Ragazze con bei volti senza trucco. Impara ad apparire bella ogni giorno

La naturalezza è sempre stata di moda. Al giorno d'oggi, le ragazze trascorrono molto tempo a truccarsi, il che dovrebbe creare l'effetto di non truccarsi. In effetti, la bellezza naturale è abbastanza accessibile a tutti. Ecco dieci semplici consigli che renderanno attraente il tuo viso senza fondotinta, rossetto e altri cosmetici.

Assicurati che le tue sopracciglia siano perfette

Su un viso senza trucco, le sopracciglia saranno inevitabilmente al centro dell'attenzione. Modellali per adattarli alla forma del tuo viso. Se necessario, tingi le sopracciglia con tintura o henné. Quando scegli una tonalità, assicurati che corrisponda al tono della tua pelle. Se hai le sopracciglia rade, prova ad applicare quotidianamente una miscela di olio di ricino e vitamina A. In poche settimane noterai una straordinaria trasformazione delle tue sopracciglia.

Concentrati sugli occhi

Per rendere il tuo look più espressivo, arriccia le ciglia utilizzando uno speciale piegaciglia, quindi applica un gel trasparente su di esse. Puoi anche ottenere ciglia finte. Sbarazzarsi delle occhiaie sotto gli occhi. Per fare ciò, dovrai riconsiderare la tua dieta: le occhiaie potrebbero essere il risultato di una mancanza di ferro o di vitamine del gruppo B nel tuo corpo. Utilizzare creme per gli occhi con effetto sbiancante o contenenti retinolo. Anche gli impacchi con menta o tè verde aiuteranno.

Sbianca i denti

Un sorriso luminoso aggiunge cento punti a qualsiasi aspetto. Dovresti cercare di assicurarti che nulla rovini il tuo aspetto. Usa un dentifricio sbiancante, particolarmente utile dopo aver bevuto caffè o vino. Ma non usarlo costantemente, perché questa pasta è piuttosto dura sullo smalto dei denti. Se i tuoi denti sono naturalmente grigi o gialli, falli sbiancare da un professionista.

Non dimenticare le tue labbra

Nutrire e idratare la pelle, così come un'esfoliazione regolare, è ciò di cui ha bisogno non solo la pelle del viso, ma anche le labbra. Usa balsami per le labbra; se lo desideri, puoi sostituirli con olio d'oliva o altri oli naturali. Una volta alla settimana, massaggia le labbra con uno spazzolino morbido o con zucchero.

Prenditi cura dei tuoi capelli

Il colore dei capelli spenti e un taglio di capelli lungo non decorano il tuo viso senza trucco. Scegli un'acconciatura semplice e tonalità naturali dei capelli perché opzioni più drammatiche non si adatteranno all'aspetto naturale del tuo viso. Elimina le doppie punte, usa prodotti per lo styling resistenti al calore e non mettere troppo gel sui capelli. Per far brillare i capelli potete utilizzare l’olio di cocco, che aiuta contro la forfora e l’eccessiva secchezza. Risciacqua i capelli con infusi di erbe, che aggiungono anche lucentezza ai tuoi capelli.

Usa la protezione solare

Le radiazioni ultraviolette aumentano notevolmente la probabilità della comparsa di rughe premature e di altri spiacevoli effetti collaterali dell'invecchiamento e possono portare al cancro della pelle, che colpisce soprattutto le persone dalla pelle bianca. I prodotti con protezione solare non dovrebbero essere utilizzati solo quando si va in spiaggia, ma durante tutto l'anno.

Concentrati sulla tua pelle

I cosmetologi sono sicuri che dovresti lavarti il ​​viso non più di due volte al giorno. È meglio lavarsi il viso prima di andare a letto e al mattino pulire la pelle con una lozione o un cubetto di ghiaccio. È particolarmente importante non strofinare troppo la pelle per non danneggiarla. Crea maschere regolarmente, è molto utile. Se la tua pelle non è troppo sensibile, puoi anche usare lo scrub.

