Kocanıza güvenmiyorsanız ne yapmalısınız? Kocanıza güvenmeyi nasıl öğrenirsiniz: endişeli eşler için bir rehber

Merhaba sevgili okuyucular! Aldatmanın neden ciddi bir boşanma nedeni olarak görüldüğünü biliyor musunuz? Bundan sonra insanların hayatı cehenneme döner. Güven kaybolur ve yerini şüphecilik ve baskıcı fanteziler alır. Sadece birkaçı evliliklerini kurtarmayı başarıyor. Bunların güçlü insanlar olduğunu söylemeyeceğim. Basitçe akıllı.

"Kocama ne yapacağıma güvenmiyorum" - bugünkü makalemin tam da buna ayrılacağı şey. , başka bir kadınla flört etmek ya da aldatmak, bu durumun kimin için ve neden bu kadar tehlikeli olduğu aileye mutluluk getirir ve yeniden ilişkiler kurar.

Başarılı olacaksınız, sadece isteyip karar vermeniz gerekiyor ve yakında hangi yöntemleri kullanacağınızı öğreneceksiniz.

Kararı takip edin

Öncelikle eşinizle ilişkinizi sürdürmek isteyip istemediğinize net bir karar vermeniz gerekiyor. Cevabınız evet ise, her şeye rağmen ona inanmaya başlamak ve geçmişteki şikayetlerinizi unutmak için her şeyi yapmaktan başka seçeneğiniz yoktur.

Seni aldatan birine güvenmek inanılmaz derecede zordur. Zaten bir kez aldatmacaya yakalanmıştır ve onu tekrar aynısını yapmaktan alıkoyan nedir? Doğal olarak eş gelecekte kendini korumak ve yeni metresi hakkında ilk bilgi alan kişi olmak isteyecektir.

Beyniniz hayal ile gerçeği ayırt edemiyor. Eşinizin metresiyle vakit geçirdiğini her düşündüğünüzde, bunu sanki gerçekte öğrenmiş gibi duygusal olarak yaşarsınız.

Bu arada, kadının kendisinin de bir erkeği metresi almaya kışkırtabileceği gerçeğinde bazı gerçekler var. Bu, çekim yasalarıyla, düşüncelerin somutlaşmasıyla veya başka bir "sihirle" ilgili değil. Evet, ihanet gerçeği ortaya çıktı, ancak bu en azından dışarıdan özgüveninizi etkilememelidir.

Tezahür ederek sanki bir erkeğe şunu söylüyoruz: "Ortalıkta birlikte olabileceğin o kadar çok kadın var ki." Pek çok insanın kendisiyle ilgilendiğine inanmaya başlar. Başkalarından daha kötü olduğunuzu düşünmeye başlarsınız ve bu düşünceyi sanki arkadaşlık istiyormuş gibi ona yansıtırsınız. Etrafında şeftali ağaçları varken çok az insan maydanoz ister, peki karısı sürekli diğer kızların üstünlüğünden bahseden bir kocadan ne bekleyebilirsiniz?

Tüm bunlarla yaşamak çok zor ve her şeyi unutup sıfırdan başlamak istediğinize dair kesin bir karar olmadan bu da işe yaramayacak. Bu çok önemli bir farkındalıktır. Kendinizi birçok yönden kontrol etmeniz gerekecek. Eskiye yönelik suçlamalardan, geçmişe ve onun şimdiki zaman üzerindeki etkisine ilişkin her türlü fanteziden vazgeçmemiz gerekecek. Öncelikle “yapamam”, “yapamam” ya da “ben öyle bir karaktere sahibim” diyerek kocanıza değil kendinize zarar veriyorsunuz.

Bununla yaşayabilir, dinledi ve unuttu ama sen, ilişkide üçüncü bir kişi olmasa bile, sanki sürekli evindeymiş gibi yaşıyorsun.

Düşünce filtreleme

Peki bir erkeğe güvenmeye nasıl başlanır? Her şey son derece basit gibi görünse de tüm bunları uygulamak sorunlu olacaktır. Anlıyorum.

Pek çok psikolog, düşüncelerimizi etkileyen şeyin duygular değil, konuşma şeklimiz olduğunu savunuyor. Öğrenmesi zor ama arkadaşlarınızla tartıştığınız konuları takip etmeye başlayabilirsiniz. Olumlu insanları aramanıza ve her zamanki sosyal çevrenizi değiştirmenize gerek yok. Hoş olmayan ve moral bozucu konuları desteklememeye çalışın. Bu sizi farklı bir düşünce yapısına sokacaktır.

Her gün yüzlerce düşünce kafamızdan geçiyor ve çoğu değişmiyor. Dün nasılsa aynılar. Yeni bir şeye dahil olmaya başlarsanız, tam bir yeniden başlatma yapabilirsiniz. Hobi ilginizi çekmeli ve gerçekten ilginizi çekmelidir.

Zor bir iş, buna katılmamak zor. Çocukken ne hayal ettiğinizi, gençliğinizde hangi hobilerinizin olduğunu, hangi yetenekleri ve eğilimleri unuttuğunuzu hatırlamaya çalışın.

Böyle bir fırsatınız varsa, sıra dışı, alışılmadık bir şey yapın: arkadaşlarınızla paintball oynamaya gidin, onları hafta sonunu açık havada bir çadırla veya sauna ve yüzme havuzu olan bir tatil evinde geçirmeye davet edin, her şeyi görmezden gelin ve St. Birkaç günlüğüne Petersburg'a gittim.

Evet, bu alışılmadık bir durum ve belirli finansal yatırımlar gerektiriyor, ancak bu tam bir yeniden başlatma. Bundan sonra düşüncelerinizin% 80'inden fazlası kocanızın aldatmacalarıyla değil, onun sizi sevip sevmediği veya yine yanlış bir şey olup olmadığı düşünceleriyle meşgul olacak.

"Yeniden başlatma" için en basit ve en ekonomik seçenek meditasyon üzerine bir kitaptır Thich Nhat Hanh "Sessizlik. Gürültüyle dolu bir dünyada sakin ol". Yurt dışında çok popüler bir yazar. Öğreticide, size huzur verecek birçok düşüncenin yanı sıra, şimdiki zamanda yaşamaya başlamanıza, bundan keyif almanıza ve geçmiş sıkıntıları ve başarısızlıkları unutmanıza olanak sağlayacak egzersizler bulacaksınız.

Benim için hepsi bu. Bültene abone olmayı unutmayın. Bir sonrakine kadar.

Çoğu zaman eşlerin kocalarının tüm ölümcül günahlarından nasıl şüphelendiğini duyabilirsiniz. Elbette tetikte olmak daha güvenli gibi görünüyor, ancak bazı nedenlerden dolayı çoğumuz kocalarımıza güvenmeyi nasıl öğreneceğimizi giderek daha fazla merak ediyoruz. Ve buna sadece sevinmeliyiz, çünkü bir ilişkiye güven sorunu bir partnerle iletişimde en önemli sorunlardan biridir. Neden ortadan kaybolduğunu ve bu konuda neler yapılabileceğini bulmaya çalışacağız.

Güvenin olmadığı ilişkiler

İdeal bir ilişki hakkındaki fikriniz nedir? Çok romantik fotoğrafları bir kenara bırakırsak kesinlikle güvene dayalı bir yakınlık içerirler. Bu durumun peşinde, hayatımızın geri kalanını bizimle paylaşacak ruh eşimizi bulmayı umarak kendimizi aşk ilişkilerinin girdabına balıklama atarız.

Güven nedir? Psikologlara göre bu, bir partnerle ilişkisi olan bir kişinin, bilgiyi, bazı hakları ve hatta bir şeyleri diğerine aktarmaya hazır olmasıyla karakterize edilen öznel durumudur. Sevdiğiniz kişiye gizli bir şey söylemeye ve onunla bazı özel eylemler gerçekleştirmeye hazırsınız. Tipik olarak güven, ortaklar arasında var olan iç kurallara ve söylenmemiş anlaşmalara uyuma bağlıdır. Üstelik herkes kendine ait olabilir. Başka bir kişinin nezaketine ve iyi niyetine güven olmadan var olamaz.

Güven, bir ilişkide rahatlamanıza ve partnerinize açılmanıza olanak tanır. Onsuz, birçok seçkin kitapta anlatılan gerçek aşkı deneyimlemek kesinlikle imkansızdır. Şimdi güvenin olmadığı bir ilişki hayal edin. Tehlike ve ihanet beklentisinden kaynaklanan sürekli bir endişe ve korku duygusuyla ilişkilidirler. Erkeğinizin davranışındaki samimiyetsizliği zamanla fark edebilmeniz için ona karşı çok dikkatli olmanız gerekir. Ondan destek alamazsınız çünkü desteğin amacı konusunda her zaman şüphe vardır.

