Vječno nezadovoljna žena ili problemi nisu niotkuda. Zašto se svijet ne prilagođava nama kako bismo uvijek bili zadovoljni životom?

Zašto su neki ljudi uvijek nezadovoljni svime i žive po principu "sad je loše, ali bit će još gore"? Doslovno sve se pokaže pogrešnim i donosi patnju: redovi na blagajni u supermarketu, popravci cesta, liječnici u klinikama, šef, vrijeme? Što je razlog njihovom pesimizmu: je li težak karakter, navika da u svemu traže loše ili su možda depresivni? A što učiniti ako ste takva osoba vi sami?

Pesimizam kao obrana

Anksiozni ili pesimistični ljudi često izrastaju od onih koji od djetinjstva nisu bili okruženi najpovoljnijim okruženjem. Sposobnost da ne očekuju ništa posebno dobro i, naprotiv, da budu spremni na loše, štitila je njihovu psihu, a često i fizički integritet. Nije baš prikladno uživati ​​u malim stvarima i opuštati se kada te u svakom trenutku pijani tata može napasti šakama, nepredvidiva baka vikati na tebe, kada te majka grdi ili hvali za iste postupke, ili čak potpuno ignorira vas.

Stoga nemojte žuriti s osudom gunđala: možda su njihove tmurne prognoze, njihovo nezadovoljstvo jednostavno način obrane koji se razvijao godinama. Ako se s godinama život počne poboljšavati, čovjek se navikne sve uravnoteženije gledati na stvari i primjećivati ​​više dobrih stvari oko sebe. Istina, nažalost, ne uvijek.

Pesimizam kao manifestacija depresije (subdepresija)

Depresija ili subdepresivno stanje može biti posljedica traume iz djetinjstva i života u nesigurnom okruženju: u disfunkcionalnoj obitelji, s roditeljima koji su pili ili tukli, u regiji gdje je bio rat ili, primjerice, u ekstremnom siromaštvu. Nažalost, u ovakvim iznimno lošim uvjetima za preživljavanje, čovjeku je zaista bolje u svakom trenutku biti spreman na najgore. Ali život pun stalnog stresa uzima svoj danak i na kraju se svakodnevna prijetnja vašem fizičkom ili emocionalnom blagostanju pretvara u bolest.

Depresija također može biti posljedica jednog teškog događaja koji se nedavno dogodio: gubitak voljene osobe, bilo da se radi o raskidu ili smrti, otkazu na poslu ili nekoj vrsti osobnog neuspjeha. Ili se može pojaviti pod jakim stresom i promjenom načina života, čak i kada su te promjene povoljne i poželjne: preseljenje u drugi grad ili državu, promjena aktivnosti, napredovanje.

Psihijatri razlikuju takozvani depresivni trijas, koji se sastoji od tri glavna simptoma. Prvi je pad raspoloženja, melankolija, depresija, drugi je smanjenje tjelesne aktivnosti i povećan umor, a treći je upravo gubitak interesa za sve, negativna procjena sadašnjosti i budućnosti. Ako sumnjate da vi ili vama draga osoba imate depresiju, svakako se obratite liječniku. Pomoć psihologa također će biti korisna: on će vam pomoći proživjeti i ožalostiti teške događaje ako su se dogodili, i na neki način "rekonfigurirati" percepciju. Usput, ovo je sljedeća točka.

Pesimizam kao način razmišljanja

Ova opcija bi mogla biti posljedica prethodne dvije. Još jedan pesimistički način razmišljanja, naravno, visoko je prihvaćen u kulturi i praktički je ugrađen u tradiciju: nadati se najboljem, ali pripremati se za najgore smatra se mudrim i razboritim. Ali lepršati kao vilin konjic, uživati ​​u malim stvarima, znak je katastrofe. Svi smo kao djeca čitali Krilovljevu basnu i znamo čemu hedonizam vodi.

S takvim načinom razmišljanja fokusiranje na loše čini se prirodnim i ispravnim: vijesti o korupciji i ubojstvima, redovi, prometne gužve, problemi. Ali dobre stvari se doživljavaju s nepovjerenjem, kao da vjerojatno postoji neka kvaka u tome. Jeste li pronašli pristojnog i pažljivog liječnika? Propisat će hrpu nepotrebnih pretraga i propisati skupe lijekove. Dijeli li vaš suprug ravnopravno kućanske poslove? Predobar je za tebe, pazi da te ne odvedu.

Srećom, način razmišljanja je nešto na što možemo utjecati. Ne brzo i ne sto posto, ali ipak možemo. U tome pomaže rad s profesionalnim psihologom, kao i pisane prakse koje pomažu identificirati negativne osjećaje i “katastrofalna” uvjerenja. Vođenje takvih dnevnika i bilješki često otkriva da je priprema za najgore što se može dogoditi naporan i potpuno neučinkovit proces. A koncentracija na ugodne trenutke podupire, daje snagu i samo bolje pomaže u suočavanju s problemima.

Pesimizam kao subjektivni doživljaj

Ponekad se tuđe iskustvo uvelike razlikuje od vašeg. A budući da smo skloni stvarati prognoze na temelju onoga što nam se već dogodilo u sličnim okolnostima, prognoze temeljene na iskustvima drugih ljudi mogu nam se činiti previše tmurne ili, naprotiv, pretjerano ružičaste. Unatoč tome što će u svijetu druge osobe biti ni više ni manje – realni.