Dormire a sufficienza

Un sonno adeguato - un minimo di sette-nove ore - è ciò che è necessario per mantenere una pelle eccellente e una buona salute generale. Vai a letto alle undici di sera, perché dopo mezzanotte il corpo inizia a produrre uno dei più importanti “ormoni della bellezza”: la melatonina. Prova a dormire sulla schiena per ridurre la probabilità che si formino rughe premature.

La ricerca ha dimostrato che esiste una connessione diretta tra le condizioni della pelle e il cibo. I pesci di mare grassi, i grassi vegetali, i semi e le noci sono tra gli alimenti più importanti. Sono fonti di acidi grassi, vitamina E e carotene, importanti nella lotta contro i radicali semplici. Anche i latticini dovrebbero essere presenti nel vostro menu, perché sono elementi chiave per una microflora sana.

Trova le tue sfumature

Se scegli la tonalità di abbigliamento giusta per adattarla al tuo aspetto, la tua pelle apparirà più uniforme e liscia e il tuo viso diventerà più espressivo. La pelle senza fondotinta appare più chiara, quindi non aggravare la situazione con tonalità troppo scure e fredde. Anche il bianco non funzionerà molto bene. Le tonalità pure e luminose sono le migliori: blu, turchese, smeraldo, pesca. Determina il tuo tipo di colore e seleziona le cose secondo determinate regole.

Molte donne sarebbero felici di smettere di truccarsi ogni mattina e di svegliarsi immediatamente con un viso fresco. Tuttavia, molte di loro si sentono insicure senza trucco e si preoccupano costantemente di come apparirebbero senza trucco. Se sei una di queste donne, allora ti consigliamo di mettere da parte la borsa per il trucco e iniziare a leggere, perché questo articolo ti spiegherà non solo come apparire, ma come sentirti al meglio senza un grammo di trucco.

Passi

Parte 1

Ottieni la tua pelle in perfette condizioni

Lavati il ​​viso due volte al giorno. Per mantenere la tua pelle perfetta senza trucco, devi prendertene cura. Il tempo e il denaro che spendi per acquistare cosmetici e truccarti possono essere spesi meglio in prodotti per la cura della pelle. La cosa più importante è trovare il prodotto più adatto al tuo tipo di pelle. Deve essere utilizzato due volte al giorno: mattina e sera.

• Non ti consigliamo di lavarti il ​​viso più di due volte al giorno, anche se lo desideri davvero. Ciò può rendere la pelle secca e irritata, peggiorandola ulteriormente.
• Allena la tua pelle a una routine. Qualunque regime tu scelga, attieniti ad esso costantemente. Non dimenticare di lavare il viso mattina e sera.

Usa la crema idratante ogni giorno. Dopo ogni lavaggio, applica una crema idratante sul viso. Scegli una crema quotidiana di alta qualità (preferibilmente una crema solare) e applicala ogni volta dopo aver lavato il viso. Di notte, scegli una crema più nutriente.

• Scegli una crema in base al tuo tipo di pelle. Se hai la pelle sensibile, preferisci una crema dalla texture delicata e inodore. Se la tua pelle è a tendenza acneica, scegli una crema che non contenga oli.
• Se la tua pelle è troppo secca, scegli una crema nutriente e lenitiva con ingredienti come burro di karitè o estratto di aloe vera.

Esfoliare ogni settimana. Il peeling rimuove le particelle morte dalla superficie della pelle, donando alla pelle un aspetto fresco e luminoso. Se la tua pelle risplende di salute, puoi facilmente fare a meno del trucco. Scegli un prodotto con speciali particelle detergenti che può essere utilizzato 2-3 volte a settimana per ottenere i migliori risultati.

• Come opzione per il peeling, puoi utilizzare un panno morbido imbevuto di acqua tiepida. Usa una salvietta per pulire il viso con movimenti circolari morbidi. Questa opzione è adatta a coloro la cui pelle è troppo sensibile a qualsiasi componente dei detergenti.
• Non strofinare mai la pelle con troppa forza con uno scrub viso e non usarlo mai troppo spesso. Questo secca la pelle e lascia un'irritazione indesiderata.

Usa un tonico per il viso. Molte persone dimenticano questo prodotto per la cura della pelle del viso, ma è un must se vuoi davvero migliorare l'aspetto del tuo viso. Il tonico ripristina il naturale equilibrio idrico della pelle, e questo è solo uno dei suoi benefici. È meglio dare la preferenza a un tonico senza alcool: non secca la pelle e ne migliora le condizioni.

