Vai grūtniecēm ir iespējams līmēt tapetes? Remonts grūtniecības laikā

1. Kurš veiks remontu? Topošajai māmiņai labāk to nedarīt (jūs varat sniegt tikai “vispārīgus norādījumus”, kā to daru, piemēram, es, vai uzdot sev izvēlēties, piemēram, tapetes). Ja remontu veic citi ģimenes locekļi, tas nav tik kaitīgi. Turklāt patiešām gādīgi radinieki grūtnieci parasti izved pastaigāties kaut kur parkā. Un no šī viedokļa remonts ir pat noderīgs.
2. Ko nozīmē remonts? Ja tas ir "nedaudz smērējiet, baliniet to, nomainiet tapetes" - kāpēc gan ne? Un, ja remonts ir saistīts ar lielu netīrumu un putekļu daudzumu (grīdas maiņa, apmetums, špaktelēšana, lielu platību krāsošana utt.) - tad droši vien labāk to nedarīt.
3. Cik tiešām jūsu dzīvoklim ir nepieciešams remonts? Ir reizes, kad “dvēsele prasa atjaunošanos” (vistu mātes sindroms?) vai dzīvoklis ir tikai nedaudz netīrs. Tad var kaut ko mest ārā, kaut ko nomazgāt, šur tur nobalināt (vai vienkārši nomazgāt) griestus, salīmēt saplēstās tapešu gabaliņus, nedaudz pārkārtot mēbeles - un dzīvoklis izskatās pilnīgi jauns (un rosības alkas). ir apmierināts). Atcerieties, tāpat kā “Prostokvashino”: “šim attēlam ir liels ieguvums - tas aizsedz caurumu tapetē!” Ar šādām vienkāršām metodēm ir pilnīgi iespējams sasniegt pieļaujamus rezultātus (ja, protams, dzīvoklis ir pienācīgā stāvoklī).

Diemžēl ir arī citi gadījumi, kad remonts patiešām ir nepieciešams. Piemēram, mēs nopirkām dzīvokli “kritiskā” stāvoklī. Nācās visu notīrīt “līdz zemei” - noņēma krāsu un apmetumu (visas kārtas, līdz pat betona sienām), izgrieza visas caurules, izmeta vecos logus, nomainīja elektrības vadus... ģenerālis, "visa pasaule tika iznīcināta līdz zemei", un tad... mēs ievācāmies šajās betona sienās. Ir skaidrs, ka jūs vienkārši nevarat ienest bērnu šajā betona kastē. Tāpēc remonts šajā gadījumā ir vienkārši nepieciešams. Šādos gadījumos jāizvēlas “no diviem ļaunumiem”: kas bērnam ir kaitīgāks - remonts vai dzīvošana netīrumos. Ja nolemjat, ka remonts joprojām ir nepieciešams, mēģiniet:

1. mazāk tajā piedalīties (uztici radiem vai nolīgi celtnieku brigādi)
2. pabeidziet to pēc iespējas ātrāk (un, lai to izdarītu, iepriekš plānojiet un aprēķiniet visas izmaksas - gan materiālu, gan laiku). Vēl labāk, aizbrauciet uz ciemu pie vectēva uz pāris nedēļām, lai remontu varētu pabeigt bez jums.

Pacietību un veiksmi grūtajos centienos!

Krāsošanas profesionāļi, kā arī tie, kas remontdarbus savās telpās veikuši ne reizi vien, saprot, ka telpas noformēšana ar jebkuras kategorijas tapetēm ir darbs, kas prasa nopietnu pieeju un zināmu prasmi. Šodien mēs runāsim par katra posma iziešanu atsevišķi. Uzzināsiet, no kurienes līmēt tapetes, kā pareizi ar tām aizpildīt sienas, lai nenonāktu ar sabojātiem materiāliem un noskaņojumu.

Tapetes ir viens no vienkāršākajiem apdares materiāliem, ar kuriem strādāt.

Sagatavošanās remontam

Gandrīz jebkurai sienai ir nepieciešama sagatavošana. Pat ja jūsu istaba jau vairākas reizes ir izklāta ar dekoratīviem materiāliem, tie būs jāizjauc.

Piezīme! Jūs nevarat ielīmēt sienas ar klasiskām tapetēm virs vecās apdares. Viss tiek noņemts tīri, arī ļoti stingri turēti fragmenti. Vinila pārklājums vienkārši atgrūdīs līmi, un papīra tapetes atdalīsies līdz ar jauno apdari, kļūstot mitras no mitruma.

Priekšdarbs

Sienām jābūt pilnībā atbrīvotām no vecās apdares.

