آیا امکان چسباندن کاغذ دیواری برای خانم های باردار وجود دارد؟ ترمیم در دوران بارداری

1. چه کسی تعمیرات را انجام خواهد داد؟بهتر است مادر باردار این کار را انجام ندهد (مثلاً می توانید مانند من "راهنمای کلی" ارائه دهید یا مثلاً به خودتان دستور دهید که کاغذ دیواری را انتخاب کنید). اگر سایر اعضای خانواده تعمیرات را انجام دهند چندان مضر نیست. علاوه بر این، اقوام واقعاً دلسوز معمولاً زن باردار را برای قدم زدن در جایی در پارک می برند. و از این نظر، تعمیرات حتی مفید است.
2. منظور از تعمیر چیست؟اگر "کمی روغن است، آن را سفید کنید، کاغذ دیواری را عوض کنید" - پس چرا که نه؟ و اگر بازسازی شامل مقدار زیادی خاک و گرد و غبار (تغییر کف، گچ کاری، بتونه کاری، رنگ آمیزی مناطق بزرگ و غیره) باشد - احتمالاً بهتر است این کار را نکنید.
3. آپارتمان شما واقعا چقدر به نوسازی نیاز دارد؟مواقعی وجود دارد که "روح نیاز به تجدید دارد" (سندرم مرغ مادر؟) یا آپارتمان فقط کمی کثیف است. سپس می توانید چیزی را بیرون بیندازید، چیزی را بشویید، سقف ها را اینجا و آنجا سفید کنید (یا به سادگی بشویید)، تکه های پاره شده کاغذ دیواری را بچسبانید، کمی مبلمان را تغییر دهید - و آپارتمان کاملاً جدید به نظر می رسد (و عطش فعالیت راضی است). به یاد داشته باشید، مانند "Prostokvashino": "این تصویر بسیار سودمند است - یک سوراخ در کاغذ دیواری را می پوشاند!" با چنین روش های ساده ای می توان به نتایج قابل تحملی دست یافت (البته اگر آپارتمان در شرایط مناسبی باشد).

متأسفانه موارد دیگری نیز وجود دارد که تعمیرات واقعاً ضروری است. به عنوان مثال، ما یک آپارتمان در شرایط "بحران" خریداری کردیم. ما مجبور شدیم همه چیز را "تا زمین" بکشیم - آنها رنگ و گچ را برداشتند (همه لایه ها، درست تا دیوارهای بتنی)، تمام لوله ها را بریدند، پنجره های قدیمی را بیرون انداختند، سیم کشی های برق را جایگزین کردند... به طور کلی، "تمام جهان به خاک سپرده شد" و سپس... ما وارد این دیوارهای سیمانی شدیم. واضح است که شما به سادگی نمی توانید یک کودک را در این جعبه سیمانی بیاورید. بنابراین، تعمیرات در این مورد به سادگی ضروری است. در چنین مواردی، شما باید "از دو شر" را انتخاب کنید: چه چیزی برای کودک مضرتر است - تعمیر یا زندگی در خاک. اگر تصمیم دارید که هنوز به تعمیرات نیاز دارید، سعی کنید:

1. کمتر در آن شرکت کنید (این را به بستگان خود بسپارید یا تیمی از سازندگان را استخدام کنید)
2. در اسرع وقت آن را تمام کنید (و برای انجام این کار، همه هزینه ها را از قبل برنامه ریزی و محاسبه کنید - هم مواد و هم زمان). بهتر است برای چند هفته به روستا بروید تا با پدربزرگتان ملاقات کنید تا تعمیرات بدون شما تمام شود.

صبر و موفقیت در تلاش دشوار شما!

متخصصان نقاشی، و همچنین کسانی که بیش از یک بار در محل خود بازسازی کرده اند، می دانند که تزئین اتاق با کاغذ دیواری از هر دسته ای کاری است که نیاز به رویکرد جدی و مهارت خاصی دارد. امروز در مورد گذراندن هر مرحله به طور جداگانه صحبت خواهیم کرد. یاد خواهید گرفت که کاغذ دیواری را از کجا بچسبانید، چگونه دیوارها را به درستی با آن پر کنید تا در نهایت با مواد و خلق و خوی خراب نشوید.

کاغذ دیواری یکی از ساده ترین مواد تکمیل کننده برای کار است.

آماده سازی برای تعمیر

تقریباً هر دیواری نیاز به آماده سازی دارد. حتی اگر اتاق شما چندین بار با مواد تزئینی پوشانده شده باشد، باید آنها را برچید.

توجه داشته باشید! شما نمی توانید دیوارها را با کاغذ دیواری کلاسیک روی سطح قدیمی بچسبانید. همه چیز تمیز برداشته می شود، از جمله قطعات بسیار محکم نگه داشته شده است. پوشش وینیل به سادگی چسب را دفع می کند و کاغذ دیواری کاغذی همراه با روکش جدید جدا می شود و از رطوبت خیس می شود.

کار مقدماتی

دیوارها باید کاملاً عاری از دکوراسیون قدیمی باشند.