• Ad esempio, i tonici per la pelle grassa o problematica aiutano a rimuovere il sebo in eccesso e a restringere i pori, mentre i tonici per la pelle secca riducono l'irritazione e nutrono ulteriormente la pelle.
• Il tonico può essere utilizzato tutti i giorni dopo il lavaggio e prima di applicare la crema idratante.

Lava sempre il trucco. Anche se questo articolo tratta di come avere un bell'aspetto senza trucco, è probabile che ti truccherai comunque ogni tanto. Non c'è niente di sbagliato in questo, ma assicurati di rimuovere completamente il trucco prima di andare a letto. I cosmetici lasciati in posa durante la notte ostruiscono i pori e causano l’acne.

• Utilizzare struccanti speciali come schiuma detergente o crema detergente. Per rimuovere mascara, eyeliner e ombretto, utilizzare anche uno speciale struccante per gli occhi.

Sbarazzarsi dell'acne. L’acne è forse la ragione principale per cui le donne hanno paura di uscire di casa senza trucco. Quindi, se te ne liberi, ti sentirai molto più sicura senza trucco. Prenditi cura della tua pelle per evitare che i pori ostruiscano e riduci l'esposizione ai batteri sulla pelle. Usa prodotti speciali per la pelle grassa e problematica e scegli anche una crema che non ostruisca i pori.

• Usa gel detergenti e altri prodotti che contengono perossido di benzene o acido salicilico, sono molto efficaci nel combattere l'acne.
• Se i metodi sopra indicati non funzionano, visita un cosmetologo che ti prescriverà rimedi più efficaci o prescriverà antibiotici o altri farmaci.

Indossa sempre la protezione solare.È necessario utilizzare la protezione solare ogni giorno, anche se fuori è nuvoloso o nevica, poiché anche in tali condizioni i raggi ultravioletti sono dannosi per la pelle. Questi prodotti per la cura prevengono l'invecchiamento precoce della pelle e proteggono anche dal cancro della pelle.

• Usa una crema solare con un SPF di almeno 30 o, se possibile, scegli una crema quotidiana che contenga già una protezione solare. In questo modo ti ricorderai sicuramente di proteggere la tua pelle dall'esposizione alle radiazioni ultraviolette.

Smetti di toccarti costantemente il viso. Questa abitudine peggiora notevolmente la condizione e l'aspetto della pelle. Se schiacci i brufoli, ti strofini la fronte o semplicemente tieni le mani sul mento, stai introducendo batteri e sebo nocivi nella pelle, che possono farla sembrare sporca.

• Se strofini costantemente la pelle, provochi la comparsa di rughe premature. Quindi, se vuoi migliorare l'aspetto della tua pelle, prova a sbarazzarti dell'abitudine di toccarla costantemente.

Prenditi cura della tua pelle dall'interno. Allenati a dormire almeno 8 ore al giorno e a bere almeno 5-8 bicchieri (1,5 litri) di acqua al giorno. Durante il sonno, la pelle viene ripristinata, al mattino sembri fresco e senza occhiaie sotto gli occhi. L'acqua idrata la pelle e purifica il corpo dall'interno, eliminando le tossine e migliorando il metabolismo.

Parte 2

Prendersi cura di se stessi

Mantieni la forma delle sopracciglia depilandole o usando la cera. Senza peli extra, le tue sopracciglia appariranno più ordinate. Se le tue sopracciglia hanno una forma perfetta, incorniciano magnificamente il tuo viso e attirano l'attenzione sui tuoi occhi. Se hai le sopracciglia abbastanza luminose e ben curate della forma corretta, praticamente non hai bisogno del trucco.

• Se hai paura di depilarti le sopracciglia da solo o non sei sicuro di quale forma di sopracciglia sia adatta a te, allora è meglio consultare uno specialista per la prima volta.
• Una volta che uno specialista avrà lavorato sulle tue sopracciglia, potrai mantenerne la forma da solo a casa. Dovresti sempre strappare un pelo alla volta e iniziare dalla parte inferiore del sopracciglio, non dalla parte superiore.

