धोखा देने के बाद मुझे अपने पति पर भरोसा नहीं रहा। क्या मेरे पति के विश्वासघात के बाद सामान्य पारिवारिक जीवन संभव है? अपने पति की बेवफाई और विश्वासघात के बाद उस पर कैसे भरोसा करें - एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

नमस्ते। क्रिस्टीना, कृपया मेरी मदद करें। आप अपने पति से ईर्ष्या करना कैसे बंद कर सकती हैं, इसके बारे में कुछ मुफ्त सलाह दें (दुर्भाग्य से, आपके भुगतान किए गए पाठ्यक्रम को खरीदने के लिए पैसे नहीं हैं)। सच तो यह है कि मेरे पति ने मुझे धोखा दिया, लेकिन अब वह कसम खाता है कि वह केवल मुझसे प्यार करता है और नहीं करता है। मैं किसी और जैसा नहीं बनना चाहता. मैं वास्तव में उस पर भरोसा करना चाहता हूं, लेकिन मुझे उसके कहीं जाने, किसी से बात करने को लेकर लगातार ईर्ष्या होती है, मुझे ऐसा लगता है जैसे वह उससे बात कर रहा है, उससे मिलने जा रहा है, आदि। हो सकता है कि उस पर विश्वास करना शुरू करने के लिए कुछ अभ्यास, कुछ शब्द हों? मुझे क्या करना चाहिए? मैं वास्तव में अपने परिवार को बचाना चाहता हूं। मैं 27 साल का हूं, वह भी है, और हमारा एक 4 महीने का बेटा है।

____________________________________________________________________________________________________________________

नमस्ते लीना

बहुत कठिन प्रश्न है. इसका उत्तर देने से पहले मैं यह कहना चाहता हूं कि किसी प्रियजन को धोखा देना सबसे दर्दनाक अनुभवों में से एक है। और ये वो घाव है जिसका निशान जिंदगी भर रहता है. दुर्भाग्य से ऐसा ही है.

इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्ते बनाना असंभव है। इसका मतलब यह है कि आपके पति के साथ आपका रिश्ता कभी भी पहले जैसा नहीं रहेगा।

और इस तथ्य को पहचानना और स्वीकार करना है धोखा देने के बाद रिश्ते को सुधारने की दिशा में पहला कदम।

उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि एक व्यक्ति के पैर में काफी जटिल फ्रैक्चर है। डॉक्टरों ने उन्हें आवश्यक सहायता प्रदान की, प्लास्टर लगाया, और फिर सभी आवश्यक पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं कीं।

और निःसंदेह पैर एक साथ बढ़े। और व्यक्ति चल फिर सकता है. और खेल भी खेलते हैं.

लेकिन। फ्रैक्चर साइट अभी भी खुद को महसूस कराती है। मौसम बदलने पर दर्द होना। भारी परिश्रम आदि के दौरान अचानक तीव्र दर्द होना।

इसके अलावा, फ्रैक्चर के बाद लंबे समय तक पैर की देखभाल की जानी चाहिए और एक निश्चित शासन का पालन किया जाना चाहिए।

हमारी आत्मा पर गंभीर घाव लगने के बाद उसी तरह उसे बहाल किया जाता है।

किसी घाव को ठीक करने के लिए देखभाल, ध्यान और निश्चित रूप से समय की आवश्यकता होती है।

और उसके बाद भी निशान बना रहता है.

और केवल एक चीज जो हम कर सकते हैं वह है अपने घावों को जानना और, यदि संभव हो तो, इन स्थानों को पुनः आघात से बचाना।

व्यवहार में यह कैसा दिखता है?

पहला। आपको अपने पति के विश्वासघात से होने वाले दर्द से "अपना मुँह मोड़ने" की ज़रूरत है। उससे दूर मत भागो. विश्वासघात के कारण उत्पन्न अपनी भावनाओं से दूर न भागें। और ये बहुत कठिन भावनाएँ हैं: क्रोध, क्रोध, आक्रोश, आरोप, ईर्ष्या, आदि।

"अपना मुँह मोड़ने" का क्या मतलब है?

इसका मतलब हर समय इन भावनाओं का अनुभव करना नहीं है। इसका मतलब है उन्हें पहचानना. हां, वे। और वे इस स्थिति में स्वाभाविक हैं।

भावनाओं को स्वीकार करने का एक अच्छा अभ्यास अपनी भावनाओं की एक डायरी रखना है। हर दिन 15-20 मि. अपनी भावनाओं के बारे में लिखें.

यानी यह जरूरी है अपने आप को इन भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देना।

दूसरा। अपने पति से अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात करें। और इसके अलावा, उसे बताएं कि वह आपको बेहतर महसूस कराने के लिए क्या कर सकता है या क्या कह सकता है।

वह आपके सामने दोषी है (बयानों की सभी मनोवैज्ञानिक शुद्धता के बावजूद कि विश्वासघात हमेशा दोनों भागीदारों का एक अचेतन समझौता होता है)।

और उसे अपराध बोध भी होता है.

इसलिए, यदि आप अपने पति को बताएं कि वह उसे कैसे विशेष रूप से छुड़ा सकता है, तो आप उसकी और अपनी दोनों की मदद करेंगे।

लेकिन अपने पति को यह बताने के लिए, आपको पहले अपने भीतर यह निर्धारित करना होगा कि आपका पति अपने अपराध के लिए "संशोधन" कैसे कर सकता है। आपको कौन से शब्द कहने चाहिए? क्या कार्रवाई करें? सबसे अधिक संभावना यह है कि यह अनेक, अनेक शब्द और कार्य हैं। अर्थात्, टूटे हुए पैर के अनुरूप, आपको चोट के बाद अपने लिए ऐसी पुनर्प्राप्ति व्यवस्था स्थापित करने की आवश्यकता है। इस दौरान आपको सामान्य जीवन की तुलना में स्वयं और दूसरों से कहीं अधिक ध्यान और देखभाल प्राप्त होती है।

और एक आखिरी बात.