1. Ja uz sienām ir tapetes, visvieglāk tās noņemt, vispirms iemērcot ar ūdeni un pēc tam nolobīt ar lāpstiņu. Biezās vinila loksnes var izlobīt un izsmidzināt ar smidzināšanas pudeli, lai mitrums iekļūtu zem ūdensizturīgā virsslāņa.
2. Ķieģeļu mūris jāapmet, pēc tam špakteļo ar maisījumu uz ģipša bāzes.
3. Betona sienas būs jāpiesūc ar dziļu iespiešanās augsni. Tas uzlabos saķeri un novērsīs pelējuma veidošanos. Pēc tam, kad virsma ir špaktelēta un notīrīta pēc žāvēšanas ar smilšpapīru.

Virsmas špaktelēšana.

1. Drywall tiek apstrādāts ar to pašu špakteli, uzliekot uz šuvēm pastiprinošu lenti, lai izvairītos no plaisām.
2. Ja uz sienām ir krāsa, noņemiet to ar lāpstiņu. Visgrūtāk izjaukt ir emaljas lakas un krāsas, ja iespējams, tās būs jānodedzina ar fēnu. Pēc tīrīšanas plaknes tiek izlīdzinātas ar ģipša savienojumiem.

Materiāla daudzuma aprēķins

Standarta ruļļa garums ir 10 m un platums 0,5 m.

1. Tas nozīmē, ka viena ruļļa platība ir 5 m2.
2. Ja plānojat visu paveikt “no sākuma līdz beigām” ar savām rokām, aprēķiniet, cik iepakojumu jums būs nepieciešams, dalot sienas laukumu ar 5.
3. Piemēram, telpai 30 m2 būs nepieciešami 6 ruļļi. Jāatgādina, ka tas neietver logu un durvju atvērumus, to laukumu summa tiek iepriekš atņemta no sienu kopējās platības.

Piezīme! Instrukcija, kā arī profesionāļi iesaka iegādāties materiālu ar aptuveni 10% rezervi griešanas un noraidīšanas gadījumā. Mēģiniet iegādāties ruļļus ar vienādu partijas numuru, pretējā gadījumā audekla krāsa un raksts var nesakrist.

Kas jums nepieciešams apdarei

Ērtības un procesa paātrināšanai jums būs nepieciešams minimālais rīku komplekts.

Instrumenti un palīglīdzekļi

Šie rīki jums būs nepieciešami jūsu darbam.

1. Plata otiņa vai rullītis līmes uzklāšanai uz audekla.
2. Kivete (vanna) līmei.
3. Lāzera vai ūdens līmenis.
4. Garš lineāls vai mērlente.
5. Šķēres, zīmulis.
6. Gumijas lāpstiņa vai mīksta auduma gabali paneļu izlīdzināšanai.
7. Līme pareizajā daudzumā.
8. Stabilas kāpnes.

Kādu līmi izvēlēties

Šis līmes zīmols mums ir zināms jau ļoti ilgu laiku.

Līmējošās kompozīcijas iedala divās kategorijās – universālās un īpašās. Pirmais ir piemērots gandrīz jebkura veida tapetēm. Otrais ir paredzēts smagiem vinila, stikla šķiedras un neaustiem audumiem.

1. Vēl nesen tapešu līmēšana pie sienām tika veikta ar paštaisītu pastu - biezu miltu masu, kas brūvēta ar karstu ūdeni. Ikviens, kam patīk strādāt vecmodīgi, to var viegli metināt.

Uz litru ūdens vajadzēs glāzi lētāko zemas kvalitātes miltu vai cietes. To atšķaida nelielā ūdens daudzumā, pēc tam maisījumu plānā strūklā ielej verdošā ūdenī.

Lai novērstu kunkuļus, sagatavotais šķīdums jāizberž caur sietu. Atdzesētā pasta ir piemērota lietošanai 2-3 dienu laikā. Turklāt tā cena ir lēta.

1. Pieredzējuši pilsoņi dod priekšroku modernākiem līdzekļiem. Tie ietver diezgan populāro CMC līmi iepakojumos. Pirms lietošanas sauso pulveri atšķaida ar ūdeni. Daži zīmoli ir aprīkoti ar piedevām, kas padara uzklāto līmi krāsainu. Tas ir ērti, tagad uz audekla redzēsit apgabalus, kas ar to nebija pārklāti.
2. PVA līme tiek uzskatīta par īpaši izturīgu. Ar to var arī uzklāt tapetes. Tiesa, materiāls maksās vairāk nekā iepriekšējie divi. Turklāt, kad būsiet gatavs noņemt visu salīmēto turpmākajam remontam, to būs grūti izdarīt. Galu galā tas stingri un ilgu laiku pielīp.

Foto: ir īpašas līmes markas smagām tapetēm.

