बिना मेकअप के खूबसूरत चेहरे वाली लड़कियां। हर दिन खूबसूरत दिखना सीखें

स्वाभाविकता हमेशा फैशन में रही है। आजकल लड़कियाँ मेकअप करने में बहुत समय बिताती हैं, जिससे बिना मेकअप का प्रभाव पैदा होता है। दरअसल, प्राकृतिक सुंदरता हर किसी के लिए काफी सुलभ है। यहां दस सरल युक्तियां दी गई हैं जो आपके चेहरे को बिना फाउंडेशन, लिपस्टिक और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के आकर्षक बनाएंगी।

सुनिश्चित करें कि आपकी भौहें सही दिखें

बिना मेकअप वाले चेहरे पर भौहें अनिवार्य रूप से ध्यान का केंद्र होंगी। इन्हें अपने चेहरे के आकार के अनुरूप आकार दें। यदि आवश्यक हो, तो अपनी भौहों को डाई या मेंहदी से रंगें। शेड चुनते समय, सुनिश्चित करें कि यह आपकी त्वचा के रंग से मेल खाता हो। यदि आपकी भौहें पतली हैं, तो उन पर रोजाना अरंडी का तेल और विटामिन ए का मिश्रण लगाने का प्रयास करें। कुछ ही हफ्तों में आप अपनी भौहों में अद्भुत परिवर्तन देखेंगे।

आंखों पर फोकस करें

अपने लुक को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए, एक विशेष आईलैश कर्लर का उपयोग करके अपनी पलकों को कर्ल करें, और फिर उन पर एक पारदर्शी जेल लगाएं। आप नकली पलकें भी लगवा सकते हैं। आंखों के नीचे काले घेरों से पाएं छुटकारा. ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होगी: काले घेरे आपके शरीर में आयरन या विटामिन बी की कमी का परिणाम हो सकते हैं। सफ़ेद प्रभाव वाली या रेटिनॉल युक्त आँख क्रीम का उपयोग करें। पुदीना या हरी चाय से सेक करने से भी मदद मिलेगी।

अपने दाँत सफ़ेद करो

एक चमकदार मुस्कान किसी भी रूप में सौ अंक जोड़ देती है। आपको यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि कुछ भी आपकी उपस्थिति को खराब न करे। सफ़ेद करने वाले टूथपेस्ट का उपयोग करें, जो कॉफी या वाइन पीने के बाद विशेष रूप से उपयोगी होता है। लेकिन इसे लगातार इस्तेमाल न करें, क्योंकि यह पेस्ट दांतों के इनेमल पर काफी कठोर होता है। यदि आपके दांत प्राकृतिक रूप से भूरे या पीले हैं, तो उन्हें किसी पेशेवर से सफेद करवाएं।

अपने होठों के बारे में मत भूलना

त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइजिंग के साथ-साथ नियमित एक्सफोलिएशन की न केवल चेहरे की त्वचा को, बल्कि होंठों को भी जरूरत होती है। लिप बाम का उपयोग करें; यदि चाहें, तो उन्हें जैतून के तेल या अन्य प्राकृतिक तेलों से बदला जा सकता है। सप्ताह में एक बार मुलायम टूथब्रश या चीनी से अपने होठों की मालिश करें।

अपने बालों का ख्याल रखें

फीके बालों का रंग और लंबे समय से कटा हुआ हेयरकट मेकअप के बिना आपके चेहरे को शोभा नहीं देता। एक साधारण हेयर स्टाइल और प्राकृतिक हेयर टोन चुनें क्योंकि अधिक नाटकीय विकल्प आपके चेहरे के प्राकृतिक लुक के साथ मेल नहीं खाएंगे। दोमुंहे बालों से छुटकारा पाएं, गर्मी प्रतिरोधी स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करें और अपने बालों में बहुत अधिक जेल न लगाएं। अपने बालों को चमकदार बनाने के लिए आप नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं, जो रूसी और अत्यधिक रूखेपन से बचाने में मदद करता है। अपने बालों को हर्बल इन्फ्यूजन से धोएं, जिससे आपके बालों में चमक भी आएगी।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें

पराबैंगनी विकिरण समय से पहले झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य अप्रिय लक्षणों की संभावना को बहुत बढ़ा देता है, और इससे त्वचा कैंसर हो सकता है, जो विशेष रूप से अक्सर सफेद चमड़ी वाले लोगों को प्रभावित करता है। सनस्क्रीन वाले उत्पादों का उपयोग न केवल समुद्र तट पर जाते समय, बल्कि पूरे वर्ष किया जाना चाहिए।

अपनी त्वचा पर ध्यान दें

कॉस्मेटोलॉजिस्ट आश्वस्त हैं कि आपको अपना चेहरा दिन में दो बार से अधिक नहीं धोना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोना सबसे अच्छा है, और सुबह अपनी त्वचा को लोशन या बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि त्वचा को बहुत अधिक न रगड़ें, ताकि इसे नुकसान न पहुंचे। नियमित रूप से मास्क बनाएं, यह बहुत उपयोगी है। अगर आपकी त्वचा ज्यादा संवेदनशील नहीं है तो आप स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

पर्याप्त नींद

उत्कृष्ट त्वचा और समग्र अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद - न्यूनतम सात से नौ घंटे - आवश्यक है। शाम को ग्यारह बजे बिस्तर पर जाएँ, क्योंकि आधी रात के बाद शरीर सबसे महत्वपूर्ण "सौंदर्य हार्मोन" में से एक - मेलाटोनिन का उत्पादन शुरू कर देता है। समय से पहले झुर्रियों की संभावना को कम करने के लिए अपनी पीठ के बल सोने का प्रयास करें।