मैं इसके बारे में पहले ही ऊपर लिख चुका हूं धोखा हमेशा दोनों भागीदारों की परस्पर क्रिया के परिणामस्वरूप होता है।

निःसंदेह, ये अचेतन प्रक्रियाएँ हैं। सही दिमाग वाला कोई भी नहीं चाहता कि जिस व्यक्ति से वे प्यार करते हैं वह धोखा दे। लेकिन हमारे अचेतन का अपना तर्क और अपनी इच्छाएँ होती हैं। और कभी-कभी विश्वासघात किसी अधिक भयानक चीज़ के विरुद्ध एकमात्र बचाव होता है (हमारे अचेतन के तर्क के अनुसार).

और यह "कुछ अधिक भयानक" अक्सर दूसरे के साथ वास्तविक अंतरंगता होती है।

अंतरंगता जो हमें अपने सभी बचाव छोड़ने और दूसरे व्यक्ति के सामने पूरी तरह से असुरक्षित रहने के लिए मजबूर करती है।

और यह अक्सर बहुत डरावना होता है (फिर से, अचेतन स्तर पर)।

और फिर किसी तरह इस निकटता से बचना जरूरी है। और विश्वासघात इन तरीकों में से एक हो सकता है।

बच्चे के जन्म के समय ये प्रक्रियाएँ और भी अधिक सक्रिय हो जाती हैं। जब किसी दंपत्ति का बच्चा होता है (विशेषकर उनका पहला), तो माता-पिता दोनों को अपने बचपन के दुखों का पुनर्सक्रियन अनुभव होता है। और जीवनसाथी के लिए यह बहुत कठिन दौर है।

धोखा, रिश्तों में ठंडापन आदि अक्सर यहां होता है।

अक्सर एक पुरुष अपनी पत्नी द्वारा बच्चे की ओर "बदलाव" को उसकी ओर से विश्वासघात के रूप में अनुभव करता है। और प्रतिशोध में वह धोखा भी देता है. लेकिन एक असली औरत के साथ.

इसलिए, रिश्ते को बहाल करने के लिए, आपको अपने पति के साथ बहुत सारी बातें करने की ज़रूरत है। उसके अनुभवों, उसकी आंतरिक स्थिति के बारे में पूछें। उसकी चाहतों के बारे में.

अपने पति को एक अलग दूसरी दुनिया के रूप में देखने की कोशिश करें। जो आपसे बिल्कुल अलग है.

और इस दुनिया के अंदर बहुत सारे अनुभव, डर, आशाएं, इच्छाएं रहती हैं। जिसके बारे में आप सीधे अपने पति से पूछे बिना पता नहीं लगा सकतीं। और उसका उत्तर सुनो.

ईर्ष्या से कैसे निपटें और ईर्ष्या करना कैसे बंद करें, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए वीडियो कोर्स देखें

पुरुषों की बेवफाई एक आम घटना है, जिसके कारण बड़ी संख्या में विवाहित जोड़े टूट जाते हैं। अक्सर महिलाएं अपने पश्चाताप करने वाले पति को माफ करने की ताकत नहीं पातीं। हालाँकि, ऐसे मामले भी होते हैं जब पत्नी, लंबी माफ़ी मांगने और यह वादा करने के बाद कि "ऐसा दोबारा नहीं होगा" जो हुआ उसके प्रति अपनी आँखें बंद करने के लिए तैयार है, अपने पति पर फिर से भरोसा करती है और उसके साथ "सामान्य जीवन" जीना जारी रखती है। लेकिन ऐसे में आप अपने पति को धोखा देने के बाद दोबारा उस पर कैसे भरोसा करना शुरू कर सकती हैं?

इससे पहले कि आप अपने पति के साथ फिर से पारिवारिक खुशियाँ बनाने की कोशिश करें, आपको ईमानदारी से इस सवाल का जवाब देने की ज़रूरत है: क्या आप ईमानदारी से किसी व्यक्ति को माफ कर सकते हैं और उसके साथ पहले की तरह रह सकते हैं, बिना दोष लगाए, बिना निंदा किए, बिना किसी और विश्वासघात की उम्मीद किए? यदि उत्तर आत्मविश्वासपूर्ण "हां, बिल्कुल" के अलावा कुछ और है, तो यह आपका और आपके पति का समय बर्बाद करने लायक नहीं है। वास्तव में विश्वासघात को माफ करना आसान नहीं है, लेकिन एक मजबूत परिवार को फिर से बनाना आवश्यक है।

क्षमा, यद्यपि कठिन है, केवल पहला कदम है। इसके बाद जो होता है वह है विश्वास की वापसी - स्वयं पर कड़ी आंतरिक मेहनत। यहां एक मनोवैज्ञानिक के कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे अपने पति के विश्वासघात को भूलकर उस पर दोबारा भरोसा किया जाए:

1. क्षमा करने के लिए स्वयं को बाध्य करने की कोई आवश्यकता नहीं है। धोखा देने के बाद आपको शांत हो जाना चाहिए और संभल जाना चाहिए। आप अपने पति के धोखे को कैसे भूल सकती हैं? चुप रहने और तकिए में चुपचाप सिसकने की कोई ज़रूरत नहीं है। यह व्यवहार मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकता है, लेकिन क्या आपको इसकी आवश्यकता है? अपने आप पर, अपने प्रियजनों पर ध्यान दें (संचार ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है), सामान्य तौर पर - समस्या को कम से कम कुछ समय के लिए छोड़ दें। जब डर और गुस्सा दूर हो जाए तो आप सोच सकती हैं कि अपने पति के साथ आगे क्या करना है।
2. अपने आप को विश्वास के प्रति एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण दें। यदि आप किसी पुरुष को माफ करने में कामयाब रहे हैं, तो एक समान रूप से कठिन सवाल उठता है: अपने पति पर उसके विश्वासघात के बाद फिर से भरोसा कैसे करें? आख़िरकार, यदि आपने एक बार धोखा दिया, तो आप दोबारा भी धोखा दे सकते हैं। इस मामले में, आपको अपने आप को विश्वास करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण देना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर ऐसा लगता है कि अब आप खुद को धोखा दे रहे हैं, तो मानसिक रूप से कहें: "मुझे उस पर फिर से भरोसा है, मुझे फिर से धोखा दिए जाने का डर नहीं है।" विचार भौतिक हैं, है ना? बेशक, यह सीधे तौर पर समस्या का समाधान नहीं करेगा, लेकिन इससे प्रक्रिया को गति देने में मदद मिलेगी।
3. इस बात पर काम करें कि किस कारण से विश्वासघात हुआ। कुछ बदलने के लिए आपको खुद से शुरुआत करनी होगी। भले ही आपको ऐसा लगे कि देशद्रोह में आपकी गलती नहीं है, इसके बारे में सोचें और खुद पर करीब से नज़र डालें। इस बारे में सोचें कि किस चीज़ ने आपके पति को धोखा देने के लिए प्रेरित किया और उसे सुधारें। क्या आप अक्सर घर से दूर रहते हैं? तय करें कि क्या आप काम पर खुद को महसूस करना चाहते हैं या सच्ची पारिवारिक खुशी पाना चाहते हैं? उस आदमी को वह चीज़ दो जो वह खो रहा था। तब उसे किसी अन्य महिला पर भौतिक, भावनात्मक और भौतिक संसाधनों को बर्बाद करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी। बार-बार मिलने वाले धोखे से आपकी रक्षा होगी।
   

   महत्वपूर्ण!अपने पति को धोखा देने के लिए खुद को दोषी ठहराने की जरूरत नहीं है! हो सकता है कि आप परिपूर्ण न हों, लेकिन कोई भी विश्वासघात का पात्र नहीं है। उसका कृत्य घृणित है, और आप यहां पीड़ित हैं। हम केवल यह कह रहे हैं कि आपको अपने आप पर करीब से नज़र डालनी चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में आपको खुद को धिक्कारना या धिक्कारना नहीं चाहिए।

4. किसी भी चूक को दूर करें. अपने पति से सहमत हों कि अब आपको उनके मोबाइल फोन पर उनके एसएमएस संदेश देखने, कॉल का जवाब देने या उनकी डायरी देखने का अधिकार है, जहां उनकी सभी बैठकें दर्ज हैं। उसे इस स्थिति से आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए, क्योंकि आपका हिलता हुआ विश्वास अपेक्षित है। समय के साथ, जब आपको अपने फ़ोन में अपनी माँ के संदेशों के अलावा कुछ नहीं मिलता है, और केवल कार्य बैठकें ही आपकी डायरी में दर्ज होती हैं,आपका अविश्वास गायब हो जाएगा, और यह सवाल कि "अपने पति के विश्वासघात के बाद फिर से उस पर कैसे भरोसा करें" अब आपको परेशान नहीं करेगा.
   

   महत्वपूर्ण!याद रखें कि हर किसी को व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है। असली जासूस मत बनो. अन्यथा, पति, जिसने बदलने का फैसला किया है, देर-सबेर हमले का सामना नहीं कर पाएगा। इंगित करें कि जाँच केवल थोड़े समय के लिए होगी, केवल तब तक जब तक आप शांत महसूस न करें। समय के साथ, जासूसी करने की इच्छा वास्तव में बेकारता के कारण गायब हो जाएगी।

5. अपने पति के साथ संवाद करें. संचार का तात्पर्य विश्वास से है। अपनी भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों को अपने आदमी के साथ साझा करें। वह सब कुछ पोस्ट करें जो आपके दिल में है। और बदले में भी वही मांगते हैं. यदि आप न केवल यह जानते हैं कि एक आदमी क्या करता है, बल्कि यह भी जानता है कि वह क्या सोचता है, तो आपके लिए उस पर फिर से भरोसा करना शुरू करना आसान हो जाएगा, क्योंकि वह आपके लिए एक खुली किताब की तरह होगा।
6. अपने पति के व्यवहार को ध्यान से देखें। विश्वास दोबारा हासिल करने की प्रक्रिया में बहुत कुछ इस पर निर्भर करता है। वह अवश्य चाहता होगा कि उसकी पत्नी उस पर फिर से भरोसा करे और कुछ कदम उठाए। सबसे पहले, उसे आपकी सभी सनक, नखरे और अपमान के प्रति धैर्य रखना चाहिए, जिस पर, वैसे, आपका अधिकार है। दूसरे, यह खुला होना चाहिए. आपके पति आपको सभी पासवर्ड और बिल रसीदें आसानी से प्रदान कर सकते हैं क्योंकि वह समझते हैं कि आप बहुत कठिन आंतरिक संघर्ष से गुज़र रही हैं। और तीसरा, वह आपको ध्यान आकर्षित करने के संकेत दिखाएगा, आपको उपहार देगा और आपकी प्रशंसा करेगा। इसलिए वह सुधार करने का प्रयास करेगा और आपको आनंदमय भावनाएं देगा।

महत्वपूर्ण!यदि कोई व्यक्ति उपरोक्त में से कुछ भी नहीं करता है, तो इसका मतलब है कि वह स्वयं क्षमा पाने के लिए बहुत उत्सुक नहीं है और पूरी तरह से अपराध स्वीकार नहीं करता है। हमें इस बारे में सोचने की ज़रूरत है कि क्या तब उसे माफ करना उचित था।

