Kako ojačati imunitet djeteta pomoću narodnih lijekova. Vitamini i namirnice koje jačaju imunitet djeteta

Za većinu roditelja na prvom je mjestu pitanje kako ojačati imunološki sustav djeteta - djeca često boluju od prehlada i virusnih bolesti. Liječnici preporučuju da se više pažnje posveti prevenciji bolesti i povećanju imuniteta kod djece mlađe od 5 godina. U tom su razdoblju virusne i bakterijske infekcije opasne zbog komplikacija. Ako je dijete često bolesno, tada će najvažniju ulogu u zaštiti rastućeg organizma imati jačanje imuniteta kod djece.

Prilikom odabira prikladnih metoda za obnovu i jačanje imuniteta djece, prednost treba dati sigurnim i učinkovitim opcijama. U tom smislu, mnogi će roditelji biti zainteresirani naučiti kako ojačati imunitet djeteta pomoću narodnih lijekova. Recepti alternativne medicine temelje se na korištenju prirodnih sastojaka koji, pravilno dozirani, ne mogu naškoditi ni novorođenčadi.

Preporučljivo je jačati imunitet od najranije dobi. U djece u dobi od 1 do 3 godine odgovor imunološkog sustava je nestabilan i često slab. Snaga imunološkog odgovora ovisi o stanju organizma. Dojenčad mlađa od godinu dana u pravilu nema stečenu (adaptivnu) imunološku reakciju koja se temelji na aktivnosti receptora namijenjenih prepoznavanju stranih podražaja.

Stečena imunost razvija se tijekom života.

Od rođenja do prve godine života je u povojima. Postoje čimbenici koji inhibiraju normalan razvoj imunološkog sustava u djece mlađe od tri godine i povećavaju osjetljivost na prehlade virusne i bakterijske etiologije. Među njima:

• kongenitalne patologije dišnog sustava i gastrointestinalnog trakta;
• slabljenje lokalnog imunološkog odgovora, što dovodi do stvaranja lokalnih žarišta kronične infekcije u nazofarinku i usnoj šupljini;
• manifestacije alergija;
• disbakterioza;
• intoksikacija i hipoksija tijekom gestacije.

Zasebno je vrijedno spomenuti i druge razloge koji pridonose povećanom morbiditetu kod djece mlađe dobne skupine:

• kontakt s velikim brojem ljudi tijekom posjeta vrtiću, osnovnoj školi, javnim mjestima (trgovine, javni prijevoz, igraonice, dječji zabavni centri);
• nezadovoljavajuća ekološka situacija;
• nedostatak vitamina, mikroelemenata i drugih korisnih tvari u tijelu;
• komplikacije uzrokovane zaraznim bolestima u ranom djetinjstvu;
• nerazumna uporaba antibiotika i drugih lijekova;
• stres, prekomjerni psihički stres;
• nepoštivanje higijenskih i sanitarnih standarda u stambenim prostorijama.

U potrazi za odgovorom na pitanje kako ojačati imunitet djeteta narodnim lijekovima, bolje je prvo konzultirati pedijatra. Tradicionalni iscjelitelji imaju mnogo učinkovitih recepata usmjerenih na jačanje imuniteta često bolesnog djeteta, ali kada ih propisuju, moraju se uzeti u obzir moguće kontraindikacije.

Tradicionalni načini povećanja otpornosti djetetovog tijela na infekcije

Prvi koraci u tome kako povećati imunitet djeteta koje već ima 3-4 godine usmjereni su na uklanjanje uzroka smanjenja prirodne obrane tijela od infekcija. Pravilna dnevna rutina i dobra prehrana igraju veliku ulogu. Program terapije uključuje:

• složeni vitaminski pripravci. Tijekom i nakon bolesti povećava se potrošnja vitamina i mineralnih elemenata, što je teško nadoknaditi redovnom prehranom;
• biostimulirajući aditivi pripremljeni na bazi prirodnih sastojaka (adaptogeni). Adaptogeni aktivno sprječavaju razvoj bolesti ili pridonose njezinom blagom tijeku. To su tinkture, dekocije, ekstrakti korijena ginsenga, limunske trave (kineske i dalekoistočne), eleutherococcus, echinacea, propolis. Apotekarski analozi - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (echinacea), "Apilikvirit" (pčelinja mliječ, sladić), "Politabs" (fermentirani polen), "Cernilton" (ekstrakt dobiven iz suhog polena), "Fitovit " (ekstrakti ljekovitih biljaka), "Likol" (ulje kineske limunske trave);
• farmaceutski lijekovi s imunomodulatornim učinkom. Lijekovi "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" propisuju se od rane dobi - uz njihovu pomoć možete povećati imunitet čak i dojenčadi. Ovi lijekovi sadrže fragmente bakterija koje su bezopasne za bebu, a koje su najčešće uzročnici zaraznih bolesti koje se javljaju u grlu, nazofarinksu i bronhima. Lijekovi djeluju prema metodi cjepiva. Nakon što uđu u tijelo malog pacijenta, prisiljavaju imunološki sustav da se samostalno prilagodi patogenima, reagira na njihov prodor i proizvodi antitijela koja lokaliziraju aktivnost patogenih bakterija i virusa.

Roditelji koji razmišljaju o tome kako povećati imunitet djeteta od 3-4 godine trebaju biti svjesni da liječenje adaptogenima i imunomodulatorima zahtijeva sustavan pristup. Da bi se postigao željeni rezultat, takvi se lijekovi uzimaju kontinuirano dugo vremena. Nakon tijeka terapije formira se imunitet koji će određeno vrijeme zaštititi tijelo od infekcija (individualni pokazatelj).

Nakon 2-3 mjeseca pauze obično se propisuje revakcinacija. Doziranje, trajanje primjene i vrijeme ponovljenog tečaja određuje pedijatar.

Za jačanje imuniteta djeci sklonoj alergijama treba s oprezom propisivati ​​lijekove koji sadrže med i pčelinje proizvode. Ako je u prošlosti bilo slučajeva alergije na takve tvari, treba napustiti lijekove na bazi meda.

Drugi načini poboljšanja zdravlja vašeg djeteta

Kada razmišljate o tome kako povećati imunitet djeteta u dobi od 2 godine i mlađeg, trebali biste obratiti pozornost na otvrdnjavanje, što će pomoći u održavanju vlastite obrane tijela na odgovarajućoj razini. Preporuča se započeti otvrdnjavanje djeteta od vrlo rane dobi - od 1,5-2 mjeseca. U tu svrhu redovito se provode postupci otvrdnjavanja:

Roditelji koji su zainteresirani kako vratiti imunitet djeteta kod kuće trebaju obratiti pozornost na akupresuru. Redovito masiranje određenih točaka na djetetovom licu i tijelu dovodi do pojačanog stvaranja tvari koje povećavaju vlastiti imunitet. To su interferon (protein koji izlučuje tijelo kao odgovor na unošenje virusa), lizozim (antibakterijsko sredstvo), komplement (skup proteina imunološkog sustava odgovornih za imunološki odgovor). Aktivne točke se nalaze:

• u sredini prsnog koša u visini petog rebra;
• u jugularnoj šupljini;
• u podnožju mosta nosa;
• ispred prednjeg ruba hrskavice ušne školjke;
• malo iznad baze nazolabijalnog nabora na krilu nosa;
• na nadlanici između kažiprsta i palca.

Da biste obnovili imunološki sustav tijela, morate svakodnevno masirati aktivne točke 10-14 dana, kao i kod prvih znakova prehlade, nakon što je dijete došlo u kontakt s bolesnikom od ARVI. Zahvat se izvodi laganim pritiskom kružnim pokretima palca, kažiprsta ili srednjeg prsta. Rotacija se prvo izvodi u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Vrijeme ekspozicije je 4-5 sekundi u oba smjera.

Ljekovite mješavine i mješavine za jačanje imunološkog sustava

Narodni lijekovi za imunitet za djecu uključuju dekocije i infuzije pripremljene od ljekovitih biljaka. Recepti za lijekove koji podržavaju vlastitu imunološku obranu na visokoj razini:

• biljna zbirka Pomiješajte suhe biljke - korijen sladića i elecampane (po jedan dio), bobice bazge (2 dijela), lišće maline (4 dijela). Čajna žličica sirovine prelije se vodom (150 ml), dovede do vrenja i kuha na laganoj vatri jednu minutu, a zatim filtrira. Pripremljeni izvarak treba dati djetetu 2-3 puta dnevno prije jela. Tijek liječenja je mjesec dana;
• biljna zbirka 4 žlice suhe mješavine biljaka (po 2 dijela origana i podbjela, 1 dio calamusa, 4 dijela listova viburnuma i maline) prelijte s 0,5 litara prokuhane vode, ostavite 5-10 minuta, procijedite, dajte djetetu popiti 2-3 doze. Trajanje liječenja - mjesec dana;
• izvarak bokova ruže. 2 žlice suhih bobica preliju se u 0,5 litara vode, prokuhaju i kuhaju 5-7 minuta;
• mješavina vitamina. Orasi, grožđice, datumi (po 1 šalica), bademi (0,5 šalice), dva limuna, svježi listovi aloe u količini od 100 g prolaze kroz mlin za meso. U masu dodajte 400-500 ml meda, dobro promiješajte, ostavite u hladnjaku tri dana. Dajte bebi 1 desertnu žlicu dva puta dnevno;
• mješavina vitamina. 1 limun i 0,5 kg brusnica prolaze kroz mlin za meso. U smjesu dodajte 2 žlice meda i dobro promiješajte. Bebi davati 2 puta dnevno po 1 žlicu uz topli čaj (po mogućnosti čaj od ljekovitog bilja - komorač, kamilica, metvica, list maline, cvijet lipe).

Za jačanje imunološkog sustava korisno je u jelovnik malog pacijenta uvesti sokove i kompote od brusnica, crnog ribiza, viburnuma i malina. Dnevna prehrana mora uključivati ​​fermentirane mliječne proizvode (svježi sir, fermentirano pečeno mlijeko, jogurt, kefir), svježe, kuhano i kuhano na pari povrće i voće.

