NLP-tekniker inom kommunikation. NLP i aktion

Neurolingvistisk programmering är ett populärt och omdebatterat område av praktisk psykologi. Det här ämnets relevans beror på ett antal skäl. För det första är NLP-metoder i skärningspunkten mellan flera discipliner: psykologi, psykoterapi, programmering och lingvistik. För det andra är NLP en ny forskningsinriktning som främst syftar till praktiska tillämpningar i mänskligt liv. Dessutom, även om neurolingvistisk programmering ofta kritiseras av det akademiska samfundet, innehåller denna disciplin ett stort antal användbara och "fungerande" tekniker, som kommer att diskuteras i lektionerna i detta avsnitt. I den här onlineutbildningen lär du dig gratis hur du använder viktiga NLP-tekniker: metamodell, inramning, rapportering, förankring, att arbeta med stater och representationssystem, och även bekanta dig med bästa praxis, spel, böcker, videor om detta ämne.

Vad det är?

NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) är ett område inom praktisk psykologi som utvecklar tillämpade tekniker som modellerar teknikerna och metoderna hos kända psykoterapeuter och kommunikationsmästare.

NLP studerar med andra ord den positiva erfarenheten hos specialister inom området psykoterapi, gestaltpsykologi, psykoanalys, lingvistik, hypnos, med målet att använda denna erfarenhet i framtiden. I huvudsak handlar NLP om att modellera teknikerna för framgångsrika människor för att göra dessa tekniker tillgängliga för allmänheten.

Det är värt att notera att NLP inte är en vetenskap, och kunskap, på grund av dess inhämtning, kan inte fullständigt verifieras vetenskapligt. Dessutom är det vetenskapliga samfundet skeptiskt till detta område, och det är sällsynt att hitta NLP-kurser på universitet. Men det är viktigt att förstå att skaparna av NLP inte hade som mål att göra en fullfjädrad vetenskaplig teori. Det var viktigt för dem att hitta allmänt tillgängliga tekniker som avslöjade de komplexa teknikerna hos kända psykologutövare.

Kort historia

Samarbete kring skapandet av neurolingvistisk programmering startades i slutet av 1960-talet av en grupp specialister från University of California: Richard Bandler, John Grinder, Frank Pucelik, ledd av deras vetenskapliga förvaltare, den berömda antropologen Gregory Bateson. NLP-systemet utvecklades för att svara på frågan om varför vissa psykoterapeuter interagerar så effektivt med sina klienter. Istället för att utforska denna fråga utifrån psykoterapeutisk teori, övergick Bandler och Grinder till att analysera metoderna och teknikerna som används av dessa psykoterapeuter genom att observera framstegen i deras arbete. Forskarna grupperade sedan metoderna de studerade i olika kategorier och presenterade dem som generella modeller för mellanmänskliga relationer och hur människor påverkar varandra.

De berömda specialisterna vars yrkeserfarenhet det beslutades att omvandla till modeller valdes:

• Virginia Satir - familjeterapi
• Milton Erickson - Ericksonisk hypnos
• Fritz Perls - Gestaltterapi

De första resultaten av att studera de praktiska färdigheterna hos dessa psykoterapeuter dök upp 1975 och publicerades i verket "The Structure of Magic. Volym 1" (1975). Sedan presenterades utökat forskningsmaterial om modellen i böckerna "The Structure of Magic. Volym 2" (1976) och "Changes in the Family" (samförfattare med Virginia Satir, 1976). Resultatet av detta arbete blev den så kallade Metamodellen, som du kommer att lära dig om i den första lektionen av vår utbildning. Denna modell fungerade som grunden för ytterligare forskning inom detta område och ledde till skapandet av ett helt område av praktisk psykologi. Idag är NLP en öppen metod som har många anhängare, som kompletterar den med egenutvecklad utveckling.

Tillämpning av NLP-färdigheter

NLP försöker lära människor att observera, förstå och påverka sig själva och andra lika effektivt som erfarna psykoterapeuter och kommunikationsmästare gör. Därför har NLP ett brett utbud av applikationer, som kan inkludera områden som:

• psykoterapi,
• tidsplanering,
• utbildning,
• ledning och ledning,
• försäljning,
• juridik,
• skrivande och journalistik.

NLP låter dig utveckla de kommunikationsförmåga som varje person behöver. Dessutom hjälper NLP personlig utveckling: förmågan att korrekt förstå dina känslomässiga tillstånd, uppfatta världen omkring dig på ett diversifierat sätt och uppnå flexibilitet i beteende. Avancerade NLP-tekniker låter dig behandla fobier och psykologiska trauman, bibehålla en god mental form och upprätthålla en hög prestationsnivå.

Hur man lär sig det

Ytterligare material

Det är omöjligt att beskriva alla möjliga modeller och tekniker för neurolingvistisk programmering inom en onlinekurs. Detta beror också på att detta forskningsområde fortsätter att utvecklas och modellerar nya psykologiska och språkliga tekniker. Många av dessa tekniker är ganska specifika, så de kommer inte att vara av intresse för alla 4brain-läsare. För att göra det lättare för dig att hitta den information du behöver, bestämde vi oss för att tillhandahålla länkar till ytterligare material (böcker, videor, artiklar) som inte ingår i vår kurs.

Böcker

Du kan hitta många NLP-läroböcker i butiker, men ofta innehåller dessa böcker lite användbar information. För att hjälpa dig att bättre navigera i litteraturen om neurolingvistisk programmering har vi valt ut en lista över de mest populära och beprövade böckerna. Det innehöll:

• Tungens knep. Robert Dilts
• Från grodor till prinsar. John Grinder
• NLP Practitioner: Komplett certifieringskurs. NLP magi lärobok. Bodenhamer B., Hall M.
• Konsten att övertala. Richard Bandler
• 77 bästa NLP-tekniker. Michael Hall
• Och några andra.

Video

På grund av det faktum att många NLP-tekniker representerar specifika taltekniker och beteenden är det svårt att lära sig allt detta bara genom att läsa en textbeskrivning. En viktig komponent i utbildningen är visuella exempel på personer som redan behärskar den nödvändiga tekniken, såväl som mästarklasser och föreläsningar av ledande experter. Vi försökte också inkludera videor med sådana exempel och presentationer i vår utbildning och ytterligare material.

På senare tid har begreppet NLP kommit till allmän användning bland många människor. Tekniker och tekniker tyder på att den mänskliga hjärnan kan påverkas på ett visst sätt. Det är därför många människor använder NLP-övningar och lär sig dess regler, eftersom de tror att vi pratar om metoder för att manipulera andras medvetande.

I det moderna samhället är NLP något som liknar ett "trollspö", med hjälp av vilket du kan påverka dig själv eller andra. Faktum är att NLP-tekniker verkligen är effektiva, men bara med medveten användning och förståelse av hjärnprocesser. Psykologer rekommenderar att du använder NLP-tekniker för att utveckla dig själv.

Vad är NLP?

Vad är NLP? Människor förstår oftast det här begreppet snävt. Neurolingvistisk programmering är en teknik som låter dig påverka tankegången, en individs beteende och kontrollera ditt eget sinne. Många människor försöker använda dessa tekniker på andra. Det är därför NLP är så vanligt inom politik, träning, coaching, handel, befordran och till och med förförelse (upphämtning).

NLP-metoden bygger på tre psykoterapeuters lära:

1. V. Satir är familjeterapins grundare.
2. M. Erickson är författare till Ericksonian hypnos.
3. F. Perls är grundaren av gestaltterapi.

Individer som följer principerna för NLP är övertygade om att verkligheten bestäms av hur en person reagerar och uppfattar den, vilket gör att de kan ändra sina övertygelser, läka psykologiska trauman och förändra beteendet. Beteendereaktioner har studerats av psykologer för att fastställa deras grund. Och faktiskt lyckades de, vilket är vad NLP-tekniken bygger på.

NLP psykologi

Förändringar är oundvikliga – så här förklarar NLP-psykologin. Denna riktning är ett oberoende fält som studerar individuella erfarenheter, beteendereaktioner, mänskliga tankeprocesser samt kopiering av framgångsrika strategier.

NLP är ett område av praktisk psykologi, när en person inte är engagerad i studier, utan i praktiken för att förvandla sig själv. Denna trend uppstod på 1900-talet på 70-talet. NLP är baserad på alla områden inom psykologi.

Huvudmålet med NLP är att förvandla en person till en framgångsrik individ. Olika sätt och tekniker för hur man uppnår detta utforskas här. Den är baserad på de tankeprocesser som används av en viss individ, vilket manifesteras i hans känslor, övertygelser och beteendereaktioner. Det är därför huvudteknikerna syftar till att kontrollera sitt eget tänkande, känslor och reaktioner, vilket bör bilda ett framgångsrikt beteendemönster som visar sig i omvärlden.

NLP-metoder används idag i många branscher, särskilt inom psykologi och handel. När en person vill påverka tillgriper han NLP-tekniker, som syftar till transformation för att skaffa och utveckla en framgångsrik beteendemodell. Det spelar ingen roll vilken typ av person en person är eller vilken erfarenhet han eller hon har. Det som blir viktigt är vad en person kan göra nu, förändra sig själv för att...

NLP gör inte anspråk på att vara en förklaring till hur världen fungerar. Han är inte riktigt intresserad av det. Ett viktigt verktyg är ett där teori omvandlas till praktik, vilket hjälper en person att förbättra sitt eget liv och lösa problem.

Det finns inget begrepp om "rätt" här. NLP-utövare använder termen "lämplig" oavsett om den är moralisk eller korrekt. Det viktiga är vad som fungerar och förändras, hjälper och förbättrar, och inte vad som anses vara korrekt.

Enligt NLP är en person skaparen av sina egna olyckor, framgångar, bitterhet och lyckliga stunder. Alla är baserade på hans övertygelser och tidigare erfarenheter, som han fortsätter att använda för närvarande.

NLP-tekniker

NLP är en uppsättning tekniker som hjälper en person att hantera sina egna hjärnprocesser. Här är följande tekniker:

• Förankring är den mest populära inom NLP. Detta är ett sätt att skapa en association hos en person mellan dennes erfarenheter och yttre omständigheter. Till exempel när man spelar ett musikstycke uppstår vissa minnen som var förknippade med det. Detta hände eftersom musiken lät i det ögonblick då en betydande händelse hände en person.
• Reframing.
• Kärlekstekniker används vid pickup när en individ vill behaga det motsatta könet. Här används hypnos, förankring och anekdoter. En populär teknik är "Triple Helix", när en person börjar berätta en historia, sedan plötsligt går vidare till en andra, varefter han hoppar till en tredje utan att avsluta någondera. Efter den tredje berättelsen går han vidare till den andra, avslutar den, och till den första, avslutar den på samma sätt.
• Svängtekniken är inriktad på förändring, transformation. Detta görs på två sätt. Den första bilden är vad en person vill bli av med. Den andra bilden är vad en person vill skaffa, vad man ska ersätta med. Först presenterar vi den första bilden i stor och ljus storlek, sedan den andra bilden i liten och svag storlek. Sedan byter vi dem och föreställer oss hur den första bilden minskar och dämpas, och den andra bilden ökar och blir ljusare. Detta måste göras 15 gånger och sedan spåra omvandlingens framgång.
• Språkstrategier.
• Insatt meddelandeteknik.
• Manipulationstekniker är särskilt populära bland människor som vill påverka andras övertygelser och reaktioner. Bland dem finns:

1. "Kräv mer." Först ber du om mer än du behöver. Om en person vägrar kan du med tiden begära mindre - precis så mycket du behöver. På grund av besväret med att bli avvisad kommer personen att gå med på det andra erbjudandet för att inte framstå som dåligt.
2. Parafrasering.
3. Smicker. Här harmoniserar du genom komplimanger och trevliga ord med de förnimmelser och känslor som en person har om sig själv. Detta gör den andra personen kär för dig.
4. Namn eller status. En person gillar att bli kallad vid namn. Du kan vinna honom genom att säga hans namn ofta. Det är samma sak med status: ju oftare du kallar någon för din vän, desto mer blir han det.

NLP-tekniker

NLP-tekniker är inte mindre intressanta än tekniker. De är ofta praktiska till sin natur att påverka andra. Intressanta är:

1. Att erbjuda en person vad han vill ta emot och sedan säga vad du skulle vilja ta emot. Till exempel, "Du kan ta en paus. Snälla gör mig lite kaffe."
2. Att komplicera situationen. När du berättar för en person en komplex mekanism för utvecklingen av händelser så att du i slutändan kan få vad du vill. Till exempel, "I morgon kommer min vän till dig för att få ditt telefonnummer så att jag kan ringa dig."
3. Använd starka ord som motiverar människor att agera. Till exempel alltid, konstant, varje gång, igen.
4. Upprepa slutet av samtalspartnerns fras, fortsätt med ditt eget uttalande.
5. Använd orden "snälla", "kära", "var snäll" etc. i början av en fras.
6. Uttala ett viktigt ord som bör betonas i en hög och tydlig intonation.
7. Tekniken "närmare-längre" som ofta används i relationer mellan människor, speciellt i kärlek. Det är när en partner först för en annan person närmare honom med sin kärlek, tillgivenhet, uppmärksamhet, etc., och sedan blir kall mot honom, flyttar bort, slutar uppmärksamma, etc. Stadierna växlar med varandra.
8. Justering är en populär teknik som används för att skapa förtroendefulla relationer. Det ligger i det faktum att du anpassar dig till din samtalspartner, kopierar hans gester, ansiktsuttryck, röstintonation, humör, etc.

NLP regler

I NLP finns regler som är ytterligare transformativa tekniker:

1. Var uppmärksam på dina egna förnimmelser, visuella bilder, känslor, tillstånd. Varje förändring inom en person indikerar att något har förändrats i honom eller i omvärlden. Detta kommer att hjälpa till att övervaka situationen.
2. All mänsklig erfarenhet finns registrerad i hans nervsystem. Den kan hämtas och ändras.
3. En person märker i andra vad som är inneboende i honom själv. I sällsynta fall märker en individ i andra något som inte är inneboende i honom. Därför är varje brist eller fördel som du noterar hos andra, troligen i dig själv.
4. En person bestämmer själv vem han ska vara i den här världen och hur han ska leva.
5. Varje individ har en enorm potential, som är mycket större än han tror.
6. Allt i livet flyter och förändras. När du rör dig visas nya vägar och stigar.

NLP-hypnos är baserad på olika regler, eftersom den använder verbala eller icke-verbala förslagstekniker. Detta är att introducera en person i ett speciellt tillstånd där han inte kommer att motstå nya övertygelser. Hypnos används av alla människor i vardagen, eftersom alla vill påverka varandra.

Du kan också ta till omprogrammering, när du ställer in dig på olika övertygelser.

NLP utbildning

Är det möjligt att lära sig NLP? Det finns många utbildningar som erbjuder liknande tjänster. NLP-träning kan göras inte bara genom speciella utbildningar, utan också från böcker. Naturligtvis kommer denna process att vara lite svårare och ta längre tid att utveckla, men det kommer också att påverka förvandlingen.

Alla kanske skulle vilja behärska NLP-tekniker och -tekniker. Det bör dock förstås att alla kan eller kanske inte fungerar. NLP-tekniker fungerar bäst på osäkra, svaga och låg självkänsla. Framgångsrika och självsäkra människor är svåra att ge efter för yttre påverkan.

Det är bättre att använda NLP i relation till dig själv i syfte att transformera och utvecklas. Trots allt utvecklades denna praxis ursprungligen för att människor skulle förändra och förbättra sina liv.

NLP-utbildning hjälper till att utöka dina färdigheter, etablera kommunikationsförbindelser och självförbättring. Här samlas olika tekniker och tekniker som kommer att passa alla.

Slutsats

NLP är inte en metod för manipulation, även om den erbjuder teknologier som är manipulativa till sin natur. Här avslöjas både den teoretiska och den praktiska delen av psykologin samtidigt. Vi pratar om att påverka det undermedvetna, vilket ofta sker omedvetet hos människor. Resultatet är ett liv som fungerar och utvecklas enligt obegripliga regler.

För att ta kontroll över ditt livs gång kan du använda NLP-tekniker, som visar effektivitet inte bara när det gäller att påverka andra, utan också i att påverka dig själv.

Om du ens är lite intresserad av psykologi, så har du säkert också hört talas om neurolingvistisk programmering (NLP). I den här artikeln kommer vi att försöka förklara de tre grundläggande reglerna för NLP och tillhandahålla flera tekniker som hjälper dig att testa systemets funktion i livet. Det finns ingen anledning att betala någon eller köpa något: läs bara artikeln och kontrollera NLP i aktion.

1. Tre grundläggande regler för NLP

Innan vi går vidare till praktiska tekniker, låt oss titta på de tre reglerna för neurolingvistisk programmering som allt utbildningsmaterial, kurser, tekniker och studiemetoder bygger på. Efter att ha behärskat de tre reglerna kommer det att bli mycket lättare och tydligare för dig i framtiden.

1. Medvetandet påverkar kroppen och vice versa.

I detta postulat liknar NLP andliga metoder. Du måste förstå att ditt medvetande direkt påverkar din fysiska hälsa och ditt välbefinnande, och vice versa. Låt oss ge ett enkelt exempel. Låt oss säga att du reser med fullsatt kollektivtrafik. Du blir obekväm och ditt humör försämras. Detta är ett enkelt exempel på kroppens inflytande på sinnet.

När du ser en bra film, kommunicerar med intressanta och trevliga människor, dansar till din favoritmusik, förbättras ditt humör, ditt välbefinnande och din fysiska kondition. Kom bara ihåg placeboeffekten: redan på 1900-talet upptäckte forskare att en fokusgrupp av influensapatienter som fick sockerdockor istället för mediciner tillfrisknade inte sämre än de som fick vanliga piller. Kraften i våra tankar är obegränsad. Du behöver bara ställa in dig på rätt våg.

En person som behärskar NLP kan inte bara påverka andra, utan kan också förändra kroppens fysiska tillstånd och direkt påverka deras hälsa.

1. Den objektiva världen är subjektiv

En komplex formulering som döljer ett väldigt enkelt postulat – vi ser alla på världen olika. Genom att försöka vara så objektiva som möjligt tvingar vi fortfarande vår subjektiva upplevelse på uppfattningen av en viss situation. I filosofin kallas detta förhållandet mellan termerna "objektiv verklighet och subjektiv verklighet". Samtidigt kan objektiv verklighet bara bedömas utifrån, och eftersom vi alla lever i den här världen och i samhället har vi ingen objektiv erfarenhet.

Huvuduppgiften för NLP är att lära dig att se på världen genom en subjektiv annan persons prisma. På så sätt kommer du att förstå avsikten med hans handlingar och kan göra kommunikationen mer effektiv. Att försöka vara objektiv är meningslöst, eftersom det är orealistiskt.

1. Bakom varje åtgärd finns en positiv avsikt

Allt vi gör gör vi med positiva avsikter. NLP-apologeter tror att varje person agerar utifrån några positiva, men själviska motiv. Även när vi osjälviskt hjälper andra vill vi ha erkännande eller ett rykte om att vara en "bra person". Vi springer för hälsan, men vi blir arga för att tillfredsställa våra önskningar och så vidare.

Detta är helt normalt. I NLP måste du lära dig att förstå vilka positiva avsikter som ligger bakom handlingar från omgivningen.

1. NLP-tekniker för nybörjare

Neurolingvistisk programmering är en djup vetenskap som kan ta nästan en livstid att bemästra. Men vi lovade dig några enkla tekniker som du kan tillämpa just nu. Nedan följer några enkla övningar som ger resultat med minimal ansträngning.

1. MålbildningsteknikSMARTEF

Detta är inte ens en teknik, utan en mall, modell eller stencil för att konstruera mål korrekt. Visste du att det mesta av framgången för en plan beror på ett korrekt formulerat mål. Kanske skulle dina önskningar vara avsedda att gå i uppfyllelse under ett enkelt villkor - universum, och du måste själv förstå vad exakt du vill.

Att bygga ett mål med SMARTEF-tekniken är väldigt enkelt. För att göra detta måste den uppfylla följande krav:

• Specificitet. Målet ska inte vara vagt, utan specifikt. Vill du ha en ny bil? Presentera det omedelbart i färg, en viss modell, konfiguration och modifiering. Ännu bättre, gå till en bilhandlare och välj din bil.
• Mätbarhet. Föreställ dig ögonblicket när du redan har uppnått ditt mål. När detta händer, hur mycket tid, pengar eller ansträngning kommer du att lägga på att uppnå det, hur nöjd kommer du att vara?
• Attraktivitet. Vi har redan skrivit att vi gör allt av positiva skäl. Hitta din - den som matar detta mål. Förverkligade önskningar borde gynna oss.
• Realism. Det är ingen idé att drömma om att åka till Pluto under de kommande 10 åren. Målet måste vara uppnåeligt, och du måste tydligt förstå alla resurser och verktyg som kommer att behövas för att uppnå det.

• Tidsram. Mål utan en deadline förverkligas aldrig. Sätt alltid en tidsram: ett nytt jobb i maj, en resa till Europa i höst och så vidare.
• Miljövänlighet. En parameter som visar vad du kommer att få (sekundära fördelar) efter att du uppnått målet, och vad du kan förlora om du inte uppnår önskat resultat. Detta är en sorts riskhantering.
• Positiv formulering i nuet. Det är viktigt att tala och presentera ett mål som redan har förverkligats. Samtidigt ska formuleringen av målet bara vara positiv. Låt oss säga: istället för "jag vill inte bli sjuk", måste du föreställa dig "jag är frisk."

1. NLP-teknik från Walt Disney

Är det oväntat att se en av världens mest kända animatörer här? Hans kreativitetsteknik togs av NLP-specialister som ett effektivt verktyg för att uppnå mål och korrekt ställa in uppgifter.

Den består av detta: varje ny idé, tanke eller mål måste passera genom tre interna filter: drömmaren, realisten och kritikern. Drömmaren är ansvarig för att föreställa sig ett mål i nuet, en slutförd uppgift eller en idé realiserad. Det är precis den delen av dig som redan har föreställt dig hur du kör som en bris i en ny bil.

Det sista interna filtret är kritikern. Han måste identifiera svagheter i planen och idén redan innan genomförandeskedet. I huvudsak är han motsatsen till drömmaren och utvärderar realisten och hans förslag för att uppnå målet.

1. Arbeta med aktuella situationer och minnen

I NLP kan vi arbeta inte bara för att förbättra framtiden, utan också för att korrigera våra tanke- och beteendemönster i relation till redan inträffade situationer. Nu ska vi prata om negativiteten som hindrar oss från att slappna av, om negativa minnen.

Ett intressant faktum, men i NLP är det vanligt att tolka många saker bokstavligt. Låt oss säga att uttrycket "minnesluckor" eller "tom punkt" hjälpte specialister att utveckla en intressant teknik för att arbeta med minnen. Om du vill glömma något, föreställ dig situationen i ditt huvud och lätta gradvis upp den, bokstavligen till den "tomma fläcken". Försök bara - negativiteten kommer att försvinna mycket snabbare. Och om du vill komma ihåg något snabbare, försök att fylla bilden i ditt huvud med ljusa färger eller "mörka" den.

Den andra metoden för att minska negativa känslor och minnen är tekniken att modellera framtiden. Detta är en enkel övning som kallas "50 år senare." Dess kärna är enkel - tänk bara hur viktig den här situationen kommer att vara om 20, 50 år? Som regel försvinner helt enkelt all oro för detta. Om du inte tror mig, försök bara!

Vi försökte samla de NLP-övningarna och -teknikerna som du kan tillämpa just nu och se resultatet. Bara prova det - inga ytterligare resurser krävs. Men om du vill ha mer hjälper vår specialist dig att fördjupa dig i detta ämne. Lycka till!

Utan tvekan är neurolingvistisk programmering idag ett av de mest populära och eftertraktade sätten för en person att påverka sin egen personlighet och omgivningen. När allt kommer omkring låter NLP en person lära sig att bättre förstå sig själv och bli av med alla negativa egenskaper, samtidigt som de odlar positiva; främjar en djupare förståelse för dem som du interagerar med; gör det möjligt att göra kommunikationsprocessen mer behaglig och effektiv, samt att påverka människor av helt olika kategorier. Dessutom tillämpas kunskap om NLP framgångsrikt inte bara inom psykologi, psykoterapi och andra relaterade vetenskaper. Användningen av NLP är idealisk för det vanliga vardagslivet. Och så att vem som helst kan lära sig detta finns det nu många alternativ: video- och ljudmaterial, internetresurser, utbildningar och webbseminarier, speciella utbildningsprogram, tidskrifter, böcker, etc.

Och, naturligtvis, grunden för alla utbildningsprogram och material är alltid den teoretiska grunden, som innehåller huvuddelen av information. Men vilken teori som helst kommer inte att vara värdelös om den inte kombineras med praktik, eftersom Endast övning utvecklar de färdigheter som krävs för framgångsrik tillämpning av kunskap. Vi ägnade den här artikeln åt den praktiska sidan av NLP. I den kommer vi att titta på några av de bästa och mest populära NLP-teknikerna och -teknikerna. Du kan bemästra någon av dessa metoder tillräckligt om du tränar regelbundet i vardagen.

Den här artikeln undersöker kortfattat 13 tekniker. Om du vill lära dig om ytterligare 72 tekniker och lära dig hur du tillämpar sådana tekniker i livet, rekommenderar vi att du uppmärksammar vår kurs "De bästa kommunikationsteknikerna."

Ändring av submodaliteter

Submodaliteter är de element som utgör en helhetsbild av vår uppfattning om den omgivande verkligheten. Med hjälp av dem kodas vår inställning till allt. Tekniken att ändra submodaliteter gör att vi kan ändra vår attityd till något, och vi kan påverka inte bara styrkan i de upplevelser vi upplever, utan också förändra deras bedömning och efterföljande förnimmelser. Dessutom är denna teknik också lämplig för att ändra bedömningen av någon situation som hände för länge sedan, utveckla motivation, ändra attityder till en annan person, etc.

Som regel är schemat för denna teknik alltid ungefär detsamma: du måste ta en situation (person) mot vilken du behöver ändra din attityd och en situation (person) i förhållande till vilken du upplever, tvärtom, positiva känslor. Sedan måste du hitta flera skillnader mellan dessa situationer (människor) och deras submodaliteter, och ersätta submodaliteterna i den första situationen med submodaliteterna i den andra. Efter detta görs en kontroll: om situationen har förändrats i önskad riktning, var ersättningen framgångsrik; om inte, måste du återgå till föregående steg och räkna ut det igen.

Modell för korrekt målinställning "SMARTEF"

En stor roll i processen att uppnå mål spelas av förmågan att korrekt formulera och bestämma det önskade resultatet. Enkelt uttryckt, för att förändra något i livet, måste du ha en klar uppfattning om vad du specifikt vill. Det är SMARTEF-tekniken som hjälper till att bestämma och formulera resultatet korrekt. Överensstämmelse med ett mål med SMARTEF-kriterier ökar avsevärt sannolikheten för att det implementeras. Målet bör vara:

• Specifik (du måste ta hänsyn till alla detaljer);
• Mätbar (du måste vara tydligt medveten om alla indikatorer för det ögonblick då målet uppnås);
• Attraktiv (målet måste motsvara dina övertygelser och värderingar, motivera dig);
• Realistisk (du måste veta säkert att målet är uppnåeligt och vad du behöver för att uppnå det);
• Tidsbestämd (du måste tydligt ange en tidsram för att uppnå målet);
• Miljövänlighet (du måste överväga ditt mål i globala termer och även inse de sekundära fördelarna med att uppnå/inte uppnå det);
• Positiv formulering i nutid (när du anger ett mål måste du ta hänsyn till speciella formuleringsparametrar).

Vi har redan berört SMARTEF-tekniken i vår lektion "Förankring, prestanda och tillståndsledning." Om du vill kan du återvända till det eller studera metoden mer i detalj.

Walt Disneys kreativa strategi

Denna teknik är baserad på den amerikanska animatören och filmregissören Walt Disneys mångåriga erfarenhet inom affärer och kreativitet. Kärnan i hans strategi är förmågan att närma sig alla frågor från tre olika positioner: en drömmare, en realist och en kritiker. Detta tillvägagångssätt i sig kallades "föreställande" av författaren. Var och en av de tre komponenterna bidrar till sökandet efter en effektiv lösning på alla problem.

Drömmarens huvudfunktion manifesterar sig i det inledande skedet, när nya mål och idéer precis formas, och är fokuserad på framtiden. Drömmaren måste hjälpa personen att se hur alla komponenter i hans plan passar ihop. En realists funktion tar sig uttryck i sökandet efter verktyg som lämpar sig för genomförandet av den tänkta planen, så att en abstrakt idé kan ta form till något konkret. En realist hjälper en person att gå från tankeprocess till handling. En kritiker behövs i sin tur för att utvärdera den framväxande idén eller planerade planen för att uppnå ett mål ur ett kritiskt perspektiv. Kritikern uppmanas att hjälpa en person att hitta svaga punkter i sin plan, att försöka identifiera potentiella problem eller punkter som kan ha missats. Kritikern uppmärksammar också en person på sådant som planens miljövänlighet, dess realism, sekundära fördelar, etc.

Att närma sig vilken uppgift som helst med hjälp av Walt Disneys kreativa strategi ökar en persons effektivitet och personliga produktivitet avsevärt. Och du kan bekanta dig med denna strategi mer i detalj.

Arbeta med logiska nivåer

Enligt resultaten av forskning av en av de första utvecklarna av NLP, Robert Dilts, finns det flera nivåer av en persons uppfattning om verkligheten och hur han lever den. De är alla parallella med varandra och nära sammankopplade. Det är mycket användbart för en person att bli medveten om vad som händer på alla dessa nivåer, eftersom det påverkar alla aspekter av livet: beslutsfattande, relationsbildning, förnimmelser och välbefinnande, och även aktuella händelser. Det är också viktigt att veta att logiska nivåer är föremål för en specifik struktur. För det första kan de högre nivåerna inte existera utan de lägre, eftersom förverkligas genom dem, och för det andra är de lägre nivåerna beroende av de högre och lyder dem.

Vanligtvis bildar en person sina mål och inser problem på de lägre nivåerna och därför kan man börja arbeta med dem på dessa nivåer. Men med hänsyn till de ovan nämnda mönstren bör mål och problem utarbetas på de högsta nivåerna, eftersom Det bästa sättet att hitta en lösning på ett problem är att hitta dess rötter och ta itu med dem direkt.

Att arbeta med logiska nivåer är en extremt effektiv teknik för att interagera med dina mål och framkalla livsförändringar. Absolut allt som en person önskar måste vara i överensstämmelse med hans högre nivåer, d.v.s. överensstämmer med övertygelser, värderingar och världsbild. Att arbeta igenom problem på de högsta nivåerna hjälper till att identifiera de nödvändiga resurserna och öka deras energipotential.

Du kan också ta reda på mer information om att arbeta med logiska nivåer på den här länken.

"Gunga"

Den presenterade tekniken tjänar till att på kort tid ändra en persons destruktiva typ av reaktion på något och ersätta den med en mer konstruktiv. Men resultatet av denna teknik är inte bara en förändring av typen av reaktion, utan också etableringen av en positiv och produktiv självbild hos en person. "The Swing" kan användas inom många områden i livet, från att eliminera dåliga vanor till att korrigera problematiskt beteende.

Strukturen för "Swing"-tekniken är som följer: först bestäms sammanhanget, dvs. en situation som man skulle vilja ändra reaktionen på. Sedan behöver du identifiera de utlösande faktorerna, d.v.s. de faktorer som orsakar viljan att reagera på ett vanligt sätt. Denna punkt är den viktigaste, eftersom ofta kanske personen inte ens är medveten om det. Bestämning av triggerfaktorer sker också enligt en viss metod. Efter detta måste du skapa en bild av det tillstånd du vill uppnå. Oftast görs detta med den tredje. Nästa steg är "swingen" som måste slutföras. Det innebär en mycket snabb ersättning av en bild med en annan (en oönskad bild med en önskvärd). När "swingen" är klar måste du kontrollera det nya tillståndet och anpassa dig till framtiden.

Swing-tekniken kräver mer detaljerade studier (detta kan göras) och träning.

Ny beteendegenerator

Denna teknik, som liknar den föregående, är utformad för att hjälpa en person att ändra automatiska reaktioner på manifestationer av yttre verklighet och därigenom rädda honom från många onödiga problem. Tack vare det ökar en persons självförtroende, reaktioner förändras och positiva förändringar sker i livet.

Framgångsrik tillämpning av denna teknik innebär att gå igenom flera steg. Först måste du identifiera situationen som behöver bearbetas och leva den, föreställa dig den i ditt sinne i minsta detalj. Därefter måste du föreställa dig samma situation i form av en film gjord om dig, och känna känslorna som den väcker. Efter detta måste du föreställa dig dig själv som en biografoperatör som sätter en film på projektorn med en film om dig själv, sittande i hallen. Då måste du tänka dig själv som regissör och inse möjligheten att ändra manus; komma med flera nya alternativ och välj det mest lämpliga.

Den nya scenen innebär att du återigen är en biograf, sätter upp en ny film för dig själv, sitter i biografsalen. Sedan föreställer du dig att du sitter i hallen och ser på en ny film med din medverkan. Som ett resultat måste du föreställa dig dig själv som hjälten i en ny film och leva en ny situation, föreställa dig den i alla detaljer i din fantasi och förverkliga dina känslor. Det är viktigt att du är nöjd med det nya resultatet. Om det inte tillfredsställer dig, bör du gå tillbaka till de föregående punkterna och arbeta igenom dem igen.

Resultatet bör bli uppkomsten av ett nytt svarsmönster, men ett som kommer att vara fördelaktigt. Du måste konsolidera den genom att spela upp situationen flera gånger med nya reaktioner. Du kan ta reda på mer om hur du gör allt detta på den här sidan.

Sex-stegs reframing

Många av oss känner till situationen när vissa problem inte är lösta på väldigt, väldigt lång tid, och vi kan inte förstå orsaken till detta. Faktum är att detta hindras av vårt eget undermedvetna, som av någon anledning verkar tycka att som det är nu är bäst. Sex-stegs reframing-tekniken är mycket lämplig för att ändra stämningen i ditt undermedvetna. Den är baserad på ett speciellt meditativt tillstånd, där det undermedvetna är mest mottagligt för inkommande information, medan dess tillgång i det normala tillståndet blockeras av olika delpersonligheter ().

Ramverket för omramning i sex steg är ganska enkelt.

Första steget. Du måste ligga på golvet och slappna av, växelvis spänna och slappna av alla kroppens muskler, varefter du bara ligger där i cirka fem minuter och fokuserar på andningen.

Andra steg. Visualisering av en stor vit skärm.

Tredje steget. När skärmen väl visas måste du fråga ditt undermedvetna om det är redo att samarbeta. Svaret bör visas på skärmen.

Fjärde steget. Om svaret är ja, kan du ställa alla frågor till det undermedvetna, vars form bör innebära enkla svar (ja/nej).

Femte steget. I processen att interagera med det undermedvetna måste du ta reda på vilka fördelar det får av den aktuella problematiska situationen och vända dig till den kreativa komponenten i din personlighet med en begäran om att hitta ett mer lämpligt sätt att tillfredsställa detta behov.

Sjätte steget. Du bör slappna av, låta det undermedvetna bearbeta informationen, långsamt räkna från ett till tio och stå upp. Reframing är över.

Ändra din personliga historia

Tekniken att ändra personlig historia används som regel i de fall där beteendet som behöver ändras är förknippat med några händelser som ägde rum i det förflutna, och bygger på kopplingar mellan nutid och dåtid. Dess användning gör att du kan bli av med onödiga och begränsande föreställningar, stereotyper, vanor, attityder, svarsmetoder etc.

Kärnan i metoden är som följer. Du måste identifiera en problemsituation eller ett oönskat tillstånd och sätta ett ankare på det. Det etablerade ankaret måste användas för att vägleda personen (eller sig själv) till det ögonblick då den problematiska situationen eller upplevelsen först dök upp, och närhelst de upptäcks måste sammanhanget för det inträffade beaktas. Efter att flera (4-5) liknande situationer eller upplevelser har hittats måste du sänka ankaret och återgå till den allra första situationen, fastställa vilka resurser som krävdes för att övervinna den och hitta de utlösande faktorerna. Därefter måste du hitta tillgång till den hittade resursen och förankra den, återgå till den tidigare situationen och ändra dess uppfattning med hjälp av en befintlig resurs (bra för .

Efter allt som har gjorts måste du gå vidare från nya erfarenheter och utvärdera resultatet. Om det inte uppfyller kraven, bör du återgå till föregående steg för att identifiera resurser och räkna ut det igen. Sedan behöver man befästa resultatet och göra en miljökontroll och synkronisera med framtiden.

Du kan lära dig mer om hur allt detta går till här.

Snabb behandling av fobier

Snabbbehandlingstekniken för fobier används i NLP för att neutralisera ankare till eventuella starka upplevelser, d.v.s. befria en person från fobier: främlingsfientlighet, agorafobi, nyktofobi, fotofobi, klaustrofobi och många andra. Resultatet av framgångsrik tillämpning av denna teknik är befrielsen av en person från rädslor, frigörande av energi och uppkomsten av många nya möjligheter.

Processen att implementera tekniken för att snabbt behandla fobier består av flera steg:

• Du måste få tillgång till ett positivt tillstånd och förankra det, skapa ett kraftfullt resursankare. Dessutom är det bäst om ankaret är kinestetiskt.
• Det är nödvändigt att genomföra en dissociativ analys av upplevelser, föreställa dig själv innan du är i ett negativt tillstånd (svartvit bild) och efter att ha varit i den (färgbild).
• Du måste se på dig själv utifrån, som om du sitter bakom dig själv i en biograf.
• Du måste snabbt se en svartvit film, bestående av den första bilden, själva händelsen och avslutas med en färgbild.
• Sedan måste du se hela den svartvita filmen, men från den andra färgbilden och slutar med den första, och under övergången till den första bilden måste du gå till den andra graden av dissociation (titta på dig själv när du tittar på filmen ). Efter att ha flyttat till den första bilden ska filmen avslutas omedelbart.
• Du måste tänka på vad som var källan till fobin och notera förändringar i ditt fysiska tillstånd.
• Du måste projicera den negativa situationen in i framtiden genom att föreställa dig interaktion med källan till fobin och tänka på nya svarsalternativ. Det är viktigt att tydligt definiera indikatorer på en känsla av säkerhet eller pekare på försiktigt beteende.

Du kan lära dig mer om tekniken för att snabbt behandla fobier på den här sidan.

Återtryckning

Namnet på denna teknik kommer från ordet "avtryck", som betyder "avtryck", dvs. någon upplevelse eller uppsättning upplevelser som ett resultat av vilka en person utvecklade vissa övertygelser. Ofta är avtryckssituationer återvändsgränder och får en person att känna sig meningslös, hopplös, hopplös, etc. Poängen med prägling är att hitta de resurser som krävs för att förändra invanda föreställningar och uppdatera etablerade beteendemönster.

Användningen av reimprinting-tekniken bygger först och främst på att identifiera symtomen på avtrycket, vilket innebär att man fokuserar på det allra första uppträdandet av eventuella upplevelser i samband med det och de föreställningar som har uppstått. Efter detta måste du mentalt transportera dig till ögonblicket som föregick uppkomsten av avtrycket, återgå till det nuvarande tillståndet och titta på avtrycket från den position som föregick det. Nästa steg är sökandet efter positiva avsikter eller sekundära fördelar som är dolda bakom de etablerade reaktionerna och symtomen på avtrycket och några andra lika viktiga komponenter som kräver mer detaljerade och noggranna studier.

Funktionerna för reimprinting och proceduren för dess implementering finns här.

Omvärdering av det förflutna

Tekniken att omvärdera det förflutna hjälper till att ändra bedömningen av varje händelse som ägde rum i en persons förflutna. Det är väldigt effektivt eftersom... med dess hjälp kan du påverka bedömningen av de problem som har inträffat och de övertygelser som är förknippade med dem, ändra relationer med specifika människor och till och med förändra aspekter av uppfattningen om barndomen. En kort algoritm med nödvändiga åtgärder inkluderar följande:

• Det är nödvändigt att bestämma den tidsperiod som kräver förändring och utarbetande. Det kan associeras med en person, plats, tid osv. betingelser.
• Vi måste skapa ett kraftfullt resursankare. Det är bäst om det är kinestetiskt.
• Det är nödvändigt att föreställa sig den aktuella tidsperioden i form av en rak linje som ligger på golvet, bestämma de viktigaste ögonblicken i denna period, namnge dem och markera dem på linjen, observera den verkliga sekvensen.
• Det är nödvändigt att dela upp alla noterade situationer i positiva och negativa. Sedan, när du går längs linjen, bör du återuppleva positiva situationer på nytt och föreställa dig negativa dissocierade, d.v.s. titta på dig själv utifrån.
• När du överväger negativa situationer på ett dissocierat sätt kan du använda resursankaret som skapades i början. Ibland låter detta dig se även på negativa händelser från en annan vinkel och se de positiva aspekterna i dem.
• Det är nödvändigt att utföra en ekologisk kontroll av den nya uppfattningen av tidigare händelser och, om resultatet inte uppfyller alla krav, gå tillbaka och arbeta igenom de tidigare punkterna igen.
• Det är nödvändigt att synkronisera med framtiden, projicera det uppnådda resultatet på situationer som kan uppstå.

Tekniken att omvärdera det förflutna övervägs mer i detalj.

Val av tidslinje

Den presenterade tekniken har visat sig vara ett tillförlitligt verktyg för att lösa de situationer när det finns ett val av något, men en person vet inte vad som är det bästa att göra. Dessutom kan tidslinjevalstekniken användas för att förutsäga de långsiktiga konsekvenserna av vart och ett av de möjliga alternativen.

Det första du behöver göra för att framgångsrikt använda den här tekniken är att inse att du har ett val: du måste tydligt definiera för dig själv vilka alternativ som finns. Därefter måste du spekulera i hur länge valet du gör kan påverka, och mentalt dra en linje på golvet som speglar denna period. Sedan måste du sätta en deadline för dig själv inom vilken du måste göra ett val; Mellan detta datum och i dag måste du bestämma den mest optimala tiden för valet. Då bör du mentalt gå in i framtiden och försöka notera de händelser som ditt val kan orsaka; Ge dessa händelser en bedömning genom att titta på dem utifrån. Du kan också ta till integration för att gå den avsedda rutten, som om du tittar utifrån på personerna som redan har passerat den. I slutet av allt detta måste du återgå till utgångspunkten och fundera på om det finns en möjlighet att på något sätt förbättra rutten eller skapa en ny, mer effektiv. Utvärdera dina val: Vad lärde du dig av att resa längs tidslinjen? Antalet positiva aspekter kommer att indikera för dig det rätta valet.

Tekniken att välja på tidslinjen diskuteras i detalj.

Självhypnosteknik

Tekniken för självhypnos är mycket effektiv eftersom den tillåter en person att arbeta igenom alla sina problem på de djupaste nivåerna, eftersom... interaktion med det undermedvetna sker i det mest lämpliga tillståndet för detta. Med hjälp av denna teknik kan en person ändra egenskaperna hos hans personlighet som inte passar honom, påverka hur han tänker eller beter sig, bli av med dåliga vanor, ingjuta nya och effektiva attityder, ändra bedömningen av eventuella händelser, etc.

Innan du använder självhypnos bör du först och främst ta en bekväm position som främjar avslappning och där du kan stanna länge. Sedan måste du berätta för dig själv den exakta tiden för vilken du vill försätta dig själv i ett hypnotiskt tillstånd. Du måste också tydligt och specifikt ställa in målet för ditt dyk. Den ska formuleras på ett positivt sätt och talas högt i en form som du känner igen. Nästa steg är att bestämma i vilket tillstånd du vill vara efter att ha vaknat, och även säga det högt. Allt detta görs för att konfigurera det undermedvetna för produktivt arbete.

Själva processen att gå in i trance måste motsvara ditt representativa system, d.v.s. måste utformas för visuell, auditiv eller kinestetisk perception. För att komma in i ett hypnotiskt tillstånd måste du blunda och fokusera din uppmärksamhet på ljud, föreställda föremål eller förnimmelser under en tid.

Processen med självhypnos är en ganska komplicerad procedur (särskilt för nybörjare) och kräver ihållande och tålmodig övning. Om du vill veta mer om självhypnos kan du besöka den här sidan.

Det är inte alls svårt att lägga märke till att vilken NLP-teknik som helst är ett unikt verktyg för en persons arbete, både med sig själv och några av sina egna egenskaper, och med andra människor och det som berör dem personligen. Vi har redan sett mer än en gång vad som kan påverkas med hjälp av NLP-tekniker.

Naturligtvis har vi inte beaktat alla befintliga tekniker och inte i alla detaljer. Om du vill kan du hitta andra tekniker och studera var och en av dem i detalj under mer än en dag. Men detta är inte huvudsaken. Huvudsaken är att du nu har kunskap om vad NLP-tekniker generellt är, hur man använder dem och varför det kan och bör göras.

Lär dig, öva och finslipa nya färdigheter, och med tiden kommer du att bli förvånad över din förmåga att verkligen magiskt påverka dig själv och de omkring dig!

Grigory arbetar som säljare på elvaruavdelningen. En äldre kvinna kom till hans avdelning. Och hon började noggrant titta på vitrinen med vattenkokare.

Han övervakade noggrant köparens agerande. Hon gick runt i hela montern och undersökte flera tekannor. I det ögonblicket, när hon stannade nära ett prov, närmade han sig långsamt henne. Och han frågade: "Gillar hon den här modellen?"

Kvinnan tittade upp på honom. Med vattenkokaren i händerna svarade hon: "Jag gillar inte vattenkokaren, dess kropp är gjord av för tunn plast." Gregory tittade sympatiskt på henne och sa: "Som jag förstår det vill du köpa en vattenkokare vars kropp kommer att hålla länge?"

"Ja!" – svarade hon jakande.

Grigory tog lätt kunden i armbågen och ledde rörelsen och ledde henne till andra modeller. Han sa: "Var uppmärksam på dessa tekannor med metallkropp. Jag har exakt samma vattenkokare hemma i fyra år nu. Fungerar utmärkt".

Han märkte en viss försiktighet i hennes blick och hennes armbåge, liggande i hans hand, spänd. Grigory insåg att denna modell var för dyr för kunden.

Han tog lugnt bort handen, steg lite framåt och sa högt så att hans röst tydligt kunde höras: "Jag kan erbjuda dig den här modellen."

Köparen, som hörde säljarens röst, närmade sig det nya provet. Och Grigory, utan att slösa tid, sa: "Det är sant att dess kropp är plast, men priset är lägre, och viktigast av allt, tillverkaren ger en garanti på inte 1 år, utan 3 år. Inom tre år ska produkten bytas ut kostnadsfritt.”

Efter att ha väntat några minuter till frågade han: "Vilken vattenkokare kommer du att köpa - med en metallkropp eller den du tittade på till sist."

Resultat: kvinnan köpte en vattenkokare med tre års garanti i ett plastfodral och blev mycket nöjd!

För att ändra köparens åsikt till hans fördel använde säljaren NLP-tekniker.

Vad är NLP? Neurolingvistisk programmering (NLP) är en modell för kommunikativ interaktion mellan människor baserat på modellering av deras erfarenheter.

"Neuropartikeln" är förknippad med bearbetningen av information som kommer in i hjärnan från sinnena (syn, hörsel, smak, lukt, känsel).

Termen "Lingvistisk" definierar sambandet med språksystem (verbala och icke-verbala), deras användning för att förstå idéer om världen och kommunikation.

"Programmering" är informationsbehandling. Psykologisk programvara, som ett resultat av en omstart (avinstallation, installation, uppdatering), ändrar tänkande och handlingar.

NLP är en ung vetenskap. Dök upp under andra hälften av 1900-talet tack vare psykologerna Richard Bandler och John Glinder. Genom att observera sätten att tänka, uppfattning, motivering av handlingar, identifierade de gemensamma drag i processerna för tänkande och uppfattning. Vi utvecklade en modell baserad på sambandet mellan informationsuppfattning och beteende. De bevisade att graden av informationsuppfattning kan förändra mänskligt beteende.

Standardmodellen låg till grund för skapandet av effektiva, positiva former av tankekontroll, förändring och anpassning. Nyformade tankeformer skapar nya föreställningar och tvingar dig att vidta nödvändiga åtgärder för att gå mot dina mål.

Kärnan i övertalningstekniken

När man väljer en handling blir en person hjälpt av sina åsikter och övertygelser. Till exempel: en viktig övertygelse är att förbättra sina egna kvalifikationer. Därför läser en person speciella artiklar och monografier, går till biblioteket och deltar i seminarier. Övertygelsen om behovet av att kommunicera med barn tvingar föräldrar att ägna mer tid åt dem.

Att ändra övertygelser förändrar också en individs beteendemässiga grunder. Söt och ofarlig i barndomen, en person som ändrar sin tro mot radikalism kan döda en annan person. Heligt att tro att hans handlingar är fördelaktiga.

Således, för att ändra en persons beteende, är det nödvändigt att ändra hans övertygelse.

Att ändra övertygelser är en känslig process. Du kan inte bara övertyga någon att ge upp en handling till förmån för att göra en annan. Du kan tvinga den från en stark position. Från en mental synvinkel, nej.

När övertygelser förändras korrigerar hjärnan sin reaktion på den bekanta situationen och beteendet förändras. Följande faktorer bidrar till att förändra övertygelser:

• interaktioner mellan människor;
• kommunikationsprocess;
• tid (åldersperioder);
• förvärvad livserfarenhet;
• världsbild.

Till exempel, i barndomen tror alla att jultomten finns. I min ungdom, att denna kärlek i mitt liv. Idag verkar dessa övertygelser löjliga. Denna process är oundviklig. Under livets gång är övertygelser föremål för revidering. Människor har övertygelser inom alla områden av livet, av vilka vissa skulle vilja förändras. Att förändra övertygelser med hjälp av NLP är ett av sätten att självständigt känna sig själv och förändra till det bättre.

Tillämpningsområden för NLP

NLP-tekniken används inom olika områden av yrkesverksamhet:

• pedagogisk;
• reklam;
• psykoterapeutisk;
• psykologisk;
• inom försäljningsområdet;
• i underrättelsetjänsternas verksamhet.

Följande bör känna till NLP-tekniker: psykiatriker, psykologer, chefer, lärare, PR-avdelningens specialister, marknadsförare och specialanställda.

NLP-tekniker används i stor utsträckning inom psykoterapi för att lösa följande problem:

• olika fobier;
• drabbats av psykiskt trauma;
• konfliktsituationer;
• psykosomatiskt syndrom.

Fördelar och nackdelar med tekniken

Tio sätt för neurolingvistisk programmering - språkknep

Tro är reglerna för människors liv. De bestämmer en persons beteende, hans livsposition, förbud och tillstånd. Tillsammans med användbara, nödvändiga regler finns det meningslösa sådana som hindrar individens utveckling och avancemang. Talmetoden – språkknep – hjälper dig att bli av med eller ändra dem. Att ändra övertygelser med hjälp av NLP sker ganska snabbt och produktivt. Tillämpningsområdet för språktrick är brett:

• förhandling;
• terapi;
• "eliminering" av en onödig klient;
• "bryta" en begränsande tro;
• konsolidering av en växande tro.

Låt oss titta på 10 sätt att ändra övertygelser.

1. Avsikt. Metod för att byta uppmärksamhet. Fokus för uppmärksamheten är inte tron, utan uppgiften eller avsikten.

1. Åsidosätta. Att införliva ett ord som innehåller en annan konnotation i en tro.

1. Konsekvenser. Uppmärksamhet fokuserar på konsekvenserna av övertygelser.

1. Analogi. En analogi eftersträvas som ger en annan innebörd.

1. Ändra ramstorlek. Vi ändrar innebörden av föreställningar eller för dem till absurditet.

1. Annat resultat. Fokus ligger på andra resultat eller kriterier.

1. Modell av världen. Omvärdering av övertygelser genom korrelation med en annan modell av världen.

1. Verklighetsstrategi. Grunden för omvärderingen av övertygelser är de händelser som ledde till deras framträdande eller interna representationer.

1. Det motsatta exemplet. Generaliseringar ifrågasätts om övertygelser.

1. Ansökan till dig själv. En person kommunicerar regler (övertygelser) riktade till andra människor, de måste tillämpas på författaren.

Införandet av nya övertygelser kommer att vara effektivt om det finns fullständigt förtroende för att de kommer att ge nytta för personen.

Är NLP nödvändigt i vardagen?

För vissa är NLP ett verktyg med vilket du kan: sluta bråka med din flickvän, flytta upp på karriärstegen, förbättra din relation med nära och kära. I det här fallet talar vi om utvecklingen av förmågor.

Att förändra livsprinciper utgör grunden för NLP-tekniken. Att arbeta med en persons övertygelser och värderingar inom ramen för teknik innebär bildandet av en mycket integrerad personlighet. Personen blir effektiv. Hans former av förkroppsligande, former av beteende, principer och övertygelser är av kreativ karaktär, expanderande och utvecklande erfarenhet.

NLP främjar en bättre förståelse för andra människor och en bekväm leverans av information till motståndare. Lär dig att höra, se och känna din samtalspartner, att tala med honom på hans språk. Hjälper till att skydda oss från angripare och manipulatorer som tvingar oss att göra det vi inte vill.

Genom att ändra övertygelser hjälper NLP att påskynda mänsklig utveckling och bygger upp förmågan att sortera uppfattningar, vilket gör att du kan lära dig exaktheten i beslutsfattandet.

Med hjälp av NLP-tekniker är det alltså möjligt att:

• normalisera relationer i teamet;
• utveckla självförtroende;
• öka självkänslan;
• aktivera motivation;
• koncentrera kroppens resurser;
• lära sig att förstå människors beteende;
• förändra andras tankar och beteende.

Ska jag studera neurolingvistisk programmering eller inte? Svaret på denna fråga ligger inom personen själv, det är knutet till hans värderingar och övertygelser.

Om en person inte är nöjd med sin nuvarande bild. Om han är redo för förändring är NLP ett av de beprövade arbetsverktygen.