Կարո՞ղ են հղի կանայք քնել ստամոքսի վրա: Կարո՞ղ է հղի կինը քնել մեջքի վրա:

Հղիությունը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում կարևոր և պատասխանատու շրջան է։ Այս ընթացքում ապագա մայրը պետք է վերանայի իր ապրելակերպը և հրաժարվի սովորական բաներից, օրինակ՝ մեջքի վրա քնելուց։ Այս հոդվածում մենք ձեզ մանրամասն կպատմենք, թե ինչու հղի կինը չպետք է քնի մեջքի վրա և որ դիրքերն են օպտիմալ քնելու համար։

Ինչպե՞ս է մեջքի վրա քնելը ազդում հղի կնոջ վրա:

Ոչ բոլոր կանայք գիտեն, թե ինչու հղի կինը չպետք է պառկի մեջքի վրա: Այս արգելքը ոչ մի կերպ կապված չէ սնահավատությունների հետ։ Սրա պատասխանը կարելի է ստանալ՝ հաշվի առնելով կանացի մարմնի կառուցվածքն ու ֆիզիոլոգիան:

Վենա կավայի գտնվելու վայրը և կեցվածքի ազդեցությունը դրա վրա հղիության ընթացքում

Փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում կնոջ մարմնում՝ մեջքի վրա քնելու ժամանակ.

• Ստորին խոռոչ երակում ճնշումը մեծանում է։ Այլ կերպ ասած, այս երեւույթը կոչվում է ստորադաս երակային սինդրոմ: Որպեսզի հասկանանք, թե ինչ է դա և ինչու է այն վտանգավոր, եկեք մի փոքր խոսենք անատոմիայի մասին։ Ստորին երակային անոթը մարմնի ամենամեծ երակային անոթն է: Այն հավաքում է երակային արյունը ոտքերից և կոնքի օրգաններից։ Ստորին խոռոչ երակը գտնվում է ողնաշարի երկայնքով և, հետևաբար, եթե հղի կինը քնի այս դիրքով, այն կսեղմվի։ Երբ անոթը սեղմվում է, արյան հոսքը դեպի աջ փորոք և թոքեր նվազում է։ Արդյունքում արյան թթվածնով հագեցվածությունը նվազում է, սրտի բաբախյունը կոմպենսատիվորեն ավելանում է, քրտնարտադրությունը նվազում է, շնչառությունը դանդաղում է։ Արյան շրջանառության փոփոխությունները առաջացնում են գլխապտույտ և թթվածնի կտրուկ պակաս։ Կարող են լինել գիտակցության կորստի դեպքեր։ Ստորին հատվածներում ճնշման բարձրացումը հանգեցնում է երակային լճացման, թրոմբոցի, երակների վարիկոզի, թրոմբոֆլեբիտի և թութքի:
• Աորտայի սեղմում. Բացի ստորին խոռոչ երակից, աորտան գտնվում է ողնաշարի երկայնքով։ Աֆերենտ անոթի պատը շատ ավելի ամուր է, քան երակային խոռոչը, ուստի լուրջ սեղմում չի առաջանում: Սակայն լինում են դեպքեր, երբ զգալի սեղմումը նվազեցնում է անոթի լույսը և բարձրացնում արյան ճնշումը։
• Ներքին օրգանների ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է. Երբ կինը պառկում է մեջքի վրա, մեծացած արգանդը ճնշում է երիկամների և միզածորանների վրա։ Այս երևույթը հանգեցնում է մեզի լճացման, ինչը ենթադրում է բորբոքային պրոցեսների զարգացում (պիելոնեֆրիտ, գլոմերուլոնեֆրիտ, հիդրոնեֆրոզ, միզաքարային հիվանդություն):

Այս դիրքը մեծացնում է ճնշումը լյարդի ծորանի վրա: Այստեղ, ինչպես երիկամներում, առաջանում է լճացման երեւույթը, որը ժամանակի ընթացքում կարող է առաջացնել քարերի առաջացում եւ մեխանիկական կամ օբստրուկտիվ դեղնախտ։ Շատ հաճախ լեղապարկի և դրա ծորանի բորբոքային պրոցեսները հանգեցնում են պանկրեատիտի զարգացմանը։

Մեջքի վրա պառկելը բացասաբար է անդրադառնում աղեստամոքսային տրակտի բնականոն աշխատանքի վրա։ Հորիզոնական դիրքը հանգեցնում է արգանդի կողմից ստամոքսի վրա ճնշման, ինչը հանգեցնում է սփինտերի թուլացմանը և աղաթթվի և չմարսված սննդի մասնիկների վերադարձը կերակրափող, այլ կերպ ասած՝ առաջանում է այրոց։

Աղիքներն այս դիրքում ավելի վատ են աշխատում, քան կողքի վրա դնելիս

Աղիների ֆունկցիայի վատթարացում կա։ Ընդլայնված արգանդը ճնշում է աղիները և դրանով հանգեցնում է կղանքի լճացմանը, նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են, և առաջանում է արագ քաշի ավելացում: Մեծ է մետեորիզմի, փորկապության և թութքի առաջացման հավանականությունը։

