स्तनों को बढ़ाने के लिए सही भोजन कैसे करें? स्तन वृद्धि उत्पाद: क्या वास्तव में आपकी मदद करेगा?

हम सभी महिलाएं - पूर्णतावादी हैं! कुछ कम, कुछ ज़्यादा, लेकिन अपनी शक्ल-सूरत के संबंध में हम अक्सर उचित रूप से सख्त नहीं होते हैं। स्तन का आकार इसकी एक और पुष्टि है। लगभग सभी महिलाएं बड़ी बस्ट चाहती हैं, उन लोगों को छोड़कर जो इसे छोटा करना चाहती हैं।

उचित पोषण से बिना सर्जरी के स्तन वृद्धि संभव है।

पहला और मुख्य कारक जिस पर महिला स्तन ग्रंथियों का आकार निर्भर करता है वह हार्मोन है। हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति में, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन में एक "शिफ्ट" होता है, जो पुरुष टेस्टोस्टेरोन के पक्ष में मात्रा में बदलाव को बढ़ावा देता है, जो इसे रोकता है। आप ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करके एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य कर सकते हैं जो इसकी पुनःपूर्ति को बढ़ावा देते हैं, "स्तन वृद्धि वाले खाद्य पदार्थ।" आप स्तन के ऊतकों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए हार्मोनल दवाएं ले सकती हैं, लेकिन नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए ऐसी दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

दूसरा कारक, लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं, वसा है। आख़िरकार, बस्ट में इसका 85% हिस्सा होता है। यदि आप नियमित रूप से एवोकैडो, जैतून, सन और तिल के बीज, जैतून और एवोकैडो तेलों में पाए जाने वाले स्वस्थ, मोनोअनसैचुरेटेड वसा का सेवन करते हैं तो सर्जरी के बिना स्तन वृद्धि अधिक संभव हो जाएगी। स्वस्थ वसा की मात्रा समुद्री मछली में भी अधिक होती है, और विभिन्न मूल्य खंडों में - लाल मछली और हेरिंग दोनों में।

इसके अलावा, तिल फास्फोरस, लौह, कैल्शियम और प्रोटीन में समृद्ध है - यह इस संयोजन में है कि सूक्ष्म तत्व न केवल बढ़ेंगे, बल्कि स्तन ग्रंथियों को भी मजबूत करेंगे। तिल और अलसी के तेल को सीधे डायकोलेट क्षेत्र में भी रगड़ा जा सकता है।

जड़ी बूटी

सदियों से, चिकित्सकों ने एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग किया है। इनका सेवन आहार अनुपूरक के रूप में और चाय और पाउडर दोनों के रूप में किया जा सकता है, जो गोलियों की तुलना में अधिक प्राकृतिक रूप से हार्मोन की भरपाई करते हैं।

सौंफ। इसके गुणों की खोज काफी समय से की जा रही है। सौंफ़ के साथ, घर पर स्तन वृद्धि स्वादिष्ट और सरल होने का वादा करती है - इस जड़ी बूटी का उपयोग करके दिन में दो बार चाय पियें।

हॉप शंकु. उनमें वांछित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ की विशेष रूप से उच्च सामग्री होती है। इस वजह से यह गलत धारणा बन गई कि महिलाओं को अपने आकार को निखारने के लिए बीयर पीनी चाहिए। लेकिन आपको बीयर में हमेशा असली हॉप्स नहीं मिल सकते, इसलिए बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें और चाय पियें। उबलते पानी में पकाए गए पाइन शंकु के अर्क को हर 1-2 महीने में एक बार एक सप्ताह के लिए आहार में शामिल किया जाना चाहिए। यह बिल्कुल वैसा ही है जैसा हमारी दादी-नानी ने किया था।

यह लाल तिपतिया घास, जंगली रतालू, सॉ पामेटो, मेथी, साथ ही डोंग क्वे और धन्य थीस्ल पर भी ध्यान देने योग्य है।

फलियां

बीन्स, मटर, दाल और बीन्स स्तन ग्रंथियों को बड़ा नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से उन्हें अधिक लोचदार बना देंगे। लेकिन सोया फाइटोएस्ट्रोजेन का एक समृद्ध स्रोत है। इसका उपयोग बहुत बहुमुखी है - टोफू, दूध, एडामे। इसके अलावा, इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और यह स्तन के ऊतकों के विकास में भी सुधार करता है। इसलिए पनीर, मछली, मांस और अंडे के बारे में मत भूलना।

अनाज

जौ, जई और भूरे चावल जैसी फसलों में भी बड़ी मात्रा में प्रोटीन और एस्ट्रोजन पाया जाता है।

एक बोनस आंतों को साफ करना है, जिससे आपका कुछ किलोग्राम वजन कम हो सकता है।

फल और सब्जियां

सब्जियों और फलों में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, लेकिन सभी में नहीं और बहुत ज्यादा में नहीं। जिस पदार्थ में हमारी रुचि है वह इसमें पाया जाता है: चुकंदर, खीरा, गाजर, टमाटर, बैंगन, कद्दू, शकरकंद, लहसुन, पत्तागोभी और फूलगोभी, ब्रोकोली, सेब, अनार, आलूबुखारा, चेरी, खजूर।

आप थाइम, अजवायन, ऋषि, काली मिर्च, सौंफ, हल्दी, लौंग, अदरक, सूरजमुखी और कद्दू के बीज के साथ भोजन को लाभकारी रूप से स्वादिष्ट बना सकते हैं।

और । आदर्श आकार और प्रभावशाली आकार निष्पक्ष सेक्स के लगभग हर पहले प्रतिनिधि के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। खैर, और निश्चित रूप से, सभी महिलाएं यह सुनिश्चित करने में रुचि रखती हैं कि शरीर का आवाज वाला हिस्सा स्वास्थ्य और कल्याण के मामले में समस्याएं पैदा न करे। यदि आप कुछ स्तन खाद्य पदार्थ खाते हैं तो आपको यह सब मिल सकता है।