यदि आपका पति आपको धोखा देता है तो आप फिर से विश्वास हासिल नहीं कर पाती हैं, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की सलाह मदद करेगी। पारिवारिक जीवन कोई आसान चीज़ नहीं है और किसी विशेषज्ञ की मदद बहुत मददगार हो सकती है, ख़ासकर ऐसी कठिन परिस्थिति में। यदि संभव हो तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें, अपने पति के साथ एक सत्र में भाग लें। किसी सक्षम विशेषज्ञ की सलाह से आपको कोई नुकसान नहीं होगा।

यदि आपके पति ने धोखा दिया तो कैसे व्यवहार करें: मनोवैज्ञानिक पहलू

अपने पति के विश्वासघात का पता चलने के बाद, महिलाएं अक्सर नहीं जानतीं कि उन्हें कैसा व्यवहार करना चाहिए। कुछ लोग स्थिति को आक्रामक रूप से समझते हैं और अपराधी की चीजों को बालकनी से फेंक देते हैं, जबकि अन्य चुपचाप अपने तकिये में सिसकते हैं। अगर आपके पति ने धोखा दिया तो आपको कैसा व्यवहार करना चाहिए?

1. गपशप पर विश्वास न करें. आपको अक्सर दोस्तों या सहकर्मियों से पता चल सकता है कि आपके पति ने आपको धोखा दिया है। आप उनकी बातों को बिना सोचे-समझे नहीं ले सकते - दुनिया में बहुत सारे ईर्ष्यालु लोग और गपशप करने वाले लोग हैं। हो सकता है कि कोई ईमानदारी से आपकी खुशहाल शादी को नष्ट करना चाहता हो, हो सकता है कि कोई आपके आदमी से प्यार करता हो - लेकिन आप कभी भी इसका कारण नहीं जान पाते। जब तक आपको विश्वसनीय तथ्य न मिलें, अपने पति पर विश्वासघात का आरोप लगाने में जल्दबाजी न करें। आरोप झूठ हो सकता है, लेकिन आप परिवार में कलह भड़काएंगे और गपशप करने वाले को वही मिलेगा जो वह चाहता था।
2. चुप मत रहो. यदि आपने फिर भी तथ्यों के साथ अपने पति की बेवफाई की पुष्टि की है, तो चुप न रहें। अक्सर पत्नियाँ, विश्वासघात के बारे में जानने के बाद, इस डर से इसे दबा देती हैं कि उनका प्रियजन उन्हें छोड़ देगा। ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है. आंकड़ों के मुताबिक, अगर छह महीने के बाद कोई व्यक्ति अपनी मालकिन के लिए परिवार नहीं छोड़ता है, तो 10% से भी कम धोखेबाज़ इस अवधि के बाद ऐसा करने का निर्णय लेते हैं। "मजबूत" लिंग परिवर्तन से डरता है। इसलिए, चुप रहने का कोई मतलब नहीं है, यह दिखाना बेहतर होगा कि आप सब कुछ जानते हैं, बस इसे सक्षमता से करें।
3. समस्या पर शांति से चर्चा करें. यह निश्चित रूप से आपके पति के लिए घोटाले और उन्माद फैलाने लायक नहीं है। इससे उसे केवल यह विश्वास हो जाएगा कि उसने सिर्फ इसलिए धोखा दिया क्योंकि वह खुश रहना चाहता है। आख़िरकार, उसकी मालकिन एक शांत, संतुलित महिला है। जब आपको अपने पति के अफेयर का पता चल जाए तो उससे शांति से बात करें। बस यह कहें कि आप सब कुछ जानते हैं (तथ्यों को प्रस्तुत करना उचित है ताकि वह आपसे बहस न करें) और अब आपको तय करना है कि कैसे आगे बढ़ना है।
4. एक बेवफा पति की तरह मत बनो. देशद्रोह के लिए विश्वासघात महज़ भावनाओं का विस्फोट है जो और भी अधिक समस्याओं को जन्म देता है। सबसे पहले, इस तरह का विश्वासघात केवल नाराज गौरव को बहाल करने की इच्छा है, खुद को साबित करने के लिए कि आप अभी भी आकर्षक और सेक्सी हैं। इससे केवल विजय ही अल्पकालिक होगी। दूसरे, इस तरह से अपने पति से बदला लेना भी संभव नहीं होगा। यदि उसका विश्वासघात अचानक महसूस हुआ, तो आपके कार्य उसे किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेंगे। यदि वह बस लड़खड़ा गया, तो आप परिवार को बहाल करने की सभी संभावित संभावनाओं को बर्बाद कर देंगे।
5. अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें। एक महिला के शरीर को भावनात्मक रूप से कठिन परिस्थितियों का सामना करने में कठिनाई होती है। मनोवैज्ञानिक अस्थिरता और तनाव सीधे आपकी समग्र शारीरिक स्थिति को प्रभावित करते हैं। ऐसे समय में अपनी सेहत पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। अन्यथा, छोटी-मोटी बीमारियाँ गंभीर परिणाम दे सकती हैं।
6. केवल तभी क्षमा करें जब आप इसके योग्य हों। यदि आप धोखेबाज को तुरंत माफ कर देते हैं, तो वह तय कर लेगा कि वह आपको फिर से धोखा दे सकता है और मामूली नुकसान से बच सकता है। क्या आप इस दर्द को दोबारा अनुभव करना चाहते हैं? उसे अपने कार्यों से क्षमा अर्जित करने दें। अपनी अहमियत जानो।

नटाली.

