Kletterhose. Tolles Training oder gefährlicher Spaß: Ist Klettern gut für Kinder? Hygienischer Lippenstift

Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie sich wahrscheinlich bereits im Felsklettern versucht. Grundsätzlich ist bei dieser Sportart keine strenge Kleiderordnung vorgeschrieben. Der wichtigste Faktor bei der Wahl der Kleidung für eine Kletterwand ist...

Wie kleidet man sich für das Training an der Kletterwand?

Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie sich wahrscheinlich bereits im Felsklettern versucht. Grundsätzlich ist bei dieser Sportart keine strenge Kleiderordnung vorgeschrieben. Der wichtigste Faktor bei der Wahl der Kleidung für eine Kletterwand ist Ihr Komfortniveau. Wenn Sie sich aber dafür entscheiden, dies beruflich zu tun, sollten Sie die entsprechende Kleidung und Ausrüstung wählen. Befolgen Sie bei der Auswahl einer Unterrichtsform am besten den Rat eines Ausbilders. Was sind also diese Tipps?

Kletteruniform: Was soll das sein?

• Oberbekleidung

Natürlich können Sie zum Training ein normales T-Shirt, einen Trainingsanzug, ein Top oder eine Leggings mitnehmen, die viele von uns mit in den Fitnessraum nehmen. Auch hier ist die Hauptsache, dass Sie sich wohl und wohl fühlen. Aber Spezialkleidung für Bergsteiger und Kletterer unterscheidet sich immer noch ein wenig von gewöhnlichen Sportanzügen. Erstens zeichnen sich Kletterhosen durch strapazierfähigeres Material und eine lockere Passform aus, die die Bewegungen des Sportlers nicht einschränkt oder einschränkt. Zweitens bestehen T-Shirts für Kletterwände aus einem speziellen atmungsaktiven und schnell trocknenden Stoff, der das Risiko einer Unterkühlung während des Trainings ausschließt. Und nicht zuletzt zeichnet sich die Kleidung von Kletterern und Bergsteigern durch leuchtende Farben und Muster aus; viele Sportler tragen sie gerne auch außerhalb der Kletterwand.

• Schuhe

Sicher ist Ihnen schon aufgefallen, dass viele Sportler, die an der Kletterwand trainieren, sehr ungewöhnliche Schuhe tragen. Natürlich kann man sich mit Turnschuhen und Turnschuhen begnügen, aber professionelle Kletterschuhe beeinträchtigen den Komfort des Sportlers beim Training und ermöglichen ihm zudem, alle Grundlagen und Nuancen dieses Sports viel schneller zu erlernen. Natürlich sollte man nicht gleich den teuersten Profi-Modellen hinterherlaufen. Denken Sie auch daran, dass Kletterschuhe so konzipiert sind, dass sie Ihre Zehen zusammendrücken und dass die Empfindungen zunächst recht ungewöhnlich sein können. Auf keinen Fall sollten Sie eine Größe größer als Ihre nehmen, denn solange Ihre Zehen frei sind, behindern die Schuhe Ihre Aktivitäten nur. Es lohnt sich auch nicht, den Ratschlägen erfahrenerer Leute zu folgen und zunächst in ein zwei Nummern kleineres Modell zu passen, da dies nur zu Unbehagen und Qualen führt. Bevorzugen Sie Modelle mit geradem Leisten, der gleichen Größe wie normale Schuhe. Wenn Schuhe Schmerzen verursachen, ist es natürlich besser, vom Kauf abzusehen. Und natürlich müssen Sie Schuhe barfuß anprobieren. Einige Zentren bieten solche Schuhe zum Verleih an, aber Sie müssen zugeben, dass dies nicht immer angenehm ist.

• Sicherheitssystem

In vielen Zentren werden solche Systeme zur Miete oder im Abonnement angeboten, eine eigene Versicherung ist aber sicher nicht überflüssig. In den meisten Fällen handelt es sich bei solchen Systemen um ein halbautomatisches „Gri-Gri“-Gerät oder ein nichtautomatisches „Glas“. Bevor Sie eines davon verwenden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig lesen oder noch besser, Hilfe und Rat von einem Ausbilder einholen.

• Jungs

Diese Geräte werden in der Regel in Sets zu 5,10 Stück verkauft. Für den Anfang können Sie ein paar preisgünstige Sets kaufen, denn für den ersten Ausflug zu den Felsen benötigen Sie höchstwahrscheinlich etwa 20 Expressschlingen.

