كيف تتعامل مع الأنانية في نفسك. الأنانية الذكورية في العلاقات: كيف نحاربها ونديرها؟ هل من الممكن بناء علاقة طبيعية ذات طبيعة أنانية؟

نصائح مفيدة

كل واحد منا أناني إلى حد ما. في حين أن وجود مستوى مناسب من حب الذات وتقدير الذات والثقة بالنفس أمر مهم للشخص ليعيش حياة طبيعية، إلا أن هناك حدًا يصبح بعده الشخص أنانيًا ومتغطرسًا ونرجسيًا ببساطة.

على سبيل المثال، سيحاول بعض الأشخاص جعل الآخرين يعتقدون أن نظرتهم للعالم هي الأفضل والأصح، بينما سيتحدث الآخرون عن أنفسهم لساعات، مما يجعلك تشعر وكأنك سمكة صغيرة.

إن تجاهل احتياجاتك لصالح الاهتمام بمثل هذا الشخص الأناني يدمرك عاطفيًا ويزيد من تدهور حالتك الصحية بشكل كبير.

3) كن صادقاً مع نفسك، ولا تنحدر إلى مستواه

قد يضغط الشخص الأناني على أزرار داخلية معينة بداخلك، مما يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك. لا تلعبي ألعابه ولا تتصرفي بطريقة غير معتادة بالنسبة لك.

فقط كن صادقا مع نفسك. من الصعب أن تكون لطيفًا مع شخص أناني، بالإضافة إلى كونه جاهلًا، فهو أيضًا قاسٍ معك. ومع ذلك، فإن أن تصبح مثله ليس خيارًا أيضًا.

عندما تشعر بالغضب تجاه هؤلاء الأشخاص، حاول التركيز على هويتك.

4) ذكرهم أن العالم لا يدور حولهم

الشخص المهووس بذاته يكون مستغرقًا في نفسه لدرجة أنه ببساطة ينسى التفكير في أفكارك ومشاعرك. يجب أن يتم تذكيره بشكل دوري بأن العالم لا يدور حوله.

ومع ذلك، ليست هناك حاجة لقول هذا مع المطالبة. على سبيل المثال، بدلًا من القول: "أنت لا تستمع إلي أبدًا، الأمر يتعلق بك دائمًا"، حاول أن تقول: "أنا حقًا بحاجة للتحدث مع شخص ما حول شيء يزعجني. هل أنت على استعداد للاستماع إلي؟"

كيف تتعامل مع الشخص الأناني؟

5) لا تعطيه الاهتمام الذي يحتاجه.

هذه إستراتيجية قوية للتعامل مع الأشخاص الأنانيين للغاية الذين لا يفكرون في الآخرين على الإطلاق. الحيلة هي أن تكون مهذبًا، ولكن لا تمنح الشخص المهووس بالغرور الاهتمام الذي يرغب فيه.

ينجح هذا عندما ترد عليهم بتعليقات ناعمة وغير ملزمة. على سبيل المثال، بدلًا من أن تقول: "يا للمسكين، كيف يمكنه أن يفعل هذا بك؟" فقط قل: "نعم، هذه هي الحياة".

سيؤدي ذلك إلى اختلال توازنهم لفترة من الوقت. تذكر أن الاهتمام هو ثروتك. إذا لم تعطها لشخص أناني، فمن المرجح أن يبتعد.

6) اطرح المواضيع التي تهمك

بغض النظر عن اهتماماتك، سواء كانت نجارة أو طبخ أو سياسة، قم بطرحها في محادثة مع الشخص المنغمس في نفسه بدلاً من تكريس اهتمامك للموضوعات التي يطرحها.

على سبيل المثال، إذا قال: "لن تصدق ما قاله لي صديقي!"، فيمكنك الإجابة: "هل تعرف كم تكلفة دورات القص والخياطة الآن؟"

كلما كان موضوعك غير مرتبط بموضوع محاورك الأناني، كلما كان ذلك أفضل. استمري في التركيز على موضوعك مهما كان الأمر، وسترين كيف سيرغب في الهروب منك بشكل أسرع عندما يدرك أنك غير مهتمة بقصصه الأنانية.

7) التوقف عن تقديم الخدمات لهم

يطلب الأشخاص الأنانيون دائمًا معروفًا، لكن لا يمكنك العثور عليهم خلال اليوم الذي تحتاج فيه إلى المساعدة. هذا هو جوهرهم.

في حين أنه من المهم أن تكون متسامحًا وأن تمنح صديقًا أو شريكًا أنانيًا فرصة للتغيير، فمن المهم بنفس القدر عدم السماح له بالتأثير على رقبتك، خاصة إذا كان ذلك يؤذيك.

وبالتالي، عندما يطلب منك شخص أناني أن تفعل الكثير من أجله، فليست هناك حاجة إلى اتباع المبادرة. افهم أن هذا الشخص لا يقدر مطلقًا ما ستفعله من أجله، وأنك تزيد الأمور سوءًا لنفسك، لأنه يجعلك تشعر بعدم الفائدة.

إذا وجدت نفسك في موقف تحتاج فيه إلى الدفاع عن نفسك، فاجعل الأمر قصيرًا وفي صلب الموضوع، لأن الأشخاص الأنانيين ليسوا أفضل المستمعين.

8) حدد الوقت الذي تقضيه معًا

بمجرد أن تدرك أن شخصًا ما يركز أكثر من اللازم على نفسه، فقد حان الوقت للابتعاد عنه.

حاول أن تحد من وقتك معًا قدر الإمكان. إذا كنت معتادا على شرب القهوة كل مساء، فحاول تأجيل مواعيد الاجتماعات أكثر فأكثر، ولا تتصل بالشخص ولا ترد على رسائله.

يمكن أن تتراوح ردود الفعل من الهستيريا إلى الغضب، لكنها ثابتة. من الأفضل قضاء الوقت بمفردك بدلاً من قضاء الوقت مع الأشخاص الأنانيين.

9) البحث بنشاط عن أصدقاء جدد

تذكر الألم والتعب والمعاناة المرتبطة بإعطاء طاقتك العاطفية للأشخاص الأنانيين والمتهورين، وارفض القيام بذلك في المستقبل. توقف عن الاتصال بهؤلاء الأشخاص.

نحن نعيش في عالم علماني علماني. هذا العالم يرسم صوره في أذهاننا وقلوبنا بمهارة ومحاولة. من المستحيل في هذا العالم ألا تكون جنديًا للمسيح. لا يمكنك أن تكون عبداً لهذا العالم. إنها تتحدث عن العبودية والحرية. لو استطعنا أن نحرر أنفسنا من هذا العالم! حررنا أنفسنا من الصور التي يغرسها العالم في رؤوسنا، ويغرينا من كل جانب. فبدلاً من أن نطلب ملكوت الله وبره، وكل شيء آخر سيضاف، نطلب كل شيء آخر، وسيضاف ملكوت الله.

كيف تحرر نفسك من عالم مقلوب رأسا على عقب؟ ما الذي يبحث عنه المؤمن؟ - مملكة الله. حيث يكون كنزنا، هناك يكون قلبنا. ما هو الكنز؟ – ما يرسم في رؤوسنا. ما في الرأس موجود في الحياة، وما في القلب موجود في أفعالنا. نحن بحاجة إلى أن نملأ رؤوسنا وقلوبنا بالعالم الأبدي غير المرئي. إن المسيحي ينظر إلى كل شيء إلى الأبد، فحينئذ نتقدم على العالم. إذا كنا ضعفاء في الإيمان، فإننا نتخلف عن الركب، لأن نظرتنا إلى كل شيء ليست مسيحية، بل شبه علمانية. هذا سيولد من جديد قلوبنا، ونفكر، ونرغب، ونشعر كما علمنا هذا العالم. ولهذا السبب نحن متخلفون، وإيماننا ضعيف ومتخلف. ويجب على المسيحي أن يتقدم على كل شيء في الحياة. يجب أن يحدد الإيمان كل شيء في حياة المسيحي.

القلب يتكون من هذا العالم بأنانية. المشكلة بالتحديد هي ما يحدد حياتنا، ما هي وجهة نظرنا. الأناني دائما على حق. فيقول المؤمن: صدق الله وأنا الخاطئ. هذا هو الفرق بين تكوين هذا العالم وتكوين المسيحية. هذا العالم يعلمنا الكبرياء ويقول: كما تعلمون، تفهمون، وعلاوة على ذلك: انظروا كم من الناس لا يفهمون ما تفهمونه - يقترح الشيطان.

إذا أردنا أن نكون مسيحيين، يجب علينا أن نتغلب على الأنانية في أنفسنا كل ساعة، وكل ثانية. قتال مع نفسك. هذه وصية: أنكر نفسك. لكن العالم يقول: ارفض قريبك. الأناني يصحح جاره، والمسيحي يصحح نفسه. كل شيء ينقلب من الداخل إلى الخارج. إذا كان الأناني مخطئًا، فقد ضل طريقه بالفعل عن الطريق الأناني، وقد ظهر فيه شيء مسيحي، الأناني لم يدمر بالكامل ما أعطاه الله.