Մեջքի վրա քնելիս ողնաշարի վրա լրացուցիչ սթրես է առաջանում։ Այս դիրքով քնելուց հետո մեջքի հատվածում տհաճ ու երբեմն նույնիսկ ցավոտ սենսացիաներ են առաջանում։

Ամենևին պարտադիր չէ, որ յուրաքանչյուր հղի կնոջ մեջքի վրա պառկելիս անհանգստացնեն վերը նշված ախտանիշները։ Դրանք կարող են արտահայտվել մեծ կամ փոքր չափով։ Մինչև 13 շաբաթական հղիները կարող են հանգիստ քնել փորի վրա և ոչնչից չվախենալ։ 13-ից 25 շաբաթական ժամանակահատվածում բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս պառկել կամ մեջքի վրա քնել։ Ամեն ինչ կախված է կնոջ անհատական ​​հատկանիշներից: Եթե ​​ձեր հղիությունը ավելի քան 25 շաբաթ է, ապա դուք պետք է ընդհանրապես խուսափեք այս դիրքից։ Կան բազմաթիվ այլ հարմար ֆիզիոլոգիապես ճիշտ դիրքեր, որոնցում դուք կարող եք հանգիստ քնել:

Ինչպե՞ս է հղի կնոջ քունն ազդում երեխայի առողջության վրա.

Հղի կնոջ մեջքի վրա քնելը բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն կնոջ ինքնազգացողության, այլեւ ապագա երեխայի առողջության վրա։ Բժիշկների առաջարկությունների անտեսումը կարող է հանգեցնել երեխայի օրգանիզմում շատ լուրջ պաթոլոգիական պրոցեսների։

Կոնքի օրգաններում նորմալ արյան հոսքի խախտման հետեւանքով առաջանում է թթվածնային քաղց կամ պտղի հիպոքսիա։ Այս պաթոլոգիական վիճակը շատ վտանգավոր է երեխայի համար։ Հիպոքսիայի դեպքում պտուղը չի ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ թթվածին և կարևոր սննդանյութեր:

Թթվածնի անբավարարությունից ամենաշատը տուժում է նյարդային համակարգը։ Հիպոքսիան հանգեցնում է ներարգանդային աճի հետաձգման, ցածր քաշ ունեցող երեխայի ծննդի և հղիության և ծննդաբերության ընթացքում պաթոլոգիական պրոցեսների: Հղի կնոջը, ով սովոր է մեջքի վրա քնել, գտնվում է պլասենցայի կտրվածքի և վաղաժամ ծննդաբերության վտանգի տակ:

Երբ կինը պառկում է մեջքի վրա, արգանդը շարժվում է իր սովորական տեղից։ Այս պահին պտուղը զգում է փոփոխություններ և փորձում է զբաղեցնել իր սովորական և ամենահարմար դիրքը։ Պտղի ակտիվության կտրուկ աճը կարող է վկայել հիպոքսիայի մասին:

Հղիության ընթացքում քնելու դիրքերը

Քնի դիրքի ընտրությունը ուղղակիորեն կախված է հղիության փուլից։ Մինչեւ 13-րդ շաբաթը կարելի է քնել գրեթե ցանկացած դիրքով, սակայն խորհուրդ է տրվում խուսափել փորի վրա քնելուց։ 13-րդ շաբաթից հետո չպետք է քնել մեջքի վրա, քանի որ մեծացած արգանդը կարող է զգալի ճնշում գործադրել ստորին խոռոչի վրա։ Անոթը սեղմելը կանխում է արյան նորմալ շրջանառությունը դեպի պտղի, ոտքերի և կնոջ կոնքի օրգաններ: Արժե նախապատվությունը տալ կողքի վրա պառկած դիրքին։ Երրորդ եռամսյակում դուք կարող եք պառկել միայն կողքի վրա: Եթե ​​կինը ունի պտղի լայնակի առաջարկություն, ապա նրան խորհուրդ է տրվում պառկել այն կողմում, որտեղ գտնվում է պտղի գլուխը:

Ձախ կողմում քնելը համարվում է օպտիմալ

Առավել հարմարավետ և առողջ քնի համար հղի կնոջ համար ավելի լավ է քնել ձախ կողքի վրա։ Կինը պառկում է բազմոցին և աջ ոտքը ծալում է ծնկի մոտ՝ տակը բարձ դնելով։ Քնի որակը բարելավելու համար կարող եք ձեռք բերել հղիների համար նախատեսված բարձ, որը կապահովի մարմնի ճիշտ դիրքը քնի ժամանակ և կկանխի շրջվելը գիշերը։ Հղի կանայք չպետք է քնեն շատ փափուկ, կախված ներքնակների վրա։

