რატომ გინდა ცარცი ორსულობის დროს? შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ცარცის ჭამა?

მამაკაცსა და ქალს შორის ფიზიკური სიახლოვის გარეშე შეუძლებელია ურთიერთობაში ჰარმონიის მიღწევა. ეს არის პარტნიორებს შორის სიყვარულის, სრული ნდობისა და სინაზის აქტი. ორსულობის დაწყებისთანავე სქესობრივი კავშირი არათუ არ არის უკუნაჩვენები (გარდა განსაკუთრებული შემთხვევებისა, რაზეც ქვემოთ იქნება განხილული), არამედ ძალიან აუცილებელია. სწორედ ამ დროს ხდება ბევრი წყვილი გათავისუფლებული, თავისუფალ სურვილებში, რადგან ახლა არ არის საჭირო საკუთარი თავის კონტროლი, რათა თავიდან აიცილონ დაუგეგმავი ჩასახვა. ორსულობის დროს სექსუალური სიყვარული სულიერ მნიშვნელობასაც იძენს: ეს არ არის მხოლოდ ფიზიკური და გონებრივი კონტაქტი მამაკაცსა და ქალს შორის, ეს არის რაღაც მეტი, სიყვარულის აქტის წყალობით დაიბადა ახალი სიცოცხლე - საკუთარი შვილი.

აზრამდე
თუ სულიერი სიყვარულის ზეციდან დედამიწაზე დავეშვით, მაშინ ჩვენ გოგოებს შორის გვინდა ვიმსჯელოთ ძალიან რეალური, მე ვიტყოდი, სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკითხებზე. როგორ და როგორ შეიცვალა თქვენი დამოკიდებულება იმ მამაკაცის მიმართ, ვისგანაც შვილს ელოდებით? იმის გამო, რომ ზოგიერთი ქალი უფრო დაუახლოვდება მამაკაცებს, ზოგს სურს მეტი კონფიდენციალურობა, ისინი იზოლირებულნი ხდებიან ორსულობის განცდებში და არ შეუძლიათ ან არ სურთ ისაუბრონ თავიანთი ფსიქოლოგიური განწყობის ნიუანსებზე პარტნიორთან. მამაკაცებისთვის, მათი გულის ქალბატონების ასეთი ქცევა არა მხოლოდ იმედგაცრუებულია, არამედ უბრალოდ განსაცვიფრებელია. ერთი ადამიანი იყო, ბამ - და უცებ სულ სხვა ადამიანი, თითქოს ცოლი გამოიცვალეს. სექსის თემა მტკივნეული ხდება მრავალი წყვილისთვის, რომლებიც შვილს ელოდება. მაშ ასე, მოდი წერტილით გავამახვილოთ მე.

ორსულობის დასადასტურებლად გინეკოლოგთან ვიზიტი

ტესტზე ორი ხაზის გარდა, თქვენი ორსულობა გინეკოლოგმა უნდა დაადასტუროს. სწორედ ასეთი საზეიმო ვიზიტის დროს უნდა განიხილოთ ორსულობის დროს სექსუალური აქტივობის გაგრძელების შესაძლებლობა. ვინაიდან თქვენი ექიმი კარგად იცნობს თქვენს შინაგან შინაარსს, რაც, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს სულიერ სამყაროს, თქვენ აუცილებლად უნდა დაძლიოთ მორცხვობა, რომელიც ბევრ ადამიანს აქვს ასეთ დელიკატურ საკითხში და უბრალოდ ჰკითხეთ: „მითხარი, შემიძლია. სექსი?” დამიჯერეთ, ექიმი სულაც არ არის პურიტანი, მან კარგად იცის, რომ თქვენი ჩასახვა სწორედ სექსის წყალობით მოხდა. ასე რომ, გინეკოლოგთა აბსოლუტური უმრავლესობა საშუალებას გაძლევთ განაგრძოთ სექსუალური აქტივობა. მათ არ უნდათ, რომ შენმა შეყვარებულმა 9 თვის განმავლობაში ინტიმური ურთიერთობის მოლოდინში დაიტანჯოს ან, ღმერთმა ქნას, გარეთ გასვლა. რა უნდა გააკეთოს, თუ ექიმმა უპასუხა "არა" ამ კითხვაზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ აუცილებლად უნდა დაუსვათ დამატებითი შეკითხვა: "რატომ?" აქ არის მიზეზები, რის გამოც თქვენმა გინეკოლოგმა შეიძლება გითხრათ, რომ არ გქონდეთ სექსი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ან თუნდაც მშობიარობამდე.

როდის არ უნდა ჰქონდეს ორსულებს სექსი?

თუ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს არ გსურთ სექსი.

• თუ თქვენ გაქვთ თუნდაც უმნიშვნელო სისხლდენა (ამის შესახებ აუცილებლად უნდა აცნობოთ ექიმს).

• თუ წინა ორსულობაში გქონდათ სპონტანური აბორტი, ორსულობის პირველი ოთხი თვის განმავლობაში სექსუალური აქტივობა აკრძალულია.

• თუ არსებობს ნაადრევი მშობიარობის რისკი.

• მრავალჯერადი ორსულობის შემთხვევაში, განსაკუთრებით ბოლო ტრიმესტრში.

• თუ ამნისტიური სითხე გაჟონავს.

• თუ თქვენს პარტნიორს დაუდგინდა სასქესო ტრაქტის ინფექცია.

• გინეკოლოგები ასევე არ გირჩევენ სექსს იმ დღეებში, როცა ადრე გქონდათ მენსტრუაცია, ასევე, როდესაც გქონდათ სპონტანური აბორტი (ასეთის არსებობის შემთხვევაში).

კუნილინგუსი (ორალური სექსი ვაგინალური სტიმულაციით) და მასტურბაცია ასევე არ არის მიზანშეწონილი ორსულობის დროს. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ძალიან ძლიერი შეკუმშვა, შეუდარებელი.
თუ ექიმმა სქესობრივ კავშირზე უარის თქმის დამაჯერებელი მიზეზი დაასახელა, აუცილებლად მიუთითეთ აბსტინენციის დასრულების თარიღი. იმის გამო, რომ დაბნეულობა შეიძლება მოხდეს: ექიმი აუკრძალავს სექსს, თქვენ მკაცრად მიჰყვებით მის რჩევას თვიდან თვემდე, შემდეგ კი აღმოჩნდება, რომ ექიმმა ორი კვირის განმავლობაში სექსუალური „დასვენება“ იგულისხმა. და როგორ უყურებთ საკუთარ ქმარს ამის შემდეგ თვალებში?

ჰორმონები არა მხოლოდ შესაძლებელს ხდის დიდი ხნის ნანატრი ბავშვის გაჩენას, ისინი წარმოადგენენ სიურპრიზებს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაში. ბევრი ქალი ისეთ სიმაღლეზეა, რომ ზოგჯერ თავს ვერ აკონტროლებს და სიტყვასიტყვით ესხმის თავს ოჯახის მომავალ მამებს. ვნების ძალა ისეთია, რომ ქალებს აძლევს შანსს თავი იგრძნონ მამაკაცად, რომელსაც „სურს“ თითქმის ყოველთვის. ძლიერი სქესის ზოგიერთი წარმომადგენელი კი გრძნობს, რომ გამოიყენეს. მაგრამ წყვილების დიდ უმრავლესობას მოსწონს ეს სექსუალური რევოლუცია.
ბევრმა ორსულმა წაიკითხა ზემოთ დაწერილი სტრიქონები და აღშფოთდა: როგორი სექსია, თუ დილიდან საღამომდე გტანჯავთ გულისრევა, გამუდმებით გინდათ დაიძინოთ, დაძლიეთ სისუსტე, თავბრუსხვევა და სხვა უსიამოვნო თანმხლები (ყველა არ განიცდის მათ) ორსულობის. ახალი შეგრძნებები იმდენად ამოწურავს ქალს, რომ დღის ბოლოს მას უბრალოდ სურს რაც შეიძლება სწრაფად დაძინება. ქმარი კი მარტო სექსის სიხარულზე ოცნებობს. ძილიანობის და სისუსტის ეს მდგომარეობა განსაკუთრებით გამოხატულია ორსულობის პირველ თვეებში.

მამაკაცებო, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში არ უნდა დაძაბოთ თქვენი საყვარელი სექსუალური ფანტაზიებით. ამ დროს ქალის სურვილი ქრება. ჰორმონალური ფონი, მაპატიეთ ტავტოლოგია, იმდენად ცუდია, რომ ქალის მთელი სასიცოცხლო ძალა იხარჯება სხეულის რესტრუქტურიზაციაზე თქვენი ბავშვის საჭიროებების სახელით. ამ დროს თქვენ უნდა იყოთ ძალიან მგრძნობიარე, რათა თავიდან აიცილოთ გაუგებრობა თქვენს ურთიერთობაში. გარდა ამისა, ქალები, რომლებსაც აქვთ მიდრეკილება სპონტანური აბორტისკენ ან არსებობს აბორტის რეალური საფრთხე, თავი შეიკავონ სქესობრივი კავშირისგან 12 კვირის განმავლობაში. ამ დროისთვის პლაცენტა სრულად ჩამოყალიბდება, რისი წყალობითაც ბავშვს მიეწოდება ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები, ასევე გამოიყოფა ბავშვის ნარჩენებიც. ბევრი ქალი აღმოაჩენს, რომ სექსის დროს თავბრუ ეხვევა: და არა მხოლოდ ბედნიერებისგან. და ზოგჯერ გულისრევა ხდება. მკაცრად ჩვენს შორის: იმისათვის, რომ თქვენი გრძნობები არ გამოჩნდეს ძალიან რეალური გზით, უბრალოდ შეცვალეთ თქვენი პოზიცია. ქალის პოზიცია ზურგზე, მამაკაცის ზევით გაუქმებულია, ზევით დომინანტური პოზიცია ახლა მოდაშია და გვერდიდან ან ოთხზე მიახლოება არანაირ უბედურებას არ მოაქვს.
ექიმების აზრით, სექსუალური ურთიერთობისთვის ყველაზე წარმატებული პერიოდი ორსულობის მეორე ტრიმესტრია. უმეტეს შემთხვევაში, ტოქსიკოზის გამოვლინებები ქრება და ქალი კვლავ იწყებს მამაკაცისადმი მიზიდულობის გრძნობას. უპრეცედენტო ვნება შეიძლება დაპირდეს ბიჭის დაბადებას: ექიმები ამას იმით ხსნიან, რომ ქალის სხეულში მეტი მამრობითი ჰორმონი შედის. მშვიდი სექსუალური ცხოვრება აფეთქებების გარეშე შეიძლება იყოს იმის მტკიცებულება, რომ მომავალი დედა ქალიშვილის დაბადებას ელოდება.

მომრგვალებული ფორმები, დაძაბული მკერდი - ნორმალურად მიმდინარე ორსულობის ყველა ეს გარეგანი ნიშანი ზოგჯერ იწვევს ქალს შფოთვის გრძნობას: რა მოხდება, თუ საყვარელი მამაკაცი დაკარგავს თქვენს მიმართ ინტერესს? თქვენი შიშები უსაფუძვლოა; ძლიერი სქესის წარმომადგენლების უმეტესობას ცვლილებები უფრო ეროტიულად მიაჩნია.
ასე რომ, იყავი საკუთარ თავში დარწმუნებული, რადგან მთელი ცხოვრება ორსულად არ იქნები: ეს არ არის სამუდამოდ! უბრალოდ იზრუნეთ საკუთარ თავზე ჩვეულებრივზე უფრო საფუძვლიანად: მანიკური, პედიკური, მაკიაჟი, თუ მას ატარებთ. იყიდეთ არა მხოლოდ სამშობიარო კოსტუმი, არამედ საინტერესო საცვლებიც (თქვენ უნდა მოძებნოთ, მაქმანი ხშირად არ იკერება ბიუსტებზე უფრო მრგვალი ფორმისთვის). ბავშვის ტარება აყალიბებს თქვენს აზრებს ბავშვის მომავალ მოვლაზე; საბავშვო მაღაზიებში გსურთ შეიძინოთ ფაქტიურად ყველა სამაჯური და სათამაშო. მაგრამ არ დაივიწყოთ საკუთარი თავი. ძალიან ცოტა დრო რჩება, რომელიც შეგიძლიათ დაუთმოთ მხოლოდ საკუთარ თავს და საყვარელ მამაკაცს. საიდუმლოს გეტყვით: ძლიერი სქესის წარმომადგენელთა უმეტესობა საკუთარი თავის სიყვარულის გამოვლინებად მხოლოდ ინტიმურ ურთიერთობას მიიჩნევს. ანუ თუ სექსი არ არის, არ უყვარს, თუ არის სექსი, უყვარს. მე არ ვიტყვი, რომ ეს უკვე მტკივნეულად პრიმიტიულია, მაგრამ უბრალოდ - დიახ. ამიტომ, არ არის საჭირო ბავშვის მომავალ მამაზე უარის თქმა და, განსაკუთრებით, უკანა პლანზე გადაყვანა.

სხვათა შორის, ორსულობის ბოლო თვეებში სექსუალური აქტივობა ხშირად იკლებს მამაკაცშიც კი, რომ აღარაფერი ვთქვათ ქალში: დაღლილი აქვს ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად. მეუღლის ყველა აზრი ბავშვის მალე დაბადებაზეა. ბავშვი აღარ არის რაღაც აბსტრაქტული მუცელში, მაგრამ აი, ძალიან ახლოს, პატარა სასწაული, დროდადრო აჩვენებს ფეხს ან მკლავს დედის მუცლიდან. მამაკაცები უფრო ნაზები ხდებიან და ეშინიათ პატარა კაცის ზიანის მიყენების. სხვათა შორის, არსებობენ ძლიერი სქესის წარმომადგენლები, რომლებსაც ეშინიათ რაიმეს არასწორად გაკეთება სექსის დროს და მთელი ორსულობის განმავლობაში და არ სურთ ინტიმური ურთიერთობის შესახებ მოსმენა. ეს ჩვეულებრივ იმ წყვილებს ემართებათ, რომლებიც რატომღაც შვილის დაბადებას ელოდებიან. ახლა კი ეშინიათ უნებლიეთ არ გააფუჭონ თითქმის ახდენილი ოცნება - გააჩინონ ჯანმრთელი, ლამაზი ბავშვი.

ორსულობის მესამე ტრიმესტრში ორივე პარტნიორის სექსუალური ლტოლვა იკლებს. მამაკაცები უფრო პასუხისმგებლები ხდებიან და ესმით, რომ ნაადრევი მშობიარობა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სექსმა, არასასურველია. მეუღლეების ფიქრები სულ უფრო მეტად არის დაკავებული მათი სტატუსის მოახლოებული ცვლილებით: ისინი მალე გახდებიან მამა და დედა. თუმცა, ბევრი წყვილი მშობიარობამდე სექსუალურად აქტიურია. ქალები აღნიშნავენ, რომ სიყვარულის ფიზიკური გამოვლინებისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დროა დილით ადრე ან ლანჩის შემდეგ. არა უშავს, თუ მამაკაცი შენს განწყობას მოერგება: ეს მხოლოდ შენს გრძნობებს გააძლიერებს. დიდი მუცელი უბიძგებს წყვილებს, ეძებონ სხვები, გარდა ქალისა ზურგზე და მამაკაცის თავზე. გვერდითი პოზიცია ძალიან კომფორტულია ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში. ასევე, ქალი კომფორტულად ზის ქმრის თეძოებზე და ყველა პოზა უკნიდან არის.

ორსულობის დროს სექსი - ბავშვისთვის ზიანი

ექიმებმა ჩვენს მშობლებს ორსულობისას სექსი აუკრძალეს. ეს აიხსნება იმით, რომ სქესობრივი აქტის დროს მიკროორგანიზმებს შეუძლიათ საშვილოსნოში შეღწევა. დღეს სექსზე ტაბუ მოიხსნა. ახლა უკვე ცნობილია, რომ ბავშვი საიმედოდ იმალება საშვილოსნოში და დაცულია შოკისაგან სექსის დროს ამნიონური სითხით. თუ ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს, საშვილოსნოში შესასვლელი საიმედოდ იკეტება ლორწოვანი საცობით, რომლის მეშვეობითაც მიკრობი ვერ შეაღწევს.

ბევრს სძლევს აზრი, რომ ბავშვი თვალთვალს აკვირდება ვნების მშობლებს და ადრე თუ გვიან იტყვის: "და ეს ხალხი მიკრძალავს ცხვირის არჩევას?" ასე რომ, არ არსებობს იმის მტკიცებულება, რომ ბავშვს ახსოვს მშობლების სექსუალური ურთიერთობა (რამდენი, როდის და სად) და შეიძლება მას ფსიქოლოგიური ტრავმა მიაყენოს. საშვილოსნოში ბავშვი გრძნობს მხოლოდ დედის მდგომარეობას: თუ ქალი განიცდის სიამოვნებას სექსისგან, მაშინ ეს მხოლოდ მას სარგებელს მოუტანს. სქესობრივი კავშირის დროს პლაცენტაში სისხლის მიწოდება უმჯობესდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვი იღებს მეტ საკვებ ნივთიერებებს. ძლიერი ენერგიის გაცვლა, რომელიც ხდება მამაკაცსა და ქალს შორის სიყვარულის დროს, ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვზე.

ორსულობის დროს სექსის სარგებელი

ასე რომ, მოდით შევაჯამოთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რატომ უნდა გქონდეთ სექსი:

• თუ ქალი დიდხანს თავს იკავებს სექსისგან, მასში ნეგატიური ემოციები გროვდება. დიდი ხანია ცნობილია, რომ საშვილოსნოში მყოფი ბავშვი მგრძნობიარეა არა მხოლოდ დედის ფიზიკური მდგომარეობის, არამედ ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მიმართ. ნეგატიური ემოციური ფონი ზიანს აყენებს ნაყოფს.

• სექსის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკოზი. Დიახ დიახ. როდესაც სექსუალური აქტივობა მცირდება, მეტაბოლიზმი პლაცენტაში (რომლის მეშვეობითაც ბავშვი იღებს კვებას და გამოდევნის მავნე ნივთიერებებს) მცირდება. ანუ ბავშვის ნარჩენები უფრო ნელა გამოიდევნება ქალის ორგანიზმიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკოზი.

• სექსი შესანიშნავად ავარჯიშებს საშვილოსნოს ანალურ-გენიტალურ კუნთებს მომავალი დაბადებისთვის. ფეხების ან მკლავების კუნთებისგან განსხვავებით, ეს კუნთები მუშაობს მხოლოდ მაშინ, როცა მათ „იყენებთ“, როგორც ამბობენ. სექსი არ არის - კუნთები ფაფუკია, არის სექსი - ისინი მუშაობენ და, რაც მთავარია, ძლიერდებიან. ორგაზმის სპაზმი ძალიან ჰგავს მშობიარობას. სხვათა შორის, მე ვიცნობ ქალებს, რომლებიც ბავშვის გაჩენისას შეუდარებლად უფრო კაშკაშა განიცადეს ორგაზმი. განვითარებული ანალ-გენიტალური კუნთები მუცლის ღრუში საშვილოსნოს ნორმალური მდგომარეობის გარანტიაა და ეს ბავშვის წარმატებით გაჩენის მნიშვნელოვანი პირობაა. უბრალოდ სექსს ნუ გადააჭარბებთ, ჩემო ძვირფასებო, თქვენს მდგომარეობაში ჯობია მოერიდოთ ხანგრძლივ "რბოლებს". ანალურ-გენიტალური კუნთების სრულფასოვან ვარჯიშს ახლავე დაიწყებთ ბავშვის გაჩენის შემდეგ.

• ორგაზმის დროს ორგანიზმში აფეთქება ხდება: პოლიპეპტიდური ქიმიური ნაერთების ეს ჯგუფი, რომელსაც ენდორფინები ეწოდება, გვაძლევს ნეტარ სიამოვნებას, სიხარულს და ბედნიერების განცდას. ორსულობის დროს ჰორმონები ქალს მხოლოდ გეიშად აქცევს, სენსუალურს და მგრძნობიარეს. გადიდებული კლიტორი, საშვილოსნოსა და საშოს გაფართოება და მენჯისკენ უფრო ძლიერი სისხლის მიმოქცევა ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ქალი იწყებს დიდი სიამოვნების მიღებას სექსისგან; ბევრი განიცდის ორგაზმს პირველად ორსულობის დროს.

• სპერმა შეიცავს ჰორმონ პროსტაგლანდინს, რომელიც ხელს უწყობს საშვილოსნოს მოდუნებას, რითაც შეუფერხებლად ამზადებს მას მშობიარობისთვის. ორსულობის ბოლოს პროსტაგლანდინების სწორედ ამ თვისებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეკუმშვის დაწყება.

P.S. სექსი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია, მაგრამ არა მთელი ცხოვრების. ამიტომ, თუ ოჯახში სექსუალური ურთიერთობა არ არის, ამაზე უბრალოდ და ღიად უნდა ისაუბროთ. თქვენ უნდა იყოთ აბსოლუტურად გულწრფელი თქვენი სურვილებისა და სიძულვილის შესახებ. არ არის საჭირო თქვენთან ერთად გადაუჭრელი პრობლემების კუდი გადაიტანოთ ორსულობის შემდგომ ცხოვრებაში. იქ გელოდებათ სიურპრიზები და არა ყოველთვის სასიამოვნო. ასე რომ, პრობლემები, მათ შორის სექსუალურიც, მოაგვარეთ ნაპირზე და არა ნავში. სიყვარულის ჩვენება შესაძლებელია არა მხოლოდ პირდაპირი სექსუალური კონტაქტებით: ასევე არის ეროტიული მასაჟები და ორალური სექსი. მთავარია არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტების, რადგან როგორ გიყვარდეთ თქვენი პირადი საქმეა.

საერთო აქტივობები ხელს შეუწყობს ურთიერთობების გაუმჯობესებას, მათ შორის საწოლში. შეეცადეთ ერთად წავიდეთ გამოცდებზე. მამაკაცი, რომელიც საკუთარ შვილს პირადად ხედავს ულტრაბგერითი მონიტორზე, რა თქმა უნდა, უფრო ყურადღებიანი და ნაზი გახდება თქვენს მიმართ - ქალი, რომელიც უყვარს და მისი შვილის მომავალი დედა. მეორე მხრივ, სულაც არ არის აუცილებელი მთელი თავისუფალი დროის ერთად გატარება. ორსულობის დროს მნიშვნელოვანია გამონახოთ დრო მხოლოდ საკუთარი თავისთვის. მაგრამ ხანგრძლივი განშორება უნდა გადაიდოს. ძალიან ავტონომიური წყვილებიც კი ნერვიულობენ ხანგრძლივი მივლინების დროს. ქალები თავს ბედის წყალობაზე მიტოვებულად გრძნობენ, კაცები კი მუდამ იკუმშებიან და თვლიან, რომ საყვარელი ადამიანის გვერდით მათი ყოფნის გარეშე, რაღაც არასწორედ წავა. ასე რომ, გიყვარდეთ ერთმანეთი, იყავით ახლოს და დარწმუნდით, რომ პირდაპირ ისაუბრეთ თქვენს ყველა სურვილზე: ის, რაც თქვენს თავში ხდება, იმპულსებით არ გადაეცემა ქვეცნობიერში თქვენს საყვარელ ადამიანს. მამაკაცებს უყვართ ყველაზე ბოდვითი, მაგრამ მკაფიოდ გამოხატული სურვილების შესრულება და არა ჩვენი ბუნდოვანი მოლოდინები.

„ორსული“ მადის თავისებურებები: რას ნიშნავს ისინი სინამდვილეში და უნდა დატკბეთ?

ის, თუ როგორ ჭამს ორსული ქალები მწნილის ქილებს და ხანდახან სურთ რაღაც ეგზოტიკური ჭამა შუაღამისას, უკვე დიდი ხანია აქტუალური გახდა. რას ფიქრობენ ექიმები ამ სურვილებზე? უვნებელია თუ არა ასეთი ახირება და როგორ უნდა მოიქცეთ მათზე?

სამწუხაროდ, არ არსებობს მკაფიო პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ იცვლება ორსული ქალების გემოვნების პრეფერენციები. ექიმები თვლიან, რომ ამაში მრავალი ფაქტორი არის დამნაშავე: ჰორმონალური, სამედიცინო, ფსიქოლოგიური და თუნდაც ეთნოკულტურული!

არსებობს მოსაზრება, რომ ორსულობის დროს ქალს სწორად არ ესმის, რა სურს ამ მომენტში მის სხეულს. მას სჭირდება გარკვეული მინერალები ან ვიტამინები და მომავალი დედა მათ უკავშირებს სხვადასხვა პროდუქტს, ზოგჯერ კი საგნებს.

ამრიგად, ყველის "ინდუსტრიული მასშტაბით" მოხმარების სურვილი ორგანიზმში ნატრიუმის ნაკლებობის ნიშანია. თუ კალციუმის დეფიციტი გაქვთ, ნაყინი გინდათ. ზღვის მცენარეები საჭიროა ორგანიზმისთვის, რომელსაც იოდი სჭირდება.

სად არის ჩემი ცარცი?

თუმცა, ეს წესი ყოველთვის არ მუშაობს: ტვინს შეუძლია შეცდომები დაუშვას. აღინიშნა, მაგალითად, რომ ყინულის ღეჭვის სურვილი რკინის ნაკლებობაზე მიუთითებს, მაგრამ გაყინული წყალი არ შეიცავს ამ ნივთიერებას. აშკარაა, რომ ტვინი რაღაცნაირად რთულად ამუშავებს ორგანიზმის მოთხოვნებს და ყოველთვის არ ესმის, რომელი პროდუქტი შეიცავს იმას, რაც ორსულს სჭირდება. ექიმები ამას თვლიან იმ მიზეზად, რის გამოც ბევრ მომავალ დედას აქვს ცარცის, ნახშირის და ფანქრების ჭამის სურვილი.

ასევე არსებობს პრეფერენციების შეცვლის ეთნოკულტურული თავისებურებები. რუსი ქალები, მაგალითად, მტკიცედ უკავშირებენ ორსულობას მწნილ კიტრთან - შესაბამისად, მათ უფრო ხშირად სურთ რაიმე მარილიანი. მაგრამ ევროპაში აღნიშნავენ ტკბილეულისა და ცხიმოვანი საკვებისადმი გაზრდილ ლტოლვას. საინტერესოა, რომ როგორც ჩვენს, ისე ევროპელ ქალებს ხშირად იზიდავთ ცხარე საკვები, მაგრამ კულტურებში, სადაც ცხარე საკვები ნორმაა, ეს ასე არ არის. ეს აძლიერებს ექიმების აზრს, რომ არ არის აუცილებელი ორსული ქალების ყველა უცნაური ახირება.

ყველაზე გავრცელებული სიტუაციაა ცარცის ჭამის საჭიროება. ითვლება, რომ ეს არის კალციუმის დეფიციტის ნიშანი. სინამდვილეში, ეს ჩვეულებრივ რკინის დეფიციტის ნიშანია. მასზე ასევე მიუთითებს არაჩვეულებრივი ხარისხის (ყინული, ქვანახშირი, ფანქრის ტყვიები, თიხა, ნედლი დაფქული ხორცი და მარცვლეული) და ოდენობით, ასევე ბენზინის, საღებავის, სველი ქვითკირის და სხვა სუნის ჩასუნთქვის აუცილებლობა. ქიმიკატები.

რკინის დეფიციტი გამოვლენილია ბიოქიმიური სისხლის ტესტით, რომელსაც ფერიტინი ეწოდება. აქ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ, ჯერ ერთი,რკინის დეფიციტი ორსულობის ადრეულ სტადიაზე უნდა იყოს გამოვლენილი და მკურნალობა, მაგრამ ბოლო სამი თვის განმავლობაში რკინის პრეპარატების მიღება სახიფათოა.

Მეორეც,ჰემოგლობინის დონე ყოველთვის სწორად არ ასახავს ორგანიზმში რკინის რაოდენობას. კიდევ ერთი სიტუაციაა ტკბილეულის მოთხოვნილება. ფაქტია, რომ ორგანიზმი ცდილობს შეინარჩუნოს სისხლში შაქრის მუდმივი დონე. ტკბილეული იწვევს მკვეთრ მატებას და სწრაფ კლებას. ამიტომ, თუ გსურთ რაიმე ტკბილი, მიირთვით ცილოვანი საკვების ნაწილი (ხორცის ნაჭერი, კვერცხი). და ამის შემდეგ - ტკბილი, მაგრამ ნელა ასათვისებელი ნახშირწყლებიდან (მიუსლი ბარი, ხილი). ეს მისცემს სხეულს ენერგიის ნელი და მუდმივი წყაროს.

მარილიანი საკვების მიღების სურვილი შეიძლება მიუთითებდეს ცილოვანი საკვების ნაკლებობაზე. შეამოწმეთ რამდენ პროტეინს მიირთმევთ. თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 100 გ დღეში. გარდა ამისა, ინფორმაცია ორსულებისთვის სუფრის მარილის საშიშროების შესახებ მოძველებულია. დაამატეთ გემოვნებით, გამოიყენეთ ბუნებრივი მარილი, მაგალითად ზღვის მარილი.

დროის სურვილი

მათთვის, ვისაც უცნაური სურვილები აწუხებს, შეგვიძლია შემდეგი რეკომენდაცია გავუწიოთ.

• გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს მეანთან რკინის, თუთიის და ვიტამინის დეფიციტისთვის.
• დაამყარეთ დაბალანსებული დიეტა თქვენს მეანთან კონსულტაციით. სავარაუდოდ, ის თქვენს მენიუში შეიცავს ბოსტნეულს, ხილს, მარცვლეულს, მჭლე ხორცს და თევზს.
• არ დაგავიწყდეთ რეგულარული ჭამა. სრული საუზმე, ლანჩი და ვახშამი დაგეხმარებათ უარი თქვათ არასათანადო რაოდენობით ჭამაზე.
• გემოვნების პრეფერენციების მოტყუება შესაძლებელია ორგანიზმს უსარგებლო საკვების უფრო ჯანსაღი შემცვლელის შეთავაზებით, ჭარბი წონისა და კუჭ-ნაწლავის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.

გარდა ამისა, ექიმები და ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ჭამის სურვილი ხშირად ემოციური სურვილების შემცვლელია. მომავალ დედას სჭირდება სიმშვიდე და თავდაჯერებულობა. ექიმების თქმით, მას ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს ლტოლვა არაჯანსაღი საკვების მიმართ.

ორსული ქალის მენიუ

Თუ გინდა...	სცადე...
ნაყინი (შეიძლება მიუთითებდეს რკინისა და კალციუმის ნაკლებობაზე)	გაყინული უცხიმო იოგურტი
სოდა	მინერალური წყალი ხილის წვენით, ხელნაკეთი ლიმონათი
ნამცხვარი	დიდი მარცვლეულის პური ნატურალური ჯემით
ნამცხვარი	მარცვლეულის პური, მარწყვი იოგურტით
ჩიფსები, შემწვარი კარტოფილი	პოპკორნი მარილისა და შაქრის გარეშე, მოხალული მიკროტალღურ ღუმელში; სომხური ლავაში ყველით, ზეითუნის ზეთით
დაკონსერვებული ხილი შაქრით	ახალი ხილი, ხმელი ხილი
შოკოლადი (შეიძლება მიუთითებდეს რკინის და B ვიტამინების ნაკლებობაზე!)	ნატურალური ძვირადღირებული შოკოლადი დაბალი ცხიმის შემცველობით, მიირთვით დღეში 4-5 კვადრატი თხილით და ქიშმიშით
ფუნთუშები	ხრაშუნა ხილით
ქაშაყი	მსუბუქად დამარილებული ზღვის ცხიმიანი თევზი
ბოსტნეულის მწნილები	ხორცის ნაჭერი, თევზი, ახალი კიტრი ზღვის მარილით
სრულ ცხიმიანი რძის პროდუქტები	უცხიმო და შაქრიანი რძის პროდუქტები; დაამატეთ ხმელი ხილი

16.04.2019 15:56:00 მუცლის ცხიმის დაკარგვის 6 გზა ბევრი ადამიანი ოცნებობს მუცლის ცხიმის დაკარგვაზე. რატომ იქ? იმის გამო, რომ ზედმეტი კილოგრამები, პირველ რიგში, მუცელზე დევს, აფუჭებს სხეულის იერსახეს და საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას. მაგრამ შემდეგი მეთოდები დაგეხმარებათ სიტუაციის გამოსწორებაში!

16.04.2019 15:35:00 12 ჩვევა, რომელიც სიცოცხლეს აკლებს ბევრი ხანდაზმული ადამიანი მოზარდივით იქცევა. ისინი თავს დაუცველად თვლიან და იღებენ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც საზიანოა მათი ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ ზუსტად რა ჩვევები ამცირებს თქვენს სიცოცხლეს? ერთად გავარკვიოთ!

15.04.2019 22:22:00 წონის სწრაფად დაკლება: საუკეთესო რჩევები და მეთოდები რა თქმა უნდა, ჯანსაღი წონის დაკლება მოითხოვს მოთმინებას და დისციპლინას, ხოლო ავარიული დიეტა არ იძლევა გრძელვადიან შედეგს. მაგრამ ხანდახან გრძელი პროგრამისთვის დრო არ არის. წონაში რაც შეიძლება სწრაფად, მაგრამ შიმშილის გარეშე დაიკლოთ, უნდა გაითვალისწინოთ ჩვენი სტატიის რჩევები და მეთოდები!

13.04.2019 11:43:00 ტოპ 10 პროდუქტი ცელულიტის წინააღმდეგ ცელულიტის სრული არარსებობა ბევრი ქალის ოცნებად რჩება. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ უნდა დავნებდეთ. შემდეგი 10 საკვები ამკვრივებს და აძლიერებს შემაერთებელ ქსოვილს - მიირთვით რაც შეიძლება ხშირად!

ორსულობა ახალი შეგრძნებებისა და სხვადასხვა ჩივილების დროა. მომავალმა დედებმა შეიძლება შეამჩნიონ ძილიანობა ან გაღიზიანება, ტკივილი თავისა და წელის არეში, გემოვნების ან გულისრევის ცვლილებები და წონის მომატება. ზოგჯერ ისინი ამჩნევენ, რომ იზრდება დიდი სითხის დალევის სურვილი. არის თუ არა უკიდურესი წყურვილი დაკავშირებული ორსულობასთან?

წყურვილი

ზომიერი ან ძლიერი წყურვილი არ არის ორსულობის ნიშანი, თუმცა საკმაოდ ხშირია ამ პერიოდში. როგორც წესი, ბევრი დალევის სურვილი ჩნდება ადრეულ ეტაპზე, პირველ ან მეორე ტრიმესტრში და უფრო ხშირად აღინიშნება დღის განმავლობაში. თუმცა ღამის წყურვილიც ჩნდება. მესამე ტრიმესტრში ხშირად აღინიშნება ასეთი სიმპტომის გაჩენა შეშუპებასთან ერთად.

ამ მდგომარეობის მიზეზები შეიძლება იყოს როგორც ფიზიოლოგიური, ასევე პათოლოგიური. თუმცა, ასეთი ჩივილის გამოჩენამ მომავალი დედა უნდა გააფრთხილოს. ამ სიტუაციაში უმჯობესია არ გადადოთ ექიმთან კონსულტაცია.

თუ ძლიერი წყურვილი მოულოდნელად, სრული ჯანმრთელობის შუაგულში განვითარდა და მისი ჩაქრობა თითქმის შეუძლებელია, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

ფიზიოლოგიური მიზეზები

ბავშვის გაჩენა შეუძლებელია ქალის ორგანიზმში სრული ჰორმონალური ცვლილებების გარეშე. იცვლება ნივთიერებების მოცულობა, მატულობს სისხლის მიმოქცევა და იზრდება ქიმიური რეაქციების სიჩქარე.

მომავალმა დედამ უნდა უზრუნველყოს არა მხოლოდ მისი სხეულის ნორმალური ფუნქციონირება, არამედ ნაყოფის ზრდაც. ეს ყველაფერი ორგანიზმში დამატებით სითხის მიღებას მოითხოვს და ბევრი დალევის სურვილით ვლინდება.

ორსულობის დროს წყურვილის ფიზიოლოგიური მიზეზები მოიცავს:

1. ცვლილებები მეტაბოლიზმში. წყალი ყველა ქიმიური რეაქციის საფუძველია. თუ მათი რაოდენობა ან სიჩქარე იზრდება, მაშინ სითხის საჭიროება იზრდება.
2. სისხლის ნაკადის ცვლილება, რაც იწვევს სითხის მოცულობის ზრდას.
3. ამნისტიური სითხის გამოჩენა. ეს იწვევს სითხის დამატებით მოხმარებას და წყურვილს, განსაკუთრებით მეორე და მესამე ტრიმესტრში. დალევის სურვილი შეიძლება გაძლიერდეს, თუ ამნისტიური სითხის მოცულობა მკვეთრად გაიზარდა ან თუ არის პოლიჰიდრამნიოზი.
4. თირკმელების ინტენსიური მუშაობა. იმის გამო, რომ ქალის ექსკრეციული სისტემა ორისთვის უნდა იმუშაოს, მათში ყველა პროცესი უფრო სწრაფად ხდება. ეს ხსნის სასმელის უფრო გახშირებულ სურვილს.
5. დიეტის შეცვლა. მომავალი დედები ხშირად აღნიშნავენ ცხარე, ტკბილი ან მარილიანი საკვების საჭიროებას. ასეთი კერძების შემდეგ წყურვილი იმატებს, ზოგჯერ საკმაოდ ძლიერად.

თუ დალევის სურვილი ფიზიოლოგიური მიზეზებით არის განპირობებული, ამის შიში არ არის საჭირო. თუმცა, მხოლოდ დამსწრე ექიმს შეუძლია განსაზღვროს წყურვილის ხასიათი გარკვეული ტესტების ჩატარების შემდეგ.

პათოლოგიური მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე ხშირად ორსულობის დროს წყურვილი ბუნებრივი მოვლენაა და ადვილად გამოსწორდება დიეტის ან სასმელის რეჟიმის შეცვლით, ზოგჯერ ეს შეიძლება გახდეს საშიში დაავადების სიმპტომი.

ორსულობის დროს წყურვილის ყველაზე გავრცელებული პათოლოგიური მიზეზებია:

• შაქრიანი დიაბეტი.
• ტოქსიკოზი.
• პრეეკლამფსია.
• თანმხლები დაავადებები.

პათოლოგიური წყურვილის იგნორირება არ შეიძლება. შეიძლება ეჭვი შეგეპაროს, როცა გამუდმებით გინდა დალევა და ამ სურვილს ვერანაირი სასმელით ვერ იკმაყოფილებ. ეს მდგომარეობა მოითხოვს სრულ გამოკვლევას და ხარისხიან მკურნალობას, რადგან მისი შედეგები შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს.

შაქრიანი დიაბეტი

შაქრიანი დიაბეტი ან დიაბეტი შეიძლება განვითარდეს ჩასახვამდე ან მხოლოდ ორსულობის დროს. მეორე შემთხვევაში მას გესტაციური ეწოდება და მშობიარობის შემდგომ შესაბამისი მკურნალობით უვნებლად ქრება.

თუ ქალს ადრე არ ჰქონია სისხლში შაქრის დონის ცვლილებები, მაშინ უკიდურესი წყურვილის უეცარი შეგრძნება შეიძლება იყოს გესტაციური დიაბეტის დაწყების ნიშანი. დალევის სურვილის გარდა, მომავალმა დედამ შეიძლება შეამჩნიოს სხვა სიმპტომებიც:

• ძალიან ხშირი შარდვა, ან პოლიურია. ზოგჯერ ამ სიმპტომს დიაბეტს უწოდებენ, ამიტომ ხშირად გიწევთ ტუალეტში წასვლა.
• მადის მომატება, ან, პირიქით, მისი ნაკლებობა.
• Წონის დაკლება.
• მშრალი კანი.
• Გულისრევა და ღებინება.

ასეთი ნიშნების ერთობლიობა ძლიერი წყურვილის პირველ გამოვლენასთან მიუთითებს გესტაციური დიაბეტის განვითარებაზე და საჭიროებს სისხლში გლუკოზის დაუყოვნებელ განსაზღვრას.

თუ ქალს ორსულობამდე ჰქონდა დიაბეტი, მაშინ სასმელის გამოხატული სურვილი დაკავშირებულია ამ დაავადების დეკომპენსაციასთან. ეს შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს, რადგან შაქრის დონე და სხეულზე სტრესი მნიშვნელოვნად იცვლება. მაგრამ, როგორც წესი, დიაბეტის ხანგრძლივი ისტორიის მქონე ადამიანებმა იციან გამაფრთხილებელი ნიშნები და თუ მათ მუდმივად სწყურდებათ, სასწრაფოდ მიმართავენ ექიმს.

ტოქსიკოზი

ტოქსიკოზს ადრეულ სტადიაზე ხშირად თან ახლავს ღებინება. ეს შეიძლება იყოს ერთჯერადი ან, რაც უფრო ხშირად ხდება, რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში. ამ მდგომარეობამ შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს გაუწყლოება, განსაკუთრებით ცხელ სეზონზე.

ძლიერი ღებინების დროს, მომავალი დედა განიცდის მუდმივ ძლიერ წყურვილს. თუ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით ტოქსიკოზს და დეჰიდრატაციას, ქალს დასჭირდება საავადმყოფოში მკურნალობა - სითხის ინტრავენური წვეთოვანი შეყვანა.

ღებინების ფონზე წყურვილის მომატება საშიში ნიშანია.

პრეეკლამფსია

ორსულობის მეორე ნახევარში, მომავალ დედას შეიძლება ჰქონდეს გესტოზი. უფრო ხშირად ის შეინიშნება შემდგომ ეტაპებზე, მესამე ტრიმესტრში. ტოქსიკოზის მსგავსად, ის სპეციფიკური გართულებაა ორსულობის დროს.

ამ შემთხვევაში, პირველ რიგში, ქალები იწყებენ ჩივილს შეშუპების გაჩენის შესახებ. თუმცა, ისინი არანაირად არ მიუთითებენ ჭარბი სითხის მიღებაზე. პირიქით, ეს არის თირკმელების ფუნქციის დარღვევის სიმპტომი, რის გამოც წყალი არ ჩერდება სისხლძარღვთა კალაპოტში, არამედ გროვდება მიმდებარე ქსოვილებში. ის პრაქტიკულად არ მონაწილეობს გაცვლაში. სწორედ ამიტომ, მზარდი შეშუპების მიუხედავად, მომავალ დედას მუდმივად სურს დალევა. და ასეთ სიტუაციაში სითხის ნაკადის შეზღუდვა შეუძლებელია.

თანმხლები დაავადებები

ორსულობის დროს თავდაცვა მცირდება და სხვადასხვა დაავადებები იწყება ქალის სხეულზე. ყველაზე ხშირად ეს არის ARVI, გაციება, რესპირატორული სისტემის პათოლოგიები - ფარინგიტი, ტონზილიტი და ბრონქიტი.

ამ დაავადებებს ხშირად თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მატება, რაც იწვევს წყურვილს. ასევე, დალევის სურვილი ჩნდება ლორწოვანი გარსების გაჩენილი სიმშრალის გამო.

რაც უფრო მეტი სითხე შემოვა ავადმყოფობის დროს, მით უფრო სწრაფად გაუმკლავდება მას მომავალი დედა. ამიტომ გონიერი ორგანიზმი პათოლოგიურ პროცესზე მზარდი წყურვილით რეაგირებს.

სასმელის პათოლოგიური სურვილის ფიზიოლოგიურისგან გამოსაყოფად საჭიროა ექიმის კონსულტაცია და გარკვეული გამოკვლევა.

დიაგნოსტიკა

ექიმს შეუძლია ეჭვი შეიტანოს წყურვილის ნამდვილ მიზეზზე უკვე გასაუბრებისა და გამოკვლევის დროს. თუმცა, არსებობს მთელი რიგი ტესტები, რომლებიც საჭიროა ამ სიმპტომის გამოვლენისას. პირველ რიგში ეს:

1. სისხლში გლუკოზა შაქრიანი დიაბეტის გამოსარიცხად ან დასადასტურებლად.
2. შარდის ზოგადი ანალიზი. ის საშუალებას გაძლევთ იდენტიფიციროთ ცილა, რომელიც იქ ჩნდება მხოლოდ გესტოზის დროს.
3. ზოგადი სისხლის ანალიზი. მისი ცვლილებები მიუთითებს ანთებით პროცესზე.
4. ბიოქიმიური სისხლის ტესტი. ეს არის მრავალი ინდიკატორი, რომელიც ეხმარება შეაფასოს ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქციონირება, ანთების მარკერები და სისხლის ცილის შემადგენლობა.

საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება დაინიშნოს სხვა გამოკვლევებიც - მაგალითად, ექოსკოპია.

მკურნალობა

პათოლოგიური წყურვილის მოშორება ძირითადი დაავადების მკურნალობის გარეშე შეუძლებელია. და თერაპია განსხვავებული იქნება თითოეულ შემთხვევაში:

• ინსულინი დიაბეტისთვის.
• მარილიანი ხსნარები დეჰიდრატაციისთვის.
• ცილოვანი პრეპარატები გესტოზისთვის.
• ანთების საწინააღმდეგო ან ანტიბაქტერიული მედიკამენტები თანმხლები დაავადებების დროს.

თუმცა, თანაბრად მნიშვნელოვანია სასმელის სწორი რეჟიმის დაცვა. ფიზიოლოგიური წყურვილის შემთხვევაში კი ეს მკურნალობის ერთადერთი საშუალებაა.

სასმელის რეჟიმი

ორსულობის დროს ყველა სასმელი არ არის ჯანსაღი. ზოგიერთი კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული წყურვილის მოსაკლავად. ორსულ ქალებს შეუძლიათ დალიონ:

• სუფრის წყალი.
• სუსტი მწვანე ჩაი.
• კომპოტები.
• ხილის სასმელები.
• ახალი წვენები.
• მცენარეული ჩაი (დასაშვებია ორსულობის დროს).

აკრძალულია ყველა გემოსა და ჯიშის ტკბილი გაზიანი წყალი, ენერგეტიკული სასმელები, ტონიკები, ძლიერი შავი ჩაი და ყავა.

წყურვილი შეიძლება ხშირი იყოს ორსულობის დროს. მაგრამ იმისათვის, რომ არ გამოტოვოთ საშიში დაავადება, ამის შესახებ ექიმს უნდა აცნობოთ.

ადამიანთა უმეტესობას შეუძლია "დაიკვეცეს" აპათიის და ძილიანობის პერიოდებით. შემომავალი ინფორმაციის სიმრავლე, ამინდის შეცვლა, ძილის არარეგულარული გრაფიკი - ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება სრულიად ჯანმრთელი ადამიანი "ზომბი" მდგომარეობაში ჩააგდოს. შეგრძნებები ამავდროულად ენით აუწერელია: ქუთუთოები მძიმდება, გული ძლივს სცემს, რეალობა „ბუნდოვდება“ და ყბის კრუნჩხვები მუდმივი ყვირილისგან. მთელი დღე გინდა სადმე დაწოლა, მაგრამ "მავნე" დამქირავებელი არ არის მზად თანამშრომლებისთვის საძილე ადგილი გამოუყოს. თუ ქალი ხართ, დღის ძილიანობა შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ორსულად ხართ. ხშირად ხშირი დაღლილობა ჩასახვის პირველი დღეების ერთადერთი ნიშანია.

თუ წარმატებული განაყოფიერების შესახებ ეჭვები დადასტურდა, დროა მოემზადოთ იმისთვის, რომ დაძინების სურვილი დიდი ხნის განმავლობაში გახდება ერთგული თანამგზავრი. ბოლოს და ბოლოს, ორსულობის დროს მუდმივად გინდა ძილი. ორსული ქალისთვის დასვენების დამატებითი შესაძლებლობა არის „საჩუქარი ზეციდან“.

საიდუმლო არ არის, რომ სიზმრების ნახვის პროცესში ადამიანი ავსებს დღის განმავლობაში დახარჯულ რესურსებს. გამორთვით თავი ათავისუფლებს ზედმეტ ინფორმაციას და რეგულირდება ნერვული სისტემა. ორსულობის დროს ფსიქოფიზიკური ხარჯები აღემატება ყველა წინა რეკორდს. ყოველივე ამის შემდეგ, მომავალი დედის შიგნით მუდმივად ყალიბდება ცალკეული ორგანიზმი. ეს არის კოლოსალური დატვირთვები და ადეკვატური ძილი ხელს უწყობს მათ გამკლავებას.

ორსულობის დროს მომატებული ძილიანობა

რატომ გსურთ ორსულობის დროს ბევრი ძილი? ექსპერტები გამოყოფენ სამ ძირითად ფაქტორს, რომელიც გავლენას ახდენს ქალის კეთილდღეობაზე.

• სხეულის ინტენსიური რესტრუქტურიზაცია. ამავდროულად, ცენტრალური ნერვული სისტემა მუშაობს გაძლიერებულ რეჟიმში. შესაბამისად, პროცესების დარეგულირებას მეტი დრო სჭირდება.
• პროგესტერონის გაზრდილი გამომუშავება ამშვიდებს და იწვევს არტერიული წნევის დაქვეითებას.
• გაიზარდა ემოციური და ფსიქოლოგიური სტრესი.

ამ მიზეზების ერთობლიობა იწვევს ძილიანობის გაზრდას. ამ შემთხვევაში, ყველა ძალისხმევა მიმართულია არ დაბადებული ბავშვის სასარგებლოდ, ამიტომ არ არის საჭირო ფიქრი გაჩენილი დაღლილობის შესახებ.

გამუდმებით გძინავს: ჩასახვის ნიშანი

გულისრევა, სისუსტე და მომატებული დაღლილობა ორსულობის ცნობილი ნიშნებია. ამ სიმპტომების გამოჩენა მენსტრუაციის გამოტოვებამდე მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ქალისთვის. ზოგჯერ ძილიანობის უეცარი დაწყება ემსახურება ემბრიონის ჩასახვის ერთადერთ „მარკერს“.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ეს გამოწვეულია ჰორმონის პროგესტერონის გამო, რომელიც იცავს ნაყოფს უარყოფისგან, ამაგრებს საშვილოსნოს კედლებს და ეხმარება განაყოფიერებულ კვერცხუჯრედს საბოლოოდ „დამკვიდრებაში“. ამ პროცესების ხარჯები გამოიხატება მომავალი დედის "დუნე" მდგომარეობაში.

ძილიანობის ტიპიური გამოვლინებები მომავალ დედებში

ორსული ქალების ტიპიური ჩივილებია განწყობის უეცარი ცვლილებები, ძალის დაკარგვა და დაუსაბუთებელი შფოთვა. ყველა ქალი განიცდის ჰორმონალური რყევების ეფექტს სხვადასხვა ხარისხით.
ზოგი მუდმივად სავსეა ძალითა და ენერგიით, ზოგი კი სიტყვასიტყვით „ფეხიდან გადმოვარდა“ უკვე კონცეფციის პირველ დღეებში. როგორ ვგრძნობთ ყოველთვის იცვლება ქაოტურად: დღეს ჩვენ „მთებს გადავაადგილებთ“, ხვალ კი ძალის ბოლო ნამსხვრევებს ვაბიძგებთ კბილების გასახეხად. ასეთ არაპროგნოზირებადობას ფილოსოფიურად უნდა მივუდგეთ: ყველაფრის შეცვლა შეუძლებელია. შემოქმედებითი ენერგიის დაზოგვის მიზნით, არსებობს მარტივი სავარჯიშო:

• პირველ რიგში, შეადგინეთ მომავალი ამოცანების სია;
• მეორეც, გაყავით იგი სამ ნაწილად:
  • საჭირო პასუხისმგებლობები;
  • საქმეები, რომლებიც შეიძლება ქმარს მიანდო;
  • რა შეიძლება გამოტოვოთ;
• მესამე ეტაპი არის სიის დახარისხება.

სამუშაოს შედეგად ხალხმა დიდი შვება იგრძნო. არასაჭირო ქმედებებისგან თავის დაღწევით ორსული სწავლობს საკუთარი ძალების თანაბრად გადანაწილებას, თავიდან აიცილებს გადატვირთვას.

მდგომარეობის მიზეზები სხვადასხვა პერიოდში

ძილიანობას სხვადასხვა დროს სხვადასხვა მიზეზი აქვს. თუ საწყის ეტაპზე ძალიან გინდათ დაძინება ჰორმონალური "მომატების" გამო, მაშინ მეორე ტრიმესტრში მომატებული დაღლილობა ნაყოფის ზრდისა და განვითარების შედეგია. როდესაც ბავშვის გაჩენის პროცესი ნორმალურად მიმდინარეობს, ძილიანობა ქრება შუა და ბოლო ეტაპზე.

ყურადღება! იმ შემთხვევებში, როდესაც აპათიური მდგომარეობა გრძელდება შემდგომ პერიოდებში, ფრთხილად უნდა იყოთ. ხშირად ამ გამოვლინების მიზეზები შეიძლება იყოს სხვადასხვა გართულებები.

ორსულობის დასაწყისი

განაყოფიერების ადრეულ ეტაპებზე დასვენების ჰიპერტროფიული მოთხოვნილება საფრთხეს არ წარმოადგენს. უბრალოდ, მომავალი დედის ორგანიზმის ყველა ძალა მუშაობს ახალი სიცოცხლის შესაქმნელად. რესურსების დიდი ხარჯვა მოითხოვს შესაბამის კომპენსაციას. ძილის ფაზა აღადგენს დაკარგულ ძალას და მიმართავს მას სწორი მიმართულებით.

მუცელში ნაყოფის განვითარებასთან ერთად მცირდება ადრეული სტადიებისთვის დამახასიათებელი ტოქსიკოზი. პირველი ტრიმესტრის შემდეგ ძილიანობის სიმპტომები თანდათან ქრება.

მეორე ტრიმესტრი

მე-14 კვირა არის ორსულობის მეორე ტრიმესტრის დასაწყისი. ამ პერიოდში პლაცენტა ფორმირებას სრულდება, ქრება ისეთი უსიამოვნო სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, სუნის აუტანლობა და მუდმივი დაღლილობა. მაგრამ ისეც ხდება, რომ ძილიანობის აღმოფხვრის იმედები თავს არ ამართლებს. ორსულობის მეოთხე თვეში დღისით სისუსტის გამოვლენის მიზეზი ემბრიონის ინტენსიური განვითარებაა. ნაყოფის ბიორიტმების ჩამოყალიბების შედეგად დედის ორგანიზმი იძულებულია "ადაპტირდეს" არ დაბადებული ბავშვის ძილის რეჟიმს. თუმცა გინეკოლოგები დილის ხანგრძლივ ძილს არ გირჩევენ. თუ ორსულობის ამ ეტაპზე ბევრს გძინავთ, სისხლის მიმოქცევა ირღვევა და დეპრესიული მდგომარეობა ჩნდება.

პერიოდი მშობიარობამდე

ორსულობის გვიან პერიოდში, "ქრონიკული ძილის ნაკლებობა" შეიძლება მოხდეს ბავშვის ზომის გაზრდის გამო. შინაგან ორგანოებზე ზეწოლა და ღამით საშვილოსნოსშიდა მოუსვენრობა ხშირად იწვევს ორსულის ღამის დასვენების დარღვევას. თუ მუდმივი დაღლილობა არ გაუმჯობესდა ან გაუარესდა, უნდა მიმართოთ ექიმს. მესამე ტრიმესტრში ძილიანობა შეიძლება ასოცირებული იყოს სხვადასხვა პათოლოგიასთან.

სერიოზული შეშფოთების მიზეზი

ორსულობის ბოლო ეტაპებზე მნიშვნელოვანია დროულად გამოავლინოს შესაძლო დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ დაღლილობაზე. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება აღმოიფხვრას საკმაოდ მარტივად, ვიტამინოთერაპიის დახმარებით, ზოგი კი სერიოზულია და მისი გადადება შეუძლებელია.

ასე რომ, მოლოდინ დედებში ძილიანობის პათოლოგიური მიზეზები:

მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ნებისმიერ შემთხვევაში, საეჭვო ანომალიების არსებობა სამედიცინო შემოწმების გავლის მიზეზია. დროული მკურნალობა შეიძლება აღმოფხვრას ფატალური შედეგების შესაძლებლობა.

სამსახურში და სახლში ძილის წინააღმდეგ ბრძოლის გზები

თუ სერიოზული დაავადებების არსებობა არ დადასტურდა, მაშინ ბევრი ძილის სურვილი ბუნებრივი პროცესების შედეგია. მომავალ დედას შეუძლია დამოუკიდებლად გამოასწოროს უსიამოვნო სიმპტომები. განსაკუთრებით აქტიური ქალები აგრძელებენ მუშაობას ფაქტიურად სამშობიაროში მისვლამდე. ამ შემთხვევაში ჩნდება კითხვა სამუშაო გარემოში დღის ძილიანობისგან თავის დაღწევის შესახებ.

აქ მოცემულია ზომების სია, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ სიფხიზლე მთელი დღის განმავლობაში:

• ხშირი შესვენება (10 წუთზე მეტი);
• სამუშაო ადგილის ვენტილაცია: ჟანგბადის ნაკლებობამ შეიძლება გაზარდოს ძილიანობა;
• მწვანე ჩაი სასარგებლო მატონიზირებელი საშუალებაა;
• უფრო ხშირად შეცვალეთ სხეულის პოზიცია, შეძლებისდაგვარად გადით სუფთა ჰაერზე;

აქ მოცემულია მოქმედებების სავარაუდო სია სახლის გარეთ სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. საკუთარ ბინაში ძილიანობის წინააღმდეგ ბრძოლა უფრო ადვილია:

• ჩვენ თვალყურს ვადევნებთ ძილის ხარისხს: დღეში მინიმუმ 10 საათის განმავლობაში, 22.00 საათზე „ანთება“;
• ყოველდღე მკაცრად ერთსა და იმავე დროს ადგომა და დასაძინებლად წასვლა;
• რეგულარული დილის ვარჯიშები, ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა საღამოს;
• მრავალფეროვანი კვება, ხშირი კვება მცირე ულუფებით, ბოლო კვება - არაუგვიანეს 20.00;
• კონტრასტული შხაპი ძველი დადასტურებული საშუალებაა; წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს კომფორტული, „ექსტრემების გარეშე“.

ხშირი სეირნობა და სუნთქვითი ვარჯიშები არა მხოლოდ ძილიანობის მოხსნაში დაგეხმარებათ, არამედ ზოგად სამკურნალო ეფექტსაც მოახდენს ორგანიზმზე.

დასკვნების გამოტანა

ორსულობისას უფრო დიდხანს ძილის სურვილი ნორმალურია. ამრიგად, სხეული აგროვებს ძალას მომავალი დაბადებისთვის მოსამზადებლად. გოგონას ან ბიჭის გაჩენის შემდეგ ახალგაზრდა დედას მოწიწებით იხსენებს კარგი დასვენების შესახებ. ბავშვზე ზრუნვა შეავსებს ყველა შესაძლო ადგილს, გადაანაცვლებს დაუგეგმავ ძილს დიდი ხნის განმავლობაში. ქალები ხუმრობენ: „ორსულობისას ძნელია გვერდში ძილი, შვილის გაჩენისთანავე ისწავლი დგომის დროსაც კი ძილს“.

პრენატალურ პერიოდში არ უნდა უარყოთ დამატებითი დასვენება. შემდგომ ეტაპებზე მომატებული ძილიანობა განიხილება განგაშის ზარად. ექიმის გამოკვლევა და ყოვლისმომცველი მკურნალობა ხელს შეუწყობს სერიოზული დაავადების იდენტიფიცირებას და თავიდან აცილებას.

ნებისმიერ ქალს შეუძლია გაათავისუფლოს რეგულარული სისუსტის სიმპტომები. ჯანსაღი ცხოვრების წესის პრინციპების დაცვა კარგი ჩვევაა, რომელიც მომავალში გამოგადგებათ.

მართლა! მეცნიერებამ დაამტკიცა, რომ ჰორმონი პროგესტერონი, რომელიც განსაკუთრებით აქტიურია ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, არის დამნაშავე ორსულთა ორგანიზმში გემოვნების პრეფერენციებისა და ჩვევების გაჩენისა და ცვლილებების გამო. უნდა აღინიშნოს, რომ ორსულობის დროს საკვების პრეფერენციები არა მხოლოდ იცვლება და ჩნდება სურვილი ჭამოს ის, რაც, ასე ვთქვათ, „ადეკვატურ“ ადამიანებს მიაჩნიათ არასაჭმელად, არამედ ჩნდება სრულიად ახალი მოთხოვნილებები და სურვილები.

როგორც უკვე ცნობილია, პროგესტერონი არის ორსულობის ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია მის შენარჩუნებასა და ნაყოფის განვითარებაზე. პროგესტერონი გამომუშავდება სამ ადგილას: საკვერცხეებში, თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქში და პლაცენტაში, რომელიც წარმოიქმნება ორსულობის მე-16 კვირაში. იმპლანტაციის მომენტიდან იწყება პროგესტერონის მომატებული სინთეზი, ანუ ემბრიონის მიმაგრება საშვილოსნოს ლორწოვან გარსზე. გარდა ისეთი ეფექტებისა, როგორიცაა გლუვი კუნთების, მათ შორის საშვილოსნოს, ტონის მოდუნება, „ორსულობის ჰორმონი“ ასევე მონაწილეობს სარძევე ჯირკვლების ზრდის სტიმულირებაში და ხელს უშლის ორგანიზმს ნაყოფის პირდაპირ უარყოფაში.

ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე ზემოქმედებით, ეს ჰორმონი აყალიბებს თავის ტვინში აგზნების ფოკუსს - ორსულობის დომინანტური თვისება. ორგანიზმში ჰორმონის დონის გაზრდის გამო ხდება მთელი რიგი ბიოქიმიური ცვლილებები, რომლებიც ჩართულია „საძიებო სისტემა“ ქალის ორგანიზმიდან ორსულობისთვის აუცილებელი ნივთიერებების იდენტიფიცირებისა და გამოყენების მიზნით.

აქედან გამომდინარეობს, რომ საკვები ნივთიერებების ნორმას ან დეფიციტს სწორედ პროგესტერონი განსაზღვრავს, ამ უკანასკნელის დეფიციტის შემთხვევაში კი საჭირო მოთხოვნილებების (მიკროელემენტები, ვიტამინები, ცილები და ა.შ.) დასაკმაყოფილებლად გამოუშვებს სპეციალურ ჯგუფს. ამრიგად, გასაგები ხდება ქალის სურვილი კალციუმის დეფიციტით ცარცის ჭამის ან B ვიტამინების ნაკლებობით ერთი ჭიქა ლუდის დალევის.

მაგრამ არ უნდა გამოვრიცხოთ ფსიქოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ქალებში გემოვნების შეგრძნებების ცვლილებაში. ხშირ შემთხვევაში, ორსულ ქალს გაუცნობიერებლად და ხშირად შეგნებულად სურს თავისი ახირებით მიიპყროს ქმრის ან საყვარელი ადამიანების ყურადღება, დარწმუნებულია, რომ ის, რაც მას სურს, თეფშზე მიაქვს.

ორსულებში კვების ჩვევების ცვლილების ერთ-ერთი მთავარი დამნაშავე, თუნდაც გემოვნების გაუკუღმართებამდე, ორსულთა ანემიაა. ყველაზე ხშირად ვითარდება რკინადეფიციტური ანემია, რომელიც გამოწვეულია რკინის, ფოლიუმის მჟავისა და ვიტამინის B12 ნაკლებობით.

გემოვნების პრეფერენციები თავს იჩენს ყინულის ან თიხის ჭამის სურვილის სახით. ანემიის მკურნალობა შედგება რკინის პრეპარატებისა და ვიტამინების (ჯგუფი B, ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი C) დანიშვნა. ორსული ქალის დიეტაში უნდა ჭარბობდეს რკინით მდიდარი საკვები (ღვიძლი, კვერცხი, ხაჭო, საქონლის ხორცი, თევზი, წიწიბურა).

როგორც მეცნიერები განმარტავენ, ზოგიერთი ადრე მოხმარებული საკვების მიღებაზე კატეგორიული უარი დაკავშირებულია ორგანიზმის დამცავ რეაქციასთან. დედის ორგანიზმი ცდილობს თავიდან აიცილოს ტოქსინები ნაყოფზე. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გარკვეული საკვების მიმართ ზიზღი ვლინდება ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, როდესაც ხდება ბავშვის ძირითადი ორგანოებისა და სისტემების ფორმირება.

ამით ასევე შეიძლება აიხსნას მწარე საკვების (წიწაკა, სანელებლების) უხალისობა. როგორც ყველა ძუძუმწოვარი, უკვე ინსტინქტების დონეზე ორგანიზმი ყველა მწარე ნივთიერებას შხამად მიიჩნევს (რაც მართლაც ასეა, გარეგნულად მიმზიდველია, მაგალითად, მგლის კენკრა არა მხოლოდ საშიშია, არამედ გამოხატული სიმწარაც აქვს).

რა უნდა გააკეთოს ორსულმა გემოვნების სრული ან ნაწილობრივი დაკარგვის შემთხვევაში? რაც მთავარია: საჭიროა ექიმის დახმარება. საკვების გემოს აღქმის უნარის უმცირესი ცვლილებაც კი, რომელიც ხდება მოულოდნელად, ან გემოვნების სწრაფად განვითარებადი გაუკუღმართება არის პირველი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გჭირდებათ დახმარება მეან-გინეკოლოგთან და მიიღოთ კვალიფიციური სამედიცინო დახმარება, შესაძლოა მონაწილეობით. სხვა სპეციალისტებისგან. მხოლოდ ამ ფენომენის ზუსტი მიზეზის დადგენის შემდეგ ინიშნება მკურნალობის კურსი.

გახსოვდეთ, რომ თვითმკურნალობა შეიძლება საშიში იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის! გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ექსპერტებთან! Იყოს ჯანმრთელი!