire « du début à la fin » de vos propres mains, calculez le nombre de paquets dont vous aurez besoin en divisant la surface du mur par 5.
Par exemple, une pièce de 30 m2 nécessitera 6 rouleaux. Il convient de rappeler que cela n'inclut pas les ouvertures de fenêtres et de portes, la somme de leurs surfaces est préalablement soustraite de la surface totale des murs.

Note! Les instructions, ainsi que les professionnels, recommandent d'acheter du matériel avec une réserve d'environ 10%, en cas de découpe et de rejet. Essayez d'acheter des rouleaux avec le même numéro de lot, sinon la couleur et le motif de la toile risquent de ne pas correspondre.

Ce dont vous avez besoin pour finir

Pour plus de commodité et accélérer le processus, vous aurez besoin d'un minimum d'outils.

Outils et aides

Vous aurez besoin de ces outils pour votre travail.

Pinceau large ou rouleau pour appliquer de la colle sur la toile.
Cuvette (bain) pour colle.
Niveau laser ou eau.
Règle longue ou ruban à mesurer.
Ciseaux, crayon.
Spatule en caoutchouc ou morceaux de tissu doux pour niveler les panneaux.
Collez dans la bonne quantité.
Escabeau stable.

Quelle colle choisir

Cette marque de colle nous est connue depuis très longtemps.

Les compositions adhésives sont divisées en deux catégories : universelles et spéciales. Le premier convient à presque tous les types de papiers peints. Le second est destiné aux tissus lourds en vinyle, en fibre de verre et en non-tissés.

Jusqu'à récemment, le collage du papier peint sur les murs se faisait avec de la pâte maison - une épaisse masse de farine brassée avec de l'eau chaude. Quiconque aime travailler à l’ancienne peut facilement le souder.

Pour un litre d'eau, vous aurez besoin d'un verre de farine ou d'amidon de qualité inférieure le moins cher. Il est dilué dans une petite quantité d'eau, puis le mélange est versé en un mince filet dans de l'eau bouillante.

Pour éliminer les grumeaux, la solution préparée doit être passée au tamis. La pâte refroidie peut être utilisée dans les 2-3 jours. De plus, son prix est bon marché.

Les citoyens avancés préfèrent des moyens plus modernes. Ceux-ci incluent la colle CMC assez populaire en paquets. La poudre sèche est diluée avec de l'eau avant utilisation. Certaines marques sont équipées d'additifs qui colorent la colle appliquée. C'est pratique, vous verrez maintenant les zones de la toile qui n'en ont pas été enduites.
La colle PVA est considérée comme particulièrement durable. Vous pouvez également appliquer du papier peint avec. Certes, le matériel coûtera plus cher que les deux précédents. De plus, lorsque vous vous apprêtez à retirer tout ce qui est collé pour des réparations ultérieures, il vous sera difficile de le faire. Après tout, il adhère fermement et longtemps.

Photo : il existe des marques spéciales de colle pour papier peint épais.

Note! Achetez de la colle qui correspond à votre papier peint. Sur l'emballage, le fabricant indique à quel type de matériau est destiné. Il sera écrit soit « pour papier peint léger » soit « pour papier peint épais ». Les plus légers incluent ceux en papier, les analogues lourds incluent tous les autres, les multicouches.

FAQ

Souvent, avant même les travaux de réparation, un certain nombre de questions et de problèmes inattendus surviennent. Il convient de noter que tous ces problèmes peuvent être facilement résolus. Il n'y a donc pas lieu d'avoir peur, même si vous envisagez de décorer un appartement sans recourir à une aide extérieure.

Si votre grossesse est courte, vous pouvez poser vous-même le papier peint en toute sécurité.

La moitié la plus faible demande si les femmes enceintes peuvent poser du papier peint. Après tout, l'arrivée d'un nouveau propriétaire de la chambre approche à grands pas et vous devez vous dépêcher pour décorer l'appartement.