1. اگر کاغذ دیواری روی دیوارها وجود دارد، ساده ترین راه برای برداشتن آن این است که ابتدا آن را با آب خیس کنید و سپس با کاردک پوست آن را جدا کنید.ورقه های وینیل ضخیم را می توان با یک بطری اسپری اسپری کرد تا رطوبت به زیر لایه بالایی ضد آب نفوذ کند.
2. آجرکاری باید گچ کاری شود، سپس با مخلوطی مبتنی بر گچ بتونه شود.
3. دیوارهای بتنی باید با خاک نفوذ عمیق آغشته شوند.این کار باعث بهبود چسبندگی و جلوگیری از تشکیل کپک می شود. پس از بتونه کاری سطح و پس از خشک شدن با پارچه سنباده تمیز می شود.

بتونه کاری سطح.

1. دیوار خشک با همان بتونه درمان می شود، چسباندن نوار تقویت کننده روی درزها برای جلوگیری از ایجاد ترک.
2. اگر روی دیوارها رنگ بود، آن را با کاردک پاک کنید.سخت ترین چیز برای از بین بردن لاک ها و رنگ های لعابی است که در صورت امکان باید با سشوار سوزانده شوند. پس از تمیز کردن، هواپیماها با ترکیبات گچ تراز می شوند.

محاسبه مقدار مواد

یک رول استاندارد 10 متر طول و 0.5 متر عرض دارد.

1. به این معنی که مساحت یک رول 5 متر مربع است.
2. اگر قصد دارید همه چیز را "از ابتدا تا انتها" با دستان خود انجام دهید، با تقسیم مساحت دیوار بر 5 تعداد بسته های مورد نیاز خود را محاسبه کنید.
3. به عنوان مثال، یک اتاق 30 متر مربعی به 6 رول نیاز دارد. لازم به یادآوری است که این شامل بازشوهای پنجره و در نمی شود، مجموع مساحت آنها پیشاپیش از مساحت کل دیوارها کم می شود.

توجه داشته باشید! دستورالعمل ها و همچنین متخصصان توصیه می کنند در صورت برش و رد شدن، موادی را با ذخیره حدود 10٪ خریداری کنید. سعی کنید رول هایی با شماره دسته یکسان خریداری کنید، در غیر این صورت ممکن است رنگ و طرح بوم با هم مطابقت نداشته باشد.

آنچه برای تکمیل نیاز دارید

برای راحتی و سرعت بخشیدن به فرآیند، به حداقل مجموعه ای از ابزارها نیاز دارید.

ابزار و وسایل کمکی

برای کار خود به این ابزار نیاز خواهید داشت.

1. برس یا غلتک پهن برای چسباندن روی بوم.
2. کووت (حمام) برای چسب.
3. لیزر یا سطح آب.
4. خط کش بلند یا متر نواری.
5. قیچی، مداد.
6. کاردک لاستیکی یا تکه های پارچه نرم برای تراز کردن پانل ها.
7. به مقدار مناسب چسب بزنید.
8. نردبان پایدار.

کدام چسب را انتخاب کنید

این برند چسب برای ما مدت هاست که شناخته شده است.

ترکیبات چسب به دو دسته تقسیم می شوند - جهانی و ویژه. اولین مورد تقریباً برای هر نوع کاغذ دیواری مناسب است. دومی برای وینیل سنگین، فایبرگلاس و پارچه های غیر بافته در نظر گرفته شده است.

1. تا همین اواخر، چسباندن کاغذ دیواری به دیوارها با خمیر خانگی - توده ضخیم آرد دم شده با آب گرم - انجام می شد. هر کسی که دوست دارد به روش قدیمی کار کند می تواند به راحتی آن را جوش دهد.

برای یک لیتر آب به یک لیوان ارزان ترین آرد یا نشاسته کم عیار نیاز دارید. آن را در مقدار کمی آب رقیق می کنند، سپس مخلوط را در یک جریان نازک در آب جوش می ریزند.

برای از بین بردن توده ها، محلول آماده شده باید از طریق غربال مالیده شود. خمیر خنک شده برای استفاده در عرض 2-3 روز مناسب است. علاوه بر این، قیمت آن ارزان است.

1. شهروندان پیشرفته وسایل مدرن تری را ترجیح می دهند.اینها شامل چسب نسبتاً محبوب CMC در بسته ها می شود. پودر خشک قبل از استفاده با آب رقیق می شود. برخی از مارک ها به مواد افزودنی مجهز هستند که چسب اعمال شده را رنگی می کند. این راحت است، اکنون مناطقی را روی بوم خواهید دید که با آن پوشانده نشده اند.
2. چسب PVA به ویژه بادوام در نظر گرفته می شود.همچنین می توانید با آن کاغذ دیواری بزنید. درست است که هزینه مواد بیشتر از دو مورد قبلی خواهد بود. علاوه بر این، هنگامی که آماده می شوید همه چیز را که برای تعمیرات بعدی چسبانده شده بردارید، انجام این کار دشوار خواهد بود. از این گذشته ، محکم و برای مدت طولانی می چسبد.

عکس: مارک های خاصی از چسب برای کاغذ دیواری سنگین وجود دارد.

