Kā palielināt bērna imunitāti, izmantojot tautas līdzekļus. Vitamīni un pārtikas produkti, kas palielina bērna imunitāti

Lielākajai daļai vecāku jautājums par to, kā stiprināt bērna imūnsistēmu, ir pirmajā vietā - bērni bieži cieš no saaukstēšanās un vīrusu slimībām. Ārsti iesaka vairāk uzmanības pievērst slimību profilaksei un imunitātes paaugstināšanai bērniem līdz 5 gadu vecumam. Tieši šajā periodā vīrusu un baktēriju infekcijas ir bīstamas komplikāciju dēļ. Ja bērns bieži slimo, tad vissvarīgākā daļa augošā organisma aizsardzībā būs bērnu imunitātes paaugstināšanai.

Izvēloties piemērotas metodes bērnu imunitātes atjaunošanai un stiprināšanai, priekšroka jādod drošām un efektīvām iespējām. Šajā sakarā daudzi vecāki būs ieinteresēti uzzināt, kā ar tautas līdzekļiem uzlabot bērna imunitāti. Alternatīvās medicīnas receptes ir balstītas uz dabīgu sastāvdaļu izmantošanu, kuras, pareizi dozējot, nespēj kaitēt pat jaundzimušajiem.

Imunitāti vēlams stiprināt jau no agra vecuma. Bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem imūnsistēmas reakcija ir nestabila un bieži vien vāja. Imūnās atbildes stiprums ir atkarīgs no ķermeņa stāvokļa. Parasti zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, nav iegūtas (adaptīvās) imūnās atbildes reakcijas, kas balstās uz receptoru aktivitāti, kas paredzēti svešu stimulu atpazīšanai.

Iegūtā imunitāte veidojas visu mūžu.

No dzimšanas līdz viena gada vecumam tas ir sākuma stadijā. Ir faktori, kas kavē normālu imūnsistēmas attīstību bērniem līdz trīs gadu vecumam un palielina uzņēmību pret vīrusu un baktēriju etioloģijas saaukstēšanos. Starp viņiem:

• iedzimtas elpošanas sistēmas un kuņģa-zarnu trakta patoloģijas;
• vietējās imūnās atbildes pavājināšanās, kas izraisa lokālu hroniskas infekcijas perēkļu veidošanos nazofarneksā un mutes dobumā;
• alerģiju izpausmes;
• disbakterioze;
• intoksikācija un hipoksija grūtniecības laikā.

Atsevišķi ir vērts pieminēt citus iemeslus, kas veicina jaunākas vecuma grupas bērnu saslimstības palielināšanos:

• saskarsme ar lielu skaitu cilvēku, apmeklējot bērnudārzu, sākumskolu, sabiedriskās vietas (veikali, sabiedriskais transports, rotaļu istabas, bērnu izklaides centri);
• neapmierinoša vides situācija;
• vitamīnu, mikroelementu un citu noderīgu vielu trūkums organismā;
• infekcijas slimību izraisītas komplikācijas agrā bērnībā;
• nepamatota antibiotiku un citu medikamentu lietošana;
• stress, pārmērīgs psiholoģiskais stress;
• higiēnas un sanitārijas standartu neievērošana dzīvojamās telpās.

Meklējot atbildi uz jautājumu, kā stiprināt bērna imunitāti ar tautas līdzekļiem, labāk vispirms konsultēties ar pediatru. Tradicionālajiem dziedniekiem ir daudzas efektīvas receptes, kuru mērķis ir paaugstināt imunitāti bieži slimam bērnam, taču, izrakstot tās, jāņem vērā iespējamās kontrindikācijas.

Tradicionālie veidi, kā palielināt bērna ķermeņa izturību pret infekcijām

Pirmie soļi, kā palielināt imunitāti bērnam, kuram jau ir 3-4 gadi, ir vērsti uz to, lai novērstu cēloņus, kas izraisa organisma dabiskās aizsardzības pret infekcijām samazināšanos. Liela loma ir pareizam dienas režīmam un pareizam uzturam. Terapijas programmā ietilpst:

• kompleksi vitamīnu preparāti. Slimības laikā un pēc tās palielinās vitamīnu un minerālelementu patēriņš, ko ir grūti kompensēt, ēdot regulāru pārtiku;
• biostimulējošas piedevas, kas sagatavotas uz dabīgu sastāvdaļu bāzes (adaptogēni). Adaptogēni aktīvi novērš slimības attīstību vai veicina tās vieglu gaitu. Tās ir tinktūras, novārījumi, ekstrakti no žeņšeņa saknes, citronzāles (Ķīnas un Tālo Austrumu), eleuterococcus, ehinacejas, propolisa. Aptieku analogi - “Immunal”, “Immunorm”, “Immunex” (ehinācija), “Apilikvirit” (bišu želeja, lakrica), “Politabs” (fermentēti ziedputekšņi), “Cernilton” (izvilkums no sausajiem ziedputekšņiem), “Fitovit” "(ārstniecības augu ekstrakti), "Likol" (ķīniešu citronzāles eļļa);
• farmaceitiskās zāles ar imūnmodulējošu iedarbību. Zāles “IRS-19”, “Ribomunil”, “Bronchomunal” tiek izrakstītas jau no mazotnes - ar to palīdzību jūs varat palielināt imunitāti pat zīdainim. Šīs zāles satur mazulim nekaitīgus baktēriju fragmentus, kas visbiežāk ir rīkles, nazofarneksa un bronhu infekcijas slimību izraisītāji. Zāles darbojas saskaņā ar vakcīnas metodi. Nokļūstot maza pacienta ķermenī, tie piespiež imūnsistēmu patstāvīgi pielāgoties patogēniem, reaģēt uz to iekļūšanu un ražot antivielas, kas lokalizē patogēno baktēriju un vīrusu aktivitāti.

Vecākiem, kuri domā par to, kā palielināt imunitāti 3-4 gadus vecam bērnam, jāapzinās, ka ārstēšanai ar adaptogēniem un imūnmodulatoriem nepieciešama sistemātiska pieeja. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, šādas zāles tiek lietotas nepārtraukti ilgu laiku. Pēc terapijas kursa veidojas imunitāte, kas noteiktu laiku pasargās organismu no infekcijām (individuālais rādītājs).

Pēc 2-3 mēnešu pārtraukuma parasti tiek nozīmēta revakcinācija. Devas, ievadīšanas ilgumu un atkārtotā kursa laiku nosaka pediatrs.

Lai palielinātu imunitāti, bērniem, kuriem ir nosliece uz alerģijām, piesardzīgi jāizraksta zāles, kas satur medu un bišu produktus. Ja agrāk pret šādām vielām ir bijuši alerģijas gadījumi, no medus bāzes zālēm vajadzētu atteikties.

Citi veidi, kā uzlabot bērna veselību

Apsverot, kā palielināt imunitāti 2 gadus vecam un jaunākam bērnam, jums jāpievērš uzmanība sacietēšanai, kas palīdzēs uzturēt ķermeņa aizsardzību pareizā līmenī. Bērna rūdīšanu ieteicams sākt no ļoti agra vecuma - no 1,5-2 mēnešiem. Šiem nolūkiem regulāri tiek veiktas sacietēšanas procedūras:

Vecākiem, kuri interesējas par to, kā mājās atjaunot bērna imunitāti, jāpievērš uzmanība akupresūrai. Regulāri masējot noteiktus bērna sejas un ķermeņa punktus, palielinās to vielu ražošana, kas palielina viņa paša imunitāti. Tie ir interferons (olbaltumviela, ko organisms izdala, reaģējot uz vīrusa ievadīšanu), lizocīms (antibakteriāls līdzeklis), komplements (imūnsistēmas proteīnu kopums, kas atbild par imūnreakciju). Aktīvie punkti atrodas:

• krūškurvja vidū piektās ribas līmenī;
• jūga dobumā;
• deguna tilta pamatnē;
• auss kaula skrimšļa priekšējās malas priekšā;
• nedaudz virs nasolabiālās krokas pamatnes deguna spārnā;
• rokas aizmugurē starp rādītājpirkstu un īkšķi.

Lai atjaunotu organisma imūnsistēmu, aktīvos punktus nepieciešams masēt katru dienu 10-14 dienas, kā arī pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm pēc bērna saskarsmes ar ARVI pacientu. Procedūra tiek veikta ar vieglām spiedošām īkšķa, rādītājpirksta vai vidējā pirksta apļveida kustībām. Rotācija tiek veikta vispirms pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretējā virzienā. Ekspozīcijas laiks ir 4-5 sekundes abos virzienos.

Ārstnieciskie maisījumi un maisījumi imūnsistēmas stiprināšanai

Tautas līdzekļi imunitātes mazināšanai bērniem ietver novārījumus un uzlējumus, kas pagatavoti no ārstniecības augiem. Receptes zālēm, kas atbalsta jūsu imūno aizsardzību augstā līmenī:

• zāļu kolekcija Sajauc kaltētus garšaugus - lakricas sakni un elecampane (pa vienai daļai), plūškoku (2 daļas), aveņu lapas (4 daļas). Tējkaroti izejvielas aplej ar ūdeni (150 ml), uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns vienu minūti, pēc tam filtrē. Pagatavotais novārījums jādod bērnam 2-3 reizes dienā pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir viens mēnesis;
• zāļu kolekcija 4 ēdamkarotes sausā garšaugu maisījuma (2 daļas raudenes un māllēpes, 1 daļa kalmju, 4 daļas irbenes un aveņu lapas) aplej ar 0,5 litriem vārīta ūdens, atstāj uz 5-10 minūtēm, filtrē, dod bērnam dzert 2-3 devas. Ārstēšanas ilgums - viens mēnesis;
• rožu gurnu novārījums. 2 ēdamkarotes sausu ogu aplej ar 0,5 litriem ūdens, uzvāra un vāra 5-7 minūtes;
• vitamīnu maisījums. Valriekstus, rozīnes, dateles (katra 1 glāze), mandeles (0,5 glāzes), divus citronus, svaigas alvejas lapas 100 g apjomā izlaiž caur gaļas mašīnā. Masai pievieno 400-500 ml medus, kārtīgi samaisa, trīs dienas liek ledusskapī. Dodiet mazulim 1 deserta karoti divas reizes dienā;
• vitamīnu maisījums. 1 citronu un 0,5 kg dzērveņu izlaiž caur gaļas mašīnā. Pievienojiet maisījumam 2 ēdamkarotes medus un rūpīgi samaisiet. Dodiet mazulim pa 1 ēdamkaroti divas reizes dienā kopā ar siltu tēju (vēlams zāļu tēju - fenheļa, kumelīšu, piparmētru, aveņu lapas, liepziedu).

Imūnsistēmas stiprināšanai mazā pacienta ēdienkartē lietderīgi iekļaut sulas un kompotus no dzērvenēm, upenēm, vībotnēm un avenēm. Ikdienas uzturā jāiekļauj raudzēti piena produkti (biezpiens, raudzēts cepts piens, jogurts, kefīrs), svaigi, vārīti un tvaicēti dārzeņi un augļi.

Vecākiem nav iemesla īpaši uztraukties, ja bērns vairākas reizes gadā saslimst ar ARVI bez nopietnām sekām. Šis biežums tiek uzskatīts par pieņemamu, jo jaunattīstības organisms, saskaroties ar jaunu vīrusu, izveido imunitāti pret to.