إذا لم نعمل على قلوبنا، وإذا لم نتغلب على الأنانية، فأي نوع من المسيحية يمكن أن يكون؟ مبدأ الحياة الروحية: لكي نتغلب على الخطيئة، علينا أن نخلق فضائل مضادة لهذه الخطيئة. الخطيئة لن تتناسب مع مساحة فارغة. إذا فعلنا الفضائل فسوف يتذكرها. على سبيل المثال، الكبرياء والتواضع: إذا حاربنا الكبرياء، ولكن لم نتواضع، فإننا نسجل الوقت.

فإذا كان القلب أنانياً تكون الثمار أنانية. نحن نعمل، ونعترف، ونتناول، ولكن إذا لم نقم بتجديد أنانيتنا إلى شخص محب، فلن يكون هناك سوى الحزن. هل يمكن لمن يحب الله وقريبه أن يحزن؟ ومن أين يأتي حزنه؟ وهذان نقيضان، إما الحزن أو الحب.

إن مسألة كيفية تجديد قلوبنا يجب أن تأتي أولاً في حياتنا. لا ينبغي لنا أن ننزعج من صعوبة الأمر بالنسبة لنا. هذه ليست المشكلة. المشكلة هي مقدار الجهد الذي نبذله للتغلب على أنفسنا. تحدثنا اليوم عن جيل غير أمين وفاسد، وعن الصوم والصلاة. هذا هو بالضبط ما نتحدث عنه الآن. الأناني هو نفس النوع الفاسد وغير المخلص. ما هي العبودية؟ - سواء أردت ذلك أم لا، يجب أن أفعل ما يقوله المالك. ما هي الحرية؟ - أنا أسيطر على نفسي. ما هو العاطفة التي يمكن أن تستولي على شخص حر؟

لا ينبغي لنا أن ننتمي إلى جيل غير مخلص وفاسد. ومن هو الذي ينتمي إليها؟ - الأناني الذي يجمع بين كل هذه الصفات. نحن نعرف كيف يفكر، وماذا يرغب، وماذا يسعى في قلبه.

القلب الأناني هو آلية معقدة للغاية. لا يمكنك الالتفاف حوله أبدًا، لأنه تم ضبطه بطريقة مختلفة تمامًا. ما هو الطول الموجي للأنانية؟ - في موجة "أنا" - والجميع تحتها. بشكل عام، تكون الأنانية دائمًا أعلى قليلاً على الأقل، وإلا فهي أعرج، لأن العمل الجاد يجري. هناك إعادة تقييم لكل شيء في مكافحة الأنانية. إذا لم يتم ذلك، فإن الأنانية ستحافظ على حدودها بمهارة ووضوح، لأنها تسعى إلى عكس الله.

إن الله يبحث عن الإنسان ليعطيه ذاته. لماذا علق المسيح على الصليب؟ - أن يهب نفسه لنا. والأنانية لا تحتاج إلا أن تكون كما تريد. إنه مكتفي ذاتيا. كيف يفكر الأناني ويتصرف ويرغب؟ إنه يعرف ما هو. إنه يعرف من هو جاره وما يفتقر إليه وكيفية تحسينه. حتى أنه سيشرح لك العديد من الطرق لتصحيح جارك.

كل شيء يبدأ صغيرًا: يجب أن يكون هكذا. وإذا تعمقت، فلن يشير الأناني فقط إلى كيفية تحسين جاره، ولكنه سيقدم العديد من الخيارات. من هو الشخص المحب؟ - يعمل على نفسه، على عيوبه. إنه يساعد قريبه حقًا لأنه يبذل نفسه له. الرب - المحبة - يريد أن يهب لنا نفسه. خالقنا - هو الله القدير، يمكنه أن يخبر الجميع ماذا وكيف يجب أن يفعلوا، لكنه يأتي ويصلب على الصليب، ويتألم من أجلنا، حتى نفهم على الأقل أنه أخذ خطايانا ويمكننا أن نتحرر منها، ونصبح أيها الناس الجدد، اتبعوه ولا تحزنوا أبدًا، لأنه لم يأت ليُخدم، بل ليخدم الآخرين.

ولكن كيف يمكن للمرء أن يصل إلى هذه الحالة الجديدة، وأن يصبح خليقة جديدة؟ مع القلب الأناني، هذا مستحيل، لأن الأنانية تقف في الطريق. لا توجد وسيلة للتغلب عليه. هناك عبارة: يجب على المرء أن يسحق القلب الأناني. أي طحنها إلى مسحوق حتى لا يبقى من الأنانية شيء. لا ينبغي أن يتبقى شيء من الرجل العجوز. هذا هو العمل الذي ينتظرنا: ندم القلب. إذا قمنا بتغيير شيء ما قليلاً، فلن يعطي أي شيء، وسوف يولد من جديد في الأنانية، وسيكون أسوأ. يمكن تجديد الأنانية إذا لم يتم محاربتها بجدية. وبمجرد توقف القتال، اتخذ مواقعه مرة أخرى، حتى أكثر تطورا. ويبدأ القتال مع جارك، الذي اتضح أنه هو المسؤول.

من هو المسيحي؟ - يستمع إلى المسيح القائل: "أنكر نفسك واحمل صليبك". واليوم يقول: "هذا الجنس لا يُطرد إلا بالصلاة والصوم". هذا هو مبدأ العمل على قلبنا الأناني: لا تمنحه راحة. من يفوز في الجبهة؟ - الذي لا يفقد المبادرة. عندما تكون لديه المبادرة في الجبهة، لا يستطيع العدو أن يتجمع. إذا كان للمؤمن مبادرة في الحياة الروحية، فإن شيخه الأناني لا يستطيع أن يجمع أعماله. بدون المبادرة لن ننجح. الأناني متطور جدًا في قلوبنا، والشيطان مساعده ومؤخرته.

إن أنانيتنا تتجدد من قلة المبادرة، من خروجنا من الحياة الليتورجية، من الروحانية التي يجب أن تكون في أعماق قلوبنا. الصوم الكبير هو وقت صراع جدي مع أنانيتنا. هنا، من الضروري جدًا القيام بمبادرة جادة، لأن الرب يمنحنا الفرصة في حياتنا الروحية لنحصل بشكل متزايد على ملكوت السموات في قلوبنا. ما هو الصوم الكبير؟ – هذه هي أخطر معركة لضعفنا الروحي، ضعفنا. وعندما نكون في المبادرة الليتورجية، أي في اتباع جميع التعليمات الليتورجية للكنيسة، وقضاء وقت في الصلاة، في الصوم، في العمل الروحي، فمن الطبيعي أن يمتلئ قلبنا بنعمة الله. لأن الأناني الذي يريد نفسه محروم. أريد ذلك، لكن لا أستطيع، لا أريد ذلك، لكن يجب علي ذلك. الاعتراف، الشركة، المسحة، العديد من الخدمات، رفض الترفيه.

من هو الأناني؟ - إذا أراد متع، شاء، أمر، أراد، كسل، ينام، فعل ما أراد. من ناحية، أثناء الصيام، نستسلم كثيرًا، وننتهك رغباتنا، ومن ناحية أخرى، نجبر أنفسنا على أداء العديد من الفضائل، أولها الصلاة والامتناع عن ممارسة الجنس. أول شيء هو ربط اللسان حتى يمكن إطلاقه في عيد الفصح، عندما نسبح الله. إذا اتبعنا التعاليم الليتورجية للكنيسة، فإننا نقتلع الأنانيين من أعماق قلوبنا. لهذا الغرض، يتم إعطاء الإيقاع الليتورجي. العالم لا يملك شخصًا يتبع الطريق الروحي.

ما هو الإيقاع الليتورجي، السنة الليتورجية؟ - ليس هناك وقت للإغراء. وإذا وضعنا السنة الليتورجية جانبًا، يفرح الشيطان: لقد أصبح أخيرًا حرًا! إذا لم يكن هناك إيقاع طقسي في الداخل، فقد حرّر الإنسان نفسه لنفسه، ولأهوائه، فهو حر. لو أخذنا هذا الأمر على محمل الجد، فكم سيكون الفرح في قلوبنا! قطع من الإغراء. أين حزننا؟ - التمسك بالإغراءات. والحياة الليتورجية لا تتسامح مع التجارب وتساعد على التغلب عليها.

الطريقة الوحيدة لسحق القلب الأناني هي العمل. الكنيسة هي الحياة التي يتم فيها هذا العمل. نريد أن نكون مسيحيين أرثوذكس - وكثيرًا ما نفكر: دع شخصًا آخر يعمل في قلبي. ما الذي ينقصنا في حياتنا! لكن لا يوجد صراع روحي.

أهم شيء في الحرب الروحية هي الحرب غير المرئية. هذا هو مركز حياة المسيحي! هل يرى أحد قلوبنا؟ لا أحد إلا الله. ولا يعطى لأحد لا للشيطان ولا للملائكة. إنهم أقوى روحيًا ويتغلغلون بعمق في الحياة الروحية للإنسان، لكنهم لا يستطيعون رؤية ما في قلوبنا. كيف يحدد الشيطان ما في قلوبنا؟ – يحضر أحلى شيء للإنسان على طبق وينظر إلى ما نتفاعل معه، وما يغرينا. لكنه لا يزال لا يعرف، لم يُعط له ذلك، فهو دائمًا يخطئ في الحسابات بقلب مؤمن ويخسر، لأن المسيح موجود هناك. هو، بالطبع، يمكن أن يعذب قلب المؤمن كثيرا، لكنه تاب - ودمر كل خططه. الشيطان يخطط للإنسان، لكن المؤمن يقول: يا له من رعب! نحن بحاجة إلى التوبة.