मेरा नाम नताल्या है, मेरी उम्र 41 साल है, मेरी शादी को 24 साल हो गए हैं। मैं एक बार फिर यह कहकर शुरुआत करना चाहती हूं कि मेरे पति
मैंने खुद को एक रखैल बनाने का फैसला किया। हम पहले ही इससे गुजर चुके हैं और चार साल पहले एक से अधिक बार उसने मुझे दूसरी महिला के लिए छोड़ भी दिया था, लेकिन एक महीने तक उसके साथ रहने के बाद वह मेरे पास वापस आ गया, सब कुछ भूलने और माफ करने में मुझे कितनी मेहनत और घबराहट करनी पड़ी, केवल मैं शायद यह जानता हूं. और ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक हो गया है, हम, जैसा कि वे कहते हैं, पूर्ण सामंजस्य में रहते हैं, और यह सब आपके लिए फिर से शुरू हो गया है। उसे एक नई नौकरी मिल गई और कुछ समय बाद मुझे पता चला कि वह एक लड़की के साथ टेक्स्ट कर रहा है, उसका दावा है कि यह सिर्फ पत्राचार है, लेकिन मुझे पता है कि वह सिर्फ पत्राचार नहीं कर सकता है, और यहीं से यह सब शुरू होता है, स्वाभाविक रूप से हम शुरू कर देते हैं इस बारे में घोटाले. अंत में, मैं अभी भी उन्मादी निकला और मैं यह दिखावा नहीं कर सकता कि हमारे साथ सब कुछ ठीक है, मैं बस एक व्यक्ति के साथ रहना चाहता हूं और बस उस पर भरोसा करना चाहता हूं और उस पर किसी चीज का संदेह नहीं करना चाहता। आप उस व्यक्ति पर कैसे भरोसा कर सकते हैं जो हर समय आपको धोखा देता है???

नताल्या, नमस्ते!
मैं इस तथ्य में आपका समर्थन करना चाहूंगा कि आपका आदमी आपसे प्यार करता है यदि वह हर समय आपके पास वापस आता है। आप उसके लिए महत्वपूर्ण हैं.
लेकिन वह खुद से भी प्यार करता है और इसलिए महिलाओं के साथ संचार के माध्यम से अपनी जरूरतों को पूरा करता है। यह शायद आपकी गलती नहीं है, बल्कि उसकी आत्म-पुष्टि है। जाहिर तौर पर वह खुद को इससे इनकार नहीं कर सकते. किसी कारण से, आपको उसके बचपन और उसकी माँ के साथ संबंधों पर नज़र डालने की ज़रूरत है।

आप उस व्यक्ति पर कैसे भरोसा कर सकते हैं जो हर समय आपको धोखा देता है???

हां, उस पर भरोसा करने का कोई तरीका नहीं है. जब तक, कम से कम, वह अपनी वफ़ादारी से लंबे समय तक आपके विपरीत साबित न हो सके।

नटाली.

हम 4 साल तक शांति से रहे, केवल मुझे विश्वास होने लगा कि व्यक्ति बदल गया है, लेकिन वह फिर से शुरू हो गया

नताल्या, एक दिन तुम्हें उससे उसकी बेवफाई के बारे में अपनी भावनाओं के बारे में शांत, गोपनीय स्वर में बात करनी चाहिए, उसे दोष दिए बिना अपनी सभी भावनाओं, संवेदनाओं और अनुभवों के बारे में बताना चाहिए। उसकी प्रतिक्रिया देखो. यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि क्या आप सफल हुए।
शायद वह आपकी पीड़ा से कुछ सीखेगा, शायद नहीं।

नटाली.

मैं पहले ही बात कर चुका हूं, ऐसा लगता है जैसे कोई व्यक्ति इसे समझ नहीं सकता, उसने कभी भी ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया है

ये मुझे समझ नहीं आ रहा

वह विश्लेषणात्मक स्तर पर समझता है, लेकिन अन्य महिलाओं की अस्वीकृति को भावनात्मक रूप से समझना और स्वीकार करना दूसरी बात है, जो मुश्किल है। इसके लिए हमें उनके पारिवारिक इतिहास पर गौर करना होगा.
और आप या तो उसे वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है और उन सभी लाभों को सहन करें जो आपको रिश्ते को बनाए रखने की अनुमति देंगे
या फिर अगर यह संभव न हो तो रिश्ता ख़त्म कर दें और तलाक ले लें. अभी, अंतिम वाक्य पढ़ते हुए, आपके अंदर कुछ क्लिक होना चाहिए, या आपको मेरे शब्दों में कुछ पसंद नहीं आना चाहिए, या कोई अन्य भावना होनी चाहिए। इसे महसूस करें - यह आपके निर्णय की ओर पहला रास्ता होगा।
क्योंकि इस फॉर्मेट में आप और मैं किसी इंसान को नहीं बदल पाएंगे.

नटाली.

जहां तक ​​मैं समझता हूं, मेरे पास उसे वैसे ही स्वीकार करने के दो तरीके हैं जैसे वह है और दूसरा तरीका तलाक है

नटाली.

अगर मैं उसके साथ रहूं, तो क्या आप मुझे सलाह दे सकते हैं कि मुझे उसके विश्वासघात पर कैसे अतिरंजित प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए?