Lavati i capelli a giorni alterni. Per prevenire la contaminazione della pelle e dei capelli, è necessario lavarli frequentemente. Tuttavia, se i tuoi capelli non sono troppo grassi, non è necessario lavarli a giorni alterni, puoi farlo ogni due giorni. In questo modo non seccherai il cuoio capelluto e i capelli e, allo stesso tempo, non sembreranno unti. Usa uno shampoo e un balsamo adatti al tuo tipo di capelli e ricorda di tagliare le punte ogni 3-4 mesi per mantenerli in ottime condizioni.

• Non dimenticare di usare il balsamo per capelli. Spremi una piccola quantità nel palmo della mano e distribuiscila dalle radici alle punte. Per aggiungere lucentezza e morbidezza ai tuoi capelli, sciacquali con acqua fredda dopo il lavaggio.
• Di notte, lega i capelli in una coda di cavallo per evitare che l'olio e lo sporco dei capelli penetrino sul viso.

Arriccia le ciglia. Le ciglia lunghe e arricciate sembrano femminili, ma non è necessario tingerle ulteriormente con il mascara. Tutto ciò di cui hai bisogno è acquistare un piegaciglia. Sembrano strani, ma sono molto facili da usare.

• Usa un ferro arricciacapelli per pizzicare le ciglia alla base e attendi 20-30 secondi. Questa procedura aggiungerà arricciatura alle ciglia e farà apparire i tuoi occhi più grandi.
• La vaselina aiuterà anche a ottenere ciglia folte. Basta applicarlo sulle ciglia e pettinarle con uno speciale pennello per ciglia.

Mantieni le labbra in buone condizioni. Le labbra lisce e carnose sono più attraenti di quelle secche e screpolate, quindi prenditi cura di loro usando sia detergenti che idratanti. Puoi esfoliare le labbra con un normale spazzolino da denti, quindi applicare il balsamo per le labbra.

• Proteggi la pelle delle tue labbra dalle condizioni atmosferiche avverse applicando un balsamo con filtri solari, e in inverno usa un rossetto igienico.

Rendi la tua visione più chiara. Speciali colliri che alleviano il rossore contribuiranno a rendere i tuoi occhi più luminosi e a donare al tuo aspetto una lucentezza sana. Sono venduti in qualsiasi farmacia e migliorano molto rapidamente il tuo aspetto generale. Bastano poche gocce di prodotto per far brillare i tuoi occhi.

Aggiungi un po' di colore alle tue guance. Un leggero rossore sulle guance ti aiuterà a sembrare più attraente. Affinché appaia un rossore sulle tue guance, devi fare regolarmente esercizi e trascorrere del tempo all'aria aperta. Tuttavia, puoi semplicemente accarezzarti le guance o pizzicarle e apparirà immediatamente un rossore.

Prestare attenzione all'igiene orale. Un sorriso bianco e sano ti farà sembrare ancora più attraente, quindi assicurati di prestare sufficiente attenzione alle cure dentistiche. Lavati i denti due volte al giorno per almeno 2 minuti con movimenti delicati e circolari. Presta particolare attenzione ai denti posteriori, che sono i più difficili da raggiungere.

• È anche molto importante lavarsi i denti con il filo interdentale. Il filo interdentale aiuta a eliminare i batteri, rimuove i residui di cibo dalla superficie dei denti e previene la comparsa di crepe sui denti.
• Inoltre, ricordati di lavarti la lingua e di usare anche un collutorio per eliminare l'alitosi.

Parte 3

Mantieni il tuo aspetto generale

1. Sorridi di più. Un sorriso illumina il tuo viso e permette alla tua bellezza di risplendere dall'interno. Sorridere trasmette l'impressione di felicità e fiducia, che ti fa apparire più attraente agli occhi degli altri. Con un sorriso sul viso, hai un aspetto molto migliore e non importa se sei truccata o meno.