لكن حتى النهاية، بيت الشيطان من ورق لا ينهار إلا عندما لا ننام، ونعمل على أداء الفضائل المضادة للخطيئة. إذا لم يكن الأمر كذلك، فهذا هو الشيء الأكثر حزنا. يرى الشيطان: الإنسان نائم، ولكن عليه أن يكون في العمل. ماذا يفعل؟ همساً: أنت ضعيف، متعب، هذا لا يعني شيئاً، استرح، ثم ستذهب إلى الكنيسة، ستصلي. وعندما يوضع الإنسان على كتفيه، ينزلق له الشيطان أطباقاً من الأشياء "اللذيذة". يريد الشيطان شيئين: الكبرياء وإشباع الأهواء. إنه يعالج قلوبنا، ويتحدث عن عظمتنا، عندما يصبح الإنسان كسولًا ويتراخى. وطارنا إلى السماء. وعندما يبدأ الإنسان بالتفكير في نفسه، يقترح عليه الشيطان: تريد إرضاء نفسك في هذا وذاك. عندما يسترخي الشخص، تقول المشاعر على الفور: ما يجب القيام به يعني أنه يجب القيام به.

فالاسترخاء لا يمكن أن يوجد في الحياة الروحية، فهو يؤدي إلى الخطيئة. ولا نستطيع أن نرتاح إلا في يد الله. يجب أن تكون الراحة منتجة. اجمع بين العمل والمتعة، ولكن ليس بطريقة علمانية. في حياتنا الروحية، في محاربة القلب الأناني، الاسترخاء غير مقبول، لأن الشيطان سيستغله. بمجرد أن نبتعد عن الإيقاع الروحي الليتورجي، فإن الشيطان يلاحقنا بالفعل. عندما نكون في الإيقاع الليتورجي، يتسكع ولا يستطيع أن يفعل أي شيء. ولا يمكن طرد هذا العرق إلا بالصوم والصلاة. هذا النوع من القوة الشيطانية يعمل علينا. أناني - من هذا؟ - شريك الشيطان، وهو جيد جداً. يعتقد الشيطان أنه مثل الله أيضًا. من هو الأناني؟

وما نربحه على الأرض نناله بوفرة في الحياة الأبدية. إذا كان لدينا سلام هنا، هل يمكنك أن تتخيل أي سلام سيكون هناك؟ هل يتمتع الجيل غير المخلص والفاسد بالسلام؟ لا. وبعد الصلاة؟ لدينا السلام الوحيد. كيف يمكننا أن نطرد هذا القلق من هذا العالم، هذا الجنس الفاسد وغير الأمين؟ – فقط بالصوم والصلاة. الصوم الكبير يدور حول الصمت. ربط اللسان. الأناني يشعر بالملل من المؤمن: مهما ضربته لا يوجد رد فعل. من هم الشهداء؟ لقد حارب العالم المسيحية، لكن دماء الشهداء صارت زرعاً للمسيحيين. دماء الشهداء صمت الصمت. الشهيد يُضرب ويُعذب ويُعذب لكنه يفرح. من هو هذا الجلاد؟ - الأرق من الأرق. هل يمكنك أن تتخيل ما كان يحدث في نفوس المعذبين؟ يا له من الجحيم كان يحدث في نفوس المعذبين! ما أعظم الجنة في نفوس الشهداء، وما أعظم الجحيم في نفوس المعذبين.

تحدثنا اليوم عن انسحاق القلب الذي يعذبنا. الأناني هو معذب قلوبنا. إنه يحتاج إلى كل شيء، يريد كل شيء، كل شيء مثير للاهتمام. لو استطاع أن يحتضن ويحتل كل شيء في العالم لاحتل واحتضن.

ما مدى أهمية رؤية حقيقة ما هي الأنانية وما هو الحب. أين سلام الأنانية؟ حتى لو كان كل شيء على ما يرام معه، فهو لا يهدأ. كلما أعطيته أكثر، كلما أراد أكثر. يجب أن نرى التناقض بين الأناني الذي لا يهدأ والعاشق الذي يكتفي بكل شيء، حتى أصغره وأقله أهمية. حتى أنهم ضربوه على خده الأيمن - فعرض عليه خده الأيسر لأنه كان سعيدًا بكل شيء. كيف يرسم لنا العالم تجاربه، وكيف يجب علينا، رغم صور التجارب هذه، أن نملأ قلوبنا بحقيقة محبة الله. قارن هذه الصور الكاذبة بواقع الحب. عندما نرى ما هي الأنانية وما هو الحب، نضع أنفسنا على الطريقة المسيحية. وإلا فلا يوجد عمل. هناك عمل عندما يتضح لنا أن الأنانية سوف تعذبنا، والحب سوف يشبعنا. أعط كل شيء لأناني، فلن يكفيه، أعط القليل لحبيبك، ولا تعطيه حتى أي شيء - سيكون سعيدًا، لأنه يحب، يقوم بعمل الله، الرب في قلبه.

إذا أراد القلب أن يرد الجميل لمن أساء إليه، عليه أن يبكي أمام الله توبة، ويبكي حتى نخاف من أنفسنا ومن رغباتنا القاسية. إنه أمر مخيف حقا. أنت تعرف ممن تأتي هذه الرغبة. كيف دخل إلينا؟ عليك أن تأخذ قلبك على محمل الجد، وتعمل عليه بجدية. لكن الشيء الرئيسي في هذا الصراع هو ملئه بالفضائل. وإلى أن يحدث هذا سنكون أتعس الناس، لأن الشيطان سيحاول أن يملأ الفراغ الذي يظهر في قلوبنا.

ما هي محاربة الأنانية دون ملء القلب بالفضائل؟ هي حقيقة حرة غير مملوءة. إذا منعنا أنفسنا تظهر مساحة فارغة غير مملوءة بالرغبات. إن لم نملأ قلوبنا بما يرضي الله، فلدينا فراغ، لأن كل شيء بالنسبة للأناني مملوء بالقدرة على الأنانية. بالنسبة للأناني المؤمن - يا له من مزيج رهيب - لا يمكن ملء كل شيء بالأنانية، فلا يزال هناك إيمان. عندما نتقاتل مع أنفسنا ولا نكتسب الفضيلة، تبقى مساحة فارغة. ويقول الشيطان: سأساعد الإنسان في الحفاظ على هذه المساحة، وليس ملئها، حتى يفهم أن كل شيء طبيعي، وبعد ذلك سأتحرك هناك ببطء. في كثير من الأحيان يتقاتل الإنسان مع نفسه، ويمتنع لفترة طويلة، ولكن في النهاية ينفد صبره. لأننا لا نعمل على أنفسنا، فإننا لا نملأ المساحة الفارغة التي ستمتلئ يومًا ما بشيء ما. من المستحيل ألا يملأ القلب بالفضيلة.

عندما يجاهد المسيحي حقًا، فإنه يمارس الفضائل. علاوة على ذلك، عندما يصارع المسيحي ضعفاته، فإنه لا يتغلب على ضعفاته إلا بالفضائل التي تناقضها، فلا يترك مساحة، وليس لديه مساحة فارغة، كل شيء ممتلئ، ليس لديه وقت. من يريد الاسترخاء؟ - من يعمل على نفسه، لكنه لا يملأ نفسه بالفضائل. ومن هو الذي يمارس الفضيلة؟ "ليس لديه دقيقة فارغة، وليس لديه حتى الوقت للقيام بالكثير من الأعمال الصالحة." من هو الأناني؟ - لقد تم وضع علامة على كل شيء. لماذا يقع في الاسترخاء؟ - لأن لديه وقت فراغ.

التذمر يأتي من الأنانية، التي تريد أن تكون الأشياء كما تريد. ليس لدى العاشق فهم لما يريد، بل لديه فكرة عما ينبغي أن يكون عليه، كما ينبغي. والأناني - إنه عظيم، يفعل أشياء غير عادية، ويستحق الراحة، لكنهم لا يعطوه! لكن هذا لن يخطر على بال المؤمن، فقد استراح ومضى.

يجب أن يتجدد القلب بالحب. يجب على القلب أن يحب - أي أن يفعل كل ما في وسعه ويخلق. المسيحي يفعل الأعمال الصالحة ليس من أجل قريبه، بل من أجل المسيح. العمل على قلبك فرح، لأنه إذا كان القلب مملوءًا بالفضائل، يرغب في عمل ما يرضي الله، فهذا فرح واحد، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فهو مجرد حزن وتذمر. لن يفعل أحد هذا من أجلنا في قلوبنا. يجب أن يمتلئ قلبنا بشكل متزايد بقوة الصوم والصلاة. لا ينبغي أن نفهم الصوم والصلاة على أنهما رفض الطعام فقط، والوقوف على قاعدة الصلاة. والصوم في حد ذاته إمساك عن كل شيء. في المشاعر والرغبات - قبل كل شيء. وفي الإمبراطورية البيزنطية كان هناك قانون يقضي بإغلاق أماكن الترفيه في الصوم الكبير، لأنها كانت تتعارض مع البكاء. لماذا لا يتزوج الناس في الصوم الكبير؟ - العرس احتفال، والصوم صرخة على الذنوب. ضاع الإيقاع. وأحيانًا لا يعمدون حتى أثناء الصوم الكبير حتى لا يستمتعوا، كما أن الصوم الكبير في العصور القديمة كان تحضيرًا للمعمودية في عيد الفصح.