Roditelji nemaju razloga za posebnu zabrinutost ako se njihovo dijete nekoliko puta godišnje razboli od ARVI-a bez ozbiljnih posljedica. Ova se učestalost smatra prihvatljivom, budući da organizam u razvoju, kada se suoči s novim virusom, razvije imunitet na njega.

Ako vaše dijete, bez obzira koliko je staro, stalno pati od raznih zaraznih i prehlada, prelazi iz jednog bolnog stanja u drugo bez vremena da ojača i oporavi se, tada je potrebno poduzeti ozbiljne mjere.

Morate znati kako izbjeći prehladu.

Iz ovog članka naučit ćete kako brzo ojačati imunitet jednogodišnjeg djeteta i starijeg, kako ojačati imunitet tinejdžera od 12-13 godina ili više kod kuće, a također ćete dobiti mnogo drugih korisnih informacija.

Kako ojačati imunitet često bolesnog djeteta?

Ako je vaša beba stalno bolesna, pokušajte slijediti jednostavna pravila koji će pomoći djetetu od 3-4 godine da se brže oporavi nakon bolesti:

1. Beba bi se trebala dobro naspavati – njegov noćni san trebao bi trajati najmanje 8 sati. Ne zaboravite na dnevni odmor - u ovoj dobi dijete bi također trebalo spavati barem sat vremena tijekom dana.
2. Idite češće u šetnju. Optimalno mjesto za šetnicu bio bi park, šuma ili izlet do jezera ili rijeke, gdje možete udahnuti svjež zrak i trčati bosi po travi u toploj sezoni.
3. Provjerite je li hrana uravnotežena i uključuje potreban kompleks vitamina i hranjivih tvari.
4. Unesite što više pozitivnih emocija u život svoje bebe.
5. Da biste vratili tijelo, možete koristiti narodne lijekove. Vitamine i lijekove za jačanje imunološkog sustava najbolje je uzimati u dogovoru s pedijatrom.
6. S djetetom radite gimnastiku i jednostavne tjelesne vježbe.

Obnavljanje imunološkog sustava nakon upale pluća

Srećom, takva se dijagnoza ne postavlja tako često mladim pacijentima. Ako se na vrijeme obratite liječniku i slijedite sve upute, ova se bolest može brzo prevladati.

Nakon oporavka, postavlja se pitanje kako povećati imunitet i djeteta i tinejdžera od 14-15 godina nakon upale pluća.

Najvažniji uvjet je pokušati voditi zdrav i aktivan način života, provoditi manje vremena gledajući TV i sjedeći za računalom.

Organizirati pravilna prehrana dijete minimiziranjem konzumacije nezdrave hrane poput čipsa i Coca-Cole.

Obavezno je obratiti pozornost na otvrdnjavanje. Takav postupak treba započeti vrlo pažljivo, tek nakon potpunog oslobađanja od simptoma bolesti. S kaljenjem počnite postupno brisanjem vlažnim ručnikom, hodanjem bosih nogu po travi ili pijesku. Kada se djetetov organizam navikne, možete se početi oblijevati, prvo toplom vodom, postupno smanjujući stupnjeve.

Ako je moguće, odvedite svog tinejdžera na more ili u planine, gdje može udišite čisti morski ili planinski zrak.

Može se pripremiti kod kuće dekocije ljekovitih biljaka, koji su usmjereni na povećanje imuniteta. Budite strpljivi: može proći 3 do 4 mjeseca da se dijete potpuno oporavi i obnovi svoje zdravlje.

Poticanje imuniteta nakon antibiotika

Kako bi se povećao imunitet djece od 7 - 8 godina i druge dobi nakon uzimanja antibiotika, potrebno je provesti opsežne mjere:

1. Pijte puno tekućine- tekućina će ukloniti nakupljene toksine u tijelu. Kao piće možete ponuditi slabi čaj, sve vrste kompota i sokova, dekocije ljekovitih biljaka, običnu vodu bez plinova. Bolje je ne koristiti gazirana pića u te svrhe, jer neće donijeti nikakvu korist krhkom tijelu.
2. Normalizacija crijevne mikroflore- Vaše dijete treba svakodnevno konzumirati fermentirane mliječne proizvode. To može biti kefir, kiselo vrhnje, jogurt, svježi sir - oni su bogati korisnim laktobacilima i bifidobakterijama. Ako dijete odbija konzumirati takve proizvode, mogu se koristiti posebni pripravci koji sadrže ove tvari. Glavna stvar je da možete koristiti ove lijekove nakon savjetovanja sa svojim liječnikom.
3. Uzimanje imunomodulatora i drugih homeopatskih lijekova, čiji je cilj poticanje funkcioniranja imunološkog sustava, najbolje je provoditi pod nadzorom stručnjaka.

Nastojte da vaše dijete ima što manje kontakta s bolesnim osobama dok mu imunološki sustav u potpunosti ne ojača kako biste izbjegli rizik od ponovne infekcije.

Kako brzo ojačati imunitet?

Čim se dijete rodi, roditelji ga pokušavaju zaštititi od zaraznih bolesti i postavljaju pitanje: kako ojačati bebin imunitet u. Ne biste trebali provoditi razne pokuse na krhkom organizmu - najvažnije je ne pretjerivati ​​i ne naštetiti.

1. Pokušajte dojiti svoju bebu, budući da majčino mlijeko sadrži ne samo korisne i hranjive tvari za razvoj bebe, već i antitijela koja pomažu u prevenciji bolesti. Preko majčinog mlijeka bebe dobivaju njen imunitet koji ih štiti od infekcija.
2. Provedite stvrdnjavanje- pomaže u poboljšanju funkcioniranja imunološkog sustava. Počnite s zračnim kupkama, postupno prelazeći na vodene postupke. Pokušajte manje zamotati dijete, jer se bebe ne razbole od hipotermije, već od pregrijavanja.
3. Provjerite jesu li igračke s kojima se vaša beba igra čiste.. To se posebno odnosi na one koje povlači u usta. Češće perite plastične igračke, bolje je suzdržati se od igranja s mekanim igračkama, jer su one mjesto gdje se nakuplja prašina.
4. Ne eksperimentirajte s hranom. Bolje je uvesti komplementarnu hranu nakon 6 mjeseci. Nove namirnice uvodite postupno u razmacima od 3 do 4 dana, čim se beba navikne na prethodno uvedenu hranu. Pratite reakciju tijela i odsutnost alergijskih reakcija. Od 8 do 9 mjeseci postupno uvodite fermentirane mliječne proizvode - oni stvaraju korisnu mikrofloru u crijevima i sprječavaju razvoj zaraznih bolesti.
5. U slučaju bolesti svakako se obratite liječniku- Lijekove treba davati samo u dogovoru s liječnikom. Tijekom prehlade bebi dajte puno tekućine kako bi toksini brže napustili tijelo bez ozbiljnih oštećenja.
6. Ne odbijajte cijepljenje. Bolje je spriječiti ozbiljne bolesti nego pokušavati liječiti i prevladati posljedice njihove pojave.

Upamtite: bebi će biti lakše ostati zdrava ako ni drugi članovi obitelji nisu bolesni. Stoga, vodite računa ne samo o bebinom imunološkom sustavu, već i o vlastitom.

Pogledajmo pobliže glavna sredstva za povećanje imuniteta kod djece različite dobi.

Vitamini i namirnice koje jačaju imunitet djeteta

Kako bi imunitet vašeg djeteta čuvao njegovo zdravlje, morate svakodnevno unositi niz vitamina. Osnova uravnotežene prehrane je ovo hrana bogata vitaminima, mikroelementima, makroelementima i drugim korisnim komponentama.

Pobrinite se za zdravlje svoje bebe uključivanjem vitamina u njegovu prehranu koji jačaju imunitet kod djece. Njihov glavni popis, kao i korisni elementi sadržani u proizvodima, prikazani su u tablici:

Supstance	Utjecaj na tijelo djeteta	Proizvodi
vitamin A	Štiti bebin organizam od zaraznih bolesti	Nalazi se u jetri, jajima, mlijeku, mrkvi i bundevi
Vitamin B2	Sudjeluje u metaboličkim procesima, ispunjavajući stanice kisikom, smanjujući rizik od toksičnih učinaka na tijelo	Prisutan u velikim količinama u ribi, mesu, bjelanjcima, žitaricama
Vitamin B5	Aktivan u metaboličkim procesima masti, bjelančevina i ugljikohidrata, koji su potrebni za proizvodnju aminokiselina važnih za život.	Nalazi se u grašku, cvjetači i kvascu
Vitamin B6	Pomaže u stvaranju antitijela za borbu protiv zaraznih bolesti	Nalazi se u velikim količinama u ribi, piletini, cjelovitim žitaricama
Vitamin B12	Sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica	Prisutan u mesu peradi, mlijeku, ribi, jajima
Vitamin C	Pomaže poboljšati zaštitna svojstva tijela, čime se povećava imunitet	Ovim vitaminom bogato je citrusno voće, zeleno povrće i bobičasto voće.
Vitamin D	Stimulira imunološki sustav, javlja se pod utjecajem ultraljubičastog zračenja	Mali udio ovog vitamina nalazi se u maslacu i žumanjku
Vitamin E	Štiti od uništenja imunoloških stanica	Sadržano u orasima, žitaricama, sjemenkama suncokreta
Selen	Njegova aktivnost usmjerena je na održavanje funkcioniranja imunološkog sustava	Prisutan u velikim količinama u plodovima mora, mesu, žitaricama
Cinkov	Blagotvorno djeluje na rad imunološkog sustava, aktivira obnovu kože	Prisutan u crvenom mesu
Željezo	Povećava udio hemoglobina u krvi, puni stanice kisikom	Ovim mikroelementom bogati su cikla, grah, borovnice, jabuke i pasji trn.
Magnezij	Aktivno sudjeluje u biokemijskim reakcijama	Nalazi se u grahu i orasima
Kalcij	Stimulira aktivnost enzima, pod njegovim utjecajem bolje se razvija koštano tkivo	Prisutan u mlijeku, proizvodima od jogurta, svježem siru
Omega-3 masne kiseline	Aktivirajte rad mozga i živčanog sustava, poboljšajte otpornost na infekcije i razne bolesti	Sadržano u morskoj ribi i jetri bakalara, kao i lanenom ulju
Prebiotik	Štiti crijevnu mikrofloru puneći je korisnim bakterijama i enzimima	Prisutan u značajnim količinama u fermentiranim mliječnim proizvodima

Postoje situacije kada je djetetovo tijelo jako oslabljeno i ne može dobiti optimalan udio vitamina i hranjivih sastojaka iz hrane.

