Počeo je micati bokovima. Kako naučiti plesati orijentalne plesove kod kuće? Dakle, naučimo lijepo hodati

Ples koji uključuje trešenje guzicom postao je vrlo popularan u cijelom svijetu. Takvi plesovi izgledaju erotično i provokativno, privlačeći pozornost publike. Međutim, ne može svatko otresti svoju guzicu bez pripreme. Za mnoge to zahtijeva prethodnu obuku i određeno iskustvo.

Koraci

Beyoncéini pokreti

    Zauzmite ispravan položaj. Stopala postavite malo šire od širine ramena, lagano savijte koljena i opustite se. Ispravite ramena i lagano izvijte leđa, gurajući stražnjicu unatrag. Nemojte namjerno izbacivati ​​stražnjicu – stršit će sama od sebe kada savijete leđa.

    Uvucite zdjelicu. Vaš donji dio leđa sada bi trebao biti ravna linija. Drugim riječima, vaša bi zdjelica trebala biti pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na pod, ne stršeći ni naprijed ni nazad. U tom slučaju, ramena bi trebala malo stršati naprijed, a noge bi trebale biti blago savijene u koljenima.

    Vrati dupe natrag. Dok to radite, savijte donji dio leđa i gurnite prsa prema naprijed, a ramena prema natrag. To će vam pomoći da izbacite guzicu. Ako je potrebno, vježbajte izvijanje zdjelice prema natrag.

    Ponovite ovaj pokret. Prvo stanite tako da vam je zdjelica okomita, pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na pod. Zatim izvijte leđa, gurajući kukove i stražnjicu prema natrag. Počnite sporim tempom kako biste svladali tehniku, a zatim postupno povećavajte brzinu. Pokušajte postići maksimalan tempo, pazeći da su vam pokreti ispravni.

    Spojite ruke. Poznati Beyoncéin stil uključuje i ritmične pokrete rukama. Kako biste usavršili ove pokrete, prvo privucite ruke prsima, savijajući laktove pod kutom od oko 45 stupnjeva, a zapešća su okrenuta od vas. Lagano savijte prste bez da ih stežete u šaku. Gurnuvši stražnjicu unatrag, lagano raširite ruke, gurajući prsa prema naprijed. Dok okrećete pokret, ponovno spojite ruke, gurajući ramena prema naprijed. Nastavite, pomičući stražnjicu i ruke u ritmu.

    Dodajte skakanje (nije obavezno). Beyoncé ponekad poskakuje tijekom svog poznatog plesa. Da biste to učinili, zauzmite ispravnu pozu s nogama u širini ramena. Zatim samo malo skočite naprijed i odmah počnite tresti stražnjicom kao što je gore opisano. Vježbajte skakanje nakon što savladate ostale pokrete.

    Rotirajte kukove, savijajući ih prema naprijed, a zatim ih kružnim pokretima pomičući natrag. U stvarnosti, trzanje stražnjicom zahtijeva samo kretanje zdjelice i kukova unatrag. Međutim, kako bi se osigurali pravilni pokreti kukova, korisno ih je vježbati u oba smjera. Vježbajte pomicanje kukova naprijed pa natrag. Držite leđa ravno dok to radite.

    • Tresete stražnjicom dok pomičete kukove unazad. Ovo je zaseban pokret. Jednostavno pomaknete zdjelicu unazad. Ako vam se ovaj pokret čini neobičnim, morat ćete vježbati, jer je on glavni. U biti, izvijanjem zdjelice unatrag, tresete stražnjicom.

  1. Stavite dlanove na koljena. To će vaš ples učiniti elegantnijim. Osim toga, tako ćete lakše održavati ravnotežu tijekom kretanja. Ne naginjite se naprijed dok su vam leđa još uvijek ravna.

    Gurnite kukove prema natrag. Započnite u početnom položaju, nagnite kukove prema natrag. U početku to radite polako, učeći pokret. U tom slučaju težinu tijela možete prenijeti na pete. Zatim postupno ubrzavajte pokrete stražnjice. I na kraju, protresite guzicom brzim tempom. Vježbajte dok ne savladate ples.

Ples u zavoju naprijed

    Stanite sa stopalima u širini ramena. Budući da ćete premjestiti težinu tijela prema naprijed dok plešete, ovaj će vam položaj osigurati ravnotežu. Trebali biste postaviti stopala u širini ramena, postavljajući stopala paralelno jedno s drugim s nožnim prstima naprijed.

  1. Rotirajte s jedne strane na drugu. Ubrzajte pokrete ljuljajući se s jedne na drugu stranu i okrećući se naprijed-natrag. Rotirajte kukovima naprijed-natrag. Istovremeno pazite da su vam stražnjice opuštene. Nemojte ih stresirati. Brzo zakrenite zdjelicu i osjetit ćete kako vam se stražnjica trese i stražnjica udara.

    • Ovo je zaseban pokret u kojem trebate pomicati samo zdjelicu. Leđa trebaju ostati ravna.
  2. Ljudi uvijek najbolje plešu uz glazbu koju vole. Zaplešite uz ritmičnu glazbu koja će vas rasplesati. Latinoamerička glazba i hip-hop često imaju ritam koji je dobar za protresanje guzice.
  3. Plešite do mile volje, krećući se prirodno i bez napora.
  4. Pokušajte se potpuno opustiti kako bi vaši pokreti izgledali prirodno. Lagano savijte koljena kako biste lakše održali ravnotežu.
  5. Vježbajte ples pred ogledalom - tako ćete vidjeti što vam odgovara, a što ne.

    6. Upozorenja

  • Prije nego što se upustite u brzi ples, istegnite mišiće. Inače, kao i kod drugih intenzivnih tjelesnih vježbi, možete napregnuti mišiće ili pretrpjeti druga oštećenja.
  • Neki ljudi ne mogu otresti guzicu čak ni nakon opsežnog treninga, pa se nemojte obeshrabriti ako ne uspijete.

Natalija Govorova


Vrijeme čitanja: 6 minuta

A A

Najbolja stvar ovladati vještinom trbušnog plesa Iskusni instruktor će vam pomoći, ali možete naučiti plesati kod kuće. Reći ćemo vam što vam je potrebno za to u našem članku.

Gdje početi učiti trbušni ples za početnike kod kuće - pribor i osnovna pravila

Trbušni ples zahtijeva ženu sposobnost opuštanja tih mišićnih skupina koji trenutno nisu zaposleni. Samo tako plesač može izvoditi plesne pokrete trideset minuta.

Za satove trbušnog plesa potrebna je dama formiranje vlastite seksualne slike kao plesačica. Možete potpuno uroniti u svijet orijentalnog plesa samo stvaranjem vlastite slike. Ovdje igra važnu ulogu odijelo, nakit i, naravno, šminka. Sve navedeno fokusirat će se na seksualnost i ženstvenost izvođačice orijentalnog plesa.

  • Da biste odabrali pravu odjeću za ples, trebali biste to znati U prvim mjesecima treninga, ženska figura će se značajno promijeniti . Struk će postati profinjeniji, a višak masnoće će nestati. Preporuča se kupiti neke elemente odjeće za orijentalne plesove nakon nekog vremena.
  • Za početnike je trbušni ples najbolje plesati u kombinaciji kratki top s hlačama ili tajicama.
  • Kasnije, žena može nadopuniti svoju sliku ogrlica s novčićima , stvarajući željeno raspoloženje tijekom treninga.
  • Što se tiče cipela za trbušni ples, podsjetimo da je od davnina postojala tendencija da se istočnjački plesovi plešu bosi, čime se slavi neraskidiva veza sa Zemljom. Za žene koje ne žele plesati bose, možete nositi cipele balerinke, češke cipele ili čarape.

Da bi trbušni ples izvodila skladno i pravilno, žena mora dobro poznavati stilove orijentalnih plesova, poznavati njihove razlike, a također znati koja nošnja, glazba i vokabular odgovaraju određenom stilu.

Video satovi trbušnog plesa za početnike - osnovni pokreti i elementi trbušnog plesa

Video: trbušni ples - prve lekcije

  • Značajan element trbušnog plesa je "stolica za ljuljanje". Da bi izvela ovaj pokret, žena se mora podići na prste sa skupljenim nogama, lagano saviti koljena i mentalno povući okomitu liniju kroz pupak. Duž ove linije morate glatko pomicati kukove tako da pupak ostane na mjestu. Plesne elemente možete izvoditi gore-dolje ili naprijed-natrag.

Za izvođenje pokreta prema dolje prema gore, tj. — u vertikalnoj ravnini , spojite stopala, podignite se na prste i lagano savijte koljena. Naizmjenično povlačimo bedra do pazuha tako da položaj pupka ostane nepromijenjen. Ovaj plesni element može se izvoditi i pomicanjem naprijed.

Za izvođenje pokreta u okomitoj ravnini (naprijed-natrag) Stojimo na punim stopalima, lagano savijamo koljena. Savijte donji dio leđa što je više moguće i pomaknite zdjelicu unazad. Vodimo ga naprijed i povlačimo mu pubis prema pupku. Plastično pomičući kukove, opisujemo polukrug. Središte kruga je na pupku. Ubrzavajući tempo, prelazimo na tresenje trbuhom.

  • Sljedeći element trbušnog plesa je "njihalo" . Za izvođenje vježbe od vrha prema dolje, podignite desno bedro do pazuha, pomaknite ga udesno i spustite prema dolje, podižući lijevo bedro do pazuha.

Klatno odozdo prema gore izvodi se pomicanjem desnog bedra dalje u stranu. Odizanjem pete od poda bedro se povlači prema pazuhu. Spustite desno bedro dijagonalno prema dolje, podižući lijevo bedro do pazuha.

  • Krugovi kukova. Ne zaboravite - kada plešete element, morate paziti da vam leđa ostanu ravna. U vodoravnoj ravnini mentalno zamišljamo krug. Nastojimo ga ocrtati straga stražnjicom, izvijajući donji dio leđa što je više moguće. Sprijeda, trebate dovesti pubis na trbuh što je više moguće.
  • Poništi krugove. Opisujemo krug i, pomičući zdjelicu unatrag, izvodimo resetiranje kuka odozgo prema dolje. U sljedećim krugovima kretanje se nastavlja bez zaustavljanja. Krugovi mogu biti vodoravni, okomiti, veliki, srednji i mali. Ako pokušate napraviti krugove u frontalnoj ravnini, dobit ćete novi pokret.