Լավ օր!
Մենք ամուսնացած ենք արդեն 2,5 տարի
Ես 29 տարեկան եմ, ամուսինս՝ 27
Այնպես եղավ, որ մենք ապրում ենք մի փոքրիկ քաղաքում։
Միջին աշխատավարձը 15-20 հազ
Աշխատում եմ լավ դիրքում և վաստակում եմ ավելի քան 70 հազ
Մեր քաղաքի չափանիշներով սա շատ լավ աշխատավարձ է։
Բայց ամուսինս աշխատում է 20 հազարով
Եվ այս իրավիճակը նրան հարիր չէ, քանի որ այլ առումներով ես նույնպես գոհ չեմ դրանից։
Բայց նա միշտ տանն է, ամեն ինչ միշտ կոկիկ է, կոկիկ, պատրաստ։
Ավելի լավ վարձատրվող աշխատանք գտնելու տարբերակ չկա։
Դրա համար ամուսինս գնացել է Սանկտ Պետերբուրգ՝ ընտանիքներով համադասարանցիներ ունի, մի քեռի կա՝ ծանոթի միջոցով աշխատանք գտնելու, բայց Ես գոհ չեմ այս պահից..
Մենք երիտասարդ ենք, իսկ հիմա եթե բաժանվենք, ի՞նչ ընտանիք ենք։
Մենք նախատեսում էինք միասին հեռանալ մեր քաղաքից, բայց մեկ-երկու տարի հետո
Եվ հիմա պարզվում է, որ նա գնում է ուր ես գնում եմ ապրելու։
Բնականաբար, եթե նա այնտեղ աշխատի
Այդ դեպքում նա չի ցանկանա փոխել իր բնակության վայրը։
Եվ արդյունքում մեր ընտանիքը դատապարտվա՞ծ է ամուսնալուծության։
Կանխավ շնորհակալ եմ ձեր խելամիտ խորհուրդների համար։

343

Լենա Լենինա

Բարի լույս բոլորին. Շաբաթ օրը գնացի նորաոճ խոհանոցներ (սիրում եմ դրանք իրենց որակի համար) և նախագծեցի խոհանոց.. Սկզբում համարում էի Tommasi խոհանոցը, գեղեցիկ ֆրեզերային - 3 մետր (ներառյալ սառնարանը) NOOOOO առանց սարքավորումների գինը 170-ից ցածր է ( ((Որ օրն ինձ համար տարբերակ չէ, քանի որ սարքավորումը 136-ով եմ հաշվել))) Ես որոշեցի պարզեցնել՝ ֆասադներ առանց ֆրեզերային, գրեթե մինչև առաստաղ, սպիտակ 3D պլաստիկ ֆասադներ, նրանք, որոնք ձիթապտղի են (իրականում, գույնը կոչվում է «սպիտակ ոսկի, թեև պարզ չէ, թե ինչու, որովհետև գույնը փափուկ ձիթապտղի է)) - էմալի մասին հարց ֆասադների վրա - ինձ ասում են, որ դա քմահաճ է խոհանոցում, կարող է չիպսեր լինել, կատուն կարող է փչացնել: ?
Առաջարկեցին, որ էմալը նկատենք նաև 3D պլաստիկի վրա (գինն անմիջապես 18 հազարով էժան է և այդ գումարով կարող եք գլխարկի համար գզրոց ավելացնել), բայց էմալն այնքան գեղեցիկ է.. ընդհանրապես, ի՞նչ կասեք դրա մասին։ ճակատներ և նյութեր ??
Խոհանոցը 270 էր հաշվել ամեն ինչով ու խառնիչներով ու ակվաֆորներով ու տեխնիկայով)

235

Էլվիրկա

Ես ազատ պահ ունեցա, որոշեցի սերֆինգ անել... Եվ ահա թե ինչի հանդիպեցի. Պատահաբար հանդիպեցի շատ անսովոր (իմ կարծիքով) բովանդակությամբ միջնորդության, այն է՝ ալիմենտ սահմանելուց և վճարելուց պաշտոնապես մերժելու մասին։ Ստորև կցում եմ տեքստը, մաքրել եմ հղումները։ Մի բան կարող եմ ասել՝ ես ուղղակի ցնցվեցի այն կարդալուց հետո։ Եվ ես հանկարծ սկսեցի մտածել, թե արդյոք դա իմ գլխի հետ կապված ինչ-որ խնդիր է, և դա ես եմ, ով այդքան ագրեսիվ է արձագանքում նման թեմաներին, քանի որ կոշտուկը չափազանց ցավոտ է, բայց իրականում սրան ենք մենք գնում: Թեման, իհարկե, ոչ թե վիճաբանության, այլ քննարկման է։ Ինձ շատ հետաքրքիր է իմանալ, թե ինչ եք մտածում այս մասին: Փաստորեն, տեքստը.

Չեղարկել անչափահաս երեխաների համար նախատեսված երեխայի աջակցությունը

Մենք կարծում ենք, որ Ռուսաստանում ընտանիքի ինստիտուտը ներկայումս փլուզված է։ Ամբողջ երկրում ամուսնալուծությունների ավելի քան 60 տոկոսը, իսկ որոշ շրջաններում՝ մինչև 110 տոկոսը դրա ուղղակի հաստատումն է։
Ռուսական ընտանիքները քայքայող գործոններից մեկն էլ մեր երկրում տարածված ալիմենտի բարբարոս քաղաքականությունն է։ Ժամանակակից ալիմենտային համակարգից տուժում են և՛ քաղաքացիները, և՛ պաշտոնյաները (դատարաններ, կարգադրիչներ, խնամակալության մարմիններ և այլն), և որ ամենակարեւորն է՝ տուժում են մեր երեխաները։
Մենք հավատում ենք Ռուսաստանի քաղաքացիների ողջամտությանը և բարեխղճությանը և առաջարկում ենք վերացնել անչափահաս երեխաների պահպանման համար ալիմենտը՝ ռուսներին թողնելով ինքնուրույն որոշում կայացնել իրենց ընտանիքներում սեփական երեխաների պահպանման հետ կապված հարցերը։
Ինչու՞ է անհրաժեշտ վերացնել անչափահաս երեխաների համար նախատեսված երեխայի աջակցությունը.
1. Ալիմենտային պրակտիկան մեծացնում է ամուսնալուծությունների թիվը՝ դրանով իսկ խախտելով երեխաների՝ ամբողջական ընտանիք ունենալու իրավունքները.
2. Ալիմենտն այն բարբարոսական ձևով, որով այժմ գոյություն ունի, բացասաբար է անդրադառնում երկրի ժողովրդագրության և ընտանիքի հոգեբանական մթնոլորտի վրա։
3. Պետությունն ի վիճակի չէ վերահսկել ալիմենտ չկատարողների հետ կապված իրավիճակը. 2017թ.-ին հայտնաբերվել է ավելի քան 850000 չկատարող, և չնայած ալիմենտ չվճարելու համար խստացող տույժերին (ներառյալ քրեական պատասխանատվությունը), նրանց թիվը չի նվազում.
4. Դատարանում ալիմենտ ստացող ամուսնալուծված ամուսինը հաճախ խանգարում է երեխային շփվել երկրորդ ծնողի հետ, քանի որ երկրորդ ծնողի հետ որևէ հարաբերություն կառուցելու շահագրգռվածություն չկա: Դատարանի միջոցով երեխաների հետ նորմալ հաղորդակցության հասնելը գործնականում չափազանց դժվար է։
Ալիմենտի ալիմենտն ունի հետևյալ առավելությունները.
1. Անչափահաս երեխաների ալիմենտի վերացումից հետո երկրում կտրուկ կնվազեն ամուսնալուծությունների թիվը.
2. Ընտանեկան գործերին պետության չմիջամտելը դրական կանդրադառնա երկրի ժողովրդագրության վրա. ավելի շատ երեխաներ են ծնվում երկծնող ընտանիքներում.
3. Ազատվելու են մեծ թվով պետական ​​աշխատողներ, որոնք այսօր անհաջող փորձում են ալիմենտներ կորզել գրեթե մեկ միլիոն պարտապաններից։ Այս պաշտոնյաները կարող են զբաղվել ավելի կարևոր և հրատապ սոցիալական խնդիրներով. Ալիմենտի վերացումը կապաքրեականացնի նաև չվճարելու հոդվածը, ինչը թույլ կտա հանգիստ շունչ քաշել գրեթե մեկ միլիոն մարդկանց, ովքեր մի շարք պատճառներով չեն կարողանում վճարել ալիմենտը։
4. Ամուսնալուծված ամուսինները պետք է խաղաղ ճանապարհով լուծեն ամուսնալուծության խնդիրները, արդյունքում երեխաների իրավունքները պաշտպանված կլինեն.

Ռուսլան Դիաղիլև, Տղամարդկանց հավասարազոր շարժման ակտիվիստ

Դե, նման բան, բայց ինչ կլինի, եթե նրանք իրականում սկսեն նման բան ներկայացնել: Դե, սա անհեթեթություն է... Իսկ եթե մարդիկ համաձայնվեին ու համաձայնվեին, ապա այս թեմայով ընդհանրապես դատարան ճամփորդություններ չէին լինի, թե՞ ես ինչ-որ բան սխալ եմ հասկանում։ Թե՞ մարդն ուղղակի կորցրել է ինքնատիրապետումը, և բոլոր նախկին կանայք՝ դատական ​​կարգադրիչներով և պատասխանատվությամբ, ձեռք են բերել նրան:))))

230

Լիլիան Անդրեասկայտե

Մայրաքաղաքից խոստումնալից աղջիկը, հեղինակավոր համալսարանի ուսանող, բարեկեցություն և կարիերա երաշխավորող պահանջված մասնագիտությամբ, ամուսնանում է երիտասարդ մերձավորարևելյան ծույլի հետ, անում է շատ կասկածելի բնույթի տարօրինակ գործեր... Սա չէ սյուժեն: մելոդրամայի, սա կոնկրետ աղջիկ է՝ իմ շատ, շատ մտերիմ ընկերների դուստրը: Բոլորը շոկի մեջ են։ Ո՛չ համոզումը, ո՛չ բանականությունը օգտագործելու կոչերը ոչ մի բանի չեն տանում։ Այս ամուսնությունը ամեն կերպ փչացնելու մոլագար ցանկությունն ինձ չի լքում։
Նրանք գնալու են ամուսնու հայրենիք. Որպեսզի նա դառնա տասներորդ կինն ու ծնի կիսազավակներ՝ դատապարտված ամենուր օտար լինելու։ Իհարկե, խառնամուսնությունների երեխաները կարող են շատ գեղեցիկ լինել, բայց եթե ընտանիքում տարաձայնություններ կան, նրանք ոչ այստեղ, ոչ այնտեղ պետք չեն։
Ես անհանդուրժո՞ղ եմ։ Կամ ճիշտ?

