Би нөхрөө хуурсны дараа итгэдэггүй. Нөхөр маань урвасны дараа гэр бүлийн хэвийн амьдрал боломжтой юу? Нөхөртөө үнэнч бус байдал, урвалтын дараа хэрхэн итгэх вэ - сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Сайн уу. Кристина, надад туслаач. нөхөртөө атаархаа болих талаар үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөөч (харамсалтай нь таны төлбөртэй курсийг худалдаж авах мөнгө байхгүй) Нөхөр маань намайг хуурч байсан ч одоо зөвхөн надад хайртай гэж тангараглаж байна. өөр хэн ч байхыг хүсэхгүй байна. БИ ТҮҮНИЙГ ҮНЭХЭЭР ИТГЭХИЙГ ХҮСЭЖ БАЙГАА ГЭХДЭЭ ТҮҮНИЙГ хаа нэг тийшээ явж, хэн нэгэнтэй ярьж, түүнтэй ярьж байгаа юм шиг, түүнтэй уулзахаар явж байгаа юм шиг надад байнга атаархдаг. Түүнд итгэж эхлэх дасгалууд, үгс байдаг болов уу? Би яах ёстой вэ? Би гэр бүлээ аврахыг үнэхээр хүсч байна. Би 27 настай, тэр ч мөн адил, бид 4 сартай хүүтэй.

____________________________________________________________________________________________________________________

Сайн уу Лена

Маш хэцүү асуулт. Үүнд хариулахын өмнө би хайртай хүнээ хуурах нь хамгийн зовлонтой туршлагын нэг гэдгийг хэлмээр байна. Энэ бол насан туршдаа сорви үлддэг шарх юм. Харамсалтай нь ийм байна.

Энэ нь харилцаа тогтоох боломжгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь таны нөхөртэй харилцах харилцаа хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй гэсэн үг юм.

Мөн энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч байна хууран мэхэлсэний дараа харилцаагаа сэргээх эхний алхам.

Жишээлбэл, хүн нэлээд төвөгтэй хөлний хугаралтай гэж төсөөлөөд үз дээ. Эмч нар түүнд шаардлагатай тусламж үзүүлж, гипс түрхэж, дараа нь нөхөн сэргээх шаардлагатай бүх процедурыг хийсэн.

Мэдээжийн хэрэг хөл нь хамтдаа өссөн. Мөн хүн алхаж чадна. Тэгээд бүр спортоор хичээллэдэг.

Гэхдээ. Хагарсан газар одоо хүртэл өөрийгөө мэдэрдэг. Цаг агаар өөрчлөгдөхөд өвдөх өвдөлт. Хүнд ачааллын үед гэнэтийн цочмог өвдөлт гэх мэт.

Үүнээс гадна хугарлын дараа удаан хугацааны туршид хөлийг арчлах, тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Хүнд шарх авсны дараа бидний сүнс яг ийм байдлаар сэргэдэг.

Шархыг эдгээхийн тулд анхаарал халамж, анхаарал халамж, мэдээжийн хэрэг цаг хугацаа шаардагдана.

Үүний дараа ч сорви үлддэг.

Мөн бидний хийж чадах цорын ганц зүйл бол сорвигоо мэдэж, боломжтой бол эдгээр газруудыг дахин гэмтэхээс хамгаалах явдал юм.

Энэ нь практик дээр ямар харагддаг вэ?

Эхлээд. Нөхрийнхөө урвалтаас болж зовж шаналахдаа "нүүрээ эргүүлэх" хэрэгтэй. Түүнээс бүү зугт. Урваснаас үүдэлтэй мэдрэмжээсээ бүү зугт. Эдгээр нь маш хэцүү мэдрэмжүүд юм: уур хилэн, уур хилэн, дургүйцэл, буруутгах, атаархал гэх мэт.

"Нүүрээ эргүүлнэ" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Энэ нь эдгээр мэдрэмжийг байнга мэдрэх гэсэн үг биш юм. Энэ нь тэднийг таньж байна гэсэн үг. Тиймээ тэд. Мөн энэ нөхцөлд тэд байгалийн юм.

Мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх сайн дасгал бол мэдрэмжийнхээ өдрийн тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Өдөр бүр 15-20 мин. мэдрэмжийнхээ талаар бич.

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гэсэн үг юм эдгээр мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг өөртөө олгох.

Хоёрдугаарт. Нөхөртэйгээ мэдрэмж, туршлагаасаа ярь. Мөн үүнээс гадна, Чамайг илүү сайн болгохын тулд юу хийж чадах эсвэл хэлж чадахыг түүнд хэлээрэй.

Тэр чиний өмнө буруутай (урвах нь үргэлж хоёр түншийн ухамсаргүй тохиролцоо гэсэн мэдэгдлийн сэтгэлзүйн бүх үнэн зөвийг үл харгалзан).

Мөн тэр өөрийгөө буруутай гэж боддог.

Тиймээс, хэрэв та нөхөртөө түүнийг хэрхэн гэтэлгэж болохыг хэлвэл түүнд болон өөртөө туслах болно.

Гэхдээ үүнийг нөхөртөө хэлэхийн тулд эхлээд нөхрийнхөө гэм бурууг хэрхэн "засах" боломжтойг дотроо тодорхойлох хэрэгтэй. Та ямар үг хэлэх ёстой вэ? Би ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ? Энэ нь олон, олон үг, үйлдэл байх магадлалтай. Өөрөөр хэлбэл, хугарсан хөлтэй зүйрлэснээр та гэмтлийн дараа өөртөө ийм нөхөн сэргээх дэглэмийг бий болгох хэрэгтэй. Энэ хугацаанд та өөрөөсөө болон бусдаас жирийн амьдралаас хамаагүй илүү анхаарал, халамж авдаг.