Poznanica je dala otkaz na starom poslu uz malu sigurnosnu mrežu i planira pronaći novi za mjesec dana? Ovo se može činiti nemarno, pa čak i glupo. Tko ovih dana napusti posao, ne ide nigdje, o čemu ona razmišlja? Ali možda baš ova stručnjakinja sigurno zna da je tražena na tržištu, učinila je to već tri puta i svaki put bez problema našla novi posao. Ili, obrnuto, žena koja je lako i uspješno ostala trudna može se rugati nervozi svoje prijateljice koja planira zatrudnjeti. A pritom ne znate da je ova prijateljica već imala četiri spontana pobačaja i da je jako uplašena.

Ljudima s različitom životnom poviješću isti postupak ili reakcija može izgledati djetinjasto nemarno, potpuno opravdano ili potpuno pesimistično. Ako vam se čini da je osoba previše zabrinuta i uznemirena zbog gluposti, bilo bi dobro pažljivo je ispitati o dosadašnjem iskustvu. Možda vam se njegov način razmišljanja više neće činiti tako neadekvatnim.

Prednosti pesimizma

Usput, ako mislite da ste i sami pretjerani pesimisti, provjerite: ocjenjujete li sebe previše negativno? Samo iz navike. Upamtite: možda vam je vaš pesimizam više puta dobro poslužio: pomogao vam da uspješno prebrodite krizu, ne počinite riskantan čin, natjerao vas je da posumnjate u osobu koja se stvarno pokazala nepouzdanom...

Ali ako shvatite da je nezadovoljstvo sobom, svijetom oko vas i voljenima toliko snažno da vam smeta u životu, trebali biste razmisliti o tome kako naučiti primijetiti pozitivne strane onoga što se događa. Ovdje se ne radi o borbi s određenom kvalitetom karaktera (takvi pokušaji preoblikovanja još uvijek su beskorisni), već o nadopunjavanju slike svijeta važnim detaljima koji nedostaju: “Znam za loše stvari koje se događaju oko mene. Što se događa da je dobro? Koji su moji resursi, moje snage, prednosti mojih odnosa u kojima se nalazim? Kakva podrška dolazi od mojih voljenih?

Poznavanje slabih ili teških aspekata života i sposobnost pripreme za njih uopće nije nedostatak. Ali oslanjanje na snage i resurse može dati puno. Važno je razumjeti da to nisu stvari koje se međusobno isključuju.

Prilikom ponovnog objavljivanja materijala s web stranice Matrony.ru potrebna je izravna aktivna poveznica na izvorni tekst materijala.

Što je glavna odrednica sreće? Odgovor na ovo pitanje, kao što vjerojatno već znate, nije bogatstvo, slava, ljepota ili moć. Naš osjećaj sreće određen je načinom na koji se prema nama ponašaju drugi ljudi, posebno naši voljeni – prijatelji, članovi obitelji, kolege. Kada se vaši najmiliji ponašaju dobro prema vama, jednostavno ne možete ne osjećati sreću, ali ako se prema vama ponašaju loše ili izbjegavaju komunikaciju s vama, osuđeni ste na nesreću.

Razlog zašto naša sreća uvelike ovisi o kvaliteti našeg odnosima s drugima, je da su ljudi prvenstveno društvena bića. A ako pogledate oko sebe, možete pronaći mnogo dokaza za to. Vrlo nam je važno znati što drugi misle o nama, a kako pokazuju moja vlastita zapažanja, puno smo spremniji pristati doživjeti nešto neugodno (primjerice, gledati loš film) u društvu drugih koji dijele naše negativan stav prema tome nego doživjeti nešto ugodno (npr. pogledati dobar film) u društvu ljudi koji se s nama ne slažu. Naša društvena priroda također objašnjava zašto je zaljubljenost u drugu osobu najdragocjenije iskustvo u našem životu i zašto izolaciju, čiji je ekstremni oblik samica, oni koji su je doživjeli smatraju najtežom kušnjom.

Sve ovo objašnjava zašto nam je tako neopisivo teško komunicirati i komunicirati s negativnim ljudima - ljudima koji nam neprestano kvare raspoloženje svojim pesimizmom, tjeskobom i nepovjerenjem. Zamislite da vas stalno sprječavaju u ostvarivanju vaših snova jer "samo rijetki u tome uspiju". Ili zamislite da vas stalno obeshrabruju da naučite nešto novo - poput ronjenja ili jahanja - jer je to "preopasno". Zamislite da stalno slušate negativne izjave o drugim ljudima (na primjer, "Ne mogu vjerovati da si rekao svojim susjedima da si pao na vozačkom ispitu - sada te više nikada neće poštovati!") Ako redovito doživljavate ovu vrstu negativnog utjecaja, ovo može uvelike utječu na vaš skup pozitivnosti, što će zauzvrat uzrokovati da se ili pridružite redovima negativnih ljudi ili postanete ravnodušni ili čak grubi prema negativnim ljudima u svom okruženju.

Kako se ponašati s negativnim ljudima?