تحدثنا عما يصوره العالم في رؤوسنا. ماذا ترسم الكنيسة؟ العالم يقول: أشبع نفسك، والكنيسة تقول: امتنع. الكنيسة أيضًا ترسم، ولكننا لا نستمع حقًا لتعليماتها. إن العالم يشبه الباب المفتوح الذي يدخل إلينا من خلاله كل ما رأيناه وسمعناه.

كيفية التعامل مع الإغراءات؟ عندما كان العالم مسيحيًا، كانت هناك تجارب كثيرة، ولكن لم تكن كثيرة، وكانت هناك قيود. وفي العالم الحديث، كل شيء مفتوح على وجه التحديد خلال الصوم الكبير. يقدم هذا العالم تجارب، ولكن يجب علينا أن نصغي إلى الكنيسة ونتبع ما تظهره لنا الكنيسة. يجب أن نأخذ الصوم الكبير على محمل الجد - نريد أن نتحدث وندين، خلال الصوم الكبير تظهر رغبة قوية. الشيطان يزحف في طرقاته، في أنفاقه، في لسانه، في عينيه، في أذنيه... أي نوع من الصوم هذا إذا كنا ثرثارين كما لو كنا خارج الصوم؟ إذا لم نسيطر على أنفسنا، فلن نتمكن من الاحتفال بعيد الفصح. اللسان الذي تعب في البطولة، في محاربة الكلام الفارغ والإسهاب، يستطيع أن يمجد الله، واللسان المطلق يصدر أصواتًا، لكن القلب يبقى غير مبالٍ.

الصوم هو الامتناع عن كل شهوة وشهوة. كل شيء يجب أن يكون متصلا. إذا ربطنا أنفسنا في الصوم الكبير، ندخل عيد الفصح تمجيدًا للمسيح، لأن القلب الذي تعلم ضبط نفسه يعرف ربه ويشكره على هذه العطية. الامتناع عن ممارسة الجنس هدية. بتمجيد المسيح القائم من بين الأموات، نمجد من أعطانا عطية العفة. يجب أن نحمد الله أننا نستطيع الامتناع عن التصويت في عالم اليوم. بالنسبة للعالم الحديث، الامتناع عن ممارسة الجنس أمر سخيف، ولكن يمكننا الامتناع عن التصويت ونرى فيه جوهر حياتنا والغرض منها.

أهم شيء في هذا العمل هو الحب. من المستحيل سحق قلب أناني، وهذا لا يمكن أن يفعله إلا الرب نفسه. نحن فقط سوف نجبر أنفسنا، ولكن الروح القدس يعمل. إذا كنا مسيحيين جادين في حياتنا الروحية، فإن الروح القدس سيعمل في قلوبنا. لماذا تحدثنا عن الأناني المؤمن الذي يكافح ولا يتحمل ويسقط وييأس؟ – لأن الروح القدس لا يستطيع أن يعمل هناك، فإن الأناني نفسه يحارب. فنحن كأشخاص محبين نملأ قلوبنا بفضائل كثيرة، وهذا يرضي الله. ما هي الفضيلة؟ - كل ما يرضي الله في حياتنا. ليس الخير فقط بل عمل الله. يعمل الروح القدس في قلوبنا من خلال الرغبة في عمل ما يرضي الله. إذا فعلنا هذا يمتلئ قلبنا بالفرح، فهل يمكن أن يكون هناك حزن إذا كان الروح القدس يعمل في نفوسنا؟ إذا لم نجبر أنفسنا على عدم الرد على ما لا نحبه في قريبنا، فلن يكون الله في قلوبنا. يجب أن نتصرف كما أظهر لنا الرب. وانتظر حتى النهاية توبة الجميع وتغييرهم، حتى الفريسيين، لكن القليل منهم فقط استسلموا وسمعوا. وكيف يمكن للرب أن يدخل إلى قلبنا إذا نظر فقط إلى قريبه وأفعاله، وراقبه، وأدانه؟ لماذا حتى المؤمن، الذي يعيش بأنانية، يدين قريبه؟ - لأنه يرى ويبدو له أن جاره لا يطبق شريعة الله.

لا يسعنا إلا أن نناضل بجدية مع عيوبنا... يجب أن نتذكر دائمًا أن صراعنا مع أنانيتنا يجب أن يخوضه في أعماق قلوبنا، مع الإصغاء إلى ضميرنا. المشكلة الرئيسية هي كسلنا. إذا أجبرنا أنفسنا على فعل هذا أو ذاك، فإن الرب يفعل ذلك. لأننا أنفسنا لن نكون قادرين على التعامل مع مشكلة واحدة أو شغف واحد.

نسبح الرب ونطلب منه أن يعيننا، فيعيننا إذا آمنا. وهذا الإيمان بالمسيح يساعدنا على القيام بكل شيء في هذه الحياة. ولكن يجب علينا ليس فقط أن نحارب الضعف، بل يجب علينا أيضًا أن نمارس الفضيلة. لأننا إذا استرخينا فإن الشيطان يستغل ذلك. الحياة الروحية لا تتسامح مع الفراغ، أي تلك الحالة من حياتنا عندما لا نعمل على أنفسنا. لأنه في هذه الحالة يبدأ هذا العالم في العمل علينا. ولهذا السبب فإن القضاء على أنانيتك هو عمل مستمر، على مدار الساعة، حتى أثناء نومك. إن صلاة النوم القادم تهيئنا لهذا الصراع في الحلم. المسيحي لا يتوقف لثانية واحدة، لأنه يفهم أنه محارب للمسيح، فهو في المقدمة. إذا استرخيت، فهذا كل شيء، لقد انتهيت، وسوف تفشل. وبطبيعة الحال، يمكنك الراحة والمضي قدمًا في المعركة، وهذه هي الطريقة الوحيدة. إنها منتجة.

إن الشيطان يعمل، فهو يعرف كيف يحاربنا، وعلينا أن نحاربه بثبات في القتال. الحياة الروحية الحقيقية هي الاستمرارية. لأننا إذا قاطعناها لم تعد هذه حياة روحية، إذ لا نستطيع أن نضيف جرامًا واحدًا من الدهن إلى الدهن. إذا استسلمت واسترخيت، فانتقل مباشرة إلى الاعتراف والتوبة. إذا كنا مؤمنين، فسنفعل كل شيء مذكرين إياه، المسيح نفسه. مركز الحياة هو المسيح نفسه. الأناني المؤمن ينقسم إلى قسمين، دائمًا ما يكون: هذا لله، وهذا لي. إنه يسجل الوقت في مكان واحد. أي نوع من التسوية مع الضمير يمكن أن يكون؟ هذا العالم يعمل بجد على قلوبنا ويجذب كل التجارب إلى رؤوسنا، ولكن علينا أن نبذل الجهود ليكون الإنجيل فينا، في قلوبنا.

أخلاقنا هي المسيح نفسه. لكن مشكلتنا هي أننا نعيش بأنانية داخل أنفسنا ونتصرف وفقًا لأخلاقنا المستقلة. يقيد الإنسان نفسه، لكن لا يوجد هدف فيه، ولا يوجد جوهر للحياة يمكن للمرء أن يقف عليه بثبات. لأن هذه الأخلاق ليست سوى بعض القواعد التي لا تعني شيئًا في حد ذاتها. أخلاق الكافر فرصة، وأخلاق المؤمن مطلب.

المسيحية ليست بعض القواعد المجردة، بل هي المسيح نفسه. الصعوبة التي نواجهها هي أنه لا يوجد حب للمسيح. يجب أن يتم الحصول عليها. الأنانية - الأنانية، المسيحية - أنا أحب المسيح. هل للمؤمن نفس؟ لا - إنه في المسيح! الأناني هو شخص بدون المسيح. المحب هو إنسان مع المسيح. لا يمكن للمحب أن يكون أنانياً، لأنه إذا لم يتغلب على نفسه فسوف يتغلب عليها. إن مجرد تذكر المسيح لا يكفي؛ بل عليك أن تكون بقلبك أمامه وفيه. عندما تكون قلوبنا أمامه، نبدأ في العيش في المسيح.

على سبيل المثال، يحاول بعض الأشخاص باستمرار جعل الجميع يعتقدون أن عالمهم أفضل، بينما يكون الآخرون دائمًا غير راضين عن شيء ما. قد يتحدث الآخرون عن أنفسهم لساعات، مما يجعلك تشعر وكأنك أقل أهمية. يحب هؤلاء الأشخاص الأنانيون فكرة "الفرد للكل والجميع للواحد"، ولكن فقط عندما يكون ذلك "الواحد" هو أنفسهم.

سوف يكرهونك ويقللون من قيمتك إذا لم تظهر "تفوقك". إذا قابلت شخصًا أنانيًا جدًا، أو ربما كان لديك صديق أو شريك أناني، فاكتروميقدم بعض الطرق الملموسة للدفاع عن نفسك.

