एक अच्छे दोस्त को वापस पाने के लिए क्या करें? अगर मेरे दोस्त ने मुझे छोड़ दिया तो मुझे क्या करना चाहिए? स्वार्थी मत बनो
डॉ. एडम डोर्सी सैन जोस, कैलिफ़ोर्निया में निजी प्रैक्टिस में एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक हैं। वह सफल वयस्क ग्राहकों के साथ काम करने, उन्हें रिश्ते की समस्याओं को सुलझाने, तनाव और चिंता का प्रबंधन करने और खुशहाल जीवन बनाने में मदद करने में माहिर हैं। 2016 में, उन्होंने पुरुषों और भावनाओं पर एक TEDx भाषण दिया, जो बहुत लोकप्रिय हुआ। वह फेसबुक के एक अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम प्रोजेक्ट रेसिप्रोसिटी के रचनाकारों में से एक हैं। वर्तमान में डिजिटल ओशन के लिए परामर्श देता है, उसकी सुरक्षा टीम की सहायता करता है। 2008 में क्लिनिकल साइकोलॉजी में डिग्री प्राप्त की।
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किसी मित्र को खोना किसी व्यक्ति के लिए सबसे बुरे अनुभवों में से एक है, इसलिए अपनी दोस्ती बनाए रखने की आपकी इच्छा समझ में आती है। सौभाग्य से, आप किसी मित्र से जुड़ सकते हैं और दिखा सकते हैं कि आप लुप्त होते रिश्ते को पुनर्जीवित करने की परवाह करते हैं। यदि कोई बहस होती है, तो असहमति में अपनी भूमिका के लिए माफी मांगें और समस्या पर चर्चा करें। मित्रता विकसित करने के लिए समझौते खोजें और साथ में समय बिताएँ।
कदम
लुप्त होते रिश्ते को कैसे पुनर्जीवित करें?
- आपको एक-दूसरे के लिए समय नहीं मिल पाता;
- एक या दोनों दोस्त कठिन समय से गुज़र रहे हैं;
- आपमें बहुत कम समानता है;
- आप एक दूसरे की बात नहीं सुनते;
- आप एक दूसरे की आलोचना करते हैं.
- उदाहरण के लिए, सुबह किसी मित्र के साथ मज़ेदार मीम्स साझा करें।
- पहल करने से न डरें, लेकिन जब तक आपको कोई प्रतिक्रिया न मिल जाए तब तक दो से अधिक संदेश न लिखें, अन्यथा आपके मित्र को ऐसा लगेगा कि आप उस पर संदेशों की बौछार कर रहे हैं।
- यदि आपने कुछ समय से बात नहीं की है, तो अपने मित्र से जीवन के बारे में पूछें। आप लिख सकते हैं: “नमस्कार! यह ऐलिस है, आप और मैं एक साथ शिविर में थे। आप कैसे हैं?"
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अपने दोस्त को बताएं कि आप रिश्ते को कितना महत्व देते हैं।यदि आप स्थिति के बारे में समान दृष्टिकोण साझा करते हैं तो आपके लिए अपने रिश्ते को सुधारना आसान होगा। यह संभव है कि आपके मित्र को रिश्ते को सुधारने के आपके प्रयासों के बारे में पता न हो। अकेले में बात करने का समय निकालें और कहें कि आप रिश्ते में सुधार की उम्मीद करते हैं।
- आप कह सकते हैं: “हाल ही में हम शायद ही कभी एक-दूसरे को देखते हैं, लेकिन मैं वास्तव में तुम्हें याद करता हूँ। मुझे उम्मीद है कि हम फिर से करीबी दोस्त बन सकेंगे।"
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व्यक्तिगत बैठकों और संदेशों में अपने मित्र के जीवन में रुचि रखें।यदि आप उसके जीवन में रुचि दिखाएंगे तो आपकी मित्र आपसे अधिक जुड़ाव महसूस करेगी। व्यवसाय और जीवन की नवीनतम घटनाओं के बारे में पूछने से अधिक सरल क्या हो सकता है? उत्तर को ध्यान से सुनें.
- मीटिंग में या संदेश में पूछें: "आप अपनी पढ़ाई कैसे कर रहे हैं?" - या: "कार्यस्थल पर नया क्या है?"
- स्पष्ट प्रश्न पूछें जैसे: "और उसने इसका क्या उत्तर दिया?", "आप इस स्थिति में क्या करने जा रहे हैं?" - या: "क्या आपको यह पसंद है?"
- जब आपकी दोस्त अपने बारे में बात करे तो उसे बीच में न रोकें।
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अपना स्नेह दिखाने के लिए एक छोटा सा व्यक्तिगत उपहार दें।आपको बहुत ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है. एक छोटा लेकिन सार्थक उपहार चुनें। उपहार के उदाहरण:
- अपने मित्र की पसंदीदा कुकीज़ बेक करें;
- साथ में अपनी एक फ़्रेमयुक्त फ़ोटो दें;
- किसी मित्र को अपनी पसंद की पुस्तक का सुझाव दें;
- एक दोस्त के लिए कंगन बनाओ;
- अपने मित्र को उसकी पसंदीदा चॉकलेट का एक डिब्बा खरीदें;
- अपने मित्र को एक स्मारिका दें.