Piezīme! Pērciet līmi, kas atbilst jūsu tapetēm. Uz iepakojuma ražotājs norāda, kāda veida materiāls ir paredzēts. Tas tiks rakstīts vai nu "gaišām tapetēm" vai "smagām tapetēm". Vieglajiem ir papīra, smagajiem analogiem ir visi pārējie, daudzslāņu.

FAQ

Nereti jau pirms remontdarbiem rodas vairāki negaidīti jautājumi un problēmas. Ir vērts atzīmēt, ka tie visi ir viegli atrisināmi. Tāpēc nav jābaidās, pat ja plānojat iekārtot dzīvokli, neizmantojot palīdzību no malas.

Ja grūtniecība ir īsa, jūs varat droši izgatavot tapetes pats.

1. Vājākā puse jautā, vai grūtnieces var piekārt tapetes. Galu galā jaunā istabas īpašnieka ierašanās ir tepat aiz stūra, un jums ir jāsteidzas dekorēt dzīvokli.

Ārsti iesaka veikt vieglu fizisku darbu līdz 7-8 mēnešiem, bet tikai tad, ja nav nekādu anomāliju. Ja neceļat smagas lietas, neveicat pēkšņas kustības, esat pārguris un nervozs, telpas papīrošana nāks par labu. Vēl labāk, ja darbojaties kā mīļotā vīrieša palīgs.

1. Daudzi cilvēki interesējas par tapešu līmēšanas metodēm uz sienām. Ir divas galvenās metodes - muca un pārklāšanās. Pirmo metodi izmanto darbam ar smagiem, daudzslāņu paneļiem. Šajā gadījumā savienojuma šuves ir gandrīz neredzamas, nav augstuma atšķirības, un rakstu ir daudz vieglāk pielāgot.

Smagas tapetes jālīmē no gala līdz galam.

Plānās papīra tapetes tiek līmētas pārklāšanās, tās ir aprīkotas ar malām abās pusēs, no kurām viena būs jānogriež pirms uzstādīšanas uz virsmas. Tas, uz kura tie ir novietoti, tiek atstāti; augšējais tiek nogriezts.

1. Vēl biežāk uzdots jautājums, vai līmēt tapetes no loga vai pie loga, un kāpēc tas ir svarīgi? Darbs ar pārklāšanās metodi vienmēr sākas no loga vai precīzāk, no tam tuvākā stūra. Fakts ir tāds, ka, uzliekot vienu audeklu uz cita, veidojas neliela maliņa, kas vienāda ar papīra biezumu.

Gaisma, kas nāk no loga, radīs ēnas uz šīm pusēm, ja tās atrodas kā soli no gaismas avota. Tas pats solis, skatoties pa logu, ienākušajam kļūs gandrīz neredzams. Attiecīgi audeklu apmales būs vizuāli vienādas. Metodei no gala līdz galam “dejošana no loga” nav nepieciešama, jūs varat sākt no jebkuras ērtas vietas.

1. Uzņēmējiem un aizņemtiem iedzīvotājiem rūp jautājums par to, cik ilgs laiks būs nepieciešams vidēja izmēra telpas pabeigšanai. Apmēram viena darba diena, lai sagatavotu sienas no nulles, un tikpat daudz tapešu uzstādīšanai.

Bet tas ir ar nosacījumu, ka jums jau ir viss gatavs procesam, un jums nav nepieciešams papildus ceļot pēc materiāliem. Vai varbūt meklēt vai gaidīt strādniekus saistītajām darbībām (santehniķis, elektriķis, galdnieks). Ielīmēšanas palīgs ievērojami paātrinās procesu.

Apvienojot apdari, vispirms pielīmējiet audeklus, uz kuriem ir galvenā dekoratīvā slodze.

1. Bieži vien ir mulsinoša iespēja uzlīmēt vairāku veidu un krāsu tapetes un apvienot materiālus. Ja mēs pārklājam sienas ar dažādām tapetēm, mums vajadzētu sākt ar materiālu, kas paredzēts, lai ieņemtu galveno lomu telpas dizainā. Plānojot fonu un papildinājumus, vispirms tiek ielīmēts fons.

Tāpat sākotnēji tiek pabeigtas nozīmīgākās sienas, kas nes galveno dekoratīvo slodzi. Un papildinājumi tiek pabeigti pēdējie. Tos var izmantot, lai maskētu vai labotu nelielus darba defektus.

Galvenais ir sākt

Darba sākšana vienmēr ir grūta un nedaudz biedējoša. Iespējamo neveiksmju zīmēšana iztēlē ir pēdējais, kas jādara.

Jums vienkārši jāpaņem zīmulis, jāizklāj pirmais rullis uz tīras grīdas un jāsāk mērīt.