शोध से पता चला है कि त्वचा की स्थिति और भोजन के बीच सीधा संबंध है। वसायुक्त समुद्री मछली, वनस्पति वसा, बीज और मेवे सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से हैं। वे फैटी एसिड, विटामिन ई और कैरोटीन के स्रोत हैं, जो सरल रेडिकल्स से लड़ने में महत्वपूर्ण हैं। आपके मेनू में डेयरी उत्पाद भी मौजूद होने चाहिए, क्योंकि वे स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा के लिए प्रमुख तत्व हैं।

अपने रंग खोजें

यदि आप अपनी उपस्थिति से मेल खाने के लिए कपड़ों की सही छाया चुनते हैं, तो आपकी त्वचा अधिक समान और चिकनी दिखाई देगी, और आपका चेहरा अधिक अभिव्यंजक बन जाएगा। फाउंडेशन के बिना त्वचा पीली दिखाई देती है, इसलिए बहुत अधिक गहरे और ठंडे रंगों के साथ स्थिति को न बढ़ाएं। सफ़ेद रंग भी बहुत अच्छा काम नहीं करेगा। शुद्ध और चमकीले रंग सर्वोत्तम हैं: नीला, फ़िरोज़ा, पन्ना, आड़ू। अपने रंग का प्रकार निर्धारित करें और कुछ नियमों के अनुसार चीजों का चयन करें।

कई महिलाओं को हर सुबह मेकअप लगाना बंद करने और तुरंत तरोताजा चेहरे के साथ उठने में खुशी होगी। हालाँकि, उनमें से कई लोग बिना मेकअप के असुरक्षित महसूस करते हैं और लगातार इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि बिना मेकअप के वे कैसी दिखेंगी। यदि आप ऐसी महिलाओं में से एक हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपना मेकअप बैग एक तरफ रख दें और पढ़ना शुरू कर दें, क्योंकि यह लेख आपको बताएगा कि बिना किसी मेकअप के न केवल कैसे दिखें, बल्कि अपना सर्वश्रेष्ठ कैसे महसूस करें।

कदम

भाग ---- पहला

अपनी त्वचा को सही स्थिति में पाएं

अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।बिना मेकअप के अपनी त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए आपको इसका ख्याल रखना जरूरी है। आप सौंदर्य प्रसाधन खरीदने और मेकअप पर जो समय और पैसा खर्च करते हैं, उसे त्वचा देखभाल उत्पादों पर बेहतर तरीके से खर्च किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसा उत्पाद ढूंढें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हो। इसका प्रयोग दिन में दो बार - सुबह और शाम अवश्य करना चाहिए।

• हम आपको अपना चेहरा दिन में दो बार से अधिक धोने की सलाह नहीं देते हैं, भले ही आप वास्तव में ऐसा करना चाहें। इससे आपकी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो सकती है, जिससे यह और भी खराब दिखने लगती है।
• अपनी त्वचा को एक दिनचर्या के अनुसार प्रशिक्षित करें। आप जो भी आहार चुनें, उसका लगातार पालन करें। सुबह-शाम अपना चेहरा धोना न भूलें।

हर दिन मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।प्रत्येक बार धोने के बाद अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं। एक उच्च गुणवत्ता वाली दैनिक क्रीम चुनें (अधिमानतः सनस्क्रीन युक्त) और इसे हर बार अपना चेहरा धोने के बाद लगाएं। रात में, अधिक पौष्टिक क्रीम चुनें।

• अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर क्रीम चुनें। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो नाजुक बनावट वाली और गंधहीन क्रीम को प्राथमिकता दें। यदि आपकी त्वचा मुँहासे-प्रवण है, तो ऐसी क्रीम चुनें जिसमें तेल न हो।
• यदि आपकी त्वचा बहुत अधिक शुष्क है, तो शिया बटर या एलोवेरा अर्क जैसी सामग्री वाली एक पौष्टिक और सुखदायक क्रीम चुनें।

हर हफ्ते एक्सफोलिएट करें।छीलने से त्वचा की सतह से मृत कण निकल जाते हैं, जिससे त्वचा ताज़ा और चमकदार दिखती है। अगर आपकी त्वचा सेहत से दमकती है तो आप बिना मेकअप के भी आसानी से काम कर सकती हैं। विशेष सफाई कणों वाला एक उत्पाद चुनें जिसका उपयोग सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार किया जा सकता है।

• छीलने के विकल्प के रूप में, आप गर्म पानी में भिगोए हुए मुलायम कपड़े का उपयोग कर सकते हैं। अपने चेहरे को गोलाकार गति में साफ करने के लिए एक वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। यह विकल्प उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनकी त्वचा क्लींजर के किसी भी घटक के प्रति बहुत संवेदनशील है।
• कभी भी अपनी त्वचा को फेशियल स्क्रब से बहुत ज़ोर से न रगड़ें और न ही इसे बार-बार इस्तेमाल करें। इससे आपकी त्वचा रूखी हो जाती है और आपको जलन होने लगती है जो आप नहीं चाहते।

फेशियल टोनर का प्रयोग करें।बहुत से लोग इस चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पाद के बारे में भूल जाते हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में अपने चेहरे की सुंदरता में सुधार करना चाहते हैं तो यह आपके पास होना ही चाहिए। टॉनिक त्वचा के प्राकृतिक जल संतुलन को बहाल करता है, और यह इसके लाभों में से एक है। अल्कोहल के बिना टॉनिक को प्राथमिकता देना बेहतर है: यह त्वचा को सूखा नहीं करता है और इसकी स्थिति में सुधार करता है।