उन लोगों पर विश्वास करना हमेशा मुश्किल होता है जो धोखा देते हैं और स्पष्ट रूप से इसके लायक नहीं हैं, लेकिन जीवन में ऐसे कई उदाहरण हैं कि विश्वास कैसे चमत्कार करता है और सबसे अस्थिर रिश्तों को भी बचाता है, जिससे वे वास्तव में दूसरों के लिए एक उदाहरण बन जाते हैं। बेशक, यह सब एक दिन में हासिल नहीं किया जा सकता है और तुरंत ऐसा निर्णय लेना संभव नहीं है, लेकिन इस दृष्टिकोण पर विचार करना उचित है, क्योंकि भावनाओं के आधार पर निर्णय लेना जीवन में सही रास्ता नहीं है और ऐसा नहीं होगा। किसी भी अच्छी चीज़ की ओर ले जाना।

लेख महिलाओं से अक्सर समस्याग्रस्त प्रश्न एकत्र करता है और उनके उत्तर देता है, लेकिन हर कोई समझता है कि यह केवल उसका एक छोटा सा हिस्सा है जिसका आप वास्तव में सामना कर सकते हैं।

व्यावहारिक सलाह प्राप्त करने के लिए टिप्पणियों में अपनी समस्या का वर्णन करना उचित है और उसके बाद ही अपने लिए अंतिम निर्णय लें।

अपने पति की बेवफाई और विश्वासघात के बाद उस पर कैसे भरोसा करें - एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या निर्णय लेते हैं, इसे ठंडे दिमाग से, ठंडे दिमाग से और शांत होकर लेना चाहिए।

यह क्यों होता है? शायद यह सिर्फ आप ही हैं, आपने अपना ख्याल रखना बंद कर दिया है, आपने अपने पति पर उचित ध्यान देना बंद कर दिया है, और आपको अक्सर शाम को सिरदर्द होता है। इसे अपने दिमाग से मिटाने की कोशिश करें, इसके बारे में भूल जाएं।

बदले में, पति को आपको एक कोकून की तरह अपने ध्यान से घेरना चाहिए, ताकि आप केवल एक ही, सबसे अधिक प्यार करने वाली और आवश्यक महसूस करें।

धोखा देने के बाद अपने पति पर कैसे भरोसा करें और उस पर शक न करें कि वह मुझसे प्यार करता है

सबसे पहले आपको शांत होना होगा। आपको हर समय इसके बारे में सोचना बंद करना होगा।

चूँकि आपने साथ रहने का फैसला किया है, इसका मतलब है कि आप उसके लिए प्रिय हैं। इसकी संभावना नहीं है कि वह दूसरी स्कर्ट के लिए दौड़ेगा। संदेह करना बंद करने के लिए, एक ब्रेक लें।

अपने आप को काम में झोंक दो, करने के लिए कुछ खोजो, कोई शौक। अंत में, किसी ने गर्लफ्रेंड के साथ मिलना-जुलना रद्द नहीं किया।

अपने पति को खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास करने में कैसे मदद करें, कि उसने धोखा नहीं दिया

किसी आदमी को आदर्श मानिए, उसे बताइए कि वह कितना अच्छा है, कितना अच्छा आदमी है। उसे याद दिलाएं कि वह आपसे कितना प्यार करता है और आप भी, और आपका परिवार कितना मजबूत है, आपका भविष्य कितना शानदार है।

एक आदमी को कमाने वाले, जीवन के मालिक की तरह महसूस करना चाहिए। हर कोई जानता है "पत्नी गर्दन है, पति सिर है।" जहाँ भी गर्दन मुड़ती है, वहीं सिर दिखता है।

एक आदमी को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह वही है जो सिर में हेराफेरी करता है और कोई नहीं।

उसे चुनने का अधिकार छोड़ दें, क्योंकि आपको एक नाजुक महिला बनना होगा जिसकी आप देखभाल करना चाहते हैं। किसी भी परिस्थिति में किसी व्यक्ति के लिए वह न करें जो वह स्वयं करेगा।

ऐसे कुछ विवाहित जोड़े हैं जिन्होंने अपना पूरा जीवन प्रेम और निष्ठा से बिताया है। देर-सबेर, पति-पत्नी को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उनके बीच एक तीसरा व्यक्ति आ जाता है - पति की मालकिन या पत्नी का प्रेमी। और ऐसा होता है कि प्रत्येक पति-पत्नी एक विवाहेतर साथी प्राप्त कर लेते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि हमारे समाज में तलाक कोई दुर्लभ घटना नहीं है, धोखा अक्सर तलाक का कारण नहीं होता है। पति-पत्नी, विशेषकर पत्नियाँ, अपने परिवार को बचाने की कोशिश कर रहे हैं। कुछ लोग अपने बच्चों को उनके पिता से अलग नहीं करना चाहते या खुद उनसे अलग नहीं होना चाहते, कुछ लोग अपने बेवफा जीवनसाथी से प्यार करते हैं और उसे खोना नहीं चाहते, और कुछ लोग अकेले रह जाने से डरते हैं। सात बचाने का मकसद बहुत है. लेकिन लगभग हर मामले में अविश्वास का सवाल उठता है. यह आपको परेशान करता है और आपको ऐसे बेवकूफी भरे काम करने के लिए मजबूर करता है जो आपके जीवन में जहर घोल देते हैं। इसलिए, अगर कोई महिला विश्वासघात को माफ करने और शादी में रहना जारी रखने का फैसला करती है, तो उसे यह जानना होगा कि विश्वासघात के बाद अपने पति पर भरोसा करना कैसे सीखें।

अपने पति के धोखा देने के बाद कैसे जियें?

