Ардын эмчилгээг ашиглан хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх витамин, хоол хүнс

Ихэнх эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуулт хамгийн түрүүнд тавигддаг - хүүхдүүд ихэвчлэн ханиад, вируст өвчнөөр өвддөг. Эмч нар 5-аас доош насны хүүхдийг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, дархлаа нэмэгдүүлэхэд илүү анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна. Энэ үед вирус, бактерийн халдвар нь хүндрэлийн улмаас аюултай байдаг. Хэрэв хүүхэд ихэвчлэн өвддөг бол өсөн нэмэгдэж буй биеийг хамгаалах хамгийн чухал хэсэг нь хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Хүүхдийн дархлааг сэргээх, бэхжүүлэхэд тохиромжтой аргыг сонгохдоо аюулгүй, үр дүнтэй сонголтыг сонгох хэрэгтэй. Үүнтэй холбогдуулан олон эцэг эхчүүд ардын эмчилгээг ашиглан хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар суралцах сонирхолтой байх болно. Альтернатив анагаах ухааны жорууд нь байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглахад суурилдаг бөгөөд үүнийг зөв тунгаар хэрэглэвэл шинэ төрсөн хүүхдэд ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Бага наснаасаа дархлаагаа нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. 1-ээс 3 насны хүүхдүүдэд дархлааны тогтолцооны хариу урвал тогтворгүй, ихэвчлэн сул байдаг. Дархлааны хариу урвалын хүч нь биеийн нөхцөл байдлаас хамаарна. Дүрмээр бол нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдэд гадны өдөөлтийг таних зорилготой рецепторуудын үйл ажиллагаанд тулгуурласан (дасан зохицох) дархлааны хариу урвал байдаггүй.

Олдмол дархлаа нь амьдралын туршид бий болдог.

Төрөхөөс нэг нас хүртэл нялх үедээ байна. Гурав хүртэлх насны хүүхдийн дархлааны тогтолцооны хэвийн хөгжлийг саатуулж, вирус, бактерийн гаралтай ханиадны мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд байдаг. Тэдний дунд:

• амьсгалын замын болон ходоод гэдэсний замын төрөлхийн эмгэг;
• орон нутгийн дархлааны хариу урвал сулардаг бөгөөд энэ нь хамрын хөндий ба амны хөндийд архаг халдварын орон нутгийн голомт үүсэхэд хүргэдэг;
• харшлын илрэл;
• дисбактериоз;
• жирэмсний үеийн хордлого, гипокси.

Бага насны хүүхдүүдийн өвчлөл нэмэгдэхэд нөлөөлж буй бусад шалтгааныг тусад нь дурдах нь зүйтэй.

• цэцэрлэг, бага сургууль, олон нийтийн газар (дэлгүүр, нийтийн тээвэр, тоглоомын өрөө, хүүхдийн зугаа цэнгэлийн төв) зочлох үед олон тооны хүмүүстэй холбоо тогтоох;
• байгаль орчны таагүй нөхцөл байдал;
• биед витамин, микроэлемент болон бусад ашигтай бодисын дутагдал;
• бага насны хүүхдийн халдварт өвчний улмаас үүссэн хүндрэл;
• антибиотик болон бусад эмийг үндэслэлгүй хэрэглэх;
• стресс, хэт их сэтгэлзүйн стресс;
• орон сууцны байранд эрүүл ахуй, ариун цэврийн стандартыг дагаж мөрдөхгүй байх.

Хүүхдийн дархлааг ардын аргаар хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байхдаа эхлээд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Уламжлалт эмч нар байнга өвддөг хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн олон үр дүнтэй жортой байдаг боловч тэдгээрийг томилохдоо болзошгүй эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх уламжлалт аргууд

3-4 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх эхний алхамууд нь бие махбодийн халдвараас хамгаалах байгалийн хамгаалалт буурах шалтгааныг арилгахад чиглэгддэг. Өдөр тутмын зөв дэглэм, зөв ​​хооллолт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмчилгээний хөтөлбөрт дараахь зүйлс орно.

• витамины цогц бэлдмэл. Өвчин эмгэгийн үед болон дараа нь витамин, эрдэс бодисын хэрэглээ нэмэгддэг бөгөөд энэ нь байнгын хоол идэх замаар нөхөхөд хэцүү байдаг;
• байгалийн орц найрлага (adaptogens) дээр үндэслэн бэлтгэсэн биостимулятор нэмэлтүүд. Адаптогенууд нь өвчний хөгжилд идэвхтэй саад болдог эсвэл түүний хөнгөн явцтай болоход хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр нь хандмал, декоциний, хүн орхоодой үндэс, нимбэгний өвс (Хятад болон Алс Дорнод), элеутерококк, echinacea, Зөгийн жилий ханд юм. Эмийн сангийн аналогууд - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (echinacea), "Апиликвирит" (зөгий вазелин, чихэр өвс), "Politabs" (исгэсэн цэцгийн тоос), "Cernilton" (хуурай цэцгийн ханд), "Фитовит" "(эмийн ургамлын ханд), "Likol" (Хятад нимбэгний тос);
• дархлаа зохицуулах нөлөөтэй эмийн эмүүд. "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" эмийг бага наснаас эхлэн зааж өгдөг - тэдний тусламжтайгаар та нялх хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх боломжтой. Эдгээр эмүүд нь нялх хүүхдэд хоргүй бактерийн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хоолой, хамар залгиур, гуурсан хоолойд тохиолддог халдварт өвчний үүсгэгч бодис юм. Мансууруулах бодис нь вакцины аргын дагуу ажилладаг. Жижиг өвчтөний биед орсны дараа тэд дархлааны системийг эмгэг төрүүлэгчид бие даан дасан зохицож, нэвтрэн ороход нь хариу үйлдэл үзүүлж, эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусын үйл ажиллагааг нутагшуулах эсрэгбие үүсгэдэг.

3-4 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодож байгаа эцэг эхчүүд дасан зохицох эм, иммуномодуляторуудтай эмчилгээ хийх нь системчилсэн арга барилыг шаарддаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд ийм эмийг удаан хугацаанд тасралтгүй хэрэглэдэг. Эмчилгээний курсын дараа дархлаа үүсдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг тодорхой хугацаанд халдвараас хамгаалах болно (хувийн үзүүлэлт).

2-3 сарын завсарлага авсны дараа дахин вакцинжуулалтыг ихэвчлэн тогтоодог. Тун, хэрэглэх хугацаа, давтан курс хийх хугацааг хүүхдийн эмч тодорхойлно.

Дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд харшилтай хүүхдүүдэд зөгийн бал, зөгий бүтээгдэхүүн агуулсан эмийг болгоомжтой зааж өгөх хэрэгтэй. Хэрэв урьд өмнө ийм бодис харшилтай байсан бол зөгийн бал дээр суурилсан эмийг орхих хэрэгтэй.

Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулах бусад аргууд

2 ба түүнээс доош насны хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодохдоо хатууруулахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбодийн хамгаалалтыг зохих түвшинд байлгахад тусална. Хүүхдийг бага наснаас нь хатууруулж эхлэхийг зөвлөж байна - 1.5-2 сараас. Эдгээр зорилгоор хатууруулах процедурыг тогтмол хийдэг.

Хүүхдийнхээ дархлааг гэртээ хэрхэн сэргээх талаар сонирхож буй эцэг эхчүүд цэгийн массажийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүүхдийн нүүр, биеийн зарим цэгүүдэд тогтмол массаж хийх нь тэдний дархлааг нэмэгдүүлэх бодисын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Эдгээр нь интерферон (вирусыг нэвтрүүлэхэд бие махбодоос ялгардаг уураг), лизоцим (бактерийн эсрэг бодис), комплемент (дархлааны хариу урвалыг хариуцдаг дархлааны тогтолцооны уургийн багц) юм. Идэвхтэй цэгүүд байрладаг:

• тав дахь хавирганы түвшинд цээжний дунд;
• хүзүүний хөндийд;
• хамрын гүүрний ёроолд;
• auricle мөгөөрсний урд ирмэгийн урд талд;
• хамрын далавч дахь nasolabial атираанаас бага зэрэг дээш;
• гарын ар тал дээр долоовор хуруу ба эрхий хурууны хооронд.

Биеийн дархлааг сэргээхийн тулд хүүхэд ARVI өвчтэй хүнтэй харьцсаны дараа өдөр бүр 10-14 хоногийн турш идэвхтэй цэгүүд, мөн ханиадны анхны шинж тэмдгүүдэд массаж хийх хэрэгтэй. Уг процедурыг эрхий, долоовор эсвэл дунд хурууны дугуй хөдөлгөөнөөр хөнгөн дарж гүйцэтгэдэг. Эргэлтийг эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь эсрэг чиглэлд хийнэ. Хоёр чиглэлд өртөх хугацаа 4-5 секунд байна.

Дархлааг бэхжүүлэх эмийн хольц ба холимог

Хүүхдэд зориулсан дархлааны ардын эмчилгээ нь эмийн ургамлаас бэлтгэсэн декоциний болон дусаахыг агуулдаг. Таны дархлааг өндөр түвшинд дэмждэг эмийн жор:

• ургамлын цуглуулга Хатаасан ургамлыг холино - чихэр өвсний үндэс ба elecampane (тус бүр нэг хэсэг), elderberry (2 хэсэг), бөөрөлзгөнө навч (4 хэсэг). Нэг халбага түүхий эдийг усаар (150 мл) асгаж, буцалгаад бага дулаанаар нэг минут буцалгаж, дараа нь шүүнэ. Бэлтгэсэн декоциний хүүхдэд өдөрт 2-3 удаа хоолны өмнө өгнө. Эмчилгээний хугацаа нэг сар;
• ургамлын цуглуулга Хуурай ургамлын 4 хоолны халбага холимог (орегано, үүлдрийн цэцэг тус бүр 2 хэсэг, каламус 1 хэсэг, вибурнум, бөөрөлзгөнө навч тус бүр 4 хэсэг) 0.5 литр буцалсан ус хийнэ, 5-10 минут байлгаад шүүж, хүүхдэд өгнө. 2-3 тунгаар ууна. Эмчилгээний хугацаа - нэг сар;
• сарнайн хонго декоциний. Хуурай жимсний 2 халбага 0.5 литр ус асгаж, буцалгаад 5-7 минутын турш чанаж болгосон;
• витамины холимог. Хушга, үзэм, огноо (тус бүр 1 аяга), бүйлс (0.5 аяга), хоёр нимбэг, 100 гр хэмжээтэй шинэ зуун настын навчийг мах бутлуураар дамжуулна. Массанд 400-500 мл зөгийн бал нэмж, сайтар хольж, гурван өдрийн турш хөргөгчинд үлдээнэ. Хүүхдэд өдөрт 2 удаа 1 амттан халбага өгөх;
• витамины холимог. 1 нимбэг, 0.5 кг цангис жимсийг мах бутлуураар дамжуулдаг. Холимог дээр 2 хоолны халбага зөгийн бал нэмээд сайтар холино. Хүүхдэд өдөрт 2 удаа 1 халбага бүлээн цай (ургамлын гаралтай цай - fennel, chamomile, гаа, бөөрөлзгөнө навч, линден цэцэг) -ийг өг.

Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд цангис, үхрийн нүд, вибурнум, бөөрөлзгөнө зэргээр хийсэн шүүс, компотыг бяцхан өвчтөний цэсэнд оруулах нь ашигтай байдаг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, исгэсэн гурилан сүү, тараг, kefir), шинэхэн, чанасан, уурын ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой.

Хэрэв хүүхэд нь ноцтой үр дагаваргүйгээр жилд хэд хэдэн удаа ARVI-ээр өвдвөл эцэг эхчүүд онцгой санаа зовох шалтгаан байхгүй. Хөгжиж буй организм шинэ вирустэй тулгарах үед түүнд дархлаа бий болдог тул энэ давтамжийг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой гэж үздэг.

Хэрэв таны хүүхэд хэдэн настай байсан ч янз бүрийн халдварт өвчин, ханиадаар байнга өвдөж, хүчирхэгжиж, эдгэрэх цаг завгүй нэг өвдөлтөөс нөгөөд шилждэг бол ноцтой арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Та ханиад хүрэхгүй байх арга замыг мэдэх хэрэгтэй.

Энэ нийтлэлээс та нэг настай болон түүнээс дээш насны хүүхдийн дархлааг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх, 12-13 ба түүнээс дээш насны өсвөр насныхны дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар сурахаас гадна бусад олон хэрэгтэй мэдээллийг авах болно.