स्तन खाद्य पदार्थ

दुनिया में स्तन ग्रंथियों की कई बीमारियाँ हैं, लेकिन सबसे भयानक, इसमें कोई संदेह नहीं, स्तन कैंसर है। अपने दैनिक आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो घातक ट्यूमर की घटना को रोकते हैं।

स्तनों के लिए जामुन. इनमें एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के साथ कई विटामिन और अन्य जैविक रूप से सक्रिय यौगिक होते हैं। ये मुख्य रूप से कैरोटीनॉयड और एंथोसायनिन हैं। ये पदार्थ मुक्त कणों से उत्कृष्ट रूप से लड़ते हैं जो स्तन सहित शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को भड़काते हैं। ऐसे यौगिकों में सबसे अमीर जामुन: क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, रास्पबेरी। आप उन्हें जितना चाहें उतना खा सकते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, आप ऐसे व्यंजनों से खाद्य एलर्जी से पीड़ित न हों - हम कम कैलोरी वाले उत्पाद के साथ काम कर रहे हैं। जामुन को उनके शुद्ध रूप में खाएं, उनका उपयोग करके स्मूदी और कॉम्पोट तैयार करें, मूसली, अनाज, दही, आइसक्रीम और किसी भी मिठाई में उज्ज्वल और रसदार फल जोड़ें।

स्तनों के लिए खट्टे फल. इन फलों में, एस्कॉर्बिक एसिड के अलावा, जो कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है (यह महिलाओं के स्तनों को मजबूत और दृढ़ बनाता है) और मुक्त कणों के विनाश के लिए, विशिष्ट नाम "लिमोनोइड्स" के साथ उपयोगी घटक होते हैं। कार्बनिक पदार्थों के इस समूह का स्तन ग्रंथि कोशिकाओं पर कैंसर विरोधी प्रभाव पड़ता है। संतरे, नींबू, अंगूर, कीनू - ये सभी आपके स्तनों के स्वास्थ्य और सुंदरता की रक्षा करेंगे!

अलसी के बीज और अलसी का तेल. वे अपनी संरचना में विटामिन ई की भारी खुराक की उपस्थिति के लिए प्रसिद्ध हैं, जो न केवल स्तन ग्रंथियों, बल्कि महिलाओं के प्रजनन अंगों के स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार है। इसके अलावा, अलसी और तेल ओमेगा-3 और ओमेगा-6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं।

क्रुसिफेरस या ब्रैसिकास. उत्पादों के इस समूह में विभिन्न प्रकार की गोभी शामिल हैं: ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, कोलार्ड, चीनी गोभी, सफेद और लाल गोभी, कोहलबी, आदि। ये विटामिन ए, ई और सी की सामग्री में चैंपियन हैं। अधिकांश प्रकार की गोभी कर सकते हैं सेलेना में बड़ी मात्रा में सूक्ष्म तत्व होने का दावा किया गया है। ये यौगिक उत्कृष्ट हैं, स्तन को स्तन कैंसर से बचाते हैं और लंबे समय तक उसके यौवन को बनाए रखने में मदद करते हैं। एक अतिरिक्त लाभ सल्फोराफेन और इंडोल घटक हैं, जो कोशिकाओं पर कार्सिनोजेन के विषाक्त प्रभाव को बेअसर करते हैं।

कौन से खाद्य पदार्थ स्तनों को बढ़ाते हैं?

स्तन वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए उपचारों का विकल्प और भी व्यापक है। नीचे जिन उत्पादों पर चर्चा की जाएगी, उनके आधार पर आप हर दिन के लिए एक संपूर्ण मेनू बना सकते हैं जो स्तन वृद्धि के लिए उपयोगी है।

फलियां. प्रकृति ने उन्हें विशेष हार्मोनल घटकों - फाइटोएस्ट्रोजेन से संपन्न किया है। यह महिला हार्मोन एस्ट्रोजन का एक पौधा एनालॉग है। फाइटोएस्ट्रोजेन एक महिला के शरीर में हार्मोनल संतुलन को नुकसान पहुंचाए बिना अंतःस्रावी स्तर पर स्तन वृद्धि को उत्तेजित करता है। सोया और इसके डेरिवेटिव में फाइटोएस्ट्रोजेन की मात्रा सबसे अधिक होती है। लेकिन इनमें से बहुत सारे पदार्थ दाल, मटर और बीन्स में भी पाए जाते हैं। अपने मेनू में मटर सूप और दलिया, दाल का सूप, बीन्स के साथ सलाद, लोबियो और टोफू शामिल करें।

अनाज. फाइटोएस्ट्रोजेन के अलावा, उनमें प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट और विटामिन ई होते हैं, जो स्तन ग्रंथियों के स्वास्थ्य और विकास के लिए आवश्यक हैं। एक सुखद बोनस फाइबर है, जिसके साथ आप अपनी आंतों को साफ कर सकते हैं और अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं। स्तन ग्रंथियों के आकार को बढ़ाने के मामले में सबसे उपयोगी चावल, गेहूं, दलिया और साबुत जई, जौ और जौ के दाने हैं।

वसायुक्त समुद्री मछली. यह, सबसे पहले, लाल मछली की मूल्यवान किस्मों को संदर्भित करता है, उदाहरण के लिए, सैल्मन। वे कोमल फ़िललेट्स में स्तन वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण पदार्थों की सामग्री में अग्रणी हैं: ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड। विटामिन ए, ई और डी के संयोजन में, ये घटक काफी त्वरित परिणाम देते हैं। सच है, इसके लिए आपको सप्ताह में कम से कम दो बार समुद्री मछली खानी होगी। वैकल्पिक रूप से, आप रोजाना मछली का तेल ले सकते हैं।