1. الاعتراف بأنهم لا يحترمون الآخرين

الطريقة الأولى للتعامل مع هؤلاء الأشخاص هي أن نكون واقعيين.من المهم أن تفهم أن الشخص الأناني قد لا يفكر في احتياجاتك منذ البداية. في بعض الأحيان يكون هؤلاء الأشخاص نبيلين وساحرين، ولكن في أغلب الأحيان يكونون طائشين وغير مدركين. يحدث هذا بسبب نقص مهارات معينة أو الرغبة في ذلك. إن معرفة ذلك يمنحك فهمًا واضحًا للمكان الذي تقف فيه في العلاقة.

2. امنح نفسك الاهتمام الذي تستحقه.

الأشخاص الأنانيون هم مصاصو دماء عاطفيون.إنهم يتوقون إلى اهتمامك ولكن لا يعطوه في المقابل. لتجنب الاستنزاف العاطفي، امنح نفسك الاهتمام الذي أوليته لمصاص الدماء العاطفي. على سبيل المثال، إذا كان لديك أي إزعاج في مظهرك، فانتقل إلى مصفف شعر أو متجر. وهذا ما يسمى "تلبية احتياجاتك الخاصة" وهي طريقة رائعة لتعزيز احترامك لذاتك. إن إعطاء انتباهك لشخص أناني ليس أمرًا فاضلاً. إنه يحتاج إليك فقط لإعادة شحن نفسه عاطفياً وتغذية طاقتك.

3. كن صادقاً مع نفسك – لا تنحدر إلى مستواهم.

الأشخاص الأنانيون يضغطون عليك ويحاولون إثارة غضبك.لا تدع هذا يحدث. لا تلعب ألعابهم، ولا تشارك في موقف لا يمكنك التحكم فيه. لا تستسلم للاستفزاز!

حاول أن تكون صادقًا مع نفسك. من الصعب جدًا أن تكون لطيفًا مع الأشخاص الأنانيين المجانين أو الذين يعاملونك بشكل سيء، لكن أن تكون مثلهم ليس هو الحل. يمكنك التخفيف من أي مشاعر غضب تجاههم من خلال التركيز على الصفات الإيجابية في شخصيتك. تذكر أنك شخص متفهم ومحب.

4. ذكّرهم بأن العالم لا يدور حولهم.

قد يصبح الشخص الأناني شديد الأنانية لدرجة أنه ينسى مراعاة أفكار ومشاعر الآخرين. في بعض الأحيان تحتاج إلى تذكير صغير بأن العالم لا يدور حولك. على سبيل المثال، بدلًا من الدخول في نوبة غضب والصراخ: “أنت لا تستمع إلي أبدًا؛ "أنت دائمًا تفعل الأشياء بطريقتك"، حاول أن تقول: "أحتاج حقًا إلى التحدث مع شخص ما حول شيء يزعجني. يمكنك الاستماع إلى لي"؟

5. لا تمنحهم الاهتمام الذي يتوقون إليه.

هذه استراتيجية قوية للتعامل مع الأشخاص الأنانيين للغاية الذين لا يسعون جاهدين لبناء علاقات متساوية مع الآخرين. الحيلة هي الاستماع إلى الأنانيين دون تقديم مستوى الاهتمام الذي يتوقون إليه.عندما تتحدث إليهم، يجب أن تكون كلماتك لطيفة وغير ملزمة.

فمثلاً بدلاً من أن يقول: “يا مسكين، ماذا فعل بك؟!” - قل: "نعم، هذه هي الحياة". سيؤدي ذلك إلى اختلال توازنهم لفترة من الوقت. وتذكر أن الاهتمام هو كنزك. إذا لم تعطهم إياها، فمن المحتمل أن يبتعدوا.

6. تحدث عن المواضيع التي تهمك

أدخل ما يثير اهتمامك في محادثة مع شخص أناني:النجارة، الطبخ، السياسة. على سبيل المثال، إذا قال: "لن تصدق ما قاله لي صديقي!" - أجب بشيء مثل: "بالمناسبة، هل تعرف كم تبلغ ثروة بيل كوسبي؟" كلما طرحت مواضيع عشوائية لا تتعلق بموضوعات الشخص الأناني، كلما كان ذلك أفضل.

مهما حدث، ركزي انتباهك على اهتماماتك الحقيقية، وسترين كيف سيحاول الاختباء منك عندما يدرك أنك غير مهتمة بقصصه الأنانية.

7. توقف عن فعل المعروف

يطلب الأشخاص الأنانيون الخدمات دائمًا، لكنهم لا يتعجلون أبدًا لمساعدة أنفسهم،عندما تحتاج إلى مساعدة. وهذا أمر طبيعي بالنسبة لهم. بينما تحتاج إلى أن تكون متسامحًا وأن تمنح صديقًا أو شريكًا أنانيًا فرصة للتغيير، فمن المهم أيضًا عدم تشجيع أنانيته، خاصة إذا كانت تسبب لك الألم أو الإزعاج.

لذلك عندما يطلب منك شخص أناني الكثير، عليك أن تتحدث وتوضح له أن مشاعرك لا تقدر. إذا وجدت نفسك في موقف يتعين عليك فيه الدفاع عن نفسك، فاجعل الأمر قصيرًا وفي صلب الموضوع، لأن الأشخاص الأنانيين ليسوا أفضل المستمعين.

8. قلل من الوقت الذي تقضيانه معًا

بمجرد أن تدرك أن هناك من هو أناني للغاية تجاهك، الوقت للقيام بقدميك.اقضي معه أقل وقت ممكن. التوقف عن الرد على جميع المكالمات والرد على جميع الرسائل. ربما كان عليك بالفعل التعامل مع العديد من ردود أفعال هؤلاء الأشخاص: من عدم الاهتمام بك إلى الهستيريا والغضب، لكنك قاومت. من الأفضل أن تقضي وقتك الشخصي بمفردك بدلاً من قضاء وقتك مع الأشخاص الذين يقمعونك بأنانيتهم.

9. ابحث بنشاط عن الأصدقاء

تخلص من العادة السيئة المتمثلة في السماح للأشخاص الأنانيين بالتعلق بك.بدلًا من ذلك، يجب أن تبحث عن أصدقاء جدد سيهتمون بك بقدر اهتمامك بهم. يمكنك إجراء اتصالات عن طريق الخروج من المنزل بشكل متكرر والالتقاء بأشخاص جدد في المناسبات الخيرية أو المراكز التطوعية.

10. إنهاء العلاقة

إذا، بعد كل ما بذلته من جهود، لا تزال غير قادر على تغيير شخص أناني، فمن المحتمل أنك تتعامل مع شخص نرجسي. النرجسيون ليسوا أنانيين وأنانيين فقط - إنهم عمومًا غير قادرين على الشعور بالتعاطف مع الآخرين، لكن يمكنهم استغلالك عمدًا.

يصعب التعامل مع هذا الأمر أكثر من التعامل مع الشخص الأناني العادي. في هذه الحالة، يمكنك أن تقدم له الحصول على مساعدة مؤهلة. ولكن إذا لم ينجح الأمر، فاقطعي كل العلاقات معه وأنهي العلاقة إلى الأبد. الحياة أقصر من أن تتحمل الأشخاص الأنانيين والعلاقات السامة التي تستنزف طاقتك وسعادتك.

مدة القراءة: 3 دقائق

الزوج الأناني هو نموذج محدد سلفا للعلاقات الأسرية، ويمكن للمرأة أن تتعلم عن هذه الحالة مقدما (ثم استمرار العلاقة غير المريحة هو خيارها الواعي، الذي يمليه الخوف من الشعور بالوحدة أو الأمل في إعادة التعليم) )، ويمكن أن تواجه مظاهر الأنانية بعد الزفاف (أهمية الشريك، إشباع غريزة المنتصر ولم تعد هناك حاجة للتظاهر باللطف والكرم).

إن الكشف عن السر أو عدم الاهتمام بالعلامات الأولى في سلوك الشريك يقود المرأة إلى السؤال عما يجب فعله إذا كان زوجها أنانيًا. هناك الكثير من الخيارات وأول ما يتبادر إلى الذهن هو قطع جميع أنواع العلاقات، والتي، في جوهرها، سوف تتخلص من هذا الأناني بالذات، ولكن مشكلة اختيار مثل هذا الشريك والميل إلى بناء غير متكافئ قد تكون التفاعلات أعمق بكثير ولا يمكن حلها بالطلاق. في الواقع، ليس الزوج فقط هو الكسول والأناني، ولكن جميع الرجال يميلون إلى إظهار هذه السمات، ومن خلال قطع العلاقة مع أحدهم، يمكنك الحصول على نفس السيناريو مع شريك آخر.

قبل اتخاذ مثل هذه الخطوة الجذرية، من المفيد تقييم درجة الأهمية، وإعادة النظر في متطلباتك وتوقعاتك الخاصة (إذا كانت مرتفعة جدًا، وكنت معتادًا على معاملتك كمزهرية صينية قديمة، فإن العلاقة مع شخص ناضج يمكن أن تكون أظهر حقًا الأنانية من جانبه، على الرغم من أن الأنانية الخاصة بك ذات صلة). انتبه إلى الاختلافات في علم النفس بين الجنسين والميزات المميزة، وحقيقة أن وظيفة التخاطر ليست مدمجة بعد لأي من الممثلين. لذلك، فإن خيار إقامة اتصال ومحاولة التحدث عن رغباتك وتوقعاتك الخاصة يمكن أن ينجح، مما يحول الزوج الأناني والأكثر رعاية.

