A garota faz ioga. Por que as mulheres precisam de ioga: três razões

Quando você encontrar uma deusa (leia “yoginis”) em seu caminho, esteja preparado para que seu mundo passe por grandes mudanças.

Você ouvirá muitas palavras novas e ficará surpreso ao descobrir que “espelta” não é um tipo especial de concha, mas sim um cereal comestível; “Wheatgrass” não é a superfície de um campo de golfe, mas uma infusão de brotos de trigo; “Prana” não é uma peça de roupa feminina com babados, mas uma força vital; e se lhe oferecessem “kundalini” - isso não é o que você pensava inicialmente, mas... uma das áreas do yoga.
Não se surpreenda se, para a maioria das perguntas do dia a dia, você receber uma resposta no estilo “porque me sinto assim”. Acredite, para ela este é o argumento mais poderoso que não requer maiores explicações. O coração de um iogue não está propenso a mudar, mas está determinado a mudar. Não espere lógica. No entanto, o mesmo acontece com o tédio.
Devo mudar para outra mesa de restaurante para não “entrar em contato com a aura dos meus vizinhos”? Descer do trólebus porque “ele se acumulou energia ruim”? Recusar-se a comprar esta pintura porque “ela não tem alma”? Multar!!! Apenas relaxe e divirta-se. Se isso não funcionar, consulte o ponto 2.
Mas será muito fácil para você agradá-la com coisinhas agradáveis: um bom livro sobre ioga ou um tapete de ioga novo nunca deixou uma única iogue indiferente! Embora, é claro, ninguém tenha cancelado os diamantes. Pode ser tudo decadência, mas deixa meu coração feliz. Por que? Ver ponto 2.
Você ficará um pouco surpreso com o que o corpo humano pode fazer. O equilíbrio da mão ou headstand que você só via nas fotos agora pode ser tocado simplesmente estendendo a mão. Não se esqueça de aplaudir ruidosamente, tirar fotos e admirar sinceramente!
Suas férias nunca mais serão as mesmas. Na melhor das hipóteses, quando viaja, ela às vezes foge por algumas horas até o estúdio de ioga mais próximo. Na pior das hipóteses, você fará um tour de ioga com 20 de suas amigas “malucas por ioga” e não carregará mais 1, mas 21 sacolas com esteiras.
Pernas em leggings justas de seus muitos anos de sonhos serão lançadas na vida real. E às vezes eles até se esticam em fendas no tapete, não em um sonho, mas na realidade.
Sua dieta adicionará significativamente alimentos saudáveis: saladas, vegetais, frutas, smoothies, cereais... O quê? Comer pouco e com frequência? Não beba enquanto come? A cerveja ajuda na digestão? Seus amigos vão começar a zombar de você quando você pedir palitos de aipo e cenoura no bar em vez de batatas fritas.
Pois bem, a sua aparência também não permanecerá inalterada: alimentação saudável, cuidados carinhosos, um tapete de massagem que aparece como que por acaso ao lado da sua cama, incensos, sono saudável, passeios ao ar livre farão de você uma loira esbelta e alta, até se você fosse uma morena gordinha.
Você terá que aceitar que não preenche todo o universo dela. Na vida dela sempre haverá uma parte vaga para você: “horas de silêncio” matinais, práticas noturnas, meditações de gongo, amigos veganos e seminários de ioga, um tapete de ioga eternamente espalhado no chão e “literatura esotérica” na mesa de cabeceira. .. Sua escolha: aceitar ou compreender, apoiar ou calar, aderir ou não interferir, segurar sua mão no caminho da busca espiritual ou apenas andar ao seu lado em seu luxuoso carro com interior de couro...

Então, amigo, você não escolheu o caminho mais fácil, cheio de descobertas surpreendentes e às vezes ilógicas. Mas como disse nosso amigo Paulo Coelho: “Se você acha que a aventura é perigosa, tente a rotina – é mortal”.

As meninas que praticam ioga são diferentes das demais, mas ao mesmo tempo continuam sendo meninas típicas. Se você decidir começar a namorar um “yogini”, leve em consideração o seguinte:

Ela quer saber Todos

Ela realmente vai querer se aproximar de você. Sua vida, sonhos, objetivos, medos e tudo mais - nada escapará da curiosidade dela. É improvável que ela se interesse por assuntos superficiais, então prepare-se para uma “conversa em vídeo”.

Ela vai encorajá-lo a fazer ioga

Se você ainda não está fazendo a pose de guerreiro perfeitamente, isso irá motivá-lo constantemente a ir para a aula. Claro, ela também está procurando um parceiro espiritual e com certeza vai querer que você experimente a maravilhosa experiência do yoga por si mesmo.

Ainda haverá drama

Não há dúvida de que uma garota que pratica ioga será emocionalmente estável e paciente. Mas se você acender uma fogueira, salve-se. Ela não fofoca nem se entrega a coisas estúpidas, como relacionamentos sem sentido.

Ela se sente e se ama

A prática física e espiritual dá-lhe a oportunidade de conhecer os seus pontos fortes e fracos e, portanto, de ter autoconfiança. Embora ela seja modesta, dizendo que está apenas a caminho da perfeição, ela ainda admirará sua bunda no espelho.

Ela não gosta de elogios e comentários estúpidos

É melhor não perguntar algo como “Uau, você deve ser flexível?” ou “Acho que isso é legal?” Ela já ouve isso de todo mundo que descobre que ela faz ioga. Seja mais original.

Você terá que se acostumar com as gírias da ioga

Chakras, asanas, a energia do Universo - você ouvirá tudo isso com a mesma frequência da palavra “olá”. Além disso, não tenha medo da meditação - tire algo útil do seu estilo de vida.

Você definitivamente vai se apaixonar

Ela tem um coração aberto e se você não tem medo dos sentimentos, ela o deixará entrar no mundo dela. A iogue tem uma energia positiva que não o deixará indiferente. Boa sorte!

Curvy Jessamyn Stanley é a nova estrela da Internet. A menina afirma que sua figura não-modelo também pode ser atlética e flexível. “Se você não pode mudar seu corpo, mude a atitude dos outros em relação a ele”, - escreve a garota em seu Instagram.

Jessamyn conseguiu superar suas inibições e incentivou todas as mulheres do mundo a se juntarem a ela e a amarem a si mesmas. Agora - um treinador certificado.

Jessamine não tem vergonha de sua figura curvilínea.

Garota com sobrepeso fazendo ioga

A menina começou a treinar em 2011.

“O corpo não é um obstáculo no caminho da vida, apenas os pensamentos são um obstáculo”, diz a garota iogue.

Suas fotos inspiram e motivam pessoas de todas as formas!

O principal é se esforçar!

“Através do exercício, você começará a compreender melhor o seu corpo.”

“Acredito que é necessário mostrar não apenas aos iogues magros, para que mais pessoas comuns estejam ansiosas para adotar essa prática,” - escreve Jessamine.

O exemplo de Jessamyn é inspirador. Depois dessas fotos você entende que o principal é o desejo. Apenas pensamentos e complexos são obstáculos.

Todo mundo pensa em fazer yoga em um estágio ou outro: alguns querem se tornar mais flexíveis, alguns são forçados por problemas de saúde, alguns procuram relaxamento e alguns querem se desenvolver espiritualmente. Para ser honesto, e esta opinião é apoiada por muitos especialistas, o corpo da mulher foi criado para o yoga: é gracioso, flexível, resiliente e paciente. A principal vantagem do yoga é que além da harmonia física e do bem-estar, permite encontrar a paz e aprender a perceber a vida de forma positiva. Ou seja, as mulheres são mais suscetíveis ao estresse e à ansiedade.

Aliviando o estresse e melhorando a saúde

O estresse é o maior inimigo da mulher. Assim, são as experiências frequentes as principais causas do envelhecimento precoce, da pele acinzentada, do excesso de peso e da celulite nas coxas. Porque, devido à tensão nervosa, perturba imediatamente o metabolismo, tanto nas células como no corpo como um todo. Por sua vez, a ioga é um método prático e acessível de alívio do estresse. Mais precisamente, nem é assim: o yoga ensina a não sentir estresse algum. E, o mais importante, você não precisa fazer nenhuma prática especial para isso: apenas praticar é o suficiente.

O Yoga também melhora a saúde e principalmente a saúde da mulher. A ioga alivia a dor durante a menstruação, melhora o ciclo e elimina a dor abdominal. Ela também faz um excelente trabalho na normalização da pressão arterial baixa (o que é muito familiar para muitas mulheres).

Energia constante

Outra razão para as mulheres praticarem é que o yoga dá energia. Certamente você conhece a situação em que dorme 8 horas, mas não consegue descansar. O trabalho e as tarefas domésticas fazem você se sentir como se um limão tivesse sido espremido? O Yoga proporciona uma sensação de relaxamento após apenas 2 meses de prática regular. Não é à toa que os iogues dormem 4 horas e ainda se sentem bem. Qual é o segredo desse efeito do yoga no corpo não está claro, mas há resultados com o treinamento.

Os praticantes afirmam que os asanas do yoga atuam não só com a parte física da pessoa, mas também com a energética, e é a influência sobre a segunda que permite que o corpo seja abastecido de energia.

Figura

O Yoga corrige facilmente todas as falhas de figura. Em particular, ajuda a perder peso, remover gordura e tornar o corpo mais flexível e flexível. É preciso admitir que os resultados da ioga não serão visíveis após 2 meses, como após dietas da moda ou aulas de aeróbica. Isso leva tempo, mas ao mesmo tempo serão persistentes e duradouros. Além disso, o yoga torna a figura harmoniosa: ou seja, cria formas e linhas ideais.

Além disso, o yoga prepara perfeitamente o corpo para uma possível gravidez e parto, pois além dos superficiais, a prática trabalha seriamente os músculos profundos. As meninas que praticam ioga vivenciam a gravidez e dão à luz com mais facilidade.

Além do acima exposto, a ioga preserva a juventude e melhora a condição da pele. Preste atenção em quem já pratica há muito tempo. Na maioria dos casos, eles parecem muito mais jovens do que realmente são (sem Botox e outras injeções de beleza).