Kısacası olumsuzluklardan başka bir şey değil. Peki sevilen biriyle birlik yoksa neden bu tür ilişkilere ihtiyaç duyulsun? Kural olarak, bu durumda bir kadının belirgin bir yalnız kalma korkusu vardır. Buna ilişkilerde samimiyet ve yakınlık konusunda olumlu deneyim eksikliğini de eklersek, hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmak yerine azla yetinmeyi tercih ettiği ortaya çıkıyor. Ancak bu makaleyi okuduğunuza göre kocanıza güvenmeyi ve kısır döngüyü nasıl kıracağınızı öğrenmeniz sizin için önemlidir.

Şüphe nedenleri

Güven böyle bir ilişkiden asla kaybolmaz, ancak ne yazık ki bazı durumlarda ortaya bile çıkmaz. Bu her zaman bazı iç nedenlerle ilişkilendirilir. Üstelik hem erkek hem de dişi taraflarında, bazen de aralarındaki sınırda bulunabilirler.

Kadın şüphesi

Dünyada temel güven eksikliği
Psikologların böyle bir kişilik özelliği vardır; bu, etrafımızdaki gerçekliği nasıl gördüğümüzü gösterir. Bize düşmanca, tehlikelerle, tehditlerle ve endişelerle dolu görünebilir. Bu durumda insanlar her şeyi yalnızca kendileri için yapan sinsi ve alaycı aldatıcılar gibi görünüyor. Bunun zıttı ise dünyanın adil ve dürüst görünmesi ve insanların nazik ve olumlu özneler olarak görülmesidir.
Doğal olarak, hala şu ya da bu şekilde belirli bir kutba daha yakın olan ara durumlar da vardır. Psikanalistlere göre bu tür düşmanlık ve şüphelerin kökenleri insanın bebeklik döneminde yatmaktadır. Yaşamın ilk yılında çocuk tüm ihtiyaçlarını annesi aracılığıyla karşılar ve annenin sinyallerine zamanında yanıt verirse dünyayı iyiliksever bir şekilde algılamaya başlar. Ancak eğer soğuk ve dikkatsizse, bu gelecekteki sorunların temelini oluşturur.
“Topun içine Snigma”
İnsanlara güvenmememizin bir başka mekanizması da ilişkilerde dürüstlükle övünemediğimiz zamandır. İnsan doğası öyledir ki, başkalarını yalnızca kendi kişiliğimizin prizmasından anlarız. Örneğin birisi size bağırdığında sinirlenirsiniz ve doğal olarak başka birinin de aynı şekilde hissedeceğini varsayarsınız. Aldatma durumunda da hemen hemen aynı şekilde çalışır: Diğer sinyallerde şu anda deneyimlediğiniz deneyimlerin aynısını görüyorsunuz ve size öyle geliyor ki partneriniz de aynısını yapıyor. “Ben hile yaparsam kocam dahil herkes yapar” mekanizması tetikleniyor.
Kendine değer verme hissi
Katılıyorum, eğer kendiniz değersiz olduğunuza inanıyorsanız, başkalarının size karşı olumsuz davranışlarından şüphelenmek çok kolaydır. Sonra sanki herkes seni incitmek istiyormuş gibi görünmeye başlıyor çünkü sen bir hiçsin. Kendinizi hala hiçbir şekilde korumayacaksınız ve genel olarak iyi bir tavra ve doğru eylemlere layık değilsiniz. Ve her yeni "tekme" ile buna giderek daha fazla ikna oluyorsunuz. Ayrıca, bu kalite sayesinde etrafınızı, olumsuz eylemleriyle dünya resminizin doğruluğunu onaylayabilecek insanlarla çevrelemeniz de mümkündür. Bu iş böyle yürüyor, bir kısır döngü.
Kocaya saygısızlık
Bu nedenle özellikle Rusya'da birçok evlilik bozuluyor. Tipik bir Rus kadınının nasıl davrandığını gördünüz mü? Kocasına her zaman kötü sesiyle dırdır ediyor, sürekli ona neyi yanlış yaptığını ve bunun gerçekte nasıl yapılması gerektiğini söylüyor. Tüm bunların arkasında, bir adamı aşağılamaya yönelik bilinçaltı bir arzu var, ona sopa olmadan bir hiç olduğunu kanıtlıyor. Bu arzunun doğrudan bir sonucu, kocanın hâlâ her şeyi tek bir yerden yaptığına ve her konuda “çuvallayabileceğine” olan inançtır. Her ne kadar bazen paradoksal olarak zıt bir durum olsa da, bir kadın erkeğini hala hiçbir yere gitmeyen bir hiçlik olarak gördüğünde. Ve tamamen boşuna. Böyle bir enerji doğaya aykırıdır ve er ya da geç bir ilişkideki iyi olan her şeyi öldürür.
Travmatik deneyim
Daha önce aldatıldıysanız insanlara güvenmek çok zordur. Ruhumuz, deneyimleri geçmişten geleceğe aktaracak şekilde yapılandırılmıştır, böylece en azından biraz netlik getirebilir ve bir şeyleri tahmin edebiliriz. Başka bir şey de, bu temel özellik nedeniyle, eğer erkekler size zaten kötü davranmışsa, ilişkilere olumlu bir bakış açısına sahip olamama riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Tüm insanların aynı olmadığını anlamakta fayda var, özellikle de bir zamanlar sizi aldatan kişinin aksine, tamamen farklı bir kişiyle evlendiyseniz. Ve bazen siz, paranoyanızla, bir erkeğin ondan "beklediğiniz" şekilde davranması için önkoşulları yaratırsınız.

Bu nedenle, çoğu zaman bir kadın kendi başına kocasına güvenmeyi nasıl öğreneceğini anlayamaz. Bu konuda kişisel özellikleri ve diğer sorunları nedeniyle engellenmektedir. Ancak her şeyi tamamen ortaklardan birine yükleyemezsiniz. Çoğu zaman bir erkeğin kız arkadaşında şüphe uyandırması olur. Bunu nasıl ve neden yapıyor?

