Kako narediti obrnjen trikotnik. Obrnjen trikotnik – atletska ženska figura

Obstaja več vrst ženskih figur. Naloga vsakega dekleta je določiti svoj tip, prepoznati prednosti in slabosti, nato pa poudariti prav te prednosti svoje figure in se naučiti skriti pomanjkljivosti. Vsega tega ni težko narediti, pomembno je le izbrati pravo garderobo.

V članku bomo govorili o tipu postave "" in pokazali, kako izbrati oblačila za njegove predstavnike.

Značilnosti tipa figure "obrnjenega trikotnika".

Kakšne so značilnosti tipa telesa "obrnjenega trikotnika" (imenovanega tudi V-tip, korenček ali kozarec za vino) in v čem se razlikuje od ostalih? Dekleta s postavo "obrnjenega trikotnika" imajo najbolj atletski videz: imajo široka, pogosto mišičasta ramena (širša od bokov), vitek trebuh, širok močan hrbet, ozke boke in vitke dolge noge. Prsi so pogosto velike, vendar takšne ženske najpogosteje nimajo izrazitega pasu.

Moč te vrste figure je, da so takšna dekleta najpogosteje videti športno, atletsko in fit.

Poleg tega se lahko številne predstavnice tega tipa postave pohvalijo z dolgimi in vitkimi nogami.

In glavna pomanjkljivost takšne figure- pogosto so ramena takšnih deklet preširoka na ozadju bokov in figura kot celota je videti nesorazmerna, morda nekoliko spominja na moško.

To postavo najdemo ne samo pri dekletih z manekenskimi parametri, ampak tudi pri kar nekaj. Če je deklica tipa "obrnjenega trikotnika" polna, potem je njen zgornji del telesa veliko bolj voluminozen od zgornjega dela telesa, njeni boki in noge pa niso veliki.

Značilnosti prehrane

Če je vaš tip telesa obrnjen trikotnik in niste popolnoma zadovoljni s svojo zgradbo, potem morate prilagoditi svojo prehrano.

Kaj morate storiti, da izgubite težo?

Za debela dekleta, ki se želijo znebiti, upoštevati je treba naslednja pravila:

1. Omejite porabljene kalorije (ne več kot 1800 na dan).
2. Pijte veliko vode (vsaj 2 litra na dan).
3. Znebite se svoje prehrane »živilskih odpadkov« - čipsa, sladke vode, moke itd.
4. Jejte čim več sveže zelenjave, sadja, zelišč – oboje je nizkokalorično in je prava zakladnica.

Upoštevanje teh preprostih pravil vam bo pomagalo izgubiti odvečno težo, če pa novi dieti dodate še redno vadbo, boste rezultate opazili veliko hitreje.

Kaj pa dekleta, ki želijo shujšati?

Za pridobitev telesne teže potrebujete:

1. Uravnotežite prehrano – izberite pravo razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
2. Izogibajte se kaloričnim deficitom – vsaj 2000 na dan.
3. Nasveti o pitju vode in rastlinskih živil ter izogibanju nezdravi hrani so aktualni tudi za tiste, ki se želijo zrediti.
4. Pravilno strukturirana dnevna rutina - spati morate dovolj in ne izčrpati telesa.

Značilnosti garderobe za ženske tipa V

Glavni cilji žensk, ki so "obrnjeni trikotniki", so uravnotežiti zgornji in spodnji del telesa: vizualno zmanjšati ramena, narediti boke bolj zaobljene in narediti pas bolj izrazit. Ne pozabite na vitke noge - ne bojte se poudariti svoje glavne prednosti!

Eksperimentirajte: preizkusite ravne hlače, široke kavbojke, boyfriend jeans – vsi ti modeli vam bodo odlično pristajali.

Tanka dekleta s postavo tipa V si lahko privoščijo hlače z nizkim pasom, ozke kavbojke in pajkice. Česa ne moremo reči o predstavnikih s prekomerno telesno težo tega tipa telesa: tukaj boste morali opustiti ozke, tesno prilegajoče modele z nizko rastjo.

Iz tipa "obrnjenega trikotnika" je primerno krilo svinčnika (samo ravnega kroja, ne nizkega) ali krožnega krila (bo poudarilo pas in vizualno naredilo boke bolj okrogle). Obvezna oprema za vitke ženske v obliki črke V je krilo z peplumom. Ta model bo naredil boke voluminozne, s čimer bo postava bolj proporcionalna. Ženske se raje odločijo za klasično okroglo krilo do kolen v svetlih ali živih barvah.

Izgledali bodo dobro bluze z oblogo ali draperijo. Takšni modeli bodo rahlo skrili voluminozni vrh. Pozorneje si oglejte tudi sloge z ozkimi izrezi v obliki črke V ali U - takšni modeli bodo vizualno naredili vaša ramena ožja in postavo bolj simetrično. In bluze z peplumom so win-win možnost - poudarile bodo pas in dodale volumen spodnjemu delu telesa.

Pri izbiri bodite pozorni na modele s poudarkom na pasu – ovijalne plašče ali modele s pasom v pasu. Tako boste odvrnili pozornost od voluminoznih ramen. Če ste nizke rasti, potem je za vas idealna dolžina plašča do kolen, če pa vas je narava obdarila z visoko postavo, pogumno oblecite plašč do tal.

Blazer. Idealna možnost je model z peplumom ali drugimi okrasnimi elementi v pasu. Za vitke ženske je idealen stil tik nad boki, dekleta večje postave naj bodo pozorne na modele nekoliko pod linijo bokov.

Majice s kratkimi rokavi Bolje je izbrati temne tone, tako da bo zgornji del telesa videti vizualno manjši. Trakovi naj bodo na sredini ramen in jih tako vizualno zožijo.

Puloverji in jopice izberite tiste z ozkim V- ali U-izrezom iz fine pletenine. Takšni modeli ne bodo samo vizualno zmanjšali volumna zgornjega dela telesa, ampak se bodo tudi odlično prilegali večini stvari do pasu, od ozkih kavbojk do pisarniškega pencil krila.

Odlična možnost obleke za dekleta tipa "obrnjenega trikotnika" - obleka na zavitek. Dobro bodo izgledale tudi obleke s korzetom ali obleke A kroja. Vsi ti modeli vizualno zožijo ramena in razširijo boke ter poudarijo pas. Tako bo vaša postava videti bolj proporcionalna. Če ste nizke rasti, potem izberite obleke z dolžino tik nad koleni, če ste visoke, pa poglejte daljše modele.

Od čevlje Visoke pete s koničastimi konicami najbolje poudarijo vaše dolge in vitke noge. To še posebej velja za - tako bo vaša postava videti vitkejša. Lepo vam bodo pristajale tudi gole balerinke in gležnarji s peto.