Proizvodi koji uključuju vitamine koji povećavaju imunitet kod djece najčešće se uzimaju jednom dnevno ujutro ili nakon jela, budući da je u to vrijeme tijelo najaktivnije, pa će se korisni elementi bolje apsorbirati.

Najpopularniji vitaminski kompleksi uključuju:

1. Pikovit. Dostupne su različite verzije, ovisno o dobi djeteta. Proizvodi se u obliku tableta za žvakanje i gutanje te kao sirup. Njegov sastav sadrži 9 vitamina i minerala koji normaliziraju biokemijske procese u tijelu. Ovaj lijek je propisan:
   • kada se promatra povećani umor kod djece školske dobi;
   • visoka fizička i mentalna preopterećenost;
   • loš apetit;
   • nedostatak pravilne prehrane;
   • nakon bolesti;
   • stimulirati imunološki sustav da se odupre zaraznim i prehladama;
   • sezonski nedostatak vitamina;
   • u općoj terapiji drugim lijekovima.
2. Kinder Biovital. Dostupan u obliku gela i gumenog medvjedića. Mogu ga uzimati djeca od 1 do 13 godina.Sastav ovog proizvoda uključuje vitamine, makroelemente i mikroelemente. Ovaj kompleks vitamina sprječava nastanak avitaminoze, normalizira metaboličke procese proteina, masti i ugljikohidrata, aktivira imunološki sustav i omogućuje brži oporavak od raznih bolesti.
   Propisuje se u slučaju:
   • u preventivne i terapeutske svrhe za povećanje nedovoljnog udjela vitamina u tijelu;
   • visoka potreba za vitaminskim kompleksima;
   • aktivacija imunološkog sustava;
   • tijekom brzog rasta djece i adolescenata;
   • nedostatak uravnotežene prehrane.
3. Vitrum Kids. Sadrži 12 vitamina i 10 minerala, makroelemenata i mikroelemenata. Mogu ga koristiti djeca od 2 do 5 godina.Najčešće se propisuje ako dijete ima potrebu za:
   • makroelementi i mikroelementi;
   • poboljšanje funkcioniranja imunološkog sustava;
   • sprječavanje razvoja nedostatka vitamina;
   • s nedostatkom hranjivih tvari zbog loše prehrane;
   • aktivacija pažnje i pamćenja;
   • svladavanje velikih opterećenja u školi.
4. Imuno Kids "Plus" od proizvođača Multi tabs. Struktura sadrži ne samo vitamine, već i probiotik. Njegova uporaba aktivira zaštitna svojstva tijela, normalizira stanje imunološkog sustava, štiti probavni sustav djeteta i obogaćuje tijelo korisnim komponentama.
   Preporučuje se uzimanje ako:
   • potrebno je provoditi preventivne radnje kako bi se izbjegla infekcija ARVI tijekom epidemija;
   • morate prevladati nedostatak vitamina;
   • tijekom uzimanja antibiotika treba ojačati imunološki sustav;
   • potrebno je stimulirati adaptivna svojstva djetetovog tijela.
5. Abeceda. Sadrži 13 minerala, 9 vitamina i prebiotike koji jačaju imunološki sustav i normaliziraju crijevnu mikrofloru. Treba uzeti sličan kompleks:
   • tijekom aktivnog rasta djeteta;
   • za poboljšanje imuniteta;
   • nakon dugotrajne uporabe antibiotika;
   • u nedostatku uravnotežene prehrane;
   • za uklanjanje hipovitaminoze.

Imajte na umu da se takvi vitamini moraju davati strogo slijedeći upute, kao i promatrajući reakcije djetetovog tijela. Ako se pojavi alergijska reakcija, trebate prestati uzimati proizvod i posavjetovati se s liječnikom. Ako je nakon uzimanja ovog lijeka djetetova stolica poremećena, tada lijek koji uzima nije prikladan za njega i treba ga prekinuti.

Biljke za djecu koje jačaju imunitet

Korištenje ljekovitih biljaka za poticanje rada imunološkog sustava pomaže u Dječje tijelo postaje otpornije na prehlade.

Pogledajmo najčešće korištene biljke koje jačaju imunitet kod djece:

1. Echinacea Ima antivirusna, antibakterijska svojstva i ima akumulativna svojstva. Dugotrajna upotreba ove biljke pomaže smanjiti broj prehlada. Echinacea se uzima kao tinktura ili dekokt.
   Da biste pripremili izvarak, trebat će vam 2 žlice ove biljke (koristi se lišće, grančice, cvijeće), koje se moraju preliti s 1 litrom kipuće vode. Ostavite 30 minuta. Za poboljšanje okusa dodajte malo meda ili soka od limuna. Ovaj lijek treba uzimati po 1 žlicu sat vremena nakon glavnog obroka.
2. Bobice šipkačine djetetovo tijelo otpornijim na zarazne bolesti, poboljšavajući zaštitna svojstva i normalizirajući metabolizam. Ljekovitost ove biljke objašnjava se velikim udjelom vitamina C koji sadrži plod šipka. Aktivira proces proizvodnje interferona. Bobice je potrebno malo zgnječiti i preliti kipućom vodom. Nakon infuzije, možete ga piti kao čaj.
3. Sladić goli karakteriziran sposobnošću ublažavanja boli, zaštite od prehlade i toniranja tijela.
   Da biste pripremili izvarak od korijena ove biljke, trebat će vam 1 čajna žličica ove biljke i čaša kipuće vode. Kuhajte juhu oko 20 minuta, a zatim je ostavite sat vremena da se ulije. Nakon tog vremena procijedite i dodajte kipuću vodu da dobijete čašu ovog napitka.
   Ovaj lijek treba davati s oprezom, provjeravajući da dijete nema alergijsku reakciju. Počnite s 10 kapi, postupno povećavajući do 1/3 žlice. Treba ga konzumirati 30 minuta prije jela 3-4 puta dnevno.

Uz ove biljke, u biljnoj medicini se koriste i: druge biljke koje jačaju imunitet djece, Na primjer:

• kamilica;
• gospina trava;
• Lipa;
• metvica;
• timijan.

U ljekarnama se mogu naći i gotovi pripravci, koji uključuju nekoliko biljaka.

Ako vaše dijete uzima druge lijekove, poput vitamina ili lijekova za poticanje imunološkog sustava, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe ljekovitog bilja. Činjenica je da ne mogu svi lijekovi i biljke djelovati jedni s drugima kako bi bili korisni tijelu, stoga njihovu kombinaciju treba pažljivo odabrati.

Lijekovi

U teškim uvjetima, kada se djetetovo tijelo ne može nositi s čestim prehladama ili zaraznim bolestima, liječnik može preporučiti uzimanje posebnih lijekova za poboljšanje funkcioniranja imunološkog sustava.

Imajte na umu da se svi lijekovi moraju uzimati strogo u dogovoru s pedijatrom i pod njegovim nadzorom, prema uputama, bez kršenja doze.

Postoji nekoliko vrsta imunostimulirajućih sredstava:

1. Na bazi biljnih ekstrakata:
   • Immunal - sadrži echinaceu i koristi se za prevenciju;
   • Ekstrakt Eleutherococcus;
   • tinktura ginsenga.
2. Imati bakterijsko podrijetlo. Struktura ovih lijekova uključuje enzime iz bakterija koje uzrokuju zarazne bolesti, na primjer, pneumokok ili stafilokok. Imaju snažan imunostimulirajući učinak. Takvi lijekovi uključuju:
   • ribomunil;
   • bronho-munalni;
   • likopid;
   • imudon.
3. S nukleinskim kiselinama. Ovi lijekovi se odlikuju imunomodulatornim, obnavljajućim i zacjeljujućim svojstvima. To uključuje derinat.
4. Lijekovi koji sadrže interferon imaju najveći pozitivan učinak u primarnim stadijima bolesti. To uključuje:
   • Viferon;
   • gripa;
   • anaferon;
   • amiksin.
5. Pripravci timusa koristi se za ozbiljno stimuliranje imunološkog sustava. Može propisati samo liječnik. To uključuje:
   • Thymalin;
   • Vilosen;
   • timostimulin.

Kako ojačati imunitet narodnim lijekovima?

Tradicionalna medicina bogata je mnogim receptima koji pomažu u stimulaciji imunološkog sustava.