Erkek davranışı

Kapalılık
Bazı insanlar doğası gereği gizlidir. Çok fazla iletişime ihtiyaçları yok, gürültülü şirketleri sevmiyorlar ve iç dünyalarının samimi parçalarını en yakın insanlarla bile paylaşmaya çalışmıyorlar. Bazen kimseye ihtiyaçları yokmuş gibi görünebilir - zaten baş başa harika vakit geçiriyorlar. Ancak bu izlenim aldatıcıdır.
Her insanın birlikte olabilmek, yaşamın önemli deneyimlerini paylaşabilmek için bir başkasına ihtiyacı vardır. Ve kapalı insanların böyle bir partner bulması çok daha zordur. Onların karakteri sizden bir şey saklama arzusundan kaynaklanmıyor. Başkalarıyla temastan kaynaklanan yorgunluğun çok çabuk üstesinden geldikleri sinir sisteminin özellikleri nedeniyle kendilerini uzaklaştırırlar. Ancak bu kadar "gizemli" bir insanın yanında olmak kesinlikle kolay değil.
Kişisel alan
Bazı erkeklerin kendi sınırları konusunda yüksek bir duygusu vardır ve bu sınırlara herhangi bir müdahale saldırganlık olarak algılanır. Elbette, çünkü birileri kendi bölgelerine tecavüz ediyor ve buranın acilen savunulması gerekiyor! Muhtemelen zor anlar yaşayacaksınız çünkü bu tür özelliklere uyum sağlamanız gerekiyor. Büyük olasılıkla, eşinizin dairede kendi yeri vardır ve belki de birden fazla, onu yalnız bırakmanın daha iyi olduğu yer.
Hem telefonuna hem de sosyal ağlardaki profiline girme girişimlerinize ve yaptığı şeylerden dikkatini dağıtmanıza karşı duyarlıdır. Belki yatakta bile alanını kapatıyor ve dokunulmaktan çekiniyor. Bütün bunlar doğruysa, kocanızı olduğu gibi kabul etmenizi tavsiye ederiz. Tüm bu sınırlar onun saklayacak bir şeyi olmasından değil, kendi bölgesine olan artan ilgiden kaynaklanmaktadır ve bu tam anlamıyla bir kişilik özelliğidir.
Kışkırtıcı davranış
Kocanız bazen çok zalimce davranıyor: telefonu açmıyor, nereye gittiğini söylemiyor, genç bir bayanla tatlı bir şekilde "cıvıldıyor" vb. ... Aynı zamanda onunla normal bir şekilde konuştuğunuzda yanıldığını kabul ediyor. Bu, özellikle onun ne yaptığını daha iyi öğrenmeye çalıştığınızda veya ona şikayette bulunduğunuzda sıklıkla olur. Bütün bunlar sana karşı tuhaf bir provokasyon gibi görünüyor. Bir şeyin yasak olduğu gergin bir genç gibi görünüyor ve daha da agresif davranmaya başlıyor. Elbette bu çok tatsız ama böyle bir davranış çizgisinin arkasında ne olduğunu anlamak gerekiyor. Belki sana bir ders vermek ya da bir şeyden dolayı intikam almak istiyor. Ancak bundan sonra ona güvenmek oldukça zordur.
Garip değerler
Neyin iyi neyin kötü olduğu konusunda çok belirsiz fikirleri olan bir erkek kategorisi var. Bazı durumlarda ihanetin, cinayetin veya hırsızlığın neden tamamen haklı olduğunu size açıklayabilirler. Bunların hepsi, bu tür konuların dünya görüşünün altında yatan oldukça tuhaf değerlerden kaynaklanmaktadır. Geniş sınırları vardır ve kabul edilebilir eylemler listesi, geleneksel ahlaka sahip bir kişininkinden çok daha fazla sayıda olabilir. Örneğin duygusuz seksin aldatma olmadığı düşünülebilir. Katılıyorum, böyle biriyle yaşamak kolay değil. Diğer bir husus da değerlerdeki bulanıklığın gizlenmesinin zor olmasıdır ve eğer bir kadın böyle bir erkekle evlenirse bu onun görüşlerini kabul ettiği anlamına gelir.
Duyguları ifade etmede cimrilik
Duygular, bir insanın başına gelen her şeyin bir göstergesidir. Bir şey hissediyorsan yaşıyorsun demektir ve seninle temas halinde olan kişi de bunu hissediyordur. Ancak çok az duygu olduğunda veya bir kişi bunları idareli bir şekilde gösterdiğinde, o zaman onun samimiyetsiz olduğu veya bir şeyler sakladığı hissi vardır. Bunun nedeni ne olduğunu anlamamanızdır, sizin için bir sır olarak kalır. Belirsizliğin olduğu yerde her zaman endişe ve şüphe vardır. Beynimiz boşluğu fantezileriyle doldurmayı tercih edecek şekilde tasarlanmıştır. Aynı şey kocanızla ilişkilerde de olur. Size duygularını çok az gösteriyorsa, sizi sevmediğinden endişelenmeye başlarsınız. Ve tartışmalı bir durum ortaya çıktığında (örneğin, telefonu açmazsa), en hoş olmayan fantezileriniz ortaya çıkar.

Elbette partnerinizin size karşı doğrudan saygısızlık gösterdiği durumlardan bahsetmiyoruz. Sürekli bir yere çıkan, alkol kullanan, birden fazla yalana yakalanan bir insana güvenmemeniz oldukça doğaldır. Ancak bu durumda kendinize güveni nasıl yeniden kazanacağınızı sormanız kesinlikle anlamsızdır. Acı veren bir ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı düşünmelisiniz ama bu başka bir hikaye.

Yalan teorisi

Bir erkeğe nasıl güvenileceğini anlamak için insanların nasıl ve neden yalan söylediğini anlamalısınız. Elbette bu soru bazılarına aptalca gelebilir çünkü yalanların nereden geldiği hiç de akıllıca değil. Ancak gerçekte bu o kadar basit değil ve bu konuda ne yapacağımıza karar vermeden önce bunu çözmeye çalışacağız.

Doğal olarak insanlar bazı arzularını tatmin etmek için birbirlerini aldatırlar. Çok yaygın bir durum, bir kişinin gerçekte olduğundan daha iyi görünmek için yalan söylemesidir. Arzu tuhaf ama psikolojiye aşina biri için değil. İnsanın temel ihtiyaçlarından biri toplumdan statü ve saygı görme ihtiyacıdır. Susuzluğun, açlığın ve güvende olma arzusunun yanı sıra doyurulması gerekir.

Ancak kişi kendini yeterince başarılı hissetmiyorsa, başkalarından saygı görmüyorsa yalan söylemeye başlayabilir. Bu özellikle kadınlardan daha fazla özgüvene sahip olan erkekler için geçerlidir. Örneğin, gerçekte bir şirket için bağımsız olarak imzalanan kazançlı bir sözleşmeyle ilgili bir hikaye, adamınızın yer aldığı basit bir işlem haline gelebilir. Peki bundan sonra onlara nasıl güvenebilirsin?

İnsanların kendi istediklerini yapmak için nasıl yalan söylediğine dair klasik bir örnek, bir erkeğin bir kadınla sırf onunla yatmak için kur yapmasıdır. Her şeyi yapmaya, hayal edilemeyecek iltifatlara boğulmaya ve inanılmaz güzellikte eylemler gerçekleştirmeye hazır, ancak amacı çok sıradan. Doğal olarak hiç kimse bir kıza doğrudan şunu söylemez: "Sadece seninle yatmak istiyorum." Bundan sonra sinir bozucu konu büyük olasılıkla cehenneme gönderilecek. Ancak güzelce aldatırsanız başarı olasılığı çok daha yüksek olur.

Ama bu en kötü şey değil. Kocanız, onun için daha uygun olduğu için sizi aldatırsa çok daha kötü olur. Klasik bir örnek sinsi dolandırıcıdır. Karısına yalan söylüyor, diğer kızlarla yüzeysel ve platonik etkileşimler hakkında hikayeler anlatıyor. Doğal olarak evinin dolu olması onun için uygundur ve etrafındaki herkes onu iyi bir aile babası olarak görür. Ama aynı zamanda cadaloz karısı hakkındaki hikayeleri abartarak metresini de kandırıyor. Kalbi "mahkum" aşktan zayıflasa da, neden boşanamadığına dair her türlü nedeni buluyor. Dolayısıyla böyle bir erkek, yalnızca kendi çıkarlarını gözeterek iki kadını "kandırmak" için her şeyi yapabilir.

Bu kısmen bir erkeğin sorumluluktan kaçınmak için size yalan söylediği anı yansıtıyor. Kulağa paradoksal geliyor ama her şeyi öğrenene kadar aldatmanın var olmadığı görülüyor. Ve daha kesin olmak gerekirse, bunun sorumluluğunu üstlenmiyor. Ve pek çok iç bağlantısı olan tüm bu yalanları gizlemek için yalan söylemeye devam ediyor.

Yani yalan söylemenin pek çok nedeni var. Ama kocanızın sizi aldattığını nasıl anlarsınız? Genel olarak elbette buna prensip olarak inanmak zordur: Sevilen biri ve sevilen biri nasıl yalan söyleyebilir ve hoş olmayan şeyler yapabilir? Ancak maalesef bu oluyor. Ve gerçeği kurgudan ayırmayı öğrenmek için yalan söylemenin işaretlerini bilmeniz gerekir. Olanları analiz ederken güvenebileceğiniz bir dizi tamamen teknik nokta vardır:

Adam çok konuşuyor
Veya belirli bir durumda gerekenden çok daha fazla kelime kullanıyor. Bütün bunlar, asıl amacı yalanları örtbas etmek olan bir tür duvara benziyor. Bilinçaltımda şu fikir dönüyor: "Ne kadar çok söylersem, hikaye o kadar gerçekçi görünecek." Ve eğer ayrıntı eklerseniz, her şey harika olacak. Ancak bu doğru değildir ve kural olarak yalan söylemenin bir işaretidir.
Kelimelerin dikkatli seçimi
Yalan söylediğinizde, kafanızın karışmaması ve "kartlarınızı açığa çıkarmamak" için konuşmanın birkaç konusunu aynı anda aklınızda tutmanız gerekir: geçmiş - her şeyin uyması için, şimdiki zaman - "yaratmaya" devam etmeniz için tarih ve gelecek - tüm bunlara dayanarak bundan sonra ne söyleyeceğinizi tahmin edin. Kısacası çok büyük beyin kaynakları gerektirir ve bu da yalancıyı çok yorar. Konuşmadaki duraklamalar da bunu gösteriyor.
Konuşma temposu
Nadir görülen ustaca yalan söyleme durumları dışında, aldatan kişi konuşmanın hızını gözle görülür şekilde değiştirir. Yukarıda açıklanan nedenlerden dolayı konuşma yavaşlayabilir - kişi ne söyleyeceğini uzun süre düşünür. Ya da konu, öncelikle endişelendiğinde ve bunu gizleyemediğinde oldukça hızlı hale gelebilir ve ikinci olarak, üzerinize büyük miktarda bilgiyi hızlandırılmış bir hızla yağdırarak, bilinçaltında kafanızı karıştırmayı ve konsantrasyonunuzu azaltmayı umduğunda oldukça hızlı hale gelebilir. O zaman yakalanma ihtimali düşüyor. Bu arada, yalancının tonlaması da değişir - genellikle ses yükselir. Bu psikofizyolojik bir reaksiyondur.
Konuşma çoğunlukla aklayıcıdır
Bir kişi yalan söylediğinde, başlangıçta bilinçaltında size karşı bir suçluluk duygusu yaşar. Ve hikayelerini anlatarak kendini haklı çıkarmaya çalışıyor gibi görünüyor. Konuşmada konuşmacıyı olumlu bir şekilde gösteren birçok yapı ve kelime vardır.

Elbette partnerinize güvenmeyi nasıl öğreneceğinizi merak ederken, özellikle onun karşı cinsle olan ilişkisiyle ilgileniyorsunuz. Aldatan erkek nasıl davranır? Karısına karşı çok seçici davranıyor çünkü her şeyin suçunun kendisi olduğuna inanıyor çünkü onu bu tür eylemlere kışkırtıyor. Buna göre, skandallar ve kavgalar daha sık hale geliyor ve ardından tam tersi bir duruma atılıyor - bir şekilde özellikle şevkle suçunu telafi etmeye çalışıyor.

Genel olarak ruh halindeki ve davranışlardaki aralıklı ve ani değişiklikler endişe verici bir sinyaldir. Kural olarak, her türlü çılgınlık, içki ve kendi kendini yok etmeyle ilgili diğer eylemler buna eklenir. Ve son olarak, en kesin işaret sezginizin sesidir. Bir kadın neredeyse her zaman bir erkeğin başka birine sahip olduğunu hisseder, tüm dünya onu bundan caydırmaya çalışsa bile. Bu nedenle öncelikle kendinize inanmalısınız.

Ne yapalım?

Yani ilişkinizi analiz ettiniz ve güvensizlik için hiçbir nesnel nedeninizin olmadığını fark ettiniz. Buna göre iletişimi geliştirmek için ona açıklık ve samimiyeti geri vermek gerekir. Bunun için ne yapmanız gerekiyor?

Kendi nevrozlarınızı bulun ve etkisiz hale getirin
Daha önce de yazdığımız gibi güven sorunları genellikle kişisel gelişimdeki çarpıklıklarla ilişkilendirilir. Bu da ebeveyn ailesindeki kötü iklim, ayrılan baba, anneyle ilişkilerdeki duygusal soğukluk vb. nedeniyle ortaya çıkabilir. ... Bunu kendi başınıza yapmanız çok zordur, bu nedenle bir psikoloğa başvurmanızı öneririz. Geçmiş yıllardaki olaylarla şimdiki sorunlarınız arasındaki bağlantıyı takip etmeniz ve görmeniz gerekecek.
Güvensizliğinizin ilişkinizi nasıl zayıflattığını görün
Genel olarak şüphe, sağlıklı bir ruhun onu olası tehlikelerden korumak için tasarlanmış bir özelliğidir. Ancak sürekli olarak hayali bir tehditle mücadele ediyorsanız, bu hem sizin hem de kocanız için yorucu olur. Desteğinizi, ilginizi ve sevginizi hissetmiyor. Görünüşe göre onu zayıf ya da kötü buluyorsunuz, bu yüzden birbirinizden giderek uzaklaşıyorsunuz. Eksikleriniz gün geçtikçe daha da belirginleşiyor. Bu nedenle aşırı şüpheci olmanın ne kadar kötü olduğunu görmeli ve anlamalısınız - o zaman bu kaliteye veda etmek daha kolay olacaktır.
Neyden korktuğunuzu analiz edin
Bir erkeğe güvenmemenin farklı yolları vardır. Örneğin, çeşitli nedenlerden dolayı kocanızın ciddi bir başarı elde etme olasılığını inkar ediyorsunuz. Bu durumda bilinçaltınızda onu küçük düşürerek daha yükseğe çıkmaya çalışırsınız. Buna neden ihtiyacınız olduğunu ve köklerinin nereden geldiğini düşünün. Kıskançlıktan bahsediyorsak “Kocamın beni aldatmasından korkuyorum”dan bu sözlerin anlamına kadar olan zinciri takip edin. O zaman ne olacak? Acı hissedeceksin. Nereden gelecek? İhanet duygusundan. İhanet nedir? Ve benzeri. Muhtemelen düşük öz saygının ve kendinden şüphenin yüzeye çıkacağı bir noktaya ulaşacaksınız.
Benlik saygısının arttırılması
Yani en kıskanç insanlar genellikle en güvensiz insanlardır. Bunun nedeni, şüphenizin size şunu söylüyor gibi görünmesidir: “Sen güzel bir şeye layık değilsin. Çevrenizde sizden daha iyi olan bir sürü insan var ve mutlaka ihanete uğrayacak, aldatılacaksınız.” Bundan kurtulmak için olumlu geri bildirimlere dikkat etmeyi öğrenin. İnsanlar size iltifat ettiğinde onları sakince kabul edin ve en önemlisi onlara inanın. Bir şeyi iyi yaptığınızda aklınızda notlar alın. Başarısızlıkla karşılaşırsanız, yalnızca kendinizi kırbaçlamak yerine, tüm olası nedenlere bakmaya çalışın.
Olumsuz mantıksız tutumları ortadan kaldırın
Muhtemelen çocukluğunuzdan beri size şu söylenmiştir: "İnsanlara güvenemezsiniz." Veya: "Arkanızı döndüğünüz anda hemen arkanızdan bir tekme yiyeceksiniz." Bu tür fikirler dünya görüşünüzü şekillendirir ve artık onların çerçevelerine uymayan şeyleri göremezsiniz. Bu nedenle gevşetilmeleri gerekir. Böyle bir kurulumu alın ve doğruluğunu kontrol edin. Kendinize şunu sorun: Bu gerçekten her zaman %100 oluyor mu? Peki bu ne zaman olmaz? Kendinize hayatınızdan ve genel olarak kitaplardan birkaç örnek verin. Bu neden oluyor? Muhtemelen kurulumu bir şekilde ayarlamaya değer. Ancak? Ve bu böyle devam eder - mantıklı ve faydalı bir şeye dönüşene kadar. Genel olarak herhangi bir sert çerçeve iyi olmasa da.
Hayatı dolu dolu yaşamaya başlayın
Hiç ilginiz olmadığında şüphelenmek çok kolaydır. Kocanızın içinde kendinizi tamamen kaybedersiniz ve eğer o bir süreliğine bile olsa ara vermeye çalışırsa endişelenirsiniz. Tek bir çıkış yolu var; birleşmeyi bozmak. Bunu yapmak için onsuz vakit geçirmeyi öğrenin: harika bir hobi bulun, dansa kaydolun, arkadaşlarınızla sohbet edin. Pek çok seçenek var - asıl mesele, bazen partnerinizden "bağlantınızı kesmeyi" ve özerkliğin tadını çıkarmayı gerçekten öğrenmenizdir.

Eğer aldatıldıysan...

“Kocam bana zaten bir kez ihanet ettiği için güvenmiyorsam ne yapmalıyım?” - sen sor. Evet, bu çok karmaşık ve kaygan bir konu. Bu durumda bir erkeğe güvenmek çok ama çok zordur. Ama muhtemelen. Öncelikle, onun ihanetiyle ilgili tüm acı ve ıstırabı yaşamanız gerekir - içlerinde aşırı kıskançlık ve kaygı yanacaktır. Barıştıktan sonra size saldırmaya başlayan ve sizi intikam almaya zorlayan onlardır.