217

թռչող սկյուռ

Անմիջապես վերապահում կանեմ, այս թեման բացում եմ ուղղակի հետաքրքրությունից ելնելով: Իրավիճակն այսպիսին է՝ գրում եմ հերթական գիրքը, որտեղ հերոսուհիներից մեկն իներցիայով ապրում է ամուսնու հետ, վաղուց սեր չկա նրա կողմից, նա կողք է նայում, բայց հանկարծ ամուսինը արարք է անում. , որից հետո նրա աչքերը բացվում են ու հասկանում, որ սխալվել է։
Եվ հարցս ծագեց՝ իրականում ինչ-որ մեկը դա զգացե՞լ է։ Այսինքն՝ ինչ-որ մեկի ամուսինը (փեսացուն, սիրելին) արե՞լ է մի բան, որը կստիպի ձեզ այլ կերպ նայել նրան (մասնավորապես + նշանով): Միգուցե սերն առաջացել է հենց սրանից հետո, կամ զգացմունքները վերածնվել են։
Նրանց համար, ովքեր դա չեն ունեցել, ես շնորհակալ կլինեմ պատասխանելու համար, թե տղամարդու ո՞ր գործողությունը կարող է խթան հաղորդել զգացմունքների զարգացմանը:
Այսինքն՝ թեման պարզապես հիշելն է, երազելն ու շահարկելը։ Ներողություն եմ խնդրում, եթե անմիջապես չպատասխանեմ. երեք երեխա և զբաղված կյանքն ինձ թույլ չի տալիս խորասուզվել ֆորումում)))
Եվ այո, սա գրքի համար նյութ հավաքելը չէ, ես արդեն ամեն ինչ մտածել եմ դրա համար)))

211

Հղիությունը հետաքրքիր, հուզիչ շրջան է, երբ կինը պատրաստվում է երեխայի ծնունդին: Ապագա մայրը պարբերաբար այցելում է բժշկի և մանրակրկիտ հետևում նրա առաջարկություններին ու հրահանգներին, որոնք ներառում են բավականին շատ սահմանափակումներ և արգելքներ։

Եվ դա հասկանալի է, քանի որ շատ սովորական բաներ, որոնք թույլատրվում են նորմալ պայմաններում, չեն թույլատրվում հղիության ընթացքում, քանի որ դրանք կարող են վնասել չծնված երեխայի առողջությանը։ Մասնավորապես, արգելք է դրված բազմաթիվ դեղամիջոցներ ընդունելու համար, իսկ որոշ մթերքների օգտագործումը սահմանափակ է։ Անգամ ապագա մայրիկը պետք է որոշակի դիրքով քնի, քանի որ մեջքի վրա պառկելն անթույլատրելի է։

Բայց ինչո՞ւ հղիության ընթացքում չեք կարող մեջքի վրա քնել: Ինչու՞ են բժիշկները խստորեն խորհուրդ տալիս քնելու այլ դիրք: Ի՞նչ պետք է անի ապագա մայրը, որպեսզի ավելի լավ քնի և բավականաչափ քնի: Եկեք այսօր խոսենք այս մասին.

Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է քնեն մեջքի վրա.

Կնոջ համար վնասակար է.

Եկեք անմիջապես ամրագրենք. առաջին երեք ամիսներին դուք կարող եք պառկել և քնել այնպես, ինչպես ցանկանում եք, այդ թվում՝ մեջքի վրա: Բայց երկրորդ եռամսյակի սկզբի հետ դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել այս դիրքից։ Բանն այն է, որ այս պահին սկսվում է պտղի ակտիվ աճը, ինչը նշանակում է, որ արգանդը արագ մեծանում է չափերով և ճնշում է ողնաշարի վրա։ Ճնշումը հատկապես մեծանում է, երբ կինը պառկում է մեջքի վրա։ Ինչո՞ւ։

Քանի որ ողնաշարի հատվածում կան բազմաթիվ արյունատար անոթներ, որոնք նույնպես գտնվում են ճնշման տակ։ Այնտեղ է գտնվում նաև ստորին խոռոչ երակը, որի միջով արյունը մարմնի ստորին հատվածից հոսում է դեպի սիրտ։ Ընդլայնված արգանդի ծանրության արդյունքում երակը սեղմվում է, արյան հոսքը չի կարող ազատ հոսել դեպի սիրտ, և առաջանում է արյան լճացում։

Այդ իսկ պատճառով հղի կանայք հաճախ դժգոհում են օդի պակասի զգացումից, մթնելուց և աչքերի առաջ փայլող «բծերից»։ Բացի այդ, շնչառությունը դառնում է ընդհատվող, և զարկերակն արագանում է: Նշվում է գլխապտույտ և ավելացած քրտնարտադրություն: Եթե ​​դա տեղի է ունենում, երբ դուք պառկած եք ձեր մեջքին, շրջվեք ձեր կողքի վրա: Մարմնի այս դիրքը կնվազեցնի ճնշումը արյան շրջանառության համակարգի վրա: Ավելին, որքան երկար է հղիությունը, այնքան քիչ ժամանակ է պետք մեջքի վրա պառկած անցկացնել։

Պտղի համար վնասակար.