Če imate polne noge, potem obvezno izberite gležnjarje do kosti in ne višje. Tako lahko vizualno naredite svoje noge daljše in vitkejše.

Pri izbiri bodite pozorni na ločene modele, kjer so trakovi steznika povezani na vratu, na bokih pa so svetli detajli. Tako bo zgornji del telesa videti manjši, boki pa okrogli.

Kratke hlače izberite svetle ali pisane odtenke; dobro bodo videti obsežni žepi ali drugi svetli detajli na bokih (na primer vezenje ali tisk). Poleg tega so kratke kratke hlače najboljši način, da drugim pokažete svoje vitke noge.

Izgledali bodo odlično hlačni kombinezon s širokimi nogami, razširjenimi od bokov - bo pomagal dodati manjkajoči volumen na bokih.

Stili, ki jih dekleta s postavo obrnjenega trikotnika ne bi smela nositi

1. Bluze z napihnjenim ovratnikom bodo le dodale volumen zgornjemu delu telesa, mi pa se ga poskušamo znebiti.
2. Enak učinek imajo tudi debeli pleteni puloverji, zato se jim je bolje izogibati.
3. Skakalci in jopice s širokim izrezom v obliki črke V bodo vizualno razširili vaša že tako velika ramena in zožili boke - ta učinek bo neprimeren za vaš tip postave.
4. Krilo svinčnika, ki se zoži na dnu izdelka, bo le zmanjšalo že manjkajočo količino spodnjega dela telesa.
5. Vrečasti preveliki plašči vas lahko naredijo brezoblično, zato je bolje dati prednost prilegajočim se modelom.
6. Pašček okoli gležnja na čevljih je odločen ne za dekleta s postavo v obliki črke V - ta detajl vizualno skrajša noge in jih naredi polnejše.
7. Vsekakor se izogibajte napihnjenim rokavom na bluzah in oblekah - ne potrebujete dodatnega volumna v zgornjem delu telesa.
8. Izogibajte se vodoravnim črtam na ramenskih izdelkih - lahko vizualno povečajo linijo ramen.

Znane osebnosti s postavo obrnjenega trikotnika

Najbolj znana ženska predstavnica "tipa postave v obliki črke V" je Angelina jolie. To dekle tako spretno poudarja svoje prednosti in naredi pomanjkljivosti v svoji postavi nevidne, da nihče sploh ne dvomi o njenem na videz "neženstvenem" tipu telesa.

Nič manj znano in nič manj elegantno dekle s postavo tipa "obrnjen trikotnik" - Naomi Campbell. Manekenka je večkrat krasila naslovnice sijajnih revij, njen brezhiben slog pa je mnogim že postal zgled.

In tukaj je igralka Demmy Moor Svoje atletske in atletske postave nikoli ni skrivala, ampak se, ravno nasprotno, še danes po rdeči preprogi sprehaja v oblekah z golimi rameni.

Lep pozdrav, dragi bralci! Pogosto, da bi ohranili lastno privlačnost, gremo v trgovino, da posodobimo svojo garderobo, vendar to, žal, ni vedno učinkovito.

Če želite vedeti, katera oblačila bodo poudarila vaše prednosti, si jih morate predstavljati, zato vam bom podrobno in s fotografijami povedal, kaj obleči za postavo obrnjenega trikotnika.

Podrobna priporočila bodo odpravila dvome in vam pomagala izbrati točno tisto obleko, ki bo videti najbolje. Kako ugotoviti, da figura pripada tej vrsti? Za ženske te postave je značilna opazna razlika med dokaj širokimi rameni in prsmi ter fantovsko ozkimi boki.

To je še posebej opazno pred ogledalom v celotni dolžini - preprosto miselno spustimo navpične črte z ramen in če v predelu bokov prehajajo z rezervo, potem je tip figure obrnjen trikotnik ali, kot se tudi imenuje, v obliki črke V.

Pri izbiri garderobe upoštevajte ta adut in se zanesite na hlačne kostime, mini obleke in vse, kar bo poudarilo urejen ozek rob.

Prednosti in slabosti obrnjenega trikotnika

Atletska ramena, širok prsni koš in mehko definiran pas lahko postavi dodajo moškost in ji odvzamejo gracioznost, še posebej, če so kosti naravno široke.

Tanki obrnjeni trikotniki ne bi smeli samo poudariti pasu, temveč se izogibati tudi preveč lakoničnim oblekam z geometrijskim rezom - vse ostre črte bodo naredile figuro oglato in neženstveno.

Debele dame naj se izogibajo poudarjanju ramen, da ne bi pritegnile še več pozornosti na najmasivnejši del telesa.

Vrhnja oblačila za postavo obrnjenega trikotnika

Ker je naš cilj uravnotežiti zgornji in spodnji del telesa, poskušamo poudarek s širokih ramen prenesti na vitke noge. Pri tem nam bo pomagal pravi kroj: potrebujemo raglan ali globoko vstavljene rokave.

Vsekakor pa ne bi smeli izbrati modelov z naramnicami, napihnjenimi rokavi, visokim pasom ali jarmom. Vse to bo okrepilo že tako težak vrh.

Kaj obleči za tip obrnjenega trikotnika pozimi?

Obrnjen trikotnik je ena tistih redkih vrst, ki zagotovo pristaja skrajšanim modelom. Klasična "auto-lady" je lahko izdelana iz striženega ali kratkega krzna in iz dolgodlakega krzna.

Da ne bi povečali horizontale, izberemo model s kapuco. Kombiniramo jo lahko s poljubnimi vrstami torbic in stabilnimi petami.

Za tiste, ki imate raje daljša vrhnja oblačila, priporočamo balon stil. Raglan kroj rokav izravna širino ramen, spodaj nabran rob pa bo dodal volumen ozkim bokom.

Obrnjeni trikotniki se podajo k modelom z nizkim pasom in ravnimi rokavi, ki so lahko iz usnja. Takšni kombinirani modeli krznenih oblačil so še posebej dobri na tej vrsti figure.

Kako izbrati plašč?

Klasičen stil eno zapenjanja, oprijetega plašča z ovratnikom suknjiča lahko štejemo za absolutnega favorita. Lahko ima en gumb ali več, zelo razširjen ali ne, pomembno je, da je bolje nositi obrnjene trikotnike s širokim pasom - ta podrobnost bo poudarila pas.

Z modeli z dvojnim zapenjanjem je treba ravnati previdno - vizualno razširijo že tako ozke prsi.