मेवे और एवोकाडो. संतृप्त वसा की उच्च सामग्री के कारण इन पौधों के उत्पादों में कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो, वैसे, महिला स्तनों के प्राकृतिक विस्तार के लिए भी आवश्यक हैं, क्योंकि बाद का आधार चमड़े के नीचे की वसा है। हालाँकि, इन व्यंजनों में जिस घटक पर आपको अधिक ध्यान देना चाहिए वह असंतृप्त वसा के समूह से संबंधित है। ये मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड हैं। संतृप्त वसा के विपरीत, ये वसा आपके फिगर के लिए खतरनाक नहीं हैं।

मधुमक्खी शहद और केले. उन खाद्य उत्पादों के बीच क्या समानताएँ हैं जो प्रकृति में इतने भिन्न हैं? इसमें बड़ी मात्रा में जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं। वे अच्छी तरह से संतृप्त होते हैं, पचने में लंबा समय लेते हैं, और इसलिए इस बात की पर्याप्त संभावना है कि शरीर उन्हें वसा में परिवर्तित कर देगा जहां इसकी वास्तव में आवश्यकता है।

चरबी. यह संतृप्त वसा का खजाना है, जिसके स्तन ग्रंथियों के विकास के लाभों पर पहले ही चर्चा की जा चुकी है। हालाँकि, आपको इसे कम मात्रा में खाने की ज़रूरत है, क्योंकि इस उत्पाद में रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर और शरीर पर और पहले से ही समस्या वाले क्षेत्रों में जमा वसा की संख्या को बढ़ाने की क्षमता है।

मसाले. केवल तीन पौधे ऐसे हैं जिनके सेवन से स्तन का आकार बढ़ाने में आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ता है। हम बात कर रहे हैं सौंफ, मेथी और हॉप्स की। उनमें फाइटोएस्ट्रोजेन की मात्रा समान है। सौंफ़ की पत्तियाँ और तने इन कार्बनिक पदार्थों से भरपूर होते हैं, हॉप्स में शंकु होते हैं, और मेथी में युवा अंकुर होते हैं। आप सूखे हॉप शंकु और सौंफ़ जड़ी बूटी को मिला सकते हैं, कच्चे माल को काट सकते हैं, 1 बड़ा चम्मच ले सकते हैं। एकत्र करें और 1.5 कप उबलते पानी के साथ काढ़ा करें। पेय को 20 मिनट तक डाले रखें, फिर छान लें और गर्मागर्म दिन में दो बार पियें। कुछ स्रोतों में आप यह जानकारी पा सकते हैं कि पुदीना, अजवायन, अदरक, अजवायन, तिपतिया घास और लौंग स्तन के आकार पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसे केवल प्रयोगात्मक रूप से सत्यापित किया जा सकता है।

सब्ज़ियाँ. प्रकृति ने बैंगन, कद्दू और लाल चुकंदर को पर्याप्त मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन प्रदान किया है। उत्तरार्द्ध भी स्टार्च से संतृप्त है। यह एक जटिल कार्बोहाइड्रेट है, जो किसी न किसी हद तक स्तन के आकार को भी प्रभावित करता है। इन सब्जियों को अधिक बार खाएं: स्टू, बेक्ड, सलाद और सूप, स्टू और दलिया में (कद्दू पर लागू होता है)। इन पौधों के उत्पादों के आधार पर प्रतिदिन तैयार सब्जियों का रस पीना उपयोगी होगा।

आपको पत्तागोभी पर अपनी उम्मीदें नहीं रखनी चाहिए - यह सब्जी केवल आपके स्तनों के स्वास्थ्य और दृढ़ता का ख्याल रख सकती है, लेकिन आपके स्तनों को वांछित आकार नहीं देगी। कन्फेक्शनरी और आटे के व्यंजनों का अधिक मात्रा में सेवन न करें - सरल, जल्दी अवशोषित होने वाली शर्करा से भरपूर, ये आपका वजन बढ़ाएंगे, लेकिन आपके स्तन नहीं।

सुडौल फिगर पाने के लिए महिलाएं क्या-क्या हथकंडे अपनाती हैं! कंप्रेस, विशेष क्रीम, व्यायाम उपकरण से लेकर स्तन प्रत्यारोपण तक सभी प्रकार के साधनों का उपयोग किया जाता है।

छोटे स्तन वाले लोग ढेर सारी पत्तागोभी खाने के लिए तैयार रहते हैं और अपने आदर्श के थोड़ा करीब पहुंचने के लिए संदिग्ध तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। तो क्या ऐसे कोई खाद्य पदार्थ हैं जो आपके बस्ट को बड़ा करने में मदद कर सकते हैं?

मिथक और हकीकत

स्तन का आकार आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित होता है और महिला हार्मोन की मात्रा पर निर्भर करता है। यह एस्ट्रोजेन ही हैं जो स्तन ग्रंथियों की वृद्धि, महिला आकृति के गठन और निपल्स के रंजकता के लिए जिम्मेदार हैं।

यौन हुड़दंग के कारण कायापलट होता है:

ग्रंथि लोब्यूल्स में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है;
उनमें सूजन आ जाती है;
चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है।

एस्ट्रोजेन का उत्पादन अंडाशय में होता है, और बाहर से हार्मोन प्राप्त करना आपकी कमी को पूरा करने का एक कृत्रिम तरीका है।

शरीर को हार्मोन से संतृप्त करने के दो तरीके हैं:

फार्मास्युटिकल दवाओं और आहार अनुपूरकों की मदद से।हालाँकि, इनमें से कई दवाओं के बहुत सारे दुष्प्रभाव होते हैं और सभी मतभेदों को ध्यान में रखते हुए केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।
इन पदार्थों के अनुरूप भोजन और मसालों की सहायता से।यह विधि अधिक सुरक्षित एवं प्राकृतिक है। लेकिन यहां भी, कुछ चेतावनियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

जब मैमोलॉजिस्ट बस्ट इज़ाफ़ा व्यंजनों के बारे में सुनते हैं तो उनके चेहरे पर मुस्कान आ जाती है।

डॉक्टरों के अनुसार, उत्पादों का स्तन वृद्धि पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। शायद केवल युवावस्था के दौरान लड़कियों में, और तब केवल बड़े संयम के साथ।

हालाँकि, कुछ लड़कियाँ इस बारे में बात करती हैं कि कैसे उन्होंने लोक तरीकों और विशेष पोषण की बदौलत अपने आकार में सुधार किया है।

कौन से खाद्य पदार्थ स्तनों को बड़ा करते हैं?

