Jak pięknie jest nauczyć się tańczyć na dyskotece. Naucz się tańczyć tańce nowoczesne w domu

To miejsce, w którym możesz uwolnić się od nudnych obrazów codziennego życia. Tutaj możesz miło spędzić czas z przyjaciółmi, rozświetlić się, dobrze się bawić i oczywiście tańczyć do ulubionej muzyki.

W sieci kompleksów

Jednak nie każdy może porzucić swoje zahamowania i dołączyć do tańca. Niektórzy ludzie wahają się przed wejściem na parkiet ze strachu, że zostaną wyśmiani za swoje niezręczne ruchy. Wolą siedzieć przy stole i z zazdrością patrzeć na szczęśliwców, którzy w dzieciństwie mieli szczęście trafić nie do koła haftu krzyżykowego, ale do pracowni choreograficznej. Stopniowo ich samoocena, a co za tym idzie i nastrój, spada do zera, a chęć dobrej zabawy zastępuje chęć pozostawienia tego święta życia dla elity. Typowa sytuacja? Jeśli choć cień pozytywnej odpowiedzi pojawi się w twoich myślach, musisz pilnie uratować sytuację.

Jak nauczyć się tańczyć na dyskotece, aby samemu stać się obiektem zazdrości? Spróbujmy to rozgryźć.

Wszystko jest znacznie prostsze

95% chłopaków i dziewcząt, którzy wypełniają parkiety nowoczesnych klubów, w zasadzie nie umie tańczyć. Nie mają przygotowania choreograficznego, nie znają skomplikowanych ruchów opracowanych przez znanych reżyserów tańca, a nawet filmy edukacyjne „Jak nauczyć się tańczyć na dyskotece” przykuły ich uwagę. Niemniej jednak wiele z nich dość harmonijnie wpisuje się w klimat klubów tanecznych. Jaki jest ich sekret? Nie, to nie jest wielki dar, ani cud, ani magia. To umiejętność wyczucia rytmu i poruszania się w jego rytm. Tak, tak, jeśli planujesz być częstym bywalcem dyskotek i aktywnym uczestnikiem występów tanecznych, musisz nauczyć się czuć muzykę. Bez tego nie ma mowy.

W rzeczywistości taniec na dyskotece nie jest tak trudny, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Taniec jest wyrazem uczuć w ruchu. Panie są bardziej emocjonalne, więc nauka tańca na dyskotece jest łatwiejsza dla dziewczyny niż dla faceta. Ale przedstawiciele silniejszego seksu są również w stanie zrozumieć sztukę tańca. Poruszaj się tak, jak czujesz, ale nie odchodź za daleko. Aby zrozumieć, jak akceptowalne są Twoje odczucia taneczne dla percepcji wzrokowej, przedstaw swój taniec w domu, przed lustrem. Dzięki temu możesz spojrzeć na siebie z zewnątrz i bez zbędnych wątpliwości zrozumieć, które z Twoich ruchów wyglądają atrakcyjnie, a które należy wyciąć.

Zielone światło dla parkietu!

Oczywiście nic nie dodaje pewności siebie tak, jak doskonała znajomość swojego biznesu. Matematyk z łatwością rozwiąże złożone równanie, nawet jeśli obudzi się w środku nocy, historyk w każdej chwili opowie Ci o dokładnej chronologii ważnych wydarzeń, a tancerz chętnie pokaże kilka oryginalnych kroków, aby zupełnie obcy ludzie. Innymi słowy, aby nauczyć się tańczyć na dyskotece i swoim tańcem podbić wszystkich, trzeba uzbroić się w cierpliwość i przygotować się do szkolenia.

Najskuteczniejszym sposobem jest udanie się do modnego studia choreograficznego lub zatrudnienie prywatnego nauczyciela. Ale nie każdego na to stać.

Na szczęście nowoczesna technologia pozwala samodzielnie nauczyć się niemal każdej umiejętności. Obecnie istnieje wiele filmów szkoleniowych krok po kroku, które pozwalają opanować sztukę tańca i zrozumieć, jak pięknie tańczyć na dyskotece.

Nie powinieneś próbować zostać profesjonalistą w świecie tańca w ciągu kilku dni, ucząc się skomplikowanych kroków i kombinacji. Zacznij od podstaw. Ucz się jednego prostego ruchu na raz i doskonal swoje umiejętności. Kiedy będziesz mieć w swoim arsenale wystarczającą liczbę ruchów, spróbuj je łączyć i naprzemiennie, wymyślając własny styl tańca. Stopniowo zrozumiesz, jak nauczyć się tańczyć na dyskotece i nie wstydzić się, bo będziesz miał co pokazać na parkiecie.

Początkowy arsenał ruchów

Jeśli Twoja wyobraźnia nie ma kreatywnej odskoczni i wcale nie jest nastawiona na tworzenie nowych ruchów tanecznych, skorzystaj z zestawu istniejących, które pomogą Ci wymyślić, jak tańczyć na dyskotece dla dziewczyny:

Poruszaj ciałem z boku na bok;
- wykonuj ruchy wahadłowe biodrami;
- przedstawiaj ruchy głowy przypominające węża;
- wykonuj okrężne ruchy ramionami;
- rysuj fale rękami;
- trzymaj plecy z wdziękiem;
- nie zapominaj o ruchu nóg, poruszaj nimi płynnie i stopniowo.

1. Bądź zrelaksowany i nie wstydź się. Pamiętaj, że ludzie na parkiecie bardziej skupiają się na utrzymaniu swojego wizerunku niż na mówieniu o innych.

2. Słuchaj muzyki i łap tempo. Melodia pomoże Ci dostroić się do żądanej fali.

3. Obserwuj ruchy, jakie wykonują ludzie podczas danego tańca. Być może część z nich z powodzeniem wpasuje się w Twój styl.

4. Ciesz się swoimi ruchami. Pamiętaj, że taniec na dyskotece to nie egzamin. To jest Twoja swoboda działania.

5. Improwizuj. Być może znajdziesz styl, który każdy będzie zachwycony.

Idealny obraz

Nauczyłeś się kilku fajnych ruchów tanecznych i jesteś gotowy, aby pochwalić się nimi przed całym parkietem. Aby jednak zostać prawdziwą gwiazdą disco, nie wystarczy dobrze się poruszać, trzeba uzupełnić swoje umiejętności ciekawym image'em wizualnym.

Na wyjście do klubu wybierz oryginalne ubrania o niestandardowym kroju i połyskującej fakturze. Nie bój się być oryginalnym, bo dyskoteka to miejsce, w którym ludzie starają się wyróżnić z szarej masy. Dlatego nie krępuj się ubierać w ubrania, które wydają się zbyt jasne lub eleganckie na co dzień, ale nie zapominaj o swoim wyczuciu smaku. Wybierz dokładnie taki strój, który korzystnie podkreśli atuty Twojej sylwetki i zakryje ewentualne mankamenty.

Wybierz piękne buty, które pasują do Twojego stroju. Ale nie zapominaj, że będziesz musiał poruszać się przez całą noc, a jest to problematyczne w niewygodnych butach, które ocierają. Zadbaj więc o to, aby Twoje buty były wygodne. Dopełnij swój look oryginalnymi dodatkami. Nawet najpiękniejszy strój wygląda nudno bez dekoracji.

Bądź indywidualny! I na pewno zyskasz pożądaną uwagę opinii publicznej.

Czy trudno jest nauczyć się tańczyć?

To naprawdę nie jest trudniejsze niż wszystko, w czym jesteś nowy. Style tańca bardzo się od siebie różnią. Nawet jeśli opanowałeś jedno z nich, wykonanie drugiego będzie niezwykłe.

Jednak wszystkie tańce kojarzą się z możliwością panowania nad swoim ciałem. A jeśli nie jest to dla Ciebie nowość (np. uprawiałeś sztuki walki, gimnastykę, pływanie, a tym bardziej taniec), łatwiej będzie Ci dostosować się do nowych ruchów niż początkującemu, który nie jest przyjacielem z jego ciałem.

Nawet jeśli masz raczej drewniane ciało, nie powinieneś rozpaczać. Sekretem sukcesu jest ciągła praktyka.

Nauka tańca z lekcji wideo jest trudniejsza niż z kursów. Jeśli Twoje ciało jest elastyczne i posłuszne, nadal możesz wykonać coś podobnego do ruchów instruktora z filmu. Jeśli nie, szybko możesz rozczarować się tańcem: różnica między tym, co widać na filmie, a tym, co widzisz w lustrze, będzie zbyt duża.

Mimo to warto spróbować. Przynajmniej po to, żeby wybrać ten właściwy.

Ile razy w tygodniu tańczysz?

Na początku po ćwiczeniach mięśnie mogą boleć. Jednak w przeciwieństwie do treningu siłowego czy biegania, organizm nie wymaga okresu rekonwalescencji.

Dzięki temu możesz bezpiecznie ćwiczyć taniec przez cały czas. Jedna z moich nauczycielek powiedziała, że ​​trzeba tańczyć 25 godzin dziennie. W każdym razie im więcej tańczysz, tym bardziej zauważalny będzie twój postęp.

Jak nauczyć się tańczyć tańce nowoczesne

Z tego kierunku wybraliśmy trzy typy, które często można znaleźć w harmonogramach klubów fitness i szkół tańca. A pierwsza to plastyczna i niezwykle piękna sztuka współczesna.

Abel M/Flickr.com

Współczesne połączenie elementów nowoczesnego jazzu, jogi i sztuk walki, doprawione improwizacją i dbałością o oddech. To swoboda i plastyczność - naturalne piękno ruchu.

Oto film z połączeniem we współczesnym stylu. Spróbuj, pamiętaj tylko o rozgrzewce i dokładnym rozciągnięciu przed rozpoczęciem zajęć.

A oto druga część:

Przy okazji, o rozgrzewce. Poniższy film zawiera pełną lekcję z rozgrzewką, rozciąganiem i analizą kombinacji. Po angielsku, ale wszystko jest jasne bez tłumaczenia.

Jeśli nie masz czasu na powtarzanie lub zastanawianie się, jak dany ruch jest wykonywany, ustaw prędkość na 0,25.

Jeśli spodobały Ci się te kombinacje, ale nie możesz jeszcze ich powtórzyć, oto więcej filmów z rutynowymi, współczesnymi ćwiczeniami.

Najprawdopodobniej będziesz musiał zrobić to samo w szkole tańca, zanim będziesz mógł wykonywać piękne kombinacje.

imperiamarket.by

Wiele osób myli ćwiczenia na rurze z ćwiczeniami ze striptizem. Drugi to po prostu zmysłowy taniec, który można wykonać bez rurki.

Wykonując paski z tworzywa sztucznego, nie będziesz musiał stać przy maszynie i ciągnąć palca u nogi. Wszystko tutaj opiera się na naturalnej seksualności kobiecego ciała. Oczywiście wielu nauczycieli urozmaica taniec ze striptizem elementami współczesnych lub nowoczesnych tańców latynoamerykańskich i innych stylów, ale tutaj wszystko zależy od nauczyciela.

To, jak pięknie będzie wyglądał Twój taniec, zależy ponownie od tego, jak dobrze potrafisz kontrolować swoje ciało, od tego, jak mobilne są Twoje stawy, mięśnie i ścięgna.

Poniższy film zawiera analizę połączenia. Niezbyt proste, ale bardzo zmysłowe i piękne. I nie będziesz musiał wykonywać żadnych ruchów na podłodze, więc kolana nie będą bolały.

A oto playlista z lekcjami tańca ze striptizem z różnych szkół tańca. Istnieją zarówno ruchy indywidualne, jak i kombinacje.

I jeszcze jedno, prostsze połączenie. Spróbuj, jeśli pierwszy nie zadziałał.

·júbilo·haku·/Flickr.com

To zmysłowy i piękny taniec, który między innymi pomaga rozwinąć plastyczność, a nawet pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych.

Na YouTube jest mnóstwo lekcji tańca brzucha. Poniżej znajdują się niektóre z nich.

Podstawowe ruchy są bardzo jasno wyjaśnione tutaj:

I druga część:

Poniżej znajduje się playlista z pięcioma lekcjami dla początkujących od innego nauczyciela.

Jak nauczyć się tańca ulicznego

pinterest.com

Hip-hop istnieje dopiero od około 50 lat. Ale w tym czasie pojawiło się wiele trendów i stylów, z różnymi elementami, tworzywami sztucznymi i funkcjami specjalnymi.

Ponadto nowoczesny hip-hop często uzupełniany jest ruchami z innych stylów tanecznych, co zapewnia jeszcze bogatsze słownictwo i oryginalne połączenia.

Ale zanim wymyślisz własne kombinacje, musisz opanować podstawy. Na poniższej liście odtwarzania znajdziesz podstawowe ruchy, kroki i wiele kombinacji. Wszystko jasno wyjaśniają. Jeśli nie możesz nadążać, zmniejsz prędkość wideo.

Filmy z następnej dużej playlisty wyjaśniają pojęcia bezwładności, manipulacji i izolacji w hip-hopie. Jest też opowieść o improwizacji, zachowaniu w walce, jeśli jesteś na to gotowy, oraz kilka opcji hiphopowych ruchów w parterze (na podłodze), aby urozmaicić kombinacje.

Colonne/Flickr.com

Breakdance składa się z różnych elementów: trików i ruchów siłowych na podłodze, fal, fiksacji, a także zmiany poziomów, na których wykonywany jest taniec.

Tutaj dalej ten kanał Prowadzony jest trening w różnych stylach: Machanie, Król Tut, Robot, - analiza techniki elementów mocy i podstawowych ruchów na różnych poziomach.

Poniżej filmik ze szczegółową analizą elementu „6 kroków” z Footwork.

A tutaj możesz zobaczyć, jak wykonuje się „żółwia”.

Oto obszerna playlista, w której znajduje się całkiem sporo elementów breakdance ze szczegółową analizą techniki tańca i elementami siłowymi.

Lauren Wood/Flickr.com

Seksowny taniec, w którym musisz aktywnie pracować pośladkami, biodrami, brzuchem i ramionami. W tej playliście znajdziesz kilka lekcji z analizą ruchów twerkowych.

Jak nauczyć się tańczyć taniec towarzyski

vimbly.com

Prawdopodobnie będziesz potrzebować walca przynajmniej raz w życiu. Co więcej, zatańczenie go na poziomie amatorskim nie jest takie trudne.

Oto cztery dobre lekcje, które nauczą Cię, jak trzymać się za ręce i wykonywać podstawowe kroki walca w parze lub indywidualnie.

Jak nauczyć się tańczyć tańce towarzyskie

Taniec towarzyski nie jest stworzony do rywalizacji, ale do komunikacji między partnerami i przyjemności. Zachęcamy do improwizacji, poprzez którą tancerz może wyrazić siebie, swoje uczucia i emocje.

pinterest.com

Taniec ten pochodzi z Dominikany. Jest bardzo zmysłowy i czasami erotyczny. Podstawą bachaty są cztery kroki z naciskiem na ostatni. W tańcu występują rotacje i przewroty partnera, małe podpory.

Pomimo tego, że bachata jest tańcem w parach, można uczyć się także kombinacji solowych. Na przykład, jeśli nie masz jeszcze partnera.

Poniższy film przedstawia analizę głównych kroków. Gdzie przenieść ciężar ciała, jak trzymać ręce, jak zrobić akcent – ​​wszystko jest szczegółowo opisane.

A oto odmiana bachaty od tego samego nauczyciela.

Poniżej znajduje się playlista dla tych, którzy chcą tańczyć bachatę w parze. Są to lekcje bachaty dominikańskiej ze szkoły tańca Imagine.

youtube.com

To namiętny taniec par wywodzący się z Afryki, a dokładniej z Angoli. Obecnie jest wykonywany na całym świecie, a szczególnie popularny jest we Francji i Portugalii.

Kroki, dużo pracy bioder i bliski kontakt z partnerem. Czasem bardzo ciasno. Na przykład w stylu Tarraxinha, wolniejsza i bardziej zmysłowa wersja tego tańca towarzyskiego.

Oto playlista z lekcjami kizomby.

I kolejna playlista z filmami z innego studia tańca.

To wszystko. Jeśli masz ulubione filmy szkoleniowe, udostępnij je w komentarzach do artykułu.

Chodź, zacznijmy wszyscy razem tańczyć nowocześnie w domu? Jest mało prawdopodobne, aby istniała możliwość oparcia się takiej pokusie. Nie ma na świecie osoby, która nie otworzyłaby się podczas tańca! A nowoczesne, nowomodne tańce oferują tak wiele różnych, unikalnych podejść i ruchów! Wcześniej wszyscy chodzili w kółko i nazywali to tańcem. A teraz w zasadzie na świat wkroczyły nowe, zapalające produkty, niszcząc wszystko na swojej drodze.

Na początku każdemu wydaje się, że nigdy nie będzie mógł się tak poruszać. Ale mija trochę czasu, a on już tańczy szybciej niż wszyscy inni! Ach, ile niepewnych słów było na samym początku. W każdym razie każdy internauta ma niepowtarzalną okazję, dosłownie już teraz, włamać się do tańca „w locie”, powtarzając ruchy pokazane na filmie.

Kolosalny zastrzyk energii! Wielu poczuje coś, czego nigdy wcześniej w życiu nie czuło. Są to tańce nowoczesne, do których tak naprawdę nie potrzeba instruktorów. Co więcej, u wielu ludzi talent do pięknego poruszania się żyje od urodzenia. Że tak powiem, jest w nich osadzona przez samą Matkę Naturę, z którą, och, jak niebezpieczna jest dyskusja! Lepiej nie zaczynać tych bezsensownych sporów. I zacznij tańczyć w tej chwili.

Wideo: Lekcja wideo strip-dance dla początkujących!

Wideo: Taniec go-go! Pasek plastiku. Jak nauczyć się tańczyć w domu?

Lekcje tańca współczesnego na wideo: Piękności uczą Cię pięknie tańczyć!

Wybór lekcji wideo tańców współczesnych w domu dla początkujących:

Poniżej znajduje się cały wybór lekcji wideo krok po kroku tańców współczesnych dla początkujących w domu, które bez wątpienia nauczą Cię czegoś niezbędnego i przydatnego. Kwadraty wideo są małe. Kliknij „pełny ekran” lub kliknij dwukrotnie wideo, aby ułatwić przeglądanie.

Osobom poważnie zainteresowanym nauką tańca w klubie trudno nie być zazdrosnym. Poszukiwanie odpowiedzi na pytanie jest znaczącym dowodem wolnego czasu, który spędzają na dobrej zabawie.

Podstawą dobrego tańca jest kompozycja muzyczna. W każdym mieście jest ogromna liczba klubów nocnych. Rzadko słychać w nich muzykę pop, na pierwszym miejscu jest muzyka elektroniczna. Wiele osób nie wie, jak poruszać ciałem, gdy gra muzyka elektroniczna. Siedzą przy stole i piją alkohol, czekając na właściwy motyw.

Istnieją dwa sposoby rozwiązania problemu. Pierwszy polega na zmianie własnego nastawienia do muzyki granej w klubach. Drugi sugeruje znalezienie lokalu nocnego, w którym DJ pracuje, biorąc pod uwagę życzenia tłumu.

Współczesna młodzież klubowa, mimo swojej wierności popularnym stylom muzycznym, z entuzjazmem wita sety retro i inteligentnie przerobioną muzykę pop.

DJ-e ​​starają się zaspokoić życzenia młodych ludzi, a administratorzy martwią się o frekwencję w lokalach. Znalezienie klubu nocnego z odpowiednią muzyką nie jest trudne. Ale pojawia się kolejne pytanie - „jak do tego zatańczyć”?

Plan działania krok po kroku

• Zacznij od poznania popularnej muzyki klubowej. Pobierz kilka piosenek i słuchaj przez kilka dni. Gracz pomoże. Połącz swoje przesłuchanie z tańcem. Niech brzmi, gdy pracujesz lub komunikujesz się.
• Będziesz miał kilka ulubionych prac i zdecydowałeś o własnym kierunku. Jeśli chcesz się poruszać podczas odtwarzania muzyki, rób to dla zabawy. Nie możesz się zmuszać.
• Następnie przejdź do bardziej aktywnych działań. Odwiedź klub nocny i przyjrzyj się uważnie parkowi tanecznemu. Na pewno znajdzie się tancerz, którego ruchy przypadną Ci do gustu. Ich adopcja pozostanie niezauważona.
• Po takiej wycieczce zwróć szczególną uwagę na prace domowe. W domu dokładnie opracuj ruchy zapożyczone od doświadczonego tancerza. Staraj się improwizować, ponieważ charakter i atmosfera tańca zależy od DJ-a i tancerzy.
• Z czasem nauczysz się dobrze tańczyć. Jeśli to nie wydaje Ci się wystarczające, zapisz się do szkoły tańca i przenieś swoje umiejętności na wyższy poziom.

W klubie odniesiesz duży sukces, jeśli rozluźnisz się i poczujesz, że panuje nad własnym ciałem. Czasami dana osoba nie ma możliwości zostania tancerzem. Myślę, że jest ich tylko kilka. Prawie każdy miłośnik nocnych klubów może zdobyć szczyt tańca klubowego.

Wielu facetów chce nauczyć się tańczyć fajnie w klubach, ponieważ nie chcą wyglądać śmiesznie przed przyjaciółmi. Nawet ludzie, którzy okazjonalnie chodzą do nocnych klubów, tańczą dobrze, jeśli przestrzegają zasad.

Tańce klubowe są różnorodne, nie jest trudno wybrać odpowiedni styl, który pozwoli Ci wyglądać godnie na parkiecie.

Możesz wnieść oryginalność i niepowtarzalność do swojego stylu, umiejętnie łącząc elementy różnych tańców.

Profesjonalne szkoły tańca

1. Lekcje na wybranym przez siebie kierunku nauczą Cię tańca, zapoznają z ludźmi, pomogą Ci schudnąć kilka kilogramów, poprawią zdrowie fizyczne i dobrze się bawią.
2. Ciągły trening nauczy Cię relaksacji, sprawi, że Twoje ruchy będą swobodne i zrelaksowane. Jeśli była sztywność i zakłopotanie, taki balast minie.
3. Wybierz swoją szkołę ostrożnie. Jeśli podoba Ci się dana opcja, koniecznie weź udział w bezpłatnych zajęciach, poznaj salę taneczną i porozmawiaj z nauczycielami.
4. Nie od razu będziesz mogła tańczyć zawodowo. Aby przygotować się do tańca na dyskotece, potrzebujesz nie więcej niż dziesięciu lekcji. Po prostu powtórz w domu ruchy, których nauczyłeś się na zajęciach.

Treningi dla chłopaków w domu

1. Jeśli nie masz czasu na szkołę tańca, ćwicz w domu. Pod względem efektywności nauczanie w domu jest nieco gorsze. Najważniejsze jest chęć nauki tańca.
2. W Internecie można znaleźć szeroki wybór filmów szkoleniowych, oglądając je poznasz tajniki pracy profesjonalnych tancerzy.
3. Podczas domowych treningów stale patrz na siebie w lustrze, aby kontrolować swoje ruchy i sprawić, że będą perfekcyjne. Samo szkolenie w domu nie wystarczy; konieczna będzie ciągła praktyka w prawdziwym miejscu.

Lekcja dla początkujących

Jak facet powinien zachowywać się w klubie

1. Jeśli znajdziesz się w klubie, spróbuj się zrelaksować. Nie myśl, że taniec będzie niemodny. Uwolnij swoje emocje i baw się dobrze. Będziesz mógł pięknie się poruszać, jeśli Twoje ruchy będą zrelaksowane i pewne.
2. Na parkiecie wsłuchaj się w rytm. Staraj się, aby Twoje ruchy do niego pasowały. Improwizować. Jeśli ciągle będziesz tańczyć według schematu, szybko się to znudzi.
3. Pięknie tańczyć może tylko osoba o elastycznym ciele i doskonałej plastyczności. Dbaj o formę, uprawiając sport i ćwicząc.

Dzięki prostym rekomendacjom każdy facet może szybko nauczyć się tańczyć. Jeśli uda Ci się włożyć duszę w taniec, płeć piękna z pewnością zasypie Cię pełnymi podziwu spojrzeniami. Piękny taniec pomoże Ci lepiej poznać swoje ciało i odkryć swój wewnętrzny świat.

Tańce klubowe są niesamowite pod względem różnorodności. Pomagają dziewczętom nawiązać kontakt z chłopakami, co często prowadzi do rozpoczęcia romantycznych związków. Niektórzy fashionistki wykorzystują taniec, aby wyróżnić się z tłumu, poruszając się atrakcyjnie i z wdziękiem.

Wyobraźmy sobie, że znajdujesz się w pięknym klubie nocnym. Siedzisz przy stole, pijesz tequilę i zaczyna grać Twoja ulubiona kompozycja muzyczna. Pod wpływem nieznanych sił powoli wstajesz i kierujesz się w stronę parkietu. Co dalej?

• Słuchaj uważnie rytmu. Jeśli uda Ci się je przeniknąć, taniec okaże się elegancki i pełen wdzięku. Osoba pozbawiona rytmu wprowadza na dwór dysharmonię.
• Pozbądź się niepewności i zrelaksuj się. Nieskrępowane ruchy wyglądają pięknie. Tańcząc, baw się dobrze, nie zapełniając głowy myślami.
• Pierwsze ruchy są zawsze powolne. Podczas pierwszego uderzenia nie machaj rękami, takie ruchy są bardzo męczące. W połowie programu tanecznego będziesz zmęczony.
• Podczas tańca nie zaleca się strzelania oczami. Używaj tej broni ostrożnie w nocnych klubach.
• Nie kopiuj ruchów innych tancerzy. Odważ się improwizować, spraw, aby Twoje ruchy były oryginalne i niepowtarzalne.

Dodam, że pięknie poruszają się tylko dziewczyny o giętkim i plastycznym ciele. Jeśli na co dzień nie jesteśmy zbyt aktywni, w pracy trzeba godzinami siedzieć przy biurku, reakcja organizmu na wyjście do klubu może być nieprzewidywalna. Łatwo tego uniknąć. Codziennie wykonuj poranne ćwiczenia i prowadź zdrowy tryb życia.

Lekcja wideo dla początkujących

Z własnego doświadczenia zauważam, że dziewczyny na parkiecie zachowują się bardziej zrelaksowane i swobodne. Czasami zdarzają się nieśmiali ludzie. Jeśli jesteś jednym z nich, zapisz się do szkoły tańca. Uczęszczając na zajęcia pod okiem nauczyciela, pozbędziesz się kompleksów i uwolnisz organizm.

Korzyści z tańca

Każda dziewczyna chce, aby jej wolny czas był pełen wrażeń, interesujący i użyteczny. Wielu przedstawicieli płci pięknej uczęszcza do szkół tańca. Bardzo dobrze, bo to klucz do dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Według lekarzy taniec należy uprawiać niezależnie od zawodu, wieku i płci. Ruchy tonizują naczynia krwionośne, mięśnie i stawy, co pozytywnie wpływa na samopoczucie. Naukowcy udowodnili, że osoby regularnie uczęszczające na zajęcia taneczne lub tańczące w domu mają silną odporność i stabilny metabolizm.

Taniec pomaga wyeliminować problemy związane z kręgosłupem. Twoja postawa staje się idealnie prosta. Jeśli zastanawiasz się, jak przestać się garbić, zapisz się na zajęcia taneczne. Taniec sprawi, że Twój chód będzie piękny i pełen wdzięku.

Taniec jest idealnym rozwiązaniem dla osób niepewnych siebie i skomplikowanych. Rytmiczne ruchy wyzwalają, dodają pewności siebie i aktywizują chęć komunikacji.

Wyrzuć nieśmiałość do pudełka, uzupełnij pożądanie i pewność siebie i idź na parkiet, aby zdobywać serca.

Zaczęłam tańczyć w wieku 11 lat, nie mając do tego zupełnie ochoty: grube, chorowite, patologicznie nieśmiałe dziecko, zupełnie pozbawione przygotowania fizycznego, ale hojnie obdarzone kompleksami i tikami nerwowymi. Kilka lat później zajęłam pierwsze miejsce w konkursie, a pięć lat później występowałam na scenie. Uczyłem się bez fanatyzmu i nie odkryłem w sobie żadnego niesamowitego talentu – po prostu świetnie się bawiłem i z łatwością pokonałem lęki, które zdecydowanie powstrzymują wiele z Was:

Strach nr 1: „Nie mam słuchu ani poczucia rytmu”. Jeśli nie potrafisz odróżnić nuty E pierwszej oktawy od F drugiej oktawy, to naprawdę Ci współczuję. Nigdy nie zostaniesz wybitnym pianistą. Ale dla tancerza jest to łatwe: słuch ma niewielki wpływ na szybkość uczenia się. Wyczucie rytmu jest wprawdzie bardzo ważne, ale doskonale rozwija się przy pomocy tańców, zwłaszcza współczesnych.

Strach nr 2: « Jestem już za stary.” Ponownie wiek ma znaczenie tylko wtedy, gdy chcesz zostać profesjonalną tancerką baletową i masz 10 lat (musisz zacząć od 5-6 lat). Zabawne badanie przeprowadzone rok temu na Uniwersytecie w Hertfordshire wykazało, że tancerze po 40. roku życia są znacznie bardziej zrelaksowani i pewni siebie niż dwudziestolatkowie, dzięki czemu uczą się szybko i łatwo. „Nie ma nic gorszego niż bardzo młoda grupa” – mówi Anna Moiseeva, nauczycielka klasycznej choreografii w szkole Tais. „Wszyscy się nawzajem oceniają, wpadają w straszne kompleksy i w rezultacie szybko rezygnują z wyścigu”.

Strach nr 3: « Będę najgorszy w grupie.” Zdradzę Ci straszny sekret: dorośli o podobnym trybie życia i bez wykształcenia sportowego i tanecznego mają prawie takie same zdolności do tańca. „Już po pięciu–siedmiu lekcjach w grupie niektórzy uczniowie wychodzą na prowadzenie” – wyjaśnia Maria Chmielnicka, specjalistka terapii tańcem i ruchem. — A wszyscy pozostali rozwijają się mniej więcej na tym samym poziomie. Krótko mówiąc, ktoś zawsze wykazuje wybitne zdolności, ale bardzo rzadko zdarza się, że są one całkowicie nieobecne.

Strach nr 4: „Taniec jest bardzo kosztowny i kłopotliwy”. Jeśli chcesz tańczyć poważnie i profesjonalnie, będziesz musiał zapłacić za kursy mistrzowskie, kostiumy koncertowe i wyjazdy na zagraniczne festiwale. Ale jeśli celem jest tylko przyjemność, to taniec jest zajęciem bardzo tanim. Czasami potrzebne są drogie, profesjonalne buty, ale posłużą długo.

Zatem uporaliśmy się z naszymi obawami, teraz działajmy. Pierwszy punkt jest przewidywalny: podnieś tyłek z kanapy. A potem wykonaj pięć kolejnych łatwych rzeczy.

1. Wybierz styl. Zagraj w błyskawiczne skojarzenie (ćwiczenie opisano w tekście). Napisz „taniec” na kartce papieru, a następnie napisz pięć słów, które jako pierwsze przychodzą Ci na myśl. Jeśli będzie to na przykład „morze, spódnica, gitara, słońce, pasja”, prawdopodobnie będzie Ci odpowiadać. Koniecznie przeczytaj nasze artykuły programowe: , .

2. Nie zwlekaj, bo nie możesz znaleźć szkoły. Możesz zacząć tańczyć w domu i ćwiczyć go w pełni. Jedna z moich koleżanek, gwiazda moskiewskiej sceny flamenco, nigdy w życiu nie była na lekcji „na żywo”, uczyła się jedynie z wideo. , - wybierz i zacznij.

3. Bądź piękna. Niezależnie od tego, gdzie się uczysz, w studiu czy w domu, na pierwsze zajęcia musisz przyjść bardzo ubrany. Nie poruszasz się jeszcze z gracją, więc musisz samodzielnie stworzyć piękny, potwierdzający obraz. Żadnych starych T-shirtów i legginsów! Jeśli tańczysz po łacinie, załóż spódnicę i makijaż. Dla hip-hopu - . Powtarzam: nawet w domu, a zwłaszcza w domu.

4. Nie szukaj partnera. Nawet jeśli chcesz nauczyć się tańczyć w parach. Wiele osób nie odważy się pójść na pośpiech lub tango z powodu braku przyjaciół i mężów. Po pierwsze, szkoła pomoże Ci z parą. Po drugie, możesz tańczyć bez niego. Doskonałym przykładem jest nasz, dzięki któremu można nauczyć się salsy solo (wydawałoby się to oksymoronem).

5. Tańcz dla siebie. Prawie każdy taniec zmusza nas do kontaktów towarzyskich: zawierania nowych znajomości, chodzenia na dyskoteki, dużo komunikowania się i występów. Z jednej strony jest to wspaniałe. Z drugiej strony właśnie tego wielu się boi. Pamiętaj: nie musisz po każdym treningu chodzić do klubów ani pić herbaty z nowymi znajomymi. Nie mów znajomym, że poszedłeś na tańce, bo inaczej będą cię dręczyć prośbami o „pokazanie czegoś”. Niech taniec będzie Twoją tajną mocą, jak Superman! Nie są potrzebne żadne kluby ani sceny. Uwierz mi, pewnego pięknego wieczoru zaczniesz tańczyć na pustej ulicy. I będziesz miał prawie największą przyjemność w życiu.