Da pa bo oversized plašč, ki je danes moden, dobro pristajal, izberimo kroj z raglan rokavi in ​​rahlo zoženimi robovi. To se bo osredotočilo na vitke noge.

Plašč ravnega kroja je primeren le, če se želite obleči kot diva iz 40. let. Nato šik videz dopolnite s klobukom s širokimi krajci in visokimi petami. Moram reči, da obrnjeni trikotniki mladih dam na tej podobi izgledajo zelo organsko.

Plašč z obrnjenim trikotnikom

Klasično ravne trenčkote je bolje odložiti - dame s to postavo bodo spremenile v vojaško osebje. Prednost dajemo bolj ženstvenim modelom z razširjenimi robovi.

Poleg tega je ta silhueta danes zelo pomembna - puhasto midi krilo je prestreženo s pasom, vrh pa je okrašen z lakoničnim stojalom ali ovratnikom jakne.

Po želji tako nežno podobo dopolnimo s šalom okoli vratu ali pa ga zavežemo na glavo v klasičnem slogu.

Izbira jakne

Tukaj se ženskam s takšno postavo odpre najširše polje za domišljijo, saj jim postava omogoča, da nosijo skoraj vsak kroj.

Da, da, iste naramnice, epolete in naramnice, ki jih ljudje spodbujajo, da jih zavržejo v drugih oblačilih, se lahko tukaj pokažejo v vsej svoji raznolikosti.

Če se ne želite obleči kot dobro dekle, vas nihče ne moti, da oblečete usnjeno motoristično jakno, napihnjeno športno jakno v živih barvah, letalsko bomber jakno ali dolgo hipstersko parko. Vsaka igra s podobami bo zaradi dolgih nog in atletskega telesa videti popolna na obrnjenih trikotnikih.

Ne mislite, da je tako raznolika dobro prilegajoča obleka na voljo le dekletom manekenskega tipa - nizke in polne mlade dame s takšno postavo lahko in morajo nositi tudi različne jakne.

Ne pozabite le, da morate biti previdnejši pri poudarjanju ramen - na majhnih ženskah bo morda videti neprimerno. Izberemo klasične sloge z ozkimi rokavi.

Obleke za omaro z obrnjenim trikotnikom (primeri fotografij)

Ker je postavo v obliki črke V težko sumiti, da je preveč ženstvena, bomo pozorno spremljali izbiro oblek in s fotografijami razmislili o najugodnejših in modnih stilih.

Asimetrične obleke

Lahke tunike v grškem slogu, z ležerno nabranimi gubami na eni rami, in geometrijske obleke s tulcem se bodo enako dobro prilegale.

Diagonala na rami bo ustvarila potrebno "gibanje" in odstranila učinek "poševne globine", kot če bi dekle nosilo obrnjen pravokotnik, recimo čoln izrez. Kliknite na spodnjo sliko za povečavo.

Dodatni asimetrični detajli so dobrodošli - lok, roža, velika broška na eni rami, kot na zgornji fotografiji.

Izberemo modele z V-izrezom

Izbiramo poletne modele iz tanke pletenine ali viskoze z oprijetimi ozkimi rokavi. Obrisali bodo vrh in mu dali milino, vratni izrez bo ustvaril navpičnico, ki bo vizualno zožila trup, srednje dolg rob pa bo naredil figuro bolj ženstveno. Na spodnji fotografiji si lahko ogledate odlične primere (sliko je mogoče klikniti).

Najbolje je, če je taka obleka kombinirane barve: zgornji del je temen ali navaden, spodnji pa svetel, delen.

Za svečane priložnosti ima lahko obleka zelo globok izrez, ki sega do pasu – takšne oprave najbolje pristajajo tej vrsti mladenke.

Bustier v omari z obrnjenim trikotnikom

V nasprotju s splošnim prepričanjem, bustier obleka ne bo obtežila vrha obrnjenega trikotnika, nasprotno, odsotnost naramnic bo dodala krhkost. V tem primeru je krilo lahko karkoli – puhasto do tal, krojeno po postavi, iz lahkih tkanin, mini ali midi v stilu new look.

Bustier izberemo glede na priložnost, eleganten ali diskreten, pri čemer ne pozabimo, da bo ta stil v vsakem primeru okrasil to vrsto postave.

Preizkusite obleko v rdečih odtenkih. Če želite ustvariti čudovit videz, lahko rdečo kombinirate z drugimi barvami. Več o tem v članku.

Ali je mogoče izbrati obleko z peplumom?

Obleka z majhnim ali velikim peplumom bo uravnotežila obrnjen trikotnik z dodajanjem volumna ozkim bokom. (Fotografija na klik)

V kombinaciji z bustier zgornjim delom lahko takšno obleko upravičeno štejemo za idealno za to vrsto postave, tako kot večerno obleko kot kot pisarniško, če čeznjo oblečete lahkoten suknjič ali jopico. Priporočamo branje članka.

Obleke z ameriškimi izrezi za roke

Še ena dobra tehnika za vizualno zoženje ramen. Ozek vratni izrez in močno napihnjene luknje za roke bodo naredile telo bolj graciozno, kot je, ali bodo poudarile lepe roke.

Nova pentlja za obrnjen trikotnik

Nov videz ali retro v stilu 50-ih. Puhast rob katere koli dolžine bo ustvaril čudovito silhueto.

S širokim pasom ali tankim trakom poudarimo pas in uživamo v videzu Audrey Hepburn.

Čemu naj se izogiba postava obrnjenega trikotnika?

Tukaj je nekaj točk, ki jih zagotovo ni vredno izvajati:

• Izrezati

Široke simetrične naramnice, okrogel ali kvadraten izrez, vodoravni izrez v obliki čolna - vse to je kontraindicirano za to vrsto postave, da ramenom ne dodate nepotrebne količine.

• Obleka brez oblike

Pulover z balonom bo pokvaril vaš videz, če ga nosite iz gostega blaga, ki dobro drži obliko. V tem primeru raglan rokav ne bo ustrezal figuri, ampak bo ustvaril dodaten volumen z mehurčkom.

• Fit z režo

Oprijeta obleka do tal z visokim razporkom ne bo poudarila le lepih vitkih nog, ampak tudi široka ramena, saj ozkih bokov ne bo nič prikrilo.

Kako izbrati puloverje, bluze, jakne

Dekleta s postavo obrnjenega trikotnika naj se izogibajo danes modnim prevelikim debelim pletenim puloverjem, še posebej tistim s širokim ovratnikom - tako bo trup videti masiven.

Bolje je, da raje oprijete jakne iz debele pletenine ali pulover z rezanci, ki se prilega vaši postavi. Vedno so videti bolj ženstvene.

Pozimi čeznjo vrzimo jopico s pasom, njen izrez v obliki črke V bo podaljšal telo, spomladi in jeseni pa jo nosimo kar tako. Bodite pozorni na zgornjo fotografijo, ki prikazuje jopice za ta tip postave (fotografija, ki jo je mogoče klikniti).

Pozorni smo tudi na barvanje - naj bo to droben vzorec, črte, ne pa velik vzorec, ki vleče vodoravno črto od ramena do ramena.

Bluza

Tanke šifonske bluze s puhasto pentljo in ozkim navpičnim izrezom izgledajo odlično na obrnjenih trikotnikih - sama tkanina bo videz naredila bolj nežen. (Spodnjo fotografijo je mogoče klikniti)

Srajce za to vrsto postave so dobre le z zelo napihnjenimi ozkimi rokavi in ​​se prilegajo postavi. Nosimo jih z obleko, vse ohlapne modele a la moške pa pustite na obešalniku – vizualno bodo vaša ramena precej razširila.

Prav tako se je bolje izogibati številnim velikim detajlom - naborki, volančki, volančki - vse to dodatno obteži vrh.

Jakna

Eno zapenjanje v obliki obrnjenega trikotnika izgleda odlično. Lahko ima en gumb ali več, glavna stvar je, da ga ne kupite s preširokim ovratnikom, kot je na spodnji fotografiji. kliknite na sliko za več.

Prav tako se je bolje izogibati modelom z dvojnim zapenjanjem, še posebej, če gre za oversized stil, sicer boste na koncu dobili direkten citat iz 80. let.

Kratke jakne bodo po nepotrebnem poudarile zgornji del telesa, zato izberite takšne, ki vsaj rahlo zakrijejo pas, še bolje pa segajo do sredine zadnjice – tako boste silhueto podaljšale.

Kako izbrati krila za omaro z obrnjenim trikotnikom

Če topi in bluze za to vrsto figure izbiramo dolgo in skrbno, potem je s krili vse veliko preprostejše. Lahko rečemo, da lahko nosite vse, kar daje dodaten volumen v predelu medenice, pa tudi oprijete modele, vendar ne pozabite na harmoničen zgornji del.

sonce

Lahko je mini ali maxi, poleti iz lahkih tkanin, pozimi iz debelih materialov.

Najprimernejši so modeli s širokimi pasovi - ne bodo le poudarili vitkosti in tankega pasu, temveč bodo ustvarili učinek figure peščene ure.

Pencil krilo

Popolnoma se bo prilegal na ozke boke obrnjenega pravokotnika, vendar je bolje, da ga kombinirate z obsežnim vrhom, kot je šifonska bluza ali oprijeta srajca ali želva.

Pazimo, da kroj popolnoma sledi linijam telesa in da krilo ne izgleda ravno – damam te postave to ne bo pristajalo, spodnji del bo brezobličen.

Če v omari že dolgo visi rdeče krilo in ne veste, kaj obleči z njim, vam bo naš članek pomagal

Tulipanovo krilo

Dobra rešitev tako za krhke, obrnjene trikotnike z dolgimi nogami kot za velike, nagnjene k debelosti.

To krilo bo poudarilo vitke noge in vizualno dodalo volumen ravnim zadnjicam. Kombiniramo jo z do pasu segajočo jakno ali trenirko.

Kakšne hlače, kavbojke, kratke hlače obleči

Oblika obrnjenega trikotnika se lahko upravičeno šteje za najboljšo za prikaz vseh trendov v modi hlač in jeansa. Skoraj vsi stili se odlično prilegajo na ozke boke in dobro izgledajo na dolgih nogah brez pete.

Hlače

Ozke cevi, ravne klasične, navzdol zožene – obrnjeni trikotniki zmorejo vse. Toda chinos hlače, nabrane v pasu z naborki, bodo na tem tipu videti še posebej impresivno. Tudi če so skrajšani, ne bodo pokvarili lepih proporcev te postave.

Impresivno izgledajo tudi banane in hlače z hlačami. Dobrodošlo je vse, kar bokom in zadnjici doda volumen.

Poleg tega je obrnjen trikotnik morda edina vrsta postave, razen pravokotnika, na kateri bodo hlače, ki se širijo, videti dobro. Lahko so široke, kot hipiji iz 70-ih, ali pa segajo do bokov, kot v 90-ih, le da njihove razširjene noge uravnotežijo silhueto.

Poleg tega se kombinirajo s širokimi srajcami na zavihek, suknjiči z dvojnim zapenjanjem in suknjiči z epoletami – nasploh vsem, čemur naj bi se tovrstna postava običajno izogibala.

Pokrov dopolnimo s topom ali bluzo z globokim V-izrezom in dobimo spektakularen videz za zabavo.

Zanimalo vas bo tudi, kaj se poda k rdečim hlačam in hlačam. Preberite naš članek, če želite izvedeti več.

Kavbojke

Srečni lastniki postave obrnjenega trikotnika lahko varno izberejo kateri koli model kavbojk. Nizke ali visoke, suhe ali ravne, jahalne hlače ali cargo - vse bo na napetem telesu videti urejeno, stilsko in modno.

Pozorni smo na lep svetel dekor. Najbolje je, če so kavbojke okrašene na vrhu, tako bomo s poudarkom na bokih in zadnjici preusmerili pozornost s širokih ramen.

Kratke hlače

Kratke hlače katere koli dolžine bodo ustrezale vitkim mladim damam s postavo obrnjenega trikotnika. Dekleta tega tipa so praviloma atletske postave, zato je mini tisto, kar potrebujete za poletje.

Kratke hlače so lahko denim ali pletene. Kratke hlače v živih barvah – bele, neonsko roza ali zelene – še posebej dobro izgledajo na ozkih bokih. Dodajmo poudarke z barvo!

Tudi ženskam, ki so nagnjene k prekomerni teži, se temu predmetu garderobe ni treba odreči. Izbiramo samo modele do kolen, plus ali minus nekaj centimetrov. Bolje je, če je rob okrašen z manšetami, same kratke hlače pa so opremljene z voluminoznimi detajli - žepi, zaponkami itd.

Ker obrnjen trikotnik pridobi težo predvsem na vrhu, dodatni volumen na dnu ne bo škodil.

Kombiniramo jih z ohlapno laneno tuniko z navpičnim izrezom ali lahkotno bluzo. Podobo dopolnite z jakno in sandali s srednjo peto.

Čevlji in dodatki

Glede na to, kaj želimo dobiti končno podobo, izberemo dodatke.

Tip postave obrnjenega trikotnika je lahko enako ženstven – spomnite se Angeline Jolie – in spet brutalen – Jolie, vendar deset let prej. V skladu s tem izbiramo torbe, čevlje, šale glede na situacijo.