1. Pripremiti kompot od marelica i grožđica. Da bi kompot bio uistinu zdrav, ne smijete dodavati šećer. Ako dijete odbija piti nezaslađeni napitak, možete mu dodati žlicu meda. Slično piće može se pripremiti ne samo ljeti, već i zimi, koristeći smrznute ili suhe marelice. Trebat će vam:
   • 1 kilogram marelica;
   • 2 žlice grožđica;
   • 5 litara vode.
2. Pokušajte potaknuti dijete da jede češanj češnjaka. Čak i ako ga ne jede svaki dan, već jednom u 2-3 dana, to će značajno ojačati njegov imunitet.
3. Skuhajte čaj s limunom. Takav napitak neće biti samo ukusan, već i zdrav, jer sadrži askorbinsku kiselinu i eterična ulja sadržana u kori limuna.
4. Sok od rotkvice i mrkve Djetetu bilo koje dobi će se svidjeti ako dodate žlicu meda i nekoliko kapi limunovog soka. Vrijedno je dodati sok od ovog povrća u jednakim omjerima.
5. pelud također može ojačati imunološki sustav. Treba uzimati 1 žličicu 2 puta dnevno (ujutro i navečer). S takvim proizvodom trebate biti vrlo oprezni - dopušteno je koristiti samo ako dijete nema alergijske reakcije na pčelinje proizvode.
6. Sirup na bazi aloe i meda ima visok sadržaj korisnih tvari. Ali budite spremni na činjenicu da okus nije baš ugodan, pa ga dijete može odbiti uzeti. Iscijedite sok od limuna, dodajte med i sok od aloe. Stavite smjesu u hladnjak na 2 sata. Uzmite 1 čajnu žličicu 1 puta dnevno. Za pripremu sirupa trebat će vam:
   • 250 grama meda;
   • 150 mililitara soka od aloe;
   • 5-6 komada limuna.
7. Rowan dekocija ima izvrsna ljekovita svojstva. Za njegovu pripremu uzmite 1 žlicu suhih bobica rowan i 200 mililitara vode. Voće prelijte vodom i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Juha treba stajati najmanje 3 - 4 sata, tako da se temeljito infuzira, bolje je ostaviti preko noći. Na isti način, možete skuhati dekocije od šipka, gloga i brusnice. Tinejdžeri u dobi od 12 godina i stariji mogu piti ovu infuziju 50 - 100 mililitara 3 puta dnevno 30 minuta prije jela.
8. Dio plodovi viburnuma uključuje ne samo korisne vitamine, kao što su A, C, P i skupina B, već i antioksidanse. Prisutnost prirodnih crvenih boja omogućuje borbu sa zaraznim bolestima, ne samo ARVI, već i herpetičkim virusima. 20 bobica viburnuma treba samljeti kroz mlin za meso ili u blenderu, dodati 1 žlicu meda i čašu tople vode. Bolje je piti ovo piće prije spavanja, budući da viburnum ne samo da ima pozitivan učinak na imunološki sustav, već i normalizira san, smirujući živčani sustav.

Koristite ove recepte i možete brzo povećati imunitet djece i adolescenata od 16-17 godina pomoću narodnih lijekova, bez pribjegavanja kemikalijama.

Sada znate što treba učiniti kako biste brzo poboljšali rad imunološkog sustava vašeg djeteta i izbjegli česte bolesti.

Imunitet djece je uzbudljiva tema za roditelje. Neke majke i očevi smatraju da je dojena beba osigurana od svih bolesti. Drugi, uvjereni u slabost novorođenčeta, odgajaju ga u "stakleničkim uvjetima". Razmotrimo kako funkcionira imunološki sustav. Otkrijmo njegove značajke kod djece mlađe od godinu dana. Otkrijmo koja sredstva pomažu u njegovom jačanju.

opće informacije

Imunitet je složen sustav koji štiti tijelo od stranih agenasa. Njegovi organi su koštana srž, timus, slezena, limfni čvorovi, unutarnja i vanjska sluznica.

Rad imunološkog sustava je višestruk. Pojednostavljeno, to izgleda ovako. Kada stanica koja sadrži strane genetske informacije uđe u tijelo djeteta ili odrasle osobe, percipira se kao antigen. Kao odgovor, proizvode se tvari koje ga uništavaju - antitijela. Ova vrsta imuniteta naziva se specifična: protutijela su prikladna za neutralizaciju specifičnih antigena. Osim toga, postoji nespecifični zaštitni mehanizam: nakon kontakta s mikrobom sintetiziraju se interferon i drugi elementi koji ometaju razvoj patološkog procesa.

Koje druge vrste imuniteta djeluju u tijelima djece?

1. opći – holistički sustav koji uključuje sve imunološke organe
2. lokalni – barijerni mehanizmi sluznice (oči, nos, grlo) koji sprječavaju prodor mikroba
3. kongenitalna - zaštita koja djeluje od rođenja zahvaljujući majčinim antitijelima
4. stečena - imunost na infekcije, nastala kao posljedica prethodne bolesti (prirodna) ili nakon cijepljenja (umjetna)
5. stanični – borba stanica protiv štetnih tvari
6. humoralni - sinteza imunoglobulina (protutijela), ima ih 10 klasa

Ponekad imunološki sustav reagira neprikladno i percipira proteine ​​hrane kao antigene. Tako počinju alergije kod dojenčadi. Djeca prvih godina su tome vrlo sklona. Najteži slučaj nepravilnog rada imunološkog sustava su autoimune bolesti, kada tijelo napada vlastite stanice.

Značajke imuniteta u djece

Novorođenče ima iste organe imunološkog sustava kao dijete od 5-6 godina ili odrasla osoba. Ali oni rade nesavršeno: zaštitne tvari se proizvode u malim količinama.

Glavno obrambeno sredstvo novorođenčeta su imunoglobulini klase G dobiveni od majke: antitijela na bolesti od kojih boluje žena. Prenose se u trećem tromjesečju trudnoće i traju do 3-6 mjeseci starosti. Sa 6 mjeseci beba je zaštićena svojim imunoglobulinima, ali oni se u potpunosti počinju sintetizirati nakon godinu dana.

Osobitost tijela djece u prvim godinama života je slaba sposobnost ograničavanja infekcije. Virus herpesa, koji uzrokuje čireve na usnama kod odrasle osobe ili djeteta u dobi od 3-4 godine, može dovesti do oštećenja cijelog tijela u novorođenčadi (generalizacija patologije). Dijete mlađe od godinu dana treba zaštititi od klica, ali ga ne držati u sterilnim uvjetima, kako bi se imunološki sustav trenirao.

Dojenje igra veliku ulogu u razvoju zaštitnog sustava djece u ranim godinama. Mlijeko sadrži imunoglobuline i druge zaštitne komponente. Oni ne ulaze u bebinu krv, već djeluju u njegovim crijevima, čija je sluznica dio općeg imuniteta. Bebe hranjene formulom imaju veću vjerojatnost da će doživjeti crijevne infekcije.

Imunološki problemi

Nesavršenost djetetovog imuniteta u prvim godinama tjera roditelje da traže načine za njegovo podizanje (jačanje). Dr. Komarovsky vjeruje: većina djece to ne treba. Ono što se od mama i tata ne traži je povećanje obrambenih sposobnosti, već stvaranje uvjeta za njihov razvoj.

Ali postoje bebe koje pate od imunološkog deficita. Potrebna im je terapija lijekovima da bi ga podigli. Postoji nekoliko desetaka rijetkih bolesti praćenih imunodeficijencijom. Njihovi simptomi:

• česte zarazne bolesti u teškom obliku - gnojne infekcije kože, dugotrajni bronhitis, upala pluća
• gastrointestinalni poremećaji - zatvor, proljev
• umor, pospanost, neraspoloženje
• natečeni limfni čvorovi
• odsutnost vrućice u teškim akutnim respiratornim infekcijama

Kada se suočite s ovim znakovima, trebate odvesti dijete liječniku, a ne tražiti “čarobne” lijekove za jačanje imunološkog sustava.

Ako dijete u prvim godinama života 3-6 puta godišnje oboli od akutnih respiratornih virusnih infekcija i normalno ih podnosi, njegov imunološki sustav je u redu. Kod posjeta timu učestalost bolovanja može se povećati i do 12 puta godišnje. Komarovsky piše: opći imunitet je odgovoran za težinu bolesti, a lokalni imunitet odgovoran je za njihovu učestalost.

Jačanje zaštite

Čak i ako dijete mlađe od godinu dana nema problema s imunitetom, roditelji žele poboljšati njegovo zdravlje kako bi rjeđe obolijevalo. Komarovsky i drugi pedijatri daju sljedeće preporuke:

1. Prehrana. Do 6 mjeseci - majčino mlijeko (formula), zatim uvod. Prehrana djeteta u prvim godinama treba biti raznolika i bogata hranjivim tvarima. Tijelo djeteta treba zaštititi od sintetičkih tvari. Važno je ne prehranjivati ​​bebu.
2. Parametri zraka u prostoriji su 18-22 °C topline i 50-70% vlažnosti, često provjetravanje. U vrućem, suhom i prašnjavom zraku, potpuno funkcioniranje lokalnog imuniteta je nemoguće, zbog činjenice da se sluz u nazofarinku suši.
3. Tjelesna aktivnost i svjež (čist) zrak. Komarovsky inzistira: hodanje i umjereni sportovi na otvorenom vrlo su korisni za zdravlje djece.
4. Garderoba prema vremenu. U djece prvih godina ubrzana je izmjena topline. Ako se dijete samostalno kreće, trebalo bi nositi jedan odjevni predmet manje od odrasle osobe.
5. Cijepljenja. Medicina nudi cjepiva protiv mnogih opasnih bolesti - dječje paralize, hepatitisa, ospica i drugih. Ne biste trebali svom djetetu uskratiti pravo na zaštitu.
6. Postupci kaljenja. Možete poboljšati zdravlje svoje bebe nježnim postupcima - kupanjem u hladnoj vodi, zračnim kupkama i trljanjem. Važno je postupno navikavati bebu na hladnoću.
7. Higijena. Čistoća posuđa, igračaka, odjeće, ruku ključ je dobrobiti djeteta. Ali ne biste trebali koristiti otrovna sredstva za dezinfekciju. Dovoljno dječji sapun i kuhanje (u prvom mjesecu).
8. Minimum. Primjena lijekova u novorođenčadi i dojenčadi mora biti opravdana. Ako imate blagu ARVI, ne biste trebali dati bebu antivirusne, ekspektoranse ili druge lijekove. U roku od 5-7 dana njegovo tijelo će se nositi s bolešću.

Postoje mnogi biljni i sintetski lijekovi za poticanje imunološkog sustava kod djece. Ne smiju se koristiti kao samolijekovi. Zaštitni sustav ima strukturu koja se sastoji od mnogo karika, a njegovo povećanje nije tako lako kao što se čini. Ne biste se trebali miješati u njegov rad kako ne biste naštetili djetetu. Liječnik može propisati takve lijekove nakon što sazna sve značajke funkcioniranja imunološkog sustava djeteta.

Imunitet novorođenčadi formira se tijekom prve godine života. Ako beba nema ozbiljne patologije, roditelji se ne trebaju truditi da ga podignu (jačaju). Važnije je uložiti napore kako bi se osiguralo da se djetetovo tijelo normalno razvija: nemojte ga pretjerano hraniti, nemojte ga previjati, idite u šetnje, očvrsnite ga, koristite lijekove na minimum. Razni farmakološki lijekovi koji utječu na funkcioniranje zaštitnog sustava trebaju se koristiti samo prema preporuci liječnika ako postoje stvarne indikacije.

