Ինչպես ճիշտ սնվել կրծքերը մեծացնելու համար. Կրծքագեղձի մեծացման միջոցներ. ի՞նչն իսկապես կօգնի ձեզ:

Մենք բոլորս կանայք ենք՝ պերֆեկցիոնիստներ! Ոմանք ավելի քիչ, ոմանք ավելի շատ, բայց մեր արտաքինի հետ կապված մենք ամենից հաճախ արդարացիորեն խիստ չենք։ Կրծքի չափը դրա եւս մեկ հաստատումն է: Գրեթե բոլոր կանայք կցանկանային ունենալ ավելի մեծ կիսանդրին, բացառությամբ նրանց, ովքեր ցանկանում են կրճատել այն:

Կրծքագեղձի մեծացումն առանց վիրահատության հնարավոր է ճիշտ սնվելու դեպքում։

Առաջին և հիմնական գործոնը, որից կախված է կանանց կաթնագեղձերի չափը, հորմոններն են։ Հորմոնալ անհավասարակշռության առկայության դեպքում տեղի է ունենում կանանց հորմոնի էստրոգենի արտադրության «տեղաշարժ», որը նպաստում է ծավալի փոփոխությանը՝ հօգուտ արական տեստոստերոնի, որը կանխում է դա: Դուք կարող եք նորմալացնել էստրոգենի մակարդակը՝ օգտագործելով սննդամթերք, որոնք նպաստում են դրա համալրմանը, «կրծքագեղձը մեծացնող մթերքներ»: Կրծքագեղձի հյուսվածքի աճը խթանելու համար կարող եք հորմոնալ դեղամիջոցներ ընդունել, սակայն նման դեղամիջոցները պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից՝ բացասական ռեակցիաներից խուսափելու համար։

Երկրորդ, բայց ոչ պակաս կարևոր գործոնը ճարպն է։ Ի վերջո, կիսանդրին կազմված է դրա 85%-ից։ Կրծքագեղձի մեծացումն առանց վիրահատության ավելի իրագործելի կդառնա, եթե դուք կանոնավոր կերպով օգտագործեք առողջ, միանհագեցած ճարպեր, որոնք առկա են ավոկադոյի, ձիթապտղի, կտավատի և քնջութի սերմերի, ձիթապտղի և ավոկադոյի յուղերում: Առողջ ճարպերի պարունակությունը մեծ է նաև ծովային ձկներում, իսկ գնային տարբեր սեգմենտներում՝ և՛ կարմիր ձկան, և՛ ծովատառեխի մեջ։

Բացի այդ, քունջութը հարուստ է ֆոսֆորով, երկաթով, կալցիումով և սպիտակուցներով. հենց այս համադրությամբ միկրոտարրերը ոչ միայն կմեծացնեն, այլև կուժեղացնեն կաթնագեղձերը: Քնջութի և կտավատի յուղերը նույնպես կարելի է քսել անմիջապես դեկոլտեի հատվածում:

Խոտաբույսեր

Դարեր շարունակ բուժիչները դեղաբույսեր են օգտագործել էստրոգենի մակարդակը բարձրացնելու համար: Դրանք կարելի է օգտագործել ինչպես սննդային հավելումների, այնպես էլ թեյերի ու փոշիների տեսքով, որոնք ավելի բնական կերպով լրացնում են հորմոնը, քան հաբերը։

սամիթ. Նրա հատկությունները վաղուց են հայտնաբերվել։ Սամիթի հետ կրծքագեղձի մեծացումը տանը խոստանում է լինել համեղ և պարզ՝ թեյ խմեք՝ օգտագործելով այս խոտը օրը մի քանի անգամ:

Հոփի կոներ. Դրանք պարունակում են ցանկալի կենսաբանական ակտիվ նյութի հատկապես բարձր պարունակություն։ Այդ պատճառով սխալ պատկերացում կար, որ կանայք պետք է գարեջուր խմեն իրենց կազմվածքը կլորացնելու համար: Բայց գարեջրի մեջ միշտ չէ, որ կարելի է իրական գայլուկ գտնել, ուստի ավելի լավ է չվտանգել այն և թեյ խմել: Եռման ջրով եփած սոճու կոների թուրմը պետք է մեկ շաբաթով ավելացնել սննդակարգին 1-2 ամիսը մեկ անգամ։ Սա հենց այն է, ինչ անում էին մեր տատիկները.

Արժե ուշադրություն դարձնել նաև կարմիր երեքնուկին, վայրի յամին, սղոցային արմավին, կատվախոտին, ինչպես նաև դոնգին և օրհնված տատասկափուշին։

Legumes

Լոբին, ոլոռը, ոսպը և լոբին չեն կարող մեծացնել կաթնագեղձերը, բայց դրանք, անշուշտ, ավելի առաձգական կդարձնեն։ Բայց սոյան ֆիտոէստրոգենների հարուստ աղբյուր է: Դրա օգտագործումը շատ բազմակողմանի է՝ տոֆու, կաթ, էդամամ։ Բացի այդ, այն հարուստ է սպիտակուցներով, ինչպես նաև բարելավում է կրծքի հյուսվածքի աճը: Այսպիսով, մի մոռացեք կաթնաշոռի, ձկան, մսի և ձվի մասին:

Հացահատիկային

Մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և էստրոգեններ կան նաև այնպիսի մշակաբույսերի մեջ, ինչպիսիք են գարին, վարսակը և շագանակագույն բրինձը:

Բոնուսը աղիների մաքրումն է, որը կարող է հանգեցնել մի քանի կիլոգրամի կորստի։

Մրգեր եւ բանջարեղեններ

Բանջարեղենն ու մրգերը պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ, բայց ոչ բոլորը և ոչ շատ։ Մեզ հետաքրքրող նյութը կա՝ ճակնդեղ, վարունգ, գազար, լոլիկ, սմբուկ, դդում, քաղցր կարտոֆիլ, սխտոր, կաղամբ և ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, խնձոր, նուռ, սալոր, կեռաս, խուրմա:

Մթերքը կարող եք օգտակար համեմել ուրցով, սուսամբարով, եղեսպակով, պղպեղով, անիսոնով, քրքումով, մեխակով, կոճապղպեղով, արևածաղկի և դդմի սերմերով։

ԵՎ . Իդեալական ձևն ու տպավորիչ չափերը մեծ նշանակություն ունեն գեղեցիկ սեռի գրեթե յուրաքանչյուր առաջին ներկայացուցչի համար։ Դե, և, իհարկե, բոլոր կանայք շահագրգռված են, որպեսզի մարմնի բարձրաձայնված հատվածը խնդիրներ չառաջացնի առողջության և ինքնազգացողության առումով։ Այս ամենը դուք կարող եք ստանալ, եթե ուտեք կրծքի որոշակի կերակուրներ։

