Je možné, aby tehotné ženy lepili tapety? Oprava počas tehotenstva

Kto bude robiť opravy? Je lepšie, aby to nastávajúca matka nerobila (môžete poskytnúť iba „všeobecné usmernenie“, ako to robím napríklad ja, alebo si dať pokyn, aby ste si napríklad vybrali tapetu). Ak opravy robia iní členovia rodiny, nie je to také škodlivé. Navyše, skutočne starostliví príbuzní zvyčajne vezmú tehotnú ženu na prechádzku niekam do parku. A z tohto hľadiska sú opravy dokonca užitočné.
Čo znamená oprava? Ak je to „trochu mastnoty, vybieliť, zmeniť tapetu“ - tak prečo nie? A ak renovácia zahŕňa veľké množstvo nečistôt a prachu (výmena podláh, omietky, tmely, maľovanie veľkých plôch atď.) - potom je pravdepodobne lepšie nerobiť.
Koľko naozaj potrebuje váš byt rekonštrukciu? Sú chvíle, keď „duša vyžaduje obnovu“ (syndróm matiek?) alebo je byt len trochu špinavý. Potom môžete niečo vyhodiť, niečo oprať, sem-tam vybieliť (alebo jednoducho umyť) stropy, prilepiť roztrhané kúsky tapiet, trochu prestaviť nábytok - a byt vyzerá úplne nový (a chuť po aktivite je spokojný). Pamätajte, ako v "Prostokvashino": "tento obrázok je veľkým prínosom - zakrýva dieru v tapete!" S takými jednoduchými metódami je celkom možné dosiahnuť znesiteľné výsledky (ak je, samozrejme, byt v slušnom stave).

Bohužiaľ, existujú aj iné prípady, kedy sú opravy skutočne nevyhnutné. Napríklad sme kúpili byt v „kritickom“ stave. Všetko sme museli vyzliecť „až po zem“ – odstránili farby a omietky (všetky vrstvy, až po betónové steny), vyrezali všetky rúry, vyhodili staré okná, vymenili elektrické rozvody... V r. generál, "celý svet bol zničený do základov" a potom... sme sa presťahovali do týchto betónových múrov. Je jasné, že do tejto betónovej škatule dieťa jednoducho neprivediete. Preto sú opravy v tomto prípade jednoducho potrebné. V takýchto prípadoch si musíte vybrať „z dvoch zla“: čo je pre dieťa škodlivejšie - opravy alebo pobyt v špine. Ak sa rozhodnete, že sú stále potrebné opravy, skúste:

menej sa na tom podieľať (zverte to príbuzným alebo si najmite tím staviteľov)
dokončite ho čo najskôr (a k tomu si vopred naplánujte a spočítajte všetky náklady – materiálne aj časové). Ešte lepšie je, choďte na pár týždňov do dediny navštíviť svojho starého otca, aby sa opravy mohli dokončiť bez vás.

Trpezlivosť a veľa šťastia vo vašom náročnom úsilí!

Profesionáli v oblasti maľovania, ako aj tí, ktorí vykonali renováciu vo svojich priestoroch viac ako raz, chápu, že zdobenie miestnosti tapetou akejkoľvek kategórie je úlohou, ktorá si vyžaduje seriózny prístup a určitú zručnosť. Dnes si povieme, ako prejsť každou etapou zvlášť. Dozviete sa, odkiaľ lepiť tapety, ako s nimi správne vyplniť steny, aby ste neskončili s pokazenými materiálmi a náladou.

Tapeta je jedným z najjednoduchších dokončovacích materiálov na prácu.

Príprava na opravu

Takmer každá stena si vyžaduje prípravu. Aj keď bola vaša izba už niekoľkokrát obložená dekoratívnymi materiálmi, budú musieť byť demontované.

Poznámka! Steny nemôžete nalepiť klasickou tapetou na starú povrchovú úpravu. Všetko je odstránené čisto, vrátane veľmi pevne držaných úlomkov. Vinylová krytina jednoducho odpudzuje lepidlo a papierová tapeta sa odlepí spolu s novou povrchovou úpravou a zvlhne vlhkosťou.

Prípravné práce

Steny by mali byť úplne zbavené starých dekorácií.

Ak je na stenách tapeta, najľahšie ju odstránite tak, že ju najskôr namočíte vodou a potom ju odlepíte špachtľou. Hrubé vinylové dosky je možné ryhovať a nastriekať sprejovou fľašou, aby vlhkosť prenikla pod vodotesnú vrchnú vrstvu.
Murivo by malo byť omietnuté a potom tmelené zmesou na báze sadry.
Betónové steny budú musieť byť impregnované hlbokou penetračnou zeminou. Tým sa zlepší priľnavosť a zabráni sa tvorbe plesní. Potom, čo je povrch tmelený a po vysušení očistený šmirgľom.

Tmelenie povrchu.

Sadrokartón je ošetrený rovnakým tmelom, položenie výstužnej pásky na švy, aby sa zabránilo vzniku trhlín.
Ak je na stenách farba, odstráňte ju špachtľou. Najťažšie na demontáž sú smaltované laky a farby, ak je to možné, budú musieť byť spálené sušičom vlasov. Po vyčistení sa roviny vyrovnajú sadrovými zlúčeninami.

Výpočet množstva materiálu

Štandardná rolka je 10 m dlhá a 0,5 m široká.

To znamená, že plocha jednej rolky je 5 m2.
Ak máte v úmysle robiť všetko „od začiatku do konca“ vlastnými rukami, vypočítajte, koľko balíkov budete potrebovať, vydelením plochy steny číslom 5.
Napríklad miestnosť s rozlohou 30 m2 bude vyžadovať 6 roliek. Je potrebné pripomenúť, že to nezahŕňa okenné a dverové otvory; súčet ich plôch sa vopred odpočíta od celkovej plochy stien.

Poznámka! Pokyny, ako aj profesionáli odporúčajú nákup materiálu s rezervou asi 10%, v prípade rezania a odmietnutia. Skúste si kúpiť rolky s rovnakým číslom šarže, inak sa farba a vzor plátna nemusia zhodovať.

Čo potrebujete na dokončenie

Pre pohodlie a urýchlenie procesu budete potrebovať minimálnu sadu nástrojov.

Nástroje a pomôcky

Tieto nástroje budete potrebovať pre svoju prácu.

Široký štetec alebo valček na nanášanie lepidla na plátno.
Kyveta (kúpeľ) na lepidlo.
Laser alebo hladina vody.
Dlhé pravítko alebo zvinovací meter.
Nožnice, ceruzka.
Gumená stierka alebo kúsky mäkkej látky na vyrovnanie panelov.
Lepidlo v správnom množstve.
Stabilný rebrík.

Aké lepidlo si vybrať

Táto značka lepidla je nám známa už veľmi dlho.

Lepiace kompozície sú rozdelené do dvoch kategórií - univerzálne a špeciálne. Prvý je vhodný pre takmer akýkoľvek typ tapety. Druhá je určená pre ťažký vinyl, sklolaminát a netkané textílie.

Donedávna sa lepenie tapiet na steny robilo domácou pastou – hustou hmotou múky uvarenej horúcou vodou. Každý, kto rád pracuje po starom, to môže ľahko zvárať.

Na liter vody budete potrebovať pohár najlacnejšej múky alebo škrobu. Zriedi sa v malom množstve vody, potom sa zmes naleje tenkým prúdom do vriacej vody.

Na odstránenie hrudiek sa musí pripravený roztok pretrieť cez sito. Vychladnutú pastu je vhodné použiť do 2-3 dní. Okrem toho je jeho cena lacná.

Pokročilí občania uprednostňujú modernejšie prostriedky. Medzi ne patrí pomerne obľúbené lepidlo CMC v baleniach. Suchý prášok sa pred použitím zriedi vodou. Niektoré značky sú vybavené prísadami, ktoré zafarbia nanesené lepidlo. To je pohodlné, teraz na plátne uvidíte oblasti, ktoré ním neboli potiahnuté.
PVA lepidlo sa považuje za obzvlášť odolné. Môžete s ním použiť aj tapetu. Je pravda, že materiál bude stáť viac ako predchádzajúce dva. Navyše, keď sa pripravíte na odstránenie všetkého zlepeného na následné opravy, bude to ťažké. Koniec koncov, drží pevne a dlho.

Foto: existujú špeciálne značky lepidla na ťažké tapety.

Poznámka! Kúpte si lepidlo, ktoré zodpovedá vašej tapete. Na obale výrobca uvádza, na aký typ materiálu je určený. Bude napísané buď „pre svetlú tapetu“ alebo „pre silnú tapetu“. Medzi ľahké patria papierové, ťažké analógy zahŕňajú všetky ostatné, viacvrstvové.

FAQ

Často ešte pred opravou vzniká množstvo neočakávaných otázok a problémov. Stojí za zmienku, že všetky z nich sú ľahko riešiteľné. Preto sa nemusíte báť, aj keď plánujete vyzdobiť byt bez toho, aby ste sa uchýlili k vonkajšej pomoci.

Ak je tehotenstvo krátke, môžete tapetu bezpečne urobiť sami.

Slabšia polovica sa pýta, či môžu tehotné ženy zavesiť tapety. Príchod nového majiteľa izby je totiž za dverami a s výzdobou bytu sa treba poponáhľať.

Lekári odporúčajú vykonávať ľahkú fyzickú prácu po dobu až 7-8 mesiacov, ale iba ak nemáte žiadne abnormality. Ak nedvíhate ťažké veci, nerobíte náhle pohyby, prepadáte únave a nervozite, papierovanie miestnosti vám urobí dobre. Je ešte lepšie, ak budete pôsobiť ako asistent svojho milovaného muža.

Mnoho ľudí sa zaujíma o spôsoby lepenia tapiet na steny. Existujú dve hlavné metódy - zadok a prekrytie. Prvá metóda sa používa na prácu s ťažkými viacvrstvovými panelmi. V tomto prípade sú spojovacie švy takmer neviditeľné, neexistuje žiadny výškový rozdiel a vzor sa oveľa ľahšie upravuje.

Ťažká tapeta musí byť prilepená od konca ku koncu.

Tenké papierové tapety sú lepené prekrývajúce sa, sú vybavené okrajmi na oboch stranách, z ktorých jeden bude musieť byť pred inštaláciou na povrch odrezaný. Ten, na ktorom sú umiestnené, je ponechaný, ten na vrchu je odrezaný.

Ešte častejšou otázkou je, či lepiť tapetu z okna alebo na okno a prečo je to dôležité? Práca s metódou presahu vždy začína od okna, presnejšie od rohu, ktorý je k nemu najbližšie. Faktom je, že keď sa jedno plátno položí na druhé, vytvorí sa malý okraj, ktorý sa rovná hrúbke papiera.

Svetlo vychádzajúce z okna poskytne týmto stranám tiene, ak sú umiestnené ako krok od svetelného zdroja. Rovnaký krok pri pohľade na okno bude pre vstupujúceho takmer neviditeľný. V súlade s tým budú okraje plátna vizuálne rovnaké. Pre metódu end-to-end nie je „tanec z okna“ potrebný, môžete začať z akéhokoľvek vhodného miesta.

Podnikaví a zaneprázdnení občania sa obávajú otázky, ako dlho bude trvať dokončenie stredne veľkej miestnosti. Približne jeden pracovný deň na prípravu stien od začiatku a rovnaké množstvo na inštaláciu tapety.

Ale to za predpokladu, že už máte všetko pripravené na proces a nemusíte dodatočne cestovať pre materiály. Alebo možno hľadať či čakať na pracovníkov na súvisiace činnosti (inštalatérstvo, elektrikár, tesár). Asistent prilepovania výrazne urýchli proces.

Pri kombinovaní povrchových úprav najskôr prilepte plátna, ktoré nesú hlavné dekoratívne zaťaženie.

Vyhliadka na lepenie tapiet viacerých typov a farieb a kombinovanie materiálov je často záhadná. Ak obložíme steny rôznymi tapetami, mali by sme začať s materiálom navrhnutým tak, aby zohrával hlavnú úlohu v dizajne miestnosti. Pri plánovaní pozadia a doplnkov sa pozadie najskôr prilepí.

Tiež najvýznamnejšie steny, ktoré nesú hlavné dekoratívne zaťaženie, sú pôvodne dokončené. A doplnky sú dokončené ako posledné. Môžu byť použité na maskovanie alebo korekciu menších chýb v práci.

Hlavná vec je začať

Začať pracovať je vždy ťažké a trochu desivé. Kreslenie obrázkov možných neúspechov vo vašej fantázii je to posledné, čo musíte urobiť.

Stačí zobrať ceruzku, rozložiť prvú rolku na čistú podlahu a začať merať.

Vyberte roh miestnosti najbližšie k oknu, ktoré sa vám páči. Je nepravdepodobné, že uhol bude dokonale rovný. Odmerajte si preto 10/15 cm od nej v hornej časti steny (pri strope) a urobte značku.
Ak nie je úroveň budovy, žiadny problém, nahradí ju olovnica - šnúra s platinou na konci. Položte hornú časť čipky na hornú značku. Potom urobte zárez v spodnej časti so zameraním na čipku v blízkosti podlahy. Spojte horný a spodný bod nakreslenou čiarou. Takže dostaneme striktne vertikálnu čiaru. Odtiaľ postúpime k víťazstvu.
Zmerajte presnú vzdialenosť od podlahy k stropu (alebo k plánovanému okraju tapety).

Značenie a rezanie mreží.

Otočte rolku lícom nahor a označte túto vzdialenosť a odrežte kúsok tapety. Hotovú látku ešte neskladajte.
Na jeho strane rolku ďalej rozložte a upravte vzor. Teraz musíte odrezať spodok aj vrch. Nezľaknite sa malých zvyškov, budú užitočné pri dokončovaní otvorov a plôch pod oknami.
Pri štandardnej výške stropu (2,7 m) dostanete zvyčajne tri listy z jednej rolky. Nakrájajte ich, zvnútra von očíslujte a odložte na seba.
Po príprave všetkých listov alebo ich časti vyčistite podlahu a položte na ňu prvý list lícom nadol. Môžete začať lepiť.

Najčastejšie by ste mali nanášať lepidlo na samotnú tapetu.

Poznámka! Zvyčajne sa aplikuje tapeta, nie steny. Ale sú aj výnimky. Takže pri práci s ťažkým a hustým materiálom sa odporúča oba pokryť lepidlom. Potom sa zvýši priľnavosť k povrchu a povrchová úprava sa neodlepí.

Nainštalujte prvý panel so zameraním na čiaru z rohu. Snažte sa, aby sa spodná časť tapety neprilepila na stenu, kým ju nevyrovnáte v hornej časti.
Keď ste si istí, že proces prešiel správnym smerom, plech opatrne uhlaďte. Začnite zhora a postupujte smerom k spodnej časti a okrajom.

Na tenké tapety je vhodné použiť mäkkú suchú handričku, na vinyl je dobrý gumený valček alebo pružná stierka.
Zostúpte z rebríka a začnite nanášať zmes na druhý fragment podľa čísla. Udržujte ho v tomto stave 3/5 minúty (na impregnáciu lepidlom). Potom ho vezmite za horné rohy a naneste na stenu vedľa prvého plátna.
Vykonajte operáciu v rovnakom poradí, sledujúc po ceste zhodu vzorov a presné spojenie tapety.

Záver

Aktualizácia miestnosti sa zmení na príjemnú procedúru, ak viete nielen to, čo na tapetovanie použiť a ako to zvládnuť. Kreativita, túžba a dobrá nálada sú tri faktory, ktoré môžu viesť k najlepšiemu výsledku. Venujte pozornosť videu v tomto článku, na túto tému sú vizuálne detaily.

” №3/2009 14.08.12

Počas tehotenstva by ste mali obmedziť niektoré druhy domácich prác. Budúca matka by nemala zdvíhať závažia. Presúvanie nábytku, dlhé sedenie a státie, vysávanie, umývanie okien a opravy sú prísne zakázané.

Tehotenstvo je nepochybne zvláštnym obdobím v živote ženy. Najdôležitejšie je uvedomiť si, že odteraz ste zodpovedný nielen za seba, ale aj za život a zdravie maličkého človiečika vo vás. K režimu pracovného pokoja preto pristupujte s plnou zodpovednosťou.

Počas týchto 9 mesiacov tehotenstva sa aj tie najzákladnejšie úkony musia vykonávať špeciálnym spôsobom. Budete musieť striedať rôzne pozície, napríklad v armáde: "Stop!" Sadnite si! Klamať!".

Ako správne stáť počas tehotenstva. Dlhodobý pobyt vo vzpriamenej polohe ohrozuje stagnáciu krvi a lymfy v rozšírených cievach nôh, čo spôsobuje opuchy, necitlivosť a kŕčové žily.
Ako správne sedieť počas tehotenstva.Časové limity sú potrebné pri pletení, čítaní alebo práci na počítači. Preto každú hodinu musíte robiť ľahké cvičenia po dobu 5-10 minút. Je pohodlnejšie vstať zo stoličky s rovným chrbtom a pohybovať sa na okraj.
Ako správne ležať počas tehotenstva. Určite každá tehotná vie, že najlepšie je ležať na ľavom boku. Takže dieťa prijme najpriaznivejšiu - ľavú - prezentáciu.

Čo robiť a nerobiť počas tehotenstva

Nastávajúce mamičky majú prísny zákaz presúvať nábytok, vyklepávať koberce, umývať okná, lepiť tapety alebo sa zaoberať akoukoľvek inou výzdobou interiéru. Počas tehotenstva ovplyvňujú hormóny stav chrupavky a spojivového tkaniva, čím sa stávajú krehkejšie. Nesprávne činnosti môžu spôsobiť mikrotrhliny v medzistavcových platničkách a kĺboch, čo znamená bolesť chrbta. Ak sa vyskytnú alebo sa zhoršia pri domácich prácach, nezabudnite nosiť obväz. Ešte lepšie je vzdať sa takýchto aktivít.

Domáce práce počas tehotenstva

Netreba sa vzdávať domácich prác ani voľného času. Aj keď, ak naozaj chcete (presnejšie nechcete), môžete sa odvolávať na zlý zdravotný stav a presunúť každodenné starosti na plecia svojho manžela alebo príbuzných.

Zdvihnite veci z podlahy. Tehotná žena je veľmi neprítomná, niekedy nemotorná: vždy niečo vypustí. Aby ste nestratili to, čo spadlo, musíte to vyzdvihnúť. A zdvihnite ho správne. Aby ste to urobili, ohnite sa nie v páse, ale na kolenách. Nehrbte sa a kľaknite si na jedno koleno čo najbližšie k objektu. Nehrbte sa po dlhú dobu. Keď stúpate, opierajte sa o stehenné svaly.
Ak ty pozametať podlahu metlou alebo umyť handrou, neprehýbajte sa s rovnými nohami. Nalejte vodu do vedra a vylejte ju pomocou naberačky. Alebo manžel. Kľaknite si alebo si sadnite na nízku stoličku. Aj keď to nie je príliš pohodlné, je to dosť únavné a bude to trvať oveľa dlhšie. Ak áno, dajte prednosť vysávaču.
Vysávanie by sa malo vykonávať bez predkláňania, aby nedošlo k napätiu a bolesti v krížoch. Postavte sa rovno, trubicu vysávača nevyťahujte úplne a držte ju za hornú časť tuhej rukoväte. Rovnakú polohu je potrebné dodržať, keď máte v rukách mop.
Vešanie bielizne počas tehotenstva sa neodporúča. Je lepšie, aby to urobil asistent, najmä ak sú laná vysoko nad vašou hlavou a tiež ak potrebujete presunúť umývadlo s ťažkým mokrým oblečením na balkón. Situáciu zachráni špeciálny sušič, ktorý zvyčajne nie je vyšší ako úroveň hrudníka. A môžete ho umiestniť na akékoľvek vhodné miesto v byte.
Rovnaký príbeh je s odstraňovaním prachu zo skriniek alebo s rozmiestnením kníh na vysokých poličkách. Predmety môžete umiestňovať iba na úroveň vašich rúk.
Žehlenie oblečenia, Z vyššie popísaných dôvodov sa neodporúča stáť, najlepšie je nastaviť žehliacu dosku na najnižšiu výšku a žehliť v sede. Jediným negatívom je, že obliečky a prikrývky dokážu „zamiesť“ podlahu. Ale už si to umyl.
Kontakt so škodlivými látkami Najlepšie je sa im úplne vyhnúť, najmä ak je na etikete uvedené, že sú toxické. Alebo ich aspoň nahraďte bezpečnejšími. Preto namiesto aerosólov používajte tekutiny. A umývajte riad, sporáky, vane a iné povrchy v gumených rukaviciach, aj keď použijete ten najšetrnejší prípravok. A nezabúdajte, že produkty amoniaku a chloridu pri zmiešaní vypúšťajú toxické výpary.

V konečnom dôsledku si doprajte (a nechajte svoje okolie, aby si na to zvyklo) ako vzácnu škatuľku s nezvyčajne krehkým obsahom. A dovoľte si častejšie robiť blaženú nečinnosť. S narodením bábätka si vás totiž problémy nájdu. Medzitým naberajte silu.

Naša odborníčka Irina Sh Lyapniková, gynekológka na medzinárodnej klinike Medem,člen Európskej asociácie pôrodníkov a gynekológov, Ruská asociácia reprodukčných lekárov:

Je intuitívne jasné, že tehotné ženy by nemali fajčiť, piť alkohol a pracovať so zdrojmi rádioaktívneho žiarenia. Vo všeobecnosti platí, že ak tehotenstvo prebieha bez problémov a vaše zdravie vás netrápi, nie je potrebné radikálne meniť váš zaužívaný – či už relatívne pokojný alebo celkom aktívny – životný štýl. A aby sa zaujímavá situácia nezmenila na monotónnu a nudnú, môžete pokračovať v práci, navštevovať zábavné podniky a kultúrne podujatia, kiná, divadlá, komunikovať s priateľmi, dokonca cestovať.

Hlavná vec, ktorú môžem odporučiť, je nepreťažovať sa a strážiť si držanie tela. Bruško totiž zväčšuje klenbu chrbta a presúva ťažisko do oblasti solar plexu. Aby ste predišli zbytočnému namáhaniu dolnej časti chrbta, panvovej oblasti, žalúdka a nôh, musíte sledovať svoje držanie tela, bez ohľadu na to, čo robíte. Vyrovnajte ramená a postavte sa rovno. Navyše tak dieťatko zaujme správnu polohu pri pôrode a poďakuje vám.

Čo sa týka dĺžky práce, tehotná žena, ak je zdravotne v poriadku, môže pracovať až do pôrodu.

Mária Sokolová

Čas čítania: 5 minút

A A

Tehotenstvo je obdobím maximálnej opatrnosti. Vrátane stien vášho domova. Koniec koncov, zatiaľ čo manžel nastávajúcej matky pracuje pre dobro rodiny, všetky domáce práce padajú na plecia tehotnej ženy, vrátane tých, ktoré môžu negatívne ovplyvniť zdravie matky a dieťaťa. V období pred narodením dieťaťa sú také „úkony“ ako preskupovanie nábytku, lezenie po rebríkoch a dokonca aj čistenie mačiek mimoriadne nebezpečné.

Preto dočasne prestaňme byť hrdinami a pamätajme, Ktoré povinnosti v domácnosti by ste mali delegovať na svojich blízkych...

Varenie jedla
Je jasné, že večera nebude pripravená sama o sebe a kŕmenie vášho manžela konzervami a „doshirakom“ je plné nepokojov hladu. No dlhá šichta pri sporáku je rizikom zhoršenia venózneho odtoku, edémov a kŕčových žíl. Preto nechávame zložité jedlá „po pôrode“, priťahujeme príbuzných na pomoc a celý proces prípravy jedál čo najviac zjednodušujeme.
- Určite si robte prestávky.
- Unavené nohy? Posaďte sa „vpredu“ a zdvihnite nohy na nízku lavicu.
- Je váš chrbát unavený z nepohodlného držania tela pri krájaní kapusty? V blízkosti umiestnite stoličku, o ktorú si môžete oprieť koleno a zmierniť tak stres na chrbtici.
Spotrebiče
Používanie rýchlovarných kanvíc, sporákov, mikrovlnných rúr a iných spotrebičov by malo byť čo najopatrnejšie.
- Ak je to možné, vyhnite sa používaniu mikrovlnnej rúry počas tehotenstva alebo znížte jej používanie na minimum. Dôrazne sa neodporúča používať toto zariadenie, ak sa dvere tesne nezatvoria (elektromagnetické žiarenie neprospeje ani dieťaťu, ani matke). A keď je zariadenie v prevádzke, mali by ste od neho udržiavať vzdialenosť aspoň 1,5 m.
- Tiež sa snažte nezapínať všetky zariadenia súčasne, aby nedošlo k elektromagnetickému „prestreleniu“.
- Nenechávajte notebook, mobilný telefón a nabíjačky cez noc pri posteli (najmenej 1,5-2 metre).
Mokré čistenie podláh
Mnoho ľudí vie o zraniteľnosti kĺbov a chrupaviek počas tehotenstva. Preťažovanie chrbtice v tomto období sa neodporúča a je nebezpečné.
- Žiadne „gymnastické triky a fouetté“ pri upratovaní! Buďte opatrní pri otáčaní tela a ohyboch.
- Na odľahčenie noste špeciálny obväz (primeraný vašej veľkosti).
- Ak je to možné, presuňte všetky ťažké povinnosti v domácnosti na svojho manželského partnera a blízkych.
- Pri ohýbaní alebo zdvíhaní predmetu z podlahy pokrčte kolená (dostaňte sa na jedno koleno), aby ste rozložili záťaž na chrbticu.
- Umývanie podláh na kolenách je neprijateľné - používajte mop (chrbát by ste mali mať pri upratovaní rovný) a upravte dĺžku trubice vysávača.
Čistiace prostriedky, čistiace chemikálie
K výberu týchto fondov pristupujeme mimoriadne opatrne.
- Čistenie vodovodu nechávame na našich blízkych.
- Čistiace prostriedky volíme bez zápachu, čpavku, chlóru, či toxických látok.
- Práškové produkty (obzvlášť škodlivé) a aerosóly nahrádzame tekutými prípravkami.
- Pracujeme len s rukavicami a (ak je to potrebné) gázovým obväzom.
- Koberce sami nečistíme – posielame ich do čistiarne.
Domáce zvieratá
Štvornohé, okrídlené a iné domáce zvieratá sa môžu stať zdrojom nielen alergií, ale aj vážnych chorôb. Preto v tomto období prísne dodržiavame pravidlá starostlivosti o domáce zvieratá: po styku so zvieraťom si umyte ruky mydlom, sledujte jeho zdravotný stav (v prípade podozrenia vezmite k veterinárnemu lekárovi), nekŕmte zviera surovým mäsom, zanechajte čistenie toalety a kŕmenie/spanie zvieraťa oblasti blízkym (to platí najmä pre majiteľov fúzatých zvierat) - mourovaté mačky - nastávajúca matka nemôže umývať mačacie podstielky!).
Zdvíhanie ťažkých predmetov, prestavovanie nábytku
Tieto akcie sú prísne zakázané! Dôsledkom môže byť predčasný pôrod. Žiadne amatérske vystúpenia! Takmer každá budúca matka má nutkanie „aktualizovať“ výzdobu, ale premiestňovanie pohoviek, ťahanie škatúľ a samotné začatie všeobecného upratovania je prísne zakázané. Nádrže a vedrá s vodou by ste mali vyprázdňovať a napĺňať iba pomocou naberačky.
"Horolezectvo"
Pri vykonávaní akejkoľvek práce sa neodporúča vyliezť na rebrík alebo stoličku.
- Chcete vymeniť záclony? Požiadajte svojho manžela, aby vám pomohol.
- Zaobstarajte si sušiak, aby ste nemuseli vyvešať bielizeň skákaním zo stoličky na zem a späť.
- Všetky opravárske práce nechajte na svojich blízkych: mávanie špachtľou pod stropom počas tehotenstva, výmena žiaroviek, lepenie tapiet a dokonca aj upratovanie bytu po rekonštrukcii je nebezpečné!

Čo môže a čo nemôže robiť tehotná žena, aby nevyprovokovala predčasný pôrod svojho dieťaťa alebo potrat? Aké kontroverzné odporúčania o tom k nám prišli z minulosti a čo si o nich myslia lekári? Zamyslime sa – z akého dôvodu nemôžu tehotné ženy zdvihnúť ruky, alebo sa to ešte dá?

Mnohé nastávajúce mamičky už počuli, že by nemali vešať ani sťahovať závesy či vešať bielizeň na šnúry. Údajne tým môže dieťa trpieť. Je pravda, že tehotné ženy by nemali zdvihnúť ruky a k čomu by to mohlo viesť? Pozrime sa bod po bode.

1. Otočenie pupočnej šnúry okolo krku dieťaťa, tvorba uzlov na ňom, v dôsledku čoho je možná vnútromaternicová smrť dieťaťa alebo asfyxia pri narodení. Toto je najobľúbenejšie vysvetlenie, prečo by tehotné ženy nemali dvíhať ruky pri domácich prácach. V skutočnosti nie je všetko také jednoduché. Tieto patológie sa vyskytujú bez ohľadu na fyzickú aktivitu ženy, aj keď väčšinu času leží - dieťa môže trpieť. Pravdepodobnosť týchto patológií sa zvyšuje s polyhydramniónom, keď má dieťa viac príležitostí na aktívne pohyby, a s dlhou pupočnou šnúrou. Treba povedať, že druhá skutočnosť je skôr geneticky podmienená. A vo väčšine prípadov zamotanie pupočnej šnúry, diagnostikované na ultrazvuku, zmizne narodením, pretože dieťa má čas na rozuzlenie.

2. Hypertonicita maternice. Ak má žena excitabilnú maternicu, potom akákoľvek malá fyzická aktivita môže vyvolať bolestivú hypertonicitu. A ak sa to stáva často, môže to viesť k skráteniu krčka maternice, čo následne môže spôsobiť predčasný pôrod. Tehotné ženy môžu zdvihnúť ruky vysoko, ak v nich nie je nič ťažké, napríklad mokrá deka, ktorú je potrebné zavesiť na lano.
Môže sa vyskytnúť bolestivý kŕč myometria, ktorý sa ani pomocou antispazmikík nedá rýchlo uvoľniť. Odporúčanie lekárov - žiadne náhle pohyby alebo „naťahovanie“!

3. Odtok plodovej vody. Roztrhnutie plodového vaku môže nastať v dôsledku zranenia, nejakého veľmi náhleho pohybu, ak sa gymnastika pre tehotné ženy aktívne vykonáva, keď hrozí potrat. Aj keď je to zriedkavé. Častejšie je táto patológia spôsobená infekciami, patogénmi, ktoré prenikajú z vagíny do maternice. Najhoršie však je, že ak plodová voda úplne praskla, nie je možné tehotenstvo udržať.

4. Môžete spadnúť. U nastávajúcich mamičiek sa ťažisko posúva. Rozhodne nemôžu stáť na špičkách; môžu jednoducho spadnúť. No a pád už môže viesť k všetkým vyššie popísaným problémom.

5. Bábätko môže zmeniť polohu v maternici na nesprávnu. Do 34. týždňa tehotenstva mnohé bábätká nezaujmú správnu polohu v maternici, najpohodlnejšiu a najfyziologickejšiu pre pôrod – teda hlavičku dole. Ak ho dieťa konečne obsadilo, potom sa nastávajúcej matke odporúča častejšie nosiť obväz a nerobiť pohyby, ktoré by mohli prispieť k tomu, že sa dieťa otočí späť. Ak pravidelne zdvíhate ruky vysoko, potom je celkom možné, že dieťa môže takto reagovať.

Ak čítate ženské fóra, môžete usúdiť, že veľa žien sa venuje rekonštrukcii svojich domov a bytov aj v pokročilom štádiu tehotenstva. Je normálne, že sa nastávajúca mamička snaží vhodne zariadiť svoj domov na príchod nového člena rodiny. Dokáže lepiť tapety, omietať steny a zdobiť stropy. Všetky tieto akcie sú však potenciálne nebezpečné. Po prvé, hrozí zranenie. Po druhé, budete musieť vdychovať prach a rôzne chemické zlúčeniny, čo je veľmi škodlivé. Zverte túto úlohu ostatným členom rodiny alebo opravárskej čate.

To znamená, že neexistuje jednoznačná odpoveď na otázku, či je možné zdvihnúť ruky počas tehotenstva. Všetko je individuálne. Väčšina budúcich mamičiek ale intuitívne cíti, akú záťaž znesie a nerobí potenciálne nebezpečné pohyby.

18.12.2019 21:09:00 5 pochutín, ktoré vám pomôžu zbaviť sa brušného tuku Snack bez pridania tuku na bruchu? To je možné s občerstvením, ktoré poskytuje sýtosť a uspokojuje malý hlad. Dozviete sa o nich v našom článku!
18.12.2019 07:58:00 Ako využiť chladné dni na chudnutie? Teraz, keď zo stromov opadli posledné listy a ochladilo sa, je čas prijať, že zima je tu. To však nie je dôvod na smútok: chladné dni sa dajú využiť na chudnutie!
16.12.2019 19:17:00 Strata tuku na bruchu: ako to dosiahnuť? Strata brušného tuku znie jednoduchšie, ako v skutočnosti je. Ale pomocou nasledujúcich tipov môžete odstrániť problémovú oblasť a roztopiť tie kilá navyše!