कई महिलाओं ने सुना है कि उन्हें अपने स्तनों को मोटा बनाने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत होती है। दरअसल, उनमें से कुछ में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं - महिला सेक्स हार्मोन के एनालॉग।

हालाँकि, ऐसे भोजन में कैलोरी काफी अधिक होती है और इसे पचाना मुश्किल होता है। कुछ परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको काफी मात्रा में खाद्य पदार्थों का सेवन करना होगा।

लेकिन इसका एक नकारात्मक पहलू भी है: उनमें से कई वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं। प्रयोग का परिणाम छाती की परिधि में वृद्धि और मोटा शरीर हो सकता है।

कितनी महिलाएं ऐसे मोड़ के लिए तैयार हैं?

फाइटोएस्ट्रोजेन की अधिकता से कई दुष्प्रभाव होते हैं:

मोटापा;
पेट में नासूर;
चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान;
दस्त;
ट्यूमर रोगों का बढ़ना.

क्या फाइटोएस्ट्रोजेन स्तनों को कुछ आकार बड़ा बनाने में मदद करेगा? मुश्किल से।

लेकिन उचित पोषण और समझदारी से तैयार किया गया मेनू आपके आकार को बेहतर बनाने और एक महिला के वक्ष को सुखद गोलाई देने में मदद करेगा।

कमर पर चर्बी जमा होने से रोकने के लिए आपको अपने एब्स को मजबूत बनाने वाले व्यायाम करने चाहिए।

आइए विचार करें कि कौन से खाद्य पदार्थ महिला शरीर के लिए अच्छे हैं और कौन से नहीं।

खमीर और बियर

यह कोई रहस्य नहीं है कि प्राकृतिक बियर में हॉप्स होता है, जो फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर पदार्थ है।

शराब बनाने वाले के खमीर की उपस्थिति पेय के लाभकारी गुणों को निर्धारित करती है:

त्वचा की स्थिति में सुधार होता है;
अंतःस्रावी ग्रंथियों का काम बढ़ता है;
विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की उच्च सामग्री के कारण शरीर का स्वर बढ़ता है;
तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है।

इससे शराब खत्म हो जाएगी और बीयर शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी और शराब की लत से घबराने की जरूरत नहीं है।

ये सभी कथन केवल माल्ट और हॉप्स से बने प्राकृतिक पेय पर लागू होते हैं।

इसे स्टोर अलमारियों पर ढूंढना आसान नहीं है; अक्सर वे कम गुणवत्ता वाली बीयर बेचते हैं, जो आपके स्वास्थ्य और शरीर के आकार को बेहतर बनाने में मदद करने की संभावना नहीं है।

बेकर का सूखा और संपीड़ित खमीर सुरक्षित उत्पाद नहीं हैं। वे आपके बस्ट को बढ़ाने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन वे कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़ देंगे।

ताजा खमीर भी सर्वोत्तम उत्पाद नहीं है; इससे किण्वन और सूजन हो जाती है। एक और प्रसिद्ध तकनीक संदिग्ध है: कच्चा आटा खाना।

आपको स्तन में उल्लेखनीय वृद्धि की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन अपच होना काफी संभव है।

मसाला

निम्नलिखित मसाले और मसाले स्तन ग्रंथियों की सूजन में योगदान करते हैं:

कारनेशन;
ओरिगैनो;
हल्दी;
अदरक;
मोटी सौंफ़;
लहसुन;
मेंथी।

हल्दी- एक मसाला जो डायकोलेट क्षेत्र की त्वचा को कोमल और लोचदार बनाता है।

पूर्वी देशों में हल्दी पर आधारित "गोल्डन मिल्क" नामक पेय जाना जाता है।

इसमें कई सकारात्मक गुण हैं:

शरीर को साफ करता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है;
चयापचय में सुधार;
भूख कम करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है;
जोड़ों के बीच चिकनाई बहाल करता है और कंकाल प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है;
प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और ट्यूमर के विकास को रोकता है।

आप 2 तरीकों से हीलिंग ड्रिंक तैयार कर सकते हैं:

दूध और पानी को 2:1 के अनुपात में मिलाएं और उबाल आने तक गर्म करें।तरल में एक बड़ा चम्मच सुनहरा मसाला (पाउडर में) मिलाएं और एक चम्मच शहद मिलाएं। एक महीने तक सोने से पहले पेय पियें।
चिपकाएँ.इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: 40 ग्राम पाउडर को 150 मिलीलीटर पानी में पतला किया जाता है और मलाईदार स्थिरता तक 5-8 मिनट तक गर्म किया जाता है। पेस्ट को रेफ्रिजरेटर में लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है। "गोल्डन मिल्क" तैयार करने के लिए, एक गिलास गर्म (लेकिन उबलता नहीं) दूध में एक चम्मच पेस्ट घोलें और थोड़ा घी डालें। इस आयुर्वेदिक नुस्खे का उपयोग करके, आप वजन को थोड़ा कम कर सकते हैं और स्तन ग्रंथियों के आकार में सुधार कर सकते हैं, छाती और शरीर पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पा सकते हैं।

सौंफ और सौंफ- फाइटोहोर्मोन की उच्च सामग्री वाले पादप उत्पाद।

अपने स्तनों को मजबूत बनाने के लिए अपनी चाय में कुछ सूखे मसाले मिला लें।

वैसे, 2003 में अमेरिकन कांग्रेस ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट की सामग्री में एक अध्ययन प्रकाशित किया गया था कि प्रायोगिक चूहों के मेनू में सौंफ़ जोड़ने के बाद, जानवरों में स्तन ग्रंथियों की सूजन देखी गई थी।