Կրծքով կերակրատեսակներ

Աշխարհում կաթնագեղձերի բազմաթիվ հիվանդություններ կան, բայց ամենասարսափելին, անկասկած, կրծքագեղձի քաղցկեղն է։ Ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք մթերքներ, որոնք կանխում են չարորակ ուռուցքների առաջացումը:

Հատապտուղներ կրծքի համար. Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ և այլ կենսաբանական ակտիվ միացություններ՝ հակաօքսիդանտ ակտիվությամբ: Դրանք հիմնականում կարոտինոիդներ և անտոցիանիններ են: Այս նյութերը հիանալի կերպով պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք հրահրում են օքսիդատիվ պրոցեսներ մարմնի բջիջներում, այդ թվում՝ կրծքագեղձում։ Նման միացություններով ամենահարուստ հատապտուղները՝ լոռամիրգ, հապալաս, ելակ, վայրի ելակ, հապալաս, մոշ, ազնվամորի։ Դուք կարող եք դրանք ուտել այնքան, որքան ձեր սիրտը կամենա, եթե, իհարկե, դուք տառապում եք սննդային ալերգիաներից նման նրբաճաշակ ուտեստներից՝ մենք գործ ունենք ցածր կալորիականությամբ արտադրանքի հետ։ Կերեք հատապտուղներն իրենց մաքուր տեսքով, դրանցով պատրաստեք սմուզիներ և կոմպոտներ, մյուսլիին, հացահատիկին, մածունին, պաղպաղակին և ցանկացած աղանդերի ավելացրեք վառ և հյութալի մրգեր:

Ցիտրուսային մրգեր կրծքի համար. Այս մրգերը, բացի ասկորբինաթթվից, որը պատասխանատու է կոլագենի արտադրության համար (այն ստիպում է կանանց կուրծքը ամուր և ամուր է դարձնում) և ազատ ռադիկալների ոչնչացումը, պարունակում են օգտակար բաղադրիչներ՝ «լիմոնոիդներ» բնորոշ անվանումով։ Օրգանական նյութերի այս խումբն ունի հակաքաղցկեղային ազդեցություն կաթնագեղձերի բջիջների վրա։ Նարինջներ, կիտրոններ, գրեյպֆրուտ, մանդարիններ. դրանք բոլորը կպահպանեն ձեր կրծքերի առողջությունն ու գեղեցկությունը:

Կտավատի սերմ և կտավատի յուղ. Նրանք հայտնի են իրենց բաղադրության մեջ վիտամին E-ի հսկայական չափաբաժինների առկայությամբ, որը պատասխանատու է ոչ միայն կաթնագեղձերի, այլև կանանց վերարտադրողական օրգանների առողջության համար։ Բացի այդ, կտավատի սերմը և ձեթը հարուստ են Օմեգա-3 և Օմեգա-6 պոլիչհագեցած ճարպաթթուներով, որոնք հայտնի են իրենց հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններով:

Խաչածաղիկ կամ Բրասիկա. Ապրանքների այս խումբը ներառում է կաղամբի տարբեր տեսակներ՝ բրոկկոլի, բրյուսելյան կաղամբ, ծաղկակաղամբ, կաղամբ, չինական կաղամբ, սպիտակ և կարմիր կաղամբ, կոլրաբի և այլն: Սրանք A, E և C վիտամինների պարունակությամբ չեմպիոններ են: Կաղամբի տեսակների մեծ մասը կարող է. պարծենում է, որ ունի մեծ քանակությամբ միկրոտարրեր Սելենա: Այս միացությունները հիանալի են, պաշտպանում են կրծքագեղձը կրծքագեղձի քաղցկեղից և օգնում երկար ժամանակ պահպանել նրա երիտասարդությունը։ Լրացուցիչ գումարած են սուլֆորաֆան և ինդոլ բաղադրիչները, որոնք չեզոքացնում են քաղցկեղածինների թունավոր ազդեցությունը բջիջների վրա։

Ո՞ր մթերքներն են մեծացնում կրծքերը:

Կրծքագեղձի աճը խթանող միջոցի ընտրությունն էլ ավելի լայն է: Հիմնվելով այն ապրանքների վրա, որոնք կքննարկվեն ստորև, դուք կարող եք ստեղծել ամբողջական մենյու յուրաքանչյուր օրվա համար, որն օգտակար է կրծքի մեծացման համար:

Legumes. Բնությունը նրանց օժտել է հատուկ հորմոնալ բաղադրիչներով՝ ֆիտոէստրոգեններով։ Սա էստրոգենի կանացի հորմոնի բուսական անալոգն է: Ֆիտոէստրոգենները խթանում են կրծքագեղձի աճը էնդոկրին մակարդակում՝ չվնասելով կնոջ օրգանիզմում հորմոնալ հավասարակշռությունը: Սոյան և նրա ածանցյալները ամենահարուստ են ֆիտոէստրոգեններով։ Բայց այս նյութերից շատ են նաև ոսպը, ոլոռը և լոբի մեջ։ Ձեր ճաշացանկում ներմուծեք սիսեռով ապուրներ և շիլաներ, ոսպով ապուր, լոբիով աղցաններ, լոբիո և տոֆու:

Հացահատիկային. Բացի ֆիտոէստրոգեններից, դրանք պարունակում են սպիտակուցներ, բարդ ածխաջրեր և վիտամին E, որոնք անհրաժեշտ են կաթնագեղձերի առողջության և աճի համար։ Հաճելի բոնուսը մանրաթելն է, որով կարող եք մաքրել ձեր աղիքներն ու նվազեցնել ավելորդ քաշը։ Կաթնագեղձերի մեծացման առումով ամենաօգտակարն են բրինձը, ցորենը, վարսակի ալյուրը և ամբողջական վարսակը, գարու և գարու ձավարը։

Յուղոտ ծովային ձուկ. Խոսքը վերաբերում է, առաջին հերթին, կարմիր ձկների արժեքավոր սորտերին, օրինակ՝ սաղմոնին։ Նրանք առաջատար են նուրբ ֆիլեներում կրծքագեղձի աճի համար կարևոր նյութերի պարունակությամբ՝ Օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ: A, E և D վիտամինների հետ համատեղ այս բաղադրիչները բավականին արագ արդյունք են տալիս։ Ճիշտ է, դրա համար ձեզ հարկավոր կլինի շաբաթական առնվազն երկու անգամ ծովային ձուկ ուտել։ Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք ամեն օր ձկան յուղ ընդունել:

Ընկույզ և ավոկադո. Բուսական այս մթերքները շատ կալորիական են՝ կապված հագեցած ճարպերի մեծ պարունակության հետ, որոնք, ի դեպ, անհրաժեշտ են նաև կանացի կրծքերի բնական մեծացման համար, քանի որ վերջինիս հիմքը ենթամաշկային ճարպն է։ Այնուամենայնիվ, այս ուտեստների այն բաղադրիչը, որին դուք պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք, պատկանում է չհագեցած ճարպերի խմբին։ Սրանք միանհագեցած ճարպաթթուներ են: Ի տարբերություն հագեցած ճարպերի, այս ճարպերը վտանգավոր չեն ձեր կազմվածքի համար։

Մեղու մեղր և բանան. Որո՞նք են նմանություններն իրենց բնույթով այդքան տարբեր սննդամթերքների միջև: Պարունակում է մեծ քանակությամբ բարդ ածխաջրեր։ Նրանք լավ են հագեցնում, երկար ժամանակ է պահանջում մարսելու համար, և, հետևաբար, բավականաչափ հնարավորություն կա, որ մարմինը դրանք վերածի ճարպերի, որտեղ դա իսկապես անհրաժեշտ է:

Խոզի ճարպ. Սա հագեցած ճարպերի գանձարան է, որի օգուտները կաթնագեղձերի աճի համար արդեն խոսվել է։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է այն ուտեք չափավոր, քանի որ այս մթերքն ունի արյան մեջ «վատ» խոլեստերինի մակարդակը բարձրացնելու և մարմնի վրա և առանց այն էլ խնդրահարույց տարածքներում ճարպային կուտակումների քանակը:

Համեմունքներ. Կան ընդամենը երեք բույս, որոնց օգտագործումը պարզապես զարմանալի ազդեցություն է թողնում կրծքի չափը մեծացնելու առումով։ Խոսքը սամիթի, կատվախոտի և գայլուկի մասին է։ Նրանց ընդհանուրը ֆիտոէստրոգենների պարունակությունն է: Սամիթը ունի այս օրգանական նյութերով հարուստ տերևներ և ցողուններ, գայլուկը՝ կոներ, իսկ կատվախոտը՝ երիտասարդ ընձյուղներ։ Կարելի է միացնել գայլուկի չոր կոները և սամիթի խոտը, մանրացնել հումքը, վերցնել 1 ճ.գ. հավաքել և եփել 1,5 բաժակ եռման ջրով: 20 րոպե թրմեք ըմպելիքը, ապա քամեք և խմեք տաք վիճակում՝ օրը երկու անգամ։ Որոշ աղբյուրներում կարող եք գտնել տեղեկություններ, որ անանուխը, սուսամբարը, կոճապղպեղը, ուրցը, երեքնուկը և մեխակը դրական են ազդում կրծքի չափի վրա։ Սա կարող է ստուգվել միայն փորձարարական եղանակով:

Բանջարեղեն. Բնությունը սմբուկին, դդմին, կարմիր ճակնդեղին ապահովել է բավարար քանակությամբ ֆիտոէստրոգեններով։ Վերջինս նույնպես հագեցած է օսլայով։ Սա բարդ ածխաջրեր է, որն այս կամ այն չափով ազդում է նաև կրծքի չափի վրա։ Ավելի հաճախ կերեք այս բանջարեղենը՝ շոգեխաշած, թխած, աղցանների և ապուրների, շոգեխաշածների և շիլաների մեջ (վերաբերվում է դդումին): Օգտակար կլինի ամեն օր խմել բանջարեղենային հյութեր՝ պատրաստված այս բուսական մթերքների հիման վրա։

Պետք չէ հույսերդ կապել կաղամբի վրա. այս բանջարեղենը կարող է միայն հոգալ կրծքերիդ առողջությունն ու ամրությունը, բայց քո կիսանդրին ցանկալի չափս չի տա: Մի ծանրաբեռնեք հրուշակեղենի և ալյուրի ուտեստները, որոնք լցոնված են պարզ, արագ մարսվող շաքարներով, դրանք կբարձրացնեն ձեր քաշը, բայց ոչ կուրծքը:

Ինչ հնարքների են դիմում կանայք, երբ փորձում են հասնել կոր կազմվածքի: Օգտագործվում են բոլոր տեսակի միջոցներ՝ սկսած կոմպրեսներից, հատուկ քսուքներից, մարզասարքերից մինչև կրծքագեղձի իմպլանտներ։

Փոքր կուրծք ունեցողները պատրաստ են տոննաներով կաղամբ ուտել և կասկածելի միջոցներ կիրառել միայն իրենց իդեալին մի փոքր մոտենալու համար։ Այսպիսով, կա՞ն մթերքներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ մեծացնել ձեր կիսանդրին:

Առասպելներ և իրականություն

Կրծքի չափը որոշվում է գենետիկ մակարդակով և կախված է կանացի հորմոնների քանակից։ Հենց էստրոգեններն են պատասխանատու կաթնագեղձերի աճի, կանացի կազմվածքի ձևավորման և պտուկների պիգմենտացիայի համար։

Սեռական թմբիրի պատճառով տեղի են ունենում մետամորֆոզներ.

արյան հոսքը դեպի գեղձի լոբուլներ մեծանում է.
դրանց այտուցը տեղի է ունենում;
բարելավվում են նյութափոխանակության գործընթացները.

Էստրոգենները արտադրվում են ձվարաններում, իսկ դրսից հորմոններ ստանալը արհեստական միջոց է՝ լրացնելու սեփական պակասը:

Օրգանիզմը հորմոններով հագեցնելու երկու եղանակ կա.

Դեղագործական դեղամիջոցների և սննդային հավելումների օգնությամբ։Սակայն այս դեղերից շատերն ունեն բազմաթիվ կողմնակի ազդեցություններ և նշանակվում են միայն բժշկի կողմից՝ հաշվի առնելով բոլոր հակացուցումները։
Այս նյութերի անալոգներ պարունակող սննդի և համեմունքների օգնությամբ։Այս մեթոդն ավելի անվտանգ է և բնական։ Բայց այստեղ նույնպես պետք է հաշվի առնել որոշ նախազգուշացումներ։

Մամոլոգների դեմքին ժպիտ է հայտնվում, երբ լսում են կիսանդրին մեծացնելու բաղադրատոմսերի մասին:

Բժիշկների խոսքով՝ արտադրանքը քիչ է ազդում կրծքի աճի վրա։ Թերևս միայն աղջիկների մոտ սեռական հասունացման ժամանակ, այնուհետև միայն մեծ ռեզերվով:

Այնուամենայնիվ, որոշ աղջիկներ խոսում են այն մասին, թե ինչպես են բարելավել իրենց կազմվածքը ժողովրդական մեթոդների և հատուկ սնուցման շնորհիվ։

Ո՞ր մթերքներն են մեծացնում կուրծքը.