توجه داشته باشید! چسبی بخرید که با کاغذ دیواری شما مطابقت داشته باشد. در بسته بندی، سازنده نشان می دهد که برای چه نوع ماده ای در نظر گرفته شده است. یا "برای کاغذ دیواری سبک" یا "برای کاغذ دیواری سنگین" نوشته می شود. سبک وزن شامل کاغذ، آنالوگ سنگین شامل بقیه، چند لایه است.

سوالات متداول

اغلب، حتی قبل از تعمیر، تعدادی از سوالات و مشکلات غیر منتظره ایجاد می شود. شایان ذکر است که همه آنها به راحتی قابل حل هستند. بنابراین، نیازی به ترس نیست، حتی اگر قصد دارید یک آپارتمان را بدون استفاده از کمک خارجی تزئین کنید.

اگر بارداری شما کوتاه است، می توانید با خیال راحت کاغذ دیواری را خودتان انجام دهید.

1. نیمه ضعیفتر می پرسد که آیا زنان باردار می توانند کاغذ دیواری آویزان کنند؟از این گذشته، ورود صاحب جدید اتاق نزدیک است و شما باید برای تزئین آپارتمان عجله کنید.

پزشکان انجام کار فیزیکی سبک را تا 7 تا 8 ماه توصیه می کنند، اما فقط در صورتی که هیچ گونه ناهنجاری نداشته باشید. اگر چیزهای سنگین بلند نمی کنید، حرکات ناگهانی انجام نمی دهید، بیش از حد خسته و عصبی می شوید، کاغذ کشیدن اتاق به شما کمک می کند. حتی بهتر است اگر به عنوان دستیار مرد محبوب خود عمل کنید.

1. بسیاری از افراد به روش های چسباندن کاغذ دیواری روی دیوار علاقه مند هستند.دو روش اصلی وجود دارد - لب به لب و همپوشانی. روش اول برای کار با پانل های سنگین و چند لایه استفاده می شود. در این حالت، درزهای اتصال تقریباً نامرئی هستند، تفاوت ارتفاع وجود ندارد و تنظیم الگوی بسیار آسان تر است.

کاغذ دیواری سنگین باید از انتها به انتها چسبانده شود.

کاغذ دیواری های کاغذی نازک به صورت همپوشانی چسبانده شده اند؛ آنها دارای لبه هایی از هر دو طرف هستند که قبل از نصب روی سطح، یکی از آنها باید بریده شود. آن که روی آن قرار می گیرند باقی می ماند؛ آن که در بالا قرار می گیرد قطع می شود.

1. سوال رایج تر این است که آیا کاغذ دیواری را از پنجره بچسبانیم یا به پنجره، و چرا این مهم است؟کار با روش همپوشانی همیشه از پنجره یا به طور دقیق تر از نزدیک ترین گوشه به آن شروع می شود. واقعیت این است که وقتی یک بوم روی دیگری قرار می گیرد، یک لبه کوچک به اندازه ضخامت کاغذ تشکیل می شود.

نوری که از پنجره می‌آید، اگر به صورت یک پله از منبع نور قرار بگیرند، به این طرف‌ها سایه می‌دهد. همان مرحله، نگاه کردن به پنجره، برای شخصی که وارد می شود تقریبا نامرئی خواهد شد. بر این اساس، مرزهای بوم ها از نظر بصری برابر خواهند بود. برای روش انتها به انتها، "رقص از پنجره" ضروری نیست؛ می توانید از هر مکان مناسب شروع کنید.

1. شهروندان تجاری و پرمشغله نگران این سوال هستند که چقدر طول می کشد تا یک اتاق متوسط ​​​​به پایان برسد.تقریباً یک روز کاری برای آماده سازی دیوارها از ابتدا و به همان میزان برای نصب کاغذ دیواری.

اما این به شرطی است که شما از قبل همه چیز را برای این فرآیند آماده کرده باشید و نیازی به سفر اضافی برای مواد نداشته باشید. یا شاید به دنبال یا منتظر کارگرانی برای فعالیت های مرتبط باشید (لوله کشی، برق، نجار). دستیار چسباندن به طور قابل توجهی روند را سرعت می بخشد.

هنگام ترکیب پایان، ابتدا بوم هایی را که بار تزئینی اصلی را تحمل می کنند، بچسبانید.

1. اغلب چشم انداز چسباندن کاغذ دیواری از چندین نوع و رنگ و ترکیب مواد گیج کننده است.اگر دیوارها را با کاغذ دیواری های مختلف می پوشانیم، باید از متریالی شروع کنیم که نقش اصلی را در طراحی اتاق داشته باشد. هنگام برنامه ریزی پس زمینه و اضافات، ابتدا پس زمینه روی آن چسبانده می شود.

همچنین مهمترین دیوارهایی که بار اصلی تزئینی را حمل می کنند در ابتدا تکمیل می شوند. و اضافات در آخر تکمیل می شود. می توان از آنها برای پوشاندن یا اصلاح عیوب جزئی در کار استفاده کرد.

نکته اصلی این است که شروع کنید

شروع یک کار همیشه سخت و کمی ترسناک است. کشیدن تصاویری از شکست های احتمالی در تخیل شما آخرین کاری است که باید انجام دهید.