1. Izvēlieties istabas stūri, kas ir vistuvāk logam, kas jums patīk. Maz ticams, ka leņķis būs pilnīgi taisns. Tāpēc izmēriet 10/15 cm no tā sienas augšpusē (pie griestiem) un izveidojiet atzīmi.
2. Ja nav ēkas līmeņa, nav problēmu, to nomainīs ūdensvads - vads ar iegremdētāju galā. Novietojiet mežģīnes augšdaļu pret augšējo atzīmi. Pēc tam izveidojiet iegriezumu apakšā, koncentrējoties uz mežģīnēm pie grīdas. Savienojiet augšējo un apakšējo punktu ar novilktu līniju. Tātad mēs iegūstam stingri vertikālu līniju. No turienes mēs virzīsimies uz uzvaru.
3. Izmēriet precīzu attālumu no grīdas līdz griestiem (vai līdz plānotajai tapetes robežai).

Režģu marķēšana un griešana.

1. Pagrieziet ruļļu ar priekšpusi uz augšu un, atzīmējot šo attālumu, nogrieziet tapetes gabalu. Gatavo audumu vēl nesalokiet.
2. Tā sānos atlociet rulli tālāk, pielāgojot rakstu. Tagad jums ir jāsagriež gan apakšdaļa, gan augšdaļa. Nebaidieties no sīkiem atlikumiem, tie noderēs aiļu un laukumu apdari zem logiem.
3. Ar standarta griestu augstumu (2,7 m) no viena ruļļa parasti iegūst trīs loksnes. Izgrieziet tos, numurējiet tos no iekšpuses un novietojiet tos malā vienu virs otra.
4. Kad esat sagatavojis visas loksnes vai to daļu, notīriet grīdu un novietojiet uz tās pirmo loksni ar attēlu uz leju. Var sākt līmēt.

Visbiežāk līmi vajadzētu uzklāt uz pašas tapetes.

Piezīme! Parasti tiek uzklātas tapetes, nevis sienas. Bet ir izņēmumi. Tātad, strādājot ar smagu un blīvu materiālu, ieteicams abus pārklāt ar līmi. Tad palielināsies saķere ar virsmu, un apdare nenoņems.

1. Uzstādiet pirmo paneli, koncentrējoties uz līniju no stūra. Centieties neļaut tapetes apakšdaļai pielipt pie sienas, kamēr neesat to izlīdzinājis augšpusē.
2. Kad esat pārliecināts, ka process ir noritējis pareizajā virzienā, rūpīgi izlīdziniet loksni. Sāciet no augšas un virzieties uz leju un malām.

1. Plānām tapetēm vēlams izmantot mīkstu, sausu drānu, vinilam der gumijas rullītis vai elastīga lāpstiņa.
2. Nokāpiet no kāpnēm un sāciet izplatīt maisījumu uz otro fragmentu pēc skaita. Turiet to šādā stāvoklī 3/5 minūtes (impregnēšanai ar līmi). Pēc tam, paņemot to aiz augšējiem stūriem, uzklājiet to pie sienas blakus pirmajam audeklam.
3. Veiciet darbību tādā pašā secībā, pa ceļam vērojot rakstu sakritību un precīzi savienojot tapetes.

Secinājums

Telpas atjaunināšana izvērtīsies par patīkamu procedūru, ja zināsi ne tikai, ko izmantot tapešu līmēšanai un kā ar to rīkoties. Radošums, vēlme un labs garastāvoklis ir trīs faktori, kas var novest pie vislabākā rezultāta. Pievērsiet uzmanību šī raksta videoklipam, par šo tēmu ir vizuāla informācija.

” №3/2009 14.08.12

Grūtniecības laikā jums vajadzētu ierobežot dažus mājas darbu veidus. Topošajai māmiņai nevajadzētu pacelt svarus. Mēbeļu pārvietošana, ilgstoša sēdēšana un stāvēšana, putekļsūcējs, logu mazgāšana un remontdarbu veikšana ir stingri aizliegta.

Neapšaubāmi, grūtniecība ir īpašs periods sievietes dzīvē. Vissvarīgākais ir apzināties, ka turpmāk tu esi atbildīgs ne tikai par sevi, bet par tevī esošā sīkā cilvēka dzīvību un veselību. Tāpēc izturieties pret darba-atpūtas režīmu ar pilnu atbildību.

Šajos 9 grūtniecības mēnešos pat elementārākās darbības ir jāveic īpašā veidā. Jums būs jāmaina dažādas pozīcijas, piemēram, armijā: "Stop!" Sēdies! Meli!".