Ja jūsu bērns, neatkarīgi no tā, cik vecs viņš ir, pastāvīgi cieš no dažādām infekcijām un saaukstēšanās slimībām, pāriet no viena sāpīga stāvokļa uz otru bez laika nostiprināties un atgūties, tad ir jāveic nopietni pasākumi.

Jums jāzina veidi, kā izvairīties no saaukstēšanās.

No šī raksta uzzināsiet, kā ātri paaugstināt imunitāti gadu vecam un vecākam bērnam, kā mājās paaugstināt imunitāti pusaudžiem vecumā no 12 līdz 13 gadiem, kā arī iegūsit daudz citas noderīgas informācijas.

Kā uzlabot imunitāti bieži slimam bērnam?

Ja jūsu mazulis pastāvīgi slimo, mēģiniet ievērot vienkāršus noteikumus kas palīdzēs 3-4 gadus vecam bērnam ātrāk atveseļoties pēc slimības:

1. Bērnam vajadzētu labi izgulēties – viņa nakts miegam jābūt vismaz 8 stundām. Neaizmirstiet par dienas atpūtu - šajā vecumā bērnam arī vajadzētu gulēt vismaz stundu dienas laikā.
2. Biežāk dodieties pastaigās. Optimāla vieta promenādei būtu parks, mežs vai izbrauciens uz ezeru vai upi, kur siltajā sezonā var ieelpot svaigu gaisu un paskriet basām kājām pa zāli.
3. Pārliecinieties, ka ēdiens ir sabalansēts un satur nepieciešamo vitamīnu un uzturvielu kompleksu.
4. Ienesiet mazuļa dzīvē pēc iespējas vairāk pozitīvu emociju.
5. Lai atjaunotu ķermeni, varat izmantot tautas līdzekļus. Vitamīnus un medikamentus, kuru mērķis ir stiprināt imūnsistēmu, vislabāk lietot, konsultējoties ar pediatru.
6. Kopā ar bērnu veiciet vingrošanu un vienkāršus fiziskus vingrinājumus.

Imūnsistēmas atjaunošana pēc pneimonijas

Par laimi, šāda diagnoze nav tik bieži noteikta jauniem pacientiem. Ja jūs savlaicīgi konsultējaties ar ārstu un ievērojat visus norādījumus, šo slimību var ātri uzveikt.

Pēc atveseļošanās rodas jautājums, kā palielināt imunitāti gan bērnam, gan 14-15 gadus vecam pusaudzim pēc pneimonijas.

Būtiskākā prasība ir censties piekopt veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, pavadīt mazāk laika, skatoties televizoru un sēžot pie datora.

Organizēt pareizu uzturu bērnu, samazinot neveselīgas pārtikas patēriņu, piemēram, čipsus un Coca-Cola.

Obligāti jāpievērš uzmanība sacietēšana. Šāda procedūra jāsāk ļoti uzmanīgi, tikai pēc pilnīgas slimības simptomu atvieglošanas. Sāciet sacietēšanu pakāpeniski, noslaukot sevi ar mitru dvieli, ejot basām kājām pa zāli vai smiltīm. Kad bērna organisms pieradis, var sākt laistīties, vispirms izmantojot siltu ūdeni, pakāpeniski samazinot grādus.

Ja iespējams, aizvediet savu pusaudzi uz jūru vai kalniem, kur viņš var elpot tīru jūras vai kalnu gaisu.

Var pagatavot mājās ārstniecības augu novārījumi, kuru mērķis ir palielināt imunitāti. Esiet pacietīgs: var paiet 3 līdz 4 mēneši, līdz bērns pilnībā atveseļojas un atjauno savu veselību.

Imunitātes stimulēšana pēc antibiotikām

Lai paaugstinātu imunitāti 7-8 gadus veciem un cita vecuma bērniem pēc antibiotiku lietošanas, ir nepieciešams veikt visaptverošus pasākumus:

1. Dzert daudz šķidruma- šķidrums noņems organismā uzkrātos toksīnus. Kā dzērienus var piedāvāt vāju tēju, visu veidu kompotus un sulas, ārstniecības augu novārījumus, tīru ūdeni bez gāzēm. Gāzētos dzērienus šiem nolūkiem labāk neizmantot, jo tie nenesīs nekādu labumu trauslajam ķermenim.
2. Zarnu mikrofloras normalizēšana- Jūsu bērnam katru dienu jālieto raudzēti piena produkti. Tas var būt kefīrs, skābs krējums, jogurts, biezpiens - tie ir bagāti ar labvēlīgām laktobacillām un bifidobaktērijām. Ja bērns atsakās lietot šādus produktus, tad var lietot īpašus preparātus, kas satur šīs vielas. Galvenais ir tas, ka jūs varat lietot šīs zāles pēc konsultēšanās ar ārstu.
3. Imūnmodulatoru un citu homeopātisko līdzekļu lietošana, kuras mērķis ir stimulēt imūnsistēmas darbību, vislabāk ir veikt speciālistu uzraudzībā.

Centieties, lai jūsu bērns mazāk saskartos ar slimiem cilvēkiem, līdz viņa imūnsistēma ir pilnībā nostiprināta, lai izvairītos no atkārtotas inficēšanās riska.

Kā ātri palielināt imunitāti?

Tiklīdz mazulis piedzimst, vecāki cenšas viņu pasargāt no infekcijas slimībām un uzdod jautājumu: kā palielināt bērna imunitāti u. Nedrīkst veikt dažādus eksperimentus ar trauslu organismu – galvenais nepārspīlēt un nenodarīt ļaunumu.

1. Mēģiniet barot bērnu ar krūti, jo mātes pienā ir ne tikai noderīgas un barojošas vielas mazuļa attīstībai, bet arī antivielas, kas palīdz novērst slimības. Ar mātes pienu mazuļi saņem viņas imunitāti, kas pasargā viņus no infekcijām.
2. Veikt sacietēšanu- tas palīdz uzlabot imūnsistēmas darbību. Sāciet ar gaisa vannām, pakāpeniski pārejot uz ūdens procedūrām. Mēģiniet mazāk ietīt bērnu, jo mazuļi slimo nevis no hipotermijas, bet gan no pārkaršanas.
3. Pārliecinieties, vai rotaļlietas, ar kurām spēlējas jūsu mazulis, ir tīras.. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kurus viņš ievelk mutē. Biežāk mazgājiet plastmasas rotaļlietas, labāk atturēties no spēlēšanās ar mīkstajām rotaļlietām, jo ​​tās ir vieta, kur uzkrājas putekļi.
4. Neeksperimentējiet ar pārtiku. Papildu pārtiku labāk ieviest pēc 6 mēnešiem. Ievadiet jaunus ēdienus pakāpeniski ar 3 līdz 4 dienu intervālu, tiklīdz mazulis pierod pie iepriekš ieviestajiem ēdieniem. Uzraudzīt ķermeņa reakciju un alerģisku reakciju neesamību. No 8 līdz 9 mēnešiem pakāpeniski ievadiet raudzētus piena produktus - tie rada labvēlīgu mikrofloru zarnās un novērš infekcijas slimību attīstību.
5. Saslimšanas gadījumā noteikti jākonsultējas ar ārstu- Zāles drīkst ievadīt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Saaukstēšanās laikā dodiet mazulim daudz šķidruma, lai toksīni ātrāk izietu no ķermeņa, neradot nopietnus bojājumus.
6. Neatsakieties no vakcinācijas. Labāk ir novērst nopietnas slimības, nevis mēģināt izārstēt un pārvarēt to rašanās sekas.

Atcerieties: Jūsu mazulim būs vieglāk palikt veselam, ja neslimo arī citi ģimenes locekļi. Tāpēc rūpējieties ne tikai par mazuļa imūnsistēmu, bet arī par savu.

Sīkāk apskatīsim galvenos līdzekļus imunitātes paaugstināšanai dažāda vecuma bērniem.

Vitamīni un pārtikas produkti, kas palielina bērna imunitāti

Lai bērna imunitāte sargātu viņa veselību, katru dienu ir jāuzņem vairāki vitamīni. Sabalansēta uztura pamats ir tas pārtika, kas piepildīta ar vitamīniem, mikroelementiem, makroelementiem un citiem noderīgiem komponentiem.

Rūpējieties par mazuļa veselību, iekļaujot viņa uzturā vitamīnus, kas stiprina bērnu imunitāti. To galvenais saraksts, kā arī produktos esošie noderīgie elementi ir parādīti tabulā:

Vielas	Ietekme uz bērna ķermeni	Produkti
A vitamīns	Aizsargā mazuļa ķermeni no infekcijas slimībām	Atrodas aknās, olās, pienā, burkānos un ķirbjos
B2 vitamīns	Piedalās vielmaiņas procesos, piepildot šūnas ar skābekli, samazinot toksiskās ietekmes risku uz ķermeni	Lielos daudzumos ir zivīs, gaļā, olu baltumos, graudaugos
B5 vitamīns	Aktīvi piedalās tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu vielmaiņas procesos, kas nepieciešami dzīvībai svarīgu aminoskābju ražošanai.	Sastopams zirņos, ziedkāpostos un raugā
B6 vitamīns	Palīdz ražot antivielas, lai cīnītos pret infekcijas slimībām	Lielos daudzumos atrodams zivīs, vistas gaļā, veselos graudos
B12 vitamīns	Piedalās sarkano asins šūnu ražošanā	Klāt mājputnu gaļā, pienā, zivīs, olās
C vitamīns	Palīdz uzlabot ķermeņa aizsargājošās īpašības, tādējādi palielinot imunitāti	Citrusaugļi, zaļie dārzeņi un ogas ir bagāti ar šo vitamīnu.
D vitamīns	Stimulē imūnsistēmu, rodas ultravioletā starojuma ietekmē	Neliela šī vitamīna daļa ir sviestā un olu dzeltenumā
E vitamīns	Aizsargā pret imūno šūnu iznīcināšanu	Sastāvā rieksti, graudaugi, saulespuķu sēklas
Selēns	Tās darbība ir vērsta uz imūnsistēmas darbības uzturēšanu	Lielos daudzumos ir jūras veltēs, gaļā, graudaugos
Cinks	Labvēlīgi ietekmē imūnsistēmas darbību, aktivizē ādas atjaunošanos	Klāt sarkanā gaļā
Dzelzs	Palielina hemoglobīna īpatsvaru asinīs, piepilda šūnas ar skābekli	Ar šo mikroelementu bagātas ir bietes, pupiņas, mellenes, āboli, smiltsērkšķi.
Magnijs	Aktīvi piedalās bioķīmiskajās reakcijās	Atrodams pupiņās un riekstos
Kalcijs	Stimulē enzīmu darbību, tās ietekmē labāk attīstās kaulu audi	Klāt pienā, jogurta produktos, biezpienā
Omega-3 taukskābes	Aktivizēt smadzeņu un nervu sistēmas darbību, uzlabot izturību pret infekcijām un dažādām kaitēm	Satur jūras zivīs un mencu aknās, kā arī linsēklu eļļā
Prebiotika	Aizsargā zarnu mikrofloru, piepildot to ar labvēlīgām baktērijām un fermentiem	Ievērojamos daudzumos sastopams raudzētajos piena produktos

Pastāv situācijas, kad bērna ķermenis ir stipri novājināts un nevar iegūt optimālu vitamīnu un uztura sastāvdaļu proporciju ar pārtiku.