Շատ կանայք լսել են, որ իրենց կուրծքն ավելի հագեցած դարձնելու համար պետք է ուտել որոշակի սնունդ: Իրոք, դրանցից մի քանիսը պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ՝ կանացի սեռական հորմոնների անալոգներ:

Սակայն նման մթերքը բավականին կալորիական է եւ դժվարամարս։ Որոշ արդյունքների հասնելու համար դուք ստիպված կլինեք զգալի քանակությամբ սնունդ օգտագործել։

Բայց կա մի բացասական կողմ՝ դրանցից շատերը նպաստում են քաշի ավելացմանը: Փորձի արդյունքը կարող է լինել կրծքավանդակի շրջագծի ավելացումը և հաստլիկ կազմվածքը:

Քանի՞ տիկին է պատրաստ նման շրջադարձի:

Ֆիտոէստրոգենների ավելցուկը հանգեցնում է մի շարք կողմնակի բարդությունների.

գիրություն;
ստամոքսի խոց;
նյութափոխանակության գործընթացների խախտում;
փորլուծություն;
ուռուցքային հիվանդությունների աճը.

Արդյո՞ք ֆիտոէստրոգենները կօգնեն կրծքերը մի քանի չափով մեծացնել: Հազիվ թե։

Սակայն ճիշտ սնունդը և խելամտորեն մշակված ճաշացանկը կօգնեն բարելավել ձեր կազմվածքը և հաճելի կլորություն հաղորդել կնոջ կիսանդրին:

Գոտկատեղի վրա ճարպային կուտակումները կանխելու համար դուք պետք է վարժություններ կատարեք, որպեսզի ամրացնեք ձեր որովայնը:

Եկեք դիտարկենք, թե որ մթերքներն են օգտակար կանացի օրգանիզմի համար, որոնք՝ ոչ այնքան։

Խմորիչ և գարեջուր

Գաղտնիք չէ, որ բնական գարեջուրը պարունակում է գայլուկ՝ ֆիտոէստրոգեններով հարուստ նյութ։

Գարեջրի խմորիչի առկայությունը որոշում է ըմպելիքի օգտակար հատկությունները.

մաշկի վիճակը բարելավվում է;
ուժեղանում է էնդոկրին գեղձերի աշխատանքը.
մարմնի տոնայնությունը մեծանում է վիտամինների և միկրոէլեմենտների բարձր պարունակության պատճառով.
նյարդային համակարգի աշխատանքը նորմալացվում է.

Սա օգնում է ալկոհոլը ցրվել, և գարեջուրը չի վնասի մարմնին, և կարիք չկա անհանգստանալու ալկոհոլային կախվածության մասին:

Այս բոլոր պնդումները վերաբերում են միայն ածիկից և գայլուկից պատրաստված բնական խմիչքին:

Դժվար չէ գտնել այն խանութների դարակներում, ավելի հաճախ նրանք վաճառում են ցածրորակ գարեջուր, ինչը դժվար թե օգնի բարելավել ձեր առողջությունն ու կազմվածքը:

Baker's չոր և սեղմված խմորիչը անվտանգ արտադրանք չեն: Դրանք չեն օգնի մեծացնել ձեր կիսանդրին, բայց կավելացնեն մի քանի լրացուցիչ ֆունտ։

Թարմ խմորիչը նույնպես լավագույն արտադրանքը չէ, այն հանգեցնում է խմորման և փքվածության: Կասկածելի է մեկ այլ հայտնի տեխնիկա՝ հում խմոր ուտելը:

Պետք չէ ակնկալել կրծքի նկատելի աճ, բայց մարսողության խանգարում ձեռք բերելը միանգամայն հնարավոր է:

Համեմունքներ

Հետևյալ համեմունքներն ու համեմունքները նպաստում են կաթնագեղձերի այտուցմանը.

մեխակ;
օրեգանո;
քրքում;
կոճապղպեղ;
անիսոն;
սխտոր;
կատվախոտ.

Քրքում– համեմունք, որը դեկոլտեի հատվածի մաշկը դարձնում է տոնուսային և առաձգական:

Արևելյան երկրներում հայտնի է քրքումի հիման վրա «ոսկե կաթ» կոչվող ըմպելիքը։

Այն ունի մի շարք դրական հատկություններ.

մաքրում է մարմինը և հեռացնում տոքսինները;
բարելավում է նյութափոխանակությունը;
նվազեցնում է ախորժակը և նպաստում քաշի կորստին;
վերականգնում է հոդերի միջև քսումը և բարենպաստ ազդեցություն ունի ոսկրային համակարգի վրա.
Բարձրացնում է իմունիտետը և կանխում ուռուցքի աճը։

Դուք կարող եք բուժիչ ըմպելիք պատրաստել 2 եղանակով.

Կաթը և ջուրը խառնել 2:1 հարաբերակցությամբ և տաքացնել մինչև եռալ:Հեղուկի մեջ ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ ոսկեգույն համեմունք (փոշու մեջ) և ավելացրեք մեկ թեյի գդալ մեղր։ Ըմպելիքը խմեք քնելուց առաջ մեկ ամիս։
Կպցնել:Այն պատրաստվում է հետևյալ կերպ՝ 40 գրամ փոշին նոսրացնում են 150 մլ ջրի մեջ և 5-8 րոպե տաքացնում մինչև յուղալի խտությունը։ Մածուկը կարելի է երկար պահել սառնարանում։ «Ոսկե կաթ» պատրաստելու համար մեկ թեյի գդալ մածուկը լուծում են մեկ բաժակ տաքացրած (բայց ոչ եռացող) կաթի մեջ և ավելացնում մի քիչ յուղ: Օգտագործելով այս այուրվեդական բաղադրատոմսը, դուք կարող եք մի փոքր նվազեցնել քաշը և բարելավել կաթնագեղձերի ձևը, ազատվել կրծքավանդակի և մարմնի ձգվող նշաններից:

Սամիթ և անիսոն- բուսահորմոնների բարձր պարունակությամբ բուսական արտադրանք.