Vendar pa ne smemo pozabiti na nekatera pravila.

Dodatki za vrat in ramena

Ne preobremenjujte vratu in ramen s podrobnostmi. Stolčki, snudi, dolgi šali so neuporabni, vse to zlahka spremeni obrnjen trikotnik v igralca ragbija.

Bolj kot je lakoničen izrez, tem bolje.

Vendar ne smete zavrniti kroglic, obeskov in verig. Izberemo jih dolge: do pasu ali nekoliko višje. To bo ustvarilo "učinek V-izreza", če V-izreza ni, na primer na želvi.

Čevlji

Dolgim ​​vitkim nogam pristajajo tako balerinke kot petke, a slednjih je vseeno bolje ne zanemariti, še posebej, če govorimo o polni postavi.

Bolje se je izogibati stilettos za velike obrnjene trikotnike v korist stabilne pete, platforme ali skale - to bo uravnotežilo graciozen spodnji del in masiven vrh.

Torbe

Dekleta s to postavo izgledajo odlično na vseh vrstah torb, aktovk za dokumente in vseh modelih s kratkimi ročaji - vse to dodatno pritegne pozornost na boke.

Morate se odpovedati obsežnim sklopkam za nošenje pod pazduho - prsnega koša ni treba dodatno razširiti. Primerne bodo tudi mini torbice s kratkimi ročaji, ki jih nosite čez ramo.

Če si nujno želite prav tak model, ga ne nosimo na rami, ampak za ročaj.

Znane osebnosti s postavo v obliki črke V

Zdaj, ko nam je jasno, na kaj moramo biti pozorni pri ustvarjanju lastne garderobe, se obrnemo na zvezdniške primere in si oglejmo fotografije znanih lepot s takšno postavo.

Charlize Theron, Anastasia Volochkova, Anna Kournikova, Claudia Schiffer – vse so videti enako šik v vseh pogojih in to dosežejo ne le z redno nego, dieto in vadbo, temveč tudi s pravo obleko.

Kot lahko vidite, ponavljanje vsakdanje podobe zvezd s postavo obrnjenega trikotnika ni tako težko. Dovolj je, da izberete oblačila, ki poudarijo vaše prednosti in postavite prave poudarke, da ohranite ravnovesje - in to je to! Poslovim se od tebe, a ne za dolgo. Kmalu boste izvedeli, katere kopalke so idealne za postavo v obliki črke V.

Bodite lepi in modni!

Z ljubeznijo, modna oblikovalka Albina Talipova.

Zunanjega videza ženske ne določa njena postava, ampak njen stil. Dobra stvar nepopolnosti je, da nam dajejo individualnost. Tip oblike trikotnika s svojim imenom razglasi nekaj oglatosti. Pravzaprav je to športna silhueta, katere razmerja je zelo enostavno prilagoditi s postavitvijo poudarkov na prava mesta. Predstavljajte si modno revijo slavnega couturierja. Večina oblikovalcev daje prednost modelom s to vrsto videza. Včasih jih imenujejo obešalniki, vendar ne zato, ker so pretanki, ampak zato, ker se oblačila na teh dekletih popolnoma prilegajo. Torej pozabimo na komplekse, se imamo za boginjo ali samo lepotico in se naučimo ustvarjati slike za trikotno figuro.

V tem članku:

Figura obrnjenega trikotnika v čisti in mešani obliki

Včasih je težko določiti vaš tip telesa. Narava ne prenaša monotonije in tudi dvojčki so si med seboj nekoliko različni. Vendar je bolje, da ne krivite genetike, ampak da poiščete svoje prednosti ali slabosti in te informacije pametno uporabite.

Značilne lastnosti, ki ne puščajo dvoma, da ste pravi obrnjen trikotnik:

• ravna ramena, veliko širša od bokov;
• dokaj močan trup, srednje ali velike prsi;
• šibko definiran pas;
• ozka medenica, ravna zadnjica;
• dolge noge.

Če ste videti kot vitki mladenič, plavalni šampion ali policijski komisar v hollywoodskem filmu, je to brez dvoma postava obrnjenega trikotnika.

Včasih so značilne lastnosti vrste nekoliko zamegljene. Ne preveč široka ramena dajejo podobnost pravokotniku, opazen trebuh - z, ozek pas - s. Figure trikotnega tipa ni mogoče zamenjati samo s hruško, saj je glavna značilnost, da je ramenski pas širši od bokov. Poleg tega je ženska lahko vitka in polna.

Veliko plusov in en minus

Kratek ali dolg trup in noge, majhne ali velike prsi najdemo v vseh vrstah videza. Ne imejte tega za osebno tragedijo, ampak se osredotočite na tisto, kar je edinstveno za vaš videz.

Glavna prednost trikotne figure je njeno zunanje prileganje. Glavna stvar je, da se ne zgrčite in ne pozabite držati hrbta naravnost. Druge pomembne prednosti:

• urejeni boki;
• vitke noge;
• prisotnost pasu ali učinek njegove prisotnosti;
• športen videz in ne mlahavo anoreksično ali brezoblično.

Na to bi morali biti ponosni in naj vas ne bo sram to pokazati. Nekateri menijo, da so široka ramena pomanjkljivost, drugi pa so z njimi zelo zadovoljni. V nobenem primeru temu delu telesa ne smete dodati volumna, lahko pa poudarite lepo obliko.

Edina pomanjkljivost obrnjenega trikotnika je nesorazmerje med zgornjim masivnim in spodnjim majhnim delom telesa. To daje rahel pridih moškosti. Če stremite k ženstvenosti, morate samo izbrati oblačila, ki bodo vaš videz naredila harmonično.

Kako se obleči lepo, stilsko in pravilno?

Če imate kakršno koli postavo, ne morete izgledati kot moški v krilu, še bolj pa v hlačah. Priporočila za oblačila bodo preprosta. Izbira v katerem koli delu garderobe je precej obsežna. Vi se odločite, kaj boste oblekli, mi le svetujemo.

Obleke

Dekleta s trikotno postavo imajo pogosto raje športna oblačila. Ne morete pa popolnoma opustiti obleke in krila. Poleg tega jih je treba nositi pogosto in z veseljem. Ta kos oblačila velja za najbolj ženstvenega in daje oblikam graciozno okroglost.

Stili oblačenja, primerni za vas:

• srajčni kroj;
• slog safari;
• modeli z ovojom;
• s sežgati krilo;
• obleke s tulcem z peplumom;
• ravni niso preveč obsežni.