Байнга өвдсөн хүүхдийн дархлааг хэрхэн сайжруулах вэ?

Хэрэв таны хүүхэд байнга өвддөг бол энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхийг хичээЭнэ нь 3-4 настай хүүхдэд өвчний дараа хурдан эдгэрэхэд тусална.

1. Хүүхэд сайн унтаж амрах ёстой - түүний шөнийн унтах хугацаа дор хаяж 8 цаг байх ёстой. Өдрийн амралтын тухай бүү мартаарай - энэ насанд хүүхэд өдрийн цагаар дор хаяж нэг цаг унтах ёстой.
2. Илүү олон удаа алхах хэрэгтэй. Дулааны улиралд цэвэр агаараар амьсгалж, зүлгэн дээр хөл нүцгэн гүйх боломжтой цэцэрлэгт хүрээлэн, ой мод эсвэл нуур, гол руу аялах нь хамгийн тохиромжтой газар юм.
3. Хоол хүнс нь тэнцвэртэй, шаардлагатай витамин, шим тэжээлийн цогцолборыг агуулсан эсэхийг шалгаарай.
4. Хүүхдийнхээ амьдралд аль болох олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчир.
5. Бие махбодийг сэргээхийн тулд та ардын эмчилгээг ашиглаж болно. Дархлааг бэхжүүлэхэд чиглэсэн витамин, эмийг хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэх нь дээр.
6. Хүүхэдтэйгээ гимнастик, энгийн биеийн тамирын дасгал хий.

Уушгины хатгалгааны дараа дархлааг сэргээх

Аз болоход ийм оношийг залуу өвчтөнүүдэд тийм ч их хийдэггүй. Хэрэв та эмчтэй цаг тухайд нь зөвлөлдөж, бүх зааврыг дагаж мөрдвөл энэ өвчнийг хурдан даван туулж чадна.

Эдгэрсний дараа уушигны хатгалгааны дараа хүүхэд болон 14-15 насны өсвөр насныхны дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг.

Хамгийн чухал шаардлага бол эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг бий болгохыг хичээх, зурагт үзэх, компьютер дээр суух цагийг бага зарцуулах явдал юм.

Зохион байгуулах зөв хооллолтЧипс, кока-кола зэрэг эрүүл бус хүнсний хэрэглээг багасгах замаар хүүхэд.

Үүнд анхаарлаа хандуулах нь зайлшгүй юм хатууруулах. Өвчний шинж тэмдгийг бүрэн арилгасны дараа л ийм журмыг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Нойтон алчуураар өөрийгөө арчиж, өвс, элсэн дээр хөл нүцгэн алхах замаар аажмаар хатуурч эхэл. Хүүхдийн бие үүнд дасаж эхлэхэд та эхлээд бүлээн ус хэрэглэж, температурыг аажмаар бууруулж эхэлж болно.

Боломжтой бол өсвөр насны хүүхдээ далайд эсвэл ууланд хүргэж өгөөрэй далайн эсвэл уулын цэвэр агаараар амьсгалах.

Гэртээ бэлдэж болно эмийн ургамлын декоциний, эдгээр нь дархлаа нэмэгдүүлэх зорилготой. Тэвчээртэй байгаарай: хүүхдийг бүрэн сэргээж, эрүүл мэндээ сэргээхэд 3-4 сар шаардлагатай.

Антибиотик хэрэглэсний дараа дархлааг идэвхжүүлдэг

Антибиотик хэрэглэсний дараа 7-8 настай болон бусад насны хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх зорилгоор цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай байна:

1. Их хэмжээний шингэн уух- шингэн нь биед хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулна. Ундаа болгон та сул цай, бүх төрлийн компот, жүүс, эмийн ургамлын декоциний, хийгүй энгийн усыг санал болгож болно. Эдгээр зорилгоор карбонатлаг ундаа хэрэглэхгүй байх нь дээр, учир нь энэ нь эмзэг биед ямар ч ашиг тус өгөхгүй.
2. Гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгох- Таны хүүхэд өдөр бүр айраг хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь kefir, цөцгий, тараг, зуслангийн бяслаг байж болно - тэдгээр нь ашигтай лактобацилли ба бифидобактериар баялаг юм. Хэрэв хүүхэд ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзвал эдгээр бодис агуулсан тусгай бэлдмэлийг хэрэглэж болно. Хамгийн гол нь та эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа эдгээр эмийг хэрэглэж болно.
3. Дархлаа зохицуулагч болон бусад гомеопатик эм уух, Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд чиглэсэн, мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор хамгийн сайн хийдэг.

Дахин халдвар авах эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд хүүхдийнхээ дархлаа бүрэн бэхжих хүртэл өвчтэй хүмүүстэй бага харьцахыг хичээгээрэй.

Дархлаагаа хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх вэ?

Хүүхэд төрсний дараа эцэг эх нь түүнийг халдварт өвчнөөс хамгаалахыг хичээдэг бөгөөд дараахь асуултыг тавьдаг. Хүүхдийн дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэу. Та эмзэг организм дээр янз бүрийн туршилт хийх ёсгүй - хамгийн чухал зүйл бол үүнийг хэтрүүлж, хор хөнөөл учруулахгүй байх явдал юм.

1. Хүүхдээ хөхүүлэхийг хичээ, Хөхний сүү нь зөвхөн хүүхдийн хөгжилд ашигтай, тэжээллэг бодис төдийгүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсрэгбиемүүдийг агуулдаг. Эхийн сүүгээр дамжуулан нялх хүүхэд дархлаагаа авдаг бөгөөд энэ нь тэднийг халдвараас хамгаалдаг.
2. Хатууруулах ажлыг гүйцэтгэнэ- дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Агаарын ваннаас эхэлж, аажмаар усны горимд шилжинэ. Хүүхдээ бага боохыг хичээ, учир нь нялх хүүхэд гипотермиас биш, харин хэт халалтаас болж өвддөг.
3. Хүүхдийнхээ тоглодог тоглоом цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай.. Энэ нь ялангуяа түүний аманд татдаг хүмүүст үнэн юм. Хуванцар тоглоомыг илүү олон удаа угаах, тоос шороо хуримтлагддаг тул зөөлөн тоглоомоор тоглохгүй байх нь дээр.
4. Хоолны талаар туршилт хийж болохгүй. 6 сарын дараа нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь дээр. Хүүхэд өмнө нь нэвтрүүлсэн хоолонд дасаж эхэлмэгц 3-4 хоногийн зайтай шинэ хоол хүнсийг аажмаар нэвтрүүлэх. Биеийн хариу үйлдэл, харшлын урвал байхгүй эсэхийг хянах. 8-9 сартайдаа айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлж, гэдэс дотор ашигтай микрофлорыг бий болгож, халдварт өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.
5. Өвчин туссан тохиолдолд эмчид хандахаа мартуузай- Эмийг зөвхөн эмчтэй зөвшилцсөний үндсэн дээр өгнө. Ханиадны үед хүүхдэд их хэмжээний шингэн өгөөрэй, ингэснээр хорт бодисууд бие махбодоос хурдан гадагшилдаг бөгөөд ноцтой гэмтэл учруулахгүй.
6. Вакцин хийлгэхээс татгалзаж болохгүй. Ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь тэдний илрэлийн үр дагаврыг эмчлэх, даван туулахыг оролдохоос илүү дээр юм.

Хэрэв гэр бүлийн бусад гишүүд ч өвдөөгүй бол таны хүүхэд эрүүл байх нь илүү хялбар байх болно гэдгийг санаарай. Тиймээс зөвхөн хүүхдийнхээ дархлааг төдийгүй өөрийнхөө дархлааг анхаарч үзээрэй.

Янз бүрийн насны хүүхдүүдэд дархлаа нэмэгдүүлэх үндсэн арга хэрэгслийг нарийвчлан авч үзье.

Хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх витамин, хоол хүнс

Хүүхдийнхээ дархлааг эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд та өдөр бүр хэд хэдэн витамин хэрэглэх хэрэгтэй. Тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн үндэс нь энэ юм витамин, микроэлемент, макроэлемент болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр дүүрэн хоол хүнс.

Хүүхдийн дархлааг сайжруулдаг витаминыг хоол хүнсэндээ оруулан хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаараарай. Тэдний үндсэн жагсаалт, түүнчлэн бүтээгдэхүүнд агуулагдах ашигтай элементүүдийг хүснэгтэд үзүүлэв.

Бодис	Хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөө	Бүтээгдэхүүн
А аминдэм	Хүүхдийн биеийг халдварт өвчнөөс хамгаална	Элэг, өндөг, сүү, лууван, хулуунд агуулагддаг
В2 витамин	Бодисын солилцооны үйл явцад оролцож, эсийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэж, биед хортой нөлөө үзүүлэх эрсдлийг бууруулдаг.	Загас, мах, өндөгний цагаан, үр тариа зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг
В5 витамин	Амьдралд чухал амин хүчлийг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай өөх тос, уураг, нүүрс усны солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцдог.	Вандуй, цэцэгт байцаа, мөөгөнцөрт олддог
В6 витамин	Халдварт өвчинтэй тэмцэх эсрэгбие үүсгэхэд тусалдаг	Загас, тахиа, үр тарианд их хэмжээгээр агуулагддаг
В12 витамин	Цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлд оролцдог	Шувууны мах, сүү, загас, өндөг зэрэгт агуулагддаг
Витамин С	Биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулж, улмаар дархлааг нэмэгдүүлдэг	Цитрус, ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ энэ витаминаар баялаг.
Витамин D	Дархлааны системийг идэвхжүүлж, хэт ягаан туяаны нөлөөн дор үүсдэг	Энэ витамины багахан хэсэг нь цөцгийн тос, өндөгний шаранд байдаг
Е витамин	Дархлааны эсийг устгахаас хамгаална	Самар, үр тариа, наранцэцгийн үрэнд агуулагддаг
Селен	Түүний үйл ажиллагаа нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг хадгалахад чиглэгддэг	Далайн хоол, мах, үр тариа зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг
Цайр	Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, арьсны нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг.	Улаан маханд өгдөг
Төмөр	Цусан дахь гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлж, эсийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэдэг	Манжин, шош, нэрс, алим, чацаргана зэрэг нь энэ микроэлементээр баялаг.
магни	Биохимийн урвалд идэвхтэй оролцдог	Шош, самарнаас олддог
Кальци	Ферментийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, түүний нөлөөн дор ясны эд илүү сайн хөгждөг	Сүү, тараг бүтээгдэхүүн, зуслангийн бяслагт агуулагддаг
Омега-3 тосны хүчил	Тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, халдвар, янз бүрийн өвчинд тэсвэртэй байдлыг сайжруулна	Далайн загас, сагамхай элэг, түүнчлэн маалингын тосонд агуулагддаг
Пребиотик	Гэдэсний микрофлорыг хамгаалж, ашигтай бактери, ферментээр дүүргэдэг	Айраг сүүн бүтээгдэхүүнд их хэмжээгээр агуулагддаг

Хүүхдийн бие маш их суларч, хоол хүнснээс витамин, тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн оновчтой хувийг авч чадахгүй байх тохиолдол байдаг.

Хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлдэг витамин агуулсан бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн өглөө эсвэл хоолны дараа өдөрт нэг удаа уудаг, учир нь энэ үед бие хамгийн идэвхтэй байдаг тул ашигтай элементүүд илүү сайн шингэдэг.

