Jak zająć się sobą, gdy się nudzisz. Co ze sobą zrobić, gdy nie ma nic do roboty. Powód pytania: Co mam zrobić, co mam zrobić?

Podpowiadamy najlepsze pomysły na spędzenie wolnego czasu. Na pewno nie będzie nudno!

Powiem szczerze: czasami zazdroszczę ludziom, którzy mają wolny czas i tym, którzy mają go tak dużo, że po prostu nie wiedzą, co robić, wprawiają mnie w odrętwienie.

Jak współczesny dorosły może nie być ciągle zajęty?

Jak on ma czas na wygłupy i nudę?

Kim są ci ludzie, którzy pytają?

Ponieważ jednak popyt tworzy podaż, a tego typu pytania pojawiają się coraz częściej, postanowiłem na szybko przygotować artykuł na ten temat.

Wybrałem dla moich czytelników listę zajęć rekreacyjnych, które będą nie tylko interesujące i przyjemne, ale także przyniosą Ci korzyści.

Tyle wolnego czasu – co z nim zrobić?

Klub sportowy, który odwiedziłem w Kijowie, był często odwiedzany przez czarujące młode damy – dzieci dość zamożnych rodziców i żony zamożnych ludzi.

Któregoś dnia w szatni jedna skarżyła się drugiej, że po zatrudnieniu niani dla syna na cały dzień ma za dużo wolnego czasu i nie ma nic do roboty.

Mój mąż nie pozwala mi iść do pracy, a nie można wypełnić całego dnia salonami kosmetycznymi, zakupami i siłownią.

Ta młoda kobieta, nieostrożna jak ptak, naprawdę poskarżyła się swojej przyjaciółce na swój trudny los i męża satrapę, który nie chciał jej dać salonu piękności ani butiku, aby przez cały dzień nie marudziła z nudów, aby nie myślałaby o tym, co robić w wolnym czasie.

Znajomy zasugerował jej, aby zajęła się jakimś hobby.

Na co młoda dama odpowiedziała, że ​​ma już swoje hobby – kolekcjonuje oryginalne markowe buty.

Uciekłem w sprawach swoich, ale nie mogłem wyrzucić z głowy rozmowy dwóch czarujących dziewczyn.

Z jednej strony, która kobieta nie marzy w tajemnicy, że jej życie będzie składać się wyłącznie z wypraw na zakupy i salonów kosmetycznych.

Z drugiej strony byłam po prostu przerażona tym, jak nudne jest życie dziewcząt z wyższych sfer.

Po prostu nie mają co robić w wolnym czasie.

Co robić w wolnym czasie, jeśli nie masz go zbyt wiele?

Jeśli jesteś tak samo szalony jak ja, to Twój dzień jest zaplanowany minuta po minucie, a w tak napiętym harmonogramie rzadko pojawia się czas wolny.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli masz okno, jest relaks.

Możesz się po prostu przespać – to dla mnie bardzo istotna rada, w przeciwnym razie często powtarzam Ci, jak ważne jest 8 godzin zdrowego snu, ale sama zaniedbuję swoje własne rady.

Relaks nie oznacza leżenia cały dzień na kanapie.

Chociaż jeśli taka radość nie zdarza się często, całkiem możliwe jest poświęcenie jednego dnia, aby nie wychodzić z domu, ale po prostu odpocząć, przeczytać ciekawe książki, obejrzeć nowe filmy itp.

W wolnym dniu możesz zająć się bardziej interesującą aktywnością:

1. Idź na spacer do parku lub do lasu na piknik.
2. Idź do kina lub teatru.
3. Odwiedź wystawę.
4. Zagraj w bilard, kręgle lub coś innego.
5. Jeździć na rowerze.
6. Wybierz się na ciekawą wycieczkę.
7. Iść do .
8. Spędź cały dzień z ukochaną osobą.
9. Zorganizuj imprezę dla przyjaciół.
10. Zrób coś ekstremalnego: skacz ze spadochronem, poleć balonem, pojeździj quadem, pojeździj konno itp.

W wolnym czasie możesz zająć się sprzątaniem

Przebywanie w czystym domu, bez najmniejszego pyłku kurzu, jest bardzo przyjemne, trzeba się zgodzić.

Jeśli masz wystarczająco dużo wolnego czasu, możesz zająć się generalnym sprzątaniem domu.

Oznacza to, że nie tylko wykonasz tradycyjny rytuał (odkurzę, odkurzę, wyczyszczę hydraulikę), ale także dotrę do miejsc, do których wcześniej rzadko docierałeś, np. do szafy czy pod lodówkę.

Możesz wykonać czyszczenie punktowe. Na przykład wykonaj następujące ważne rzeczy:

• oczyść swoją szafę - daj biedniejszym bliskim rzeczy, których już nie nosisz, zwolni to miejsce na nowe rzeczy;
• sortować książki na półkach;
• wyczyść szafki kuchenne, umyj wszystkie naczynia;
• rozmrozić i wyczyścić lodówkę;
• przejrzyj swoją kosmetyczkę, a może są tam jakieś produkty, które trzeba wyrzucić;
• przejrzeć dokumenty, paragony, paszporty techniczne i pozbyć się wszystkiego, co niepotrzebne.

Nie ma potrzeby sprzątania w tradycyjnym znaczeniu tego słowa.

Oto kolejny co robić w wolnym czasie czy moi czytelnicy mogą:

Przeglądaj wszystkie zdjęcia przechowywane na Twoim komputerze i twórz z nich pełnoprawne albumy.

Jeśli znasz program graficzny, możesz wykonać kolaż zdjęć lub makietę do wydrukowania na koszulce lub kubku.

1. Uporządkuj swoją playlistę i bibliotekę wideo.

Zaktualizuj listę książek, które chcesz przeczytać i skreśl te, które już przeczytałeś.

To samo można zrobić z filmami.

2. Czyszczenie folderów na komputerze służbowym to coś, czego nigdy nie zrobisz.

W wolnym czasie możesz zająć się samokształceniem

Tak naprawdę zawsze należy znaleźć czas wolny na samokształcenie i rozwój umysłowy.

Argumenty: „Nie czytam książek / nie oglądam filmów edukacyjnych / nie chodzę na kursy, bo nie mam na to czasu” są nieprzekonujące.

Bez względu na to, jak napięty jest Twój harmonogram pracy, każdego dnia musisz zapewnić swojemu umysłowi pożywienie.

Osobom, które mają wystarczająco dużo wolnego czasu, Bóg po prostu nakazał zapisać się na jakieś kursy (informatyka, języki obce, prawo jazdy itp.) lub treningi rozwoju osobistego.

Możesz nawet zdobyć drugie wykształcenie wyższe, jeśli brakuje Ci czasu - na pewno nie będzie to zbyteczne i pomoże Ci robić coś pożytecznego przez 4-5 lat.

Jeśli nie masz wystarczająco dużo wolnego czasu, aby uczestniczyć w niektórych kursach lub szkoleniach, możesz wziąć udział w jednorazowej akcji edukacyjnej i wykonać następujące czynności:

• przeczytaj przydatny artykuł;
• obejrzyj film motywacyjny lub dokument;
• naucz się kilkunastu obcych słów;
• opanować program komputerowy;
• nauczyć się czegoś nowego – tak, nawet utkać koraliki, bo żadna wiedza i umiejętności nie będą zbędne.

Dość szeroka lista rzeczy do zrobienia w wolnym czasie,

także w poniższym filmie:

Co jeszcze możesz robić w wolnym czasie?

Jak dla mnie proponowane opcje w zupełności wystarczą, aby ciekawie i pożytecznie spędzić wolny czas.

Ale ja sama uwielbiam, gdy z mnóstwa opcji można wybrać tę, która najbardziej Ci odpowiada i myślę, że wśród moich czytelników są te same osoby.

Oto kilka ciekawszych pomysłów, które możesz zrobić, jeśli masz trochę wolnego czasu:

Działania wolontariuszy.

Czekają na Ciebie schroniska dla bezdomnych zwierząt, grupy pomocy osobom starszym, osobom bez stałego miejsca zamieszkania, Czerwony Krzyż i inne organizacje charytatywne.

Piękny dzień.

Ta rada jest bardziej istotna dla dziewcząt, ale nadal.

Poświęć cały dzień sobie: odwiedź spa lub urządź sobie takie w domu.

A żeby takie piękno nie zniknęło, wybierz się na wizytę wieczorem lub gdzie indziej.

Eksperymenty kulinarne.

Jeśli lubisz gotować, ale nie masz na to wystarczającej ilości wolnego czasu, to w wolny dzień możesz zacząć przygotowywać jakiś skomplikowany deser lub egzotyczne danie.

Zaproś znajomych na wieczór i spróbuj swojego kulinarnego arcydzieła.

Jak widać pomysłów na przyjemne i pożyteczne spędzenie wolnego czasu nie brakuje.

Jeśli nie jesteś leniwy i prowadzisz dość aktywny tryb życia, to problem jest co robić w wolnym czasie, nie będzie Ci przeszkadzać zbyt często.

Przydatny artykuł? Nie przegap nowych!
Wpisz swój adres e-mail i otrzymuj nowe artykuły pocztą elektroniczną

Każda osoba prędzej czy później musi odpowiedzieć na pytanie, które jest być może jednym z najważniejszych w zasadzie. Mówimy oczywiście o wyborze ścieżki życia, o określeniu swojego przeznaczenia.