Briga o jakom imunitetu djece primarni je zadatak roditelja. U borbi za zdravlje koriste se lijekovi, narodni recepti i otvrdnjavanje. Poželjnije su sastavi stvoreni kod kuće na bazi ljekovitog bilja, pa bi roditelji trebali znati kako ojačati imunitet djeteta pomoću narodnih lijekova.

Postoji mnogo biljaka, voća, rizoma koji povećavaju obrambenu snagu organizma. Trebali biste naučiti odabrati učinkovite narodne recepte i moći povezati kombinacije sastojaka prema dobi djece. Imati ideju o programu obnavljanja unutarnjih rezervi tijela znači ne paničariti ako beba ima slab imunološki sustav, već znati što učiniti, koja sredstva za jačanje mu dati.

Morate razumjeti dobni aspekt korištenja narodnih lijekova. I nemojte se zbuniti oko toga kako ojačati imunološki sustav dvogodišnjeg djeteta, što dati djeci od 3 godine, od 6 godina i nakon 12 godina. Primjerice, potentne preparate na bazi ehinaceje, ginsenga i rodiole rosee ne smiju konzumirati djeca, ali za zdravlje djeteta i majke postoji izbor ljekovitih biljaka koje blago djeluju na imunološki sustav. Pomažu hitno uključiti zaštitu od prehlada, infekcija i podići otpornost na invaziju virusa i bakterija.

Ako je djetetov sustav suprotstavljanja negativnim vanjskim čimbenicima poremećen od rođenja, tada od prvih dana roditelji primjećuju tjeskobu, slab apetit i povećanu reakciju na hladnoću kod bebe. Specifični znakovi pomažu prepoznati slab imunitet, na što pedijatri upozoravaju majke u savjetima o osnovama prehrane tijekom dojenja, te preporučuju da se obrati pozornost na jačanje imunoloških sposobnosti tijekom sezonskih prehlada.

Navedeni su karakteristični simptomi smanjenog imuniteta:

• beba se razboli svake sezone;
• česta su bolna stanja u odsutnosti vrućice;
• dijete je letargično tijekom dana ili nekoliko sati dnevno;
• povećani limfni čvorovi u pazuhu i cervikalnoj regiji;
• Često se javljaju alergije na hranu.

Ako se otkriju takvi znakovi, bebu treba pokazati liječniku, nemojte odbiti cijepljenje, provesti dijagnostički pregled i utvrditi razloge slabog imuniteta djeteta.

Uvjeti za smanjenje zaštitnih funkcija mogu biti nepravilna ishrana, neudobni životni uvjeti i genetska predispozicija. Samo pregled koji je propisao liječnik omogućit će vam da saznate prave razloge. Tek nakon toga treba tražiti mogućnosti za prehranu djetetova tijela.

Podizanje imuniteta narodnim lijekovima

Da biste to učinili, preporuča se obratiti se receptima koje su stvorili tradicionalni iscjelitelji i odobrila medicina. Prilikom pripreme lijekova pridržavajte se provjerenih doza i ne iskrivljujte kombinaciju ulaznih komponenti. Usklađenost s ovim zahtjevima pomoći će u izbjegavanju rizika od neželjenih nuspojava.

Med i propolis

Pčelinji proizvodi sadrže maksimum korisnih minerala koji jačaju imunitet. Djelovanje propolisa i meda pomaže brzoj obnovi obrambenih snaga. U sezoni prehlada preporuča se djetetu davati mlijeko u kojem je otopljen propolis. Za liječenje stomatitisa namažite bebino nepce medom. Med i propolis također djeluju umirujuće i potiču miran san.

Recept za popularni narodni lijek od propolisa za vraćanje imuniteta.

• prirodni tekući med - 4 žličice;
• propolis - 1 žličica.
• sastojci se miješaju;
• Pripremljena mješavina uzima se pola žličice dnevno.

Echinacea

Djeci je zabranjeno jačanje imunološkog sustava alkoholnim tinkturama, ali vodena infuzija ljekovitog korijena je narodni lijek koji nije zabranjeno davati djeci. Recept za kuhanje uključuje žlicu nasjeckanog korijena na 0,5 kipuće vode. Ostavite da odstoji jedan dan, procijedite, a zatim je preporučljivo dodati do pola litre prokuhane vode. Režim pijenja za djecu - 100 ml prije jela dva puta dnevno.

Sok od aloe

Sok od aloe vere je pogodan za dječji imunitet. Morate uzeti lišće zrele biljke (3-10 godina). Za ugodan okus možete ga piti u kombinaciji s medom, limunovim sokom i mlijekom. Narodni lijek od aloe s medom i orasima naziva se eliksir zdravlja. Priprema se od jednakih dijelova aloe gela, meda, sjeckanih oraha i limunovog soka. Smjesa se ostavi kuhati dva tjedna, a zatim se uzima ujutro na prazan želudac, žličica. Mješavinu morate popiti sa zagrijanim mlijekom.

Šipak

Bobice biljke bogate su vitaminom C, glavnim imunomodulatorom. Uvarak od šipka koristan je za djecu i odrasle, pije se kod prehlada, kao diuretik, dijaforet, sredstvo za čišćenje i kod bolesti genitourinarnog sustava.

1. Dvije žlice bobica potrebno je popariti kipućom vodom u termos boci (1 l).
2. Ostavite 4 sata.
3. Procijedite kroz cjedilo i ulijte juhu u staklenku, dovodeći volumen tekućine do 1 litre.
4. Piti prije jela kao čaj za odrasle, za djecu četvrtinu čaše tri puta dnevno.

Đumbir

Napitak od đumbira poznati je narodni lijek koji jača imunitet. Smatra se da mikroelementi i vitamini potiču obrambene snage, pomažu tijelu da se prilagodi kritičnim uvjetima tijekom epidemija. Komad korijena biljke prethodno se opere, očisti i samelje. Zatim se smjesa prelije kipućom vodom i doda med. Čajna žličica sirovina daje 250 ml ljekovitog čaja, koji djeca starija od 6 godina mogu piti četvrtinu čaše prije jela. Dojenčadi nije uobičajeno davati čaj od đumbira, nakon treće godine potrebna je konzultacija s liječnikom.

Za djecu mlađu od tri godine preporuča se pripremiti ukusnu vitaminsku mješavinu od limuna, đumbira i meda. Narodni recept koji jača imunološki sustav bebe nastaje usitnjavanjem oguljenog korijena đumbira, limuna s korom, ali bez sjemenki, i meda. Limun i korijen se izrežu na komade, zgnječe u blenderu, razrijede medom do konzistencije koja se lako može zagrabiti u žlicu. Djeci se daje pola žličice ili se dodaje u čaj. Od tri godine - u potpunosti, od 7 godina - dopušteno je nekoliko žlica.

Brusnica

Močvarna brusnica pomaže u jačanju imunološkog sustava zbog prisutnosti fenol karbonske kiseline, flavonoida, antocijana i vitamina. Recepti s brusnicama za djecu su sljedeći:

• ribane bobice sa šećerom, dodane u čaj ili mlijeko;
• mješavina brusnica s medom i mlijekom;
• sok od bobica;
• Sok od brusnica;
• svježe bobice.

Pažljivo! Kontraindikacija je alergija na proizvod. Brusnice pripremljene prema narodnim receptima su lijek i poslastica, djeca sa zadovoljstvom piju piće od bobica.

Luk i češnjak

Glavni popularni savjet je jednostavan prijedlog - za vrijeme epidemije pored kreveta stavite nasjeckane režnjeve češnjaka i luk kako biste spriječili bolest. Međutim, ovaj učinak ne utječe na imunitet, već na dezinfekciju okoliša. Obrambena snaga organizma jača se hranom iznutra ili izvana.

Iz luka se iscijedi sok koji se u razrijeđenom obliku koristi kao kapi za nos protiv prehlade. Češnjak sa suncokretovim uljem je narodni recept za domaći lijek za buduću upotrebu.

• Rafinirano suncokretovo ulje - 200 ml;
• Češnjak - 1 velika glava;
• Češnjevi češnjaka su oguljeni i napunjeni uljem;
• Smjesa se infuzira na vratima hladnjaka tri dana;
• Uzima se tijekom 2 tjedna.

Postoji nekoliko načina primjene - kapi za malu djecu kao dodatak hrani, žličica natašte ujutro za djecu stariju od 7 godina.

Kamilica i lipa

Narodne lijekove pripremljene od kamilice i lipe za jačanje imuniteta mogu koristiti djeca do godinu dana, trudnice i dojilje. Liječnici čaj od lipe i kamilice smatraju blagim prirodnim imunostimulansom. Priprema se korištenjem jednakih dijelova suhih sirovina od cvjetova kamilice, cvjetova lipe i kipuće vode. Za 0,3 litre kipuće vode trebate uzeti žličicu cvatova i skuhati. Čaj se infuzira 30 minuta, zatim se još topla voda iscijedi, a piće se konzumira u trećini čaše 20 minuta prije jela.

Isti sastav se može drugi put kuhati na pari u čajniku i koristiti za inhalaciju kod bolesti grkljana. Proizvod ima dijaforetski, dezinfekcijski, protuupalni učinak. Prema narodnim savjetima, koristi se tijekom sezone prehlade za jačanje imuniteta djece i odraslih.

Voće i povrće

To su proizvodi koji sadrže sve što je potrebno za hranjenje organizma korisnim tvarima. Prirodni imunomodulatori u narodnoj medicini su:

• agrumi - naranča, limun, grejp kao izvori vitamina C, drugih vitamina, mikroelemenata;
• jabuke koje sadrže željezo, karoten, vitamin A;
• šipak i grožđe su izvori povećanja vitalnosti i borbe protiv anemije;
• egzotično voće - ananas, avokado, kivi, mango, koji sadrži kompleks vitamina i mikroelemenata koji podržavaju imunološki sustav i imaju opći učinak jačanja.