فقط باید یک مداد بردارید، اولین رول را روی یک زمین تمیز پهن کنید و شروع به اندازه گیری کنید.

1. نزدیک ترین گوشه اتاق به پنجره را که دوست دارید انتخاب کنید.بعید است که زاویه کاملا صاف باشد. بنابراین، 10/15 سانتی متر از آن را در بالای دیوار (در سقف) اندازه بگیرید و علامت بزنید.
2. اگر سطح ساختمان وجود نداشته باشد، مشکلی وجود ندارد، با یک شاقول - یک بند ناف با یک سینک در انتها جایگزین می شود.قسمت بالای توری را در مقابل علامت بالایی قرار دهید. سپس یک بریدگی در پایین ایجاد کنید و روی توری نزدیک زمین تمرکز کنید. نقاط بالا و پایین را با یک خط رسم شده به هم وصل کنید. بنابراین ما یک خط کاملا عمودی دریافت می کنیم. از آنجا تا پیروزی پیش خواهیم رفت.
3. فاصله دقیق از کف تا سقف (یا تا مرز برنامه ریزی شده کاغذ دیواری) را اندازه گیری کنید.

علامت گذاری و برش پرده.

1. رول را رو به بالا بچرخانید و با علامت گذاری این فاصله، یک تکه کاغذ دیواری را جدا کنید.هنوز پارچه تمام شده را تا نکنید.
2. در کنار آن، رول را بیشتر باز کنید و الگو را تنظیم کنید.حالا باید هم قسمت پایین و هم قسمت بالا را برش دهید. از باقی مانده های کوچک نگران نباشید، آنها برای تکمیل دهانه ها و قسمت های زیر پنجره مفید خواهند بود.
3. با ارتفاع سقف استاندارد (2.7 متر)، معمولاً سه ورق از یک رول دریافت می کنید.آنها را برش زده، از داخل به بیرون شماره گذاری کنید و روی هم بگذارید.
4. پس از آماده کردن تمام یا بخشی از ورق ها، کف را تمیز کرده و اولین ورق را به صورت رو به پایین روی آن قرار دهید.می توانید شروع به چسباندن کنید.

بیشتر اوقات، باید روی خود کاغذ دیواری چسب بزنید.

توجه داشته باشید! معمولاً این کاغذ دیواری است که اعمال می شود، نه دیوارها. اما استثناهایی وجود دارد. بنابراین، هنگام کار با مواد سنگین و متراکم، توصیه می شود هر دو را با چسب بپوشانید. سپس چسبندگی به سطح افزایش می یابد و پایان از بین نمی رود.

1. پانل اول را با تمرکز روی خط از گوشه نصب کنید.سعی کنید قسمت پایین کاغذ دیواری به دیوار نچسبد تا زمانی که آن را در قسمت بالایی صاف نکنید.
2. وقتی مطمئن شدید که روند در جهت درست پیش رفته است، ورق را با دقت صاف کنید.از بالا شروع کنید و به سمت پایین و لبه ها حرکت کنید.

1. برای کاغذ دیواری نازک، بهتر است از یک پارچه نرم و خشک استفاده کنید؛ برای وینیل، یک غلتک لاستیکی یا کاردک انعطاف پذیر خوب است.
2. از نردبان پایین بیایید و مخلوط را بر روی قطعه دوم به تعداد پخش کنید.آن را به مدت 3/5 دقیقه در این حالت نگه دارید (برای آغشته به چسب). سپس با گرفتن آن از گوشه های بالایی، آن را به دیوار کنار اولین بوم بکشید.
3. عملیات را به همان ترتیب انجام دهید، در طول مسیر به دنبال همزمانی الگوها و پیوستن دقیق کاغذ دیواری.

نتیجه

به روز رسانی یک اتاق به یک روش خوشایند تبدیل می شود اگر بدانید نه تنها از چه چیزی برای کاغذ دیواری استفاده کنید و چگونه با آن کار کنید. خلاقیت، میل و روحیه خوب سه عاملی هستند که می توانند به بهترین نتیجه منجر شوند. به ویدیوی این مقاله توجه کنید، جزئیات بصری در مورد این موضوع وجود دارد.

” №3/2009 14.08.12

در دوران بارداری، باید برخی از کارهای خانه را محدود کنید. مادر باردار نباید وزنه بزند. اسباب کشی، نشستن و ایستادن طولانی مدت، جاروبرقی، شستن شیشه ها و انجام تعمیرات اکیدا ممنوع است.

بدون شک بارداری دوران خاصی در زندگی یک زن است. مهمترین چیز این است که بدانید از این به بعد شما نه تنها در قبال خودتان، بلکه مسئول زندگی و سلامتی شخص کوچک درونتان هستید. بنابراین، با رژیم استراحت کار با مسئولیت کامل رفتار کنید.

در این 9 ماه بارداری، حتی ابتدایی ترین اقدامات را نیز باید به صورت ویژه انجام داد. شما باید به طور متناوب بین موقعیت های مختلف، مانند ارتش: "ایست!" بشین! دروغ!".