Nie każdy człowiek jest w stanie zdecydować, co chce robić w życiu. Mogą mu przeszkadzać wątpliwości, złe doświadczenia, przeszkody, podświadomy strach przed porażką i załamaniem, a nawet innymi ludźmi. Ale nic z tego naprawdę nie ma znaczenia.

Krok 1: podążaj za swoim marzeniem

Wiele osób, próbując dowiedzieć się, co robić w życiu i jak się odnaleźć, podchodzi do tego problemu od niewłaściwej strony. Myślą – co przyniesie więcej pieniędzy? Jaka specjalność jest najbardziej prestiżowa? Co należy zrobić, aby zapewnić sobie solidny status w społeczeństwie? Jaki zawód wybrać, aby nie stresować się zbytnio? Co zrobić, żeby społeczeństwo to zaakceptowało?

Wszystkie te pytania nie mają znaczenia. Musimy zacząć robić to, co kochamy. To jest to, co naprawdę lubię i zawsze chciałem robić.

Czy takie podejście jest wskazane?

Oczywiście wiele osób znajdzie tysiąc obaleń powyższych słów. Podobno nie każdy „biznes marzeń” zapewni stabilny dochód, status w społeczeństwie, znaczące powiązania, rozwój kariery i tak dalej.

Być może. Ale czy warto spędzać swoje, które nie trwa tak długo, na zadaniu, które nie przynosi żadnej moralnej satysfakcji i przyjemności? Absolutnie nie. W końcu wszystko doprowadzi do rutynowej i beznadziejnej nudy. Osoba obudzi się już zmęczona, a w pracy odlicza minuty do końca zmiany. I tak dzień po dniu. Czy takie życie ma jakiś sens?

Krok nr 2: rozwijaj się i doskonal

Jeśli ktoś decydując się na to, co robić w życiu, dokonał wyboru na korzyść swojego wymarzonego biznesu, jest już w połowie drogi do sukcesu. Ale przed nami jeszcze połowa. A polega na ciągłym doskonaleniu i rozwoju.

Nie bez powodu mówi się, że w każdym biznesie są ludzie sukcesu. To prawda. Dlaczego? Ponieważ nie ograniczają się tylko do pracy w swojej ulubionej specjalności. Zastanawiają się, jak zagospodarować ten obszar.

Osoby te zastanawiają się nad pytaniem: co zrobić, aby przyciągnąć do swojego biznesu kolejne osoby, które są takimi samymi pasjonatami swojego biznesu? A dla nich takie myśli to nie tyle początek biznesplanu, ile chęć znalezienia zainteresowanych osób o podobnych poglądach i podzielenia się z nimi ulubionym biznesem.

Jaki jest wynik?

Dzięki temu czas poświęcony na rozwój swoich działań zaczyna się opłacać. Często ci ludzie naprawdę wpadają na pomysł założenia firmy, która w przyszłości przynosi solidne dochody. A osoby z zewnątrz, obserwując taki sukces, są zdumione: jak mogliby zarabiać na czymś, co wydawałoby się nie przynosić zysków?

To proste. Kochają swój biznes, znają go od podszewki, a do tego mają niestandardowe podejście do jego rozwoju. Dlatego tak ważne jest, aby robić to, czego chcesz. Poświęcając czas temu, co kochasz, osoba nie będzie chciała na tym poprzestać. Będzie chciał się dalej rozwijać.

Jeśli nie ma myśli

Teraz warto porozmawiać o przypadkach, gdy dana osoba naprawdę nie wie, co robić w życiu. Oznacza to, że nie ma nawet ulubionego hobby.

Cóż, to bardziej skomplikowany przypadek. Z reguły życie takich ludzi toczy się na autopilocie. Istnieją według schematu, przez który przeszły miliony ludzi – chodzą do szkoły, wstępują na uniwersytet, znajdują pracę, zawierają związek małżeński. I całkowicie zapominają o realizacji wewnętrznego „ja”, którego potencjał po prostu zanika w warunkach tak banalnej egzystencji. Ale w pewnym momencie tacy ludzie rozumieją: ich życie wcale nie jest takie, jak by chcieli.

Co wtedy zrobić? Musisz oddzielić swoje myśli od innych i pobyć sam na sam ze sobą. W takich momentach człowiek rozumie: w ogóle siebie nie zna. Trzyma się poglądów, do których przekonali go rodzice/społeczeństwo/towarzysze. Żyje tak, jak „powinien” (choć taka koncepcja nie istnieje). Po prostu nie czuje otaczającego go świata, nie słucha swojego wnętrza. I to trzeba naprawić. Jak? Porozmawiajmy o tym nieco bardziej szczegółowo.

Uczciwość wobec siebie

Ona jest najważniejsza. Jeśli dana osoba nie wie, co robić w życiu, wystarczy, że odpowie tylko na jedno pytanie. Musi zadać sobie pytanie: „Czego chcę?” I działaj w oparciu o odpowiedź. Co oczywiście należy określić.

Ale zwykle odpowiedź na jedno pytanie prowadzi do drugiego. Zwykle wygląda to tak: „Chcę być szczęśliwy. OK, ale co jest mi do tego potrzebne? Prawdopodobnie wolność i pieniądze. Jak mogę uzyskać oba jednocześnie? Podobno jedynym wyjściem jest praca zdalna. Ale który dokładnie? Co mogę zrobić? Co mogę zrobić?

Tak, pojawia się wiele pytań. Jednak konsekwentne formułowanie konkretnych odpowiedzi na każde z nich doprowadzi do tego, że człowiek w końcu podejmie decyzję, co tak naprawdę powinien w życiu robić. W tej kwestii nie ma się co spieszyć. Ważne jest, aby słuchać swoich pragnień i nie porównywać ich z istniejącymi możliwościami, ale szukać nowych, aby je zrealizować.

Wyznaczanie celu

Jeśli dana osoba nie wie, co robić w życiu, musi zacząć od końca. Oznacza to, że ostatecznie zdecyduje, co chce uzyskać. Inaczej mówiąc, wyznacz sobie cel.

Powinno być jak najbardziej szczegółowe. Ważne jest, aby je jasno sformułować i wyznaczyć pewne granice. Na przykład: „Chcę odnieść sukces jako biznesmen – otwórz własny sklep internetowy z modnymi rzeczami. Czego potrzebuję do tego? Kapitał startowy na stworzenie strony internetowej, zakup pierwszej partii towaru i reklamę. Do tego potrzebuję kwoty 1 000 000 rubli. Są dwa sposoby: wziąć pożyczkę lub zaoszczędzić. Którego lepiej użyć? Czy powinienem poczekać 2-3 lata i zgromadzić kwotę, czy ryzykować zadłużenie?

To tylko przykład. Cel może być dowolny – mniej lub bardziej globalny. Najważniejsze w procesie jego zakładania jest to, aby człowiek zaczął rozumieć siebie i swoje pragnienia, rozumieć, czego dokładnie chce i jakie rzeczy budzą w nim chęć do życia.

O uprzedzeniach

Często w temacie poszukiwania sensu swojej egzystencji pojawiają się pytania sformułowane w ten sposób: „Co powinna robić w życiu kobieta?” lub „Jak człowiek może się odnaleźć?”

Warto więc coś wyjaśnić. Osoby zadające pytania właśnie w tym sformułowaniu muszą przede wszystkim zrozumieć: żyjemy we współczesnym, wyemancypowanym świecie, w którym nie ma zawodów/hobby czysto kobiecych i czysto męskich. Wszyscy jesteśmy przede wszystkim ludźmi. A człowiek, bez względu na płeć, może robić, co chce.

Dlatego musimy pozbyć się uprzedzeń. I przestań się martwić, co ludzie sobie pomyślą. Opinia nieznajomych jest ostatnią rzeczą, która powinna martwić osobę decydującą, co nowego zrobić w życiu.

W końcu wszystkie takie pytania powstają z powodu bezpodstawnych uprzedzeń. Najpopularniejsze brzmi tak: „Człowiek powinien wybrać zawód, który będzie w stanie wyżywić zarówno jego, jak i jego rodzinę”. Cóż, po pierwsze, prymitywny system, w którym przedstawiciele silniejszej połowy ludzkości byli uważani za żywicieli rodziny, już dawno dobiegł końca. A druga rzecz została opisana w pierwszych akapitach.

Sto procent motywacji

Wszystko to, co zostało wspomniane powyżej, może dla niektórych osób nie mieć żadnego znaczenia. Uznają to za słowa i pozbawione sensu rozumowanie. Cóż, technika zwana „Sześć miesięcy przed śmiercią” może pomóc takim osobom zdecydować, co tak naprawdę powinni robić w życiu.

Życie nie jest wieczne. Każdy z nas umrze. Śmierć to nie tylko słowo. To jest zanik całej rzeczywistości. Znaczenie tego wyrażenia jest trudne do wyjaśnienia – każdy musi je przejść przez siebie. I pomyśl: co będzie, jeśli jego koniec nadejdzie za kilka miesięcy? W końcu nikt nie wie, ile czasu mu przydzielono. Z każdym dniem człowiek staje się bliżej śmierci. Jego życie zostaje skrócone. Czy to nie powód, aby już teraz zacząć szukać swojego celu?

Zwykle człowiek, pozbywszy się iluzji nieskończoności czasu, odkrywa swoje prawdziwe wartości. Rozumie, co jest dla niego naprawdę ważne i na jakie rzeczy nie miałby nic przeciwko spędzeniu pozostałych miesięcy. Pojawiają się odpowiedzi na wiele pytań. A co najważniejsze, człowiek zdaje sobie sprawę, jakie życie będzie prowadził w pozostałe dni i co by zrobił.