Les médecins conseillent d'effectuer un travail physique léger pendant 7 à 8 mois maximum, mais seulement si vous ne présentez aucune anomalie. Si vous ne soulevez pas d'objets lourds, ne faites pas de mouvements brusques, si vous n'êtes pas fatigué et nerveux, tapisser la pièce vous fera du bien. C'est encore mieux si vous agissez en tant qu'assistant pour votre homme bien-aimé.

De nombreuses personnes s'intéressent aux méthodes de collage de papier peint sur les murs. Il existe deux méthodes principales : l'aboutement et le chevauchement. La première méthode est utilisée pour travailler avec des panneaux multicouches lourds. Dans ce cas, les coutures de jonction sont presque invisibles, il n'y a pas de différence de hauteur et le motif est beaucoup plus facile à ajuster.

Le papier peint épais doit être collé bout à bout.

Les papiers peints en papier fin sont collés en superposition, ils sont munis de bords des deux côtés dont l'un devra être découpé avant la pose sur le support. Celui sur lequel ils sont posés est laissé ; celui du dessus est coupé.

Une question encore plus courante est de savoir s'il faut coller le papier peint depuis la fenêtre ou sur la fenêtre, et pourquoi est-ce important ? Le travail avec la méthode du chevauchement commence toujours à partir de la fenêtre, ou plus précisément, du coin le plus proche de celle-ci. Le fait est que lorsqu'une toile est placée sur une autre, un petit bord se forme, égal à l'épaisseur du papier.

La lumière provenant de la fenêtre donnera des ombres sur ces côtés s’ils sont situés à distance de la source lumineuse. Le même pas, en regardant par la fenêtre, deviendra presque invisible pour la personne qui entre. En conséquence, les bordures des toiles seront visuellement égales. Pour la méthode de bout en bout, « danser depuis la fenêtre » n'est pas nécessaire ; vous pouvez commencer depuis n'importe quel endroit pratique.

Les entreprises et les citoyens occupés s'inquiètent de la question de savoir combien de temps il faudra pour terminer une pièce de taille moyenne. Environ un jour ouvrable pour préparer les murs à partir de zéro, et la même quantité pour poser le papier peint.

Mais ceci est à condition que vous ayez déjà tout prêt pour le processus et que vous n'ayez pas besoin de voyager davantage pour le matériel. Ou peut-être chercher ou attendre des travailleurs pour des activités connexes (plomberie, électricien, menuisier). L'assistant de collage accélérera considérablement le processus.

Lors de la combinaison des finitions, collez d'abord les toiles qui portent la principale charge décorative.

Souvent, la perspective de coller du papier peint de plusieurs types et couleurs et de combiner des matériaux est déroutante. Si nous recouvrons les murs avec différents papiers peints, nous devrions commencer par un matériau conçu pour jouer un rôle majeur dans la conception de la pièce. Lors de la planification de l'arrière-plan et des ajouts, l'arrière-plan est collé en premier.

De plus, les murs les plus importants qui portent la principale charge décorative sont initialement terminés. Et les ajouts sont terminés en dernier. Ils peuvent être utilisés pour masquer ou corriger des défauts mineurs de travail.

L'essentiel est de commencer

Commencer un travail est toujours difficile et un peu effrayant. Dessiner des images d’échecs possibles dans votre imagination est la dernière chose à faire.

Il vous suffit de prendre un crayon, d'étaler le premier rouleau sur un sol propre et de commencer à mesurer.

Choisissez le coin de la pièce le plus proche de la fenêtre qui vous plaît. Il est peu probable que l'angle soit parfaitement droit. Mesurez-en donc 10/15 cm en haut du mur (au plafond) et faites une marque.
S'il n'y a pas de niveau de bâtiment, pas de problème, il sera remplacé par un fil à plomb - une corde avec un plomb au bout. Placez le haut du lacet contre la marque supérieure. Faites ensuite une encoche en bas, en vous concentrant sur le lacet près du sol. Reliez les points supérieur et inférieur avec une ligne tracée. On obtient donc une ligne strictement verticale. De là, nous avancerons vers la victoire.
Mesurez la distance exacte entre le sol et le plafond (ou jusqu'à la bordure prévue du papier peint).