Produktus, kas satur vitamīnus, kas paaugstina bērnu imunitāti, visbiežāk lieto vienu reizi dienā no rīta vai pēc ēšanas, jo šajā laikā ķermenis ir visaktīvākais, tāpēc labvēlīgie elementi tiks labāk uzsūkti.

Populārākie vitamīnu kompleksi ir:

1. Pikovits. Pieejamas dažādas versijas atkarībā no bērna vecuma. To ražo košļājamo un norijamo tablešu veidā un sīrupa veidā. Tās struktūra satur 9 vitamīnus un minerālvielas, kas normalizē bioķīmiskos procesus organismā. Šīs zāles ir parakstītas:
   • novērojot paaugstinātu nogurumu skolas vecuma bērniem;
   • augsta fiziskā un garīgā pārslodze;
   • slikta apetīte;
   • pareiza uztura trūkums;
   • pēc slimības;
   • stimulēt imūnsistēmu pretoties infekcijām un saaukstēšanās slimībām;
   • sezonāls vitamīnu trūkums;
   • vispārējā terapijā ar citām zālēm.
2. Kinder Biovital. Pieejams želejas un gumijas lācīšu formā. To var lietot bērni no 1 līdz 13 gadiem.Šī produkta struktūra satur vitamīnus, makroelementus un mikroelementus. Šis vitamīnu komplekss novērš vitamīnu deficīta veidošanos, normalizē olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu vielmaiņas procesus, aktivizē imūnsistēmu, ļauj ātrāk atgūties no dažādām kaitēm.
   Izrakstīts šādos gadījumos:
   • profilaktiskos un terapeitiskos nolūkos, lai palielinātu nepietiekamu vitamīnu īpatsvaru organismā;
   • liela vajadzība pēc vitamīnu kompleksiem;
   • imūnsistēmas aktivizēšana;
   • bērnu un pusaudžu straujas izaugsmes laikā;
   • līdzsvarota uztura trūkums.
3. Vitrum Kids. Tas satur 12 vitamīnus un 10 minerālvielas, makroelementus un mikroelementus. Var lietot bērni vecumā no 2 līdz 5 gadiem.Visbiežāk tiek nozīmēts, ja bērnam ir nepieciešamība:
   • makroelementi un mikroelementi;
   • imūnsistēmas darbības uzlabošana;
   • vitamīnu deficīta attīstības novēršana;
   • ar uzturvielu trūkumu slikta uztura dēļ;
   • uzmanības un atmiņas aktivizēšana;
   • pārvarot lielas slodzes skolā.
4. Imuno Kids "Plus" no ražotāja Multi tabs. Struktūra satur ne tikai vitamīnus, bet arī probiotiku. Tā lietošana aktivizē ķermeņa aizsargājošās īpašības, normalizējot imūnsistēmas stāvokli, aizsargā bērna gremošanas sistēmu un bagātina organismu ar noderīgām sastāvdaļām.
   Ieteicams to lietot, ja:
   • ir nepieciešams veikt profilaktiskas darbības, lai izvairītos no inficēšanās ar ARVI epidēmiju laikā;
   • jums jāpārvar vitamīnu trūkums;
   • antibiotiku lietošanas laikā jānostiprina imūnsistēma;
   • ir nepieciešams stimulēt bērna ķermeņa adaptīvās īpašības.
5. Alfabēts. Tajā ir 13 minerālvielas, 9 vitamīni un prebiotikas, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu un normalizē zarnu mikrofloru. Jāizņem līdzīgs komplekss:
   • bērna aktīvās izaugsmes laikā;
   • imunitātes uzlabošanai;
   • pēc ilgstošas ​​antibiotiku lietošanas;
   • ja nav sabalansēta uztura;
   • lai novērstu hipovitaminozi.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šādi vitamīni ir jāievada, stingri ievērojot norādījumus, kā arī ievērojot bērna ķermeņa reakcijas. Ja rodas alerģiska reakcija, Jums jāpārtrauc zāļu lietošana un jākonsultējas ar ārstu. Ja pēc šo zāļu lietošanas bērnam tiek traucēta izkārnījumos, tad zāles, ko viņš lieto, viņam nav piemērotas un jāpārtrauc.

Garšaugi bērniem, kas uzlabo imunitāti

Ārstniecības augu izmantošana imūnsistēmas darbības stimulēšanai palīdz Bērnu organisms kļūst izturīgāks pret saaukstēšanos.

Apskatīsim visbiežāk lietotos ārstniecības augus, kas palielina imunitāti bērniem:

1. Ehinācija Tam ir pretvīrusu, antibakteriālas īpašības un akumulējošas īpašības. Šī auga ilgstoša lietošana palīdz samazināt saaukstēšanās gadījumu skaitu. Ehinaceju ņem kā tinktūru vai novārījumu.
   Lai pagatavotu novārījumu, vajadzēs 2 ēdamkarotes šī auga (tiek izmantotas lapas, zariņi, ziedi), kas jāaplej ar 1 litru verdoša ūdens. Atstāj uz 30 minūtēm. Lai uzlabotu garšu, pievienojiet nedaudz medus vai citrona sulas. Šis līdzeklis jālieto 1 ēdamkarote stundu pēc galvenās ēdienreizes.
2. Mežrozīšu ogas padarīt bērna ķermeni izturīgāku pret infekcijas slimībām, uzlabojot aizsargājošās īpašības un normalizējot vielmaiņu. Šī auga ārstnieciskās īpašības ir izskaidrojamas ar lielo C vitamīna daudzumu, ko satur rožu gurni. Tas aktivizē interferona ražošanas procesu. Ogas nedaudz jāsadrupina un pārlej ar verdošu ūdeni. Pēc infūzijas to var dzert kā tēju.
3. Lakrica kaila raksturīga spēja mazināt sāpes, aizsargāt pret saaukstēšanos, kā arī tonizēt ķermeni.
   Lai pagatavotu novārījumu no šī auga saknes, vajadzēs 1 tējkaroti šī auga un glāzi verdoša ūdens. Vāra buljonu apmēram 20 minūtes un pēc tam atstāj uz stundu, lai ievilktos. Pēc šī laika izkāš un pievieno verdošu ūdeni, lai pagatavotu glāzi šī dzēriena.
   Šis līdzeklis jālieto piesardzīgi, pārbaudot, vai bērnam nav alerģiskas reakcijas. Sāciet ar 10 pilieniem, pakāpeniski palielinot līdz 1/3 ēdamkarotes. Tas jālieto 30 minūtes pirms ēšanas 3-4 reizes dienā.

Līdztekus šiem augiem augu izcelsmes medicīnā izmanto arī: citi augi, kas uzlabo imunitāti bērniem, Piemēram:

• kumelītes;
• asinszāle;
• Liepa;
• piparmētra;
• timiāns.

Aptiekās var atrast arī gatavus preparātus, kas ietver vairākus augus.

Ja jūsu bērns lieto citas zāles, piemēram, vitamīnus vai zāles imūnsistēmas stimulēšanai, pirms ārstniecības augu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Fakts ir tāds, ka ne visas zāles un augi var savstarpēji mijiedarboties, lai sniegtu labumu ķermenim, tāpēc to kombinācija ir rūpīgi jāizvēlas.

Zāles

Smagos apstākļos, kad bērna organisms nespēj tikt galā ar biežām saaukstēšanās vai infekcijas slimībām, ārsts var ieteikt lietot īpašus medikamentus imūnsistēmas darbības uzlabošanai.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka visas zāles jālieto stingri saskaņā ar pediatru un viņa uzraudzībā, saskaņā ar instrukcijām, nepārkāpjot devu.

Ir vairāki imūnstimulējošu līdzekļu veidi:

1. Pamatojoties uz augu ekstraktiem:
   • Immunal - satur ehinaceju un tiek izmantots profilaksei;
   • Eleuterococcus ekstrakts;
   • žeņšeņa tinktūra.
2. Kam ir bakteriāla izcelsme. Šo zāļu struktūra ietver fermentus no baktērijām, kas izraisa infekcijas slimības, piemēram, pneimokoku vai stafilokoku. Viņiem ir spēcīga imūnstimulējoša iedarbība. Šādas zāles ietver:
   • ribomunils;
   • bronhu-munāls;
   • likopīds;
   • imudon.
3. Ar nukleīnskābēm. Šīs zāles izceļas ar imūnmodulējošām, atjaunojošām un brūču dzīšanas īpašībām. Tajos ietilpst derinats.
4. Zāles, kas satur interferonu ir vislielākā pozitīvā ietekme slimības primārajos posmos. Tie ietver:
   • Viferons;
   • gripa;
   • anaferons;
   • amiksīns.
5. Aizkrūts dziedzera preparāti lieto, lai nopietni stimulētu imūnsistēmu. Var izrakstīt tikai ārsts. Tie ietver:
   • timalīns;
   • Vilosen;
   • timostimulīns.

Kā stiprināt imunitāti ar tautas līdzekļiem?

Tradicionālā medicīna ir bagāta ar daudzām receptēm, kas palīdz stimulēt imūnsistēmu.

1. Sagatavot aprikožu un rozīņu kompots. Lai kompots būtu patiešām veselīgs, jums nevajadzētu pievienot cukuru. Ja bērns atsakās dzert nesaldinātu dzērienu, varat pievienot karoti medus. Līdzīgu dzērienu var pagatavot ne tikai vasarā, bet arī ziemā, izmantojot saldētas vai žāvētas aprikozes. Jums būs nepieciešams:
   • 1 kilograms aprikožu;
   • 2 ēdamkarotes rozīņu;
   • 5 litri ūdens.
2. Mēģiniet mudināt bērnu ēst ķiploka daiviņa. Pat ja viņš to ēd ne katru dienu, bet reizi 2-3 dienās, tas ievērojami stiprinās viņa imunitāti.
3. Pagatavo tēju ar citronu. Šāds dzēriens būs ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs, jo satur askorbīnskābi un citrona mizā esošās ēteriskās eļļas.
4. Redīsu un burkānu sula Bērnam jebkurā vecumā patiks, ja pievienosi karoti medus un dažus pilienus citrona sulas. No šiem dārzeņiem ir vērts pievienot sulu vienādās proporcijās.
5. ziedputekšņi var arī stiprināt imūnsistēmu. Tas jālieto pa 1 tējkarotei 2 reizes dienā (no rīta un vakarā). Ar šādu līdzekli jābūt īpaši uzmanīgiem – to atļauts lietot tikai tad, ja bērnam nav alerģisku reakciju pret bišu produktiem.
6. Sīrups uz alvejas un medus bāzes ir augsts lietderīgo vielu saturs. Bet esiet gatavi tam, ka garša nav īpaši patīkama, tāpēc bērns var atteikties to lietot. Izspiediet no citroniem sulu, pievienojiet medu un alvejas sulu. Ievietojiet maisījumu ledusskapī uz 2 stundām. Lietojiet 1 tējkaroti 1 reizi dienā. Lai pagatavotu sīrupu, jums būs nepieciešams:
   • 250 grami medus;
   • 150 mililitri alvejas sulas;
   • 5-6 citronu gabaliņi.
7. Pīlādžu novārījums ir lieliskas ārstnieciskas īpašības. Lai to pagatavotu, ņem 1 ēdamkaroti žāvētu pīlādžu ogu un 200 mililitrus ūdens. Augļus pārlej ar ūdeni un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Buljonam vajadzētu nostāvēties vismaz 3 - 4 stundas, lai tas būtu kārtīgi ievilkts, labāk atstāt uz nakti. Tādā pašā veidā jūs varat pagatavot rožu gurnu, vilkābeļu un dzērveņu novārījumus. Pusaudži vecumā no 12 gadiem var dzert šo uzlējumu 50-100 mililitrus 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
8. daļa viburnum augļi satur ne tikai labvēlīgus vitamīnus, piemēram, A, C, P un B grupu, bet arī antioksidantus. Dabisko sarkano krāsvielu klātbūtne ļauj tikt galā ar infekcijas slimībām, ne tikai ARVI, bet arī herpetiskiem vīrusiem. 20 viburnum ogas jāsasmalcina caur gaļas mašīnā vai blenderī, pievieno 1 karoti medus un glāzi silta ūdens. Šo dzērienu labāk dzert pirms gulētiešanas, jo viburnum ne tikai pozitīvi ietekmē imūnsistēmu, bet arī normalizē miegu, nomierinot nervu sistēmu.