  • Plesni element "Val". S njim bi trebali raditi samo bokovi. Gornji dio tijela je nepomičan. Da bismo izveli element, stojimo na visokim poluprstima, okrenuti prema gledatelju pola okreta. U okomitoj ravnini zamislimo krug čija os prolazi kroz bedrene kosti. U smjeru odozdo - naprijed - gore - nazad pokušavamo ga opisati kukovima. Ovaj element se može izvesti pomicanjem u stranu ili naprijed. Postoji nekoliko vrsta valova - bočni i frontalni.

Ako vam se svidio naš članak i imate bilo kakva mišljenja o ovom pitanju, podijelite s nama. Vrlo nam je važno znati vaše mišljenje!

Trbušni ples. Lekcije od majstora. Napredna razina Tatyana Yurievna Vedekhina

Pokreti kukovima

Pokreti kukovima

Početni položaj: stojimo na punim stopalima, noge su malo razmaknute (otprilike u širini stopala) i nalaze se na istoj liniji paralelno jedna s drugom, tijelo je lagano nagnuto unatrag, leđa su ravna, trbuh opušten, ruke su spušteni uz tijelo, koljena su "mekana".

Izvođenje vježbe “Njihanje bokovima naprijed-natrag (“unutra” i “van”).” Stražnjicu pomičemo što više unatrag, bez naginjanja, s rukama iza leđa. Zatim uvlačimo stražnjicu u sebe što je više moguće, a ruke glatkim pokretom pomičemo naprijed. Stežemo kukove naglim stezanjem mišića stražnjice tako da se zdjelica lagano pomiče prema naprijed i prema gore.

Zadržavamo se nekoliko sekundi u ovom položaju. Zatim pomaknemo kukove unazad što je više moguće - noge i tijelo ostaju nepomični - i savijemo se.

Radimo u vertikalnoj (frontalnoj) ravnini. Opet kontrahiramo (stisnemo) samo mišiće stražnjice tako da se zdjelica lagano pomiče prema naprijed i prema gore (“unutra”). Kretanje zdjelice naprijed i gore - natrag i gore, naglasak na najudaljenijoj točki ovog pokreta - ponovno zdjelica "u sebe" - ponovno natrag i gore, naglasak itd.

Pokušajte napraviti pokret u frontalnoj ravnini duž putanje donjeg luka polukruga. Zapamtite svoje držanje: ramena dolje, leđa ravna.

Početni položaj: stanite na puno stopalo, noge su malo razmaknute (otprilike u širini stopala) i nalaze se na istoj liniji paralelno jedna s drugom, tijelo blago nagnuto unazad, leđa ravna, trbuh opušten, stražnjica uvučena, koljena „mekana“ i lagano savijen, ruke sa strane. Izvodimo ljuljanje kukovima.

Stolica za ljuljanje izvodi se naizmjeničnim ispravljanjem koljena: ne mijenjajući položaj lijeve noge, ispravljamo desnu nogu u koljenu, zbog čega se desno bedro „gura“ prema gore i čini se da ga povlačimo ispod rebra ( istodobno se kontrahiraju bočni trbušni mišići).

Tijekom kretanja ne podižite pete i ne premještajte težište s jedne noge na drugu. Gornji dio ostaje nepomičan i ne njiše se dok kukovi rade. Pazimo da se kukovi kreću samo gore-dolje, a ne smiju se pomicati u stranu ili natrag. Trebaju biti opušteni – rade samo koljena. Sada savijamo desnu nogu u koljenu i pomičemo lijevo bedro prema gore.

Nastavljamo naizmjenično kretanje jednim pa drugim kukom, bez devijacije tijela i zadržavanja linije ramena u istom položaju - paralelno s podom.

Zamislite da imate posudu s vodom na glavi i vaš zadatak je da ne prolijete vodu. Također možete pokušati staviti knjigu na glavu dok izvodite ovu vježbu i pokušati se pomaknuti tako da se ne zaljulja, a još manje padne.

Mi provodimo ljuljajući bokovima u stranu u tri brojanja: zdesna ulijevo i nešto sporije udesno - blago usporavanje opruženosti koljena prije pokretanja pokreta u drugom smjeru (bez pauze u pokretu), lijevo-desno i malo sporije ulijevo, blago usporavajući opružanje koljena prije nego započnete sljedeći pokret u drugom smjeru. Pokreti bi trebali biti glatki, bez žurbe, ali kontinuirani. Istovremeno sa stolicom za ljuljanje izvodimo kružne pokrete rukama. Opet njišemo kukove u stranu bez pauza. Istodobno podižemo ruke uvis, dok istovremeno izvodimo rotacije zapešća duž putanje osmice. Ponavljamo pokret kukovima brzim tempom.

Po želji, tempo bočnog zamaha kukovima može se još više povećati: postupno ga povećavajući i održavajući ritam, prijeđite na trešenje kukovima. Prilikom ljuljanja zdjelica se njiše zbog rada mišića donjeg dijela leđa, a noge postaju slobodnije. Ovim trešenjem možete prilično lako naučiti hodati. Na primjer, podignite se na poluprste i pokušajte hodati naprijed pa natrag uz drhtanje. Što se kukovi brže pomiču, to ih više trebate opustiti. Ali ne zaboravite raditi rukama.

Ako vam drmanje u početku dobro ide, ali nakon minutu-dvije mišići se počnu "kamenjeti" i izgubi se ritam drhtanja, nije problem. Zaustavite se, protresite noge naizmjenično, opustite mišiće i ponovno počnite tresti. Vibraciju tijelu daju mišići opušteni po vašoj želji, a ne napetost.

Izvodeći stolicu za ljuljanje brzim tempom, pomičemo zdjelicu naprijed, zatim natrag, a zatim se krećemo u krug ulijevo. Dakle, namećemo kretanje "ljuljanje bokovima naprijed-nazad" kretati se “mali krug kukova u vodoravnoj ravnini” plus kružni pokreti četkama.

Spojimo bočnu klackalicu s bokovima povlačenje kukova, nastavljajući rotirati zapešća.

Povlačenje kuka osnovni je element orijentalnog plesa, pokret iz skupine klizanja. Treba ga izvoditi svakodnevno tijekom svakog treninga.

Početni položaj: stojimo ravno na punim stopalima (noge su na istoj liniji), tijelo je lagano nagnuto unatrag, leđa su ravna, stopala u širini ramena, koljena "mekana", ruke u stranu. Kuk pomaknemo što više ulijevo (i dalje se ljuljajući), noge i gornji dio tijela ostavimo nepomične i težinu tijela prenesemo na lijevu nogu. Ramena i linija pojasa ostaju paralelni s podom pri izvođenju povlačenja, koljena se ne savijaju. Povucite kukove udesno i prenesite težinu tijela na desnu nogu. Kukovi se pomiču udesno i ulijevo s maksimalnom amplitudom.

Povlačenje kukova pomaže u istezanju bočnih mišića, jačanju mišića donjeg dijela leđa i trbuha, savršeno tonizira mišiće struka, a također pomaže u pripremi tijela za daljnje izvođenje različitih istočnjačkih pokreta (osobito amplitudnih volumetrijskih osmica i rotacija).

Klizanjem bokova možete se pomicati naprijed-natrag te lijevo-desno.

Nakon izvođenja hip pulla, prelazimo na drugi osnovni pokret, jednostavan za izvođenje, ali učinkovit i lako se plesno kombinira s ostalim elementima - osmice. Počnimo s izvođenjem vodoravnih osmica (pokreti se izvode u vodoravnoj ravnini u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega).

Horizontalna osmica unatrag ("od sebe"). Prilikom izvođenja pull-downa nakratko smo zastali u položaju u kojem je lijeva natkoljenica bila maksimalno abducirana ulijevo te je shodno tome težina tijela bila na lijevoj nozi.

Sada pomičemo desno bedro dijagonalno naprijed udesno, omotamo ga što je više moguće i počinjemo ocrtavati prvu polovicu zamišljene osmice - ovo bedro vraćamo natrag.

Zatim se lijevo bedro pomiče prema naprijed (težina tijela postupno se prenosi na lijevu nogu), okreće se što je više moguće (sve dok kutom lijevog oka ne vidite lijevu stražnjicu) i počinje ocrtavati drugu polovicu osmica: ulijevo do kraja, a zatim natrag ulijevo.

Pomiče se samo donji dio tijela. Disanje ostaje ujednačeno i glatko, kao i sam pokret.

Možete si malo pomoći: kada vam se kukovi uvijaju u jednom smjeru, lagano uvijajte tijelo u drugom (da ga kukovi ne vuku za sobom).

Držite koljena ravno, stopala paralelna, a pete odmaknute od poda pomoći će vam da postignete glatko, meko i neprekinuto kretanje. Zamislite da se krećete naprijed bez korištenja ruku kroz neku prilično gustu, viskoznu tvar i kao da je grabete kukovima, naizmjenično je gurajući u jednom ili drugom smjeru.

Ova vježba pomaže povećati elastičnost ligamenata.

Pokret “vodoravna osmica naprijed (“prema sebi”)” Shematski izgleda isto kao i prethodni, samo se izvodi u suprotnom smjeru. Lijevo bedro pomaknemo dijagonalno unazad do maksimalnog uvrnutog položaja (u kojem prsa i dalje ostaju nepomična).

Težinu tijela prenosimo na lijevu nogu. Koristeći glatke kružne pokrete, lijevim bedrom opisujemo polovicu osmice prema naprijed, pomičući desno bedro unazad što je više moguće. Težinu tijela prenosimo na desnu nogu.

Kružnim pokretima izvlačimo desno bedro prema naprijed i opisujemo preostalu polovicu osmice. Kukove pokušavamo pomaknuti prema naprijed onoliko koliko ih pomičemo prema natrag. Ne okrećemo ramena. Moraju gledati naprijed sve vrijeme. Ako još niste baš vješti u “odvajanju” vrha od dna, pokušajte prvo napraviti osmicu cijelim tijelom. Ako ste uspjeli uhvatiti putanju, možete prijeći na fiksiranje tijela i početi pomicati samo kukove.

Pokušajte pomaknuti kukove naprijed ne manje nego natrag, tada će kretanje biti glatko i simetrično. Pazite na gornji dio tijela: trebao bi ostati nepomičan, ali ne ukočen, neka vam linija ramena bude paralelna s linijom poda.

Kada izvodite osmicu, noge bi vam trebale biti postavljene paralelno jedna s drugom i na istoj liniji, ne samo zbog stabilnosti ili ljepote: ako ih stavite u obrnuti položaj (pete spojene, prsti razmaknuti), tada nenamjernim stiskanjem stražnjice, ograničiti amplitudu njihovog pokreta.

