Nega kože telesa. Kako dolgo videti mlad?! Lepa polt – kako do popolne kože? Zavrnitev slabih navad

Kako lep je videti obraz, ko je njegova koža gladka, mehka in se zdi, da žari od znotraj. Toda na žalost nimajo vse ženske popolne kože.

Razdraženost, rdečina, mozolji ali starostne pege naredijo barvo neenakomerno. Tega ne vedo vsi, a svojo polt lahko precej preprosto izboljšate, tako s pomočjo kupljene kozmetike kot z uporabo domačih mask.

Zmotno je prepričanje, da je koža obraza videti zdrava in sijoča le zaradi kakovostne podlage in pudra s svetlečimi delci. Pravzaprav obraz odraža človekovo zdravstveno stanje, zato se bo življenjski slog, ki ga vodite, zagotovo »prenesel« na vašo kožo.

Dejavniki, ki vplivajo na stanje kože obraza:

kakovost hrane;
količina porabljene vode;
trajanje in kakovost spanja;
Tan;
nega kože;
slabe navade;
genetska predispozicija.

Če veste, kateri dejavnik »kvari« vašo lepoto, boste lahko zase izbrali določeno metodo, kako izenačiti svojo polt.

Nekatere ženske bodo pomislile, zakaj bi za rešitev te težave uporabljale kup izdelkov? Navsezadnje lahko vzamete podlago in ustvarite želeni odtenek, vaša koža pa bo postala gladka in žametna. Na žalost veliko deklet raje uporablja to preprosto metodo. Vendar je pomembno razumeti, da podlaga zamaši pore in "nalepljen" obraz izgleda veliko starejši.

Naravno lepa polt je lepota in mladost hkrati. Si želite videti sijoče in zdrave? Nato upoštevajte naslednja priporočila.

Prehrana

Vaša prehrana naj bo sestavljena iz 50-70 % zdravih živil, kot so sveže sadje, zelenjava in zelišča. Na svoj jedilnik dodajte pusto meso, perutnino, ribe, morske sadeže in oreščke. Če ste sladkosnedi, si privoščite temno čokolado. Z upoštevanjem teh nasvetov boste telo nasičili z vitamini in drugimi pomembnimi snovmi.

Vodna bilanca

Slab metabolizem in pomanjkanje tekočine v telesu v skoraj 100% primerov vodi do tega, da obraz pridobi zemeljski odtenek. Težavo bo pomagalo rešiti pitje 2 litrov prečiščene vode na dan. Kmalu boste tudi sami opazili, da se boste počutili bolje.

Sanje

Koliko spanja potrebujete? Na to vprašanje lahko odgovori celo otrok – 8 ur na dan. Ne pozabite, da količina ne pomeni kakovosti. Spite samo na dobri vzmetnici in udobnem vzglavniku, tako da se boste zagotovo zbudili z energijo in močjo.

Porjavelost

Lahka porjavelost bo pomagala osvežiti vašo polt. Glavna stvar je, da ne pretiravajte in ne obiskujte solarija vsak dan. Prav tako je bolje, da dolgo časa ne hodite pod odprtim soncem - ne pozabite na nevarnosti ultravijoličnega sevanja.

Pravilna nega kože

Ne pozabite si umiti obraza pred spanjem, uporabiti vlažilno kremo, zaščititi se pred soncem s posebnimi izdelki, uporabljati maske in pilinge - vsa ta dejanja bodo podaljšala mladost vaše kože in ji dala lep in enakomeren ton. Mimogrede, v kozmetični torbici je dobro imeti tudi kremo, ki izenači ten. Vendar ne pozabite, da vas ne more rešiti vseh težav.

Zavrnitev slabih navad

Kajenje še nikomur ni koristilo. Prav ta zasvojenost najbolj vpliva na polt, jo naredi grdo in pospeši proces staranja. Toda prekomerno uživanje alkohola vodi do dejstva, da obraz nabrekne in spet se njegova barva poslabša. Vodite zdrav življenjski slog in se vsak dan občudujte.

Recepti za maske za izravnavo polti

Skoraj vse maske za izboljšanje polti, pripravljene doma, lahko ne samo izboljšajo tonus kože, ampak tudi rešijo druge težave, kot so gube, prekomerna suhost, akne itd.

Za starajočo se in zrelo kožo

Korenje naribajte na fino Rende in vzemite 1 žlico. žlico nastale mase. Dodajte 1 rumenjak in 1 žlico. žlica pire krompirja (naj bo svež in še topel). Zmešajte in nanesite na obraz. Po 20 minutah masko sperite s toplo in hladno vodo.