Izmantojiet šīs receptes, un jūs varat ātri palielināt imunitāti bērniem un pusaudžiem vecumā no 16 līdz 17 gadiem, izmantojot tautas līdzekļus, neizmantojot ķīmiskas vielas.

Tagad jūs zināt, kas jādara, lai ātri uzlabotu bērna imūnsistēmas darbību un izvairītos no biežām slimībām.

Bērnu imunitāte ir aizraujoša tēma vecākiem. Dažas mātes un tēti domā, ka ar krūti barots mazulis ir apdrošināts pret visām slimībām. Citi, būdami pārliecināti par jaundzimušā vājumu, audzina viņu “siltumnīcas apstākļos”. Noskaidrosim, kā darbojas imūnsistēma. Noskaidrosim tās īpašības bērniem līdz viena gada vecumam. Noskaidrosim, kādi līdzekļi palīdz to stiprināt.

Galvenā informācija

Imunitāte ir sarežģīta sistēma, kas aizsargā ķermeni no svešķermeņiem. Tās orgāni ir kaulu smadzenes, aizkrūts dziedzeris, liesa, limfmezgli, iekšējās un ārējās gļotādas.

Imūnsistēmas darbs ir daudzpusīgs. Vienkāršoti tas izskatās šādi. Kad šūna, kas satur svešu ģenētisko informāciju, nonāk bērna vai pieaugušā ķermenī, tā tiek uztverta kā antigēns. Atbildot uz to, tiek ražotas vielas, lai to iznīcinātu - antivielas. Šo imunitātes veidu sauc par specifisku: antivielas ir piemērotas specifisku antigēnu neitralizēšanai. Turklāt ir arī nespecifisks aizsargmehānisms: saskaroties ar mikrobu, tiek sintezēts interferons un citi elementi, kas traucē patoloģiskā procesa attīstību.

Kādi citi imunitātes veidi darbojas bērnu ķermenī?

1. vispārīgs - holistiska sistēma, kas ietver visus imūnsistēmas orgānus
2. lokāli – gļotādu (acu, deguna, rīkles) barjermehānismi, kas novērš mikrobu iekļūšanu
3. iedzimta - aizsardzība, kas darbojas no dzimšanas, pateicoties mātes antivielām
4. iegūta - imunitāte pret infekciju, kas izveidojusies iepriekšējās slimības rezultātā (dabiska) vai pēc vakcinācijas (mākslīgā)
5. šūnu – šūnu cīņa pret kaitīgām vielām
6. humorālā - imūnglobulīnu (antivielu) sintēze, ir 10 to klases

Dažreiz imūnsistēma reaģē neadekvāti un uztver pārtikas olbaltumvielas kā antigēnus. Tādā veidā alerģijas sākas zīdaiņiem. Pirmo gadu bērni ir ļoti pakļauti tam. Smagākais imūnsistēmas nepareizas darbības gadījums ir autoimūnas slimības, kad organisms uzbrūk savām šūnām.

Bērnu imunitātes iezīmes

Jaundzimušajam ir tādi paši imūnsistēmas orgāni kā 5-6 gadus vecam bērnam vai pieaugušajam. Bet tie darbojas nepilnīgi: aizsargvielas tiek ražotas nelielos daudzumos.

Jaundzimušā galvenais aizsardzības līdzeklis ir no mātes saņemtie G klases imūnglobulīni: antivielas pret slimībām, ar kurām slimo sieviete. Tie tiek pārnesti grūtniecības trešajā trimestrī un ilgst līdz 3-6 mēnešu vecumam. 6 mēnešu vecumā mazuli aizsargā tā imūnglobulīni, bet pēc gada tie sāk pilnībā sintezēties.

Bērnu ķermeņa īpatnība pirmajos dzīves gados ir vāja spēja ierobežot infekciju. Herpes vīruss, kas izraisa čūlas uz lūpām pieaugušajam vai bērnam vecumā no 3-4 gadiem, jaundzimušajam var izraisīt visa organisma bojājumus (patoloģijas vispārinājums). Bērns, kas jaunāks par vienu gadu, ir jāaizsargā no mikrobiem, bet ne jātur sterilos apstākļos, lai imūnsistēma tiktu trenēta.

Zīdīšanas periodam ir milzīga loma bērnu aizsardzības sistēmas attīstībā pirmajos gados. Piens satur imūnglobulīnus un citus aizsargājošus komponentus. Tie neietilpst mazuļa asinīs, bet darbojas viņa zarnās, kuru gļotāda ir daļa no vispārējās imunitātes. Zīdaiņiem, kas baroti ar mākslīgo maisījumu, ir lielāka iespēja saslimt ar zarnu infekcijām.

Imūnās problēmas

Bērna imunitātes nepilnības pirmajos gados liek vecākiem meklēt veidus, kā to paaugstināt (stiprināt). Dr Komarovsky uzskata: lielākajai daļai bērnu tas nav vajadzīgs. No mammām un tētiem tiek prasīts nevis palielināt viņu aizsardzību, bet gan radīt apstākļus viņu attīstībai.

Bet ir bērni, kas cieš no imūndeficīta. Viņiem nepieciešama zāļu terapija, lai to paaugstinātu. Ir vairāki desmiti retu slimību, ko pavada imūndeficīts. Viņu simptomi:

• biežas infekcijas slimības smagā formā - strutainas ādas infekcijas, ilgstošs bronhīts, pneimonija
• kuņģa-zarnu trakta traucējumi - aizcietējums, caureja
• nogurums, miegainība, garastāvoklis
• pietūkuši limfmezgli
• drudža neesamība smagu akūtu elpceļu infekciju gadījumā

Saskaroties ar šīm pazīmēm, jāved bērns pie ārsta, nevis jāmeklē “maģiski” līdzekļi imūnsistēmas stiprināšanai.

Ja bērns pirmajos dzīves gados 3-6 reizes gadā slimo ar akūtām elpceļu vīrusu infekcijām un tās normāli panes, viņa imūnsistēma ir kārtībā. Apmeklējot brigādi, saslimšanas biežums var pieaugt līdz 12 reizēm gadā. Komarovskis raksta: vispārējā imunitāte ir atbildīga par slimību smagumu, un vietējā imunitāte ir atbildīga par to biežumu.

Aizsardzības stiprināšana

Pat ja mazulim, kas jaunāks par gadu, nav imūno problēmu, vecāki vēlas stiprināt viņa veselību, lai viņš slimotu retāk. Komarovskis un citi pediatri sniedz šādus ieteikumus:

1. Uzturs. Līdz 6 mēnešiem - mātes piens (formula), tad ievads. Bērna uzturam agrīnā vecumā jābūt daudzveidīgam un barības vielām bagātam. Bērna ķermenis ir jāaizsargā no sintētiskām vielām. Ir svarīgi nepārbarot bērnu.
2. Gaisa parametri telpā ir 18-22 °C siltums un 50-70% mitrums, bieža vēdināšana. Karstā, sausā un putekļainā gaisā vietējās imunitātes pilnīga darbība nav iespējama, jo gļotas nazofarneksā izžūst.
3. Fiziskā aktivitāte un svaigs (tīrs) gaiss. Komarovskis uzstāj: pastaigas un mēreni sporta veidi brīvā dabā ir ļoti labvēlīgi bērnu veselībai.
4. Garderobe atbilstoši laikapstākļiem. Pirmo gadu bērniem siltuma apmaiņa ir paātrināta. Ja bērns pārvietojas patstāvīgi, viņam vajadzētu valkāt par vienu apģērba gabalu mazāk nekā pieaugušajam.
5. Vakcinācijas. Medicīna piedāvā vakcīnas pret daudzām bīstamām slimībām – poliomielītu, hepatītu, masalām un citām. Jums nevajadzētu atņemt bērnam tiesības uz aizsardzību.
6. Rūdīšanas procedūras. Mazuļa veselību var uzlabot ar maigām procedūrām – vannošanu vēsā ūdenī, gaisa vannām un berzēšanu. Ir svarīgi pakāpeniski pieradināt mazuli pie aukstuma.
7. Higiēna. Trauku, rotaļlietu, apģērbu, roku tīrība ir bērna labsajūtas atslēga. Bet nevajadzētu lietot toksiskus dezinfekcijas līdzekļus. Pietiekami daudz bērnu ziepju un vārīšanas (pirmajā mēnesī).
8. Minimums. Zāļu lietošana jaundzimušajiem un zīdaiņiem ir jāpamato. Ja Jums ir viegls ARVI, nevajadzētu dot bērnam pretvīrusu, atkrēpošanas vai citas zāles. 5-7 dienu laikā viņa ķermenis tiks galā ar slimību.

Ir daudz augu un sintētisku narkotiku, lai stimulētu imūnsistēmu bērniem. Tos nedrīkst lietot kā pašārstēšanos. Aizsardzības sistēmai ir struktūra, kas sastāv no daudzām saitēm, to palielināt nav tik vienkārši, kā šķiet. Jums nevajadzētu iejaukties tā darbā, lai nekaitētu bērnam. Ārsts var izrakstīt šādas zāles pēc tam, kad ir noskaidrojis visas mazuļa imūnsistēmas darbības iezīmes.

Jaundzimušo imunitāte veidojas pirmajā dzīves gadā. Ja mazulim nav nopietnu patoloģiju, vecākiem nav jācenšas viņu audzināt (nostiprināt). Svarīgāk ir pielikt pūles, lai mazuļa ķermenis attīstītos normāli: nepārbarojiet, neaptiniet, dodieties pastaigās, norūdiet, lietojiet zāles līdz minimumam. Dažādas farmakoloģiskās zāles, kas ietekmē aizsargsistēmas darbību, jālieto tikai ārsta noteiktajā kārtībā, ja ir reālas indikācijas.

Rūpes par stipru bērnu imunitāti ir vecāku primārais uzdevums. Cīņā par veselību tiek izmantoti medikamenti, tautas receptes, rūdīšana. Priekšroka dodama kompozīcijas, kas veidotas mājās, pamatojoties uz ārstniecības augiem, tāpēc vecākiem jāzina, kā ar tautas līdzekļiem stiprināt bērna imunitāti.