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नियमित रूप से एक साथ समय बिताएं।हम अक्सर उन लोगों के साथ भी संयुक्त योजनाएँ बनाना भूल जाते हैं जो हमारे प्रिय होते हैं। नियमित बैठकों के लिए एक समय और दिन चुनें ताकि आप इसके बारे में न भूलें! आप बैठकों को एक परिचित कार्यक्रम में बदल सकते हैं और मित्रता को मजबूत कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप हर महीने के पहले शनिवार को एक मूवी नाइट का आयोजन कर सकते हैं या बुधवार को किसी पिज़्ज़ेरिया में मिल सकते हैं।
विकल्प:यदि आप अलग-अलग शहरों में हैं, तो आधुनिक तकनीकों का उपयोग करें। शनिवार को वीडियो चैट करें, साथ में ऑनलाइन गेम खेलें, या टीवी सीरीज़ देखते समय संदेशों पर चर्चा करें।
झगड़े के बाद शांति कैसे बनायें?
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अपने आप को शांत होने का समय दें।बहस के तुरंत बाद मिलने या बात करने की कोशिश न करें। हर कोई परेशान होगा, इसलिए स्थिति और भी खराब हो सकती है. इस समय का उपयोग अपनी भावनाओं को सुलझाने में करें और अपने मित्र को भी ऐसा करने से न रोकें। जब आप अपने आप को एक साथ खींच लें, तो संदेश भेजने या कॉल करने का प्रयास करें।
- यदि आपका मित्र कहता है कि उसे और समय चाहिए, तो उसे हड़काने की कोशिश न करें। स्थिति को समझने के लिए हर किसी को अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है।
- यदि आपका मित्र तुरंत समझौता नहीं करना चाहता तो चिंता न करें। इसका मतलब यह नहीं कि दोस्ती ख़त्म हो गयी! अपना खाली समय अन्य प्रियजनों के साथ बिताने का प्रयास करें।
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क्षमा माँगना झगड़े में उनकी भूमिका के लिए.माफ़ी मांगना कठिन हो सकता है, खासकर जब आपको लगे कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है। हालाँकि, यदि आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो अपनी गलतियों को स्वीकार करना ज़रूरी है। उन्हें बताएं कि आप परफेक्ट नहीं हैं और आप सुधार के लिए तैयार हैं। यदि आप जानते हैं कि आपकी गलती क्या थी, तो स्पष्ट रूप से बताएं।
- आप कह सकते हैं: “मुझे अपने कल के शब्दों पर सचमुच खेद है। मेरा इरादा आपको ठेस पहुंचाने का बिल्कुल भी नहीं था, लेकिन बिल्कुल वैसा ही हुआ। भविष्य में, मैं विभिन्न कोणों से स्थिति का मूल्यांकन करने का प्रयास करूंगा।
- आप यह भी कह सकते हैं: “हमारे झगड़े में अपनी भूमिका के लिए मैं क्षमा चाहता हूँ। मुझे अलग व्यवहार करना चाहिए था।"
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घटनाओं पर पहले व्यक्ति में चर्चा करें।इससे आपके लिए अपनी भावनाओं और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाएगा ताकि आपके मित्र को अपना बचाव न करना पड़े। इससे आपको आरोप लगाए बिना यह समझाने में मदद मिलेगी कि क्या हुआ। अपने विचार पहले व्यक्ति में व्यक्त करें.
- उदाहरण के लिए, कहें: "मुझे ऐसा लग रहा था कि आप मेरी बात नहीं सुन रहे हैं," इसके बजाय: "आप मेरी बात नहीं सुन रहे हैं।" यह कहना भी बेहतर है: "कभी-कभी मैं शाम के लिए मनोरंजन चुनना चाहूंगा," इसके बजाय: "आप हमेशा मेरे बिना सब कुछ तय करते हैं।"
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सीखना सुननास्थिति के बारे में मित्र की राय.आप स्थिति को विभिन्न कोणों से देखते हैं, इसलिए जो कुछ हुआ उसके बारे में आपकी राय मेल नहीं खा सकती है। इस मामले में, आपमें से कोई भी सौ प्रतिशत सही या ग़लत नहीं है! स्थिति को उसकी आँखों से देखने के लिए अपने झगड़े के बारे में अपने मित्र की राय जानें।
- पूछें: "आप कल के हमारे झगड़े के बारे में क्या सोचते हैं?"