Za vse tipe kože

V eno posodo položite pest svežih malin, 0,5 čajne žličke sode in 1 žlico. žlica kisle smetane. Sestavine zmešajte z mešalnikom, nato nanesite debelo plast na kožo. Pustite 25 minut. Lahko ga operete kot običajno.

Za problematično kožo

Surovi kvas raztopimo v redko kislo smetano. Za mastno kožo je priporočljivo mešanici dodati 3% vodikov peroksid, za suho kožo mleko. Pripravljeno masko nanesite v debelem sloju na obraz in po 10 minutah sperite s toplo vodo. Poleg tega morate kožo sprati s hladno vodo.

Za suho kožo

Maska za večerno polt, ki vsebuje gorčični prah, je dobra za suho kožo. Zmešajte 1 čajno žličko gorčice v prahu, 1 žlico. žlico olivnega olja in 1 čajno žličko vode. Končano masko nežno nanesite na kožo in držite 5 minut. Nato si umijte obraz s hladno vodo in ne pozabite na obraz nanesti vlažilne kreme.

Za mastno kožo

Zmešajte 2 čajni žlički medu in 1 čajno žličko cimetovega prahu. Mešanici dodajte 1 žlico. žlico ovsenih kosmičev in majhno količino kefirja ali jogurta - dobili bi morali ne zelo tekočo kašo. Masko nanesite na obraz in masirajte kožo. Čas izpostavljenosti izdelka je 10 minut. Izperite s toplo vodo.

Izdelki, kot so jagode, kumare, kefir, jajca, mleko, kisla smetana, rastlinsko olje, med in zdravilna zelišča, bodo prav tako pomagali dati svežo in sijočo polt. Vse te sestavine lahko dodate domačim maskam. Če želite, da izdelek resnično koristi, ga pripravite v majhnih količinah in uporabite takoj, medtem ko vsebuje sveže sestavine.

Tudi v najbolj vročih pomladnih in poletnih dneh je lahko opaziti, da veliko deklet pridno skriva svoje vitke noge pod dolgimi krili in hlačami. Zakaj? Ker so v zadregi zaradi celulita, strij, pajkastih žilic, razdraženosti po britju itd. Poglejmo si osem najpogostejših težav, za katere je dovzeten ta del telesa, in kar je najpomembneje, možnosti za spopadanje z njimi:

1. Celulit

Perfekcionisti stisnejo kožo na svojih stegnih, zagledajo izbokline in zagrabi panika: tukaj je, celulit. »To sploh ni celulit,« se zasmeje vodja izobraževanja v podjetju A-Pharm, dermatologinja. Ekaterina Ainskaja. - To je normalna plast maščobe, ki jo ima vsak človek. Ne pozabite, da imajo dojenčki jamice in izbokline po vsej zadnjici.

Če pa spustite stegno in se koža ne zgladi takoj, zazvonite alarm: to je prva stopnja celulita - edematozna. Obstajajo različni sistemi klasifikacije, vendar se večina strinja, da obstajata dve stopnji. Drugi je vlaknast, ko koža izgleda kot razvpita "pomarančna lupina".

Obstajata dva učinkovita načina, kako se znebiti zastalega fibroznega celulita: injekcije lipolitikov (zdravila za izgorevanje maščob, kot sta "") in ". Številni centri estetske medicine ponujajo podobne posege. Na primer, intralipoterapija na kliniki Lantan vključuje od enega do štiri postopke v razmaku treh tednov. Prvi rezultati se pojavijo v enem mesecu.
Če tekstura kože še ni tako očitna, se lahko rešite z anticelulitnimi masažami in kremami. "V izdelkih ne iščite le kofeina in alg, ampak tudi retinol - izboljša prekrvavitev in s tem limfni pretok," svetuje Ainskaya.
»Da se znebite celulita, se morate prisiliti, da pijete veliko čiste vode brez plina. Individualna količina se izračuna po formuli: 30 ml na kilogram teže. Voda pomaga odstraniti presnovne odpadke iz telesa in izboljša kakovost kože. V jedilnik vključite živila, bogata s kalijem (peteršilj, stročnice, suho sadje, zelenjava, banane, oreščki). Pomagajo odstraniti natrij iz telesa, kar upočasni izločanje tekočine. Posledično tkiva sprostijo odvečno vodo, koža pa postane bolj čvrsta in elastična. V nobenem primeru se ne lotite strogih diet. Ostra, nepremišljena izguba teže povzroča celulit,« pravi Irina Pochitaeva, nutricionistka, kandidatka medicinskih znanosti, vodja podjetja Just For You.
»V telovadnici kombinirajte kardio vadbo in vadbo za moč: tek (dve minuti pri hitrosti 12 km/h, pet minut pri 7 km/h), počepi z utežmi (25–30 kg), tri serije po dvanajst do petnajstkrat. , lunges s palačinko. Za doseganje rezultatov morate tri mesece telovaditi tri do štirikrat na teden,« pravi Ruslan Panov, glavni trener mreže fitnes klubov X-Fit.
In še nekaj: prenehajte kaditi. "Kajenje moti oskrbo s krvjo in oslabi dostavo kisika v celice," pojasnjuje Irina Pochitaeva.