Za formalne in posebne priložnosti je primerna večerna obleka v grškem slogu. Samo ne zamenjujte ga s stilom Empire. To so modeli, na katere morate biti previdni. Prekomerna draperija s prsi vas lahko spremeni v kvadrat. Vsaka asimetrija izgleda dobro – en rokav, odprta rama, zavoj, vzorec, velika pentlja ali okras izven sredine.

Majice, srajce, bluze, puloverji

Figura trikotnika zahteva spremembo klasične kombinacije "bel vrh - črno dno" ravno nasprotno. Izberite majice temnih barv z ameriškimi izrezi za roke ali širokimi naramnicami. Ozke, kot svetle barve, usmerjajo pozornost na neželene količine. Izogibajte se potiskom, zlasti majhnim, sijočim tkaninam in svetlemu dekorju.

Primerne so lakonske bluze z draperijami, slepo, V-izrezom in dolgim ​​lokom na vratu. Tudi bluzoni in tunike so vaša možnost. Dobra izbira bi bila srajca moškega kroja, enobarvna ali z vzdolžnimi črtami. Ovratnik, ki ni popolnoma zapet in rahlo dvignjen, bo ustvaril navpično dinamiko in ločil linijo ramen.

Puloverji in jakne so prednostno izdelani iz tanke, a goste pletenine, z zadrgo ali skozi zapenjanje. Želena dolžina je do sredine stegen. Prekratek bo sliko razdelil na dva neenaka dela. Jopice z raglan rokavi ali spuščenimi rameni je najbolje nositi odpete. Naj vas ne zanesejo voluminozni ovratniki, kapuce so povsem sprejemljive.

Kavbojke, hlače, kratke hlače

Pravijo mu obrnjen trikotnik - kozarec za vino, korenček, jagoda. Toda morda najbolj jedrnata definicija je tip hlač. To pomeni, da vam bo v tem delu garderobe ustrezalo skoraj vse:

• kavbojke – boyfriends, cevi, raztrgane, klasične;
• hlače - zožene, razširjene od bokov in kolen, jahalne hlače;
• kratke hlače – mini, Bermuda, gaucho;
• hlače – afgani, cargo, hlače.

Le gamaše in skinnies niso povsem primerni, zlasti za polne obrnjene trikotnike. Če imate raje te modele, naj bodo s svetlimi potiski, dekorjem in praskami. Priporočljivo je izbrati svetle hlače, klasične temne pa niso prepovedane.

Krila

Pokažite svoje lepe noge - ne odrekajte si nedolžnega užitka. Pri tem bodo pomagale vse vrste kril.

Vaši slogi:

• valovita in nagubana;
• pol- in polne rakete;
• trapez;
• tulipan;
• karo ravno in poševno;
• z baskijo;
• svinčnik.

Dolžina je lahko poljubna. Krilo do tal z visokim razporkom izgleda impresivno. Potiski, volančki in volančki so dobrodošli. Priporočljivo je izbrati klasično prileganje v pasu.

Vrhnja oblačila

Jakne zahtevajo posebno pozornost pri izbiri. Ne smejo biti preveč prilegajoče se, kratke, z izrazito linijo ramen. Primerni so modeli v stilu Chanel, pol prilegajoči se, z zapenjanjem na en gumb, z peplumom, pasom ali pasom. Izogibajte se izrazito moškim suknjičem.

Plašč z odprtim vratom bo vrhunec vašega videza. Razmislite lahko tudi o možnostih:

• pol prilegajoča eno zapenjanje z ovratnikom suknjiča;
• ravni kroj s pasom in brez njega;
• sežgati od pasu;
• oversized z raglan rokavi, zoženimi na dnu;

Naramnice, epolete in drugi dekorji na ramenih niso vaš element. Tako kot klasičen trenčkot. Če, potem sežgati pod pasom. Toda jakne so primerne za klasičen kroj, za dinamične videze - motoristična jakna, bomber jakna.

Kako se obleči v ostri zimi? - seveda v krznenih plaščih. Izbirate lahko med cocoons, ravnimi, sežganimi, s kapuco, stoječim ovratnikom in jakno. Toda preskočite dovršene krznene gomile okoli vratu in rokavov. Dolžina je odvisna od višine. Visok - katerikoli, droben - nizek in srednje velik.

Kopalke

Če želite biti kraljice na plaži, izberite kopalke s povodkom ali pa sploh brez naramnic. Bodite pozorni na zanimiv hipsterski model steznika v obliki topa z ameriško izrezom za roke.

Bolje je nositi kopalne hlače s širokim stranskim delom, z zavezami, draperijami ali prečnim dekorjem. Debele dekleta naj bodo previdne, vitke pa lahko in morajo nositi športne kopalke. Včasih je težko izbrati velikost zaradi razlike v obsegu prsi in bokov. Poiščite trgovine, ki dovoljujejo odparjanje kopalk.

Čemu reči ne

Izberete lahko popoln slog oblačil, če se jasno spomnite, kaj ne bi smelo biti v garderobi obrnjenega trikotnika. Strogo prepovedano:

• kakršne koli ramenske blazinice;
• ovratnice za kravlje;
• veliki reverji;
• volančki, volančki, potiski v zgornjem delu oblačil;
• ozki trakovi;
• čoln izrez;
• obsežni rokavi;
• ohlapna oblačila.

Je v vaši omari – prodajte ga, podarite, na kakršen koli način se ga znebite in naredite prostor za nove obleke.

Previdno:

• kratki vrhovi;
• preozka oblačila;
• prevelik slog;
• ozke temne hlače;
• kvadratni izrezi;
• prečni trak na vrhu;
• odkrit mini.

Ali so takšne stvari primerne ali ne, je odvisno od osebnih lastnosti. Uporabite zdrav razum in občutek za slog.

Čevlji in dodatki

V spodnjem delu telesa morate vedno imeti svetel poudarek, ki odvrača pozornost od voluminoznega vrha. Zato je dovoljeno in celo bolje izbrati čevlje nestandardnih barv ali z vpadljivim dekorjem. Previsoka peta ni priporočljiva. Stabilne pete in klini so veliko bolj pomembni.

Raven podplat - da:

• izvirni baletni čevlji;
• sandali z okrasnimi kamenčki, resicami, paščki;
• visoki škornji z zaponkami;
• čevlji s konicami.

Cenjena je tudi elegantna klasika. Glavna stvar je, da čevlji ne ostanejo neopaženi.

Torba naj bo dovolj velika, a ne brezoblična. Najboljša izbira je geometrijski model z zaobljenimi robovi, neagresivne oblike, iz reliefnega ali potiskanega usnja. Za ljubitelje majhnih torbic - pravokotna sklopka.