2. Prendere il sole. Un'abbronzatura sana ti farà apparire più attraente, rendendo la tua pelle più luminosa e la tua carnagione più liscia. Se riesci ad abbronzarti naturalmente mentre usi la protezione solare, è fantastico. Allo stesso tempo, l'abbronzatura in un solarium o in altri luoghi simili può essere molto costosa e può anche causare il cancro della pelle, quindi è meglio dare la preferenza a uno spray autoabbronzante (con esso l'abbronzatura non sembrerà innaturale), e applica una terra abbronzante sul viso per un leggero effetto abbronzante.

   • Scegli una crema viso autoabbronzante quotidiana che scurisca gradualmente la pelle. Grazie ad esso sarai sempre abbronzato con qualsiasi tempo.

3. Presta attenzione ai tuoi vestiti. Il tuo bell'aspetto in generale determinerà quanto ti sentirai sicura senza trucco. Ogni ragazza sa che un look sbalorditivo ti fa sentire come se potessi conquistare il mondo, quindi il tempo che di solito dedichi al trucco può essere impiegato meglio scegliendo l'abito perfetto.

   • Scegli i vestiti con cui ti senti a tuo agio e che ti stanno meglio. Non cercare a tutti i costi di seguire la moda o di indossare abiti troppo stretti e attillati. Apparirai al meglio solo quando ti sentirai al meglio.

4. Presta attenzione ai tuoi capelli. Assicurati che i tuoi capelli siano sempre puliti e ben curati. Prova diversi tagli di capelli, frangette, tagli di capelli multi-livello o super corti. Prova stili diversi: capelli lisci, riccioli, chignon, trecce: usa la tua immaginazione!

   • Se i tuoi capelli sono in cattive condizioni, una sciarpa o un berretto alla moda ti aiuteranno a nasconderli. Puoi anche usare lo shampoo secco per condizionare istantaneamente i capelli e aggiungere volume.

5. Mangia bene. Le sue condizioni dipendono da cosa entra esattamente nel tuo corpo dall'esterno. Una cattiva alimentazione peggiora la pelle e, senza una pelle perfetta, è difficile avere un bell'aspetto senza trucco. È necessario consumare meno grassi, dolci e più frutta, verdura, cereali integrali e carne magra.

   • Non dimenticare di bere molta acqua per purificare il tuo corpo dalle sostanze nocive e sentirti a tuo agio.
   • Se ritieni di non ricevere abbastanza nutrienti dal cibo, inizia a prendere vitamine. Le vitamine A, C ed E hanno l'effetto migliore sulla pelle.

Recentemente, molte celebrità appaiono in pubblico senza trucco e questo non interferisce affatto con la loro bellezza. Vuoi anche sapere come fare essere bella Senza trucco?

Molti di noi credono che per avere un bell'aspetto sia necessario applicarne tonnellate ogni giorno, ma questo non è assolutamente vero.

Nel nostro articolo di oggi vi daremo alcuni consigli su come farlo evidenzia la tua bellezza naturale.

Come essere belle senza trucco?

Il trucco cambia parecchio il nostro viso. Dobbiamo però ammettere che possiamo apparire bellissime anche senza indossare mascara, rossetto o fard.

Una donna sembra molto più bella quando mostra i suoi punti di forza senza alcun travestimento artificiale. Per avere un bell'aspetto ed essere bella senza trucco, segui questi suggerimenti.

Detergi accuratamente il viso

La pelle chiara del viso appare giovane, radiosa... e bella! Per pulire la pelle, puoi utilizzare prodotti cosmetici speciali provenienti da un negozio o da una farmacia. L'unica cosa a cui dovresti sempre prestare attenzione è la composizione di tali prodotti.

Lavati il ​​viso due volte al giorno. Ciò è necessario per rendere la pelle più luminosa, senza lucentezza grassa o screpolature.

Se sei abituato a detergere il viso solo quando ti lavi o vuoi rimuovere il trucco, potresti iniziare a farlo come prima cosa al mattino quando ti svegli e prima di andare a letto.

Molto presto vedrai che la tua pelle inizierà ad avere un aspetto migliore.

Esfolia e tonifica

Oltre al lavaggio quotidiano, è necessario esfoliare la pelle. Questo aiuta a rimuovere tutto imperfezioni ed eccesso di sebo.