Još jedna verzija hip osmica - okomite osmice, ili kako ih još slikovito zovu, "njihala". Drugo ime ove plesne komponente nije rođeno slučajno: sjetite se kako se njihalo sata kreće, opisujući donji polukrug zamišljenog kruga, poput mladog polumjeseca okrenutog naopačke svojim "rogovima". Izvođač orijentalnog plesa reproducira opisanu putanju pokretima kukova u strogo okomitoj ravnini. Vertikalne osmice mogu se izvoditi, kao i horizontalne, u dva smjera suprotna jedan drugome: "od sebe" (odozgo prema dolje) i "u sebe" (odozdo prema gore).

I dalje stojimo na punom stopalu (noge se nalaze na istoj liniji i paralelne jedna s drugom), tijelo je lagano nagnuto unatrag, leđa su ravna, stražnjica uvučena. Ali sada, da bismo izveli "njihalo", spojimo noge. Težina tijela na lijevoj nozi. Podignite desnu petu od poda i podignite bedro što je više moguće.

Težina tijela postupno se prenosi na desnu nogu. Zatim, crtajući četvrtinu kruga udesno i dolje, počinjemo spuštati desno bedro, istovremeno ga gurajući što je više moguće u stranu, odnosno udesno. Od ove krajnje bočne točke nastavljamo spuštati kuk do najniže moguće točke kruga zahvaljujući “mekom” koljenu. Težina tijela na desnoj nozi. Stavite petu desnog stopala na pod i spustite desno bedro prema dolje.

Sada otkinemo lijevu petu (koljeno je opušteno), podignemo (podižući petu od poda) lijevo bedro prema gore (kao da vodimo do pazuha) i gurnemo ga u stranu što je više moguće, bez naginjanja tijelo u suprotnom smjeru i ocrtava prilično strmi polukrug zamišljene osmice.

Povlačimo bedro prema sebi, vraćajući se u početni položaj. Nastavljamo crtati simetrične krugove u okomitoj ravnini. Tijelo treba ostati nepomično, a linija ramena treba biti paralelna s linijom poda. Dodajte pokrete ruku ovom plesnom elementu.

Ruke se u orijentalnom plesu kreću ovisno o prirodi glazbe, pa se stoga njihovi pokreti često ne poklapaju s pokretima kukova: ruke rade barem dvostruko sporije od kukova. Ako su kukovi ritam, onda su ruke melodija.

Iz prethodne početne pozicije glatko prelazimo na sljedeći pokret - korak Sukher Zaki, ili "štule".

Stojimo na ravnim nogama, smještenim na istoj liniji, paralelno jedna s drugom, na prstima, tijelo je lagano nagnuto unatrag, leđa su ravna, ruke u stranu. Počinjemo naizmjenično spuštati pete na pod u tri brojanja. Spuštamo petu lijeve noge - lijevo bedro se spušta, zatim podižemo petu lijeve noge vraćajući se u početni položaj (na prste) i spuštamo petu desne noge.

Lijevo - desno - lijevo - zastao na trenutak. Desno - lijevo - desno - zastao na trenutak. I tako nekoliko puta zaredom u ritmu zvučne melodije. Ne savijamo koljena - samo podižemo kukove. Glava je na istoj razini: kretanje se odvija uglavnom samo kroz kukove. Nastavljajući izvoditi pokret, jednu po jednu podižemo noge s poda.

I sada “hodamo” u mjestu bez zadržavanja i zaustavljanja, ali ipak u ritmu melodije.

Ako se ovaj pokret izvodi ispravno, osjetit ćete pomicanje kosih mišića.

Napravimo sljedeću vježbu - kapi za kukove(inače - udarci kukom prema dolje). Početni položaj: stanite u polučučanj i poluokrenuti prema gledatelju. Tijelo je okrenuto prema naprijed, kukovi i noge su okrenuti u stranu pod kutom od 45°. Nogu najbližu promatraču (ogledalu) (u ovom pokretu radnu) postavimo ispred one iza, na nožni prst, a njenu butinu izbacimo van i okrenemo prema naprijed (prema gledatelju) koliko tijelo dopušta . Leđa su ravna i blago nagnuta unatrag, ruke raširene u stranu.

Pokušajte držati koljena blizu dok se krećete.

Dakle, držite prsa i ramena ravno. Pokret započinjemo lijevom nogom, pa je postavimo na prst ispred desne, desnu ruku podignemo uvis, a lijevu pomaknemo u stranu. Podignemo bedro radne noge ispravljajući koljeno, zatim naglo spuštamo (bacimo) bedro, ponovno savijajući radnu nogu u koljenu.

Istovremeno, ne spuštamo petu na pod. Naglasak stavljamo tijekom kretanja prema dolje (na najnižoj točki). Istodobno, ruke čine glatke kružne rotacijske pokrete. Pokret ponovimo još nekoliko puta, a zatim promijenimo nogu - stojimo poluokrenuti prema gledatelju (ogledalu) desnim kukom naprijed, lijevu ruku podignemo prema gore, desnu ruku pomaknemo u stranu i radimo desnim kukom .

Ako dobro opustite kukove i savijete koljeno, kuk će sam “pasti”.

Zakomplicirajmo osnovni pokret "spuštanje kuka" ispruženjem noge i dobit ćemo novi pokret - "klasični ključ"(spuštanje kukova s ​​ekstenzijom nogu).

Početni položaj – kao u prethodnoj vježbi: stanite u polučučanj i poluokrenite se prema gledatelju. Tijelo je okrenuto prema naprijed, kukovi i noge su okrenuti u stranu pod kutom od 45°. Nogu najbližu gledatelju (u ovom pokretu radnu) postavimo ispred one iza (oslonjače), na nožni prst, a njeno bedro izbacimo i okrenemo naprijed (prema gledatelju). Leđa su ravna i blago nagnuta unatrag, ruke su raširene u stranu (opcija: istoimena ruka kao potporna noga je podignuta prema gore).

Izvodimo jedno resetiranje desnim kukom, naglasak - tijekom kretanja prema dolje (na najnižoj točki). Ponovno podignite desni bok, a zatim ga spustite, dok istovremeno desnu nogu izbacujete naprijed, prst stopala se proteže naprijed i dolje.

Svaki put podižući vaš kuk prema gore, nastavljamo izmjenjivati ​​udarac kukom prema dolje (spuštanje kuka) s spuštanjem kuka s produženjem nogu. Ovaj pokret izvodimo nekoliko puta, a zatim promijenimo nogu - radimo s lijevim bedrom.

"Ključ" se može izvesti na težini. U ovom slučaju, kada noga iskoči prema naprijed, nožni prst ne dodiruje pod, odnosno držimo nogu u zraku.

Nastavljamo razvijati kralježnicu i mišiće leđa.

Mijenjamo početni položaj: stojimo na punom stopalu, noge su malo razmaknute (otprilike u širini stopala) i nalaze se na istoj liniji paralelno jedna s drugom. Tijelo je lagano nagnuto unatrag, leđa su ravna, trbuh opušten, koljena "mekana", ruke u stranu, težina tijela je na lijevoj nozi (kao u mrtvom dizanju).

Mi provodimo polukrug s bokovima.

Pomičemo kukove prema naprijed - tijelo se naginje unazad, ali glava ni pod kojim okolnostima ne pada natrag (!) - i pomičemo je udesno, ocrtavajući (s maksimalnom amplitudom) zamišljeni polukrug.

Sada idemo puni krug.

Krug kukova- pokret poznat svakome od nas još iz školskih, pa čak i vrtićkih vremena. Svakako je bio uključen i još uvijek je uključen u široku paletu gimnastičkih kompleksa pod nazivom "rotacija kukova".

U početku, kako biste lakše provjerili pomiču li vam se ramena i gornji dio prsa tijekom vježbe vodoravno ili okomito, možete staviti ruke na ramena.

Kombiniramo polukrug bokovima prema naprijed s polukrugom natrag i izvodimo puni krug bokovima ulijevo na ravnim nogama. Kukovi se pomiču u sve četiri točke: pomičemo ih prema naprijed (tijelo se naginje unazad, ali glava ne pada unatrag), pomičemo ih ulijevo, okrećući kukove, pomičemo ih unatrag, prebacujući težinu tijela udesno. nogu, pomičemo ih udesno itd.

Dok kukovi kruže, glava, ramena i ruke ostaju u istoj razini. Ponovno ponavljamo rotaciju kukova ulijevo, a zatim izvodimo krug u drugom smjeru: desno - naprijed - lijevo - nazad, nastojeći ne pomicati gornji dio tijela i držati liniju ramena paralelnu s linijom poda.

Ovaj tekst je uvodni fragment. Iz knjige Enciklopedija vozača početnika Autor

Iz knjige Woman Driving Autor Khannikov Aleksandar Aleksandrovič

Iz knjige Ribolov šalicama Autor Bernstein Semjon Markovič

Informacije koje kontroliraju način vožnje U vožnji automobila vozač dobiva ogromnu količinu informacija, ali pozornost mora biti usmjerena na ono glavno što određuje trenutnu prometnu situaciju ili ometa promet i prijeti sudar ili sudar.

Iz knjige Varljivi načini za uštedu goriva. Glavna tajna automobila Autor Gromakovski Aleksej Aleksejevič

Sigurnost u prometu

Iz knjige Abeceda turizma Autor Bardin Kiril Vasiljevič

Podešavanje kretanja šalica Brzina kretanja šalica prvenstveno ovisi o specifičnoj težini materijala od kojeg su izrađene (pjenaste i plutene šalice lebde na vjetru brže od drvenih). Što je krug deblji, to je kretanje brže. Na šalicu s gustim i

Iz knjige Trbušni ples. Lekcije od majstora. Napredna razina Autor Vedehina Tatyana Yurievna

Brzina vožnje Jedan od ključnih čimbenika koji utječu na učinkovitost automobila je brzina vožnje. Svima je poznato da je najekonomičniji način vožnje vožnja seoskom cestom po mirnom vremenu brzinom od najviše 80–90 km/h (na

Iz knjige Bivši građanin grada na selu. Korisni savjeti i gotova rješenja Autor Kaškarov Andrej

Iz knjige Moderni stan vodoinstalater, graditelj i električar Autor Kaškarov Andrej Petrovič

Pokreti prsa Provjerite svoje držanje. Uspravite se, uvucite trbuh, lagano gurnite prsa naprijed, obje noge čvrsto i čvrsto na podu, ruke ispružene u stranu. Pokrete započinjemo s prsima.Bez pomicanja donjeg dijela tijela kratkim pokretom podižemo (izbacujemo) prsa