Բացի այդ, մոր այս դիրքը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի ինքնազգացողության վրա։ Ինչպես արդեն ասացինք, մարմնի դիրքը մեջքի վրա, հատկապես երկար ժամանակ, սեղմում է երակային խոռոչը և խաթարում արյան նորմալ հոսքը։ Սա վնասակար է ոչ միայն մոր, այլ նաև պտղի համար, քանի որ այն չի ստանում բավարար քանակությամբ թթվածին և վիտամիններ, որոնք կենսական նշանակություն ունեն նրա բնականոն աճի և զարգացման համար։ Գալիս է։

Սովորաբար երեխան ինքն է «ասում» մորը, որ իրեն լավ չի զգում, անհարմարություն է զգում կամ բավարար թթվածին և սննդանյութեր չի ստանում: Հետևաբար, երբ կինը պառկում է մեջքի վրա, նա չափից դուրս ակտիվանում է, կամ, ընդհակառակը, քիչ շարժումներ է անում և գրեթե չի հրում։ Կանայք շատ են վախենում դրանից, անհանգստանում են, հատկապես, եթե երկրորդ երեխայի հետ հղիանալու խնդիր է եղել, վախենում են, որ կարող է հանկարծակի ավարտվել նման երկար սպասված հղիությունը։

Սակայն խուճապի մատնվելու կարիք չկա, գլխավորն այն է, որ դուք արդեն գիտեք պտղի այս «վարքի» պատճառը։ Պարզապես փոխեք ձեր դիրքորոշումը: Պետք է ասել, որ հղիության ընթացքում խորհուրդ չի տրվում ոչ միայն մեջքի վրա քնել։

Բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս երկար չնստել, քանի որ այս ընթացքում որոշ մկանային խմբեր գերլարված են, իսկ մյուսները՝ բացարձակապես անգործունյա։ Ուստի լավ առողջության համար աշխատեք ցերեկային ժամերին ավելի շատ շարժվել, իսկ գիշերը՝ հղի կնոջ համար քնելու լավագույն դիրքը։

Քնի լավագույն դիրքը

Բժիշկները հղիներին խորհուրդ են տալիս քնել ձախ կողքի վրա։ Երկար հանգստի ժամանակ մարմնի այս դիրքն ամենաանվտանգն է։ Արյան նորմալ շրջանառության համար խոչընդոտներ չկան, մոր ինքնազգացողությունը չի տուժում, և պտուղը ստանում է իրեն անհրաժեշտ նյութերը։ Բացի այդ, նա գտնվում է գլխուղեղային դիրքում, ուստի իրեն բավականին հարմարավետ է զգում և չի անհանգստանում։ Այս խորհուրդը հատկապես տեղին է վերջին եռամսյակի համար։

Հղիներին խորհուրդ է տրվում քնել կողքի վրա՝ ոտքերը դնելով մեկը մյուսի վրա։ Լրացուցիչ հարմարավետության համար նրանց միջև դրեք փոքրիկ բարձ: Իսկ քնած ժամանակ մեջքի վրա չշրջվելուց խուսափելու համար ձեր հետևում դրեք հաստ վերմակ կամ մեծ բարձ։ Նման խոչընդոտը կխանգարի ձեզ քնի մեջ մեջքի վրա շրջվել։

Հղիության առաջին ամիսներից գնացեք կողքի քնելու։ Այդ դեպքում դուք ստիպված չեք լինի երկար ժամանակ ընտելանալ անսովոր դիրքին, և գիշերային հանգիստը լիարժեք կլինի, ինչը շատ կարևոր է ձեր ինքնազգացողության համար։

Խորհուրդներ լավ գիշերային քնի համար

Ճաշեք քնելուց 2 ժամ առաջ։ Քնելուց առաջ մի՛ կերեք, երեկոյան կերակուրը պետք է լինի թեթև: Բացի այդ, գիշերը շատ հեղուկներ մի խմեք:

Արագ քնելու և հանգիստ, առողջ քուն ունենալու համար մի փոքր տաք կաթ խմեք մեղրով։

Փորձեք չանհանգստանալ, գիշերը հեռուստացույց մի դիտեք, դետեկտիվ պատմություններ մի կարդացեք: Ավելի լավ է լսել թեթև, հանգստացնող երաժշտություն:

Քնելուց առաջ կարելի է կարճ ժամանակով պառկել մեջքի վրա՝ ոտքերդ ավելի բարձր բարձրացնելով։ Սա ձեր ոտքերին հանգիստ կտա և կվերացնի այտուցը:

Ժողովրդական բաղադրատոմս՝ ինքնազգացողությունը բարելավելու համար

- յուրաքանչյուր կնոջ խնդիրը: Դրան հասնելու համար պետք է ժամանակից շուտ քրտնաջան աշխատել։ Ապագա մոր համար անհրաժեշտ է լավ զգալ և ունենալ ուժեղ իմունային համակարգ, քանի որ նրա լավ առողջությունը պտղի բնականոն զարգացման գրավականն է։ Կան շատ անվտանգ տատիկի բաղադրատոմսեր՝ ձեր անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Օրինակ, այս մեկը.

