Հարմարավետ սանրվածք սպորտի համար. Նորաձև և հարմարավետ սանրվածքներ մարզումների համար

Ոգեշնչվելով Նյու Յորքում, Լոնդոնում, Միլանում և Փարիզում անցկացվող ցուցադրությունների ժամանակ վարսահարդարների աշխատանքով, դուք կարող եք գաղափարներ ընդունել ձեր սանրվածքի համար և գնալ մարզասրահ, յոգայի կամ ձգումների դասերի նոր տեսքով: կայքը տրամադրում է լավագույն սանրվածքների ուղեցույց, որոնք կարելի է հարմարեցնել սպորտի համար:

Ալոն Լիվնե

ձիու պոչ՝ կողային հատվածով. Բաժանումը խորը մի կողմ տեղափոխելով՝ կարող եք թարմացնել ձեր սովորական ձիու պոչը։ Ճակատի թելերը դրված են ականջի հետևում, ասես դա «տարեց տղամարդու սանրվածք է, ով փորձում է ինչ-որ բան թաքցնել», ինչպես հեգնանքով նշել է շոուի ոճաբան Յուջին Սուլեյմանը:

2. Vera Wang՝ ձիու պոչ՝ համակցված լայն գլխաշորով. Շոուների ոճաբան Ջիմի Փոլը, ոգեշնչված մարզասրահից, մոդելների ձիու պոչերը կապել է կենտրոնում վիրակապով։ Դուք չեք կարող պատկերացնել ավելի լավ և գործնական սանրվածք վազքուղու համար մարզասրահում կամ մարզադաշտում. վազելիս պոչը տարբեր ուղղություններով չի ճոճվի։

3. DKNY: One Shoulder Low Ponytail. «Սա մաքուր, չորացրած մազեր են, որոնք ուղղվել են արդուկով», - մեկնաբանել է Յուջին Սուլեյմանը հարթ և փայլեցված սանրվածքը: Մազերը չորացնելուց հետո ձեզ հարկավոր էբաժանել խորը կողային հատվածի և սահուն սանրել՝ ամրացնելով այս սանրվածքը մազերի փայլի միջոցներով.

Դուք կարող եք թարմացնել ձեր սովորական ձիու պոչը ոճավորելու տեխնիկայով, որը փոքր-ինչ հիշեցնում է կատվի հյուսը, որտեղ մազերի հատվածները հատվում են: Ցույցի վրա Դեյվիդ Կոմայի մազերը չորս մասի են բաժանել՝ երկու կողային մասեր՝ ականջների մոտ, և մեկական՝ գլխի վերևի և հետևի մասում։ Թելերը երկաթով ուղղելով և բնական մազիկներով փափուկ սանրով սանրելով՝ պետք է յուրաքանչյուր հատված կապել առաձգական ժապավեններով։ Հավաքեք երկու կողային հատվածները գլխի հետևի կենտրոնում: Ստանալով երեք պոչ, դրանք հյուսեք գլխի հետևի մասում մեկ ցածր: Շոուում ցուցադրված է նույն սանրվածքի մեկ այլ տարբերակ. կապեք կենտրոնական ձիու պոչը գլխի վերևում, իսկ մազերի վերին հատվածը հավաքեք դրա տակ և կապեք այն ստորին հատվածին:

5. Ջեյսոն Վու՝ Փայլուն ձիու պոչ. Որպեսզի ձեր մազերը փայլեն հայելու պես արևի տակ, դուք պետք է դրանք մշակեք վերականգնող շիճուկով, որոնք վերացնում են ճեղքված ծայրերը և ծայրերը, այնուհետև ցողեք դրանք մոդելավորող փայլի լակի հետ: Հարդարման մածուկը կօգնի հարթեցնել ցանկացած սանր և անզուսպ մազեր, իսկ լաքը առաձգական և ճկուն ամրացնելու համար կօգնի ապահովել պատրաստի ոճը: Կլոր մետաղական սեղմակը կօգնի լրացնել սանրվածքը՝ դասական պոչերի համար անհրաժեշտ աքսեսուար:

6. . Ֆ Ֆրանսիական spikelet կանդրադառնաֆուտուրիստական ​​և սպորտային, եթե ձեր մազերը բաժանեք հինգ հատվածի և հյուսեք հասկերը հնարավորինս ամուր և մոտ գլխամաշկին: Ստացված հյուսերը փաթաթեք փնջի մեջ և ամրացրեք դրանք մազակալներով։

Թաց ոճավորումը հարմար տարբերակ է ինչպես աշխատանքային օրվա, այնպես էլ մարզասրահի համար՝ աշխատանքից հետո: Որպեսզի ձեր մազերը լիարժեքություն հաղորդեն ճակատին և պսակին, մազերի արմատներին գել կամ մուս քսեք՝ արմատային ծավալ ստեղծելու համար, այնուհետև մազերը չորացրեք մատներով կամ կլոր խոզանակով: Մազերի երկարության կեսից գանգուր երկաթի օգնությամբ փափուկ ալիքներ ձևավորեք: Մազերին խոնավություն և յուղոտություն հաղորդելու համար ոճաբան Լիուդժի Մարենուն օգտագործել է մազերի էլիքսիրի յուղԿռաստասեElixir Ultime Colored Hair. Նա մատները սանրում էր մազերի միջով արմատից մինչև ծայր, մինչև այն «խոնավ»: «Ես պատկերացնում էի, որ Լորեն Հաթթոնը վազում է 70-ականներին»,- մեկնաբանել էՄարեն շոուից հետո.

9. Հելմուտ Լանգ. Չամրացված ցածր ձիու պոչ. Մազերը մոդելավորող փրփուրով պատրաստելուց հետո շոուի ոճաբան Փոլ Հենլոնը դրանք ուղիղ չորացրեց կլոր խոզանակով և ուղղեց ծայրերը հարթ արդուկով: Այնուհետև նա մազերը կողքից բաժանեց և պսակը ամրացրեց Unite ամուր ամրացնող լակի լաքով:MaxControl Spray Strong Hold. Մազերը թաքցնելով մոդելի ականջների հետևում,Հանլոն Ես նորից չորացրեցի դրանք վարսահարդարիչով, որպեսզի վերջապես ամրացվեն: Փոլ Հենլոնն առաջարկել է մազերը ցածր պոչով հագնել, կապել առաձգական ժապավենով և փաթաթել մազերի կաշվե աքսեսուարով։

Շատ կանայք անհանգստանում են իրենց կազմվածքով և այցելում են ֆիթնես ակումբներ։
Եվ, ինչպես գիտեք, յուրաքանչյուր կին ցանկանում է գրավիչ տեսք ունենալ, որտեղ էլ որ լինի։
Սանրվածքը կարևոր տեղ է գրավում կնոջ կերպարում։ Ինչպիսի՞ն պետք է լինի սանրվածքը սպորտի համար:

Առաջին հերթին այն պետք է լինի կոկիկ, հարմարավետ, գրավիչ և, իհարկե, գործնական։ Ձիու պոչը սպորտի համար ամենահեշտ սանրվածքն է։

Դուք կարող եք կատարել կամ բարձր կամ ցածր պոչ: Մի օգտագործեք ամուր առաձգական ժապավեններ կամ ժապավեններ պոչի համար: Նախ՝ մարզումների ժամանակ նրանք մեզ անհանգստություն կպատճառեն։ Եվ երկրորդը, ամուր առաձգական շերտերը վնասակար են մազերի առողջությանը։

Ուշադրություն դարձրեք բաց շագանակագույն մազերի գույնին, որն այսօր թրենդային է։
Հարմարության համար կարող եք պոչը հյուսել կամ դնել բուլկի մեջ։ Ուսերից ցածր մազեր ունեցողներին մենք կարող ենք խորհուրդ տալ հյուսված սանրվածք՝ ֆիթնեսի համար:

Հյուսը ոչ միայն շատ հարմար և գործնական է, այլև ոճային և նորաձև։ Այժմ կանացի գլխին հյուսելու բազմաթիվ տարբերակներ կան, այդ թվում՝ գլխաշոր, ֆրանսիական հյուս, հյուս և այլն:
Ինչ վերաբերում է հյուսի գտնվելու վայրին, ապա ավելի լավ է այն հավաքել գլխի հետևից կամ կողմերից: Սանրվածքներ ֆիթնեսի համար՝ բոլոր հնարավոր հանգույցներն ու բրդուճները:

Բլիթի սանրվածքը վաղուց է կիրառվում կանանց կողմից սպորտի համար։ Այն շատ հեշտ է իրականացնել և գործնական։ Այս սանրվածքով դասերի ժամանակ դուք վստահ կլինեք ձեր կերպարի գեղեցկությանը։
Պակաս գործնական չեն բոլոր փոխաբերական հանգույցները։ Բուլկիներն ու հանգույցները կարող եք համադրել հյուսած սանրվածքի հետ։ Այս սեզոնին մոդայիկ է գլխի ամենավերևում փնջեր հավաքելը։ Այս տարվա նորաձևության միտումը.