2. Žilne mreže

Majhni "vzorci" vidnih žil na nogah ne pomenijo, da imate krčne žile. »Diagnozo lahko postavimo le z ultrazvokom žil: študija bo pokazala smer pretoka krvi in premer vene. Venska kri se v zdravem telesu dviga le navzgor, pojasnjuje flebolog dr. Jean-Claude Spudom, ki občasno poteka v salonu Jean Louis David na Komsomolsky Prospektu.

Vse vene imajo zaklopke, ki prisilijo kri, da se premakne v srce iz spodnjih delov telesa in prepreči, da bi se vrnila nazaj. Če se zaklopke poškodujejo, se kri vrne in raztegne stene ven. Premer vene se poveča, kri se začne pogrezati navzdol in stagnirati. V tem primeru je potrebna operacija - flebektomija.(odstranitev obolelih žil). Operacija poteka v lokalni anesteziji, pacient pa gre domov še isti dan. Če pa je z žilami vse v redu, potem je dovolj, da področje z vensko mrežo obdelamo z laserjem. Je boleče, a dopustno. Kreme in mazila ne bodo pomagala. Svetujem vam tudi, da v lekarni kupite kompresijska oblačila druge stopnje.”

3. Strije

Po nenadni izgubi teže lahko pride do mikroraztrganin notranjih tkiv. In potem nastanejo grde brazgotine na stegnih - strije (strije). "Njihov pojav je mogoče preprečiti, če med dieto uporabljate sredstva za krepitev z izvlečki azijske centele in jagodičja," pravi Clarinsova vodja usposabljanja Maria Poltoratskaya.

»Toda znebiti se že nastalih strij ni lahka naloga,« komentira kozmetologinja klinike za preventivno medicino Vallex M. Irina Mizinova. - Najbolj priljubljen poseg je lasersko odstranjevanje. Za opazen učinek bo potrebnih vsaj pet sej.

Obstaja hitrejša, a zelo boleča alternativa- mediana. Izvajajo se v lokalni anesteziji, brez uporabe pripomočkov, vendar vedno v zdravstveni ustanovi, v sterilnih pogojih. Na mestu strije se pacientu zbrusi plast kože in nanese kislina. Koža je preprosto opečena, čez čas pa na njenem mestu nastane nova – brez strij in brazgotin. Bolnik vsaj deset dni nosi antiseptični povoj, menjajo se prevleke, lahko ima celo povišano telesno temperaturo. Učinek je viden po enem mesecu. Postopek nadomesti tri do sedem laserjev. Če raztegi niso zelo globoki, zadostuje ena seja. V naprednejših primerih so potrebni do trije.«

4. Suha koža

»Poleti so noge gole, koža pa se neposredno srečuje z »agresorji«: veter, sonce, klima, temperaturne spremembe. Vsi ti dejavniki slabijo njegovo sposobnost zadrževanja vlage, pojasnjuje Marija Poltoratskaja.

Pomanjkanje je mogoče nadomestiti s posebnimi sredstvi. Začnite vlažiti pod prho. Izberite izdelke z nevtralnim pH in rastlinskimi izvlečki (na primer aloe). Če želite izbrati kremo za telo, ki bo resnično navlažila in ne bo ustvarila filma, ki se spere ob prvem stiku z vodo, kupujte izdelke brez mineralnih olj v sestavi. Poiščite sestavine z dolgotrajnim delovanjem – visoko koncentrirana olja, kot je karitejevo maslo."

5. Neprivlačna barva kože na nogah

Tukaj vam bodo pomagali naslednji triki. »Preden se lotite maskiranja, si noge privoščite s pilingom. Ali pa uporabite čistilne robčke. Ima jih veliko znamk, meni pa je všeč Kiko – ti prtički so mi velikokrat priskočili na pomoč, ko sem Yolko in Keti Topuria pripravljala na oder,« pravi vizažistka. Olga Romanova.