Iz autorove knjige

Pokreti s nagibom Prijeđimo na pokrete u brzini.Početni položaj: stajati ravno na punom stopalu (noge su na istoj liniji), tijelo blago nagnuto unazad, leđa ravna, noge u širini ramena. , koljena "meka", ruke u stranu. Povucite kukove udesno i prebacite težinu

Iz autorove knjige

Pokreti sa štapom na ramenu Držeći štap na desnom ramenu izvodimo prolaz „trojka” s rotacijom u mjestu oko svoje osi prema lijevo Podižemo lijevo bedro i nogu savijenu u koljenu prema gore. Zatim spuštamo bedro prema dolje (dok je lijeva noga mirna

Iz autorove knjige

Pokreti sa šalom Ples sa šalom (šal, veo, šal) jedan je od najtradicionalnijih. Šal može nevjerojatno transformirati i ukrasiti pokrete plesača. Njegove su mogućnosti gotovo neograničene, stoga je rad s njim posebno zadovoljstvo. Kompetentno

Iz autorove knjige

Iz autorove knjige

Kako radi senzor kretanja?U sredini senzora nalaze se prijemnici IC svjetlosti - fotoćelije.Fresnelova leća sastoji se od mnogo malih leća od kojih svaka fokusira IC svjetlost na ravninu fotoćelije, a jedna direktno na sama fotoćelija (signal

Iz autorove knjige

Infracrveni senzor kret

Iz autorove knjige

3.5.6. Senzori pokreta LX-19B i LX-2000 Infracrveni senzori pokreta dostupni su u prodaji, u obliku prilagođenom zidnim prekidačima za skriveno ožičenje (Sl. 3.62) LX-19B i LX-2000 (Sl. 3.63) proizvođača kineske tvrtke Litarc Lighting & Electronic Ltd. Riža. 3.62. Prekidač za kućansko svjetlo

Iz autorove knjige

3.5.8. Podešavanje senzora kretanja Senzori se podešavaju potenciometrima; obično ih ima tri (sl. 3.69): za podešavanje osjetljivosti senzora (SENS), podesite svjetlinu IR svjetla na koje bi senzor trebao reagirati; za postavljanje vremena odgode za gašenje rasvjete

Netko je to jednom rekao život bez plesa je nemoguć, i na svoj način ovaj čovjek je u pravu. Uvjerite se sami: svi narodi imaju svoje nacionalne plesove. Uz pomoć plesa osoba može izraziti strasti i osjećaje koji ga preplavljuju, pokazati svoje emocije i izraziti svoj unutarnji svijet.

Svaki ples ima svoje značenje, a sam ples nije samo način da popravite raspoloženje drugima i sebi, već i izvrstan lijek za blud i stres. Tjera loše misli, oslobađa napetosti, otklanja depresiju i dosadu te oslobađa. Ples također pomaže u održavanju tijela u dobroj formi i čini figuru privlačnom.

Ples ne priznaje rasne ili vjerske razlike. Svatko može naučiti plesati, bez obzira na radno mjesto, studij, dob ili spol.

Danas je plesni pravac stekao veliku popularnost - trbušni ples ili Istočni ples. Djevojke i žene koje sanjaju da njihova figura bude idealna, tijelo - plastično i gipko, a struk - tanak, žele to naučiti.

Orijentalni ples nisu samo plastični pokreti rukama, valovi i drhtanje bokovima. Prije svega, trbušni ples je misterija, energija, strast, sam život! Ako naučite ovu umjetnost, moći ćete bolje kontrolirati svoje tijelo, postati graciozniji i fleksibilniji, postati zdraviji i izluditi svakog muškarca. Ali kako ovo naučiti? Možete pokušati učiti kod kuće - koristeći video lekcije, knjige, članke na internetu ili ići u plesnu školu. I općenito: ima li koristi od trbušnog plesa ili je ovo samo veliko pretjerivanje? UchiEto će vam pokušati sve ispričati u detalje.

Orijentalni ples: ples za zadovoljstvo i korist

Kada izvodite pokrete ovog plesa, uključen je ogroman broj mišića, čak i onih najnerazvijenijih i najdubljih, do kojih se ne može “dostići” običnim aerobikom, već se mogu razraditi samo vježbama snage. Ne samo da dobivate poticaj snage i energije, već i liječite i jačate cijelo tijelo. To je posebno potrebno za one koji imaju sjedeći posao i one koji imaju sjedilački način života.

Svaka djevojka može naučiti trbušni ples ako želi. Pa čak i ako se time ne bavite profesionalno, dobit ćete gipkost i gipkost, a i osjećat ćete se drugačije - poželjnije, ljepše, zdravije.

Izvođenjem elemenata orijentalnog plesa aktivirate različite mišićne skupine, poboljšavate prokrvljenost i razvijate fleksibilnost. Usput, teško će biti postići sličan rezultat uz redoviti fitness. Ples je vrlo uzbudljiv, zahvaljujući kojem je svaki pokret, čak i najteži, lak za plesača.

Ako provodite puno vremena sjedeći, na primjer, za stolom zatrpanim raznim dokumentima ili ispred monitora računala, s vremenom se pojavljuje saginjanje. Satovi orijentalnog plesa podići će vam prsa, popraviti držanje, zategnuti trbuh, ojačati kosti i ispraviti leđa. Uostalom, dobro su sredstvo za kontrolu trbuščića i dobro za vašu figuru.

Ali, nakon što ste odlučili naučiti trbušni ples, morate shvatiti da samo zdrave žene koje nemaju kroničnih bolesti kardiovaskularnog, probavnog, reproduktivnog sustava ili problema s kralježnicom mogu vježbati. Stoga prije vježbanja zatražite odobrenje liječnika.

Naučite orijentalni ples kod kuće

Prvo dobro osvijetlite prostoriju, zatim odaberite istočnjačku glazbu i samo pokažite malo želje.

Orijentalni ples se sastoji od nekih osnovnih elemenata koje je potrebno prethodno savladati. Tek nakon toga moći ćete plesati pravi ples, koji će utjeloviti vaš stav, raspoloženje i stanje uma.

Pokreti kukova:

  • Trbušnjaci (kukovi se okreću (uvijaju) na svaku stranu dok ostatak tijela ostaje nepomičan)
  • Osmica (napravite broj osam bokovima)
  • Val (kukovi crtaju krug u bočnoj i frontalnoj ravnini)

Pokreti prsa:

  • Uvijanje (glava i kukovi se ne pomiču, prsa se uvijaju u različitim smjerovima)
  • Osam u bilo kojem smjeru
  • Krug (tijelo je nagnuto ili fiksirano)
  • Mahnite grudima

Da bi trbušni ples bio izvrstan, djevojke mogu koristiti razne predmete: svijeće, mačeve, šalove, šalove, vrpce i tako dalje. Oni pomažu da ples postane erotičniji i egzotičniji.

Ako vas je ideja o učenju orijentalnog plesa inspirirala i želite početi, onda to ne odgađajte za sutra, počnite odmah!

Antipiretike za djecu propisuje pedijatar. Ali postoje hitne situacije s temperaturom kada djetetu treba odmah dati lijek. Tada roditelji preuzimaju odgovornost i koriste antipiretike. Što je dopušteno davati dojenčadi? Kako smanjiti temperaturu kod starije djece? Koji su lijekovi najsigurniji?

"Bogalj me, ali me ne voliš", nacerila sam se.

Ti si moja žena, s tobom radim što god želim, rekla mi je Zhenya u uho i ugrizla se za režanj.

Valjda mi se sviđa ovakvo stanje stvari!

Prsti su mu se spustili do unutarnje strane mog bedra i počeli me nježno gladiti po koži na uzbudljiv način. Disanje mi se ubrzalo i čula sam kako Zhenya također teško diše. Povukao se i sjeo na moje noge iznad koljena, nastavljajući s mučenjem: prstima mi je stiskao stražnjicu ili nježno prelazio unutrašnjom stranom bedara. Zatim je stavio ruku između mojih nogu i prekrio moje mokro i žurno meso.

Ženjin kažiprst je prodro u mene i počeo ga polako pomicati. Kao odgovor, otvoreno sam podigla bokove, poludjela od njegovog dodira. Ne želim da ovo završi. Trebam samo ovog čovjeka!

Ženjin prst se pomaknuo brže, a drugom rukom je počeo da me gladi po zadnjici. Zatim se, ostavivši moje tijelo, uzdigao malo više. Uhvativši me rukama za bokove, podigao ih je i koljenom lagano raširio moje noge. Stavio je ruku na donji dio leđa i pritisnuo, tjerajući ga da se sagne. Dragovoljno sam pristao. Sada sam bio spreman čak i skočiti s visoke zgrade samo da ugodim ovom čovjeku.

Dok je Zhenya oklijevao, ja sam nestrpljivo micala bokovima, želeći brzo osjetiti njegov tvrdi penis u sebi. Sagnuo se i ponovno me ugrizao za zadnjicu. Zastenjao sam.

"Moje", promuklo je rekao Kolosov i u tom sam trenutku osjetio kako njegovo meso dodiruje moje.

Zhenya... - zacviljela sam, nastavljajući pozivljivo micati bokovima, no Zhenya je, zadirkujući, jednostavno pomicao svoj član duž mojih nabora.

Želite li to osjetiti u sebi?

Počeo je micati bokovima u ritmu sa mnom, bez penetracije.

Da... - rekla sam samo usnama, nesigurna da me čuo. Nisam imao dovoljno snage za više.

Moja djevojka.

Prešao je rukom duž mojih leđa i oštro ušao u mene, lišivši me razuma i izbacivši mi zrak iz pluća. Glasno sam zastenjala.

Tiho, tiho...

Nježno je rukama prešao preko stražnjice i stisnuo ih u dlanovima.

Napustivši moje tijelo, Zhenya se ponovno zaronila u mene do kraja. I opet nisam mogao suspregnuti jecaj.

Sranje! Alya, šuti.

Šali se? Kako da šutke trpim sve što mi radi?

Zhenya je podignuo moje bokove još više, naslonivši ruku na moj donji dio leđa. Ukipio se na nekoliko sekundi, prelazeći rukama po mojim leđima, a onda se odjednom počeo snažno pomicati u meni. Osjetila sam njegov penis u sebi, kako se trlja o stijenke moje vagine. Činilo se da ću od siline tog trenja planuti poput šibice. A Zhenya, čvrsto stisnuvši moju zadnjicu prstima, nastavio me gurati na svoj penis. Pritišćući prsa o jastuk i zubima grickajući jedan njegov kraj, uhvatila sam njegov ritam. Sa svakim pokretom moji su jauci postajali sve glasniji i glasniji. Više se uopće nisam mogao suzdržati.