Хамгийн алдартай витамины цогцолборууд нь:

1. Пиковит. Хүүхдийн наснаас хамааран янз бүрийн хувилбарууд байдаг. Энэ нь зажлах, залгих шахмал хэлбэрээр, сироп хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Түүний бүтэц нь бие махбод дахь биохимийн процессыг хэвийн болгодог 9 витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Энэ эмийг дараахь байдлаар тогтооно.
   • сургуулийн насны хүүхдүүдийн ядаргаа нэмэгдэж байгааг ажиглах үед;
   • бие махбодийн болон оюун санааны хэт ачаалал;
   • хоолны дуршил муу;
   • зохистой хоол тэжээлийн дутагдал;
   • өвчний дараа;
   • халдварт өвчин, ханиадыг эсэргүүцэх дархлааны системийг идэвхжүүлэх;
   • улирлын чанартай витамины дутагдал;
   • бусад эмүүдтэй ерөнхий эмчилгээнд.
2. Kinder Biovital. Гель болон гамин баавгай хэлбэрээр авах боломжтой. 1-ээс 13 хүртэлх насны хүүхэд ууж болно.Энэхүү бүтээгдэхүүний бүтцэд витамин, макро, микро элементүүд орно. Энэхүү витамины цогцолбор нь витамины дутагдал үүсэхээс сэргийлж, уураг, өөх тос, нүүрс усны солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, дархлааны системийг идэвхжүүлж, янз бүрийн өвчнөөс хурдан эдгэрэх боломжийг олгодог.
   Дараах тохиолдолд тогтооно.
   • урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний зорилгоор бие махбод дахь витамины хангалтгүй хэмжээг нэмэгдүүлэх;
   • витамины цогцолборын хэрэгцээ өндөр;
   • дархлааны системийг идэвхжүүлэх;
   • хүүхэд, өсвөр насныхны хурдацтай өсөлтийн үед;
   • тэнцвэртэй хоол тэжээлийн дутагдал.
3. Vitrum Kids. Энэ нь 12 витамин, 10 эрдэс бодис, макро, микро элементүүдийг агуулдаг. 2-оос 5 насны хүүхдэд хэрэглэж болно.Хүүхдэд дараахь хэрэгцээ байгаа тохиолдолд ихэвчлэн заадаг.
   • макро болон микро элементүүд;
   • дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах;
   • витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх;
   • буруу хооллолтын улмаас шим тэжээлийн дутагдалтай;
   • анхаарал, санах ойг идэвхжүүлэх;
   • сургууль дээр өндөр ачааллыг даван туулах.
4. Imuno Kids "Plus" үйлдвэрлэгчээс Multi tab. Бүтэц нь зөвхөн витамин төдийгүй пробиотик агуулдаг. Түүний хэрэглээ нь биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг идэвхжүүлж, дархлааны тогтолцооны төлөв байдлыг хэвийн болгож, хүүхдийн хоол боловсруулах системийг хамгаалж, бие махбодийг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулдаг.
   Дараах тохиолдолд үүнийг авахыг зөвлөж байна.
   • тахал өвчний үед ARVI-ийн халдвараас зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай;
   • та витамины дутагдлыг даван туулах хэрэгтэй;
   • антибиотик хэрэглэх үед дархлааг бэхжүүлэх шаардлагатай;
   • хүүхдийн биеийн дасан зохицох шинж чанарыг өдөөх шаардлагатай.
5. Цагаан толгой. Энэ нь 13 эрдэс, 9 витамин, пребиотик агуулсан бөгөөд дархлааг сайжруулж, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгоход тусалдаг. Үүнтэй төстэй цогцолборыг авах шаардлагатай:
   • хүүхдийн идэвхтэй өсөлтийн үед;
   • дархлааг сайжруулах;
   • антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа;
   • тэнцвэртэй хооллолт байхгүй тохиолдолд;
   • гиповитаминозыг арилгах.

Ийм витаминыг зааврын дагуу, мөн хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг ажиглаж өгөх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв харшлын урвал илэрвэл та бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв энэ эмийг хэрэглэсний дараа хүүхдийн өтгөн ялгадас тасалдсан бол түүний хэрэглэж буй эм нь түүнд тохиромжгүй тул түүнийг зогсоох хэрэгтэй.

Дархлааг сайжруулдаг хүүхдэд зориулсан ургамал

Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн тулд эмийн ургамлыг ашиглах нь тусалдаг Хүүхдийн бие ханиадыг тэсвэрлэдэг.

Хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх хамгийн түгээмэл ургамлуудыг авч үзье.

1. ЭхинацеяЭнэ нь вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд хуримтлагдах шинж чанартай байдаг. Энэ ургамлыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ханиадны тоог багасгахад тусалдаг. Echinacea нь хандмал эсвэл декоциний хэлбэрээр авдаг.
   Декоциний бэлтгэхийн тулд та энэ ургамлын 2 халбага (навч, мөчир, цэцэг хэрэглэдэг) хэрэгтэй бөгөөд үүнийг 1 литр буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй. 30 минут байлгана. Амтыг нь сайжруулахын тулд бага зэрэг зөгийн бал эсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ. Энэ эмийг үндсэн хоолны дараа нэг цагийн халбагаар ууна.
2. Rosehip жимсхүүхдийн биеийг халдварт өвчинд тэсвэртэй болгож, хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгох. Энэ ургамлын эдгээх шинж чанарыг сарнайн хонго дахь витамин С-ийн их хэмжээгээр тайлбарладаг. Энэ нь интерферон үйлдвэрлэх процессыг идэвхжүүлдэг. Жимсийг бага зэрэг буталж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Судсаар хийсний дараа та цай шиг ууж болно.
3. Чихэр өвс нүцгэнөвдөлт намдаах, ханиаднаас хамгаалах, мөн биеийг тайвшруулах чадвартайгаараа онцлог юм.
   Энэ ургамлын үндэснээс декоциний бэлтгэхийн тулд та энэ ургамлын 1 халбага, буцалсан устай шил хэрэгтэй болно. Шөлийг 20 минут орчим буцалгаж, дараа нь уусвэрийг татахын тулд нэг цаг байлгана. Энэ хугацааны дараа шүүж, буцалж буй ус нэмээд энэ ундааны шилийг хийнэ.
   Энэ эмийг болгоомжтой өгч, хүүхдэд харшлын урвал байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. 10 дуслаар эхэлж, аажмаар 1/3 халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө өдөрт 3-4 удаа ууна.

Эдгээр ургамлуудаас гадна ургамлын эмчилгээнд дараахь зүйлийг ашигладаг. хүүхдийн дархлааг сайжруулдаг бусад ургамал, Жишээлбэл:

• chamomile;
• John's wort;
• Линден;
• гаа;
• ганга.

Эмийн сангаас та бэлэн бэлдмэлийг олж болно, үүнд хэд хэдэн ургамал орно.

Хэрэв таны хүүхэд дархлааг сайжруулах витамин, эм зэрэг бусад эм хэрэглэж байгаа бол ургамлыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ бүх эм, ургамал нь бие махбодид ашиг тустай байхын тулд бие биентэйгээ харьцаж чаддаггүй тул тэдгээрийн хослолыг анхааралтай сонгох хэрэгтэй.

Эм

Хүнд нөхцөлд, хүүхдийн бие байнга ханиад, халдварт өвчнийг даван туулах чадваргүй үед эмч дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах тусгай эм хэрэглэхийг зөвлөж болно.

Бүх эмийг хүүхдийн эмчтэй тохиролцож, түүний хяналтан дор, зааврын дагуу тунг зөрчихгүйгээр авах ёстой гэдгийг анхаарна уу.

Дархлааг сайжруулах хэд хэдэн төрлийн эм байдаг:

1. Ургамлын ханд дээр үндэслэсэн:
   • Immunal - echinacea агуулсан бөгөөд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг;
   • Eleutherococcus ханд;
   • хүн орхоодойн хандмал.
2. Бактерийн гаралтай. Эдгээр эмийн бүтцэд халдварт өвчин үүсгэдэг бактерийн ферментүүд, жишээлбэл, пневмококк эсвэл стафилококк орно. Тэд хүчтэй иммуностимуляцийн нөлөөтэй байдаг. Ийм эмэнд дараахь зүйлс орно.
   • рибомунил;
   • бронхо-муналь;
   • ликопид;
   • имудон.
3. Нуклейн хүчлүүдтэй. Эдгээр эмүүд нь дархлаа дарангуйлах, нөхөн сэргээх, шарх эдгээх шинж чанараараа ялгагдана. Үүнд деринат орно.
4. Интерферон агуулсан эмүүдөвчний эхний үе шатанд хамгийн их эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнд:
   • Виферон;
   • томуу;
   • анаферон;
   • амиксин.
5. Тимусын бэлдмэлдархлааны системийг ноцтой өдөөхөд ашигладаг. Зөвхөн эмчийн зааж өгч болно. Үүнд:
   • Тималин;
   • Вилосен;
   • тимостимулин.

Ардын эмчилгээний аргаар дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Уламжлалт анагаах ухаан нь дархлааны системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг олон жороор баялаг юм.

1. Бэлтгэх чангаанз, үзэмний компот. Компотыг үнэхээр эрүүл болгохын тулд элсэн чихэр нэмж болохгүй. Хэрэв таны хүүхэд чихэргүй ундаа уухаас татгалзвал зөгийн бал халбагаар нэмж болно. Үүнтэй төстэй ундааг зөвхөн зуны улиралд төдийгүй өвлийн улиралд хөлдөөсөн эсвэл хатаасан чангаанз ашиглан бэлтгэж болно. Танд хэрэгтэй болно:
   • 1 кг чангаанз;
   • 2 халбага үзэм;
   • 5 литр ус.
2. Хүүхдээ хооллохыг урамшуулахыг хичээ сармисны хумс. Хэдийгээр тэр үүнийг өдөр бүр биш, 2-3 хоногт нэг удаа иддэг байсан ч энэ нь түүний дархлааг мэдэгдэхүйц бэхжүүлэх болно.
3. Нимбэгтэй цай хийнэ. Ийм ундаа нь нимбэгний хальсанд агуулагдах аскорбины хүчил, эфирийн тос агуулсан тул зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байх болно.
4. Улаан лууван, луувангийн шүүсНэг халбага зөгийн бал, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмбэл ямар ч насны хүүхдэд таалагдах болно. Эдгээр хүнсний ногооны шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр нэмэх нь зүйтэй.
5. цэцгийн тоосмөн дархлааны системийг бэхжүүлж чадна. Үүнийг 1 цайны халбагаар өдөрт 2 удаа (өглөө, орой) ууна. Та ийм бүтээгдэхүүнтэй маш болгоомжтой байх хэрэгтэй - хүүхдэд зөгий бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэггүй тохиолдолд л хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
6. Зуун настын болон зөгийн бал дээр суурилсан сиропашигтай бодисын өндөр агууламжтай. Гэхдээ амт нь тийм ч таатай биш байгаа тул хүүхэд үүнийг авахаас татгалзаж болзошгүй тул бэлтгэлтэй байгаарай. Нимбэгнээс шүүсийг шахаж, зөгийн бал, зуун настын шүүс нэмнэ. Холимогийг 2 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Өдөрт 1 удаа 1 халбага ууна. Сироп бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
   • 250 грамм зөгийн бал;
   • 150 миллилитр зуун настын шүүс;
   • 5-6 ширхэг нимбэг.
7. Роуны декоциниймаш сайн эдгээх шинж чанартай байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 1 халбага хатаасан жимс, 200 миллилитр ус авна. Жимс дээр ус хийнэ, бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Шөлийг дор хаяж 3-4 цаг байлгана, ингэснээр сайтар дусаах тул шөнөжингөө үлдээх нь дээр. Үүнтэй адилаар та сарнай хонго, долоогоно, цангис жимсний декоциний исгэж болно. 12 ба түүнээс дээш насны өсвөр насныхан энэ дусаахыг 50-100 миллилитрээр өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 30 минутын өмнө ууж болно.
8. Хэсэг viburnum жимсА, С, Р, В бүлэг гэх мэт ашигтай витаминууд төдийгүй антиоксидантуудыг агуулдаг. Байгалийн улаан будаг байгаа нь зөвхөн ARVI төдийгүй герпетик вирусын халдварт өвчнийг даван туулах боломжийг олгодог. 20 viburnum жимсийг мах бутлуурын эсвэл хутгагчаар нунтаглаж, 1 халбага зөгийн бал, нэг аяга бүлээн ус нэмнэ. Viburnum нь дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг төдийгүй нойрыг хэвийн болгож, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг тул унтахынхаа өмнө энэ ундааг уух нь дээр.

Эдгээр жорыг ашигласнаар та химийн бодис хэрэглэхгүйгээр ардын эмчилгээг ашиглан 16-17 насны хүүхэд, өсвөр насныхны дархлааг хурдан нэмэгдүүлэх боломжтой.

Одоо та хүүхдийнхээ дархлааны тогтолцоог хурдан сайжруулж, байнга өвчлөхгүйн тулд юу хийх хэрэгтэйг мэдэж байна.

Хүүхдийн дархлаа бол эцэг эхчүүдийн хувьд сэтгэл хөдөлгөм сэдэв юм. Зарим ээж, аавууд хөхөөр хооллож байгаа хүүхдийг бүх өвчнөөс даатгуулдаг гэж боддог. Бусад нь шинэ төрсөн хүүхдийг сул дорой гэдэгт итгэлтэй байсан тул түүнийг "хүлэмжийн нөхцөлд" өсгөдөг. Дархлааны систем хэрхэн ажилладагийг олж мэдье. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд түүний онцлог шинж чанарыг олж мэдье. Үүнийг бэхжүүлэхэд юу туслахыг олж мэдье.

ерөнхий мэдээлэл

Дархлаа нь бие махбодийг гадны хүчин зүйлээс хамгаалдаг цогц систем юм. Түүний эрхтнүүд нь ясны чөмөг, тимус, дэлүү, тунгалгийн булчирхай, дотоод болон гадаад салст бүрхэвч юм.

Дархлааны тогтолцооны ажил олон талт байдаг. Хялбаршуулсан, энэ нь иймэрхүү харагдаж байна. Гадны удамшлын мэдээлэл агуулсан эс нь хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүний ​​биед ороход түүнийг эсрэгтөрөгч гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Үүний хариуд түүнийг устгах бодисууд үүсдэг - эсрэгбие. Энэ төрлийн дархлааг өвөрмөц гэж нэрлэдэг: эсрэгбие нь тусгай эсрэгтөрөгчийг саармагжуулахад тохиромжтой. Үүнээс гадна өвөрмөц бус хамгаалалтын механизм байдаг: микробтой харьцах үед интерферон болон бусад элементүүд нийлэгждэг бөгөөд энэ нь эмгэг процессын хөгжилд саад болдог.

Хүүхдийн биед өөр ямар төрлийн дархлаа ажилладаг вэ?

1. ерөнхий - бүх дархлааны эрхтнүүдийг багтаасан цогц систем
2. орон нутгийн - салст бүрхэвчийн (нүд, хамар, хоолой) саад тотгорын механизмууд нь микробууд нэвтрэхээс сэргийлдэг.
3. төрөлхийн - эхийн эсрэгбиеийн улмаас төрснөөс хойш ажилладаг хамгаалалт
4. олж авсан - өмнөх өвчний (байгалийн) эсвэл вакцин хийлгэсний дараа (хиймэл) үүссэн халдварын дархлаа.
5. эсийн - хорт бодисын эсрэг эсүүдийн тэмцэл
6. хошин - иммуноглобулины (эсрэгбие) нийлэгжилт, тэдгээрийн 10 анги байдаг.

Заримдаа дархлааны систем нь зохисгүй хариу үйлдэл үзүүлж, хүнсний уургийг эсрэгтөрөгч гэж үздэг. Нялх хүүхдэд харшил ингэж эхэлдэг. Эхний жилийн хүүхдүүд үүнд их өртөмтгий байдаг. Дархлааны тогтолцооны зохисгүй үйл ажиллагааны хамгийн хүнд тохиолдол бол бие махбодь өөрийн эс рүү дайрах үед аутоиммун өвчин юм.

Хүүхдийн дархлааны онцлог

Шинээр төрсөн хүүхэд 5-6 настай хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүнийхтэй адил дархлааны тогтолцоотой байдаг. Гэхдээ тэд төгс бус ажилладаг: хамгаалалтын бодисыг бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг.

Нярайн хамгаалалтын гол хэрэгсэл бол эхээс хүлээн авсан G ангиллын иммуноглобулин юм: эмэгтэй хүний ​​​​өвчлөлийн эсрэгбие. Тэд жирэмсний гурав дахь гурван сард халдварладаг бөгөөд 3-6 сар хүртэл үргэлжилдэг. 6 сартайдаа хүүхэд нь иммуноглобулинаар хамгаалагдсан байдаг ч нэг жилийн дараа бүрэн нийлэгжиж эхэлдэг.

Амьдралын эхний жилүүдэд хүүхдийн бие махбодийн нэг онцлог шинж чанар нь халдварыг хязгаарлах сул чадвар юм. Насанд хүрэгчид эсвэл 3-4 насны хүүхдэд уруул дээр шарх үүсгэдэг герпес вирус нь шинэ төрсөн хүүхдэд бүх биеийг гэмтээж болно (эмгэг судлалын ерөнхий байдал). Нэг нас хүрээгүй хүүхдийг нянгаас хамгаалах ёстой, гэхдээ ариутгасан нөхцөлд байлгаж болохгүй, ингэснээр дархлааг сургана.

Хөхөөр хооллох нь бага насны хүүхдийн хамгаалалтын тогтолцоог хөгжүүлэхэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Сүү нь иммуноглобулин болон бусад хамгаалалтын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тэд хүүхдийн цусанд ордоггүй, харин түүний гэдэс дотор ажилладаг бөгөөд салст бүрхэвч нь ерөнхий дархлааны нэг хэсэг юм. Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхэд гэдэсний халдварт өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.

Дархлааны асуудал

Эхний жилүүдэд хүүхдийн дархлааны төгс бус байдал нь эцэг эхчүүдэд түүнийг өсгөх (бэхжүүлэх) арга замыг эрэлхийлэхэд хүргэдэг. Доктор Комаровский итгэдэг: ихэнх хүүхдүүдэд энэ хэрэггүй. Ээж, ааваас шаарддаг зүйл бол тэдний хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх биш, харин тэднийг хөгжүүлэх нөхцөлийг бүрдүүлэх явдал юм.

Гэхдээ дархлаа султай хүүхдүүд байдаг. Үүнийг өсгөхийн тулд тэдэнд эмийн эмчилгээ хэрэгтэй. Дархлалын хомсдол дагалддаг хэдэн арван ховор өвчин байдаг. Тэдний шинж тэмдэг:

• хүнд хэлбэрийн байнгын халдварт өвчин - арьсны идээт халдвар, удаан үргэлжилсэн бронхит, уушигны үрэвсэл
• ходоод гэдэсний замын эмгэг - өтгөн хатах, суулгах
• ядрах, нойрмоглох, сэтгэлийн хямрал
• хавдсан тунгалгийн булчирхай
• амьсгалын замын цочмог халдварын үед халуурахгүй байх

Эдгээр шинж тэмдгүүдтэй тулгарвал та хүүхдээ эмчид үзүүлэх хэрэгтэй бөгөөд дархлааг бэхжүүлэх "шидэт" арга хайх хэрэггүй.

Эхний жилүүдэд хүүхэд жилд 3-6 удаа амьсгалын замын цочмог вируст халдварт өвчнөөр өвдөж, түүнийг хэвийн хэмжээнд тэсвэрлэдэг бол түүний дархлаа хэвийн байна. Баг дээр очиход өвчний давтамж жилд 12 хүртэл удаа нэмэгддэг. Комаровский бичжээ: ерөнхий дархлаа нь өвчний ноцтой байдлыг хариуцдаг бөгөөд орон нутгийн дархлаа нь тэдний давтамжийг хариуцдаг.

Хамгаалалт бэхжүүлэх

Нэг нас хүрээгүй нялх хүүхэд дархлаагүй байсан ч эцэг эх нь түүний эрүүл мэндийг бэхжүүлэхийг хүсдэг бөгөөд ингэснээр бага өвчлөх болно. Комаровский болон бусад хүүхдийн эмч нар дараахь зөвлөмжийг өгдөг.

1. Тэжээл. 6 сар хүртэл - эхийн сүү (томъёо), дараа нь танилцуулга. Бага насны хүүхдийн хоолны дэглэм нь янз бүрийн, шим тэжээлээр баялаг байх ёстой. Хүүхдийн биеийг синтетик бодисоос хамгаалах ёстой. Хүүхдээ хэт их хооллохгүй байх нь чухал.
2. Өрөөн доторх агаарын параметрүүд нь 18-22 ° C дулаан, 50-70% чийгшил, байнга агааржуулалттай байдаг. Халуун, хуурай, тоостой агаарт хамрын салст бүрхэвч хатдаг тул орон нутгийн дархлаа бүрэн ажиллах боломжгүй байдаг.
3. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, цэвэр (цэвэр) агаар. Комаровский хэлэхдээ: алхах, дунд зэргийн гадаа спорт нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш их тустай.
4. Цаг агаарын дагуу хувцасны шүүгээ. Эхний жилийн хүүхдүүдэд дулаан солилцоо хурдасдаг. Хэрвээ хүүхэд бие даан хөдөлдөг бол насанд хүрсэн хүнээс нэгээр бага хувцас өмсөх ёстой.
5. Вакцинжуулалт. Анагаах ухаан нь олон аюултай өвчний эсрэг вакциныг санал болгодог - полиомиелит, гепатит, улаанбурхан болон бусад. Та хүүхдээ хамгаалагдах эрхийг нь хасч болохгүй.
6. Хатууруулах журам. Та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сэрүүн усанд оруулах, агаарт угаах, үрэх зэргээр зөөлөн аргаар сайжруулж чадна. Хүүхдээ хүйтэнд аажмаар дасгах нь чухал.
7. Эрүүл ахуй. Аяга таваг, тоглоом, хувцас, гарын цэвэр байдал нь хүүхдийн сайн сайхан байдлын түлхүүр юм. Гэхдээ та хортой ариутгагч бодис хэрэглэж болохгүй. Хангалттай хүүхдийн саван, буцалгах (эхний сард).
8. Хамгийн бага. Нярайн болон нярайд эм хэрэглэх нь үндэслэлтэй байх ёстой. Хэрэв та хөнгөн хэлбэрийн ARVI-тай бол хүүхдэд вирусын эсрэг, цэр хөөх эм болон бусад эм өгөх ёсгүй. 5-7 хоногийн дотор түүний бие өвчнийг даван туулах болно.

Хүүхдийн дархлааг идэвхжүүлдэг ургамлын болон синтетик олон эм байдаг. Тэдгээрийг өөрөө эм болгон ашиглаж болохгүй.Хамгаалалтын систем нь олон холбоосоос бүрдсэн бүтэцтэй бөгөөд үүнийг нэмэгдүүлэх нь санагдсан шиг тийм ч хялбар биш юм. Хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та түүний ажилд хөндлөнгөөс оролцох ёсгүй. Хүүхдийн дархлааны тогтолцооны бүх шинж чанарыг олж мэдсэний дараа эмч ийм эмийг зааж өгч болно.

Нярайн дархлаа нь амьдралын эхний жилд бий болдог. Хэрэв нялх хүүхэд ноцтой эмгэггүй бол эцэг эх нь түүнийг өсгөх (хүчжүүлэх) гэж хичээх шаардлагагүй. Хүүхдийн бие хэвийн хөгжихийн тулд хүчин чармайлт гаргах нь илүү чухал юм: хэт их хооллож болохгүй, түүнийг боож болохгүй, алхаж, хатууруулж, эмийг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглээрэй. Хамгаалалтын тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг янз бүрийн фармакологийн эмийг зөвхөн бодит шинж тэмдэг байгаа тохиолдолд эмчийн зааж өгсөн дагуу хэрэглэнэ.

Хүүхдийн хүчтэй дархлааг халамжлах нь эцэг эхийн үндсэн үүрэг юм. Эрүүл мэндийн төлөөх тэмцэлд эм, ардын жор, хатуурал зэргийг ашигладаг. Эмийн ургамал дээр үндэслэн гэртээ хийсэн найрлагыг илүүд үздэг тул эцэг эхчүүд ардын эмчилгээг ашиглан хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэддэг байх ёстой.

Биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг олон ургамал, жимс жимсгэнэ, үндэслэг иш байдаг. Та үр дүнтэй ардын жорыг сонгож сурах хэрэгтэй бөгөөд хүүхдийн наснаас хамааран найрлагын хослолыг хооронд нь харьцуулж сурах хэрэгтэй. Биеийн дотоод нөөцийг сэргээх хөтөлбөрийн талаар ойлголттой байх нь нялх хүүхэд дархлаа сул байвал сандрах биш, харин юу хийх, түүнд ямар хүчирхэгжүүлэх бодис өгөхийг мэддэг гэсэн үг юм.

Та ардын эмчилгээг хэрэглэх насны талыг ойлгох ёстой. Мөн 2 настай хүүхдийн дархлааг хэрхэн бэхжүүлэх, 3 настай, 6 настай, 12 наснаас хойш хүүхдэд юу өгөх талаар бүү эргэлз. Жишээлбэл, echinacea, хүн орхоодой, Rhodiola rosea зэрэгт үндэслэсэн хүчтэй бүтээгдэхүүнийг хүүхэд хэрэглэж болохгүй, харин хүүхэд, эхийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд дархлааны системд зөөлөн нөлөө үзүүлдэг эмийн ургамлуудыг сонгох боломжтой. Эдгээр нь ханиад, халдварын эсрэг хамгаалалтыг яаралтай идэвхжүүлж, вирус, бактерийн халдлагыг эсэргүүцэхэд тусалдаг.

Хэрэв хүүхдийн гадны сөрөг хүчин зүйлстэй тэмцэх тогтолцоо нь төрснөөс хойш суларсан бол эхний өдрөөс эхлэн эцэг эхчүүд сэтгэлийн түгшүүр, хоолны дуршил буурах, нялх хүүхдэд хүйтэнд үзүүлэх хариу урвал нэмэгддэг. Өвөрмөц шинж тэмдгүүд нь сул дархлааг танихад тусалдаг бөгөөд хүүхдийн эмч нар хөхөөр хооллох үед хоол тэжээлийн үндсийг зааж өгөхдөө эхчүүдэд анхааруулж, улирлын чанартай ханиадны үед дархлааг бэхжүүлэхэд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.

Дархлаа буурах онцлог шинж тэмдгүүдийг жагсаав.

• хүүхэд улирал бүр өвддөг;
• халууралгүй өвдөлттэй нөхцөл байдал түгээмэл байдаг;
• хүүхэд өдрийн турш эсвэл өдөрт хэдэн цагаар унтрах;
• суга болон умайн хүзүүний бүсэд томорсон тунгалагийн зангилаа;
• Хүнсний харшил ихэвчлэн тохиолддог.

Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл нялх хүүхдийг эмчид үзүүлж, вакцин хийлгэхээс татгалзаж, оношлогооны шинжилгээ хийлгэж, хүүхдийн дархлаа суларсан шалтгааныг тогтоох шаардлагатай.

Хамгаалалтын үйл ажиллагаа буурах нөхцөл нь зохисгүй хооллолт, амьдралын тав тухгүй нөхцөл, генетикийн урьдал нөхцөл байж болно. Зөвхөн эмчийн зааж өгсөн үзлэг нь жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэх боломжийг танд олгоно. Үүний дараа л хүүхдийн биеийг тэжээх боломжийг хайх хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар дархлаа нэмэгдүүлэх

Үүнийг хийхийн тулд уламжлалт эмч нарын бүтээсэн, анагаах ухаанаар батлагдсан жор руу шилжихийг зөвлөж байна. Эмийг бэлтгэхдээ батлагдсан тунг дагаж мөрдөж, ирж буй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослолыг гажуудуулж болохгүй. Эдгээр шаардлагыг дагаж мөрдөх нь сөрөг үр дагавраас зайлсхийхэд тусална.

Зөгийн бал, Зөгийн жилий

Зөгий үржүүлгийн бүтээгдэхүүн нь дархлааг сайжруулдаг хамгийн их ашигтай эрдэс бодис агуулдаг. Зөгийн жилий болон зөгийн балны үйлдэл нь хамгаалалтыг хурдан сэргээхэд тусалдаг. Хүйтний улиралд хүүхдэд ууссан прополистой сүү өгөхийг зөвлөж байна. Стоматитыг эмчлэхийн тулд хүүхдийн тагнайг зөгийн балаар түрхэнэ. Зөгийн бал, Зөгийн жилий нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд тайван унтахад тусалдаг.

Дархлаа сэргээхийн тулд Зөгийн жилий хийсэн алдартай ардын эмчилгээний жор.

• байгалийн шингэн зөгийн бал - 4 tsp;
• Зөгийн жилий - 1 халбага.
• найрлага холилдсон;
• Бэлтгэсэн хольцыг өдөр бүр хагас халбага авна.

Эхинацея

Хүүхдүүдийн дархлааг архины хандмалаар бэхжүүлэхийг хориглодог боловч эмийн үндсийг усаар дусаах нь хүүхдэд өгөхийг хориглодоггүй ардын эмчилгээ юм. Хоол хийх жор нь 0.5 буцалсан ус тутамд жижиглэсэн үндсийг халбагаар агуулдаг. Үүнийг нэг өдрийн турш байлгана, шүүнэ, дараа нь хагас литр буцалсан ус нэмэхийг зөвлөж байна. Хүүхдэд зориулсан уух дэглэм - өдөрт 2 удаа хоолны өмнө 100 мл.

Зуун настын шүүс

Зуун настын шүүс нь хүүхдийн дархлааг сайжруулахад тохиромжтой. Та гүйцсэн (3-10 настай) ургамлын навчийг авах хэрэгтэй. Тааламжтай амтыг мэдрэхийн тулд зөгийн бал, нимбэгний шүүс, сүүтэй хослуулан ууж болно. Зөгийн бал, самартай зуун настын аргаар хийсэн ардын эмчилгээг эрүүл мэндийн үрэл гэж нэрлэдэг. Энэ нь зуун настын гель, зөгийн бал, жижиглэсэн самар, нимбэгний шүүс зэргийг тэнцүү хэмжээгээр бэлтгэдэг. Холимог хоёр долоо хоногийн турш исгэж, дараа нь өглөө өлөн элгэн дээрээ цайны халбагаар ууна. Та бүлээн сүүтэй хольцыг уух хэрэгтэй.

Сарнай хонго

Ургамлын жимс нь гол иммуномодулятор болох витамин С-ээр баялаг юм. Сарнай цэцгийн декоциний нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ашигтай байдаг; энэ нь ханиадны үед, шээс хөөх эм, диафоретик, цэвэрлэгч, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчинд уудаг.

1. Жимсний хоёр хоолны халбагыг халуун усанд буцалж буй усаар (1 л) жигнэх шаардлагатай.
2. 4 цагийн турш үлдээгээрэй.
3. Шүүлтүүрээр шүүж, шөлийг саванд хийнэ, шингэний эзэлхүүнийг 1 литр болгоно.
4. Насанд хүрэгчдэд цай, хүүхдэд дөрөвний нэг аяга өдөрт гурван удаа хоолны өмнө ууна.

Цагаан гаа

Цагаан гааны ундаа нь дархлааг сайжруулдаг алдартай ардын эмчилгээ юм. Микроэлементүүд болон витаминууд нь хамгаалалтын хүчийг идэвхжүүлдэг гэж үздэг бөгөөд эдгээр нь халдварт өвчний үед бие махбодийг хүнд нөхцөлд дасан зохицоход тусалдаг. Ургамлын үндэсийн нэг хэсгийг урьдчилан угааж, цэвэрлэж, нунтаглана. Дараа нь хольцыг буцалж буй усаар асгаж, зөгийн бал нэмнэ. Нэг халбага түүхий эд нь 250 мл эдгээх цай үүсгэдэг бөгөөд 6-аас дээш насны хүүхдүүд хоолны өмнө дөрөвний нэг аяга ууж болно. Нярайд цагаан гаа цай өгөх нь заншилгүй тул гурван жилийн дараа эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Гурван нас хүрээгүй хүүхдэд нимбэг, цагаан гаа, зөгийн бал зэрэг амттай витамины хольц бэлтгэхийг зөвлөж байна. Хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх ардын жорыг хальсалж цагаан гааны үндэс, хальстай боловч үргүй нимбэг, зөгийн балыг жижиглэн хэрчсэнээр хийдэг. Нимбэг, үндсийг хэсэг болгон хувааж, хутгагчаар буталж, зөгийн балаар шингэлж, халбагаар амархан хутгаж болно. Хүүхдэд хагас халбага өгч эсвэл цайнд нэмнэ. Гурван наснаас эхлэн - бүрэн, 7 наснаас эхлэн - хоёр халбага хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Цангис жимс

Намгийн цангис жимс нь фенол нүүрстөрөгчийн хүчил, флавоноид, антоцианин, витамин агуулдаг тул дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хүүхдэд зориулсан цангис жимсний жор дараах байдалтай байна.

• элсэн чихэртэй сараалжтай жимс, цай эсвэл сүүнд нэмсэн;
• зөгийн бал, сүүтэй цангис жимсний холимог;
• жимсний шүүс;
• Цангис жимсний шүүс;
• шинэхэн жимс.

Болгоомжтой!Эсрэг заалт нь бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэг. Ардын жороор бэлтгэсэн цангис жимс нь эм, амттан бөгөөд хүүхдүүд жимснээс ундаа уудаг.

Сонгино, сармис

Гол түгээмэл зөвлөгөө бол энгийн санал юм - өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тахал өвчний үед орны дэргэд жижиглэсэн сармисны хумс, сонгино байрлуул. Гэсэн хэдий ч энэ нөлөө нь дархлаанд нөлөөлдөггүй, харин хүрээлэн буй орчныг халдваргүйжүүлэхэд нөлөөлдөг. Дотор болон гаднаас хоол хүнс хэрэглэснээр биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлдэг.

Шүүсийг сонгиноноос шахаж, ханиадны эсрэг шингэлсэн хэлбэрээр хамрын дусал болгон хэрэглэдэг. Наранцэцгийн тостой сармис нь ирээдүйд хэрэглэхэд зориулсан гар хийцийн эмийн ардын жор юм.

• цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тос - 200 мл;
• Сармис - 1 том толгой;
• Сармисны хумсыг хальсалж, тосоор дүүргэсэн;
• Холимогийг гурван өдрийн турш хөргөгчний хаалган дээр хийнэ;
• 2 долоо хоногийн курсээр авна.

Үүнийг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг - бага насны хүүхдэд зориулсан дуслыг хоолонд нэмдэг, 7-оос дээш насны хүүхдэд өглөө өлөн элгэн дээр нэг халбага.

Chamomile ба линден

Chamomile болон Linden-аас бэлтгэсэн ардын эмчилгээг нэг нас хүрээгүй хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүдэд дархлаажуулах зорилгоор ашиглаж болно. Эмч нар Linden-chamomile цай бага зэргийн байгалийн дархлаа дарангуйлагч гэж үздэг. Энэ нь chamomile цэцэг, линден цэцэг, буцалж буй уснаас хуурай түүхий эдийг тэнцүү хэмжээгээр ашиглан бэлтгэдэг. 0.3 литр буцалж буй усны хувьд та баг цэцэгтэй нэг халбага авч, нэрэх хэрэгтэй. Цайг 30 минутын турш уусгаж, дараа нь тайван бүлээн усыг зайлуулж, аяганы гуравны нэгийг хоол идэхээс 20 минутын өмнө ууна.

Ижил найрлагыг хоёр дахь удаагаа цайны саванд хийж, хоолойн өвчний үед амьсгалахад ашиглаж болно. Бүтээгдэхүүн нь диафоретик, ариутгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Түгээмэл зөвлөгөөний дагуу хүйтний улиралд хүүхэд, насанд хүрэгчдийн дархлааг бэхжүүлэхэд ашигладаг.

Жимс, хүнсний ногоо

Эдгээр нь бие махбодийг ашигтай бодисоор тэжээхэд шаардлагатай бүх зүйлийг агуулсан бүтээгдэхүүн юм. Ардын анагаах ухаанд байгалийн иммуномодуляторууд нь:

• цитрус жимс - улбар шар, нимбэг, бэрсүүт жүрж нь витамин С, бусад витамин, микроэлементүүдийн эх үүсвэр;
• төмөр, каротин, витамин А агуулсан алим;
• анар, усан үзэм нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, цус багадалттай тэмцэх эх үүсвэр болдог;
• чамин жимс - хан боргоцой, авокадо, киви, манго зэрэг нь дархлааг дэмжиж, ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй витамин, микроэлементийн цогцолборыг агуулдаг.

Жимсийг шинэхэн хэрэглэж, шүүсийг нь шахаж, зөгийн бал, цөцгий болон бусад сүүн бүтээгдэхүүнээр жимсний хольц хийдэг. Бифид ургамал бүхий сүү-жимсний холимог нь хүүхдүүдэд үнэ цэнэтэй юм. Тэд ходоод гэдэсний замын ажилд тусалдаг, гэдэсний салст бүрхэвчийг эдгээдэг бөгөөд энэ нь хүчтэй дархлааны нөхцөл юм.

Бүхэл үрийн будаа

Ийм бүтээгдэхүүн нь дараахь хүчин зүйлсээс шалтгаалан дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• ходоод гэдэсний замын дархлааг сургадаг удаан хурдтай шингэдэг нарийн төвөгтэй нүүрс ус;
• хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хортой хорт бодисыг шингээдэг эслэг;
• Бүхэл үр тариа нь бүх витамин, микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн байнгын хэрэглээ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд эрүүл мэндийг өгдөг.

Үр тарианы будаа бэлтгэх ардын жор нь тэдгээрийг ус эсвэл сүүнд буцалгахыг санал болгодог. Дархлааг хурдан бэхжүүлэхийн тулд тэдгээрийг халуунаар жигнэх замаар хийхийг зөвлөж байна. Үр тарианы үр тариаг буцалж буй усаар исгэж, үр тариа сулрах хүртэл дусаана. Зөгийн бал, жимс, жимсгэнэ, чанамал, самар зэргийг будаа дээр нэмэх нь ашигтай ардын зөвлөгөө юм. Гурван цагийн турш сүү эсвэл kefir бүхий будаа дусаах боломжтой.

Анхаар!Хамгийн бага хэмжээний тос нэмнэ. Зөвлөмж болгож буй: цөцгийн тос, чидун, наранцэцэг.

3-аас дээш насны хүүхдүүд долоо хоногт 2-3 удаа үр тарианы будаа идэхийг зөвшөөрдөг; 6 жилийн дараа үүнийг илүү олон удаа идэхийг зөвшөөрдөг; 12 жилийн дараа уурын үр тариа идэхийг зөвлөж байна. Нэгээс гурван настай хүүхдүүдэд үр тарианы будаа гөлгөр болтол буцалгана.

Д витаминаар баяжуулсан хоол хүнс

Дархлааны хувьд Д аминдэм нь араг ясны тогтолцоо, бамбай булчирхай, цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдаг тул үнэ цэнэтэй юм. Витаминыг кальциферол гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид дархлаа бэхжүүлэхэд шаардлагатай кальци, фосфорыг шингээхэд тусалдаг.

Алдартай, эмнэлгийн зөвлөгөө: Эдгээр хоолыг долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа идээрэй, ингэснээр таны дархлаа үргэлж хамгийн сайн байх болно. Бүх насны хүүхдүүдэд витамин D3 бэлдмэл - Девисол худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Самар

Самарны хольц нь селен, кали, магни, төмөр, фосфор, кальци, Омега 3 ханаагүй тосны хүчил, ургамлын уургийн агуулах юм. Тэдэнд агуулагдах өөх тос нь жин нэмэхэд нөлөөлдөггүй, харин холестерины хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг. Энэ нь зүрх судасны өвчин, нойргүйдэл, сэтгэл гутралаас сэргийлнэ гэсэн үг.

• Хушга нь өвчний дараа дархлааг сэргээдэг бөгөөд түгээмэл итгэл үнэмшлийн дагуу энэ нь хөвгүүдэд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд ирээдүйд бэлгийн тогтолцоог бэхжүүлдэг.
• Cashew нь гематопоэзийг дэмжиж, зүрхний булчинг бэхжүүлж, амьсгалын замын эрхтэн, цусны судсыг хортой бодис, товруунаас цэвэрлэдэг.
• Ардын жороор витамины дутагдал, элэг, бөөрний өвчлөл, таргалалтаас сэргийлэхийн тулд бүйлсийг хэрэглэх ёстой.
• Хавдраас хамгаалахын тулд самар идэхийг зөвлөж байна.
• Нарсны самар, пистачиос нь антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг эрүүл болгодог.
• Газрын самар, Бразил самар нь дааврын түвшинг тогтворжуулахад тусалдаг ба бамбай булчирхайд эерэгээр нөлөөлдөг.

Дархлааг сайжруулах самар, жимсний холимог хийх алдартай ардын жор нь хүүхдэд зажлахаас эхлээд тусалдаг. Та жил бүр өлөн элгэн дээрээ хагас цайны халбага өгч, хэдэн жилийн дараа тунг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Үндсэн найрлага нь зөгийн бал юм. Үлдсэн найрлага нь самар, хатаасан жимс - хатаасан чангаанз, үзэм, prunes, инжир юм.

Зөвлөгөө!Хослолыг өөрийн үзэмжээр хийж болно. Эдгээр нь ямар ч насны хүүхдэд таалагддаг амттай витамины хольц юм.

Овъёосны декоциний

Ардын жор нь гурван бүрэлдэхүүн хэсгийн хэрэглээг агуулдаг.

• овъёос үр тариа - 300 гр;
• байгалийн зөгийн бал - 100 гр;
• шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс - нэг жимснээс.

Цэвэршүүлсэн үр тариаг 3 литр усанд буцалгаж овъёосны декоциний бэлтгэнэ. Хоол хийх процесс 20 минут үргэлжилж, үүссэн бүтээгдэхүүнийг термос руу юүлж, 24 цагийн турш үлдээнэ. Дараа нь уусмалыг шүүж, зөгийн балаар шингэлж, буцалгаад, хөргөсний дараа нимбэгний шүүс нэмнэ. Нэг настай хүүхдэд холимогийг өглөө нэг удаа халбагаар, гурван настайгаас нь хоёр удаа ууж болно, 6 жилийн дараа тунг нэг халбага, 12 наснаас эхлэн нэг удаа 100 мл хүртэл нэмэгдүүлнэ. Өдөрт 2 удаа ууна, уламжлалт анагаах ухаан улирал бүр дархлааг бэхжүүлэх хоёр долоо хоногийн курс хийхийг зөвлөж байна.

Байгалийн шүүс

Дархлаажуулалтын шүүсийг журмын дагуу ууна.

1. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоог шахаж, шахаж авснаас хойш 15 минутын дотор ууна. Тэдний дотор бактери хурдан үрждэг.
2. Бүтээгдэхүүнийг жижиг хэсгүүдэд хэрэглэхийн тулд сүрэл хэрэглээрэй.
3. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө шүүсийг гэдэс дотор исгэхээс сэргийлж ууна.
4. Хамгийн сайн шүүс бол целлюлозтой шүүс бөгөөд илүү ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хадгалдаг.
5. Усаар шингэлсэн нимбэгний шүүс хэрэглэж, түүнд зөгийн бал нэмнэ.
6. Чулуун жимс, жимсгэний шүүсийг хэрэглэхдээ тэдгээрийг хооронд нь хольж хэрэглэхийг хориглоно.
7. Хүүхдийн ундаанд түрэмгий шүүс - сармис, сонгино, улаан лууван, улаан лууван, тунхууны дуслаар нэмдэг.
8. Ундаа дахь манжингийн шүүс 30% байх ёстой.

Тэмдэглэл дээр!Лууван, нимбэг, бэрсүүт жүрж, киви, мандарин, манго, chokeberry, цангис, улаан буудайн үр хөврөлийн шүүсийг дархлаа сайжруулах шүүс гэж үздэг.

Нянгууд устгах, микрофлорыг сэргээх сүүн бүтээгдэхүүн

Дархлааны системд айрагны ач тусыг албан ёсны болон уламжлалт анагаах ухаан баталжээ. Ардын жороор байгалийн исгэсэн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог - тараг, исгэсэн шатаасан сүү, Варенец. Өнөөдөр дэлгүүрүүдэд бифидо-лактобактерээр баяжуулсан тараг, kefir худалдаалагдаж байна. Тэд гэдэсний микрофлорын тэнцвэрийг үр дүнтэй сэргээдэг, өөрөөр хэлбэл дархлааны системд шууд нөлөөлдөг.

Гэхдээ ашигтай ургамлаар баяжуулсан хүнсний хэрэглээг ургамлын дасан зохицох бодисуудтай хослуулах ёстой. Тэд ходоод гэдэсний микрофлорын оновчтой хослолыг хадгалах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Ардын жороор эдгээр нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, буурцагт ургамал юм. Эмч нар эдгээр хоолыг хэрэглэх хэрэгцээг хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг эслэг ихтэй гэж үздэг.

Санаж байна уу!Уламжлалт эмч нар исгэсэн хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариаг хүүхдийн хүчтэй дархлааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж нэрлэдэг. Хэрэв таны хүүхэд хангалттай хэмжээгээр идвэл бие нь өвчинтэй идэвхтэй тэмцэх боломжтой болно.

Далайн хоол, загасны тос

Далайн хоол нь хүүхдийн дархлааг дэмждэг гэж уламжлалт эмч, эмч нар хэлдэг. Омега 3, иод болон бусад микроэлементүүд нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг тул эдгээр нь өвчний дараа зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хүүхдүүд өвчинд сайн тэсвэртэй байхын тулд долоо хоногт хоёр удаа далайн байцаа, хавчны мах идэхэд хангалттай.

Ардын жорын дагуу загасны тос нь рахит, төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгээс сэргийлж, хүүхдийн биеийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Энэ бол A, E, D, Omega 3 витаминуудын жинхэнэ агуулах юм. Энэ нь бүх насны хүүхдэд өгдөг боловч шинэ төрсөн хүүхдэд тунг эмчтэй тохиролцсон байдаг. Эмч нарын зөвлөмж бол эмийн санд худалдаж авсан хүүхдэд капсул өгөх явдал юм. Мансууруулах бодисын зааварчилгаа байдаг тул эцэг эхийн алдааг үгүйсгэдэг.

Хивэг, хушны тос, гентиан, нарс зүү нь дархлааг бэхжүүлдэг

Уламжлалт жорууд нь хүүхдийн биеийн дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг санал болгодог. Хивэг нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, гэдэсний микрофлорыг тогтворжуулахад тусалдаг тул дархлааны системд үзүүлэх нөлөө нь маргаангүй юм.

Энэхүү ардын эмчилгээг бэлтгэхийн тулд улаан буудай эсвэл хөх тарианы хивэг хэрэглэдэг. Холимог үүсгэх технологи нь дараах байдалтай байна.

• хивэг - 1 tbsp. л.;
• буцалж буй ус - 1 tbsp .;
• хуурай мариголд баг цэцэг - 1 tbsp. л.;
• зөгийн бал - 1 tbsp.

Хивэг, буцалсан усаар уураар жигнэх нь дунд зэргийн халуунд хагас цагийн турш буцалгана. Дараа нь арилгаж, шүүж, календула нэмж, дахин 5 минутын турш шарагч дээр тавина. Дараа нь найрлага нь хөргөж, шүүж, зөгийн балны халбагаар амтлана. Гурав хүртэлх насны хүүхдүүд хоёр балгаж, том хүүхдэд дөрөвний нэг аяга өдөрт гурван удаа ууна. Дархлаа султай хүүхдэд сүүн тэжээл өгөхийг хүмүүсийн зөвлөдөг.

Хушны тосханиадны тархалтын үед хүүхдэд хэрэгтэй. Бэлэн болсон эмийг эмийн санд зардаг бөгөөд хүүхдэд халбаганы гуравны нэгийг өдөрт гурван удаа өгдөг. Хүмүүсийн дархлааг дэмжих курс - 30 хоног. Хэрэглэх явцад хүүхдийн өтгөний байдлыг хянах шаардлагатай бөгөөд хэрэв суулгалт эхэлбэл эмийг зогсооно.

ЖентианАрдын анагаах ухаанд энэ нь ерөнхий тоник гэж тооцогддог. 10 гр үндсийг нэг литр усаар асгаж, өдөр шөнөгүй дусааж, маргааш өглөө нь уусмалд 1 кг нунтагласан элсэн чихэр нэмж, хольцыг буцалгана. Хөргөсний дараа харанхуй газар байрлуулна. Ардын эмчилгээг гурван удаа, хагас шил уух нь ашигтай байдаг. Гурван нас хүрээгүй хүүхдэд хоёр халбага хэрэглэхийг зөвлөж байна. халбага.

ЗүүДархлаажуулалтын хувьд ардын жороор үүнийг ванны дусаалга болгон ашигладаг. Хүүхдээ нарсны ханд нэмээд усанд оруулаарай. Тогтмол хэрэглээ нь ерөнхий бэхжүүлэх нөлөө үзүүлдэг. Шилмүүст декоциний нь ханиадны эсрэг урьдчилан сэргийлэлт бөгөөд хоолой өвдөхөөс сэргийлж, хоолой өвдөхөд хоолойг зайлж, амьсгалахад тусалдаг.

Хүүхдийнхээ дархлааг хурдан нэмэгдүүлээрэй

Хүүхдийн дархлааг маш хурдан нэмэгдүүлэх ардын эмчилгээ нь зөв хооллолт, хатууруулах, олон төрлийн амин дэм хэрэглэх зэрэгт тусалдаг. Эцэг эхчүүд бие махбодийн өвчнийг эсэргүүцэх чадварыг яаралтай бэхжүүлэх схемийг нарийвчлан судлах хэрэгтэй.

1. Гэдэсний салст бүрхэвчийн эрүүл мэндийг дэмжих bifido-lactobacteria бүхий сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх.
2. Хүүхдийн ширээн дээр зөгийн бал, үр тарианы будаа, сонгино, сармис, самар байгаа эсэх.
3. Гэрийн нөхцөлд олон төрлийн амин дэм агуулсан эмийн бэлэн байдал. Үүнд: Pikovit, Vitrum-Kids, Alphabet, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Ардын эмчилгээ нь дархлааг сайжруулах өндөр чадвартай байдаг - сүүтэй прополис, дөрвөн эмийн ургамлын декоциний.

Ардын анагаах ухаанд сүүтэй прополисыг хүүхдийн эрүүл мэндийн үрэл гэж нэрлэдэг. Үүнийг 1 литр бүлээн сүү, 100 гр прополис нэмнэ. Зөгий цавуу сүүнд шингэлж, хольцыг 4 минут буцалгана. Дараа нь лавны дээд хэсгийг уусмалаас гаргаж аваад олон давхаргат самбайгаар шүүнэ. Гурван настай хүүхдэд ардын анагаах ухааны нэг халбага, 7 настайгаас нь нэг халбага өгнө. Өдөрт гурван удаа хэрэглэнэ

Хүмүүсийн "4 ургамал" жор, найрлага орно:

• Хусан нахиа,
• John's wort,
• chamomile,
• үхэшгүй мөнх.

Түүхий эдийг нэг халбага буцалж буй усыг халуун саванд хийнэ, нэг шөнө үлдээнэ. Дусаах нь үдийн хоолны өмнө хагас цагийн өмнө нэг удаа ууна. Янз бүрийн насны ардын эмчилгээний хэмжээ нь нялх хүүхдэд хоёр хоолны халбага, гурван настай хүүхдэд дөрөвний нэг шил, том хүүхдэд хагас шил хүртэл байдаг.

Дархлааг хурдан бэхжүүлэхийн тулд ардын жороор goji жимс, хар cumin-ийн декоциний бэлтгэхийг зөвлөж байна. 12 жилийн дараа хүн орхоодой, rhodiola, rosea, echinacea зэрэг хүчтэй иммуностимуляторын хандмалыг хоолонд дуслаар нэмнэ.

Санаж байна уу!Хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байх хамгийн сайн арга бол эмчтэй зөвлөлдөх явдал юм. Хэрэв дархлаа суларсан бол эмнэлэгт очиж үзэх нь эцэг эхийн үүрэг юм.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Дархлааг ардын эмчилгээний аргаар бэхжүүлэх нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах нэг хэсэг юм. Уламжлалт анагаах ухаан нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бусад арга хэмжээг ижил түвшинд тавьдаг.

1. Өдөр тутмын дэглэмийг сахих. Хүүхдүүд цагтаа унтаж, хуваарийн дагуу хооллож, чөлөөт цагаа сонирхолтой өнгөрөөж, тоглохдоо эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх ёстой. Бие махбодийн тогтвортой байдал, сэтгэл хөдлөлийн таатай орчин нь хүчтэй дархлааны түлхүүр юм. Үүнийг уламжлалт анагаах ухаан, түүнчлэн эмч нар баталж байна.
2. Амрах, эрүүл унтах. Амралт, нойртой үйл ажиллагааг оновчтой хослуулах нь хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө хатуу дагаж мөрдөх шаардлага юм.
3. Хатуурах, алхах. Цэвэр агаар, ус, наранд шарах нь бие махбод дахь витамины тэнцвэр, дааврын болон дархлааны сайн сайхан байдлыг хадгалахад тусалдаг. Нар, агааргүй бол хүүхдэд Д аминдэм дутагдаж, усгүй бол бие нь сулардаг гэж уламжлалт эмч, эмч, сэтгэл судлаачид хэлдэг.
4. Амьдралын эрч хүчийг хадгалахын тулд өглөөний дасгалыг өдөр бүр хийх ёстой.
5. Цэцэрлэгийн эрүүл ахуй, цэвэр байдал нь халдварт өвчин үүсэхийг өдөөдөг бактери болон бусад бичил биетнийг устгах түлхүүр юм.

Эдгээр хүчин зүйлсийг дагаж мөрдөх нь эцэг эхчүүдэд заавал байх ёстой. Эдгээр нөхцөл байдал нь улирлын болон системийн өвчин эмгэггүй эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгодог.

Комаровскийн дагуу хатууруулах арга

• Уламжлалт эмч нар, түүнчлэн нэр хүндтэй хүүхдийн эмч нар дархлаа бэхжүүлэх, хатууруулах нь бие биенээ нөхөх ёстой гэсэн нийтлэг үзэл бодолтой байдаг.
  Шинээр төрсөн хүүхдэд эхний 12 сарХатууруулах үндэс нь угаах журам юм. Аажмаар устай манипуляци хийх нь илүү төвөгтэй болж, хөлийг угааж эхэлдэг. Эхлээд энэ нь өсгий, дараа нь тугал, хөлийг усаар угаана. Усыг хүйтэн болгож байна, дархлаа султай хүүхдүүдэд уламжлалт анагаах ухаан температурыг нэг градусаар бууруулахыг зөвлөж байна. Хуухдийг ваннд угаасны дараа хатууруулах заль мэхийг хийдэг. Ус нь 28 хэмээс илүү хүйтэн байх ёсгүй. Зургаан сарын дараа хүүхдийн бүх биеийг хүйтэн усанд дэвтээсэн бээлийээр арчина. Нэмж дурдахад хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхийн тулд наранд шарахын тулд цэвэр агаарт алхах хэрэгтэй. Хувцас солихдоо массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.
• 12 сараас 3 жил хүртэлХатууруулах процедур нь адилхан боловч хөлийг халуун / сэрүүн ваннд оруулахыг зөвшөөрдөг. Хүүхдийн бэлэг эрхтнийг тодосгогч бодисоор угааж болохгүй гэдгийг уламжлалт эмч нар анхааруулдаг.
• Гурван наснаас эхлэн тодосгогч шүршүүрийг тогтмол хэрэглээрэй. Алдартай зөвлөгөө нь хүүхэд ийм журамд дасах ёстой гэсэн үг юм. Энэ нь эцэг эхийн тэвчээрийг шаарддаг.
• 3 жилээс 7 нас хүртэлГудамжинд ус зайлуулахыг зөвшөөрнө. Уламжлалт эмч нар, эмч нар усыг нэг градусаар багасгаж, сайн, салхигүй цаг агаарт процедурыг хийхийг зөвлөж байна.
• Нэгдүгээр ангиасааДархлааг дэмжих нэг арга болох спортод анхаарах хэрэгтэй. Гэртээ, биеийн тамирын заал, цэнгэлдэх хүрээлэнд биеийн тамирын дасгал хийх нь эрүүл мэндийг сахих нөхцөл юм.

Дүгнэлт.Ардын эмчилгээ нь хүүхдийн тав тух, цэвэр байдал, халамжийг бий болгоход шаардлагатай бусад нөхцлүүдтэй хослуулсан тохиолдолд хүүхдийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусална. Дархлаа сэргээх нь насан туршдаа хадгалахаас илүү хэцүү байдаг. Хүүхдүүдээ эрүүл, хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй өсөхийн тулд энэ дүрмийг үргэлж санаж яваарай.

- зүгээр л гамшиг. Таны байнгын хөдөлгөөнт машин хэрхэн тоглоом, амттан, тэр байтугай таны дуртай хүүхэлдэйн киног сонирхдоггүй нам гүм хүн болж хувирахыг ажиглахад үргэлж хэцүү байдаг. Гэхдээ харамсалтай нь хамар гоожих, ханиалгах, халуурахгүй хүүхэд нас гэж байдаггүй.

Хүүхдийн бие нь өвчлөлийн өндөр эрсдэлийг бий болгодог хэд хэдэн шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь хүүхдийн эрчимтэй өсөлт, жинг хангахад чиглэсэн бодисын солилцооны түвшин нэмэгдэж байгаа нь хамгаалалтын нөөц буурах, эсвэл илүү энгийнээр дархлаа буурахад хүргэдэг хөгжлийн чухал үеүүд юм. Хүүхдийн эрчимтэй өсөлтийн үе нь дүрмээр бол 4-6 нас, 11-12 нас, 16-17 насны хооронд тохиолддог. Эдгээр хугацаанд хүүхдүүд илүү их өвддөг.

Гэсэн хэдий ч хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх, бие махбодийг янз бүрийн вирус, халдварыг эсэргүүцэхийг заах нь эх хүн бүрийн эрх мэдэл юм.

Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд 5 энгийн дүрмийг баримтлахад хангалттай. Хоёр нөхцлийг биелүүлэх нь чухал юм. Хамгийн их үр нөлөө нь дараах тохиолдолд баталгаатай болно.

1. Бүх заасан дүрмийг нэгэн зэрэг дагаж мөрдөнө, энэ нь ирээдүйд зөв амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх үндсэн нөхцлийг бүрдүүлдэг.
2. Тэвчээртэй байгаарай.Дархлаа нэмэгдүүлэх нь шаргуу, урт, системтэй ажил юм. Гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм: хүүхэд бага өвдөж, хэрэв ямар нэг зүйл тохиолдвол тэр өвчнийг амархан даван туулах болно.

Лидия Матуш

Төлөвлөлтийн үе шатанд хүүхдийн эрүүл мэндийг анхаарч эхлэх нь үндсэндээ чухал юм. Стресс, буруу хооллолт, витамин дутагдалтай, суурин амьдралын хэв маяг, муу зуршлууд, тэр ч байтугай эхийн жирэмсэн үед өвчилсөн халдвар зэрэг нь хүүхдийн дархлаанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс, ухамсартай эцэг эх болоход бэлтгэхийн өмнө амьдралын хэв маягийн гол асуудлуудыг хянаж, халдварын шинжилгээ хийлгэж, шаардлагатай бол эмчилгээ хийлгэх нь зүйтэй. Хүүхдийн дархлаа насанд хүрэгчдийн дархлааны түвшинд хүрэхээс өмнө дунджаар 6 нас хүртэл хөгждөг. Бага насандаа - 3-4 сар хүртэл - хүүхдүүд ихэвчлэн өвддөггүй: эхийнх нь эсрэгбие нь дархлаагаа гадны халдвараас хамгаалдаг. Аажмаар эхийн эсрэгбиеийн хэмжээ буурч, хүүхдийн бие өөрөө эсрэгбие үүсгэж эхэлдэг. Энгийнээр хэлбэл, эдгээр эсрэгбиемүүдийн халдварыг таньж, саармагжуулах чадвар нь дархлааны тогтолцооны хүчийг илтгэдэг. Вакцин хийлгэж, хүүхдийн амьдрал, хөгжилд тохирсон нөхцлийг бүрдүүлэх замаар та биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Нэгдүгээр дүрэм: тэжээллэг, олон төрлийн хооллолт нь дархлааг бэхжүүлэх эхний алхам юм.

Боломжтой бол дор хаяж зургаан сар туршаад үзээрэй. Энэ тохиолдолд бусад бүх зүйл ижил байвал хүүхдийн дархлааг эхийн сүүнд байдаг иммуноглобулин (эсрэгбие) дэмждэг. Их хэмжээний эсрэгбие агуулсан хамгийн анхны өтгөн хөхний сүү болох ангир уургийг нь дархлааны нөлөө хамгийн өндөр байдаг.

Ирээдүйд хүүхдийн цэсийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой сүүн бүтээгдэхүүн. Гэрийн бяслаг, тараг, kefir, исгэсэн гурилан сүү болон бусад айрагны бүтээгдэхүүнүүд нь пробиотикууд - лакто- ба бифидобактерийг агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний микрофлорт сайнаар нөлөөлж, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгодог. Өдөр бүр айраг хэрэглэх нь хүүхдийн дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэхдээ дотор чихрийн хэрэглээ,эсрэгээр, хүүхэд хязгаарлагдмал байх ёстой. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар сахарын хэт их хэрэглээ нь бие махбодийн вирус, микробтой тэмцэх чадварыг 40 хувиар бууруулдаг. Мөн бид зөвхөн чихэр, шоколад эсвэл цэвэр элсэн чихрийн тухай яриагүй. Аюулгүй мэт санагдах жүүс, нэмэлттэй тараг зэрэгт хангалттай их байдаг. Тиймээс хүүхдийн ширээнд зориулсан бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа найрлагыг нь сайтар судалж, элсэн чихэр бага эсвэл огт агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Дархлаа султай хүүхдийн хоолны дэглэмд огт байхгүй зүйл бол чипс, хийжүүлсэн ундаа, түргэн хоол юм.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд онцгой байр суурь эзэлдэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Тэд ямар ч хэлбэрээр ашигтай, гэхдээ ялангуяа түүхий эд юм. Үүний зэрэгцээ та хүүхдийнхээ цэсийг төрөлжүүлэх хүсэл эрмэлзлээрээ гадаадад амттан хөөж болохгүй. Эсрэгээрээ, 3-аас доош насны хүүхдэд чамин ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ өгөхийг зөвлөдөггүй. Манго, авокадо, помело, киви, хан боргоцой, папайя, цитрус жимс, тэр ч байтугай гадил жимсийг хэсэг хугацаанд орхиж, дараа нь цэсэнд аажмаар, бага багаар оруулах нь дээр. Гайхамшигтай хоол хүнс нь хүүхдийн ходоодонд хүндээр тусахаас гадна харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс эрсдэлийг багасгаж, нутгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дээр тулгуурласан нь дээр.

Хэрэв таны хүүхэд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ онцгой хайргүй бол өөрийн төсөөллийг үзүүлээрэй: лууван, өргөст хэмх, манжингаа хөгжилтэй хэлбэрээр хайчилж, байцаа, шанцайны ургамалаар цэцэг хий. Хүнсний ногоо идэх нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй хөгжилтэй болго. Надад итгээрэй, үр дүн нь удахгүй гарахгүй: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнүүдэд агуулагдах витамин, эрдэс бодис нь таны хүүхдийн дархлааг ихээхэн бэхжүүлнэ.

Хоёрдугаар дүрэм: Эрүүл унтах нь биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг

Нойр дутуу хүүхэд гэж юу байдгийг та мэдэх үү? Уйлах, сэтгэлийн өөрчлөлт, цочромтгой байдал - гадаргуу дээр юу байдаг. Хэрэв та илүү гүнзгий харвал нойр дутуу байх нь хүүхдийн сэтгэцийн тайвшрал төдийгүй түүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Тогтмол унтдаггүй хүүхдүүд өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд нярай болон 6 сар хүртэлх хүүхдэд өдөрт 18 цаг, 1.5 хүртэлх насны нярайд 12-13 цаг, 2-оос 7 хүртэлх насны хүүхдэд дор хаяж 10-11 цаг унтах шаардлагатай. цаг.

Мэдээжийн хэрэг, бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг: зарим нь 20.00 гэхэд эрчим хүч нь дуусч, зарим нь 23.00 цагт ч унтаж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хүүхэд нойрны дутагдалд ордоггүй өдөр тутмын оновчтой горимыг хангахыг хичээ. Та өглөө нэгэн зэрэг унтаж, сэрэх хэрэгтэй. Өдөр тутмын зөв дэглэм нь хүүхдийн дархлааг ихээхэн бэхжүүлдэг.

Лидия Матуш

Анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, БСШУСЯ-ны Хүүхдийн халдварт өвчний тэнхимийн дэд профессор

Эцэг эхчүүд хүүхдээ цэцэрлэгт бэлтгэх гэсэн нэг чухал зүйлийг үл тоомсорлодог. Энэ утгаараа дэглэм бараг хамгийн чухал ач холбогдолтой юм. Өөрийгөө шүүж үзээрэй: ээж нь хүүхдээ асрах чөлөөтэй байх үед тэр хамгийн сайн санаагаараа түүнийг илүү удаан унтах боломжийг олгоно: өглөөний 9-10 цаг хүртэл. Түүнийг ажилдаа явах, хүүхэд нь цэцэрлэгт явах цаг болтол. Одоо хүн бүр 7 цагт, бүр эрт босдог. Стресс? Мэдээжийн хэрэг, стресс. Ердийн амьдралын хэв маягийн ийм өөрчлөлт нь хүүхдийн дархлаа буурахад нөлөөлдөг. Дархлааг бэхжүүлэх өдөр тутмын оновчтой горим нь тодорхой хуваарийн дагуу хангалттай унтахаас гадна цэвэр агаарт алхах явдал юм. Мөн ямар ч цаг агаарт. Хамгийн багадаа 2-3 цаг! Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол 10 сараас доош насны хүүхдүүд - 1 жил. Агаарын температур 15 хэмээс доош, салхитай бол тэднийг гадуур зугаалах шаардлагагүй. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн гарах арга зам бий: жишээлбэл, тагтан дээрх тэргэнцэр дээр өдрийн цагаар унтах.

Гуравдугаар дүрэм: Хүйтэн ус бол дархлааны системийн найз юм

Хэрэв та хүүхдийг төрснөөс нь хатууруулж байвал дархлаа нь хамаагүй өндөр байх болно. Живх зүүх, солихдоо шинэ төрсөн хүүхдээ хэдэн минут хувцасгүй тэврэхээс бүү ай. Агаар ваннд орох хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж, зургаан сараар өдөрт 30 минут болгоно. Хүүхэд өсч томрох үед та илүү зоригтой процедур, жишээлбэл, тодосгогч шүршүүрт шилжиж болно. Үүний үр нөлөө нь усны температурын зөрүүнд оршдог. Энэ нь хатууруулж, дархлааг сайжруулж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг тодосгогч бодис юм. Дархлаа сул, хүчтэй эсэхээс үл хамааран та хүүхдийнхээ хөлийг л усалж, температурын бага зэрэг өөрчлөлтийг хийж, хатууруулж эхлэх хэрэгтэй. Тодосгогч шүршүүрийн үргэлжлэх хугацаа 2-3 минут байна.

Лидия Матуш

Анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, БСШУСЯ-ны Хүүхдийн халдварт өвчний тэнхимийн дэд профессор

Хатуурах нь туйлширсантай адил зүйл биш юм. Шинээр төрсөн хүүхдийг мөсөн нүх рүү шумбах эсвэл салхины өчүүхэн амьсгалаас нуух нь адилхан хариуцлагагүй бөгөөд бүр аюултай юм. Хатууруулах гол зүйл бол аажмаар, тогтмол байдал юм. Агаарын банн, хүйтэн усаар угаах нь хоёулаа хатуурах элементүүд юм. Тэднийг үл тоомсорлож, үл тоомсорлож болохгүй. Тодорхой утгаараа ханиад нь дархлааны тогтолцооны найз юм. Хүйтэн усаар хамраа зайлах нь хамрын гоожихыг ид шидээр арилгаж, амьсгалын замын халдварт өвчнийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Хүүхдүүдийн дуртай амттан болох зайрмаг нь бага багаар, жижиг хэсэг болгон идвэл хоолойд маш сайн "сургагч" болдог. Хатууруулах чухал элемент бол хүүхдийг цаг агаарын нөхцөлд тохируулан, шаардлагагүй боодолгүйгээр хувцаслах явдал юм. Жишээлбэл, олон эцэг эхчүүд хүүхдээ гадаа хамраараа зөв амьсгалахыг заахын оронд хүйтэн жавартай эсвэл салхитай өдөр түүнийг гадны температурын нөлөөллөөс аль болох хамгаалах ёстой гэж үздэг. Тиймээс түүний нүүрийг хүртэл ноосон ороолт, ороолтоор бүрхсэн тул зөвхөн нүд нь харагдах болно. Энэ нь зөв биш юм! Хүүхэд амьсгалж, конденсац нь ороолтны утаснууд дээр тогтдог. Энэ нь бүр ч хүйтэн болгодог. Амьсгалын замын халдварт өвчин ихсэх үед ийм хамгаалалт хийх үед бактери, вирус хаана ч алга болдоггүй. Тэдний хүүхэд дахин амьсгалж байна. Хэрэв ээж нь өдөр бүр ороолтоо угаадаггүй бол маргааш нь хүүхдийн нүүрийг халдварын үржүүлгийн газраар бүрхэх болно. Хамгийн хүчтэй дархлаа ч гэсэн ийм "халамж" -ыг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг.

Дөрөвдүгээр дүрэм: хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан биеийн тамирын хичээл

Бие бялдрын хувьд идэвхтэй хүүхдүүд үе тэнгийнхнээсээ бага өвдөж, илүү хүчтэй, уян хатан болж өсдөг нь тодорхой болсон. Хүүхдэдээ таалагдах үйл ажиллагааг хайж олоод секцэнд бүртгүүлээрэй. Энэ нь юу байх нь хамаагүй: багийн спорт эсвэл бүжиг, хөнгөн атлетик эсвэл тулааны урлаг, усанд сэлэх эсвэл трамплин, гол зүйл бол хүүхдийн нүд гялалзаж, бэлтгэлд дуртай байх явдал юм. Өглөөний дасгалыг хүүхдийнхээ өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болго. Энэ бол хүүхэд, насанд хүрэгчдийн дархлааг хадгалах, нэмэгдүүлэх үндсэн дүрмүүдийн нэг юм.

Дашрамд хэлэхэд, эцэг эхийнхээ үлгэр жишээнээс өөр юу ч хүүхдийг идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг өдөөдөг. Хэрэв та хүүхдээ эрүүл саруул өсгөхийг хүсч байвал муу зуршлаасаа өөрөө татгалзаарай. Тамхи татдаг ээж, аавын хүүхдүүд хорт нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг тул гуурсан хоолойн үрэвсэл, халдварт өвчин тусах, мэдрэлийн тогтолцооны өвчинд илүү өртөмтгий болох нь батлагдсан. идэвхгүй тамхи татах. Тиймээс таны амьдралын хэв маяг таны хүүхдийн амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг.

Лидия Матуш

Анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, БСШУСЯ-ны Хүүхдийн халдварт өвчний тэнхимийн дэд профессор

Эцэг эхчүүд хүүхдээ цэцэрлэг, сургуульдаа хувийн машиндаа суулган хүргэж байгааг нэг бус удаа харсан. Мэдээжийн хэрэг, одоо зуун өөр болж, амьдралын хэмнэл улам ширүүсч, машин тансаг байхаа больж, их хот, хөдөөгийн аль алинд нь бараг хэрэгцээтэй болсон. Гэхдээ хүний ​​хөдөлгөөн, биеийн хүчний хэрэгцээ ижил хэвээр байна. Харамсалтай нь бид ихэнхдээ тэдгээрийг хэрэгжүүлэх боломжоо алддаг. Хүүхэд өглөө гимнастик хийхээс эрс татгалзаж, бүх чөлөөт цагаа зурагт эсвэл таблет дээр өнгөрөөдөг гэж эцэг эхчүүд гомдоллоход би: "Та өглөө өөрөө дасгал хийдэг үү? Та чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ?" Хариулт нь дүрмээр бол үргэлж тодорхой байдаг. Эцэг эх нь идэвхтэй байдаг гэр бүлд идэвхгүй хүүхэд байж болохгүй. Тэднийг бүх талаараа зөв авч явахыг шаардахаасаа өмнө өөрийгөө гаднаас нь харах нь зүйтэй: хүүхдүүд бол бидний тусгал юм. Насанд хүрэгчид бид өөрсдийнхөө эрүүл мэндийг хэрхэн анхаарч байгаагийн жишээ бидний амнаас гарсан олон мянган зөв үг, зааварчилгаанаас хамаагүй илүү эрх мэдэлтэй байдаг.

Тавдугаар дүрэм: хашгирах нь дархлааны системийг устгадаг

Стрессээс илүү хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг зүйл байхгүй. Хэрэв хүүхэд байнгын хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнтэй орчинд өсөж байвал түүний бие нь вирус, бактерийг эсэргүүцэх чадвараа алддаг. Сэтгэлийн таагүй байдал, дургүйцэл, айдас нь хүний ​​дархлааг бууруулдаг бол инээд хөөр, баяр баясгалан нь эсрэгээрээ эрүүл мэндийг сайжруулдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Сайн дархлаатай байхын тулд хүүхэд гэртээ, цэцэрлэг, сургуульд тайван сэтгэлзүйн уур амьсгалтай байх нь чухал юм. Тиймээс насанд хүрсэн хүнийхээ асуудлаа хүүхдийнхээ нүдэн дээр олж харахгүй байхыг хичээгээрэй, түүнд гомдол, ядаргаа, бухимдлаа бүү гарга, түүнийг сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс аль болох хамгаал, тэгвэл тэр танд эрүүл, аз жаргалтай байх нь гарцаагүй. инээмсэглэ.

Манай сувагт бүртгүүлнэ үүTelegram, бүлгүүд