İdeal denebilecek ilişkiler hakkında farklı insanların farklı fikirleri vardır, ancak birçok insan bu tür ilişkilerde mutluluklarını görerek bunların hayalini kurar. Ve buna tamamen katılıyorum, çünkü ideal olmasa da oldukça iyi ilişkilerde gerçekten mutluluk vardır ve nasıl yapılacağını biliyorsanız bu iyi ilişkiler kurulabilir. İlişkilerin iyi, güvenilir ve uzun ömürlü olmasını engelleyen sorunlardan biri de güvensizliktir. İnsanların mutlu olmasını engeller. İnsanlar arasındaki ilişkide güvensizlik her iki ortağı da rahatsız eder. Ve eğer insanlar birbirlerine güvenmeyi öğrenmezlerse ve en önemlisi birbirlerinin güvenini haklı çıkarmayı öğrenmezlerse, ilişkileri büyük olasılıkla uzun sürmeyecektir. Sevgili okuyucular, ilişkilerde neden güvensizliğin ortaya çıktığını ve onlara zarar vermemesi için bununla ne yapılması gerektiğini birlikte anlayalım.

Öncelikle sen ve ben ilişkilerdeki güvensizliğin nedenini anlamalıyız. Bu dünyada hiçbir şey kendiliğinden olmuyor, her şeyin kendi nedeni var ve onu inceleyerek ihtiyacımız olmayan bir durumun ortaya çıkmasını önleyebiliriz. Peki ilişkilerde neden güvensizlik ortaya çıkıyor? Bunun birkaç nedeni var.

Öncelikle bu bir kişinin yaşam deneyimidir. Kaçınılmaz olarak şimdiki ve gelecekteki insanlarla ilişkilerinin nasıl gelişeceğini etkileyecektir. İnsanlar çoğu zaman yardım için bana başvurduklarında, kendilerini güvensiz ve şüpheci olmaya zorlayan zorlu hayatlarından bahsediyorlar. Prensip olarak hayatımız gerçekten de kimseye güvenemeyeceğimiz şekilde yapılandırılmıştır. Çok tehlikeli. Ancak bunu yapmak zorundayız çünkü güven olmadan iş yapmak, insanlarla iletişim kurmak neredeyse imkansızdır. Hala birine güvenmek zorundayız. Üstelik evleniyorsanız veya evleniyorsanız, gelecekteki kocanıza veya gelecekteki eşinize güvenmelisiniz! Aksi halde neden kaderinizi bu kişiye bağlıyorsunuz? Ancak insan arkasındaki insanlarla iletişim kurma konusunda çok büyük bir olumsuz deneyim yaşadığında inanmaktan korkar, güvenmekten korkar, aşık olmaktan ve aşka düşmekten korkar. Diğer insanları dost ve müttefik olarak görmekten ziyade düşmanı olarak görme eğilimindedir. Geçmişteki bazı olumsuz deneyimlerin yarattığı korku, insanların hayatlarını zehirler ve geleceğe güvenle bakmalarına izin vermez; onlara sürekli olarak geçmişte yaşananları hatırlatır ve böylece kendilerini gelecekte de benzer bir tehditten korumaya hazır olurlar. gelecek. Dolayısıyla geçmişte aldatıldıysanız, ihanete uğradıysanız, aşağılandıysanız, kullanıldıysanız, o zaman şimdiki ve gelecekteki ilişkileriniz bu olumsuz yaşam deneyiminden kaçınılmaz olarak etkilenecektir. Ne kadar ideal olursa olsun ve davranışlarıyla sizi aldatabileceğine dair bir ipucu bile vermeyecek olan partnerinizin dürüstlüğünden ve dürüstlüğünden şüphe duyacaksınız. Ama ona güvenmeniz yine de zor olacak, ona geçmiş deneyimlerden etkilenmeden, saf bir bakışla bakmanız zor olacak. Dolayısıyla güvensizliğinizle ona baskı yapacak, şüphenizle, kıskançlığınızla, seçiciliğinizle ilişkinizi zedeleyeceksiniz. Yaşam deneyimlerinize bağlı olarak aranızda gerilim ortaya çıkacak. Partnerinizin olumsuz yaşam deneyimlerinden dolayı üzerinizde baskı kurması ya da her ikinizin de birbirinize baskı yapması da söz konusu olabilir.

İkincisi ve bu, yukarıdaki nedenden çok daha önemli veya daha doğru bir deyişle, partnerinizle ilişkinizde zaten gerçekleşmiş olan ihanettir. Ya sen ya da o, bir noktada size ihanet etmiş olabilirsiniz ve ikiniz de bunu asla unutmayacaksınız. Bazı durumlarda her iki partner de birbirine bir veya daha fazla ihanet etmiş olabilir ve bu ihanet doğal olarak partnerlerin birbirlerine olan güvenini büyük ölçüde ve kalıcı olarak zedeler. Geçmişte başka biriyle, başka insanlarla ilişkilendirilen ihanetle karşılaştığınızda, bir şekilde bundan uzaklaşabilirsiniz. Ve eğer mevcut partneriniz size zaten ihanet etmişse, kendinizi tamamen farklı hissedeceksiniz. Bu, bu kişiyle yaşadığınız sürece kesinlikle unutamayacağınız bir deneyim. Bu durumda ihanet korkusu kesinlikle haklı olacaktır. Burada yorumlanacak bir şey yok, eğer bir kişi size bir kez ihanet ettiyse, bu onun bunu yapabileceği anlamına gelir ve madem ki bunu yapabilir, bu da bir dahaki sefere size ihanet edebileceği anlamına gelir. Ve hayatın gösterdiği gibi, çoğu durumda olan tam olarak budur - ihanet eden insanlar bir kez daha ihanet eder. Bununla birlikte, aşağıda daha ayrıntılı olarak tartışacağım ve bu kurala göre hesaplamanız gereken istisnalar da vardır. Peki, aynı kişi size iki, üç veya daha fazla kez ihanet ettiyse, o zaman ne tür bir güvenden bahsedebiliriz, o zaman bu kelimeyi unutmak gerekir. Bu durumda, güvenilemeyen birine, güvenilmeyen birine güvenmeye nasıl başlanacağı hakkında değil, bir partnere güvensizlik durumunda nasıl yaşanacağı ve bu şekilde yaşamaya değip değmeyeceği hakkında konuşmak uygundur. güvenilir.

Üçüncüsü, kişi hem kendi sorunları, kompleksleri, korkuları, gerçek ve/veya hayali eksiklikleri nedeniyle hem de kimsenin seni önemsemediği hissinden dolayı ruh eşine ve aslında hayatındaki tüm insanlara güvenmeyebilir. , saygı duymuyor, takdir etmiyor ve bu dünyada kimsenin sana ihtiyacı yok. Genel olarak, bir kişinin zayıflığı, her şeyden önce manevi, ahlaki ve entelektüel zayıflık, onu, kendisini nasıl koruyacağını bilmediği ihanet tehdidi de dahil olmak üzere her türlü tehditten korkmaya zorlar. Yani partnere olan güven eksikliğinin aslında ciddi bir temeli olmayabilir ve o zaman bu sorunun partnerle değil, onun her eylemi veya söylediği söz hakkında skandallar düzenlenmesi ve onun için sorgulamalar düzenlenmesi gerekir. Kendisi ile. Tecrübelerime dayanarak biliyorum ki pek çok kişi partnerine olan güven eksikliğinin partnerinin yaptığı veya söylediği bir şeyden ziyade kendiyle ilgili bir sorundan kaynaklandığını kabul etmiyor. Eylemleri, sözleri ve genel olarak tuhaf vücut hareketleriyle güvenlerini zayıflattığı iddia edilen diğer insanları her konuda suçlamak onlar için daha kolaydır. Ancak bu, anladığınız gibi, çıkmaz bir durumdur. Partnerinizin size karşı hiçbir suçu yoksa, o zaman neden size bahaneler üretsin, neden iç sorunlarınıza uyum sağlasın, her zaman eylemlerinin sizi ne etkileyeceğini tahmin etmeye çalışsın? Bu kadar gerilim altında normal bir ilişki mümkün mü?