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क्षमा मांगना दोस्त अपने कार्यों के लिए.क्षमा करना आसान नहीं है, लेकिन आगे बढ़ने का यही एकमात्र तरीका है। रिश्तों को बेहतर बनाने का यही एकमात्र तरीका है. आपको हुए कष्ट के बारे में सोचें और फिर कहें कि आपने अपने मित्र को क्षमा कर दिया है। कोशिश करें कि भविष्य में इस झगड़े को याद न रखें।
- आप कह सकते हैं, “तुम्हारे शब्दों से मुझे ठेस पहुंची है, लेकिन मैं जानता हूं कि तुम्हारा इरादा मुझे रुलाने का नहीं था। मैं तुम्हें माफ़ करता हूं"।
सलाह:आपको अपने लिए माफ़ करने की ज़रूरत है, किसी दूसरे व्यक्ति के लिए नहीं। यदि आप अपने मित्र को क्षमा नहीं करते हैं, तो आपको अपने क्रोध का भार उठाना पड़ेगा। अपने आप को अनावश्यक बोझ से मुक्त करें।
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अपने दोस्त को अपनी दोस्ती के अच्छे पुराने दिनों की याद दिलाएँ।अब आप शायद एक-दूसरे से नाराज हैं। ऐसे में अतीत के सुखद पलों को याद करना उपयोगी होता है। अपने दोस्त को अपनी दोस्ती की सबसे प्यारी याद के बारे में बताएं और उसे भी ऐसा करने के लिए कहें।
- कहो, “मुझे वह दिन याद करना अच्छा लगता है जब हमने एक-दूसरे को मैचिंग टी-शर्ट दी थी। उस पल मुझे एहसास हुआ कि हमारा सबसे अच्छा दोस्त बनना तय है।"
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- कहें: "भविष्य में, मैं चाहूंगा कि हम शारीरिक आलोचना के बिना काम करें," "भविष्य में, मैं आधे समय अपने मनोरंजन के विकल्पों को चुनना चाहूंगा।"
मित्रता कैसे विकसित करें
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अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए पहला कदम उठाएं।पहल अपने हाथों में लेना डरावना है, लेकिन कुछ मामलों में स्थिति को सुधारने का यही एकमात्र तरीका है। डर को अपने ऊपर हावी न होने दें। एक संदेश लिखें, मुस्कुराएँ, या पूछने वाले पहले व्यक्ति बनें, "अरे, आप कैसे हैं?" जल्द ही आपके रिश्ते में सुधार होना शुरू हो जाएगा।
- चीजों को जटिल बनाने की जरूरत नहीं है. एक सरल संदेश लिखें जैसे: “हाय! :)"।
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वैसा ही व्यवहार करें जैसा आपने तब किया था जब आप पहली बार मिले थे।यकीनन आप अपनी पुरानी दोस्ती में लौटना चाहते हैं, लेकिन अब यह नामुमकिन है। यह दिखावा करने की कोई ज़रूरत नहीं है कि सब कुछ वैसा ही है। दोबारा शुरुआत करने का मौका लें। अपने मित्र को फिर से जानने का प्रयास करें - एक साथ समय बिताएं और विभिन्न विषयों पर खूब बातचीत करें।
- अपने मित्र को किसी कैफे में मिलने या साथ में पाई पकाने के लिए आमंत्रित करें। मीटिंग के दौरान बातचीत करें.
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एक साथ नई चीज़ें आज़माएँ।नई और दिलचस्प गतिविधियाँ आपको दोस्ती विकसित करने में मदद करेंगी। ऐसे मनोरंजन विकल्प चुनें जिन्हें आप हमेशा आज़माना चाहते थे या जिनसे आपको अतीत में डर लगता था।
- उदाहरण के लिए, आप पैराशूट से कूद सकते हैं, पांच किलोमीटर दौड़ सकते हैं, मिट्टी के बर्तन बनाने की कक्षा के लिए साइन अप कर सकते हैं, या किसी नाटक के प्रीमियर में जा सकते हैं।
- किसी मित्र को अपने विचार साझा करने के लिए आमंत्रित करें।
विचार करें कि क्या दोस्ती को बचाने की कोशिश करना उचित है।रिश्ते की समस्याएँ आमतौर पर बिना किसी कारण के उत्पन्न नहीं होती हैं। असहमति के कारणों और समाधान खोजने की संभावना पर विचार करें। फिर तय करें कि क्या यह प्रयास करने लायक है। ख़त्म होती दोस्ती के संभावित कारण:
डॉ. एडम डोर्सी सैन जोस, कैलिफ़ोर्निया में निजी प्रैक्टिस में एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक हैं। वह सफल वयस्क ग्राहकों के साथ काम करने, उन्हें रिश्ते की समस्याओं को सुलझाने, तनाव और चिंता का प्रबंधन करने और खुशहाल जीवन बनाने में मदद करने में माहिर हैं। 2016 में, उन्होंने पुरुषों और भावनाओं पर एक TEDx भाषण दिया, जो बहुत लोकप्रिय हुआ। वह फेसबुक के एक अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम प्रोजेक्ट रेसिप्रोसिटी के रचनाकारों में से एक हैं। वर्तमान में डिजिटल ओशन के लिए परामर्श देता है, उसकी सुरक्षा टीम की सहायता करता है। 2008 में क्लिनिकल साइकोलॉजी में डिग्री प्राप्त की।
लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और TEDx वक्ता
हमारे विशेषज्ञ इस राय को साझा करते हैं:आपको ऐसे रिश्ते के फायदों के बारे में सोचना चाहिए। क्या यह आपसी या एकतरफा दोस्ती है? क्या वह सिर्फ आप दोनों को चोट पहुँचा रही है? लक्ष्यहीन मित्रता को धूमिल करने में बिताया गया समय हमेशा के लिए नष्ट हो सकता है।
जुड़े रहने के लिए प्रतिदिन किसी मित्र से संपर्क करें।यदि आप बहुत अधिक संवाद करते थे, तो इस आदत पर लौटने का प्रयास करें। बैठकों में बात करें, ईमेल और संदेश लिखें। नियमित संचार दोस्ती बनाए रखने में मदद करता है, भले ही दोनों दोस्त बहुत व्यस्त हों।
आप जीवन भर कसकर हाथ पकड़कर चलते रहे। आपने किसी भी विपत्ति को आधे में विभाजित किया है, और अपने आनंद को कई गुना बढ़ा दिया है। लेकिन अचानक आपके बीच एक काली बिल्ली दौड़ पड़ी। आप अपनी बैठकें, फ़ोन पर लंबी बातचीत, साथ में आरामदायक शामें और मज़ेदार सैर को मिस करते हैं। अपने प्रेमी या प्रेमिका को वापस कैसे पाएं? मजबूत दोस्ती कैसे बहाल करें?
अपने सबसे अच्छे दोस्त को वापस कैसे पाएं
इस बारे में सोचें कि आपके ब्रेकअप का कारण क्या हो सकता है। याद रखें कि आपने अपने मित्र के साथ कैसा व्यवहार किया था। शायद आप केवल उससे प्रतिक्रिया चाहते थे: उसके लिए विशेष रूप से एक बनियान के रूप में कार्य करना, आपको सुनना और सांत्वना देना, अपनी समस्याओं के बारे में भूल जाना।
हो सकता है कि आपने इस बात पर ध्यान नहीं दिया हो या आप यह नोटिस नहीं करना चाहते हों कि किसी दोस्त के साथ कुछ हुआ, आपने उसकी मदद नहीं की, मुश्किल समय में उसका साथ नहीं दिया।
यदि आप इसका कारण स्वयं में पाते हैं, तो अपने मित्र के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने का प्रयास करें। खुद पर कम ध्यान देने की मांग करें, उसकी समस्याओं पर अधिक समय व्यतीत करें। उन्हें हल करने में मदद की पेशकश करें। अपने मित्र पर आत्मविश्वास और अच्छे मूड का संचार करें। यह स्पष्ट करें कि साथ मिलकर आप सफल होंगे।
रहस्योद्घाटन की एक शाम बिताएं। शांत माहौल में अपने दोस्त से बात करें, आपके रिश्ते में जो समस्याएं हैं उन पर चर्चा करें। अपने दोस्त पर चिल्लाओ मत, उसे हर चीज़ के लिए दोषी मत ठहराओ।
अपने दोस्त को वापस पाने के लिए गंभीरता से सोचें और तर्क करें। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप सही निर्णय ले पाएंगे और ब्रेकअप का सही कारण पता लगा पाएंगे। यह पता चल सकता है कि असहमति बहुत मामूली है, एक-दूसरे को माफ करना और अपनी दोस्ती जारी रखना उचित है।
अपने मित्र के साथ अपनी स्थिति के बारे में किसी को भी न बताएं। ये आपकी समस्याएँ हैं और इन्हें केवल आप ही हल कर सकते हैं। और तो और इस बात को आप दोनों के अलावा कोई भी बेहतर ढंग से नहीं समझ सकता. फुटबॉल में रेफरी अच्छा होता है, दो लोगों के बीच नहीं।
अपने मित्र के अनुभवों के प्रति व्यवहारकुशलता और सम्मान की भावना दिखाएँ। चीजों में जल्दबाजी न करें. अपने दोस्त को चीजों पर सोचने के लिए समय दें। उससे पूछें कि अपने सबसे अच्छे दोस्त को वापस कैसे लाया जाए। वह समझेगा कि उसकी राय आपके लिए महत्वपूर्ण है और आपको बताएगा कि उसका विश्वास कैसे अर्जित किया जाए।
अपने दोस्त को दिखाएँ कि आप उसकी कितनी परवाह करते हैं। उसे एक पत्र लिखें जिसमें आप उसे अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बताएं।
उसे यादों से भरा एक दिन दें, उन जगहों पर जाएँ जहाँ आप पहले साथ जा चुके हैं, कोई ऐसी फिल्म देखें जिसके हीरो होने की आपने कभी कल्पना की थी, साथ में कंप्यूटर गेम खेलें जो आपने बचपन में खेले थे। अपने दोस्त को वापस पाने के लिए, उसे याद दिलाएँ कि आप उससे बहुत प्यार करते हैं और अपनी दोस्ती को महत्व देते हैं।
अपने सबसे अच्छे दोस्त को खोने और दोबारा पाने से आप अपने रिश्ते की और अधिक सराहना करेंगे। आप गलतियों से सीखते हैं, और आपकी दोस्ती ने अलगाव की परीक्षा पास कर ली है, जिसका अर्थ है कि यह और भी मजबूत और विश्वसनीय हो गई है!