Marquage et découpe des treillis.

Retournez le rouleau face vers le haut et, en marquant cette distance, coupez un morceau de papier peint. Ne pliez pas encore le tissu fini.
Sur le côté, dépliez davantage le rouleau en ajustant le motif. Maintenant, vous devez couper le bas et le haut. Ne vous inquiétez pas des petits résidus, ils seront utiles pour la finition des ouvertures et des zones sous les fenêtres.
Avec une hauteur de plafond standard (2,7 m), vous obtenez généralement trois feuilles par rouleau. Coupez-les, numérotez-les de l'intérieur vers l'extérieur et disposez-les les uns sur les autres.
Après avoir préparé tout ou partie des feuilles, dégagez le sol et posez dessus la première feuille face vers le bas. Vous pouvez commencer à coller.

Le plus souvent, vous devez appliquer de la colle sur le papier peint lui-même.

Note! Habituellement, c'est le papier peint qui est appliqué et non les murs. Mais il y a des exceptions. Ainsi, lorsque vous travaillez avec des matériaux lourds et denses, il est recommandé de recouvrir les deux de colle. Ensuite, l'adhérence à la surface augmentera et la finition ne se détachera pas.

Installez le premier panneau en vous concentrant sur la ligne partant du coin. Essayez de ne pas laisser le bas du papier peint coller au mur jusqu'à ce que vous l'ayez nivelé en haut.
Lorsque vous êtes sûr que le processus est allé dans la bonne direction, lissez soigneusement la feuille. Commencez par le haut et progressez vers le bas et les bords.

Pour les papiers peints fins, il est conseillé d'utiliser un chiffon doux et sec ; pour le vinyle, un rouleau en caoutchouc ou une spatule flexible conviennent.
Descendez de l'escabeau et commencez à étaler le mélange sur le deuxième fragment par numéro. Gardez-le dans cet état pendant 3/5 minutes (pour imprégnation de colle). Ensuite, en le prenant par les coins supérieurs, appliquez-le sur le mur à côté de la première toile.
Effectuer l'opération dans le même ordre, en surveillant en cours de route la coïncidence des motifs et en joignant avec précision le papier peint.

Conclusion

La mise à jour d'une pièce deviendra une procédure agréable si vous savez non seulement quoi utiliser pour le papier peint et comment le manipuler. La créativité, l’envie et la bonne humeur sont trois facteurs qui peuvent conduire au meilleur résultat. Faites attention à la vidéo dans cet article, il y a des détails visuels sur ce sujet.

” №3/2009 14.08.12

Pendant la grossesse, vous devez limiter certains types de tâches ménagères. La future mère ne doit pas soulever de poids. Il est strictement interdit de déplacer des meubles, de rester assis ou debout pendant de longues périodes, de passer l'aspirateur, de laver les vitres et d'effectuer des réparations.

Sans aucun doute, la grossesse est une période particulière dans la vie d’une femme. Le plus important est de réaliser que désormais vous êtes responsable non seulement de vous-même, mais aussi de la vie et de la santé de la petite personne qui est en vous. Par conséquent, traitez le régime travail-repos avec l'entière responsabilité.

Durant ces 9 mois de grossesse, même les gestes les plus élémentaires doivent être réalisés de manière particulière. Il faudra alterner entre différents postes, comme dans l’armée : « Stop ! S'asseoir! Mensonge!".

Comment se tenir correctement pendant la grossesse. Rester longtemps en position verticale menace la stagnation du sang et de la lymphe dans les vaisseaux dilatés des jambes, provoquant un gonflement, un engourdissement et des varices.
Comment s'asseoir correctement pendant la grossesse. Des délais d'attente sont nécessaires pour tricoter, lire ou travailler à l'ordinateur. Par conséquent, toutes les heures, vous devez faire des exercices légers pendant 5 à 10 minutes. Il est plus pratique de se lever d'une chaise avec le dossier droit, en se déplaçant vers le bord.
Comment s'allonger correctement pendant la grossesse. Certes, chaque femme enceinte sait qu’il est préférable de s’allonger sur le côté gauche. L’enfant acceptera donc la présentation la plus favorable – à gauche.