كيف تعيش مع زوج أناني

يغير شخص ما سلوكه وموقفه، ويتعلم شخص ما العيش والتكيف مع نوع الحياة الموجودة، ويبحث شخص ما عن خيارات حول كيفية إعادة تثقيف الزوج الأناني. الحالة الأخيرة هي الأكثر استهلاكا للطاقة والأصعب في التنفيذ، لأن الأسباب الرئيسية للأنانية متأصلة في مرحلة الطفولة ومشروطة بالتربية، لإعادة تثقيف رجل ناضج بالفعل غير واقعي، يمكنك الاعتماد فقط على تعديل طفيف في الصفات ومظاهرها. ولكن على الرغم من الفشل الواضح للحدث، فإن العديد من النساء يختارن إعادة تثقيف شريكهن، أو الثقة في قدرتهن المطلقة أو إنكار المشاكل من جانبهن، على الرغم من أنه في المرتبة الثانية من بين أسباب السلوك الأناني هو كيف يسمح الشخص الآخر لنفسه ليتم علاجها. أولئك. عندما تتخطى المرأة حدودها باستمرار منذ الدقائق الأولى من التعارف، وتحاول أن تكون مريحة، وترفض المساعدة، وتصمت عن المشاكل، ولكن في الوقت نفسه تندفع حول رجل مع مروحة، سيكون رد الفعل الطبيعي هو إدراك هذا السلوك كقاعدة (من هذه المرأة بالذات، مع الآخرين، لا تسمح لك بإلقاء ساقيك على رقبتك، لن تكون هناك مظاهر أنانية).

لا تلاحظ العديد من النساء اللامبالاة العامة، لكنهن مهتمات بما يجب فعله إذا كان الزوج أنانيًا في الأمور الحميمة، أو في التسوق، أو في الاسترخاء، أو في موضوع آخر مختار. لا يمكن لأي شخص أن يكون غير حساس أو غير مبال بشكل انتقائي، وقلة الاهتمام في لحظة معينة تتحدث عن جهل بالموقف أكثر من الأنانية (من الأسهل تصوير الاهتمام في منطقة مختارة منه في الأغلبية). حاول التحدث بصراحة، وأخبر شكاواك، ومعرفة أسباب هذا السلوك. إنه غير مناسب هنا، وإلا فإنك ستستمر في التحمل، وسوف تعتقد زوجتك أن كل شيء على ما يرام. بعد قضاء الكثير من الوقت في هذه الحالة، فإنك تخاطر بالدخول في فضيحة بدلاً من محادثة للبالغين، وسيجلس الشخص الأقرب إليك في حيرة، لأنه طوال هذا الوقت اعتبر كل ما يحدث هو القاعدة وكان متأكدًا أنك كنت سعيدا به.

إذا كان زوجك كسولًا وأنانيًا، لكنه لا يزال محبوبًا، وقررت عدم اعتبار الطلاق خيارًا لحل المشكلة، فسيتعين عليك إعادة النظر في موقفك تجاه الحياة ونفسك ومتطلبات العلاقة. إذا انطلقنا من مفهوم أن الأشخاص الذين لديهم مجموعة من الصفات المعينة (بما في ذلك أوجه القصور) يجتمعون على طول طريق الحياة لتعلم الدرس واكتساب الخبرة، فمن السلوك الأناني للزوج، يمكنك تنظيم ممارستك الروحية والذاتية. التحسن، بدلاً من الشكاوى المستمرة للأصدقاء والشفقة المريرة على الذات.

أول ما يمكن أن يعلمه القرب من الشخص الأناني هو حب الذات، بدلاً من المطالبة بها من الآخرين. بعد كل شيء، عندما تشتكي من أنانيته، فأنت تريد المزيد من المساعدة والمشاركة والرعاية والراحة، لذا رتبها لنفسك بدلاً من إثقال نفسك بالمشاكل. اعتني بجسمك واذهب للتدليك، فبدلاً من تمزيق الشقة بمفردك، اشترِ لنفسك جهاز كمبيوتر محمول من ميزانية الأسرة حتى لا تتكيف مع جدول الإصدار، واشترِ لنفسك رحلات إلى الأماكن التي ترغب في زيارتها. عندما يرى الناس كيف يقدر الآخرون أنفسهم ويدللونهم، فإنهم يريدون القيام بمثل هذه الأشياء من أجل شخص ما، وعندما يرون مدى التذمر المستمر والانشغال والتعب الدائم، فإنهم يريدون فقط الانتقال إلى مسافة آمنة.

عندما لا يفعل زوجك أي شيء في المنزل ويثير غضبك، فهذا سبب للتفكير في رغباتك ومحظوراتك. إن أكثر ما يزعجنا بشأن الآخرين هو تحقيق رغباتنا المكبوتة، فلماذا لا نسمح لها بالتحقق؟ لم يمت أحد من قبل بسبب الفوضى، وإذا استمرت هذه الحالة لعدة أسابيع. ربما. سوف يتولى زوجك مهمة التنظيف. بالمناسبة، يساعد تقسيم المسؤوليات المنزلية كثيرًا على تطبيع العلاقات - فأنت تفريغ نفسك من خلال القيام بدورك فقط، ولا تلمس جانبه. هذا نوع من العلاج لحدود الشخصية والمسؤولية، والتي لن تكون مهمتها الرئيسية هي إجبار الآخر على الوفاء بجزءه من العقد، ولكن ببساطة أن يكون مسؤولاً بصمت عن تنفيذ تلك الأشياء التي كانت لك. إذا لم ينجح الأمر في صمت، وكان الاستلقاء والاستمتاع بعدم القيام بأي شيء معًا يمثل مشكلة، عندما تتوق روحك إلى إخبار رجل بالغ بما يجب عليه فعله والمطالبة بالامتثال الصارم لما قيل، فالمشكلة ليست في أنانيته ولكن في رغبتك في السيطرة والدكتاتورية.

محاولات تغيير الشخص لا تؤدي إلى النتائج المتخيلة والأهداف التي تم تحديدها - مع الضغط القوي والتدريب العدواني، ستدمر العلاقة، في الخيارات الأخرى، ستكون الإنجازات بعيدة عن الخطة المقصودة. مهمتك هي أن تتعلم كيف تعيش معًا، وتحاول قبول خصائصه، وإذا كان ذلك مستحيلًا، فاحصل على الطلاق. إن تعلم العيش معًا لا يعني التكيف مع الرغبات الأبدية لزوجك ولعب دور السمكة الذهبية، بل على العكس من ذلك، عليك أن تتمسك بحدودك بحزم، وأن تتعلم عدم الانغماس في سلوكه المتقلب والدفاع عن وقت فراغك، الرغبات، الخ.

يتطلب مثل هذا العمل الكثير من الاستثمار العقلي، لأنك لا تحتاجين إلى إثارة فضيحة وإلقاء أطنان من استيائك الممزوج بالإهانات على زوجك، ولكن عليك أن تظلي هادئة ومحايدة. بالإضافة إلى مراقبة مواقفك باستمرار (الشخص الذي اعتاد فقط على تحقيق رغباته سوف يختبرك باستمرار من أجل الامتثال)، سيتعين عليك مواجهة نضجك الشخصي.

في كثير من الأحيان، يحدث الانسحاب النفسي عند العيش مع شخص أناني على وجه التحديد عند النساء غير الناضجات نفسياً اللاتي يتوقعن من الرجل أن يحل جميع مشاكلها ويقوم بنوع من الوظيفة الأبوية، وفي هذه الحالة، لا يعكس الزواج الرغبة في أن تكون مع أحد أفراد أسرته، ولكن الرغبة في تجنب صعوبات الحياة. انظر إلى حياتك الخاصة وتعلم كيفية البقاء على قيد الحياة بمفردك، حتى لو كان هناك رجل كبير وقوي يجلس بجوارك على الأريكة، فكلما تمكنت من القيام بمفردك، قل عدد المطالب التي ستفرضها على شريكك. هذا لا يعني أنه بمجرد أن تتعلم إعالة نفسك بشكل كامل، سيتعين عليك القيام بذلك بالإضافة إلى أن إعالة من تحب ستقع على عاتقك، هنا نتحدث عن الثقة بالنفس، مما يعطي إحساسًا أكبر الاسترخاء في العلاقات، وبالتالي يقلل من عدد المطالب والمطالبات للشريك.

اعتني بتنميتك الخاصة والمجال الذي يمكنك فيه الحصول على الثناء وتحقيق إنجازات مختلفة، فقط من أجل جعل الحياة أسهل أخلاقياً، حيث سيتعين عليك التخلي عن الأولوية في القصص العائلية وتحتاج إلى التصالح معها. يقدر الأشخاص الأنانيون أنفسهم وعملهم كثيرًا، لذلك سوف يتفاخر زوجك بنفسه ويقلل من مزاياك أمام الأصدقاء المشتركين. لمنع وقوع حادث خطير، قم بتزويد نفسك بالأماكن والأشخاص حيث يمكنك الحصول على تقييم موضوعي لمواهبك. وتذكر حياتك الخاصة ومتعتك الخاصة - تعلم من زوجتك، حتى لو كان ذلك في البداية سيتم إعطاؤه بالقوة.