मछली और मछली का तेल

वसायुक्त समुद्री मछली में मौजूद स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा स्तन ग्रंथियों की सुंदरता को बनाए रखने में मदद करती है।

सैल्मन परिवार की किस्में महिलाओं के लिए मूल्यवान हैं। यदि आप अपने आप को हर हफ्ते लाल मछली खरीदने की अनुमति नहीं देते हैं, तो नियमित कैस्पियन हेरिंग सैल्मन और सैल्मन का एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।

फार्मेसियों में कैप्सूल में बेचा जाने वाला मछली का तेल ओमेगा एसिड, विटामिन ई, डी, ए, फास्फोरस और आयोडीन का एक स्रोत है।

वसा के सेवन से आपका वजन अधिक नहीं बढ़ेगा। यह अज्ञात है क्यों, लेकिन यह किनारों पर जमा नहीं होता है - इसके विपरीत, उत्पाद में एनाबॉलिक प्रभाव होता है - यह प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाता है। उपचार के एक कोर्स के बाद, वसा की परत कम हो जाती है और मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं।

क्या अपने फिगर को नुकसान पहुंचाए बिना अपने स्तनों को मजबूत बनाना एक महिला का सपना नहीं है? हार्ट एसोसिएशन प्रति दिन 0.5-2 ग्राम की मात्रा में मछली के तेल का उपयोग करने की सलाह देता है।

स्तन वृद्धि के लिए स्वस्थ वसा

विटामिन और स्वस्थ फैटी एसिड का स्रोत प्राकृतिक अपरिष्कृत तेल हैं - तिल, अलसी, जैतून, अखरोट।

वे सलाद ड्रेसिंग के रूप में और मास्क के लिए एक घटक के रूप में भी अच्छे हैं। ये तेल न केवल बस्ट के आकार पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बल्कि मास्टोपैथी और स्तन कैंसर के विकास को रोकने में भी मदद करते हैं।

महिलाओं को अन्य प्राकृतिक वसा युक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए: जैतून, एवोकाडो, कद्दू के बीज और अलसी के बीज।

शहद

अखरोट और नींबू के रस के साथ शहद स्तन ग्रंथियों की स्थिति को प्रभावित कर सकता है।

मिश्रण इस प्रकार तैयार किया जाता है: नींबू और मेवों को मीट ग्राइंडर से पीस लें और स्वाद के लिए शहद मिलाएं। दवा को रेफ्रिजरेटर में रखें और दिन में 2 बार लें। सुबह - नाश्ते के बाद और शाम को - सोने से पहले एक बड़ा चम्मच लें।

बहुत से लोग चाय को नाश्ते के साथ-साथ नाश्ते के रूप में भी पीना पसंद करते हैं।

मिश्रण का उपचार प्रभाव पड़ता है:

सिरदर्द को रोकता है;
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
सर्दी से बचाव है;
विटामिन की उच्च सामग्री त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव डालती है।

डेरी

केले और दूध का मिश्रण

अपने स्तनों को थोड़ा बड़ा करने का एक बहुत ही स्वादिष्ट तरीका, हालाँकि, आपको इससे बहुत अधिक उम्मीदें नहीं रखनी चाहिए।

नुस्खा काफी सरल है: एक ब्लेंडर में एक केले के गूदे के साथ एक गिलास दूध मिलाएं।

पेय को प्रतिदिन पियें, और कुछ हफ़्ते के बाद परिणाम ध्यान देने योग्य होंगे।

दूध वाली चाय की रेसिपी

दूध से चाय बनाई जाती है- एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक पेय जो आसानी से पच जाता है और शरीर पर उत्तेजक प्रभाव डालता है। दूध चाय के कुछ घटकों को सफलतापूर्वक निष्क्रिय कर देता है और इसमें कई मूल्यवान विटामिन भी होते हैं। आपको ढीली पत्ती वाली चाय बनानी चाहिए, न कि थैलियों में बेचा जाने वाला संदिग्ध मिश्रण।
एक अन्य लोक उपाय अजवायन और दूध वाली चाय है।अजवायन, या अजवायन, फाइटोएस्ट्रोजेन का भंडार है और बस्ट वृद्धि में मदद करता है। पेय तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। सूखे जड़ी बूटियों के चम्मच, जो उबलते पानी के एक गिलास के साथ पीसा जाता है। ¼ घंटे के लिए छोड़ दें और स्वाद में सुधार और अधिक लाभ के लिए दिन में दो बार 100 मिलीलीटर पियें; इसमें थोड़ा सा दूध या क्रीम मिलाएं।
एक और चाय नुस्खा:दूध को पानी के साथ आधा पतला करें, जड़ी-बूटियों का मिश्रण बनाएं और छोड़ दें। अजवायन की जगह आप सुगंधित स्ट्रॉबेरी की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप अपने मासिक चक्र के पहले दिन से अजवायन की चाय पीना शुरू कर दें तो सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पारंपरिक चिकित्सक इस पौधे को "मादा जड़ी बूटी" कहते हैं, इसका जननांगों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

स्त्री रोग संबंधी रोगों (कटाव, कोल्पाइटिस) को रोकता है और उनका इलाज करता है;
मासिक चक्र को सामान्य करता है और मासिक धर्म के दौरान अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है;
हार्मोनल स्तर को पुनर्स्थापित करता है;
तंत्रिका तंत्र को शांत करता है.