Ir daudz augu, augļu, sakneņu, kas palielina organisma aizsargspējas. Jāmācās izvēlēties efektīvas tautas receptes un jāprot korelēt sastāvdaļu kombinācijas atbilstoši bērnu vecumam. Ja ir priekšstats par organisma iekšējo rezervju atjaunošanas programmu, tas nozīmē nevis krist panikā, ja mazulim ir vāja imūnsistēma, bet gan zināt, ko darīt, kādus stiprinošus līdzekļus viņam dot.

Tautas līdzekļu izmantošanai ir jāsaprot vecuma aspekts. Un nejauciet, kā stiprināt imūnsistēmu 2 gadus vecam bērnam, ko dot bērniem 3 gadu vecumā, 6 gadu vecumā un pēc 12 gadiem. Piemēram, spēcīgus produktus, kuru pamatā ir ehinaceja, žeņšeņs un Rhodiola rosea, nevajadzētu lietot bērniem, taču bērna un mātes veselībai ir iespēja izvēlēties ārstniecības augus, kas maigi iedarbojas uz imūnsistēmu. Tie palīdz steidzami ieslēgt aizsardzību pret saaukstēšanos, infekcijām un paaugstina izturību pret vīrusu un baktēriju invāziju.

Ja bērna negatīvo ārējo faktoru pretdarbības sistēma ir traucēta jau no dzimšanas, tad jau no pirmajām dienām vecāki atzīmē mazuļa nemieru, sliktu apetīti un pastiprinātu reakciju uz aukstumu. Konkrētas pazīmes palīdz atpazīt vāju imunitāti, par ko bērnu ārsti brīdina māmiņas, konsultējot uztura pamatus zīdīšanas laikā, un iesaka pievērst uzmanību imūno spēju stiprināšanai sezonālo saaukstēšanās laikā.

Ir uzskaitīti raksturīgie samazinātas imunitātes simptomi:

• mazulis slimo katru sezonu;
• bieži sastopami sāpīgi apstākļi, ja nav drudža;
• bērns ir letarģisks visu dienu vai vairākas stundas dienā;
• palielināti limfmezgli padusēs un dzemdes kakla rajonā;
• Bieži rodas pārtikas alerģijas.

Ja tiek konstatētas šādas pazīmes, mazulis jāparāda ārstam, neatsakās no vakcinācijas, jāveic diagnostiskā pārbaude un jānoskaidro bērna vājās imunitātes cēloņi.

Aizsardzības funkciju samazināšanās apstākļi var būt nepareiza barošana, neērti dzīves apstākļi un ģenētiska nosliece. Tikai ārsta nozīmēta pārbaude ļaus noskaidrot patiesos iemeslus. Tikai pēc tam jāmeklē iespējas pabarot bērna ķermeni.

Imunitātes paaugstināšana ar tautas līdzekļiem

Lai to izdarītu, ieteicams pievērsties tradicionālo dziednieku radītajām un medicīnas apstiprinātajām receptēm. Sagatavojot medikamentus, ievērojiet pārbaudītās devas un neizkropļo ienākošo komponentu kombināciju. Atbilstība šīm prasībām palīdzēs izvairīties no nevēlamu blakusparādību riska.

Medus un propoliss

Biškopības produkti satur maksimāli daudz noderīgu minerālvielu, kas modulē imunitāti. Propolisa un medus darbība palīdz ātri atjaunot aizsargspējas. Aukstajā sezonā bērnam ieteicams dot pienu ar tajā izšķīdinātu propolisu. Lai ārstētu stomatītu, iesmērējiet mazuļa aukslēju ar medu. Medum un propolisam ir arī nomierinoša iedarbība un tie veicina mierīgu miegu.

Populāra tautas līdzekļa recepte no propolisa imunitātes atjaunošanai.

• dabīgs šķidrs medus - 4 tējk;
• propoliss - 1 tējk.
• sastāvdaļas ir sajauktas;
• Sagatavoto maisījumu katru dienu ņem pusi tējkarotes.

Ehinācija

Bērniem imūnsistēmu stiprināt aizliegts ar spirta tinktūrām, bet ārstniecības saknes ūdens uzlējums ir tautas līdzeklis, ko nav aizliegts dot bērniem. Gatavošanas receptē ir iekļauta ēdamkarote sasmalcinātas saknes uz 0,5 verdoša ūdens. Ļaujiet nostāvēties dienu, izkāš, tad ieteicams pievienot līdz puslitram vārīta ūdens. Dzeršanas režīms bērniem - 100 ml pirms ēšanas divas reizes dienā.

Alvejas sula

Alvejas sula ir piemērota bērnu imunitātei. Jums jāņem lapas no nobrieduša auga (3-10 gadus veca). Patīkamai garšai to var dzert kopā ar medu, citronu sulu un pienu. Tautas līdzekli, kas pagatavots no alvejas ar medu un riekstiem, sauc par veselības eliksīru. To gatavo, izmantojot vienādās daļās alvejas želeju, medu, sasmalcinātus valriekstus un citronu sulu. Maisījumu ļauj brūvēt divas nedēļas, pēc tam ņem no rīta tukšā dūšā, tējkaroti. Jums ir nepieciešams dzert maisījumu ar uzsildītu pienu.

Rožu gūžas

Auga ogas ir bagātas ar C vitamīnu, galveno imūnmodulatoru. Mežrozīšu novārījums ir noderīgs bērniem un pieaugušajiem, to dzer saaukstēšanās laikā, kā diurētisku, sviedrējošu, attīrošu līdzekli, kā arī uroģenitālās sistēmas slimību gadījumos.

1. Divas ēdamkarotes ogu nepieciešams tvaicēt ar verdošu ūdeni termosā (1 l).
2. Atstāj uz 4 stundām.
3. Izkāš caur sietiņu un buljonu ielej burkā, šķidruma tilpumu palielinot līdz 1 litram.
4. Dzert pirms ēšanas kā tēju pieaugušajiem, bērniem pa ceturtdaļglāzei trīs reizes dienā.

Ingvers

Ingvera dzēriens ir labi zināms tautas līdzeklis, kas uzlabo imunitāti. Tiek uzskatīts, ka mikroelementi un vitamīni stimulē aizsargspējas, palīdz organismam pielāgoties kritiskajiem apstākļiem epidēmiju laikā. Augu saknes gabals tiek iepriekš mazgāts, notīrīts un samalts. Tad maisījumu aplej ar verdošu ūdeni un pievieno medu. No tējkarotes izejvielu iegūst 250 ml ārstnieciskās tējas, ko bērni, kas vecāki par 6 gadiem, var izdzert ceturtdaļu glāzes pirms ēšanas. Zīdaiņiem nav pieņemts dot ingvera tēju, pēc trim gadiem nepieciešama konsultācija ar ārstu.

Bērniem līdz trīs gadu vecumam ieteicams pagatavot gardu vitamīnu maisījumu no citrona, ingvera un medus. Tautas recepte, kas stiprina mazuļa imūnsistēmu, top, sasmalcinot nomizotu ingvera sakni, citronu ar mizu, bet bez sēklām un medu. Citronu un sakni sagriež gabaliņos, saberž blenderī, atšķaida ar medu līdz tādai konsistencei, ko var viegli smelt karotē. Bērniem dod pusi tējkarotes vai pievieno tējai. No trīs gadu vecuma - pilnībā, no 7 gadiem - pāris karotes ir atļautas.

Dzērvene

Purva dzērvenes palīdz stiprināt imūnsistēmu fenola ogļskābju, flavonoīdu, antocianīnu un vitamīnu klātbūtnes dēļ. Dzērveņu receptes bērniem ir šādas:

• rīvētas ogas ar cukuru, pievienotas tējai vai pienam;
• dzērveņu maisījums ar medu un pienu;
• ogu sula;
• dzērveņu sula;
• svaiga oga.

Uzmanīgi! Kontrindikācija ir alerģija pret produktu. Pēc tautas receptēm gatavotas dzērvenes ir zāles un kārums, bērni ar prieku dzer dzērienus no ogām.

Sīpols un ķiploks

Galvenais tautas padoms ir vienkāršs ieteikums – epidēmijas laikā blakus gultai novietojiet sasmalcinātas ķiploka daiviņas un sīpolus, lai izvairītos no saslimšanas. Taču šis efekts neietekmē imunitāti, bet gan vides dezinfekciju. Organisma aizsargspējas tiek stiprinātas, ēdot pārtiku iekšēji vai ārēji.

Sulu izspiež no sīpola un izmanto kā deguna pilienus atšķaidītā veidā, lai cīnītos pret saaukstēšanos. Ķiploki ar saulespuķu eļļu ir tautas recepte mājās gatavotām zālēm turpmākai lietošanai.

• Rafinēta saulespuķu eļļa - 200 ml;
• Ķiploki - 1 liela galva;
• Ķiploku daiviņas nomizo un piepilda ar eļļu;
• Maisījums tiek ievadīts ledusskapja durvīs trīs dienas;
• Ņemts 2 nedēļu kursā.

Ir vairāki veidi, kā to izmantot - pilieni maziem bērniem pievienojot pārtikai, tējkarote tukšā dūšā no rīta bērniem, kas vecāki par 7 gadiem.

Kumelītes un liepas

Tautas līdzekļus, kas gatavoti no kumelītēm un liepām, imunitātes stiprināšanai var lietot bērni līdz viena gada vecumam, grūtnieces, barojošās māmiņas. Ārsti liepziedu-kumelīšu tēju uzskata par vieglu dabisku imūnstimulantu. To gatavo, izmantojot vienādās daļās sausas izejvielas no kumelīšu ziediem, liepu ziediem un verdošu ūdeni. Uz 0,3 litriem verdoša ūdens jums jāņem tējkarote ziedkopu un jāuzvāra. Tēju ievelk 30 minūtes, pēc tam vēl silto ūdeni nolej un dzērienu izdzer trešdaļā glāzes 20 minūtes pirms ēšanas.

To pašu sastāvu var tvaicēt otrreiz tējkannā un izmantot inhalācijām balsenes slimībām. Produktam ir sviedrējoša, dezinficējoša, pretiekaisuma iedarbība. Pēc populāriem ieteikumiem to lieto aukstajā sezonā, lai stiprinātu bērnu un pieaugušo imunitāti.

Augļi un dārzeņi

Tie ir produkti, kas satur visu nepieciešamo, lai organismu pabarotu ar lietderīgām vielām. Dabiskie imūnmodulatori tautas medicīnā ir:

• citrusaugļi - apelsīns, citrons, greipfrūti kā C vitamīna avoti, citi vitamīni, mikroelementi;
• āboli, kas satur dzelzi, karotīnu, A vitamīnu;
• granātābols un vīnogas ir vitalitātes palielināšanas un anēmijas apkarošanas avoti;
• eksotiski augļi - ananāsi, avokado, kivi, mango, kas satur vitamīnu un mikroelementu kompleksu, kas atbalsta imūnsistēmu un ir vispārēji stiprinoša iedarbība.

Augļus lieto svaigus, no tiem spiež sulu, no tiem gatavo augļu maisījumus ar medu, krējumu un citiem piena produktiem. Bērniem vērtīgi ir piena-augļu maisījumi ar bifīdu floru. Tie palīdz kuņģa-zarnu trakta darbībai, atveseļo zarnu gļotādu, kas ir nosacījums spēcīgai imunitātei.