• نحوه صحیح ایستادن در دوران بارداریایستادن طولانی مدت در وضعیت عمودی، رکود خون و لنف در عروق گشاد شده پاها را تهدید می کند و باعث تورم، بی حسی و واریس می شود.
• نحوه صحیح نشستن در دوران بارداریدر هنگام بافتن، مطالعه یا کار با کامپیوتر، تایم اوت ضروری است. بنابراین، هر ساعت باید تمرینات سبک را به مدت 5-10 دقیقه انجام دهید. راحت تر است که از یک صندلی با پشتی صاف بلند شوید و به سمت لبه حرکت کنید.
• نحوه صحیح دراز کشیدن در دوران بارداریمطمئناً هر زن باردار می داند که بهتر است به پهلوی چپ بخوابد. بنابراین کودک مطلوب ترین - چپ - ارائه را می پذیرد.

بایدها و نبایدها در دوران بارداری

جابجایی اثاثیه، از بین بردن فرش، شستن پنجره ها، چسباندن کاغذ دیواری یا هر نوع دکوراسیون داخلی دیگر برای مادران باردار به شدت ممنوع است. در دوران بارداری، هورمون‌ها بر وضعیت غضروف و بافت همبند تأثیر می‌گذارند و آن‌ها را شکننده‌تر می‌کنند. اقدامات نادرست می تواند باعث ایجاد ریزترک در دیسک های بین مهره ای و مفاصل شود که به معنای کمردرد است. اگر در حین انجام کارهای خانه رخ داد یا بدتر شد، حتما از بانداژ استفاده کنید. بهتر است این گونه فعالیت ها را کنار بگذارید.

کارهای خانه در دوران بارداری

نیازی به رها کردن کارهای خانه یا اوقات فراغت نیست. اگرچه، اگر واقعاً می خواهید (به طور دقیق تر، نمی خواهید)، می توانید به سلامت ضعیف مراجعه کنید و نگرانی های روزمره را به دوش شوهر یا اقوام خود منتقل کنید.

• وسایل را از روی زمین بردارید.یک زن باردار بسیار غافل است، گاهی اوقات دست و پا چلفتی: او همیشه چیزی را رها می کند. برای اینکه چیزی را که افتاده از دست ندهید، باید آن را بردارید. و آن را به درستی بالا ببرید. برای انجام این کار، نه در کمر، بلکه در زانوها خم شوید. خم نشوید و روی یک زانو تا حد امکان نزدیک به جسم قرار نگیرید. برای مدت طولانی چمباتمه نزنید. همانطور که بلند می شوید، به عضلات ران خود تکیه کنید.
• اگر شما زمین را با جارو جارو کنید یا با پارچه بشویید،با پاهای صاف خم نشوید آب را در یک سطل بریزید و با ملاقه آن را بیرون بریزید. یا شوهر زانو بزنید یا روی یک چهارپایه کم بنشینید. اگرچه این کار خیلی راحت نیست، اما بسیار خسته کننده است و زمان بیشتری طول خواهد کشید. اگر چنین است، جاروبرقی را ترجیح دهید.
• جاروبرقی باید بدون خم شدن به جلو انجام شود تا باعث ایجاد تنش و درد در ناحیه کمر نشود. صاف بایستید، لوله جاروبرقی را تا انتها دراز نکنید و آن را در قسمت بالایی دسته سفت نگه دارید. هنگامی که دستشویی دارید باید همین وضعیت را رعایت کنید.
• آویزان کردن لباس در دوران بارداری توصیه نمی شود.بهتر است دستیار این کار را انجام دهد، مخصوصاً اگر طناب ها بالای سر شما قرار دارند و همچنین اگر لازم است لگنی را با لباس های سنگین خیس به بالکن منتقل کنید. این وضعیت با یک خشک کن مخصوص که معمولاً بالاتر از سطح سینه نیست، نجات می یابد. و می توانید آن را در هر مکان مناسب در آپارتمان قرار دهید.
• همین داستان در مورد حذف گرد و غبار از کابینت ها یا چیدن کتاب ها در قفسه های بلند است. شما فقط می توانید اشیاء را در سطح دستان خود قرار دهید.
• اتو کردن لباس،به دلایلی که در بالا توضیح داده شد ایستادن توصیه نمی شود.بهتر است میز اتو را در کمترین ارتفاع خود قرار دهید و در حالت نشسته اتو کنید. تنها نکته منفی این است که ملحفه ها و روکش های لحاف می توانند کف را "جارو" کنند. اما شما قبلا آن را شسته اید.
• تماس با مواد مضربهتر است به طور کلی از آنها اجتناب کنید، به خصوص اگر برچسب سمی بودن آنها را نشان دهد. یا حداقل آنها را با موارد ایمن جایگزین کنید. بنابراین به جای آئروسل از مایعات استفاده کنید. و ظروف، اجاق گاز، وان حمام و سایر سطوح را با دستکش لاستیکی بشویید، حتی اگر از ملایم ترین محصول استفاده کنید. و به یاد نداشته باشید که محصولات آمونیاک و کلرید در هنگام مخلوط شدن بخارات سمی منتشر می کنند.