• Kā pareizi stāvēt grūtniecības laikā. Ilgstoša uzturēšanās vertikālā stāvoklī apdraud asiņu un limfas stagnāciju paplašinātajos kāju traukos, izraisot pietūkumu, nejutīgumu un varikozas vēnas.
• Kā pareizi sēdēt grūtniecības laikā. Taimauts ir nepieciešams adīšanas, lasīšanas vai darba laikā pie datora. Tāpēc katru stundu jums ir jāveic viegli vingrinājumi 5-10 minūtes. Ērtāk ir piecelties no krēsla ar taisnu muguru, virzoties uz malu.
• Kā pareizi apgulties grūtniecības laikā. Protams, katra grūtniece zina, ka vislabāk ir gulēt uz kreisā sāna. Tātad bērns pieņems vislabvēlīgāko - kreiso - prezentāciju.

Ko drīkst un ko nedrīkst grūtniecības laikā

Topošajām māmiņām stingri aizliegts pārvietot mēbeles, izsist paklājus, mazgāt logus, līmēt tapetes vai nodarboties ar jebkādu citu interjera dekorēšanu. Grūtniecības laikā hormoni ietekmē skrimšļa un saistaudu stāvokli, padarot tos trauslākus. Nepareizas darbības var radīt mikroplaisas starpskriemeļu diskos un locītavās, kas nozīmē muguras sāpes. Ja tie rodas vai pasliktinās mājsaimniecības darbu laikā, noteikti valkājiet pārsēju. Vēl labāk, atsakieties no šādām aktivitātēm.

Mājas darbi grūtniecības laikā

Nav nepieciešams atteikties no mājas darbiem vai brīvā laika pavadīšanas. Lai gan, ja jūs patiešām vēlaties (precīzāk, jūs nevēlaties), varat atsaukties uz sliktu veselību un pārcelt ikdienas rūpes uz sava vīra vai radinieku pleciem.

• Paņemiet lietas no grīdas. Grūtniece ir ļoti izklaidīga, dažreiz neveikla: viņa vienmēr kaut ko nomet. Lai nepazaudētu to, kas nokritis, tas ir jāpaņem. Un paceliet to pareizi. Lai to izdarītu, salieciet nevis jostasvietā, bet gan ceļos. Neliecieties un nolaidieties uz viena ceļa pēc iespējas tuvāk objektam. Nevajag tupēt ilgu laiku. Paceļoties, noliecieties uz augšstilbu muskuļiem.
• Ja jūs slaucīt grīdu ar slotu vai mazgāt ar lupatu, neliecies ar taisnām kājām. Ielejiet ūdeni spainī un izlejiet ar kausu. Vai vīrs. Nometieties ceļos vai apsēdieties uz zema ķebļa. Lai gan tas nav īpaši ērti, tas ir diezgan nogurdinoši un prasīs daudz ilgāku laiku. Ja tā, dodiet priekšroku putekļu sūcējam.
• Sūkšana jāveic, neliecoties uz priekšu, lai neradītu sasprindzinājumu un sāpes muguras lejasdaļā. Stāviet taisni, neizstiepiet putekļsūcēja cauruli līdz galam un turiet to aiz stingrā roktura augšējās daļas. Tāda pati pozīcija jāievēro arī tad, kad rokās ir mops.
• Grūtniecības laikā nav ieteicams pakārt veļu. Labāk to darīt palīgam, it īpaši, ja virves atrodas augstu virs galvas, kā arī tad, ja uz balkonu jāpārvieto izlietne ar smagām slapjām drēbēm. Situāciju glābs īpašs žāvētājs, kas parasti nav augstāks par krūšu līmeni. Un jūs varat to ievietot jebkurā ērtā vietā dzīvoklī.
• Tas pats stāsts ir ar putekļu noņemšanu no skapjiem vai grāmatu kārtošanu augstos plauktos. Jūs varat novietot priekšmetus tikai roku līmenī.
• Gludināt drēbes, Iepriekš aprakstīto iemeslu dēļ nav ieteicams stāvēt kājās.Gludināmo dēli vislabāk ir iestatīt zemākajā augstumā un gludināt sēžot. Vienīgais negatīvais ir tas, ka palagi un segas pārvalki var “slaucīt” grīdu. Bet tu jau to nomazgāji.
• Saskare ar kaitīgām vielām Vislabāk no tiem izvairīties, it īpaši, ja uz etiķetes ir norādīts, ka tie ir toksiski. Vai vismaz nomainiet tos ar drošākiem. Tāpēc aerosolu vietā izmantojiet šķidrumus. Un mazgājiet traukus, plītis, vannas un citas virsmas ar gumijas cimdiem, pat ja lietojat vismaigāko līdzekli. Un neaizmirstiet, ka amonjaka un hlorīda produkti sajaucot izdala toksiskus izgarojumus.

Galu galā izturieties pret sevi (un ļaujiet apkārtējiem pierast) kā pret vērtīgu kastīti ar neparasti trauslu saturu. Un ļaujiet sev biežāk darīt svētlaimīgu dīkstāvi. Galu galā līdz ar mazuļa piedzimšanu jūs atradīsiet nepatikšanas. Pa to laiku iegūsti spēku.

Mūsu eksperte Irina Sh Ļapņikova, starptautiskas klīnikas ginekoloģe Medem,Eiropas Dzemdību speciālistu un ginekologu asociācijas, Krievijas Reproduktologu asociācijas biedrs:

Ir intuitīvi skaidrs, ka grūtniecēm nevajadzētu smēķēt, lietot alkoholu vai strādāt ar radioaktīvā starojuma avotiem. Kopumā, ja grūtniecība norit gludi un veselība netraucē, nav nepieciešams radikāli mainīt savu ierasto – vai tas būtu salīdzinoši mierīgs vai diezgan aktīvs – dzīvesveids. Un, lai interesanta situācija nepārvērstos vienmuļā un garlaicīgā, var turpināt strādāt, apmeklēt izklaides vietas un kultūras pasākumus, kino, teātrus, sazināties ar draugiem, pat ceļot.

Galvenais, ko varu ieteikt, nepārpūlēties un vērot savu stāju. Fakts ir tāds, ka vēders palielina muguras arku un pārvieto smaguma centru uz saules pinuma zonu. Lai izvairītos no liekas slodzes muguras lejasdaļā, iegurņa zonā, vēderā un kājās, jums jāuzrauga sava poza neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Nospiediet plecus un stāviet taisni. Turklāt šādā veidā mazulis ieņems pareizo pozu dzemdībām un pateiks paldies.

Runājot par darba ilgumu, grūtniece, ja viņai ir laba veselība, var strādāt līdz dzemdībām.

Marija Sokolova

Lasīšanas laiks: 5 minūtes

A A

Grūtniecība ir maksimālas piesardzības laiks. Tostarp jūsu mājas sienās. Galu galā, kamēr topošās māmiņas vīrs strādā ģimenes labā, visi mājas darbi gulstas uz grūtnieces pleciem, arī tie, kas var negatīvi ietekmēt mātes un mazuļa veselību. Laika posmā pirms mazuļa piedzimšanas ārkārtīgi bīstami ir tādi “varodarbi” kā mēbeļu pārkārtošana, kāpšana pa kāpnēm un pat kaķu smilšu kastu tīrīšana.

Tāpēc uz laiku pārtrauksim būt varoņi un atcerēsimies, Kādus sadzīves pienākumus vajadzētu deleģēt saviem mīļajiem...

1. Ēdienu gatavošana
   Ir skaidrs, ka vakariņas netiks pagatavotas pašas, un vīra barošana ar konserviem un “doshirak” ir bada sacelšanās pilns. Bet ilgstoša maiņa pie plīts var pasliktināt venozo aizplūšanu, tūsku un varikozas vēnas. Tāpēc sarežģītus ēdienus atstājam “pēc dzemdībām”, piesaistām palīgā radiniekus un pēc iespējas vienkāršojam visu ēdienu gatavošanas procesu.
   • Noteikti paņemiet pārtraukumus.
   • Nogurušas kājas? Apsēdieties "priekšpusē" un paceliet kājas uz zema sola.
   • Vai jūsu mugura ir nogurusi no neērtās pozas, griežot kāpostu? Novietojiet tuvumā izkārnījumu, uz kura varat atpūsties ceļgalā un mazināt mugurkaula stresu.
2. Ierīces
   Elektrisko tējkannu, plītis, mikroviļņu krāsnis un citas ierīces lietojiet pēc iespējas uzmanīgāk.
   • Ja iespējams, izvairieties no mikroviļņu krāsns lietošanas grūtniecības laikā vai samaziniet tās lietošanu līdz minimumam. Stingri nav ieteicams lietot šo ierīci, ja durvis neaizveras cieši (elektromagnētiskais starojums nenāks par labu ne mazulim, ne mātei). Un, kamēr ierīce darbojas, jums jāievēro vismaz 1,5 m attālums no tās.
   • Centieties arī neieslēdziet visas ierīces vienlaikus, lai neradītu elektromagnētisko “krustuguns”.
   • Neatstājiet klēpjdatoru, mobilo tālruni un lādētājus pie gultas uz nakti (vismaz 1,5-2 metru attālumā).
3. Grīdu mitrā tīrīšana
   Daudzi cilvēki zina par locītavu un skrimšļu neaizsargātību grūtniecības laikā. Mugurkaula pārslodze šajā periodā nav ieteicama un ir bīstama.
   • Tīrīšanas laikā nekādu "vingrošanas triku un fouettes"! Esiet uzmanīgi ar ķermeņa pagriezieniem un līkumiem.
   • Valkājiet īpašu pārsēju (atbilstoši jūsu izmēram), lai atvieglotu slodzi.
   • Ja iespējams, nododiet visus smagos mājsaimniecības pienākumus savam dzīvesbiedram un mīļajiem.
   • Noliecoties vai paceļot no grīdas kādu priekšmetu, salieciet ceļus (nolaidieties uz viena ceļa), lai sadalītu slodzi uz mugurkaulu.
   • Grīdas mazgāšana uz ceļiem ir nepieņemama – izmantojiet mopu (tīrīšanas laikā mugurai jābūt taisnai) un noregulējiet putekļsūcēja caurules garumu.
4. Tīrīšanas līdzekļi, tīrīšanas ķimikālijas
   Mēs pieejam šo līdzekļu atlasei ļoti piesardzīgi.
   • Santehnikas tīrīšanu atstājam savu tuvinieku ziņā.
   • Mēs izvēlamies mazgāšanas līdzekļus bez smaržas, amonjaka, hlora vai toksiskām vielām.
   • Pulverveida produktus (tie ir īpaši kaitīgi) un aerosolus aizstājam ar šķidriem produktiem.
   • Strādājam tikai ar cimdiem un (ja nepieciešams) marles saiti.
   • Mēs paši netīrām paklājus – sūtām uz ķīmisko tīrītavu.
5. Mājdzīvnieki
   Četrkājainie, spārnotie un citi mājdzīvnieki var kļūt par ne tikai alerģiju, bet arī nopietnu slimību avotu. Tāpēc šajā periodā mēs stingri ievērojam mājdzīvnieku kopšanas noteikumus: pēc saskarsmes ar dzīvnieku mazgāt rokas ar ziepēm, sekot līdzi tā veselības stāvoklim (ja ir aizdomas, vest pie veterinārārsta), nebarot dzīvnieku ar jēlu gaļu, atstāt tualetes tīrīšanu un dzīvnieka barošanu/gulēšanu zonas mīļajiem (tas īpaši attiecas uz ūsaino dzīvnieku īpašniekiem) - tabby kaķi - topošā māmiņa nevar mazgāt kaķu smilšu kastes!).
6. Smagu priekšmetu celšana, mēbeļu pārkārtošana
   Šīs darbības ir stingri aizliegtas! Sekas var būt priekšlaicīgas dzemdības. Nav amatieru priekšnesumu! Gandrīz katrai topošajai māmiņai niez “atjaunināt” dekoru, bet dīvānu pārvietošana, kastu vilkšana un ģenerāltīrīšanas uzsākšana vienatnē ir stingri aizliegta. Izlietnes un ūdens spaiņus drīkst iztukšot un piepildīt tikai ar kausu.
7. "Klinšu kāpšana"
   Lai veiktu kādu darbu, nav ieteicams kāpt uz kāpnēm vai taburetes.
   • Vai vēlaties nomainīt aizkarus? Palūdziet savam dzīvesbiedram palīdzēt.
   • Iegādājieties žāvēšanas statīvu, lai jums nebūtu jākarina veļa, lecot no ķebļa uz grīdu un atpakaļ.
   • Visus remontdarbus atstājiet saviem mīļajiem: grūtniecības laikā vicināt lāpstiņu zem griestiem, mainīt spuldzes, līmēt tapetes un pat uzkopt dzīvokli pēc remonta ir bīstami!

Ko drīkst un ko nedrīkst darīt grūtniece, lai neizprovocētu bērna priekšlaicīgas dzemdības vai spontāno abortu? Kādi ir daži strīdīgi ieteikumi, kas mums nākuši no pagātnes, un ko ārsti par tiem domā? Padomāsim – kāda iemesla dēļ grūtnieces nevar pacelt rokas uz augšu, vai tomēr to var izdarīt?

Daudzas topošās māmiņas ir dzirdējušas, ka nevajadzētu nolikt vai novilkt aizkarus vai pakārt veļu uz auklām. Tas, iespējams, var ciest bērns. Vai tā ir taisnība, ka grūtniecēm nevajadzētu pacelt rokas uz augšu, un pie kā tas varētu novest? Apskatīsim punktu pa punktam.