O moj Bože! - stenjala sam stežući pokrivač u šaci.

Kao? - prošaptala je Zhenya dahom, naginjući se prema meni i ne zaustavljajući se ni sekunde.

Kimnula sam, ali očito nije bio zadovoljan ovim odgovorom. Ušao je u mene još oštrije, tjerajući jauk da pobjegne.

Osjećaš se dobro? - I novo nemilosrdno navaljivanje.

Da-ah... - glasno sam zastenjala i nemoćno udarila dlanom o krevet.

Tiho,” Zhenya se nacerila.

Kvragu, je li i on smiješan?

Zgrabio me za kosu i slabašno povukao prema sebi. Popuštajući, naslonila sam leđa na njegova znojna prsa. Tijekom oštrih udaraca osjetio sam kako se mišići na Zhenyinom tijelu napinju i činilo se da me to još više izluđuje.

Sada smo oboje bili na koljenima.

Omotao je ruke oko mog struka, pritišćući me bliže sebi, ne prestajući se pomicati u meni ni na trenutak. Zatim mi je obuhvatio grudi rukama, a palčevima mi je gotovo grubo milovao bradavice. A ja sam stenjala, gorjela, uhvatila njegov ritam. Odjednom je Zhenya stavila dva prsta u moja usta i počela ih micati. Bog! Nije li ovo san? Je li sve što osjećam stvarno, stvarno? Ispružio je prste i stisnuo mi bradavicu. Izvila sam se, jače pritišćući njegove prepone, osjećajući ponovno približavanje vala orgazma. Bože, dva orgazma u jednoj noći!

Stiskajući moje grudi, igrajući se mojom bradavicom i nastavljajući me mahnito gurati na svoje uzbuđeno meso, Zhenya je teško disao, zarivši glavu u moj vrat.

Volim. - Ušao je do kraja. - Ludo te volim.

Upravo su te riječi za mene postale kap koja je prelila čašu. Podigao sam ruku i prstima zgrabio Ženjinu kosu. I u tom istom trenutku osjetila sam snažan orgazam koji mi je protresao tijelo. Otvorila sam usta, spremna vrištati od zadovoljstva. Ali Zhenya je okrenuo moje lice prema njemu i pritisnuo svoje usne na njegove, progutavši moj jauk. Ne mogavši ​​se nositi s osjećajima koji su me potpuno obuzeli, ugrizla sam Zhenyu za donju usnicu, natjeravši ga da zastenje, još nekoliko puta grubo uđe u mene, otegnuto zastenje i dođe.

Iscrpljena, pala sam natrag na Zhenyina tvrda prsa, nastavljajući stiskati njegovu kosu u šaci. Nježno je povukao ruku niz moj trbuh i prekrio mi tijelo dlanom.

Možeš poludjeti”, graknuo mi je u vrat, teško dišući. - Nisam mislio da će se ovo dogoditi...

Što je to"?

Što? - Zhenya je upitala, samodopadno mi se smiješeći u vrat.

Koji? - prošaptala sam teško otvarajući usne.

"Ovo", ponovio je i glatko se izvukao iz mene.

Slabo sam zastenjala, a on se zavalio na krevet i povukao me sa sobom. Legla sam leđima okrenuta njemu, naslonivši glavu na njegovu ruku. Drugom me rukom privukao bliže sebi za struk. Ležali smo tako nekoliko minuta, pokušavajući doći k sebi.

Stvarno želim spavati. Zapravo nisam spavao dva tjedna. "Svi su se igrali nadoknađivanja", tiho je rekao Zhenya, ljubeći me u vrat i prstima uklanjajući mokre pramenove kose s mog lica.

“Dakle, idi spavati”, prošaptala sam, osjećajući da i sama tonem u san.

Bojim se probuditi se i ne pronaći te.

Ovo se neće dogoditi.

Sutra imamo mnogo toga za raspraviti - rekla je Zhenya pospano.

Sklopila sam kapke, sretna što su mi se snovi počeli ostvarivati.

Kad sam se probudila, sat na komodi pokazivao je pet ujutro. Vrlo brzo ću se morati objasniti Antonu. Teško uzdahnuvši, okrenula sam se prema Zhenyi, koja je spavala pokraj mene. Njegova me ruka i dalje čvrsto držala uz sebe, disanje mu je bilo ujednačeno. Smiješio se u snu i zbog toga je izgledao kao dječak.

To je sve! Od danas počinje odbrojavanje mog novog života. Sa Zhenyom. Bez Antona. U prsima me stezalo. Hoću li moći normalno živjeti, znajući da sam se prema njemu tako podlo ponašao?

Pažljivo sam maknuo Ženjinu ruku, zbog čega se uzvrpoljio i namrštio.

“Sad sam tu, dušo”, poljubila ga je u usne i pomilovala po obrazu.

Ustajući iz kreveta, pogledao sam oko sebe. Što da nabacim na sebe? Ne nalazeći ništa prikladno, otišla sam gola u kupaonicu. Prije nego što je nestala iza vrata, ponovno je pogledala Zhenyu koja je mirno spavala. Ne mogu ga gledati bez osmijeha. Pogotovo sad.

U kupaonici sam prišla ogledalu i pogledala svoj odraz. Bog! Na glavi je gnijezdo, ne može se drugačije nazvati. Baš kao kukavica! Usne su bile natečene od Zhenyinih pohlepnih poljubaca. Modrice su mu se počele pojavljivati ​​na rukama i prsima. Ali ovo je već loše! Spustio sam pogled na svoje tijelo. Noćna mora! Modrice su bile posvuda: na bokovima, na rebrima, na zapešćima, na vratu...

Kolosov...

Ali kako je bilo lijepo sjetiti se pod kakvim sam ih okolnostima primio.

Ostaci maskare ispod mojih očiju potpuno su izobličili moj ljudski izgled. Trebao bi ga barem oprati. "Vještica", sjetila sam se kako me Zhenya danas tako nazvao nakon što sam ga milovala ustima. Krv je navrla u obraze. Pogledao sam okolo, nadajući se da ću pronaći kakvu gumicu ili ukosnicu. Da, u kupaonici Kolosov?

Otvorila je ormarić pokraj ogledala, pogledala police i doista pronašla ukosnicu na donjoj.

Sranje, Alina! Zar nisi htio pronaći ukosnicu? Kvragu, htio sam! Ali nisam računao na to. Možda je to Mila? Pa, nikad se ne zna...

Posegnula sam za ukosnicom, ali drhtanje u mojim iscrpljenim rukama nije mi dopuštalo ni da je pravilno uhvatim prstima. Ukosnica je pala. Sranje! Samo da je na podu! Pogledao sam dolje i teško uzdahnuo. Kanta za smeće.

Pjesme s erotikom za voljenu osobu

N i na našoj ljetnoj livadi ispraćamo zalazak sunca,
Skoro sam se skinuo, a tvoje oči gore.
Gledaš... Nevidljivim drhtajem osjećam te
I ti mene brineš, danas sam tvoja,
Priđeš bliže... bliže... Ruke su ti na prsima
Lizneš papilu jezikom i sve je pred nama.
Neoprezno si me polegao, opet na domaćicu
Nježno me gladiš po koži, počinjem stenjati..
Čuvši ovo, sišao si, žuriš na trbuščić
Sad ću se rastopiti s tobom, pokaži mi svoju klasu dušo!!!
Puls mi je počeo jako ubrzano kucati, jedva sam suspregnula suze.
I u orgazmu te noći moji snovi su se ostvarili.

T bio si nevjerojatan danas
Milovanje tijela i trganje mesa!
Kao kamena lavina -
Nisi mogao nadvladati svoje strasti!
Upada strastveno i tako hrabro
Zapalio žar želja u meni -
Ti si ih ostvario i učinio si ih,
Prodro u moje dubine!
Bio si nevjerojatan danas -
Bez da se počnete boriti sa strastima u sebi
I kako sam sada sretna!
Moja ljubav! Moja željena!

A gledaš me tako
Znam da ću biti tvoja
Sva se tresem,sva sam gola
Tvoja ljubav je ljepša od ljeta.
Prelaziš rukom preko grudi,
Ne znajući kako me pališ
I kako se divno ljubiš,
Ovo nikada u životu nećete zaboraviti.
Pod zvukom kiše, naletima vjetra,
Šapnem ti: "Uzmi me"
Sva se tresem,sva sam gola
Ali sada znam da sam tvoj.

OKO zagrlio, pritisnuo tijelo
I grijao sam te sobom.
Žarko me poljubila u oči.
Rekla je: Želiš li? želim!
Jezik nježno na vratu,
Prepuštanje grešnim mislima.
A ruke niže, niže.
Čujem te kako teško dišeš.
dodirivat ću te rukama.
"On" je kao most između nas.
Igram polako
I ona sama je jedva živa.
Graške znoja niz tvoja leđa.
Želim te u sebi!!!
Gorim, migoljim se.
Dajem sebe i nisam sramežljiva.
Češće, dublje i jače,
U svijet sablasnih svjetala.
Posteljina s uzorkom na nabore.
Svijet orgazma je nježan i sladak.
Past ću iscrpljen
Prokletstvo sram i žaljenje.

BŽenska besramnost, vjeruj mi, nije porok,
Kad i voli i bude voljena...
Tad će ti nježna mačka milovati noge,
Postat će predator - i to je njezina snaga...
Tako će te strastveno spaliti svojim pogledom,
Čitanje misli koje su ponekad neoprezne...
A tvoj zbunjeni pogled će je zabaviti,
Kad ne vjeruješ da je to odjednom moguće...
Oh, ovaj šapat što nježno miluje uho,
Gotovo nečujno, sa samo jednim tromim uzdahom,
Opustit će te... I prsti će ti opeći vrat,
Time nas prikladno podsjeća na porok...
...A onda se dlanovi malo spuste,
Detaljno proučavanje prsa i ramena...
Ne žurite - utjelovite taj hir:
Neka svaki centimetar bude njime obilježen...
Ovo joj je važno... Ništa joj neće nedostajati -
Nema madeža, nema ožiljka... Beskorisno
Sada da se sakrijem od nje -
Ona dodiruje tako senzualno i nježno...

x Vidim te, želim te - i to je sve!
Želim te okusiti!
Muka mi je od tebe, ali samo toliko
Koliko se predajem tijelu!
Tvoje me oči ne griju
Iako žudim da se utopim u njima!
I tvoje srce ne nadima -
Duša te ne treba, nikako!
Pogled mi je besramno pun strasti,
I tijelo žudi za tvojim rukama.
Ali, na žalost ili na sreću,
Ja ne poznajem ljubavne boli.
Ti si moj hir, moja želja!
Donijet ću... i doviđenja!