Այս ոճի ուշագրավը անփույթ թելերն են, որոնք ստեղծում են հապճեպ հավաքված սանրվածքի էֆեկտ:
Ինչպիսի սանրվածք էլ ընտրեք սպորտի համար, գլխավորն այն է, որ այն հարմար է, գործնական և չի խանգարում ձեզ մարզումների ժամանակ։
Օգտագործելով ձկան պոչը հյուսելու տեխնիկան՝ յուրաքանչյուր աղջիկ կարող է նորաձև սանրվածքներ ստեղծել։ Այս սանրվածքը ունիվերսալ է, այն հարմար կլինի գործնական հանդիպումների և հատուկ առիթների համար։ Այստեղ ամեն ինչ կախված կլինի նրանից, թե ինչպիսի գործվածք կընտրեք։

Նոր սեզոնում նորաձև են ռոքաբիլի, բույնի, բեթտե և սանրված սանրվածքները։ Այնուամենայնիվ, ռետրո սանրվածք ստեղծելիս հիշեք, որ այն պետք է համապատասխանի ձեր տոնական հանդերձանքին։
Ունիվերսալ «կեղևով» սանրվածքը կատարյալ է տոնական ոճավորման համար: Այս սանրվածքը հեշտ է անել։ Սպորտային սանրվածքներ կայքում

Այսպիսով, կճեպով սանրվածք պատրաստելու համար հարկավոր է պատրաստել սանր, լաք, վարսահարդարիչ կամ բոբբի քորոցներ: Մազերդ լավ սանրիր, այնուհետև մազերը գլխի հետևի մասում հավաքիր ամուր ձիու պոչի մեջ և սկսիր ոլորել դրանք փնջի պես (թելը պետք է գնա դեպի ներս՝ դեպի գլուխը): Հաջորդը, կեղևի ներսը պետք է ամրացվի կապումներով:
Եվ վերջնական հպումը՝ ստացված կեղևը ցողեք լաքով:
Տոնական սանրվածքները ներառում են բոլոր տեսակի buns. Դուք կարող եք դրանք անել կողքի վրա, գլխի հետևի մասում, գլխի վերևում: Բացի այդ, վերջերս մոդայիկ է եղել այս ոճավորումը հյուսելու հետ համատեղելը։

Լուքը կարող եք համալրել նորաձև աքսեսուարներով՝ ծաղիկ, մարգարիտներ, քարերով մազակալ։
Եթե ​​ցանկանում եք լինել ուշադրության կենտրոնում, ապա գնացեք գանգուր սանրվածքի։ Ծավալուն և օդային գանգուրները շատ գեղեցիկ տեսք ունեն՝ մազերը թողեք ուղիղ արմատների մոտ, իսկ ոլորեք մինչև ծայրերը։
Նորաձև տոնական սանրվածքները ներառում են հյուսերի տարբեր տարբերակներ: Ավելին, որքան բարդ է հյուսելը, այնքան լավ։

Գալա երեկոյի համար կատարյալ են բոհեմական հյուսը, հակադարձ ֆրանսիական հյուսը, 5, 6 և նույնիսկ 12 թելից բաղկացած հյուսը:
Իսկ սանրվածքներին ինքնատիպություն հաղորդելու համար ոճային դիզայներները խորհուրդ են տալիս օգտագործել գործվածքից և կաշվե ժապավեններից, գլխի ժապավեններից և թարմ ծաղիկներից:
Նոր սեզոնի թրենդային սանրվածքը ձիու պոչն է։ Այս սանրվածքը գործնական է և շատ հարմարավետ։
Պոչով սանրվածքը նոր սեզոնում պարտադիր չէ, որ արվի դասական ոճով։ Մի քանի վայրերում հավաքված պոչով սանրվածքը օրիգինալ է թվում, օրինակ, ինչպես Herve Leger-ի նոր հավաքածուում։
Donna Koran-ից բարձր ձիու պոչը ոճային տեսք ունի:
Բացի այդ, մազերի աքսեսուարները հատուկ ուշադրության են արժանի։ Տոնական միջոցառումը միշտ պահանջում է հատուկ լուծումներ։