Ձեր կուրծքն ամրացնելու համար թեյին ավելացրեք մի քանի չոր համեմունքներ։

Ի դեպ, 2003 թվականին Ամերիկյան մանկաբարձ-գինեկոլոգների կոնգրեսի նյութերում հրապարակվել է հետազոտություն, որ փորձարարական առնետների մենյուում սամիթ ավելացնելուց հետո կենդանիների մոտ կաթնագեղձերի այտուցվածություն է նկատվել։

Ձուկ և ձկան յուղ

Ծովային ճարպային ձկների մեջ պարունակվող առողջ միանհագեցած ճարպերը օգնում են պահպանել կաթնագեղձերի գեղեցկությունը:

Սաղմոնի ընտանիքի սորտերը արժեքավոր են կանանց համար։ Եթե դուք ձեզ թույլ չեք տալիս ամեն շաբաթ կարմիր ձուկ գնել, սովորական կասպիական ծովատառեխը հիանալի այլընտրանք կլինի սաղմոնի և սաղմոնի համար:

Դեղատներում պարկուճներով վաճառվող ձկան յուղը օմեգա թթուների, E, D, A վիտամինների, ֆոսֆորի և յոդի աղբյուր է։

Ճարպեր օգտագործելով՝ ավելորդ քաշ չեք հավաքի։ Անհայտ է, թե ինչու, բայց այն չի պահվում կողմերի վրա, ընդհակառակը, արտադրանքը անաբոլիկ ազդեցություն ունի. այն ուժեղացնում է սպիտակուցի սինթեզը: Բուժման կուրսից հետո ճարպային շերտը փոքրանում է, մկանները ձգվում են։

Արդյո՞ք կնոջ երազանքը չէ կուրծքն ամուր դարձնել՝ չվնասելով կազմվածքին: Սրտի ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս ձկան յուղ օգտագործել օրական 0,5-2 գրամ չափաբաժնով:

Առողջ ճարպեր կրծքի աճի համար

Վիտամինների և առողջ ճարպաթթուների աղբյուրը բնական չզտված յուղերն են՝ քունջութ, կտավատի սերմ, ձիթապտղի, ընկույզ:

Նրանք լավ են որպես աղցանի սոուս և նաև որպես դիմակների բաղադրիչ։ Այս յուղերը ոչ միայն դրական են ազդում կիսանդրիի ձևի վրա, այլ նաև օգնում են կանխել մաստոպաթիայի և կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացումը։

Կանայք պետք է ուտեն այլ բնական ճարպ պարունակող մթերքներ՝ ձիթապտուղ, ավոկադո, դդմի սերմեր և կտավատի սերմեր:

Մեղր

Ընկույզի և կիտրոնի հյութի հետ միասին մեղրը կարող է ազդել կաթնագեղձերի վիճակի վրա։

Խառնուրդը պատրաստվում է հետևյալ կերպ՝ կիտրոնն ու ընկույզը մանրացնել մսաղացով և ավելացնել մեղրը՝ ըստ ճաշակի։ Դեղը պահել սառնարանում և ընդունել օրական 2 անգամ։ Առավոտյան՝ նախաճաշից հետո և երեկոյան՝ քնելուց առաջ, մի ճաշի գդալ:

Շատերը սիրում են բաղադրության հետ մեկտեղ թեյ խմել որպես խորտիկ։

Խառնուրդն ունի բուժիչ ազդեցություն.

կանխում է գլխացավը;
ամրացնում է իմունային համակարգը;
մրսածության դեմ կանխարգելիչ միջոց է;
Վիտամինների բարձր պարունակությունը լավագույնս ազդում է մաշկի, եղունգների և մազերի վիճակի վրա։

Կաթնամթերք

Բանանի կաթնային կոկտեյլ

Կուրծքդ մի փոքր մեծացնելու շատ համեղ միջոց, սակայն դրա վրա մեծ հույսեր պետք չէ դնել։

Բաղադրատոմսը բավականին պարզ է՝ մեկ բաժակ կաթը մեկ բանանի միջուկով հարել բլենդերի մեջ։

Խմեք ըմպելիքը ամեն օր, և մի քանի շաբաթ անց արդյունքը նկատելի կլինի։

Կաթով թեյի բաղադրատոմսեր

Թեյը պատրաստվում է կաթով- շատ առողջարար ըմպելիք, որը հեշտությամբ մարսվում է և ունի խթանող ազդեցություն օրգանիզմի վրա։ Կաթը հաջողությամբ չեզոքացնում է թեյի որոշ բաղադրիչներ, ինչպես նաև պարունակում է մի շարք արժեքավոր վիտամիններ։ Պետք է չամրացված տերևներով թեյ եփել, այլ ոչ թե կասկածելի խառնուրդը, որը վաճառվում է պարկերով:
Մեկ այլ ժողովրդական միջոց է թեյը սուսամբարով և կաթով։Օրեգանոն կամ սուսամբարը ֆիտոէստրոգենների պահեստ է և օգնում է կիսանդրիների աճին: Խմիչքը պատրաստելու համար անհրաժեշտ կլինի 2 ճ.գ. չորացրած խոտաբույսերի գդալներ, որոնք եփում են մի բաժակ եռացող ջրով: Թողեք ¼ ժամ և խմեք 100 մլ օրական երկու անգամ ավելացնել մի քիչ կաթ կամ սերուցք՝ համը բարելավելու և ավելի մեծ օգուտներ ստանալու համար:
Մեկ այլ թեյի բաղադրատոմս.Կաթը կիսով չափ նոսրացրեք ջրով, եփեք դեղաբույսերի խառնուրդը և թողեք: Օրեգանոյի փոխարեն կարելի է օգտագործել ելակի բուրավետ տերեւներ։

Ամենամեծ ազդեցությունը կարելի է ձեռք բերել, եթե սկսեք խմել օրեգանոյով թեյ ձեր ամսական ցիկլի առաջին օրը։

Իզուր չէ, որ ավանդական բուժիչները այս բույսն անվանում են «կանացի խոտ».

կանխում և բուժում է գինեկոլոգիական հիվանդությունները (էրոզիա, կոլպիտ);
նորմալացնում է ամսական ցիկլը և օգնում է ազատվել տհաճ սենսացիաներից դաշտանի ժամանակ.
վերականգնում է հորմոնալ մակարդակը;
հանգստացնում է նյարդային համակարգը.