लेकिन संयमित मात्रा में सब कुछ अच्छा है; आपको लोक व्यंजनों के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए, क्योंकि पादप एस्ट्रोजन की अधिकता भी हानिकारक होती है।

दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए अजवायन खतरनाक है। चूंकि इसका अर्क गर्भाशय को टोन करता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान इस जड़ी-बूटी का सेवन वर्जित है।

अंडे

वे शरीर को मूल्यवान प्रोटीन और विटामिन से भर देंगे, जिसका डायकोलेट क्षेत्र सहित त्वचा की उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

प्रतिदिन एक अंडा खाने से शरीर की दैनिक आवश्यकता का 14% प्रोटीन मिलता है, और लाभकारी अमीनो एसिड नए ऊतकों के निर्माण में शामिल होते हैं। सबसे ज्यादा फायदा नरम उबले अंडे से होगा।

इस रूप में, उनके घटक शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं।

यह एक आहार उत्पाद है जो महिलाओं को कई लाभ पहुंचाएगा:

स्तन कैंसर को रोकता है;
त्वचा की स्थिति में सुधार करता है और झुर्रियों से लड़ता है;
दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है;
हानिकारक वसा का उपयोग करता है।

पोषण विशेषज्ञ सप्ताह में 10 से अधिक अंडे नहीं खाने की सलाह देते हैं, लेकिन इन्हें खाने से संभवतः आपके स्तन बड़े नहीं होंगे। लेकिन अंडे की सफेदी और लेसिथिन त्वचा को बहुत फायदा पहुंचाएंगे। इन्हें चेहरे और बस्ट दोनों के लिए मास्क में शामिल करें।

कौन से उत्पाद मदद नहीं करेंगे? मिथकों का खंडन

पत्ता गोभी

क्या पत्तागोभी स्तन वृद्धि में मदद करती है?

यह पौधा फाइबर सामग्री के साथ-साथ खनिज और विटामिन का स्रोत भी है।

न तो पत्तागोभी के पत्ते और न ही पौधे का रस स्तन के आकार को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने में मदद करेगा, लेकिन पत्तागोभी खाने की सलाह में अभी भी कुछ तर्कसंगत बातें हैं। इसमें फोलिक एसिड होता है, एक विटामिन जो नई कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है।

पत्तागोभी के अलावा, यह पदार्थ निम्नलिखित उत्पादों में पाया जा सकता है:

फलियाँ;
मांस;
जिगर;
अनाज;
गाजर।

पत्तागोभी की मदद से आप आसानी से मल त्याग और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकते हैं, साथ ही अपनी कमर को भी छोटा कर सकते हैं।

पीली और हरी सब्जियों और फलों - कद्दू, शिमला मिर्च, खट्टे फल, ताजी जड़ी-बूटियाँ, एवोकाडो - में बहुत सारा फोलिक एसिड होता है।

यह विटामिन आपके स्वयं के एस्ट्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, इसलिए बेझिझक इन खाद्य पदार्थों को अपने स्तन वृद्धि आहार में शामिल करें।

मिनरल वॉटर

डॉक्टरों ने पाया है कि मिनरल वाटर न केवल विषाक्त पदार्थों को निकालता है, बल्कि चयापचय में भी सुधार करता है।

इसके लिए धन्यवाद, आरक्षित बल एक महिला के हार्मोनल स्तर को बहाल करते प्रतीत होते हैं।

जाहिर तौर पर यह इस मिथक का आधार है कि मिनरल वाटर स्तन वृद्धि में मदद करता है।

वसायुक्त खाद्य पदार्थ

यह ज्ञात है कि स्तन ग्रंथियों में 90% वसा होती है और केवल 10% ग्रंथि ऊतक को आवंटित होती है।

वसायुक्त भोजन (लार्ड, केक, फास्ट फूड, सॉसेज) खाने से आप वजन बढ़ा सकते हैं और अपने स्तन का आकार कम से कम एक आकार तक बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, प्राप्त प्रत्येक किलोग्राम को निम्नानुसार वितरित किया जाता है: 980 ग्राम कूल्हों और पेट पर जमा होता है, और केवल 20 ग्राम का उपयोग स्तन वसा को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

पूर्ण बस्ट पाने के लिए, आपको एक दर्जन अतिरिक्त पाउंड हासिल करने होंगे।

हम हानिकारक वसा के बारे में बात कर रहे हैं जो तैयार पाक उत्पादों, मार्जरीन, तले हुए खाद्य पदार्थों और मेयोनेज़ में शामिल हैं। प्राकृतिक वनस्पति तेलों का उचित सेवन, जैसा कि पहले बताया गया है, फिगर को नुकसान नहीं पहुंचाता है और स्तनों के लिए अच्छा है।

महिला रूपों के विकास की अवधि के दौरान - यौवन और गर्भावस्था के दौरान, फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त आहार महत्वपूर्ण है। अन्य मामलों में, उत्पादों की मदद से स्तन ग्रंथियों के विकास को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करना काफी मुश्किल है।

पारंपरिक व्यंजनों - मसाला और हर्बल काढ़े में मतभेद हैं। इन्हें लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

शायद स्तन वृद्धि के लिए कोई भी उत्पाद गोभी जितने मिथकों से घिरा नहीं है। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि, अपने बस्ट को एक या दो आकार तक बढ़ाने की आशा में, सभी किस्मों की और किसी भी डिश में गोभी का सेवन करना शुरू कर रहे हैं: अचार, स्टू, बेक किया हुआ। डॉक्टर किसी भी तरह से इस सब्जी को रामबाण नहीं मानते हैं, लेकिन इस उत्पाद के उपयोग में तर्कसंगतता है।

सफेद पत्तागोभी में फोलिक एसिड होता है, जो नई कोशिकाओं के विकास के लिए आवश्यक है। सच है, तीव्र मासिक धर्म के दौरान इसका उपयोग करना सबसे प्रभावी होगा - लड़की के यौवन के दौरान और। फोलिक एसिड लाल मछली, गाजर, फलियां, हरी सब्जियां, केले, खमीर और डेयरी उत्पादों में भी पाया जाता है। इसलिए, यदि आपको पत्तागोभी पसंद नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से रूढ़िवादिता से दूर जा सकते हैं और इसे किसी अन्य उत्पाद से बदल सकते हैं। फोलिक एसिड की औषधीय तैयारी भी कम उपयोगी नहीं होगी।