Oto rozwiązanie! Co pozostaje? Po prostu usuń fragmenty „chciałbym” ze wszystkich swoich odpowiedzi i zacznij żyć w taki sposób, abyś po śmierci nie musiał żałować, że zmarnowałeś czas.

Technika bogatego życia

Możesz go użyć, jeśli dana osoba jest zainteresowana tematem, jak zrozumieć, co robić w życiu.

Technika jest prosta. Najpierw musisz się jak najbardziej zrelaksować, zamknąć oczy i „wejść w siebie”. A potem użyj swojej wyobraźni. Trzeba szczegółowo wyobrazić sobie „idealną przyszłość”, w której człowiek ma wszystko, o czym tylko może marzyć – piękny, duży dom, nowoczesne mieszkanie, samochody, jachty… wszystko może znaleźć się na tej liście. Nie ma potrzeby martwić się o pieniądze - człowiek otrzymuje nieograniczone środki do końca swoich dni.

Uświadomiwszy sobie to, musisz pomyśleć: co chciałbyś robić w takich warunkach? Jak dzień miałby się zaczynać, mijać i kończyć? Na co człowiek będzie spędzał wolny czas? Zwykle wiele błędnych przekonań odpada.

Przy okazji możesz też zadać sobie kilka podchwytliwych pytań. Na przykład: „Czy wykonywałbym swoją obecną pracę, gdybym był bajecznie bogaty? Czy zrobiłbym to, gdybym został rok przed śmiercią? Czy zapłaciłbym, aby móc wykonywać moją obecną pracę, gdybym musiał?” Odpowiedzi na takie pytania bardzo mocno zapadają w pamięć danej osoby.

Nie trzeba skupiać się na pracy

To kolejna prosta prawda, o której warto pamiętać. Osoba zaniepokojona pytaniem „Co robić w życiu?” nie może ograniczać się do podejścia biznesowego. Tak, praca zajmuje znaczną część życia, ale jeśli nie może lub nie jest jeszcze gotowy, aby to zmienić, istnieje inne wyjście!

Mówimy o hobby. Dla wielu ludzi życie dzieli się na dwie części. To jest praca i hobby. Co więcej, ta ostatnia może obejmować kilka rodzajów działań. Zaleca się stworzenie „Puzzli Hobby” - czegoś w rodzaju tablicy wizji. Na kartce musisz zapisać co najmniej 20 zajęć, które są naprawdę ulubione i sprawiają przyjemność. Na przykład - jazda na rowerze, zabawa do rana, komunikacja z obcokrajowcami, aktywność fizyczna, zakupy itp.

Po ułożeniu układanki warto samemu zaznaczyć rodzaj aktywności, w której możliwe byłoby sformułowanie jakichś celów. Na przykład: „Opanuj w pełni język hiszpański” lub „Biegnij po bieżni o długości 10 km”. Świetnie, jeśli hobby jest przydatne. Możesz podjąć zdrowy tryb życia lub nową, atrakcyjną dla danej osoby aktywność (kto wie, może w przyszłości stanie się ona główną?). Najważniejsze to nie ograniczać się w niczym. Każdy z nas zasługuje na szczęście, a można je osiągnąć jedynie spędzając życie na robieniu rzeczy, które sprawiają nam przyjemność.

Kolejny odcinek programu „Psychologia na wynos” poświęcony jest tematowi odnajdywania wewnętrznej harmonii poprzez odnalezienie „ścieżki do siebie” i zyskanie samowystarczalności.

Po obejrzeniu programu w TUT.BY-TV dowiesz się:

• środki zapobiegawcze przeciwko „kryzysowi sensu”;
• dzięki jakim działaniom wzrasta Twoja waga jako osoby w oczach innych;
• dlaczego przebiegnięcie maratonu z kimś jest łatwiejsze niż bieganie w pojedynkę;
• co zrobić, gdy nie wiesz, co chcesz w życiu robić, a boisz się próbować nowych rzeczy, bo jesteś pewien, że „i tak to nie wyjdzie”;
• dlaczego brak „talentu” nie jest wyrokiem, ale wymówką;
• co kryje się za strachem kobiet przed „zatraceniem się” w trosce o rodzinę i małe dziecko;
• czym jest „samowystarczalność” z punktu widzenia psychologii i jak ją „nabywać”;
• dlaczego „bycie w harmonii ze sobą” nie polega na pozycji lotosu i zen, ale na pozbyciu się niechlujnego myślenia;
• co zrobić w sytuacji, gdy jedno z małżonków flirtuje z „samodoskonaleniem”, a drugiemu zaczyna zarzucać, że jest nudne i „zwyczajne” (co może zakończyć się stwierdzeniem „nie mamy już o czym rozmawiać, nasze małżeństwo jest nie żyje, weźmy rozwód”);
• „kochać i akceptować siebie” – o co w ogóle chodzi?

Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w programie „Psychologia na wynos” z psychologiem Paweł Zygmantowicz i dziennikarz Olga Kakszynska.

Otwórz/pobierz wideo (164,78 MB)

Uwaga! Masz wyłączoną obsługę JavaScript, Twoja przeglądarka nie obsługuje HTML5 lub masz zainstalowaną starszą wersję Adobe Flash Playera.

Pobierz dźwięk (28,52 MB)

Jeśli pojawia się temat odnalezienia siebie, oznacza to, że osoba, która zadała to pytanie, jest próżniakiem. Życie jest pełne znaczenia, człowiek robi dla siebie coś ważnego, czemu nadaje określone znaczenie. Jeśli nie ma takiego osobistego znaczenia, wszelka działalność wydaje się bezużyteczna i niepotrzebna. Wtedy osoba mówi, że nie może się odnaleźć.

Rzeczywiście, dla niektórych ludzi problem bezsensu jest poważnie na porządku dziennym. Wcześniej nie było czasu na refleksję. Kiedy skakałeś po skałach jak Cro-Magnon i próbowałeś prowadzić mamuta, nie było czasu na rozmyślania. We współczesnym świecie jest czas na rozrywkę i pojawia się problem odnalezienia sensu życia.

Ponadto czynność jest teraz oddzielona od osoby. Załóżmy, że ktoś przegląda dokumenty w biurze firmy naftowej. Co on robi? Po co to jest? Co się stanie, jeśli źle posegreguje papiery? Ale jeśli mówimy o osobie, która pracuje w funduszu i stara się znaleźć pieniądze dla pacjentów, wiele zależy od jego błędów. Jego działania mają sens.

List od czytelnika: „Po prostu nie mogę się odnaleźć. Ciągle znajduję ideały wśród młodych pięknych dziewcząt - i zaczyna się: „Jaki kolor włosów!” Co za fryzura! Co za styl! Chcę być taki sam.” Powiedz mi, jak sobie z tym poradzić”.

Dziewczyna nie tyle szuka siebie, ile chce być kimś w oczach innych ludzi. Ważne jest dla niej, aby była idealna i przegląda obrazy, które są „przepisane” jako dobre.

Widzi stylową dziewczynę, widzi za nią pełne podziwu spojrzenia i myśli, że ona chce tego samego.

Jest okej. Ludzie to istoty ultraspołeczne. Jeśli wykonują monotonne czynności w grupie, ich wyniki stają się lepsze. Na przykład pacjenci chorzy na raka wracają do zdrowia szybciej, jeśli uczestniczą w grupie wsparcia. Mamy potrzebę przynależności.

Może należeć do jakiegoś ideału, bo jeśli należysz do tego ideału, zyskasz uznanie. Pytanie tylko, po co się męczyć? Nadal nie da się zadowolić wszystkich. I nie ma ideału, który byłby zdecydowanie lepszy. Mniejszość ludzi takich jak my. Nie ma potrzeby szukać siebie, ale lepiej wybrać opcję i spokojnie się z nią pogodzić, rozumiejąc, że dla niektórych będzie to nieatrakcyjne, ale niektórzy docenią Twój wybór.

Czy lepiej zacząć od osobistych odczuć? Wypróbuj różne obrazy, a gdy spośród skopiowanych obrazów znajdziesz ten, w którym czujesz się komfortowo, pozostań w nim.

Jest to szczególnie widoczne u nastolatków. Próbują różnych ról, dlatego wśród nich szczególnie rozwinięte są subkultury.

Ale w przypadku naszego czytelnika może zadziałać też inny mechanizm – robienie biznesu, czyli robienie czegoś ważnego dla innych. Na przykład pewna osoba zauważyła opuszczony staw w pobliżu HTP i zaczęła go ulepszać. Ta sprawa jest ważna dla innych, osoba ma osobiste znaczenie.

Dziewczyna chce czuć się włączona i wybiera ścieżkę piękna. Ale to ślepy zaułek, bo nie da się zadowolić wszystkich. A jeśli jest czymś zajęta, rzucanie ustanie, poczujesz, że jesteś zajęty ważną i użyteczną rzeczą.

Inna sytuacja: „Nie do końca rozumiem, co jest ciekawe i gdzie się rozwijać. Jeśli chcę coś zrobić, od razu zaczynam myśleć, że nic z tego nie wyjdzie: nie mam umiejętności, nie mam odpowiedniego wykształcenia. Jaka jest recepta na odwagę?