Բայց ամեն ինչ լավ է չափի մեջ, պետք չէ շատ տարվել ժողովրդական բաղադրատոմսերով, քանի որ բուսական էստրոգենների ավելցուկը նույնպես վնասակար է:

Օրեգանոն վտանգավոր է սրտի հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար։ Քանի որ դրա թուրմը տոնուսավորում է արգանդը, դեղաբույսը հակացուցված է հղիության ընթացքում։

Ձու

Դրանք օրգանիզմը կլցնեն արժեքավոր սպիտակուցներով և վիտամիններով, ինչը դրականորեն կազդի մաշկի արտաքին տեսքի վրա, այդ թվում՝ դեկոլտեի հատվածում։

Օրական մեկ ձու ուտելը ապահովում է օրգանիզմի օրական սպիտակուցի պահանջարկը 14%-ով, իսկ օգտակար ամինաթթուները ներգրավված են նոր հյուսվածքի կառուցման մեջ: Ամենամեծ օգուտը կստանա փափուկ խաշած ձվերը:

Այս ձեւով դրանց բաղադրիչներն ավելի լավ են ներծծվում օրգանիզմի կողմից։

Սա դիետիկ արտադրանք է, որը շատ օգուտներ կբերի կանանց.

կանխում է կրծքագեղձի քաղցկեղը;
բարելավում է մաշկի վիճակը և պայքարում կնճիռների դեմ;
ամրացնում է ատամներն ու ոսկորները;
օգտագործում է վնասակար ճարպեր.

Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս շաբաթական ոչ ավելի, քան 10 ձու ուտել, սակայն այն ուտելով, ամենայն հավանականությամբ, ձեր կուրծքը չի մեծացնի: Սակայն ձվի սպիտակուցը և լեցիտինը մեծ օգուտ կբերեն մաշկին: Ներառեք դրանք ինչպես դեմքի, այնպես էլ կիսանդրու դիմակների մեջ:

Ո՞ր ապրանքները չեն օգնի: Առասպելների ոչնչացում

Կաղամբ

Արդյո՞ք կաղամբն օգնում է կրծքի աճին:

Բույսը մանրաթելերի պարունակության ռեկորդակիր է, ինչպես նաև հանքանյութերի և վիտամինների աղբյուր:

Ո՛չ կաղամբի տերևները, ո՛չ բույսի հյութը չեն օգնի նկատելիորեն մեծացնել կրծքի չափը, սակայն դեռևս կա որոշակի ռացիոնալ հատիկ կաղամբ ուտելու խորհուրդներում։ Այն պարունակում է ֆոլաթթու՝ վիտամին, որը խթանում է նոր բջիջների աճը։

Բացի կաղամբից, նյութը կարելի է գտնել հետևյալ ապրանքներում.

legumes;
միս;
լյարդ;
հացահատիկային ապրանքներ;
գազար.

Կաղամբի օգնությամբ դուք կարող եք հասնել հեշտ կղանքի և տոքսինների արտազատման, ինչպես նաև փոքրացնել գոտկատեղը։

Շատ ֆոլաթթու կա դեղին և կանաչ բանջարեղենի և մրգերի մեջ՝ դդում, բուլղարական պղպեղ, ցիտրուսային մրգեր, թարմ խոտաբույսեր, ավոկադո:

Այս վիտամինը խթանում է ձեր սեփական էստրոգենի արտադրությունը, ուստի ազատ զգալ ներառեք այս մթերքները ձեր կրծքագեղձի մեծացման սննդակարգում:

Հանքային ջուր

Բժիշկները պարզել են, որ հանքային ջուրը ոչ միայն հեռացնում է տոքսինները, այլեւ բարելավում է նյութափոխանակությունը։

Դրա շնորհիվ ռեզերվային ուժերը վերականգնում են կնոջ հորմոնալ մակարդակը։

Ըստ երևույթին, սա այն առասպելի հիմքն է, որ հանքային ջուրն օգնում է կրծքի աճին։

Յուղոտ սնունդ

Հայտնի է, որ կաթնագեղձերը բաղկացած են 90%-ով ճարպից և միայն 10%-ն է հատկացվում գեղձային հյուսվածքին։

Ուտելով յուղոտ մթերքներ (խոզի ճարպ, թխվածքաբլիթներ, ֆասթֆուդ, երշիկեղեն) կարող եք գիրանալ և բարձրացնել կրծքի չափը առնվազն մեկ չափով։ Սակայն ձեռք բերված յուրաքանչյուր կիլոգրամը բաշխվում է հետևյալ կերպ՝ 980 գրամը նստում է ազդրերի և որովայնի վրա, իսկ միայն 20 գրամն օգտագործվում է կրծքի ճարպը մեծացնելու համար։

Ամբողջ կիսանդրին ստանալու համար ստիպված կլինեք հավաքել մեկ տասնյակ ավելորդ կիլոգրամ։

Խոսքը վնասակար ճարպերի մասին է, որոնք ներառված են պատրաստի խոհարարական արտադրանքի, մարգարինի, տապակած մթերքների, մայոնեզի մեջ։ Բնական բուսական յուղերի ողջամիտ օգտագործումը, ինչպես արդեն նշվեց, չի վնասում կազմվածքին և օգտակար է կրծքի համար։

Ֆիտոէստրոգեններով դիետան կարևոր է իգական սեռի ձևերի զարգացման ժամանակաշրջաններում՝ սեռական հասունացման և հղիության ընթացքում: Այլ դեպքերում բավականին դժվար է արտադրանքի օգնությամբ զգալիորեն ազդել կաթնագեղձերի աճի վրա։

Ավանդական բաղադրատոմսերը՝ համեմունքները և բուսական եփուկները հակացուցումներ ունեն: Նախքան դրանք ընդունելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին:

Թերևս կրծքագեղձի մեծացման ոչ մի ապրանք շրջապատված չէ այնքան առասպելներով, որքան կաղամբը: Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները, իրենց կիսանդրին մեկ-երկու չափով մեծացնելու հույսով, սկսում են կաղամբ օգտագործել բոլոր սորտերի և ցանկացած ուտեստի մեջ՝ թթու, շոգեխաշած, թխած: Բժիշկները ոչ մի կերպ չեն համարում այս բանջարեղենը համադարման, բայց այս ապրանքի օգտագործման մեջ կա ռացիոնալ հացահատիկ:

Սպիտակ կաղամբը պարունակում է ֆոլաթթու, որն անհրաժեշտ է նոր բջիջների աճի համար։ Ճիշտ է, ամենաարդյունավետ կլինի այն օգտագործել արագ շրջաններում՝ աղջկա սեռական հասունացման և. Ֆոլաթթու պարունակվում է նաև կարմիր ձկան, գազարի, լոբազգիների, կանաչ բանջարեղենի, բանանի, խմորիչի և կաթնամթերքի մեջ: Այսպիսով, եթե դուք չեք սիրում կաղամբը, կարող եք ապահով կերպով հեռանալ կարծրատիպերից և այն փոխարինել այլ ապրանքով: Ոչ պակաս օգտակար կլինի ֆոլաթթվի դեղորայքային պատրաստուկը։

Սամիթ և գայլուկ

Էստրոգեն հորմոնը պատասխանատու է կրծքի աճի համար։ Այն առավել ակտիվորեն արտադրվում է սեռական հասունացման ժամանակ, երբ կիսանդրին սկսում է աճել, սակայն հետագայում նրա կոնցենտրացիան նվազում է։ Եթե ցանկանում եք ձեր կուրծքը մի փոքր մեծացնել, կերեք ֆիտոէստրոգենով հարուստ մթերքներ՝ սամիթ և հոփի կոներ։ Հենց գայլուկի մեջ կանացի հորմոնների մեծ քանակի պատճառով է, որ գարեջրի չարաշահման պատճառով ճարպային կուտակումները բաշխվում են ըստ կանացի տեսակի:

Դուք չպետք է մեծացնեք ձեր կուրծքը գարեջուրով, ավելի լավ է ինքներդ գնել այս բաղադրիչները պարունակող բուսական թեյ։ Կարելի է նաև պարզապես եռման ջուր լցնել չորացրած սամիթի կամ կոների վրա, թրմել և խմել հովացրած թուրմը։ Պետք չէ տարվել կրծքի մեծացման այս մեթոդով, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հորմոնալ անհավասարակշռության։ Մեկ-երկու ամիսը բավական կլինի, որից հետո անպայման պետք է ընդմիջել։

Ավելի շատ կերեք

Առաջին բանը, որ անհետանում է, ցավոք, ոչ թե ստամոքսի ու հետույքի ծալքերն են, այլ ախորժելի կուրծքն ու հետույքը։ Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք, որ ձեր կուրծքը մեծանա, դադարեցրեք դիետան։ Վատ չէր լինի մի քանի կիլոգրամ գիրանալ։ Իհարկե, արդյունքում ոչ միայն կմեծանա ձեր կիսանդրին, այլև գոտկատեղը, բայց հետագայում ֆիզիկական վարժությունների օգնությամբ դուք կկարողանաք ռետուշ անել ձեր կազմվածքը` բարձրացնելով որովայնը և ոտքերը, դարձնելով ձեր ձեռքերի մկանները և հետույք առաձգական. Ինչ ընտրել՝ նիհարությունը և, կամ մի քանի ավելորդ կիլոգրամ և մեծ կիսանդրին, կախված է ձեզանից:

Շատերը փնտրում են կրծքագեղձի մեծացման միջոցներ, քանի որ դժվար է գտնել մի կին, ով լիովին բավարարված է իր դեմքով և մարմնով։ Փոքր կիսանդրի ունեցողներն ամենաշատը դժգոհում են իրենցից։ Նրանք ամեն կերպ փորձում են մարմնի այս հատվածն ավելի մեծ ու գրավիչ դարձնել։ Ոմանք կանգ չեն առնում ավանդական մեթոդների վրա և անցնում են վիրաբույժի դանակի տակ: Բայց ոչ բոլորն են հնարավորություն ունեն շտկել բնության թերությունները այս կերպ, քանի որ այս հաճույքը էժան չէ, ուստի շատերին հետաքրքրում է, թե արդյոք նրանք կարող են ինչ-որ բան ուտել, որպեսզի իրենց կրծքերը մեծանան:

Իհարկե, ոչ մի ապրանք չի օգնի ձեզ առաջինից երրորդ չափս պատրաստել, բայց կրծքերի վիճակը բարելավելը, դրանք ամուր և առաձգական դարձնելը միանգամայն հնարավոր է։

Որպեսզի կրծքերը լավ աճեն, օրգանիզմը պետք է բավարար քանակությամբ օգտակար վիտամիններ և միկրոտարրեր ստանա։ Սնուցումն առաջին հերթին պետք է հավասարակշռված լինի։ Ձեր ամենօրյա սննդակարգը պետք է պարունակի սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր: Ի վերջո, կարևոր է ոչ միայն կրծքի չափը, այլև ողջ մարմնի առողջությունը։

Կիսանդրի համար ամենաանհրաժեշտ նյութերն են.

Էստրոգեն հորմոն.Իզուր չէ, որ այս հորմոնը կոչվում է կանացի։ Նա պատասխանատու է կորաձև ձևերի ձևավորման համար: Մարմինն ինքնուրույն արտադրում է էստրոգեն: Հորմոնն իր ամենաբարձր կոնցենտրացիայի է հասնում սեռական հասունացման ժամանակ։ Ուստի այս պահին կուրծքն առավել ակտիվ է աճում: Էստրոգենի քանակի նվազմամբ կաթնագեղձերի մեծացումը աստիճանաբար դադարում է։ Այս իրավիճակը փոխելու համար հարկավոր է ուտել այս հորմոն պարունակող մթերքներ։ Այս հատկություններն ունեն կտավատի սերմերը, տոֆու պանիրը և հատիկաընդեղենը։ Լոբազգիների շարքում ամենաօգտակարը համարվում է լոբին և ոլոռը։ Կլոր ֆիգուրների սեփականատեր դառնալու համար հարկավոր է դրանք օգտագործել ամեն օր։ Նրանք նաև պնդում են, որ սամիթն ու հոփի կոները պարունակում են ամենաշատ էստրոգենը։ Առաջինը նույնիսկ օգտագործվում է լակտացիան ուժեղացնող թեյեր պատրաստելու համար:

Բայց չպետք է մոռանալ, որ հորմոնալ հավասարակշռությունը չի կարող խախտվել: Որոշակի հորմոնի անբավարարությունը կամ ավելցուկը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ ոչ միայն կնոջ արտաքինի, այլև նրա առողջության վրա։

Այս նյութը անհրաժեշտ է նոր բջիջներ ստեղծելու և դրանց աճին աջակցելու համար։ Հետևաբար, ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է օրգանիզմի աճի շրջանում՝ սա սեռական հասունացման շրջանում: Նշանակվում է նաև հղիներին։ Որպեսզի ձեր մարմինը հագեցնի դրանով, իսկ ձեր կուրծքը ավելի լավ աճի, դուք պետք է ուտեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են գազարը, լոբիները, բանանը, կարմիր ձուկը, միսը, խոզի և գառան լյարդը և օգտագործեք ֆերմենտացված կաթնամթերք:

A, E, C վիտամիններ. Կաթնագեղձերը լավ վիճակում պահելու և ավելի արագ աճելու համար անհրաժեշտ է ձիթապտղի յուղ օգտագործել: Այն պարունակում է վիտամին E, որը պատասխանատու է մաշկի երիտասարդության և առաձգականության համար։ Վիտամին A-ն պարունակվում է գազարի մեջ։ Եթե դուք ուտում եք ցիտրուսային մրգեր և խմում եք մասուրի թեյ, ապա ձեր կաթնագեղձերը վիտամին C-ի կարիք չեն ունենա։ Դուք նաև պետք է ուտեք ծիրան, սպանախ և դեղձ։

Չհագեցած ճարպեր.Ճարպային հյուսվածքը մեծ նշանակություն ունի կրծքի չափի համար, քանի որ մարմնի այս հատվածը հիմնականում բաղկացած է դրանից։ Ուստի անհրաժեշտ է ուտել առողջ ճարպեր պարունակող մթերքներ։ Դրանք կարելի է ձեռք բերել ավոկադոյից, բուսական և ձիթապտղի յուղերից, ընկույզից։ Մի մոռացեք կենդանական ճարպերի մասին, ինչպիսիք են կարագը և խոզի ճարպը: Բայց պետք չէ չարաշահել այն։ Առողջ ճարպը կարելի է ստանալ նաև ծովային ձկների արժեքավոր տեսակներից։

Ցելյուլոզա.

Այս նյութով հարուստ են մրգերն ու բանջարեղենը։ Բջջանյութը կարևոր դեր է խաղում ամբողջ մարմնի առողջության համար: Հապալասը, ելակը, բրյուսելյան կաղամբն անհրաժեշտ են օրգանիզմին՝ քաղցկեղը կանխելու համար։ Մթերքները, ինչպիսիք են սխտորը, ձուն, հապալասը և բրազիլական ընկույզը կանխում են կաթնագեղձերի ուռուցքների առաջացումը: Բորբոքային հիվանդությունների կանխարգելման համար պետք է ծովային ջրիմուռներ օգտագործել։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ յոդ։

Որպեսզի կուրծքը աճի, նրանք, անշուշտ, պետք է սնվեն կալորիաներով: Բայց այստեղ դուք պետք է ընտրություն կատարեք նիհար լինելու և ամբողջական կիսանդրի միջև: Երկուսն էլ չես կարող ստանալ ճարպային մթերքներից։

Կրծքագեղձերը ամենալավն ու արագ են աճում սպիտակ հացից, ճարպի ճարպից, մեղրից, կաթից և բանանից: Չափավորության դեպքում այս մթերքները շատ օգտակար են ողջ օրգանիզմի համար: Բայց դրանց չափից ավելի օգտագործումը ոչ միայն կուրծքը, այլեւ ամբողջ կազմվածքն ավելի ծավալուն կդարձնի։

Նաև չպետք է սպառեք ձեր մարմինը դիետաներով, քանի որ դա բացասաբար կանդրադառնա ձեր կրծքի չափի վրա։ Դա կհանգեցնի նրան, որ կաթնագեղձերը ոչ թե կմեծանան, այլ կծկվեն, բացի այդ, մաշկը կթուլանա, և դրա առաձգականությունը վերականգնելու համար մեծ ջանքեր կգործադրվեն.

Համեմունքները օգտակար են համարվում կաթնագեղձերը մեծացնելու համար։ Դրանք օգտագործվում են ճաշատեսակներին հատուկ համ հաղորդելու համար։ Կոճապղպեղի, եղեսպակի, մեխակի, ուրցի և օրեգանոյի ավելացումը սննդին ոչ միայն նպաստում է կրծքավանդակի աճին, այլև մեծացնում է լիբիդոն:

Խմիչքներ՝ կրծքի աճը արագացնելու համար

Կարևոր դեր են խաղում նաև կնոջ խմած ըմպելիքները.
Բնական հյութերն ունեն անկասկած օգուտներ. Դրանք կարելի է պատրաստել հատապտուղներից, մրգերից և բանջարեղենից։ Այս ըմպելիքներից ցանկացածը օրգանիզմը կհագեցնի օգտակար նյութերով։
Մի մոռացեք թեյի հատկությունների մասին։ Կանանց օրգանիզմը հատկապես կանաչ թեյի կարիք ունի։

Կարմիր գինին վաղուց համարվում էր հակաօքսիդանտների պահեստ և երիտասարդության աղբյուր։ Այն թույլ է տալիս պահպանել հյուսվածքների երիտասարդությունը և առաձգականությունը: Բայց այս ըմպելիքը չարաշահելը նպատակահարմար չէ։ Ամեն ինչ պետք է չափի մեջ լինի։ Շաբաթական մի քանի բաժակ ավելի քան բավարար կլինի։

Ինչու՞ կուրծքը չի աճում:

Որոշ ապրանքների վերաբերյալ բազմաթիվ առասպելներ կան, որոնք պնդում են, որ դրանք օգնում են մեծացնել կիսանդրին.
Ենթադրվում է, որ առանց գազի հանքային ջուրը կարևոր է կաթնագեղձերի աճի համար։ Հիդրատացված դիետա պահելը շատ օգտակար է առողջության համար։ Բավականաչափ հեղուկ խմելն ապահովում է արագ նյութափոխանակություն։ Սա ձեր առողջությունն ավելի ամուր կդարձնի, իսկ կազմվածքը՝ ավելի լավ, բայց կիսանդրին ոչ մի սանտիմետր չի աճի։
Հում խմոր. Այս ապրանքը ոչինչ չի անի, բացի ավելորդ քաշից:
Թեթև գարեջուր. Այն համարվում է հրաշք խմիչք։ Կրծքագեղձի աճի համար խորհուրդ է տրվում խմել օրական մեկ լիտր։ Այս ըմպելիքի մեջ ոչ մի օգտակար բան չկա կրծքի և ամբողջ օրգանիզմի համար, սակայն այն կարող է մեծ վնաս հասցնել հատկապես կնոջ վերարտադրողական համակարգին։

Հարցումների համաձայն՝ տղամարդկանց մեծ մասն ուշադրություն է դարձնում ոչ թե չափին, այլ կրծքի ձևին ու վիճակին։ Հետևաբար, կանայք պետք է դադարեն անհանգստանալ, թե ինչպես մեծացնել իրենց կիսանդրին և ավելի շատ հոգ տանել դրա առաձգականության և գեղեցկության պահպանման մասին:

Դա անելու համար հարկավոր է ճիշտ սնվել, ֆիզիկական վարժություններ և մերսումներ կատարել, ինչպես նաև խնամել կրծքավանդակի մաշկը։ Միայն ձեր մարմնի նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքը թույլ կտա երկար պահպանել երիտասարդությունն ու գրավչությունը։