Po tem lahko uporabite posebne izdelke ali uporabite improvizirane."Na primer podlaga za obraz," pravi uradni vizažist Maybelline New York v Rusiji Yuri Stolyarov. - Nanesite ga z dlanmi, s širokimi navpičnimi gibi. Če ni modric, potem lahko ton mešate z mlekom za telo. Toda BB krema za suho kožo deluje celo bolje kot običajna podlaga. Za sijaj lahko tonu dodate osvetljevalec BB ali kapljico olja. Če ni ničesar za maskirati in so tvoje noge boleče bele, kapni malo... brezbarvnega bleščila za ustnice v mleko za telo! Ne skrbite, vaša stopala ne bodo postala lepljiva. Bodo pa sijale kot po zdraviliškem tretmaju.”

6. Velika teleta

»Če ne govorimo o oteklinah, potem je velikost telet pogojena z genetiko. In težko ji je oporekati. A vseeno poskusite manj teči, zmanjšajte vadbo za moč in v svoj fitnes program vključite sobno kolo. Dejstvo je, da je obremenitev mišic med kolesarjenjem ciklična. Posledično se telečje mišice okrepijo, vendar se ne povečajo v volumnu. Masaže ne bodo pomagale – ne morejo zmanjšati mišic,« pravi Ruslan Panov.

7. Vraščene dlake

»Ta težava se pojavi po britju in depilaciji. Da se to ne bi zgodilo, naredite piling dvakrat na teden (počakajte tri dni po depilaciji). Pilinge izberite glede na vaš tip kože: sladkorni piling je primeren za tanko in občutljivo kožo, solni piling pa za bolj grobo. Piling izvajamo na vlažni, a ne parjeni koži (da je ne poškodujemo) od spodaj navzgor s krožnimi gibi tri do štiri minute.

Potrebovali boste tudi običajno vlažilno kremo za telo. Skozi navlaženo kožo dlačice lažje rastejo, kar pomeni, da se ne upogibajo. Obstajajo tudi posebna sredstva proti vraščanju. Poiščite salicilno kislino v sestavi: lušči kožo in tako rekoč potiska dlake ven. Če ni vključen, je izdelek neučinkovit. Kremo proti vraščanju dlak nanesite v sedmih do desetih dneh po odstranitvi dlak. Potem bo neučinkovit,« svetuje Marina Mihajlova, specialistka za voskanje v salonu Wax & Go.

8. Otekanje nog

"Najprej preverite ščitnico, ledvice in nadledvične žleze, morda je težava v njih," opozarja Irina Mizinova. - Med možnimi razlogi je eden, ki ne leži na površini: nepravilno izbrana hormonska kontracepcija. Ali jemljete kontracepcijo? Posvetujte se s svojim ginekologom. Če je vaše zdravje dobro, poskušajte zmanjšati otekanje s prehranskimi dopolnili, ki vključujejo ginko bilobo, askorutin, arniko in azijsko centelo.«

Nutricionist pri D-Light Ekaterina Belova svetuje, da se v vročem vremenu izogibate soli, kavi, sokovom in gaziranim pijačam. In pijte namizno vodo srednje mineralizacije. Meni, da je najboljši postopek za edem kopališče v kateri koli obliki: hammam, savna, ruščina. "Ali kontrastna prha," povzame Mizinova. "Izboljšuje krvni obtok."

Pusta koža na obrazu ne le pokvari vaš videz, ampak tudi signalizira težave v človeškem telesu. Siva polt brez življenja se lahko pojavi v kateri koli starosti. Nekateri skušajo težavo prikriti s kozmetičnimi sredstvi, vendar jo je bolje odpraviti z zdravljenjem. Potem bo koža še dolgo ohranila sijoč in svež videz.

Vzroki za pusto kožo

Prvi znak, da obraz izgublja svojo privlačnost, je sprememba barve in videz bledice. Gladkost in svilnatost izginejo, nadomesti jih hrapava in suha površina. Občutljivost se poveča. Težave, povezane z dolgočasno kožo, lahko vključujejo razširjene pore, pajkaste vene, kolobarje pod očmi, akne in pigmentacijo.

Razlogi so lahko različni, vsi pa se nanašajo na nezdrav življenjski slog ali bolezen. Dejavniki, ki vplivajo na poslabšanje kože obraza:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269. png" alt="vzroki za pusto kožo" width="450" height="269" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-03-25-450x269..png 671w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Kajenje in zloraba alkohola močno vpliva na videz. In najprej se manifestira na obrazu. Obstaja celo izraz "kadilski obraz", ki opredeljuje dolgočasno sivo kožo, ki je dovzetna za hitro staranje. Alkohol tudi zastruplja telo s toksini, poleg tega pa iz njega izloča veliko tekočine, kar na koncu vodi v suhost in venenje.