सौंफ़ और हॉप्स

स्तन वृद्धि के लिए एस्ट्रोजन हार्मोन जिम्मेदार होता है। यह यौवन के दौरान सबसे अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, जब बस्ट बढ़ने लगता है, लेकिन बाद में इसकी एकाग्रता कम हो जाती है। यदि आप अपने स्तनों को थोड़ा बड़ा करना चाहती हैं, तो फाइटोएस्ट्रोजन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं - सौंफ और हॉप कोन। यह हॉप्स में महिला हार्मोन की बड़ी मात्रा के कारण ही है कि बीयर के सेवन से वसा जमा महिला प्रकार के अनुसार वितरित हो जाती है।

आपको बीयर से अपने स्तनों को बड़ा नहीं करना चाहिए, बेहतर होगा कि आप अपने लिए इन घटकों वाली हर्बल चाय खरीदें। आप सूखी सौंफ़ या शंकु के ऊपर उबलता पानी भी डाल सकते हैं, इसे छान सकते हैं और ठंडा किया हुआ काढ़ा पी सकते हैं। आपको स्तन वृद्धि की इस पद्धति के बहकावे में नहीं आना चाहिए, क्योंकि इससे हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। एक या दो महीने काफी होंगे, जिसके बाद आपको निश्चित रूप से ब्रेक लेने की जरूरत होगी।

और खा

पहली चीज़ जो गायब हो जाती है, दुर्भाग्य से, वह पेट और नितंबों पर सिलवटें नहीं हैं, बल्कि स्वादिष्ट स्तन और नितंब हैं। इसलिए अगर आप चाहती हैं कि आपके स्तन बड़े हो जाएं तो डाइटिंग करना बंद कर दें। कुछ किलोग्राम वजन बढ़ाना बुरा नहीं होगा। बेशक, परिणामस्वरूप, न केवल आपका बस्ट बढ़ेगा, बल्कि आपकी कमर भी बढ़ेगी, लेकिन बाद में आप शारीरिक व्यायाम की मदद से, अपने पेट और पैरों को पंप करके, अपनी बाहों की मांसपेशियों को बनाकर अपने फिगर को फिर से हासिल करने में सक्षम होंगे। नितंब लोचदार. क्या चुनना है - पतलापन और, या कुछ अतिरिक्त पाउंड और बड़ा बस्ट - यह आप पर निर्भर है।

बहुत से लोग स्तन वृद्धि उत्पादों की तलाश में हैं क्योंकि ऐसी महिला ढूंढना मुश्किल है जो अपने चेहरे और शरीर से पूरी तरह संतुष्ट हो। छोटे बस्ट वाले लोग स्वयं के प्रति सबसे अधिक असंतोष व्यक्त करते हैं। वे किसी भी तरह से शरीर के इस हिस्से को बड़ा और आकर्षक बनाने की कोशिश करते हैं। कुछ लोग पारंपरिक तरीकों पर ही नहीं रुकते और सर्जन की मदद से आगे बढ़ते हैं। लेकिन हर किसी के पास इस तरह से प्रकृति की कमियों को ठीक करने का अवसर नहीं है, क्योंकि यह आनंद सस्ता नहीं है, इसलिए कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या वे अपने स्तनों को बढ़ाने के लिए कुछ खा सकते हैं।

बेशक, कोई भी उत्पाद आपको पहले से तीसरा आकार बनाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन आपके स्तनों की स्थिति में सुधार करना, उन्हें मजबूत और लोचदार बनाना काफी संभव है।

स्तनों के अच्छी तरह से विकसित होने के लिए, शरीर को पर्याप्त मात्रा में उपयोगी विटामिन और सूक्ष्म तत्व प्राप्त होने चाहिए। सबसे पहले, पोषण संतुलित होना चाहिए। आपके दैनिक आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल होने चाहिए। आख़िरकार, न केवल स्तन का आकार महत्वपूर्ण है, बल्कि पूरे शरीर का स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है।

बस्ट के लिए सबसे आवश्यक पदार्थ हैं:

हार्मोन एस्ट्रोजन.यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस हार्मोन को महिला कहा जाता है। वह घुमावदार रूपों के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। शरीर अपने आप ही एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है। यौवन के दौरान हार्मोन अपनी उच्चतम सांद्रता तक पहुँच जाता है। इसलिए, इस समय स्तन सबसे अधिक सक्रिय रूप से बढ़ते हैं। एस्ट्रोजन की मात्रा कम होने से स्तन ग्रंथियों का बढ़ना धीरे-धीरे बंद हो जाता है। इस स्थिति को बदलने के लिए आपको इस हार्मोन वाले खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। अलसी के बीज, टोफू पनीर और फलियों में ये गुण होते हैं। फलियों में सेम और मटर सबसे उपयोगी माने जाते हैं। सुडौल फिगर का मालिक बनने के लिए आपको इन्हें हर दिन इस्तेमाल करना होगा। उनका यह भी दावा है कि सौंफ और हॉप कोन में सबसे अधिक एस्ट्रोजन होता है। पहले वाले का उपयोग स्तनपान बढ़ाने वाली चाय बनाने के लिए भी किया जाता है।

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हार्मोनल संतुलन को बाधित नहीं किया जा सकता है। किसी विशेष हार्मोन की कमी या अधिकता न केवल एक महिला की उपस्थिति के लिए, बल्कि उसके स्वास्थ्य के लिए भी गंभीर परिणाम हो सकती है।

यह पदार्थ नई कोशिकाओं के निर्माण और उनके विकास को समर्थन देने के लिए आवश्यक है। इसलिए, शरीर के विकास की अवधि के दौरान फोलिक एसिड आवश्यक है - यह यौवन के दौरान है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी निर्धारित है। अपने शरीर को इससे संतृप्त करने और अपने स्तनों को बेहतर ढंग से विकसित करने के लिए, आपको गाजर, बीन्स, केला, लाल मछली, मांस, सूअर का मांस और मेमने का जिगर जैसे खाद्य पदार्थ खाने होंगे और किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करना होगा।