Pilngraudu putra

Šādiem produktiem ir pozitīva ietekme uz imūnsistēmu šādu faktoru dēļ:

• sarežģīti ogļhidrāti, sagremoti lēnā tempā, kas trenē kuņģa-zarnu trakta imunitāti;
• šķiedra, kas uzlabo gremošanu un adsorbē kaitīgos toksīnus;
• Veseli graudi satur visus vitamīnus un mikroelementus, kuru pastāvīga lietošana uztur bērnu un pieaugušo veselību.

Tautas receptes pilngraudu putru pagatavošanai iesaka tās vārīt ūdenī vai pienā. Lai ātri nostiprinātu imūnsistēmu, tos ieteicams veikt, tvaicējot termosā. Pilngraudu labību uzvāra ar verdošu ūdeni un iepilda, līdz graudi ir atslābināti. Noderīgs tautas padoms ir pievienot putrai medu, ogas, augļus, ievārījumu, riekstus. Trīs stundas var ieliet putru ar pienu vai kefīru.

Uzmanību! Pievieno minimālu daudzumu eļļas. Ieteicams: sviests, olīvas, saulespuķes.

Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, pilngraudu putru atļauts ēst divas līdz trīs reizes nedēļā, pēc 6 gadiem to var ēst biežāk, tvaicētus graudaugu produktus ieteicams ēst pēc 12 gadiem. Bērniem no viena līdz trīs gadu vecumam pilngraudu putra jāvāra līdz gludai.

D vitamīnu bagātināti pārtikas produkti

Imunitātei D vitamīns ir vērtīgs, jo veicina skeleta sistēmas, vairogdziedzera veselību un asins recēšanu. Vitamīnu citādi sauc par kalciferolu, tas palīdz organismam absorbēt kalciju un fosforu, kas ir nepieciešami spēcīgai imunitātei.

Populāri un medicīniski ieteikumi saka: ēdiet šos ēdienus vismaz divas reizes nedēļā, lai jūsu imunitāte vienmēr būtu vislabākajā līmenī. Visu vecumu bērniem ieteicams iegādāties D3 vitamīna preparātu - Devisol.

Rieksti

Riekstu maisījumi ir selēna, kālija, magnija, dzelzs, fosfora, kalcija, Omega 3 polinepiesātināto taukskābju un augu proteīnu noliktava. Tajos esošie tauki neveicina svara pieaugumu, tie palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni. Tas nozīmē sirds un asinsvadu slimību, bezmiega un depresijas novēršanu.

• Valrieksti atjauno imunitāti pēc slimības, pēc tautas uzskatiem tie ir noderīgi zēniem un stiprina viņu seksuālo uzbūvi nākotnei.
• Indijas rieksti veicina asinsradi, stiprina sirds muskuli, attīra elpošanas orgānus un asinsvadus no kaitīgām vielām un aplikumiem.
• Pēc tautas receptēm mandeles jālieto uzturā, lai novērstu vitamīnu deficītu, aknu un nieru slimības, aptaukošanos.
• Lai pasargātos no vēža, ieteicams ēst lazdu riekstus.
• Priežu riekstiem un pistācijām piemīt antioksidanta iedarbība un tie nodrošina veselīgu kuņģa-zarnu trakta gļotādu.
• Zemesrieksti un Brazīlijas rieksti palīdz stabilizēt hormonālo līmeni, pozitīvi ietekmējot vairogdziedzeri.

Populāra tautas recepte riekstu-augļu maisījumam imunitātei palīdz bērniem no brīža, kad viņi iemācās košļāt. Katru gadu jādod puse tējkarotes tukšā dūšā un gadu gaitā pakāpeniski jāpalielina deva. Galvenā sastāvdaļa ir medus. Pārējās sastāvdaļas ir rieksti plus žāvēti augļi - žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, vīģes.

Padoms! Kombinācijas var veidot pēc saviem ieskatiem. Tie ir garšīgi vitamīnu maisījumi, kas patīk jebkura vecuma bērniem.

Auzu novārījums

Tautas recepte ietver trīs komponentu izmantošanu:

• auzu graudi - 300 g;
• dabīgais medus - 100 g;
• svaigi spiesta citrona sula - no viena augļa.

Auzu novārījumu pagatavo, attīrītos graudus vārot 3 litros ūdens. Gatavošanas process ilgst 20 minūtes, iegūto produktu ielej termosā un atstāj uz 24 stundām. Pēc tam šķīdumu filtrē un atšķaida ar medu, uzvāra un, kad tas atdziest, pievieno citrona sulu. Bērniem no gada vecuma dota maisījumu pa tējkarotei vienu reizi no rīta, no trīs gadu vecuma to var lietot divas reizes, pēc 6 gadiem devu palielina līdz ēdamkarotei, no 12 gadu vecuma - 100 ml vienā reizē. Dzert divas reizes dienā, tradicionālā medicīna katru sezonu iesaka divu nedēļu imūnsistēmas stiprināšanas kursu.

Dabīgās sulas

Dzeriet sulas imunitātei saskaņā ar noteikumiem.

1. Saspiediet svaigus augļus un dārzeņus un izdzeriet 15 minūšu laikā pēc izspiešanas. Tajos ātri vairojas baktērijas.
2. Izmantojiet salmiņu, lai patērētu produktu nelielās porcijās.
3. Lietojiet sulas pusstundu pirms ēšanas, lai novērstu fermentācijas sākšanos zarnās.
4. Labākās ir sulas ar mīkstumu, tajās ir vairāk noderīgu sastāvdaļu.
5. Izmantojiet citronu sulu, kas atšķaidīta ar ūdeni, pievienojiet tai medu.
6. Lietojot sulas no kauleņaugļiem un sēklaugļiem, nav pieļaujama to jaukšana savā starpā.
7. Bērnu dzērieniem pa pilienam pievieno agresīvas sulas - ķiplokus, sīpolus, redīsus, redīsus, mārrutkus.
8. Biešu sulai dzērienā jābūt 30%.

Uz piezīmi! Par imūnmodulējošām sulām tiek uzskatītas burkānu, citronu, greipfrūtu, kivi, mandarīnu, mango, aroniju, dzērveņu un kviešu asnu sulas.

Piena produkti baktēriju likvidēšanai un mikrofloras atjaunošanai

Raudzēto piena produktu priekšrocības imūnsistēmai ir apstiprinājusi oficiālā un tradicionālā medicīna. Tautas receptēs ieteikti dabīgi raudzēti produkti – jogurts, raudzēts cepts piens, Varenets. Mūsdienās veikalos tiek pārdoti jogurti un kefīrs, kas bagātināts ar bifido-laktobaktērijām. Tie efektīvi atjauno zarnu mikrofloras līdzsvaru, tas ir, tie tieši iedarbojas uz imūnsistēmu.

Bet ar labvēlīgu floru bagātinātu pārtikas produktu patēriņš ir jāapvieno ar augu adaptogēniem. Tie rada apstākļus optimālas kuņģa-zarnu trakta mikrofloras kombinācijas uzturēšanai. Tautas receptēs tie ir dārzeņi, augļi, graudi un pākšaugi. Ārsti šo pārtikas produktu lietošanas nepieciešamību skaidro ar lielo šķiedrvielu saturu, kas palīdz gremošanas procesā.

Atcerieties! Tradicionālie dziednieki raudzētu pārtiku, dārzeņus, augļus un graudus sauc par būtiskām stipras imunitātes sastāvdaļām bērniem. Ja bērns tos ēd pietiekami daudz, organisms varēs aktīvi cīnīties ar slimībām.

Jūras veltes un zivju eļļa

Jūras veltes atbalsta bērnu imunitāti, uzskata tradicionālie dziednieki un ārsti. Tie ir neaizstājami pēc pārciestām slimībām, jo ​​Omega 3, jodam un citiem mikroelementiem ir ārstnieciska un profilaktiska iedarbība. Pietiek pāris reizes nedēļā ēst jūraszāles vai krabju gaļu, lai nodrošinātu bērniem labu izturību pret slimībām.

Zivju eļļa pēc tautas receptēm novērš rahītu, centrālās nervu sistēmas patoloģijas un palīdz bērna organismam attīstīties. Šī ir patiesa vitamīnu A, E, D, Omega 3 krātuve. Dod visu vecumu bērniem, bet jaundzimušajiem devu saskaņo ar ārstu. Ārstu ieteikums ir dot bērnam aptiekā iegādātās kapsulas. Ir norādījumi par narkotiku, tāpēc vecāku kļūdas ir izslēgtas.

Klijas, ciedra eļļa, genciānas, priežu skujas kā imūnstimulatori

Tradicionālās receptes iesaka lietot šos produktus, lai palielinātu bērna ķermeņa imūnās spējas. Klijas ir noderīgas, jo stimulē gremošanu un palīdz stabilizēt zarnu mikrofloru, kuras ietekme uz imūnsistēmu ir nenoliedzama.

Lai pagatavotu šo tautas līdzekli, izmanto kviešu vai rudzu klijas. Maisījuma izveides tehnoloģija ir šāda:

• klijas - 1 ēdamkarote. l.;
• verdošs ūdens - 1 ēdamkarote;
• sausas kliņģerīšu ziedkopas - 1 ēdamkarote. l.;
• medus - 1 ēd.k.

Klijas, tvaicēti ar verdošu ūdeni, jāvāra pusstundu uz mērenas uguns. Tad izņem, izkāš, pievieno kliņģerītes, atkal liek uz degļa uz 5 minūtēm. Tad kompozīciju atdzesē, izkāš un aromatizē ar karoti medus. Bērni līdz trīs gadu vecumam dzer divus malkus un ceturtdaļu glāzes vecākiem bērniem trīs reizes dienā. Cilvēku padoms ir dot mākslīgo maisījumu bērnam ar novājinātu imūnsistēmu.

Ciedru eļļa noderīga bērniem saaukstēšanās izplatīšanās periodā. Gatavo medikamentu pārdod aptiekā, bērniem to dod pa trešdaļu tējkarotes trīs reizes dienā. Cilvēku imunitātes atbalsta kurss – 30 dienas. Lietošanas laikā ir jāuzrauga bērnu izkārnījumi, ja sākas caureja, zāļu lietošana tiek pārtraukta.

Genciāns Saskaņā ar tautas medicīnu to uzskata par vispārēju toniku. 10 g sakni aplej ar vienu litru ūdens, iepilda dienu un nakti, nākamajā rītā šķīdumam pievieno 1 kg granulētā cukura, maisījumu uzvāra. Pēc tam, kad tas ir atdzisis un novieto to tumšā vietā. Ir lietderīgi dzert tautas līdzekli trīs reizes, pusi glāzes. Bērniem līdz trīs gadu vecumam ieteicamas divas ēdamkarotes. karotes.

Adatas Imunitātei pēc tautas receptēm lieto kā vannas uzlējumu. Peldiniet bērnu, pievienojot priežu ekstraktu. Regulāra lietošana dod vispārēju stiprinošu efektu. Skujkoku novārījumi ir profilaktiski pret saaukstēšanos, tie palīdz novērst kakla sāpes, kā arī tiek izmantoti kā rīkles rīkles un inhalācijas pie iekaisušas kakla.