• Magnesia

Dieses weiße Pulver, das Ihre Handflächen trocknen und so für einen sichereren Halt sorgen soll, wird wie jedes andere Gerät normalerweise in Kletterhallen angeboten. Sie können auch Magnesia anbieten und kaufen. Neben der Pulverform gibt es auch flüssige Magnesia, die jedoch nicht so beliebt ist, da die krümelige Substanz günstiger und praktischer ist. Laut Norm wird Magnesia in einen speziellen Beutel gegossen und immer bei sich behalten. Auch die Auswahl einer Tasche ist ganz einfach: Es reicht aus, dass Ihre Hand bis zum Handgelenk frei hineinpasst.

Natürlich ist es schwierig, alle Feinheiten und Nuancen in einem Artikel zusammenzufassen. Mit der Erfahrung und den Fähigkeiten, die Sie gewinnen, werden Sie verstehen, was Sie brauchen und was überhaupt nicht notwendig ist. Bis dahin können Sie gerne Ihren Kursleiter um Rat fragen.

Die ausführlichsten Informationen im Internet zu Kletterwänden finden Sie unter dem Link skalodrom-prom.com auf der Website des Unternehmens

• Natürlichkeit: Das Kind hat den Wunsch, die Welt zu erkunden, zum Beispiel beginnt es auf Bäume zu klettern.
• Sicherheit: Wenn Kinder hoch in Bäume klettern, besteht eine hohe Absturzwahrscheinlichkeit, beim Felsklettern gibt es jedoch immer ein Sicherheitsnetz. Dies beugt Verletzungen vor und lindert Ängste.
• Sportunterricht: Bei dieser Sportart wird die Belastung des Körpers gleichmäßig verteilt, alle Muskelgruppen arbeiten ausnahmslos. Gleichzeitig entwickeln sich Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.
• Denken: Bei dieser Sportart kann man sich nicht einfach auf eine bestimmte Aktivität vorbereiten; für jede Distanz muss der Kletterer eine Strategie entwickeln und eine originelle und schnelle Lösung für das Problem finden. So entwickeln sich Intelligenz und Einfallsreichtum.
• Kommunikation: Distanzen werden meist im Team und nicht einzeln absolviert. Man muss zusammenarbeiten, dem Team vertrauen und es unterstützen können. Da Sportler gemeinsam Schwierigkeiten meistern, findet ein Kind mit Hilfe des Felskletterns schnell und einfach neue Freunde und verbessert seine Kommunikationsfähigkeiten.

Kinder lieben es, auf Garagen, Baustellen und Bäume zu klettern, was sehr gefährlich ist. Aus diesem Grund ist es vorzuziehen, Ihr Kind zum Klettern zu schicken Sicherheit geht vor. Es wird eine starke, zuverlässige und zertifizierte Versicherung genutzt und die gesamte Ausrüstung wird regelmäßig überprüft und überwacht. Der Unterricht wird nur von erfahrenen Trainern durchgeführt, die über die entsprechenden Genehmigungen verfügen.

Ab welchem ​​Alter beginnt der Unterricht?

Lasagne ist eine der Grundfunktionen menschlichen Körper, zusammen mit Laufen. Daher reicht es für eine vollständige Ausbildung aus, dass das Kind älter ist 5 Jahre. Für jüngere Kinder, wie der Leiter der Limestone-Kletterwand A.M. in einem Interview berichtet. Kozhemyakin, erschaffe spezielle Gruppen Klettern.

Foto 1. Kinder klettern in einem speziellen Raum mit geringer Hubhöhe und großen, hellen Griffen.

Kinder 2-4 Jahre alt Entwickeln Sie grobmotorische Fähigkeiten und machen Sie sich nach und nach mit dieser Sportart vertraut. IN Jugend Sie können auch mit dem Klettern beginnen. Dies führt zu einem gesunden Lebensstil und stärkt Jungen und Mädchen körperlich.

Kletterausrüstung. Tuch

Zunächst benötigt Ihr Kind normale Sportbekleidung.

Für Spitze:

• T-Shirt— Es ist besser, kein T-Shirt zu tragen, da das Geschirr die Haut reibt.
• Kelle— Wenn der Unterricht im Freien stattfindet, empfiehlt es sich, ihn zu tragen, um nicht zu frieren.

Für unten:

• Jogginghose- Wählen Sie ein dehnbares Material, das die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt.

Wichtig! Der Stoff sollte „atmen“ und sich gut dehnen lassen.

Anschließend benötigen Sie besondere Kleidung zum Klettern. Der Unterschied besteht darin, dass der Stoff auf besondere Weise genäht wird; beim Beugen der Gliedmaßen muss er nicht gedehnt werden. Solche Kleidung ist bequemer und schränkt die Bewegungsfreiheit des Kindes nicht ein.

Schuhe

Kletterschuhe sind ein wichtiges Attribut für einen Sportler. Die Wahl der „Aufsteiger“ muss ernst genommen werden. Streben Sie nicht nach teuren und professionellen Produkten Modelle. Ein zu harter Block wird unangenehm sein und das Kind wird einfach keinen Spaß am Training haben.

Bei der Auswahl von Kletterschuhen ist zu beachten, dass deren Struktur speziell darauf ausgelegt ist Finger sammelten sich, und Schuhe hat mein Bein repariert. Die optimale Variante von Kletterschuhen ist nicht zu eng, aber auch nicht zu locker.

Wichtig! Viele „erfahrene“ Leute empfehlen, Schuhe mitzunehmen ein paar Nummern kleiner. Mach das ist es nicht wert. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, verursacht es starke Beschwerden und reibt Ihre Füße.

Der Kauf erfolgt nach dem Anprobieren, die Auswahl der Schuhe erfolgt in der Größe. Schuhe sollte eng anliegen, ohne Schmerzen zu verursachen.

Wie funktioniert Kindertraining?

In der Regel findet Klettertraining statt in drei Etappen:

• An Erste Den Studierenden werden grundlegende technische Kenntnisse vermittelt. Es werden die richtigen Positionen entwickelt und Sicherheitstechniken gemeistert. Studenten steigen Sie nicht über zwei Meter. Die Bühne dauert 2-4 Monate.
• An zweite Auf den Etappen wird ein einfacher Aufstieg mit Abseilen vermittelt, neue Bewegungen werden erlernt. Sie nimmt auch von 2 bis 4 Monaten, abhängig von der Lernfähigkeit und den Lernergebnissen des Kindes.
• Dritte Die Stufe beinhaltet ein ernsthafteres Training. Neue Routen und fortgeschrittene Techniken werden gemeistert. Erledigt Schwerpunkt auf allgemeinem körperlichem Training (allgemeines körperliches Training) und SPP (spezielles körperliches Training).

Für die Kleinen existieren getrennte Gruppen, in dem Kindern die Grundlagen vermittelt werden. Sie entwickeln grobmotorische Fähigkeiten und werden an die Kletterwand und Griffe herangeführt. Dadurch wird ihre gesamte körperliche Entwicklung gestärkt. Gleichzeitig wird es den Kindern nie langweilig, denn viele Kletterwände verfügen über lustige und interessante farbige Griffe, die die Kinder mit Interesse betrachten.

Bekleidung für Bergsteigen und Bergtourismus

Früher brauchten die Menschen keine Kleidung. Doch leider sind diese Zeiten längst vorbei. In den Bergen muss man sich meist vor Kälte, Wind, Regen und Schnee schützen. Und da Kleidung Einfluss auf Komfort, Sicherheit und sportliche Leistung hat, ist sie mit höheren Ansprüchen und komplexeren Technologien ausgestattet als das, was wir im Alltag verwenden.

Die korrekteste Theorie zur Auswahl der Ausrüstung ist die Schichtentheorie. Kleidung ist in eine Basisschicht, eine Isolierschicht und eine äußere Schutzschicht unterteilt. Bis auf die Daunen in der Daunenbekleidung sind alle Materialien synthetischer Natur und sollten nicht gemischt werden, da sie sonst ihre volle Wirkung entfalten.

Grundschicht- Dabei handelt es sich um Thermounterwäsche, die am nackten Körper getragen wird und sowohl die Funktion hat, die Kleidung zu wärmen als auch Feuchtigkeit abzuleiten. Thermounterwäsche sollte so eng am Körper anliegen, dass sie optimal genutzt werden kann. Zu eng sollte es natürlich nicht sein, sonst hasst man, statt den Berg zu erklimmen und Spaß zu haben, alles.

Mittelschicht- isolierende Kleidung. Es sollte warm sein. Zu dieser Art von Kleidung gehören Fleecejacken oder -hosen, Daunen- oder Synthetikpullover, Westen und Jacken.

Obere Schicht- Schutz vor Wind, Regen und Schnee.

Die erste spezifische Ausrüstung, mit der das Klettern beginnt, ist. Auf alles andere kann man zunächst verzichten, aber nicht darauf. Natürlich kann man an der Kletterwand Schuhe ausleihen, aber wenn man es systematisch macht, wird es teuer. Darüber hinaus bleibt das Thema Hygiene und Komfort bestehen. Sie können und sollten Ihre Schuhe auch ohne Socken tragen. Dadurch passen sie besser am Bein und sorgen für ein besseres Feingefühl. Kein Leihschuh ist so bequem wie Ihr eigener.

Welche Kletterschuhe für ein Kind wählen? Auswahl eines Modells für Kinderkletterschuhe.

Für die jüngsten Kletterer gibt es spezielle Kindermodelle:

La Sportiva STICKIT Kletterschuhe

Kletterschuhe Edelrid Crocy Sahara

Scarpa LIGHTNING Kletterschuhe

Im Gegensatz zu Erwachsenenmodellen, bei denen die Schrittweite eine halbe Größe beträgt, ist die Größe bei Kinder-Kletterschuhen innerhalb von zwei benachbarten Werten verstellbar. Einige Modelle verfügen über einen zusätzlichen Ferseneinsatz aus Leder für zusätzliche Dimension. Es wird an einer Schlinge an den Kletterschuhen befestigt und lässt sich leicht herausziehen. Wenn das Bein herauswächst, kann die Einlage im Schuh einfach abgeschnitten werden. Bei anderen Modellen wird dem Beinwachstum durch einen elastischen Einsatz an den Seiten der Schuhe im Fersenbereich Rechnung getragen.

Für größere Kinder, ab Größe 33-35, können Sie bereits aus einfachen Erwachsenenmodellen etwas auswählen. Suchen Sie nach Kletterschuhen mit der bequemsten Passform und der geringsten Asymmetrie.

Kletterschuhgröße für Kinder

Viele erwachsene Kletterer kaufen im Streben nach größtmöglicher Sensibilität für das Gelände Kletterschuhe, die ein bis vier Nummern kleiner sind, da sie wissen, dass Kletterschuhe dazu neigen, sich zu dehnen. Diese Geschichte funktioniert nicht für Kinder! Es besteht keine Notwendigkeit, den Fuß eines heranwachsenden Kindes zu verletzen. , oder noch ein bisschen mehr, Hauptsache sie fliegen nicht weg und wenn der Zeh belastet wird, spürt das Kind die Haken mit den Fingern.

Erstens entmutigen Sie so nicht die Bewegungslust Ihres Kindes, denn nicht alle Kinder ertragen gerne Schmerzen durch enge Kletterschuhe. Zweitens sind kleine Griffe für einen kleinen Kinderfuß schon recht bequem. Ein kleiner Kletterer kann auch in lockeren Kletterschuhen auf Griffen stehen, und alle Tricks mit präziser Fußplatzierung in aggressiven Felsschuhen, die vier Nummern kleiner sind, sind für erwachsene Profis erforderlich, deren Füße um ein Vielfaches länger sind als ein winziger Griff.

Wählen Sie eine Kindertasche für Magnesia und Magnesia selbst

Das zweite Gerät, das ein Kind für den Unterricht benötigt, ist eine Tüte Magnesium. Hinsichtlich der technischen Eigenschaften gibt es zu den Taschen nichts zu sagen. Das ist absolute Geschmackssache. Mit oder ohne Riemen (am Karabiner), groß oder kleiner, mit Kordelzug, Klettverschluss oder mit Reißverschluss – was Ihrem Kind in Aussehen und Preis gefällt, dann nehmen Sie es mit.

Hersteller bieten Magnesiumbeutel für Kinder an, die sich lediglich durch die kleinere Größe und das Design unterscheiden. Im Allgemeinen ist dies nicht wichtig. Wenn ein Kind Bouldern betreibt (Klettern ohne Sicherheitsnetz in geringer Höhe), darf es den Sack gar nicht erst am Gürtel tragen, sondern ihn einfach in der Nähe der Route aufbewahren. Anders verhält es sich, wenn das Kind mit einem Sicherheitssystem üben will, dann sollte die Tasche immer am Gürtel hängen und man sollte ein Modell wählen, das das Klettern damit so angenehm wie möglich macht.

Und natürlich ist eine Tüte Magnesium ohne Magnesium bedeutungslos. Magnesia für Kinder unterscheidet sich nicht von dem für Erwachsene. Daher haben Sie eine große Auswahl – als Kugel oder in großen Mengen. Was bequemer ist, ist wieder Geschmackssache. Bedenken Sie, dass einige Kletterwände nur flüssiges Magnesium zulassen.

Auswahl eines Sicherheitssystems für ein Kind

Der nächste Schritt beim Felsklettern ist ein Ausflug zu einer hohen Kletterwand, wo die Sicherung mit einem Seil erfolgt und zum Befestigen daran ein Kindergurt erforderlich ist.

Wenn Sie sich nicht die Mühe gemacht haben, im Voraus zu kaufen, erhalten Sie höchstwahrscheinlich ein universelles System ähnlich dem Petzl Pandion

Dieses Geschirr lässt sich auf fast jede Größe einstellen, hat aber ein paar Nachteile – zu lange „Schwänze“, die im Weg sind, und nicht sehr weiche Leinen, die einschneiden können.

Ein weiterer wichtiger Punkt dieses Systems ist, dass es nicht für sehr kleine Kinder geeignet ist. Weil es für eine so kleine Größe nicht verstellbar ist. Und aufgrund der strukturellen Merkmale des Körpers des Kindes besteht die Gefahr, dass es bei erfolglosem Aufhängen und Umdrehen verrutscht und das Kind Gefahr läuft, herauszufallen. Daher müssen Sie für die Jüngsten (1,5 bis 5 Jahre) das vollständige System nutzen.

Petzl Ouistiti Kindersicherheitsgurt

Für ältere Kinder können Sie einen Kinder-Gürtelpavillon wählen, der im Design einem Erwachsenenpavillon ähnelt, jedoch in einer kindgerechten Größe gefertigt ist. Bitte beachten Sie, dass der Hüftgurt je nach Modell zwei oder eine Verstellung haben kann. Pavillons mit einseitiger Spannung erfordern eine sorgfältigere Größenauswahl. Wir empfehlen Ihnen in jedem Fall dringend, gemeinsam mit Ihrem Kind einen Kindersicherheitsgurt auszuwählen.

Trigger und andere Hardware

Da es sich um die Sicherung mit einem Seil handelt, ist es sinnvoll, auf die Art und Weise zu achten, mit der diese Sicherung durchgeführt wird.

Die klassische Möglichkeit zum Sichern an einer Kletterwand ist ein Set aus Karabiner und Petzl Gri-Gri Sicherungsgerät. Es ist auch möglich, verschiedene Korbtypen wie ATC-Guide von Black Diamond und ähnliche oder Achterkörbe zu verwenden.

Set aus Karabiner und Sicherungsgerät Petzl Gri-Gri

Aber es gibt ein ABER. Wir müssen verstehen, mit welchem ​​Alter des Kindes wir es zu tun haben. Einem fünf-, sechsjährigen Kind die Versicherung anzuvertrauen, ist ein sehr umstrittenes Thema! Und es ist nicht immer eine Frage der Aufmerksamkeit. Selbst wenn Sie das selbstsichernde Gri-Gri-Gerät verwenden und ein Erwachsener das Kind sichert und genau überwacht, haben Kinder nicht immer genug Kraft, um die dicken, abgenutzten und beschädigten Seile, die sie finden, durch das Sicherungsgerät zu ziehen höchstens Kletterwände. Daher wird für die Versicherung in jedem Fall ein Sicherungsgerät mit Karabiner benötigt, höchstwahrscheinlich jedoch für einen Erwachsenen, nicht für ein Kind.

Es gibt auch einen Unterschied, welchen Karabiner man wählt. Die gebräuchlichste Variante ist der sogenannte HMS-Karabiner (diese Abkürzung erscheint oft im Namen, oder auf der Rückseite des Karabiners befindet sich ein Stempel – der Buchstabe H).

Sichere Karabiner zum Sichern

Es gibt auch spezielle Karabiner, die sich zum Sichern eignen. Sie werden in der richtigen Position am Mittelring des Pavillons befestigt, verdrehen sich nicht und verhindern eine falsche Platzierung des Sicherungsgeräts. Rechts im Bild unten ist der gleiche Karabinertyp zu sehen, jedoch mit einem weiteren Vorteil: Die Kupplung erfolgt automatisch.

Warum ist es sinnvoll, Geld für einen solchen Karabiner auszugeben? Das ist unnötige Sicherheit. Wahrscheinlich der subtilste und schwächste Punkt beim Kinderklettern. Diesem Aspekt wird jeder Trainer im Kinderbereich die meiste Aufmerksamkeit widmen. Vielleicht zu Beginn des Trainings sogar zu Lasten der eigentlichen Klettertechnik. Lockere Karabiner und falsch positionierte Sicherungsgeräte sind Fehler, die die Gesundheit junger Sportler gefährden können. Daher sind zusätzliche Teile, die die Sicherheit erhöhen, nie überflüssig.

Nun, eine andere Art von Karabiner, die sich als nützlich erweisen kann, ist ein Hilfskarabiner (Bild rechts), der sich zum Aufhängen von Kletterschuhen, einer Tüte Magnesium oder eines Schlüssels für ein Schließfach in der Umkleidekabine eignet. Hell und wiegt fast nichts.

Der nächste Schritt in der Ausbildung von Felskletterern besteht darin, sich an die Felsen zu begeben und auf natürlichem Gelände zu trainieren. Vielleicht lernt das Kind dort die Lebensbedingungen auf dem Campingplatz kennen und benötigt eine Biwakausrüstung.

Kinder trainieren am Felsen

Was beim Felsklettern spezifisch sein wird, ist jedoch eine Notwendigkeit Helme. Denn jede Kletterwand ist schließlich mehr oder weniger sicher für den Kopf. Das Gleiche gilt nicht für natürliches Gelände.

Welchen Helm soll ich wählen?– es ist reine Bequemlichkeitssache. Das Wichtigste bei der Wahl eines Helms, der bereits für das Bergsteigen und Klettern zertifiziert ist, ist der Tragekomfort. Alle anderen Unterschiede sind Geschmackssache. Sie können einen Helm mit Muster wählen. oder einfaches Polycarbonat.

Wer sich nicht speziell auf Kinder-Kletterhelme konzentriert, kann bei Erwachsenen ein passendes Modell finden. Kleine Helmgrößen entsprechen oft den Größen von Junior- und Kinderhelmen.

Edelrid Kids Shield II Sahara/Oasis Helm

Kinderhelm Camp ARMOR ORANGE

Edelrid Ultralight Junior Helm für Kinder

Ausrüstungsrucksack

Und natürlich braucht das Kind einen bequemen Rucksack, um die Ausrüstung zum Training zu transportieren. Gut ist es, wenn der Rucksack über mehrere Fächer verfügt, sodass du deine Kletterschuhe mit Magnesium von deiner Kleidung trennen kannst. Für Kletterer empfiehlt es sich, eine Tasche zum Wechseln zu kaufen und dort auch Magnesium unterzubringen, damit der Rucksack länger sauber bleibt.

Das optimale Volumen eines Rucksacks liegt bei 12-20 Litern, insbesondere wenn an den Seiten Kordeln angebracht sind, ist auch mehr möglich. Ein lockerer Rucksack erleichtert dem Kind das Packen. Möglicherweise benötigen Sie eine Flasche Wasser. Aber informieren Sie sich vorher, viele Kletterwände verfügen über Kühlboxen mit Wasser und Bechern.

Rucksack Bergans XO Blau 25L

Kletterbekleidung für Kinder

Das Kind benötigt keine besondere Kleidung. Die Anforderungen an Sportbekleidung sind durchaus üblich – die Kleidung sollte elastisch sein und die Bewegungsfreiheit nicht einschränken. Das Aufwärmen beinhaltet Dehnelemente. Shorts sind bequemer als Hosen; Leggings eignen sich gut für Mädchen. In den meisten Boulderhallen ist es recht warm; größere Räume mit hohen Decken können kühler sein. Ihr Kind benötigt möglicherweise eine Fleecejacke oder ein Sweatshirt, bis es aufgewärmt ist.

Ich möchte Sie auch vor dem Schuhwechsel warnen. Kletterschuhe sind nicht für das Gehen auf harten Böden geeignet. Daher benötigt Ihr Kind möglicherweise zum Aufwärmen Turnschuhe. Kletterer wärmen sich oft barfuß auf und laufen dann in einfachen Flip-Flops um die Kletterwand.

Die Verwendung dieses Materials auf anderen Ressourcen ist untersagt!