Jedno očito rješenje je jednostavno ne komunicirati s njima. Ali ovo je lakše reći nego učiniti. Uvijek možemo lako prestati razgovarati s mrzovoljnim barmenom ili direktorom zrakoplovne kompanije koji ima problema savladati svoj bijes, ali ne možemo se samo okrenuti i prestati razgovarati s našim roditeljima, braćom i sestrama, supružnicima, kolegama s posla ili prijateljima.

Praktičniji pristup ophođenju s takvim ljudima je da prvo pokušate razumjeti razloge njihova negativnog stava. Ukratko, negativan stav gotovo uvijek ima svoje korijene u jednom od tri duboko ukorijenjena straha: strahu da vas drugi ne poštuju, strahu da nećete biti voljeni i strahu da će se dogoditi nešto loše. Ti se strahovi neprestano hrane jedni druge, a kao rezultat toga, osoba zahvaćena njima dolazi do zaključka da je “svijet oko nas vrlo opasan, a većina ljudi loša”.

Osoba zahvaćena takvim strahovima teško povjeruje u potrebu da slijedi svoje snove (uostalom, na tom putu sigurno neće uspjeti) i riskira, čak i ako je to neophodno za osobni rast i razvoj. Također je lako razumjeti zašto je ljudima koji su zarobljeni ovim strahovima vrlo teško vjerovati drugima.

Strahovi koji su u pozadini negativnog pogleda na svijet manifestiraju se u raznim oblicima:

Ranjivost ili sklonost uvrijeđenosti zbog tuđih komentara: na primjer, izraz "danas izgledaš sjajno" izaziva isključivo negativnu reakciju: "Dakle, jučer sam izgledao loše?"

Kategoričnost ili sklonost ulaganju negativne motivacije u potpuno nevine postupke drugih ljudi: na primjer, gosti koji ne hvale gazdinu domaćicu smatraju se “neotezanim bezobraznicima koji ne zaslužuju pozive u budućnosti”.

Skromnost. Riječ je o osjećaju bespomoćnosti, nemoći da se nosimo s kušnjama koje susrećemo na životnom putu, što dovodi do teške tjeskobe pred takvim iskušenjima te do osjećaja srama i krivnje ako osoba izbjegava ta iskušenja.

Zahtjevni: Iako negativni ljudi doživljavaju akutnu sumnju u vlastite sposobnosti, oni često ustrajno zahtijevaju neka posebna postignuća od svojih voljenih kako bi "mogao biti ponosan na tebe".

Pesimizam ili sklonost vjerovanju da je budućnost sumorna i beznadna. Na primjer, negativni ljudi mnogo su spremniji zamisliti kako i zašto bi važan komercijalni posjet mogao poći po zlu nego obrnuto.

Izbjegavanje rizika, posebno u pitanjima društvene prirode. To dovodi do nevoljkosti otkrivanja informacija koje bi se “mogle upotrijebiti protiv mene” i, kao rezultat toga, dosadnih razgovora i površnih odnosa.
Želja za kontrolom ponašanja drugih ljudi, posebno voljenih. Na primjer, negativni ljudi postavljaju stroge zahtjeve o tome kako se njihova djeca trebaju hraniti, kakav auto trebaju kupiti i tako dalje.

Vrijedno je napomenuti da sve gore navedene manifestacije negativnosti imaju jednu zajedničku značajku, a to je sklonost okrivljivanju vanjskih čimbenika - drugih ljudi, okoline ili "sreće" - umjesto sebe i svog negativnog stava prema svijetu. Negativni ljudi često misle: “Kad bi samo ljudi znali za što sam sposoban, kad bi barem ljudi bili ljubazniji prema meni, kad svijet nije pun opasnosti i kad bi se moji prijatelji, kolege i obitelj prema meni ponašali onako kako treba .” Voljela bih to, bila bih sretna!”

Na prvi pogled može se činiti prilično paradoksalnim da negativni ljudi sumnjaju u sebe, a istovremeno smatraju da imaju pravo zahtijevati poštovanje i ljubav od drugih. Također se može činiti prilično paradoksalnim da negativno nastrojeni ljudi gledaju s pesimizmom na vlastitu budućnost, au isto vrijeme zahtijevaju uspjeh od drugih. Međutim, u stvarnosti ovdje nema paradoksa. To se događa jer se negativni ljudi ne osjećaju poštovani i voljeni, ne osjećaju da sami mogu kontrolirati svoj život, pa zahtijevaju ljubav i poštovanje od drugih i nastoje kontrolirati sve oko sebe.

Ako negativne ljude promatrate s ove točke gledišta, postaje jasno da je njihova negativnost gotovo neskriveni vapaj za pomoć. Naravno, ovi ljudi ne pomažu sami sebi pokazujući svoju nevolju i želju da kontroliraju sve – bili bi mnogo uspješniji u pokušajima osvajanja ljubavi, poštovanja i kontrole kad bi shvatili da je pokazivanje svoje nevolje i želje da kontroliraju sve osuđeno na neuspjeh. - međutim, činjenica ostaje: negativni ljudi trebaju pomoć.

Očit, ali u konačnici kontraproduktivan način pomoći tim ljudima jest da im se pruži ljubav, poštovanje i kontrola za kojom žude. No, to može biti vrlo sklizak teren jer se s vremenom ljudi prilagode novim uvjetima, a uskoro će i oni oko njih biti prisiljeni pokazati još više ljubavi, poštovanja i dati tim ljudima još više kontrole kako bi ih učinili sretnima. Drugim riječima, ispunjavajući njihove želje, možda stvarate Frankensteina koji će vas progoniti s novom snagom.

Alternativno rješenje je prisiliti negativne ljude da pronađu izvore svoje negativnosti i shvate da je njihova negativnost više odraz njihovog stava prema svijetu nego objektivnog stanja stvari. U međuvremenu, kao što sam već napisao u jednom drugom članku, ljudi rijetko znaju adekvatno odgovoriti na kritičke izjave, a oni koji su negativno raspoloženi najvjerojatnije ih uopće neće ni poslušati, a kamoli uzeti u obzir.

To vam ostavlja samo tri mogućnosti. Prvo, možete stisnuti zube, suočiti se s tom negativnošću i nadati se da će se osoba koja stoji ispred vas jednog dana promijeniti. Druga opcija je pokušati pronaći profesionalnog savjetnika ili posrednika (na primjer, zajedničkog prijatelja) i nadati se da će mišljenje “treće strane” pomoći osobi da shvati da njegova negativnost nikome ne koristi.

Međutim, ove dvije opcije najvjerojatnije neće riješiti temeljni problem. U prvom slučaju, kada stisnete zube i nadate se da će negativna osoba s vremenom početi shvaćati svijet oko sebe na pozitivan način, vaša pasivnost može poslužiti kao dokaz da je njegova negativnost opravdana. S vremenom će to dovesti do rastućih i strožih zahtjeva prema vama i, ako ne možete ispuniti te zahtjeve, do novih pritužbi protiv vas.

Jedan od argumenata protiv druge opcije je da negativno nastrojeni ljudi često izbjegavaju rješavanje problema, skrivajući se iza ogorčenja i percipirane nepravde tvrdnji - "svi oko mene, čak i moji najbolji prijatelji, su protiv mene!" Čak i ako treća strana može pokazati negativnoj osobi da je njen svjetonazor neproduktivan, malo je vjerojatno da će to promijeniti situaciju. To se događa jer samo prepoznavanje problema nije dovoljno za njegovo rješavanje: to zahtijeva promjenu podsvjesnih obrazaca razmišljanja koji su u pozadini negativnih svjetonazora.

To nas dovodi do treće i, s moje točke gledišta, najrazumnije mogućnosti ponašanja u društvu negativno nastrojenih ljudi. Ukratko, ova opcija uključuje tri elementa: empatiju prema negativnoj osobi, preuzimanje odgovornosti za vlastitu sreću bez obzira na negativan stav voljene osobe i zrelost u odnosu s negativnom osobom.

Empatija rijetko, ako ikad, uključuje davanje savjeta negativnoj osobi da promijeni svoje ponašanje. Također potpuno eliminira čitanje predavanja o izvorima njihove negativnosti. Kao što sam gore napisao, većina nas nije spremna slušati negativne i kritičke izjave – to se posebno odnosi na negativno nastrojene ljude. Može vam biti prilično teško ne reagirati na takvu osobu, pogotovo ako vam se njezina negativnost uvuče pod kožu. Međutim, zapamtite da ako mu sve izrazite u lice, to neće pomoći u rješavanju problema, već će ga samo pogoršati. Također je vrijedno zapamtiti da, iako se s negativnom osobom morate nositi samo povremeno, ona se mora nositi sama sa sobom cijelo vrijeme! Ova vam misao može pomoći da osjetite suosjećanje prema takvoj osobi.

Drugi element - preuzimanje odgovornosti za vlastiti pozitivan stav - sugerira da trebate učiniti sve što je moguće kako biste zaštitili vlastitu sreću. Ako ne možete zadržati pozitivan stav i smirenost, onda je sve izgubljeno. U jednom od svojih članaka dao sam nekoliko savjeta o tome kako možete preuzeti odgovornost za svoju sreću. Ukratko, to uključuje da počnete pozitivnije razmišljati o svijetu oko sebe, ali to možda neće biti dovoljno ako se stalno morate nositi s negativnošću: možda će vam trebati redoviti odmori i interakcija s negativnom osobom kako biste ostali mirni. Naravno, želite li se redovito odmarati od njega, morat ćete smisliti prihvatljivo objašnjenje – ne želite da vaš voljeni misli da ga izbjegavate.

Treći element - zrelost - podrazumijeva razumijevanje da je najučinkovitiji način da se takva osoba postavi u pozitivno raspoloženje da postane utjelovljenje pozitivnog stava. Na primjer, neće pomoći okrivljavanje negativne osobe da vas tjera da vidite svijet oko sebe u tamnim bojama. Zamislite ironiju kada nekome kažete da "prestane kriviti druge za svoj negativni pogled na svijet", dok ih krivite što su vas srušili.

Kako pokazati svoj pozitivan stav prema svijetu tako da natjerate negativnu osobu da ga usvoji, a da se ne sagnete na predavanja i moraliziranje?

Da biste to učinili, morate se naučiti - koliko god je to moguće - ponašati se kao osoba koja je apsolutno sigurna. Odnosno, ponašati se kao osoba koju drugi ljudi vole i poštuju i koja kontrolira sve važne aspekte života ljudi oko sebe. To znači: ne dopustite da negativnost drugih ometa vašu prirodnu želju da ostvarite svoje snove, ne bojte se preuzimati opravdane rizike, vjerujte drugim ljudima. No, sve to ne biste trebali činiti samo kako biste iznervirali negativnu osobu ili joj dokazali da ste u pravu. Najbolje je ponašati se prirodno, kako bi spontanost, pozitivan stav i povjerenje u odnosu s drugim ljudima postali vaše sastavne osobine. Zatim, ako si negativna osoba dopusti skeptičnu ili ciničnu primjedbu - a sigurno će je izreći - iskoristite priliku da joj objasnite zašto se ponašate tako, a ne drugačije.

Na primjer, ako vas takva osoba upozori da je vaša potraga za snom uzaludna, dajte mu do znanja da svoje šanse za uspjeh doživljavate drugačije ili mu recite da biste radije pokušali i ne uspjeli nego potpuno odustali od svog sna. Ako vas negativna osoba upozori na katastrofalne posljedice preuzimanja onoga što smatrate opravdanim rizikom, mirno odgovorite: "Pa, vidjet ćemo što će se dogoditi." Nadajmo se da kao rezultat ovog riskantnog pothvata nećete pretrpjeti nikakve gubitke i steći nova dragocjena iskustva. S vremenom će negativna osoba morati prihvatiti da, iako ste mnogo skloniji riziku, niste nepromišljeni. Konačno, ako vas negativna osoba kori zbog previše povjerenja u ljude, zamolite je da vas podsjeti na trenutke kada su drugi iskoristili vaše povjerenje na vašu štetu. (Nadajmo se da je bilo vrlo malo ili nimalo takvih slučajeva, jer ako nije, negativna osoba bi mogla biti u pravu kada kaže da imate previše povjerenja.) Također možete slobodno ukazati na nalaze istraživanja: da biste uspostavili trajne i duboke odnose, trebate vjerovati svojim voljenima. (Nadajmo se da se možete pohvaliti bližim prijateljstvom od vašeg sugovornika koji svijet oko sebe doživljava negativno.)

Iako će vam možda trebati puno vremena da vidite rezultate, oni će se na kraju pojaviti. Promjena će se dogoditi izuzetno sporo, ali kad se jednom dogodi, ostat će dugo. Istina je da ljudi uživaju u društvu pozitivnih ljudi, pa će i negativna osoba prije ili kasnije cijeniti vaš pozitivan stav prema svijetu. Ljudi također jako vole doživjeti pozitivne emocije. Stoga, ako negativna osoba upija vašu pozitivnost u vašoj prisutnosti, u jednom će trenutku početi više cijeniti sebe, a to će pak dovesti do toga da će početi više vjerovati drugima i gledati u budućnost s većim optimizmom.

Kao što ste do sada vjerojatno shvatili, suočavanje s negativnim ljudima zahtijeva poniznost. Činjenica da vam je teško prevladati tuđu negativnost dokazuje da imate sjeme negativnosti u sebi. Da se ne osjećate razoreno negativnošću drugih – da imate apsolutno povjerenje u sebe – ne bi vam društvo negativnih ljudi bilo tako odbojno. Razumijevanje da trebate raditi na sebi kako biste se nosili s vlastitom negativnošću, dok pomažete drugima u njihovim borbama s negativnim gledištem, pomoći će vam da steknete sposobnost suosjećanja, pozitivnog razmišljanja i zrelost potrebnu za izvođenje ovog teškog, ali vrlo potreban zadatak.

• Recite svojim prijateljima o tome!

PUBLIKACIJE ZA ONE KOJI TRAŽE SKLAD U SEBI I OKO SEBE Publikacije o psihologiji i načinu života

Glavni problem u životu moderne generacije je to što su se svi iz bilo kojeg razloga pretvorili u cmizdre. Nesretno pate djevojke i muškarci sa sindromom žrtve. Pola tvog okruženja je takvo. Kako se riješiti ljudi koji vam smetaju u životu i radosti?

Često u životu susrećemo cmizdre kojima se ne sviđa sve. Cviljivci su premalo plaćeni na poslu, državu nije briga, roditelji ne pomažu, dječji doplatci su mali, nema vremena, malo je novca, ne mogu smršaviti, teško se živi.

Nemate vremena i ne možete ništa obaviti? Prestanite surfati internetom, telefonirati, igrati se na računalu i ležati na kauču. Odmah će biti dovoljno vremena, kao i za sve ostale.

Mala plaća? Ako ne zarađujete dobro, poboljšajte svoje kvalifikacije, promijenite posao na drugi i dobijete više. No, je li lakše kukati nego tražiti rješenja i raditi?

Je li alimentacija jadna? Prije seksa razmislite možete li odgajati dijete. Nitko nije obećao da će hraniti vašu djecu. To je vaša odluka i vi rađajte djecu za sebe, a ne za državu, roditelje ili druge.

Loše zdravlje? Piti, pušiti i tulumariti cijeli život, a onda se žaliti na zdravlje? Prvo trudnice piju i puše, a onda cijeli svijet skuplja novac za liječenje djeteta?

Uzimaju li banke novac? Nije imalo smisla uzimati novi iPhone, auto ili sličnu glupost na kredit. 50% stvari koje se kupuju na kredit ili na rate nisu osobi posebno potrebne.

Predebeli, premršavi i loše nasljeđe? Koliko se puta tjedno baviš sportom, kako se hraniš i kakav stil života vodiš? Lakše je prigovarati nego ići trčati i ići u teretanu.

Pomažu li vam roditelji ili bake i djedovi malo? Roditelji su te rodili i odgojili. Oni vam nisu dužni dati auto, naći vam dobar posao ili se iseliti iz svog stana da vam naprave mjesta.

Novac je tijesan? Vječne pritužbe na malo novca u novčaniku? Ali razmetanje je preko krova. Svaki vikend u klubu, skupi telefoni, markirana odjeća, putovanja u Europu i novac na vjetru. Možda se manje razmetati ili zaraditi više?

Ljudi se stalno žale na stvari. Ako se osoba stalno žali, ali ništa ne mijenja, onda je zadovoljna sa svime. On samo voli kukati i dobiti simpatije. On ne traži rješenje, već želi da se sažalite, pomognete ili se pridružite struji negativnog kukanja.

Kako se zaštititi od struje negativnosti i cmizdravaca?

Stvorite distancu pomoću cvileće. Izbjegavajte uvijek nezadovoljne ljude i pokušajte ne komunicirati. Cviljivci vas čine slabijima i vuku vas u svoj ponor kukanja.

Zatražite rješenje. Pitajte kako će osoba riješiti svoj problem. Obično cmizdri šute jer se trebaju žaliti, a ne riješiti problem.

Zanemariti. Ponekad ljudi koji su vam najbliži kukaju. Stavi svoju zamišljenu obranu, kimni i nasmiješi se.

Ako voliš kukati, kukaj. Ali maknite se i ne gnjavite ljude svojim suzama i šmrkljevima koji žele biti sretni i uživati ​​u svakom danu u životu.

Vječno nezadovoljna žena ili problemi nisu niotkuda.

Pozdrav, dragi čitatelji bloga! U svakoj obitelji postoje krize, prvo ih morate naučiti prepoznati, a zatim prevladati. Inače, možete odlučiti da je sve među vama gotovo, ljubav je prošla, rajčice uvenule. Ili tako nešto.

Ako počnete primjećivati ​​da se vaš odnos pogoršao, a to vam se ne sviđa previše, razmislite i svakako utvrdite razlog tome. Najvjerojatnije se oba supružnika ne razumiju, pa je potrebno procijeniti njihovo ponašanje izvana.

Što se događa s muškarcem iz ženskog kuta gledanja?

Ona se maksimalno trudi, obavlja sve kućanske poslove, pere, čisti, kuha, ali njega nije briga. I ne samo to, on također manipulira osjećajima svoje žene, ona počinje misliti da je sama kriva za sve.

Muškarac ne razumije koliko se ona loše osjeća, odbija razgovarati o važnim temama, zanemaruje probleme koji postoje. Muž se odseli i počinje živjeti sam, što je potpuno neizdrživo. I treba trpjeti, šutjeti ili čak stvarati skandale. Ali sve te mjere samo pogoršavaju situaciju.

Je li moguće živjeti kao susjedi ako je nedavno postojala strastvena ljubav? A gdje je nestala ako ima osjećaje, ali ne može o svemu tome?! Muškarci baš ne vole takve razgovore i izbjegavaju ih na sve moguće načine.

Kada nastupi zahlađenje i osjećate da više nije moguće ovako živjeti, utvrdite kakve osjećaje doživljavate. Ako svaki put doživljavate iste emocije, vrlo je moguće da ste manipulirani. Da, i muškarci to mogu.

Na primjer, želite razgovarati i ispričati o svojim problemima, ali vaš muž sve okrene na takav način da se osjećate krivim, iznerviranim, počinjete loše misliti o sebi, pada vam samopoštovanje. I zbog svega toga se osjećate jako loše. Tko je kriv za ovo?

Čovjek, njegova sebičnost, debela koža, možda te je davno prestao voljeti, ima drugu. Možete puno razmišljati, ali dok ne progovorite, nikada nećete saznati istinu. I počet ćete kriviti sebe, svoj neuspješan osobni život i lošu sreću.

Što se događa sa ženom iz gledišta muškarca?

I doslovno ga razbjesni činjenica da je njegova žena stalno nezadovoljna. Čime je nezadovoljna, nemoguće je razumjeti! Samo što se žena ne nasmiješi, gunđa, psuje, kaže mu neke neugodne riječi, povrijedi mu ponos i čak se ne ispriča.

Muškarac, ako je njegova voljena žena uz njega, čini sve što je u njegovoj moći da je usreći. Kada je ona sretna, on postaje sretna osoba. Kako on razumije da je njegova žena sretna? Svojim ponašanjem, svojim riječima, svojim osmijehom, svojim odnosom prema njemu osobno.

Kako se ponaša vaša žena? Izaziva sukobe i stalno postavlja strašno pitanje: "Voliš li me?" Ispada bijes i na najmanju provokaciju. Ili šuti, praveći se da mu muža nema u blizini. I šuti nekoliko dana zaredom!

Namjerno, ili što? Vjerojatno želi čovjeka izluditi!

Suprug ne može shvatiti da ga jednostavno tako odgajaju, jer mu je to preteško. Uopće ga nije briga za emocije njegove žene. Zašto? A muškarci uopće ne razlikuju ženske emocije.

Stoga morate koristiti tako jednostavnu metodu kao što je objašnjavanje onoga što vam se ne sviđa.

Svi žele biti sretni, ali, nažalost, ne znaju svi kako. Tako ispada da su, prema statistici, nesretni ljudi poput buha na mješancu. Čini se kao da pokušavate nešto učiniti, nekako se kretati, ali ipak ne osjećate zadovoljstvo, jer život je lukaviji, ne samo da uvijek uzima svoj danak, nego, nažalost, krade i naš. To je dogma koju treba prihvatiti, a nije ono što vas čini nesretnima, krive su sasvim druge stvari.

1. Vaš um vlada leglom.

Sve što mislite i zamišljate nije stvarnost, to je isključivo vaš proizvod, jednostavno rečeno, to je stvarnost za vas, ali ne i za druge.
Vaše misli, ponašanje i odgovori proizvod su svih informacija utisnutih i programiranih u vaš um od trenutka začeća.
Naš mozak je sam po sebi nevjerojatan stroj za prikupljanje i obradu podataka. Život je duboko subjektivna stvar, pa se nekima čini kao beznadni sivi pakao, a drugima zanimljiva stvar. “Na papiru” sve može izgledati dobro, ali što vrijedi ako ste zapravo sramežljivo, nesigurno i zastrašeno dijete puno kompleksa.

Mnogi “programi” po kojima živimo i kreiramo svoju svakodnevicu postaju nepodobni za normalno postojanje i neminovno zastarijevaju. I dok um ne bude uzet pod kontrolu, dok ne radi kako vama treba, nema potrebe govoriti o bilo kakvoj sreći.
Naš je um opremljen retikularnim aktivirajućim sustavom koji filtrira informacije koje nisu podržane našim trenutnim uvjerenjima, dopuštajući samo okoštale informacije koje nisu uvijek istinite, ali su u skladu s uvjerenjima. Neka vrsta unutarnje cenzure, kao u totalitarnoj državi. Dolje neslaganje, samo ideje koje odgovaraju duhu režima!

Ako se smatrate slabim i sramežljivim, tada će vam vaš mozak ljubazno pružiti dokaze o vašoj vlastitoj bezvrijednosti.
Postoji mnogo načina na koje možemo nadzirati i manipulirati našim unutarnjim sustavom kako bi nas podržavao, a ne ograničavao. Zapravo, recept je jednostavan: bijesni optimizam, nezadrživa vjera u dobro i značajno obogaćivanje vlastitog znanja - sve će to dovesti do dramatičnih promjena.

2. Stalno se uspoređuješ s nekim drugim.

Uspoređujete li se stalno s drugima? Jeste li uvjereni da nikada nećete postati tako dobri kao konvencionalni Erokhin, koji je postigao sve i koji je uvijek stavljen kao primjer? Ne bih želio nikoga uvrijediti, ali samo zato što niste mišićav, preplanuo, metar i osamdeset visok alfa mužjak s lijepim noktima i dobrim položajem u dobrom uredu ne znači da ne možete biti sretni.
Natjecati se s ostatkom svijeta krajnje je zamoran i besmislen zadatak za koji su sposobni samo genijalci. Štoviše, to je jedna od najdestruktivnijih stvari koje možete smisliti. Ne možete svakoga osvojiti i ne možete postati idealniji od 7 milijardi ljudi.

Budite zahvalni sudbini i svojim roditeljima što upravo sada možete pronaći radost u malim stvarima. Ako ne uspije, hitno morate steći tako divnu vještinu. Okružite se ljudima koji će vas podržati, prijateljima, a ne konkurencijom, pojedincima koji su možda bolji i pozitivniji od vas, ali se s njima nećete morati natjecati za svoje mjesto pod suncem.

Ako vam uspjesi vaših prijatelja služe kao svojevrsni izazov i pokušavate u svemu konkurirati planetu, onda to znači da i sebe shvaćate preozbiljno. Zapitajte se čega se zapravo bojite izgubiti, zašto su vam potrebne te stvari kojima toliko težite? Ne možete odgovoriti? Pojavljuju li vam se u glavi prazne isprike o tome kako ćete postati sretniji i uspješniji? Ne, nećeš. Čak i ako se sljedeće jutro pretvorite u, nećete postati sretniji. Nisi tako loš kao što misliš. Pa, ako ne vjerujete nama, vjerujte psiholozima, oni su definitivno otkrili da ljudi koji na ljestvici besprijekornosti izgledaju kao 9 od 10 i sanjaju o maksimalnoj ocjeni, u potrazi za savršenstvom, prestaju primjećivati ​​pozitivne promjene i uživanje u bilo čemu. A čak i ako ga postignu, osjećaju se prazno – više nema cilja.

3. Jurite za snom koji će vam pružiti samo kratkoročno zadovoljstvo.

Oglašavanje i suvremeno potrošačko društvo uporno nam govore da ako dobijemo ono što želimo, tada konačno možemo postići sreću i zadovoljstvo. Dakle, ova izjava je prava besmislica. Osjećaj novosti, kao i osjećaj zadovoljstva, najprolazniji su u svemiru.

Istraživanja su pokazala da veliki osobni događaji (i pozitivni i negativni, poput dobitka na lutriji ili teške ozljede) stvaraju samo privremene promjene u sreći, a nakon kratkog vremena sve se vraća u normalu. Čak i kada postignete djevojku svojih snova, nakon mjesec dana svo oduševljenje zamijeni malodušnost zajedničkog života.
Dakle, ne treba tražiti sreću u globalu, sreću treba tražiti u jednostavnom, trivijalnom, u svesku Bloka pri ruci i knedlama u tavi. Sretni ljudi mogu učiniti više pozitivnih stvari stvarajući sreću oko sebe.

Ljudi koji žive na perfekcionističko-potrošačkom autopilotu uvjereni su da ako ne pronađu idealnog partnera, idealan posao ili ne zarade idealnu količinu novca (oko 20 milijardi), onda nikada neće moći biti sretni. U isto vrijeme, istinski sretni ljudi razumiju da ako se zanimaju za život, održavaju pozitivan stav i uživaju u jednostavnim malim stvarima, dobivaju sve iste emocije.

Crnkinja iz Malija raduje se kiši i hrani, albanski imigrant raduje se radu, a ti počneš kukati jer ti se ne sviđa stan, auto, plaća i prodavačica u trgovini.
Kada život pretvorite u potragu za zadovoljstvom, propuštate sve atrakcije u životu - jedine stvari koje mogu donijeti sreću i radost. To ne znači da se trebate odreći svog cilja, samo neka taj cilj ne bude glavno mjerilo vašeg raspoloženja i zadovoljstva.

4. Vidite sebe kao žrtvu okolnosti.

Glavna značajka koja razlikuje ljude od drugih stvorenja je sposobnost da pronađu nekoga koga će okriviti za svoje neuspjehe. Ali ako se ne bojite i u potpunosti uzmete u obzir sve okolnosti koje su vam se dogodile, onda vidite koliko će se toga promijeniti u životu.

Na kraju krajeva, nema smisla svaljivati ​​krivnju na drugoga. Čemu se nadate? Da netko prizna krivnju i da će, kako bi se opravdao, učiniti sve da mu oprostite? Naravno da ne, ovo je samo izgovor za vlastitu nemoć koja je posljedica vaše bijede, tromosti i ravnodušnosti.
Jedini problem je što je puno lakše živjeti predstavljajući se žrtvom okolnosti. Žrtva nikada nije zadovoljna jer zadovoljstvo nije dio njegove osobnosti. Prigovarati, ogovarati, okrivljavati druge za svoje nedostatke – to je zdravo, koliko god želite.

Morate preuzeti odgovornost za svoj život, shvatiti da nitko ne može utjecati na vaše stvari dok sami ne date zeleno svjetlo.
Nemojte se bojati pogriješiti. Život je putovanje uspona i padova, kušnji i ustanaka. Neki posebno veseli ljudi morali su popiti gutljaj nečega što je teško zamisliti. Ali oni su okej - žive i uživaju u životu.

5. Ti si samo jadna osoba.

Da se razumijemo, baš si jadan. Ako se stalno žališ, nikad nisi ničim zadovoljan, a istovremeno opterećuješ druge svojim kukanjem i prigovaranjem, onda je očito da si krpa bez kičme. Zato šuti i motiviraj se. Ništa se neće promijeniti dok ne pokušate nešto promijeniti.
Vrlo je lako objasniti zašto se to ljudima događa: brojne traume, ljutnje i razočaranja, zajedno s gore opisanim karakteristikama mozga. Za to postoji točno jedan recept - svakakvi filmovi i knjige koje mijenjaju svjetonazore. Glavna stvar je priznati sebi vlastitu odvratnost i početi raditi, baviti se disciplinom i samorazvojem.

6. Sreća je proces, a ne cilj.

Sve dok sreću vidite kao cilj svog života, ona će vam uvijek izmicati. Sreća nije krajnja točka koju treba postići, zapravo, sreća uopće nije "stvar". Sreća je način postojanja.
Ovo je način da uživate u svakoj minuti, cijenite ono što imate i ne budete ljubomorni. Sretna osoba shvaća da je život prekratak da ne bi uživala u svakoj minuti.
Mnogi ljudi kažu: “Želim biti sretan. Ali ne znam što je potrebno.” To je zato što je sreća praksa.
Uravnotežite svoj um i tijelo uz pomoć slike koja vam pruža najveći užitak, ovdje nema dogmi, ne trebate se pravilno hraniti, vježbati i slično, ovo će samo sve pokvariti. Na ovaj način nećete moći upoznati sebe na dubljoj razini, međutim, ne zadirite preduboko u džunglu znanja, na ovaj način možete biti dotaknuti svojim umom i postati slavni filozof.
A ako ne znate koji su vam ugodni uvjeti, kakav vam stil života odgovara, onda eksperimentirajte, protresite svoju rutinu. Život je jedno beskrajno kušanje svega na svijetu, sve treba probati.