Nie ma tu przepisu na odwagę. Celem jest oczyszczenie mózgu z pewnych rzeczy. Z tego, co jest napisane, jasno wynika, że ​​dana osoba myśli czarno-biało – „jeśli tego nie mam, nie mogę tego zrobić”. Przyjmuje się także założenie, że talenty, umiejętności i wiedza muszą być obecne natychmiast. Jeśli dziewczyna nie zamierza operować pacjenta, pracować w elektrowni atomowej i opracowywać techniczne komponenty do samolotów, to może już to wziąć i spróbować. Czarno-białe myślenie spowalnia, ponieważ nie ma powodu, aby sobie powtarzać: „Nie wiem, jak to zrobić, ale chcę się uczyć. Więc wezmę to i nauczę się.

Wiele osób nie rozumie najważniejszej rzeczy. Nastawienie na trwałość jest rzeczą nierealistyczną. Osoba ma pewne cechy: kolor oczu, kolor włosów, szerokość kości, tempo wzrostu mięśni. Jeśli jednak chodzi o zachowanie, determinacja danej osoby jest niezwykle niska.

Ludzie znacznie różnią się w sposobie radzenia sobie z błędami. Niektórzy ludzie naprawdę nie lubią błędów, inni traktują je lekko, a jest to tylko częściowo zdeterminowane biologicznie. Duża część to nadbudowa kulturowa, społeczna i psychologiczna, którą można zmienić.

Wiele osób mówi o możliwości zrobienia czegoś. To nie prawda. Na przykład u każdej osoby rozwija się słuch i głos, kwestią jest szybkość. Nie ma talentów, jest za to mnóstwo pracy i dobrych technik. Dla niektórych będzie to wymagało więcej wysiłku i trwało dłużej, ale to nie znaczy, że dana osoba nie będzie w stanie się tego nauczyć.

W USA pewien nauczyciel zauważył kiedyś, że Azjaci mają bardzo dobre wyniki z matematyki, podczas gdy czarni słabo. Zaczął szukać przyczyny. Okazało się, że Azjaci przygotowywali się w grupach od pięciu do dziesięciu osób. Dzięki temu, że robią razem to samo, doświadczają facylitacji społecznej. Kiedy wszyscy stają przed problemem i nie mogą czegoś rozwiązać, wspólnie pracują nad znalezieniem odpowiedniego rozwiązania lub jedna osoba rozwiązuje problem i uczy innych. Wśród czarnych każdy siedzi sam, nic mu nie wychodzi, a on myśli, że do niczego nie jest zdolny.

W rezultacie nauczyciel zaczął łączyć czarnych w grupy iw ciągu semestru poprawili oni matematykę. Pod koniec trzeciego semestru osiągnęli poziom dorównujący Azjatom.

Każda umiejętność kształtuje się wyłącznie w procesie prawdziwej aktywności. Nawet jeśli sportowiec trenuje bardzo dobrze, nadal nie wie, jak występować na dużych zawodach, dopóki nie zdobędzie doświadczenia w występach na dużych zawodach. Jeśli nie wiesz, jak coś zrobić, nie ma problemu – po prostu weź to i spróbuj. Powoli, w procesie prawdziwej aktywności, umiejętność przyjdzie.

Istnieje coś takiego jak strach przed utratą siebie. Na przykład część dziewcząt planujących ciążę obawia się izolacji społecznej na urlopie macierzyńskim i zatracenia się w zmartwieniach. Co kryje się za tym strachem?

Ludzie mają potrzebę autonomii – jest to potrzeba podejmowania własnych decyzji i podążania za nimi. Wraz z pojawieniem się dziecka obawa przed utratą autonomii jest uzasadniona. Potrzeba tego staje się ostro niezaspokojona. Ma się wrażenie, że kolejny dzień jest podobny do poprzedniego. Kobieta umyła naczynia – a pół godziny później znów była góra brudnych naczyń.

Jedynym wyjściem jest zrozumienie, że innego wyjścia nie będzie. Urodzenie 7-8-letniego dziecka poważnie ogranicza autonomię. Na przykład kobieta postanawia zacząć biegać. Kupiła tenisówki i zgodziła się, aby jej mąż został z dzieckiem. Ale dziecko nie spało całą noc; matka spędziła całą noc obok dziecka. Jaki inny bieg? Albo dziecko poszło do szkoły, ale zachorowało i w wieku 7 lat nie można go zostawić samego w domu. Po raz kolejny plany się rozpadają. Musimy zaakceptować fakt, że tak będzie cały czas i dostrzegać zalety rodzicielstwa.

Duży wpływ na to ma fakt, że media mówią, że można być mamą trójki dzieci i jednocześnie być idealną gospodynią domową, utrzymywać wspaniałe relacje z mężem, a nawet pracować. Zwykła kobieta patrzy na to zdjęcie i myśli: co jest ze mną nie tak, jeśli tego nie mam?

Jest to częste zjawisko. Jeśli relacje w otoczeniu nie są zbyt bliskie, wówczas kobieta pokazuje tylko fasadę, najlepiej. Poszła z dzieckiem do parku, z mężem do teatru, a to wszystko wydarzyło się w ciągu miesiąca, ale opowiada się tak, jakby to był weekend. Rzeczywiście obraz jest taki, że z nimi wszystko jest w porządku, ale z nami wszystko jest źle. Rozwija się poczucie winy, myśli „Nie jestem taki” i depresja. Może pomóc zrozumieć, że to wszystko nie jest prawdą, a jeśli komuś się to uda, to będzie szczęście. Osoba ze swojej strony niewiele może zrobić w tej sprawie.

Może warto zapytać kobietę, która zarządza wszystkim, jak ona to robi. I nie popadaj w samouwielbienie.

Wcale nie trzeba popadać w samouwielbienie. Posiadanie dzieci i zatracenie się w rodzinie jest trudne, ale to minie, a jeśli jest na to technika, można to jakoś złagodzić. Najważniejsze, żeby nie robić tragedii z tego, że coś Ci nie wychodzi. To bardzo dziwne mieć nadzieję, że Twoje dziecko zawsze będzie dobrze spało w nocy. Tak się nie stanie i musisz o tym wiedzieć wcześniej.

Następne pytanie dotyczy tego, jak żyć w harmonii ze sobą. W mojej głowie pojawia się pewien idealny obraz przebywania w stanie Zen, kiedy osoba wydaje się być otoczona pewną aurą. W prawdziwym życiu ludzie depczą ci po palcach, denerwujesz się, denerwujesz. Czy jest możliwe, aby człowiek, kapryśna istota, osiągnął ten punkt spokoju?

Jeśli pojechaliśmy na wakacje, pojechaliśmy nad Jeziora Brasławskie, pływaliśmy łodzią, podziwialiśmy otaczającą przyrodę, inspirowaliśmy się. W tym momencie osiągamy ten punkt spokoju. ale nie da się pozostać w tym stanie na zawsze.

Neuropsycholog Oliver Sacks napisał książkę zatytułowaną Antropolog na Marsie. W jednej historii opisuje człowieka, który stał się „oświecony”. Był piękny, wszyscy go kochali, potrafił całymi dniami siedzieć w medytacji, zawsze miał błogi uśmiech. Stopniowo przestał rozmawiać z ludźmi, po prostu na nich patrzył i dotykał ich ręką. Potem zmarł, bo w głowie miał guz wielkości pięści. To ona uczyniła go miłym.

Gdyby otaczający go ludzie zauważyli, że dana osoba faktycznie zachowuje się nienormalnie, zabraliby go do kliniki. Najprawdopodobniej osoba ta przeżyłaby. Oświecenie może przyjść z wiekiem, bo człowiek staje się mądrzejszy, widział już dość życia, coś zrozumiał, doświadczył zmian hormonalnych. Ale nawet w tym przypadku osoba zwykle ma inne aspiracje. Ludzie mający tylko jedną aspirację to maniacy lub fanatycy.

Na przykład dziewczyna studiuje na uniwersytecie. Jutro ma egzamin, musi się uczyć i nagle koleżanka zaprasza ją na imprezę. Dziewczyna jest również zainteresowana związkami i staje przed wyborem. Tutaj nie ma już harmonii i to jest normalne. Zadaniem dziewczyny jest samodzielne podjęcie decyzji, co jest dla niej priorytetem i zaakceptowanie konsekwencji takiej decyzji. Doświadczenia w tym momencie są szkodliwe. Dodatkowe doświadczenia „co jeśli” i „co jeśli” komplikują wybór.

Jak sobie radzić z nałogiem i uzależnieniem?

Kiedy człowiek doświadcza między innymi uzależnienia, pojawia się moment dodatkowego samowyczerpania. Człowiek zadaje sobie pytanie: „Jakim jestem człowiekiem, jeśli mi się to przytrafia?” a następnie: „Jakim jestem człowiekiem, jeśli nie mogę sobie z tym poradzić?” Ale pozbycie się uzależnienia jest dość trudne. Aby to pokonać, musisz przestać robić sobie wyrzuty. Jeśli masz nawyk, nie możesz go po prostu pokonać.

Jeśli pojawią się myśli o samobiczowaniu, wykonaj dziesięć przysiadów. Aktywność fizyczna zatrzymuje przepływ myśli. Trzeci krok to przestać liczyć swoje porażki i skupić się na nich. Na przykład osoba traci wagę. Zwykle wyrzuca sobie, że dzisiaj się poślizgnął i znowu zjadł coś ekstra. Ale w tym przypadku skupia się na porażce. Ale trzeba skupić się na sukcesie, nawet jeśli jest niewielki: „Zjadłem ciasto, ale dwa razy odmówiłem czekolady, którą zaoferowali moi koledzy”.