विटामिन ए, ई, सी। स्तन ग्रंथियों को अच्छी स्थिति में रखने और तेजी से बढ़ने के लिए, आपको जैतून के तेल का सेवन करना होगा। इसमें विटामिन ई होता है, जो युवा और लोचदार त्वचा के लिए जिम्मेदार होता है। गाजर में विटामिन ए पाया जाता है. यदि आप खट्टे फल खाते हैं और गुलाब की चाय पीते हैं, तो आपकी स्तन ग्रंथियों को विटामिन सी की आवश्यकता नहीं होगी। आपको खुबानी, पालक और आड़ू भी खाना चाहिए।

असंतृप्त वसा।स्तन के आकार के लिए वसा ऊतक का बहुत महत्व है, क्योंकि शरीर का यह हिस्सा मुख्य रूप से इसी से बना होता है। इसलिए, आपको स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है। इन्हें एवोकाडो, वनस्पति और जैतून के तेल और नट्स से प्राप्त किया जा सकता है। मक्खन और चरबी जैसी पशु वसा के बारे में मत भूलना। लेकिन आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए. समुद्री मछलियों की मूल्यवान किस्मों से भी स्वस्थ वसा प्राप्त की जा सकती है।

सेलूलोज़.

फल और सब्जियाँ इस पदार्थ से भरपूर होते हैं। फाइबर पूरे शरीर के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कैंसर से बचाव के लिए ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स शरीर के लिए आवश्यक हैं। लहसुन, अंडे, ब्लूबेरी और ब्राजील नट्स जैसे खाद्य पदार्थ स्तन ग्रंथियों में ट्यूमर होने से रोकते हैं। सूजन संबंधी बीमारियों से बचाव के लिए आपको समुद्री शैवाल का सेवन करना चाहिए। इसमें भरपूर मात्रा में आयोडीन होता है।

स्तनों को विकसित करने के लिए, उन्हें निश्चित रूप से कैलोरी युक्त भोजन की आवश्यकता होती है। लेकिन यहां आपको स्लिम होने और भरे हुए बस्ट के बीच चयन करना होगा। आप दोनों वसायुक्त भोजन से प्राप्त नहीं कर सकते।

सफेद ब्रेड, चरबी, शहद, दूध और केले से स्तन सबसे अच्छे और तेजी से बढ़ते हैं। सीमित मात्रा में, ये उत्पाद पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन इनका ज्यादा इस्तेमाल न सिर्फ स्तनों को, बल्कि पूरे फिगर को और अधिक चमकदार बना देगा।

इसके अलावा, आपको आहार से अपने शरीर को थका देना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे आपके स्तन के आकार पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। इससे स्तन ग्रंथियां बड़ी नहीं होंगी, बल्कि सिकुड़ जाएंगी; इसके अलावा, त्वचा ढीली हो जाएगी, और इसकी लोच को बहाल करने के लिए बहुत प्रयास करना होगा।

स्तन ग्रंथियों को बड़ा करने के लिए मसालों को उपयोगी माना जाता है। इनका उपयोग व्यंजनों को विशेष स्वाद देने के लिए किया जाता है। भोजन में अदरक, ऋषि, लौंग, अजवायन और अजवायन शामिल करने से न केवल स्तन वृद्धि को बढ़ावा मिलता है, बल्कि कामेच्छा भी बढ़ती है।

बस्ट वृद्धि में तेजी लाने के लिए पेय

एक महिला जो पेय पदार्थ पीती है वह भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:
प्राकृतिक रसों के निस्संदेह लाभ हैं। इन्हें जामुन, फल और सब्जियों से तैयार किया जा सकता है। इनमें से कोई भी पेय शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करेगा।
चाय के गुणों के बारे में मत भूलना. महिला शरीर को खासतौर पर ग्रीन टी की जरूरत होती है।

रेड वाइन को लंबे समय से एंटीऑक्सिडेंट का भंडार और युवाओं का झरना माना जाता है। यह आपको यौवन और ऊतकों की लोच बनाए रखने की अनुमति देता है। लेकिन इस पेय का दुरुपयोग करना उचित नहीं है। हर चीज़ संयमित होनी चाहिए. सप्ताह में कुछ गिलास पर्याप्त से अधिक होंगे।

स्तन क्यों नहीं बढ़ते?

कुछ उत्पादों के बारे में कई मिथक हैं जो दावा करते हैं कि वे बस्ट को बड़ा करने में मदद करते हैं:
ऐसा माना जाता है कि बिना गैस वाला मिनरल वाटर स्तन ग्रंथियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। हाइड्रेटेड आहार रखना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से तेज़ चयापचय सुनिश्चित होता है। इससे आपका स्वास्थ्य मजबूत होगा और आपका फिगर बेहतर होगा, लेकिन आपका बस्ट एक सेंटीमीटर भी नहीं बढ़ेगा।
कच्चा आटा. यह उत्पाद वजन बढ़ाने के अलावा कुछ नहीं करेगा।
लाइट बियर। इसे एक चमत्कारी पेय माना जाता है. स्तन वृद्धि के लिए प्रतिदिन एक लीटर पीने की सलाह दी जाती है। इस पेय में ऐसा कुछ भी नहीं है जो स्तनों और पूरे शरीर के लिए फायदेमंद हो, लेकिन यह बहुत नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर महिला की प्रजनन प्रणाली को।

सर्वेक्षणों के अनुसार, अधिकांश पुरुष आकार पर नहीं, बल्कि अपने स्तनों के आकार और स्थिति पर ध्यान देते हैं। इसलिए, महिलाओं को अपने बस्ट को बड़ा करने के बारे में चिंता करना बंद कर देना चाहिए और इसकी लोच और सुंदरता को बनाए रखने के बारे में अधिक ध्यान देना चाहिए।

ऐसा करने के लिए, आपको सही खान-पान, शारीरिक व्यायाम और मालिश करने और अपनी छाती की त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है। आपके शरीर के प्रति सही रवैया ही आपको लंबे समय तक यौवन और आकर्षण बनाए रखने में मदद करेगा।