Nosite ohlapne tanke šale, dolge kroglice in verižice, uhane z zatiči ali podolgovate uhane in velik nakit na rokah. Dober dodatek bi bili široki pasovi z vpadljivimi zaponkami na bokih. Bolje je poudariti pas z ozkim pasom.

Tkanine: tekstura, vzorec, barva

Za vrh so zaželene mehke, tekoče tkanine, za dno - goste, teksturirane, z natisnjenim vzorcem. Pravilno postavite barvne poudarke. Spodaj je vse svetlo, zgoraj temno. To ne pomeni, da se morate izogibati svetlim barvam. Samo sledite preprostemu pravilu: bluze, topi, jakne naj bodo temnejši od kril in hlač.

Pustite majhne tiske pri miru. Velike risbe so pomembne za vas, vendar se nahajajo pod pasom. Svetla krila, hlače z vezeninami, kavbojke z praskami in kamenčki, kombinirane obleke, spektakularna obroba na robu - to je lepo in naredi vašo postavo harmonično. Ne bojte se izraziti svoje individualnosti.

Telesna dejavnost in prehrana

Ženske s trikotno postavo običajno pridobijo težo na vrhu. Maščoba se nalaga na ramenih, hrbtu, rokah in kasneje na pasu. Boki in noge ostanejo vitki dolgo časa. Zato so vaje za moč in plavanje nezaželeni. Dobrodošlo je vse, kar je namenjeno krepitvi spodnjega dela telesa – hoja, ples, step aerobika. Joga, pilates in dihalne vaje dajejo dobre rezultate.

Popoldne je treba iz prehrane izključiti mastno hrano, gazirane pijače in preproste ogljikove hidrate. Bolje je kuhati na pari in jesti v majhnih porcijah. Lepa lastnost je, da pozna večerja ni prepovedana.

Trikotnik na zvezdnem Olimpu

Zvezdniki nimajo vedno odličnega okusa. Imajo pa pomembno prednost. Kaj zvezdnice nosijo, največkrat določijo njihovi osebni stilisti. Zato lahko varno zaupate izkušnjam strokovnjakov in kopirate sliko, ki vam je všeč.

Obrnjeni trikotniki pozirajo za vas:

• Renee Zellweger;
• Claudia Schiffer;
• Charlize Theron;
• Cindy Crawford;
• Demmy Moor;
• Sigourney Weaver;
• Sienna Miller;
• Kate Middleton.

Če imate postavo obrnjenega trikotnika, verjetno želite izgledati bolj ženstveno. In to lahko dosežete, če izberete pravo prehrano in telesno vadbo.

Značilne lastnosti figure

Glavne značilnosti postave obrnjenega trikotnika so ozki boki in medenica ter široka ramena. To pomeni, da je zgornji del opazno večji od spodnjega, zaradi česar telo izgleda kot črka V ali obrnjen trikotnik. Zaradi tega je videti atletsko in fit, kot profesionalni športniki, vendar ne povsem ženstveno.
Omeniti velja, da ženske s to vrsto figure pogosto niso nagnjene k prekomerni teži in ne bi smele imeti težav s prekomerno težo, če vodijo precej aktiven življenjski slog. Ko se masa začne povečevati, se maščobne obloge lokalizirajo v zgornjem delu telesa, in sicer v prsih, rokah in ramenih. Nato pride v proces pas, tip telesa pa se lahko spremeni in spremeni v tako imenovano "jabolko". Noge vedno ostanejo vitke, kar je nedvomno velik plus.

Znane osebnosti s to postavo

Ne mislite, da ste edini, ki se sooča s to težavo. Pravzaprav ima veliko žensk podoben tip telesa, med njimi so tudi slavne in uspešne, kar še enkrat dokazuje, da če verjamete vase in se dobro predstavljate, bodo vsi mislili, da ste lepi. Na primer, Cameron Diaz, Madonna, Elena Isinbayeva, Angelina Jolie, Catherine Zeta Jones, Sienna Miller, Segourney Weaver, Demi Moore in mnoge druge imajo širok zgornji del telesa.

S kakšnimi izzivi se srečujete?

Vaša glavna naloga je narediti svojo postavo bolj ženstveno. To je mogoče doseči najprej s povečanjem spodnjega dela telesa. Vendar ga ne bi smeli izvajati s povečanjem količine porabljene maščobe, ker se bodo v vsakem primeru odložile na napačnem mestu, in sicer na vrhu. Zato je edina zanesljiva pot posebej izbrana telesna aktivnost.
Kar se tiče zgornjega dela telesa, je malo verjetno, da ga bo mogoče zmanjšati, saj je širok ne toliko zaradi maščobnih oblog, temveč zaradi posebnosti ustave. In celo obseg mišičnega tkiva na tem področju je lahko povsem normalen.
Tako je zasnovano vaše okostje in glede tega ne morete storiti ničesar. Če pa ne povečate obremenitev, ki padejo na ta del, se ne bo povečalo, to je, da bodo problematična področja postala skoraj nevidna (pri obdelavi drugih območij).

Pravilno hujšanje

Kako shujšati, če imate postavo obrnjenega trikotnika? Posebnosti hujšanja so posledica dejstva, da imajo skoraj vsi lastniki te vrste dober metabolizem, to je, da njihovo telo hitro predela vhodne maščobe in če nadzorujete njihov vnos, se teža ne poveča. Poleg tega so vsa dekleta in ženske precej atletske in športne, zato imajo precej izrazite mišice.
A prav to se lahko ob neupoštevanju nekaterih pravil obrne proti njim. Če boste ravnali previdno in celovito, bodo pomanjkljivosti postale nevidne, prednosti pa bodo ugodno poudarile vaš videz.

Kako jesti?

Prva stvar, ki jo morate začeti na poti do idealne figure, je pravilna prehrana. In mora temeljiti na naslednjih načelih:

Maščobe lahko vključimo v prehrano, a le zdrave in v zmernih količinah. Najdemo jih v maščobnih sortah morskih rib, pa tudi v rastlinskih oljih. A slednje uživajte sveže, cvreti jih ni priporočljivo.

Količina beljakovin mora biti zadostna, vendar ne pretirana. Vaša prehrana lahko vključuje fermentirane mlečne izdelke (na primer sir, skuto z nizko vsebnostjo maščob), ribe z nizko vsebnostjo maščob in perutnino (puran, piščanec).

Potrebujete le ogljikove hidrate, ki jih najlažje dobite iz žitnih izdelkov. Torej mora vaš jedilnik vsebovati različne žitarice, ki jim lahko in celo morate dodati sadje ali jagode. Pripravite tudi priloge iz žit, na primer riž (po možnosti rjav), ajdo, bulgur itd.