در نهایت، با خود (و اجازه دهید اطرافیانتان به آن عادت کنند) به عنوان یک جعبه گرانبها با محتویات غیرعادی شکننده رفتار کنید. و به خود اجازه دهید بیشتر اوقات بیکاری سعادتمندانه انجام دهید. از این گذشته ، با تولد کودک ، مشکلات شما را پیدا خواهند کرد. در این بین قدرت به دست آورید.

کارشناس ما، ایرینا ش لیاپنیکووا، متخصص زنان در یک کلینیک بین المللی مدم،عضو انجمن اروپایی متخصصین زنان و زایمان، انجمن متخصصین تولید مثل روسیه:

به طور شهودی واضح است که زنان باردار نباید سیگار بکشند، الکل بنوشند یا با منابع تشعشعات رادیواکتیو کار کنند. به طور کلی، اگر بارداری به آرامی پیش می رود و سلامتی شما را آزار نمی دهد، لازم نیست سبک زندگی معمول خود - خواه نسبتاً آرام و یا کاملاً فعال - را به طور اساسی تغییر دهید. و برای اینکه یک موقعیت جالب به یکنواخت و خسته کننده تبدیل نشود، می توانید به کار خود ادامه دهید، از مکان های تفریحی و رویدادهای فرهنگی، سینما، تئاتر، ارتباط با دوستان و حتی سفر دیدن کنید.

مهمترین چیزی که می توانم توصیه کنم این است که زیاد کار نکنید و مراقب وضعیت بدن خود باشید. واقعیت این است که شکم قوس پشت را افزایش می دهد و مرکز ثقل را به ناحیه شبکه خورشیدی منتقل می کند. برای جلوگیری از استرس غیرضروری بر روی کمر، ناحیه لگن، معده و پاها، بدون توجه به آنچه انجام می دهید، باید وضعیت بدن خود را کنترل کنید. شانه های خود را مربع کنید و صاف بایستید. علاوه بر این، به این ترتیب نوزاد موقعیت صحیح زایمان را می گیرد و از شما تشکر می کند.

در مورد مدت کار، خانم باردار در صورت سلامتی می تواند تا زمان زایمان کار کند.

ماریا سوکولووا

زمان مطالعه: 5 دقیقه

A A

بارداری زمان حداکثر احتیاط است. از جمله در داخل دیوارهای خانه خود. از این گذشته، در حالی که شوهر مادر باردار برای صلاح خانواده تلاش می کند، تمام کارهای خانه بر دوش زن باردار می افتد، از جمله کارهایی که می تواند بر سلامت مادر و نوزاد تأثیر منفی بگذارد. در دوره قبل از تولد نوزاد، "شاهکارهایی" مانند مرتب کردن مجدد مبلمان، بالا رفتن از نردبان و حتی تمیز کردن جعبه های خاک گربه بسیار خطرناک است.

بنابراین، بیایید به طور موقت از قهرمان بودن دست برداریم و به یاد داشته باشیم، کدام یک از وظایف خانه را باید به عزیزانتان محول کنید...