À faire et à ne pas faire pendant la grossesse

Il est strictement interdit aux femmes enceintes de déplacer des meubles, de démolir des tapis, de laver des vitres, de coller du papier peint ou de se livrer à toute autre décoration intérieure. Pendant la grossesse, les hormones affectent l’état du cartilage et du tissu conjonctif, les rendant plus fragiles. Des actions incorrectes peuvent provoquer des microfissures dans les disques intervertébraux et les articulations, ce qui entraîne des maux de dos. S'ils surviennent ou s'aggravent lors des tâches ménagères, veillez à porter un pansement. Mieux encore, abandonnez ces activités.

Travaux ménagers pendant la grossesse

Il n’est pas nécessaire de renoncer aux tâches ménagères ou aux loisirs. Cependant, si vous le souhaitez vraiment (plus précisément, vous ne le souhaitez pas), vous pouvez faire référence à une mauvaise santé et transférer les soucis quotidiens sur les épaules de votre mari ou de vos proches.

Ramassez les objets par terre. Une femme enceinte est très distraite, parfois maladroite : elle laisse toujours tomber quelque chose. Afin de ne pas perdre ce qui est tombé, il faut le ramasser. Et soulevez-le correctement. Pour ce faire, ne pliez pas la taille, mais les genoux. Ne vous affalez pas et ne vous agenouillez pas aussi près que possible de l'objet. Ne vous accroupissez pas pendant de longues périodes. En vous levant, appuyez-vous sur les muscles de vos cuisses.
Si tu balayer le sol avec un balai ou laver avec un chiffon, ne vous penchez pas avec les jambes droites. Versez de l'eau dans un seau et versez-la à l'aide d'une louche. Ou un mari. Agenouillez-vous ou asseyez-vous sur un tabouret bas. Bien que cela ne soit pas très pratique, cela est assez fastidieux et prendra beaucoup plus de temps. Si c'est le cas, privilégiez un aspirateur.
Passer l'aspirateur doit être effectué sans se pencher en avant, afin de ne pas provoquer de tensions et de douleurs dans le bas du dos. Tenez-vous droit, ne prolongez pas complètement le tuyau de l'aspirateur et tenez-le par la partie supérieure du manche rigide. La même position doit être respectée lorsque vous avez une serpillière entre les mains.
Il n'est pas recommandé de suspendre le linge pendant la grossesse. Il est préférable qu'un assistant le fasse, surtout si les cordes sont bien au-dessus de votre tête, et aussi si vous devez déplacer une bassine avec des vêtements très mouillés vers le balcon. La situation sera sauvée par un séchoir spécial, qui n'est généralement pas plus haut que le niveau de la poitrine. Et vous pouvez le placer dans n'importe quel endroit pratique de l'appartement.
C'est la même histoire lorsqu'il s'agit de dépoussiérer les armoires ou de disposer les livres sur des étagères hautes. Vous ne pouvez placer les objets qu’au niveau de vos mains.
Repasser des vétements, Il n'est pas recommandé de rester debout pour les raisons décrites ci-dessus. Il est préférable de régler la table à repasser à la hauteur la plus basse et de repasser en position assise. Le seul point négatif est que les draps et housses de couette peuvent « balayer » le sol. Mais tu l'as déjà lavé.
Contact avec des substances nocives Il est préférable de les éviter complètement, surtout si l’étiquette indique qu’ils sont toxiques. Ou du moins, remplacez-les par des plus sûrs. Alors, utilisez des liquides plutôt que des aérosols. Et lavez la vaisselle, les cuisinières, les baignoires et autres surfaces avec des gants en caoutchouc, même si vous utilisez le produit le plus doux. Et ne vous souvenez pas que les produits à base d'ammoniac et de chlorure émettent des fumées toxiques lorsqu'ils sont mélangés.