Мөн сүүлийн нэг цэг.

Би дээр нь аль хэдийн бичсэн Хууран мэхлэлт нь 2 түншийн харилцан үйлчлэлийн үр дүнд үргэлж тохиолддог.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь ухамсаргүй үйл явц юм. Эрүүл ухаантай хэн ч хайртай хүнээ хуурахыг хүсдэггүй. Гэвч бидний ухамсарт өөрийн гэсэн логик, өөрийн гэсэн хүсэл байдаг. БА Заримдаа урвалт бол илүү аймшигтай зүйлээс хамгаалах цорын ганц хамгаалалт юм (бидний ухамсаргүй байдлын логикийн дагуу).

Мөн энэ "илүү аймшигтай зүйл" нь ихэвчлэн Бусадтай жинхэнэ дотно харилцаатай байдаг.

Биднийг бүх хамгаалалтаа хаяж, нөгөө хүний ​​өмнө бүрэн эмзэг хэвээр үлдэхийг шаарддаг дотно харилцаа.

Мөн энэ нь ихэвчлэн маш аймшигтай байдаг (дахин ухаангүй түвшинд).

Дараа нь ямар нэгэн байдлаар энэ ойртохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн урвалт нь эдгээр аргуудын зөвхөн нэг нь байж болох юм.

Эдгээр үйл явц нь хүүхэд төрөх үед бүр илүү идэвхждэг. Хосууд хүүхэдтэй болоход (ялангуяа анхных нь) эцэг эх хоёулаа бага насныхаа гэмтэл дахин сэргэдэг. Энэ бол эхнэр, нөхөр хоёрын хувьд маш хэцүү үе юм.

Хууран мэхлэх, харилцаагаа хөргөх гэх мэт зүйл энд ихэвчлэн тохиолддог.

Ихэнхдээ эр хүн эхнэрээ хүүхэдтэй "шилжүүлж" байгаа нь урвасан гэж үздэг. Мөн хариу арга хэмжээ авахдаа тэр бас луйвар хийдэг. Гэхдээ жинхэнэ эмэгтэй хүнтэй.

Тиймээс харилцаагаа сэргээхийн тулд нөхөртэйгээ маш их, маш их ярих хэрэгтэй. Түүний туршлага, дотоод байдлын талаар асуу. Түүний хүслийн талаар.

Нөхрөө тусдаа өөр ертөнц гэж үзэхийг хичээ. Энэ нь таныхаас тэс өөр юм.

Мөн энэ ертөнцөд маш их туршлага, айдас, итгэл найдвар, хүсэл тэмүүлэл байдаг. Нөхрөөсөө шууд асуухаас бусад тохиолдолд та үүнийг олж мэдэх боломжгүй. Мөн түүний хариултыг сонс.

Атаархлыг хэрхэн даван туулах, атаархахаа болих талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл видео хичээлийг үзнэ үү

Эрэгтэйчүүдийн үнэнч бус байдал нь нийтлэг үзэгдэл бөгөөд үүнээс болж олон тооны гэрлэсэн хосууд салдаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд гэмшсэн нөхрөө уучлах хүчийг олдоггүй. Гэсэн хэдий ч эхнэр нь удаан хугацаанд уучлалт гуйж, "дахин ийм зүйл болохгүй" гэж амласны дараа болсон явдлын талаар нүдээ аниад, нөхөртөө дахин итгэж, түүнтэй "хэвийн амьдралаар" амьдрахад бэлэн байх тохиолдол байдаг. Гэхдээ ийм нөхцөлд яаж нөхрөө хуурсны дараа дахин итгэж эхлэх вэ?

Нөхөртэйгээ гэр бүлийн аз жаргалыг дахин бий болгохыг оролдохын өмнө та асуултанд үнэнчээр хариулах хэрэгтэй: та хүнийг чин сэтгэлээсээ уучилж, түүнтэй өмнөх шигээ, буруутгахгүйгээр, зэмлэхгүйгээр, өөр урвалт хүлээхгүйгээр амьдарч чадах уу? Хэрэв хариулт нь "тийм ээ, мэдээжийн хэрэг" гэхээс өөр зүйл байвал таны болон нөхрийнхөө цагийг дэмий үрэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Урвасан явдлыг үнэхээр уучлах нь тийм ч амар биш, гэхдээ хүчирхэг гэр бүлийг дахин бий болгох шаардлагатай.

Хэдий хэцүү ч гэсэн уучлах нь зөвхөн эхний алхам юм. Дараахь зүйл бол итгэлийг эргүүлэн авах явдал юм - өөртөө шаргуу дотоод хөдөлмөр. Нөхрийнхөө урвалтыг мартаж, түүнд дахин итгэх талаар сэтгэл судлаачийн өгсөн хэдэн зөвлөгөөг энд оруулав.