Dördüncüsü, kişi kendine güvenmediği için başkalarına da güvenmeyebilir. Ve kendine güvenmiyor çünkü kendisi sürekli aldatıyor, ihanet ediyor, aldatıyor, kullanıyor. Böyle bir insan kendi yansımasını başka insanlarda görür. Diğer insanları kendi kendimize yargılama eğilimindeyiz, bu nedenle, eğer belirli bir durumda, örneğin partnerimizi aldatabiliyorsak, o zaman partnerimizin de bunu kesinlikle aynı durumda yapacağına inanırız. Ve sadece aynı durumda değil, genel olarak. Bazı insanlar diğer insanların tamamen farklı olabileceğini, kendileri gibi olmayabileceğini anlayamaz. Örneğin, sürekli olarak herkesi aldatıyor ve ihanet ediyorsanız ve bunu kendiniz için bir norm olarak görüyorsanız, sizi temin ederim ki bu dünyada bu şekilde davranmayan ve bu şekilde davranmanın gerekli olduğunu düşünmeyen insanlar var. Evet, hepimiz mükemmel değiliz ve aldatmaya, ihanete, ihanete eğilimliyiz, kişi çok doğru olamayacak kadar zayıf. Ancak bu, herkesin tam da bunu yaptığı, yani ihanet ettiği, aldattığı, aldattığı anlamına gelmez. Karısına, kocasına ihanet etmeyen, onları aldatmayan insanlar var, gerçekten de var. İnanmak zor mu? Ama inanmalısınız çünkü sizi temin ederim ki böyle insanlar var. Başkası için değil, kendi iyiliğiniz için böyle bir insan olun. Kendinize güvenmeyi öğrenerek diğer insanlara da aynısını yapmayı öğreteceksiniz. Ve en önemlisi, diğer insanlardan dürüstlük ve sadakat talep etme ahlaki hakkına sahip olacaksınız.

Ve son olarak, beşinci olarak, nesnel bir temeli olmayan patolojik kıskançlık nedeniyle kişi partnerine güvenmeyebilir. Aslında bu sorun üçüncü noktayla ilgili ama ben onu ayrıca ele almaya karar verdim. Gerçek şu ki, çoğu zaman kıskançlığın nedeni, kıskanç kişinin kendine olan güven eksikliğidir. Ve bu sorunu kendinden şüphe duyarak çözmeden kişi, korku biçimlerinden biri olan mantıksız kıskançlıktan kurtulamayacaktır. Kıskançlık duyacaktır çünkü geleceğinden korkacaktır, partnerini kaybetmekten korkacaktır. Ancak kendine güvenen bir insan, kıskançlık için her türlü nedenin olduğu durumlarda bile kıskanç olmayacaktır. Çünkü böyle bir insan, her zaman bir hainin, bir hainin, bir yalancının yerini alabileceğini bilir. Bir insanın inançlarından dolayı çok kıskanç olabileceği durumlarla da karşılaştım. Evet, evet, inançlar yüzünden. Bu, etrafınızda, açıkçası dar görüşlü, tüm erkekler veya tüm kadınlar hakkında hepsinin çok kötü olduğunu söyleyen, onlara güvenilemeyeceğini vurgulayan insanlar olduğunda ortaya çıkar. Ve siz bunu sürekli duyarak buna inanmaya başlıyorsunuz. Özellikle çocukluk döneminde çevremizde gördüğümüz ve duyduğumuz her şeyden çok etkileniriz. Seni tüm erkeklerin hain olduğuna ya da tüm kadınların orospu olduğuna ikna edecekler ve sen bilmeden ama bunun gerçekten böyle olduğunu düşüneceksin. Ve hayat size, sizin haline gelen bu inançlarınızın yanlışlığını gösterse bile, onları terk edeceğiniz bir gerçek değildir. İnsanların patolojik kıskançlık yaşamasının başka bir nedeni daha var - bu Ego'dur. Bir kişi kendisi hakkında çok yüksek bir görüşe sahip olabilir ve bu nedenle partnerine çok yüksek talepler yükleyebilir, bu isteklerin yerine getirilmemesi otomatik olarak ona karşı güvensizliğe yol açacaktır. Yani bu durumda kişi, egosuna yapışan her şeyi, hatta partnerinin karşı cinsle tamamen zararsız iletişimini bile kıskanabilir.

Ve burada dikkatinizi çekmek istediğim çok önemli ve aynı zamanda çok ince bir nokta daha var sevgili okurlar. Bunu hiçbir psikoloji ders kitabında öğrenmeyeceksiniz; zaten psikolojik literatürde benzer bir şey bulamadım. Size anlatacağım şey, insanlarla ilgili kendi gözlemlerimin sonucudur ve aynı zamanda insanla ilgili diğer bilimler üzerine yaptığım çalışmaların sonucudur. Bir kişinin kıskançlık, öfke, kızgınlık, zihinsel ıstırap ve diğerleri gibi insanlara güvensizlikle ilişkili duygulara olan ihtiyacından bahsediyoruz. Bu güvensizlik nedenini yukarıda açıklanan genel nedenler listesine dahil etmedim çünkü daha önce de söylediğim gibi bu çok ince bir nokta. Ayrı olarak incelenmesi gerekir. Bunun özü, insanların partnerlerine ve genel olarak insanlara karşı bir güvensizlik dalgasına uyum sağladıklarında, bu güvensizlikle ilişkili duygu ve hislerden beslenmeye başladıklarının her zaman farkına varmamalarıdır. Skandallar, çığlıklar, kavgalar, karşılıklı suçlamalar, şüpheler, bazen yalanlanamayacak kadar absürt, tüm bunlar insanı ele geçirir ve onunla yaşamaya başlar. Ve nesnel olarak şikayet edecek bir şey olmadığında bile, bir skandal çıkarmak, partnerini bir şey için suçlamak, kırılacak bir şey bulmak, kıskanacak bir şey bulmak için bir neden bulur. Bu aynı zamanda acı çekme ihtiyacıdır - koşulların kurbanı, aldatmanın kurbanı, ihanetin kurbanı gibi hissetmek. Yani kişi depresif bir duruma dalar ve içinde kalır, bundan özel bir zevk alır. Genel olarak bu durumda bir psikolog evli bir çifte yardım edebilir ve kesinlikle etmelidir. Bir erkeği ve bir kadını veya bunlardan birini diğerine yeniden yapılandırması gerekir - daha hayırsever ve olumlu bir dalga, böylece bir insanda, insanlarda normal, güvene dayalı ilişkilere olan ihtiyaç uyanır. Böylece zihinsel acı ve ıstıraptan değil, sevinçten, sevgiden, iyilik ve uyumdan keyif almaya başlarlar.

Şimdi arkadaşlar, yukarıdakilerin tümünü dikkate alarak ilişkilerde güvensizlik sorununun çözümünü daha ayrıntılı olarak tartışalım, böylece ilgili olan her biriniz bunu çözebilir.

Partnerinize güvenmiyorsanız, bu yüzden onunla ilişkiniz sıkıntılıysa, kendinize şunu sorun: Neden ona güvenmiyorsunuz? Evet, evet değil - neden, ama tam olarak - neden. Bütün mesele şu ki, başlangıçta insanlara güvenmeme eğiliminde olabilirsiniz, çünkü yukarıda da belirtildiği gibi, yaşam deneyiminiz, kişisel sorunlarınız nedeniyle, kendiniz güvenilemeyeceğiniz türden bir insan olduğunuz için ve özellikle de arzunuz nedeniyle. insanların güvensizliğiyle ilgili hisleri almak. Bu nedenle, erkeğinize veya kadınınıza güvenmemenize neden olan nesnel nedenleri değil, arzunuz sorununu ön plana çıkarmak istiyorum. Partnerinize güvenmemek için tam olarak ne yaptığınızı bilmek için arzularınızı açık ve net bir şekilde anlamalısınız. Belki de ona güvenmek istemediğin için ona güvenmiyorsun. Belki kırgın, aşağılanmış, aldatılmış, mazlum bir insan halinde yaşamaya alışkınsınız ve bu sizin için doğal hale geldi, hatta rahat olduğu bile söylenebilir. Eğer durum böyleyse o zaman acıyı ve ıstırabı sevmekten vazgeçmek için mutlaka kendinize ve hayata karşı tutumunuzu değiştirmeniz gerekir. Güvensizlik durumundan güven durumuna geçmenize gerek yok, sizi bunu yapmaya teşvik etmiyorum, insanlara aceleyle güvenmenizi önermiyorum, objektif olarak değerlendirmek isteyip istemediğinize kendiniz karar vermenizi istiyorum gerçeklik ya da değil. Partneriniz güvenilir değilse, ona güvenmenize gerek yok! Ama önce onun gerçekten güveninizi hak etmediğinden emin olmalısınız. Bir insanı tam olarak tanımadan onu belirli niteliklerle donatmaya gerek yoktur. Bu nedenle insanlarla genel olarak nasıl ilişki kurduğunuza, onlarda kimi gördüğünüze, onlarda kimi görmek istediğinize ve onlarda neden belirli birini görmek istediğinize dikkat edin. Hain her birimizin içinde yaşıyor ama hiçbirimiz bu hainin ortaya çıkmasına izin vermiyoruz. Ve eğer partnerinizde bir hain arıyorsanız onu bulacaksınız. Sadece bu da değil, isterseniz partnerinizi bile hain yapabilirsiniz. Yani, ya kendiniz ya da bir psikoloğun yardımıyla hayata dair görüşlerinizi, bilinçli ve bilinçsiz arzularınızı ve değer sisteminizi çözümleyin.