Plodovi se konzumiraju svježi, iz njih se cijedi sok, od njih se prave voćne mješavine s medom, vrhnjem i drugim mliječnim proizvodima. Za djecu su vrijedne mliječno-voćne mješavine s bifidnom florom. Pomažu radu probavnog trakta, zacjeljuju sluznicu crijeva, što je uvjet za jak imunitet.

Kaša od cjelovitog zrna

Takvi proizvodi imaju pozitivan učinak na imunološki sustav zbog sljedećih čimbenika:

• složeni ugljikohidrati, probavljeni sporim tempom, koji treniraju imunitet gastrointestinalnog trakta;
• vlakna, koja poboljšavaju probavu i apsorbiraju štetne toksine;
• Cjelovite žitarice sadrže sve vitamine i mikroelemente, njihova stalna konzumacija daje zdravlje djeci i odraslima.

Narodni recepti za pripremu kašica od cjelovitih žitarica predlažu njihovo kuhanje u vodi ili mlijeku. Kako biste brzo ojačali imunološki sustav, preporuča se kuhati ih na pari u termos boci. Žitarice od cjelovitog zrna kuhaju se s kipućom vodom i ulijevaju dok se zrna ne olabave. Koristan narodni savjet je dodavanje meda, bobica, voća, pekmeza i orašastih plodova u kašu. Moguće je uliti kašu s mlijekom ili kefirom tri sata.

Pažnja! Doda se minimalna količina ulja. Preporuka: maslac, maslina, suncokret.

Djeci starijoj od 3 godine dozvoljeno je jesti kašu od cjelovitih žitarica dva do tri puta tjedno, nakon 6 godina prihvatljivo je češće jesti, nakon 12 godina preporučuje se jesti proizvode od žitarica kuhanih na pari. Za djecu od jedne do tri godine kašu od cjelovitih žitarica treba kuhati dok ne postane glatka.

Hrana obogaćena vitaminom D

Za imunitet je vitamin D vrijedan jer potiče zdravlje koštanog sustava, štitnjače i zgrušavanja krvi. Vitamin se inače naziva kalciferol, pomaže tijelu da apsorbira kalcij i fosfor koji su neophodni za jak imunitet.

Popularni i medicinski savjeti kažu: ovu hranu jedite barem dva puta tjedno kako bi vaš imunitet uvijek bio u najboljem redu. Djeci svih uzrasta preporučuje se kupnja preparata vitamina D3 - Devisol.

orasi

Mješavine orašastih plodova skladište su selena, kalija, magnezija, željeza, fosfora, kalcija, Omega 3 polinezasićenih masnih kiselina i biljnih proteina. Masnoće koje sadrže ne doprinose debljanju; one pomažu u održavanju normalne razine kolesterola. To znači spriječiti kardiovaskularne bolesti, nesanicu i depresiju.

• Orasi obnavljaju imunitet nakon bolesti, a prema narodnom vjerovanju dobri su za dječake i jačaju njihovu spolnu konstituciju za budućnost.
• Indijski orah pospješuje hematopoezu, jača srčani mišić, čisti dišne ​​organe i krvne žile od štetnih tvari i naslaga.
• Prema narodnim receptima, bademe treba konzumirati za prevenciju nedostatka vitamina, bolesti jetre i bubrega te pretilosti.
• Za zaštitu od raka preporučuje se jesti lješnjake.
• Pinjoli i pistacije djeluju antioksidativno i osiguravaju zdravu sluznicu probavnog sustava.
• Kikiriki i brazilski oraščići pomažu stabilizirati hormonalne razine, pozitivno utječući na štitnjaču.

Popularni narodni recept za mješavinu orašasto-voća za imunitet pomaže djeci od trenutka kada nauče žvakati. Potrebno je davati pola žličice svake godine na prazan želudac, a s godinama postupno povećavati dozu. Osnovni sastojak je med. Preostali sastojci su orašasti plodovi plus sušeno voće - suhe marelice, grožđice, suhe šljive, smokve.

Savjet! Kombinacije možete napraviti po vlastitom nahođenju. Ovo su ukusne vitaminske mješavine u kojima uživaju djeca bilo koje dobi.

Uvarak zobi

Narodni recept uključuje upotrebu tri komponente:

• zrna zobi - 300 g;
• prirodni med - 100 g;
• svježe iscijeđen sok od limuna - od jednog voća.

Uvarak od zobi priprema se kuhanjem pročišćenih zrna u 3 litre vode. Proces kuhanja traje 20 minuta, dobiveni proizvod se ulije u termos i ostavi 24 sata. Zatim otopinu procijedite i razrijedite medom, prokuhajte, a kada se ohladi dodajte sok od limuna. Djeci od godinu dana smjesa se daje žličicom jednom ujutro, od tri godine može se uzimati dva puta, nakon 6 godina doza se povećava na žlicu, od 12 godina - 100 ml odjednom. Pijte dva puta dnevno, tradicionalna medicina preporučuje dvotjednu kuru jačanja imunološkog sustava svake sezone.

Prirodni sokovi

Pijte sokove za imunitet prema pravilima.

1. Svježe voće i povrće iscijedite i popijte unutar 15 minuta od cijeđenja. U njima se bakterije brzo razmnožavaju.
2. Koristite slamku za konzumiranje proizvoda u malim obrocima.
3. Uzimajte sokove pola sata prije jela kako biste spriječili početak fermentacije u crijevima.
4. Najbolji sokovi su oni s pulpom, oni zadržavaju više korisnih sastojaka.
5. Koristite sok od limuna razrijeđen s vodom, dodajte med.
6. Kod konzumacije sokova od koštuničavog i jabučastog voća nije dopušteno njihovo međusobno miješanje.
7. U dječja pića kap po kap dodaju se agresivni sokovi – češnjak, luk, rotkvica, rotkvica, hren.
8. Sok od cikle u piću treba biti 30%.

Napomena! Sokovi od mrkve, limuna, grejpa, kivija, mandarine, manga, aronije, brusnice i pšeničnih klica smatraju se imunomodulatorima.

Mliječni proizvodi za uklanjanje klica i obnavljanje mikroflore

Dobrobit fermentiranih mliječnih proizvoda za imunološki sustav potvrdila je službena i tradicionalna medicina. Narodni recepti preporučuju prirodno fermentirane proizvode - jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, Varenets. Danas se u trgovinama prodaju jogurti i kefiri obogaćeni bifido-laktobakterijama. Učinkovito uspostavljaju ravnotežu crijevne mikroflore, odnosno izravno djeluju na imunološki sustav.

Ali konzumacija hrane obogaćene blagotvornom florom mora se kombinirati s biljnim adaptogenima. Oni stvaraju uvjete za održavanje optimalne kombinacije gastrointestinalne mikroflore. U narodnim receptima to su povrće, voće, žitarice i mahunarke. Liječnici potrebu za konzumacijom ovih namirnica pripisuju njihovom visokom udjelu vlakana koja pomažu u probavnom procesu.

Zapamtiti! Tradicionalni iscjelitelji fermentiranu hranu, povrće, voće i žitarice nazivaju bitnim sastavnicama jakog imuniteta kod djece. Ako ih vaše dijete jede dovoljno, tijelo će se moći aktivno boriti protiv bolesti.

Plodovi mora i riblje ulje

Morski plodovi jačaju imunitet djece, tvrde tradicionalni iscjelitelji i liječnici. Nezamjenjivi su nakon preležanih bolesti, jer omega 3, jod i drugi elementi u tragovima djeluju terapeutski i preventivno. Dovoljno je jesti alge ili meso rakova nekoliko puta tjedno kako bi djeca imala dobru otpornost na bolesti.

Riblje ulje prema narodnim receptima sprječava rahitis, patologije središnjeg živčanog sustava i pomaže u razvoju djetetovog tijela. Ovo je pravo skladište vitamina A, E, D, Omega 3. Daje se djeci svih uzrasta, ali za novorođenčad doziranje se dogovara s liječnikom. Preporuka liječnika je da se djetetu daju kapsule kupljene u ljekarni. Postoje upute za lijek, tako da su greške roditelja isključene.

Mekinje, cedrovo ulje, encijan, borove iglice kao imunostimulansi

Tradicionalni recepti predlažu korištenje ovih proizvoda kako bi se povećala imunološka sposobnost djetetovog tijela. Mekinje su korisne jer potiču probavu i pomažu u stabilizaciji crijevne mikroflore, čiji je učinak na imunološki sustav neosporan.

Za pripremu ovog narodnog lijeka koriste se mekinje pšenice ili raži. Tehnologija stvaranja smjese je sljedeća:

• mekinje - 1 žlica. l.;
• kipuće vode - 1 žlica;
• suhi cvatovi nevena - 1 žlica. l.;
• med - 1 žlica.

Mekinje, poparenu kipućom vodom treba kuhati pola sata na umjerenoj vatri. Zatim izvadite, procijedite, dodajte neven, ponovno stavite na plamenik 5 minuta. Zatim se sastav ohladi, procijedi i začini žlicom meda. Djeca mlađa od tri godine uzimaju dva gutljaja, a starija četvrtina čaše tri puta dnevno. Narodni savjet je da se djetetu s oslabljenim imunološkim sustavom daje adaptirano mlijeko.

Cedrovo ulje korisno za djecu tijekom razdoblja širenja prehlade. Gotov lijek se prodaje u apoteci, a djeci se daje trećina čajne žličice tri puta dnevno. Tečaj jačanja imunološkog sustava ljudi - 30 dana. Tijekom primjene potrebno je pratiti stolicu djece, ako počne proljev, lijek se prekida.

Gorčica U narodnoj medicini smatra se općim tonikom. 10 g korijena se prelije s jednom litrom vode, infundira dan i noć, sljedećeg jutra u otopinu se doda 1 kg granuliranog šećera, smjesa se dovede do vrenja. Nakon što se ohladi i stavi na tamno mjesto. Korisno je piti narodni lijek tri puta, pola čaše. Za djecu mlađu od tri godine preporučuju se dvije žlice. žlice.

igle Za imunitet, prema narodnim receptima, koristi se kao infuzija za kupku. Kupajte dijete s dodatkom ekstrakta borovice. Redovita uporaba daje opći učinak jačanja. Dekocije crnogorice su preventiva protiv prehlade, pomažu u prevenciji upale grla, koriste se za grgljanje i inhalacije kod upale grla.