Ժամանակակից տոնական սանրվածքները շատ բազմազան են, ինչը նշանակում է, որ յուրաքանչյուր fashionista կարող է գտնել իր համար ամենահարմար տարբերակը։
Լրացրեք ձեր սանրվածքը օրիգինալ աղեղով, բացված ժապավենով կամ նորաոճ ատլասե օղակով, և ձեր տեսքը երաշխավորված հաջողություն կունենա:
Նորաձև գաղափարներ ձեզ համար:

Սպորտն ու գեղեցկությունը 21-րդ դարում անբաժան հասկացություններ են։Ամեն րոպե կատարյալ տեսք ունենալը գեղեցիկ սեռի բոլոր ներկայացուցիչների գլխավոր նպատակն է։ Իսկ այնպիսի կարևոր զբաղմունքը, ինչպիսին է բարակ կազմվածքի վրա աշխատելը, պատճառ չէ մոռանալ ձեր արտաքինի մասին։ Որքան էլ դժվար լինեն պլանավորված վարժությունները, կարևոր է միշտ գեղեցիկ մնալ։ Իսկ ճիշտ ընտրված սանրվածքն անշուշտ կփրկի իրավիճակը։ Ի՞նչ են առաջարկում մարզիկները իրենց մազերը արդյունավետ կերպով հարդարելու համար:

Առաջին հերթին, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ճիշտ ամրագրմանը, քանի որ հիմնական խնդիրն է խուսափել պատահականորեն շեղվող թելերից և գործընթացում անհարմարության զգացումից: Հետևաբար, ձեռք բերեք այնպիսի անհրաժեշտ իրեր, ինչպիսիք են ժապավենները, առաձգական ժապավենները (փոքր և մեծ) և հատուկ մազակալներ:

Նման բաները ձեզ թույլ կտան ամուր ամրացնել ձեր գանգուրները, որպեսզի դրանք չկպվեն շրջապատող առարկաներից կամ չմտնեն ձեր դեմքին:

Հնարավորության դեպքում գնեք երկարակյաց նյութերից պատրաստված մազերի միջոցներ։Ավելի լավ է վերցնել մետաղական հիմքով մեկը, քան պլաստիկ շրջանակ, որն արագ դառնում է անօգտագործելի և նույնիսկ հանկարծակի շարժումներից կոտրվում է։

Հրաժարվեք նման հայտնի անտեսանելիներից։ Ցատկերի, սալտոների և այլ հակված վարժությունների ժամանակ մեծ է վտանգը, որ նրանք պարզապես դուրս թռչեն և կկորչեն։ Կլոր կազմվածքով աղջիկները հավանաբար ծանոթ են նման իրավիճակներին և պետք է արժանի փոխարինող փնտրեն մազակալների մեջ։

Հիշեք, որ ֆիրմային աքսեսուարները, ինչպիսիք են գլխաշորերը կամ սպորտային գլխարկները, գեղեցկություն են հաղորդում, բայց գործնականում դրանք շատ անհարմար են: Շատ ավելի հեշտ է ընտրել տնական տարբերակները– որպես կանոն, այս սանրվածքները հարմար են տարվա ցանկացած ժամանակ՝ ցանկացած հագուստի կամ հագուստի հետ, և միևնույն ժամանակ առանց մեծ ջանքերի կյանքի են կոչվում 10-15 րոպեի ընթացքում։ Դուք կարող եք պահպանել ինքնատիպությունը և ոճի զգացողությունը՝ անկախ ձեր մազերի վիճակից։

Սպորտային սանրվածքների տարատեսակներ

Ակտիվ կյանքի սիրահարների շրջանում վաղուց արդեն առանձին նորաձեւություն է ձեւավորվել։ Տատանումների առատությունը թույլ է տալիս փոխել ձեր պատկերը բառացիորեն ամեն օր առանց կրկնության:

Ամենատարածված սխեմաները բազմաթիվ մեկնաբանություններ ունեն:

Նրանց կատարման համար պահանջվում են մի քանի աքսեսուարներ, և հենց դրա համար են դրանք բնութագրվում որպես սպորտային կերպարի ամենաոճային տարրը:

Սանրվածքներ տարբեր երկարությունների մազերի համար

Կարևոր չէ՝ կարճ մազեր ունեք, թե ոչ, դուք կարող եք իրավիճակից ելք գտնել և ցանկացած հիմքի համար ստեղծագործական բան հորինել։

Մասնավորապես, վարսահարդարները խորհուրդ են տալիս դիմել հետևյալ տարբերակներին.

• (բարձր և ամուր);
• երկու պոչ (իդեալական ցանկացած երկարության համար);
• կրկնակի մալվինկա (դասական և չամրացված թելեր՝ հավաքված ձիու պոչի մեջ):

• մազերը պետք է մանրակրկիտ սանրել և ցողել ցողացիրով;
• բաժանել 2 հավասար մասերի;
• Ձախ եզրի արտաքինից առանձնացրեք բարակ թել և քաշեք այն դեպի կենտրոն;
• հայելային այս շարժումը դեպի աջ և կրկին դեպի մեջտեղ;
• կրկնել երկու փուլերը, հերթով շարժվելով ներքև;
• Ներքևի մասում ամրացրեք գանգուրի ծայրը առաձգական ժապավենով:

Բալետի բրդուճ.

• մազերին գել քսելուց հետո կապեք բարձր ամուր պոչը;
• վերցրեք ծայրը, մանրակրկիտ սանրեք;
• փաթաթեք մազերը հիմքի շուրջը (առաձգականի շուրջ) այնքան երկար, որքան երկար է;
• զգուշորեն թաքցրեք եզրը ձևավորված գլանակի տակ;
• Դուք կարող եք տեղադրել մեկ այլ հաստ առաձգական ժապավեն վերեւում:

Բուլկիի համար կարող եք ձեռք բերել հատուկ ձևաման, որը թույլ կտա հարթ ձև ստեղծել։

Այս «բլիթը» մեծապես հեշտացնում է սանրվածքի ստեղծման գործընթացը և ավելի լավ պահպանում հարթ ուրվագծերը:

Ծաղկեպսակ:

• տաճարի մի կողմում առանձնացրեք միջին հաստության թել;
• սանրել այն և սկսել դանդաղ հյուսել պարզ հյուս;
• հյուսելու ընթացքում սահուն տեղափոխեք այն հակառակ կողմ;
• երբ հասնեք ծայրին, ամրացրեք այն ձեր գլխի հետևի մասում;
• Մնացած մազերը հյուսեք գեղեցիկ պոչով;
• զգուշորեն կիրառեք ավարտական ​​շոշափումները, որպեսզի հյուսի եզրերը տեսանելի չլինեն:

Մարզասրահ գնալուց առաջ վարսերը հարդարելը կօգնի ձեզ լավ տեսք ունենալ և հեշտացնել առաջադրանքները կատարելը, իսկ դասերից հետո կարող եք ընկերների հետ շփվել՝ չթվալով, թե գնացքի վագոնները բեռնաթափում եք: Ահա մի քանի պարզ սանրվածքներ մարզասրահի համար: Անկախ նրանից, թե դուք նախընտրում եք յոգա, մարզասրահ կամ սիրտային ծրագիր, մեր 10 մարզական սանրվածքները կօգնեն ձեզ լավագույն տեսք ունենալ:

1 ձիու պոչով սանրվածք

Վարպետ ձիու պոչը ֆիթնես կենտրոն գնալու ամենատարածված սանրվածքն է։ Քաշեք ձեր մազերը մինչև ձեր գլխի վերևը և ամրացրեք դրանք առաձգական ժապավենով, որպեսզի ձեր մազերը չդիպչեն ձեր գլխի քրտնած հետևին: Էլաստիկը փակելու համար վերցրեք մազերի մի հատված, փաթաթեք այն ձիու պոչի հիմքի շուրջը և ամրացրեք այն բոբբիով: Անզուսպ մազերի դեմ պայքարելու համար կարող եք օգտագործել հատուկ միջոցներ:

2 հյուս

Հյուսերը ապահով կերպով ամրացնում են ձեր մազերը մարզումների ժամանակ: Սա ամենաքիչ քմահաճ և ամենահայտնի սանրվածքն է երկար և հաստ մազերով աղջիկների շրջանում: Ձեր մազերը շքեղ տեսք ունեն, և վազքուղու վրա վազելիս պետք չէ անհանգստանալ ձեր արտաքինի համար։ Սանրվածքը լավ է պահում, և կարիք չկա անընդհատ հյուսել մազերը։

3 Գլխի ժապավեն/բանդանա

Գլխի ժապավեններն ու բանդանները զարմանալիորեն հարմար են սպորտի համար: Պտտեք շարֆը ձեր ճակատին կամ զարդարեք բարձր ձիու պոչը գեղեցիկ գլխակապով: Կապեք ձեր ձիու պոչը և ընտրեք ձեր սիրած գլխի ժապավենը՝ ձեր դեմքը քրտինքով պաշտպանելու համար: Գլխի ժապավենները հիանալի լրացում են ձեր մարզմանը և թույլ չեն տա, որ քամու և քրտինքի պոռթկումները փչացնեն ձեր մարզման ժամանակը: Գլխի ժապավենները գալիս են տարբեր ոճերի (փայլուն, հյուսված, կրկնակի ծալված կամ միայնակ), որոնք կօգնեն ձեզ հիանալի տպավորություն թողնել ուրիշների վրա: Ընտրեք մուգ կամ վառ բանդան՝ ձեր սանրվածքը համեմելու համար:

4 Փաթեթ

Բուլկիը հարմար է տարբեր միջոցառումների համար, այդ թվում՝ տաքացման և պիլատեսի համար: Դուք հեշտությամբ կարող եք պառկել նստատեղերի վրա՝ առանց որևէ անհարմարության։ Պարզապես հավաքեք ձեր մազերը փնջի մեջ և ամրացրեք առաձգական ժապավենով: Այս սանրվածքը ձեզ անպայման հեռու կպահի քրտինքը։ Այն տպավորիչ տեսք ունի և լավ է պահվում ամբողջ մարզման ընթացքում: Իդեալական է երկար և միջին երկարության մազերի համար։

5 Կողքի հյուս

Այս կողային հյուսը արագ և հեշտ միջոց է ձեր պարանոցն ու դեմքը մազից ազատելու համար: Մազերդ մի կողմ հավաքիր և սովորական հյուս արիր։ Ամրացրեք առաձգական ժապավենով: Այս կերպ դուք կարող եք «ընտելացնել» անզուսպ մազերը և դրանք կոկիկ տեսք կունենան ամբողջ սեանսի ընթացքում:

6 Ձկան պոչի հյուս

Բացի սովորական պոչից կամ հյուսից, փորձեք ձկան պոչը: Այս սանրվածքը ոգեշնչում և աշխուժություն կհաղորդի ձեր տեսքին։ Ավելին, այն չի քանդվի մարզումների ժամանակ։ Անկախ նրանից, թե դուք մարզում եք որովայնը, թե պիլատես եք անում, ձեր մազերը չեն խանգարի կամ ձեր դեմքին չեն հայտնվի: Այս սանրվածքը չի կորցնի իր տեսքը նույնիսկ սպորտով զբաղվելուց հետո։

7 Գլխարկ կամ գլխարկ

Գլխարկը կամ գլխարկը կատարյալ են այն աղջիկների համար, ովքեր մարզվում են դրսում: Բեյսբոլի սովորական գլխարկը կօգնի ձեր մազերը հեռու պահել դեմքից և պաշտպանել ձեզ արևից:

8 Հյուսած բուլկի

Հյուսած փնջը հիանալի սանրվածք է մարզվելու համար: Հյուսեք հյուսը և աստիճանաբար թեքեք դեպի վեր՝ ամրացնելով այն անտեսանելի քորոցներով։ Դասից հետո հանեք վարսահարդարիչները և ձեր մազերին բաց ալիքներ կստանաք։ Այս սանրվածքը հյուսելը տևում է ընդամենը երկու րոպե և անդիմադրելի տեսք ունի։