Pek çok şey partnerinizin belirli eylemlerine ilişkin yorumunuza da bağlıdır. Basit bir örnek: Diyelim ki eski sevgiliniz ya da eski kadınınız sizi aldattı. Ve bu olduğunda ona telefonla ulaşamadınız. Ve partnerinize ulaşamıyorsanız bunun yalnızca veya büyük olasılıkla sizi aldattığı için olduğunu kendiniz fark ettiniz. Bu nedenle, başka bir erkekle ya da başka bir kadınla yeni bir ilişkiye başladığınızda, yeni partnerinize ulaşamazsanız, onun aldattığından şüphelenmeye başlayacaksınız. Bu otomatik olarak gerçekleşecektir, çünkü erkeğinize ya da kadınınıza ulaşamamanızı ancak bu şekilde yorumlayabilirsiniz; bu durumla ilgili başka bir deneyiminiz, başka bir anlayışınız yoktur. Yani, geçmişin olumsuz deneyimi ve partnerinizin belirli eylemlerine dayanan kendi sonuçlarınız, ona karşı tamamen temelsiz bir güvensizliğe sahip olmanıza neden olabilir. Eşinize telefonla ulaşamıyorsanız, işe geç kalmışsa, internette biriyle yazışmışsa vs., partnerinizin sizi aldatıyor olması hiç de gerekli değildir. Ancak tüm bunlarda sorunu görebilirsiniz. Çünkü bunu sorun haline getirirsiniz. Partnerimizin belirli eylemlerini, onunla ilgili şu veya bu bilgiyi hatalı yorumlayarak hangi hataları yapma eğiliminde olduğumuzu anlıyor musunuz? Bu nedenle, beyninizde bir kişiye - partnerinize - karşı güvensizliği geliştirmeden ve hatta bunu ona göstermeden önce, duygularınızı sakinleştirecek gücü bulun ve size neden olan her özel durumun nedenlerini ve özünü anlamak için zaman ayırın. endişe. Ancak partneriniz ve eylemleri hakkında bildiğiniz tüm bilgileri dikkatlice inceledikten sonra ona karşı tavrınıza karar verin. Deneyimlerime dayanarak söyleyebilirim ki, partnerler arasındaki ilişkilerde ciddi sorunlara yol açan güvensizlik çoğu zaman, birbirlerine karşı yönelttikleri suçlamaların doğruluğunu kanıtlayacak herhangi bir önemli gerçekle desteklenmemekte ve aslında birdenbire ortaya çıkmaktadır. Ve bunların hepsi, insanların birbirlerini yüzeysel olarak, bazı durumlarda önyargılı bir şekilde yargılamaları ve çoğu zaman birbirlerinin eylemlerini yanlışlıkla yorumlamaları nedeniyledir.

Ortaklardan birinin geçmişteki gerçek hain eylemlerine dayanan güvensizliğe gelince, bu durumda nasıl daha fazla yaşayacağınıza onunla birlikte karar vermek önemlidir. Evet, size zaten bir kez ihanet etmiş bir kişiye güvenmek zordur ve bunun iyi bir nedeni vardır. Aslında birçok insan bir kez ihanet ettikten sonra tekrar ihanet eder; bunlar doğanın kanunlarıdır. Akrep sokar, hain ihanet eder. Ancak hatalarının farkında olan ve eğer sizin için değerliyse affedilmeyi hak eden insanlar var. Bu nedenle affetmeyi öğrenin. Elbette kulağa basit geliyor - sana ihanet edeni affetmek. Kelimelerde basit ama pratikte basit değil. Anlamak. Ama aynı zamanda anlayacaksınız - eğer bir kişi yaptığı hatadan bir ders aldıysa ve ihanetinin tam olarak aptallıktan dolayı yaptığı bir hata olduğunu ve sizden saklayamayacağı bir eylem olmadığını kabul ettiyse, o zaman büyük olasılıkla bunu yapacaktır. bu hatayı bir daha yapmayacak. Ancak hayatında hiç hata yapmamış bir kişi teorik olarak hata yapmaya daha yatkındır. Hayatın derslerini öğrenmeden bir şeyler öğrenmek zordur. Herkes ihanet edebilir ama herkes onun ihanetini kınayıp bundan ders çıkaramaz. Bu nedenle tekrar ediyorum, asıl önemli olan kişinin hatalarından ders alması ve öğrenmiş gibi yapmamasıdır. Hepimiz tökezleyebiliriz, kimse bundan muaf değildir, ancak bir kişiye aptallık ve deneyimsizlik nedeniyle yaptığı ihanet, ondan vazgeçmek için bir neden değildir. Bu nedenle size tavsiyem, size karşı yaptıkları kötü davranışlardan dolayı samimi olarak tövbe edenleri affetmenizdir, böyle insanlar affedilmeyi hak ederler. Peki, bir kişinin gelecekte böyle bir fırsat ortaya çıktığında size tekrar ihanet edebileceğini ve artık düzeltilemeyeceğini görürseniz, onunla yaşamak isteyip istemediğinize kendiniz karar verin. İhanet eden ve aldatanlardan bahsederken, bunların asla güvenilmeyecek insanlar olduğunu, ya kabul edilebilecek ya da terk edilmesi gerektiğini anlamalıyız.

Partnerinize olan güvensizliğiniz kendi sorunlarınızdan kaynaklanıyorsa o zaman bu sorunları çözün. Kendinize yeterince güvenmediğiniz, birçok kompleksiniz, korkunuz ve tam teşekküllü bir insan gibi hissetmenize izin vermeyen çeşitli eksiklikleriniz olduğu için partnerinize acı çektirmeyin. Psikologlarla iletişime geçin, onlar bunun için varlar, sorunlarınızı çözmek için. Öncelikle şunu fark edin, partnerinizle aranızdaki güvensizliğin gerçek ya da hayali eksikliklerinizden, içsel sorunlarınızdan kaynaklandığının farkına varın. İnsanların sorunlarında kendi suçlarını kabul etmeleri her zaman zordur ancak iç sorunlarımızın bizi sürükleyebileceği çıkmaz durumlardan çıkmak için bunu yapmayı öğrenmemiz gerekir. Hepimiz, deyim yerindeyse, bir dereceye kadar kusurlu insanlarız; eminim ki ideal bir ruha sahip değiliz. Bu nedenle, kendinizde hoşlanmadığınız bir şey olduğunu, bir şekilde kusurlu olduğunuzu veya kendinizle ilgili düşüncelerinizin çok kötü olduğunu düşünüyorsanız, bir psikologla iletişime geçin, o sizinle çalışsın, size yardımcı olsun. tüm bu sorunlardan kurtulun. Kişisel sorunlarınızı partnerinizle olan ilişkinize kaydırmayın, inşa edilmesi çok zor olanı yok etmeyin. Ve insanlar arasındaki güven, kadın-erkek ilişkilerine olan güven gerçekten de çok büyük fedakarlıklar, sabır ve anlayış gerektiren çok karmaşık bir yapıdır.