Brzo ojačajte imunitet vašeg djeteta

Narodni lijekovi za vrlo brzo jačanje imuniteta djeteta pomažu u kombinaciji s pravilnom prehranom, stvrdnjavanjem i uzimanjem multivitamina. Roditelji bi trebali detaljno naučiti shemu za hitno jačanje otpornosti tijela na bolesti.

1. Konzumacija mliječnih proizvoda s bifido-laktobakterijama, koji potiču zdravlje crijevne sluznice.
2. Prisutnost meda, žitarica od cjelovitog zrna, luka, češnjaka i orašastih plodova na dječjem stolu.
3. Dostupnost lijekova koji sadrže multivitamine kod kuće. To uključuje Pikovit, Vitrum-Kids, Alphabet, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Narodni lijekovi imaju visoku imunomodulacijsku snagu - propolis s mlijekom, izvarak četiriju ljekovitih biljaka.

Propolis s mlijekom u narodnoj medicini nazivaju eliksirom dječjeg zdravlja. Priprema se po stopi od 1 litre toplog mlijeka plus 100 g propolisa. Pčelinje ljepilo se razrijedi u mlijeku i smjesa se kuha 4 minute. Zatim se vrh voska odstrani iz otopine i filtrira kroz višeslojnu gazu. Djeci od tri godine daje se čajna žličica narodne medicine, od 7 godina - žlica. Konzumirajte tri puta dnevno

Narodni recept “4 biljke”, uključuje sastojke:

• Brezovi pupoljci,
• gospina trava,
• kamilica,
• smilje.

Ulijte kipuću vodu preko žlice sirovine u termos i ostavite preko noći. Infuzija se pije jednom pola sata prije ručka. Količina narodnog lijeka za različite dobi je od dvije žlice za bebe, do četvrtine čaše za djecu od tri godine, pola čaše za stariju djecu.

Za brzo jačanje imunološkog sustava, narodni recepti savjetuju pripremu dekocija goji bobica i crnog kumina. Nakon 12 godina u hranu dodajte jake imunostimulante tinkture ginsenga, rhodiole, rosee i echinacee u obliku kapi.

Zapamtiti! Najbolji način da ne naškodite djeci je konzultirati se s liječnikom. Ako je imunološki sustav oslabljen, posjet klinici odgovornost je roditelja.

Mjere prevencije

Jačanje imunološkog sustava narodnim lijekovima dio je očuvanja zdravlja djece. Tradicionalna medicina u istu ravan stavlja i druge mjere za prevenciju bolesti.

1. Održavanje dnevne rutine. Djeca bi trebala ići spavati na vrijeme, jesti prema rasporedu, provoditi svoje slobodno vrijeme zanimljivo i doživjeti pozitivne emocije dok se igraju. Stabilno fizičko blagostanje i povoljna emocionalna pozadina ključ su snažnog imuniteta. To potvrđuje tradicionalna medicina, ali i liječnici.
2. Odmor, zdrav san. Optimalna kombinacija aktivnosti s odmorom i snom je zahtjev koji se mora strogo pridržavati radi zdravlja djece.
3. Stvrdnjavanje, hodanje. Svjež zrak, voda, sunčanje pomažu u održavanju vitaminske ravnoteže, hormonalne i imunološke dobrobiti u tijelu. Narodni iscjelitelji, liječnici i psiholozi kažu da bez sunca i zraka djeca razvijaju nedostatak vitamina D, a bez vode tijelo slabi.
4. Jutarnje vježbe moraju se raditi svakodnevno kako bi se održala vitalnost.
5. Higijena i čistoća u dječjoj sobi ključ su eliminacije bakterija i drugih mikroorganizama koji izazivaju pojavu zaraznih bolesti.

Usklađenost s ovim čimbenicima obavezna je za roditelje. Ovi uvjeti stvaraju zdrav način života bez sezonskih i sistemskih oboljenja.

Metoda otvrdnjavanja prema Komarovskom

• Narodni iscjelitelji, kao i ugledni pedijatri, zajedničkog su mišljenja da se jačanje imuniteta i otvrdnjavanje trebaju nadopunjavati.
  U novorođenčadi prvih 12 mjeseci Osnova kaljenja je postupak pranja. Postupno se manipulacije s vodom kompliciraju i počinje pranje nogu. Prvo su to pete, zatim se listovi i stopala ispiru vodom. Voda se hladi, djeci s oslabljenim imunološkim sustavom tradicionalna medicina savjetuje smanjenje temperature za jedan stupanj. Vrijeme za manipulacije stvrdnjavanjem je nakon pranja djeteta u kadi. Voda ne smije biti hladnija od 28 stupnjeva. Nakon šest mjeseci, cijelo tijelo bebe se briše rukavicom namočenom u hladnu vodu. Osim toga, kako biste ojačali bebin imunitet, morate šetati na svježem zraku kako bi se sunčao. Prilikom presvlačenja preporučuje se masaža.
• Od 12 mjeseci do 3 godine Postupci otvrdnjavanja su isti, ali su dopuštene tople/hladne kupke za stopala. Narodni iscjelitelji upozoravaju da djeca ne smiju prati spolne organe kontrastnom vodom.
• Od treće godine redovito koristite kontrastne tuševe. Popularni savjeti svode se na činjenicu da se dijete treba naviknuti na takav postupak. Za to je potrebno strpljenje roditelja.
• Od 3 godine do 7 Dopušteno je zalijevanje ulice vodom. Tradicionalni iscjelitelji i liječnici savjetuju smanjiti količinu vode za jedan stupanj i obaviti postupak po dobrom vremenu bez vjetra.
• Od prvog razreda Potrebno je posvetiti pozornost sportu kao metodi jačanja imuniteta. Tjelesno vježbanje kod kuće, u teretani, na stadionu uvjet je očuvanja zdravlja.

Zaključak. Narodni lijekovi pomoći će u održavanju zdravlja djeteta ako se kombiniraju s drugim potrebnim uvjetima za stvaranje udobnosti, čistoće i brige za djecu. Vraćanje imuniteta je teže nego njegovo održavanje tijekom života. Uvijek zapamtite ovo pravilo kako bi vaša djeca rasla zdrava, snažna i lijepa.

- jednostavno katastrofa. Uvijek je teško gledati kako se vaš perpetum mobile pretvara u tromu tihu osobu koju ne zanimaju igračke, poslastice, pa čak ni vaši omiljeni crtići. Ali, nažalost, nema djetinjstva bez curenja nosa, kašlja i temperature.

Tijelo djeteta ima niz karakteristika koje predisponiraju visok rizik od morbiditeta. To su takozvana kritična razdoblja razvoja, kada sve veća razina metabolizma, usmjerena na osiguranje intenzivnog rasta i težine djeteta, dovodi do smanjenja obrambenih rezervi, ili, jednostavnije, do smanjenja imuniteta. Razdoblja intenzivnog rasta djeteta u pravilu se javljaju između 4. i 6. godine, od 11. do 12. godine te od 16. do 17. godine. Tijekom tih razdoblja djeca će češće oboljevati.

Međutim, jačanje imuniteta djeteta i podučavanje djetetovog tijela da se odupre raznim virusima i infekcijama je u moći svake majke.

Dovoljno je slijediti 5 jednostavnih pravila kako biste postigli ono što želite. Važno je ispuniti dva uvjeta. Maksimalni učinak je zajamčen ako:

1. Sva navedena pravila poštuju se istovremeno, koji daje osnovnu postavku za formiranje pravog načina života u budućnosti.
2. Imaj strpljenja. Povećanje imuniteta je mukotrpan, dug i sustavan rad. Ali rezultat je vrijedan toga: dijete će se rjeđe razboljeti, a ako se nešto dogodi, lakše će se nositi s bolešću.

Lidija Matuš

Temeljno je važno započeti brigu o zdravlju djeteta u fazi planiranja. Stres, loša prehrana, nedostatak vitamina, sjedeći način života, loše navike, pa čak i infekcije koje je majka pretrpjela tijekom trudnoće neće imati najbolji učinak na imunitet djeteta. Dakle, prije pripreme za svjesno roditeljstvo, ima smisla preispitati ključne aspekte svog načina života, testirati se na infekcije i podvrgnuti se liječenju ako je potrebno. Imunološki sustav djeteta razvija se u prosjeku do 6. godine prije nego što dosegne razinu imunološkog sustava odrasle osobe. U ranoj dobi - do 3-4 mjeseca - djeca se u pravilu rijetko razboljevaju: antitijela njihove majke i dalje štite njihov imunitet od vanjskih infekcija. Postupno se smanjuje količina majčinih antitijela, a djetetovo tijelo počinje proizvoditi vlastita antitijela. Pojednostavljeno rečeno, sposobnost ovih antitijela da prepoznaju i neutraliziraju infekciju najčešće implicira snagu imunološkog sustava. Otpornost organizma možete povećati cijepljenjem i stvaranjem odgovarajućih uvjeta za život i razvoj bebe.

Prvo pravilo: hranjiva i raznolika prehrana prvi je korak u jačanju imunološkog sustava.

Ako je moguće, pokušajte barem šest mjeseci. U ovom slučaju, pod jednakim uvjetima, djetetov imunitet podržavaju imunoglobulini (antitijela) koji se nalaze u majčinom mlijeku. Kolostrum, prvo gusto majčino mlijeko koje sadrži veliku količinu antitijela, ima najveći imunološki učinak.

U budućnosti bi važna komponenta dječjeg jelovnika trebala biti mliječni proizvodi. Svježi sir, jogurt, kefir, fermentirano pečeno mlijeko i druge fermentirane mliječne namirnice sadrže probiotike - lakto- i bifidobakterije, koje blagotvorno utječu na crijevnu mikrofloru i normaliziraju proces probave. Svakodnevna konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda ima pozitivan učinak na imunološki sustav djeteta.