अपने सबसे अच्छे दोस्त को वापस कैसे पाएं
सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि आपका झगड़ा या एक-दूसरे से दूरी किस वजह से शुरू हुई। किसी भी मामले में, आमतौर पर दो लोग दोषी होते हैं। समझें कि वास्तव में आपके रिश्ते में क्या हुआ और उसे ठीक करें।
यदि यह किशोरावस्था के कारण है, या यूं कहें कि मूड में बदलाव, अशिष्टता या गुस्से के कारण है, तो बेहतरी के लिए खुद को बदलने की कोशिश करें या अपने सबसे अच्छे दोस्त को इसके बारे में बताएं। इस तरह आप न सिर्फ अपनी गर्लफ्रेंड को वापस पा सकेंगे। बल्कि खुद की मदद करने के लिए भी।
प्रत्येक व्यक्ति का अपना निजी स्थान होना चाहिए। कभी-कभी यह बात कई लोगों को समझ में नहीं आती है जो नहीं जानते कि अपने सबसे अच्छे दोस्त को वापस कैसे पाएं। आपकी गर्लफ्रेंड आपकी संपत्ति नहीं है.
उपयुक्त सीमाओं को पार करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आख़िरकार, हर कोई विभिन्न प्रकार के लोगों के बीच समय बिताना चाहता है। यह मत सोचिए कि अगर कोई दोस्त अपना खाली समय सिर्फ आपके साथ नहीं बिताता है, तो इसका मतलब है कि वह आपको महत्व नहीं देता या आपको पसंद नहीं करता। और कभी-कभी एक-दूसरे से ब्रेक लेना भी जरूरी होता है।
झगड़े के दौरान बातचीत से ही बड़ा फायदा होता है। अगर आपके दोस्त के व्यवहार से आपको ठेस पहुंची है तो उत्तेजित न हों, अपनी भावनाओं पर काबू रखने की कोशिश करें। उसे बताएं कि आप वास्तव में उसे याद करते हैं, आप उस व्यक्ति को याद करते हैं जो हमेशा आपकी बात सुनेगा और अच्छी सलाह देगा। सामान्य तौर पर, अपने मित्र के प्रति अपनी कोमलता दिखाएँ।
अपने सबसे अच्छे दोस्त के लिए कुछ अच्छा करें। याद रखें कि आपकी सबसे अच्छी दोस्त को क्या पसंद है, उसे क्या पसंद है, वह लंबे समय से क्या खरीदना चाहती थी। आप किसी ऐसी जगह पर भी कॉल कर सकते हैं जो आपको अपनी दोस्ती की याद दिलाए और सामान्य यादें वापस लाए।
थूको अपने अभिमान पर! ज्यादातर मामलों में, दोस्त झगड़ते हैं और बाद में बात नहीं करते क्योंकि ये दोनों घमंडी लोग हैं। समझें कि आपके सबसे अच्छे दोस्त के साथ दोस्ती आपके गौरव और आत्मसम्मान से अधिक महत्वपूर्ण है। आप कभी भी अपने सबसे अच्छे दोस्त को अपने जीवन से बाहर नहीं निकाल सकते।
अपने मित्र का विश्वास कैसे पुनः प्राप्त करें?