Şimdi nasıl bir insan olduğunuzdan bahsedelim. Her zaman herkesi aldatır ve ihanet ederseniz, muhtemelen diğer insanların da sizi aldatmak istediklerinden ve size ihanet edebileceklerinden şüphelenirsiniz. Ve biliyor musun, böyle düşünmeye hakkın var. Gerçekten herkesi aldatan birine karşı nasıl dürüst olabilirsiniz? Eğer kötülük ekersen, kötülükle karşılaşırsın. Bu nedenle partnerinizle güvene dayalı bir ilişki kurmak istiyorsanız ona ve bu ilişkiye örnek olun. Ve ancak bundan sonra basit bir şeyi anlayın - insanlar kendi başlarına yargılanmaz. Elbette bir şekilde bize benzeyen o insanları kendimize çekiyoruz ve onlardan da etkileniyoruz. Dolayısıyla yalancı ve hain iseniz, etrafınızın aynı yalancılar ve hainler tarafından kuşatılma ihtimali yüksektir. Ancak hayattaki her şey çok daha karmaşık olduğundan, hayatta sizi aldatmayı ve ihanet etmeyi aklından bile geçirmeyecek dürüst ve saygın bir insanla tanışabilirsiniz. Ancak bu kişinin aldatma ve ihanet ettiğinden sürekli şüphelenirseniz, kendiniz hakkında düşündüğünüz gibi onun hakkında da düşünürseniz, her şeyi mahvedebilirsiniz. İnsanlar çoğu zaman bizim onları yaptığımız şeye dönüşürler. İnsanlara karşı tutumumuz onların bize karşı davranışlarını büyük ölçüde etkiler, bu nedenle asla bir kişiye karşı tavrınızla onu onda görmek istemediğiniz birine dönüştürmeyin. Üstelik kendinizi başka insanlarda görmeye çalışmayın. Ve elbette, size yapılmasını istemediğiniz şeyleri başkalarına yapmayın. Ve sonra her şey yoluna girecek, mükemmel olmasa da en azından iyi olacak.

Ve son olarak, nasıl bir atmosferde yaşamak istediğinizi tekrar konuşalım - partnerinize karşı sürekli güvensizlik atmosferinde mi, yoksa iyilik, neşe ve mutluluk atmosferinde mi? Bunun partnerinizin eylemlerine mi yoksa diğer insanların eylemlerine mi bağlı olduğunu düşünüyorsunuz? Yanılıyorsun, bu sana bağlı. Nasıl bir dünyada yaşayacağınız size bağlıdır. Kendiniz olun; ideal bir koca veya ideal bir eş. Ya da en azından bunun için çabalayın - partnerinizi aldatmayın, onu aldatmayın, ona ihanet etmeyin, onu kullanmayın, onu manipüle etmeyin! Kısacası güvenebileceğiniz biri olun. Partnerinizin dürüstlüğünüzü takdir edip etmeyeceği başka bir sorudur. Eğer sana değer vermiyorsa senin yanında yeri yoktur.

Genel olarak durum böyle... Eşimin telefonuna girmek gibi bir isteğim hiç olmadı ama önceki gece bir mıknatıs gibi ona çekildim ve mesajlarına bakmak için içeri girdim! telefon ve Smirnova'dan bir mesaj var (bu arada kocası satış temsilcisi, Smirnova birlikte çalıştığı mağazada pazarlamacı) "Uyuyor musun?" diye sordu... kocam uyuyordu, hemen cevap vermedim ama SMS'in geri kalanına baktım... Aşağıdaki içeriğe sahip birkaç SMS buldum: “Seni 2 gündür arıyorum. Neden cevap vermiyorsun”, “Aileni sevmiyor musun?”, “Aşkına inanmıyorum”... Şok içinde duruyorum... Uyumadığımı söyledim ve . ne istediğini sordu mu? "Bana karşı gerçekten hislerin var mı, yoksa sadece seks için misin?" diye yazıyor. Seks yapıp yapmadıklarını öğrenmeye çalışıyorum, “benimle seks yapmaktan hoşlanıyor musun?” diye soruyorum, o: “istiyor musun?”... yine bir şey olup olmadığını anlamadan, “evet, istiyorum” yazıyorum daha fazla” ve o “çok içti” (kocam o gün işyerinde müdürün onuruna içiyordu). Genelde ona daha fazla bir şey yazmadım ve kocamın yanına gittim. Bana pek bir şey açıklamadı, hiç aldatmadığını ve neden ona yazdığını bilmediğini söyledi. Bana telefonu almamam gerektiğini ve çıkardığımı söyledi! Numarasını alıp aradım, saat gece 12 oldu, cevap vermedi. Kocam ve ben geceyi farklı odalarda geçirdik. O kanepedeydi, ben de çocukla birlikte yataktaydım. Sabah onu aradım... kim olduğumu anladı ve şöyle dedi: “Ah, seni anlıyorum, müdahale ettiğimi düşünme, bu yüzden Dima'ya ailesiyle yaşamasını, küçük bir çocuğun olduğunu söylüyorum. ve birlikte olmalısınız. Kafam karıştı, diyorum: ama zaten birlikte yaşıyoruz. O: evet? ve Dima bana anne babanın yanına gittiğini, onun seni ve kızını görmediğini ve sadece ailesinin seni ziyaret ettiğini söyledi. Şok oldum, SMS'i sordum, diyor ki, evet, dün bana onu sevdiğini yazdı ama belki içti, bu yüzden dostane ilişkilerimiz var. Genel olarak onunla yaptığım sohbetten ona hakkımızda her şeyi anlattığını fark ettim. Sonra kocam beni aradı, neden ona ayrı yaşadığımızı söyledin ve o “ne olmuş yani 9'dan 9'a kadar çalışıyorum ve işten sonra eve değil, kayınvalidemin yanına gidiyorum. Sen ve kızın ayaktasınız, evde değilsiniz.” (Bu arada ben akşama kadar evde kalıyorum, saat 5’te annemi ziyarete gidiyorum, sonra eşim bizi alıyor. 9. Çok güçlü bir kavga ettik, onların sadece arkadaş olduklarına ve hiçbir şeyleri olmadığına yemin etti... kendisinin bir aptal olduğunu, kendisinin suçlu olduğunu bildiğini, neden söylediğini bilmediğini söyledi ona birlikte olmadığımızı, ona sevdiğini söylemediğini... Affeddim, aldatmadığına inandım, onunla iletişim kurmayacağına söz verdi (sadece işte), sevdiğini söyledi bize... Ama güvenim sonsuza dek kayboldu, kırgınlık içimi kemiriyor, ikinci gündür ağlıyorum ve bize bu şekilde ihanet ettiğine inanamıyorum...

Aile hayatındaki sorunların çoğu güvensizlikten kaynaklanmaktadır. Çoğu zaman, bir kadın bu durumda daha duygusal bir konu olarak acı çeker. Peki bu acı her zaman haklı mıdır? Belki bu bir fantezi ürünüdür? Sık sık şöyle derler: Eğer bunu kendiniz bulursanız, kendiniz acı çekersiniz ve bu doğrudur. Kocanıza güvenmeyi öğrenmenin herhangi bir yolu var mı, özellikle de onu sevdiğinizde ve onsuz hayatınızı hayal edemediğinizde? Bu kolay değil, ancak psikologlar dinlemeye ve mümkünse uygulamaya değer iyi tavsiyeler veriyor.

Güven ve inanç aynı köke sahiptir. Bazen sadece inanmanız gerekir, çünkü çoğu durumda bir fırtına ciddi sebepler olmaksızın birdenbire ortaya çıkar.

Bazen asılsız olan kıskançlık, çok güçlü aile bağlarını bile yok edebilir. Kıskanç bir kadın, hatta başka durumlarda çok akıllı ve kendine hakim bir kadın bile kendine benzemez hale gelir. Sadece kendi akıl sağlığını mahvetmekle kalmıyor, aynı zamanda kocasına sürekli suçlamalar ve şüphelerle eziyet ediyor, bazen orada olmayan ihanetin kanıtlarını arıyor. Çoğu zaman buna yanıt olarak bir erkek kendine bir kız arkadaş bulur, böylece kendi deyimiyle acı çekecek bir şeyi olur.

Bu canavarla yalnızca kocanıza güvenme yeteneği başa çıkabilir çünkü neredeyse tüm karı kocalar kıskançtır, ancak farklı davranırlar. Bazıları bu sorunu konuşarak, bazıları ise porselen set yardımıyla çözer.

Kocanıza güvenmeyi öğrenirseniz hayatınız değişecek ve inanın bana daha iyiye doğru. Kadınlar affetmeyi, üzülmeyi, duruma dahil olmayı bilecek şekilde tasarlanmıştır. Muhtemelen aileyi kurtarmak böyle olmalı.

Özet

Kocanıza güvenmeyi öğrenme sorunuyla kendi başınıza başa çıkamıyorsanız ancak ailenizi kurtarmak istiyorsanız, bir aile ilişkileri psikoloğundan yardım isteyin. İçten yanmamak için ziyaretinizi ertelemeyin.

Bir uzman kesinlikle yardımcı olacak, doğru ve gerekli kelimeleri bulacak ve her yaşam durumu hakkında tavsiyelerde bulunacaktır. Bu kesinlikle size yardımcı olacak, iç huzurunuzu yeniden sağlayacak ve kesinlikle ailenizi kurtaracaktır. İyi şanlar