पति के विश्वासघात के बाद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे बार-बार अपने ख्यालों में न लाएँ। हर नया दिन बिल्कुल नया दिन होता है, यह आज है। और जो हुआ वह कल था. कल में जीना अनुत्पादक और प्रकृति के नियम के विपरीत है। आप केवल आगे बढ़ सकते हैं, अन्यथा आंदोलन का अर्थ खो जाता है। मेरे पति वापस आ गए हैं, और यह अच्छा है। अब आपको उसके साथ नए रिश्ते बनाने की जरूरत है, न कि पुराने रिश्तों से गुजरने की। किसी कारण से, कोई भी पुराने, घिसे-पिटे कपड़ों को न धोने योग्य दागों के साथ पहनना नहीं चाहता है, लेकिन कई लोग बार-बार नाराज, परित्यक्त, धोखेबाज की छवि पर कोशिश करना और अपने घावों को परेशान करना पसंद करते हैं। यादें दूर नहीं जा सकतीं, लेकिन आपको उन्हें फ़िल्टर करना सीखना होगा।

दूसरी बात यह है कि धोखा देने के बाद आपको अपने पति को हर संभव तरीके से खुश करने की ज़रूरत नहीं है। बेशक, हमें उन कारणों को ध्यान में रखना होगा कि पति "वामपंथी" क्यों हो गया और उन्हें खत्म करने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन गुरु के चरणों में फ़ारसी कालीन बिछाना पूरी तरह से अनावश्यक है। कालीन के लिए जगह पैरों पर है, और महिला के लिए, उसके पति के बगल में। न सामने, न पीछे, न ऊपर, न नीचे - आधुनिक समाज में ऐसी ज्यादतियां समझ की कमी पैदा करती हैं।

हमें शिकायत करना बंद करना होगा. पति पहले से ही जानता है कि उसकी पत्नी ने उसके विश्वासघात को कितना कठिन अनुभव किया है। संभवतः, किसी एक पक्ष या दोनों के माता-पिता, मित्र, जानते हैं। दर्द के स्रोत से ध्यान हटाने में अपनी असमर्थता के बारे में उनसे बार-बार शिकायत क्यों करें?

खोए हुए भरोसे के अपने आप वापस लौटने का इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है। ऐसा नहीं होता. भरोसा एक बहुत ही सूक्ष्म चीज़ है और यह कहीं से भी उत्पन्न नहीं होता है। पत्नी को यह याद रखने की ज़रूरत है कि कैसे उसने अपने रिश्ते की शुरुआत में ही अपने पति पर भरोसा करना शुरू कर दिया था, जब वह अभी तक पति नहीं था। ये बिल्कुल वही यादें हैं जो सुखद और लाभकारी हैं। अब उन्हें ताज़ा करने का समय आ गया है।

"क्या होगा अगर वह दोबारा धोखा देगा" जैसे विचारों को दूर भगाना चाहिए। इसके अलावा, अपने पति के साथ इस विकल्प पर चर्चा न करें। एक पति के लिए, यदि वह अपनी पत्नी से प्यार करता है और उसके साथ संबंध बनाए रखना चाहता है, तो उसका विश्वासघात इस विषय पर एक अच्छा सबक हो सकता है कि "अपने आवेगों पर लगाम लगाना कितना महत्वपूर्ण है।" आपको उसके दिमाग में किसी नए विश्वासघात की स्थिर छवि नहीं बनानी चाहिए।

यह सोचना बंद करना बहुत ज़रूरी है कि एक महिला किस चीज़ से दुखी होती है। यह केवल विश्वासघात ही नहीं हुआ, बल्कि सामान्य तौर पर कुछ भी हुआ: एक अप्रिय नौकरी, एक अशिष्ट सहकर्मी, एक खरोंच वाली कार, एक किराया ऋण। इसके बजाय आपको इन परेशानियों को दूर करने पर ध्यान देने की जरूरत है। अपने पति के साथ ऐसा रिश्ता बनाएं जिसमें बेवफाई के विचार न आएं। यदि आप पुनर्प्रशिक्षण, पुनर्प्रशिक्षण से गुजरते हैं या अपनी योग्यता में सुधार करते हैं और लाइन वर्कर की स्थिति को प्रबंधक की स्थिति में बदलते हैं तो आप अपनी नौकरी बदल सकते हैं। संघर्ष प्रबंधन और मनोविज्ञान पर पुस्तकों और वीडियो व्याख्यानों से प्राप्त ज्ञान एक टीम में संबंध स्थापित करने में मदद करेगा। खैर, कार की मरम्मत किसी भी वर्कशॉप में की जाएगी। हां, और यदि आप अनावश्यक खरीदारी या अधिक काम पर अपना खर्च नियंत्रित करते हैं तो आप कर्ज चुका सकते हैं।

अपने जीवन सिद्धांतों को निर्धारित करना और उनके अनुसार अपना जीवन बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। यह जानना कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपको बताएगा कि रिश्ते कैसे और किसके साथ बनाने हैं, खुद से क्या मांगना है और दूसरों से क्या मांगना है। पारिवारिक जीवन में, एक-दूसरे की बुनियादी स्थिति को जानने से बहुत सारी घबराहटें बच जाएंगी और असहमति की संख्या कम हो जाएगी।

अपने पति के साथ संबंध कैसे बनाएं?

जिस महिला के साथ उसने धोखा किया है, उसके बजाय उसे एक ऐसी महिला की पेशकश करें, जिसे जीतने की जरूरत है। पुरुष दो चीजों के लिए लालची होते हैं - बाहरी सुंदरता और दूसरों को क्या चाहिए। यहां एक तरह की वृत्ति पनपती है, यही वजह है कि धर्मपरायण पत्नियों के पति कभी-कभी ऐसी महिलाओं के साथ बाहर चले जाते हैं जो दंगाई जीवनशैली अपनाती हैं और प्रेमी बदल लेती हैं।