हम सभी के लिए विश्वासघात के बाद दोबारा विश्वास हासिल करना बहुत मुश्किल होता है। क्या धोखा खाए भरोसे को दोबारा पाना संभव है? हम इसके बारे में नीचे बात करेंगे।
गौरतलब है कि करीबी लोगों के बीच विश्वास एक बहुत ही नाजुक मामला है। और रिश्तों में संतुलन मुख्य रूप से बिना सोचे-समझे शब्दों या कार्यों के कारण बिगड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप किसी प्रकार की दरार आ जाती है। और पिछली गर्माहट लौटाने के लिए, आपको कुछ प्रयास करने होंगे, अधिमानतः दोनों तरफ से।
अक्सर हम यह सोचने लगते हैं कि किसी विपत्ति के घटित होने के बाद किसी मित्र या प्रेमिका को वापस कैसे लाया जाए। शायद आपका मित्र, आप पर से विश्वास खोकर क्रोध, आक्रोश, भय और दुःख का अनुभव कर रहा हो।
मूलतः, यह नकारात्मकता तब प्रकट होती है जब वह आपको विश्वासघात या किसी अप्रिय बात का दोषी ठहराती है। ऐसी परिस्थितियाँ बहुत अप्रिय होती हैं और दोनों पक्षों के लिए कठिन होती हैं, भले ही आप ईमानदारी से पश्चाताप करें और सुधार करने का निर्णय लें।
और अपने दोस्त और उसके विश्वास को वापस जीतने के लिए, आपको कई चरणों से गुजरना होगा, और इनमें से कुछ चरणों को आपके दोस्त की मदद के बिना पार करना मुश्किल है।
सबसे पहले आपको इस बात पर ध्यान से सोचने की जरूरत है कि ऐसा क्या हुआ कि आपके दोस्त ने इस घटना को विश्वासघात के रूप में लिया। शायद आपने यह कहकर स्वयं को उचित ठहराया कि आपने यह पूरी तरह से दुर्घटनावश किया।
अक्सर हम किसी न किसी तरह से कार्य करते हैं क्योंकि हम उस व्यक्ति से ईर्ष्या करते हैं, हम उसे चोट पहुँचाना चाहते हैं, और यदि आपने ऐसी भावनाओं के कारण ही अपने मित्र को धोखा दिया है, तो आपको अपनी मित्रता वापस नहीं करनी चाहिए।
अपने प्रेमी या प्रेमिका को वापस पाने के लिए आपको उनसे माफी मांगनी चाहिए और उनसे दोबारा संपर्क नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, ईर्ष्या या परेशानी पैदा करने की इच्छा जैसी भावनाओं से दोस्ती करना मुश्किल है।
ठीक है, यदि यह एक ग़लतफ़हमी थी, और आपको अपने किए पर पछतावा है, तो आप केवल उसके साथ ईमानदारी से बात करके ही अपने मित्र का विश्वास पुनः प्राप्त कर सकते हैं। हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने मित्र को सच-सच बताएं कि किस कारण से आपने इस तरह या उस तरह से व्यवहार किया।
कभी-कभी, हमारे करीबी दोस्त नाराज़ हो जाते हैं और हमें नज़रअंदाज कर देते हैं और यह स्वाभाविक है, क्योंकि वे हमसे नाराज़ होते हैं। ऐसे मामलों में, पत्र लिखना और उसे मेल या ईमेल द्वारा भेजना बेहतर है।
अपने पत्र में, अपने मित्र को बताएं कि आपको अपने किए पर पछतावा है, किसी भी तरह से खुद को सही न ठहराएं, आपने जो किया उसके लिए आप परिस्थितियों, खराब मूड या अन्य कारणों को दोष नहीं दे सकते। अपने दोस्त से यह वादा ज़रूर करें कि आप ऐसी गलतियाँ नहीं दोहराएँगे और ईमानदारी से उससे आपको माफ़ करने के लिए कहें। शायद आपकी बात समझ कर वह आपको माफ कर देगी और स्वीकार कर लेगी।
एक सच्चा दोस्त या प्रेमिका जीवन में बहुत मूल्यवान है, क्योंकि ऐसे दोस्त ढूंढना इतना आसान नहीं है, लेकिन अगर आपका झगड़ा हो जाए तो क्या करें, किसी दोस्त या प्रेमिका से अपनी दोस्ती कैसे लौटाएं?
सोचना
इससे पहले कि आप अपनी दोस्ती वापस करें या इस दिशा में पहला कदम उठाएं, संपूर्ण वर्तमान स्थिति का सबसे छोटे विवरण तक विश्लेषण करें। साथ ही, पहले अपनी तरफ से सोचने की कोशिश करें और फिर अपने दोस्त की तरफ से सोचें कि आप उसकी जगह क्या करेंगे? जब आपने जो कुछ भी हुआ उसके बारे में सोच लिया है और आपके मन में अभी भी दोस्ती वापस करने की इच्छा है, तो पहले कदम पर आगे बढ़ें। हमारा सुझाव है कि आप पढ़ें
क्षमा माँगना
शायद, अपनी स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, जिसके कारण आपने अपने सबसे अच्छे दोस्त या प्रेमिका के साथ अपनी दोस्ती खो दी, आपको एहसास हुआ कि इसके लिए आप ही दोषी थे, जिसका मतलब है कि सबसे पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने दोस्त या प्रेमिका से माफ़ी मांगना। आपको खूबसूरती से माफी मांगने में सक्षम होने की जरूरत है, आपको खुद को अपने पैरों पर नहीं गिराना चाहिए, अपने घुटनों पर बैठकर चिल्लाना नहीं चाहिए कि आप कितने बुरे इंसान हैं। अपना सम्मान करें, अपने प्रेमी या प्रेमिका के सामने नैतिक रूप से न गिरें। बस यह कहें कि आप उस पल गलत थे और जो हुआ उसके लिए आपको बहुत खेद है। गहरे और शाश्वत वादे करने की जरूरत नहीं है, उन पर कोई यकीन नहीं करेगा, बस जिस दोस्त की दोस्ती तुम लौटाना चाहते हो उसे कुछ देर सोचने का वक्त दो। नाराजगी और कड़वाहट दूर हो जाएगी और दोस्ती वापस आ जाएगी।
बात करना
भले ही आप दोषी हों या नहीं, दोस्ती बहाल करने के लिए आपको अपने दोस्त और प्रेमिका से बात करनी होगी और वर्तमान स्थिति पर चर्चा करनी होगी, वर्तमान स्थिति की आपसी समझ बनानी होगी।
सावधानी
बातचीत के दौरान, आपको हर समय बात करने की ज़रूरत नहीं है; अपने दोस्त या प्रेमिका की बात सुनने की कोशिश करें और इसे ध्यान से करें, कहे गए प्रत्येक वाक्यांश को सुनें। शायद वह मित्र या प्रेमिका जिसके साथ आप मित्रता लौटाना चाहते हैं, जो कहता है वह वह नहीं होगा जो आपको पसंद है और घृणित हो सकता है, लेकिन सही निष्कर्ष निकालने के लिए आपको अंत तक सुनना होगा। हमारा सुझाव है कि आप पढ़ें
यदि आपकी मित्रता आपके मित्र या प्रेमिका के कुछ नकारात्मक गुणों के कारण टूट गई थी, लेकिन इसके बावजूद आप वापस लौटना चाहते हैं और मित्रता को बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको उस व्यक्ति के गुणों को "जैसा है" स्वीकार करना होगा। आख़िरकार, हममें से प्रत्येक के पास अपना स्वयं का कॉकरोच है और हमारे आस-पास के लोग इसे स्वीकार करते हैं या नहीं, इस कॉकरोच को मिटाना अब संभव नहीं है।
समझौते की तलाश करेंयदि किसी व्यक्ति के कॉकरोच आपके लिए बहुत घृणित हैं, लेकिन आप दोस्ती वापस पाने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं, तो याद रखें कि देर-सबेर ये कॉकरोच आपको फिर से परेशान करेंगे। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने रिश्ते में पारस्परिक रूप से लाभकारी समझौते की तलाश करना आवश्यक है। हमारा सुझाव है कि आप पढ़ें
मित्रता वापस पाने के बारे में कुछ सलाह
जिस व्यक्ति के साथ आप दोबारा जुड़ना चाहते हैं, उसके साथ बातचीत शुरू करने वाले पहले व्यक्ति बनने से न डरें।
बातचीत के दौरान, अन्य चीजों या बातचीत से विचलित न होने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए मोबाइल फोन पर।
उस व्यक्ति को यह दिखाने का प्रयास करें कि आप वास्तव में एक वफादार और अच्छे दोस्त हैं। ऐसा करने के लिए, अपने दोस्त या प्रेमिका के लिए कुछ अच्छा और उपयोगी करें।
मैत्रीपूर्ण संबंधों को बहाल करने के बाद, हमेशा अपनी गलतियों को याद रखें जिनके कारण दोस्ती ख़त्म हुई, ताकि दोबारा ऐसा न हो।
यदि आपका झगड़ा बहुत गहरा था, तो अगले दिन अपने रिश्ते को बहाल करने में जल्दबाजी न करें, व्यक्ति को सोचने दें और कड़वाहट और नाराजगी से उबरने दें। कभी-कभी इसमें एक सप्ताह और कभी-कभी पूरे महीने लग जाते हैं। चीजों में जल्दबाजी न करें, हर चीज अपने तरीके से घटेगी।
हमारे पाठकों की टिप्पणियाँ