Fare attenzione a non strofinare troppo la pelle per evitare arrossamenti o irritazioni. Se non vuoi usare agenti peeling chimici, usa lo zucchero normale. Mescolatelo, ad esempio, con l'olio d'oliva e otterrete un rimedio naturale e conveniente al 100%.

Un tonico per la pelle è un prodotto indispensabile nella tua routine di bellezza quotidiana. Aiuta a ripristinare il naturale equilibrio del pH della pelle del viso, rimuove il grasso in eccesso e restringe i pori.

Ricorda solo di considerare sempre il tuo tipo di pelle prima di acquistare prodotti per la cura della pelle.

Usa prodotti naturali

I prodotti per il trucco non solo sono costosi, ma possono anche irritare la pelle e contribuire alla comparsa di macchie senili.

Ad esempio, rimuovere il mascara richiede molto impegno. Ciò può danneggiare questi fragili peli che proteggono i nostri occhi.

Può servire come un buon sostituto del mascara ordinario. Solo una piccola quantità aiuterà a dare alle tue ciglia la forma e il volume che desideri.

Un altro segreto del trucco naturale è l’olio di cocco. Può essere usato come balsamo per le labbra che idrata e protegge dai raggi UV. Questo prodotto è ideale per coloro che soffrono di labbra secche o squamose.

Dimentica i rossetti colorati, solo un po' di questo olio e voilà! Le tue labbra sembrano sensuali e lucenti e le dedichi anche a cure eccellenti.

Usa la protezione solare

Anche se pensi che questo sia il modo per avere un bell'aspetto senza trucco, la verità è che la pelle scottata e seccata dal sole sembra completamente poco attraente.

Anche nelle giornate nuvolose, quando il cielo è coperto di nuvole, alla nostra pelle non importa protezione necessaria. Altrimenti corri il rischio di invecchiamento precoce, malattie della pelle e, in rari casi, cancro della pelle.

Se hai la pelle chiara, usa prodotti di protezione solare con almeno SPF 30. Scegli creme che idratano anche la pelle, così non devi usare due prodotti diversi.

Cerca di non toccarti il ​​viso con le mani

Sorprendentemente, questo è l’errore più comune. Ci tocchiamo il viso quando siamo nervosi, annoiati o accaldati.

È una cattiva abitudine stimola la produzione di sebo e favorisce l'accumulo di batteri. Tutto ciò porta ad un aspetto malsano della pelle.

Cerca anche di non strofinare la pelle: ciò porta alla perdita di elasticità e provoca la comparsa di rughe premature.

La tua pelle ha bisogno di un buon sonno e di una dieta sana

Se vuoi che il tuo viso sia impeccabile non basta eseguire trattamenti cutanei ogni tanto. È necessario avere le giuste abitudini e condurre uno stile di vita sano.

Uno di questi è il sonno. Quando dormi abbastanza, è evidente. La pelle si ammorbidisce, le occhiaie o le borse sotto gli occhi scompaiono e il viso rimane liscio e luminoso più a lungo.

Gli esperti consigliano di dormire 8 ore ogni notte.

Ripetiamo spesso che occorre bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno, ma questa da sola non basta. Dovresti anche mangiare sano e aggiungere più frutta e verdura fresca alla tua dieta.

Anche in inverno, bere un succo o mangiarlo a colazione manterrà la tua pelle giovane e bella in modo naturale.

Modella correttamente le sopracciglia

Sopracciglia perfette incorniciano il viso e dagli un aspetto curato. In questo caso non avrai bisogno di rossetto o fard. Le sopracciglia metteranno in risalto i tuoi occhi e ti permetteranno di apparire bellissima senza trucco.

Puoi andare in un salone di bellezza. L'artista modellerà le tue sopracciglia usando la cera o una pinzetta. Se non vuoi rimuovere i peli, puoi pettinarli e fissarli con un gel apposito.

• Lava i capelli ogni giorno per evitare che sembrino unti.
• Arriccia le ciglia usando uno strumento speciale.
• Usa gocce speciali per evitare gli occhi rossi.
• Prenditi cura della tua igiene orale.