Ātri paaugstiniet bērna imunitāti

Tautas līdzekļi ļoti ātrai bērna imunitātes paaugstināšanai palīdz kombinācijā ar pareizu uzturu, sacietēšanu un multivitamīnu lietošanu. Vecākiem vajadzētu detalizēti apgūt shēmu, kā steidzami stiprināt ķermeņa izturību pret slimībām.

1. Piena produktu lietošana ar bifido-laktobaktērijām, veicinot zarnu gļotādas veselību.
2. Medus, pilngraudu putras, sīpolu, ķiploku un riekstu klātbūtne uz mazuļa galda.
3. Multivitamīnus saturošu medikamentu pieejamība mājās. Tajos ietilpst Pikovit, Vitrum-Kids, Alfabēts, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Tautas līdzekļiem ir augsts imūnmodulējošs spēks - propoliss ar pienu, četru ārstniecības augu novārījums.

Propoliss ar pienu tautas medicīnā tiek dēvēts par bērnu veselības eliksīru. To pagatavo ar ātrumu 1 litrs silta piena plus 100 g propolisa. Bišu līmi atšķaida pienā un maisījumu vāra 4 minūtes. Pēc tam no šķīduma noņem vaska augšdaļu un filtrē caur daudzslāņu marli. Bērniem no trīs gadu vecuma tiek dota tējkarote tautas medicīnas, no 7 gadu vecuma - ēdamkarote. Lietojiet trīs reizes dienā

Tautas recepte "4 garšaugi", ietver sastāvdaļas:

• Bērzu pumpuri,
• asinszāle,
• kumelīte,
• immortelle.

Ēdamkaroti izejvielu pārlej ar verdošu ūdeni termosā un atstāj uz nakti. Uzlējumu dzer vienu reizi pusstundu pirms pusdienām. Tautas līdzekļa daudzums dažādiem vecumiem ir no divām ēdamkarotēm zīdaiņiem, līdz ceturtdaļai glāzes bērniem no trīs gadu vecuma, pusglāzei vecākiem bērniem.

Lai ātri nostiprinātu imūnsistēmu, tautas receptes iesaka pagatavot godži ogu un melnās ķimenes novārījumus. Pēc 12 gadiem pārtikai pilienu veidā pievienojiet spēcīgas imūnstimulējošas žeņšeņa, rodiolas, rozes un ehinācijas tinktūras.

Atcerieties! Labākais veids, kā nekaitēt bērniem, ir konsultēties ar ārstu. Ja imūnsistēma ir novājināta, klīnikas apmeklējums ir vecāku pienākums.

Profilakses pasākumi

Imūnsistēmas stiprināšana ar tautas līdzekļiem ir daļa no bērnu veselības saglabāšanas. Tradicionālā medicīna nostāda citus pasākumus slimību profilaksei vienā līmenī.

1. Ikdienas rutīnas uzturēšana. Bērniem jādodas laicīgi gulēt, jāēd pēc grafika, interesanti jāpavada brīvais laiks, rotaļājoties jāpiedzīvo pozitīvas emocijas. Stabila fiziskā labklājība un labvēlīgs emocionālais fons ir spēcīgas imunitātes atslēga. To apstiprina tradicionālā medicīna, kā arī ārsti.
2. Atpūta, veselīgs miegs. Optimāla aktivitātes kombinācija ar atpūtu un miegu ir prasība, kas stingri jāievēro bērnu veselības labad.
3. Rūdīšana, staigāšana. Svaigs gaiss, ūdens, sauļošanās palīdz uzturēt vitamīnu līdzsvaru, hormonālo un imunoloģisko labsajūtu organismā. Tradicionālie dziednieki, ārsti un psihologi stāsta, ka bez saules un gaisa bērniem rodas D vitamīna trūkums, bez ūdens organisms vājinās.
4. Rīta vingrinājumi jāveic katru dienu, lai saglabātu vitalitāti.
5. Higiēna un tīrība bērnistabā ir atslēga baktēriju un citu mikroorganismu likvidēšanai, kas provocē infekcijas slimību rašanos.

Šo faktoru ievērošana vecākiem ir obligāta. Šie apstākļi rada veselīgu dzīvesveidu bez sezonālām un sistēmiskām slimībām.

Sacietēšanas metode pēc Komarovska

• Tradicionālajiem dziedniekiem, kā arī ievērojamiem pediatriem ir kopīgs viedoklis, ka imunitātes stiprināšanai un rūdīšanai ir jāpapildina vienam otru.
  Jaundzimušajiem pirmie 12 mēneši Sacietēšanas pamats ir mazgāšanas procedūra. Pamazām manipulācijas ar ūdeni kļūst sarežģītākas, sākas kāju mazgāšana. Vispirms tie ir papēži, pēc tam ikrus un pēdas noskalo ar ūdeni. Ūdens tiek padarīts vēsāks, bērniem ar novājinātu imūnsistēmu tradicionālā medicīna iesaka temperatūru samazināt par vienu grādu. Cietināšanas manipulāciju laiks ir pēc bērna mazgāšanas vannā. Ūdens nedrīkst būt aukstāks par 28 grādiem. Pēc sešiem mēnešiem visu mazuļa ķermeni noslauka ar dūraiņu, kas samērcēts aukstā ūdenī. Turklāt, lai stiprinātu mazuļa imunitāti, jums jāpastaigājas svaigā gaisā, lai viņš varētu sauļoties. Pārģērbjoties, ieteicams masēt.
• No 12 mēnešiem līdz 3 gadiem Rūdīšanas procedūras ir tādas pašas, taču ir atļautas siltas/vēsas vannas kājām. Tradicionālie dziednieki brīdina, ka bērniem nevajadzētu mazgāt dzimumorgānus ar kontrastūdeni.
• No trīs gadu vecuma regulāri lieto kontrastdušu. Populārs padoms ir saistīts ar faktu, ka bērnam vajadzētu pierast pie šādas procedūras. Tas prasa vecāku pacietību.
• No 3 gadiem līdz 7 Ielu apliet ar ūdeni ir atļauta. Tradicionālie dziednieki un ārsti iesaka samazināt ūdens daudzumu par vienu grādu un veikt procedūru labā, bezvēja laikā.
• No pirmās klases Ir jāpievērš uzmanība sportam kā imunitātes atbalsta metodei. Fiziskie vingrinājumi mājās, sporta zālē, stadionā ir nosacījums veselības uzturēšanai.

Secinājums. Tautas aizsardzības līdzekļi palīdzēs saglabāt bērna veselību, ja tos apvienos ar citiem nepieciešamajiem apstākļiem, lai radītu komfortu, tīrību un rūpes par bērniem. Imunitātes atjaunošana ir grūtāka nekā tās uzturēšana visu mūžu. Vienmēr atcerieties šo noteikumu, lai jūsu bērni augtu veseli, spēcīgi un skaisti.

- vienkārši katastrofa. Vienmēr ir grūti noskatīties, kā jūsu mūžīgā kustība pārvēršas par gausu, klusu cilvēku, kuru neinteresē rotaļlietas, kārumi vai pat jūsu iecienītākās multfilmas. Bet, diemžēl, nav bērnības bez iesnām, klepus un drudža.

Bērna ķermenim ir vairākas īpašības, kas predisponē augstam saslimstības riskam. Tie ir tā sauktie kritiskie attīstības periodi, kad pieaugošs vielmaiņas līmenis, kura mērķis ir nodrošināt intensīvu bērna augšanu un svaru, noved pie aizsardzības rezervju samazināšanās vai, vienkāršāk sakot, imunitātes samazināšanās. Bērna intensīvas augšanas periodi, kā likums, notiek vecumā no 4 līdz 6 gadiem, no 11 līdz 12 gadiem un no 16 līdz 17 gadiem. Šajos periodos bērni biežāk slimo.

Taču stiprināt bērna imunitāti un mācīt bērna organismu pretoties dažādiem vīrusiem un infekcijām ir katras mammas spēkos.

Pietiek ievērot 5 vienkāršus noteikumus, lai sasniegtu vēlamo. Ir svarīgi izpildīt divus nosacījumus. Maksimālais efekts tiek garantēts, ja:

1. Visi norādītie noteikumi tiek ievēroti vienlaicīgi, kas nodrošina pamatuzstādījumu pareiza dzīvesveida veidošanai nākotnē.
2. Esi pacietīgs. Imunitātes palielināšana ir rūpīgs, ilgs un sistemātisks darbs. Taču rezultāts ir tā vērts: bērns slimos retāk, un, ja kaut kas notiks, viņš ar slimību tiks galā vieglāk.

Lidija Matuša

Ir ļoti svarīgi sākt rūpēties par bērna veselību jau plānošanas stadijā. Stress, nepilnvērtīgs uzturs, vitamīnu trūkums, mazkustīgs dzīvesveids, slikti ieradumi un pat infekcijas, ar kurām māte pārcieta grūtniecības laikā, vislabāk neietekmēs bērna imunitāti. Tāpēc, pirms gatavojaties apzinātai vecāku celšanai, ir lietderīgi pārskatīt galvenos sava dzīvesveida aspektus, veikt infekciju pārbaudi un, ja nepieciešams, iziet ārstēšanu. Bērna imūnsistēma veidojas vidēji līdz 6 gadu vecumam, pirms tā sasniedz pieaugušā imūnsistēmas līmeni. Agrā vecumā - līdz 3-4 mēnešiem - bērni, kā likums, slimo reti: viņu mātes antivielas joprojām aizsargā viņu imunitāti no ārējām infekcijām. Pakāpeniski mātes antivielu daudzums samazinās, un bērna ķermenis sāk ražot savas antivielas. Vienkārši izsakoties, šo antivielu spēja atpazīt un neitralizēt infekciju visbiežāk nozīmē imūnsistēmas spēku. Jūs varat palielināt ķermeņa pretestību, veicot vakcināciju un radot atbilstošus apstākļus mazuļa dzīvībai un attīstībai.

Pirmais noteikums: barojošs, daudzveidīgs uzturs ir pirmais solis imūnsistēmas stiprināšanā.

Ja iespējams, mēģiniet vismaz sešus mēnešus. Šajā gadījumā, ja viss pārējais ir vienāds, bērna imunitāti atbalsta imūnglobulīni (antivielas), kas atrodas mātes pienā. Jaunpienam, pirmajam biezajam mātes pienam, kas satur lielu daudzumu antivielu, ir visaugstākā imūnā iedarbība.

Nākotnē svarīgai bērnu ēdienkartes sastāvdaļai vajadzētu būt piena produkti. Biezpiens, jogurts, kefīrs, raudzēts cepts piens un citi raudzētā piena produkti satur probiotikas – lakto- un bifidobaktērijas, kas labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru un normalizē gremošanas procesu. Raudzēto piena produktu ikdienas lietošana labvēlīgi ietekmē bērna imūnsistēmu.

Bet iekšā cukura patēriņš, gluži pretēji, mazulis ir jāierobežo. Pēc ekspertu domām, pārmērīgs cukura patēriņš samazina organisma spēju cīnīties ar vīrusiem un mikrobiem par 40 procentiem. Un mēs nerunājam tikai par konfektēm, šokolādi vai tīru cukuru. Šķietami nekaitīgās sulās un tajos pašos jogurtos ar piedevām to ir vairāk nekā pietiekami. Tāpēc, pērkot produktus bērnu galdam, rūpīgi izpētiet sastāvu un dodiet priekšroku tiem, kas satur minimālu cukura saturu vai bez tā. Bērna, īpaši ar vāju imūnsistēmu, uzturā vispār nav vietas, ir čipsi, gāzētie dzērieni un jebkura ātrā uzkoda.