I tu znów pojawia się czarno-białe myślenie: jak zjem ciasto, to na nic się nie nadaję, cała moja dieta na marne. Ale facet stracił panowanie nad sobą, nie ma w tym nic złego. Przełamanie nawyku polega na nauczeniu się nowego zachowania, a każdy proces wiąże się z porażką. Umiejętność poprawia się skokowo, nawet po krótkiej przerwie. Nie możesz zatem nic zrobić, po jakimś czasie wrócić do tej umiejętności i będzie lepiej niż przed pauzą. W przypadku ciasta, jeśli wytrzymałeś cały tydzień i zjadłeś ciasto w weekend, nie rozpaczaj. Zjedz jeszcze trochę i we wtorek rozpocznij nowe życie.

Ludzie czasami katastrofizują wydarzenia: „O Boże, zjadłem ciasto!” Jednak na przykład według ostatnich badań alkoholicy nie powinni dążyć do całkowitej abstynencji od alkoholu. Działa to znacznie gorzej, niż gdybyś dążył do ograniczenia ilości wypijanego alkoholu i wprowadzenia konsumpcji do kontrolowanego korytarza.

Kiedy całkowicie utkniesz, osoba najprawdopodobniej się załamie. Z jego wrodzoną niechlujnością w myśleniu pomyśli, że to nie zadziałało, jest osobą zagubioną i znów będzie pił. Stary nawyk zanika falami, a nowy nawyk rośnie falami. Kluczem tutaj nie jest zatrzymanie wzrostu i zaniku. Wiele osób przestaje, bo uważają, że to zdecydowanie nie wyszło.

Załóżmy, że jedno z małżonków zajmuje się samodoskonaleniem: uczęszcza na kursy, czyta książki o psychologii. Któregoś dnia mówi partnerowi, że z niego wyrósł, że jest zwyczajny i przyziemny, a ta osoba czuje się na wyższym poziomie. To niszczy relacje.

Ludzie nie lubią być pod presją. Jeśli ktoś każe mi coś zrobić, już sam fakt żądania, pouczenia, nalegania zmienia mnie w osobę, która sama nie podejmuje decyzji. To nieprzyjemne. Kiedy ktoś przychodzi i mówi, że przeczytał lub usłyszał jakiś pomysł i odtąd para będzie żyła według nowych zasad, okazuje się, że wszystko zostało rozstrzygnięte w przypadku drugiego partnera.

Każdą taką opinię należy przedstawić jako własną. Nie ma wtedy autorytatywnego nacisku, nie ma chęci stawiania oporu, a partner lepiej postrzega tę ideę.

Jest wzrost i rozwój. Wzrost to wzrost wskaźników ilościowych. Rozwój to wzrost wskaźników jakości. Ale kiedy ktoś mówi, że się rozwija, co ma na myśli? Jeśli dana osoba tak bardzo się rozwinęła, dlaczego nie może podciągnąć swojego partnera?

Kiedy osoba obok ciebie jest naprawdę rozwinięta, chcesz za nią podążać i brać z niej przykład. Zatem pytanie brzmi: jeśli jesteś rozwinięty, dlaczego nie stałeś się bardziej atrakcyjny w oczach osoby obok ciebie?

Jeśli nie dajesz nikomu przykładu, czy naprawdę ewoluowałeś? I wtedy nie ma żadnego stwierdzenia: „Wyrosłem z ciebie”. Istnieje podstawowe stwierdzenie: „przestaliśmy się komunikować”. Ludzie stracili synchronizację, przestali pasjonować się sobą i swoimi sprawami i stali się sobie obcy.

Czasami partner powie, że jest gotowy na rozwój, ale poprosi o wyjaśnienie, gdzie. A oni mu odpowiadają: „Sam musisz to zrozumieć. Przeczytaj tę książkę, a zrozumiesz.” Kiedy nie ma konkretów, wszystko jest bardzo trudne. Synchronizacja to zdolność wzajemnego słyszenia się.

Po pierwsze, musisz podjąć działania. Poniższe dziewięć kroków pomoże Ci znaleźć kierunek w swoim życiu, gdy masz problemy z samodzielnym jego znalezieniem.

Zaoferuj swoje usługi osobom, które potrzebują pomocy. Masz już umiejętności i zdolności, które mogą komuś pomóc. Pomyśl, w jaki sposób możesz pomóc komuś innemu w zrobieniu czegoś. Może to być wszystko: nauka języka, podstawowa umiejętność obsługi komputera, np. programu Word lub Excel, lub wysyłanie wiadomości e-mail. Są ludzie, którzy potrzebują pomocy w nauce pisania liter na klawiaturze, aktualizowaniu kanałów w mediach społecznościowych i wykonywaniu innych podstawowych zadań. Poświęcenie czasu na pomaganie innym może pomóc Ci odkryć, co lubisz robić i co Cię inspiruje.

Napisz o tym bloga. Być może interesuje Cię konkretny temat, kariera lub określony rodzaj biznesu? Blogowanie pomaga Ci dowiedzieć się więcej na temat, którego się uczysz. Blog jest doskonałym narzędziem do uczenia się, nauczania, badań i komunikacji. Założenie bloga jest łatwe i pozwala realizować swoją pasję. Jeśli interesujesz się gotowaniem, napisz kilka przepisów i podziel się nimi z przyjaciółmi i znajomymi. Prowadzenie bloga jest znacznie tańsze niż prowadzenie restauracji. Jeśli lubisz pisać, napisz bloga, aby zobaczyć, jak Twoje rzemiosło podoba się czytelnikom. Jeśli Twój blog jest związany z karierą, pisz na tematy ważne dla Twojej dziedziny.

Czytać książki. Wiele osób nie docenia roli książek, choć są one doskonałymi nauczycielami, konsultantami i przewodnikami. Ludzie, którzy je napisali, pozostawili po sobie bezcenne skarby mądrości, wskazówek i wiedzy. Najcenniejsze książki zawierają tysiące praktycznych wskazówek. Nie jesteś gotowy na zakup książek w sklepie? Weź jedną z nich z domowej półki, zapisz najważniejsze rzeczy w zeszycie i zastosuj je w życiu.

Zwróć uwagę na to, co Cię inspiruje. W pracy i w domu robisz rzeczy tylko dlatego, że sprawia ci to przyjemność. Co sprawia Ci radość, bawi i sprawia przyjemność? Nie da się zamienić pracy w czystą przyjemność, ale wypełnienie dnia pracy przyjemnymi chwilami jest całkiem możliwe. Pomyśl o tym, co lubisz, a czego nie lubisz robić w pracy, i spędzaj więcej czasu na robieniu rzeczy, które kochasz.

Opuść swój dom i opuść swoje rodzinne miasto. Zrób coś poza domem. To działanie nie musi dotyczyć Twojej kariery i celów życiowych. Zobacz lub zrób coś nowego: odwiedź muzeum, wysłuchaj wykładu, idź do księgarni, zrób coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Znajdź bezpłatne zajęcia. Zainspirować się.

Jeśli nigdy nie wyjeżdżałeś z miasta, znajdź powód, żeby gdzieś pojechać: odwiedź krewnych w innej miejscowości, mieście lub kraju, w którym nigdy nie byłeś, ale marzyłeś o odwiedzeniu. W nowym środowisku możesz poznać swoją drugą połówkę, odnaleźć cel życiowy lub otrzymać ciekawą ofertę pracy. Tak czy inaczej, zobaczysz coś nowego i spojrzysz na swoje życie z innej perspektywy.

Porozmawiaj z kimś innym niż kot. Zwierzęta są wspaniałymi towarzyszami, ale niewiele robią, aby wspierać rozwój osobisty. Jeśli interesuje Cię nowy obszar swojego życia, znajdź osobę, z którą możesz o tym porozmawiać. Poproś tę osobę o opinię, radę i nakreśl jej wizję problemu. Jeśli zadasz właściwe pytanie, ludzie chętnie podzielą się z Tobą tym, jak osiągnęli swoje cele.

Znajdź klub, który Cię interesuje. Jeśli potrzebujesz znaleźć nowy kierunek w życiu, poznaj ludzi, którzy już robią coś, co Cię interesuje. Wziąć udział w zebraniu. W każdym obszarze działalności ludzie spotykają się i omawiają kwestie związane ze zmianami w tym otoczeniu. Pisarze, freelancerzy, budowniczowie, właściciele restauracji – każdy organizuje takie spotkania.

Pracuj za grosze. Zdobywając doświadczenie, nie zarobisz dużo pieniędzy. Ale to jest tego warte. Możesz sprawdzić możliwości w nowej dziedzinie, poznać ludzi, uzyskać dobre rekomendacje i poprawić swoje CV.

Weź udział w kursach i kursach mistrzowskich. Mogą to być kursy niedzielne lub kursy mistrzowskie, które nie wymagają dużych nakładów finansowych. Wykorzystaj ten czas na sprawdzenie swoich zainteresowań nowymi obszarami wiedzy. Istnieje wiele kursów, które można odbyć online.

Zacznij od czegoś małego, codziennie dodając kolejny krok. Wypróbuj nowe rzeczy, aby zobaczyć, jak bardzo jesteś zainteresowany. Trochę eksperymentów i nauka nowego materiału przygotuje grunt, w którym znajdziesz kierunek i środki do osiągnięcia swojego celu.

Rytm współczesnego życia jest nieprzewidywalny. Dziś nie miałeś nawet jednej wolnej minuty, a jutro spotkanie zostanie zupełnie niespodziewanie odwołane i będziesz musiał być bezczynny przez kilka godzin. Jak zająć czas?