1. غذا پختن
   واضح است که شام ​​به خودی خود تهیه نمی شود و غذا دادن به شوهرتان با غذای کنسرو و "دوشیرک" مملو از شورش گرسنگی است. اما یک جابجایی طولانی در اجاق گاز خطر بدتر شدن خروج وریدی، ادم و وریدهای واریسی است. بنابراین ، ما ظروف پیچیده را "برای بعد از زایمان" می گذاریم ، بستگان را برای کمک جذب می کنیم و کل روند تهیه ظروف را تا حد امکان ساده می کنیم.
   • حتما استراحت کنید.
   • پاهای خسته؟ روی "جلو" بنشینید و پاهای خود را روی یک نیمکت پایین بیاورید.
   • آیا پشت شما از وضعیت ناخوشایند هنگام بریدن کلم خسته شده است؟ یک چهارپایه در نزدیکی آن قرار دهید که بتوانید روی آن زانو بگذارید و فشار وارده بر ستون فقرات خود را از بین ببرید.
2. لوازم خانگی
   استفاده از کتری برقی، اجاق گاز، اجاق مایکروویو و سایر وسایل باید تا حد امکان با احتیاط انجام شود.
   • در صورت امکان از استفاده از مایکروویو در دوران بارداری خودداری کنید یا استفاده از آن را به حداقل برسانید. اگر درب محکم بسته نشود، استفاده از این دستگاه اکیداً توصیه نمی شود (تابش الکترومغناطیسی نه برای نوزاد و نه برای مادر مفید نیست). و در حالی که دستگاه در حال کار است، باید حداقل 1.5 متر از آن فاصله داشته باشید.
   • همچنین سعی کنید همه دستگاه ها را همزمان روشن نکنید تا "تقاطع" الکترومغناطیسی ایجاد نکنید.
   • لپ تاپ، تلفن همراه و شارژرهای خود را در طول شب نزدیک تخت خود نگذارید (حداقل 1.5-2 متر دورتر).
3. تمیز کردن مرطوب کف
   بسیاری از مردم در مورد آسیب پذیری مفاصل و غضروف در دوران بارداری می دانند. بارگذاری بیش از حد ستون فقرات در این دوره توصیه نمی شود و خطرناک است.
   • بدون "ترفندهای ژیمناستیک و فوئت" در هنگام تمیز کردن! مراقب چرخش و خم شدن بدن باشید.
   • یک باند مخصوص (مناسب با اندازه خود) بپوشید تا بار را سبک کنید.
   • در صورت امکان، تمام مسئولیت های سنگین خانه را به عهده همسر و عزیزان خود بگذارید.
   • هنگام خم شدن یا برداشتن یک جسم از روی زمین، زانوهای خود را خم کنید (روی یک زانو پایین بیایید) تا بار روی ستون فقرات توزیع شود.
   • شستن کف روی زانوها غیرقابل قبول است - از جاروبرقی استفاده کنید (در حین تمیز کردن، پشت شما باید صاف باشد)، و طول لوله جاروبرقی را تنظیم کنید.
4. محصولات پاک کننده، مواد شیمیایی پاک کننده
   ما به انتخاب این صندوق ها با احتیاط بسیار نزدیک می شویم.
   • نظافت لوله کشی را به عزیزانمان می سپاریم.
   • ما مواد شوینده را بدون بو، آمونیاک، کلر یا مواد سمی انتخاب می کنیم.
   • محصولات پودری (به ویژه مضر هستند) و آئروسل ها را با محصولات مایع جایگزین می کنیم.
   • ما فقط با دستکش و (در صورت لزوم) بانداژ گاز کار می کنیم.
   • ما خودمان فرش ها را تمیز نمی کنیم - آنها را به خشکشویی می فرستیم.
5. حیوانات خانگی
   حیوانات خانگی چهار پا، بالدار و سایر حیوانات خانگی می توانند نه تنها منبع آلرژی، بلکه همچنین بیماری های جدی باشند. بنابراین، ما به شدت از قوانین مراقبت از حیوانات خانگی در این دوره پیروی می کنیم: پس از تعامل با حیوان، دستان خود را با صابون بشویید، وضعیت سلامتی آن را کنترل کنید (در صورت وجود شک، آن را به دامپزشک ببرید)، به حیوان گوشت خام ندهید، تمیز کردن توالت و تغذیه/خواب حیوان را رها کنید. مناطقی برای عزیزان (این به ویژه در مورد صاحبان حیوانات سبیل صادق است) - گربه های تابی - مادر آینده نمی تواند جعبه های بستر گربه را بشویید!).
6. بلند کردن اجسام سنگین، چیدمان مجدد مبلمان
   این اقدامات اکیدا ممنوع است! عواقب آن ممکن است زایمان زودرس باشد. بدون اجرای آماتور! تقریباً همه مادران باردار برای "به روز کردن" دکور خارش دارند، اما جابجایی مبل ها، کشیدن جعبه ها و شروع تمیز کردن عمومی به تنهایی اکیداً ممنوع است. لگن ها و سطل های آب را فقط باید با ملاقه خالی و پر کرد.
7. "صخره نوردی"
   برای انجام هر کاری بالا رفتن از پله یا چهارپایه توصیه نمی شود.
   • آیا می خواهید پرده های خود را عوض کنید؟ از همسرتان کمک بخواهید.
   • یک قفسه خشک کن تهیه کنید تا مجبور نباشید لباس های خود را با پریدن از چهارپایه به زمین و عقب آویزان کنید.
   • تمام کارهای تعمیر را به عزیزانتان بسپارید: تکان دادن کاردک زیر سقف در دوران بارداری، تعویض لامپ، چسباندن کاغذ دیواری و حتی تمیز کردن آپارتمان پس از بازسازی خطرناک است!

یک زن باردار چه کاری می تواند انجام دهد و چه کاری نمی تواند انجام دهد تا باعث زایمان زودرس یا سقط جنین نشود؟ چه توصیه های بحث برانگیزی در این مورد که از گذشته به ما رسیده است، و نظر پزشکان در مورد آنها چیست؟ بیایید فکر کنیم - به چه دلیل زنان باردار نمی توانند دست های خود را بالا ببرند یا هنوز هم می توان این کار را انجام داد؟

بسیاری از مادران باردار شنیده اند که نباید تلفن را آویزان کنند یا پرده ها را پایین بیاورند یا لباس های شسته شده را روی خطوط آویزان کنند. ظاهراً ممکن است کودک به این دلیل رنج بکشد. آیا این درست است که زنان باردار نباید دستان خود را بالا بیاورند و این می تواند منجر به چه چیزی شود؟ بیایید نقطه به نقطه نگاه کنیم.

1. چرخاندن بند ناف دور گردن نوزاد، ایجاد گره هایی روی آن است که در نتیجه مرگ داخل رحمی کودک یا خفگی هنگام تولد امکان پذیر است. این رایج ترین توضیحی است که چرا زنان باردار نباید هنگام انجام کارهای خانه دست خود را بالا ببرند. در واقعیت، همه چیز به این سادگی نیست. این آسیب شناسی ها بدون توجه به فعالیت بدنی زن رخ می دهد، حتی اگر او بیشتر اوقات دراز بکشد - ممکن است کودک رنج بکشد. احتمال این آسیب شناسی با پلی هیدرآمنیوس، زمانی که کودک فرصت بیشتری برای حرکات فعال دارد و با بند ناف طولانی افزایش می یابد. باید گفت که واقعیت دوم به طور ژنتیکی تعیین می شود. و در بیشتر موارد، درهم تنیدگی بند ناف، که در سونوگرافی تشخیص داده می‌شود، با تولد ناپدید می‌شود، زیرا کودک زمان دارد تا باز شود.