Ali u konzumacija šećera, naprotiv, bebu treba ograničiti. Prema riječima stručnjaka, pretjerana konzumacija šećera smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv virusa i bakterija za 40 posto. I ne govorimo samo o bombonima, čokoladi ili čistom šećeru. U naizgled bezazlenim sokovima i takvim istim jogurtima s dodacima ima ga više nego dovoljno. Stoga, kada kupujete proizvode za dječji stol, pažljivo proučite sastav i dajte prednost onima koji sadrže minimalan ili nikakav sadržaj šećera. Ono čemu uopće nije mjesto u prehrani djeteta, pogotovo sa slabim imunološkim sustavom, jesu čips, gazirana pića i bilo koja brza hrana.

Posebno mjesto u dječjoj prehrani ima povrće i voće. Korisni su u bilo kojem obliku, a posebno sirovi. U isto vrijeme, ne biste trebali juriti za inozemnim užicima u želji da diverzifikujete jelovnik svog djeteta. Naprotiv, općenito se ne preporučuje davanje egzotičnog povrća, voća i bobica djeci mlađoj od 3 godine. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananas, papaju, agrume, pa čak i banane bolje je nakratko odgoditi, ali ih onda uvoditi u jelovnik postupno i malo po malo. Egzotična hrana ne samo da može biti teška za djetetov želudac, već može izazvati i alergijsku reakciju. Stoga je bolje smanjiti rizik i osloniti se na lokalno povrće i voće.

Ako vaša beba nema posebnu ljubav prema povrću i voću, pokažite svoju maštu: izrežite mrkvu, krastavce i ciklu u smiješne oblike, a od kupusa i zelene salate napravite cvijeće. Neka jedenje povrća bude ne samo zdravo, već i zabavno. Vjerujte mi, rezultat neće dugo čekati: vitamini i minerali sadržani u povrću i voću značajno će ojačati imunitet vašeg djeteta.

Drugo pravilo: zdrav san povećava otpornost organizma

Znate li što je neispavano dijete? Plačljivost, promjene raspoloženja, razdražljivost - ono što leži na površini. Ako pogledate dublje, ispada da nedostatak sna utječe ne samo na psihičku udobnost djeteta, već i na njegovo cjelokupno zdravlje. Djeca koja redovito ne spavaju dovoljno podložnija su bolestima. Za izvrsno zdravlje novorođenčadi i djeci do 6 mjeseci potrebno je ukupno do 18 sati dobrog sna dnevno, bebama do 1,5 godine 12-13 sati, djeci od 2 do 7 godina najmanje 10-11 sati. sati.

Naravno, sva su djeca različita: neka su već u 20 sati na izmaku snage, druga se ne mogu uspavati ni u 23 sata. Ipak, pokušajte osigurati optimalnu dnevnu rutinu u kojoj dijete ne osjeća manjak sna. Ujutro biste trebali ići u krevet i probuditi se u isto vrijeme. Pravilna dnevna rutina može značajno ojačati imunološki sustav djeteta.

Lidija Matuš

Kandidat medicinskih znanosti, izvanredni profesor Odsjeka za dječje zarazne bolesti BSMU

Roditelji često zanemaruju jednu važnu točku: pripremu djeteta za vrtić. Režim je u tom smislu gotovo od najveće važnosti. Prosudite sami: dok je majka na dopustu za brigu o djetetu, ona mu, u najboljoj namjeri, može dopustiti da spava duže: do 9-10 sati ujutro. Sve do onog dana kada je vrijeme da ona ide na posao, a dijete u vrtić. Sada svi ustaju u 7, pa i ranije. Stres? Naravno, stres. Takve promjene u uobičajenom načinu života također mogu utjecati na smanjenje imuniteta djeteta. Uz dovoljno sna uz točno određen raspored, optimalna dnevna rutina za jačanje imunološkog sustava podrazumijeva i šetnju na svježem zraku. I to u svakom vremenu. Najmanje 2-3 sata! Jedina iznimka su djeca mlađa od 10 mjeseci - 1 godina. Ne treba ih izvoditi u šetnju ako je temperatura zraka ispod 15 stupnjeva i puše vjetar. Ali čak iu ovom slučaju postoji izlaz: dnevno drijemanje u kolicima na balkonu, na primjer.

Treće pravilo: hladna voda prijatelj je imunološkog sustava

Ako očvrsnete dijete od rođenja, njegov imunitet će biti puno veći. Prilikom povijanja ili mijenjanja pelena, nemojte se bojati držati novorođenče nekoliko minuta bez odjeće. Postupno povećavajte vrijeme zračnih kupki, dovodeći ga na 30 minuta dnevno do šest mjeseci. Kada dijete odraste, možete prijeći na odvažnije postupke, na primjer, kontrastni tuš. Njegova učinkovitost leži u razlici u temperaturama vode. Kontrast je taj koji učvršćuje i blagotvorno djeluje na jačanje imunološkog sustava i povećava otpornost organizma. S kaljenjem djeteta, bez obzira na to ima li slab ili jak imunološki sustav, trebate početi s malim temperaturnim promjenama, polijevajući samo bebine nožice. Trajanje kontrastnog tuša je 2-3 minute.

Lidija Matuš

Kandidat medicinskih znanosti, izvanredni profesor Odsjeka za dječje zarazne bolesti BSMU

Stvrdnjavanje nije isto što i ekstrem. Jednako je neodgovorno, pa čak i opasno uroniti novorođenče u ledenu rupu ili ga sakriti od najmanjeg daška vjetra. Glavna stvar u stvrdnjavanju je postupnost i pravilnost. I zračne kupke i pranje hladnom vodom elementi su otvrdnjavanja. Ne treba ih zanemariti kao beznačajne. U određenom smislu, hladnoća je prijatelj imunološkog sustava. Ispiranje nosa hladnom vodom čarobno uklanja curenje iz nosa i povećava otpornost organizma na respiratorne infekcije. A omiljena dječja poslastica - sladoled, ako se jede malo po malo, u komadićima - izvrstan je "trener" za grlo. Važan element u kaljenju je odijevanje djeteta u skladu s vremenskim prilikama, bez nepotrebnog umotavanja. Mnogi roditelji, na primjer, umjesto da svoje dijete uče da pravilno diše kroz nos vani, vjeruju da ga na mraznom ili vjetrovitom danu treba što više zaštititi od utjecaja vanjskih temperatura. Stoga mu je čak i lice prekriveno vunenim maramama i maramama tako da mu se vide samo oči. Nije u redu! Dijete diše, kondenzacija se taloži na vlaknima šala. To ga na kraju čini još hladnijim. Bakterije i virusi ne nestaju nigdje kada je takva zaštita u pitanju tijekom porasta respiratornih infekcija. Njihovo dijete ponovno diše. A ako majka, osim toga, ne pere šal svaki dan, onda će sljedeći dan zapravo pokriti bebino lice s leglom za infekcije. Čak i najjači imunitet nije uvijek u stanju izdržati takvu "brigu".

Četvrto pravilo: satovi tjelesnog odgoja za djecu i odrasle

Tjelesno aktivna djeca, a to je pouzdano utvrđeno, rjeđe obolijevaju od svojih vršnjaka, te postaju jača i otpornija. Pronađite za svoje dijete aktivnost koja će mu se svidjeti i upišite ga na sekciju. Nije važno što će biti: timski sport ili ples, atletika ili borilačke vještine, plivanje ili trampolin, glavna stvar je da djetetove oči blistaju i da sa zadovoljstvom pohađa trening. Neka jutarnje vježbe postanu sastavni dio dnevne rutine vašeg djeteta. Ovo je jedno od osnovnih pravila za održavanje i jačanje imuniteta i kod djece i kod odraslih.

Inače, ništa ne potiče dijete na aktivan i zdrav način života više od primjera vlastitih roditelja. Ako želite da vaše dijete raste zdravo, riješite se loših navika. Dokazano je da djeca majki i očeva pušača češće obolijevaju od bronhitisa, lakše se zaraze i podložnija su bolestima živčanog sustava, jer su podložnija štetnim utjecajima pasivno pušenje. Dakle, vaš vlastiti način života izravno utječe na način života i zdravlje vašeg djeteta.

Lidija Matuš

Kandidat medicinskih znanosti, izvanredni profesor Odsjeka za dječje zarazne bolesti BSMU

Ne jednom sam vidio kako roditelji voze svoju djecu osobnim automobilima u vrtić i školu. Naravno, sada je stoljeće drugačije, ritam života intenzivniji, a automobil više nije luksuz, već gotovo potreba i u velikom gradu i na selu. Ali čovjekove potrebe za kretanjem i tjelesnom aktivnošću ostaju iste. Nažalost, često sami sebi uskraćujemo priliku da ih realiziramo. Kada se roditelji žale da dijete ujutro odbija vježbati gimnastiku i sve svoje slobodno vrijeme provodi uz TV ili tablet, pitam: “Vježbate li sami ujutro? Kako provodite slobodno vrijeme?” A odgovor je, u pravilu, uvijek očit. U obitelji u kojoj su roditelji aktivni, po definiciji ne može biti pasivne djece. Prije nego što od njih zahtijevate da se ponašaju korektno u svakom smislu, dobro je pogledati sebe izvana: djeca su naš odraz. A primjer kako mi, odrasli, brinemo o vlastitom zdravlju puno je mjerodavniji od tisuća ispravnih riječi i uputa s naših usana.

Peto pravilo: vrištanje ubija imunološki sustav

Ništa ne narušava djetetovo zdravlje više od stresa. Ako dijete raste u atmosferi stalnih svađa i sukoba, njegovo tijelo gubi sposobnost otpora virusima i bakterijama. Znanstveno je dokazano da loše raspoloženje, osjećaj ljutnje ili straha smanjuju imunitet, dok smijeh i veselje, naprotiv, poboljšavaju zdravlje. Za dobar imunitet važno je da dijete kod kuće, u vrtiću ili školi bude u mirnoj psihoemocionalnoj atmosferi. Zato pokušajte ne otkrivati ​​svoje odrasle probleme pred svojim djetetom, ne svaljujte svoje pritužbe, umor i razdraženost na njega, zaštitite ga što je više moguće od negativnih emocija, a ono će vam sigurno zahvaliti zdravim i sretnim osmijeh.

Pretplatite se na naš kanal naTelegram, grupe u