20-25 वर्ष की आयु तक, एक महिला वैसी ही दिखती है जैसी प्रकृति ने उसे चाहा था, जब तक कि निश्चित रूप से, उसमें बुरी आदतें और स्वास्थ्य समस्याएं न हों। एक वृद्ध महिला वैसी ही दिखती है जैसी वह चाहती है। इसलिए, चॉकलेट और केक के साथ पुरुष बेवफाई की कड़वाहट को दूर करने के बजाय, आपको अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना चाहिए: जिम के लिए साइन अप करें या घरेलू व्यायाम मशीन खरीदें और अतिरिक्त वजन कम करें; अपना हेयर स्टाइल बदलें और यदि आवश्यक हो तो बालों का रंग बदलें; एपिलेशन और त्वचा की सफाई करें; अधिक खाना बंद करें और धीरे-धीरे स्वस्थ आहार पर स्विच करें - यह बहुत सस्ता और स्वास्थ्यवर्धक है; अद्यतन करें या अपनी अलमारी की जाँच करें और "गलत" आकार, रंग और शैली की सभी चीज़ों को फेंक दें। इस तरह पति के लिए बेहद जरूरी दृश्य उम्र तैयार हो जाएगी।

जहां तक ​​दूसरे बिंदु की बात है - अन्य पुरुषों द्वारा एक महिला की मांग, तो आपको इसे समझदारी से करने की आवश्यकता है। सहकर्मियों और हॉबी पार्टनर्स के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापित करना अच्छा होगा, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आसानी से सुलभ महिला की छवि न बनाएं। इससे आपके पति के साथ आपके रिश्ते काफी जटिल हो सकते हैं।

आपको लगातार दिलचस्प बने रहने की जरूरत है। इंटरनेट पर मुफ़्त में पोस्ट की जाने वाली कई किताबें, व्याख्यान और प्रशिक्षण वीडियो इसमें मदद करेंगे। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने हितों और अपने पति के हितों के बीच संपर्क के कुछ बिंदु बनाएं, उनके साथ कुछ रिकॉर्ड देखें या उनकी रुचि के क्षेत्र में समाचारों पर चर्चा करें। आपको और आपके पति को न केवल एक ही क्षेत्र में रहना होगा और यौन जीवन भी जीना होगा। एक पति एक विश्वसनीय मित्र बन सकता है, और इसके लिए प्रयास करना उचित है। प्यार समय के साथ गुजरता है, यह एक सिद्धांत है। लेकिन दोस्ती और कोमलता बनी रहती है और शादी को बचाए रखती है।

यदि अतीत में आपके पति के साथ अक्सर झगड़े होते रहे हैं, तो अभी पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना उचित है। यदि ये झगड़े पहले बेवफाई का कारण बने, तो किसी दिन ये तलाक का कारण बनेंगे। और इसके अलावा, कोई भी व्यक्ति लगातार पृष्ठभूमि में शिकायत के साथ नहीं रहना चाहता। एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक आपको कई आदतों से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो रिश्तों के लिए हानिकारक हैं - परेशान करना, आलोचना करना, नाराज होना, घोटाले करना और नखरे करना।

यदि आपका अपने पति के साथ झगड़ा हो गया है, तो आपको उनकी आलोचना पर हिंसक या आक्रामक प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए। आपको आलोचना से सीखने की ज़रूरत है, क्योंकि यह एक ऐसी चीज़ है जो आपको बेहतर बनने में मदद कर सकती है। किसी भी टिप्पणी में, यहां तक ​​कि अनुचित प्रतीत होने वाली टिप्पणी में, कुछ सच्चाई है जो सुनने लायक है।

आपको कभी भी गरमा-गरम झगड़े में आकर अपने पति पर धोखा देने का आरोप नहीं लगाना चाहिए। इस तथ्य को भुला दिया जाना चाहिए और स्मृति से मिटा दिया जाना चाहिए, और तर्क समाप्त होने पर अंतिम तर्क के रूप में काम नहीं करना चाहिए।

जहां तक ​​मालकिन की बात है तो उसे भी याद रखने की जरूरत नहीं है, भले ही वह पत्नी की दोस्त हो या पति की सहकर्मी। वह कभी अस्तित्व में नहीं थी, वह एक अमूर्तता है, एक मृगतृष्णा है, एक कल्पना है। केवल उसके प्रति ऐसा रवैया ही किसी पुरुष को उसके पास से गुजरने और उसे देखने की अनुमति देगा, बिना उसके साथ क्षणभंगुर यौन संबंध की यादों में शामिल हुए।

धोखा देने के बाद भरोसा मुद्दे

अपने पति पर दोबारा भरोसा करने के लिए आपको उनकी बातों पर विश्वास करना होगा। यदि वह ईमानदारी से अपने कार्यों पर पश्चाताप करता है, किसी भी परिस्थिति में अपनी इच्छाओं को नियंत्रित करने का वादा करता है, दावा करता है कि उसकी मालकिन के लिए उसकी भावनाएं उसके विश्वासघात का आधार नहीं हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, उस पर विश्वास न करने का कोई कारण नहीं है। समय के साथ, आप अपने पति के साथ एक नया, मजबूत रिश्ता बनाकर विश्वास दोबारा हासिल कर सकते हैं।

यदि पति या पत्नी आश्वस्त है कि उसके कृत्य में कुछ भी इतना भयानक नहीं है, कि सभी पुरुष बहुपत्नी हैं, कि उसके लिए यह सिर्फ मनोरंजन है, और वह केवल अपनी पत्नी से प्यार करता है, तो आपको उस पर विश्वास नहीं करना चाहिए। ये एक महिलावादी, एक महिलावादी के तर्क हैं जो भविष्य में भी अपनी पत्नी को धोखा देना जारी रखेगा। उसके साथ जीवन कभी भी शांत नहीं होगा, और जब वह घर पर नहीं होगा, तो पत्नी को संदेह से पीड़ा होने लगेगी, और कल्पना मददगार रूप से एक तस्वीर में फिसल जाएगी जिसमें पति अपनी मालकिन के साथ होगा।

इसलिए, धोखा देने के बाद अपने पति पर भरोसा करना है या नहीं, यह तय करने से पहले, आपको सबसे पहले खुद पति के व्यक्तित्व से आगे बढ़ना होगा।