Instrukcje

Czy masz szczęście i masz cały dzień wolny? Wyjechać z miasta. Kilka godzin na świeżym powietrzu poprawi Ci nastrój i doda sił na nowy tydzień pracy. Dodatkowo będziesz mógł zapisać w zeszycie jeszcze jedno miejsce, które udało Ci się odwiedzić. Cudownie, prawda?

Wideo na ten temat

Program imprezy wakacyjnej lub firmowej zakłada koncentrację uczestników na konkretnym przedmiocie, czy to występie scenicznym, konkursach czy innych. W zależności od upodobań publiczności i charakteru wydarzenia, można ją zabawiać różnymi środkami i metodami.

Instrukcje

Dobieraj konkursy tak, aby każdy z gości wziął w nich udział i wygrał przynajmniej jeden z listy. Ułóż je w takiej kolejności chronologicznej, aby na początku znajdowały się wydarzenia ogólnie aktywne, a na końcu spokojne, siedzące i niewymagające dużego wysiłku umysłowego. W końcu z pełnym żołądkiem goście nie będą już mogli zrobić niczego trudnego.

Muzykę dobieraj uwzględniając zdanie zarówno większości gości, jak i indywidualnych wyjątków. Każdy powinien usłyszeć coś, co kocha i z czym się utożsamia. Na wszelki wypadek przygotuj zapas, który zastąpi wybrane utwory tymi, o które poproszą goście.

Zachowuj się zrelaksowany. Staraj się uchwycić ogólny nastrój publiczności i wyjść naprzeciw jej oczekiwaniom: czasem głupim i wesołym, czasem surowym i pretensjonalnym. Obserwuj reakcje ludzi, ale nie reaguj nagle ani natychmiast. Zmień swoje zachowanie w zależności od sytuacji.

Opowiadaj poważne i zabawne historie z życia. Nie przesadzaj; zbyt duża uwaga skupiona na sobie może być irytująca. Zachęcaj gości do mówienia, ale nie nalegaj, jeśli nie chcą rozmawiać. Wygładź rogi i unikaj konfliktów, przenieś uwagę wszystkich z niezręcznych chwil na coś obcego.

Źródła:

• Co robić w domu, gdy się nudzisz? 30 pomysłów na zajęcia w domu

Co możesz robić w dzień wolny od pracy? Oczywiście, odpocznij. Najlepszym odpoczynkiem jest zmiana zajęć, a nie „marnowanie” dnia. Oczywiście na kanapie też trzeba leniuchować, ale na wszystko jest czas. Połącz biznes z przyjemnością. Dokończ rzeczy wrzucone do tylnej szuflady, a potem delektuj się słodkim deserem. Oto lista rzeczy, które możesz zrobić, aby być zajętym, a także rzeczy, do których prawdopodobnie Twoje ręce uparcie nie chcą się „zabrać”. Weź głęboki oddech, uśmiechnij się i do dzieła!

Będziesz potrzebować

• środki czyszczące, detergenty;
• komputer, gry, programy do obróbki zdjęć;
• artykuły papiernicze i artykuły rękodzielnicze dla rzemiosła;
• album zdjęć;
• magazyny o kosmetykach i makijażu;
• skrzynki gniazdowe;
• 500 g kwaśnej śmietany, 1 szklanka cukru, łyżka. żelatyna, woda, kakao - do przygotowania galaretki.

Instrukcje

Zajrzyj do szaf, być może zgromadziła się tam ogromna ilość niepotrzebnych rzeczy. Puste pudełka po sprzęcie, stosy zeszytów i podręczników, zepsute rzeczy, części zamienne z komputera. Wszystko to są dodatkowe odpylacze, więc możesz zwolnić miejsce i posprzątać.

Jeśli tak, to kolejne miejsce, które zdecydowanie warto odwiedzić. Rowery, sanki, wózki babci, połamane doniczki, trzy tuziny spinaczy do bielizny, sterta toreb, desek, dywaników, chyba nawet nie ma gdzie stanąć. Okazuje się, że balkon „lekkim ruchem ręki” zamienił się w magazyn. Sprzątanie zajmie około godziny, praca może być zakurzona, ale przydaje się - trochę poćwiczysz, biegasz po schodach i wyrzucasz śmieci.

Czas odpocząć. Usiądź przy komputerze i zagraj o swoje zdrowie, na przykład strategię, czy nawet Mario. Otóż ​​można zanurzyć się w odmęty Internetu, przechadzać się po forach, oglądać nowe klipy, czytać o filmach, odnajdywać dalekich znajomych i „pogawędzić”. Mówiąc najprościej, chłoń informacje.

I znowu zaczynamy sprzątać, ale już nie zwyczajnie, a komputerowo. System zawiesza się, nie ma miejsca na przechowywanie plików i w ogóle nic nie można znaleźć, bo na dysku twardym panuje bałagan. Wyczyść niepotrzebne foldery, przejrzyj listę zainstalowanych programów i gier, usuń wszystko, czego nie używasz.

Teraz „rozciągnijmy” palce i wyobraźnię. W roku jest wystarczająco dużo świąt, a jeśli dodasz wszystkie dni przyjaciół i krewnych, możesz pozostać całkowicie bez wynagrodzenia, kupując prezenty. Dlatego staraj się robić drobne upominki: ręcznie robione kartki dla przyjaciół, miękkie lalki i pluszowe zwierzątka dla siostrzeńców, ozdobną poduszkę dla mamy, zabawną kosmetyczkę dla przyjaciółki.

Po pominięciu filiżanki kawy zadbaj o siebie. Czas poeksperymentować ze swoim wyglądem. W zwykłe dni powszednie wykonanie makijażu „Amazonka” jest ryzykowne, nie masz czasu, nałóż makijaż, nie zdążysz zmyć „arcydzieła”, a wtedy zarumienisz się przed kolegami. Powoli ćwicz tworzenie różnych obrazów, przeglądaj błyszczące czasopisma, korzystaj ze wskazówek.

Innym pomysłem jest stworzenie albumu ze zdjęciami. Wiele osób zrezygnowało już z drukowania zdjęć i po prostu przechowuje je w folderach komputerowych. Ale nie jest to do końca wygodne; za każdym razem, gdy chcesz pokazać komuś piękne ramki lub ważne zdjęcia, musisz włączyć jednostkę systemową, poczekać, aż się załaduje i „szperać” w poszukiwaniu żądanego zdjęcia. Kolejna rzecz to prawdziwy album na zdjęcia, ale ulepszony. Przecież przed wydrukowaniem możesz przetworzyć zdjęcie, dodać ramkę, aplikację, podpis i stworzyć kolaże na stronach samego albumu. W przygotowaniu zdjęć pomogą Ci programy Adobe Photoshop i Corel Draw.

Na koniec zapraszamy na deser. Przygotuj galaretkę: żelatynę rozpuść w szklance wody i dodaj do ubitej już z cukrem śmietany. Teraz powstałą masę przelej do 2 pojemników, do jednego z nich dodaj kilka łyżek kakao, wymieszaj i włóż do lodówki na 10 minut. Weź rozetki i wlej do nich galaretkę w następujący sposób: warstwa białka, na wierzch warstwa kakao, ponownie warstwa białka. Posyp startą czekoladą lub udekoruj truskawkami i włóż do lodówki, aby stężało.
Pogratuluj sobie, dzień minął z hukiem.

Wideo na ten temat

notatka

Jeśli jesteś w ponurym nastroju, najpierw zajmij się jogą lub ćwiczeniami fizycznymi; uprawianie sportu wywołuje pozytywne emocje i przypływ energii.

Pomocna rada

Aby praca była przyjemniejsza, słuchaj energetycznej muzyki i śpiewaj.

Wydawać by się mogło, że w życiu jest tak wiele ciekawych rzeczy, że nie powinno być mowy o tym, co robić w wolnym czasie. Jednak niektórym osobom trudno jest znaleźć jakieś zajęcie, zwłaszcza jeśli są przyzwyczajeni do skupiania się na pracy. Niektórzy wręcz przeciwnie, mają za dużo wolnego czasu, chociaż zdarza się to rzadziej.

Rób to, co Cię interesuje, rozpocznij . Zastanów się, jakie czynności sprawiają Ci przyjemność. Niektórzy ludzie lubią rysować, niektórzy lubią kwiaty, a jeszcze inni lubią coś robić. Wszyscy ludzie mają pewne talenty, wielu ma kilka na raz.

Połącz biznes z przyjemnością. Uprawiaj fitness, jogę lub inny sport, który lubisz. Ćwiczenia fizyczne nie tylko wzmacniają i leczą organizm, ale także pomagają złagodzić stres i zrelaksować się. Zimą nie przegap okazji, aby pojeździć na nartach lub łyżwach.

Spraw sobie przyjemność obejrzenia jednego z arcydzieł światowego kina. Odkryjesz, ile w historii kina powstało filmów wybitnych, nie gorszych, a nawet lepszych od współczesnych filmów hollywoodzkich i rodzimych. To samo tyczy się książek – klasycznej fikcji, literatury historycznej, psychologicznej i edukacyjnej, która potrafi wciągnąć i wiele powiedzieć o otaczającym nas świecie.

Zainwestuj czas w samokształcenie – to, czego się nauczysz, może ci się przydać w przyszłości. Oczywiście powinieneś wybierać tematy, które Cię interesują, takie, do których masz predyspozycje, aby ta aktywność była dla Ciebie przyjemnością. Możesz odkryć coś zupełnie nowego lub rozwijać się zawodowo. Na przykład, jeśli Twoja praca wiąże się z wyjazdami za granicę, możesz uczyć się języka obcego. A jeśli jesteś ilustratorem, przydatne będzie opanowanie nowego edytora graficznego.