Non importa quanto possa sembrare paradossale, le donne sono così dipendenti dai cosmetici decorativi che considerano apparire in pubblico senza trucco una vera avventura. È difficile dire con certezza a che punto la bellezza naturale sia diventata una manifestazione di coraggio. Il fatto in sé è importante: una ragazza senza trucco considera il suo viso non armonioso e richiede un'aggiunta. Tuttavia, la situazione è diversa. I cosmetici sono creati per evidenziare la bellezza esistente e non per creare un nuovo volto. Ma puoi evidenziare i vantaggi con l'aiuto di semplici trucchi, di cui parleremo oggi.

Metodo n. 1. Dormi bene

Un buon sonno normalizza il funzionamento del sistema cardiovascolare e migliora la digestione. La costante mancanza di sonno porta a occhiaie, occhi stanchi e apatia. La mancanza di riposo rallenta la produzione di ormoni responsabili dell'assorbimento di proteine ​​e carboidrati. Per questo motivo, le persone che restano sveglie di notte sono inclini all’obesità. Non ne hai bisogno, vero?

Il sonno profondo favorisce la produzione di fibre di collagene ed elastina, responsabili dell'aspetto della pelle. Normalizzando il corretto riposo, il tuo viso rimarrà sempre fresco, non necessitando del supporto di cosmetici.

È importante capire che la cosa principale non è la quantità, ma la qualità del sonno. Se ad esempio andiamo a letto alle 22.00, ogni ora equivarrà a tre ore di riposo. Se vai a letto molto dopo mezzanotte, riduci il riposo di mezz'ora, ovvero ogni ora equivale a 30 minuti. Prendi l'abitudine di non sederti fino a tardi, ma di andare a letto in orario, entro e non oltre le 22.00-23.00. Di conseguenza, anche il risveglio mattutino dovrebbe essere presto (8.00-9.00).

Metodo numero 2. Impara a gestire i fattori negativi

Il ritmo urbano moderno, i compiti difficili sul lavoro, i problemi nella vita e in famiglia provocano uno stress nervoso estremo. Lo stress e l’ansia costanti lasciano il segno sull’aspetto di una persona, sulla sua pelle, sul suo comportamento e persino sul timbro della sua voce. È importante imparare come sbarazzarsi dei fattori negativi prima che ti inghiottiscano completamente.

Non immagazzinare emozioni dentro di te quando qualcosa ti dà fastidio. Parla, grida, piangi. Altrimenti si verificherà un esaurimento nervoso, che comporterà conseguenze ancora maggiori. Il rischio di sviluppare la depressione è elevato.

Fate un bagno profumato con lavanda, eucalipto e sale marino. Prepara il tè con camomilla, gelsomino, melissa. Leggi un buon libro che rimuoverà temporaneamente i pensieri negativi dalla tua testa. Infine, fai meditazione a casa, iscriviti a Pilates o yoga. Impara ad affrontare lo stress, non stare seduto per ore a pensare, lo stress psicologico porta all'insonnia e all'invecchiamento precoce della pelle.

Metodo n. 3. Enfatizza i tuoi punti di forza

Se vuoi apparire bella senza trucco, non devi rinunciare completamente ai cosmetici decorativi. Non applicare diversi strati di "trucco" come prima, ma non esitare a enfatizzare le tue risorse. Visita un negozio di cosmetici professionali e acquista un gel per ciglia incolore con ingredienti premurosi. Le persone intorno a te noteranno cambiamenti nel tuo aspetto, ma non capiranno cosa sta succedendo. Tali prodotti donano agli occhi una lucentezza maliziosa, rendono lo sguardo penetrante e aperto e accelerano anche la crescita delle ciglia.

Oltre al gel, prestare attenzione alla polvere ipoallergenica. È composto interamente da ingredienti naturali, donando un leggero effetto opacizzante. La pelle diventerà porcellana e fresca. Questa polvere è chiamata anche “velo”; è incolore, per cui non esiste alcun tipo di maschera sul viso.

Metodo numero 4. Prenditi cura della tua pelle

Il trucco è progettato per nascondere piccoli vantaggi ed evidenziare i difetti. Se esegui una cura completa, non avrai bisogno di cosmetici decorativi.

Lava il viso ogni giorno con schiuma o gel detergente, quindi asciuga la pelle con la lozione e copri con una crema idratante.