En fin de compte, offrez-vous (et laissez votre entourage s'y habituer) comme une boîte précieuse au contenu inhabituellement fragile. Et permettez-vous de faire du farniente bienheureux plus souvent. Après tout, avec la naissance de votre bébé, des problèmes vous surprendront. En attendant, gagnez en force.

Notre experte, Irina Ch Lyapnikova, gynécologue dans une clinique internationale Medem,membre de l'Association européenne des obstétriciens et gynécologues, Association russe des reproductologues :

Il est évident que les femmes enceintes ne doivent pas fumer, boire de l'alcool ou travailler avec des sources de rayonnements radioactifs. De manière générale, si la grossesse se déroule bien et que votre santé ne vous gêne pas, il n'est pas nécessaire de changer radicalement votre mode de vie habituel - qu'il soit relativement calme ou assez actif. Et pour qu'une situation intéressante ne devienne pas monotone et ennuyeuse, vous pouvez continuer à travailler, visiter des lieux de divertissement et des événements culturels, des cinémas, des théâtres, communiquer avec des amis et même voyager.

La principale chose que je peux recommander est de ne pas trop travailler et de surveiller votre posture. Le fait est que le ventre augmente la cambrure du dos et déplace le centre de gravité vers la zone du plexus solaire. Pour éviter un stress inutile sur le bas du dos, la région pelvienne, le ventre et les jambes, vous devez surveiller votre posture, quoi que vous fassiez. Carrez vos épaules et tenez-vous droit. De plus, le bébé prendra ainsi la bonne position pour l'accouchement et vous remerciera.

Quant à la durée du travail, une femme enceinte, si elle est en bonne santé, peut travailler jusqu'à l'accouchement.

Maria Sokolova

Temps de lecture : 5 minutes

Un Un

La grossesse est une période de prudence maximale. Y compris dans les murs de votre propre maison. Après tout, pendant que le mari de la future mère travaille pour le bien de la famille, toutes les tâches ménagères incombent à la femme enceinte, y compris celles qui peuvent nuire à la santé de la mère et du bébé. Avant la naissance du bébé, des « exploits » tels que réorganiser les meubles, grimper sur des échelles et même nettoyer les bacs à litière des chats sont extrêmement dangereux.

Par conséquent, cessons temporairement d’être des héros et rappelons-nous : Quelles responsabilités ménagères faut-il déléguer à vos proches...