Koža je tudi organ, ki potrebuje stalno oskrbo z vitamini in minerali. Če jih ne prejme, pride do nepovratnega procesa prezgodnjega staranja. Slaba prehrana, stroge diete, podhranjenost vodijo v izčrpanost. Celice upočasnijo proces delitve in obnove, saj nimajo dovolj "gradbenega materiala". In koža postane pusta, ohlapna in grda. Do podobnih posledic vodi tudi kronično pomanjkanje spanja, saj moti delovanje celotnega telesa.

Pomanjkanje vode vodi v dehidracijo. Koža postane suha, hrapava, izgubi prožnost in postane mat.

Ljudje, ki se sončijo, pogosteje kot drugi trpijo zaradi težav s kožo. Sončni žarki se še posebej močno odbijajo na nežni in občutljivi površini obraza. Ultravijolično negativno vpliva na zgornjo plast povrhnjice. Porjavitev je zaščitna reakcija telesa, ki poveča proizvodnjo pigmenta (melatonina). Posledično koža postane suha in izgubi lesk in sijaj.

Koža prejema hrano s pretokom krvi. Motnje krvnega obtoka neizogibno vodi do poslabšanja njenega stanja. To je pogosto povezano s sedečim delom in sedečim načinom življenja. Redni in aktivni sprehodi na svežem zraku izboljšajo prekrvavitev in vašemu obrazu povrnejo zdrav sijaj. .png" alt="hodi" width="450" height="301" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-16-12-40-450x301..png 588w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Stanje notranjih organov se vedno odraža navzven. Pusta polt je lahko znak bolezni gastrointestinalnega trakta, hematopoetskih in obtočnih organov, ženskih spolnih organov ali presnovnih motenj. V takih primerih se morate posvetovati z zdravnikom.

Nega puste kože

Pusta koža potrebuje posebno nego. Za izboljšanje njenega stanja je pomembno upoštevati naslednje pravila:

Ne umivajte obraza s hladno ali vročo vodo.
Kozmetiko sperite s posebnimi izdelki (vlažilno mleko v hladnem vremenu, tonik v vročem vremenu).
Enkrat na teden naredite piling s kremnim pilingom. Ampak, če obstajajo vneta območja ali akne, je ta postopek kontraindiciran!
Uporabljajte hranilne in vlažilne maske za obraz.

Uporaba kozmetike mora biti zmerna. Izogibajte se mu vsaj enkrat na teden, da si koža spočije.

Kozmetike ne smete sprati z obraza z milom!

Za nego puste kože je priporočljivo uporabljati kreme, obogatene z vitamini, in kreme s hormonskimi dodatki. Bolje je, da ne uporabljate izdelkov, ki vsebujejo glicerin ali druge adstringente. Od mask dajte prednost tistim na oljni osnovi.

V vroči sezoni si ne smete umivati ali preprosto spirati obraza s hladno vodo, če je njegova površina pusta in suha. Nenadne spremembe temperature so škodljive! Uporabiti morate toplo zmehčano vodo. Najboljša možnost bi bila termalna voda.

Nege obraza s paro

Za ponovno vzpostavitev vodnega ravnovesja povrhnjice se uporabljajo parne kopeli. Aktivirajo nasičenost kože s kisikom in normalizirajo presnovne procese. Parne kopeli naredite to enkrat na teden. .png" alt="Parna kopel" width="450" height="305" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/parovaya-vanna-450x305..png 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Parni postopki so kontraindicirani za ljudi s hipertenzijo, boleznimi srca in ožilja ter astmo.

Recepti za kuhanje na pari:

"Lipov cvet". Obraz predhodno očistimo s termalno vodo ali losjonom. V globoki emajlirani posodi zavremo 1,5 litra vode in jo odstavimo z ognja. V vrelo vodo dajte 2 žlici lipovih cvetov. Pokrijte glavo z brisačo in jo držite nad paro 5-10 minut na razdalji 30 cm, nato sperite s toplo vodo, popivnajte s papirnatim robčkom in po 30 minutah nanesite hranilno masko.
"Zeliščni". V veliko emajlirano ponev nalijte vodo do polovice. Tja damo tudi žlico zelišč, kot so kamilica, melisa, sivka, koper, ognjič, mabel. Posode postavimo na ogenj in zavremo. Nagnite obraz nad vrelo vodo na razdalji 20 cm in ga držite v tem položaju 15 minut. Lase najprej zavijemo v brisačo.