1. Pagriežot nabassaiti ap mazuļa kaklu, mezglu veidošanās uz tā, kā rezultātā iespējama bērna intrauterīna nāve vai asfiksija dzimšanas brīdī. Šis ir vispopulārākais skaidrojums, kāpēc grūtniecēm, veicot mājas darbus, nevajadzētu pacelt rokas. Patiesībā viss nav tik vienkārši. Šīs patoloģijas rodas neatkarīgi no sievietes fiziskās aktivitātes, pat ja viņa lielāko daļu laika guļ - bērns var ciest. Šo patoloģiju iespējamība palielinās ar polihidramniju, kad bērnam ir vairāk iespēju aktīvām kustībām, un ar garu nabassaiti. Jāsaka, ka otrs fakts ir drīzāk ģenētiski noteikts. Un vairumā gadījumu nabassaites sapīšanās, kas diagnosticēta ar ultraskaņu, pazūd pēc dzimšanas, jo bērnam ir laiks atšķetināt.

2. Dzemdes hipertoniskums. Ja sievietei ir uzbudināma dzemde, tad jebkura neliela fiziska slodze var izraisīt sāpīgu hipertonitāti. Un, ja tas notiek bieži, tas var izraisīt dzemdes kakla saīsināšanu, kas savukārt var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Grūtnieces var pacelt rokas augstu uz augšu, ja tajās nav nekā smaga, piemēram, slapja sega, kas jāpakar virvē.
Var rasties sāpīga miometrija spazma, kuru nevar ātri novērst pat ar spazmolītisko līdzekļu palīdzību. Ārstu ieteikums - bez pēkšņām kustībām vai “staipīšanās”!

3. Amnija šķidruma izvadīšana. Augļu maisiņa plīsums var rasties traumas, dažu ļoti pēkšņu kustību dēļ, ja spontāna aborta draudu gadījumā aktīvi tiek veikta vingrošana grūtniecēm. Lai gan tas ir reti. Biežāk šo patoloģiju izraisa infekcijas, patogēni, kas no maksts iekļūst dzemdē. Bet trakākais ir tas, ka, ja augļūdeņi ir pilnībā pārplīsuši, grūtniecību nav iespējams saglabāt.

4. Jūs varētu nokrist. Topošajām māmiņām smaguma centrs nobīdās. Viņi noteikti nevar stāvēt uz pirkstiem; viņi var vienkārši nokrist. Nu, kritiens jau var novest pie visām iepriekš aprakstītajām problēmām.

5. Mazulis var mainīt stāvokli dzemdē uz nepareizu. Līdz 34. grūtniecības nedēļai daudzi mazuļi dzemdē neieņem pareizo stāvokli, kas ir ērtākais un fizioloģiskais dzemdībām - tas ir, ar galvu uz leju. Ja mazulis viņu beidzot ir nodarbinājis, tad topošajai māmiņai ieteicams biežāk nēsāt pārsēju un neveikt kustības, kas varētu veicināt mazuļa atgriešanos. Ja jūs regulāri pacelat rokas augstu, tad pilnīgi iespējams, ka bērns var reaģēt šādi.

Ja lasāt sieviešu forumus, varat secināt, ka daudzas sievietes nodarbojas ar māju un dzīvokļu remontu pat progresīvās grūtniecības stadijās. Tas ir normāli, ka topošā māmiņa cenšas pareizi iekārtot savu mājokli jauna ģimenes locekļa ierašanās brīdim. Viņa var līmēt tapetes, apmest sienas un izrotāt griestus. Bet visas šīs darbības ir potenciāli bīstamas. Pirmkārt, tas apdraud savainojumus. Otrkārt, nāksies ieelpot putekļus un dažādus ķīmiskos savienojumus, kas ir ļoti kaitīgi. Uzticiet šo uzdevumu citiem ģimenes locekļiem vai remonta brigādei.

Tas ir, nav skaidras atbildes uz jautājumu, vai grūtniecības laikā ir iespējams pacelt rokas. Viss ir individuāls. Taču lielākā daļa topošo māmiņu intuitīvi jūt, kādu slodzi spēj izturēt, un neveic potenciāli bīstamas kustības.

18.12.2019 21:09:00 5 uzkodas, kas palīdz atbrīvoties no vēdera taukiem Uzkodas, nepievienojot vēdera taukus? Tas ir iespējams ar uzkodām, kas sniedz sāta sajūtu un remdē nelielu izsalkumu. Par tiem varat uzzināt mūsu rakstā!

18.12.2019 07:58:00 Kā izmantot aukstās dienas, lai zaudētu svaru? Tagad, kad no kokiem nokritušas pēdējās lapas un kļūst auksts, laiks samierināties ar to, ka ziema ir klāt. Bet tas nav iemesls skumjām: aukstās dienas var izmantot svara zaudēšanai!

16.12.2019 19:17:00 Vēdera tauku zaudēšana: kā to panākt? Zaudēt vēdera taukus izklausās vieglāk, nekā tas patiesībā ir. Bet, izmantojot tālāk sniegtos padomus, jūs varat noņemt problemātisko zonu un izkausēt šīs papildu mārciņas!