U uđi u mene, ostani u meni!
Toliko sam te noćima čekao!
Želim se priviti uz tebe,
Isprepletite dušu i tijelo!
I zaledi se, kao u slatkom snu,
Osjećaj blaženstva strasti!
Uđi u mene, ostani u meni
A meni čak i ne treba Raj!
Kao u raju, u tišini sam
Ja gorim u tvom poljupcu.
Nježno me miluješ po leđima,
I ljubiš me od usana do nožnih prstiju.
Poljubac! Poljubac! Vrištim, šapućem!
Ne odmičite usne ili ruke.
Želim te ludo!
Moja strastvena, nježna prijateljica!
Ti si jaki soko nada mnom,
Tvoji pokreti su poput polijetanja
Ja sam tvoja igra, ja sam ispod tebe,
Letiš prema meni! oduševljenje!
Ruke ćete drhtavo sklopiti,
Dodaješ nježnost svojim usnama,
Uzimaš me nježno
Pružaš mi noć ludila!
Noć odlazi...bez snage, bez sna,
A ja sam opijena tobom!!!

U uzmi me! Bez nježnosti, bez ljubavi.
Koliko hoćeš grubo. Pa uzmi!
Neka me rastrgne toplina tvojih usana,
Neka vam srce divlje kuca u grudima.
Tvoja ruka klizi po tijelu
Svjetlost tvojih očiju prodire do kraja.
Predugo sam ovo želio
Pa da se sada nešto odjednom pokvari.
Par brzih pokreta i umor,
Okus jezika i glava ti se vrti.
I ništa nam više ne ostaje -
Predugo sam čekao na ovo.
I do zore samo moj jauk
U ritmu svih vaših pokreta.
I samo će nas glas telefona prekinuti
Da, moj tihi šapat: Ne idi...
Bio si sa mnom. Tako ljubazno, tako nježno.
Nimalo onako kako ste oduvijek željeli.
I toplina tvojih usana je bila bezgranična,
I srce mi je tonulo u dubinu...

P požuri, molim završi
Ova senzualna povorka.
Sveprožimajući,
bičevanje iz dna duše,
Tijelo na cilj - vod Celzija.
Osjećam drugu u potpunosti,
Smrznem se, na prstima sam s njim.
Ja sam s tobom - ispravnost poza i ruža,
Stotinu ljubavnih riječi, sve poznate.
Lupanje mojih prsa pogodilo je klatno.
Ustajem kao svojeglava Zhanna.
Aladinov stan buja,
Stišćem tvoju vatru.

x Vidiš li? Uzmi! nemam ništa protiv!


Dajem se samo tebi samome.
Dugo sanjam o intimnosti,
Ali neću prigrliti šapat naših tijela.
Svojim tijelima dajem potpunu slobodu!
Neka uživaju jedno u drugom.
Draga, tako priroda funkcionira...
Što je u tebi? Led od plamena i mećava?
Dodirni me. Želim osjećati
Sve što sada živiš i dišeš.
Od tvoga daha letim...
Želim te, volim te... Čuješ li?!
Treba ti - otopit ću sav led,
Koji ometaju užitke.
Dragi moj, volim te puno...
Ti si moj anđeo, spas od svih nedaća.
“Želim te”, ponovit ću bez oklijevanja.
Kada ću očekivati ​​reciprocitet, reci mi, draga?
Volim te, obožavam te.
Ali nema dovoljno snage boriti se za odgovor.

"A sada želim ustati, okrenuti se i otići. Namjerno ću reći nešto uvredljivo, neću podići suknju i mahati guzom. Želim da se naljutiš, paziš na mene, bijesno ga zgužvaš u svom džep i bacio pedeset kopejki na stol i, ne primjećujući prepreke, pojurio je za mnom. Želim da me stigneš na nekom prolazu, u WC-u, u liftu, usput. Okrenuo bih se okolo oštro i gotovo bolno pritisnuti leđa o zid cijelim tijelom.Prešla bih rukom po kosi i licu,razmazala bih ruž,razbarušila kosu.Usta bi mi se lagano otvorila od iznenađenja,pokušavajući vrisnuti , pljunuti, zagristi, duboko udahnuti Prešao bi prstom grubo preko moje donje usne, a ja bih na trenutak stisnuo zube.

Stavila bi mi ruku na vrat, oklijevala na sekundu, a onda se smekšala i uhvatila moje grudi, stisnula ih jednom rukom, zatim mi poderala bluzu, podignula suknju, strgnula mi hulahopke... međutim, ne, ti bi primijetite da na Želim čarape... Želim ostati stisnut uza zid, polugol, bespomoćan. Teško ću disati i trzati se. A na ovo se nećeš obazirati, držat ćeš moje ruke čvrsto uza zid, ljubit ćeš mi svaki dio tijela: vrat, ramena, prsa... Ne žuri, uopće nije potrebno sve kidati sa sebe. ja odjednom. Pustite grudnjak da vam za sada prekrije grudi ili čak neka same puknu. Oni vas žele isto koliko i vi njih. Zubima ih provucite kroz tkaninu. Želim da me poljubiš u trbuh, prođeš rukom između mojih nogu, prvo snažno, a onda nježnije. Želim da gurnete prst u mene, dva prsta, tri. Da me okreneš licem prema zidu i poljubiš mi leđa. Ruka, ruka. Ne zaboravite na ruku između nogu. I ispod: noge su duge, također im je potrebna ljubav. Skupi mi kosu u punđu i povuci mi glavu prema sebi. Predatorski ti ljubi vrat. Sada jednom rukom povuci moje tange prema dolje, nemoj ih trgati, neka ti zategnu noge i malo ti smetaju. Raširi moje noge. Otkopčaj svoju letvu, skini hlače i uđi u mene snažno i oštro. Borit ću se i zahtijevati da prestaneš. Zastat ćeš na djelić sekunde, okrenuti me napola prema sebi, ušutkati me, pohlepno poljubiti u usta i opet pritisnuti uza zid. Već strgni ovaj prokleti grudnjak s mene! Tvoje će grudi, bolne od želje, pritisnuti hladan kamen, provući ćeš ruku kroz njih, pokušat ćeš zgrabiti obje u isto vrijeme, onda će jedno ili drugo iskliznuti, a ja ću uživati ​​u tom procesu. Želim da me svu uzmeš, da zarobiš moje želje i misli, da me uzmeš da mi misao o bilo čemu drugom ne padne na pamet. Leđa će mi se saviti pod težinom tvog tijela, stiskat ću grudi i vući bradavice, stenjati i vrištati. Učinit ću što god želiš. Okreni me prema sebi, podigni me za guzu, stavi me na sebe. Imam savršeno utrenirane mišiće. Omotat ću noge oko tvog tijela, zariti nokte u tvoja leđa i ugristi ti rame. Reci mi nešto nepodnošljivo pokvareno, diši mi direktno u uho, pjevuši i izvlači suglasnike, liži kapljice mog znoja koje mi teku niz dekolte. Jebi me kao da ti je zadnji put. Više i više. Dok ne vrisnem. Sve dok te snaga ne napusti. Želim da dođemo gotovo istovremeno i da se dugo borimo u ekstazi.”

Dok je držala ovaj govor, Veronica se jednom rukom snažno kretala uz njezine noge, a drugom je neprestano prinosila cigaretu usnama i pohlepno povlačila. Završivši s tim, naglo je izdahnula, otvorila oči, pažljivo pogledala u oči zaprepaštenog čovjeka koji je sjedio ispred nje, u jednom gutljaju ispila preostalo vino iz čaše, rekla: "Gade!", brzo ustala i otišao do izlaza. Čovjek se probudio, ljutito pogledao za njom, izvadio novčanik, zgnječio u ruci komadić od pedeset kopejki, pokušao ustati, ali je shvatio da to još neko vrijeme neće moći učiniti.

> ZROTIC PJESME

Svetlana

Odvedi me pod zvjezdano nebo
Skini mi odjeću
Ugodit ću ti oralnim seksom,
Noću te sanjam.

Poljubi sve moje čari,
dajem ti sebe,
Uživaj u mom drhtavom tijelu,
Večeras ću te pokupiti na plaži.

Želim vrištati s tobom u orgazmu,
Kopanje po vašem tijelu
Neka nas čuju, meni je svejedno
Slobodno radi sa mnom što god želiš.

Uđi u mene i reci mi
Kako to želite učiniti?
Imaj me, vrišti!
S tobom želim postati blijed.

Pij moje sokove strastveno
Da se nisi usudio zastati,
Ne budi krotka prema meni
Slomi me, nemoj se sramiti.

Otvori se potpuno u meni,
Ne ograničavajte se ni u čemu
Želim gorjeti s tobom u vatri,
Kasnije ćemo još imati vremena za odmor.


Svetlana

Ja sam izvor zadovoljstva,
Pružanje nezemaljske ljubavi.

Uzmi me, neukrotivi moj.
I rado svaki hir
Ispunit ću ga, onaj najtajniji.
Smatraj to darom sudbine, nagradom.

Uzmi me: šutjet ću
(Nitko mi više nije sudac)
Povodljiv – pokoran, divlji.
U trenu sam tvoja.


ALEKSANDAR

Zaboravljam na sve na svijetu -
tako si svjež i dobar;
ležerno
skidanje,
divim ti se
ležerno.

U spletu trenutaka
Ljubim sve što toliko volim
i u čipki dodira
Nježno ću te utopiti...

Od milovanja usana
i ruke
otegnuto
zastenjat ćeš...
luk ćeš...
I sad se treseš
i žedan mokar ---
i dolazim k tebi.
Tvoj sam!


ALEKSANDAR

Krvariš slatki sok
I tvoja nježna ramena
Obliven znojem kao perle...
Doživite vatru ljubavi!

Otvorit ćeš svoje ljepljive usne
I uzet ćeš moj jezik u sebe;

I pasti ćete u svijet orgazma.

I da trenutak orgazma potraje,
Usnama ti palim bradavicu,
Natjerat ću te u grč
A onda ćemo ponovo započeti igru...


Svetlana

Uzmi me nježno...
Uzmi me slatko..
Uzmi me grubo...
Uzmi bez rezerve..

Voli me odozgo....
Voli me otpozadi....
Ljubav na parketu....
I ljubav na krevetu...

Uđi u mene strastveno..
Uđi u mene dublje..
Pa uradi mi to super..
Hajde... Hajde... Hajde...

Imaj me kao kurac...
Mazi jezikom...
Hajde i Jack..
Uzmi to doggy style...

Upiši me odozdo...
i posadi ga na vrh...
Uzmi kako hoces..
Ali samo poželi...