1. Өөрийгөө уучлах гэж хүчлэх шаардлагагүй. Хууран мэхлэсний дараа та тайвширч, сэргэх хэрэгтэй. Нөхрийнхөө урвалтыг яаж мартах вэ? Чимээгүй байж, дэрэндээ чимээгүйхэн уйлах шаардлагагүй. Энэ зан үйл нь сэтгэлзүйн гэмтэлд хүргэдэг, гэхдээ танд хэрэгтэй юу? Өөртөө, хайртай хүмүүстээ анхаарлаа хандуулаарай (харилцаа холбоо хэзээ ч хэнд ч хор хөнөөл учруулаагүй), ерөнхийдөө - ядаж хэсэг хугацаанд асуудлаа орхи. Айдас, уур хилэн арилвал нөхөртөө дараа нь юу хийх талаар бодож болно.
2. Өөртөө итгэх сэтгэлзүйн хандлагыг өөртөө бий болго. Хэрэв та эр хүнийг уучилж чадсан бол ижил хэцүү асуулт гарч ирнэ: урвасаны дараа нөхөртөө хэрхэн итгэх вэ? Эцсийн эцэст та нэг удаа хуурсан бол дахин хуурч болно. Энэ тохиолдолд та өөртөө итгэх сэтгэлзүйн хандлагыг өгөх хэрэгтэй. Та одоо өөрийгөө хуурч байгаа юм шиг санагдаж байсан ч: "Би түүнд дахин итгэж байна, би дахин хууртагдахаас айхгүй байна" гэж хэлээрэй. Бодол бол материаллаг, тийм үү? Энэ нь мэдээжийн хэрэг асуудлыг шууд шийдэхгүй, гэхдээ энэ нь үйл явцыг хурдасгахад тусална.
3. Урвахад хүргэсэн зүйл дээр ажилла. Аливаа зүйлийг өөрчлөхийн тулд өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Урвасан нь таны буруу биш юм шиг санагдаж байсан ч энэ тухай бодож, өөрийгөө сайтар ажиглаарай. Нөхрөө хуурч мэхлэхэд юу нөлөөлсөн талаар бодоод засаарай. Та гэрээсээ байнга хол байдаг уу? Та ажил дээрээ өөрийгөө ухамсарлах уу эсвэл гэр бүлийн жинхэнэ аз жаргалыг олох уу гэдгээ шийднэ үү? Тэр хүнд дутагдаж байсан зүйлийг нь өг. Дараа нь тэр өөр эмэгтэйд материаллаг, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн нөөцийг үрэх шаардлагагүй болно. Та дахин дахин урвалтаас хамгаалагдах болно.
   

   Чухал!Нөхрөө хуурсан гэж өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй! Та төгс биш байж болох ч хэн ч урвах ёсгүй. Түүний үйлдэл нь жигшүүртэй бөгөөд та энд хохирогч болж байна. Бид зөвхөн өөрийгөө сайтар ажиглаарай гэж хэлж байгаа ч ямар ч тохиолдолд өөрийгөө зэмлэж, зэмлэх ёсгүй.

4. Алдаа дутагдлыг арилгах. Нөхөртэйгээ одоо та түүний гар утсан дээрх SMS мессежийг үзэх, дуудлагад хариулах эсвэл түүний бүх уулзалтыг тэмдэглэдэг өдрийн тэмдэглэлийг үзэх эрхтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Тэр энэ байдалд гайхах ёсгүй, учир нь таны итгэл найдвар алдагдах болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ээжийнхээ мессежээс өөр юу ч утсандаа олдохгүй, өдрийн тэмдэглэлд зөвхөн ажлын уулзалтууд л бичигдэх болно.таны итгэл найдвар алга болж, "Нөхөртөө урвасны дараа яаж дахин итгэх вэ" гэсэн асуулт таныг зовоохоо болино..
   

   Чухал!Хүн бүрт хувийн орон зай хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Жинхэнэ тагнуулч болж болохгүй. Тэгэхгүй бол өөрчлөхөөр шийдсэн нөхөр эрт орой хэзээ нэгэн цагт дайралтыг тэсвэрлэхгүй. Шалгалт нь зөвхөн богино хугацаанд, зөвхөн тайвширтал хийгдэх болно гэдгийг заа. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тагнуул хийх хүсэл нь ашиггүй байдлаас болж үнэхээр алга болно.

5. Нөхөртэйгээ харилцах. Харилцаа гэдэг нь итгэлцэл гэсэн үг. Өөрийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, туршлагаа эр хүнтэйгээ хуваалцаарай. Зүрх сэтгэлдээ байгаа бүхнээ нийтэл. Мөн хариуд нь ижил зүйлийг шаардана. Хэрэв та эрэгтэй хүний ​​юу хийдэгийг төдийгүй түүний юу бодож байгааг мэддэг бол түүнд дахин итгэж эхлэхэд хялбар байх болно, учир нь тэр танд нээлттэй ном шиг байх болно.
6. Нөхрийнхөө зан байдлыг анхааралтай ажигла. Итгэлийг сэргээх явцад үүнээс их зүйл шалтгаална. Тэр эхнэрээ дахин итгэж, тодорхой арга хэмжээ авахыг хүсэх ёстой. Нэгдүгээрт, тэр таны бүх хүсэл тэмүүлэл, гистерик, доромжлолд тэвчээртэй байх ёстой, дашрамд хэлэхэд та үүнийг хийх эрхтэй. Хоёрдугаарт, энэ нь нээлттэй байх ёстой. Нөхөр чинь чамайг маш хэцүү дотоод тэмцэлд орж байгааг ойлгож байгаа тул бүх нууц үг, төлбөрийн баримтыг танд хялбархан өгч чадна. Гуравдугаарт, тэр танд анхаарал хандуулж, бэлэг өгч, магтаал сайшаах болно. Тиймээс тэр засч залруулж, танд баяр хөөртэй сэтгэл хөдлөлийг өгөхийг хичээх болно.

Чухал!Хэрэв эрэгтэй хүн дээр дурдсан зүйлсийн аль нэгийг нь хийдэггүй бол тэр өөрөө уучлагдахыг тийм ч их хүсдэггүй бөгөөд гэм буруугаа бүрэн хүлээн зөвшөөрдөггүй гэсэн үг юм. Тэр үед түүнийг өршөөх нь үнэ цэнэтэй байсан эсэхийг бодох хэрэгтэй.