عادة ما تكون مشكلة كيفية إعادة تثقيف الزوج الأناني نموذجية بالنسبة للنساء اللاتي تزوجن لفترة طويلة واختارن الطريق. عادة، عندما لا ينجح القرار الأول بالتحلي بالصبر ومحاولة التعود عليه، فبعد سنوات من هذه العلاقة تصبح المرأة غير سعيدة على الإطلاق. كونها على علاقة مع شخص أناني، تسقط سيدة مشرقة وواثقة سابقًا، وتتحول إلى فأر رمادي مضطهد، وتختفي السعادة من عينيها، وتصبح رغباتها مكبوتة جدًا من أجل تحقيق رغبات الآخرين لدرجة أن المرأة تضيع تمامًا فيها احتياجاتها ومشاعرها الخاصة.

المشكلة هي أنه بعد العيش لفترة طويلة في مثل هذا النظام، من الصعب جدًا تغيير نمط الحياة الراسخ وهذا لا يحدث بين عشية وضحاها. النساء اللواتي يتوقعن التغيير الفوري بعد المحادثة الأولى أو الفضيحة مع أزواجهن، يجدن أنفسهن في اليوم التالي في وضع لم يتغير على الإطلاق، لأنه من الضروري التصرف ليس بالقوة، ولكن مع الوقت والتحول الدقيق في التركيز. الأنانيون يكرهون الفضائح ومطالب الآخرين، لذا فإن مثل هذه الإستراتيجية لن تؤدي إلا إلى تعزيز مقاومته، وهو أمر نموذجي بالنسبة لشخص بالغ ثري عاش حياته كلها بالطريقة المعتادة.

إن نقل هذا "الثقل الساكن" سيتطلب الصبر والمثابرة. من الأفضل أن تبدأ صغيرًا وبمظهر واحد لا تحبه (إذا قاطعك، فتحدث وركز على المقاطعات، مع عدم السماح له بتنفيذ السيناريو المعتاد). سيتعين عليك تكرار ذلك عدة مرات وسيتعين عليك سماع انخفاض قيمة مركزك عدة مرات، لكن لا يجب أن تدخل في فضائح، وتستمر في المطالبة بثقة بالاهتمام باللحظة المحددة، وإذا طلب زوجك توضيحًا، فأنت يمكنك التحدث بأمان عن مشاعرك عندما يفعل ذلك. من المهم عدم انتقاده أو إخباره بما يجب عليه فعله، بل التحدث فقط عن مشاعرك في هذه اللحظة.

حاولي في بعض الأحيان أن تطلبي منه القيام بأشياء مفيدة لكليكما أو لك فقط - لا يجب أن تبدأي في القيام بذلك كل يوم، فمرة واحدة كل أسبوعين ستكون كافية، وبعد ذلك يمكنك زيادة التكرار. تأكد أن الطلب ليس أمراً، بل يتحدث عن سعادتك إذا تم تنفيذه، دون إلزامك بتنفيذه. ربما لن تغير الطلبات القليلة الأولى أي شيء - ليست هناك حاجة للشجار وتذكيرك بالطلب الذي لم يتم الوفاء به، والتزم الصمت، ولكن اسأل شيئًا آخر. كما يصعب على الأناني أن يتكيف مع تحقيق رغبات الآخرين، وليس رغباته فقط، ساعده في ذلك بصيغ واضحة. إذا طلبت من الرجل شيئًا ممتعًا، فلن يفهم سوى القليل ما تعنيه، إذا طلبت العشاء أو الشاي أو رحلة أو اصطحابك من العمل - فيجب أن يفهم ما تنتظرينه.

بينما تغيرين ببطء طريقة تعاملك مع زوجك، اعتني بنفسك، واستعيدي قوتك وسعادتك، واستعيدي قدرتك على الشعور برغباتك. للقيام بذلك، يمكنك البدء في مقابلة الأصدقاء والراحة، إذا شعرت أن الأمر ليس جيدًا على الإطلاق، فقم بتحديد موعد مع معالج نفسي، كما أن أي عمل مع الجسم (اليوغا، التدليك، السباحة) يساعد على التعافي الحساسية لاحتياجاتك، حيث أن تحسين الحساسية الجسدية يساعد على تحسين الحساسية والتطلعات الروحية.

سيتعين عليك التخلص من عادة حل جميع المشكلات بنفسك واستبدالها من مشكلات شخصية إلى مشكلات عامة ، أي. حيث أن حل المشكلة سيؤثر بشكل مباشر على راحة الزوج. في البداية، سيستغرق الأمر الكثير من الوقت، والرغبة في التوقف والقيام بكل شيء بسرعة ستبدأ في الظهور بشكل متزايد، ولكن بمجرد الاستسلام، فإنك تخاطر بمواصلة حل كل شيء بمفردك. يحتاج الأناني إلى توضيح سبب الحاجة إلى مشاركته ولماذا هذه ليست مشكلتك فقط، وأن تفعل ذلك في كل مرة، وبعد أن لاحظت أنك تتأقلم بدونه، لن يشارك في هذا بعد الآن وسيذهب لإرضاء حبيبه.

من الضروري الثناء على الأناني - هذا هو محرك الطاقة الذي يمكنهم من خلاله تحريك الجبال، ما عليك سوى اختيار الاتجاه. عندما كان أول من يساعدك أو يلبي طلبًا، فلا تبخل بالكلمات اللطيفة، بل يمكنك أن تذهب بعيدًا، وفي المرة القادمة سيحاول مرة أخرى. إن حبهم للثناء قوي مثل كراهيتهم للفضائح والانتقادات، فقط الأول يجعلك أقرب إلى نوع العلاقة المرغوبة، والثاني يبعدك بلا حدود. إذا لم يساعدك الثناء، وكنت باستمرار تحت ضغطه ومشاعره غير السارة، فحدد لنفسك جزءًا من الجدول الزمني عندما تكون بعيدًا - يمكنك المشي بمفردك في الحديقة لمدة ثلاث ساعات أو الذهاب إلى صديق لقضاء عطلة نهاية الأسبوع. الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك مكان لاستعادة صحتك العقلية من القوى التي قوضها زوجك. بمرور الوقت، سوف يتتبع اعتماد مغادرتك، وبما أن الأنانيين يحتاجون دائمًا إلى المتفرجين والمدحين والوفاء برغباتهم، فإما أنه سيعيد النظر في سلوكه أو يسارع إلى إعادتك (بالزهور والحلويات).

تمكنت النساء الماكرة بشكل خاص من تمرير رغباتهن الخاصة كرغبات أزواجهن، لكن الأمر يتعلق أكثر بالقدرة على التكيف، لأن التغيير في موقف الرجل لا يحدث بعد - فهو يفعل ذلك بنفسه. على الرغم من أنه إذا كان الشيء الرئيسي بالنسبة لك هو تنفيذ شيء ما، وليس الصلصة التي يتم تقديمها بها، فإن الحيلة مناسبة تمامًا. واعتني بأعصابك وحالتك الذهنية، ففي بعض الأحيان يكون القتال عديم الفائدة، فمن الأسهل ترك الشخص مع عالمه والذهاب إلى حيث سيتم تقديرك.

متحدث باسم المركز الطبي والنفسي "PsychoMed"

إن سمة شخصية الإنسان مثل الأنانية هي مظهر من مظاهر جوهره. يتطور في مرحلة الطفولة المبكرة ويؤثر على حياة الرجل أو المرأة البالغة. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية التخلص من الأنانية والعثور على السبب الحقيقي للعادات التي تهدف فقط إلى مساعدة نفسك.

الأنانية كظاهرة

الأنانية جزء من الشخصية يؤثر على السلوك والعادات وأسلوب الحياة. وكلما زاد استسلام الإنسان للطبيعة، كلما كانت مظاهر هذه السمة أقوى. من الصعب إخفاء النوايا الأنانية، وهي في بعض الأحيان فخورة بالطريقة التي تتصرف بها.

الأناني يضع نفسه دائمًا فوق الآخرين بسبب تصور خاطئ لشخصيته. مثل هذا الشخص لا يستطيع رؤية مزايا الآخرين. كل ما هو عالمه هو غروره، فتؤثر السمة على التركيز.

في جوهره، هذا هو خلق واقع مصطنع ومشوه. الأناني لا يرى المشكلة ولا يلاحظ أن سلوكه غير عقلاني وغير طبيعي. وتتجلى هذه السمة في الحب والعمل والعلاقات الاجتماعية. في مثل هذه الروابط لا يوجد سوى الأناني واحتياجاته المباشرة.

كيف يعبر عن نفسه؟

الأنانية ليست ظاهرة مؤقتة، بل هي سمة شخصية دائمة. هذه ليست عادة، بل نمط سلوكي ثابت. يعتاد الإنسان على بناء حياته حول نفسه. يعتقد الأناني بصدق أنه مميز، وقدراته فريدة ومطلوبة.