Obkladke uporabljamo enkrat na 10 dni. Za dolgočasno, suho kožo je dobro uporabiti obkladke na osnovi rastlin, ki vsebujejo eterična olja (meta, peteršilj, timijan, melisa, kamilica). Kombiniramo jih z rastlinami, ki vsebujejo sluz (mullein, mabel, korenine močvirskega sleza, sleza, kutinovega semena). .jpg" alt="Stisni" width="450" height="355" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/kompress-450x355..jpg 570w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Recepti za stiskanje:

"Lipov cvet". Obkladek iz poparka lipovega cveta je odličen za suho, bledo in starajočo se kožo. 1 žlico zdrobljenih cvetov prelijemo s kozarcem vrele vode. Pustite 15 minut. V topli infuziji navlažite gazni prtiček in ga nanesite na obraz, držite 1-2 minuti. Postopek ponovimo 4- do 6-krat. Obkladek je kontraindiciran za tiste, ki imajo razširjene krvne žile na obrazu.
Kontrastni obkladek "Rose in Jasmine". Cvetni listi vrtnice se uporabljajo za vroč obkladek, jasmin za hladen. Žlico zdrobljenih cvetov prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo 4-5 ur. Pred uporabo vrtnični poparek segrejemo. Začnite z vročim obkladkom. Drži se 30 sekund. Sledi hladen obkladek za 1 minuto. Ponovite 10 menjav.

Kombinacija parnih kopeli in obkladkov izboljša in osveži polt, pomaga se znebiti suhosti, otopelosti in ogrcev.

Po obkladku ali parni kopeli lahko po 30-40 minutah na obraz nanesete hranilno masko. Oglejte si video, kako ga pripraviti doma:

Dieta za dolgočasno kožo

Koža odraža notranje stanje telesa. In da bi dosegli dober in dolgoročen rezultat, ga je treba zdraviti od znotraj. Morate ponovno razmisliti o svoji prehrani. mora biti popolna in uravnotežena.

Izdelki, ki izboljšajo stanje kože, ji dajo lep ton in odpravijo otopelost:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-450x450. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/img-2017-04-30-17-02-12-150x150..png 614w" sizes="(max- širina: 450px) 100vw, 450px">

Te izdelke lahko uživate vsak dan.

Enkrat ali dvakrat na leto morate vzeti vitaminski kompleks. Če nimate denarja za nakup dragih vitaminov, lahko dobite kapsule. Priporočeni odmerek za odrasle za preprečevanje je 1 tableta na dan po obroku ali med njim. Vitamina A in E imata pomembno vlogo pri procesih, ki se odvijajo v plasteh kože.

Če imate kronične bolezni, se pred jemanjem vitaminov posvetujte s strokovnjakom!

Salonski tretmaji za dolgočasno kožo

S salonskimi postopki se lahko znebite tudi puste kože. Najbolj učinkoviti med njimi so:

Ozonska terapija - kožne celice so nasičene s kisikom. Presnovni procesi v plasteh povrhnjice se obnovijo.
Elektroforeza je terapija, ki temelji na pulzih električnega toka. Aktivira presnovne procese v globljih plasteh kože, vrača naravno rdečico.
Ročna in strojna masaža obraza, vratu in ovratnika izboljša prekrvavitev, pospeši presnovne procese ter povrne svež videz in sijaj.
Diamantna mikrodermoabrazija – pomaga obnoviti strukturo in tonus kože. Odpravlja rdečico in neenakosti, izboljša polt.
Plazemska dermoabrazija – polira zgornje plasti kože, ji daje sijaj in enakomerno lepo barvo.

Strojni postopki, ki vplivajo na povrhnjico, so kontraindicirani pri ljudeh, ki trpijo zaradi alergijskih izpuščajev, aken in drugih dermatoloških bolezni.

Domače maske za pust obraz

Hranljive maske na osnovi naravnih svežih izdelkov so zelo učinkovite proti otopelosti. Uporabljajo se lahko tudi v preventivne namene.

Jpg" alt="Maska" width="450" height="338" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska-450x338..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/04/maska.jpg 1000w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Recepti za maske:

Jagoda– zmešajte kašo 3 velikih jagod z žličko medu in mešanico z gibi prstov nanesite na obraz 10-15 minut.
Iz aloje– iz lista rastline iztisnemo sok in ga zmešamo s stepenim beljakom. Nanesite na predel obraza in vratu 15-20 minut.
Oranžna– citruse narežite na tanke rezine in enakomerno porazdelite po obrazu. Maska kožo osveži in nahrani ter ji podari sijaj in zdravo barvo.
pariška maska– Nanesite debelo plast kislega zelja na obraz. Držite 20 minut, nato sperite s hladno vodo. Naredite to enkrat na teden. To je univerzalno zdravilo proti staranju in dolgočasni koži.
breskev– En sadež zmeljemo v kašo in mu dodamo žličko škroba ali ovsenih kosmičev. Mešanico nanesite na obraz in vrat ter pustite 15-20 minut.

Maske se nanašajo samo na čisto kožo in se sperejo s toplo vodo.

Zaključek

Zdrav način življenja, pravilna prehrana in redna uporaba zdravstvenih in lepotnih tretmajev vam bodo omogočili, da boste še dolgo ohranili enakomerno in sijočo polt! Ključ do uspeha bo pravilnost vseh teh dejanj.

Ne glede na to, kako čudno in žalostno je to spoznanje, smo premalo pridni pri negi kože telesa. Skrbno skrbimo za svojo postavo: hodimo v telovadnice, se ukvarjamo s fitnesom, občasno hodimo na diete, vendar koža našega telesa ostaja brez potrebne pozornosti.

Nenehno skrbimo za kožo obraza, saj je vidna vsak dan, koža našega telesa pa je skrita z oblačili, zato ji nismo vedno pozorni. Ampak zaman! Z leti, čeprav so mišice v popolnem redu, koža telesa postane mlahava, suha, nagubana in razkrije našo pravo starost, ki jo skrbno skrivamo pred drugimi. Zato, če želite dolgo časa izgledati mladi in lepi, ne bodite leni, poskrbite za kožo telesa. Koža telesa se seveda razlikuje od kože obraza in seveda zahteva svoje metode nege: je veliko gostejša od kože obraza, oblačila jo ščitijo pred škodljivimi vplivi in ultravijoličnim sevanjem. Vseeno pa z leti izgublja čvrstost, mastnost, elastičnost, na njej se pojavljajo strije, lise in krčne žile. Z eno besedo, preden bo prepozno, poskrbite za kožo svojega telesa, ji namenite ustrezno nego in pozornost. Odstranite nepotrebne težave.

1. Dehidracija kože

Dehidracija kože je ena izmed pogostih težav. Z njo se srečamo, ko po tuširanju občutimo suhost in luščenje ter pojav "kurje polti" - zelo drobnega izpuščaja na koži telesa. Pomanjkanje vlage nastane zaradi izpostavljenosti alkalnim detergentom, ko ne uporabljamo vlažilnega mleka ali gela za tuširanje. Zato poskusite pogosteje uporabljati vlažilne kreme za kožo telesa. Dehidracije kože ne smemo zamenjevati z naravno suhostjo, ko žleze lojnice iz določenih razlogov izločajo manj maščobe, kot je potrebno za kožo telesa. Zaposleni v laboratoriju Vichy so ugotovili, da do suhe kože pride zaradi motenj v tanki hidrolipidni plasti kože, ki je nenehno občutljiva na zunanje škodljive dražljaje: sončno sevanje, visoke temperature poleti, nizke pozimi, vroča voda, čistila z alkalijami. , itd. Zato, če imate suho kožo na telesu, ne uporabljajte mila, ki vsebuje lug. Dajte prednost vlažilnim, hranilnim kremam in maskam za telo. Da bo maska učinkovita, mora biti maska zavita v plastično folijo.

2. Izguba elastičnosti

Sčasoma elastična, elastična koža postane mlahava in povešena. To se zgodi zaradi starosti, nezadostne telesne aktivnosti, slabe prehrane in nepravilne nege kože ali njene popolne odsotnosti. Prva »problematična mesta« se pojavijo na prsih, trebuhu, stegnih, nogah, notranji strani rok in zadnjici. Ko vidimo, kako se spreminja naša postava, nas končno začne skrbeti. Za povrnitev nekdanje vitkosti, mladosti in lepote uporabljajte korektivne kreme, ki spodbujajo krvni obtok, odvajajo, razgrajujejo in odstranjujejo maščobne obloge. Seveda brez dela na mišičnem tonusu in ustrezne prehrane ne boste dosegli želenega rezultata. Hkrati ne dovolite nenadnih sprememb teže, da se koža postopoma skrči in ne povesi.

3. Strije na koži

Strije so zelo pogosta nelepa kožna napaka. Pojavijo se ne samo med nosečnostjo, ampak tudi po nenadni izgubi teže. Obstajajo različni izdelki, ki povečujejo elastičnost kože in preprečujejo njihov nastanek. Masaža, samomasaža, telesna aktivnost, pravilna in zdrava prehrana ter nošenje povoja skozi celotno nosečnost vam bodo pomagali ohraniti lepo kožo. Uporaba kreme za manj opazne strije.

4. Prsni koš

Prsi krasijo vsako žensko. Vse ženske si želijo, da bi njihove prsi še dolgo ostale lepe, čvrste in privlačne. Ženske dojke so žlezasto tkivo, ki je najprej prekrito s plastjo maščobe, nato pa s tanko kožo. Med dojenjem se žlezno tkivo nekoliko poveča, po koncu dojenja pa se ponovno zmanjša. Izpraznjen prostor je napolnjen z maščobnim tkivom, koža prsi pa je izpostavljena resnemu stresu. Da bodo vaše dojke po dojenju ostale enako čvrste, elastične in lepe, redno izvajajte vaje in uporabljajte kremo proti povešanju dojk in staranju.

5. Mreža krvnih žil na nogah

Plovila na nogah so razlog za slabo razpoloženje mnogih žensk. To težavo povzroča več razlogov: neelastičnost krvnih žil, podedovanost, potreba po dolgotrajnem stalnem položaju, ki ga zahtevajo določeni poklici ali stalno sedeče delo. Vzrok mreže krvnih žil je zelo težko odpraviti. Potreben je posvet s kirurgom in dermatologom. Zdravnik bo predpisal zdravljenje, če je mreža majhna, jo je mogoče odstraniti z lasersko kauterizacijo. Morda vam bodo ponudili tudi tečaj skleroterapije - injekcije, ki spodbujajo "lepljenje" krvnih žil.

6. Starostne pege

Pigmentacija kože je dokaj pogosta težava. Poleg pigmentnih madežev se na koži pojavijo madeži, ki nastanejo po praskah, neuspešno odstranjenih mozoljih, zlorabi sončenja, pa tudi kot posledica sončnih opeklin v otroštvu. Obstaja več načinov za boj proti neenakomerni pigmentaciji: uporaba kozmetičnih izdelkov za zaščito pred soncem, različnih izdelkov za beljenje obraza, snovi, sestavljenih iz odsevnih delcev, ki jih nanesemo na kožo. Vizualno izenačijo njegovo barvo in naredijo pigmentne madeže popolnoma nevidne.

To je treba storiti vsak dan

Da bi zagotovili, da je koža v stalnem tonusu in ne kaže pomanjkljivosti, kot so suhost, luščenje, hrapavost, je treba dnevno izvajati naslednje postopke.

Začnite dan s preprostimi telesnimi vajami, ki bodo spodbudile pretok krvi v kapilarah. Posledično bo koža prejela več hranil in dlje ostala mlada. Vsakodnevne vaje zaključimo z dnevnim prhanjem. Milo in gel za tuširanje uporabljajte le, če imate normalno ali mastno kožo. Če je vaša koža suha, običajno milo zamenjajte z otroškim milom ali posebnimi kremami in olji.

Vroča voda izsuši vašo kožo, zato v kadi ali pod prho vklopite toplo vodo, medtem ko uporabljate umivalno krpo ali mehko rokavico. Če se s krožnimi gibi začnete premikati po telesu od prstov na nogah, boste s tem spodbudili presnovne procese in odluščili odmrle kožne celice. Ta obnova kože je nepogrešljiv atribut pravilne dnevne nege kože.

Če se kopate, vodi dodajte določena eterična olja, ki bodo pozitivno vplivala tako na kožo kot na telo kot celoto. Kopel z dodatkom morske soli bo kožo ohranila v odličnem tonusu.

Da bo vaša koža v dobrem stanju, jo morate globinsko očistiti. Čiščenje lahko opravite doma z uporabo pilinga ali z obiskom ruske kopeli. Premagajte se z metlo iz brezovih vej v ruski kopeli, uživajte v vročem, a suhem zraku finske savne, uživajte v mokri pari turškega hamama - in stanje vaše kože na telesu vam bodo zavidali mnogi.

Koristno je vedeti o svoji koži

1. Koža našega telesa je mešana. Na hrbtu in prsih - mastno, na bokih, zadnjici - suho. Normalna koža z leti postane suha. To je posledica hormonskih sprememb v telesu.

2. Različna zdravila in diete kožo izsušijo.

3. Pri izbiri higienskih izdelkov vedno upoštevajte svoj tip kože. Za mastno kožo sta primerna milo in pena, za suho kožo pa priporočam uporabo čistilnih, vlažilnih krem in kopalnih olj.

4. Grobo kožo zdrgnite z rokavico in temeljito pilingirajte. Po kopeli je bolje, da na suho kožo nanesete hranilno kremo.

5. V kopel ne smete pogosto dodajati gelov za tuširanje, saj lahko dolgotrajna izpostavljenost koži negativno vpliva na njeno stanje.

6. Po fizični aktivnosti počakajte pet minut pred tuširanjem, da se ne boste potili. Strokovnjaki odsvetujejo prhanje s hladno vodo, da ne motimo izmenjave temperature in vode.

7. Proces staranja kože se začne intenzivno okoli 35. leta.

8. Jeseni in pozimi morate poskrbeti za vlaženje kože telesa. In ukrepajte, da se znebite celulita.