Լոռամրգից պատրաստված վիտամինային ըմպելիքը կօգնի ամրապնդել իմունային համակարգը։ Այն պատրաստվում է այսպես՝ 1 թ/գ պյուրե հատապտուղները լցնել բաժակի մեջ, խառնել 1 թ/գ մեղրի հետ։ Լցնել մի բաժակ տաք ջուր և թողնել ամբողջ գիշեր։ Առավոտյան խմեք նախաճաշից առաջ։

Եթե ​​դուք պարբերաբար զգում եք տհաճություն, անհարմարություն, եթե ինչ-որ բան ձեզ անհանգստացնում է ձեր չծնված երեխայի վարքագծի մեջ, խոսեք այդ մասին ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե դա եղել է: Բժիշկը կօգնի բացահայտել հիվանդության պատճառը և վերացնել այն: Առողջ եղեք։

Սվետլանա, www.site
Google

- Հարգելի մեր ընթերցողներ: Խնդրում ենք ընդգծել ձեր գտած տառասխալը և սեղմել Ctrl+Enter: Գրեք մեզ, թե ինչ է այնտեղ սխալ:
- Խնդրում ենք թողնել ձեր մեկնաբանությունը ստորև: Մենք խնդրում ենք ձեզ! Մենք պետք է իմանանք ձեր կարծիքը: Շնորհակալություն! Շնորհակալություն!

Պառկած դիրքը հանգստի ամենահայտնի դիրքերից է: Այս վիճակում դուք կարող եք հանգստանալ, ձեռքերը դնել ձեր գլխի հետևում և վայելել հանգիստ քուն մինչև առավոտ։ Բայց արդյո՞ք այս հարմարավետ դիրքը չի վնասի աճող պտղին։ Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում մեջքի վրա քնել:

I եռամսյակ

Հղիության վաղ փուլերում ապագա մայրը կարող է ընդունել ցանկացած հարմարավետ քնելու դիրք: Մինչև 12 շաբաթական արգանդը չի անցնում արգանդից այն կողմ, իսկ աճող երեխան չի խանգարում ներքին օրգանների աշխատանքին։ Այս պահին կինը կարող է հանգիստ քնել մեջքի վրա՝ չվախենալով պտղի համար բացասական հետեւանքներից։ Շատ ապագա մայրեր կարող են միայն բավականաչափ քնել այս դիրքում և առավոտյան էներգիա ստանալ ամբողջ օրվա համար:

Միակ խնդիրը, որ սպասում է կնոջը վաղ փուլերում, տոքսիկոզն է։ Պառկած դիրքում նկատվում են սրտխառնոցի ավելացում և փսխման նոպաներ։ Ծանր տոքսիկոզի դեպքում պետք է փոխել քնելու հարմարավետ դիրքը։ Վիճակը մեղմելու համար ավելի լավ է կողքից գլորվել և գլուխը մի փոքր թեքել ներքև:

II եռամսյակ

Երկրորդ եռամսյակում ապագա մայրը պետք է կենտրոնանա սեփական բարեկեցության վրա: Շատ կանայք հարմարավետ քնում են մեջքի վրա մինչև 22-24 շաբաթ՝ առանց որևէ անհարմարության զգալու: Եթե ​​ընտրված դիրքում չկա շնչառություն, բաբախում կամ այլ տհաճ ախտանիշներ, կարող եք ընկղմվել Մորփեուսի գրկում՝ առանց վախենալու ձեր առողջության և երեխայի վիճակի համար:

III եռամսյակ

Հղիության 24 շաբաթից հետո մեջքի դիրքն այնքան էլ բարենպաստ չէ կնոջ և պտղի համար։ Այս դիրքում սեղմումը տեղի է ունենում ստորին վերջույթներից արյուն հավաքող մեծ անոթի վրա՝ ստորին վերջույթներից: Աճող արգանդը ճնշում է երակի վրա՝ առաջացնելով արյան լճացում և տհաճ ախտանիշների առաջացում.

• շնչառություն;
• օդի պակասի զգացում;
• կարդիոպալմուս;
• աչքերի մթնում;
• գլխապտույտ.