Нөхөр тань таныг хуурч мэхлэх үед итгэлээ сэргээж чадахгүй бол мэргэжлийн сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө тусална. Гэр бүлийн амьдрал бол тийм ч амар зүйл биш, ялангуяа ийм хүнд нөхцөлд мэргэжилтний тусламж маш их тустай байдаг. Боломжтой бол сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай, нөхөртэйгээ уулзалтад оролцоорой. Чадварлаг мэргэжилтний зөвлөгөө танд хор хөнөөл учруулахгүй.

Нөхөр чинь хуурсан бол хэрхэн биеэ авч явах вэ: сэтгэлзүйн тал

Нөхрийнхөө урвалтыг олж мэдсэн эмэгтэйчүүд ихэнхдээ биеэ хэрхэн авч явахаа мэддэггүй. Зарим нь нөхцөл байдлыг түрэмгий байдлаар хүлээн авч, гэмт этгээдийн зүйлийг тагтан дээрээс шидэж байхад зарим нь дэрэн дээрээ чимээгүйхэн уйлдаг. Нөхөр чинь хуурсан бол яаж биеэ авч явах ёстой вэ?

1. Хов живэнд бүү итгэ. Нөхөр тань таныг хуурсан гэдгийг найз нөхөд, хамт ажиллагсадаасаа олж мэдэх боломжтой. Та тэдний үгийг бодитоор нь авч үзэх боломжгүй - дэлхий дээр атаархдаг хүмүүс, хов живчид хэтэрхий олон байдаг. Хэн нэгэн таны аз жаргалтай гэрлэлтийг сүйрүүлэхийг чин сэтгэлээсээ хүсч магадгүй, хэн нэгэн таны эрд дурласан байж магадгүй - гэхдээ та шалтгааныг нь хэзээ ч мэдэхгүй. Найдвартай баримт хүлээн авах хүртлээ нөхрөө урвасан гэж буруутгах гэж бүү яар. Энэ буруутгал нь худал байж магадгүй, гэхдээ та гэр бүлийн доторх зөрчилдөөнийг өдөөж, хов жив хүссэн зүйлээ авах болно.
2. Чимээгүй байж болохгүй. Хэрэв та нөхрийнхөө үнэнч бус байдлыг баримтаар нотолсон бол чимээгүй байж болохгүй. Ихэнхдээ эхнэрүүд урвасан тухай мэдээд хайртай хүнээ орхих вий гэж айж, чимээгүй болдог. Үүнийг хийх шаардлагагүй. Статистикийн мэдээгээр, хэрэв зургаан сарын дараа эр хүн эзэгтэйдээ гэр бүлээ орхихгүй бол энэ хугацааны дараа луйварчдын 10 хүрэхгүй хувь нь үүнийг хийхээр шийддэг. "Хүчтэй" секс нь өөрчлөлтөөс айдаг. Тиймээс чимээгүй байх нь утгагүй бөгөөд та бүх зүйлийг мэддэг гэдгээ харуулах нь дээр байх болно, зүгээр л чадварлаг хий.
3. Асуудлыг тайван ярилц. Нөхрийнхөө төлөө дуулиан шуугиан, гүтгэлэг хийх нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Энэ нь түүнийг зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүссэн учраас л хуурсан гэдэгт итгүүлэх болно. Эцсийн эцэст түүний эзэгтэй нь тайван, тэнцвэртэй эмэгтэй юм. Нөхрийнхөө харилцааг олж мэдсэн бол түүнтэй тайван ярилц. Зүгээр л та бүх зүйлийг мэддэг гэдгээ хэлээрэй (тэр тантай маргахгүйн тулд баримтуудыг танилцуулахыг зөвлөж байна), одоо та яаж үргэлжлүүлэхээ шийдэх хэрэгтэй.
4. Битгий үнэнч бус нөхөр шиг бай. Урвасан урвах нь зүгээр л илүү их асуудал дагуулдаг сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт юм. Нэгдүгээрт, ийм урвалт нь зөвхөн гомдсон бардамналыг сэргээх, өөрийгөө дур булаам, тачаангуй хэвээрээ гэдгээ батлах хүсэл юм. Зөвхөн үүний ялалт нь богино хугацаанд үргэлжлэх болно. Хоёрдугаарт, ийм байдлаар нөхрөөсөө өшөө авах боломжгүй болно. Хэрэв түүний урвалт гэнэтийн мэдрэмжээс болсон бол таны үйлдэл түүнд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. Хэрэв тэр зүгээр л бүдэрсэн бол та гэр бүлээ сэргээх бүх боломжийг сүйрүүлнэ.
5. Эрүүл мэнддээ анхаар. Эмэгтэй хүний ​​бие сэтгэл санааны хувьд хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг. Сэтгэл зүйн тогтворгүй байдал, стресс нь таны биеийн ерөнхий байдалд шууд нөлөөлдөг. Ийм үед эрүүл мэнддээ анхаарах нь маш чухал. Үгүй бол бага зэргийн эмгэг нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
6. Хэрэв та үүнийг хүртэх ёстой бол л уучлаарай. Хэрэв та хууран мэхлэгчийг тэр даруй уучлах юм бол тэр таныг дахин хуурч, бага зэргийн хохирол амсах болно гэж шийднэ. Та энэ өвдөлтийг дахин мэдрэхийг хүсч байна уу? Тэр үйлдлээрээ өршөөлийг олж ав. Өөрийнхөө үнэ цэнийг мэд.

Натали.

Намайг Наталья гэдэг, би 41 настай, гэрлээд 24 жил болсон. Дахин нэг удаа нөхрөө хэлснээр яриагаа эхэлье
Би өөрийгөө эзэгтэй авахаар шийдсэн. Бид үүнийг аль хэдийн туулсан бөгөөд дөрвөн жилийн өмнө нэг удаа тэр намайг орхиж өөр эмэгтэй рүү явсан ч түүнтэй нэг сар хамт амьдарсны дараа тэр над дээр эргэж ирсэн, бүх зүйлийг мартаж, уучлахад надад хичнээн их хүчин чармайлт, мэдрэл гарсан бэ? Би үүнийг мэдэж байгаа байх. Зүгээр л бүх зүйл бүтсэн юм шиг санагдаж байна, бид тэдний хэлснээр төгс зохицон амьдарч байгаа бөгөөд таны хувьд бүх зүйл дахин болно. Тэр шинэ ажилд орсон бөгөөд хэсэг хугацааны дараа би түүнийг нэг охинтой мессеж бичиж байгааг олж мэдсэн, тэр зүгээр л захидал харилцаа гэж мэдэгддэг, гэхдээ тэр зүгээр л захидал харилцаатай байж болохгүй гэдгийг би мэднэ, тэгээд л бүх зүйл эхэлдэг, мэдээжийн хэрэг бид харилцаа холбоо тогтоож эхэлсэн. энэ тухай дуулиан . Эцэст нь би уйтгартай хэвээр байгаа бөгөөд бидэнтэй бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэж чадахгүй, би зүгээр л хүнтэй хамт амьдрахыг хүсч, түүнд итгэж, түүнийг ямар нэг зүйлд сэжиглэхгүй байхыг хүсч байна. Чамаас байнга урвадаг хүнд яаж итгэх юм бэ???

Наталья, сайн уу!
Чамайг эр хүн чинь байнга эргэж ирдэг бол чамд хайртай гэдгийг нь дэмжмээр байна. Чи түүний хувьд чухал.
Гэхдээ тэр бас өөрийгөө хайрладаг тул эмэгтэйчүүдтэй харилцах замаар хэрэгцээгээ хангадаг. Энэ нь магадгүй таны дутагдал биш, харин түүний өөрийгөө батлах явдал юм. Үүнийг тэр өөрөө үгүйсгэж чадахгүй нь бололтой. Яагаад ч юм түүний бага нас, ээжтэйгээ харьцах харьцааг нь харах хэрэгтэй.

Чамаас байнга урвадаг хүнд яаж итгэх юм бэ???

Тийм ээ, түүнд итгэх ямар ч арга байхгүй. Наад зах нь тэр үнэнч зангаараа танд эсрэгээрээ удаан хугацаагаар нотлох хүртэл.

Натали.

Бид 4 жил тайван амьдарсан, зөвхөн би тэр хүн өөрчлөгдсөн гэдэгт итгэж эхэлсэн, гэхдээ тэр дахин эхэлсэн

Наталья, нэг л өдөр чи түүнтэй тайван, нууцлаг өнгөөр ​​түүний үнэнч бус байдлын талаархи мэдрэмжийнхээ талаар ярилцаж, ТҮҮНИЙГ буруутгахгүйгээр бүх сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, туршлагынхаа талаар түүнд хэлэх хэрэгтэй. Түүний хариу үйлдлийг хар. Та давж гарсан эсэхээ тодорхойлохыг хичээ.
Магадгүй тэр таны зовлон зүдгүүрээс ямар нэгэн зүйл сурах болно, магадгүй үгүй.

Натали.

Би аль хэдийн ярьж байсан, хүн үүнийг ойлгохгүй байх шиг байна, тэр хэзээ ч ийм зүйлийг мэдэрч байгаагүй

Би үүнийг ойлгохгүй байна

Тэрээр аналитик түвшинд ойлгодог, гэхдээ бусад эмэгтэйчүүдийн татгалзлыг сэтгэл хөдлөлөөр ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх нь өөр асуудал бөгөөд энэ нь хэцүү байдаг. Үүний тулд бид түүний гэр бүлийн түүхийг судлах хэрэгтэй.
Та түүнийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, харилцаагаа хадгалах боломжийг олгодог бүх давуу талыг тэсвэрлэдэг
ЭСВЭЛ энэ боломжгүй бол харилцаагаа таслаад сал. Яг одоо, сүүлийн өгүүлбэрийг уншихад ямар нэг зүйл танд дарах болно, эсвэл миний үгэнд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байх ёстой, эсвэл өөр ямар нэгэн сэтгэл хөдлөл. Үүнийг мэдрээрэй - энэ нь таны шийдвэрт хүрэх анхны зам байх болно.
Учир нь чи бид хоёр эр хүнийг ийм форматаар сольж чадахгүй.

Натали.

Миний ойлгож байгаагаар надад түүнийг байгаагаар нь хүлээж авах хоёр арга бий, нөгөө арга нь салах

Натали.

Хэрэв би түүнтэй үлдэх юм бол түүний урвасанд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх талаар зөвлөгөө өгч чадах уу?

Хууран мэхэлж, үүнийг хүртэх нь тодорхойгүй хүмүүст итгэхэд үргэлж хэцүү байдаг ч итгэл нь гайхамшгийг бүтээж, хамгийн ганхсан харилцааг хүртэл аварч, бусдад үлгэр дуурайл болдог олон жишээ амьдрал дээр байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн нэг өдрийн дотор бүтдэггүй бөгөөд ийм шийдвэрийг шууд гаргах боломжгүй, гэхдээ энэ хандлагыг анхаарч үзэх нь зүйтэй, учир нь сэтгэл хөдлөл дээр тулгуурлан шийдвэр гаргах нь амьдралын зөв зам биш бөгөөд тийм ч сайн биш юм. аливаа сайн зүйлд хүргэдэг.

Нийтлэлд эмэгтэйчүүдээс байнга асуудаг асуултуудыг цуглуулж, хариулт өгдөг боловч энэ нь таны бодитой тулгарч болох зүйлийн зөвхөн өчүүхэн хэсэг гэдгийг бүгд ойлгодог.

Практик зөвлөгөө авахын тулд өөрийн асуудлаа тайлбар дээр тайлбарлаж, дараа нь эцсийн шийдвэрээ гаргах нь зүйтэй.

Нөхөртөө үнэнч бус байдал, урвалтын дараа хэрхэн итгэх вэ - сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Ямар ч шийдвэр гаргалаа ч гэсэн саруул ухаанаар гаргаж, сэрүүцүүлж, тайвшрах хэрэгтэй.

Яагаад ийм болсон бэ? Магадгүй энэ нь зөвхөн чи байж магадгүй, чи өөртөө анхаарал тавихаа больсон, нөхөртөө анхаарал тавихаа больсон, оройн цагаар толгой байнга өвддөг. Үүнийг оюун ухаанаасаа арилгахыг хичээ, үүнийг март.

Нөхөр нь таны анхаарлыг хүр хорхойн үүр шиг бүрхэх ёстой бөгөөд ингэснээр та цорын ганц, хамгийн хайртай, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх ёстой.

Хууран мэхэлсэний дараа нөхөртөө яаж итгэж, түүнийг надад хайртай гэж сэжиглэхгүй байх вэ

Хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол тайвшир. Та энэ тухай байнга бодохоо болих хэрэгтэй.

Та хамтдаа байхаар шийдсэн бол энэ нь та түүнд хайртай гэсэн үг юм. Тэр өөр банзал руу гүйнэ гэдэг юу л бол. Сэжиглэхээ болихын тулд завсарлага аваарай.

Өөрийгөө ажилдаа хий, хийх зүйл, хобби ол. Эцэст нь хэн ч найз охидтойгоо цугларалтыг цуцалсангүй.

Нөхөртөө өөрийгөө болон хүч чадалдаа итгэхэд нь яаж туслах вэ, тэр хууран мэхлээгүй

Эр хүнийг шүтэж, ямар сайн, ямар мундаг залуу болохыг түүнд хэлээрэй. Тэр танд болон танд ямар их хайртай, та ямар хүчирхэг гэр бүлтэй, хамтдаа ямар сайхан ирээдүйтэй болохыг түүнд сануул.

Эрэгтэй хүн тэжээгч, амьдралын эзэн гэдгээ мэдрэх ёстой. "Эхнэр нь хүзүү, нөхөр нь толгой" гэдгийг бүгд мэддэг. Хүзүү хаашаа эргэх нь толгой тийшээ л харагддаг."

Эрэгтэй хүн толгойг нь удирддаг, өөр хэн ч биш гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.

Түүнд сонгох эрхийг нь үлдээгээрэй, учир нь та халамжлахыг хүсч буй эмзэг эмэгтэй болох ёстой. Ямар ч тохиолдолд эр хүнд өөрийнхөө хийх зүйлийг бүү хий.

Амьдралынхаа туршид хайр, үнэнчээр амьдарсан гэрлэсэн хосууд цөөхөн байдаг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд гуравдагч хүн - нөхрийнхөө эзэгтэй эсвэл эхнэрийн амраг орж ирдэг гэсэн асуудал тулгардаг. Мөн эхнэр, нөхөр бүр гэр бүлээс гадуурх хамтрагчтай болдог.

Хэдийгээр манай нийгэмд гэр бүл салалт ховор тохиолддог ч гэр бүл салалтын шалтгаан нь хууран мэхлэлт биш юм. Эхнэр нөхөр, ялангуяа эхнэрүүд гэр бүлээ аврахыг хичээдэг. Зарим нь хүүхдээ ааваас нь салгах эсвэл өөрөөс нь салахыг хүсдэггүй, зарим нь үнэнч бус ханиа хайрлаж, түүнийг алдахыг хүсдэггүй, зарим нь ганцаараа үлдэхээс айдаг. Долоог аврах сэдэл нь маш их. Гэхдээ бараг бүх тохиолдолд үл итгэх тухай асуулт гарч ирдэг. Энэ нь чамайг хазаж, амьдралыг чинь хордуулдаг тэнэг үйлдлүүдийг хийхэд хүргэдэг. Тиймээс, хэрэв эмэгтэй хүн урвалтыг уучилж, гэр бүлээрээ үргэлжлүүлэн амьдрахаар шийдсэн бол урвалтын дараа нөхөртөө хэрхэн итгэж сурахаа мэдэх хэрэгтэй.

Нөхрөө хуурсны дараа яаж амьдрах вэ?

Нөхрийнхөө урвасаны дараа хамгийн чухал зүйл бол бодолдоо дахин дахин эргэж орохгүй байх явдал юм. Шинэ өдөр бүр яг шинэ өдөр, энэ бол өнөөдөр. Тэгээд өчигдөр болсон явдал. Өчигдөр амьдрах нь үр ашиггүй бөгөөд байгалийн хуультай зөрчилддөг. Та зөвхөн урагшлах боломжтой, эс тэгвээс хөдөлгөөний утга алга болно. Нөхөр маань буцаж ирсэн, энэ нь сайн хэрэг. Одоо та түүнтэй шинэ харилцаа тогтоох хэрэгтэй бөгөөд хуучин харилцааг нь даван туулах ёсгүй. Яагаад ч юм хэн ч хуучирсан, хуучирч муудсан, угааж болдоггүй толботой хувцас өмсөхийг хүсдэггүй ч олон хүн гомдсон, хаягдсан, хууртагдсан хүмүүсийн дүр төрхийг дахин дахин өмсөж, шархыг нь цочроох дуртай байдаг. Дурсамж алга болохгүй, гэхдээ та тэдгээрийг шүүж сурах хэрэгтэй.

Өөр нэг зүйл бол та нөхрөө хуурсны дараа бүх талаараа таалагдах шаардлагагүй юм. Мэдээжийн хэрэг, нөхөр нь "зүүн" болсон шалтгааныг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг арилгахыг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ эзнийхээ хөлд Перс хивс тавих нь огт шаардлагагүй юм. Хивс тавих газар нь хөлд, эмэгтэй хүнийх нь нөхрийнхөө хажууд байдаг. Урд ч биш, ард ч биш, дээр ч биш, доор ч биш - орчин үеийн нийгэмд ийм хэтрүүлсэн байдал нь ойлголт дутмаг байдалд хүргэдэг.

Бид гомдоллохоо болих хэрэгтэй. Эхнэр нь түүний урвалтыг хичнээн их амссаныг нөхөр нь аль хэдийн мэддэг. Аль нэг талынх нь эцэг эх нь ч юм уу, найз нөхөд нь мэдэж байгаа байх. Өвдөлтийн эх үүсвэрээс өөрийгөө салгаж чадахгүй байна гэж яагаад тэдэнд дахин дахин гомдоллох вэ?

Алдагдсан итгэлийг өөрөө эргэж ирэхийг хүлээх шаардлагагүй. Ийм зүйл болдоггүй. Итгэл бол маш нарийн зүйл бөгөөд гэнэт бий болдоггүй. Эхнэр нөхөр нь нөхөр болоогүй байхад нь харилцааныхаа эхэн үед нөхөртөө хэрхэн итгэж эхэлснийг санах хэрэгтэй. Эдгээр нь яг л тааламжтай, ашиг тустай дурсамжууд юм. Одоо тэднийг сэргээх цаг болжээ.

“Дахиад луйвар хийвэл яана” гэх мэт бодлыг хөөж зайлуулах ёстой. Түүнээс гадна нөхөртэйгээ энэ сонголтыг бүү ярь. Нөхрийн хувьд хэрэв тэр эхнэртээ хайртай бөгөөд түүнтэй харилцаагаа хадгалахыг хүсч байвал түүний урвалт нь "өөрийн импульсийг хязгаарлах нь хичнээн чухал вэ" сэдвээр сайн сургамж болж чадна. Та түүний толгойд шинэ урвалтын тогтвортой дүр төрхийг бий болгох ёсгүй.

Эмэгтэй хүнийг юу аз жаргалгүй болгодог талаар бодохоо болих нь маш чухал юм. Энэ бол урвасан явдал төдийгүй ерөнхийдөө юу ч юм: хайргүй ажил, бүдүүлэг хамт олон, шалбарсан машин, түрээсийн өр. Үүний оронд та эдгээр бэрхшээлийг арилгахад анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Нөхөртэйгээ үнэнч бус байдлын тухай бодол төрүүлэхгүй байх харилцааг бий болго. Хэрэв та давтан сургах, давтан сургах, мэргэшлээ дээшлүүлэх, шугамын ажилтны албан тушаалыг менежерийн албан тушаалд шилжүүлэх тохиолдолд ажлаа өөрчлөх боломжтой. Мөргөлдөөнийг зохицуулах, сэтгэл судлалын талаархи ном, видео лекцээс авсан мэдлэг нь багаар харилцаа тогтооход тусална. За ямар ч цехэд машин засна. Тийм ээ, хэрэв та шаардлагагүй худалдан авалтад зарцуулсан зардлаа бууруулж эсвэл илүү их ажил хийвэл өрийг төлж чадна.

Амьдралынхаа зарчмыг тодорхойлж, түүний дагуу амьдралаа бий болгох нь маш чухал юм. Та үнэхээр юу хүсч байгаагаа мэдэж байгаа нь хэнтэй хэрхэн харилцаа тогтоох, өөрөөсөө юу шаардах, бусдаас юу асуух зэргийг хэлж өгнө. Гэр бүлийн амьдралд бие биенийхээ үндсэн байр суурийг мэдэх нь олон мэдрэлийг хэмнэж, санал зөрөлдөөнийг багасгах болно.

Нөхөртэйгээ хэрхэн харилцаа тогтоох вэ?

Түүний хуурсан эмэгтэйн оронд байлдан дагуулах шаардлагатай эмэгтэйг түүнд санал болго. Эрчүүд гадаад гоо сайхан, бусдад хэрэгтэй гэсэн хоёр зүйлд шунадаг. Эндээс ямар нэгэн зөн совин хөдөлдөг тул сүсэг бишрэлтэй эхнэрийн нөхрүүд заримдаа үймээн самуунтай амьдралын хэв маягийг удирдаж, амрагуудаа өөрчилдөг эмэгтэйчүүдтэй хамт явдаг.

20-25 нас хүртлээ эмэгтэй хүн ямар нэгэн муу зуршил, эрүүл мэндийн асуудалгүй л бол байгалиас заяасан байдлаараа харагддаг. Настай эмэгтэй хүссэнээрээ харагддаг. Тиймээс эрчүүдийн үнэнч бус байдлын гашуун амтыг шоколад, бялуугаар идэхийн оронд гадаад төрхөндөө анхаарал тавих хэрэгтэй: биеийн тамирын зааланд бүртгүүлэх эсвэл гэрийн дасгалын машин худалдаж аваад илүүдэл жингээ хасах; үс засалтаа өөрчлөх, шаардлагатай бол үсний өнгийг өөрчлөх; эпиляци хийх, арьсыг цэвэрлэх; хэт их идэхээ зогсоож, аажмаар эрүүл хоолны дэглэмд шилжих - энэ нь илүү хямд бөгөөд эрүүл байх болно; Хувцасны шүүгээгээ шинэчилж эсвэл үзэж, "буруу" хэмжээ, өнгө, загварын бүх зүйлийг хая. Ингэснээр нөхөрт маш хэрэгтэй харааны нас бий болно.

Хоёрдахь цэгийн хувьд - эмэгтэй хүний ​​бусад эрчүүдийн эрэлт хэрэгцээ, та үүнд ухаалгаар хандах хэрэгтэй. Хамтран ажиллагсад, хобби түншүүдтэйгээ найрсаг харилцаа тогтоох нь сайхан байх болно, гэхдээ амархан хүртээмжтэй эмэгтэйн дүр төрхийг бий болгохгүй байх нь чухал юм. Энэ нь нөхөртэйгээ харилцах харилцааг ихээхэн хүндрүүлдэг.

Та байнга сонирхолтой байх хэрэгтэй. Интернетэд үнэ төлбөргүй байрлуулсан олон ном, лекц, сургалтын видео бичлэгүүд үүнд тусална. Өөрийнхөө болон нөхрийнхөө ашиг сонирхлыг хооронд нь холбож, түүнтэй зарим бичлэгийг үзэх эсвэл түүний сонирхсон асуудлын талаар ярилцахыг зөвлөж байна. Та нөхөртэйгөө нэг нутаг дэвсгэрт амьдарч, бэлгийн амьдралтай байх ёстой. Нөхөр нь найдвартай найз болж чаддаг тул үүнийг хичээх нь зүйтэй. Хайр цаг хугацааны явцад өнгөрдөг, энэ бол аксиом юм. Гэхдээ нөхөрлөл, эмзэглэл хэвээр үлдэж, гэрлэлтийг хадгалдаг.

Хэрэв өмнө нь нөхөртэйгээ байнга зөрчилдөж байсан бол яг одоо гэр бүлийн сэтгэл зүйч рүү хандах нь зүйтэй. Хэрэв эдгээр зөрчилдөөн нь урьд өмнө нь үнэнч бус байдалд хүргэсэн бол хэзээ нэгэн цагт салалтад хүргэх болно. Түүнээс гадна хэн ч байнга гомдож амьдрахыг хүсдэггүй. Мэргэшсэн сэтгэл зүйч нь харилцаанд хор хөнөөл учруулдаг олон зуршлаас ангижрахад туслах болно - үглэх, шүүмжлэх, гомдох, дуулиан шуугиан дэгдээх, бухимдах.

Нөхөртэйгээ муудалцсан бол түүний шүүмжлэлд хэрцгий хандаж, гомдоож болохгүй. Та шүүмжлэлээс суралцах хэрэгтэй, учир нь энэ нь таныг илүү сайн болоход тань туслах зүйл юм. Аливаа сэтгэгдэлд, тэр байтугай шударга бус мэт санагдахад ч гэсэн сонсоход үнэ цэнэтэй үнэн байдаг.

Халуухан хэрүүл маргааны үеэр та нөхрөө хуурсан гэж хэзээ ч буруутгаж болохгүй. Энэ баримтыг мартаж, ой санамжаас нь зайлуулж, маргаан дуусахад эцсийн аргумент болж болохгүй.

Эзэгтэйн хувьд эхнэрийнхээ найз эсвэл нөхрийнхөө хамтрагч байсан ч түүнийг санах шаардлагагүй. Тэр хэзээ ч байгаагүй, тэр бол хийсвэрлэл, гайхамшиг, уран зохиол юм. Зөвхөн түүнд хандах ийм хандлага нь эрэгтэй хүн түүний хажуугаар өнгөрч, түүнтэй богино хугацааны бэлгийн харьцааны тухай дурсамжийг үл тоомсорлох боломжийг олгоно.

Хууран мэхлэсний дараа итгэх асуудал

Нөхөртөө дахин итгэхийн тулд түүний үгэнд итгэх хэрэгтэй. Хэрэв тэр хийсэн үйлдэлдээ чин сэтгэлээсээ наманчилж, ямар ч нөхцөлд хүслээ дарахаа амлаж, эзэгтэйдээ хандсан мэдрэмж нь урвах үндэс биш гэж мэдэгдвэл түүнд итгэхгүй байх шалтгаан байхгүй байх магадлалтай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нөхөртэйгээ шинэ, бат бөх харилцаа тогтоосноор итгэл сэргэж болно.

Хэрэв эхнэр, нөхөр нь түүний үйлдэлд тийм аймшигтай зүйл байхгүй, бүх эрчүүд олон эхнэртэй, түүний хувьд энэ бол зүгээр л зугаа цэнгэл, тэр зөвхөн эхнэртээ хайртай гэж итгүүлж байвал та түүнд итгэх ёсгүй. Энэ бол ирээдүйд эхнэрээ хуурсаар байх эмэгтэйчлэгч, эмэгтэйчүүдийн маргаан юм. Түүнтэй хамт амьдрал хэзээ ч тайван байх болно, тэр гэртээ байхгүй үед эхнэр нь сэжиглэж тарчлаан зовоож эхлэх бөгөөд төсөөлөл нь нөхөр нь түүний эзэгтэй байх болно зураг нь тустай гулсаж болно.

Тиймээс, хууран мэхэлсэний дараа нөхөртөө итгэх эсэхээ шийдэхээсээ өмнө юуны түрүүнд нөхрийнхөө хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй.