Які вітаміни попити щоб не випадало волосся. Які вітаміни пити при випаданні волосся

Проблема ослаблених локонів стає однією з головних у косметології. Найбільш ефективний спосіб вирішення – це вітаміни від випадання волосся. У домашніх умовах можна отримувати необхідні речовини та елементи з раціону харчування та натуральних засобів догляду. Також в аптеці варто придбати вітамінні розчини та ампули для збагачення та створення відновлюючих масок та шампунів. Для максимального ефекту рекомендується пройти лікувальний курс вітамінів від випадіння волосся.

Яких вітамін не вистачає при випаданні волосся

У волосяній цибулини постійно відбуваються складні біохімічні процеси, що дозволяють рости здоровим і густим кучерям. Вітаміни являють собою сполуки, що активно впливають на формування та зростання здорових стовбурів. Будь-який дисбаланс негайно відбивається на пасмах. Догляд за волоссям полягає не тільки у застосуванні косметичних засобів, але й турботі про власний організм. Нестача важливих речовин поступово уповільнює зростання, погіршує зовнішній вигляд і структуру стволів, а потім послаблює до повного видалення.

Випадання відбувається, якщо не вистачає вітаміну:

• • А, ретинолу;
  • Е, токоферолу;
  • С, аскорбінової кислоти;
  • В5 пантотенової кислоти;
  • В6, піридоксин;

Рейтинг найкращих вітамінів від випадіння волосся

Основні вітаміни проти випадання волосся, це групи В, А, Е та С.Нестача одного не може викликати таку косметологічну проблему. Найчастіше ослаблення пов'язане з дефіцитом щонайменше двох, а то й чотирьох елементів. Для здорових, блискучих та сильних локонів потрібно підтримувати постійний баланс корисних речовин.

1. 1. Ретинол (вітамін А) – уповільнює процеси старіння, бере участь у формуванні волосяного стовбура, відповідає за стан шкіри голови, протистоїть інфекціям однією з причин облисіння, є регулятором гормонів, що особливо важливо у підлітковий період та при вагітності, які часто провокують різке ослаблення фолікул;
   2. Вітамін Е – впливає на регуляцію виділення підшкірного сала, живить цибулини, стимулює роботу, пробуджуючи сплячі та прискорюючи ріст, допомагає у формуванні еластичних одиниць, нормалізує кисневе дихання, саме недолік цього вітаміну призводить до втрати пасм та розвитку себореї;
   3. Вітамін С (аскорбінова кислота) – допомагає зберігати швидкість кровообігу та еластичність капілярів, від цього безпосередньо залежить приплив корисних елементів до фолікулів, що забезпечує зростання міцних сяючих локонів, нестача цієї кислоти призводить до незначного, помірного випадання;
   4. Вітамін F – надає загальнозміцнюючу дію, відновлює структуру від коренів до кінчиків, це ненасичені жирні кислоти, що забезпечують еластичність стовбурів, здорове сяйво і цілісність кутикули, допомагає посилити імунні показники, бере участь у процесах синтезу та засвоєння жирів, нормалізує процеси. шкірою голови;
   5. В2 (рибофлавін) – відповідає за кровообіг, посилений приплив забезпечує достатнє харчування та насичення корисними речовинами кореневої системи, нестачу цього вітаміну можна дізнатися по жирній прикореневій ділянці та сухим, посіченим, ламким кінчикам;
   6. В3, РР (нікотинова кислота)- прискорює всі процеси метаболізму в дермі голови та цибулинах, відповідає також за харчування та зволоження, якщо в організмі менше норми цього вітаміну спостерігається уповільнений ріст та сухість пасм по всій довжині;
   7. В5 (пантотенова кислота) - впливає безпосередньо на всі процеси у фолікулах, проникає по стовбуру до самих кінчиків, забезпечуючи силу, пружність і еластичність, один з головних вітамінів, що відповідає за міцне коріння, якщо спостерігається його недолік, локони швидко втрачають пігментацію, сивіють раніше часу значно сповільнюється зростання, з'являється багато сплячих цибулин;
   8. В6 – впливає попри всі процеси обміну речовин, отже, і відповідає нормальний стан шкіри голови, активне впливає імунні здібності, збільшує опірність до різноманітних інфекцій і грибкам. Ще перешкоджає утворення лупи, нейтралізує дію агресивних елементів шампуню та кондиціонера. Саме В6 допомагає зберігати здорове сяйво і блиск навіть після фарбувань та завивок (детальніше читайте);
   9. В9 (фолієва кислота) – грає також як пантотенова кислота головну роль у проблемах втрати локонів, підтримує нормальний рівень обміну речовин, регулює роботу сальних залоз, при дефіциті пасма спочатку жирніють, стають дуже тьмяними, а після ослаблені випадають, зазвичай приймаються у тандемі з вітаміном В5 посилення лікувального ефекту;
   10. В12 - відповідає за гладкість і однорідність волосяного стовбура, перешкоджає розшарування, зміцнюючи кутикулу, відновлюючи судини, впливає на кровотік, при нестачі локони стають жорсткими, тьмяними, складно піддаються укладання та розчісування, що призводить до їх ослаблення.

Вітаміни домашніх продуктів дозволяють насичувати необхідними речовинами для сили та краси локонів. Убогий раціон, відданість дієтам, голодуванням і обмеженим системам харчування призводять до проблеми випадання волосся у жінок. У чоловіків часто основним негативним фактором є спадковість та спосіб життя. Регулювання меню дозволить заповнити дефіцит у природний спосіб.

Таблиця корисних продуктів, у яких є потрібні нам вітаміни.

Вітамін	Продукти
А	У моркві, гарбузі, хурмі, винограді, персиках, абрикосах, болгарському перці, зеленій цибулі, шпинаті, петрушці, у продуктах тваринного походження представлені яйцями, вершковим маслом, жирними сортами риби та м'ясом.
Е	Міститься в м'ясі, вершковому та рослинних нерафінованих оліях, морській рибі, ікрі, злакових культурах, брюссельській капусті, броколі, горобині, обліпихі.
З	В овочах, фруктах – цитрусових, смородині, вишні, болгарському перці, капусті та зелені, важливо вживати у сирому вигляді, теплова обробка руйнує корисні якості.
В 1	Насіння соняшника та кунжуту, відповідно і їх олії, висівки, спаржа, гречана каша, рисі, сухофруктах та зелені, пивних дріжджах, пророслі пшениці.
В 2	Яйця, вершки, молоко, сметана, сир, картопля, какао, горіхи, мигдаль, сочевиця, горох, броколі, яловичина, телятина.
У 3	М'ясо, субпродукти, сир, кефір, йогурт, м'ясо птиці та яловичина, арахіс, фундук, дріжджі, жирні сорти риби.
О 6	Риба, яловичина, субпродукти, м'ясо птиці, під час посту або вегетаріанцям звернути увагу на нутовий горіх/борошно.
О 9	Фрукти, зелені овочі та горіхи, молочні продукти, печінка, крупи, цільнозерновий хліб.
О 12	Сирі яйця, яловичина, телятина, дріжджі, салат, цибуля, паростки пшениці, шпинат, дари моря.
F	Соєві боби, арахіс, авокадо, вівсяна каша, нешліфований рис, оливкова, кукурудзяна, кунжутна та лляна олія, горіхи.

Усі життєво важливі елементи краще вживати у натуральному вигляді, різноманітність у меню запорука краси та здоров'я. Але для екстреного лікування випадання варто звернутися до аптечних препаратів.Збалансовані склади швидко допоможуть вирішити проблему, нормалізувавши та заповнивши дефіцит. Активні компоненти швидко вбираються, заповнюючи дефіцит елементів для сильних і блискучих локонів.

Не забудьте подивитись цікаве відео з лікарем-трихологом.

Популярні комплекси проти облисіння

Приймати вітаміни при випадінні волосся потрібно як жінкам, так і чоловікам. Для кожної статі варто вибирати свій комплекс, що враховує особливості фізичних та гормональних процесів. Ефективні аптечні вітаміни перевірені під час клінічних досліджень, довели позитивний результат. Подаємо список ефективних засобів від алопеції.

Для жінок:

• • Мерц;
  • Пантовігар;
  • Перфектил;
• Центрум;
• Вітрум Бьюті;
• Дуовіт.

Важлива порада від редакції

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампуням, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% шампунів відомих марок знаходяться речовини, що отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовини руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє.

Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитись від використання коштів, в яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернет-магазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

• • Мульті-Табс Перінатал;
  • Матерна;
  • Вітрум Пренатал Форте;
  • Комплівіт Мама.

Існують комплекси для чоловіків:

• • Алфавіт;
  • паритет;
  • Дуовіт для чоловіків;
  • Мерц.

Дітям:

• • Мульті-Табс;
  • Кіндер Біовіталь гель;
  • Мульти-табс "Малюк".

Недорогі вітаміни:

• • Доппельгерц;
  • Ледіс формула;
  • Центрум для жінок.

Які вітаміни пити при випадінні

Містить близько тридцяти основних вітамінів та мінералів, дозволяє заповнити дефіцит корисних речовин, зміцнити та покращити стан шкіри волосся та нігтів. Добре засвоюється, не викликає звикання та алергії. Приймати рекомендується два місяці.

Центрум для жінок- Формула розроблена спеціально для активних жінок з урахуванням основних потреб. У комплекс входить 24 елементи – основні вітаміни та мінерали. Збалансований склад допомагає зберегти та покращити стан волосся, шкіри та нігтів, які першими страждають від дефіциту харчування.

Мерц- містить вітаміни А, Е, С та групи В, дріжджовий екстракт та залізо, які забезпечують посилене зростання здорових сильних локонів. Приймається по дві драже на день, використовується як харчова добавка, безпечна для дітей та вагітних.

Крім стандартних вітамінів містить ще риб'ячий жир, рекомендований у відновлювальний період після інфекційних захворювань, вагітності, перевтоми, погіршення стану локонів та нігтів.

Пантовігар– нормалізує процеси метаболізму, насичує клітини корисними елементами для збереження молодості та свіжості. Містить близько двадцяти вітамінів, три рослинні екстракти та дві амінокислоти.

Дуовіт для жінок– представлений вітамінами А, С, Е, Н, групою В, а також мінералами – магнієм, кальцієм, цинком, йодом та залізом. Відновлюється гормональне тло, посилюються імунні показники, забезпечується захист клітин від процесів окислення, що провокують передчасне старіння.

Цікаве відео: Експерт волосся - відгук про застосування

Тривалість прийому вітамінів

Аптечні вітаміни, це насамперед лікарські препарати, що вимагають прийому за рекомендованим інструкцією планом. Шкідливість можлива у вигляді алергічних реакцій. Гіпервітаміноз виникає також від надлишку вітамінів А і D, інші виводяться видільною системою. Тому приймати більше одного комплексу не рекомендується.

Протипоказання може стати індивідуальною непереносимістю на додаткові компоненти, обов'язково ознайомтеся з інструкцією. Сверблячка, роздратування проявляються, якщо вводити препарати внутрішньом'язово, внутрішньовенно, таблетовані форми безпечні і засвоюються не гірше ніж натуральні продукти.

Домашні маски від випадіння волосся з вітамінами

Допомагають прискорити лікування натуральні засоби, створені власноруч. Для зміцнення та нормалізації обмінних процесів варто регулярно використовувати вітамінні маски, що доглядають. Насичують та живлять по всій довжині, оберігаючи від зовнішніх несприятливих факторів.

З вітаміном А та Е

У результаті: для лікування волосся, а також профілактики випадання варто використовувати вітаміни в олії. Живлять шкіру голови та фолікули, забезпечують нормалізацію кисневого дихання.

складники:

• • 5 мл ретинолу;
  • 5 мл токоферолу;
  • 30 мл відвару кропиви;
  • 10 мл виноградної олії.

Виготовлення та метод нанесення: приготувати концентрований трав'яний відвар, в олії розмішати рідкі вітаміни, поєднати всі компоненти. Розподілити біля коріння за допомогою пензлика, щільно обернути целофаном і рушником. Дія процедури розрахована на всю ніч. Прокинувшись, змивати з шампунем, залишити висихати локони самостійно.

З вітамінами групи В

У результаті: забезпечують зміцнення волосся, прискорене зростання блискучих сильних локонів процедура, що доглядає. При сильному випаданні провести курс із дванадцяти/п'ятнадцяти сеансів для профілактики достатньо двох разів на місяць.

складники:

• • 3 ампули пантотенової кислоти;
  • 2 ампули піридоксину;
  • 2 таблетки фолієвої кислоти;
  • 20 мл олії оливи;
  • 5 крапель ефіру сандалу.

Виготовлення та метод нанесення: фолієву кислоту потовкти в пудру, змішати з рідкими вітамінами, нерафінованою олією та ароматними краплями. Розподіляти рівномірно біля коріння рухами, що втирають, утепливши залишити на дві години. Змивати масляний склад із шампунем.

З аскорутином

У результаті: для відновлення кровотоку та кисневого дихання, нормалізації біохімічних процесів у цибулинах можна використовувати ефективні рецепти. Зміцнює коріння, стабілізує роботу сальних залоз.

складники:

• • 5 таблеток аскорутину;
  • 25 гр. хни.

Виготовлення та метод нанесення: хну запарити гарячим зеленим чаєм, залишити на півгодини, в кашку, що остигнула, ввести порошок аскорбінової кислоти. Рясно нанести масу на всю прикореневу область, сховавши під душову шапочку, витримати близько години. Змивати, як завжди.

З вітаміном F

У результаті забезпечує засвоєння корисних елементів, прискорює кровообіг, лікує ослаблені фолікули.

складники:

• • 10 мл олії оливи;
  • 5 мл олії льону;
  • 6 крапель ефіру розмарину.

Виготовлення та метод нанесення: нерафіновані рослинні олії з'єднати та підігріти на водяній бані, потім додати ароматний ефір. Готову суміш втирати в коріння протягом трьох/п'яти хвилин, утепливши, відпочити близько двох годин. Застосовувати процедуру в період міжсезоння та в комплексі лікування після фарбування.

З пивними дріжджами та риб'ячим жиром

У результаті: зупиняє випадання, стимулює роботу в сплячих фолікулах, прискорює зростання натуральної косметики. Багаті вітамінами препарати ефективні як прийому як добавок, а й у створення лікувальних масок.

складники:

• • 8 таблеток дріжджів;
  • 10 драже риб'ячого жиру;
  • 25 гр. меду.

Виготовлення та метод нанесення: дріжджі потовкти, риб'ячий жир розчинити в теплій воді, поєднавши компоненти, втерти отриману масу в корені. Щільно обернувши харчовою плівкою, залишити щонайменше на сорок хвилин. Повторювати процедуру три/чотири рази на місяць.

У прагненні мати здорові кучері сучасні красуні застосовують всілякі засоби, від домашніх масок до професійної косметики, відвідують салонні процедури, щоб захиститися від випадіння волосся. Але краса і здоров'я шевелюри досягаються не лише зовнішнім впливом.

Вітаміни проти випадання

Необхідне підживлення зсередини. Впоратися з таким завданням допоможуть вітаміни. Але які потрібно пити вітаміни під час випадання волосся?

Обмін речовин на клітинному рівні неможливий без кальцію. Ефективно засвоїти його організму допоможе вітамін D, який виробляється під впливом сонячного світла. Нестача кальциферолу викликає ламкість, надмірну сухість та випадання волосся.

Міцне коріння, харчування, здоров'я шевелюри - це вітамін А. Без нього локони стають сухими, втрачають пружність і еластичність, випадають. Сильний дефіцит ретинолу може спричинити облисіння. Позитивний момент у тому, що вітамін здатний накопичуватися, і деякий час організм буде непогано обходитися без продуктів із вмістом ретинолу.

Група B

Яких вітамінів не вистачає, якщо випадає волосся? Випадання волосся - це результат нестачі вітамінів B-групи. Тіамін або B1 - елемент антистресовий, а саме стреси стають головною причиною втрати густини кучерів. На жаль, такі речовини організм не виробляє сам і не накопичує.

Без рибофлавіну, B2, кінчики волосся січуться, пасма стає сухим, а коріння – жирним. Активізується випадання волосся. Вітамін заспокоює розражену шкіру та відновлює пошкоджене коріння.

Зміцнити цибулинки допомагає пантенолова кислота B5. Без цього елемента починається кисневе голодування, і цибулинки слабшають. Підсумок – випадання.

Піридоксин або B6 знімає свербіж шкіри, а біотин B7 дає локонам блиск і силу. Без цих речовин волосся випадає дуже сильно.

Фолієва кислота B9 активніше за інші вітаміни запобігає випаданню, стимулюючи оновлення клітин. Без ціанокобаламіну B12 виникають лисини, починається сильний свербіж шкіри.

Аскорбінова кислота та токоферол

Чудова профілактика випадання – комплекс вітамінів С та Е, аскорбінки та токоферолу. Зміцнити волосся допоможе вітамін F.

Ці речовини дуже важливі для здоров'я волосся. Для запобігання ризикам випадання організм отримувати їх повинен у достатній кількості. Доставку необхідних елементи можна «організувати» з продуктами чи аптечними комплексами.

Але встановити, який вітамін необхідний і призначити курс прийому, зможе лише фахівець. Щоб волосся не випадало, рекомендується поєднання домашніх масочок та вітамінних комплексів.

Найефективніші аптечні вітаміни від випадіння волосся

Для поповнення дефіциту необхідних вітамінів можна самостійно приготувати ударний склад. Для цього потрібно придбати жіночі вітаміни, токоферол та ретинол, таблетований кальцій та препарат «Авадетрім». Вітаміни Е та А додають до доглядових засобів, а кальцій з «Аквадетримом» приймають за інструкцією.

Готові аптечні комплекси - варіант найкращий. У них оптимально підібрані всі необхідні організму речовини і мінерали в формі, що легко засвоюється.

«Ревалід»

У складі найефективніших вітамінів від випадіння волосся "Ревалід" є і група В, і необхідні мінерали, і амінокислоти, і фітоекстракти. Вітамін розрахований на відновлення та зміцнення шевелюри. Приймати його можна задля нормалізації гормональних порушень.

Проте результати прийому «Реваліда» видно через місяць. Курс розрахований на два місяці максимум. Але прийом протипоказаний при гормональних порушеннях. Рекомендується регулярний прийом з метою профілактики, оскільки засіб є гіпоалергенним.

«Пантовігар»

Прийом «Пантовігара» не просто покращить стан прядок, а й зцілить від випадіння. Препарат відноситься до лікарських, без призначення фахівця краще не розпочинати курс.

Тривалість прийому – від чотирьох місяців до півроку. Перші підсумки лікування помітні лише за кілька місяців прийому. Засіб навряд чи підійде тим, кому потрібні швидкі результати. До складу увійшли і медичні дріжджі та вітаміни групи B.

"Перфектил"

У універсальному складі «Перфектила» є необхідні для лікування від випадання речовини, стимулюючі зростання цибулин. Препарат чудово справляється з відновленням шевелюри після термо- та хімічних впливів.

Він чудово засвоюється організмом і капсули легко приймати. Результат помітний за місяць. Навіть за сильного випадання засіб доводить ефективність.

«Амвей» та «ВітаШарм»

На основі натуральних компонентів створені вітаміни «Амвей». До «B комплексу» увійшли всі представники B-групи. Препарат «Дейлі», крім вітаміну В, містить кальцій, залізо, цинк та інші мікроелементи, корисні для зміцнення волосся.

У складі «ВітаШарм» достатньо вітаміну A. Саме тому не рекомендується приймати додаткові джерела цієї речовини одночасно з цим комплексом.

"Мерц"

Відновлюючі властивості драже "Мерц Бьюті" доведені на практиці. Препарат повертає до життя знесилені та слабкі локони.

Потужний відновлювальний результат забезпечує наявність у складі вітамінного комплексу цинку, цистеїну, метіоніну. Прядки набувають сили і виглядають здоровішими.

Ампули «Гепа-мерц» приймають у виняткових випадках: випадання через серйозні травми або при використанні хіміотерапії.

«Вітрум Бьюті»

У чудово збалансованому комплексі «Вітрум Бьюті», що продається в аптеці, є все, що допоможе підтримати здоров'я кучерів. За добу приймають по капсулі, запиваючи її половинкою склянки води.

Комплекс чудово засвоюється, не дає побічних ефектів, а результати видно через місяць. Призначається прийом спеціалістом.

Vichy

Популярність препарату Inneov від Vichy зрозуміла: вміст у ньому танінів сприяє виробленню організмом нових фолікулів. Але для цього курс має тривати щонайменше півроку. Приймають препарат двічі на день.

Не менш ефективний і "Амінексіл Про" того ж виробника. Випадання зупиняється за кілька тижнів після початку прийому. Щоб закріпити результати, пропити вітаміни не менше двох місяців.

«Алфавіт» та «Аевіт»

Які вітаміни добре допомагають від випадання волосся? Склад комплексу "Алфавіт" чудово підійде при випаданні локонів після пологів. Елементи підібрані з розрахунком того поєднання елементів. Алфавіт мама в цьому плані дуже хороший варіант.

Але консультація фахівця є обов'язковою. Тільки лікаря допоможе підібрати потрібні препарати при сильному випаданні.

При випаданні прядок дієвий препарат «Аевіт». Його пропивають щодня по парі капсул місяці два чи три. Припиняти прийом необхідно поступово, а чи не відразу. Перші сім днів п'ють через день, потім через кожні пару днів, через три і так далі.

Переваги аптечних форм, судячи з відгуків, перед натуральними продуктами – у збалансованості та відсутності необхідності підбирати дозування. Але це зовсім не означає, що раціон не має значення. Навпаки, включення до нього збагачених вітамінами продуктів приносить користь як шевелюрі, а й всьому організму загалом.

Усі необхідні для здоров'я кучерів вітаміни містять звіробій. Народна медицина вважає, що при сильному випадінні цілюща рослина здатна впоратися з проблемою.

У найвідомішому рецепті рекомендується промити локони прогрітим молоком і вмасажувати сольовий розчин трави в шкіру. Для настою в склянці окропу запарюють пару столових ложок сухого звіробою, недорогих вітамінів від природи, додають три грами солі та наполягають три години.

Залишати суміш можна на чверть години на шкірі, потім змивають негарячою водою без шампуню. При використанні такого методу двічі на тиждень шевелюра набуде здорового вигляду, зникнуть подразнення на шкірі, а випадання припиниться.

Домашні масочки

Доповнити курс аптечних вітамінів допоможе застосування бальзамів, шампунів із зміцнюючим ефектом. Також не слід забувати про домашні масочки з маслом реп'яха, житнім хлібом і кефіром. Їхня дія – живильне, що зміцнює.

Такі процедури запобігають випаданню та покращують вигляд шевелюри. Готують препарати безпосередньо перед нанесенням, використовують відразу і повністю. Зберігати після цього в холодильнику навіть найкращі вітаміни від випадання волосся для жінок і чоловіків або ділити на дві частини маски, що приготовані не можна.

З вітамінами B-групи

Для маски з вітамінами групи B потрібно розтерти жовток зі столовими ложками олій реп'яха, мигдалю, обліпихи. У суміш додають по капсулі вітамінів В2, В6, В12. Засіб наносять на чисту суху шевелюру, особливо ретельно обробляючи кінці та коріння.

Голову зверху загортають плівкою з хусткою і залишають масочку на годину або довше. Для змивання потрібний шампунь. Маска курсова. Її роблять місяць, періодичність – раз на п'ять днів.

З травами

Корисний проти випадання та вітамінний настій із травами. Для нього по столовій ложці сухих кропив, ромашки і липового кольору змішують і заливають склянкою окропу. Запарюють досить дешеві трави на півгодини і залишають трохи охолонути. Потім проціджують і додають п'ятдесят грамів чорного хліба та по ампулці вітамінів A, E, B1, B12. Охолоджену до комфортної температури маску наносять на сухі чисті кучері, вмасажуючи в кінчики і коріння. Утеплення є обов'язковим.

Діяти масочка буде не менше години. Потім її змивають шампунем та негарячою водою. В курсі 15 процедур. Їх проводять через кожні три дні. Повторити лікування можна через два-три місяці.

Вітамінні маски, що розігрівають, допоможуть стимулювати зростання пасм. При випаданні дуже важливо. Найкращий рецепт – з гірчицею. Змішують зі столовою ложкою порошку гірчиці таку ж кількість цукру та олії, жовток, додають пару столових ложок теплої води.

Ретельно змішаний склад наносять на шкіру та коріння, загортають зверху плівкою з хусткою і залишають на півгодини. Промивають локони, як завжди. Обполіскувати обов'язково водою з оцтом, ложка на літр або ромашковим або кропив'яним настоєм. Якщо при нанесенні починає сильне печіння, маску необхідно відразу змити.

Що робити, коли випадає волосся? Дійсно приймати плодові соки, особливо цибульний. Допомагають при впадінні сік лимона, сметанка, сир. Можна вживати ці продукти всередину, а можна додавати масочки. Робити їх рекомендується тричі на тиждень.

Більш щадний склад у масочки з пари столових ложок гірчиці, змішаних з яєчним білком та п'ятдесятьма грамами води. Суміш вмасажують у шкіру та укутують на півгодини. Така маска є чудовим засобом, профілактики випадання.

Вітаміни в олії

Отримати необхідні вітаміни допоможуть і масляні маски. Олії оливи, обліпихи та льону змішують порівну і наносять на шкіру на півгодини. Відмінно наситить шевелюру вітамінами олію реп'яха.

Волосся реагує дуже чуйно на зміни у стані здоров'я людини. Випадання – серйозний сигнал про нестачу корисних речовин. Одними продуктами, навіть найсвіжішими та корисними, неможливо відновити баланс, необхідне комплексне лікування. З'ясувати причини допоможе спеціаліст. Він і призначить відповідні препарати.

У найбільш занедбаних випадках вітаміни доведеться проколоти курсом. Але зазвичай із пропиванням аптечних форм використовують домашні масочки. При належному догляді та турботі самопочуття покращиться, що відразу позначиться і на зовнішньому вигляді, і здоров'я шевелюри: випадіння перетвориться, а виглядатиме кучері будуть красивими та сильними.

Вітаю вас, постійні читачі та гості блогу! Нещодавно я дізналася про шокуючу інформацію. Виявляється, що величезна кількість жінок і чоловіків різного віку стикаються з проблемою втрати волосся. У більшості випадків це відбувається через нестачу корисних речовин в організмі. Виправити цю ситуацію здатні вітаміни від випадання волосся. Про них сьогодні й йтиметься. Ви дізнаєтеся про причини цієї проблеми і про те, які пити препарати, щоб її позбутися.

Стан і густота ваших локонів залежить від багатьох факторів. Це і генетика, і спосіб життя, догляд та інше. Причини випадання можуть бути різними. Іноді важко визначити, який саме фактор став провокуючим. Розглянемо основні їх:

• Незбалансоване харчування. Мікроелементи мають величезний вплив на здоров'я наших локонів. Часті дієти та обмеження раціону призводять до ламкості волосся та випадання. За відгуками трихологів, саме це найпоширеніша причина втрати пасма.
• Зміна гормонального фону у зв'язку із перехідним віком, вагітністю, клімаксом. У деяких жінок втрата волосся спостерігається після пологів та годування груддю.
• Стрес та хронічна втома, депресії.
• Авітаміноз, особливо у період міжсезоння.
• Побічна дія лікарських засобів.
• Різка зміна температур - використання різних засобів для укладання та завивки.
• Ендокринні, аутоімунні, шкірні захворювання. В цьому випадку проблема усувається складніше.
• Іноді причиною випадання стають деякі зачіски (кіски, дреди).

Справжню причину втрати пасмів зможе встановити лише лікар. Він підкаже, які вітаміни краще пропити та призначить лікування. Якщо ви виявили тривожні симптоми, пройдіть обстеження у спеціаліста – трихолога.

Типи випадання волосся

Стрімка втрата локонів або алопеція може відбуватися по-різному. Давайте розглянемо найпоширеніші типи випадання локонів.

Андрогенна (чоловічий тип)- Як правило, випадання за цим типом відбувається на тлі підвищення рівня чоловічих статевих гормонів. Локони стають тоншими, їх зростання стрімко скорочується. Цей вид алопеції часто спостерігається у чоловіків і може передаватися з покоління до покоління. Однак у жінок також буває випадання за чоловічим типом. У цьому випадку, рідшає волосся на скронях і маківці.

Гніздова чи осередкова- характеризується втратою пасм на окремих ділянках голови. Можлива поява сверблячки або роздратування в уражених місцях. Це захворювання часто виникає внаслідок гормональних змін в організмі або генетичної схильності.

Дифузне випадання (за жіночим типом)- Цьому в більшості випадків схильні жінки, значно рідше зустрічається у чоловіків. Волосся починає стоншуватися і випадати рівномірно по всій поверхні голови. До цього явища можуть призвести ендокринні захворювання, неправильне харчування, жорсткі дієти, гормональні препарати тощо. У цьому випадку приймати лише вітаміни буде малоефективно. Знадобиться комплексне обстеження та лікування.

Телоген міазми- Це досить поширена форма. У процесі свого зростання кожна волосина проходить кілька стадій. На етапі телогена нове волосся вже не росте, а переходить у стан спокою. Потім відбувається їхнє витончення і випадання. Не останню роль тут відіграють гормони.

Телоген міазми може спостерігатися після пологів. Однак переживати не варто, це лише тимчасове явище. Правильно підібрані препарати допоможуть виправити ситуацію. Сьогодні є вітамінні комплекси навіть для мам, що годують. Докладніше про це ви можете прочитати у статті про вітаміни для росту волосся .

Продукти, які потрібно включити до раціону

Збалансоване харчування відіграє важливу роль для відновлення пасм. Організму необхідні повноцінний білок та правильні вуглеводи, корисні жири та вітаміни. Достатня кількість цих елементів забезпечить красу і здоров'я вашим локонам, запобігає їх випаданню. Ось вам список найкорисніших продуктів:

• Нежирне м'ясо та птиця забезпечать організм необхідною кількістю білка та незамінними амінокислотами. Це дуже важливі складові для гарного росту та зміцнення волосся.
• Риба жирних сортів багата на омегу 3 жирними кислотами, вітамінами , Е і . Особливо корисні лосось, тунець, сардини, тріска.
• Насіння соняшника, льону та чіа – у них міститься цілий комплекс корисних речовин. Такі елементи, як: цинк, калій, селен і лецитин, необхідні для здоров'я пасм.
• Молочні продукти - в них містяться пробіотики, які допомагають краще засвоюватися вітамінам групи В. Молоко та його похідні багаті на кальцій і білки, які теж необхідні організму. На основі кисломолочних продуктів можна робити маски проти випадання волосся.
• Банани - цей фрукт містить велику кількість біотину. Він благотворно впливає на стан нервової системи та зростання ваших локонів. Банан часто додають до вітамінних масок для волосся.
• Зелений чай. У помірних кількостях його вживання сприяє очищенню організму. У ньому містяться антиоксиданти, які позитивно впливають на стан волосся.

Я наполягаю на тому, що правильне харчування та спосіб життя – найкращі помічники у питаннях краси. Це не надто дорога ціна за відмінне самопочуття та зовнішній вигляд.

Продукти, які слід виключити

Якщо ви хочете мати здорові та красиві локони, варто обмежити вживання деяких продуктів.

Цукор.Міститься не тільки в солодощах та випічці, а й у соусах, молочних продуктах, хлібі. Його надлишок в організмі призводить до гормональних порушень та запалень. Наслідки вам відомі – втрата волосся.

Напівфабрикати. Перероблені продукти містять мінімум корисних речовин. Натомість у них багато шкідливих жирів, холестерину, цукру та хімічних добавок.

Кофеїн.У розумних кількостях не шкодить організму. Однак зловживання напоями, що містять кофеїн (чай, кава, какао) призводить до зневоднення та гормональних порушень.

Алкогольні напої.Надмірне їх вживання призводить до хвороб шлунка, печінки, нирок, різноманітних запалень. Це призводить до витончення та випадання волосся.

Від нестачі яких вітамінів випадає волосся

Дефіцит деяких вітамінів може бути основною причиною погіршення волосся. Перегляньте свій раціон, щоб зрозуміти яких не вистачає саме вам. Я склала для вас такий рейтинг вітамінів та корисних елементів:

• Вітаміни групи В- В6 і В12 зміцнюють нервову систему, роблять волосся міцним і сильним. В5 благотворно впливає роботу надниркових залоз.
• Вітамін Е- потужний антиоксидант. Допомагає відновлювати структуру волосся, надає їм блиску. Розчин токоферолу додають у шампуні, бальзами для волосся. Прийом препарату аевіт також дає непогані результати і від зморшок допомагає, заодно 🙂

• Вітамін D- робить пасма м'якшими і блискучими. Ця речовина забезпечує зростання та зміцнення волосся. Розчин цього вітаміну легко купити і він коштує недорого.
• Вітамін С- зміцнює та відновлює локони, запобігає випаданню. Дуже корисні маски із цим вітаміном. Його легко можна знайти в аптеці та приготувати засіб самостійно.
• Залізо- Нестача цього елемента часто виникає під час вагітності, при захворюваннях ШКТ, дієтах. Дефіцит заліза часто зустрічається у підлітків. Пам'ятайте, що алкоголь, кофеїн, солодкі газовані напої перешкоджають засвоєнню заліза.
• Цинк- дуже важливий елемент для гарного зростання локонів. Часто за його дефіциті виникає алопеція.

Які краще приймати вітаміни

Для додаткового харчування локонів добре допомагають домашні маски з вітаміном Е. Крім цього, потрібні спеціальні вітамінні комплекси. Пропоную рейтинг коштів для кращого зростання волосся.

Алерана

Фішка цього комплексу полягає в тому, що він розділений на 2 частини. В упаковці – 60 таблеток, які треба приймати 2 рази на день – вранці та ввечері. Виходить п'єте місяць. Гарно звичайно – денні біленькі пігулки, увечері – чорні, щоб не сплутати.

За складом багато урізано вітамінів та мінералів. Це я порівнюю з тим, який комплекс приймаю сама. І не зрозуміла, який вітамін Е у складі даного препарату - альфа-або гамма-токоферол?

З плюсів – у складі 40 мг L-цистину. Приблизно 18% цієї амінокислоти знаходиться у структурі молекули кератину, забезпечуючи жорсткі пептидні зв'язки.

Пантовігар

Цей комплекс від компанії Merz застосовується для коригування нігтів та волосся. Найбільше тут вітамінів В1, В5 та дріжджів. Склад комплексу непоганий. Тільки у відгуках пишуть і його невелику ефективність.

В одній коробочці міститься 90 капсул. Дозування по 1 капсулі 3 рази на день. Виходить, однієї коробки вистачить лише на 1 місяць, а тривалість лікування рекомендують до 6 місяців. Вартість капсул на місяць 1500 – 2100 рублів. Все-таки за ці гроші можна знайти вітаміни з найкращим складом.

Supreme Vital Hair (від Life Time)

Крім аптечних комплексів, вирішила пошукати добрі вітаміни на Iherb.com. За складом сподобалися ці вітамінки спеціально розроблені для росту волосся. У банку 120 капсул. Прийом – 4 штуки щодня при вираженому випаданні, тобто. одну банку на місяць. Для підтримки зростання по 1 штучці. Досить надовго 🙂

А (ретиніл пальмітат)	10000 МО
З	600 мг
В 1	30 мг
В 2	30 мг
У 3	30 мг
О 6	30 мг
Фолієва кислота	800 мкг
Біотин	2000 мкг
Пантотенова кислота	500 мг
Цинк	5 мг
Інозитол	600 мг
холіну бітартрат	300 мг
L-цистеїн	200 мг
ЧСЧ (метилсульфонілметан)	200 мг
Параамінобензойна кислота	200 мг
Екстракт хвоща польового	100 мг

Проблема випадання та повільного росту волосся знайома майже кожній жінці. Фармакологічний ринок пропонує безліч засобів для вирішення цього питання: спреї, маски, БАДи та лікарські препарати. Вітаміни проти випадання волосся у жінок допоможуть зупинити розвиток алопеції та прискорити ріст шевелюри. Але на якому препараті зупинити свій вибір? У цій статті ви ознайомитеся з оглядом найдієвіших засобів, дізнаєтеся про їх ефективність, протипоказання, про відгуки людей, які вже випробували на собі їхню дію.

Поширені причини недуги

Алопеція – це медична назва проблеми випадання волосся. Існує кілька різновидів цього діагнозу. Залежно від них лікування та препарати, що призначаються, відрізнятимуться один від одного:

1. Андрогенетична алопеція.Для цього діагнозу властиве поступове стоншування волосків з наступним повним випаданням та атрофією волосяного фолікула. Процес цей незворотній і має гормональні причини. Андрогенетична алопеція розвивається у чоловіків та жінок. При цьому діагнозі характерно утворення залисин на лобі або на маківці. Переконатись у наявності цього діагнозу можна на прийомі у трихолога після виконання особливого дослідження – трихограми. Вона дозволить просканувати стан активності волосяних фолікулів за допомогою спеціального обладнання. Лікування при андрогенетичній алопеції – гормональне, жодні інші препарати не допоможуть вирішити проблему кардинально. Найефективніші ліки - на основі фінастериду (для чоловіків) та міноксидилу (для жінок). Вітаміни від випадання волосся для жінок найчастіше безсилі від андрогенетичної алопеції.
2. Дифузна алопеціяхарактеризується сильним випадання волосся по всій поверхні голови. В результаті обсяг волосяного покриву зменшується на 30-60%, що часто наводить дівчат у паніку. При дифузній алопеції ефективне використання лікувальних масок та вітамінів від випадання волосся для жінок.
3. Вогнищева алопеція. Такийдіагноз ставиться у тому випадку, якщо на волосистій частині голови утворюються ділянки без волосся діаметром від одного до трьох сантиметрів. Причини такого явища – гормональні. Дефіцит мікроелементів при осередковій алопеції – каталізатор збільшення діаметра подібних ділянок. Отже, при цьому діагнозі вітаміни від випадання волосся для жінок можуть відчутно покращити стан волосся.
4. Рубцева алопеціявиникає при фізичних ушкодженнях скальпу. Це опіки, порізи, удари. Найчастіше на ураженій ділянці шкіри вже ніколи не виросте волосся, оскільки опік зачіпає глибокі шари дерми, в яких розташовуються фолікули, відповідальні за зростання волосся. При рубцевій алопеції допоможе тільки хірургічне втручання, при якому будуть пересаджені здорові фолікули, що функціонують. Така операція називається трансплантацією.

"Пантовігар" у боротьбі з алопецією

Препарат постійно на слуху завдяки масованій теле- та радіорекламі. "Пантовігар" - справді відмінне рішення для терапії алопеції. Але пам'ятайте: це лікарський засіб, а БАД. У разі андрогенетичної чи осередкової алопеції цей засіб нічим не допоможе, і гроші будуть витрачені даремно. Виробники позиціонують "Пантовігар" як вітаміни від сильного випадання волосся у жінок. Ефект стає можливим за рахунок поповнення в організмі дефіциту вітамінів та мікроелементів. Принцип дії "Пантовігара" ґрунтується на наступних компонентах:

• Тіаміну моногідрат (60 мг в одній таблетці)живить волосяні фолікули. Також вітамін B1 зміцнює нервову систему, сприяє підвищенню загального імунітету. Така дія позитивно позначається не лише на стані волосся, а й на самопочутті загалом.
• Кератінміститься в одній капсулі у кількості 20 мг. Цей компонент є амінокислотою, яка впливає на зовнішній вигляд волосся. Вони виглядають пишніше, густіше. Також кератин при постійному вживанні внутрішньо сприяє блиску волосся, запобігає їх випаданню.
• Дріжджі медичніу кількості 100 мг в одній таблетці сприяють живленню волосяних цибулин, що зміцнює та стимулює їх до роботи.
• Цістін- Складовий елемент білків, аліфатична кислота. Бере участь у регенерації тканин, нігтів, волосся. Має антиоксидантні властивості і запобігає ранньому старінню. Сприяє швидкому зростанню волосся та його зміцненню.

Вартість "Пантовігара" вища, ніж аналогів. Упаковка з 90 пігулок (її вистачить на місяць) коштує майже дві тисячі рублів. Але цей засіб має незаперечну перевагу: він містить кератин, цистин і параамінобензойну кислоту. Такий набір компонентів діє безпосередньо на фолікули волосся, перешкоджаючи їх випаданню. Відгуки про вітаміни від випадіння волосся у жінок позитивні: десяткам тисяч жінок вдалося призупинити алопецію завдяки "Пантовігару". Є й незадоволені покупці, у яких випадання волосся продовжилося з колишньою інтенсивністю.

"Ревалід" для густого та міцного волосся

Цей вітамінний комплекс був розроблений спеціально для зміцнення волосся при дифузній алопеції (тобто при рівномірному випаданні волосся зі всієї поверхні скальпу). Ефективні вітаміни проти випадання волосся у жінок "Ревалід" не рекламують у ЗМІ, але це не завадило заслужити препарату любов і визнання жінок із проблемою алопеції.

Основні діючі компоненти "Реваліда":

• Цинк у кількості 2 мг в одній таблетці безпосередньо діє на волосяні фолікули, оскільки його метаболіти здатні пригнічувати дію андрогенів. Звичайно, набагато меншою мірою, ніж це можуть робити гормональні ліки. Але факт незаперечний: при випаданні волосся прийом цинку необхідний.
• Залізо в кількості 2 мг на одну таблетку сприяє профілактиці анемії та підвищенню працездатності.
• Екстракт зародків пшениці і просто у складі сприяють зовнішньому покращенню шкіри та волосся.
• Вітаміни групи B у складі (тіамін, пантотенат кальцію, піридоксин) покращують кровообіг шкіри голови, насичують фолікули корисними компонентами, необхідними для зростання та зміцнення.

Показання для застосування "Реваліда":

• зниження ламкості волосся, запобігання перерізу кінчиків;
• зміцнення та прискорення зростання;
• поліпшення трофіки нігтів та волосяних цибулин;
• зниження впливу якість волосся зовнішніх чинників (завивка, фарбування).

Вартість однієї упаковки "Реваліда" – близько шестисот рублів. Це майже вдвічі дешевше за "Пантовігар", але за складом "Ревалід" бідніший і в ньому немає кератину. Відгуки про вітаміни проти випадання волосся у жінок підтверджують, що "Ревалід" ефективний у випадках, коли алопеція тільки розвивається і ще не набула реактивного характеру.

"Алфавіт Косметик" - вітаміни від алопеції вітчизняного виробництва

Вітаміни "Алфавіт" давно підкорили споживачів своєю дешевизною та ефективністю. Виробник також створив безліч різновидів "Алфавіту", серед яких є вітаміни проти випадання волосся у жінок. Вартість однієї упаковки – близько чотирьохсот рублів. У ній три блістери, по двадцять пігулок у кожному. На день потрібно приймати по три таблетки. З ранку – зелену, в обід – жовту, на вечерю – червону. Виробник спеціально вигадав "фішку" з пігулками різного кольору для того, щоб пацієнту було простіше орієнтуватися у призначенні кожного прийому.

Склад зеленої таблетки:

• Вітамін B9 (фолієва кислота) покращує дихання клітин, запобігає кисневому голодуванню.
• Вітамін B12 (ціанокобаламін) живить волосяні фолікули та сприяє прискоренню росту волосся по всьому тілу. Крім цього, ціанокобаламін відновлює обмін речовин, допомагає скинути зайву вагу та покращити склад крові.
• Хром, кальцій та кремній – елементи, необхідні для здорового зовнішнього вигляду волосся. Крім цього, кальцій оздоровлює кісткову тканину, зміцнює нігті (перешкоджає їх розшаровуванню).
• Вітамін К - відноситься до групи ліпофільних (жиророзчинних). Необхідний для синтезу білків та амінокислот, без яких неможливий здоровий вигляд та нормальний ріст волосся.

Склад жовтої таблетки:

• Вітамін Е (токоферол) - найголовніший компонент для краси шкіри та волосся, є поліненасиченою кислотою. Оздоровлює жіночий організм за рахунок впливу на вироблення статевих гормонів (естроген та прогестерон).
• Вітамін А (ретинол) славиться своїм впливом на чіткість зору.
• Вітамін РР (нікотинова кислота) – сприяє відновленню кровообігу, стимулює приплив крові до голови (відповідно, і до фолікулів волосся).
• Цинк впливає на волосяні фолікули, оскільки його метаболіти здатні пригнічувати дію андрогенів. Звичайно, набагато меншою мірою, ніж це можуть робити гормональні ліки. Але факт незаперечний: при випаданні волосся прийом цинку необхідний.
• Селен покращує роботу серцево-судинної системи, зміцнює серцевий м'яз.
• Йод необхідний для здорового функціонування щитовидної залози (при її патологіях часто розвивається дифузна алопеція та реактивне випадання волосся).
• Коензим Q10, проантоціаніди та куркумін – особливі компоненти засобу "Алфавіт Косметик", які роблять ці вітаміни для лікування випадання волосся у жінок унікальними. Куркумін має потужну протиоксидантну дію, оздоровлює та омолоджує організм. У поєднанні з коензимом Q10 ця його дія особливо яскраво виражена.

Склад червоної таблетки:

• Залізо у поєднанні з міддю засвоюється повністю, перешкоджаючи розвитку залізодефіцитної анемії.
• Вітамін С (аскорбінова кислота) зміцнює імунітет і підвищує опірність організму до зовнішніх інфекцій та вірусів.
• покращує клітинне дихання, стан шкіри та волосся.

"Перфектил" - препарат для красивого волосся та здорової шкіри

Це натуральний антиоксидант та надійний імуностимулятор. На сьогоднішній день "Перфектіл" - один із найефективніших препаратів для лікування алопеції, для жінок. Трихологи часто виписують саме цей комплекс через його доступну ціну (близько п'ятисот рублів за упаковку на місяць щоденного прийому) та високу ефективність.

До складу "Перфектила" входять такі компоненти:

• Заліза хромат – 40 мг (запобігає розвитку залізодефіцитної анемії, яка в більшості випадків є причиною реактивного випадання волосся).
• Біотин у кількості 0,045 г - ефективний для зміцнення фолікулів, що сприяє значному прискоренню росту волосся (не тільки на голові, а й по всьому тілу).
• Екстракт ехінацеї у кількості 80 мг на одну таблетку. Лопух, або реп'ях, здавна славився своїми унікальними властивостями для здорового зовнішнього вигляду волосся. При постійному використанні робить локони густими, щільними, змінює їхню структуру.
• Екстракт ехінацеї у кількості 195 мг на одну таблетку підвищує імунітет, надає енергії та бадьорості.

Крім цих компонентів до складу "Перфектила" входять також селен, йод, кремній, магній, марганець, вітаміни групи В. Такий багатий склад робить "Перфекіл" найкращими вітамінами від випадання волосся для жінок у своїй ціновій категорії. Крім впливу на волосся, комплекс має загальну оздоровлюючу дію, підвищує працездатність, знижує тривожність, надає енергію і бадьорість.

"Вітрум Бьюті" у боротьбі з алопецією

Препарат випускається у вигляді таблеток по 30, 60, 75, 90 та 100 штук в упаковці. Виробник препарату – Unipharm, Inc. Залежно від кількості капсул варіюється вартість: від п'ятисот до півтори тисячі рублів.

Вітаміни від випадіння волосся для жінок "Вітрум Бьюті" не тільки зміцнюють фолікули, але й позитивно впливають на стан шкіри та нігтів. До складу входить магній, селен, залізо, кальцій, йод, цинк – ці мікроелементи надають відмінну зміцнюючу дію на коріння волосся, запобігають розвитку залізодефіцитної анемії, покращують склад крові, нормалізують діяльність серцево-судинної системи. Також препарат містить весь комплекс вітамінів групи В та нікотинову кислоту, яка відновлює кровообіг шкіри голови.

"Вітрум Бьюті" містить амінокислоти L-цистеїн і L-метіонін, які покращують зовнішній вигляд волосся, роблячи його блискучим. У цьому препарат схожий на "Пантовігар". При прийомі довше двох місяців змінюється структура: волосся стає товстішим, це забезпечує його більш густий зовнішній вигляд.

"Пентовіт" та "Нагіпол"

Це одні з самих від випадіння волосся у жінок. "Пентовіт" містить у великій кількості піридоксин, нікотинову кислоту, рибофлавін, тіамін, ціанокобаламін, але при цьому не включає мікроелементи та амінокислоти. Це його головний мінус. Крім того, вітаміни групи В гірше засвоюються у шлунково-кишковому тракті. Якщо мета пацієнта - заповнити недолік саме цих речовин, краще віддати перевагу форму внутрішньом'язового ін'єкційного введення.

"Нагіпол" та інші препарати з пивними дріжджами у складі відмінно діють на зовнішній вигляд волосся та ефективно зміцнюють коріння. Вартість препаратів на основі пивних дріжджів радує від ста до трьохсот рублів за упаковку. Але вони мають серйозний мінус: головний компонент досить калорійний. Відгуки сотень дівчат підтверджують сумний факт, що лікарські препарати з пивними дріжджами у складі сприяють набору зайвої ваги і в деяких випадках при тривалому застосуванні можуть призвести до ожиріння першого ступеня.

Недорогі вітаміни від випадіння волосся у жінок "Нагіпол з сіркою" збагачені сірчаними метаболітами, які добре засвоюються організмом. Це прекрасний вибір для тих, хто не боїться видужати. Або доведеться з подвоєною увагою стежити за дотриманням дієти, щоб не набрати зайві кілограми під час прийому "Нагіпола". Деяким дівчатам дія пивних дріжджів приходиться до смаку, оскільки вони бажають набрати кілограми і позбутися надмірної худорлявості.

"Евісент" - ще один популярний БАД на основі пивних дріжджів та сірки. Відгуки свідчать, що випадання скорочується приблизно вдвічі вже другого тижня прийому. У "Евісента" є такий же побічний ефект, як і у всіх препаратів на основі пивних дріжджів - це набір ваги.

Як правильно приймати вітаміни для краси волосся, щоб від них була максимальна користь?

Ось ряд простих правил, дотримуючись яких, можна зробити прийом вітамінно-мінеральних комплексів набагато ефективнішим:

• ніколи не варто поєднувати прийом вітамінів з алкоголем - це зведе нанівець всю користь, більшість мікроелементів просто не засвоиться;
• поєднання кофеїну та вітамінів також небажане, засвоєння буде знижено на 60-70% (каву краще пити з ранку, а таблетки приймати після обіду);
• випадання волосся не припиниться, якщо дівчина - на постійній дієті і не їсть м'ясо, молочні продукти, перепелині та курячі яйця;
• немає сенсу одночасно приймати відразу кілька БАДів: варто віддати перевагу одному засобу, і якщо дія буде мінімально - спробувати іншу;
• прийом вітамінів одночасно з деякими гормональними препаратами може знизити відсоток засвоєння мікроелементів;
• не варто запивати вітамін молоком, кальцій не дасть засвоїтися магнію (саме на цьому заснований принцип дії "Алфавіт Косметик", в якому всі речовини, що антагонують один з одним, розділені по окремих таблетках).

Важливо зрозуміти, що при недоїданні, голодування, строгих дієтах волосся ніколи не буде густим і здоровим. Залізодефіцитна анемія, яка неминуче розвивається при голоді, надає вбивчий вплив на волосся: воно починає випадати, січеться, виглядає тьмяним і ламким.