एलेक्स: मैं आपको अपनी कहानी बताऊंगा कि कैसे मेरे दोस्त ने मुझसे दोस्ती वापस की। हम उसे पांच साल से अधिक समय से जानते हैं, लेकिन हर साल संचार और बड़े होने के साथ, मैंने उसमें स्वार्थ की भावना को समझना और नोटिस करना शुरू कर दिया, और अंत में, जब हमारा झगड़ा हुआ, तो मुझे एक बात का एहसास हुआ कि ऐसा नहीं हो सकता सुधारा जाए: वह अहंकारी था और अहंकारी ही रहेगा। इसके अलावा, समय के साथ उनका अहंकार और भी मजबूत होता गया। एक समय पर, मुझे एहसास हुआ कि इस व्यक्ति के साथ आगे कोई रिश्ता रखने का कोई मतलब नहीं है और मैंने उसे बताया कि उसका स्वार्थी व्यवहार मुझे परेशान कर रहा था और ऐसे रिश्ते रखने का कोई मतलब नहीं था। बेशक, वह नाराज था और हमने करीब एक महीने तक फोन पर बिल्कुल भी बात नहीं की। एक महीने बाद, उसने पहला कदम उठाया और फोन किया, लेकिन मैंने जवाब नहीं दिया, फिर एक हफ्ते बाद उसने दिलचस्प और मजेदार समाचार के साथ ईमेल लिखा, तब मुझे एहसास हुआ कि वह हमारी दोस्ती वापस करना चाहता है। मेरी आत्मा संचित शिकायतों से उबल रही थी, और मैंने कोई उत्तर नहीं दिया, मुझे कोई परवाह नहीं थी। एक हफ्ते बाद उसने फिर फोन किया और मैंने दोबारा फोन नहीं उठाया, यह सिलसिला अगले एक महीने तक जारी रहा। जैसे-जैसे समय बीतता गया, शिकायतें कम होने लगीं और मैंने खुद अपने दोस्त को फोन किया। बेशक, हमने बात की, मैंने उसे सब कुछ बताया, मैंने ऐसा व्यवहार क्यों किया, उसने सुना और इसे व्यक्तिगत रूप से लिया। एक सप्ताह बाद आप मिले और बार में अच्छा समय बिताया। लेकिन आप क्या सोचते हैं? थोड़ी देर के बाद, उसका स्वार्थ बार-बार दोहराया जाने लगा, और फिर मैंने अपने लिए निष्कर्ष निकाला कि इस व्यक्ति को बदला नहीं जा सकता और सब कुछ वैसा ही रहेगा, और इसलिए मैंने हमारी दोस्ती में बाधा नहीं डाली, लेकिन अब मैं कोई विशेष प्रदर्शन नहीं करता उसके साथ संवाद करने का उत्साह. हमारा सुझाव है कि आप पढ़ेंइरीना: मेरे दोस्त के साथ हमारी दोस्ती टूट गई, और मैं इसे वापस नहीं पा सकी। कारण साधारण था, नहीं, हमने झगड़ा या लड़ाई नहीं की। बात सिर्फ इतनी है कि उसकी शादी हो गई और मेरी शादी हो गई, समय के साथ हमारी जिंदगी पारिवारिक चिंताओं से घिरने लगी और हमें एक-दूसरे की परवाह नहीं रही। बेशक, हमने संवाद किया, लेकिन जितना अधिक समय बीतता गया, हमारा संचार उतना ही कम होता गया और अंततः हमारा संचार पूरी तरह से बंद हो गया। अब मैं उसका फ़ोन नंबर या वह कहाँ रहती है यह भी नहीं जानता। ऐसा क्यों हुआ, और क्या इस स्थिति में हमारी दोस्ती को बहाल करना और वापस करना संभव था? सबसे अधिक संभावना नहीं है, क्योंकि दोस्ती तभी मूल्यवान होती है जब हमें किसी चीज़ के लिए एक-दूसरे की ज़रूरत होती है, हमारे मामले में हमें संचार की आवश्यकता थी, लेकिन एक परिवार दिखाई दिया, संचार दिखाई दिया और हमने धीरे-धीरे अपनी दोस्ती खो दी।
ओल्गा. विश्वविद्यालय के बाद, मैं दूसरे शहर में काम करने चली गई और फिर अपने पति के साथ राजधानी लौट आई। मैं पुराने संबंध स्थापित करना चाहता था; हमारा समूह बहुत दोस्ताना था। लेकिन यह पता चला कि अब कोई भी संवाद नहीं कर रहा था, कुछ विदेश चले गए थे, कुछ सिर्फ अपने काम से काम रख रहे थे, इसलिए मेरे लिए कुछ भी काम नहीं आया। एकमात्र बात यह है कि मैं कुछ गर्लफ्रेंड ढूंढने और परिवारों के साथ दोस्ती करने में कामयाब रहा - केवल लड़कियों के साथ बैठकों में जाने का समय नहीं है, लेकिन पारिवारिक समारोहों में जाना काफी संभव है।
अन्ना. मैं और मेरा दोस्त एक लड़के को लेकर झगड़ रहे थे और वह मजे कर रहा था - या तो उससे प्रेमालाप कर रहा था या मुझसे प्रेमालाप कर रहा था। मैंने सोचा कि हम उसके बिस्तर में कूदने के लिए दौड़ लगाएंगे। लेकिन हम कई सालों से दोस्त हैं, इसलिए हम एक समझौते पर पहुंचने में सफल रहे और गुस्ताखी को सबक सिखाने के लिए और भी दोस्त बन गए। उन्होंने चतुर बनने की कोशिश नहीं की - उन्होंने विश्वविद्यालय में एक बड़े ब्रेक के दौरान पेय में एक रेचक डाला - बेचारा साथी कॉर्क की तरह कक्षा से बाहर उड़ गया, शायद भागने में कामयाब रहा, लेकिन महिला शौचालय में, क्योंकि हम थोड़ा पेचकस से पुरुष शौचालय का ताला खोला और दरवाजा बंद कर दिया। उसकी सही सेवा करता है, अन्यथा वह स्वयं को कैसानोवा होने की कल्पना करता है।