2. هیپرتونیک بودن رحم.اگر زنی دارای رحم تحریک پذیر باشد، هر گونه فعالیت بدنی کوچک می تواند هیپرتونیک دردناک را تحریک کند. و اگر اغلب این اتفاق بیفتد، می تواند منجر به کوتاه شدن دهانه رحم شود که به نوبه خود می تواند باعث زایمان زودرس شود. خانم‌های باردار می‌توانند دست‌هایشان را بالا ببرند اگر چیز سنگینی در آنها نباشد، مثلاً پتوی خیس که باید به طناب آویزان شود.
اسپاسم دردناک میومتر ممکن است رخ دهد که حتی با کمک داروهای ضد اسپاسم نیز نمی توان به سرعت آن را برطرف کرد. توصیه پزشکان - بدون حرکات ناگهانی یا "کشش"!

3. تخلیه مایع آمنیوتیک.پارگی کیسه آمنیوتیک می تواند به دلیل آسیب، برخی حرکات بسیار ناگهانی رخ دهد، اگر ژیمناستیک برای زنان باردار به طور فعال در هنگام تهدید سقط جنین انجام شود. اگرچه این نادر است. بیشتر اوقات، این آسیب شناسی ناشی از عفونت ها است، پاتوژن هایی که از واژن به داخل رحم نفوذ می کنند. اما بدترین چیز این است که اگر مایع آمنیوتیک به طور کامل پاره شده باشد، حفظ بارداری غیرممکن است.

4. ممکن است سقوط کنید.برای مادران باردار، مرکز ثقل تغییر می کند. آنها قطعا نمی توانند روی انگشتان خود بایستند؛ ممکن است فقط بیفتند. خوب، سقوط در حال حاضر می تواند به تمام مشکلاتی که در بالا توضیح داده شد منجر شود.

5. نوزاد ممکن است موقعیت خود را در رحم به موقعیت نادرست تغییر دهد.تا هفته 34 بارداری، بسیاری از نوزادان موقعیت صحیح را در رحم، راحت ترین و فیزیولوژیکی ترین موقعیت برای زایمان - یعنی سر به پایین - نمی گیرند. اگر کودک در نهایت او را اشغال کرده است، به مادر باردار توصیه می شود که بیشتر اوقات بانداژ بپوشد و حرکاتی انجام ندهد که می تواند به عقب رفتن کودک کمک کند. اگر مرتب دستان خود را بالا می آورید، ممکن است کودک این گونه واکنش نشان دهد.

اگر انجمن های زنانه را بخوانید، می توانید به این نتیجه برسید که بسیاری از زنان حتی در مراحل پیشرفته بارداری مشغول بازسازی خانه و آپارتمان خود هستند. طبیعی است که مادر باردار سعی می کند خانه خود را برای ورود یک عضو جدید خانواده به درستی ترتیب دهد. او می تواند کاغذ دیواری، گچ بری دیوارها و تزئین سقف ها را بچسباند. اما همه این اقدامات بالقوه خطرناک هستند. اولاً، آسیب را تهدید می کند. ثانیاً باید گرد و غبار و ترکیبات شیمیایی مختلف را استنشاق کنید که بسیار مضر است. این کار را به سایر اعضای خانواده یا تیم تعمیر بسپارید.

یعنی هیچ پاسخ روشنی برای این سوال وجود ندارد که آیا می توان بازوهای خود را در دوران بارداری بالا برد. همه چیز فردی است. اما اکثر مادران باردار به طور شهودی احساس می کنند که چه باری می توانند تحمل کنند و حرکات بالقوه خطرناک انجام نمی دهند.

18.12.2019 21:09:00 5 میان وعده برای کمک به کاهش چربی شکم میان وعده بدون اضافه کردن چربی شکم؟ این امر با تنقلاتی امکان پذیر است که سیری را فراهم می کند و گرسنگی کوچک را برطرف می کند. شما می توانید در مورد آنها در مقاله ما بیابید!

18.12.2019 07:58:00 چگونه از روزهای سرد برای کاهش وزن استفاده کنیم؟ حالا که آخرین برگ ها از درختان افتاده و هوا رو به سردی است، وقت آن است که بپذیریم زمستان اینجاست. اما این دلیلی برای غمگین بودن نیست: می توان از روزهای سرد برای کاهش وزن استفاده کرد!

16.12.2019 19:17:00 از بین بردن چربی شکم: چگونه به آن برسیم؟ از بین بردن چربی های شکم راحت تر از آنچه هست به نظر می رسد. اما با کمک نکات زیر می توانید ناحیه مشکل را از بین ببرید و آن پوندهای اضافی را آب کنید!