Una volta ogni 5 giorni, pulisci il viso con scrub o peeling che restringeranno i pori e rimuoveranno l'eccesso di sebo sottocutaneo. I punti neri e i brufoli sembrano poco attraenti, quindi applica un siero tensore dopo la procedura.

Prepara maschere fatte in casa due o tre volte alla settimana, tenendo conto del tuo tipo di viso. Sono ringiovanenti, purificanti, rassodanti, idratanti, nutrienti. Scegli l'opzione che preferisci e avvia la procedura. È consentito combinare le composizioni applicando le maschere una per una.

Metodo n.5. Mangia bene

Riduci il consumo di cibi salati e piccanti. Sostituisci i cibi fritti con quelli bolliti o al vapore. Includi verdure fresche nel tuo menu giornaliero, mangiale con pesce o carne.

Mangia porzioni e piccole porzioni. Tra i pasti, spuntino con ricotta magra, yogurt naturale, frutta o noci. Escludi completamente dalla tua dieta sottaceti fatti in casa, cibo in scatola, snack e salsicce.

Bere almeno 3 litri di liquidi al giorno. Prima di andare a letto prepara una tisana, che calma i nervi e normalizza l'equilibrio salino. Bevi kefir, latte intero, latte cotto fermentato e succhi appena spremuti.

Non abusare di bevande gassate dolci, bevande alla frutta confezionate e altri prodotti con ingredienti discutibili. Cerca di non bere affatto alcolici. Se state organizzando un evento importante o una festa emozionante, limitatevi a un bicchiere di vino secco o champagne.

Le donne che fumano dovrebbero abbandonare la cattiva abitudine o ridurre il numero di sigarette che fumano a 3 sigarette. al giorno. Il tabacco restringe i vasi sanguigni, quindi la pelle non riceve abbastanza ossigeno per arricchirsi efficacemente. I denti e le unghie ingialliscono, compaiono le rughe e l'epidermide assume una tinta grigia.

Ogni stagione, segui un corso di vitamine generali o locali (capelli, pelle, unghie). Acquista olio di tasso e pesce in capsule, usali secondo le istruzioni.

Metodo numero 6. Metti in ordine la tua figura

Ogni ragazza trova dei difetti nel proprio aspetto e questo non è un vizio. Non ci sono confini per la perfezione! Lo sport ti aiuterà a sembrare fresco e ben curato.

Stabilisci un obiettivo, ad esempio, per gonfiare gli addominali in sei mesi o rassodare i glutei. Le ragazze con un bell'aspetto non hanno bisogno di cosmetici. Insieme a una vita sottile, la tua carnagione migliorerà, nei tuoi occhi apparirà uno scintillio malizioso e la fiducia nelle tue capacità.

Iscriviti ad una palestra o ad un corso di fitness, partecipa ad una lezione aperta di danza, stretching, pilates, yoga, half-dance. Ci sono molte indicazioni! Il peso si scioglierà davanti ai tuoi occhi, otterrai una figura snella, una pelle sana e un buon umore.

Metodo n. 7. Prenditi cura dei tuoi capelli, unghie, sopracciglia

Vengono nominati i tre componenti principali della bellezza. Modella le sopracciglia per adattarle al tuo viso. Apriranno lo sguardo e metteranno in risalto gli occhi. Puoi tingere i capelli o utilizzare un gel incolore che li scurirà visivamente.

Fatti una manicure e una pedicure ogni settimana; le mani sono il biglietto da visita di una ragazza.

Vai dal parrucchiere per tagliare i capelli con le doppie punte. Puoi anche cambiare completamente il look; scegli un'acconciatura facile da modellare da sola. Utilizza sempre prodotti termoprotettori prima di lisciare, arricciare o asciugare i capelli.

Sembrare naturale senza trucco non è difficile, basta seguire i consigli. Segui la tua dieta, dormi profondamente ed evita lo stress. Prenditi cura della tua pelle, evidenzia i tuoi pregi con prodotti trasparenti, prenditi cura dei tuoi capelli, sopracciglia e unghie.

Video: come avere un bell'aspetto senza alcuno sforzo