NLP sidrenje: algoritam korak po korak. Korektivni rad psihologa u školi Koji je princip metode sidra u psihologiji

Naučite kako koristiti Shaneovu tehniku za prepoznavanje profesionalnih sposobnosti i potreba zaposlenika. U članku ćete pronaći praktične savjete za testiranje i ključ za dešifriranje testa.

Iz članka ćete naučiti:

Ovaj test je preuzelo više od 1000 stručnjaka

Zašto se koristi Shaneova tehnika?

Shaneovom tehnikom se utvrđuje koje su profesionalne orijentacije i vrijednosti najizraženije kod zaposlenika. Jednostavno rečeno, identificiraju razlog zašto želi napredovati u karijeri.

To se radi pomoću posebnih ljestvica sidra. U praksi, zaposlenik ima nekoliko smjernica, koje posebno dizajnirani test sidra u karijeri pomaže identificirati. Na temelju njegovih rezultata, HR menadžer može shvatiti hoće li se osoba nositi s poslom, novom pozicijom ili ne, kako će se uklopiti u korporativnu kulturu, hoće li dijeliti vrijednosti i ciljeve tvrtke itd. U Kadrovskom sustavu dostupna vam je online verzija testa, kao i ključevi istog.

Test "Career Anchors" E. Scheina

8 sidara karijere: što oni znače

Edgar Schein identificirao je 8 smjerova karijere. Štoviše, test je strukturiran na takav način da je teško krivotvoriti rezultate kako bi zauzeli željeno mjesto, osim ako nisu napravljene pogreške tijekom ocjenjivanja. Osoba nehotice otkriva svoje prioritete i vrijednosti.

broj 1. Sidro kompetencije

Odražava koliko snažno zaposlenik teži priznanju zasluga od strane kolega i nadređenih. Najčešće su takvi ljudi odgovorni, učinkoviti i zahtjevni prema sebi. Njihov glavni zadatak je učiniti sve savršeno i izbjeći pogreške. Ako se zaposlenici ne pohvale ili im se ne oda priznanje za zasluge, oni počinju izgarati i razmišljati o promjeni posla.

broj 2. Upravljačko sidro

Označava autoritet, želju za kontrolom ljudi. Zaposlenicima je bitan krajnji rezultat, radi kojeg su spremni preuzeti punu odgovornost za druge. Zaposlenici koji pokazuju snažan autoritet ne toleriraju pogreške, a kako bi postigli željeni rezultat spremni su se žrtvovati i potaknuti druge na isto. Tehnika sidra u karijeri pomaže identificirati pojedince koji se mogu sigurno unaprijediti na rukovodeće položaje. Zahtijeva li vaša tvrtka menadžere s razvijenim analitičkim vještinama? Reći će vam stručnjaci časopisa HR Director

broj 3. Sidro neovisnosti

Izražena je među slobodoljubivim ljudima. Za njih je vremenski okvir strog pravila odijevanja, disciplina je zlo, a završetak projekata u strogim rokovima problem. Uvijek rade nešto drugačije od planiranog, krše izgovorena i neizgovorena pravila. Nezavisnim pojedincima je teško raditi u tvrtkama u kojima se za kašnjenje plaćaju novčane kazne i druge sankcije. Takvim zaposlenicima odgovara fleksibilan raspored i sloboda pa se pronalaze na kreativnom polju.

broj 4. Sidro stabilnosti radnog mjesta i mjesta stanovanja

Karakterizira lojalne zaposlenike. Ne vole trčati od tvrtke do tvrtke, boje se promjena i ne razumiju smisao kratkoročnih projekata. Iako su zaposlenici lojalni tvrtki, izbjegavaju odgovornost jer je doživljavaju kao veliki teret. Osim toga, takvi zaposlenici nisu spremni na putovanja. Poslovna putovanja im nisu prikladna, jer je putovanje u drugo mjesto, makar i privremeno, slično apokalipsi. Zaposlenici mogu biti lojalni tvrtki, ali kada se priroda njihovog posla promijeni u putovanja, ozbiljno razmišljaju o davanju otkaza.

broj 5. Sidro Ministarstva

On je izravno odgovoran za želju zaposlenika da bude koristan. Takvi ljudi su pozitivni, otvoreni i ne odbijaju nikakav posao. Trude se kvalitetno obavljati svoje radne obveze i pomoći kolegama. Ako tvrtka pokušava na sve moguće načine zauzeti vodeću poziciju, koristi zabranjene metode promocije i doslovno “ide po glavi”, zaposlenik je napušta. Ne pristaje raditi, kršeći norme etike i zakona. Je li u timu bilo uzbunjivača, agresora i huškača? Reći će vam stručnjaci časopisa HR Director

broj 6. Pozovite sidro

Očituje se kod ljudi koji preuzimaju teške zadatke za koje se čini da ih je nemoguće izvršiti. Proces borbe, osjećaj rizika, natjecanje je motor njihove aktivnosti. Zaposlenici ne mogu obavljati rutinske poslove jer im je dosadno. Takvi zaposlenici lako pristaju na promjenu položaja, preuzimanje dodatnih odgovornosti i rizike. Shaneova tehnika sidrenja u karijeri pomaže identificirati zaposlenike u timu kojima se mogu povjeriti složeni projekti.

broj 7. Sidro za objedinjavanje stilova života

Izražava želju da ima sve odjednom. Ljudi nisu navikli birati između obitelji i posla, samorazvoja i opuštanja. Oni ne mogu žrtvovati nešto radi nečega. Često, zbog želje da prigrlite neobjektivno, ništa dobro ne proizlazi iz toga - umor dovodi do nepažnje, pogrešaka i propuštanja rokova. Prije ili kasnije nastupa depresija koju zamjenjuje novi val snage i energije.

broj 8. Poduzetničko sidro

Odnosi se na sposobnost osobe da nešto stvori. Takvi ljudi doslovno stvaraju nove ideje i pronalaze rješenja za složene probleme. Često, nakon što su došli do određene točke u razvoju, odlaze na slobodu i stvaraju vlastiti posao.

Prisustvujte besplatnom webinaru na temu: “Career Anchors” kao ekspresni alat za procjenu motivacije.

Na njemu ćete naučiti:

Što je "sidro karijere", kako ono utječe na motivaciju zaposlenika i njegovu sposobnost/nemogućnost obavljanja jedne ili druge vrste zadatka?
Kako u 20 minuta razumjeti karijerna sidra zaposlenika i izgraditi individualnu nematerijalnu motivaciju za njega
Zašto menadžeri pozitivno reagiraju na korištenje brzih dijagnostičkih alata za motivaciju osoblja
Kako ti alati mogu pomoći vama i menadžerima u upravljanju zaposlenicima različite dobi

Kako se pripremiti za testiranje

Ozbiljno shvatite pripremu ispita. Ispišite E. Schein Career Anchor Questionnaire koji ima 41 pitanje. Nemojte uključivati natuknice kako ljudi ne bi pokušali odgovoriti na način koji odgovara njihovim interesima.

Odaberite prostoriju u kojoj će se nalaziti zaposlenici. Poželjno je da bude tiho, mirno, da ništa ne ometa. Testirajte u malim grupama. Ako ima više od 5-10 ljudi, zaposlenici će se početi miješati jedni s drugima.

Ako provodite Shane's Career Anchor Test online, osigurajte da osoblje ima pristup računalima. Ali imajte na umu da vam moraju biti u vidnom polju. Inače, moguće je da će se tijekom testiranja početi oslanjati na ključeve.

Saznajte više kako biste dobili pouzdane rezultate. Stručnjaci časopisa HR Director podijelili su vrijedne preporuke. Na temelju savjeta pripremit ćete osoblje za testiranje u ugodnom okruženju i uz minimalno ulaganje vremena.

Kako izvesti Shaneov test

Kada se svi okupe, podijelite obrasce E. Shane Career Anchor Test.
Zamolite da pažljivo pročitate izjave, a zatim ocijenite njihovu važnost: 1 - nije važno, 10 - vrlo važno. Što je veći broj, veći je značaj izjave.
Dok zaposlenici čitaju i biraju odgovore, nemojte ih požurivati, inače će odgovoriti na pitanja bez razmišljanja o njima. Sukladno tome, rezultati će biti netočni, te nećete moći saznati smjernice i interese pojedinca. Na kraju ćete izgubiti svoje vrijeme i trud.

Tumačenje rezultata i ključevi testa

Zbrojite bodove za svaku orijentaciju u karijeri i podijelite s brojem pitanja, kojih ima pet za svaku ljestvicu osim za "stabilnost". Na taj ćete način odrediti svoju vodeću orijentaciju u karijeri. Oslonite se na ključ kako biste izbjegli pogreške.

Ključ za ispit sidra u karijeri:

Ako ni na jednoj ljestvici nije postignuto više od 5 bodova, zaposlenik nema vodeću orijentaciju ili su učinjene pogreške tijekom testiranja. To se često opaža ako osoba odgovara "za pokazivanje", na primjer, kada ne želi otkriti osobne interese i orijentacije. U "Kadrovskom sustavu" možete detaljno saznati o tumačenje Shaneovih rezultata testa sidra u karijeri

U kojim slučajevima se koristi tehnika sidra u karijeri E. Shane

Tehniku koriste HR menadžeri u raznim slučajevima i prikladna je za testiranje ljudi različite dobi i spola:

pri promaknuću;
proširenje radnih odgovornosti;
prelazak s odjela na odjel;
prilikom zapošljavanja novih djelatnika.

Koristite tehniku u svim slučajevima kada trebate saznati interese zaposlenika za tekući dan. Ovo je posebno važno kada se donose odluke o napredovanju i napredovanju u karijeri. Riješi vlastiti test sidra u karijeri na mreži da shvatiš s kojim se izazovima zaposlenici mogu suočiti.

Tehniku je razvio Edgar Stein, a prilagodili V. A. Chiker i V. E. Vinokurova (Pochebut L. G., Chiker V. A. Organizacijska socijalna psihologija. - St. Petersburg, 2000. - str. 207-210; 268-270) .

Najbolja karijera sa stajališta organizacijskog vodstva je karijera pojedinca, koja se odvija kao samoupravljanje. Postavljanje karijere- ovo je trajan i stabilan element strukture ličnosti, te se stoga može mjeriti pomoću određenih alata.

E. Schein identificirao je osam glavnih karijernih orijentacija („sidra“).

1. Stručna kompetentnost . Ovaj stav je vezan uz prisutnost sposobnosti i talenata u određenom području (znanstveno istraživanje, tehnički dizajn, financijska analiza itd.). Ljudi s ovakvim stavom žele biti majstori svog zanata, posebno su sretni kada postižu uspjeh na profesionalnom polju, ali brzo gube interes za posao koji im ne dopušta da razviju svoje sposobnosti. U isto vrijeme, ovi ljudi traže priznanje svojih talenata, što bi trebalo biti izraženo statusom koji dolikuje njihovoj vještini. Spremni su upravljati drugima u granicama svojih kompetencija, ali upravljanje im nije od posebnog interesa. Stoga mnogi u ovoj kategoriji odbacuju posao menadžera, vide menadžment kao nužan uvjet za napredovanje u svom profesionalnom području. To je obično najveća skupina u većini organizacija i osigurava da organizacija donosi kompetentne odluke.

2Upravljanje. Pri tome je od iznimne važnosti usmjerenost pojedinca na integraciju napora drugih ljudi, puna odgovornost za krajnji rezultat i povezanost različitih funkcija organizacije. Razumijevanje ove karijerne orijentacije povezano je s godinama i radnim iskustvom. Takav rad zahtijeva ne samo analitičke vještine, već i vještine međuljudske i grupne komunikacije te emocionalnu ravnotežu za podnošenje tereta moći i odgovornosti. Osoba s menadžerskom karijernom orijentacijom smatrat će da nije postigla svoje ciljeve u karijeri sve dok ne preuzme poziciju na kojoj će upravljati različitim aspektima poduzeća: financijama, marketingom, proizvodnjom, razvojem, prodajom.

3.Autonomija (nezavisnost). Primarna briga za osobu s ovom orijentacijom je oslobađanje od organizacijskih pravila, propisa i ograničenja. Jasno je izražena potreba da sve radite po svom, da sami odlučujete kada, na čemu i koliko ćete raditi. Takva osoba ne želi poštovati pravila organizacije (radno vrijeme, mjesto rada, uniforma). Naravno da je svakome od nas u određenoj mjeri potrebna autonomija, ali ako je ta orijentacija jako izražena, tada je pojedinac spreman odbiti napredovanja i druge prilike kako bi zadržao svoju neovisnost. Takva osoba može raditi u organizaciji koja pruža priličan stupanj slobode, ali neće osjećati jaku privrženost ili predanost organizaciji te će odbaciti sve pokušaje ograničavanja njezine autonomije.

4. Stabilnost. Ova karijerna orijentacija je vođena potrebom za sigurnošću i stabilnošću kako bi životni događaji bili predvidljivi. Potrebno je razlikovati dvije vrste stabilnosti - stabilnost mjesta rada i stabilnost mjesta stanovanja. Stabilnost posla uključuje traženje posla u organizaciji koja pruža određeni radni staž, ima dobru reputaciju, brine o svojim umirovljenim zaposlenicima i isplaćuje velike mirovine, te izgleda pouzdanije u svojoj branši. Osoba s ovakvom orijentacijom - često nazivana "čovjek iz organizacije" - prebacuje odgovornost za upravljanje karijerom na poslodavca. On će izvršiti sva zemljopisna kretanja ako tvrtka to zahtijeva. Drugi tip osobe je usmjeren na stabilnost stanovanja, povezuje se sa zemljopisnom regijom tako što pušta korijene na određenom mjestu, ulaže svoju ušteđevinu u svoj dom i mijenja posao ili organizaciju samo kada to nije popraćeno njegovim "uzletom". Ljudi orijentirani na stabilnost mogu biti talentirani i uspeti se na visoke položaje u organizaciji, ali, preferirajući stabilan posao i život, odbit će napredovanje ako ono prijeti rizikom i privremenim neugodnostima, čak i u slučaju širom otvorenih prilika.

Servis . Temeljne vrijednosti ove orijentacije su "rad s ljudima", "služenje čovječanstvu", "pomaganje ljudima", "želja učiniti svijet boljim mjestom", itd. Osoba s ovom orijentacijom neće raditi u organizaciji koja je neprijateljski raspoložen prema njegovim ciljevima i vrijednostima, te će odbiti napredovanje ili premještaj na drugo radno mjesto ako mu to ne omogući da ostvari glavne vrijednosti života. Osobe ove karijerne orijentacije najčešće rade u području zaštite okoliša, kontrole kvalitete proizvoda i robe, zaštite potrošača i sl.

Poziv . Glavne vrijednosti u ovoj vrsti karijerne orijentacije su natjecanje, pobjeda nad drugima, prevladavanje prepreka i rješavanje teških problema. Osoba je orijentirana na “izazov”. Društvena situacija najčešće se promatra iz perspektive "pobjeda-gubitak". Čovjeku su važniji procesi borbe i pobjede od određenog područja djelovanja ili kvalifikacije. Na primjer, prodavač može na svaki kontakt s kupcem gledati kao na igru koju treba dobiti. Novost, raznolikost i izazov ljudima ove orijentacije od velike su vrijednosti, a ako je sve previše jednostavno, postaje im dosadno.

Integracija životnih stilova. Osoba je usmjerena na integraciju različitih aspekata životnog stila. Ne želi da njegovim životom dominira samo obitelj, ili samo karijera, ili samo samorazvoj. Želi da sve bude uravnoteženo. Takva osoba više cijeni svoj život u cjelini - gdje živi, kako se usavršava - nego određeni posao, karijeru ili organizaciju.

Poduzetništvo. Osoba s takvom karijernom orijentacijom teži stvaranju nečeg novog, želi prevladati prepreke i spremna je riskirati. Ne želi raditi za druge, već želi imati svoj “brand”, svoj posao, financijsko bogatstvo. Štoviše, ovo nije uvijek kreativna osoba, glavna stvar za njega je stvoriti posao, koncept ili organizaciju, izgraditi ga tako da bude kao nastavak njega samog, staviti svoju dušu u njega. Poduzetnik će nastaviti svoj posao čak i ako isprva ne uspije i mora ozbiljno riskirati.

Za početak, najprije shvatimo što je sidro. Sidro u NLP-u je svaki podražaj (zvuk, dodir, slika, okus, itd.) koji je povezan, tj. poistovjećujemo se s ovim ili onim stanjem ili događajem. Dakle, kada čujemo melodiju koja je zvučala na našem prvom spoju, tada se mentalno nehotice prenosimo u to vrijeme. Čak i ako to ne činimo više ili manje svjesno, obično postajemo emocionalno uronjeni u to. Upravo je ta melodija ono sidro koje u nama pokreće cijeli lanac reakcija.

Sve misli, pozitivne ili negativne, opuštajuće ili stresne, popraćene su ovom ili onom emocionalnom pozadinom. A emocije pak uzrokuju razne fiziološke promjene, poput ispuštanja hormona i drugih aktivnih tvari u krv, usporavanja ili ubrzavanja rada srca, disanja, metabolizma, napetosti ili opuštanja različitih mišićnih skupina. Dakle, na svaki događaj reagiramo kompleksno, koristeći sve komponente sebe kao osobe: i psihičke i fiziološke (tjelesne).

Zato, kada smo mentalno ili više emocionalno preneseni na određeni događaj, ne razmišljamo samo o njemu ili doživljavamo neku emociju, već mijenjamo i svoje fizičko stanje. Ako je ovaj događaj radostan i ugodan, tada doživljavamo val snage, povećanu aktivnost i poboljšan tonus mišića. Negativan događaj izaziva osjećaj potištenosti, apatije i gubitka snage. Je li vam se ikada dogodilo da vam se iznenada, iz vedra neba, pokvari raspoloženje, a da uopće ne razumijete zašto se to dogodilo? Najvjerojatnije se aktiviralo neko negativno sidro koje je povezano s neugodnim događajem iz vaše prošlosti. Čuli ste, vidjeli ili osjetili nešto zbog čega ste doživjeli to vrijeme, iako niste mogli razumjeti kako se to dogodilo. Oni. svjesno niste obraćali pažnju na ovo sidro, ali vaše nesvjesno ga je razmotrilo i reagiralo na njega.

Baš kao što nam nije potrebno sudjelovanje naše svijesti da bismo prepoznali i pročitali sidra, sposobni smo nesvjesno postaviti takva sidra u svoju psihu. Dakle, primjer s melodijom je upravo takvo nesvjesno sidro koje se pojavilo nehotice. Nesvjesna sidra pojavljuju se u našoj psihi u dva slučaja: čestim ponavljanjem (što je Pavlov nazvao uvjetnim refleksom) ili jednokratnim, ali vrlo jakim iskustvom. U ovom slučaju, kao i uvijek, vrijedi pravilo: što je manja naša emocionalna uključenost, potrebno nam je više ponavljanja kako bismo učvrstili reakciju. Sjetite se kada ste bili u školi, koje ste informacije brže i lakše pamtili: one koje su vam bile zanimljive ili one koje vam nisu smetale? Isto vrijedi i za nesvjesno sjećanje na našu reakciju, koje smo nazvali sidro.

Ali sidra si možemo postaviti sasvim svjesno. Postavlja se sasvim logično pitanje zašto bismo to radili? A činjenica je da su sidra sami gumbi okidači koji su nam dostupni i koji mogu pokrenuti skrivene resurse našeg tijela. Dakle, u nekom teškom trenutku u životu, kada nema ni snage ni želje da se nešto učini, snažno pozitivno sidro može promijeniti naš unutarnji program, rekonfigurirajući ga na novi način. Uostalom, svi znaju koliko je teško odvratiti se od negativnih misli i prebaciti se na nešto dobro. A sidro nam daje pristup onim unutarnjim resursima koji to čine gotovo automatski. Sidro nam može dati dodatnu snagu kad smo već na izmaku, podići nam raspoloženje, oživjeti ugasli interes, uliti samopouzdanje u uzbudljivoj situaciji (ispit ili javni nastup), pa čak i pomoći u prevladavanju fobije.

Kako biste usidrili resurs iz svoje prošlosti i učinili ga dostupnim za neku situaciju u budućnosti, morate učiniti Sljedeći koraci:

1. Identificirajte situaciju za koju vam je potreban dodatni resurs.

2. Odlučite koji točno resurs trebate. Na primjer, pred vama je ispit i željeli biste se osjećati samopouzdanije.

3. Provjerite je li ovo resurs koji vam je potreban. To možete učiniti tako da se zapitate: Da imam ovaj resurs, bih li ga stvarno koristio ili ne? Ako ste na ovo pitanje odgovorili potvrdno, prijeđite na sljedeću točku. Ako je vaš odgovor ne, vratite se na prethodni korak.

4. Sjetite se onog događaja u svom životu kada ste najživlje doživjeli stanje resursa koje vam je bilo potrebno.

5. Odaberite koja ćete sidra koristiti kako biste inducirali ovo stanje resursa u sebi u budućnosti. To mogu biti sidra jedne ili više vrsta: slika, zvuk, dodir. Najčešće se koristi dodir ili gesta, jer se oni najlakše i neprimjetno mogu ponoviti u bilo kojoj potrebnoj situaciji. Prilikom odabira sidra važno je slijediti 2 pravila: prvo, sidro ne bi smjelo imati nikakvo drugo značenje osim onog koje mu vi dajete, tj. Bolje je isključiti uobičajene geste; drugo, trebalo bi biti lako ponovljivo. Ali najmoćnija i najučinkovitija sidra su ona koja uključuju nekoliko kanala percepcije odjednom, tj. zvuk je pojačan slikama i pokretom.

Odabrano sidro mora se igrati nekoliko puta kako bi se razvila potrebna vještina. Uostalom, činjenica je da će sidro djelovati samo kada se ponavlja u apsolutnoj točnosti iu potpunom skladu s izvorno odabranim uzorkom.

6. Nakon što ste nekoliko puta odabrali i uvježbali sidro, vrijeme je da unesete stanje resursa koje vam je potrebno. Da biste to učinili, otiđite na drugo mjesto i u svojoj mašti zamislite iskustva koja želite učvrstiti u sebi. Na primjeru samopouzdanja zamislite situaciju kada ste osjećali apsolutno povjerenje u vlastite sposobnosti. Zamislite ga u svim njegovim bojama i detaljima. Osjetite što ste u tom trenutku vidjeli i čuli, u kakvom ste položaju bili, što ste osjetili u svom tijelu. Neka ova mentalna slika bude najživopisnija i najbogatija za koju ste sposobni. Potpuno uronite u ta sjećanja, dopustite da vas ispune, obaviju u potpunosti.

7. U trenutku kada vaša sjećanja dosegnu vrhunac, postavite sidro ili nekoliko sidara (vizualno, auditivno, taktilno). Ostanite u ovom stanju koliko god želite, a zatim ga glatko izađite.

8. Sada provjerite je li vaše sidro sigurno. Da biste to učinili, reproducirajte sidro koje ste postavili na vrhuncu svojih iskustava. Ovo sidro bi vas trebalo ponovno prebaciti u ovo stanje. Ako se to ne dogodi ili vaša iskustva nisu dovoljno intenzivna, ponovite korak 7.

9. I na kraju, posljednji test koliko je ovo sidro učinkovito. Da biste to učinili, označite signal kojim utvrđujete da se približava problematična situacija. Na primjer, u primjeru ispita, vaša tjeskoba počinje rasti, otkucaji srca ubrzavaju se i počinjete se znojiti. Unesite ovo stanje i zatim upotrijebite sidro koje ste postavili. Kakav je bio rezultat? Jeste li se uspjeli u potpunosti riješiti tjeskobe i osjećati se sigurnima u sebe ili ste samo malo smanjili razinu tjeskobe? Ako je tako, možda će vam trebati nekoliko situacija s resursima kako biste prevladali svoju tjeskobu.

Slijedeći ovaj algoritam, možete priložiti nekoliko različitih resursa različitim sidrima. Stoga je zgodno osigurati različita stanja resursa, svako na svom prstu. Ali sve te države možete vezati i na jedan prst. Ova tehnika se zvala Sredstva za pumpanje.

Što češće budete vježbali tehniku sidrenja izvora, to ćete je lakše i brže moći koristiti u pravim situacijama. Gore opisano je kako postaviti pozitivna sidra, ali možete postaviti i negativno sidro za sebe.

Primjer negativnog sidra, NLP metoda Richarda Bandlera s bračnim parom:

Prije početka svoje seanse, Bandler je, ulazeći u prostoriju u kojoj je primao pacijente, rekao da je kao građanin grada zadivljen mnogim stvarima ovdje u selu. A onda im je ispričao izmišljenu priču o tome kako se zmija jučer uvukla u njegovu dnevnu sobu i slikovito opisao koliko je to bilo strašno. Istodobno, njegov pogled kao da je pratio putanju zmije koja je prolazila iza stolica pacijenata. Zatim, kada je psihoterapijska sesija već počela, a supružnici su se međusobno počeli svađati, reproducirao je isti pokret očiju, simbolizirajući kretanje zmije, što je svaki put prisililo supružnike da prestanu svađati. Do kraja seanse, par se više nije pokušavao svađati jedno s drugim, budući da su svađu sada povezivali sa svojim osjećajima prema zmijama. Tako je negativno sidro omogućilo odvikavanje bračnog para od neučinkovite metode rješavanja sporova, što im je omogućilo da kasnije razviju druge, produktivnije oblike interakcije.

Metoda sidra prilično je jednostavna za izvođenje i gotovo je svatko može naučiti. U isto vrijeme, vrlo je učinkovit i omogućuje vam rješavanje mnogih različitih problema: brzo podignite raspoloženje, ublažite tjeskobu i dajte samopouzdanje, riješite se strahova, pomoći vam da se opustite ili, naprotiv, koncentrirate, općenito, unesite bilo koje emocionalno stanje u kojem želimo biti trenutno.trenutak vremena. Također vam može pomoći da se oslobodite loših navika. Općenito, metoda sidrenja omogućit će vam da bolje upravljate svojim životom i brže i lakše postignete svoje ciljeve.

Metodika "psihološkog sidra" u nastavi ruskog jezika

Svaki kreativni učitelj u stalnoj je potrazi za učinkovitim metodama i tehnikama za poboljšanje kvalitete znanja.

Poznavanje psiholoških karakteristika pamćenja informacija igra važnu ulogu. Bit metoda koje koriste psihološke alate je otkloniti psihološke probleme učenja kod djeteta i usaditi ispravne scenarijske stavove koji bi osigurali kvalitetno i brzo usvajanje školskog gradiva.

Tradicionalno učenje uključuje korištenje sposobnosti lijeve hemisfere. Međutim, tradicionalna priroda učenja lijeve hemisfere ne pruža mogućnost da se kreativni, intuitivni principi manifestiraju. Vodeći predstavnici neuropedagogije to potvrđuju u svojim radovima. Profesor Traugott piše: “Škole se moraju upozoriti na podučavanje lijeve hemisfere. To proizvodi ljude koji nisu sposobni za stvarnu akciju u stvarnoj situaciji.” Profesor Khrizman, govoreći o suvremenim metodama podučavanja i brinući se za sudbinu nacije, kaže: “Nestaju ljudi s desnim mozgom – generatori ideja. Pitanje je ozbiljno: moramo spasiti naciju.”

Profesor Kolesov kaže: "Istinsko razmišljanje je maštovito, složeno, kada je važno ne samo odrediti koncept, već ga i razumjeti sveobuhvatno." Prema suvremenim predstavnicima NLP-a, oslanjajući se na metode poput vizualizacije, slike i emocionalnosti, može se postići značajan uspjeh u podučavanju djece.
Moja tehnika je transformacija "metode sidra" poznate u neurolingvističkom programiranju. Vodi računa o skladnom funkcioniranju desne i lijeve hemisfere mozga, što pridonosi boljem pamćenju složenih informacija i njihovom dužem zadržavanju u pamćenju. Koja je to metoda u NLP-u?

Sidro u NLP-u je svaki podražaj (zvuk, dodir, slika, okus, itd.) koji je povezan, tj. poistovjećujemo se s ovim ili onim stanjem ili događajem.

Postoje 4 glavne vrste sidara:

Vizualno. To su oni vizualni dojmovi koji su ostavili najjači trag u vašem sjećanju u trenucima ugodnih (ili, obrnuto, neugodnih) događaja za vas: boja, oblik, veličina, svjetlina, itd.
Gledaoci. Zvukovi kojih se najviše sjećate tijekom događaja koji su vam značajni: pjev ptica, boja nečijeg glasa, melodija ili pjesma, šum morske valove, pucketanje drva u kaminu itd.
Kinestetička. Bilježi emocije koje osjećate na svojoj koži: dodirivanje, milovanje, štipanje, trljanje, bockanje; hladnoća ili toplina, mekoća ili tvrdoća, viskoznost ili fluidnost itd.
Mirisni. Sidro mirisa: mirisi parfema, cvijeća, začina, kave, voća ili miris benzina, dima vatre, brezove metle, zraka nakon grmljavinske oluje...

Sidro ima životni vijek (trajanje djelovanja). Postoje kratkotrajna sidra, koja ubrzo prestaju djelovati bez dodatnog pojačanja, i dugotrajna sidra, koja mogu djelovati cijeli život osobe. Životni vijek sidra ovisi o trajanju procesa razvoja uvjetovanog refleksa, broju njegovih pojačanja i intenzitetu usidrenog stanja. Da biste znali u kojem trenutku je bolje postaviti sidro i mogli ga ispravno reproducirati, morate imati dobro razvijenu osjetilnu oštrinu. Kako bi postavljeno sidro radilo, mora se reproducirati na potpuno isti način na koji je ugrađeno.

Sidro se smatra uspostavljenim ako je, kao rezultat tri ponavljanja, izazvalo istu "čistu" reakciju.
Kako ova metoda funkcionira u mojoj metodici pri podučavanju ruskog jezika u srednjoj školi? Pogledajmo kako to funkcionira na određenoj temi koja se proučava u 5. razredu.

S temom „Sporedni članovi rečenice“ učenici se upoznaju u osnovnoj školi, a učvršćuju je u petom razredu. Nažalost, mnoga djeca imaju praznine u ovoj temi, jer se ne mogu sjetiti koji manji dio rečenice odgovara ovom ili onom retku ili na koje pitanje odgovara ovaj ili onaj manji dio rečenice. Kako bih riješio taj problem, obratio sam se praktičnoj psihologiji čije mi je poznavanje pomoglo u stvaranju nove tehnologije "tri u jednom". Algoritmizacija obrazovnog procesa ostaje relevantnija nego ikad u mojoj praksi, ali sam algoritam sadrži mini-algoritme koji omogućuju stvaranje uvjeta za produktivnije pamćenje složenih informacija pomoću tehnike "psihološkog sidra".

Vratimo se na temu “Sporedni članovi rečenice”, objašnjavajući koji koristim algoritam. Rad po algoritmu popraćen je izradom referentnog dijagrama kojeg će učenici odmah nakon objašnjenja tehnikom fotografiranja morati zapamtiti i reproducirati po sjećanju. Najprije jedan od učenika govori za pločom, a zatim svatko radi na papiru.

Upoznajmo se s algoritmom "3 u 1":

1. Nacrtajte 3 kovrčave linije, postavljajući ih vodoravno. Koristite tehniku "od jednostavnog prema složenom".

2. Obradite pitanja na koja odgovaraju riječi označene valovitom crtom:

Stvaranje psihološkog sidra "Valovita linija"

Kako bi zapamtili pitanja, od djece se traži da učine sljedeće:

zatvorite oči i zamislite situaciju u kojoj vas netko blizak miluje po glavi i popraća milovanje riječima "kako dobar, voljeni, moj prvi sin (kći)";
ponovite ovu radnju tri puta.

U ovoj fazi stvara se "psihološko sidro" koje vam omogućuje konsolidaciju važnih informacija na kinestetičkoj, vizualnoj i slušnoj razini. Djeca ponavljaju ovu radnju tri puta tako da je "sidro" fiksirano, a time i pravilo: "Ako riječ odgovara na pitanja "koja?" čija? koji?”, zatim je naglašen valovitom linijom.”

3. Ispod valovite crte napiši pitanja “koji”? čija? koji?”, slažući ih u kolonu.

Naučene primjere stavite ispod pitanja:

Sin (kći) dobar pridjev
omiljeni particip
moja (moja) zamjenica
prvi broj

4. Obradite pitanja na koja odgovaraju riječi označene isprekidanom crtom s točkom (treći red).

Imajte na umu da je posljednje najteže reproducirati, što znači da pitanja moraju odgovarati njemu. Nazovimo ih konvencionalno “pjesmama”. Pisati poeziju mnogo je teže nego pisati prozu.

5. Ispod trećeg retka zapiši pitanja „rime“: „gdje? Kada? Gdje? gdje? Zašto? Za što? a kako?”, s naznakom u zagradama da se radi o priložnim pitanjima. Napišite primjere ispod pitanja:

živjeti dobro prid
dobar vrlo prid
dobar vrlo prid

6. Radite na srednjoj liniji - isprekidana linija.

Koja pitanja još nisu korištena? Da biste ih zapamtili, nastavite niz pitanja počevši od para "tko?" - Što?".

7. Ispod drugog retka upišite padežna pitanja, generalizirajući da su to pitanja neizravnih padeža.

U ovom su slučaju pitanja u nominativu prekrižena jer se odnose na predmet.

8. Napišite primjere ispod pitanja.

(tema “Otvorio sam hladnjak i želim ga izvaditi...”):

dobiti pan imenicu
lonac juhe (prijedlog) imenica

9. Poradimo na nazivima linija.

Pomoći će vam da zapamtite njihovu “čarobnu rečenicu”: “Moram znati definicije pod bilo kojim okolnostima i dopuniti ih”.

10. Potpišimo nazive linija, počevši od prve. Krećemo se "duž prstena" (1-3-2).

Dečki su unaprijed upoznati s konceptom prstenaste kompozicije u eseju, pa lako razumiju što znači kretati se "po ringu".
U procesu popunjavanja ovog dijagrama podrške „Sporedni članovi rečenice” koristi se još jedno „psihološko sidro” na čijem stvaranju svako dijete radi pod vodstvom učitelja.

Stvaranje psihološkog sidra "Definicija"

Dečkima se postavlja pitanje: "S kojim pitanjem gotovo svaki učitelj u bilo kojoj lekciji započinje anketu?" Mogući odgovor: "Dajte definiciju." Kako bi se "usidrilo" ime prvog pojma koji se koristi za označavanje prvog retka, od djece se traži da urade sljedeće:

zatvorite oči i zamislite sebe na nekoj od lekcija gdje vam konkretna učiteljica, na primjer biologije, kaže: “Dečki, dajte definiciju...”;
Zamislite da netko u razredu daje znanstvenu definiciju pojma;
obavite ovaj posao tri puta kako biste konsolidirali situaciju i zapamtili prvi pojam „definicija“.

Tako mi je poznavanje praktične psihologije pomoglo da stvorim tehnologiju "tri u jedan", uključujući tehniku "psihološkog sidra", čija upotreba na satu ruskog jezika omogućuje učenicima da se prisjete teških tema kako bi ih zapamtili ne na kratko vrijeme, već za dugo vremena.

Mojim riječima " sidro"je naredba koja kod osobe potiče prethodno određenu reakciju. Svakoj radnji ili dodiru pripisuje se potrebno iskustvo uz pomoć tehnike sidrenja.

Što je tehnika sidrenja?

Tehnika sidrenja- jedan od najučinkovitijih skrivenih alata koji pomaže izazvati emocije i reakcije koje su nam potrebne kod sugovornika. Pomoću sidra možemo natjerati osobu da se ponaša na potpuno neočekivan način.

Ako uzmemo u obzir tipično ponašanje ljudi u obitelji, možemo pouzdano reći da se ljudi s vremenom naviknu jedni na druge i ne pokušavaju promijeniti vlastito ponašanje. Druge opcije im niti ne padaju na pamet. To nakon nekog vremena može uzrokovati poteškoće u komunikaciji.

Za uništavanje ustaljenih stereotipa koriste se početna sidra koja u početku izazivaju neugodne emocije, gađenje i gađenje.

U obiteljskoj psihologiji i psihijatriji parovima se može zabraniti razgovor kako bi se kod partnera izazvale nove reakcije ponašanja. Kao rezultat terapije dvoje ljudi počinje drugačije gledati jedno na drugo, mijenjaju svoje ponašanje i način objašnjavanja, čime se poboljšava odnos i javlja obostrani interes. Par je prisiljen tražiti sve više i više novih dok se ne pronađe najprikladniji i najrazumljiviji. Sidra će se uspostaviti na odgovarajućim metodama komunikacije, koje mogu biti korisne kasnije.

Metoda sidrenja pruža prednosti ne samo pri komunikaciji unutar obitelji. Na primjer, sidrom možete prekinuti govor sugovornika u trenutku kada vam je to potrebno. Na primjer, može biti usidren u strahu. Prije razgovora možete sugovorniku reći sljedeću rečenicu: „Upravo sam vidio veliku pčelu u sobi! Jeste li alergični na ubode pčela? Istovremeno gledajte njegovu ruku ili dlan kako bi primijetio ili osjetio vaš pogled na sebi. Na taj način ćete postaviti sidro na ruku osobe. Kasnije, tijekom dijaloga, gledajući u ruku osobe, možete je prekinuti i tako je izbaciti iz misli sjećanjem na pčelu.

Moguće je usidriti osobu pomoću tona glasa. Na primjer, kada dugo govorite jednim tonom, a onda ga iznenada naglo promijenite na tiši ili glasniji. Ljudi obično obraćaju pažnju na to i pamte događaje i epizode koje su povezane s promjenom tona vašeg glasa.

Sidro se može pričvrstiti ne samo na osobu, već i na bilo koje drugo mjesto. I ljudi će i dalje obraćati pažnju na njega. Tehnika sidrenja je najuniverzalnija i iznimno popularna među sljedbenicima NLP-a.

Tehnika sidrenja može se koristiti čak iu slučajevima kada je osoba u teškoj životnoj situaciji i, kako joj se čini, već je iscrpila sve svoje unutarnje resurse. No stručnjaci se s tim neće složiti - vjerojatno negdje u njegovom umu još uvijek postoje resursi koji mu mogu poslužiti kao izvor snage i pozitivnog iskustva, ali ih osoba ne identificira kao takve.

Na primjer, osoba je promijenila posao i osjeća se krajnje nesigurno u novom timu. Ali osjeća se samouvjereno baveći se sportom u teretani. Bavljenje sportom nema veze s njegovim poslom, pa ta dva događaja ne poistovjećuje jedno s drugim. Ta se dva stanja mogu usidriti i osoba može iskoristiti osjećaj povjerenja u teretani u slučajevima odsutnosti s posla.

Ako osoba nema praktičnog osobnog životnog iskustva i iskustava potrebnih za postavljanje određenog sidra, uvijek se može koristiti znanjem o iskustvima drugih ljudi – rodbine ili prijatelja. Osoba može pokazati kako se njen prijatelj ili poznanik ponaša u određenoj situaciji, čime stječe životno iskustvo koje joj nedostaje. Iskustvo i emocija osigurani uz pomoć sidra postat će mu prirodni kao da ih je sam doživio.

Praktičan primjer postavljanja sidra:

Usput, da vas podsjetimo nema negativnih iskustava. Samo iskustvo ne može biti negativno. Vaša prosudba o ovom iskustvu može biti negativna. Odnosno, samo vi možete ocijeniti iskustvo kao negativno.

Ako vlastita iskustva promatrate kao iskustva i sagledate ih iz prave perspektive, steći ćete neprocjenjivo znanje i iskustvo za daljnje učenje i kretanje naprijed. Vrlo je važno ponekad biti tužan i zabrinut jer inače nećete moći istaknuti pozitivne trenutke u životu i uživati u njima. Stoga svako iskustvo treba promatrati kao razvojno, bez obzira na to kakve emocije je u vama izazvalo - negativne ili pozitivne. A kako ćete to procijeniti ovisi o vama i vašem životnom položaju.

Osim toga, svi naši dojmovi o prošlim događajima u životu su mit. Štoviše, stalno se mijenjaju. Ako nedavni događaj detaljno zapišete na komad papira, a zatim nakon nekoliko mjeseci izvadite taj komad papira, iznenadit ćete se koliko će situacija biti drugačija u vašim sjećanjima i emocijama.

Naše osobno iskustvo nije samo izvor svih naših budućih mogućnosti, već i svih naših ograničenja. Ali možemo koristiti ne samo osobno iskustvo, već i iskustvo naših prijatelja i poznanika, čime proširujemo svoje mogućnosti.