• उदाहरण के लिए, तैलीय या समस्याग्रस्त त्वचा के लिए टोनर अतिरिक्त तेल को हटाने और छिद्रों को कसने में मदद करते हैं, जबकि शुष्क त्वचा के लिए टोनर जलन को कम करते हैं और त्वचा को पोषण देते हैं।
• टोनर का उपयोग हर दिन धोने के बाद और मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले किया जा सकता है।

अपना मेकअप हमेशा धोएं।भले ही यह लेख इस बारे में है कि मेकअप के बिना अच्छा कैसे दिखें, संभावना है कि आप अभी भी अवसर पर मेकअप लगाएंगे। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर पर जाने से पहले अपना मेकअप पूरी तरह से हटा दें। रात भर लगा रहने वाला सौंदर्य प्रसाधन रोमछिद्रों को बंद कर देता है और मुँहासों का कारण बनता है।

• क्लींजिंग फोम या क्लींजिंग क्रीम जैसे विशेष मेकअप रिमूवर का उपयोग करें। मस्कारा, आईलाइनर और आई शैडो हटाने के लिए एक विशेष आई मेकअप रिमूवर का भी उपयोग करें।

मुहांसों से छुटकारा पाएं.मुँहासे शायद मुख्य कारण हैं जिनकी वजह से महिलाएं बिना मेकअप के घर से निकलने से डरती हैं। इसलिए यदि आप इनसे छुटकारा पा लेते हैं, तो आप बिना मेकअप के अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। छिद्रों को बंद होने से बचाने और अपनी त्वचा पर बैक्टीरिया के संपर्क को कम करने के लिए अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करें। तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करें और ऐसी क्रीम भी चुनें जो रोमछिद्रों को बंद न करे।

• क्लींजिंग जैल और अन्य उत्पादों का उपयोग करें जिनमें बेंजीन पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड होता है, वे मुँहासे से लड़ने में बहुत प्रभावी होते हैं।
• यदि उपरोक्त विधियां काम नहीं करती हैं, तो किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से मिलें जो आपको अधिक प्रभावी उपचार बताएगा या एंटीबायोटिक्स या अन्य दवाएं लिखेगा।

हमेशा सनस्क्रीन लगाएं।हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है, भले ही बाहर बादल छाए हों या बर्फबारी हो रही हो, क्योंकि ऐसी स्थिति में भी, पराबैंगनी किरणें आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं। ये देखभाल उत्पाद समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकते हैं और त्वचा कैंसर से भी बचाते हैं।

• कम से कम 30 एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें, या यदि संभव हो तो ऐसी दैनिक क्रीम चुनें जिसमें पहले से ही सनस्क्रीन हो। इस तरह आप निश्चित रूप से अपनी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के संपर्क से बचाना याद रखेंगे।

अपने चेहरे को बार-बार छूना बंद करें।यह आदत त्वचा की स्थिति और दिखावट को काफी खराब कर देती है। यदि आप पिंपल्स को निचोड़ते हैं, अपने माथे को रगड़ते हैं, या बस अपने हाथों को अपनी ठुड्डी पर रखते हैं, तो आप अपनी त्वचा में हानिकारक बैक्टीरिया और सीबम ला रहे हैं, जो आपकी त्वचा को गंदा दिखा सकता है।

• यदि आप लगातार अपनी त्वचा को रगड़ते हैं, तो आप समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति को भड़काते हैं। इसलिए यदि आप अपनी त्वचा की दिखावट में सुधार लाना चाहते हैं, तो इसे लगातार छूने की आदत से छुटकारा पाने का प्रयास करें।

अपनी त्वचा का अंदर से बाहर तक ख्याल रखें।दिन में कम से कम 8 घंटे सोने और दिन में कम से कम 5-8 गिलास (1.5 लीटर) पानी पीने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। नींद के दौरान, त्वचा बहाल हो जाती है, सुबह आप तरोताजा दिखते हैं और आंखों के नीचे काले घेरे नहीं होते हैं। पानी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और शरीर को अंदर से साफ़ करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और चयापचय में सुधार करता है।

भाग 2

अपना ख्याल रखें

अपनी भौहों को उखाड़कर या मोम का उपयोग करके उनका आकार बनाए रखें।अतिरिक्त बालों के बिना, आपकी भौहें साफ-सुथरी दिखेंगी। यदि आपकी भौहें सही आकार में हैं, तो वे आपके चेहरे को खूबसूरती से ढाँकती हैं और आपकी आँखों पर ध्यान आकर्षित करती हैं। यदि आपके पास सही आकार की काफी चमकदार और अच्छी तरह से तैयार भौहें हैं, तो आपको व्यावहारिक रूप से मेकअप की आवश्यकता नहीं है।

• यदि आप स्वयं अपनी भौहें उखाड़ने से डरते हैं या निश्चित नहीं हैं कि भौंहों का कौन सा आकार आप पर सूट करेगा, तो बेहतर होगा कि आप पहली बार किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
• एक बार जब कोई विशेषज्ञ आपकी भौहों पर काम करता है, तो आप घर पर स्वयं उनका आकार बनाए रख सकते हैं। आपको हमेशा एक समय में एक ही बाल तोड़ना चाहिए और भौंह के नीचे से शुरू करना चाहिए, ऊपर से नहीं।