Osredotočite se na zelenjavo. Prvič, so nizkokalorični, in drugič, vsebujejo določeno količino ogljikovih hidratov.

Tudi sadje in jagode so zelo koristne, saj so vir ogljikovih hidratov, poleg tega pa vsebujejo veliko mineralov, vitaminov, makro- in mikroelementov.

Popijte približno 15-2 litra vode, vendar ne več. Ko se količina zmanjša, se lahko presnova upočasni, preseganje norme pa ogroža pojav edema.

Nadzorujte vnos soli, saj bo njen presežek neizogibno povzročil zadrževanje tekočine, v vašem primeru pa bo lokaliziran v zgornjem delu telesa: na rokah, obrazu.

Tudi pekoče začimbe so za vas nezaželene, zato jih nadomestite z dišavnicami, vendar jih jedem dodajajte zmerno.

Iz menija izključite prekajene, začinjene, soljene, vložene, gazirane pijače, visokokalorične slaščice in pekovske izdelke (dovoljeni so marshmallows, kruh z otrobi, marshmallows), pa tudi polizdelke in hitro hrano.

Kako se ukvarjati s športom?

Tudi telesna aktivnost je koristna in nujna, vendar pravilno izbrana.
Naslednje vaje vam bodo pomagale narediti spodnji del telesa bolj voluminozen:

Počepi so zelo učinkoviti, saj vam omogočajo, da obremenite zadnjico in stegna ter povečate mišično maso na teh področjih.

Kolesarjenje je za vas. Doma ali v fitnesu lahko vadite na sobnem kolesu. Prav vam bo prišel tudi eliptik.

Če želite telovaditi s trenerjem, se vpišite na step aerobiko. To so dinamične vadbe, s katerimi bodo vaše noge in zadnjica bolj poudarjene. Zgornji del telesa je minimalno vključen, vendar se na primer aktivno izvajajo tudi trebušne mišice.

Izpad naprej. Začetni položaj: stojite naravnost, noge skupaj in roke na pasu. Nato z desno nogo naredite velik korak naprej, pokrčite levo koleno, se z njim dotaknite tal in se spustite čim nižje. Ponovite za drugo nogo in vajo izvedite približno 30-krat.

Pomagal bo tek ali tek na tekalni stezi. Toda za doseganje rezultatov je bolje trenirati vsak dan in vsaj petnajst do dvajset minut, poskušati vzdrževati aktiven tempo.

Da bi dobili lep pas, lahko zavrtite obroč in izvajate vaje za trebuh: dvigovanje ali upogibanje telesa.

Nekaj ​​koristnih nasvetov za dekleta s postavo obrnjenega trikotnika:

Ne pozabite, da ženska, ki je prepričana vase, preprosto ne more imeti napak. In če obstajajo, potem o njih ni nič znanega. Torej, če se počutite kot boginja, bodo drugi čutili enako do vas. Zato svojega nosite s ponosom.

Ne sklanjajte se in ne obračajte ramen! Na prvi pogled se morda zdi, da bo ta tehnika pomagala zožiti zgornji del, vendar je to mnenje napačno. Videti boste izjemno smešno, napeto in prav nič privlačno. Bolje je, nasprotno, poravnati ramena in potisniti prsni koš naprej.

Če želite videti bolj seksi in ženstveno, preglejte svojo garderobo in se začnite pravilno oblačiti. Osredotočite se na spodnji del telesa in poskušajte povečati njegov obseg. Nosite polna krila in zožene hlače v svetlih barvah. Ampak poskusite preoblikovati zgornji del, tako da bo postal bolj miniaturen. Ni priporočljivo odpreti obeh ramen in nositi modelov bustier (čeprav so asimetrični izdelki z enim rokavom povsem sprejemljivi); bolje je izbrati bluze z zaobljenimi globokimi izrezi, majice z naramnicami blizu ramen, pa tudi puloverje z rahlo spuščene ramenske linije. In nosite oblačila z navpičnimi potiski na vrhu in vodoravnimi potiski na dnu.

Ne pozabite: z vsako postavo ste lahko videti osupljivo, če zaupate vase!

Vsi sanjajo o lepih, velikih, močnih hrbtnih mišicah, ki odlično poudarijo postavo in naredijo videz neustavljiv. Kako napihniti krila, je vprašanje, ki skrbi večino začetnikov, saj si vsi želijo v kratkem času postati lastnik izklesanega širokega hrbta.

Začetni športniki se pogosto soočajo z vprašanjem: "Zakaj moje mišice ne rastejo, čeprav že dolgo treniram?" Seveda, ko vložiš veliko truda, želiš videti rezultate. Pojasnili vam bomo, kaj točno potrebujete, da boste končno pridobili izklesano in napolnjeno telo.

Učinkovite vaje s stolom

Navaden stol je odlična športna oprema, zahvaljujoč kateri lahko ustvarite idealno postavo brez obiska fitnesa. Uporaba stvari v druge namene ni samo zanimiva, ampak tudi učinkovita, zato hitro ugotovimo, katere vaje s stolom lahko izvajamo doma!

Koristi in škode diuretikov za hujšanje

Uporaba diuretikov za izgubo odvečnih kilogramov (tablete in druga zdravila) lahko povzroči kritičen udarec za zdravje in posledice so lahko nepopravljive, saj je ta postopek dovoljen le pod nadzorom specialista. Pri naravnih zeliščnih diuretikih je veliko bolje, vendar ne smete pretiravati, vse je treba narediti zmerno. V tem članku vam bomo povedali o koristih in škodi diuretikov za hujšanje.

Miti o idealni postavi

Zagotovo ima veliko ljudi standardno predstavo o idealni postavi, a na žalost se večina moti glede standardov telesne lepote, saj v resnici idealna postava ne obstaja, obstajajo le določene preference glede oblik, ki so najraje tako pripadnicam nežnejšega spola kot močnemu.

Dietne jedi poleti

Vsak letni čas ustvari svoje posebno vzdušje, zaradi katerega si želite pojesti nekaj slastnega, jeseni je na primer prijetno gledati svoj najljubši film z vrčkom vroče čokolade in krofi, poleti pa si zaželite nekaj lahkega in osvežujočega, zato zelo pomembno je, da ne zamudite trenutka in uživate v vsem, kar je tako primerno za vroče in svetlo poletje!

Kaj je premišljeno prehranjevanje?

Zavestno prehranjevanje je pot do srečnega, predvsem pa zdravega življenja. S pomočjo ozaveščene prehrane lahko preprečite bolezni, zdravite obstoječe in se tudi učinkovito borite proti prekomerni teži, z drugimi besedami, počutili se boste naravnost odlično!