9 կողային ֆրանսիական հյուս

Այս սանրվածքում հյուսը ամրացված կլինի ուսերից վեր և չի խանգարի վազքին։

10 ազատ ձիու պոչ

Չամրացված ձիու պոչերը իդեալական են այն աղջիկների համար, ովքեր նախընտրում են ավելի քիչ էներգետիկ զբաղմունքներ, ինչպիսիք են վարժությունները, արշավները և լեռնագնացությունը: Այնուամենայնիվ, հեռու մնացեք այս սանրվածքից, եթե դուք վազում եք, որպեսզի ձեր մազերը չխճճվեն եռանդուն գործունեությունից:

Մարզվելիս չպետք է անկարգ տեսք ունենալ։ Այս սանրվածքը կօգնի ձեզ լավագույն տեսք ունենալ։

Ո՞րն է ձեր ամենասիրած մարզման սանրվածքը: Կիսվեք մեզ հետ։

Աղջիկների սպորտային սանրվածքները օգնում են նրանց հանգիստ մարզվել՝ միաժամանակ մնալով գեղեցիկ և խնամված։ Ոչ բոլոր սանրվածքներն են հարմար սպորտի համար, քանի որ դրանցից շատերը կարող են հեշտությամբ փշրվել նույնիսկ ամենափոքր շարժումից: Հետեւաբար, աղջիկները սովորաբար իրենց մազերի հետ անում են հատուկ բան, որը չի խանգարի նրանց վազել, ցատկել ու ակտիվ շարժվել։ Մեր հոդվածում դուք կգտնեք քայլ առ քայլ դիագրամներ և հրահանգներ, որոնք պատմում են ձեզ, թե ինչպես կատարել սպորտային սանրվածքներ կարճ մազերի համար, ինչպես նաև միջին և երկար մազերի համար:

Սպորտային սանրվածքների տատանումներ

Պոչ

Ձիու պոչը կանանց ամենահայտնի սպորտային սանրվածքն է։ Դա կատարվում է բառացիորեն մի քանի վայրկյանում, ինչի համար էլ ակտիվ աղջիկները սիրում են այն։ Պոչը ինչ-որ կերպ դիվերսիֆիկացնելու համար այն կարելի է անել վերևում կամ կողքից: Բացի այդ, երկու պոչերը շատ զվարճալի տեսք ունեն, կամ մեկը բարակ, սահուն վերածվում է մյուսի, ավելի զանգվածային:

Կին մարզիկների սանրվածքները հաճախ ձիու պոչեր են: Պոչի հայտնի «կրողը» Ելենա Իսինբաեւան է։ Սա ձողացատկի օպտիմալ սանրվածքն է, քանի որ նա ունի միջին երկարության մազեր: Տանը սեփական ձեռքերով ձիու պոչ պատրաստելը նույնքան հեշտ է, որքան տանձերը.

1. Թեթև խոնավացրեք մազերը մուսով;
2. Մենք մազերը հավաքում ենք պոչում և կապում ամուր առաձգական ժապավենով;
3. Ցանկության դեպքում կարող եք հյուսել ձիու պոչը, ինչպես նաև ամրացնել այն առաձգական ժապավենով: Թենիսիստուհի Աննա Չակվետաձեն նախընտրում է այս ոճը.
4. Եթե ​​դուք ունեք խոպոպներ, կարող եք թողնել դրանք կամ ամրացնել դրանք բոբբի գնդերով և սանրել դրանք:
5. Եթե ​​դուք նախատեսում եք քամու տակ շատ ակտիվ սպորտով զբաղվել, ապա իմաստ ունի մազերը սանրվածքով ցողել:

Scythe

Սպորտի համար նախատեսված ցանկացած սանրվածք ենթադրում է, որ մազերը չեն ընկնի աչքերի մեջ, չեն փակի տեսադաշտը և չեն փչանա: Մեկ այլ ոչ պակաս հայտնի սպորտային սանրվածքը հյուսն է: Որքան շատ հյուսեր ունենա աղջիկը իր գլխին, այնքան լավ կպահվի: Չի կարելի մազերը հյուսել շատ կարճ մազերով. երկարությունը պետք է լինի առնվազն մինչև ուսերը:

Մարիա Շարապովան հաճախ է դիմում դատարան. Աշխարհի առաջին ռակետին հաջողվում է հմայք ավելացնել իր կերպարին՝ զարդարելով իր հյուսը ծաղկային հոլովակով կամ հյուսելը բացվածք անելով։
Միջին մազերի համար նախատեսված սպորտային սանրվածքները հյուսերով թույլ են տալիս կանացի տեսք ունենալ: Փորձենք ինքնուրույն հյուսել ասիմետրիկ հյուս, դա թույլ կտա ոչ միայն հանգիստ մարզվել, օրինակ՝ ֆիթնես ակումբի մարզասարքերի վրա, այլև մարզասրահում բռնել գեղեցիկ մարզիչներին և տղամարդկանց: Մենք հետևում ենք քայլ առ քայլ հրահանգներին.

1. Մազերը բաժանեք կողային հատվածի;
2. Այն կողմում, որտեղ ավելի շատ մազ կա, վերցրեք մի փոքր թել և սկսեք հյուսել հյուսը՝ ամեն անգամ հավաքելով թելեր: Հյուսը չպետք է իջնի ուղիղ ներքև, այլ մի փոքր անկյունագծով;
3. Հյուսն ավարտվում է գրեթե առջևում։ Այսինքն՝ դուք հեշտությամբ կարող եք ծայրը վերցնել ձեր ձեռքերում, ամրացնել այն առաձգական ժապավենով և հյուսը դնել ձեր ուսի վրա։

Բուլկի

Երկար մազերի համար սպորտային սանրվածքները հաճախ ավարտվում են բրդուճներով: Այսինքն՝ բոլոր մազերը բարձրացվում և ամրացվում են գլխի հետևի մասում կամ վերևում՝ մազակալներով։ Սպորտային պարահանդեսային պարով զբաղվող աղջիկները սովորաբար իրենց համար բրդուճներ են պատրաստում, այն հարմար է և գեղեցիկ, ինչպես նաև համապատասխանում է ոճին: Հիշեք, թե ինչպիսի տեսք ունեն նման աղջիկները՝ բարձրահասակ, շքեղ, նրբագեղ և ճկուն: Զույգի գլուխը հենց աղջիկն է, ում վրա սովորաբար ուշադրություն է հրավիրվում։ Այնուամենայնիվ, ոճը պետք է լինի պարզ, որպեսզի այն չշեղի աչքը պարուհու էլեգանտ զգեստից: Բայց որպեսզի սպորտային պարերի համար սանրվածքները շատ ձանձրալի չլինեն, դրանք սովորաբար զարդարված են կայծերով, բազմագույն ցանցով՝ rhinestones-ով և այլն։

Բլիթը շատ հարմար է երկար մազերով աղջիկների համար, ովքեր սպորտով են զբաղվում շոգ օրերին։ Չէ՞ որ մեջքդ ու վիզդ կքրտնեն, իսկ գանգուրներդ մաքուր կմնան, քանի որ դրանք կդնեն բուլկիի մեջ։

Սանրվածք և սպորտային հագուստ

Սպորտային ոճով սանրվածքը կարելի է անել ոչ միայն անմիջական սպորտային գործունեության, այլև պարզապես համապատասխան կերպարի համար։ Եթե ​​որոշել եք զբոսնել զբոսայգում, ապա կարող եք հագնել հարմարավետ սպորտային կոստյում, մեջքից կախել փոքրիկ ուսապարկ, իսկ ձեր գլխին ստեղծել օրիգինալ ու պարզ բան։ Ֆրանսիական հյուսը, բրդուճը կամ նույնիսկ երկուսի համադրությունը կհամապատասխանեն սպորտային հագուստին: Այսինքն՝ դուք կարող եք նախ հյուսել հյուսը, իսկ հետո պտտել այն փնջի մեջ և ամրացնել վարսահարդարիչներով։ Սպորտային հագուստի սանրվածքները նույն հյուսերն են, պոչերը և բուլկիները: Կախված մազերի երկարությունից՝ կարող եք ընտրել ոճավորման այս կամ այն ​​տարբերակը։ Աքսեսուարները նույնպես շատ հարմար են՝ գլխաշոր, բանդան, շարֆ։

Տեսանյութ՝ գեղեցիկ սանրվածք սպորտային մարզումների համար