अपने बालों को हर दूसरे दिन धोएं।अपनी त्वचा और बालों को दूषित होने से बचाने के लिए, आपको अपने बालों को बार-बार धोना होगा। हालाँकि, अगर आपके बाल ज्यादा तैलीय नहीं हैं तो हर दूसरे दिन बाल धोने की जरूरत नहीं है, आप इसे हर दो दिन में धो सकते हैं। इस तरह से आपकी खोपड़ी और बाल रूखे नहीं होंगे और साथ ही, वे चिपचिपे भी नहीं दिखेंगे। ऐसे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के अनुरूप हो, और अपने बालों को बेहतरीन स्थिति में रखने के लिए हर 3-4 महीने में अपने सिरों को ट्रिम करना याद रखें।

• हेयर कंडीशनर का इस्तेमाल करना न भूलें. अपनी हथेली में थोड़ी सी मात्रा निचोड़ें और जड़ों से सिरे तक फैलाएं। अपने बालों में चमक और चिकनाई लाने के लिए, धोने के बाद अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें।
• रात के समय अपने बालों को पोनीटेल में बांध लें ताकि बालों से तेल और गंदगी आपके चेहरे पर न लगे।

अपनी पलकों को मोड़ें.लंबी, मुड़ी हुई पलकें स्त्रियोचित दिखती हैं, लेकिन उन्हें अतिरिक्त रूप से काजल से रंगने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपको बस एक आईलैश कर्लर खरीदना है। ये देखने में अजीब लगते हैं, लेकिन इन्हें इस्तेमाल करना बहुत आसान है।

• अपनी पलकों को आधार पर पिंच करने के लिए कर्लिंग आयरन का उपयोग करें और 20-30 सेकंड प्रतीक्षा करें। यह प्रक्रिया आपकी पलकों को कर्ल कर देगी और आपकी आंखें बड़ी दिखेंगी।
• वैसलीन भी घनी पलकें पाने में मदद करेगी। बस इसे अपनी पलकों पर लगाएं और एक विशेष बरौनी ब्रश से कंघी करें।

अपने होठों को अच्छी स्थिति में रखें।चिकने, भरे हुए होंठ सूखे, फटे होंठों की तुलना में अधिक आकर्षक होते हैं, इसलिए क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग दोनों का उपयोग करके उनकी देखभाल करें। आप नियमित टूथब्रश से अपने होठों को एक्सफोलिएट कर सकते हैं, फिर लिप बाम लगा सकते हैं।

• सनस्क्रीन फिल्टर वाला बाम लगाकर अपने होठों की त्वचा को प्रतिकूल मौसम की स्थिति से बचाएं और सर्दियों में हाइजीनिक लिपस्टिक का उपयोग करें।

अपना दृष्टिकोण स्पष्ट करें.लालिमा से राहत देने वाली विशेष आई ड्रॉप्स आपकी आंखों को चमकदार बनाने और आपके लुक को एक स्वस्थ चमक देने में मदद करेंगी। वे किसी भी फार्मेसी में बेचे जाते हैं और बहुत जल्दी आपके समग्र स्वरूप में सुधार करते हैं। उत्पाद की कुछ बूँदें आपकी आँखों को चमकाने के लिए पर्याप्त हैं।

अपने गालों पर थोड़ा रंग लगाएं.आपके गालों पर हल्का ब्लश आपको अधिक आकर्षक दिखने में मदद करेगा। अपने गालों पर लाली लाने के लिए, आपको नियमित रूप से व्यायाम करने और ताजी हवा में समय बिताने की ज़रूरत है। हालाँकि, आप बस अपने गालों को थपथपा सकते हैं या उन पर चुटकी काट सकते हैं, और तुरंत एक ब्लश दिखाई देगा।

मौखिक स्वच्छता पर ध्यान दें.एक बर्फ-सफ़ेद, स्वस्थ मुस्कान आपको और भी आकर्षक बनाएगी, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप दंत चिकित्सा देखभाल पर पर्याप्त ध्यान दें। अपने दांतों को दिन में दो बार कम से कम 2 मिनट के लिए हल्के, गोलाकार गति से ब्रश करें। पिछले दांतों पर विशेष ध्यान दें, जिन तक पहुंचना सबसे कठिन है।

• अपने दांतों को डेंटल फ्लॉस से साफ करना भी बहुत जरूरी है। फ्लॉस बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करता है, दांतों की सतह से भोजन के मलबे को हटाता है और दांतों पर दरारें दिखने से रोकता है।
• इसके अलावा, सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए अपनी जीभ को ब्रश करना और माउथवॉश का उपयोग करना भी याद रखें।

भाग 3

अपना समग्र स्वरूप बनाए रखें

1. अधिक मुस्कान।एक मुस्कान आपके चेहरे को चमकाती है और आपकी सुंदरता को भीतर से चमकने देती है। मुस्कुराने से खुशी और आत्मविश्वास का आभास होता है, जिससे आप दूसरों के लिए अधिक आकर्षक लगते हैं। आपके चेहरे पर मुस्कान के साथ, आप बहुत बेहतर दिखते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने मेकअप लगाया है या नहीं।

2. धूप सेंकना.एक स्वस्थ टैन आपको अधिक आकर्षक बना देगा, जिससे आपकी त्वचा अधिक चमकदार हो जाएगी और आपका रंग चिकना हो जाएगा। यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग करते हुए प्राकृतिक रूप से टैन कर सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा है। वहीं, सोलारियम या अन्य समान स्थानों पर टैनिंग करना बहुत महंगा हो सकता है, और त्वचा कैंसर का कारण भी बन सकता है, इसलिए सेल्फ-टैनिंग स्प्रे को प्राथमिकता देना बेहतर है (इसके साथ टैन अप्राकृतिक नहीं लगेगा), और हल्के टैनिंग प्रभाव के लिए अपने चेहरे पर ब्रॉन्ज़र लगाएं।

   • एक दैनिक स्व-टैनिंग फेस क्रीम चुनें जो धीरे-धीरे आपकी त्वचा को काला कर दे। इसके लिए धन्यवाद, आप हमेशा किसी भी मौसम में टैन रहेंगे।

3. अपने कपड़ों पर ध्यान दें.आप कुल मिलाकर कितने अच्छे दिखते हैं, यह तय करेगा कि बिना मेकअप के आप कितना आत्मविश्वास महसूस करेंगी। हर लड़की जानती है कि एक शानदार लुक आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे आप दुनिया से मुकाबला कर सकते हैं, इसलिए जो समय आप आमतौर पर मेकअप पर खर्च करते हैं, वह सही पोशाक चुनने में बेहतर खर्च किया जा सकता है।

   • ऐसे कपड़े चुनें जिनमें आप आरामदायक हों और जो आप पर सबसे अच्छे लगें। किसी भी कीमत पर फैशन का अनुसरण करने या बहुत संकीर्ण और तंग कपड़े पहनने की कोशिश न करें। आप अपना सर्वश्रेष्ठ तभी दिखेंगे जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगे।

4. अपने बालों पर ध्यान दें.सुनिश्चित करें कि आपके बाल हमेशा साफ और अच्छे दिखें। अलग-अलग हेयरकट, बैंग्स, मल्टी-लेवल या सुपर शॉर्ट हेयरकट आज़माएं। विभिन्न शैलियाँ आज़माएँ: सीधे बाल, कर्ल, बन, चोटियाँ - अपनी कल्पना का प्रयोग करें!

   • यदि आपके बाल खराब स्थिति में हैं, तो एक फैशनेबल स्कार्फ या बेरेट आपको इसे छिपाने में मदद करेगा। आप अपने बालों को तुरंत कंडीशन करने और उनमें घनापन लाने के लिए ड्राई शैम्पू का भी उपयोग कर सकते हैं।

5. सही खाओ।इसकी स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि वास्तव में आपके शरीर में बाहर से क्या प्रवेश करता है। ख़राब आहार आपकी त्वचा को ख़राब कर देता है, और बेदाग त्वचा के बिना, मेकअप के बिना अच्छा दिखना मुश्किल है। कम वसायुक्त, मीठा और अधिक फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम वसा वाले मांस का सेवन करना आवश्यक है।

   • अपने शरीर से हानिकारक पदार्थों को साफ़ करने और आराम महसूस करने के लिए ढेर सारा पानी पीना न भूलें।
   • अगर आपको लगता है कि आपको भोजन से पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं तो विटामिन लेना शुरू कर दें। विटामिन ए, सी और ई त्वचा पर सबसे अच्छा प्रभाव डालते हैं।

हाल ही में कई सेलिब्रिटीज बिना मेकअप के पब्लिकली नजर आती हैं और इससे उनकी खूबसूरती पर कोई फर्क नहीं पड़ता है। क्या आप भी जानना चाहते हैं कैसे सुंदर होने के लिए श्रृंगार के बिना?

हममें से बहुत से लोग मानते हैं कि अच्छा दिखने के लिए हमें हर दिन बहुत सारा तेल लगाना पड़ता है, लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है।

आज के हमारे लेख में हम आपको कुछ टिप्स देंगे कि कैसे अपनी प्राकृतिक सुंदरता को उजागर करें.

बिना मेकअप के खूबसूरत कैसे बनें?

मेकअप हमारे चेहरे को काफी हद तक बदल देता है। हालाँकि, हमें यह स्वीकार करना होगा कि अगर हम मस्कारा, लिपस्टिक या ब्लश नहीं लगाते हैं तो भी हम सुंदर दिख सकते हैं।

एक महिला तब और अधिक खूबसूरत दिखती है जब वह अपनी ताकत दिखाती है बिना किसी कृत्रिम भेष के. बिना मेकअप के अच्छा दिखने और खूबसूरत दिखने के लिए अपनाएं ये टिप्स।

अपने चेहरे को अच्छी तरह साफ करें

चेहरे की साफ त्वचा युवा, चमकदार... और सुंदर दिखती है! अपनी त्वचा को साफ करने के लिए, आप किसी स्टोर या फार्मेसी से विशेष कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। एकमात्र चीज जिस पर आपको हमेशा ध्यान देना चाहिए वह है ऐसे उत्पादों की संरचना।

अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं। त्वचा को बिना चिपचिपी चमक या दाग-धब्बे के अधिक चमकदार दिखाने के लिए यह आवश्यक है।

यदि आप केवल अपना चेहरा धोते समय अपना चेहरा साफ करने के आदी हैं या मेकअप हटाना चाहते हैं, तो आप शायद इसे सुबह उठते ही और बिस्तर पर जाने से पहले करना शुरू करना चाहेंगे।

बहुत जल्द आप देखेंगे कि आपकी त्वचा बेहतर दिखने लगी है।

एक्सफोलिएट और टोन करें

रोजाना धोने के अलावा त्वचा को एक्सफोलिएट करना भी जरूरी है। इससे सभी को हटाने में मदद मिलती है खामियाँ और अतिरिक्त सीबम।

सावधान रहें कि लालिमा या जलन से बचने के लिए अपनी त्वचा को बहुत अधिक न रगड़ें। यदि आप रासायनिक छीलने वाले एजेंटों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो नियमित चीनी का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, इसे जैतून के तेल के साथ मिलाएं - और आपको 100% प्राकृतिक और किफायती उपाय मिलेगा।

स्किन टोनर आपकी दैनिक सौंदर्य दिनचर्या में एक आवश्यक उत्पाद है। यह चेहरे की त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, अतिरिक्त वसा को हटाता है और छिद्रों को कसता है।

बस त्वचा देखभाल उत्पाद खरीदने से पहले हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करना याद रखें।

प्राकृतिक उत्पादों का प्रयोग करें

मेकअप उत्पाद न केवल महंगे होते हैं, बल्कि त्वचा में जलन भी पैदा कर सकते हैं और उम्र के धब्बे दिखने में भी योगदान दे सकते हैं।

उदाहरण के तौर पर मस्कारा हटाने में काफी मेहनत लगती है। इससे हमारी आंखों की रक्षा करने वाले इन नाजुक बालों को नुकसान पहुंच सकता है।

मस्कारा के अच्छे प्रतिस्थापन के रूप में काम कर सकता है साधारण. बस थोड़ी सी मात्रा आपकी पलकों को आपकी पसंद का आकार और घनत्व देने में मदद करेगी।

प्राकृतिक मेकअप का एक और रहस्य नारियल का तेल है। इसका उपयोग लिप बाम के रूप में किया जा सकता है जो मॉइस्चराइज़ करता है और यूवी किरणों से बचाता है। यह उत्पाद उन लोगों के लिए आदर्श है जिनके होंठ सूखे या परतदार हैं।

रंगीन लिपस्टिक भूल जाइए, बस थोड़ा सा यह तेल लीजिए और वोइला! आपके होंठ कामुक और चमकदार दिखते हैं और आप उनकी बेहतरीन देखभाल भी करते हैं।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें

भले ही आप सोचते हों कि बिना मेकअप के अच्छा दिखने का यही तरीका है, लेकिन सच तो यह है कि धूप से झुलसी और धूप में सूखी त्वचा बिल्कुल अनाकर्षक लगती है।

बादल वाले दिनों में भी, जब आकाश बादलों से ढका होता है, हमारी त्वचा को कोई परवाह नहीं होती है सुरक्षा की जरूरत. अन्यथा, आप खुद को समय से पहले बूढ़ा होने, त्वचा रोगों और, दुर्लभ मामलों में, त्वचा कैंसर के खतरे में डाल देंगे।

यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो कम से कम एसपीएफ़ 30 वाले धूप से बचाव वाले उत्पादों का उपयोग करें। ऐसी क्रीम चुनें जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज भी करें, ताकि आपको दो अलग-अलग उत्पादों का उपयोग न करना पड़े।

कोशिश करें कि अपने चेहरे को अपने हाथों से न छुएं

हैरानी की बात यह है कि यह सबसे आम गलती है। जब हम घबराते हैं, ऊबते हैं या गर्म होते हैं तो हम अपना चेहरा छूते हैं।

यह एक बुरी आदत है सीबम उत्पादन को उत्तेजित करता हैऔर बैक्टीरिया के संचय को बढ़ावा देता है। यह सब त्वचा की अस्वस्थ उपस्थिति की ओर ले जाता है।

यह भी कोशिश करें कि त्वचा को रगड़ें नहीं - इससे लोच में कमी आती है और समय से पहले झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

आपकी त्वचा को अच्छी नींद और स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है

अगर आप चाहते हैं कि आपका चेहरा बेदाग हो, तो समय-समय पर त्वचा उपचार करना पर्याप्त नहीं है। आपके पास सही आदतें होनी चाहिए और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए।

उनमें से एक है नींद. जब आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो यह ध्यान देने योग्य होता है। त्वचा मुलायम हो जाती है, आंखों के नीचे काले घेरे या बैग गायब हो जाते हैं और चेहरा लंबे समय तक चिकना और चमकदार बना रहता है।

विशेषज्ञ हर रात 8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं।

हम अक्सर दोहराते हैं कि आपको हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है, लेकिन यह अकेला पर्याप्त नहीं है। आपको स्वस्थ भोजन भी करना चाहिए और अपने आहार में अधिक ताजे फल और सब्जियां शामिल करनी चाहिए।

सर्दियों में भी जूस पीने या नाश्ते में इसका सेवन करने से आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से जवां और खूबसूरत बनी रहेगी।

अपनी भौहों को सही आकार दें

परफेक्ट भौहें चेहरे को ढाँकती हैं और इसे एक अच्छी तरह से संवारा हुआ लुक दें. ऐसे में आपको लिपस्टिक या ब्लश की जरूरत नहीं पड़ेगी। आइब्रो आपकी आंखों को हाइलाइट करेंगी और आपको बिना मेकअप के भी खूबसूरत दिखने देंगी।

आप किसी ब्यूटी सैलून में जा सकते हैं। कलाकार मोम या चिमटी का उपयोग करके आपकी भौंहों को आकार देगा। यदि आप बालों को हटाना नहीं चाहते हैं, तो आप उन्हें कंघी कर सकते हैं और एक विशेष जेल के साथ ठीक कर सकते हैं।

• अपने बालों को चिपचिपा दिखने से बचाने के लिए उन्हें हर दिन धोएं।
• एक विशेष उपकरण का उपयोग करके अपनी पलकों को कर्ल करें।
• लाल आँखों से बचने के लिए विशेष बूंदों का प्रयोग करें।
• अपनी मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखें।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना विरोधाभासी लग सकता है, महिलाएं सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों पर इतनी निर्भर हैं कि वे बिना मेकअप के सार्वजनिक रूप से प्रदर्शित होने को एक वास्तविक साहसिक कार्य मानती हैं। यह निश्चित रूप से कहना कठिन है कि किस बिंदु पर प्राकृतिक सौंदर्य साहस की अभिव्यक्ति बन गया। यह तथ्य अपने आप में महत्वपूर्ण है - बिना मेकअप वाली लड़की अपने चेहरे को सामंजस्यपूर्ण नहीं मानती है, इसमें अतिरिक्त बदलाव की आवश्यकता होती है। हालाँकि, स्थिति अलग है. सौंदर्य प्रसाधन मौजूदा सुंदरता को उजागर करने के लिए बनाए जाते हैं, न कि नया चेहरा बनाने के लिए। लेकिन आप आसान ट्रिक्स की मदद से इसके फायदों पर प्रकाश डाल सकते हैं, जिसके बारे में हम आज बात करेंगे।

विधि संख्या 1. नींद अच्छी आये

अच्छी नींद हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य करती है और पाचन में सुधार करती है। लगातार नींद की कमी से आंखों के नीचे काले घेरे, थकी हुई आंखें और उदासीनता हो जाती है। आराम की कमी से हार्मोन का उत्पादन धीमा हो जाता है जो प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस कारण रात में जागने वाले लोग मोटापे का शिकार होते हैं। आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, है ना?

अच्छी नींद कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के उत्पादन को बढ़ावा देती है, जो त्वचा की दिखावट के लिए जिम्मेदार होते हैं। उचित आराम को सामान्य करने से आपका चेहरा हमेशा तरोताजा रहेगा और सौंदर्य प्रसाधनों के सहारे की जरूरत नहीं पड़ेगी।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि मुख्य बात नींद की मात्रा नहीं, बल्कि गुणवत्ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप 22.00 बजे बिस्तर पर जाते हैं, तो प्रत्येक घंटा तीन घंटे के आराम के बराबर होगा। यदि आप आधी रात के बाद लंबे समय तक बिस्तर पर जाते हैं, तो अपने आराम को आधा घंटा कम कर लें, यानी हर घंटा 30 मिनट के बराबर हो। देर तक बैठने की नहीं, बल्कि समय पर बिस्तर पर जाने की आदत बनाएं, 22.00-23.00 बजे से पहले नहीं। तदनुसार, सुबह जागरण भी जल्दी (8.00-9.00) होना चाहिए।

विधि संख्या 2. नकारात्मक कारकों से निपटना सीखें

आधुनिक शहरी लय, काम पर कठिन कार्य, जीवन और परिवार में समस्याएं अत्यधिक तंत्रिका तनाव को भड़काती हैं। लगातार तनाव और चिंता किसी व्यक्ति की शक्ल-सूरत, उसकी त्वचा, आचरण और यहां तक ​​कि उसकी आवाज़ के समय पर भी अपनी छाप छोड़ती है। इससे पहले कि नकारात्मक कारक आपको पूरी तरह से निगल जाएं, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि नकारात्मक कारकों से कैसे छुटकारा पाया जाए।

जब कोई चीज़ आपको परेशान करती है तो अपने अंदर भावनाओं को जमा न करें। बोलो, चिल्लाओ, रोओ। अन्यथा, एक नर्वस ब्रेकडाउन हो जाएगा, जिसके और भी बड़े परिणाम होंगे। इससे अवसाद विकसित होने का खतरा अधिक रहता है।

लैवेंडर, नीलगिरी और समुद्री नमक से सुगंधित स्नान करें। कैमोमाइल, चमेली, नींबू बाम के साथ चाय बनाएं। कोई अच्छी किताब पढ़ें जो आपके दिमाग से नकारात्मक विचारों को अस्थायी रूप से दूर कर देगी। अंत में, घरेलू ध्यान करें, पिलेट्स या योग के लिए साइन अप करें। तनाव से निपटना सीखें, घंटों बैठकर सोचते न रहें, मनोवैज्ञानिक तनाव से अनिद्रा और त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।

विधि संख्या 3. अपनी शक्तियों पर जोर दें

अगर आप बिना मेकअप के खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आपको सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को पूरी तरह छोड़ने की जरूरत नहीं है। पहले की तरह "मेकअप" की कई परतें न लगाएं, लेकिन अपनी संपत्ति पर जोर देने से न कतराएं। किसी पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर जाएँ और देखभाल सामग्री के साथ रंगहीन बरौनी जेल खरीदें। आपके आस-पास के लोग आपकी शक्ल-सूरत में बदलाव देखेंगे, लेकिन समझ नहीं पाएंगे कि क्या हो रहा है। ऐसे उत्पाद आंखों को शरारती चमक देते हैं, आंखों को आकर्षक और खुला बनाते हैं और पलकों के विकास में भी तेजी लाते हैं।

जेल के अलावा, हाइपोएलर्जेनिक पाउडर पर भी ध्यान दें। इसमें पूरी तरह से प्राकृतिक तत्व शामिल हैं, जो हल्का मैटिंग प्रभाव देते हैं। त्वचा चमकदार और ताजी हो जाएगी। इस पाउडर को "वील" भी कहा जाता है, यह रंगहीन होता है, जिसके कारण चेहरे पर किसी भी प्रकार का मास्क नहीं लगता है।

विधि संख्या 4. अपनी त्वचा का ख्याल रखें

मेकअप छोटी-छोटी खूबियों को छिपाने और खामियों को उजागर करने के लिए बनाया गया है। यदि आप व्यापक देखभाल करते हैं, तो आपको सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता नहीं होगी।

अपने चेहरे को रोजाना क्लींजिंग फोम या जेल से धोएं, फिर अपनी त्वचा को लोशन से पोंछें और मॉइस्चराइजर से ढक दें।

हर 5 दिन में एक बार, अपने चेहरे को स्क्रब या छिलके से साफ़ करें जो छिद्रों को कस देगा और अतिरिक्त चमड़े के नीचे की सीबम को हटा देगा। ब्लैकहेड्स और पिंपल्स अनाकर्षक दिखते हैं, इसलिए प्रक्रिया के बाद टाइटनिंग सीरम लगाएं।

अपने चेहरे के प्रकार को ध्यान में रखते हुए सप्ताह में दो या तीन बार घरेलू मास्क तैयार करें। वे कायाकल्प करने वाले, सफाई करने वाले, कसने वाले, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक हैं। अपना पसंदीदा विकल्प चुनें और प्रक्रिया शुरू करें। इसे एक-एक करके मास्क लगाकर रचनाओं को संयोजित करने की अनुमति है।

विधि संख्या 5. सही खाओ

नमकीन और मसालेदार भोजन का सेवन कम करें। तले हुए खाद्य पदार्थों को उबले हुए या उबले हुए खाद्य पदार्थों से बदलें। अपने दैनिक मेनू में ताजी सब्जियां शामिल करें, उन्हें मछली या मांस के साथ खाएं।

भागों में और छोटे भागों में खायें। भोजन के बीच, कम वसा वाले पनीर, प्राकृतिक दही, फल या मेवे का नाश्ता करें। अपने आहार से घर का बना अचार, डिब्बाबंद भोजन, स्नैक्स और सॉसेज को पूरी तरह से बाहर कर दें।

प्रति दिन कम से कम 3 लीटर तरल पदार्थ पियें। बिस्तर पर जाने से पहले, हर्बल चाय तैयार करें, जो तंत्रिकाओं को शांत करती है और पानी-नमक संतुलन को सामान्य करती है। केफिर, पूरा दूध, किण्वित बेक्ड दूध और ताजा निचोड़ा हुआ रस पियें।

मीठे कार्बोनेटेड पेय, पैकेज्ड फल पेय और संदिग्ध सामग्री वाले अन्य उत्पादों का दुरुपयोग न करें। कोशिश करें कि शराब बिल्कुल न पियें। यदि आप किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम या रोमांचक पार्टी की योजना बना रहे हैं, तो अपने आप को एक गिलास सूखी वाइन या शैम्पेन तक सीमित रखें।

जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उन्हें यह बुरी आदत छोड़ देनी चाहिए या अपने द्वारा पी जाने वाली सिगरेट की संख्या 3 तक कम कर देनी चाहिए। प्रति दिन। तम्बाकू रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे त्वचा को प्रभावी ढंग से समृद्ध होने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। दाँत और नाखून पीले हो जाते हैं, झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं और त्वचा का रंग भूरा हो जाता है।

हर मौसम में, सामान्य या स्थानीय विटामिन (बाल, त्वचा, नाखून) का कोर्स लें। बेजर और मछली का तेल कैप्सूल में खरीदें, निर्देशों के अनुसार उनका उपयोग करें।

विधि संख्या 6. अपना फिगर व्यवस्थित करें

हर लड़की अपनी शक्ल-सूरत में खामियां ढूंढती है और यह कोई बुराई नहीं है। पूर्णता की कोई सीमा नहीं होती! खेल आपको तरोताजा और अच्छी तरह से तैयार दिखने में मदद करेंगे।

अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, उदाहरण के लिए, छह महीने में अपने पेट को फुलाना या अपने नितंबों को कसना। खूबसूरत दिखने वाली लड़कियों को कॉस्मेटिक्स की जरूरत नहीं होती। पतली कमर के साथ-साथ आपकी रंगत में निखार आएगा, आंखों में शरारती चमक आएगी और खुद की क्षमताओं पर भरोसा आएगा।

जिम या फिटनेस क्लास के लिए साइन अप करें, डांसिंग, स्ट्रेचिंग, पिलेट्स, योग, हाफ-डांसिंग के खुले पाठ में भाग लें। बहुत सारी दिशाएँ हैं! आपकी आंखों के सामने वजन पिघल जाएगा, आपको स्लिम फिगर, स्वस्थ त्वचा और अच्छा मूड मिलेगा।

विधि संख्या 7. अपने बालों, नाखूनों, भौहों का ख्याल रखें

सौंदर्य के तीन मुख्य घटकों के नाम बताए गए हैं। अपनी भौहों को अपने चेहरे के अनुरूप आकार दें। वे लुक को खोलेंगे और आंखों को हाईलाइट करेंगे। आप अपने बालों को डाई कर सकते हैं या रंगहीन जेल का उपयोग कर सकते हैं जो उन्हें देखने में काला कर देगा।

हर सप्ताह मैनीक्योर और पेडीक्योर कराएं; हाथ एक लड़की का कॉलिंग कार्ड होते हैं।

दोमुँहे बालों को कटवाने के लिए किसी हेयरड्रेसर के पास जाएँ। आप लुक को पूरी तरह से बदल भी सकते हैं; ऐसा हेयरस्टाइल चुनें जिसे खुद स्टाइल करना आसान हो। अपने बालों को सीधा करने, कर्ल करने या सुखाने से पहले हमेशा हीट प्रोटेक्टेंट उत्पादों का उपयोग करें।

बिना मेकअप के प्राकृतिक दिखना मुश्किल नहीं है, आपको बस सिफारिशों का पालन करने की जरूरत है। अपने आहार का पालन करें, अच्छी नींद लें और तनाव से बचें। अपनी त्वचा का ख्याल रखें, पारदर्शी उत्पादों के साथ अपनी संपत्तियों को उजागर करें, अपने बालों, भौहों और नाखूनों का ख्याल रखें।

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