Īpaša vieta bērna uzturā tiek atvēlēta dārzeņi un augļi. Tie ir noderīgi jebkurā formā, bet īpaši neapstrādātā veidā. Tajā pašā laikā jums nevajadzētu dzīties pēc aizjūras priekiem, vēloties dažādot bērna ēdienkarti. Gluži pretēji, bērniem līdz 3 gadu vecumam parasti nav ieteicams dot eksotiskus dārzeņus, augļus un ogas. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananāsus, papaiju, citrusaugļus un pat banānus labāk kādu laiku atlikt, bet pēc tam pamazām un pamazām ieviest tos ēdienkartē. Eksotiski ēdieni var ne tikai apgrūtināt bērna vēderu, bet arī izraisīt alerģisku reakciju. Tāpēc labāk ir samazināt risku un paļauties uz vietējiem dārzeņiem un augļiem.

Ja jūsu mazulim nav īpašas mīlestības pret dārzeņiem un augļiem, parādiet savu iztēli: sagrieziet burkānus, gurķus un bietes smieklīgās formās un izveidojiet ziedus no kāpostiem un salātiem. Padariet dārzeņu ēšanu ne tikai veselīgu, bet arī jautru. Ticiet man, rezultāts nebūs ilgi jāgaida: dārzeņos un augļos esošie vitamīni un minerālvielas ievērojami stiprinās jūsu bērna imunitāti.

Otrais noteikums: veselīgs miegs palielina ķermeņa pretestību

Vai jūs zināt, kas ir bezmiegs bērns? Raudāšana, garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība – kas slēpjas virspusē. Ja paskatās dziļāk, izrādās, ka miega trūkums ietekmē ne tikai bērna garīgo komfortu, bet arī viņa vispārējo veselību. Bērni, kuri regulāri neguļ pietiekami daudz, ir vairāk pakļauti slimībām. Lieliskai veselībai jaundzimušajiem un bērniem līdz 6 mēnešu vecumam kopā nepieciešams līdz 18 stundām labs miegs dienā, zīdaiņiem līdz 1,5 gadu vecumam - 12-13 stundas, bērniem no 2 līdz 7 gadiem - vismaz 10-11 stundas.

Protams, visi bērni ir dažādi: kādam jau 20.00 izsīkst spēks, citus nevar iemidzināt pat pulksten 23.00. Tomēr mēģiniet nodrošināt optimālu dienas režīmu, kurā bērnam nav miega trūkuma. No rīta jums jāiet gulēt un jāceļas vienā un tajā pašā laikā. Pareiza ikdienas rutīna var būtiski stiprināt bērna imūnsistēmu.

Lidija Matuša

Medicīnas zinātņu kandidāte, BSMU Bērnu infekcijas slimību katedras asociētā profesore

Vecāki bieži aizmirst vienu svarīgu punktu: sava bērna sagatavošanu bērnudārzam. Režīms šajā ziņā ir gandrīz ārkārtīgi svarīgs. Spriediet paši: kamēr māmiņa ir atvaļinājumā, lai rūpētos par mazuli, viņa ar vislabākajiem nodomiem var ļaut viņam gulēt ilgāk: līdz pulksten 9-10 no rīta. Līdz tai dienai, kad viņai ir laiks doties uz darbu, bet bērnam - uz bērnudārzu. Tagad visi ceļas 7 vai pat agrāk. Stress? Protams, stress. Šādas izmaiņas ierastajā dzīvesveidā var ietekmēt arī bērna imunitātes samazināšanos. Papildus pietiekami daudz miega ar noteiktu grafiku, optimālā ikdienas rutīna imūnsistēmas stiprināšanai ietver arī pastaigas svaigā gaisā. Un jebkuros laikapstākļos. Vismaz 2-3 stundas! Vienīgais izņēmums ir bērni līdz 10 mēnešiem - 1 gads. Tie nav jāved pastaigā, ja gaisa temperatūra ir zem 15 grādiem un ir vējains. Bet arī šajā gadījumā ir izeja: piemēram, dienas gulēšana ratiņos uz balkona.

Trešais noteikums: auksts ūdens ir imūnsistēmas draugs

Ja jūs norūdīsiet bērnu no dzimšanas, viņa imunitāte būs daudz augstāka. Aptinot vai mainot autiņbiksītes, nebaidieties turēt jaundzimušo dažas minūtes bez drēbēm. Pakāpeniski palieliniet gaisa vannu uzņemšanas laiku, palielinot to līdz 30 minūtēm dienā par sešiem mēnešiem. Kad bērns paaugsies, varat pāriet uz drosmīgākām procedūrām, piemēram, kontrastdušu. Tās efektivitāte ir saistīta ar ūdens temperatūru starpību. Tieši kontrasts sacietē un labvēlīgi ietekmē imūnsistēmas uzlabošanos un palielina organisma pretestību. Bērna rūdīšana jāsāk neatkarīgi no tā, vai viņam ir vāja vai spēcīga imūnsistēma, ar nelielām temperatūras izmaiņām, laistot tikai mazuļa kājas. Kontrasta dušas ilgums ir 2-3 minūtes.

Lidija Matuša

Medicīnas zinātņu kandidāte, BSMU Bērnu infekcijas slimību katedras asociētā profesore

Rūdīšana nav tas pats, kas ekstrēms. Tikpat bezatbildīgi un pat bīstami ir jaundzimušo mazuli iegremdēt ledus bedrē vai paslēpt no mazākās vēja elpas. Rūdīšanā galvenais ir pakāpeniskums un regularitāte. Gan gaisa vannas, gan mazgāšanās ar aukstu ūdeni ir rūdīšanas elementi. Tos nedrīkst atstāt novārtā kā nenozīmīgus. Savā ziņā aukstums ir imūnsistēmas draugs. Deguna skalošana ar aukstu ūdeni maģiski novērš iesnas un palielina organisma izturību pret elpceļu infekcijām. Un mīļākais bērnu našķis - saldējums, ja to ēd pa mazam, mazos gabaliņos, ir lielisks “treniņš” rīklei. Svarīgs elements rūdīšanā ir bērna ģērbšana atbilstoši laikapstākļiem, bez liekas ietīšanas. Daudzi vecāki, piemēram, tā vietā, lai ārā mācītu bērnam pareizi elpot caur degunu, uzskata, ka salnā vai vējainā dienā viņš maksimāli jāpasargā no ārējās temperatūras ietekmes. Tāpēc pat viņa seja ir pārklāta ar vilnas šallēm un šallēm, lai būtu redzamas tikai acis. Tas nav pareizi! Bērns elpo, uz šalles šķiedrām nosēžas kondensāts. Tas galu galā padara to vēl vēsāku. Baktērijas un vīrusi nekur nepazūd, ja runa ir par šādu aizsardzību elpceļu infekciju pieauguma laikā. Viņu bērns atkal ieelpo. Un, ja māte turklāt nemazgā lakatu katru dienu, tad nākamajā dienā viņa patiešām aizklās mazuļa seju ar infekciju augsni. Pat spēcīgākā imunitāte ne vienmēr spēj izturēt šādu “aprūpi”.

Ceturtais noteikums: fiziskās audzināšanas nodarbības bērniem un pieaugušajiem

Fiziski aktīvi bērni, un tas noteikti ir konstatēts, slimo retāk nekā viņu vienaudži un kļūst stiprāki un izturīgāki. Atrodiet savam bērnam nodarbi, kas viņam patiks, un pierakstiet viņu sadaļā. Nav svarīgi, kas tas būs: komandu sports vai dejas, vieglatlētika vai cīņas, peldēšana vai batuti, galvenais, lai bērna acis mirdz un viņš ar prieku apmeklē treniņus. Padariet rīta vingrošanu par neatņemamu bērna ikdienas sastāvdaļu. Tas ir viens no pamatnoteikumiem imunitātes saglabāšanai un paaugstināšanai gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Starp citu, nekas vairāk nestimulē bērnu aktīvam un veselīgam dzīvesveidam kā viņa paša vecāku piemērs. Ja vēlaties, lai jūsu mazulis augtu vesels, pats atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem. Ir pierādīts, ka smēķējošo māšu un tēvu bērni biežāk slimo ar bronhītu, vieglāk pārslimst infekcijas un ir uzņēmīgāki pret nervu sistēmas slimībām, jo ​​ir uzņēmīgāki pret kaitīgām sekām. pasīvā smēķēšana. Tātad jūsu dzīvesveids tieši ietekmē jūsu bērna dzīvesveidu un veselību.

Lidija Matuša

Medicīnas zinātņu kandidāte, BSMU Bērnu infekcijas slimību katedras asociētā profesore

Ne reizi vien esmu redzējis, kā vecāki savus bērnus savās privātajās mašīnās ved uz bērnudārzu un skolu. Protams, tagad gadsimts ir citādāks, un dzīves ritms ir saspringtāks, un automašīna vairs nav greznība, bet gandrīz nepieciešamība gan lielpilsētā, gan laukos. Taču cilvēka vajadzības pēc kustībām un fiziskām aktivitātēm paliek nemainīgas. Diemžēl mēs bieži sev atņemam iespēju tos realizēt. Kad vecāki sūdzas, ka bērns no rītiem kategoriski atsakās no vingrošanas un visu savu brīvo laiku pavada pie televizora vai planšetdatora, es jautāju: “Vai jūs pats no rītiem veicat vingrinājumus? Kā jūs pavadāt savu brīvo laiku?" Un atbilde, kā likums, vienmēr ir acīmredzama. Ģimenē, kurā vecāki ir aktīvi, pēc definīcijas nevar būt pasīvi bērni. Pirms pieprasīt, lai viņi uzvestos pareizi visās nozīmēs, ir lietderīgi paskatīties uz sevi no malas: bērni ir mūsu atspulgs. Un piemērs, kā mēs, pieaugušie, rūpējamies par savu veselību, ir daudz autoritatīvāks nekā tūkstošiem pareizu vārdu un norādījumu no mūsu lūpām.

Piektais noteikums: kliegšana nogalina imūnsistēmu

Nekas vairāk negrauj bērna veselību kā stress. Ja mazulis aug pastāvīgu strīdu un konfliktu gaisotnē, viņa ķermenis zaudē spēju pretoties vīrusiem un baktērijām. Zinātniski pierādīts, ka slikts garastāvoklis, aizvainojuma vai baiļu sajūta samazina cilvēka imunitāti, bet smiekli un prieks, gluži pretēji, uzlabo veselību. Labai imunitātei ir svarīgi, lai bērns mājās, bērnudārzā vai skolā atrastos mierīgā psihoemocionālā gaisotnē. Tāpēc centieties nenoskaidrot savas pieaugušo problēmas bērna acu priekšā, neizvelciet viņam savas sūdzības, nogurumu un aizkaitinājumu, maksimāli pasargājiet viņu no negatīvām emocijām, un viņš noteikti pateiks jums veselīgu un laimīgu. smaidīt.

Abonējiet mūsu kanālu vietnēTelegramma, grupas iekšā