Cuisiner
Il est clair que le dîner ne se préparera pas tout seul, et nourrir votre mari avec des conserves et du « doshirak » est semé d'embûches. Mais un long poste aux fourneaux risque d'aggraver l'écoulement veineux, les œdèmes et les varices. Par conséquent, nous laissons les plats complexes « pour après l'accouchement », attirons des proches pour nous aider et simplifions autant que possible l'ensemble du processus de préparation des plats.
- Assurez-vous de faire des pauses.
- Des jambes fatiguées ? Asseyez-vous sur « l’avant » et levez les jambes sur un banc bas.
- Votre dos est fatigué à cause d'une posture inconfortable lorsque vous coupez du chou ? Placez un tabouret à proximité sur lequel vous pourrez poser votre genou et soulager votre colonne vertébrale.
appareils électroménagers
L'utilisation de bouilloires électriques, de cuisinières, de fours à micro-ondes et d'autres appareils doit être aussi prudente que possible.
- Si possible, évitez d’utiliser le micro-ondes pendant la grossesse ou réduisez son utilisation au minimum. Il est strictement déconseillé d'utiliser cet appareil si la porte ne ferme pas hermétiquement (le rayonnement électromagnétique ne profitera ni au bébé ni à la maman). Et pendant que l'appareil fonctionne, vous devez vous tenir à une distance d'au moins 1,5 m de celui-ci.
- Essayez également de ne pas allumer tous les appareils en même temps, afin de ne pas créer de « tirs croisés » électromagnétiques.
- Ne laissez pas votre ordinateur portable, votre téléphone portable et vos chargeurs près de votre lit pendant la nuit (à au moins 1,5 à 2 mètres).
Nettoyage humide des sols
De nombreuses personnes connaissent la vulnérabilité des articulations et des cartilages pendant la grossesse. Une surcharge de la colonne vertébrale pendant cette période n'est pas recommandée et est dangereuse.
- Pas de « trucs de gymnastique et fouettés » pendant le nettoyage ! Soyez prudent avec les virages et les courbures du corps.
- Portez un bandage spécial (adapté à votre taille) pour alléger la charge.
- Si possible, transférez toutes les lourdes responsabilités ménagères à votre conjoint et à vos proches.
- Lorsque vous vous penchez ou ramassez un objet sur le sol, pliez les genoux (mettez-vous sur un genou) pour répartir la charge sur votre colonne vertébrale.
- Il est inacceptable de laver les sols à genoux - utilisez une vadrouille (votre dos doit être droit pendant le nettoyage) et ajustez la longueur du tube de l'aspirateur.
Produits de nettoyage, produits chimiques de nettoyage
Nous abordons la sélection de ces fonds avec une extrême prudence.
- Nous laissons le nettoyage de la plomberie à nos proches.
- Nous choisissons des lessives sans odeur, sans ammoniaque, sans chlore et sans substances toxiques.
- Nous remplaçons les produits en poudre (ils sont particulièrement nocifs) et les aérosols par des produits liquides.
- Nous travaillons uniquement avec des gants et (si nécessaire) un bandage de gaze.
- Nous ne nettoyons pas les tapis nous-mêmes, nous les envoyons au pressing.
Animaux domestiques
Les animaux à quatre pattes, ailés et autres peuvent devenir une source non seulement d'allergies, mais également de maladies graves. Par conséquent, nous suivons strictement les règles de garde des animaux pendant cette période : après avoir interagi avec un animal, lavez-vous les mains avec du savon, surveillez son état de santé (en cas de suspicion, emmenez-le chez le vétérinaire), ne nourrissez pas l'animal avec de la viande crue, laissez le nettoyage des toilettes et l'alimentation/le sommeil de l'animal zones réservées aux proches (c'est particulièrement vrai pour les propriétaires d'animaux moustachus) - chats tigrés - la future maman ne peut pas laver les bacs à litière des chats !).
Soulever des objets lourds, réorganiser les meubles
Ces actions sont strictement interdites ! Les conséquences peuvent être une naissance prématurée. Pas de performances amateurs ! Presque toutes les futures mamans ont hâte de « mettre à jour » la décoration, mais déplacer les canapés, traîner les cartons et commencer seule le nettoyage général est strictement interdit. Les bassins et seaux d’eau ne doivent être vidés et remplis qu’à l’aide d’une louche.
"Escalade"
Il n'est pas recommandé de monter sur un escabeau ou un tabouret pour effectuer un quelconque travail.
- Envie de changer vos rideaux ? Demandez à votre conjoint de vous aider.
- Procurez-vous un étendoir pour ne pas avoir à étendre votre linge en sautant du tabouret au sol et en arrière.
- Confiez tous les travaux de réparation à vos proches : agiter une spatule sous le plafond pendant la grossesse, changer les ampoules, coller du papier peint et même nettoyer l'appartement après rénovation est dangereux !

Que peut et ne peut pas faire une femme enceinte pour ne pas provoquer une naissance prématurée de son enfant ou une fausse couche ? Quelles recommandations controversées nous sont parvenues du passé à ce sujet et qu’en pensent les médecins ? Réfléchissons : pour quelle raison les femmes enceintes ne peuvent-elles pas lever les bras, ou cela peut-il encore être fait ?

De nombreuses femmes enceintes ont entendu dire qu’elles ne devraient pas accrocher ou démonter les rideaux, ni étendre le linge sur des cordes. Apparemment, l'enfant pourrait en souffrir. Est-il vrai que les femmes enceintes ne devraient pas lever les bras et à quoi cela pourrait-il conduire ? Regardons point par point.