Uzmi... mazi...
poljubac zagrljaj..
Želja.. uzbuđenje..
Ali i samo LJUBAV!!!


ALEKSANDAR

Svetlana

Uzmi me nježno, stremim tvojoj mreži,
Zapetljaj se u čahuru, da odletiš kao leptir u strasti.
ŽELIM te, da diraš moje naraslo strnište,
Spuštajući se sve niže, milujući ustanički nebeski svod.

Besramno se dodiruju, trgajući odjeću
Nesputanom snagom, u bijegu razjarenih tijela.
Kako smo prije bili neuki!
Nikad prije vatra prirode nije ovako gorjela!

Ugriz pohlepnog mesa probudit će besramnost želja,
Neka svijet gori od strastvenih, uzbudljivih riječi.
I rastopit ćemo se u elementima čarobnih datuma,
Zaroniti bezglavo u našu ludu ljubav.

Daj mi da utažim tvoju glad, ljubeći bez straha,
Zaslijepljujući te u svojoj prekrasnoj golotinji.
Uostalom, ti si samo moj! Ponovo sam rođen iz praha.
Uzmi me nježno Sama si to htjela!


Svetlana

Želim te... Svaki centimetar.

Želim te... U gustoj cjelini

Da te zbunim, da se napijem...

I još skupite sve kapi)

Lizati te i... opet...

ŽELIM TE,
i ne znam
Što se dovraga događa...


Svetlana

Uzmi mene: vladaj potpuno.
Ja sam izvor zadovoljstva,
Pružanje nezemaljske ljubavi.
Ti si putnik koji je sišao na trenutak.

Uzmi me, neukrotivi moj.
I rado svaki hir
Ispunit ću ga, onaj najtajniji.
Smatraj to darom sudbine, nagradom.

Uzmi me: šutjet ću
(Nitko mi više nije sudac)
Povodljiv – pokoran, divlji.
U trenu sam tvoja.


Svetlana

Stisni me čvrsto
Pohlepno me poljubi
Voli me takvog
Što bi bilo lijepo.

Zaboravite riječ bojažljivost
Miluj moje tijelo
Dajte svoju strast
Pa da bi se sve razboljelo.

Zabacite pokrivače
Osjeti želju
Zamisli ovo
Slatki trenutak posjeda lopte.

Nemojte se bojati grešaka
Uostalom, mi nismo sveci,
Nećemo se sjećati prošlosti
.....naše od sada.

Samo vjeruj u sreću
Udahni mi nježnost
I ova će nam noć donijeti
........spokoj.


ALEKSANDAR

Krvariš slatki sok
I tvoja nježna ramena
Obliven znojem kao perle...
Doživite vatru ljubavi!

Otvorit ćeš svoje ljepljive usne
I uzet ćeš moj jezik u sebe;
U ponoru strasti utopit ćeš se u trenu
I pasti ćete u svijet orgazma.

I da trenutak orgazma potraje,
Usnama ti palim bradavicu,
Natjerat ću te u grč
A onda ćemo ponovo započeti igru...


Svetlana

Čvrsto zatvorimo vrata spavaće sobe,
Dočekat će nas svijet drugih vremena!

Osjećat ćemo se zajedno.

Dodaci su novi i isti...

Vaše fantazije i život.

Ujedinimo se goli
Tako oštro, snažno, duboko...
I pretvori svoje disanje u stenjanje,
Učili smo od bogova.

I čedniji od njega?
Vivat! - ljubavna siesta!
Davanje ljubavi je najvažnija stvar.

Riječi su krajnje iskrene,
Kao svježina čiste golotinje.
I spavaća soba izgleda kao svemir,
Koju mi ​​daješ. (K)


ALEKSANDAR

Usne strastveno klize po oblinama grudi,
Svojim ću jezikom dodirivati ​​tvoje nježne bradavice.
U glavi mi se vrti ono što je pred nama.
Ja ću, Svjetlosti moja, poletjeti prema tebi kao moljac.

Osjetit ćeš slatkoću mojih dodira,
Čarolija čudesnog milovanja spužvi - krila pluća.
Kako su moje usne slatko dodirivale svilu tijela,
Gorim, gori, tvoj noćni moljac.


Svetlana

Ljubi me, ljubi me dok se ne napijem,
Sve dok se žeđ našeg tijela ne utaži.

Padamo u obostrani zagrljaj
A otkucaji srca pojačavaju trčanje.


Svetlana

Želim te... Svaki centimetar.
Kako polizati tanjurić s džemom,
Pij u jednom gutljaju, u jednom poljupcu,
Davi se... poludi...

Želim te... U gustoj cjelini
Spojiti se, zaplesti se, postati, spojiti se.
Umiješajte kremasto bijelo...
Da te zbunim, da se napijem...

Želim te... Stisni maksimum,
I još skupite sve kapi)
Pohlepan, grabežljiv, brzoplet i besraman,
Lizati te i... opet...

Da prodre u tebe, probijajući te oštro,
Zvuk nemilosrdnih riječi... Ima ih tri:
ŽELIM TE,
i ne znam
Što se dovraga događa...


Svetlana

Bez razmišljanja o sutra i onda.

Ljubi me dok ne vrisnem.


Svetlana

Stisni me čvrsto
Pohlepno me poljubi
Voli me takvog
Što bi bilo lijepo.

Zaboravite riječ bojažljivost
Miluj moje tijelo
Dajte svoju strast
Pa da bi se sve razboljelo.

Zabacite pokrivače
Osjeti želju
Zamisli ovo
Slatki trenutak posjeda lopte.

Nemojte se bojati grešaka
Uostalom, mi nismo sveci,
Nećemo se sjećati prošlosti
.....naše od sada.

Samo vjeruj u sreću
Udahni mi nježnost
I ova će nam noć donijeti
........spokoj.


Svetlana

Polegni me dolje
Na krevetu od bijelih pokrivača,
Otvorit ću svoja mjesta
Ljubiti se strastveno.

Udahni me
Ljubav je božanska suština,
Kužim, to je zamka
Danas ste sami odabrali put.

Otvori me
Čuj moj čudesni jecaj iz moje duše,
Zovem te cijelim tijelom,
Sa sobom u svijet te klonulo zovem.

Uzmi me

Hodaj moj – tvoj san

uđi u mene,
Produži trenutke, dragi trenu,
Izvršenje od sebe, ljubav vatrom
Nahrani Kupidona strasti.

povest ću te sa sobom
Dodirom smjelih milovanja,
I dajem sebe
Podjela sakramenata ekstaze..


Svetlana

Čvrsto zatvorimo vrata spavaće sobe,
Dočekat će nas svijet drugih vremena!
I sve što nam se ovdje događa
Osjećat ćemo se zajedno.

Dodaci su novi i isti...
Ušuškajte se, opustite i lezite!
Isprepletimo strast i nježnost,
Vaše fantazije i život.

Ujedinimo se goli
Tako oštro, snažno, duboko...
I pretvori svoje disanje u stenjanje,
Učili smo od bogova.

Što može biti ljepše od seksa?
I čedniji od njega?
Vivat! - ljubavna siesta!
Davanje ljubavi je najvažnija stvar.

Riječi su krajnje iskrene,
Kao svježina čiste golotinje.
I spavaća soba izgleda kao svemir,
Koju mi ​​daješ. (K)


ALEKSANDAR

Trenutak nakon,
ili prije
Smrznem se od poljubaca...
Nije li vino krivo?
pripijene usne?...
Milujem ti ramena.
Naježio sam se.
Drhtanje u cijelom tijelu...
I opet u mojoj glavi o svijećama,
Pasternakova pjesma...
Ne, nije laž
u tvojim očima...
Ususret sreći
popustio si.
dlan prema dolje...
Spremna da se razbijem u komade
moj anđeo,
hir moje ljubavi...
Hrabro klizite rukama.
Oblina kukova...
I...
Glasno stenjanje...
Kako malo zraka...
Između nas
goruća srca – jednoglasno.

Kao prvi put ti želim.
Moj anđeo.
Hir moje ljubavi.


Svetlana

Ljubi me, ljubi me dok se ne napijem,
Sve dok se žeđ našeg tijela ne utaži.
Znam. Sjećam se... Ovo je zločin!
Ali ja želim... I ti! To si htio!

Padamo u obostrani zagrljaj
A otkucaji srca pojačavaju trčanje.
U naletu poriva strgneš naramenice svoje haljine...
Topim se... Kao snijeg koji se topi na dlanu.


Svetlana

Noć... svlačiš me,
Okupate se u toploj kupki
S mirisnim laticama ruže...
Nježno sapunastim rukama
Ovo ti nije ništa novo...
Poklonite prekrasne trenutke
Dodir tvojih ruku...
Ništa ti ne nedostaje -
Miluješ grudi, trbuščić,
Spuštaš ruku...
Prsti se kreću u krugovima
Tako je sladak pritisak iznutra,
Uskoro ću biti poslan u raj...
Samo tako nastavi...još jače...
Ubrzavaš pokrete -
nemam vise strpljenja...
Kraj nježnog rada -
BOG! Gospode, smiluj se...
Šapnem: hvala draga..


Svetlana

Hvatate tanka zapešća
Ustima pohlepno hvataš moje usne...
Danas kao lopovi sreću krademo,
Bez razmišljanja o sutra i onda.

Zato me ljubi dok ne poludim
Ljubi me dok ne vrisnem.
Neka ova opojnost bude slatka.
Uostalom, htjeli ste! I želim... želim!


Svetlana

… Ne žuri, …
.........prvi poljubac –
... onemoćao
.......... dah mente...

...osjeti toplinu
………………… privlačnost,
...želja...
… Ne žuri, …
... mjesec nije sazreo,

...Da, dan sam ti danas...
… Ne žuri….
……………… Igrajmo se….

... Čudna senzualnost.
………… Dobro…

… Ne žuri, …
………… smirite pokrete,

… Ne žuri.…
…… Pusti me da to osjetim u potpunosti


Svetlana

Polegni me dolje
Na krevetu od bijelih pokrivača,
Otvorit ću svoja mjesta
Ljubiti se strastveno.

Udahni me
Ljubav je božanska suština,
Kužim, to je zamka
Danas ste sami odabrali put.

Otvori me
Čuj moj čudesni jecaj iz moje duše,
Zovem te cijelim tijelom,
Sa sobom u svijet te klonulo zovem.

Uzmi me
U naručju snažnih, nježnih ruku,
Hodaj moj – tvoj san
Uz kosu i ispod... uz bedro.

uđi u mene,
Produži trenutke, dragi trenu,
Izvršenje od sebe, ljubav vatrom
Nahrani Kupidona strasti.

povest ću te sa sobom
Dodirom smjelih milovanja,
I dajem sebe
Podjela sakramenata ekstaze..