Zacznij - komunikacja z nimi ma korzystny wpływ na osobę, wiążą się z tym nawet specjalne rodzaje psychoterapii. Nie musisz kupować psa czy kota za duże pieniądze. Istnieją organizacje charytatywne, które pomagają bezdomnym zwierzętom i znajdują dla nich domy. Otrzymasz swojego zwierzaka już czystego i zaszczepionego. Zanim adoptujesz szczeniaka lub kociaka, upewnij się, że jesteś na to gotowy i będziesz się nim opiekował.

W wolnym czasie częściej spotykaj się z przyjaciółmi i rodziną. Przyjdź lub zaproś ich do siebie. Wspólnie chodźcie do kin, teatrów, wystaw i wydarzeń sportowych. Komunikacja pomaga człowiekowi poczuć się w centrum wydarzeń życiowych i wymieniać się z innymi tym, co jest dla niego ważne i interesujące.

Źródła:

• ciekawe zajęcia w czasie wolnym

Często, gdy wieczorem po pracy wracasz do domu, nie masz ochoty oglądać telewizji ani odwiedzać portali społecznościowych. Chcę czegoś ciekawego i sensownego, poszerzającego moje horyzonty i przydatnego, ale co dokładnie, nie jest jasne. W takich przypadkach z pomocą przychodzi dostęp do Internetu, który ujawnia wiele przydatnych informacji.

Instrukcje

Naucz się gotować. Podejdź do lodówki i sprawdź jej zawartość, a następnie na podstawie dostępnych składników znajdź przepis w Internecie. Nikt jednak nie zabrania improwizować i próbować wymyślić własne, „autorskie” danie.

Zrób listę filmów. Jeśli w tej chwili nie masz ochoty oglądać filmu, zawsze możesz zacząć szukać opcji na przyszłość. Spróbuj przestudiować filmografię swojej ukochanej osoby (na przykład we wczesnej twórczości Brada Pitta można znaleźć wiele znakomitych, ale mało znanych filmów) lub reżysera (na wypadek, gdybyś przegapił coś od Tima Burtona). Ponadto możesz przestudiować listę „klasycznych” filmów różnych gatunków - lub po prostu „250 najlepszych w historii kina”.

Czytać. Ta rada może wydawać się banalna, ale jak pokazuje praktyka, jest najskuteczniejsza. Pamiętaj, że czytanie nie ogranicza się do szkolnego programu nauczania: możesz znaleźć dla siebie współczesnego autora, możesz zapoznać się z popularną książką o fizyce lub historii, możesz przeczytać biografie osobistości kultowych. Musisz po prostu znaleźć coś, co Cię zainteresuje.

Opanuj coś bezużytecznego. Jest wiele rozrywek, które raczej nie przyniosą praktycznych korzyści, ale ich opanowanie jest niezwykle przyjemne. Na przykład penspinning (efektywne kręcenie długopisem między palcami), sztuczki karciane, żonglerka czy origami. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że takie „chwilowe” hobby zaowocuje poważnym hobby, które z czasem pozwoli zadziwić znajomych.

Nauczyć się czegoś nowego. Przypomnij sobie program nauczania w szkole: czy zainteresowała Cię któraś z lekcji? Może nauka języka obcego była dla Ciebie łatwa, a może problemy z fizyki były ciekawe? Staraj się pogłębiać te obszary wiedzy w wolnym czasie – w końcu nie ograniczają się one do zajęć szkolnych.

Człowiek nie lubi samotności tylko wtedy, gdy nudzi się sam ze sobą. Wszyscy inni ludzie postrzegają samotność jako czas poświęcony sobie. I do tego wcale nie jest konieczne siedzenie w czterech ścianach domu.

Bez wychodzenia z domu

Tak więc wieczór okazał się wolny. Wydaje się, że powinieneś być szczęśliwy, ale w Twojej głowie pojawia się tylko jedna myśl: co ze sobą zrobić. Wieczór zbawienny dla duszy i ciała możesz spędzić w domu. Zrób trochę sprzątania. Rutynowe sprzątanie w weekend jest postrzegane jako przykry obowiązek. Dlatego najczęściej robi się to w przyspieszonym tempie, żeby szybko to zakończyć. W wolny wieczór nie ma się co spieszyć, opróżnić szafki, szuflady stołu, podlać wszystkie kwiaty. A na koniec można dobrze wywietrzyć pomieszczenia i wziąć głęboki oddech.

Jeśli w ogóle nie podoba Ci się opcja czyszczenia, zrób sobie leniwą przerwę. Przygotuj aromatyczną herbatę, wyjmij wszystkie pyszne rzeczy, jakie znajdziesz w domu i usiądź wygodnie na sofie z ciekawą książką.

Miłośnicy kina mogą ponownie obejrzeć swoje ulubione filmy lub zorganizować wieczór poświęcony jednemu aktorowi. Pobierz wszystkie filmy swojego ulubionego aktora w porządku chronologicznym i obejrzyj pokaz filmowy. Jako bonus możesz zamówić pizzę lub

Miałem szczęście, od dzieciństwa wiedziałem, co chcę w życiu robić. Nie myślałem o tym, jakie korzyści przyniesie to społeczeństwu lub nada sens mojemu życiu, po prostu wiedziałem, że „chcę być”. Dorosłam, moje preferencje się zmieniły, ale nadal zrozumiałam, że „chcę być”. Dziś widzę młodych ludzi na rozdrożu. Nie wybierają tego, kim chcą być. Nie mają pojęcia, co dalej robić. I opóźniają ten moment tak długo, jak mogą. Ale prędzej czy później będą musieli rozwiązać ten problem.

ŻYCIE BEZ SENSU I WŁASNYCH PRAGNIEŃ

I mówię tu nawet o tych, którzy bardzo chcieliby coś zmienić. Są ludzie, którzy mają inną strukturę: ich ulubionym przedmiotem jest spodek z niebieską obwódką. Dziś nie o nich, ale o tych, którzy są dość aktywni, nie leżą na kanapie, nie pracują, ale nie czerpią zbytniej satysfakcji z życia. Takich historii jest dziesiątki. I nie myśl, że płaczą, mówiąc: „Życie nie ma sensu”. Po prostu katastrofalnie nie podoba im się ich zawód. Być może to ich łączy.

Więcej? Łączy ich pierwotne pragnienie jasnego i zrozumiałego życia. Wyjaśni. Jeśli uważnie przeczytasz, co piszą, zauważysz, jak często używają takich konstrukcji: „Zawsze wiedziałem (wiedziałem), co mnie czeka – 10 lat szkoły, 5 lat studiów. Ta przewidywalność w jakiś sposób mnie uspokoiła, ale co teraz jest niejasne.

Oto jest – jasność, pewność. Dla nich jest to zawsze jaśniejsze i bliższe niż niepewność. Nawet jeśli ta jasność jest podyktowana preferencjami rodziców i przyjaciół. Dla pewności są gotowi zapomnieć o własnych pragnieniach.

W Widmowej Gonitwie Drutów Serca NIE MA SENSU ŻYCIA

Ale prędzej czy później, w chwilach słabości lub kolejnej utraty ducha, człowieka ponownie ogarnia poczucie, że idzie w złym kierunku i nie żyje swoim życiem.

Nie chcę pracować w specjalności, która została kiedyś wybrana losowo. Nie jest jasne, co robić. Niektórzy nadal żyją, grzebiąc pragnienia, które pochodzą z głębiej. Tak, trochę denerwują się życiem, z biegiem lat coraz częściej widzą niesprawiedliwości, kumulują niezadowolenie, ale wszystko lepsze niż pędzenie w otchłań nieznanego, myślą.

Inne, o nieco innej strukturze, przerzucane są przez życie od zawodu do zawodu, od czynności do czynności, a nawet z kraju do kraju. Po pierwsze, wyglądają jak kochające nastolatki, które po prostu nie mogą się zdecydować. Każda nowa rewolucja najpierw daje szansę, że teraz wszystko się zmieni, a potem ta szansa jest odbierana. 25-letnia Julia powiedziała all-psy.com, że po 5 latach męki w poszukiwaniu czegoś, co mogłaby zrobić ze swoim życiem, wyjechała za granicę. Tyle samo osób mieszkało za granicą, ale nadal nie znalazło motywacji do nauki języka.

Jej koleżanka z nieszczęścia dzieli się na sotis-online.ru: „Próbowałam wielu różnych hobby, aby uczynić z nich zawód, ale nie podoba mi się nic tak ekscytującego ani tego, co mogłabym robić przez długi czas” – dziewczyna pisze. – Rok, dwa i odchodzę. W rezultacie mam 36 lat, nie mam żadnych umiejętności, nie mam dobrych kwalifikacji w niczym, jestem rozczarowany wszystkim.

JAK NIE ZGUBIĆ SIĘ W CZASIE I ODZYSKAĆ ​​SENS ŻYCIA

Komentarze do tych postów też są podobne: mówią: przestań narzekać, weź się w garść i idź do przodu. Nie odważyłbym się nazwać tych ludzi biernymi. Zagubiony – tak. Ci, którzy nie docenili miejsca i czasu w czasie – tak. Ludzie, którzy nie znają siebie i swoich pragnień – tak. Ale nie bierny.