1. Enrouler le cordon ombilical autour du cou du bébé, la formation de nœuds sur celui-ci, à la suite de quoi la mort intra-utérine de l'enfant ou l'asphyxie à la naissance est possible. C’est l’explication la plus populaire pour laquelle les femmes enceintes ne devraient pas lever la main lorsqu’elles font le ménage. En réalité, tout n’est pas si simple. Ces pathologies surviennent quelle que soit l’activité physique de la femme, même si elle se couche la plupart du temps – l’enfant peut en souffrir. La probabilité de ces pathologies augmente avec l'hydramnios, lorsque l'enfant a plus de possibilités de mouvements actifs et avec un long cordon ombilical. Il faut dire que le deuxième fait est plutôt déterminé génétiquement. Et dans la plupart des cas, l'enchevêtrement du cordon ombilical, diagnostiqué par échographie, disparaît à la naissance, l'enfant ayant le temps de se dénouer.

2. Hypertonie de l'utérus. Si une femme a un utérus excitable, toute petite activité physique peut provoquer une hypertonie douloureuse. Et si cela se produit souvent, cela peut entraîner un raccourcissement du col de l’utérus, ce qui peut provoquer un accouchement prématuré. Les femmes enceintes peuvent lever les bras très haut s'il n'y a rien de lourd en elles, par exemple une couverture mouillée qui doit être accrochée à une corde.
Un spasme douloureux du myomètre peut survenir, qui ne peut être soulagé rapidement même avec l'aide d'antispasmodiques. Recommandation des médecins : pas de mouvements brusques ni d'« étirements » !

3. Écoulement de liquide amniotique. La rupture du sac amniotique peut survenir en raison d'une blessure, d'un mouvement très brusque, si la gymnastique pour les femmes enceintes est pratiquée activement lorsqu'il existe un risque de fausse couche. Même si c'est rare. Le plus souvent, cette pathologie est causée par des infections, des agents pathogènes qui pénètrent du vagin dans l'utérus. Mais le pire, c'est que si le liquide amniotique est complètement rompu, il est impossible de maintenir la grossesse.

4. Vous pourriez tomber. Pour les femmes enceintes, le centre de gravité se déplace. Ils ne peuvent certainement pas se tenir sur la pointe des pieds ; ils pourraient tout simplement tomber. Eh bien, une chute peut déjà entraîner tous les problèmes décrits ci-dessus.

5. Le bébé peut changer de position dans l'utérus et devenir incorrecte. Jusqu'à 34 semaines de grossesse, de nombreux bébés ne prennent pas la position correcte dans l'utérus, la plus confortable et la plus physiologique pour l'accouchement, c'est-à-dire la tête baissée. Si le bébé l'a finalement occupé, il est alors conseillé à la future mère de porter un pansement plus souvent et de ne pas faire de mouvements qui pourraient contribuer au retour du bébé. Si vous levez régulièrement les mains, il est fort possible que l'enfant réagisse de cette façon.

Si vous lisez les forums de femmes, vous pouvez conclure que de nombreuses femmes s'engagent dans la rénovation de leur maison et de leur appartement, même à un stade avancé de leur grossesse. Il est normal que la future maman essaie d'aménager convenablement son logement pour l'arrivée d'un nouveau membre de la famille. Elle peut coller du papier peint, plâtrer les murs et décorer les plafonds. Mais toutes ces actions sont potentiellement dangereuses. Premièrement, cela menace de se blesser. Deuxièmement, vous devrez inhaler des poussières et divers composés chimiques, ce qui est très nocif. Confiez cette tâche à d’autres membres de la famille ou à l’équipe de réparation.

Autrement dit, il n'y a pas de réponse claire à la question de savoir s'il est possible de lever les bras pendant la grossesse. Tout est individuel. Mais la plupart des femmes enceintes sentent intuitivement quelle charge elles peuvent supporter et ne font pas de mouvements potentiellement dangereux.

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