Svetlana

Ti si već u meni - ja sam sav tvoj,
Tijela su se spojila u jednom impulsu,
I nestalo tlo ispod mojih nogu,
Samo ti i ja u ogromnom svijetu...

Prekrio me valom nježnosti,
Kupam se u tvojim rukama...
Dao si mi par krila
A more... samo more sreće...

Bojim se utopiti se u ljubavi
U cunamiju strastvenih poljubaca,
Ali tvoje se usne dodiruju
Hvatam svojima, izluđena...

Više! Preklinjem te za još!
Iako želja nema granica...
Kako neizrecivo dobro -
Odletio sam u mlazovima svjetlosti...


ALEKSANDAR

Kao prvi put želim ti...
Trenutak nakon,
ili prije
Smrznem se od poljubaca...
Nije li vino krivo?
pripijene usne?...
Milujem ti ramena.
Naježio sam se.
Drhtanje u cijelom tijelu...
I opet u mojoj glavi o svijećama,
Pasternakova pjesma...
Ne, nije laž
u tvojim očima...
Ususret sreći
popustio si.
dlan prema dolje...
Spremna da se razbijem u komade
moj anđeo,
hir moje ljubavi...
Hrabro klizite rukama.
Oblina kukova...
I...
Glasno stenjanje...
Kako malo zraka...
Između nas
goruća srca – jednoglasno.

Kao prvi put ti želim.
Moj anđeo.
Hir moje ljubavi.


Svetlana

Kad su tijela umorna od ljubavi,
Dodajte više nježnosti koktelu seksa!
Polako mazite i grlite,
Tako da je retrookus predivan.

Dodirni me dlanom i zaledi se.
Produžiti orgazam je velika umjetnost!
Unutra još ima melodija,
I tvoji zalogaji ti gore na usnama.

I želim osjetiti zauzvrat
Tvoji klizni dodiri
Kad je već pri kraju
Moji vrući prodori.


Svetlana

Noć... svlačiš me,
Okupate se u toploj kupki
S mirisnim laticama ruže...
Nježno sapunastim rukama
Mazite se po nogama, zadnjici, leđima...
Ovo ti nije ništa novo...
Poklonite prekrasne trenutke
Dodir tvojih ruku...
Ništa ti ne nedostaje -
Miluješ grudi, trbuščić,
Spuštaš ruku...
Prsti se kreću u krugovima
Tako je sladak pritisak iznutra,
Uskoro ću biti poslan u raj...
Samo tako nastavi...još jače...
Da, ovako... i malo brže...
Ubrzavaš pokrete -
nemam vise strpljenja...
Kraj nježnog rada -
Trenutak ekstaze je blizu... DA!
BOG! Gospode, smiluj se...
Šapnem: hvala draga..


Svetlana

Zdravo draga, odmaraš li se?
Ti lezi, ja se neću miješati
Još me ne poznaješ
igrat ću se s tobom.

Niste prepoznali? Ja sam tvoja mačka
Dosta mi je prozora
Malo ću predti
A onda ću se baciti na posao.

Svojom krznenom šapom
Polako ću te pomilovati po obrazu
Moje raspoloženje je meko i iskričavo
Nježno ti grizem ušnu resicu.

Igrat ću se sa svojom kosom
Jedan kovrč, dva kovrča
Oh, to je tako škakljivo - brkovi!
Ovdje je gumb za košulju.

Otkopčat ću ga i stisnuti u grudu.
Nježno skriva kandže
Pa onda, točka!
Oh, kako je zamaman tvoj miris.

Pa, zašto odgađate?
Pa, potapši me po leđima
Savit ću se tako jako da ćeš oslijepiti
Lijepa sam kao slika.

Što je s onim iza uha? Što je s tvojim trbuščićem?
Oh, kako sam divna sva sam ganuta
Draga moja, ti si nilski konj
Bez vina se s tobom opijam.

Kako te volim nježna moja
A ja sam samo tvoja mačka
Raj u vašim rukama je bezgraničan
Gdje se tonem ko slaba mrvica...


Svetlana

… Ne žuri, …
.........prvi poljubac –
... onemoćao
.......... dah mente...
Uživajte u trenutku malo po malo -
...osjeti toplinu
………………… privlačnost,
...želja...
… Ne žuri, …
... mjesec nije sazreo,
a noć je dotakla samo rub zemlje...
...Da, dan sam ti danas...
… Ne žuri….
……………… Igrajmo se….
... Samo dotakni prsa i zadrhtat ćeš
viskozni, vatreni val kroz tijelo...
... Čudna senzualnost.
………… Dobro…
Upali u mene odlučno i hrabro.
… Ne žuri, …
………… smirite pokrete,
pusti me da uživam u radosti trenutka...
... Zamrzni na dopuštenoj dubini,
kako strastvena, vruća penetracija...
… Ne žuri.…
…… Pusti me da to osjetim u potpunosti
svu ljepotu bezgranične želje.
...O, kako je besraman žuti mjesec!


Svetlana

Daj mi malo sumnje...
Jer... ja sam s tobom... drolja!
Želim se utopiti... u grešnosti,
Vaše želje.... bez grižnje savjesti!

Poteci dolje kao lavina,... uzdigni se,
Mokrim usnama klizi po tijelu,
Vidjeti tajno značenje u očima voljenih,
Vezao te... opakim lancima!

Jauk u besramno... mučne ruke,
Želim tvoje nemilosrdne pokrete
Drhti cijelim tijelom, topeći se u oblacima,
I pala žena se spušta na koljena.

Hvatam tvoj nježni šapat... psovački krik,
Životinjski, divlji urlik... uzbuđuje mi živce,
Obožavam... ovaj trenutak strastvene strasti.
Sada mi dopusti...
I ne želim biti kučka...


Svetlana

Ti si već u meni - ja sam sav tvoj,
Tijela su se spojila u jednom impulsu,
I nestalo tlo ispod mojih nogu,
Samo ti i ja u ogromnom svijetu...

Prekrio me valom nježnosti,
Kupam se u tvojim rukama...
Dao si mi par krila
A more... samo more sreće...

Bojim se utopiti se u ljubavi
U cunamiju strastvenih poljubaca,
Ali tvoje se usne dodiruju
Hvatam svojima, izluđena...

Više! Preklinjem te za još!
Iako želja nema granica...
Kako neizrecivo dobro -
Odletio sam u mlazovima svjetlosti...

Christian vrišti i bolno me vuče za kosu.
"Kakva hirovita djevojka", šapne i posegne za stolom za paket folije. - Tiho lezi, ne miči se.
Dok on trga foliju, ja teško dišem, a krv mi puca u sljepoočnicama. Iščekivanje je opojno. Christian liježe na mene i ponovno me zgrabi.

Kosa da nisam mogao pomaknuti glavu.
- Ovaj put će sve biti jako, jako sporo, Anastasia.
I polako ulazi u mene. Polako, polako, dok cijela stvar ne stane u mene. Nemilosrdan, neumoljiv. Glasno stenjem. Ovaj put ja

Osjećam to dublje, ugodnije. Namjerno se odmakne, malo oklijeva i uđe do kraja. Ovo se događa uvijek iznova. Zadirkivanje, sporo

Ritam i kratki trenuci kada je on potpuno u meni dovode me do ludila.
“Tako je lijepo osjetiti te”, kaže Christian, a sve u meni počinje drhtati. Ponovno se povlači i čeka. - Ne, dušo, ne sada,

On šapće. Kad se drhtanje smiri, on počinje iznova.
“Molim te...” preklinjem. Ne znam mogu li to izdržati. Moje tijelo je tako napeto i tako gladno za oslobađanjem.
"Želim da te povrijedi, dušo", promrmlja on i nastavlja ovo bez žurbe, slatko mučenje, naprijed-natrag. - Želim sutra

Svaki tvoj pokret podsjećao te je da si sa mnom. Ti si moj.
Zastenjao sam.
- Molim te, Christiane.
- Što želiš, Anastasia? Reci mi.
Ponovno zastenjem. Ponovno se povlači i polako pomiče bokovima dok ulazi u mene.
"Reci mi", pita on.
- Ti, pa, molim te.
Samo malo ubrza ritam, a disanje mu postaje nepravilno. Počinjem ubrzavati, Christian podiže.
- Ti. Kao ovo. Dušo”, kaže između nabačaja. - Ja samo. Vas. Željeti.
Mogu samo stenjati.
- Ti. Moj. Svrši, dušo,” reži.
Njegove riječi su moja smrt, guraju me u provaliju. Tijelo mi se grči i dolazim, glasno vičući njegovo ime u jastuk.

Još dva brza udarca i Christian se smrzava, ulijevajući se u mene. Zatim se spušta na moja leđa, zarivši lice u moju kosu.
- Sranje. "Ana", izdahne, odmah se izvuče iz mene i otkotrlja na drugu stranu kreveta. Potpuno iscrpljena, privučem koljena prsima i

Tonem umoran san.

Kad se probudim, vani je još potpuni mrak. Nemam pojma koliko je trajao moj san. Ispruživši se ispod pokrivača, osjećam ugodnu bol.

Christiana nema nigdje. Sjednem, gledam panoramu grada ispred sebe. Gotovo svi prozori su tamni, zora tek sviće na istoku. Zvukovi dolaze

Glazba, muzika. U srebrnastim tonovima nota čuje se tužna, nježna tužbalica. Bah, mislim, ali nisam siguran.
Umotam se u deku i odem hodnikom do dnevne sobe. Christian sjedi za klavirom, potpuno uronjen u glazbu. Lice mu je tužno, kako treba

Melodije. Svira odlično, kao profesionalni glazbenik. Naslonjen na zid na ulazu, zaneseno slušam. Christian sjedi bez majice

Obasjan svjetlom jedne jedine podne lampe koja je stajala pokraj klavira. U tami kuće ostaje u svom krugu, ograđen od ostatka svijeta.

Sveta, nedodirljiva... usamljena.
Tiho mu prilazim, opčinjena uzvišenom melodijom koja diše dušu i, kao hipnotizirana, nježno gledam njegove duge, spretne prste

Dodirujući tipke, prste koji su tako vješto uzbuđivali i milovali moje tijelo. Na tu pomisao pocrvenim i stisnem noge. On se javlja

Glava: sive oči bez dna su bistre, izraz lica se ne razaznaje.
"Žao mi je", šapnem.

Ispis

2024 bonterry.ru
Ženski portal - Bonterry