Przy takiej stracie nigdy nie powtórzy się czynu badaczki i sekretarz-tłumaczki Amnesty International J. K. Rowling, która w 1990 roku wpadła na pomysł napisania książki. Przez następne siedem lat rozwiodła się ze swoim pierwszym mężem i żyła w biedzie, dopóki nie opublikowała pierwszej powieści z serii, Harry Potter i Kamień Filozoficzny.

Nie rozumieją też 52-letniego sprzedawcy kubków papierowych Raya Kroca, obciążonego cukrzycą i artretyzmem, który zastawił swój dom i ubezpieczenie, aby uzyskać z banku 15 000 dolarów. Potrzebował ich do nowego biznesu, poprzednie nie wypaliły się, ale nie miał zamiaru dalej sprzedawać kubków, zdecydował się jednak wykupić licencję na dystrybucję dla McDonald’s. Potem żył kolejne 30 lat i zarobił 600 milionów.

Widzisz, wymaga to determinacji, ale co najważniejsze, musisz jasno wiedzieć, czego chcesz.

CO ROBIĆ W ŻYCIU – CO RADZI PSYCHOLOGÓW

Pamiętajmy, co polecają psychologowie, pisarze i osoby, które same coś osiągnęły. Brian Tracy opracował „7 pytań motywacyjnych”, aby pomóc osobie określić swoje główne wartości w życiu i główne cele. Prowokacyjnie dowiaduje się, co by zrobił człowiek, gdyby wiedział, że zostało mu sześć miesięcy życia albo na co wydałby wygrany na loterii milion.

Pisarz Bill Ridler w swojej książce Jestem podekscytowany moją porażką sugeruje, że w dążeniu do chwilowego marzenia lepiej popełnić w życiu kilka poważnych błędów, niż pozostać tam, gdzie się jest. Pisarz upiera się, że to, co robisz w życiu, powinno nie tylko sprawiać przyjemność, ale także przynosić pożytek. I nie tylko dla samego człowieka, ale także dla otaczających go osób, a jeszcze lepiej dla przyszłego pokolenia.
Jeśli nie mamy pojęcia o własnych marzeniach, prawdziwych pragnieniach, jak możemy być jednocześnie szczęśliwi i użyteczni? Jedyne, co możemy zrobić, to zadowolić się tym, co mamy.

„CHCĘ – CHCIAŁEM. MOŻE TO NIE JEST MOJE?

Zatem ogólna rada – rób co lubisz. Na przykład: „żyj swoimi marzeniami i pragnieniami”, „nie słuchaj nikogo, zaufaj sobie”, ponieważ „nikt nie zna nas lepiej niż my sami”. Jeśli sam tego nie wiesz, „zapisz to na papierze” to sprawdzony sposób na usłyszenie siebie.

Inwestor i pisarz James Altucher jest przekonany, że jeśli ręcznie uruchomisz swój mózg, codziennie wymyślając i zapisując nowe pomysły, pewnego dnia „właściwy pomysł” na pewno wpadnie ci do głowy.

Jednak nie każdy lubi pisać i nie każdy potrafi poprawnie zinterpretować swoje pragnienia. przeszkadzają kompleksy, lęki, żale i inne śmieci psychiczne i intelektualne.
Dla osoby z chaosem w głowie jest całkowicie niezrozumiałe, jak to jest żyć swoimi marzeniami i ufać sobie. Jest przygnębiony, zdezorientowany i niekonsekwentny w swoich działaniach.

„Jeśli pragnienie zniknie, może wcale nie jest moje?” Jest szczerze zakłopotany. I wpada we własną pułapkę. Ale wizyty u psychologa nie kończą się dla niego niczym produktywnym.

JEŚLI NIE MA SENSU ŻYCIA, POZNAJ CHAOS

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to uporać się z chaosem w głowie. Uwolnij się od śmieci i właściwie zinterpretuj, zrealizuj i zrozum swoje pragnienia.

Na początek pamiętajmy, że siła pragnień kształtuje się już w dzieciństwie (swoją drogą wszystkie nasze niezidentyfikowane pragnienia pochodzą z dzieciństwa). Co na to wpływa? Żywność. Psychologia wektorów systemowych wyjaśnia, w jaki sposób pożądanie jest powiązane z jedzeniem i jaki wpływ może ono mieć na los człowieka.

Krótko mówiąc, pragnienie jedzenia jest jednym z najbardziej podstawowych i naturalnych. Kiedy żołądek jest pełny (nie ma uczucia braku jedzenia), człowiek czuje się rozleniwiony na ciele i umyśle, nie ma motywacji i chęci rozwoju. Człowiek dorasta, przyjmując pragnienia innych ludzi za swoje własne. Jest znacznie bardziej podatny na wpływy z zewnątrz – rodziców, innych ludzi, reklamy.

Jeśli nie masz własnych pragnień, nie masz satysfakcji ze swoich niedociągnięć. Nie ma poczucia pełni życia. Nie ma pragnienia uświadomienia sobie swoich naturalnych właściwości. Nie ma poczucia szczęścia. Co tam jest? Występuje całkowite lub częściowe przystosowanie się do wymuszonego stylu zachowania. I istnieje „ratunek” od życia w postaci nawyku „zjadania” swoich pragnień jeszcze głębiej.
Jest to oczywiście szkic pracy dyplomowej. W życiu wszystko jest znacznie bardziej złożone, obszerniejsze i bardziej wizualne.

CO NALEŻY ZROBIĆ W SWOIM ŻYCIU, JEŚLI CHCESZ ZROBIĆ WSZYSTKO?

Są szczęściarze, którym zdarzają się cuda. Na przykład Harrisona Forda. Do 30. roku życia uważany był za aktora nieudanego, a nawet porzucił zawód po tym, jak w jednym z filmów wycięto wszystkie sceny z jego udziałem. Do aktorstwa wrócił później, dzięki przypadkowemu spotkaniu z Lucasem.

Ale nie każdy ma tyle szczęścia. Czasami nawet wiedząc o naszych umiejętnościach, nie jesteśmy w stanie ich zrealizować. Oto, co Dasha pisze na migsovet.ru: „Jako dziecko śpiewałam dobrze, ale zrezygnowałam z wokalu, chociaż tam mnie chwalili, a rodzice nie stawiali oporu. Chodziłam na tańce, przez 5 lat uczyłam się w szkole plastycznej, ale też nie chciałam tego robić, bo wydawało mi się, że brakuje mi wyobraźni.” Dasha uczyła się zawodu kucharza, języków programowania i optymalizacji stron internetowych, ale za każdym razem nowa praca stopniowo stawała się nudna. W pracy przy komputerze brakowało jej komunikacji, a w sprzedaży było jej za dużo. Strach przed ponownym wyjazdem nie pozwolił mi spróbować swoich sił w pracy z dziećmi. W końcu dziewczyna znalazła kompromis ze sobą - robi na drutach zabawki i chodzi na siłownię (robi to, co lubi), choć uważa, że ​​to nie wystarczy.

DAJ SOBIE SZANSĘ

Osoby myślące systemowo widzą, że Dasha mówi o pragnieniach podyktowanych przynajmniej skórno-wizualnym połączeniem wektorów. Wektor skóry wymaga dynamiki, ciągłego ruchu w poszukiwaniu tego, czego potrzebuje. Wizualność przyciąga artystyczne postrzeganie życia, wokal, komunikację z ludźmi.

Dziewczyna mogłaby mieć swój wpływ na kulturę, przyczyniać się do rozwoju wzajemnego zrozumienia między ludźmi, swoim przykładem rozwijać w ludziach współczucie i czerpać głęboką satysfakcję z tego, co robi w życiu, ale zmuszona jest ślepo szukać swojego powołania, napędzając się w stan stresu.

Dla ludzi takich jak Dasha jest dobra wiadomość: psychologia wektorów systemowych eliminuje nieświadome migotanie i nieuzasadniony strach oraz pomaga świadomie odnaleźć siebie. Decyzja o tym, czy skorzystać z tej szansy, należy do każdego indywidualnie.

KONTYNUOWAĆ

Droga do świadomego życia nie jest łatwa, wiem to z własnego doświadczenia. Dla niektórych przychodzi to szybciej, dla innych realizacja przychodzi wolniej.

Przed psychologią wektorów systemowych czytałem na ten temat wszystko, co wpadło mi w ręce. Niektóre odpychały swoją żelbetową sztywnością, inne przeszkadzały swoim zbudowaniem, a jeszcze inne ograniczały swoją ciasnotą. Im bardziej chciałam żyć lepiej i szczęśliwiej, tym bardziej pogrążałam się w poszukiwaniach duszy i coraz wyraźniej uświadamiałam sobie, że nie ma uniwersalnych rozwiązań. I dopiero po przeszkoleniu z psychologii wektorów systemowych zrozumiałem, jakie siły działają w człowieku, co nim manipuluje, jakie pragnienia nim kierują. Świat „naprawdę się zaangażował” (albo ja się w niego zaangażowałem). I dźwięk, i światło, i dotyk stały się jaśniejsze. Niesamowita koncentracja ważnych znaczeń, które nagle stały się proste i zrozumiałe, wlewała się we mnie jak strumień. Dziś czuję, że jestem całością, a nie fragmentaryczną.

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że dopiero rozumiejąc nieświadome mechanizmy można zrozumieć, o czym powierzchownie sugerują „autorzy szkoleń i bestsellerów”.

Tak, nawiasem mówiąc, po przeszkoleniu z psychologii wektorów systemowych nie są one potrzebne.

Artykuł został napisany z wykorzystaniem materiałów szkoleniowych dot