كيفية التعرف على الأناني:

• يتحدث الإنسان باستمرار عن نفسه ولا يعرف كيف يستمع للآخرين؛
• أن يكون الشخص واثقاً من نفسه حتى بدون وجود أسباب حقيقية لذلك؛
• يحاول الشخص أن يكون قائدا، ويبدو لها أن أفكارها مهمة وقيمة؛
• يتباهى الفرد بإنجازاته أمام الآخرين؛
• لا يتقبل الشخص النقد ولا يتقبله؛
• - أن يكون الشخص سريع الغضب (هؤلاء الأشخاص ليسوا متسامحين أو صبورين).

في العلاقات، يعتاد الأناني على الأخذ فقط، أما العطاء فهو بالنسبة له أمر غير طبيعي. إنه يرى أن اهتمامه هو قيمة يجب كسبها. الأناني لا يعرف كيف يفرح بصدق بإنجازات الآخرين إذا لم تكن هناك فائدة له في هذه العلاقات. ومن دون أي فائدة، سرعان ما يشعر بالملل من أي عمل يثير هوسه الذاتي. إذا كان الناس من حوله يتعاونون معه أو ينغمسون فيه، فإن الأناني لا يرى أي سبب للتغييرات الداخلية.

محاربة الأنانية

في معظم الحالات، تشعر الدائرة الداخلية للشخص بالقلق بشأن كيفية التخلص من الأنانية. على مر السنين، تتفاقم سمات الشخصية المعقدة. يصبح الأناني غير مبالٍ وقاسٍ. إذا كانت النرجسية والثقة المفرطة بالنفس تُعزى في سن مبكرة إلى التطرف الشبابي، فإن سمات الشخصية غير الضارة على مر السنين تتحول إلى القسوة واللامبالاة.

لماذا من الضروري محاربة الأنانية:

• الهوس الذاتي يستبعد التكيف الصحيح للفرد مع مكان جديد؛
• يتم تقليل تركيز الاهتمام، ولا يمكن للشخص أن يلاحظ التغييرات في كل من الغرباء والأشخاص المقربين؛
• من الصعب على الأنانيين بناء أسرة متناغمة؛
• وهذا يجعل من الصعب على الناس تربية الأطفال.

يمكنك التغلب على الأنانية إذا وجدت القوة للاعتراف بوجود مثل هذه المشكلة. في هذه المرحلة، يتم تعيين دور مهم للأقارب والأصدقاء. إذا عانى الأناني نفسه من هاجسه، فسيتعين عليه التعامل مع المشكلة بشكل مستقل. للقتال، عليك أن تعمل مع التفكير.

طرق المواجهة

في الحالات التي تتطور فيها الأنانية، يمكنك التخلص منها من خلال النظر إلى حياتك الخاصة من الخارج. وهذا ليس مجرد تحليل للوضع الحالي. يجب على الشخص أن يرى كيف تؤدي عادات أو سلوكيات معينة إلى نتائج سلبية.

بالنسبة إلى الأناني، الذي يعرف دائما أفضل ما يحتاج إليه، فإن آراء الأشخاص من حوله ليست ذات أهمية كبيرة. إنه لا يؤمن بأنه غير كامل. إن قبول الأذى القادم من النفس هو أصعب مهمة على الشخص النرجسي الأناني.

يمكنك التخلص من الأنانية بهذه الطريقة:

• ابحث عن السبب؛
• خذ دورة في التحليل النفسي أو انخرط في تطوير الذات (نادرًا ما يلجأ الأشخاص الأنانيون إلى المتخصصين للحصول على المساعدة) ؛
• تطوير عادات صحية.
• غير نمط حياتك (سيتغير نمط سلوكك - سيتغير تفكيرك).

الأناني يمكن أن يتغير تدريجيا. بالنسبة له، يجب أن تكون هذه التغييرات طبيعية. القرار الواعي سيسمح لك بفقدان الشكوك. إذا أُجبر الأناني على التغيير، فإنه يتحول إلى متظاهر، وتزداد المشكلة سوءًا.

العثور على السبب

لا يمكنك التخلص من مشكلة نفسية إلا من خلال العمل مع تفكيرك. الأنانية ليست أفعالاً، بل هي فكرة تساهم في هذه الأفعال. أسباب تطور الشخصية النرجسية واللامبالية:

• رد الفعل الدفاعي: في عملية تكوين الشخصية، يتعلم الطفل فهم العالم، ويتم تشكيل المفاهيم المستقرة وأنماط السلوك؛ ينظر الآباء إلى التغييرات في الطفل كمظاهر شخصية، ولكن في الواقع، بمساعدة الهوس الذاتي، يعزل الطفل نفسه عما يحدث؛ يمكنه الاختباء من المواقف غير السارة بالنسبة له (وهذا ما يفعله الأطفال الذين يعانون من العنف المنزلي)؛ أولئك الذين لم تكرس عائلاتهم ما يكفي من الوقت والحب يكبرون أيضًا ليكونوا فخورين - من خلال الأنانية، يعوض الشخص البالغ صدمة الطفولة؛
• التنشئة غير السليمة: الآباء الذين يحاولون غرس ثقة زائفة بالنفس لدى الطفل لا يؤدي إلا إلى إيذائه أكثر؛ لا يعرف الطفل كيف يرى نقاط قوته الحقيقية، فهو متأكد من أن الأشخاص المحيطين غير قادرين على تقدير كل مواهبه؛ فعند ظهور قضايا مثيرة للجدل يعتمد الطفل على معتقدات والديه، وليس على آراء الآخرين، فتتحول الثقة المفرطة بالنفس، غير المدعومة بالحقائق الحقيقية، إلى أساس الأنانية؛
• القدوة السيئة: التنشئة الغائبة، عندما لا يتأذى الطفل (لا يقلل من احترام الذات)، ولا يساعد، ولا يوحي بالثقة بالنفس، يبحث الطفل عن قدوة على الجانب؛ يختار الطفل أي شخص بالغ يبدو ناجحًا بالنسبة له.

إذا وجدت السبب، فسوف تتمكن من إيجاد طريقة لتصحيح التفكير الخاطئ.

التعرف على المشكلة

للتخلص من المشكلة، عليك أن تراها. لا يحاول الأنانيون العثور على نقاط الضعف في أنفسهم (هذا السلوك يمليه الخوف، وليس الثقة في عدم وجودهم). عليك أولاً أن تنظر إلى نفسك كغريب. افهم أن هذا الشخص يمكن أن يرتكب أخطاء، ويرتكب أخطاء دون قصد.

يتيح لك الافتراض بوجود مشكلة أن تنظر إلى نفسك من منظور مختلف. ومهما كان سبب الأنانية، فلا بد من النظر إلى مدى تأثيرها سلباً على حياة الفرد وعلاقاته. مثل هذا التحليل غير سار، ولكنه ضروري.

التحليل النفسي كخيار للتعافي

يساعد التحليل النفسي العميق الأشخاص الذين لا يستطيعون تغيير تفكيرهم. في معظم الحالات، هؤلاء هم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية وينكرون المشكلة حتى اللحظة الأخيرة. الأنانيون عنيدون جدًا، ولا يريدون السماح بمثل هذا الاحتمال (أمام الطبيب أو الأشخاص من حولهم).

عندما يسمع شخص ما الإيحاء بأنه مهووس بذاته، فإنه لا يظهر شكًا، بل يظهر رد فعل دفاعي - عدوان أو غضب. سيسمح لك الاتصال بالمحلل النفسي باستكشاف الشخص ومعرفة عدد المواقف اللاواعية التي تستخدمها في الحياة اليومية ولا تدرك ذلك حتى.

تنمية التعاطف

أثناء التحليل النفسي، من المفيد أن يطور الأناني مهارات جديدة، بما في ذلك التعاطف. المتعاطفون هم الأشخاص الذين يشعرون بمهارة بالعالم من حولهم. هؤلاء في بعض الأحيان أناس ضعفاء ومخلصون. إنهم يستمعون بعناية إلى المحاور، مشبع بحالته.

في علم النفس، يُطلق على هؤلاء الأشخاص اسم الصور المرآة: فهم يتلقون المشاعر ويقبلونها ويعيدونها بقوة أكبر. بالنسبة إلى الأناني، فإن تعلم مثل هذه المهارات ليس مفيدًا فحسب، بل إنه ممتع أيضًا. ومن خلال الانفتاح على العالم والأشخاص الآخرين، سيكتسب تجربة جديدة لا تُنسى.

تطوير العادات الصحية

للتخلص من هذه العقلية، من المهم أن نفهم كيفية التخلص من الأنانية في العلاقات، في العمل والمنزل. من الضروري تتبع الإجراءات التي أزعجت الأشخاص من حولك. العادات تتغير ولا تفيد إلا الأناني. قبل كل قرار مهم، يقوم بتحليل من سيستفيد من الإجراءات المستقبلية.

إذا كان الموقف يفيد الأناني فقط، فيجب تجنبه. تدريجيا، سيقوم الشخص الفخور بتطوير استراتيجية سلوك جديدة. ستساعدك الأنشطة أو الهوايات أو السفر الجديدة في التغلب على المواقف العقلية غير الصحيحة. إن تغيير البيئة له تأثير مفيد على التفكير وإدراك العالم من حولنا.

خاتمة

الأنانية ليست مرضا، بل هي سمة شخصية. فهو يضر بالفرد ولا يسمح له ببناء علاقات متناغمة. للتخلص منه، يعيد الشخص التفكير في حياته: يتعرف على المشكلة، ويغير تفكيره وأسلوب حياته.