Այս վիճակը կարող է հանգեցնել գիտակցության կարճատև կորստի: Երբ ի հայտ են գալիս առաջին անցանկալի ախտանիշները, դուք պետք է շրջվեք կողքի վրա և հարմարավետ դիրք ընդունեք, որն ապահովում է արյան ազատ հոսքը ստորին խոռոչ երակով:
Պտղի վիճակի վրա ազդում է նաև պառկած դիրքը։ Վենայի կավայի սեղմումը հանգեցնում է պլասենցայի և պորտալարի անոթներում արյան հոսքի խաթարմանը: Թթվածինը դադարում է հոսել երեխային անհրաժեշտ ծավալով: Զարգանում է հիպոքսիա - պայման, որը բնութագրվում է պտղի օրգաններում և հյուսվածքներում թթվածնի պակասով:

Կարճաժամկետ հիպոքսիան ոչ մի կերպ չի ազդում երեխայի հետագա զարգացման վրա։ Հենց կինը փոխի դիրքը, ստորին խոռոչ երակում և պլասենցայում արյան հոսքը կվերականգնվի, և թթվածինը նորից կհոսի դեպի պտուղը անհրաժեշտ ծավալով։ Լուրջ հետեւանքներ առաջանում են միայն արյան անոթների երկարատեւ սեղմման դեպքում։ Եթե ​​ապագա մայրը սովոր է քնել մեջքի վրա և ամբողջ գիշեր մնում է այս դիրքում, երեխան կարող է տառապել քրոնիկական հիպոքսիայի զարգացումից:

Ի՞նչն է սպառնում պտղի թթվածնի պակասին: Երկարատև հիպոքսիան հիմնականում ազդում է նյարդային համակարգի կառուցվածքների ձևավորման վրա: Ուղեղը տուժում է, խանգարվում է նյարդաթելերի միջև իմպուլսների փոխանցումը։ Հետագայում այս վիճակը կանդրադառնա երեխայի զարգացման վրա նրա ծնվելուց հետո:

Շատ կանայք նկատում են, որ մեջքի վրա պառկած երեխան սկսում է ավելի շատ շարժվել։ Պտղի շարժիչային ակտիվության աճը նույնպես կապված է կարճատև հիպոքսիայի զարգացման հետ: Թթվածնի պակասը ստիպում է երեխային ավելի շատ շարժվել։ Դիրքը փոխելուց հետո երեխան որոշ ժամանակ հանգստանում է։

եզրակացություններ

Մեջքի վրա պառկելը քնելու լավագույն դիրքը չէ։ Հղիության ընթացքում դուք կարող եք մեջքի վրա քնել միայն առաջին եռամսյակում, երբ արգանդը չի տարածվում արգանդից այն կողմ: 16 շաբաթականից սկսած՝ ապագա մայրը պետք է ուշադիր հետևի իր վիճակին։ Եթե ​​մեջքի վրա պառկած ժամանակ ի հայտ են գալիս շնչահեղձություն, տախիկարդիա և երակային խոռոչի սեղմման այլ տհաճ ախտանիշներ, անհրաժեշտ է փոխել քնելու դիրքը։

Երրորդ եռամսյակում ապագա մայրը պետք է հնարավորինս քիչ ժամանակ անցկացնի իր մեջքին. Լավագույնն այն է, որ ամբողջովին հրաժարվեք այս դիրքից, նույնիսկ ցերեկը հանգստանալիս: Հարմարավետ նստելով բարձի վրա, ապագա մայրը կարող է քնել: Մինչ կինը քնում է մեջքի վրա, ստորին երակային խոռոչը սեղմվում է: Արյան հոսքը պլասենցայում վատանում է, և երեխան տառապում է հիպոքսիայից: Այս վիճակը կանխելու համար դուք պետք է նախապես ընտրեք հարմարավետ քնելու դիրք՝ չվտանգելով ձեր երեխայի առողջությունը:

Հղիության ընթացքում կինը պետք է բազմաթիվ հետազոտություններ անցնի։ Ուլտրաձայնային, դոպլեր, CTG, արգանդի ֆոնդի բարձրության չափում - այս ամենը կատարվում է պառկած դիրքում: Անհանգստանալու կարիք չկա։ Բոլոր ուսումնասիրություններն ավարտվում են բավականին արագ: 5-10 րոպեում երեխային ոչինչ չի պատահի։ Հետազոտության ավարտից հետո կինը կկարողանա փոխել իր դիրքը, իսկ պլասենտաում արյան հոսքը անմիջապես կվերականգնվի։

Ի՞նչ անել, եթե ապագա մայրը չի կարողանում նույնիսկ մի քանի րոպե պառկել մեջքի վրա: Դուք պետք է տեղեկացնեք ձեր բժշկին այս վիճակի մասին: Գինեկոլոգը կփորձի հնարավորինս արագ կատարել բոլոր անհրաժեշտ չափումները՝ կնոջը անհանգստություն չպատճառելու համար։ Ուլտրաձայնային և դոպլերոգրաֆիա կարելի է կատարել կողային դիրքում՝ մեջքի մի փոքր շրջադարձով։ Շատ կլինիկաներում CTG կատարվում է նստած վիճակում:

Հայտնի է, որ քնի ժամանակ հարմարավետ դիրքը մեծապես կախված է արգանդում պտղի գտնվելու վայրից։ Ապագա մայրը պետք է ուշադիր լսի իր զգացմունքները և վերցնի այն դիրքը, որն իրեն հարմար է թվում: Երեխայի ակտիվ շարժումները նույնպես կօգնեն ձեզ նավարկելու և հղիության յուրաքանչյուր փուլում գտնել օպտիմալ դիրքը: